中老年人是慢跑好,还是走路好(合集20篇)

你们知道关于男生礼仪走路是这样的的吗?下面是小编为大家精心挑选的关于男生礼仪走路，希望能够帮到大家哦!

礼仪队的男生走路训练方法

⑴ 要练习腰部力量。行走属于动态美，是全身协调性运动，在这其中腰部的控制力又是至关重要的。练习时，双手固定于腰部，脚背绷直，踮脚正步行走，不需要额外找场地、找时间，在家中随时都可以练习。

⑵ 良好身姿还体现在背部。脊背是行进中最美妙的音符，因此要练习脊背和脖颈的优雅。头顶上放一本书走路，保持脊背伸展和头正、颈直、目平，起步行走时，身体略前倾，身体的重心始终落于行进在前边的脚掌上，前边的脚落地、后边的脚离地的瞬间，膝盖要伸直，脚落下时再放松。

⑶ 要练习脚步，内八字和外八字绝对是不可取的。在地上画一条直线或利用地板的缝隙练习，两脚内缘的着力点力求落在直线两侧，通过不断的练习，保持好行走的轨迹和稳定性。

⑷ 要进行全身的协调性训练，使行走中身体的每一个部分都能呈现出律动之美。步伐要矫健、轻盈，富有稳定的节奏感。

2、礼仪队的男生走路要求

走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映出积极向上的精神状态。

在行走时，上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直;两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内;起步时，身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直;脚尖向正前方伸出，双目平视，收颌，表情自然平和。

不受欢迎的走姿

⑴ 要注意手臂的摆动，千万不能夹着手臂走动。用小臂带动大臂自然摆动，幅度大概是前摆向里折35度，后摆向后约15度，摆动手臂的时候，肩膀不要摇晃。不能把手抱在胸前或是倒背着双手走路。

⑵ 走路的时候不要不抬脚，脚步拖拉在地上，这是一种很消极的身体语汇。如果在工作场合，这种消沉的姿态很容易传导给同事或客户不良的感觉，使大家不愿意与你接近。同时也不能低着头或是耷拉着眼皮走路，这同样不是一种积极的感觉。身在职场要始终表现出自信、练达和对工作的热情。

⑶ 走路时要因场地而及时调整脚步的轻重缓急，不能把地板踩得“咚咚”作响。无论遇到多么紧急的事情，也不能体现在脚步的重量上，可以用加快步伐频率的方法提速。

⑷ 女性不要岔开双腿走路，那样显得很粗鲁，走路尽量走直线。可以在家练习时，以地板的接缝作为参照线，双脚落在线的两边，并不是完全踩在线上，而是用脚的内侧贴近直线即可，速度要均匀，不能走得过快。所谓仪态万方一定是速度、幅度都控制得当。

延伸阅读——从走姿看性格

心理学家史诺嘉丝曾经对193个人做过三项不同的研究，发现不但某种性格或某种心情的人曾用不同的步姿走路，而且观察者通常能由人的步姿探测出他的性格。出国留学网整理了一些情况，走路大步，步子有弹力及摆动手臂，显示一个人自信 快乐 友善及雄心;走路时拖着步子，步子小或速度时快时慢则相反。走路时脚向后踢高。性格冲动的人，则像鸭子一样低头急走。女性走路时手臂摆的愈高，便显示她愈精力充沛和快乐。精神沮丧、苦闷、愤怒及思绪混乱时，女性走路时很少摆动手臂。

1. 匆匆忙忙的走，这是焦虑女性的步伐，不仅显得慌张，且经常改变方向。如果一个男人步态是如此，那么这个男人可能比较阴柔。

2. 疾行 这是一种脚步沉重而快速的行走方式，几近于行军，但不那么正式。留给人的印象是：不骄不躁，能控制心里的焦急。

3. 步伐缓慢的走姿 这类人走路时总是一副典型的慢性子，此类人做事从不急躁，凡事“三思而后行”，绝不好高骛远，“懒蛤蟆想吃天鹅肉”的情况绝不会出现在这种人身上。如果他们在事业上收到提拔的话，并不是他们有什么后台，而是因他们务实的精神。这种人眼见为实，不轻易相信别人。

4. 走路时身体前倾的人，有的人走路时习惯于身体向前倾斜，甚至看上去像猫腰。这类男人性格大多较温柔且内向，不善言辞，可能一个人生闷气。

5. 走路快且双臂自然摆动的人，往往有坚定的目标，而准备积极地加以追求。习惯双手半插在口袋中，即使天气暖和叶不例外，这样的人喜欢挑战而颇具神秘感。一个自以为是甚至傲慢的人走路时，他的下巴通常会抬起，手臂夸张的摆，腿是僵直的，步伐沉重而迟缓，像是故意引起他人的注意。

6. 军事步伐的走姿。走路如同上军操，步伐齐整，双手有规律的摆动，这样的人意志力较强，对自己的信念非常专注，他们选定的目标，一般不会因外在的环境和事情的变化而受影响。

7. 大摇大摆的走，采取这种步伐的人，虽有自信的气势，但又充满自夸和自满。

8. 大步向前走 这是一种冷酷而具有权势的步伐，它的特征通常是跨出很大的步伐，典型的例子可以见于那些地位较高的男性。

9. 偷偷摸摸的。源于卑屈或恐惧心理，会出现这样的步伐，其目的在于不引起别人的注意。

行走礼仪

如果在室外行走，应该请受尊重的人走在马路的里侧。如果道路比较拥挤狭窄，应该注意观察周围情形，照顾好同行的人。同时要保持良好的仪态，不能因为在户外就左顾右盼、四处张望或是推推搡搡、拉拉扯扯，不论多么熟悉的同事和客户，在大庭广众之下也应该保持职业人士的端庄仪态。如果人群拥挤不小心碰到他人、踩到他人或绊倒其他人的时候，要及时道歉，并给予必要的帮助。如果别人无意识地碰到自己或妨碍到自己，应小心提醒并予以体谅。

在道路上行走，不能三人以上并排，这样会妨碍其他的行人和车辆通行，同时也是不安全的做法。到达电梯口、车门口或房门口时，男性也应该快走两步为女士服务;在不太平坦的道路或是山下比较高的台阶时，男性也应该适当帮助女士。“女士优先”是国际通行的礼仪规则，同时也是绅士行为的体现。

当一个人行走时，要靠右侧行走，将左侧留给急行的人，乘坐滚梯时也是这样。其实如果留心，可以看到很多大型超市的滚梯都用黄线做出了明显的标志，示意行人乘梯靠右侧站立，左侧留给急行的人，这也作为突发意外时的一个应急通道，可以让救援人员快速通过。但非常遗憾的是，现在仍然可以看到人们三三两两并排站立在扶梯上的现象，即便后边的人急得跺脚搓手，前面的人仍是悠然自得地并排聊天。

如果是两个人一起行走，行走的规则是以右为尊，以前为尊。比方说和客户或上司一同行走的时候，就应该站在他们的左侧，以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行，那么就应该遵照男左女右的原则。

如果三人同行，都是男性或都是女性，那么以中间的位置为尊，右边次之，然后是左边。

如果是一位男士和两位女士同行，那么男士应该在最左边的位置;如果是一位女士和两位男士同行，则女士在中间。很多人一起行走时，以前为尊，按照此原则向后排序。

礼仪队的男生走路

1.作用：男士要步履雄健有力，不慌不忙，展现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美。

2.速度：男士的步幅一般在50厘米左右，每分钟108～118步。

3.要点：男士常见的走姿是“平行步”。其要领是双脚各踏出一条直线，使之平行，步伐快而不乱，与女士通行时，男士步子应与女士保持一致。

眼妆是很多人重视的一部分，眼妆的画法有很多，化裸妆也是可以化眼妆的，裸妆的眼影尽量画大地色和哑光的，这样妆感才不会特别明显。

裸妆眼影用什么颜色

裸妆眼影一般都用大地色系，要么就是偏米白色or裸粉色。裸妆追求的就是没有那么厚重的妆感，所以选择眼影的时候，就不要选择那种特别鲜艳的颜色了。大地色系的眼影其实很日常，除了裸妆能用，一般日常上妆也能用。其颜色一般都是以棕色为主，看起来也比较日常。不过如果要用大地色系的眼影化裸妆，最好是看下教程，如果不小心蘸多了眼影，那么出来的效果就不是裸妆了。偏米白色的眼影也很适合打造裸妆。上妆效果也比较好，同时也能够对上眼皮有一个提亮作用，从视觉效果来看，会让人感觉你的眼睛很有神。而裸粉色也适合裸妆，不过无论是偏米白色还是偏裸粉色，在选购的时候一定要注意会不会不显色，因为有的眼影确实是无论你多么用力蘸取，它就是不显色。如果实在没想法，其实也不需要用到眼影这种东西，只要眼妆部分弄得好就行了，比如眼线，眼睫毛以及眉毛，这些都弄得好，眼影其实也可以免了。

先睫毛膏还是眼影

应该先画眼影，再画眼线，最后才涂睫毛膏。先涂睫毛，之后使用眼影的时候眼影粉很容易沾到睫毛上，涂完的睫毛等于废了。先搞定眼影，最后再刷睫毛膏既不会影响眼影妆容也不会弄花眼线，一举两得。眼影部位指的是上眼皮范围，使用眼影不仅能打造出更加精致的眼妆还能起到提亮肤色的作用。有的女生眼部周围的肌肤很暗淡，这样会显得很没精神，涂上眼影不仅能改善肤色问题，还能起到美化眼部的作用。一般来说，大地色眼影是女生最常用的眼影色号，刷眼影之前先在眼部打上一层珠光，会让眼部周围变得明亮，干净，之后刷上大地色眼影就可以了。涂眼影能增加眼窝的立体感，让眼睛看起来更加深邃。很多女生都会在涂完眼影之后画上内眼线，这样具有增大眼睛的效果，做完这些步骤就可以涂睫毛膏了。让睫毛变得浓密，纤长，卷翘是睫毛膏的三大主要作用，浓密卷翘的睫毛也有助于从视觉上起到放大眼睛的作用，可以让眼睛变得炯炯有神。市面上最常见的睫毛膏色号有两种，分别是黑色系和棕色系。如果是皮肤白皙的女生适合使用棕色系睫毛膏，黑色系睫毛膏则是最大众化的颜色，不挑肤质，使用之后不易出错。

裸妆怎么画眼影

1、为了让眼皮肌肤和眼影更加贴合，不出现晕染情况，MM们需要先用吸油纸、遮瑕膏或者散粉抹一下眼皮，这样可以去掉多余油脂呢。

2、选择浅色眼影，用眼影刷扫上一层，然后涂上眼皮。眉毛和眼睛下方也可以轻轻扫一扫。

3、接近睫毛的位置涂上黑色的眼影，扫一扫就ok了，不要太浓。

4、轻轻扫在两种眼影交接的位置，稍微晕染一下。

单眼皮适合什么眼影

夏天到来天气十分炎热，各种清新眼妆的教程也扑面而来，但是有很多人是单眼皮，不知道如何选择适合自己的眼影，其实，只要加深眼睛的深邃感就可以成功的塑造一个妆容。对单眼皮的人来说，建议两种画眼影的方法，第一种是渐变层次的画法，上浅下深可以让眼睛看起来有种自然的深邃感，第二种是眼头浅眼尾深的画法，可以自然地放大眼睛。每个人都需要选择适合自己肤色的眼影颜色，一般来说单眼皮的人用哑光质地的眼影最好，黄皮肤的人最推荐的色系有大地色系和橘色系，白皮肤的人推荐粉色系眼妆和橘色系眼妆。

一、渐变层次的画法

将眼影颜色按照由浅到深的顺序涂抹在眼窝位置，涂抹的范围也由眼球上方至眼睑部分慢慢减少范围。只用重色在眼尾处用小号眼影刷轻轻刷扫眼尾即可。

二、眼头浅眼尾深画法

在眼头处用眼影刷大面积刷扫浅色眼影，眼尾处用深色眼影加重眼尾，这样可以起到放大眼睛的效果。

快要过年了，又到了大年三十儿吃饺子的时候了。说起来，大年三十儿吃饺子，这是中国人多少年来的习俗。我们都知道，大年三十是我国比较受欢迎的一个节日，也是比较传统的一个节日，会有很多的习俗和讲究，尤其是饮食方面。在大年三十的时候，很多地方的人都会吃饺子。那么，大年三十吃素馅还是荤馅呢？大年三十什么时候吃饺子好？煮饺子是冷水下锅还是沸水下锅？带着这些关于饺子的问题，下面就和本网具体来看看吧！

大年三十吃饺子是吃素馅还是荤馅饺子？

虽然现在吃顿饺子，已经不需要非等过年不可了，想要吃饺子，买点儿肉，弄点儿菜，和点儿面，一会儿就包好了、煮上了；懒点儿的，到超市去，买现成的：韭菜的、茴香的、三鲜的，荤的素的随您挑。但是大年三十的饺子意义是不同的。

大年三十可以素馅，也可以吃荤馅。

大年三十吃饺子，关于荤素方面没有什么讲究。

大年三十除了吃鱼之外，另外必吃的食物就是饺子。这时候吃饺子和平时吃饺子的感觉是不一样的，这时候吃饺子不再是为了解决饥饱问题，而是享受阖家欢乐的幸福。饺子本来就是有美好寓意的，要知道中国最早的纸币就是叫做“交子”，再加上饺子外形如元宝一般，所以饺子也代表着财富。

大年三十吃什么馅的饺子好

关于饺子馅儿的荤素没有什么讲究，平时喜欢吃什么馅儿的，大年三十还吃什么馅儿就行。不过人们常吃的还是荤素搭配，例如猪肉白菜馅儿饺子，或者羊肉白菜馅儿饺子。因为白菜意味着“百财”，也是图个吉利。

除了白菜之外，酸菜馅儿饺子有寓意着“算财”的意思，钱多到数不清，毕竟在家里吃饺子没有数个数的；油菜馅儿饺子，寓意着“有财”；芹菜馅儿饺子，寓意着“勤劳发财”；韭菜馅儿饺子，寓意着“久财”，长久发财。

而除夕夜吃饺子的正确打开方式，除了知道吃什么馅儿的饺子以外，还需要知道剁馅儿的方式。那就是有节奏的，铿锵有力的剁馅儿，让左邻右舍都能听到家里的剁馅儿声，以此来庆祝新一年的开始。

包出来的饺子要个个像元宝一样，摆放饺子的时候要整整齐齐的，毕竟有句俗语说“千忙万忙，不让饺子乱行”。还有煮饺子时候，假如饺子煮破了，是不能说‘破了，烂了’，而是要说‘涨了’，这也是为了图个吉利。

不同饺子馅有什么寓意

通常的饺子馅则有：

三鲜馅的，象征三羊开泰，寓意吉祥，兴盛。

白菜馅的，象征百财进门，百祥之财。

韮菜馅的，象征久财之意，长长久久，天长地久。

芹菜馅的，象征勤财之意，勤劳、勤奋必有收获。

酸菜馅的，象征算财之意，预示钱很多，数之不尽。

由于饺子形状如元宝，所以春节吃饺子象征新的一年交好运，发大财，财源滚滚，招财进宝！

大年三十什么时候吃饺子

春节，是我们国家的传统节日，而大年三十晚上吃饺子更是北方人的习俗。

而饺子要在三十晚上十二点之前包好，待到子时吃，取＂更岁交子＂之意。子即子时，交与＂饺＂同音，象征着圆圆满满，吉祥如意。

而饺子的馅更是五花八门，有把糖果，花生，红枣，板栗都包进去的，糖果寓意甜甜美美，花生寓意健康美满，枣和板栗寓意早生贵子，表达人们对生活的美好愿望。

饺子是热水下锅还是冷水下锅好？

饱满的饺子馅里

包裹着人们对于美好生活的期许

但是饺子应该怎么煮

很多人的做错了

下面这些诀窍

看完了一定对你有帮助

冷水or沸水

速冻饺子冷水煮。速冻饺子用沸水煮容易破皮，肉馅也不易熟。冷水煮速冻饺子，随着水温上升，饺子的面皮和肉馅受热更均匀，皮的口感也更加劲道。

新鲜饺子沸水煮。在家自己动手包的饺子，一定要等水煮开后再下锅。煮饺子时趁沸水把饺子下锅，然后用铲勺轻轻向一个方向推动几下，以防饺子互相粘连或巴锅底。

开盖or关盖

一般的说法是“盖锅盖煮馅，不盖锅盖煮皮”。如果饺子刚下锅就盖上锅盖煮，水蒸汽的高温很容易把饺子皮煮破。

饺子刚下锅后，应先敞开锅煮。饺子皮煮熟后，应及时盖上锅盖，以便更好地煮馅。等饺子快要浮上水面快煮开时，再揭盖煮皮。

点水or不点水

“三滚饺子两滚面”为了既能把饺子较快煮熟，又不会把饺子煮破，在煮饺子过程中要点水，但要选择适当的时候。

在开锅后及时适量添加冷水，以防沸水翻滚溢锅或者开锅过急造成饺子破裂。揭盖煮皮时，让水沸腾两次，效果最好。

煮饺子时加点料

有时候，不单单用清水煮饺子，煮饺子的时候稍微加点食材，煮出的饺子一定不会破皮。

1、盐：水烧开后放进适量的盐，待盐溶解后，再把饺子下到锅里，这样煮出的饺子不粘连也不破皮。

2、油：水烧开后放一点食用油再放饺子，这样做可以为饺子的表皮加一层保护膜，饺子肯定不会粘连。

3、葱叶：在煮饺子水烧开之前，先放入一些葱叶，水开后再下饺子，这样煮出的饺子不易破皮也不会粘连。

不同馅，煮法不同

蔬菜馅比肉馅好煮。煮蔬菜馅的饺子比肉馅饺子用的时间短。比如韭菜鸡蛋馅饺子，鸡蛋是熟的，面皮也薄，沸水下锅大火煮透就能吃啦。

是否让宝宝在家光脚走路，很多家长也有不同意见，有些家长认为光脚走路会让孩子着凉，而另外一部分家长则认为，光脚走路有利于孩子的成长发育，那么。宝宝光脚走路到底好是坏呢。

有研究表明，宝宝光脚走路是有利于孩子发育的：

1.促进宝宝感官更好的发育

人体的脚部密布了很多神经，所以它是非常重要的触觉感受的部位，当宝宝在光脚走路时，可以接受到地面对于脚上的不同刺激，促进感官与大脑连接的敏感度，促进宝宝的大脑和肢体成长。

2.有利于宝宝脚部的发育

在炎热的夏日，宝宝光脚其实是不冷的，只要宝宝在舒适干净的室内，光着脚走路可以不让宝宝的小脚丫受到鞋袜的束缚，有利于宝宝脚型的健康发育，也避免发育不良的情况。

3.有利于宝宝学习走路

学习走路的初期，宝宝需要多练习，而脚趾可以帮助宝宝更好的保持身体的平衡，通过对于地面的接触加深宝宝对于外部世界的感知和认识，更帮助宝宝行走得更平稳协调。

4.可以提高食欲

很多宝宝很不喜欢鞋袜对于身体的束缚，当宝宝光脚后更利于爬行和学走路，这样就可以增加宝宝每日的运动量，加快身体的新陈代谢促进食欲，宝宝食欲增加那就更有利于宝宝身体成长。

关于宝宝是否会着凉，家长可以通过抚摸宝宝背后颈部、脚底板来判断宝宝是否冷了。总体来讲，光脚走路对宝宝的好处有很多，所以在安全环境下家长不妨让孩子多多光着小脚丫走路吧！需要注意的是，在秋冬季节，寒气渐重，宝宝就容易脚上着凉，这个时候就不要让宝宝光脚爬行了，需要给宝宝穿上鞋袜，做好保暖工作。

以上是小编为大家整理的关于“夏季让宝宝光脚走路有哪些好处？”的相关内容，希望对大家有帮助！

弹力素和护发精油是两种很常见的护发产品，经常可以看到有很多人会使用弹力素和护发精油，弹力素和护发精油都可以有效护理头发，起到很好的护发作用，那么先用弹力素还是精油？先涂精油还是弹力素？

先用弹力素还是精油

先用精油，后用弹力素。弹力素是给卷发定型，增加头发的弹性，比较适合烫后的卷发。精油能让卷发有色泽手感更加有弹性。

护发精油

使用精油护发，可以在平常使用洗发水或护发素洗护发时，将精油滴1滴到洗发水或者护发素中，混合均匀后使用到头发上;或者在刚洗完头发后，在头发还是湿润的情况下，将精油直接涂抹到发丝上，这样也能很好的护理秀发呢!这里要提醒一下，精油一定要涂到洗过的头发上，因为清洗完的头发才更加容易吸收精油的营养成分。

弹力素

弹力素不适合在干发下使用，一般需要将头发打湿，令其处于半干湿或七八分干的状态，此时涂抹弹力素效果会更好。下面详细了解弹力素的用法。

1、干发稍微打湿，若洗头了，先将头发擦至半干湿状态。

2、挤出少量弹力素，双手搓揉，用掌心的温度给产品加热，然后涂抹在秀发上，为了保持秀发本身弧度，手法最好采用由下到上托起式涂抹。

3、弹力素具有持久的效果，用后3-4天内感觉头发变蓬乱，直接在头发上喷少许水。

4、注意，涂抹弹力素时，但不要直直的抹下来，随意的往上抓也可，否则会将头发弄直。

弹力素和精油能同时用吗

其实护发精油和弹力素是完全可以一起使用的，护发精油可以起到养护头发的作用，弹力素则可以增加头发的弹性，两者的作用存在着较大的差异，所以一起使用可以让头发更加美丽哦。

使用顺序为先用精油再用弹力素。在洗玩头发以后，可以在头发上抹上护发精油，起到滋养秀发，增加头发的光泽的作用，最后打理好头发以后，在头发的卷发部位涂抹上弹力素，让卷发恢复活力，看起来更加有弹性、有光泽。

弹力素和精油有什么区别

1、二者性质不同，弹力素更像是定型水、啫喱水，里面只有少量的维生素营养物;而护发精油的护法作用更显著。

2、二者的使用步骤不同，洗完头发之后，要先抹护发精油，然后再抹弹力素。

3、二者都存在负面作用，弹力素容易伤发质，而护发精油容易让头发脏得快。

弹力素和精油是可以一起使用的，不过这两个护发产品是有区别的。

油性发质能用精油护发吗

油性发质能用精油护发。护发精油是可以代替免洗护发素的，因为它更安全。

可能你也听说过护发素中含有硅吧，添加硅的原因是能让头发更顺滑，虽然是事出有因，但始终不能多用。但护发精油就不一样了，它成分安全，还能有效滋养秀发，用来代替免洗护发素也不失为一个好方法。

护发精油事实上是一种比较好的替代品，它不仅可以用在头皮上，也能用于发丝上，能起到清洁头皮、按摩舒压的功效，还能修复受损发芯。

乳液面霜大家都很熟悉，乳液面霜都是日常基础护肤产品，乳液面霜都具有保湿效果，但是各有侧重，不能相互替代，什么样的肌肤用什么。

冬天用乳液还是面霜好

冬天来了，各种皮肤问题逐渐暴露，选对护肤品是滋养皮肤的关键。很多人对于冬天护肤用霜还是乳液，存在很多疑问，大多数人在购买时会听从专柜营业员的推荐，但其实清楚自己的肤质，在购买护肤品时就不会那么盲目，也不会再纠结冬天护肤用霜还是乳液了。面霜和乳液其实算是同一种东西，只不过是状态不同罢了，外型虽然不同，但本质上还是一类的。面霜和乳液都可以做出滋润型和清爽型。而且在制造上，绝对没有面霜成分优于乳液的制造规则，型态和滋润度是没有关系的，霜体的形态变化只是一个工艺问题。不同肤质，冬天护肤用霜还是乳液也是有区别的。

1、冬天护肤用霜还是乳液要依个人肤质而选

乳液通常比较轻盈，质地比较清爽，适合夏季、日间使用和中性、混合性和油性肤质。面霜质地一般比较丰厚，滋润效果非常显著，适合冬季、干性、中性肌肤和晚间使用。当然也有者哩等质地的面霜非常清爽，适合所有肤质，但很特殊，通常如上所说。所以应该根据季节、肤质选择。如果是中性、油性或混合性(多数人)肤质，乳液比面霜可能更适合你。但如果是干性皮肤，还是面霜更滋润些。偏干的人在干燥季节当然建议使用面霜，补水效果会比较好，也比较持久，油性的肌肤容易有豆豆烦恼，所以不易选择厚重的面霜，在干燥的冬季用一些保湿效果好的乳液。

2、冬天护肤用霜还是乳液还要综合考虑环境因素

总体来说面霜和乳液都会按不同肤质分为滋润型和清爽型的，但是一般情况偏油性皮肤的人要选择质地清爽的乳液，而干性皮肤应选择滋润型乳液或面霜;而不同的季节也要选择不同的面霜和乳液，冬季比较干燥，要选择滋润些的产品，此外，还要考虑使用者经常所处的环境，比如经常在空调暖气环境及电脑面前的人要用相对滋润并且能持续保湿的面霜和乳液，而经常在户外活动的人，则除了要注意保湿外更要注意防晒。如果想要冬季保湿效果更好，乳液和霜可以同时使用，更能起到高效滋润锁水的功效，但油性肌肤的人要慎用，因为面霜油脂偏多，二者同时使用，不仅不能保湿，反而令油脂大增。

怎么挑选乳液面霜

四看：日期、成份、颜色、包装

一闻：香味

挑选面霜、乳液最重要是看日期是否过期和新鲜，其次看成分，是否适合自己和能否达到想要的效果，再次看颜色，闻香味，看一下外包装。包装虽然不是最重要的，但是包装很差的产品要千万注意是否不合格产品，最主要的就是选择口碑好的品牌。挑选乳液和面霜时还要先闻味道，好的产品成分纯净，不需要浓重的香料来压抑产品异味。面霜装罐时，如果是填装技术良好、质地细致的成品，表层会呈现均匀光洁的形态，一般不会有气孔出现。乳液和面霜搁置过久，除了有酸味异味外，也会有油水份离现象，或是变成上下两层，有些带颜色的乳液还会产生颜色深浅不匀的情况。

面霜和乳液的区别

1.外表形态不同

乳液是液体状，面霜是膏状，而且乳液的水分含量要比面霜高。

2.结构性质不同

乳液的质地要轻薄一些，同一个品牌的乳液比面霜感觉会更清爽一些，这样用起来更舒适，而面霜比较厚一点。

3.质地上的区别

从外观来看，乳液是液体状，面霜是膏状的，就延展性和吸收速度而言，显然前者更胜一筹。这主要是因为乳液的含水量比较高，易推开，好吸收，能快带渗透进皮肤肌底;而面霜的营养成分则比较丰富，常常要更为粘稠，偶尔还会带有一些厚重和黏腻感，因此在挑选时还需格外注意这一点。

4.适用季节不同

乳液一般适合在夏天用，而面霜较适合早秋冬季节用，但是也不是说其他时间就不能使用，只是这些季节更加适合。

5.使用人群不同

乳液适合中性皮肤和油性皮肤的人使用，而面霜适合干性或者中性皮肤的人使用。

6.功能上不同

面霜有明确的日霜、晚霜之分。日霜的最大特色在于防护、隔离，减少紫外线、污染等对肌肤的伤害，通常来说都含有SPF防晒指数;而晚霜则重在修护、滋养，比之日霜更营养丰富，能在夜间迅速修护疲惫肌肤、消除倦容，让柔细、滑嫩感的肌肤重回归。而乳液的分类则比较简单，通常只按具体的功效划分为保湿乳液、美白乳液等，但你也可以留意一下其是否具有防护功能，如果是这种类型的乳液则更适合白天使用。

7.使用上不同

乳液因为质地轻薄，触感清爽，更容易被肌肤吸收，适合四季使用;面霜则完全不适合在夏天使用，由于其中油脂含量多，保湿滋润效果强，通常是干燥肌肤的福音，却让油性肌肤敬而远之。当下的寒冬季节应是面霜发挥最大效用的良机，根据自己的需求选择即可;而乳液则应该是家中的常备款，四季皆宜，性价比要更高一些，在现在的季节如果感到特别干燥，可以在涂抹乳液的基础之上再叠加一层面霜，锁住皮肤水分，加强保湿。

用了乳液还要用面霜吗

网友一

你觉得干了就涂，油了就不涂。一切以你最舒服为最高要义。

网友二

乳液和面霜的效果是一样的，只是她们针对使用的人群不同，乳液比较清爽，适合混合皮和油皮的人;面霜更厚也更滋润，适合干皮的人。如果你是混合偏油的皮肤，用乳液就可以了。不需要用面霜的。自己觉得不舒服，而且营养太丰富皮肤反而更有负担。

网友三

乳液和面霜的效果是一样的，只是她们针对使用的人群不同，乳液比较清爽，适合混合皮和油皮的人;面霜更厚也更滋润，适合干皮的人。如果你是混合偏油的皮肤，用乳液就可以了。不需要用面霜的。自己觉得不舒服，而且营养太丰富皮肤反而更有负担。

老年人随着岁月的推移，容易被疾病所困扰，在用药的机会上也多于年轻人，其中多为非处方药(OTC)。因此，正确使用非处方药十分重要。

中老年人处方药注意事项一、药物使用“减量为宜”。

60岁以上的老年人，其生理功能处于逐渐减退的状态。机体对药物的吸收能力、生物转化和排泄能力等各项指标较年轻时都有一定的下降。有综合试验表明，老年人对药物的敏感性比普通成年人更强，用药应当适当减量。目前国际上较流行的标准是：老年人用药剂量是普通成年人的四分之三。

中老年人处方药注意事项二、人老莫“恋药”。

不少老年人被高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病所困扰，认为自己身体不行了，多吃药对自己有好处。殊不知“是药三分毒”，非处方药尽管安全性相对较高，但仍具有毒副作用，尤其是老年人肝肾代谢能力减退，药物容易在体内积蓄，对身体造成药源性危害。因此不要把药物当作“有病治病、无病防病”的法宝，要知道盲目“恋药”只会有害无益。

中老年人处方药注意事项三、用药要“有的放矢”。

一些老年人并不完全相信医生，容易偏听偏信，自行用药，但这样的用药习惯危害极大。用药前，要知道自己的疾病，也要了解药物之间的相互作用。如常感到头痛、腰酸背痛等，经检查未发现有器质性病变，可选用一些解热镇痛类药物，但一旦有器质性病变，则切忌盲目使用解热镇痛类药物，要及时就医。

中老年人处方药注意事项四、联合用药需留心。

老年人患病时，易并发其它疾病，但在用药时要尽量避免过多品种的药物联用。应谨遵医嘱，了解各药之间的相互作用，有无不良反应。如确有禁忌，可根据病情的轻重缓急，先使用急症的药物，待病情控制后再兼顾其它方面的药物。

每位购房者在选房时都会考虑很多因素。其中常常让很多人纠结的一个问题就是：到底地段重要还是户型重要呢？除此之外还应该考虑哪些因素呢？一起来看看本文的介绍吧。

一、地段重要还是户型重要呢？

关于这个问题相信大家都有自己的看法，看看大佬们都是怎么说的，有人曾说：“决定房地产价值的因素，第一是地段、第二是地段、第三还是地段。”买房看什么，地段是买房的重要参考指标。地段究竟是什么？是交通、配套还是环境？这些都是我们买房看地段的参考因素之一。

其实，小编也觉得买房子首先要看的还是地段，特别是对于一些以后准备换房的朋友来说，地段更加重要，先选择一房或者小两房暂时住着，以后换房的时候，小户型不管出租或者出售都比较容易出手。

二、买房还需要考虑哪些因素？

1、看小区配套

对于很多人来说，买房子就是要住一辈子的事情，那么年轻人在买房子的时候就要考虑到以后自己孩子学习的问题，周边有教学质量好的学校才能为自己的孩子提供一个好的人文环境，这是购房者在选择住房时必须慎重考虑的。另外周边其他的生活医疗配套也要完善才行。

2、看交通状况

另外，交通对于现在的城市发展十分重要，地理位置决定了一个地段的好坏，但是随着城市的发展和交通基础设施的改善，一些非中心区域“不那么好的地段”交通情况可能更为便捷，因此购房者不能简单的把地段等同于交通，可以选择交通便利、户型好的房子。

3、看周围环境是否存在噪音

大家在工作了一天之后，就想回家缓解一下疲劳，住宅要求周围环境很安静，不能有太大的噪音。家里面有老人和小孩子的更需要一个安静的生活环境，因此购房者要看所选的地段周围是否有大型的工厂、剧院等。

4、品牌开发商也很重要

购房者在选房时，选择正确的品牌和开发商也很重要，房地产发展到今天，市场集中度越来越高，中小开发商竞争力越来越弱，表现在资金实力一般、工程质量一般、物业服务一般等。如果是期房，就更得慎重了，市场横盘期，小开发商的项目危险系数更高。

5、考虑上涨空间

购房者买房子还要看房价是否有上涨的空间，选择好地段的房屋，在以后出售的时候也不至于亏本，我们应该考虑选择一个上涨空间较大的地段。所以小编建议如果资金充足的情况下房子还是买靠近市区一点的地段比较好，太过偏远和偏僻的地段以后想转手出售可能也买不到一个好价格。

童装和我们大人的衣服尺码标准是不一样的，很多人给小孩买衣服的时候不知道怎么挑选，童装的尺码到底是怎么算的呢，根据每个宝宝的年龄身高体重来挑选最好。

童装9码是多大

童装尺码其中一种表示是用号数来表示的方式，有单数号码和双数号码之分。其中单数的童装9码是指宝贝身高120cm，6-7岁，胸围60，腰围54。当然，具体的可以问问商家，毕竟不同品牌尺码大小有些差别，这个也仅供参考。

童装9码是110还是120

9码中国尺码为120cm。参照以下童装尺码对照表，适合115~125cm高孩子穿。一般情况下，儿童的头部占总身高的20%，体高占总身高的80%。为儿童选择服装时，通常以体高为标准。儿童短裤长约等于体高的30%;儿童衬衫长约等于体高的50%：儿童长裤约等于体高的75%;儿童茄克衫约等于体高的49%;儿童西装长约等于体高的53%;儿童长大衣约等于体高的70%;女童连衣裙约等于体高的78%。例如，身高为100厘米的女童，体高为100厘米的80%，约80厘米。如果选购一件连衣裙，裙长为80厘米的70%即56厘米长。如果选购一件衬衫，衣长为80厘米的50%即40厘米，如果您出门在外为家中的孩子选择童装，不妨按照这个公式计算一下，为孩子选一件满意合体的服装。

童装尺码介绍

1、童装的7码是指宝贝身高尺码110cm，4-5岁，胸围57，腰围52。

2、童装的9码是指宝贝身高尺码120cm，6-7岁，胸围60，腰围54。

3、童装的11码是指宝贝身高尺码130cm，8-9岁，胸围64，腰围57。

4、童装的13码是指宝贝身高尺码130cm，8-9岁，胸围64，腰围57。

5、童装的15码是指宝贝身高尺码140cm，10-11，胸围68，腰围61。

童装尺码对照表

成人服装的尺码大小基本上都用XXS、XS、S、M、L、XL、XXL来表示，比较简单。由于儿童的年龄跨度大，从初生婴儿到15、16岁的少年，身材差异悬殊，因此儿童服装的尺码比成人服装要复杂的多。儿童服装的尺码表示方式，常见的有：

用年龄来表示，如：1Y、2Y、3Y、4Y……

用身高来表示，如：80CM、90CM、100CM、110CM……

用号数来表示，如：1#、2#、3#、4#……

不同的童装品牌会用不同的尺码表示方式.如果不熟悉童装的尺码，在挑选衣服时就会比较头痛，不知道到底那个尺码才是适合宝宝的。下面是童装尺码和儿童身高的各种对照表。

1、童装衣长和身高关系对照表

一般情况下，儿童的头部占总身高的20%，体高占总身高的80%。为儿童选择服装时，通常以体高为标准。

儿童短裤长约等于体高的30%;

儿童衬衫长约等于体高的50%：

儿童长裤约等于体高的75%;

儿童茄克衫或上衣约等于体高的50%;

儿童西装长约等于体高的53%;

儿童长大衣约等于体高的70%;

女童连衣裙约等于体高的78%。

例如，身高为100厘米的女童，体高为100厘米的80%，约80厘米。如果选购一件连衣裙，衣长为80厘米的78%即62厘米长。如果选购一件衬衫，衣长为80厘米的50%即40厘米

2、童装身高上下装尺寸对照表

说明：

(1)与成人装统一按“S/M/L尺码组”编号不同，童装有不同的尺码编号方式，其中“年龄尺码组”和“身高尺码组”直接以年龄或身高数编号，“单数尺码组”或“双数尺码组”以单数或双数编号，购衣可根据上表所列的单、双号尺码与年龄、身高的对应关系选择合适尺码。

(2)除上述尺码组外，童装实际上还有其他的尺码表述方式，其尺码和年龄、身高的对应关系也可参考上表。

(3)宝宝的身材会有差别，以上列表仅作参考，具体购买时可根据商品“尺码详细描述”中的衣服尺寸选择合适尺码

高跟鞋的鞋跟在外力的作用下是很容易歪掉的，我们在穿高跟鞋走路的时候要很小心，鞋跟一旦换掉是很难修复的。下面本网小编给大家讲讲高跟鞋鞋跟歪了怎么办？

高跟鞋鞋跟歪了怎么办

你先做个试验，把高跟鞋洗净放在桌子上，或者在桌子上垫一张报纸，然后放上鞋子，看看高跟鞋的鞋跟是怎样的。

如果看着没歪，那说明还是你走路的姿势不对，如果确实是歪的，那就去修鞋师傅那里，把跟鞋锯掉半厘米，然后再用那种很厚的车内胎(修鞋师傅知道)打磨成斜三角，钉在鞋跟上。这样连走路叮叮响都解决了。

高跟鞋穿着技巧

技巧一

穿上高跟鞋后，注意上半身挺直，利用大腿的力量将大腿轻轻抬起带动小腿往前，注意把身体的重心向上，而不是放在下半身的脚步。

技巧二

跨出脚步着地的时候要用脚板中间的部位，切忌不要用脚跟或者脚尖，这样不仅让双腿产生的压力减轻，还能将高跟鞋着地产生的噪音降低。

技巧三

穿高跟鞋走路的时候两脚交互跨出的时候，步子迈小一点，让脚尖指向前方，走路的时候将两腿尽量靠近。

高跟鞋保养方法

1.勤换。

皮革都是有弹性的，烈日下，高温和汗水都会让它变得松弛，只有经过一定时间的休眠，才能充分干燥。还有新鞋里通常都会塞满废纸，并用支撑棍顶住鞋头和鞋跟，这些看似无用的“垃圾”，你还是不丢为好，在“休眠期”，您可以把它们重新塞进鞋内，帮助皮鞋回复原来的楦型，使下次穿着更舒适。

2.勤清洁。

如果您的高跟鞋湿了，您应该尽快用软布或纸巾将受潮严重的部分水分吸干，并拭去溅在表面上的泥点。若有较大泥块附着，则可以借助小刀刀背将其刮去，再用稍稍蘸湿的棉布擦净痕迹。

3.勤上油。

上光，涂油的频率不宜太高。除了同色保养油，其实一些日常食物也有皮革保养功能。若是皮鞋表面出现了裂纹，您可以用些蜡烛粉末充到纹内，并用熨斗熨平，再擦上同色鞋油。不过，由于温度难于掌握，建议您还是请专业人士帮忙较好。

穿高跟鞋的好处

高跟鞋可以增加身高，可以增加修长身材的美感。一般地来说女性的普遍身高是低于男性的普遍身高的，高跟鞋可以有效从观感上加长美女的身材，高佻的身材使得女性富有更大的魅力。

高跟鞋可以从很多方面增加女人的魅力。不一定只有身材矮小的女人才可以穿高跟鞋，身材高佻的女性一样可以穿上高跟鞋来增加自己的魅力，只要她不至于高得过于夸张。可以根据自己的高度选择穿着10到16厘米的高跟鞋，1.70以上的也可以至少选择5到10厘米的高跟鞋。

然而细跟高跟鞋最好就是腿部比较纤细的MM来穿，腿部过于肥粗的MM就不要穿了，否则会显得你的小腿更粗，而且让人觉得你鞋子就快撑不住你的体重，让人心中暗笑，不禁联想到你的体重上面了。

常梳头每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。

常擦面每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环，振奋精神。

常运目长时间用眼睛后，要先遥转眼球，再闭目静养，视力特别明亮。方法是：眼球从左而上，从右而下，往返调整10余次，使眼部的肌肉得到充分运动与调节。

常按耳按摩双耳能补肾、健脑、防耳聋。方法是用双手按摩耳轮，不拘次数，以发热为度。耳部有五脏六腑对应的穴位，称之为耳穴，常按摩耳部能起到刺激耳穴的良好作用。

常叩齿每日早晨叩齿30余次，能生津、健齿，食之有味。方法是上下牙齿叩响，能促进口腔唾液腺体的分泌；津液咽下有利于健康。

常运动生命在于运动。如不经常运动，肌肉、关节就会萎缩。方法是腰常伸、腹常收、肢常摇，经常做体操，积极参加力所能及的体力与脑力劳动。

常沐浴沐浴有多种，温泉浴、日光浴、清水浴、空气浴、沙子浴、泥土浴等。可根据条件与身体状况选择与应用。

常洗脚每晚临睡前用适度的热水洗脚，是保健的秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴30余次，有利于睡眠与保健，冬季更是大有裨益。

常养气要做到主动养精气，应保持精神愉快，心情舒畅，遇事不怒，思想宽广，饮食有节，起居正常，劳逸结合，锻炼至上，增强抵抗力。中医认为“气行则血行”，是健康之根本。

常养精肾虚者易患腰痛、膝软、头晕、耳鸣、失眠、心悸、牙动、精神不振、生殖功能早衰等病状。只有采用“养精、保肾、节欲”措施，才能治疗上述病症，达到健康长寿。

讲营养营养是生命的物质基础，蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等缺一不可。药食并养，以食为主；荤素兼备，以素为主。

讲卫生饮食要谨慎，蔬菜水果要洗净；饭前洗手，饭后漱口刷牙；锅碗筷勺等餐具要清洁、消毒；平时衣着及居住环境应干净卫生。

常欢笑笑时胸部、肺部扩张，呼吸增强；笑在肚里，产生胃液，帮助消化，增进食欲，促进代谢；笑在全身，兴奋整体，睡眠香甜，精神振奋，心胸开阔，工作起劲。笑是一门学问，常笑、微笑、大笑都能有效的治疗人们的神经衰弱、抑郁症等精神性疾病。但笑也一定要有度，尤其是患者有高血压、心脏病、心肌梗死等病者，不可以大笑，只能微笑。

常养神神指心力、心劲。神是身体之主、生死之本、善恶之源。八小时工作要专心至致，其余时间与双休日要根据自己的爱好和特长，寄情趣于一技之长，以乐促健康。

常欢心紧张、焦虑、恐惧是健康的大敌。中医要求做到“精神内守，不可七情太过”。对于各种不良的刺激要沉着应对，冷静处理，化险为夷。古人说得好：心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。孔子也说：“乐而忘忧，不知老之将至。

孩子开始走路了，也代表着他开始进入了直立身体探索的阶段。在此之前，孩子需要大量的准备才足以支持他直立行走。但如妈妈所问，为何孩子走路会经常摔跤呢?下面就跟着小编一起来看看影响孩子走路的因素有哪些吧。

孩子走路老是摔跤，有什么改善的方法?

如果孩子已经出现会走路后经常摔跤的情况，我们可以通过以下的练习来提高或改善：

1.更多的爬行时间。爬行是这阶段的孩子锻炼身体协调的其中一个很重要的方法，能使孩子的手脚动作更加协调。而且通过爬行，也可提高孩子的肌肉紧实度，使其视觉发展得更好。

2.下蹲动作和爬梯子练习。这些运动能使腿部肌肉和力量提升，使孩子行走时更加平稳，力量更加充足。

3.内耳前庭。提高内耳前庭功能有助于孩子肌肉紧实度的增强、视觉和平衡力的发展，和对外界事物的反应。和孩子内耳前庭发育水平相匹配的摇晃、转圈和倒立也是简单的内耳前庭练习，每天3-5次。但提醒家长，内耳前庭的练习一定要在专业老师指导下进行，不当的练习会导致孩子不适或脑损伤等。

影响孩子走路的因素：

1.身体的肌肉紧实度和力量。从孩子刚出生后开始，孩子的肌肉紧实度会随着按摩、被动操、俯趴、爬行等运动而逐渐发展，而良好的肌肉紧实度可以使孩子的颈背力量、上下肢力量和肩膀力量更加充足，为孩子身体的直立做好充分的准备。否则，肌肉紧实度不足，则容易造成孩子身姿不佳，如：含胸驼背等;容易累，耐力不足等问题。

2.平衡力。孩子通过早期的翻身、俯趴、爬行来发展自身的平衡力，使自己在静态或动态时能调整自身的重心保持平稳的状态。在孩子学会走路后，他可以调整在行走过程中身体的稳定。否则容易走不稳，摔跤。

3.视觉发展。孩子在学会爬行以前，会经历一个手膝着地，身体前后摇晃的时期。这一时期的孩子通过这个前后摇晃动作，慢慢开始练习调整眼睛的焦距，使双眼可以更好地适应在运动时周围景物的变化。而爬行则使眼睛和身体动作紧密配合，让眼睛在运动时调整焦距的技能更加纯熟。有些没有经历过爬行而直接走路的宝宝，由于眼睛未能适应运动中焦距的调整，很容易会因为看不清而摔跤的情况。

祛痘膏是适合痘痘肌肤使用的一款祛痘产品，但是很多人不知道祛痘膏是在水乳之前用还是之后。今天跟着小编我们一起来学习祛痘膏的使用步骤吧。

祛痘膏是在水乳之前用还是之后

先水乳，再祛痘膏。爽肤水是要用在护肤的第一步的，是具有二次清洁作用的，既可以补水也能促进肌肤的吸收，乳液的作用主要就是保湿，能将皮肤的皮脂软化，这时候用祛痘膏皮肤能更好的吸收。擦祛痘膏的时候要注意范围，将祛痘膏点涂在痘痘或者是有痘印的地方就可以了，不需要全脸都涂。祛痘膏只需要涂在有痘痘的地方就可以了。

祛痘膏第几步使用

祛痘膏一般在护肤的第三个步骤使用。先使用洁面奶洁面，然后使用爽肤水进行补水，待爽肤水完全吸收后，挤出适量的祛痘膏涂在长有痘痘的肌肤部位上，使用指腹轻轻按摩1-2分钟，促进祛痘膏的有效成分渗透吸收就可以了。

祛痘膏应该怎么用

1、先用温水清洗面部，取适量植物祛痘洁面乳少许均匀涂于掌心，加水揉出泡沫，在脸部轻轻按摩1-2分钟，然后用水清洗干净即可。

2、挤出少量祛痘膏涂于患处，轻轻按摩1-2分钟，使有效成分渗透入皮肤，每天3-4次，痘痘消失后，再使用祛痘膏1-2周，让肌肤光滑细嫩。

祛痘膏什么时候用最好

祛痘膏这种药物是用来清楚脸部痘痘的，脸上的痘痘主要是因为上火或者内分泌失调引起的，所以建议大家想要清理痘痘，最好是注意皮肤的干燥卫生。一般祛痘膏需要在皮肤清理干净之后才可以涂抹，然而最好是在晚上涂抹祛痘膏，晚上皮肤可以得以放松，这时候涂抹效果最好。

数字货币投资的过程中，一定要选择有价值的去投资。比特币好还是bcc好？这个问题困扰了很多人，那么，比特币好还是bcc好呢？今天我们就来了解一下，让你知道这两种数字货币有何不同。在进行数字货币投资的时候，一定要好好的选择数字货币币种，只有选择的数字货币币种没有问题，进行投资的时候才能够让我们有钱可赚。那么如何选择投资的数字货币币种呢？

1、比特币还是bcc好？bcc其实就是比特币现金的缩写。bcc是比特币系统硬分叉产生的一种比特币分叉币。在比特币众多的分叉币中，bcc的发展是比较好的。比特币好还是bcc好？当然，比特币现金虽然发展好，比起比特币来说还是差点火候的。比特币毕竟是币圈价值最大的数字货币，也是发展前景最可观的数字货币。所以说到比特币好还是bcc好，答案自然是比特币。现在进行数字货币相关投资的人非常的多，在选择数字货币币种的时候很多人倾向于选择比特币，毕竟比特币不仅价值非常的稳定，而且不断的在升值。

2、如何选择投资数字货币币种？投资数字货币的时候，选择数字货币币种就相当于选择投资对象。比特币好还是bcc好？可以肯定的说比特币更好。投资比特币的时候不能盲目投资，一定要慎重一点，毕竟投资是有一定风险的。比特币的价值非常的巨大，而且一直都非常的稳定，投资这样的货币是比较有前途的。数字货币币种很多并不是所有的数字货币币种都是有价值的。比起比特币，bcc的价值是不值得一提的，如果投资的时候你误。将bcc当成比特币的投资，那么您的损失是非常巨大的。所以，投资比特币相关的项目是否赚钱，归根结底要多了解比特币。

3、哪里了解比特币更多信息？要了解比特币相关的更多信息，你可以去权威的比特币浏览器。在权威的比特币浏览器OKLink里面，你能够了解到很多有关比特币的数据信息。比特币好还是bcc好？我们一定要多了解，了解以后才能够得出正确的结论。比特币投资最忌讳的就是盲目下手去投资。只有掌握比特比浏览器里面比特币的实时行情，再进行比特币相关投资的时候，我们才不会随便轻易下手，扩大投资风险。

肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故50岁以下的人中也很常见。因此人们在中年时期，就应该主动了解肩周炎的有关防治知识。

肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短.运动功能及早恢复。

中老年人预防肩周炎方法——恢复期

以消除残余症状为主。主要以继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉力量，恢复在早期已发生废用性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。除了针对不同病程采取不同的治疗措施外，还应针对病情的严重程度考虑治疗措施。在这一点上，西医专家认为，可根据被动运动试验中因疼痛而造成的运动局限和终未感觉来判定其严重程度并指导治疗。段如被动运动中，病人的疼痛发生于终末感觉前，此时肩周炎往往是急性的，不宜采取主动运动体疗;如果病人的疼痛发生于终末感觉的同时，就可适当采用主动运动体疗;当达到终末感觉时无疼痛，则应采用主动运动体疗。

中老年人预防肩周炎方法——冻结期

关节功能障碍是这个时期的主要问题，疼痛往往由关节运动障碍所引起。治疗重点以恢复关节运动的功能为目的。采用的治疗手段可以用理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节的运动范围.恢复正常关节活动功能的目的。针对功能障碍的症状，严重的肩周炎病人必要时可采用麻醉状态下大推拿的方法，分开粘连。在这一阶段，应坚持肩关节的功能锻炼。除了被动运动之外，病人应积极主动地配合，开展主动运动的功能训练。主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环。

中老年人预防肩周炎方法——早期

早期即疼痛期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的。缓解疼痛可采用吊带制动的方法。使肩关节得以充分休息。一般不宜过早采用推拿、按摩方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。还可采取一些主动运动的练习，控制肩关节活动度，在急性期限过后，方可推拿、按摩，以达到改善血液循环、促进局部炎症消退的目的。

柠檬味酸，可以起到很好的美容减肥效果，很多人也十分喜欢用柠檬泡茶。市场上流通的除了比较常见的黄色柠檬外还有青柠。青柠檬好还是黄柠檬好？青柠和黄柠的区别

青柠檬好还是黄柠檬好

青柠檬和黄柠檬的颜色不同

青柠檬并不是指尚未成熟的柠檬，而是柠檬家族中的一个独立品种，它从挂果一直到成熟，其表皮都是青色的而且比较光滑。进口小青柠成熟后的果肉也是碧绿如玉，国产青柠成熟后的果肉则色如西柚，有点绿中带黄的感觉。

黄柠檬刚开始挂果时为青色，表皮上有比较细致的纹理，成熟后外皮则变成金黄色，果肉也呈浅金黄色。青柠檬和黄柠檬的味道不同

青柠檬的香味比较浅淡，国产青柠成熟后的果肉酸味也不重，而且回味稍带有苦涩感。进口小青柠成熟后的果肉则味道极酸。

黄柠檬的香味比较浓郁，成熟的果肉也是很酸的。青柠檬和黄柠檬的用途不同

青柠檬的果汁比黄柠檬要多一些，皮也比黄柠檬要薄一些，最适合榨汁饮用或制作成酸味浓郁的果汁类饮料。青柠檬在泰菜或东南亚菜还常被当作调料使用，与鱼类一起烹煮可以去腥味，与肉类一起烹煮能让肉质松软鲜美。

黄柠檬在烹调中多用于西餐，通常也是榨成柠檬汁或切成柠檬片泡水饮用，用来搭配海鲜能起到去腥、吊鲜和增香的作用。青柠檬和黄柠檬的营养成分

青柠檬和黄柠檬虽然有着很多的区别，但它们两者的营养成分却是基本相同的，只是青柠檬中的柠檬酸和维生素C含量稍高于黄柠檬。

青柠檬和黄柠檬哪个好

前面已经介绍了青柠檬和黄柠檬的相同与不同，其实说不上两者哪个更好一些，只能说用处各不相同，青柠檬主要是用调味，黄柠檬主要也可以直接食用，也是看个人喜欢。

相比较之下，一般黄柠檬的维C的含量会比较高一些:新鲜的柠檬中富含维生素C和柠檬酸等,可以美容去火还能降压,助消化.另外泡柠檬最好是温水,因为高温会破坏柠檬里的有效成分.可以直接把洗净切好的柠檬片泡在温水中,加点蜂蜜会更好喝.记住,水的温度不要太高.柠檬水虽好,但也不要过贪,每天大量喝柠檬水容易伤胃,导致胃酸过多,特别是空腹的时候不要喝太多,另外胃溃疡的人不宜喝。

个人认为黄柠檬泡蜂蜜水效果更好，蜂蜜柠檬水适用于长期电脑工作者，可以淡化电脑辐射的斑点，对皮肤的保养以一定的效果。像我们果汁里的柠檬汁也都是用黄柠檬做的。所以我们日常生活美容食用方面还是黄柠檬比较好。

青柠的功效作用

1增强脑力

据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用青柠有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

2消除疲劳和脚部酸痛

肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块青柠在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个青柠榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

3增强抵抗力

它含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

4降血压

青柠具有止血作用。青柠表皮含有的维生素P，可防止人体血管硬化的发展，对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。

5杀菌

青柠含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

内八字型

双足向内或外勾而成八字形状，走起来用力而急躁，但是上半身却不左右摇摆。这种人的性格有着守旧和虚伪的倾向。不喜欢交际，但是，他们有聪明的头脑，做起事来，总是不动声色，他们之所以这样做，企图一鸣惊人。

外八字型

走路时，脚尖向外的男性，做事积极，不会畏畏缩缩，能够短时间快速做决定，应变力也强，而且这类男性往往人缘好，常能自动打开人际关系上的困局。

走路摇摆

摇曳型：若随风杨柳，左摇右摆，前顾后盼。这种人的性格是好装腔作势，做事不肯负责，气量狭隘奸诈，善谄媚。

步伐急促

这类男人是典型的行动主义者，大多精力充沛、精明能干，敢于面对现实生活中的各种挑战，适应能力特别强，尤其是凡事讲求效率，从不拖泥带水等。

步伐平缓

这类人的性格大多较温柔和内向，见到漂亮的女性时多半要脸红，但他们为人谦虚，一般都有良好的自身修养。他们从不花言巧语，非常珍惜自己的友谊和感情，只是平常不苟言笑。他们总是受害最多，而且不愿向人倾诉，一个人生闷气。

温馨提示：一个人的走路姿势和一个人的性格体现是存在联系的。好性格的男人更深得女人的喜爱。

很多女生都会喜欢羊羔毛服装，但是羊羔毛服装有很多不同的款式，那么羊羔毛在里面还是外面呢，羊羔毛发黄能洗干净吗，下面来看看吧。

羊羔毛在里面还是外面

羊羔毛在里面和外面的都有。羊羔毛是冬天衣服里面常用的一种材质，羊羔毛就是羊身上的毛，羊羔毛内胆就是这个材质做的衣服里子。另外，现在流行的羊羔毛外套，这种羊羔毛是外露的，毛绒短的话颗粒感就比较明显，复古感也更强一点。

羊羔毛发黄了怎么清洗

1、用洗衣液常规机洗或手洗。机洗时，务必装入到洗衣袋，以免摩擦引起缩水。

如衣物发黄现象仍无改善

2、往盆中倒少量水(约500克)，用蓝月亮彩衣色渍净瓶盖量取彩衣色渍净、蓝月亮衣领净各1.5瓶盖(各60克)加入水中，搅匀，放入衣服浸泡过夜，漂洗干净。

水量宜使衣服刚湿透，彩漂和衣领净用量根据水量相应增减。若浸泡过夜后仍有色渍未去除，可继续延长浸泡时间。

注意事项：请仔细阅读以及遵照标签说明，使用先在衣服隐蔽处试用。

3、贮存衣物之前，洗涤衣物时加多漂洗次数，避免洗涤用品的残留。

4、保藏时，不要与含有酚类防氧化剂之类的皮革和皮带一类物质相接触;避免使用含苯酚抗氧化剂的棕色纸、棕色卡纸板、塑料薄膜、热收缩塑料薄膜包装和收藏衣服。

羊羔毛外套整体怎么清洗

1、将羊羔毛大衣放置在大塑料袋中，放入适量食盐。

2、用力摇晃塑料袋，直至盐巴变色变脏。

3、用力将羊羔毛外套上的食盐全部抖落。

4、使用软毛梳子和吹风机打理羊羔毛，待盐巴完全抖落，羊羔毛吹至蓬松即可。

羊羔毛外套清水怎么洗

1、使用冷水与PH值小于7的清洁剂按照比例调节好混合。

2、将羊羔毛放置水中小心旋转，切记揉搓。

3、使用30度左右的清水进行漂洗。

4、平铺至干毛巾上，使用干毛巾轻柔挤压的方式将水吸干。

5、吸走多余水渍后，平铺至阴凉通风处晾干。

中医理论认为，肝开窍于目，人体五脏六腑之精气皆上注于目。因此，眼睛常常被认为是心灵的窗口，是人最传神的地方。中医里对“精、气、神”的保养非常重视。比如《黄帝内经》中记载：“得神者昌，失神者亡”，可见“神”的盈与亏，关系到人的健与衰；“神”的得与失，又关系到人的生与亡，欲养生者当养“神”。因此，古代修身养性的人，经常把闭目养神作为一种简便易行而又行之有效的方法。《黄帝内经》中也载文表示，“精神内守，病安从来”，即通过闭目养神，排除杂念、精力集中、无思无虑，直至入静，便可达到养生安神的功效。下面跟随本网了解一下吧！

对于脑力劳动者来说，越是繁忙时，越需要闭目养神。只要坐下来，闭上眼睛，脑子里什么都不想，直到呼吸平稳、全身放松为止。他强调，闭目养神必须要时时处处坚持“三要”：心情要放松、入静要安心、顺其自然要一心，坚持如此，才能使全身经络疏通、气血流畅，身体更加健康。

此外，饭后也是静坐、闭目养神的好时机。吃完饭后，人体内的血液都集中到消化道内，参与食物消化，如果此时行走、运动，会有一部分血液流向手足，肝脏处则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。夏公旭建议，饭后闭目静坐10分钟至半小时，不仅有助于养神，还能帮助血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分，有利于保护肝脏。

现代人生活节奏很快，很多人都有烦躁、焦虑甚至失眠的情况。闭目养神是个不错的调节方法。建议，阴虚火燥的人，表现为心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结等症状，闭目养神的调节效果更强。可随时利用空闲时间闭目养神，帮助化燥生津、滋养神志，一般大约10分钟，每天至少保证闭目养神三次。

中老年人的闭目养神法

1、闭目静心：在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。

2、闭目降气：凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开。

3、闭目行悦：在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，眼珠上视，神聚头顶，微微仰面昂首，放松思想，尽量默忆、想像能愉悦身心的以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。

4、闭目意驰：当事不如意，若有所失、心中烦闷时，闭目抬头，臆想浩渺广阔的天空，你就会精神振作如释重负。或静立于高处，闭目俯视人间万景，定会使人心旷意驰。人身犹如沧海一粟，何堪忧虑，奈何患得患失庸人自扰。至此境界就会精神振作，如释重负。

5、闭目卧思：人有三种思维方式：第一为睁眼思维形式，第二为梦境思维形式，第三即是闭目思维形式。闭目思维是一种临界思维"现象"，即卧而不寐，闭目意想联翩。

在这种思维状态下，大脑排除了外界的物像干扰，又处于充血充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。

6、闭目消食：吃完饭后静坐休息10分钟~30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。

当人们在吃完饭后，尤其是午饭，因为午饭吃得一般都比较多，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化，而且，有数据能够说明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。

如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏的不同程度的损害。因此患有肝病的朋友，建议饭后闭目养神10分钟~30分钟。

7、闭目养气："人活一口气"，这"气"就是心气儿，是精神状态，是活到100岁的动力。老年人常感到气不够用，特别是呼吸道感染和哮喘病人，闭目静养以培补元气，是十分必要的。

胯就是腰部下方那块硬硬凸起来的骨头的位置，胯宽会显得整个屁股很大，影响腿型和穿衣的美观，假胯宽还会让胯位位置降低，显得腿非常短。

什么是假胯宽

胯骨突出，所谓胯骨，就是构成骨盆外侧的向上扩展的骨骼，而我们通常所说的“胯“，其实就是图中胯骨边缘的最高点。用手找一下腰下两侧，能感受到骨骼突出的那地方就是胯。而“假胯”位于真胯的下方，是图中“大转子”突出而造成的。原因有很多，可能是长期以来走路或是坐姿的不良习惯，也可能是久坐不爱运动导致的脂肪堆积。假胯宽是因为内八、夹腿、跷二郎腿造成的，大腿上有赘肉，可以健身改变有效避免。假胯宽，是由于股骨与身体中线的倾斜角度过大，股骨向外“凸出”，从而在视觉上显现出假胯的感觉。这样一来就会在视觉上显得腿短。

正常情况下，股骨头与颈之间的角度约为125°，倾斜角度过大不仅造成外观上不美观，也会造成髋关节压力增大等不利影响。长期大腿内旋状态，使得大腿外侧肌肉过于紧张，外侧肌肉得不到拉伸，肌肉越来越发达，形成假胯。臀部、髋关节外展肌群力量不足、再加上髋内收肌过度活跃，就会让大腿处于內收的状态，膝盖也会被往内侧拉去。所以，在加强特定肌群的同时，也要对髋内收肌进行拉伸和放松。

假胯宽是肉突出还是骨头突出

假胯宽一部分是多余的脂肪，还有一部分就是骨头，假胯宽是因为内八、夹腿、跷二郎腿造成的，大腿上有赘肉，可以健身改变有效避免。裙子是假胯宽小仙女们一份不错的选择，裙装能藏住“假胯宽”，藏住大腿肉，长裙还能藏住不完美的腿型，功能简直太多了。当然贴身包臀的裙子是不要想了，原理和紧身裤是一样的。可以选择长款的外衣进行搭配，轻松遮住是最不费脑子的穿搭法。如果外套较长，那么内搭就须掌握好腰际线，可以在外套里穿一件短款上衣，可以打造大长腿的效果。

所谓胯骨，就是构成骨盆外侧的向上扩展的骨骼，而我们通常所说的“胯“，其实就是图中胯骨边缘的最高点。用手找一下腰下两侧，能感受到骨骼突出的那地方就是胯。而“假胯”位于真胯的下方，是图中“大转子”突出而造成的。原因有很多，可能是长期以来走路或是坐姿的不良习惯，也可能是久坐不爱运动导致的脂肪堆积。胯部左右过度晃动，骨盆左右侧高低不同。但是这个走路姿势长时间会导致，假胯宽、骨盆外扩、大腿根部粗、X型腿、腰痛、膝盖痛。真胯宽的位置在腰际，一般是天生的，天生宽，维密好多身材好到让人流口水的模特就是拥有这样的胯部哦，假胯宽的位置则是在大腿根，股骨头位置突出，一般是后天因素造成的，看上去比较突兀。假胯宽一般都是在不经意之间就缠上你的，所以就算你还没有形成假胯宽，妹子们也不要掉以轻心呐，少久坐，多走走，长见识也更加健康。

假胯宽是怎么形成的

真胯宽是天生的，宽的位置在腰际下边，和腰部、大腿柔和衔接，所以会显得腰细腿长，整个人的曲线都会呈现天然的"S"型。假胯宽是后天造成的，宽的位置在大腿根部，看上去比较突兀，在视觉上会造成胯部位置下移，使腿的长度从大腿根开始，大长腿瞬间变成小短腿，整个人看起来会比实际矮不说，还会让大腿显得很粗壮。由于长期走路姿势内八或者是坐着的时候夹腿、跷二郎腿等不良习惯，导致髋关节过度内旋所造成的。如果是正常地向前走路，应该是大腿前方的肌肉用力才对。而假胯的人在走路时，双腿会呈现内旋，所以大腿根部外侧的肌肉才会越来越发达，久而久之就形成了假胯。不爱运动，屁股松弛下垂的人，看起来髋部的位置也非常低，这也是造成假胯宽的主因。

高收腰的设计，本身会帮我们营造出腰线，强调收腰的设计。而说要后的廓形下摆，能很好的遮挡住胯部宽的部分，直接在视觉上有了延伸的拉长感，突出腰线，视觉引导到下身修长，起到的是上下呼应延伸的作用。将造型的视觉引导到胸线的部位，中心引导从而造出将视觉收缩感。全身连体同色，也能形成了整体连贯的色彩面积分割，单纯只靠服装领口的本身做了低V的设计，突出胸线美，弱化和带过胯骨宽的部位。

坐于垫上，身体正直，屈双腿脚掌相触;双手握住双脚踝处，身体微微用力向前，感受大腿内侧的拉伸感，不要过度弯曲背部;保持核心收紧，自然呼吸。每个动作坚持15-30秒，重复1-3组。双膝最大幅度张开，全身放松前后移动臀部，找到拉伸感。臀部向后压，加大拉伸幅度。大腿内侧有明显牵拉感。双脚比肩宽，脚尖朝外打开，初始姿势近似相扑深蹲，将手肘顶在膝盖内侧，双手手掌合十。慢慢发力，感受大腿内侧的拉伸感。注意保持骨盆的中立位，背部不要拱起或过度反弓。每次保持10秒，重复5次。

怎么改变假胯宽

STEP1

时间：1分钟、左右各1次、4组

泡沫轴放松大腿侧面，泡沫轴放在大腿外侧，身体控制，来回滚动

STEP2

次数：每侧20次、4组

蚌式开合，动作需要在侧卧的位置完成，整个人的腿部像蚌壳一样打开，关闭。侧卧，弯曲膝盖，双脚并拢，膝盖慢慢分开，再慢慢合拢。在做这个动作时，可以在动作的顶端【腿张开最大角度时】停留1秒，再完成慢慢的下放

STEP3

次数：每侧20次、4组

侧卧抬腿，在侧卧位置完成抬腿的动作，尽量保持骨盆不动，把腿慢慢的往上抬。发力位置是骨盆侧面，能够感觉到这个位置发酸，但如果觉得这个位置过于酸，可以减小运动幅度，感受臀部发力

STEP4

次数：单侧20次、2组

左脚踩地，右腿向左侧踢出，再收回，再向后侧踢出去，收回，中间右脚不着地，动作连续，不要停顿

STEP5

次数：每侧25次、完成6组

单脚提胯，单脚站立，把弯曲腿对应的骨盆慢慢往上提，然后再下放。可以稍微提高一下，然后再下放~这个过程中，手扶着的物体只是为了保持平衡的，不要过多承受力量，骨盆上提，下放，不是腿哦~