产后如何将难看的瘢痕去掉呢【精选20篇】

我们在使用电脑的时候，发现桌面的图标变成白图标，或者是桌面图标上有个白色方块挡住了，虽然不影响程序的运行，但是看着挺别扭的。那么桌面图标上有个白色文件图标怎么去掉？下面小编解决桌面图标白色方块挡住的操作方法，来看看吧！

修复白图标

方法一：

1、最新Win10系统为例，首先我们在桌面上鼠标右击空白处，弹出菜单之后点选“个性化”，如下图所示。

2、在个性化的界面中，我们点击“主题”，再点击“主题设置”，如下图所示。

3、我们随便找一个主题并点选，就可以去掉桌面图标上的白色文件图标。

方法二：

1、首先我们鼠标右键点击桌面空白处，弹出菜单之后点击“新建”，弹出选择“文本文档”，我们新建一个记事本。

2、我们将刚刚新建的记事本点击打开，复制以下代码到记事本中，如下图所示。

echo off

taskkill/f/im explorer.exe

CD/d%userprofile%AppDataLocal

DEL IconCache.db/a

start explorer.exe

cho执行完成

3、我们在记事本中，点击“文件”，再点击“保存”，保存刚刚的代码。

4、如果保存时候提示了含有Unicode字符时，我们点击“取消”，然后再点击“文件”，选择“另存为”，编码选项中选择“ANSI”，再保存为.bat格式。

5、新建文本是TXT格式的，一定需要将这个文件格式修改为.bat。

6、如果文件格式修改过了，那么图标也会有相应的修改。我们鼠标右键点击该.Bat程序，运行之后，建议将电脑重新启动，或者重启explorer.exe程序。

Firefox去掉firefox菜单栏的空间方法如下：

"右键"--"定制",把工具栏、地址栏那些拉到最上面，然后右键去掉导航工具栏前的勾选即可。

火狐浏览器(Mozilla Firefox)是由Mozilla开发的网页浏览器，采用Gecko网页排版引擎，支持多种操作系统，开放源代码以多许可方式授权，包括Mozilla公共许可证(MPL)、GNU通用公共授权条款(GPL)以及GNU较宽松公共许可证(LGPL)，目标是要创造一个开放，创新与机遇的网络环境。

目前，火狐在全球浏览器市场份额排行第三，谷歌浏览器在2011年11月份市场份额正式超过火狐浏览器，跃居第二。

多年以来，Mozilla所制定的火狐开发计划大致原则是：每隔一、两年，对火狐进行功能上的重大升级。2010年1月14日Mozilla称，今后将调整上述产品发布原则，即改为通过定期发布安全升级方式，为火狐逐步增加各项新功能，此类升级的发布时间为每隔6周。2012年1月11日上午消息，Mozilla正致力于Firefox浏览器长期支持版本(Extended Support Release，以下简称“ESR”)的研发。该版本浏览器相对而言更新速度较慢，1年更新一次，不会像普通版本实现每六周更新一次

很多人早上一觉醒来都觉得口苦的难以忍受，什么原因会造成口苦呢？怎样可以解决这个问题？

容易引起口苦的原因很多，有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均可出现口苦;口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦;其他如疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦;至于患有某些肿瘤的病人，那口苦就更多见了。

改变口苦的办法很简单，使用维生素C片，对任何原因的口苦症都有效。

维生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般说来，轻度的口苦只要服药2~3次就可消失。即使是重的口苦症，连续服药3~4天也能解决问题。

专家提醒

1.口苦应该引起人们的重视，如果长时间或者经常出现口苦应及时到医院查找病因。

2.有规律的生活起居，保持良好的心理状态，适当调整好自己的情绪。

产后丰胸方法，女人的生产，无疑是对她们身材的最大的挑战，无论少女时期拥有多么曼妙的身材，在怀孕、生产、坐月子、哺乳等各种“攻击”下都会遭到或轻或重的伤害。

科学丰胸水果

1、奇异果

奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防

止便秘、帮助消化和美化肌肤。

2、木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素

不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

3、酪梨

它量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有

助胸部发育，可说里面的各个元素对胸部都非常有好处。

4、牛油果

丰胸吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果

汁来丰胸的，其丰胸效果有目共睹。

5、葡萄

它是所有水果中含维生素量很高的水果之一，而且能有防止防胸部外扩下垂变形的现象。丰胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核

，番茄去皮，分别捣碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身丰胸的佳品，富含维生素，对改善荷尔蒙分泌有显著效果。

产后丰胸方法

产后女性因为产后哺乳等原因，会使乳房下垂甚至变形，失去了孕前健美的风姿。虽然产后胸部出现了很多的问题，但是女性们也不要丧失信心，因为产后还是是女性胸部保健的一个绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，特别是找到一款有效的丰胸产品，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。

第一点：合理饮食，应节食减肥。胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。

“产后妈妈”不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。对于“产后妈妈”，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

第二点：把握产后丰胸的最佳时间。不可错过的最佳美胸时间：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。产后丰胸的最佳时间一定要把握要记住哦!

第三点：摩亭让产后胸部恢复丰满，每个人都可以是熟女辣妈!

凭借如今的市场销售量，摩亭俨然已经成为了女性产后丰胸产品的佼佼者。摩亭效果怎样?如今，摩亭的丰胸效果几乎得到了所有使用者的一致肯定，用过摩亭的人对这款丰胸美乳产品简便的使用方法和出众的丰胸效果都赞不绝口。可以这么说，在众多消费者的口中，摩亭几乎汇集了人们对丰胸产品的所有期望，例如安全性好、没有副作用，见效快、不反弹，价格合理等，市场上对摩亭几乎是一面倒的高度支持。

产后如何丰胸?而对产后妈妈来说，选择摩亭的原因有很多。首先，摩亭它是一款调理女性乳房组织机能，功效型的美乳霜。它所含纯天然的植物精华能够直接作用于女性的乳房组织，只要每天的按时使用，多种成份就能完美结合的被吸收，达到疏通乳房经络，改善乳房血液循环的作用。摩亭能激发腺泡和胞导管的生长发育，增加乳腺结缔组织和脂肪组织的安全积累，帮助产后女性安全、有效地起到生理性丰满的作用。

实例证明，不用多久以后，产后一族就能明显的发现自己的胸部已经有了变化，胸围上来了，胸部还变得柔嫩有弹性。

另外，丰胸专家还提醒广大的产后女性，只有自然发育、不靠激素生长的胸部，才能一劳永逸，永不反弹。摩亭的多种珍贵天然成份能被胸部完全吸收，有助于皮肤内胶原蛋白的维持和新兴细胞的生长，加速胸部发育，令胸部在最短时间内变得坚挺丰满。一直以来，摩亭就强调以自然、温和的方法，令胸部健康地自我塑形，坚决地排除任何的有害丰胸方式。

产后女性与其去羡慕、嫉妒那些大胸女人，倒不如尝试着去使用摩亭，这款有效健康的女性产后丰胸产品，绝对是值得信赖的丰胸最快方法，有了摩亭就可以轻松摆脱胸部不挺的烦恼，做回女人的自信和骄傲。产后如何丰胸?产后妈妈们一定要把握住产后丰胸的最佳时间哦!

一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明；可以使女性腰部柔软有力；能够避免女性臀肌下垂；减少身体多余脂肪，有效减肥；可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观，利用瑜伽塑身时该注意什么呢？练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水，练习后1小时内不宜淋浴，因为瑜伽练习后皮肤的毛孔随之张开，身体感觉会非常敏锐，忽冷忽热的刺激会伤害身体，并且会洗去一些对身体有益的分泌物及真气。穿着舒适、有弹力的服装，最好赤脚练习，以增强脚掌的感知力，大家知道产后多久可以练瑜伽吗？

如果是顺产的话，月子内是可以进行修复性的练习，当然这个时期你可能没有老师指导，那么建议你可以出月子以后进行练习。如果是剖腹产建议3个月以后在进行练习，并且要去医院确认伤口的恢复情况，只有伤口完全长好才能开始练习，同时建议找专业的瑜伽老师进行针对性的产后恢复练习。瑜伽的产后练习可以增强骨盆底肌的力量，改善漏尿、尿失禁、夫妻生活不和谐，加快腹部肌肉的恢复，促进腹腔器官会到正位，减小大肚腩，肚皮松弛，塑形，减肥等等。

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

产后肥胖的陷阱有哪些？为什么女性会急于要寻回产前的身材呢？因为即使不用照顾孩子，要减肥也是一件很困难的事，更何况要花很多的时间去照顾BB!

当妈妈是需要大量时间的，许多妈妈会忘记照顾自己，所以会导致许多不健康习惯形成，而且很难实行减肥计划。但其实很多的肥胖陷阱都可以避免的。

陷阱1：没有足够的时间准备一顿健康餐

无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯，但在产后这些饮食习惯就会改变。许多的妈妈都没有足够的时间和精力去为自己准备一顿健康的膳食，所以她们会随手看到什么就拿来吃。而且通常便捷的食物都是不健康的。所以如果你有吃快餐和零食的习惯的话，你需要改变一下自己的饮食习惯了。一种方法就是你出门的时候带一些健康的食品，例如酸奶和小麦面包等，这样就可以有效防止你进入快餐店的欲望。另一种方法就是提前准备好足够多份量的健康食物，例如沙拉等，可以放在冰箱随时备用。

陷阱2：没有足够的睡眠

宝宝喜欢在半夜醒来，而且常常需要很长时间才能哄他们，通常这个时候就需要妈妈的出动了。当你很累的时候，最不想做的就是为自己准备健康的膳食和运动了。所以要避免过度的疲劳，为自己留充足的精力，你应该给自己留点时间。也就是因为你是一个妈妈，你有很多的事情要做，你才要让自己拥有休息的权利。你可以给自己留点时间去做按摩或者泡一个泡泡浴。你还可以抓住BB睡觉的时候好好补充自己的睡眠。

陷阱3：没有让运动成为优先权

妈妈通常都会先照顾别人的需要，因而疏忽了运动是多么的重要。许多妈妈都不会去运动因为她们会觉得花时间在自己身上很有罪恶感。但其是由一些亲子互动的运动可以让你同时享受做运动的乐趣同时也有充分的亲自互动时间。妈妈不喜欢运动的另外一个原因就是觉得运动没有什么乐趣。其实运动之后你肯定会有一些你想不到的效果和欢乐，除非你不去做。例如每天花20-30分钟左右到楼下去散步或者慢跑等等。但是要注意运动计划要循序渐进，不要过于激烈。

有很多的妈妈产后不久，就投入到练习瑜伽的行列当中，但是有很多人会不解，为什么要那么积极练习瑜伽呢，其实是因为产后女性如果能够坚持练习瑜伽的话，就可以更好的恢复到自己的身材，而下面就具体来盘点一下，产妇练节瑜伽的几大好处，产后的妈妈一起去了解一下吧。

1.恢复身体能量：因怀孕期间孕妇体能衰退，产后往往会身体衰弱、精神不振。瑜伽运动对身体能量的恢复有莫大的帮助。产后恢复，不仅仅指的是身材的恢复，还有对身体各个脏器的恢复。毕竟，10月怀胎对于孕妇来说，身体的各个脏器都有不同程度的变化。

2.预防乳房下垂：产后瑜伽锻炼，还能使新妈妈的乳汁充足，给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。同时，让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性，并能防止哺乳后乳房下垂。

3.重建盆骨肌肉张力：生产后，盆骨肌肉组织松弛且张力变弱，适度的瑜伽训练不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置，还可以强健骨盆肌肉，以增加骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。

4.改善腿部水肿现象：怀孕时，因胎儿压迫下肢静脉而导致腿部水肿发生，甚至造成下肢静脉曲张。产后练习瑜伽，可以加强肢体力量，改善下肢水肿和静脉曲张的问题。

产后妈妈练习瑜伽，可以恢复生产预防乳房下垂，而且还能够更好的帮助自己重建骨盆肌肉张力，缓解腿部水肿等等问题，所以通过这些好处介绍，我们就可以知道产后妈妈练习瑜伽绝，对是比较好的保健选择。

产后肥胖，是很多新妈妈都会面临的一个问题，遥想当年身材苗条的时候，很多妈妈都会进入产后减肥的行列里。那么产后减肥吃什么好?下面就给大家介绍几种适合产后减肥的食物。下面就和小编一起来看看吧!

根据美国妇产科医师学会建议，哺乳时每周减去1磅(1磅=453.59237克)体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。需要减肥的新妈妈们日常中可以多吃以下5种食物，可以达到很好的减肥的效果。

玉米

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。

燕麦

燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

地瓜

地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。

洋葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。

山药

山药的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。

产后重返职场如何适应新环境

产后重返职场如何适应新环境

现实中，许多完成了生育大计的女性，在重返职场后，发现自己正面临着许多困惑和变化。例如：Knty原先是公司销售经理，休完产假后回到公司却被安排做行政工作：做室内设计的小美在生育期间公司接了几个大单子，公司聘请了业内高手Leon顶替了小美的职位，重返公司的小美现在只能做Leon的助理，是继续做下去，还是辞职，小美犹豫中……类似的例子还有很多，假如你是一位新妈，在重返职场遭遇一系列新的变化时，应该怎么办？

未雨绸缪提前规划

做妈妈是每一位女性的神圣职责，创造生命的价值要远远高于职业创造的物质财富和精神财富，职业女性应选择最适合自己的生理年龄完成这神圣的使命。而且，职业女性可以利用生育的这段时间，对自己的人生做一个新的规划和总结，尽快明确产后的方向与目标，提前为生育后的职业生涯在心态、能力和人际关系上做各种准备。这样，当你在重返职场后，你会对自己的职业定位十分清晰，可以从容地面对所有变化，可以尽快走出上述Kitty、小美所面临的困境。

继续充电保持工作激情

休产假期间，妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在以前，加上对外界的关注相对减少，与社会的差距就越大。此时，与时俱进、及时充电。付出更多的努力，才能打破别人对你的偏见，才能突破你自己的“职场玻璃天花板”。

自信自强的妈妈最美丽

因为你休息了不短的时间，所以可能会比同事做事慢一些，甚至一切要从头开始，也可能被安排到自己从不熟悉的部门，请你一定不要失落、自卑，要知道这一次的开始比你刚进入社会时要从容得多，你不仅有工作经验，你还获得了不是每个女人都拥有的生活阅历，那是你丰厚的心灵积累。相信自己，打造自己独特的核心竞争力，走出更宽广的人生道路。

坦然面对岗位变化

当女人成为了母亲后，她们会考虑得更多。此时，安定的工作环境会更适合她们。既然做了母亲，势必会将一部分精力放在哺育下一代的身上，在这种客观因素下，一些工作强度高、压力大的职位很可能不再适合她们了。不能再担当以前的重要职务和岗位，这当然会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，这样更有利于学习，尽快适应新环境。

倾听自己内心的声音

走出困境，关键看你想要怎样的人生。什么是让自己最为开心的？是在职场中呼风唤雨？还是，在家中的相夫教子？正所谓鱼与熊掌不可兼得。对于大多数母亲而言，她们需要的是一种平衡的状态。当知道自己最想要的是什么东西后，无论是继续在原单位，还是换工作、换行业，一切都可以迎刃而解。

黑眼圈是很多人都很头疼的一种肌肤问题，很多人都有很严重的黑眼圈，严重的黑眼圈还会影响MM的心情和自信，其实有很多去除黑眼圈的小窍门，那么黑眼圈怎么能去掉？黑眼圈怎么去除小窍门？

黑眼圈怎么能去掉

小窍门一：苹果敷眼法

做法：取新鲜苹果切片，身体躺平，闭上眼睛，在两眼上各放置1片苹果，然后放松一会儿。大约15分钟取下，温水洗干净即可。

功效：可消除黑眼圈。

小贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。

小窍门三：柿子敷眼法

做法：取半个新鲜的柿子，切成厚度适中的片，敷在眼部，20分钟取下。

功效：有助于减轻、消除黑眼圈。

小窍门四：小黄瓜敷眼法

做法：小黄瓜1条连皮磨成泥后，滴入1滴洋甘菊精油拌匀即可。脸部清洁后，可用面膜纸或化妆棉剪成半月形，取适量眼膜于面膜纸或化妆棉上，敷在眼睛四周约10-15分钟，取下洗净即可。

功效：小黄瓜可以消除浮肿，并有解热的功效，洋甘菊精油可以改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿，促进眼部的血液循环，消除黑眼圈。这款眼膜除了适合眼部，还可以做为晒后镇静面膜使用。

黑眼圈怎么去除小窍门

小窍门一：按摩眼部法

做法：眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打内眼角处，那里是上下晴明穴的位置，能够带动深层神经和加速眼部血液循环，拍打次数在20次左右。

功效：用无名指轻压可以促进血液循环、淡化黑眼圈。

小窍门二：热敷法

做法：早上洗脸后，用热水弄热毛巾，然后敷於眼部，让热气促使眼下的血液流通，当毛巾冷却后再浸入热水更换;热敷10分钟后，更换冷水进行冷敷约1分钟。完成后，涂上眼霜加以保湿。

功效：冷热敷则可以消除静脉瘀塞，减轻血管显现的情况。鸡蛋银戒指转眼

小窍门三：鸡蛋滚动法

做法：先将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。热力加按摩，可增加眼部血液循环。可以把鸡蛋换成纯银的戒指。

功效：有散瘀功用。

小窍门四：化妆水+温水法

做法：把适量的化妆水倒入化妆棉;将化妆棉放在掌心，至稍微温热;将湿润的化妆棉沿眼周肌肤纹理，由内眼角至眼尾的方向按压轻擦。

功效：对改善黑眼圈效果显著。

去黑眼圈食材敷眼小窍门

小窍门一：猪肝敷眼法

做法：晚上睡前，用猪肝切成极薄的片，敷在眼部，10~20分钟即可。

功效：有助于消除眼部肿胀和黑眼圈的效果。

小窍门二：鸡蛋秘方敷眼法

做法：可接着上面的猪肝方法之后隔一天使用此法，将1个鸡蛋，纯正蜜糖1茶匙、牛奶1茶匙、菊花粉100克，混成糊状，敷于整个眼部。大约15分钟取下，温水洗干净。

功效：起到消除皱纹、金福、润肤、洁肤的作用。

小窍门三：西红柿敷眼法

做法：挖去西红柿肉，搅拌均匀后，敷在眼睛上，约10分钟后用湿毛巾擦掉。

功效：由于西红柿中富含丰富的维生素C，不仅可以改善黑眼圈，同时还可以抗老化，但在挑选西红柿的时候，应该以熟的为佳。

小窍门四：土豆片敷眼

做法：取新鲜土豆，刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2毫米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。注意，土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有芽的土豆不要用，因为有毒。

功效：可有效消除眼部浮肿及黑眼圈。

小窍门五：蜂蜜敷眼法

做法：对于经常出现黑眼圈的妹子，可使用蜜蜂敷眼。在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。

建议配方：蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙。

小窍门六：冰茶敷眼睛法

做法：将一小杯茶放在冰箱冷冻约15分钟备用，取出小块的化妆棉，然后浸在茶中，趁着湿润敷在眼睛上，等感觉眼部有舒缓感觉时就可以了

功效：茶叶可消肿和淡化黑眼圈。

小窍门七：马蹄莲藕渣敷眼法

做法：先洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好。

功效：可以减低日出黑眼圈的机会。因为莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

快速去黑眼圈小妙招

去黑眼圈小妙招一：穴位按摩

日常在涂抹眼霜时，用无名指轻轻按压眼尾处、下眼眶、眉正中以及鼻翼外侧这几个穴位，连续十次，再用中指与无名指沿着眼睑从内向外轻轻提拉，持续10次，最后，再用手指轻弹眼周，长期坚持，可有效淡化黑眼圈，并能减轻眼部细纹。

去黑眼圈小妙招二：鸡蛋敷眼

鸡蛋敷眼去黑眼圈是一种极之简单的方法，将鸡蛋煮熟，去壳，用纱布包住，然后放在眼睛周围轻轻进行按摩，鸡蛋可促进眼部血液循环，有散瘀消肿的功效。

去黑眼圈小妙招三：冷热敷法

对眼周进行冷热交替敷，可有效消除黑眼圈，先用冰牛奶敷眼10分钟，然后洗干净，再用温水浸泡毛巾，然后敷眼10分钟即可。

去黑眼圈小妙招四：保持健康作息时间

多数人的黑眼圈都是睡眠不足引起的，每天保持7-9小时的睡眠时间才能维持眼睛的活力，睡眠时间不够，就会令眼周的血液循环变得缓慢，令眼周肌肤颜色越来越暗沉，所以，每天11点前睡觉可是非常重要的。

去黑眼圈小妙招五：食用黑芝麻

黑芝麻除了可乌黑头发外，还可以帮助消除黑眼圈哦!黑芝麻含有丰富的维生素E，可滋养眼球与眼周肌肤，从而预防与缓解黑眼圈，另外，常吃核桃、花生等富含维生素E的食物，都可帮助消除黑眼圈。

产后同房应注意哪些？产后性生活的恢复对小夫妻而言可是件大事，人们甚至将这一段时间称作“亚新婚”。此时丈夫积压了数月的欲火已呈燎原之势，有些往往等不得产妇恢复到良好的生理状态，便急于向妻子发出一个个试探的信号。面对丈夫的性要求，妻子是同情理解勉强同意，还是耐心说服、坚决拒绝？且听妇产科医生的建议。

爱惜自己，哺乳期也需避孕

由于产后哺乳的特殊性，受传统观念的影响，不少女性认为哺乳期间月经未恢复不会受孕，所以在哺乳期间从不做避孕措施。殊不知哺乳期间也可有排卵出现，倘若此时不小心受孕，人工流产带来的风险也很高，对盆底及子宫修复将产生很大影响。

产后避孕方法有很多种，常见的有外用屏障避孕、产后放置宫内节育器、单孕激素避孕法、输卵管结扎术。产妇可根据身体状况、是否哺乳等来选择避孕方法。

●外用屏障避孕法，如使用避孕套，是产后推荐使用的避孕方法，使用方便，对产妇泌乳、内分泌恢复等均无影响，应性交时全程使用避孕套，以达到良好的避孕效果；

●放置宫内节育器(俗称“上环”)。顺产的妇女可在产后42天恶露已经干净，经医生检查，会阴伤口愈合良好、子宫恢复佳则可上环。而剖宫产妇女则要到产后半年才可以安排上环，上环前需要采用其他避孕措施。

由于雌激素可以改变乳汁的质与量，产后哺乳期激素避孕应选择单孕激素制剂。如果采用输卵管结扎术，可在产后48小时内进行，或者哺乳期间排除怀孕后安排手术。

另外，最近有新型的生物黏附缓释剂上市，这种药品既能发挥屏障作用，又有杀精及润滑作用，不但达到避孕目的，还可提高产后妇女的性生活质量。

孕妇生完产后，皮肤容易松弛，像肚皮会有一些皱纹，但是其实不仅是肚子其实还有乳房也是一样。那么产后丰胸食材有哪些呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

产后丰胸食谱:

1、鸡爪花生汤

材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。

做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。

2、鲜奶炖燕窝

材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。

做法：把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。

3、花生炖猪蹄

用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精

做法：花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。

4、双胶糖水

用料：鹿胶、龟胶、红糖、水

做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。

5、青木瓜汤

做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。 特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

6、木瓜鲜奶糖水

用料：木瓜、高钙鲜奶、水

做法：将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜，建议立即饮用。

7、酒酿甜品

做法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

产后丰胸食材:

木瓜。

中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

酒酿鸡蛋

酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。

黄豆、青豆和黑豆

黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，能有效提高体内雌激素的水平，以保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。

此外，鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

核桃和松仁

核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。

此外，玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等

它们不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质，让女性摄取多种维生素的同时，也获得丰胸和抗乳腺癌的物质。

说到痘印大家都很熟悉，痘印是大家都非常想要去除的一个肌肤问题，去痘印的方法有很多，快速去除痘印可以让我们在短时间内恢复干净白皙的肌肤。

痘印怎么快速去掉

1、多吃新鲜蔬菜，早晨记得空腹喝水，蜂蜜以及柠檬水都有利于体内毒素的排出。富含维生素的这些物质对于痘印的恢复也是很有好处的。

2、消除痘印主要是从代谢方面入手的，痘印其实是随着时间的增加变淡或者是消失，所以我们要做的就是加快体内的代谢，多喝水，多休息这都都对调节代谢是有好处的。

3、可以有酸奶混合珍珠粉每天抹在痘印上可以有效的消除淡化痘印，还有用白糖除痘印法也是可行的，用一点点水混合白糖在洗脸的时候按摩一下。

如何快速去除痘印

1、清洁要彻底：祛痘印其实跟祛痘一样，在清洁肌肤问题上也很重要。特别是夏天来临，皮肤出油的增加，洗脸时一定要彻底清洁掉灰尘和油垢后，才能进行接下来的护肤步骤。

2、光子、彩光嫩肤：这个去痘印方法对初期以及中长期的痘印都有一定的效果。目前的价格从1500-6000元每疗程不等，一般每疗程分4-6次治疗，21天一次，通常经过一个疗程的治疗，皮肤会调整到一个较好的状态。

3、果酸换肤：使用高浓度的果酸剥落老化角质层，加速上层表皮细胞的更新速度，从而解决痘印、痘疤及毛孔粗大、皱纹等一系列问题，对于浅层的痘印有较好的改善效果。建议大家最好是到专业美容机构进行，因为果酸换肤会带来一定的副作用，所以使用时还是要比较慎重的。

去痘印需要注意什么

1、注意清洁面部

出现痘印后，应该时刻警惕皮肤的清洁，有些患者皮肤出现痘印后，没有清理皮肤，此时痘印部位就会有细菌和粉尘，加深了痘印的颜色，同时还可能伴随着油脂分泌而出现痘痘反复生长的情况。建议大家每天早晨及外出回来都应该及时清洁皮肤，同时还要注意水温，避免对皮肤组织造成刺激。

2、注意饮食排毒

出现痘痘及痘印的患者平时还应该注意饮食健康，预防身体内的毒素沉积，尤其是避免便秘和内分泌紊乱的情况发生。患者平时应该多吃点水果蔬菜，还可以补充皮肤需要的维生素C及水分，对于消炎排毒也是非常有利的。

3、注意皮肤护理

皮肤的护理应该注意在洗脸后需要根据痘印的情况选择不同的药物治疗，如果不严重的话，可以用一些蔬菜敷在痘印较深的部位，如使用黄瓜、土豆等，能够起到淡化斑痕及美白效果。

怎么预防痘印

1、谨记不要和面部皮肤有问题的人亲密接触引，像贴脸、共用毛巾等，因为面部皮肤疾病是感染上螨虫引起的，螨虫又是通过接触、交叉感染来的，防止被螨虫的感染，就是防止皮肤疾病的发生。

2、主要注意自己皮肤清洁卫生，勤洗澡、换衣服，保持面部和手部的卫生干净，使面部皮脂正常排出。

3、杜绝用手去挤、捏、掐痤疮的情况，会直接导致炎症、细菌向深部发展，还会造成毁容性疤痕的恶果。

4、要养成良好的生活习惯，注意生活规律，要增强体格锻炼，要注意及时呼吸清新的空气，不用手去抚摸面部。不要浓妆艳抹，淡妆自然更适宜。

5、发生皮肤疾病后应及时使用有效的药物进行医治。注意遵循医嘱，认真服药与擦药，一定要坚持。

又是一起人间悲剧。温州一对夫妻吵架，妈妈阿娟一怒之下将孩子重重摔在地上。目前，孩子的目前已被温州瓯海警方依法刑拘。这起惨剧又何以发生呢?

专家：惨剧或因产后抑郁

根据警方初步调查，事发时，小如意的父母吵了一架，妈妈阿娟一怒之下，将小如意抱起来，重重摔在地上。因伤势过重，小如意经抢救无效死亡。一些知情人士反映，事实上，阿娟已经不是第一次这样做了。就在事发的前几天，小如意就被她摔过一次。只是那一次摔得并不重，孩子没有大碍。目前，阿娟因涉嫌故意伤害罪，被警方依法刑拘，具体案情仍在调查。相关专家说，阿娟如此令常人无法理解的行为，很可能是因为患上了严重的产后抑郁症。

患上产后抑郁怎么破?

产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生，一般持续一周或更短的时间。产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。此外，过度紧张，身体疲惫，睡眠不足，身体不适，以及对自己现状不满，缺少他人关怀和支持，对作为母亲这个新角色既新鲜又恐惧等心理问题也是导致产后抑郁的重要原因。

大多数患此病的人都是普通人，她们具有一定的责任心和能力，但是产后抑郁症使她们感到无能为力，而且对自己有不切实际的要求。但是，多数产后抑郁症病人症状并不十分明显，不容易被觉察，也不会严重影响其照顾婴儿或做家务。如果产后抑郁症状非常明显，并足以能引起周围其他人注意的话，那么你的问题可能就比较严重了。

对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期：

1、接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。

2、在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。

3、和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。

4、不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。

5、把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。

6、与其他新妈妈聊天，谈各自感受。

7、锻炼身体(如果医生允许的话)。

8、学会在宝宝睡觉的时候让自己放松--读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。

9、坚持健康的，有规律的饮食。

带鱼表面有一层银色的东西，有些人认为是脏东西，做的时候会去掉它。那么带鱼表面银色需要去掉吗?带鱼身上银色要洗干净吗?

带鱼表面银色需要去掉吗

带鱼身上银白色的是不用刮掉的.它相当于带鱼身上的一层薄薄的油脂.而且这层银白色也是有营养的.就像上面说的.带鱼的这层银白色也可以分辩带鱼是否新鲜.如果不新鲜的话，带鱼就会暗暗的颜色.而且下锅炒的时候，没有这层银白色带鱼就非常会粘锅，这样做出来的带鱼不是一整块的，而是碎碎的.上次看一本食谱的时候还有特别强调带鱼不能把银白色的那一层洗掉.

带鱼身上银色要洗干净吗

带鱼外面银色的鱼鳞应该洗干净。将带鱼放入80度左右的水中，烫10秒钟后，立即浸入冷水中，然后再用刷子刷或者用布擦洗一下，鱼鳞就会很快被去掉。不过建议在清洗的时候加些盐和姜，这样在清洗的时候不会因为外物而影响鱼的鲜美。

红烧带鱼的做法

1将带鱼去头，去内脏，洗净切段装盘。

2放入盐，白酒，姜，葱腌十多分钟。

3将生抽，老抽，糖，料酒，水淀粉兑成料汁。因为在腌的步骤中已放入盐，这里可不加，口重的朋友可以再放一点盐。

4将葱姜蒜沏片，尖椒切丁，并根据个人口味备适量的辣椒干。

5将腌好的带鱼抹干水分，用干淀粉将两面拍均匀。

6锅中放油，约七八成热时放入鱼煎至两面金黄。油热一些成形快，淀粉不易粘锅。

7锅中留底油，放入葱姜蒜及辣椒干炒出香味。

8将鱼和料汁依次放入，烧开，再将鱼翻一下，使两面均匀入味。待汁浓稠时出锅即可。出锅后撒上辣椒丁提一下色。

对于爱美的妈妈来说，产后如何快速恢复身材是最关注的事。胸、腹、臀、大腿是产后塑身最关键的四个部位，这篇文章就向妈妈介绍产后乳房下垂的原因有哪些。

很多女性都遇到过这样的困扰，哺乳后乳房变小、松弛、下垂，一些女性为了保持乳房完美的曲线，甚至放弃了母乳喂养。其实，这是一种舍本逐末的方法。母乳喂养能增强宝宝的免疫力，又能帮助新妈妈产后瘦身。只要懂得乳房护理的方法，母乳喂养后乳房是可以恢复坚挺的。

1、产前产后体内荷尔蒙分泌产生变化。

女性怀孕后，体内荷尔蒙分泌产生变化，乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生，使得乳房明显变大。当然，此时乳房表面的皮肤也会被撑大，这时候的乳房是女人一生中最为饱满的。生产完后，由于荷尔蒙量减低，已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下，自然就松垮了下来，没有了以前的紧致饱满。

2、哺乳令乳房脂肪及乳腺组织快速减少。

哺乳会令新妈妈体内能量快速消耗，因喂养婴儿带来的疲劳和辛苦，也会让妈妈们体重减轻，脂肪大量流失。而乳房主要是由脂肪组织形成，脂肪流失后，胸部自然容易萎缩下垂。

3、新妈妈不良的穿衣习惯。

新妈妈产后在家里的时间较多，有些新妈妈为了方便哺乳，逐渐养成了不穿胸衣的习惯，乳房每天受着重力的作用下，也容易导致松垮下垂。往往几个月下来，下垂的乳房恐怕就惨不忍睹了。

一些食物和药物可能通过乳汁被婴儿摄入并造成危害，所以哺乳期妈妈需要在吃之前小心分辨。

孕妇产后饮食注意——全素食：

如果妈妈是严格的素食者，那么她的乳汁中可能会缺乏维生素B12，这可能导致宝宝也缺乏这种维生素，并且因此而贫血。肉、蛋、奶中含有丰富的维生素B12，如果哺乳期妈妈不能吃这些食物，可能需要咨询儿科医生应该如何补充维生素B12。

孕妇产后饮食注意——阿斯巴甜：

这是一种非碳水化合物类的人造甜味剂，许多无糖饮料或者口香糖中用它来代替蔗糖，有的糖尿病患者也用它来代替蔗糖。如果母亲或者婴儿患有苯丙酮尿症，那母亲就不能够摄入这种甜味剂，因为其分解物中含有苯丙胺，有苯丙酮尿症的宝宝无法代谢这种氨基酸，大脑发育可能受到影响。新生儿应该接受苯丙酮尿症筛查。

孕妇产后饮食注意——咖啡：

如果哺乳期妈妈每天喝咖啡或者其他含有咖啡因的饮料超过3杯，那么宝宝可能喝到含有咖啡因的乳汁，并且出现睡眠障碍、吵闹不止和便秘。

孕妇产后饮食注意——蚕豆：

如果妈妈或者婴儿患有G6PD缺乏症，那哺乳期的妈妈便不能够吃蚕豆。这种病是由G6PD基因突变引起的，会导致G6PD酶活性降低，红细胞不能抵抗氧化损伤，引起溶血性贫血。新鲜蚕豆是很强的氧化剂，所以患者不能吃，这种病也因此叫蚕豆病。

孕妇产后饮食注意——巧克力：

可可碱是巧克力中的重要成分，如果哺乳期的母亲摄入了大量的可可碱(例如，一天中吃450克以上的巧克力)，婴儿有可能因此感到肠胃不适。

产后孕妇饮食需注意

1、蘑菇能镇痛最宜产后食用

产后滋补，要少用参芪、当归等中药材，桂圆、栗子、蘑菇等食材煲汤更适合，产后失血多、体力消耗大，还可多吃些红糖、阿胶枣、枸杞、山药等来补血活血。

研究发现，从蘑菇中提取的一种物质，具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果甚至可以代替吗啡。产后新妈妈身体虚弱，吃点蘑菇有助更快恢复。蘑菇内含有的某些成分，还可增强淋巴细胞功能，从而提高机体抵御免疫力，减少患上“月子病”的可能。

此外，蘑菇还富含粗纤维、半粗纤维和木质素，能保持肠道内的水分，具有通便排毒的作用，还能吸收多余胆固醇和糖分将其排出体外，可以帮新妈妈预防便秘、肠癌等疾病，还能预防产后发胖。

2、适合产后女性的饮食方

产后滋补：榴莲果壳骨头汤

榴莲含蛋白质、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富，有健脾补气的功效。在的泰国，榴莲经常被用来给病患、产后妇女补养身子，榴莲壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。

产后补血：糯米酒红糖煮鸡蛋

糯米酒可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。需要注意的是，喝红糖水最好不要超过10天，以免增加血性恶露，并且，如果生产是在夏天，还会使产妇出汗更多，造成体内少盐。

产后缺乳：鲫鱼豆腐汤

鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

孕妇产后饮食注意——烟草：

虽然烟民妈妈的乳汁中没有发现尼古丁，但是仍然建议哺乳期妈妈戒烟。妈妈是宝宝最亲密的照顾者，她吸烟，宝宝就很难逃过二手烟的毒害，这会长期影响到宝宝的健康，所以妈妈应该戒烟。

孕妇产后饮食注意——酒精：

如果哺乳期的妈妈摄入了大量的酒精，那么宝宝喝了含酒精的乳汁后可能会出现沉睡不醒、大量出汗、生长缓慢、体重增加异常等问题。另外，妈妈摄入酒精过多，还会让乳汁释放反射减弱，增加哺乳的难度。

孕妇产后饮食注意——海鲜：

因为被海洋污染，所以许多海鲜中都含有一定水平的汞。汞能够进入到乳汁中，并且有可能影响宝宝的脑神经发育，哺乳期的妈妈最好不要吃海鲜。

孕妇产后饮食注意——药物：

并非所有药物都会进入乳汁中，但是有的药物的确可能被婴儿通过乳汁摄入。所以，如果妈妈生病了，最好同时咨询儿科医生与专科医生，服药是否有必要，再选择对婴儿最安全的药物。例如，如果哺乳期妈妈需要止痛药，扑热息痛比阿司匹林对婴儿更安全。如果必须服用可能对婴儿有影响的药物，应该严格检测婴儿血液中的药物浓度，将其控制在安全水平以下。为了将影响减到最小，妈妈最好在刚哺乳后或者婴儿入睡前服药。

产后乳房松弛如何保养能坚挺？有些女性在生完孩子后，为了使乳房不松弛，保持身材不走样，放弃给孩子哺乳。给孩子喂奶后，乳房就真的无法保持原状了吗？

其实，大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛。但也有几种情况会影响胸部挺拔：生育多胎，乳房会变得松弛；年龄大了，乳房会因重力的作用变得松弛，这是不可避免的；哺乳时间过长，比如一般提倡喂4—10个月，但有些妈妈喂到两岁；每次哺乳时间过长，有些妈妈让孩子含着乳头睡觉，一喂就是1个小时，这种情况较多见；还有，有些人乳房较大，本身就松，那哺乳后会变得更松。

产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。比如：

1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。

4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

5.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。

很多女性认为自己还在哺乳期没有来月经肯定不会怀孕。其实，这是近六成新妈妈存在的误区，其实产后六周之后无论是否来月经，只要进行性生活，都需要采取避孕措施。那么产后避孕的最佳时机是什么时候呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

产后避孕的最佳时机是什么时候

许多意外妊娠就发生在产后的头几个月，产后21天起，一些新妈妈的卵巢就有可能恢复正常，排出卵子，这时如果有性生活，就有可能再次怀孕。很多人意外怀孕后都很无措，有些根本还不知道自己怀孕了。因此，产妇不要等到经期恢复了才开始避孕，这是因为在来月经的前2周左右你就会排卵(释放卵子)，所以你可能再次怀孕自己却不知道。因此，新妈妈实行避孕措施刻不容缓。这不仅是为自己的健康着想，还为家庭和谐出一份力。

60%准妈妈错误认为产后如有喂奶，没有月经就不会怀孕。喂奶时泌乳激素会分泌、上升，抑制脑下垂体分泌滤泡刺激素，就不会排卵。而滤泡刺激素有敏感度的差别，身体会自行的调控，敏感度高、抑制好，不用很多，一样可以抑制排卵。在坐完月子的6到8个月，喂奶次数变少，生活作息正常后，抑制会变差。长期喂奶会让身体习惯，不需要这么依赖泌乳激素，就能持续分泌乳汁，分泌量下降之后，就会开始正常排卵，但是此时不一定会有月经。

所以，生完后，即使仍哺喂母乳、没有月经，却仍有可能会怀孕。一般没有喂奶的产妇，产后2个月月经就会来;有喂奶的，月经可能半年都不会来。喂奶的妈妈建议在产后6周就要记得避孕。

妊娠纹，是不少孕妇躲不过的烦恼。别看它是“长”在肚子上，到了夏天可是不少让“辣妈”深恶痛绝，即使是私下里，脱掉衣服看到那爬在肚皮上的丑陋妊娠纹，妈妈们心里绝不好受，下面一起来看看辣妈怎样去掉妊娠纹吧？

躲不掉的妊娠纹

顾名思义，妊娠纹就是妊娠过程中产生并留下的裂纹。它的产生既有遗传的因素也有自身体质的因素。因此，并非所有孕妇都会产生妊娠纹，而且每个人产生的妊娠纹严重程度都不一样。广东省人民医院皮肤科主任董秀芹解释，妊娠纹实际上是属于萎缩纹的一种。人的皮肤拥有一定的弹性，但在妊娠期间，孕妇受到体内大量雌激素的影响，肾上腺皮质分泌激素增加，皮质醇的增加使得皮肤弹力纤维变得脆弱，加上腹部隆起后越变越大，对皮肤的拉伸也就越来越大。当超过一定限度时候，皮肤的弹力纤维就发生断裂，从而形成了不规则的裂纹。虽然产后断裂的弹性纤维会慢慢修复，但难以恢复到以前的状态。

孕期从腹部按摩开始预防

想跟妊娠纹SayByebye，产前预防非常重要。广东省人民医院皮肤科主治医师杨杰介绍，首先要加强孕期保养，增加皮肤弹性。例如可以在腹部轻柔地打圈按摩，结合适合孕妇使用的护肤产品，或者涂抹维生素E、维生素C、维A酸等。在日常饮食中也要多吃含纤维高的果蔬以及含维生素A、维生素C和胡萝卜素的食物。这项工作可以在孕早期就开始了，尽管妊娠纹的出现多在孕中晚期，但改善皮肤弹性非一日之功。值得一提的是，除了食物之外，内服的保健产品及外涂的护肤产品最好咨询医生后再使用，如有过敏情况则立即停止使用。

另外，孕后期要严格控制体重。除了是对母亲和胎儿健康的考虑外，对妊娠纹的控制也有一定的作用。众所周知，到了孕后期，宝宝的生长速度加快，就跟“吹气球”似的一天一个样，因此皮肤的拉伸速度也在加快。所以准妈妈们要控制体重的匀速增长，让皮肤的拉伸能够“跟得上”，从而减少妊娠纹的产生。

停止哺乳或产后6个月才进行治疗

当初为人母的兴奋感退去后，是时候面对和解决身体带来的变化了。目前市面上有不少针对妊娠纹的产品，就真的能通过每天的涂抹改善甚至是消除妊娠纹吗？杨杰认为，妊娠纹一旦产生，想要通过外涂药膏或护肤品的方式祛除是不行的。“外涂的方法最多也就能起微小的作用，如果想要有效祛除妊娠纹，目前最好的方法就是通过点阵激光治疗”。

激光治疗最好是在疤痕稳定后6个月再进行，才能达到最好效果。但由于在哺乳期间，激素分泌的影响以及产后身材恢复需要一个过程，因此建议妊娠纹的治疗在结束哺乳后或生产6个月后才考虑进行。同时，一些激光治疗禁忌症的人群，如疤痕体质、高血压患者、癫痫病患者、自身免疫性疾病、甲状腺疾病患者等不适宜进行激光治疗。

小编为大家整理的关于辣妈怎样去掉妊娠纹的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。