刚买的香蕉变黑变烂（实用20篇）

运动消耗大，训练后加餐十分必要，一是可消除身体疲劳感，二是有助于肌肉修复。适当加餐，能让肌肉迅速获得养分，及时修复损伤。建议加餐时间在运动结束30分钟到1小时内。下面跟随本网了解一下吧！

训练前决定。美国做过一项研究：让256位平均年龄22岁的男女运动1小时左右，运动前74%的人想吃苹果，运动后还想吃的只有55%；想吃巧克力蛋糕的人的比例，运动前是14%，运动后增加了20%；不想吃零食的人，运动前为12%，运动后增加了25%。究其原因，一是因为人运动后通常较饿，二是补偿心理作怪，觉得运动太辛苦，更想吃些高脂高糖却味道诱人的“垃圾食品”。因此，运动后吃什么，最好在运动前决定，并且坚持不要改变。

到底该怎么饮食？

1、记录饮食

记录一星期的饮食很重要，这是日后调整的依据，即使你打算请教教练或营养师，他们也无法凭空了解你哪些营养素该吃多一些，哪些该吃少一些，因此记录下来，做为调整的依据。

2、自然的食物最好

吃的食物越原始越好，人工加工过的食物，会把连成分都搞不清楚的食物一起下肚了。

3、喝无糖饮料

多喝水很健康，但我们偶尔都会想喝些有味道的饮料，但含糖饮料不是明智的选择，这时可以改喝无糖饮料，黑咖啡、无糖绿茶，都有其独特的风味，而且又不含糖。糖会偷偷摸摸的增加你不少脂肪，而且你还会增加的很开心，尤其是含糖饮料，一杯喝下，也把卡路里一并喝下。

4、吃健康的脂肪

不要见到脂肪就避开，脂肪对人体和蛋白质以及碳水化合物一样重要，能提供能量、保护器官、帮助吸收并让人分泌荷尔蒙，因此选择健康的油脂来吃。

5、看营养成分表

你吃了些什麽东西下肚，总是有知道的权力吧，为了自己的身体，必须了解的身体都吸收哪些养分。

6、多吃蔬果

蔬果可以提高你的免疫力，并且提供你维生素和矿物质，以及特有的植物抗氧化剂，要如何吃蔬果？就是五颜六色的蔬果通通吃下肚就对啦。

7、多吃蛋白质，多吃鱼

鱼肉有优质蛋白质以及丰富的好的脂肪，除了增强大脑以外，还能增加免疫力。

8、睡前吃蛋白质

尤其是缓慢释放的蛋白质，像是酪蛋白，让整晚睡觉时，体内有充足的氨基酸，让训练后的你，睡眠时间能够不断的增肌。

9、增强训练

如果你的饮食习惯已经调整了，这意味的你有更好的身体进行更强的训练，更强的训练让你增肌更多，也减脂更快速。

哪些不能吃？

红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等蔬菜不足以补充能量，不建议单吃，最好添加酸奶、果仁一起食用。高脂肪快餐不要吃，薯条、汉堡等可以迅速填饱肚子，但会让之前的锻炼效果付诸东流。甜食点心不要吃，它们营养不高，却有太多脂肪和热量。虽然运动后需要碳水化合物补充肌肉“燃料”，但加花生酱或水果酱的全麦面包更合适。汽水和果汁不要喝，运动后不宜饮用甜饮料，会降低新陈代谢，阻碍减肥。口渴时最好喝水，还可吃根香蕉补充钾元素。

青枣和香蕉都是生活中常见的水果，那么问题来了，青枣和香蕉是否可以一起吃呢？两者一起吃有什么好处呢？下面我们来一起介绍下吧！

青枣和香蕉能一起吃吗

最好是不要一起，两种水果应该都是容易滑肠的食物的，而且香蕉也是不宜空腹吃的，一般来说吃东西一样一样吃，分开来吃吸收会更好。其次就算是一起吃的话，也不能吃多了，吃多了两者皆对肠胃不好！

香蕉不能和什么一起吃

1牛奶

香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。2酸牛奶

香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。3土豆

香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑。4芋头

香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。5牛肉

香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。6红薯

香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。7急性肾炎患者不能食用香蕉

香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。8阿司匹林与香蕉相克

阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

青枣不能和什么一起吃

1、不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

2、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。

3、不宜与维生素同时食用。枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。

4、服用退热药时禁忌食用。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

5、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。

白酒在现今这个时代的出场频率很高，有时候是工作需要，为了应酬而喝酒，有时候是因为心情不好为了借酒浇愁，还有时候只是纯粹的因为喜欢所以才喝。那么白酒和香蕉能同时吃吗?

香蕉中富含丰富的维生素和矿物质，吃香蕉可以让通便利便，还有极高的食疗效果，但是香蕉不建议空腹吃，那么是否可以跟白酒一起吃呢?答案是可以的，古籍《日用本草》中记载“香蕉生食破血，解酒毒，解肌热烦”另外在《本草求原》中也曾说“香蕉能止渴润肺解酒，清脾滑肠”从这里可以看出喝酒后吃香蕉，能有解酒的作用。

白酒和香蕉是可以一起吃的，因为当人喝了白酒以后，身体会产生一些不良反应，比如头疼、头晕或者想吐等，而性寒味甘的香蕉食用后可润肺滑肥肠，缓解酒后出现的胸闷心尾等不适感，降低酒精在血液中的比例，从而起到解酒的作用，比如白酒后吃3-5根香蕉后，能缓解因饮酒过多而引起的烦渴症，此外也可减轻酒精中毒。

香蕉和枣一起吃突然上了微博热门，它们一起吃会让你体会到人生的极致，会有臭得非常恶心让人想死的味道。那么香蕉和枣一起吃为什么恶心?香蕉和枣食用先后顺序对口感有什么影响?

香蕉和枣一起吃为什么会臭

臭，也有不同的分类。臭鸡蛋发酵的臭和鱼虾腐烂的臭显然不是一类臭，前者由含硫化合物引起，后者由胺类化合物引起。比如臭鸡蛋是因为放出了硫化氢，而不可描述的液体腥味则是因为含有N,N-双(3-氨基丙基)-1,4-丁二胺（俗称精胺）香蕉和枣一起吃究竟发生了什么化学反应？遗憾的是本人生物化学考得最差，所以下面对香蕉和枣的分析部分基本是瞎猜的。香蕉果肉中主要含有多糖、多酚、黄酮、类胡萝卜素等营养成分，并且含有几乎一切氨基酸。而枣的果肉中除多糖、多酚、黄酮、类胡萝卜素之外，还含有丰富的有机酸、三萜和核苷。从pH的结果也可以看出，枣比香蕉的酸性强得多，pH约在4左右。会不会是因为枣中的酸和香蕉中的某些东西反应，产生了臭味？我们取了几种不同的酸，加入香蕉汁中试试加了酸之后，感觉激发出了更浓郁的香蕉香气，并没有闻到恶心的臭味……看来枣子中的酸并不是臭味的决定性因素呢。至于香蕉和别的东西一起吃会不会恶心？别的东西和枣一起吃会不会恶心？希望我的先驱性实验能启发后人开展进一步的研究！我国是香蕉和枣的原产国，也是世界上种植它们历史最悠久的国家之一。《庄子》有云：“轻用民死，死者以国量乎泽若蕉，民其无如矣。”这里的蕉应该是用香蕉纤维做成的织物。《诗经·豳风·七月》有云：“八月剥枣，十月获稻。”吃个枣还要剥，可以说古人的吃法是非常精致了(误)。我们看看香蕉和冬枣在当代的产地。AMAZING！自然就是如此神奇，让这两个会毁灭人类的物种永世不得相见！然而随着我国经济的不断发展以及物流行业的飞速进步，越来越多的人可以体验到这极致的组合。如果一个山东大汉找了一个海南软妹子，大汉说：“亲爱的来吃一口我们沾化特产的冬枣！”妹子说：“老公先尝尝我带来的热带香蕉！”……

香蕉和枣先后顺序口感影响

在微博上看到许多网友表示吃完什么感觉也没有，怀疑自己味觉系统丧失了。经过多次系统测试，我觉得可能是吃的顺序不对。顺序主要有以下三种。

1、先吃香蕉后吃枣；

2、同时吃香蕉和枣；

3、先吃枣后吃香蕉。

AMAZING。吃完发现真的是有区别的。

1、香蕉和枣一起吃，咀嚼几口就会出现恶心的味道。

2、先吃香蕉，等香蕉咽下去一部分再吃枣的话，味道差不多。

3、但是先吃枣，等枣咽下去一部分再吃香蕉的话，味道就会淡很多。

这种现象很可能说明，香蕉和枣对恶心味道的产生起着不同的作用。需要先形成一个以香蕉为主的环境，然后枣中的化学物质再在这个环境中发生化学反应，进而产生恶心的味道。这本质上就是化工当中的反应动力学问题。所以如果想吃得更恶心的话，一定记得先吃香蕉，嚼几口再跟着吃几口枣，以蕉为本，以枣为后。

香蕉和枣的配方对口感影响

配方上的细节对口感的提升起着至关重要的作用，任何一方吃太多都可能掩盖原本独特的恶心。如果香蕉和枣搭配的比例不当，很可能就只能吃出好吃的味道了，这显然不是追求极致恶心的我们想要看到的。下面，我们将尝试5种不同的配方，为大家优选出世间最恶心的吃法，绝对不要让懒惰限制你的创造力。

终于都踏马吃完了,我用生命为大家测试了最佳配方，大概口感是这样。

至此，我们今天的恶心之王已经产生了。实验证明，当你吃的香蕉与枣的体积比在2：1左右的时候，口感可以达到了恶心的巅峰。恭喜你解锁了臭虫之神成就。

当我在吃完3：3这一组后其实已经隐隐有不适感，我能感到腹中有股气体在旋转跳跃让我不得不闭着眼。但当我鼓起勇气吃完4：2这组之后，我觉得这种味道真是……太棒了……它改变了我的价值观，那一个瞬间我突然顿悟了。生命是如此美好。每一口咀嚼，我不是在品尝一种臭虫般的恶心味道，而是在更加接近自然和科学对我们的启示。普通的水果中为什么会蕴含着深刻而丰富的能量，我仿佛看到了一只刚刚从铁锈味的洗洁精溶液中飞出来的臭虫在吃了一个坏鸡蛋后远远向我招手。我人生前25年吃的水果在这一刻显得一文不值。

总结一下，如果你想要追求极致的体验，请按以下步骤操作：刷牙3min，取一只熟香蕉咬一大口，咀嚼片刻充分营造香蕉味的口腔环境，再吃半口冬枣，充分咀嚼，停下手里一切动作，用心感受。当然，这是人生独特的体验，最好还能与你最爱的人分享。

操作方法

首先把头发全部披在身后，用梳子将头发梳理好以免头发打结，然后分成三束。

讲分好的三束头发辫起来，辫法随意，依照个人爱好来辫。

辫好了之后将头发尾部绑起来，然后用小梳子将头发稍微的弄松一些，不要让它看起来那么紧。

最后将辫子的尾部向上裹，裹好后将头顶上的头发微微挑起，使整个发型看起来有种凌乱的感觉。

裹好了之后扯出一点头发，使整个丸子有个“小尾巴”，让它的形状看起来像一根香蕉。

香蕉催熟原理是利用乙烯进行催熟，乙烯是植物的一种激素，有着促进香蕉成熟的作用，很多成熟的水果都会释放这一种气体，因此在家中常常利用这一原理催熟水果，将生的香蕉同熟的香蕉或者苹果混合放置，就能加快生香蕉的成熟。

香蕉是一种常见的水果，但是不易存放，所以果农会在香蕉还未成熟，还是青色的时候就将其采下，生的香蕉果肉坚硬，便于运输存放，只需要出售时向存放香蕉的库房中放入乙烯气体，二到三天就会变黄成熟，也有的直接将青色香蕉出售，消费者购买后自行催熟，不过生的香蕉果肉较硬且口感不好，不宜食用。

香蕉可以通便，防止便秘，因此，一年四季吃香蕉的人都很多。水蜜桃一般是夏季吃的比较多，那么，水蜜桃可以和香蕉一起吃吗？水蜜桃可以跟香蕉同吃吗？

水蜜桃可以和香蕉一起吃吗

香蕉和桃子可以一起吃。只要是不变质的都行。香蕉不要空腹吃，吃太多也不好，因为香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

香蕉不能和以下食物同食

1、牛奶。香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。

2、酸牛奶。香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。

3、土豆。香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑。

4、芋头。香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

5、牛肉。香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。

6、红薯。香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。

水蜜桃的吃法

木瓜炖桃胶

材料：木瓜1只，桃胶10克。

做法：

1、桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时以上)至软涨，体积能涨到10倍以上，所以别小看这十克桃胶，足够吃上两顿的。

2、将泡软的桃胶仔细反复的清洗，去除黑色的杂质，掰成小块儿。

3、桃胶加少许水，隔水先蒸30分钟左右。

4、木瓜对半切开，去籽，将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中，撒上少许冰糖，再继续蒸20分钟左右即可。

桃胶银耳糖水

材料：桃胶15克，雪梨1个(300克)，冰糖30克，银耳5克

做法：

1、桃胶5克，清水1000毫升。将桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时左右)至软涨，体积大概能涨大10倍。

2、再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。

3、银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。

4、将桃胶、银耳和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，此时汤汁开始变得有些粘稠。

5、放入梨丁煮5分钟，再放入冰糖和蔓越梅，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。

为了祛斑，爱美女人不知道用尽了多少祛斑方法，但是不怎么见效。香蕉祛斑的方法有哪些?今天，小编为你带来了香蕉祛斑的方法。

有关祛斑的误区

误区1、盲目祛斑

祛斑的最好时机是在色斑刚出现的时候，但很多人在开始时都不在意，以为不是什么大问题，随便买点祛斑美白的护肤品，或者吃点祛斑的东西，就觉得可以祛斑。但祛斑不是那么简单的事情，最好在医生或专业人员指导下准备祛斑，不要盲目祛斑，否则祛斑不成，反而使斑点越来越严重，到时候可就麻烦了。

误区2、祛斑不分肌肤

我们都知道皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤，每种肌肤的护理方法不一样，祛斑液是同样道理，要分不同肌肤进行不同祛斑方法，不要听说哪个朋友用了什么祛斑产品很有效就跑去买，要先了解你们的肤质和肌肤问题是否一样，如果不同就要针对具体问题来祛斑。

误区3、认为色斑不可治

很多人觉得色斑很难治，甚至不可治，因为试过很多祛斑方法和产品都没有效果，甚至去美容院也没有效。但美容医院专家表示，色斑并非不可治，只是要针对不同肤质根据色斑产生的不同原因，制定正确有效的祛斑方法，才能够准确祛斑。很多资深的祛斑达人在经历了漫长的祛斑之路后，已经对祛斑失去了信心。其实，色斑是可以治愈的，只要选择正规的美容医院，由专业的美容医生进行诊断与治疗。很多斑点的诞生都与我们的身体内部毒素、内分泌有关联，专家提倡“内调外治”的祛斑理念，利用高科技激光、中医针、灸、spa排毒等方式综合治疗，以内养外，真正扫除斑点根源，治疗色斑不反弹。

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其他祛斑的方法

1、喝生姜蜂蜜茶也能去斑

生姜中含有姜辣素，姜辣素对皮肤斑点有很不错的去除作用，所以食用生姜也可以去斑，不过如果你不能接受生姜的味道的话，可以用生姜泡蜂蜜水，每天喝也可以去斑。同时还利用香蕉皮来擦脸，让祛斑的效果更明显。

2、鸡蛋清也能去斑

如果想要去斑，除了香蕉皮以外，鸡蛋清也是不错的选择。将一枚鸡蛋打开，蛋黄蛋清分离，然后将蛋清均匀的涂抹到脸上，等到有点干了就用温水洗掉。不仅可以紧致肌肤、缩小毛孔，还可以去斑、柔嫩肌肤。

香蕉祛斑的技巧

1、香蕉皮擦脸去斑

每次吃完香蕉以后，将吃剩的香蕉皮的内侧用来擦脸，尤其是脸上有斑点的地方可以多擦一下，涂抹均匀后，将香蕉皮直接贴在脸上，十分钟后将香蕉皮拿下用温水洗脸。这样可以让香蕉皮中的维生素直接被皮肤所吸收，起到美白去斑的作用。

2、香蕉皮泥敷脸去斑

将吃剩的香蕉皮的外皮擦干净，然后把香蕉皮捣烂，往香蕉皮泥中加点水，敷到脸上，静敷十五分钟以后，就用温水洗掉，这样坚持一段时间就会发现皮肤变得更加白嫩了，脸上的斑点也淡化了一些，持续坚持下去就会有去斑的效果。

3、香蕉皮酸奶油梨敷脸去斑

将吃剩的香蕉皮外皮洗净，捣烂成泥，再把油梨也洗干净捣成泥，然后将香蕉皮、油梨和酸奶一起调合调成糊状，然后用刷子将混合物均匀的涂在脸上，或者是皮肤其他有色斑的地方，十五分钟以后就洗干净。这个方法可以滋润皮肤，改善皮肤干燥的状况，还可以淡化面部的色斑，坚持用下去就能起到去斑的作用。

香蕉是淀粉质丰富的有益水果,也是“小黄人”主要成分.含有丰富的钾,大人小孩都好吃.而且一年四季都有卖,是非常普通又普遍的水果,用香蕉做成的食物,美味又营养。来跟小编一起学习香蕉怎么做菜好吃吧!

香蕉泥的做法

香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾等，对便秘的婴儿有辅助治疗作用。

用料：

香蕉70克、柠檬汁5克、白砂糖少许。

做法：

1、将香蕉洗净，剥去白丝。

2、把香蕉切成小块，放入海尔搅拌机中，加入白糖。

3、滴几滴柠檬汁，用海尔搅拌机搅成均匀的香蕉泥。

4、倒入小碗内，即可喂食。

小贴士：

1、要选用熟透的香蕉，洗干净。

2、生香蕉有涩味，不能给婴儿喂食。

3、白糖不宜放太多，如果喜欢纯口味，就不放白糖。

功效：香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B1和C等具有润肠、通便的作用，对便秘的婴儿有辅助治疗作用。

烤香蕉片的做法：

1.8成熟的香蕉两根，不要熟的太厉害的，这样的香蕉太软了，切好的薄片不好拿

2.香蕉切薄片，一毫米左右如果切不好，就尽量切薄

3.香蕉片均匀摆在铺了油纸的烤盘上

4.细砂糖准备少许，在香蕉皮上撒一点即可，撒了糖的会更脆一点

5.烤箱上层100度 ，放上层，烤30-40分钟左右，大家根据自己的烤箱来判断时间，香蕉表面干燥，可以借助小刀直接挑起来就可以了，然后把这些香蕉片转移到烤网上，100度中层再烤20-30分钟，烤一段时间就用手摸摸是不是已经硬了，如果感觉有些硬了，就好了，一冷就脆了。烤箱有热风循环的最好用热风循环，这样干燥的快。如果时间到了还是不硬，那就继续加一点点时间。吃不完的就拿密封罐子装起来即可

快手香蕉派的做法：

1.飞饼皮解冻好，取出切成四方形

2.把香蕉切碎

3.把切好的香蕉包入飞饼内

4.用叉子压边刷上蛋液

5.均匀的剪开缝隙

6.190度预热中层烤25分钟，烤到金黄色就可以出炉了

牛奶香蕉糊的做法

香蕉素有“智慧之果”的美称，婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。

用料：

香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量。

做法：

1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。

2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。

3、注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

4、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。

小贴士：

1、香蕉有利于补充能量，从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，让宝宝拥有“胃”动力。

3、这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。

功效：香蕉素有“智慧之果”的美称，婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。

香蕉班戟卷

主料 低粉80克 鸡蛋1个 牛奶220克 香蕉3根

辅料 细砂糖20克 无盐黄油15克 巧克力酱适量 巧克力屑少许

1.一个鸡蛋加20g细砂糖，用手抽打散即可;

2.加入牛奶搅匀，筛入低粉搅匀;

3.融化的黄油倒入面糊中搅匀，有小疙瘩也没有关系，接着面糊过筛，筛子上的小面疙瘩用刮刀碾压后，把筛子浸到面糊里再筛一遍;

4.过筛后的面糊非常细腻，放入冰箱冷藏30-40分钟，冷藏后的面糊更加浓稠，右图是冷藏后的面糊;

5.平底锅中放入一勺面糊，快速转动锅子让面糊流向四周，开小火加热，面糊全部凝固变色微微鼓泡，快速揭下面皮放入盘中;锅中不放油，面皮无需翻面;

6.我在旁边放一块湿抹布，用过的锅子放抹布上凉一下，或者放凉水下冲一下降温;

7.依次烙好全部的面皮，一共烙出10张面皮;

8.准备香蕉，巧克力屑(用勺子在大块的甜巧克力背面刮)，香蕉去皮去掉2头，放在面皮上--挨着锅底的一面;

9.依次卷起来，切掉2头不齐的地方，中间切开;

10.淋上巧克力酱，撒上巧克力屑装饰，可以上桌开吃，瞬间抢光;

香蕉奶昔的做法

香蕉奶昔口感香浓幼滑、营养丰富，可当做宝宝的辅食。

用料：

香蕉一只(约60克)，牛奶200ML。

做法：

1、香蕉去皮切成小块。

2、和牛奶一起放入海尔搅拌机内，搅拌30-40秒。

3、倒出，装杯即可。

小贴士：

1、香蕉容易导致腹泻，宝宝不可多食。

2、可以用酸奶代替牛奶。

功效：香蕉奶昔口感香浓幼滑、营养丰富，可当做宝宝的辅食。香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素，因此宝宝可以从香蕉摄取到各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长!

蜜烤香蕉的做法

美味可口的香蕉也可以烤着吃，其含钾量丰富，能有效促进肠胃蠕动，利于宝宝消化吸收。

用料：

香蕉3根、黄油20克、白砂糖2小匙、柠檬汁10ml、蜂蜜适量。

做法：

1、将黄油和细砂糖放入平底锅中，用小火融化。

2、将去皮的香蕉放入平底锅中，用小火煎至双面金黄。

3、挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火。

4、将香蕉放在烤碗中，淋上蜂蜜。

5、放入预热好的烤箱中层，160度，烤约8--10分钟。

小贴士：

1、香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

2、用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。

3、做烤香蕉，最好选择成熟度适中的香蕉来做，太生(头部的皮还呈绿色的)或太熟的(皮变薄有斑点的)都不适合。

功效：香蕉含钾量丰富，能促进肠胃蠕动。而蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼都具有良好保健作用，尤其利于宝宝消化吸收，健康成长。

香蕉是水果中最普通的一种水果之一，几乎是一年四季都可以吃到，而且价格也不贵。那么，黄桃和香蕉能一起吃吗？香蕉可以和黄桃一起吃吗？

黄桃和香蕉能一起吃吗

香蕉搭配宜忌

【宜】香蕉与燕麦同食，可以提高人体血清素含量，改善睡眠。

【忌】香蕉与芋头同食，容易导致胃部不适、腹部胀满疼痛。

中医角度香蕉的价值】

中医认为香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。

黄桃香蕉奶昔的做法

1、将罐头中的黄桃滤去汁水，切小块。香蕉去皮切小块。

2、把所有材料倒进搅拌机，搅拌1分钟。

3、奶昔装入密封瓶中，放冰箱冷藏几小时，口味更佳。

黄桃香蕉沙拉的做法

原料：葡萄香蕉黄桃猕猴桃沙拉酱

制作方法：

1、将葡萄表面切2刀，挤压成花瓣状。

2、将香蕉和黄桃切小块状。

3、猕猴桃切片备用。

完成：

1、平盘（西餐平盘）四面用片状猕猴桃摆放一圈。

2、黄桃和香蕉在容器内加入沙拉酱搅拌均匀。

3、将搅拌好的黄桃和香蕉倒入平盘内，距离片状猕猴桃约1厘米距离。

4、将花瓣状葡萄放上装饰成型即可。

香蕉和芭蕉名字很相似，而且都是芭蕉属植物，长得也比较相似 那么怎么来区分香蕉和芭蕉呢？小编给大家分享几个方法，一起来看看吧！

操作方法

在外观上来说，香蕉比较大，而芭蕉比较小，香蕉有一个弯的弧度，类似于月牙，芭蕉相对而言弧度很小，看起来就比较直，显得矮矮短短的。

香蕉和芭蕉的皮也不一样，香蕉要厚一点，芭蕉片很薄，紧贴着芭蕉肉，所以平时我们剥芭蕉皮的时候，很难剥得完整。

在价格上，芭蕉比香蕉便宜，所以我们在购买的时候，根据价格也能判断出来。

香蕉的果肉味道香甜，而芭蕉的果肉则稍微偏酸，香蕉果肉呈椭圆，芭蕉则偏圆。

国外媒体报道，早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。香蕉还具有清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者尽量少食用。把香蕉和牛奶混合成泥状，涂抹在脸上可以美白。

香蕉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养，因此容易腐烂变质。如果香蕉腐烂了就不要吃了，因为香蕉受到微生物污染，引起香蕉腐烂变质的微生物有细菌、酵母菌和霉菌等，它们在生长和繁殖过程中会产生各种酶类物质，破坏细胞壁而进入细胞内部，使食品中的营养物质分解。香蕉腐烂变质后，由于微生物污染严重，增加了致病菌和产毒菌存在的机会，并可使一些致病力弱的细菌得以大量生长繁殖，以致于人食用后会引起食源性疾病。

香蕉的挑选方法：香蕉不要挑两头有绿色的，那是处理过的，并且个儿不要太大，小些的香蕉才好，要圆润的，不要有棱角的才是好香蕉,正常黄色，略带芝麻点。

食用香蕉应该注意：空腹时一定不能吃香蕉，因为空腹吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高，从而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，容易引发心血管疾病，对身体健康非常不利。

今天小编对腐烂的香蕉能吃吗进行了简单的介绍，对于怎样防止食品腐烂以及其他食品污染小知识还请了解更多上的食品安全知识，希望对您有所帮助。

晨跑是很多人都喜欢的运动。而对于一个喜欢早上锻炼的人，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在30分钟之后再运动。不要吃脂肪和蛋白质类食物。因为这些食物不易消化。对于晨跑前吃香蕉可防头晕有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

单糖类食物比如糖浆、橘子汁很容易消化，但是会造成体内血糖突升突降，进而使你感到疲劳。所以也不要喝糖水、蜂蜜等。

空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现电视晕厥;而吃完后马上锻炼会导致胃疼，甚至呕吐。如果你在醒来一个小时之内锻炼，你一定要吃含有200—300千卡能量的食物。

对于想减肥的朋友来说，可能认为早晨起床后空腹跑步，经过了一夜的消化与吸收后，血液中血糖低，这样运动起来身体可以直接调用脂肪。这个说法是错误的，身体永远要先调用糖类进行分解供能，首当其冲的是血糖，如果血液中血糖过低，身体不能得到及时的供能，就会产生晕厥，大大降低运动的强度，达不到锻炼的目的。

锻炼前适当吃一点香蕉、碳水化合物，一方面，保证了血糖的充分供给，另一方面，糖的分解能够促进脂肪的燃烧。

如果你对老人晨练的好处？老人晨练是空腹好还是晨练好？老人就餐前步行更有利于健康吗？老人晨练最怕空腹吗？老人的晨练项目有哪些？老人饭后散步一小时消耗多少卡路里？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人晨练安全常识栏目。

bananaboat香蕉船晒后修复芦荟胶颜色和味道很是宜人，用着心情舒畅。那么香蕉船芦荟胶怎么用?下面小编为你提供香蕉船芦荟胶使用方法。

香蕉船芦荟胶怎么用

1.防晒霜之前，涂抹薄薄一层，有助于防晒霜的吸收。

2.皮肤在太阳下被晒的有灼热感时，涂抹一层，可以及时镇定皮肤，预防晒伤。

3.晚上沐浴后，可以当做清爽型身体乳使用，及时给晒后的皮肤补充水分。

4.面部厚敷使用的话，可以当做面膜使用。

香蕉船芦荟胶心得

前几天帮学姐拍毕业照，被海南的太阳晒成了黑，回家后又痛又痒，任性不涂防晒只顾照相的后果，下午回来一路上都是路人异样的眼光，香蕉船真心好用啊，皮肤第二天就不红啦，每次涂上好舒服！哈哈！现在虽然黑了（这是必然）但是没有脱皮什么的真是太开心啦！

这个芦荟胶我是去塞班岛的时候买的，完全的海边必备的！那时候都说国内买的不够防晒，所以就去了岛上才买的。这款含纯芦荟和维生素E，涂上很舒缓、清凉和很强的皮肤滋润作用。她可以保护皮肤，延缓皮肤的上色。同时可以修复轻微的晒伤和皮肤干裂。我每次去海边都要用。一瓶可以用很久，一般我能用两年。

香蕉船芦荟胶评价

236ML大瓶晒后修复镇定佳品，为夏天做好准备。味道虽不及自然乐园好闻，但是质地比自然乐园厚。现在主要夜间及晒后使用，混合性肌肤全身都可用。

香蕉船的芦荟胶用来做晒后修复，六月跟姐姐们一起去的泰国玩，在岛上玩的时候姐姐不小心给晒伤了。然后就推荐姐姐买的这瓶香蕉船的芦荟胶，涂上去很清凉，不黏稠，第二天皮肤已经恢复好了。只是稍微的晒黑了点，看见有人晒伤晒破皮还是很吓人的，以后出去旅游就带它啦，晒后修复小能。

美国的户外运动装备做的很不错，当然晒后修复也是杠杠的。香蕉船的芦荟胶非常好用，作为身体晒后修复是很好的选择。绿色透明质地，味道很淡，不会像韩国某芦荟胶那样香精味很重，用着还比较放心。抹上身很快吸收，不粘腻，夏天回到家洗完澡就喜欢抹一抹，降温又修复。

冰淇淋本身只用到香蕉一种食材，吃起来也没什么负担，美味的焦糖香蕉冰淇淋怎么做呢?以下是小编收集整理的关于焦糖香蕉冰淇淋好吃做法，希望对你有帮助。

吃香蕉对身体的好处

身心：体力充沛，精神焕发

香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，难怪很多知名运动员都以它为首选水果。

香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。

消化道：肠胃改善，排便顺畅

吃香蕉能缓解便秘，不需要过多科学理论验证，这是许多人实践得出的结论。另外，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等;其松软的组织有助于覆盖胃粘膜，避免受腐蚀酸等物质刺激。胃不舒服的症状，吃香蕉后很可能会消失。

心血管：降低血压，增强心脏

香蕉有助于降低体内的钠元素(来自于过量摄入的食盐等饮食)水平，调节高血压。另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏，能预防心脏病与中风等严重后果。

营养与免疫：缓解贫血，避免感冒

香蕉富含多种营养素，其中关键的一种是膳食铁元素，通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生，加强供血，缓解贫血，并且促进营养输送到全身。

另外，吃香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发热、发烧，或者夏季气温炎热，吃它都有裨益。巧用香蕉，原来有这么多用处!

焦糖香蕉冰淇淋好吃做法

1.制作焦糖酱：把糖、盐、水倒入一个厚底的小锅(锅底太薄在制作焦糖时容易糊底)，混合均匀

2.开中小火加热，加热过程中不能搅拌，否则糖会结晶出沙

3.开始变成琥珀色 关火，少量多次的加入淡奶油，每次加入后 都需要快速搅拌，混合均匀(一开始加入淡奶油 会稍有喷溅，要小心)

4.最终搅拌成顺滑的焦糖酱，完全冷却备用

5.香蕉冰淇淋：香蕉切成小片，盖上保鲜膜，放冰箱冷冻到完全变硬(我冷冻了5小时)

6.取出冷冻好的香蕉，放入大功率的搅拌机/破壁机

7.搅打成顺滑的冰淇淋，可以再加入适量焦糖酱，搅打顺滑

8.配上焦糖酱和烤香的坚果碎 就可以吃了～如果想得到球状的冰淇淋，可以再冷冻半小时

9.再次冷冻好的冰淇淋会有些氧化(香蕉你懂的)，颜色没有才搅打出来那么漂亮，但形状会比较好

香蕉是非常常见的水果，在热带地区非常常见，随着香蕉种植业的发展，即便是在比较寒冷的北方，相较也比较常见。香蕉的价值非常大，经常吃香蕉具有清热润肠以及促进肠胃蠕动的功效，但是应该注意，如果脾虚腹泻，则不可以吃香蕉。如果是肠胃不好的人，吃一点香蕉有非常不错的保护胃肠的功能。

香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用;香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。

研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，防治胃病。

患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

虽然说吃香蕉能够很好的保护我们的胃肠，但也需要注意吃香蕉的时间，一般在早餐以及晚餐的时候吃香蕉是最为理想的，早上吃香蕉能够提振我们的精神，晚上吃香蕉能够缓解一天的工作疲劳，能够调理紧脏的情绪，而且还有助于睡眠，经常吃香蕉可以延年益寿。

简要回答

人们在减肥期间可以适当的吃香蕉，毕竟香蕉里面含有大量营养成分，其中酵素能够帮助大众，尽快将身体内的毒素排出体外，还可以有效促进身体代谢循环，通常人们在吃香蕉时不要在刚刚吃完饭之后吃香蕉，这样可能会对肠胃造成影响，一般在两餐之间吃香蕉。

人们在日常生活中要是习惯吃宵夜，可能在减肥期间肚子变得特别的饿，难以入睡，此刻建议大家要适当克服这种情况，一般在肚子饿难以忍受时适当吃香蕉可以补充体能。

其实香蕉中含有丰富的营养成分，人们适当吃香蕉，能够有效的补充身体所需要的粗纤维，促进肠胃蠕动，快速的让宿便排出体外。

在减肥期间建议大家晚上吃晚餐不要超过8点，通常要让自己的饮食规律，哪怕是吃什么东西，都需要注意食物的热量。

建议大家在日常生活中要搭配正确的运动方式，如果选择长跑或者是慢跑，那么就需要长期坚持。

1、福建天宝香蕉

福建气候温暖适宜，雨水丰富，适合香蕉的生长,而福建天宝镇的香蕉已经有700多年的种植历史，可以说是香蕉中的老品牌。

2、广东高州香蕉

广东是香蕉大省，香蕉品种多，出市场的香蕉质量优良，深受消费者的欢迎。而高州香蕉就是广东香蕉里的佼佼者，形状优美形似弯月，而且果大皮薄，口感香甜。

3、广西南宁香蕉

广西有得天独厚的气候优势，凭借自然条件种植的香蕉优势明显。南宁香蕉主要在秋季成熟,和其他品种的成熟期交错,市场份额大。

4、海南澄迈香蕉

海南的水果产量高，甜度大,深受消费者的喜欢。澄迈地区的优势明显，土地是富硒红壤，出产的皇帝蕉除了食用价值之外，营养价值更好。

5、云南河口香蕉

云南也是我国的水果大省,当地依托肥沃的土壤和充足的光照，四季如春，一年四季都可以生长和销售，适合香蕉这种高产作物。

野香蕉被称为死人手指，因为外观和死人手指相似。野香蕉有补肾、止痛、消炎、利尿、除湿等作用。特别是女性多吃野香蕉还具有美容功效。关于野香蕉是什么？野香蕉能吃吗？小编为您一一解答。

什么是野香蕉

野香蕉，又成为八月瓜，野香蕉是生长于湖北神农架地区的野香蕉亚种，神农架人取名神农香蕉，国外又称“死人手指”，也称猫儿屎。由于是在八月份成熟，所以在四川广元以及绵阳市平武县又叫八月瓜，当地人都有一句俗语，八月瓜，九月闸。所以八月瓜是九月才会分皮，食其内肉，皮内大部分含种子，但是适合吃其果肉，味甘甜，多汁，口感与香蕉相似。该果果型长圆奇特，单果重130g左右，果实农历8月成熟后自然开裂，果肉白色，味香，甜糯，集观赏、食用、美容、药用、保健功能于一体，因而得名“紫宝”。

野香蕉的功效

野香蕉不仅具有非常好的观赏价值，而且还具有非常好的保健功能，它能够帮助人体补肾、消炎、利尿、除湿、止痛、舒肝等等作用。

它药用中主要说治疗顽癣、阳萎、斑秃、便秘等等功效，果实弄甘的时候，也具有非常好的药用价值。

野香蕉可以吃吗

那么野香蕉到底能不能吃呢？专家介绍，野香蕉可以吃。据说味道鲜美，“其肉质有香蕉之绵甜，但味道深邃得多”，后由中国与日本专家经多年培育改良人工种植获得成功。

夏天就可上山找这种果子吃，可八成熟时采摘，放到米糠里捂上两天就可以吃。非常可口，厚皮，剥开后即可吸食，里面黄色肉，黑籽。果子非常少，藤分布稀少。

野香蕉泡酒的功效与作用

该类药酒具有搜风活血通络作用，可用于脑梗塞、末梢神经炎等诸多疾患治疗、同时对于老年人群也有一定的养生保健作用。基于以上分析，实际中脑梗塞、末梢神经炎和老年人群可以服食以上药酒。但是具体使用时注意量不要过大，最好是配合有关疾患定期检查或者定期体检以便及时预防和发现药酒应用不良反应。再就是过敏性体质不适合应用，需要注意。

野香蕉的产地品种介绍

神农架野香蕉是生长于湖北神农架地区的野香蕉品种，神农架人取名神农香蕉，国外又称死人手指，也称猫儿屎。由于是在八月份成熟，所以在四川达州、广元以及绵阳市平武县又叫八月瓜，当地人都有一句俗语，八月瓜，九月炸(zha)。所以八月瓜是九月才会分皮，食其内肉，皮内大部分含种子，但是适合吃其果肉，味甘甜，多汁，口感与香蕉相似。

将香蕉表面的催熟剂洗干净，用保鲜膜把香蕉的蒂头包好放在阴凉处保存。或者将香蕉悬挂起来和拱面朝上放可以让香蕉不变黑。

方法一：保鲜膜紧包香蕉蒂

我们先把香蕉表面的催熟剂给它洗掉，然后我们再用一个纸巾把香蕉表面的水分，都把它擦干，这样把香蕉表面的催熟剂都擦干之后，将保鲜膜紧包敷在香蕉的蒂头上，放置于阴凉处即可，我们香蕉就可以存放的时间更久了。

方法二：香蕉不要平放

香蕉平放时，整个重量都压在接触面上，此处承受的压力变大，把接触面表皮细胞的一些细胞膜压破，导致里面的氧化酵素流出来，发生氧化反应，容易导致变黑腐烂。所以香蕉应该悬挂起来或者拱面朝上。因此建议大家在购买香蕉的时候，一次性不要购买太多，随吃随买。