蒜蓉粉丝蒸鲍鱼简单做法精选20篇

一白遮三丑的道理人人都知道，所以对于我们亚洲的黄皮肤人来说，如何美白是关键，下面小编就和大家分享最简单有效的脸部皮肤美白的方法，帮助大家恢复美白肌肤，做回白美人!

简单实用的皮肤美白方法：补水

对于轻易干燥的肌肤来说，建议在使用精华之前先用美容水+纸膜湿敷，把水分补充足，然后再涂厚厚一层ORGNITU乳液“封脸”能够让肌肤吸收最多的营养和水分。

夏日简单的美白方法

1、喝水清毒

夏日MM美白脸部皮肤补水很重要，建议是每天早上起床和睡前都喝上1杯水，300毫升左右，这不但可以补水，而且可以清肠胃，有利于排毒，清理脸部色斑色素!

2、外出做好防护工作

外出涂搽防晒霜和隔离霜，同时带上帽子遮阳伞等，保障不会晒黑，才能完成美白的目标!同时回到家以后，要用立刻把护肤品卸掉，降低护肤品对皮肤的刺激!

3、养成良好的饮食与生活习惯脸部皮肤的美白应该要养成良好的饮食与生活习惯，在生活上多吃水果，绿色蔬菜等，避免或少吃油炸类食物，保证不抽烟喝酒熬夜等!

4、经常洗脸

经常洗脸对MM美白脸部皮肤很有帮助，一般的洗脸顺序是温水洗再用冷水洗，这样可以清洗干净皮肤以后，帮助毛孔收缩，减低产生污垢的概率!

5、睡前护肤

MM睡觉前应该进行适量的护肤，这样对脸部的皮肤有很好的美白效果，可以选择用拿黄瓜切片敷脸，也可以敷面膜

简单实用的皮肤美白方法：常敷面膜

保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。

简单实用的皮肤美白方法：定期去角质

定期去角质，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。

简单实用的皮肤美白方法：补充维生素C抗衰老

可以使用含维C的护肤品，也可食用富含维C的各种蔬果，对美去黄气有非常好的功效。维C护肤品最好在晚间睡眠前使用，这样不易被光照而导致快速失效。苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果，既廉价又美味。

海参可以和鲍鱼一起吃，这两种海鲜经常被人们放在一起煲汤，味道非常鲜美，而且海参和鲍鱼这两种食材一起吃的话，营养价值也会更高。

海参可以和鲍鱼一起吃吗

可以一起吃。

鲍鱼味甘，性平，其肉质细嫩，还含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素以及钙、磷、铁等营养成分，营养价值很高，非常受欢迎;而海参味甘，性温，滋补作用很强，其中含有蛋白质、多种维生素、脂肪、氨基酸、胆固醇、烟酸、钙、铁、钠等多种营养成分，鲍鱼和海参在营养成分和食物性质上并无冲突，所以是可以一起吃的。

海参鲍鱼汤的做法

1.西兰花剪成小朵，清洗后用加了盐的清水泡半小时，再用加了盐的开水飞过、过凉。

2.鲍鱼去壳刷洗后打成斜花刀，海参清洗后从里面用刀割成头尾相连的长条状，一起用加了料酒、盐的水煮2分钟捞出。

3.净锅入油，下入葱花爆香。

4.下西兰花大火调入少许盐后速炒、出锅。

5.重起净锅，入一碗鸡汤或白水，调入海参、鲍鱼调汁、蚝油、盐等。

6.下海参、鲍鱼大火烧开，关小火慢煮1-2分钟，调味后下入西兰花烧开即可。

海参挑选技巧

1、看参体，参刺坚挺，粗壮，证明野性十足。

2、管足密实证明在海域湍急的地方能够吸住海底岩石不被海水流冲走。

3、沙嘴大，健壮，证明寻食能力很强。

4、问一下有淡淡的海水清香味，足以证明新鲜，刚刚打捞加工不久的海参。

海参怎么吃

1.“拌凉菜”，把海参切成方便入口的“丝片或块”状，拌上些酱油等调味品加入自己喜欢的配菜。(切忌与醋同食用，食物相克)

2.“煮粥吃”，把粥熬好，海参切成碎末状，待粥温热后，把海参碎末撒在粥上，粥内放入少许蜂蜜(研究表明蜂蜜有助于人体对海参的吸收)后食用。此方法适合老人、病人、孕妇等

3.“榨汁机”，用榨汁机将海参和自己喜欢的蔬果加入蜂蜜一起榨碎后食用。此方法适合吸收不好，肠胃功能不好，牙口不好的老人及病人等，此方法是目前营养吸收最好的方法。

烤鸭真空的带回家要先把烤鸭片好，然后把烤鸭用油爆炒，这个时间一定要控制好才能热得好吃哦。

烤鸭真空带回去怎么吃

1、把买回来的真空包装的烤鸭肉，用家常手法先片下来，片成片。

2、把锅架上，油一涮锅就倒出来，把片好的烤鸭肉下锅爆炒，稍微剪一下就可以了(等于是用油爆一下)。这样烤鸭的脆生劲也出来了，香味也有了。

3、好了，赶紧尝尝自己加工后的烤鸭味道到底怎么样吧，吃起来是不是那个鸭皮的脆香又复苏了。

烤鸭的适用人群

1、适用于体内有热、上火的人食用。

2、发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。

3、同时适宜营养不良,产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用。

4、鸭肉还适合患有癌症和放疗、化疗后,以及糖尿病,肝硬化腹水,肺结核,慢性肾炎浮肿的人群吃。

烤鸭小知识

朱元璋建都南京后，明宫御厨便取用南京肥厚多肉的湖鸭制作菜肴。为了增加鸭菜的风味，厨师采用炭火烘烤，成菜后鸭子吃口酥香，肥而不腻，受到人们称赞，即被宫廷取名为“烤鸭”。

以后明朝迁都北京，烤鸭技术也带到北京，并被进一步发展。由于制作时取用玉泉山所产的填鸭，皮薄肉嫩，口味更佳。烤鸭很快就成为全国风味名菜。北京两家有名的烤鸭店“便宜坊”“全聚德”，便是明朝时开业的。“烤鸭”在明朝时成为北京官府人家中的席上珍品。

到了清朝，官吏们常常收购北京烤鸭，供皇帝及其亲属享用。据《竹叶亭杂记》记载：“亲戚寿日，必以烧鸭相馈遣。”烧就是烤，可见烤鸭还成了当时勋戚贵族间往来的必送礼品。又有《忆京都词》这样写道：“忆京都，填鸭冠寰中。焖烤登盘肥而美，加之炮烙制尤工。”

鸭肉不能与什么同食

鸭肉中含有的维生素B族和维生素E比其他肉类要多，并且含有较为丰富的烟酸，在给人体补充需要的营养素的同时，起到了养五脏六腑的功效。也让我们知道了多吃鸭肉是有好处的，但是鸭肉有一些与之相克的食物，是需要我们注意的。下面就来了看看鸭肉不能与什么同食。

1、鳖：鳖肉为鳖科动物甲鱼的肉，具有滋阴凉血之功效。鸭肉属寒性，而鳖也属寒性，所以不宜配食。久食令人阳虚，水肿腹泻。

2、黑木耳：同食会引起身体不适。

3、栗子：同食容易引起中毒。

4、兔肉：同食容易引起腹泻。

5、鸡蛋：鸭肉忌与鸡蛋同食，否则会大伤人体中的元气。

另外，鸭肉也不能与杨梅、核桃、胡桃、大蒜、荞麦一同食用。

不看不知道，一看吓一跳，原来鸭肉有这么多不能一起吃的食物，喜欢吃鸭肉的人要注意了，尤其是妈妈们，在给家人做与鸭肉有关的食物时，一定要记住这些食物是不能摆上餐桌的。

另外，千万不要因为避免食物中毒而拒绝食用鸭肉，这样会令身体失去大量的营养，尤其是鸭肉中有一些营养物质是能够帮助人体预防和治疗多种疾病的，是日常补品中不可或缺的。

自古山珍海味中奢侈的食物就是鲍鱼，鲍鱼具有养生美容的作用，以前曾是宫廷食材，就连现在也是价值不菲。中医把食物分为寒性热性温性，那么，鲍鱼属于哪一种？

鲍鱼是寒性食物吗

鲍鱼不是寒性食物。

在海鲜类产品中大部分都是寒性食物，但是鲍鱼确是极少数属于温性，性平的食物。鲍鱼具有滋阴补阳，补而不燥的功效，是一种营养价值极高的补品。

鲍鱼是发物吗

鲍鱼是发物。

中医所说的“发物”，是指动风生痰、发毒助火助邪的食品，它能引起人体阴阳平衡失调，促发炎症，肠胃过敏等疾病，加重病情。因而有癫痫疾病的人会特别注意食物是不是发物。一般海鲜类的食物都属于发物，鲍鱼就是其中之一，如果是医嘱不能吃发物的患者，一定要忌食鲍鱼，以免引发疾病，加重病情

哪些人不适合吃鲍鱼

发热、喉咙痛的人不宜吃

鲍鱼含有高蛋白质，吃的过程中会引起体内热量的增加，本身发烧的人不宜食用，可能会加剧病情，导致不适。痛风患者和尿酸偏高的人不宜吃

鲍鱼属于海鲜类食品，海鲜中含有大量的嘌呤，食用过多的嘌呤会加剧尿酸的浓度，因此不宜吃，不过可以喝少量的汤。患有顽癣痼疾的人忌食

海鲜食品对身体有刺激作用，能刺激人体的很多微量元素，也就是中医所谓的“发”物，患有顽癣痼疾的人是不能吃“发”物的。

注意事项

1、食用鲍鱼一定要煮熟，不能吃半生不熟的鲍肉。生的鲍肉含有寄生菌，吃了容易导致肠胃不适，拉肚子。2、鲍鱼不宜与高蛋白质的食物同食。鲍鱼含有高量的蛋白质，若是和同样含有高量蛋白质的食物同食，容易消化不良，摄入过多的蛋白质也不利于人体吸收。

鲍鱼是市场长比较常见的海鲜！不少人买回家后，不知道该怎么吃比较营养，那么有人困惑，鲍鱼能生吃吗？关于，鲍鱼能生吃吗？鲍鱼生吃对身体好吗？小编来为您一一解答！

鲍鱼能生吃吗

鲜鲍鱼是可以生吃的。鲜鲍鱼如果要生吃，建议做成刺身，首先将鲜鲍鱼片成2～3毫米的薄片装盘，再用芥茉、生抽、醋、鸡精、盐所调成的汁沾着吃，味道非常好、鲜。但是，鲍鱼内脏是有毒，而且呈季节性变化，与海藻的生长有关，有毒时期在每年的2～5月份。

鲍鱼生吃对身体好吗

新鲜的活鲍鱼是可以吃的。鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。

鲍鱼哪些部位不能吃

很多人吃鲍鱼时，多习惯把整只鲍鱼都吃进嘴里。你知道吗，海鲜也有不能吃的“死角”，那么鲍鱼哪些部位不能吃呢?

有些人因鲍鱼价格贵，不愿去其绿色的内脏。鲍鱼内脏是有毒，而且呈季节性，与海藻的生长有关，有毒时期在每年的2-5月份，这时期鲍鱼内脏不能吃。鲍鱼的内脏器官含有光致敏毒素，是海藻叶绿素衍生物的分解产物。这种毒素一般在春季聚集在鲍鱼的肝脏中，具有光化活性，如果有人吃了含有这种化合物的鲍鱼，然后又暴露于阳光中的话，该物质会促使人体内的组氨酸、酪氨酸和丝氨酸等胺化合物的产生，从而引起皮肤的炎症和毒性反应。鲍鱼毒素的中毒症状为脸和手出现红色水肿，体质过敏者反应就更大，但不是致命的。所以建议去其内脏。

1梳头

首先直向梳刷，用木梳或手指从前额经头顶部向后梳刷，逐渐加快。接着斜向梳。先顺着头形梳，将头发梳顺，接着逆向梳，再顺着头形梳。每分钟约20~30下，每天1次，每次3~5分钟。

2击掌

两手前平举，呈90度角，两手五指伸直展开。然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右。

3浴手

浴手是保健按摩中的一种。取习惯体位，排除杂念，心静神凝，耳不旁听，目不远视，意守肚脐，两手合掌由慢到快搓热。

4叩头

每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位。全身直立，放松。双手握空拳举于头部，自然活动腕关节，用手指轻叩头部，先从前额向头顶部两侧叩击，然后再从头部两侧向头中央。一般50次左右为好。

5搓耳

耳廓上有很多穴位。用两手食指、中指、无名指三指，前后搓擦耳廓，刺激分布在耳廓上各种穴位。次数多少也是视各人情况而定，一般以20次左右为度。

6搓面

把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用指尖按摩眼部及周围。

7搓颈

先用两手食指、无名指反复按摩颈后部的风池、风府穴，力量由轻到重，直到局部发热，然后左右前后转动颈部，速度要慢但幅度要大。

8缩唇

双脚自然分开，双手叉腰，先左右侧弯30次左右，再前后俯仰30次，然后两臂左右扩胸数次。

9弯腰

呼吸直立，两手叉腰，先腹部吸气。停顿片刻，然后缩唇，不要用力，慢慢呼气，直到吐完为止，再深深吸一口气，反复十余次。这样能延长氧气在肺泡内的时间，促进氧气与二氧化碳交换。

10散步

每分钟约60~70步叫缓步，适于年老体弱者及饭后运动；快步每分钟约120步左右；走一段距离后停下来稍作休息，然后再走或快走一程，再缓步一段叫逍遥步，适用于病后康复和体弱多病的人。散步最关键要持之以恒。

越来越多的股票技巧横空出世。哪些是最简单易懂的呢?下面是小编为大家带来的简单易懂的炒股口诀与技巧，欢迎阅读。

简单易懂的炒股口诀

均线口诀年线下变平，准备捕老熊。年线往上拐，回踩坚决买!

年线往下行，一定要搞清，如等半年线，暂做壁上观。

深跌破年线，老熊活年半。价稳年线上，千里马亮相。

要问为什么?牛熊一线亡!半年线下穿，千万不要沾。

半年线上拐，坚决果断买!季线如下穿，后市不乐观!

季线往上走，长期须多头!月线不下穿，光明就在前!

股价踩季线，入市做波段。季线如被破，眼前就有祸，

月线上穿季，买进等获利。月线如下行，本波已完成!

价跌月线平，底部已探明。20线是走平，观望暂做空。

20线往上翘，犹如冲锋号。突然呈加速，离顶查一步!

10天庄成本，不破不走人。短线看 3天，破掉你就窜!

长期往上翘，短期呈缠绕，平台一做成，股价往上跑!

简单易懂的炒股技巧

1·买挂结合

二次买入，因为从经验看均价线对股价有较大的支撑。

股价的调整往往在均价线结束，或突破均价线后出现加速几率大。

操作如下图：

2·底部涨停板容易制造中长线的黑马。

股票在较低的位置经历了较长时间的盘整之后，突然出现了有成交配合的涨停板，其后股价一直在涨停价之上运动，同时成交量也保持较高的水平，这种类型的股票很容易出现中长线走势，如果涨停先锋推荐的涨停股属于以上情况，那么投资者可中长线持有。

3·突破厢体的涨停板很可能制造中长线黑马

如果股价以涨停板的方式突破了近期股价震荡形成的厢体上轨，那么就意味着多头已经摆脱了空头的束缚，很可能出现“海阔任鱼越”的走势，在这个涨停板之后很可能出现持续性的上涨。

4·突破重要均线的涨停板容易制造中长线黑马

股价以涨停板的方式带量突破多根均线，有一种“快刀斩乱麻”的感觉，是多头横扫空头的表现，这种股票容易出现中长线的行情。

5·技巧一：红色--耐心持有

技巧二：绿色---耐心持币

ST东方000725：该股自9.99元开始调整，中间出现了4个跌停板，空间已经下跌30%至7元，很多投资者在这个位置进行了抄底买入的操作，但这只股在随后的时间里又出现了连续的下跌，最低至4.62元，使投资者遭受较大的损失。但如果投资者能遵守操盘线“绿色---耐心持币”的原则，则完全可以避开这次巨大的下跌。

3个简单易懂的炒股方法

1、总成交量持续萎缩或者处于历史地量区域。

2、周K线、月K线处于低位区域或者长期上升通道的下轨。

3、涨跌幅榜呈橄榄形排列，即最大涨幅为3%左右，而最大跌幅也仅为3%左右，市场绝大多数品种处于微涨、微跌的状态。

4、指数越向下偏离年线，底部的可能性越大。一般在远离年线的位置出现横盘抗跌或者V形转向，至少表明中期阶段性底部已明确成立。

5、虽然时有热点板块活跃，显示有资金在运作，但明显缺乏持久效应，更没有阶段性领涨、领跌品种。

6、消息面上任何轻微的利空就能迅速刺激大盘拉出中阴线，这种没有任何实质性做空力量却能轻易地引发下跌，表明市场人气已经脆弱到了极限。

7、相当多的个股走势凝滞，买卖委托相差悬殊。按买1买2价格挂单100股做测试，成交率很低。

8、债市现券普遍出现阶段性脉冲行情，基金经理们开始一致看好国债，这在“5?19”、“6?24”前夕都表现出惊人的一致。

女孩子一定要学会化妆，化妆给一个人的改变是非常大的，不仅能在外在上改变一个人，心理方面也很有帮助，很多人觉得化妆是一个艰巨的任务，那么怎么快速学会化妆？最简单眼妆画法教程。

怎么快速学会化妆

Step1：眼线的画法与裸妆不一样，不需要涂抹上BB爽，实际上只要涂抹上一层隔离霜，这样可以让妆容更容易持久就行。所以在画之前，先用浅颜色的笔，涂抹上眼角部分增加做底色处理。

Step2：之后再选择一个单色的眼影，眼影在眼线上妆之前一定要涂抹好，不然的话眼线不会有效果出现。但切记不能选择一些粉色系的眼影，因为这样看上去会出现肿胀的感觉。

Step3：接着开始用眼线水笔或眼线膏来画，韩系眼妆就是要干净分明，说以防水防晕染比较重要，推荐玛丽黛佳的酷黑速干眼线水笔。

Step4：假如是新手的话，怕掌握不好的话，可以先用一个笔勾勒出一个框框，之后再填满上去，这样画出来的效果不会出现瑕疵和不均匀感觉。

Step5：基本上将眼线画出来都效果只需要一分钟，是不是很快又很简单呢?所以新手MM们不用害怕，这样的眼线画法不但让眼睛变得比之前更有魅力，而且整个眼神部分也充满另一种韩系MM的风格。

完成效果图：相信很多MM们都认为眼线和化妆一样，是个需要耐心和时间的技巧工作，但相信看了刚才步骤之后，一定会爱上化妆。这款简单又快速，没有太多复杂是步骤，几步就能能打造出一个韩系清新妆容的眼线画法。以后MM们再也不用素颜出门了!

金棕色烟熏眼妆的画法图解

作为内双女生而言，眼妆简直就是恶梦，画浅了看不出妆效，画深了无法Hold住。那么如何掌握眼妆的度，就成为了内双或者单眼皮女生的画眼妆的一个困难点。今天分享一款金棕色系烟熏眼妆的画法，利用棕色的晕染效果，把最好的眼妆呈现出来。

先给大家看看妆效图，别看这个眼妆现在看起来非常浓郁。但睁开眼你会发现这样的眼妆是最适合的，不会有太夸张的效果，绝对适合你的眼睛。这样的眼妆非常有气质，能提升你的个人气场，不容错过。

Step1：首先用眼影晕染刷蘸取浅咖色珠光眼影，在整个上眼皮和下眼睑的地方轻扫，扫除很自然的效果才行。

Step2：然后换一把扁平眼影刷蘸取少量的金棕色眼影，在双眼皮褶皱的方位内晕染，可以将范围稍微扩大0.2cm作用，让眼妆更为明显。

Step3：接着在睫毛根部和眼尾的地方轻扫珠光棕眼影，接着在下眼睑尾部也稍微涂抹小段眼影，让眼部轮廓感有深邃和渐变的效果。

Step4：这样的眼妆轻刷一层睫毛膏，把纤长效果强调出来就好。建议用睫毛刷将睫毛梳理一遍，把结块的部分分开，效果会更自然好看。

Step5：最后根据自己的需要，在唇部涂抹唇膏，用指腹将唇膏的颜色晕开。也可以选择直接涂抹唇膏，把气场强调出来。

内双怎么画眼影

第一步：用眼影刷沾取浅金色在眼窝上方打底。浅金色的效果可以给眼镜加上有神的效果。

第二步：用眼影刷沾取深棕色刷在眼角位置，深棕色可以更好地凸显五官，加深眼角的深邃。

第三步：用眼影刷沾取亮棕色刷在上眼睑前方，下眼睑前头和眼角位置。

第四步：最后在眼尾画上一条半眼线，刷上睫毛膏就可以了。半眼线会比全眼线更适合内双哦~

下眼线的画法步骤图解

下眼线妆容

给双眼一个特写，淡淡的眼妆，蕴藏着多少秘密呢?上眼睑的眼影使用了粉色系，下眼睑则运用了棕色系，搭配眼线，水灵双眼勾画竟如此容易?

步骤1：首先用淡棕色的眼影在眼窝向上进行晕染，色泽慢慢减淡。

步骤2：下眼睑的不要忽略，最好是能描绘出卧蚕的感觉。

步骤3：用粉色的眼影在双眼皮的褶皱处晕染出眼线，再此基础上，用黑色眼线笔覆盖住眼影，只余淡淡的色泽。下眼睑的眼线分为两段，两段黑色虚线范围内就是眼线要描绘的位置。眼头是内眼线，只占眼头的1/3，眼尾也是，但是眼线要加粗，与上眼线相融合。

步骤4：用淡棕色的眼影在下眼线的眼尾处晕染一下，模糊眼线，可打造出清新的气质，眼妆也不会显的太锐利。如此这款下眼线妆容就完成了哦!

发型在第一印象中起着很重要的作用，而发型中最重要的部分就是刘海了，打造适合自己的刘海是每个仙女们的目标，但是也要超值潮流看齐，下面本网小编带大家来看一下鲶鱼须刘海怎么处理？

鲶鱼须刘海怎么处理

这种“鲶鱼须”操作很简单，就是单独梳出两根刘海，可有可无，实际上作用非常大。特别适合额头偏长偏宽、五官硬朗的女生。既可以修饰脸型，还可以增加女孩的柔和感，看起来非常亲切自然。所以，妹子们，如果你嫌自己发际线不圆满、额头太高太宽，不妨可以试试这种“鲶鱼须”，通过改变发型来增加自己的少女感。

鲶鱼须刘海简单打造方法

方法一：

1、先把头发扎起来，根据心情随意选择，丸子头半丸子还是高马尾。

2、整理出两边的碎发，额头两边的还有耳朵边的，然后用卷发棒轻轻地卷一下，注意时间不要太久，打造出一种随意蓬松的感觉。

3、稍微擦一点精油之类的护发用品，用手抓乱。

方法二：

1、准备小号夹板或者卷棒，从头顶开始依次向后卷，也可以选择最靠近发际线的位置着重打造弧度，也就是头发的外轮一圈。

2、卷完之后把头发拨松一下，然后用双手将头发扎起。别用梳子，这样更自然。

3、最后将头发全都背过去扎起来之后，只留下发际线处的刘海，或者是将两侧拉出两缕发丝，最后再拿卷发棒定型一下就好了。

杨幂的鲶鱼须刘海

1、边分梳理的黑色中长发聚集在脑后发际线位置，扎成低马尾辫，前面逆天发际线被自然的修饰，从刘海中拉出来两缕散在脸庞两边，很像鲶鱼须，所以这款杨幂发型被称作是鲶鱼须马尾辫。

2、杨幂梳鲶鱼须发型已经不是第一次了，比如这款杨幂鲶鱼须中分低马尾辫发型，是比较早的一款，黑色中长发扎成简单毛乱低马尾辫，沿着脸庞侧边拉出几缕中长发，自然修饰额前发际线的同时，显得人灵动清新。

3、杨幂梳马尾辫发型的时候，为了很好的将过高的额前发际线修饰，又不想留很多很厚的刘海，所以就将额前发际线位置的长发拉出来，分成两股散在脸庞两边，就成了杨幂专属鲶鱼须刘海了。

4、不梳鲶鱼须刘海的时候，杨幂扎低马尾辫发型的时候，将前面的头发偏分之后，微微的向下梳理，目的是将前面的发际线全部遮掩，比如这款杨幂优雅时尚偏分低马尾辫扎发发型。

5、梳着中长发的杨幂扎俏皮时尚半扎丸子头发型的时候，依旧将额前发际线位置的长刘海拉出来了，从额头散落到脸庞侧边，达到完美修颜效果，发际线高的女生就跟着杨幂梳发型，保证错不了。

鲶鱼须刘海什么气质

这种“鲶鱼须”发型，其实就是梳出两根“刘海”，看起来可有可无，但其实作用挺大的。它能让五官看起来柔和许多，修饰脸型，并且能增加女人味，怜爱感。比如为了增加楚楚可怜的柔弱感，很多电视剧里“落魄”的女人，发型师都会梳下来两根来修饰，渲染气氛。而对于五官立体硬朗的热巴来说，“鲶鱼须”能让她的五官看起来柔和温柔很多，增加女人味。同时修饰她偏宽偏长，呈长方形的额头。除了自然修饰额头，增加脸型的柔和感之外，“鲶鱼须”也让发型看起来更加自然，有空气感，最重要的是这样的发型也很增加少女感。再搭配活力的妆容，合适的穿搭，就能轻松打造出活力自然的少女感。

刘海油腻怎么办

1、爽身粉（痱子粉）

爽身粉本来的作用就是用来吸汗的，当刘海出油的时候，可以把爽身粉直接拍在油腻的头发上，然后梳开，不断地轻拍按摩，慢慢地就会发现原来油油的刘海，变得干爽蓬松

2、控油散粉

散粉就是平时化妆用的散粉，选择有控油效果的，直接拍在头皮头发上，同样可以使油腻刘海变干爽

3、玉米淀粉

平时用的调料玉米淀粉，想不到还可以用在头发上吧~用法跟爽身粉是一样的，但是其无色无味，可以避免和其他气味混合

4、小苏打

小苏打是碱性物质，可以和油性物质产生中和反应，取少量小苏打搓在发根处，尽量不接触头皮，因为小苏打接触到头皮会有一点刺激，这个方法不建议常用。

通过本例的制作，来加强前面所学知识的理解，并学习如何配合使用达到更好效果，用简单的方法创作很酷的三维效果，在结合创作中加深理解应用。

本例思路： 创建实例背景。

绘制牌的正面和反面并转换为图形元件。

创建一个牌的容器，转换为元件类“Card”，将正反面牌分别放置于第1、2帧。

创建文档类，控制扑克牌对象的rotationY属性。

实例步骤：(1)新建一个空白文档，舞台大小设置为500*250，帧频设置为120，绘制一个与舞台大小同样大小的矩形，并填充放射状渐变色，设置第一色标颜色为(R：0，G：246，B：93)Alpha: 100%，设置第二色标颜色为(R：0，G：131，B：49)Alpha: 100% ，设置第三色标颜色为(R：0，G：62，B：23)Alpha: 100% ，如下图15-1所示。

图15-1 绘制背景

(2)使用“渐变变形工具”进行调整高光位置和渐变分布模式，如下图15-2 所示。

图15-2 渐变调整

(3)分别创建两个图形元件，命名为“back”和“9”。简单绘制扑克牌“9”的正反面，注册点在中心位置且大小必需相同，如下图15- 3所示

没有哪位女士是不爱包包的，当女性朋友看到好看包包时，心情也会跟着大好，简单又时尚的女士包包是不容错过的，那么这些包包怎么挑选呢。

时尚达人是如何挑选包包的

1、黑色斜肩包

值得女生们打call的一款包包，包身以固定的包型，展示着它的大容量，处处细节设计都承载着自身的气质风，选择不同颜色的锁扣，完美地诠释着包包的漂亮造型，黑色的色调凸显着大气与别致感，它的设计是独一无二的，真是太爱太爱了

2、柳丁斜挎包

这款包包比起简单的款式，稍微带着有点多的复古元素，包带是具有民族风情的设计，包身又以两排整齐的柳丁装饰，被它的造型设计所吸引，黑色的包身，根本不用费心思与什么颜色的服装搭配，低调又显得精致的细节感，这样的包包放过它简直浪费!

3、蛇纹单肩斜跨包

一直都比较喜欢这种有着复古味道的单肩斜跨包，布满蛇纹的元素打造高级的格调，时尚又抢眼，搭配皮带扣显得更加有档次感，层层叠叠的外翻设计，满满的细节感令人爱不释手，还是那种深棕色的，经典不失复古味道，日常凹造型，一款好看的包包就能为你解决

4、正方形包包

有没有你比较抗拒风格的包包?这款容量极大的正方形包包一看就觉得复古感满满的，光滑的包面，有没有感觉到像是从一种油画里走出来的感觉?色调看着就很喜欢，整体的造型感又显得文艺感十足，越简单的设计越能在别人眼前一亮的感觉

5、复古斜肩包

出街这种小斜挎包最方便了，非常有质感的包包材质，复古的调调绝对抹不掉的，随便搭配秋装都显得很有腔调，非常时髦的造型，即使过了很久都不会显得low，不仅有设计美感，更体验你的眼光以及品位，这么经济实惠的价格，真心要囤起来

6、格纹包包

刺绣格纹的包包很抢眼哦，日常背着它很容易为你打造气质优雅的大姐姐风范，很有辨识度的设计，正是我要追寻的特色设计，利用拼色的时髦设计打造独特的造型，整体看上去大方时髦，时尚之余，更显一番活力感，好好看的赶脚，看一眼便爱上的节奏

7、梯形包包

可以说这种女士包包真的不是常见的，因为它的形状，是呈梯形状的设计，够特别吧?整个人的档次都会被偷偷提升吧，加上浅浅的格纹印真的不要太美腻了，像这样极有少女心的粉色，谁都没法抗拒它的魅力感，重点是好货还便宜，你动心了吗

简单又时尚的女士包包有哪些

1、着重万年不过时的经典款

很多时候，往往简单的东西要更加高级哦!在挑选包包方面，时尚达人们可是非常在行的，她们都偏向于万年不过时的经典款包包!这种类型的包包可以说超级的百搭，无论在什么场合，搭配什么衣服都会非常时尚独特。

2、拼色不能多

拼色是一种非常热门的包包时尚元素，从这两年开始，拼色系的包包也越来越受欢迎啦!但是呢，拼色元素一旦太多，反而会给人很俗很乱的感觉了。所以，挑选拼色系包包时一定要记住，拼色不能太多，一般不能超过三种颜色哦!而这一点对于时尚达人们来说，也是必须遵守的挑选原则

3、亮色包包可以有一两款

时尚达人们对于亮色系还是无法抵挡的，毕竟亮色系会给人眼前一亮的感觉。平常穿着黑色系暗色系的衣服，难免容易给人沉闷与过于简单的感觉。而这时候如果配上一款亮色系的包包，就能轻松解决这个问题啦!

4、质感很重要

时尚达人们在挑选包包时，对于质感方面的要求也是很高的。要知道，一款有质感的包包才给人时尚高级的感觉，如果质感不好，看起来邋遢又俗气哦。质感好的包包不一定非得是名牌包包，但包包的材质，做工以及整体感觉是很重要的。

经典不过时的包包有哪些

1、万年经典托特包

ToteBag一词取自非洲语“Tuta”，有“搬运、携带、背负”的意思，中文译为“托特包”，所以简单地说托特包就是能装很多东西的大型购物手提包，不止工薪阶层学生党喜欢，更是社会名流国际影星出行的必备品。总结就是上得了班出得了街!优点，够大，能装!还非常的好看哟!

2、水桶包

复古包中的战斗机，让你无论搭配职业装还是私服都很OK，实用又复古是上班族们不可缺少的单品， 这款包包除了兼具时髦的特点，重点是人家的实用性要比任何包款都要强好几百倍。恰到好处的容量最适合每个场景之中搭配，不拘一格的随性气质也就有只有它了。

奢侈包包品牌推荐

1.、LV

LV作为包包界的龙头老大，排在需要入手包包的第一位，自然是毫无争议，LV的饺子包常常是很多女人购买奢侈包包的首选，其实这款包包比起LV的箱包做工来，算是非常简约大气又耐看的，而且也不会太沉，在面料方面也会相当耐磨，只要在使用过程中，能够做到比较好的保养，包包还是非常经久耐用的。

2、CHANEL

香奈儿也是著名的包包品牌，在包包的款式方面非常经典耐看，香奈儿包包的畅销款已经卖了几十年了，数十年如一日的火爆，在香奈儿的包包中，Chanel2.55和ClassicFlap是非常热门的款式，这两款包包在外形上比较相似，而且都非常精致好用，尤其是适合办公室白领在日常的生活中装点门面，搭配一双简单的低跟鞋，非常精致，手上戴着大金表也不扎眼。

3、Hermes

爱马仕一直都是非常经典的包包，不过爱马仕的包包在大小方面倒是非常适合办公室的女性，因为包包足够大，而且能装，所以这对职场人士或者是对包包的大小有非常严苛标准的人来说是非常重要的。不过在革新的这些年中，倒是有小号的包包面世了，非常精致。爱马仕的包包因为价格非常昂贵，所以即便是包包在挑剔的人看来不够精致，也是一种不明觉厉的身价彰显，所以在富豪或者是王室成员中，也有不少人用。

4、CELINE

CELINE的包包其实不能算是真正的奢侈大牌，只能算是轻奢品牌中的王者，不过包包倒是非常精致耐看，就像上图中的微笑包，就是这些年非常流行的itbag，在款式上极具辨识度，所以深受明星模特的喜爱，要知道这类职业的人群，通常代表着时尚潮流的尖端，又有品位，又能买。

5、Dior

Dior也是老派的奢侈品牌，在所有的包包款式中，要属戴妃包最经典了，这款包包的适应性非常强，不管是什么场合都能驾驭得游刃有余，所有戴安娜王妃常常带着它。这些戴妃包虽然在颜色上有更新，但是价格也在不断更新，想要买到称心如意的戴妃包，还要趁早啊!

现代人吃的很精细，肉类、面包等等容易堆积在肚子里，导致肠道蠕动能力减弱，这个时候便秘就来了，便秘让我们肚腹突出，也让我们胃口全无，下面本网小编带大家来看一下便秘做什么运动有效果？

便秘做什么运动有效果

连续假期是否让你克制不住食欲肆意地大吃大喝呢？吃了一堆不好消化的肉类、面包、月饼，食物堆积在肚子里却一直排不出来，再次面临崩溃的便秘人生，小编非常了解你们的心情～在这里推荐大家两个超简单不费力的动作，能有效改善「大腹便便」的窘境，不再胃凸凸啦！

动作一：扭转腹部深呼吸

Step1>>双脚并拢坐在瑜珈垫上，脚掌抬起让脚尖朝上，才能让腿后侧肌肉收紧。

Step2>>将左脚放到右脚的膝盖外侧。

Step3>>左手放到臀部后侧撑起。

Step4>>吸气时右手臂向上抬起。

Step5>>吐气时将抬起的右手臂弯曲放到脚膝盖外侧，此时背会有点微弯。

Step6>>再次吸气让背部挺直伸展。

Step7>>吐气时头扭转向后方看，靠在膝盖上的手臂要保持不动，只有腰部转动，更好的方式是让撑在膝盖上的手和腰形成「反方向」扭转，让腹部伸展更彻底。保持动在1至2分钟再换边。

动作二：金刚跪姿伸展

Step1>>双脚并拢跪姿在瑜珈垫上。

Step2>>让臀部和脚跟保持1至2公分的距离，千万不要直接坐在脚上。

Step3>>两个小手臂环抱并向上举起，微微往后延展，让上半身与下半身保持在同一水平线，慢慢深呼吸并持续动作1至2分钟。

便秘吃什么好

1、芝麻

在发生便秘的时候我们可以通过吃黑芝麻来进行有效的缓解，我们都知道，很适合肠燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后，和冬桑叶一起研成粉末，然后加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，坚持1个月。

2、阿胶

阿胶是很好的补品，很多的女性朋友也是比较熟悉的，阿胶除了可以滋阴补血之外，还可以润肠，很适合体虚便秘的人食用。老人或是体虚的人患上便秘，可以用2克的阿胶、3根葱白、2汤匙的蜂蜜，先把葱白用水煎好后，然后加入阿胶搅拌融化，再加入蜂蜜调匀，在饭前温服就可以。这个方法对于产后虚弱、大便秘涩的人也很适合。

3、香蕉

香蕉是可以治疗便面的相信大家不用说应该也是比较了解的，尤其适合热性便秘和习惯性肠燥便秘的人，每天吃两三次的香蕉，每次吃个一两根。

便秘可以吃月饼吗

有便秘情况的朋友也要少吃月饼，因为月饼的蛋白质含量也很高，若是吃多了，会加重便秘的情况。冰皮月饼比普通月饼较容易消化，可稍微多吃一点。但冰皮月饼比较凉，所以有胃病的朋友最好少吃。吃完月饼，吃点水果也可助消化，例如苹果、雪梨，但切记不要吃柿子。

便秘可以吃什么药

1、在当地医生的指导下，口服鲜竹沥有作用，也可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

2、平时避免辛辣和刺激食物，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。多吃蔬菜水果，香蕉、红薯、蜂蜜可以慢慢缓解；如果有需要也可以到医院在医生指导下来使用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便等来帮助缓解便秘。

3、关键是排便习惯和生活习惯的问题，平时应做到生活有规律。建议妈妈清淡饮食，不吃上火食物，多吃水果，如香蕉苹果，可以吃点凉性的食物，如蜂蜜水。

当今社会，由于职业性质的差异;很多人较易发生脖子痛。例如美容师，整天都得弯腰低头。“不论你从事哪种行业，皆可籍由改善不良的习惯及运动脖子，来消除颈部酸痛。

一、专家的建议：

1.冰敷当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡。服用止痛药药局卖的消炎药，例如阿司匹林，有助于消炎止痛。一天服用3~4次，一次2片。

2.坐有靠背的椅子假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。

3.垫毛巾当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。

4.适时休息正如站立过久，需让脚休息一会儿，当你坐太久，脖子也需要休息一下。你的头大约有3.6公斤重，这对独自担任此支撑工作的脖子而言，是颇大的负荷。因此，应适时地放下手边的工作，起身走一走。

5.避免经常低头坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。

6.视线应与显示器水平你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。

7.减少电话聊天讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。

8.小心搬运抬重物时，人们常忽略正确的搬运法。当你弯膝蹲下时，应保持脊椎直立，将重物置于张开的双脚之间（约与肩膀同宽）。当你抬起此重物时，应尽量使它贴近身体。

9.睡硬床垫许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以解决此问题。另外，”许多脖子痛的人在不垫枕头时，睡得较好。“你若有同感，不妨舍弃枕头。

10.勿趴睡这不仅伤背，也伤脖子。最好是学胎儿的姿势，将双膝上弯至胸前。

11.戴围巾在湿冷的天气里，你或许会戴上帽子，但别忘了脖子也需要保护，以免加重脖子的僵硬及酸痛。

12.放轻松紧张与压力可能使你的颈部肌肉紧绷，引起疼痛。不妨学习一些放松术（例如冥想）。尽量保持轻松自在。

二、下列柔软操可消除脖子僵硬，并预防后患：

13.先从前三项做越两周后，再开始练习其他项目。每一项每天作两次，一次五下。

14.缓慢地使头尽量向前顿，然后，慢慢地尽量向后仰。

15.朝肩膀倾头，肩膀保持不动。让头归位，再向另一边肩膀倾。

17.尽量伸展颈肌，使头由左肩扭转到右肩。

17.将手贴在头的某一例，用头压手。维持5秒，放松，换另一边。

18.将手贴在前额上，用头向前压手。维持5秒，放松，接看将手置于后脑构，用头向后压手。

19.手握小型哑铃（3一一5磅），耸双肩。双臂自然下垂。

春季不仅是女生凹造型的时候，也是男生凹造型的时候，简单干净的男生总是很受欢迎，那么春季简单干净的男生穿搭是怎样的呢，青春男生的穿搭推荐。

春季简单干净的男生穿搭

1、高领打底+卫衣+休闲裤

整体帅气休闲的感觉绝对适合大部分男生穿着，酷酷的感觉，轻松搭配出显瘦又年轻的气场感来，黄色、灰色、黑色搭配在一起，经典沉稳之中带着活力感，很有正能量的形象feel，以十分休闲的随性风呈现，这么好看，快帮男友mark起来吧。

2、衬衫+西装裤

简单干净的春季穿搭，男生必须学起来，衬衫搭配小西裤，这样穿真的太帅气了，个性十足，简直是优雅男士装点自己必不可少的日常装扮，休闲中让造型增加无限的活力感，简单干净的风格，打造超酷实用的春日造型，让你的魅力指数直线上升。

3、假两件上衣+烟管裤

假两件上衣+烟管裤搭配，看起来完全没有违和感，假两件的上衣制造层次视觉感，很新潮很舒服的休闲魅力，搭配老爹鞋看起来会更动感一些哦，而且还非常适合出门逛街，约会也丝毫不影响，魅力一直在呢，跟着小编把这套简约又不失时髦的春季穿搭穿起来吧。

4、T恤+喇叭裤

T恤与喇叭裤都是日常中最基础的单品啦，男生穿起来痞帅痞帅的呢，有种深邃感的帅气气息，不知道这样的独特个性穿搭能否成功俘虏多少女性的心呢？让你日常反转魅力感的穿搭，满分凸显独特气质，如此抓眼的春季男装穿搭，赶快一起撩起来！

5、T恤+牛仔外套+牛仔裤

刚开始的春季，天气依然有些冷，那么选择T恤+牛仔外套+牛仔裤搭配，让你的颜值永远在线，气质不止提升一点点呢，年轻青春的样子给人元气感，也是很阳光的穿搭，温暖有魅力，简单之中透露着帅气，还不会穿搭的你，赶快学起来吧。

6、衬衫+毛衣+牛仔裤

简洁利落的春季搭配真的很显气质，这样的搭配更注重搭配性，整体的颜色相当呼应一致，利用衬衫作为打底突出小细节，配上老爹鞋真的很有街头时髦感，让大家感受一下型男魅力的春季穿搭，很适合潮男。

青春男生的穿搭推荐

1、衬衫+毛呢裤+毛衣

衬衫+毛呢裤+毛衣搭配，整体三种色系，不出错也丰富视觉感，轻松摆脱单调无趣感，尤其是整体搭配的协调性，较为美观又显个性感，自带一种乖乖男孩的形象感，不失青春活力气息，让整个造型充满着简约个性时尚范，能让人不喜欢吗？

2、针织打底+条纹毛衣+直筒裤

化简为实的穿搭原理一直是男生的穿搭方式，其实不必要不自信，针织打底+条纹毛衣+直筒裤搭配，让你更迈近流行的风向，想要凹出造型，就是利用好层次感，跟着穿，让你复刻一个完美的男神形象，轻松演绎出经典的时尚感，适合年轻的男子。

3、衬衫+烟管裤+皮衣外套

衬衫+烟管裤+皮衣外套搭配，完美呈现一个整体造型感，虽然整体一明一暗的穿搭，但是能够起到提亮的搭配效果，不仅显得帅气，而且更富有活力，时髦感来得更加强烈一些，又能凸显出帅气阳光的男士形象，想瞬间不时髦几个度？恐怕不可能吧。

4、卫衣+牛仔外套+直筒裤

扮靓并不只是女人的权利，男生也是可以的，卫衣+牛仔外套+直筒裤搭配，轻松提升穿衣品味，对于日常穿搭来说，这样穿绝对加分，干净利落又很有休闲的感觉，绝对吸引不少女生目光啦，搭配小皮鞋，有种别致的另类时尚感，有点渴望成熟的感觉呢。

5、衬衫+卫衣+毛呢裤

最常见的简单款式卫衣，搭配一条毛呢裤，又是一枚帅气男孩的日常休闲装扮，虽然并没有特别之处，但是却那么简约时尚，青春流行的老爹鞋搭配上，简直随性显活力呢，轻松凹造型绝对没问题，一袭的灰色色系，更是基础百搭不出错的颜色搭配~

6、针织高领衫+格子西装+直筒裤

男生穿起西装来，简直就是对于女生的致命吸引力呢，都是很帅气的感觉，针织高领衫+格子西装+直筒裤搭配，简单的基础款式，已经把你的年轻版转变成轻熟版啦，从心灵中感受到那番很精致的暖男感觉，时髦指数提升也变得轻而易举了。

30岁男生日常穿搭

1、毛衣+毛呢裤+格子外套

年轻且活力的穿搭，30岁的男人正适合这种穿着，让你轻熟睿智的气息一一展现出来，简直就是冬季穿搭的新风尚，色彩之间的搭配，是不是很有精神感呢？你问我怎么穿搭出30岁的男人魅力？你需要毛衣+毛呢裤+格子外套搭配哦，感受一下！

2、针织衫+灯芯绒衬衫+牛仔裤

30岁的男人在穿搭上还能强调花样的酷炫穿搭吗？不，针织衫+灯芯绒衬衫+牛仔裤搭配，让你轻松穿出该年龄该有的型，真的很有味道，简洁又很有复古味道，估计有些女生会被这一形象打扮迷得神魂颠倒吧！搭配上皮质短靴，真的十分吸引人！

3、毛衣+短款外套+烟管裤

如果30岁的你想要众人面前脱颖而出，这种帅气的风格会让你整个搭配造型加分，毛衣+短款外套+烟管裤搭配，在颜色上，没有浮夸感，在风格上，比起潮流风格相当稳重，可以说是得体穿着、气质儒雅的穿搭范本了，轻松彰显你自身的品味感！

4、高领针织+衬衫+灯芯绒西装外套+哈伦裤

颇具质感的穿搭最适合30岁的男性，高领针织+衬衫+灯芯绒西装外套+哈伦裤搭配，上身自然随性，同时还保留着那份独特的魅力，让你轻松在人群中赢得风采，帅气又有型，而且复古感爆棚，加上简单大方的穿搭，让你拒绝冬日的呆板感！

5、T恤+西装裤+长款外套

对于热爱穿搭的30岁潮男们一定要尝试这种穿搭，T恤+西装裤+长款外套搭配，整体以灰调为主，细腻地释放着轻熟男人的从容以及自信感，着身舒适自如，年轻的气息仍然能够由内而发，营造出男人的韵味，这种穿着气势衬托出该年龄的稳重感~

6、T恤+休闲裤+牛仔外套

休闲式的穿搭，不分年龄，即使30岁的男人穿也是完全OK的，潮男们可以在T恤+休闲裤+牛仔外套搭配中获取灵感，休闲帅气魅力彰显型男魅力，很轻易驾驭的穿搭风格，搭配上休闲鞋，会使你的造型更加加分，低调又不浮夸，30岁的你值得模仿。

女生喜欢的男生穿搭

1、衬衫+工装外套+牛仔裤

当你问女生喜欢怎样的装扮的时候，女生绝对会答：第一眼要干净！所以男生可以把自己打扮成耐看型的，比如衬衫+工装外套+牛仔裤搭配，帅气又有范的感觉，把身材明显分区，更加营造一种更好的比例，看上去很有舒服的感觉，干净帅气！

2、衬衫+卫衣+工装外套+牛仔裤

冬季男生穿搭只能臃肿没feel到颜值？你错了，衬衫+卫衣+工装外套+牛仔裤搭配，看起来很有厚重感，但是层叠搭配出来的效果真的是不少女生喜欢的类型，还具有帅气的属性，利用三层叠穿打造层次感，创造着借鉴的价值，有获得灵感吗?

3、衬衫+卫衣+直筒裤

男生比起紧身的穿搭，宽松休闲的穿搭女生会比较钟意，不规则的卫衣又不会显得普通，尤其走起路来的时候还特别带感，如果你是运动型的男生，跟着搭配绝对很撩女孩子哦，又不会显得沉闷与无聊，依旧可以穿出帅气有型的模样，你学会了吗?

4、衬衫+毛衣+牛仔裤

不是完美颜值的男生，但起码可以在穿搭上花一点功夫，都说会打扮的男生最容易找到女朋友，所以女生比较喜欢的穿搭，尝试衬衫+毛衣+牛仔裤搭配，随性不浮夸的穿搭效果，是不是有股帅到脚下生风的感觉呢，年轻又有青春的魅力感，完美！

鲍鱼一直非常受大家的欢迎与喜爱，很多人办宴席的时候都会点鲍鱼吃，鲍鱼的营养价值非常高，食疗效果好，那么鲍鱼怎么做好吃？吃鲍鱼注意事项。

鲍鱼怎么做好吃

中药炖鲍鱼

材料：鲍鱼，鹌鹑蛋，虫草花，枸杞，盐，味精。

做法：

(1)首先，要把买的鲍鱼彻底清洗干净，准备一把小牙刷，专门用来刷鲍鱼的裙边，刷好后，用一把小刀把鲍鱼的肉剜下来，去掉泥肠。

(2)再将鲍鱼的肉和壳都最后清洗一遍，将鲍鱼，鲍鱼的壳都放到炖盅里，将准备好的鹌鹑蛋清冼干净也一起放入。

(3)最后，将准备好的虫草花，枸杞也都一起放到炖盅里，倒入适量的清水，煲三个小时左右即可。

(4)出锅时加入一点点的盐和味精调味即可。

小贴士：

(1)不仅可以用虫草花煲，也可以选用花旗参等各种不同的中药材，均能发挥各自不同的功效哦。

(2)痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉。

蒜蓉粉丝蒸鲍鱼

材料：鲍鱼，蒜，粉丝，海鲜酱油，蚝油，料酒，糖。

做法：

(1)鲍鱼用刷子刷干净，肉肉周围一圈褶皱的黑泥刮洗干净，然后用水冲洗得白白净净的。再把鲍鱼壳里外刷得干干净净。

(2)用小刀尖伸进去贴着壳壁下刀把鲍鱼肉和壳分离。把鲍鱼的黑色内脏部分剪去，再用盐水洗去粘液，最后用清水再清洗一遍。

(3)把鲍鱼肉切十字花刀，花面向上再摆回壳中。

(4)粉丝在沸水锅里焯软滤干水份，平铺在大小适中的盆中，再把鲍鱼摆在粉丝上。

(5)热锅放油，把蒜泥下锅煸熟，用小勺乘出每个鲍鱼上放一些，剩下放在粉丝上。

(6)小碗中放入海鲜酱油、蚝油、料酒、一点点糖拌匀，淋在鲍鱼和粉丝上。

(7)锅中沸水后，放进鲍鱼蒸5-6分钟出锅，撒香葱OK。

吃鲍鱼注意事项

痛风患者不宜吃鲍鱼

痛风患者身体之中有风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，易加重病情。

疾病时勿食鲍鱼

其实在生活中经常出现的感冒发热、阴虚喉痛这些疾病都是不适宜食用鲍鱼的，因为鲍鱼有着很好的补热效果，食用反而加重病情。

顽癣痼疾者禁食

鲍鱼是一种发物，有顽癣痼疾的人食用鲍鱼易导致病情进一步恶化，或者过敏。

不与相克食物同食

和鲍鱼相克的食物有许多，如鱼肉、牛肝、野猪肉等等，同食对身体不利，可能导致食物中毒。

海产过敏者勿食

鲍鱼是一种海产品，海鲜过敏的人食用会过敏。

儿童勿食

儿童的肠胃十分的脆弱，鲍鱼蛋白质含量过高，会加重儿童肠胃负担，甚至患上肠胃疾病。

不吃内脏

鲍鱼的内脏之中含有许多的光致敏毒素，食用会损伤人体健康，可能会导致一些炎症以及毒素反应等。

鲍鱼是寒性食物吗

鲍鱼不是寒性食物。

在海鲜类产品中大部分都是寒性食物，但是鲍鱼确是极少数属于温性，性平的食物。鲍鱼具有滋阴补阳，补而不燥的功效，是一种营养价值极高的补品。

鲍鱼是发物吗

鲍鱼是发物。

中医所说的“发物”，是指动风生痰、发毒助火助邪的食品，它能引起人体阴阳平衡失调，促发炎症，肠胃过敏等疾病，加重病情。因而有癫痫疾病的人会特别注意食物是不是发物。一般海鲜类的食物都属于发物，鲍鱼就是其中之一，如果是医嘱不能吃发物的患者，一定要忌食鲍鱼，以免引发疾病，加重病情。

我们经常可以看到有好心人给流浪猫喂食，但是很多人都是买便宜的猫粮给流浪猫，这虽然可以解决流浪猫的温饱问题，但是并不一定有利于其身体健康，其实，我们可以用一些简单的食材，制作大量的食物，供给流浪猫。

流浪猫食物

适用宠物：流浪猫

材料准备：

操作步骤：

1.将大米淘洗干净后制成米饭，其实如果不专门做米饭的话，用剩米饭也是可以的；

2.草鱼肉下锅加水煮熟透，肉搅开、搅烂。还有汤水时候打入两只鸡蛋，搅拌均匀煮到水差不多干了关火。挑出大致鱼刺。

3.将米饭与鱼肉混合，晾凉后就可以给流浪猫啦！

温馨提示：

1.原材料的数量可以根据猫咪的数量而定，如果猫咪比较少，就少做一些比较好；

2.猫咪比较喜欢肉类食物，所以鱼的数量可以酌情添加；

3.流浪猫的数量比较庞大，长期喂养的话食物不用太复杂，否则自己也会筋疲力尽。

冬笋外表看起来还挺好切的，但是实际操作起来却没有那么容易，其实切冬笋是需要一些技巧的，很多人只是不知道罢了，下面介绍冬笋怎么切掌握方法很简单。

冬笋怎么切

在学习切冬笋前，我们要先把冬笋剥好。

将冬笋剥好，先剥笋下面最硬的皮，由下往上剥。剥到笋的三分之一的位置后，笋就比较好剥了。靠近笋的皮比较嫩，用手一扯，皮就会掉。笋的皮撤掉后，一般还会有残余的笋的皮的根部，这样就需要小心的清理，用指甲慢慢地磕掉，非常容易。最上面的笋的皮都很嫩，用指甲把笋的最嫩的皮磕掉，也可以使用刀削。

并清洗干净。放到水里洗一遍即可。小一点的冬笋，一般是横着切笋的根部，然后再切笋尖。可以切成圆形或片状，这样切的笋做菜比较好看。对于大的冬笋，一般是竖着从中间切一刀，然后再把一半的冬笋竖着切成薄片，一般切的厚度为2-3mm。

竹笋大体可分为春笋、冬笋、鞭笋3类。竹笋含纤维较多，质感粗糙。同时纤维质地细密，表面光滑，成菜味清淡而鲜美，但烹调时有不易入味的特点。因此在切制时，应注意刀工，在竹笋下面粗的部分应用横刀;而靠近上面笋尖的部分宜顺切。经过如此处理后的竹笋，烹制时易熟，而且容易入味。

冬笋的药疗特性

竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒;

主治：食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。

冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。冬笋含有较多草酸，与钙结合会形成草酸钙，患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

冬笋还能通便

竹笋甘寒通利，它所含有的横植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进肠道的蠕动，从而降低我们肠内的压力，减少粪便类的粘度，使其利于排出体外。

冬笋不能和龟肉一起吃

龟肉含蛋白质、碘、维生素很丰富，含有少量脂肪，尤其是龟背的裙边部分，富含胶质蛋白，有很好的滋阴效果。因龟肉有含蛋白质高、含脂肪低的特点，所以，非常适合老年人滋补之用。但冬笋与龟肉食则中毒。甘草二两煎水服可解救。

完美的发际线能打造完美的脸型，发际线是完美妆容的重要部位，古人对好看发际线的形容是美人尖，现代人虽然不都是欣赏美人尖的美，但是自然的发际线是美人的标准之一，下面本网小编带大家来看一下用修容粉修饰发际线的简单技巧。

用修容粉怎么修饰发际线

步骤一、利用修容粉补色：使用气垫型化妆海棉，沾取和发色相近之产品，轻轻地填补在发际线和鬓角空隙，记得要少量多次才不会显得太过突兀。

步骤二、少量多次按压，效果更自然：手法以按压、轻拍及少量多次为主，除了较好上色之外，视觉效果看起来也会更自然。

步骤三、利用染眉膏轻梳，增加毛流感更真实：利用染眉膏顺着发流方向轻刷，让鬓角、额头的小须须能和发际线自然地融为一体。

完美发际线的技巧

1.发际线好看的标准：发际线高低会影响脸的比例，发际线太高，会让额头显得太宽。在挑剔的美学观念中，眉毛到发际线的距离应为全脸长1/3。

2.搭配马尾最MATCH：扎起头发，露出饱满额头不仅有精神，更能拥有完美比例小脸。

如何打造漂亮的额头

1、预防篇：打造好肌底，拥有弹性佳、保湿足的肌肤，当然就能避免皱纹的产生啦～想像我们郑氏姊妹拥有超美额头，以下三项可要尽量做到！

第一：必须确实防晒与做好保湿动作，肌肤才不会因为乾燥而生出纹路。

第二：避免长时间使用3C产品，3C产品透出的光源对肌肤的伤害可是远大於我们的想像，会让肌肤变得粗糙、暗沉、易长斑。

第三：拥有健康的生活型态，这是老生常谈了！拥有健康的生活型态，肌肤的代谢才会正常，自然也才能保有弹性，不易形成皱纹喔！

2、打击篇：勤加按摩消除抬头纹

从眉间开始朝两边轻轻往太阳穴按压可重复做3至五次，若有眉间纹的你，建议可稍微用无名指在眉间加重绕圈按摩，约３圈即可！就是这麽简单，洗完澡後在上保养品时加入按摩手法，就能慢慢淡化已经出现的抬头纹喔～当然还没有抬头纹的人也要按摩！才能让肌肤紧致度up。

医美打造澎润额头

扣桃说的是後头型圆润、有弧度，但额头有澎润度看起来也比较年轻！有人天生额头骨骼就较圆凸，但扁平人还是可注射玻尿酸、自体脂肪等，後天订制饱满圆润的扣额头。

拉平额头皱纹：肉毒杆菌

若还不到静态纹的程度，可在真皮层打肉毒杆菌，让肌肉别因为表情而过度收缩。

让额头澎起来：聚左旋乳酸(舒颜萃)

比起玻尿酸会随着时间流失，更多人选择此种，可慢慢刺激自己的胶原蛋白生长，适合大面积的额头施打，效果不立即但较自然。注射填充物後，额头澎起，下巴看起来相对内缩，整体五官也会变得比较立体，效果能持续1~1年半。

猫咪玩耍

和猫咪相处，只有愿望是不够的，还要有足够的知识和耐心，下面小编就告诉你怎么样才能让你和你的猫咪更亲近。1、花样翻新的玩具纸团、毛线球、鸡毛掸子…这些都是老一辈猫咪的最爱，不知疲倦的动力“老鼠”、抓起来很过瘾的猫抓板和藏在托盘轨道里的小球…唾手可得并不断更新的猫玩具将使猫咪从早忙到晚。2、能看到风景窗户如果窗台宽大安全，不妨放一些鸟食在窗旁，来往的小鸟可以占据猫咪全部的注意力。注意一定要把窗户关好、锁好，不要低估猫咪的好奇心和力气。3、带猫咪出门遛猫有些性格开朗的猫咪可以适应外出散步。不过一定要用最小的胸背式牵引带，而不是项圈。否则，柔若无骨的猫咪可能因惊吓而轻易逃脱，可以先让猫咪在室内习惯牵引带。

想要清爽一点就可以把头发盘起来，盘发的方式有很多种，很多人现场头发懒得搭理，恨不得马上剪成短发，其实学会盘发可以又方便又好看，那么如何自己做简单盘发？自己盘头发简单好看的步骤。

如何自己做简单盘发

发型点评：斜刘海搭配凌乱盘发不仅给人甜美感觉，而且相当知性优雅，不管是从前面看还是从后面看都非常养眼。

准备工具：梳子、多个黑色小发夹

盘发步骤

第一步：先用梳子将头发梳理好，然后从刘海左右后取出一小束头发，先将左边发束分成两份，并将两部分发束进行扭转交叉。

第二步：一只手捏住扭转发束发尾，另一只手轻轻拉扯发束，让扭转发束变蓬松，看起来也更加自然一点。右边的发束，重复同样的步骤来完成。

第三步：把后面的头发分成两部分，接着分别扭转发束，然后将发束往上卷起，并用黑色发卡固定好。

第四步：把刘海左右两边的扭转发束往后与之前的发束固定在一起。

第五步：最后再稍微拉拉一下后脑勺的头发，让头发蓬起来，看起来更加完美。

第六步：最后，再整体稍稍打理一下就完成这一款盘发了。

盘发发型效果图

发型点评：有两个小盘发组合而成的这一款盘发发型可别致了，两边散落的卷发倍添唯美感，配上刘海更是修颜显颜值高。

准备工具：橡皮筋、多个黑色小发夹

盘发步骤

第一步：先将头发随意分成两部分，然后分别用橡皮筋扎成马尾，注意要扎得松散。

第二步：然后将两只马尾分别翻转一次，一只手拉着发尾耳另一只轻轻拉扯一下脑后头发，打造出蓬松感。

第三步：接着将两只马尾的发尾往上卷起，并用多个黑色小发夹固定好。

第四步：最后整体稍稍打理一下即可。

自己盘头发简单好看的步骤

发型点评：简单扭转发辫而成的这款盘发发型还蛮气质的，而且非常显淑女范儿，让人看起来也十分的清爽漂亮。再加上刘海与两侧须须长发丝搭配，岂不修颜又甜美十分。

准备工具：多个橡皮筋多个黑色小发夹

盘发步骤

1第一步先取出头顶上的头发，然后用橡皮筋扎成一个简单的小马尾，接着在马尾辫中间穿插两根手指，手指张开使得头发变成两束，中间留下空位。

2第二步两个手指不要移动，用另一只手将扎好的马尾从中间穿过。

3第三步接着把头发从中间穿下去头发拉下来，这样两股扭曲的发束就算完成了。

4第四步一只手固定住发辫，用一只手轻轻拉扯顶部的头发，使其变得蓬松饱满。另外，检查两股发束的发量是否平衡。

5第五步然后再抓取周围的头发，在上一个马尾下面重复之前的步骤，并且要顺着脑袋的形状捆绑头发，不要翘起来。

6第六步最后将剩余的头发分成两部分或者三部分，分别用黑色发夹固定起来，这样就可以完成这款盘发了。

职业盘发发型步骤

效果图时尚看点：盘发打造的这款职业盘发造型让女士尽显端庄与优雅，简单的将头发扭转成盘发的状态+精美发饰或发箍的搭配即可，虽十分简单但还是很有大气之美。

准备工具：保湿喷雾一字发夹

盘发步骤

1第一步现将保湿喷雾喷在头发让发型保持柔软与湿润以便后面更好的做造型，然后以耳朵为分界线把耳朵以上的头发而与下部头发分开。

2第二步然后把耳朵上方梳理整齐并一起扭转，扭至发尾处的时用一只手将其固定住。

3第三步一只手固定这上部分的发束，另一只手用同样的扭转方法将另只发束扭转好，切记不要太紧。

4第四步接着将上下两部分的两束头发合成一束，在继续扭转着发束的同时，将发束原来的右侧边扭向头部左侧边。

5第五步把合成一束的头发沿着脖子的发脚处，从原来的一侧盘向另一侧，直到另一侧的耳朵处，并用一字发夹固定好耳朵旁的发束。

6第六步然后再把发束剩余的发尾绕向后脑勺处，同样地用一字夹固定。最后带上准备好的发饰或发箍，就可以完成这款盘发了。

双麻花辫盘发图解步骤

时尚看点：双麻花设计的这款精致盘发发型，既甜美动人又不失端庄大气。加上两鬓处随意散落的几分缕发丝，更是可以起到UP唯美气质与修颜的效果哦。

准备工具橡皮筋发夹

盘发步骤

1第一步在扎马尾之前先在侧面留几根发丝，再用橡皮筋剩余的头发扎成低马尾辫。

2第二步然后把橡皮筋往下拉，再把马尾辫从上往下穿过上方中间的空隙。

3第三步将马尾辫翻转过来之后，再把马尾分成功均匀的两分，并各自编织成三股辫，编织到发尾时用橡皮筋固定好。

4第四步然后把右侧的辫子往左上方内折，并在左后颈位置夹上发夹固定好。

5第五步接着把左侧的辫子也往右上方内折，并在右后颈的位置上夹上发夹，使得两个辫子得以重叠。

6第六步最后再稍稍调整一下松散的发丝，就可以完成这款麻花辫盘发发型了。