角质层薄的适合用什么面膜(精彩20篇)

兰蔻的护肤品和彩妆都做的很棒，兰蔻旗下有很多好用的护肤品，兰蔻极光水是今年新推出的一款化妆水，兰蔻极光水非常适合油皮和混油皮使用。

兰蔻极光水适合痘痘肌肤吗

兰蔻极光水我一直都很想推荐它，对于偶尔爆痘的我来说真的超级好用(一般在该快开始长痘的位置晚上做一个湿敷，第二天痘痘真的没有爆出来，而且还消失不见了)，真的很好用。兰蔻极光水推荐混油皮以及油皮使用，能够有效解决肌肤存在的粗糙、暗沉、水油失衡等问题，加快肌肤焕新，让肌肤光滑净透，如果干皮也有这方面的护肤需求，也可以使用。兰蔻极光水是新推出的一款精华水，特点是水油质地，采用了精确的97:3的双层水油配方，既能够保持清新舒适的使用感，还能将双层水油精华的功效发挥好，使用完清爽不油腻，满足了混油皮和油皮的护肤需求。

兰蔻极光水功效

兰蔻“极光水”针对混合型肌肤的一款精华水;不是在炎热的季节，大油皮也可以用;干性肌肤可能会觉得不够保湿。“极光水”可以软化角质层，促进老化角质细胞脱落，让肌肤细腻、光滑。提亮肤色，防止暗沉。还可以疏通毛孔，防止堵塞，改善粉刺，调节皮脂分泌，起到控油的作用。但是，对酒精过敏，角质层薄，肌肤脆弱敏感，有红血丝的皮肤病不适合长期使用。

兰蔻极光水不同肌肤使用感受

①敏感干皮，女生，两周时间

两周的使用感觉得很滋润，鼻翼部分有变细腻，鼻翼出油泛红状况减轻。

②混油皮，女生，鼻翼旁毛孔大，两周时间

t区上妆没有之前爱卡粉，整体肤色不暗沉。

③混油皮，痘痘肌，毛孔大，男生

使用前鼻翼两旁脱皮、t区出油都有得到改善，毛孔清透。

④干皮，暗沉，闭口，女生

肤色有提亮效果，闭口粉刺也有改善。

兰蔻极光水的使用方法

首先进行面部清洁，将面部的油脂污垢清理干净，防止出现毛孔堵塞的情况，影响肌肤的营养吸收，从而导致肌肤状态变差。将极光水手动摇匀，生成微气泡，然后将极光水倒在化妆棉上，擦拭肌肤，注意拐角的地方不要遗漏，擦拭完之后使手轻按，加快肌肤的吸收。在极光水之后，还需要使用精华液、乳霜等滋润肌肤，锁住肌肤的水分。极光水最适合混油皮以及油皮使用，有效调整肌肤的水油平衡，其他肤质也可以使用，不过作用效果可能不明显。

产妇可以吃牛肉面，尤其是可以多喝一些牛肉面的汤，这样有利于康复。建议产妇可以多喝汤，而且多在里面加点儿蔬菜一类的辅助料。你了解牛肉面的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的牛肉面吗?下面就让小编给你介绍一下适合产妇吃的牛肉面要怎么做?

适合产妇吃的牛肉面做法1

材料

主料：牛里脊肉200克，面条(标准粉)75克

辅料：姜75克

调料：白皮大蒜40克，豆瓣辣酱100克，辣椒油50克，盐25克，白砂糖30克，色拉油45克，味精5克，酱油15克，大葱10克

做法

1、牛肉去油，收拾干净，切成3厘米×5厘米的长块，放入热水中煮去血水，见牛肉颜色变浅，即可捞起沥干。

2、姜洗净，切成3厘米见方的块，拍裂;蒜去老皮，拍裂。

3、将砂糖、色拉油用小火炒熬成糖色，放入牛肉、酒后改中火翻炒均匀，再放入豆瓣酱、辣油同炒。

4、整锅移入炖锅中，放入盐、姜块、蒜、高汤，改用小火炖煮3至5小时即可。

5、将盐、味精、酱油、葱花拌匀，放入碗备用。

6、另起锅，加清水煮滚，将面条抖散放入锅中。

7、待水再滚时，先舀半饭碗面汤冲入备好的调料中，见面条熟透，即捞起放入碗中，再放上炖好的牛肉及汤即可食用。

适合产妇吃的牛肉面做法2

材料

牛腱，牛骨，葱，姜，蒜，鹌鹑蛋(鸡蛋)，豆瓣酱，红酒，老抽，冰糖，白萝卜，胡萝卜，土豆，面条

做法

1. 牛腱和牛骨洗净，汆烫，去血水

2.葱姜蒜，豆瓣酱放入油锅爆香，加入牛腱翻炒1分钟

3.将炒好的原料放入电高压锅，加入红酒，老抽，冰糖，高压炖30-40分钟，牛腱不容易烂，所以先用高压锅炖

4.炖的时候可以将白萝卜，胡萝卜和土豆去皮切块 (我喜欢多放些蔬菜，也可以不放蔬菜只炖牛肉)

5.打开高压锅，加入以上蔬菜，转慢炖挡，炖20-30左右(取决于你喜欢吃多烂的萝卜)没有电高压锅可以用普通高压锅转小火，不要密闭盖子就好

6. 煮面条~煮蛋~我还放了一点香菜，烫了一点油菜，烫完放到汤面里很爽口~~

适合产妇吃的牛肉面做法3

材料

主料：牛肉、面条

调味料1：郫县豆瓣，泡椒泡姜，红油，料酒

调味料2：高汤，盐，酱油，姜，蒜，干辣椒，花椒，草果，八角，桂皮、三萘，糖，葱段，鸡精

做法

1、牛肉切粗块，放入滚水中烫去血水，捞起泡洗干净备用。

2、烧热油加入郫县豆瓣、泡椒泡姜、红油炒香，放入牛肉、料酒后改中火翻炒均匀。

3、将牛肉移入沙锅，下高汤或者清水，下盐、酱油、姜、蒜、干辣椒、花椒、草果、八角、桂皮、三萘、糖、葱段，烧开后转小火炖煮两小时，加味精调均即可。

4、另外一个锅烧开水下面，我用了带一些碱性面，煮好后捞起放入碗里，摆数块牛肉，淋上红烧牛肉的汤，放进葱花。当然可以放一些自己喜爱青菜。

适合产妇吃的牛肉面做法4

材料

A.牛尾1根，毛肚300公克，牛腩300公克，阳春面适量，B.米酒200cc，西式牛骨高汤5000cc，大蒜粒120公克，盐35公克，糖15公克，白胡椒粒45公克，C.香菜60公克，油条60公克

做法

1.将牛尾表皮刮洗除毛后切段;油条依适当长度切成段状。

2.毛肚、牛腩及作法1的牛尾以滚水汆烫后，洗净并将牛肚及牛腩切块。

3.将作法2的材料、材料B及肉骨茶卤包一起放入快锅中卤煮约20∼25分钟。

4.阳春面以滚水汆烫至熟，捞起放入大碗内，再放入作法3的所有汤料，食用前加入香菜及油条即可。

跑步机一种最常见的减肥运动器材，并且也是非常快速有效的器材，那么究竟跑步机瘦腿的最佳速度，你知道吗？下面我们一起来详细了解一下吧。

跑步机瘦腿的最佳速度

跑步机瘦腿的最佳速度大概在6-8km/h，这也是慢跑的最佳的速度，在这个速度的范围你进行跑步机上慢跑运动，虽然速度不快，但是很有效果，这也是大部分的跑步机跑步爱好者喜欢的速度。但是要切记，不要使用小步幅进行锻炼，因为小步幅使自己的心率下降，我们的热量消耗不够，达不到锻炼效果。

跑步机什么速度最适合瘦腿

跑步机想要瘦腿的话，速度控制在6到8km每小时。经常跑步机跑步可以瘦大腿，因为腿部肌肉得到了锻炼，而且跑步是属于有氧运动，能够有效减脂，因此选择慢跑能够消耗身体脂肪，让身体的热量都被消耗掉，从而达到瘦腿目的。慢跑虽然速度不是很快，但是是很有效果的，因为快速跑大多数人都坚持不久，而慢跑可以长时间坚持，这样我们可以保持心率不下降，就可以消耗热量了。

在跑步机上怎么瘦腿

第一点：每次在跑步机上快走或者跑步至少30分钟以上，这样就可以动用身体脂肪供能，从而达到减肥效果，最后达到瘦腿的效果。

第二点：在跑步机上快走或者跑步需要30分钟无间断的练习，练习的过程中尽量相同的运动强度。具体强度，请看第三点。

第三点：在跑步机上快走或者跑步30分钟以上需要保持一定的强度。这个强度可以用练习者的心率来衡量。计算公式是（220-年龄）*70%，计算出来即为练习者在跑步机上快走或者跑步需要保持的心率。另外一种方法是练习者自我感觉来衡量，如果练习者在跑步机上快走或者跑步的自我感觉控制在累和不累之间。之所以要求练习者在跑步机上快走或者跑步需要一定的强度，目的还是为了调动更多的脂肪来供能，从而达到减肥的效果，最后达到瘦腿的效果。

跑步机可以瘦大腿吗

跑步机跑步可以瘦大腿，因为跑步机跑步主要锻炼的是腿部肌肉，可以起到瘦腿的作用。跑步是是一项全身性的有氧减脂运动，在跑步机上面选择慢速长时间跑步，这样做能大量耗尽体内的脂肪，而且要动用体内的脂肪，且慢跑不是特别剧烈，不会使机体过分缺氧，固有助于脂肪的消耗，达到减肥瘦腿目的。另外，慢跑也是在符合自己体能的基础上进行的，设定的速度过快，容易摔倒，凡事得量力而行。

挖矿是数字货币的重要投资模式，现在很多人投资数字货币用到的都是挖矿这种模式。一台s9矿机一月收入多少很多人都很关心，今天就来了解一台s9矿机一月收入有多少？矿机的选择直接决定了我们能否通过矿机挖到矿赚到钱。要通过挖矿赚到钱并不是很难的事情，只要你找到了适合挖矿的矿机，那么，你是可以通过矿机轻松挖到矿的。下面就来了解适合挖矿的矿机。

一台s9矿机一月收入有多少？怎样的矿机才适合挖矿？

一、一台s9矿机一月收入有多少？现在投资数字货币挖矿的人非常的多，这就促进了矿机的不断发展。矿机虽然是电脑，但是并不是所有的电脑都是矿机。能够成为矿机的电脑是具有非常高的算力的。一台s9矿机一月收入有多少呢？其实，这种矿机算是矿机中比较好的一款矿机了，这样的矿机只要合理的利用起来，一个月是可以给我们创造非常大的价值的。选择了这样的矿机以后，找好运算公式比较好的挖矿平台，然后通过OKLink区块数据分析选择一个矿机，你一个月挖到十几块主流数字货币不是问题，简单一算一个月收入就在十万以上了。

二、怎样的矿机才适合挖矿？前面已经说到了并不是所有的电脑都能够当矿机，要成为矿机是有很多的附加条件的。首先一条就是算力要高，算力不过关，那么，你进行挖矿就是在浪费电，并不能给你带来任何的收益。一台s9矿机一月收入多少主要取决于这个矿机的算力。通常普通矿机的算力都是要达到280X以上的，只有算力在这个以上的电脑才能够成为矿机，才有可能给你挖到矿。所以，要挖矿之前千万不要用普通的家用电脑去试，那样是挖不到矿的，还会消磨你对挖矿的决心和信心，让你觉得挖不到矿。

三、挖矿需要注意什么问题？挖矿并不是一件简单的事情，一台s9矿机一月收入多少不是固定的，如果你不了解挖矿的相关信息，可能你拥有这样的矿机也挖不到矿，一个月收入为零也是有可能的。在挖矿的时候一定要注意信息的收集，只有收集的信息足够多，你在挖矿的时候才能够挖到矿。挖矿之前多上OKLink区块链浏览器上面查看你所挖的这款数字货币的区块数据信息。掌握的数据信息越多，挖到矿的概率越大，这样你一个月赚到的钱才会越多。挖矿有风险，不要轻易尝试，谨慎一点比较好。

香水是大家都非常喜欢用的化妆品，三宅一生香水是很多人种草的，三宅一生香水的包装很性冷淡，香味也很好闻，拥有十分鲜明的个性。

三宅一生香水适合什么季节

三宅一生香水没有什么限定的季节，想什么时候用就什么时候用。三宅一生的经典香氛是一生之水女士香水，后面还研发了一生之花女士淡香水，一生之水宁静花蜜女士香水等，对应于一定的季节。

三宅一生女士香水好闻吗

三宅一生一生之水森呼吸莲花香水：味道有点像玛祖龙的蓝风铃，但蓝风铃偏果香，这款偏花香。清新的水生调，幽静淡雅，不争不媚，很纯粹的莲花味道。出淤泥而不染,濯清涟而不妖。味道要与气质合适,才是最合适。

三宅一生金夜之花香水：这款香水就像沐浴在白昼日光里的鸢尾,蓄积了足够的能量,傍晚伴随着夕阳散发的温暖撩人气息,丝丝香气在温柔的晚风中既璀璨又丰盈。金瓶多了一份沉静!但是闻起来很温暖,不似白瓶那般清冽!

三宅一生一生清新夏日限量版女士香水：isseyMiyake三宅一生清新夏日女士香水,灵感来自巴黎铁塔的一生之水外型简洁得令人激赏,它纯净的线条、透明的瓶身,完全符合三宅一生所说的:我想要以最少和最单纯来表现美感,但与抽象艺术无关。

三宅一生香水使用方法

1、香水会由下往上升：香水使用在身上，香味会隨着時间温度由下往上升;因此在使用香水的時候，不要只集中在上半身使用，要注重均衡分布。

2、使用在温度高的部位，香味更香，香水味通常会隨着体温升高而更易散发出真香味，因此，使用在体温高的部位，会比使用在衣服上更香，在季节上，使用在夏天也比冬天更容易感觉到香味。

3、香味使用在动态的部位上，香味更容易散发,香味会隨着身体的动作而扩散因此使用在手挽，手肘膝盖內侧等经常动的部位理想。

三宅一生女士香水怎么样

三宅一生是非常好闻的一款香水，外形设计也十分独特，是淡雅型的香水，不喜欢浓郁型的香水的很适合。三宅一生香水有着清雅的香味，留香时间也很持久，淡淡的植物清香，干净淡雅，超级迷人，提升自身魅力。

纪梵希是我们平时的日常生活中非常常见的化妆品品牌，纪梵希家的口红一直深受大家的欢迎与喜爱，那么纪梵希禁忌之吻16号是什么颜色？纪梵希哪个色号适合黄皮？

纪梵希禁忌之吻16号是什么颜色

纪梵希禁忌之吻16号是梅子色，价格在250元左右。

膏体黑紫色，透明无闪片，但涂在唇上是淡淡粉色，超级好看，最主要的是它可以叠加，其他颜色口红一起擦涂，颜色美爆!!!

纪梵希哪个色号适合黄皮

纪梵希小羊皮305

305#的珊瑚红十分的正点!不挑皮，不荧光!!黄皮很OK超级好看的一支!

较有气场的一个颜色，不适合上班涂抹，周末逛街，约会很不错!冬天穿衣都比较暗沉，一抹红很提气色，年轻的正红色，超显白，超级滋润，不显唇纹，颜色饱和度超高，并且保持时间很长!

纪梵希小羊皮303

前几天种草了303，据说是粉橘色，感觉会适合现在的季节。颜色很美，持久度不错，保湿力也可以，不过更适合唇部状态好这些的时候。我是黄皮，感觉还可以，如果肤色亮一点应该会更好看一些。

粉色的口红作为黄皮的我又爱又恨!!擦在嘴上完全就是翠花啊~!303的颜色很美，黄皮素颜基本无压力。能上个隔离效果更好。哑光色，自然又大气，快买买买吧

可爱的珊瑚粉，颜色饱和度比较高，直男看得出来，觉得有点艳。但是身为女生还是很喜欢这个颜色。不显黄，黄皮可入。滋润度一般，需要打底，但是纪梵希掉色也掉的很美貌。偏亚光。

纪梵希小羊皮315

咬唇&薄涂

厚涂正常光线，滋润度我觉得是不错的，颜色也美艳。

小羊皮304

304是广告色，买的人最多。白皮黄皮都显白!纪梵希高端定制小羊皮!比香奈儿更滋润噢!!就使用感来说质地顺滑特别显色，就颜色本身来讲，奶油橘糅合珊瑚红，非常抬肤色和显白!

纪梵希禁忌之吻16号怎么样

包装

GivenchyⅡRougeInterditVinyl纪梵希禁忌之吻NO°16，网推很适合男生涂抹，具有纪梵希家暗黑神秘的特质，黑色外壳，并将黑色丝带封于外壳中，某些角度反射出来的光感觉超高级。

质地

单看膏体是通透的黑色膏体，带点墨绿色，这样看就知道是一只很润的变色润唇膏了~

擦上手试色，会变成一个带土色调的姨妈土色?水润润的，上唇应该会是水亮的唇妆效果，果然是个假重口。

纪梵希禁忌之吻16号好用吗

名称：纪梵希禁忌之吻#16号黑玫瑰色

价格：258元特点：禁忌之吻系列最火的一支，特立独行的黑色膏体，遇到不同温度会展现不一样的颜色，还可以叠加其它的颜色。评测理由：一支黑不溜秋的唇膏据说能变色，还全球限量?它凭什么压榨了无数少女的荷包?

纪梵希最新限量版禁忌之吻16号色，这个超级火!终于得到了!颜值高到无法自拔，奢华又有点神秘的黑丝带包装，里里外外看着全黑，超级酷!!!!而且非常有分量!

禁忌之吻全系列一共16色，这系列质地非常水润，而且完全不会倒拔干。虽然是润泽的质地，但是厚涂跟薄涂也会有两种不同的感觉，另外1-15号色都可以在上面叠加16号黑玫瑰～而且颜色也会发生变化～

16号黑玫瑰是一款上嘴后会根据唇部PH值变色的唇膏膏体呈现黑紫色，涂出来颜色接近透明，多涂几层就是淡淡的水润梅子色～我的试色也是涂了很多层!

然后就是味道!是我所有唇膏中最好闻的，闻起来是树莓味，味道闻着想吃～而且亮亮的很水润!涂起来、上唇都超润!!

纪梵希禁忌之吻唇膏，色号是16号，长草许久了，这是来自“咘咕”的奖品。

外壳是黑色比较厚的塑料包装，虽然是塑料，但是显得大气、简单，拿在手里都有一定分量。很有质感。

这个唇膏独特之处就在于——膏体是黑色的!但是上嘴涂开后，并不是黑色的，手臂试色是特别浅的粉棕色，上嘴是紫粉色调，都是有些微闪的。

我也是第一次用这种特别神奇的变色口红，颜色很日常，什么场合涂抹都不会出错。还可以根据ph值变色，可以单独使用，也可以叠加在其他唇膏上面进行搭配使用。膏体质地超级滋润，上嘴润滑却没有油腻感，都可以当润唇膏使用了，用这款口红都不用抹唇膏打底了。

而且相当持久，嘴巴一直是很润的状态。再加上有那么一些微妙的颜色存在，提升了整体妆感，不过素颜涂抹也可以。特别提升气色。真是实用又百搭呢，包装也是满满的华丽气息，口红控们，快去买买买。

粉底液色号选择是很重要的，首先要弄清楚自己的肤色，像我们经常听说的暖黄皮、冷白皮就是色调的意思，学会分辨自己的肤色很重要。

粉调的粉底液适合什么肤色

适合冷皮。

黑色作为一个非常标准的参考对比色，可以将难度降低许多，也不容易分析错。去穿上一件纯黑色的衣服，可以来判断自己的皮肤色调。观察自己的脖子，当脖子是发黄色或黄色加发暗的，可以判断为黄调;如果脖子是发粉色或是红色发黑的，那么就是粉调。挑选粉底色号最好的位置正是脖子，因为几乎没有人平时上妆连脖子也全涂粉，尤其是大冬天的时候。因此脸上的颜色要尽可能的与脖子相近。若觉得自己是比较中性的肤色，用粉一白或者黄一白都合适，口红脏橘色和梅子色都会显白，眼影会更适合橘色调。这种你情况下如果你买的粉底液颜色尽量看试色的偏白程度来选择，或者是选中性色系的象牙白，自然白之类的。

参考以下方法判断肤色：

1、如果你觉得戴银色/白金饰品更好看，那你属于冷调肤色。

2、如果你戴金色饰品更好看，那你是暖调肤色。

3、如果觉得两种颜色戴上去都好看，区分不出来哪个更好，那你是中性肤色

4、如果你涂紫红、玫红、裸色口红更好看，那你是冷调肤色

5、如果你涂偏橘色调口红更好看，那你就是暖调肤色

6、两种色调都好看，那你是中性肤色

7、如果你穿黄色衣服显的很精神，很漂亮，是暖调肤色

8、如果你穿黄色衣服让你看上去没气色，那你是冷调肤色

粉白皮是什么肤色

粉调白皮指的就是冷白皮，皮肤看起来偏粉色，并且很白，那你的皮肤就属于粉调白皮。想要分清自己是不是粉调白皮，可以看自己手腕内侧的血管，如果你的血管颜色是蓝色或紫色，那你就是粉调皮肤。粉调白皮一共分为：粉一白、粉二白、粉三白，这些都统称为粉调白皮。相信很多女生都听过粉调皮肤和黄调皮肤这个词，而大多数女生听到这个词都是在美妆博主那里听到的。也有很多女生感觉很诧异，原来皮肤还有粉调和黄调这一说，很多女生都不知道自己究竟是什么皮肤，其实只要通过手腕内侧的血管颜色，就可以辨别你是属于什么皮肤的人。如果手腕内侧的血管颜色是绿色的，那就证明你是一个黄调的皮肤，也就是暖调的皮肤，这种人的皮肤看起来有些发黄，颜色看起来很暖，才会被称为黄皮或暖皮。如果你手腕内侧的血管颜色是蓝色或是紫色，那就说明你是一个粉掉皮肤的人，这种皮肤颜色也被称作为冷调。这种人的皮肤看起来发白，并且有些发粉，所以才会被称作为冷调或粉调。但是很多人都非常好奇，粉掉白皮究竟是什么意思?其实粉调白皮值的就是粉掉的白色皮肤而已，而这种白皮一共分为三个色号，粉一白、粉二白、粉三白，每一个色号之间都有着一些色差，粉一白是粉调中最白的颜色，而粉三白是粉调中最暗的颜色，但是这些都被统称为粉调白皮。

油皮应该选择什么样的粉底液

油皮应该选择比较干的持妆力比较强的粉底液，这类粉底液流动性一般都会比较好，上脸的时候不会太过于粘腻。油皮是上底妆之前应该先做好妆前打底，用控油能力比较强的妆前乳做好隔离，在上完底妆之后还应该用散粉或者粉饼定好妆。

干皮粉底液怎么选择

干皮可以选择滋润度比较高的粉底液，像粉底霜以及气垫都是比较适合干皮使用的粉底液。粉霜的质地比较滋润流动性差，上脸之后不会有紧绷的感觉，大多数粉霜的妆效就是奶油肌的妆效。干皮在上完底妆之后可以选择不定妆，保持底妆本身的光泽度和光泽感。

你敢一个人去旅行吗?不用向别人证明你很勇敢，只是独自出行，用自己的眼去看看这个美妙的世界，让心灵独行。若你敢!我义不容辞的为你推荐5个适合一个人旅行的目的地。

适合一个人旅游的地方4：最悠闲·云南丽江

丽江不是一个艳遇之地，而是一个浪漫，寻找故事的地方。

适合一个人旅游的地方1：最诗意·安徽宏村

在宏村，亲临小桥那头的百年村落，走在村中的溪水之旁，穿梭在江南屋檐滴雨的空气中，体会喧嚣之后的安静，体验日出日落的时光交替。

适合一个人旅游的地方5：最古早味·台湾

“一定要来一次台湾”。当生活忙碌而疲惫 整个世界的喧嚣扰攘的时候，人生的思绪不该被种种外在的因素所羁绊。在这里会有一种心的感觉。

适合一个人旅游的地方6：最浪漫·厦门鼓浪屿

浪漫、温馨、悠闲、小资的城市。盛开在尘嚣中，却像一座晨光沐浴中的城堡。也许她不是最清澈的，不是最动人的，就是一座红尘中的平凡，却平凡的不平凡。

适合一个人旅游的地方7：最国际化·上海&香港

古老斑驳的石库门，高脚杯、咖啡吧和老唱片里都流淌着香艳的上海情。去看看小洋楼的小资情调，再品品地道上海菜中的上海味道。

购物与美食、游乐场与自由港，潮流和传统交融。这里就是香港，东西方文化碰撞出的小世界。

适合一个人旅游的地方3：最阳光·海南三亚

晒太阳，吃海鲜，与椰林树影为伴，在碧海蓝天下尽情放松，来这儿寻找梦想中的度假天堂。

适合一个人旅游的地方8：最典藏·杭州西湖

浪漫的西湖，有个家喻户晓得传说，雷峰塔的旧址已经残破不堪，但是TA依然会让人产生无限联想与追忆。也许是白娘子传奇看多了吧。

一个人的旅行有其独特的魅力所在。不仅可以怀着“一辈子只来一次”的珍重的心情享受旅行，也可以尽享不看地图随心漫步的乐趣。

看过”适合一个人旅游的地方“

适合一个人旅游的地方2：最古风·贵州黔南

黔南即黔南布依族苗族自治州，地处贵州中南部，冬无严寒、夏无酷暑、雨热同季。

东白春芽毕竟是茶叶，所以有些人是不适合喝东白春芽的，喝茶其实是很讲究的，那么什么人不适合喝东白春芽呢，下面一起来看看吧。

什么人不适合喝东白春芽

1、神经衰弱者和容易失眠的人

东白春芽茶茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用。神经衰弱者和容易失眠的人饮用绿茶，反而会引起基础代谢增高，加重失眠。

2、贫血的人

东白春芽茶茶叶中的鞣酸容易与铁结合形成不易溶解的物质，导致身体对铁元素的吸收大大减少。而贫血患者需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情。

3、肝、胃功能不好的人

东白春芽茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激。同时，咖啡碱也需要经过肝脏进行分解、代谢。

4、胃溃疡患者患溃疡病的人不适合绿茶。

东白春芽茶茶叶中的咖啡因会刺激大量的胃酸分泌，从而加重病情，影响溃疡愈合。

5、孕妇和哺乳期妇女

孕妇不适合喝绿茶。绿茶茶叶中的茶多酚、咖啡因等物质会对胎儿产生不利影响，特别是胎儿的智力发育。

6、发烧的人

东白春芽茶茶叶中的咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低退烧药的药效。

7、便秘的人

便秘的人不宜大量饮用绿茶。绿茶中的鞣酸具有收敛作用，会阻碍肠道的蠕动，加重便秘。

8、患尿结石的人

东白春芽茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石。如果尿结石患者喝绿茶，患者体内随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石，反而会加重病情。

喝东白春芽能减肥吗

东白春芽作为一种优质的绿茶，自然也是具有绿茶的保健功效的，绿茶也被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。

东白春芽适合上班族喝吗

1、办公室一族/电脑族：

白领办公室一族，上班长时间对着电脑，辐射很大，容易对皮肤和健康带来危害，适宜经常喝些绿茶。因为绿茶具有抗辐射的功效，而且冲泡方便，普通玻璃杯放点茶叶冲开水即可饮用，非常方便。

2、体质燥热的人：

对于燥热体质的人群来说，怕热、皮肤干、眼睛干涩、咽干口燥，还有长痘、咽喉肿痛、口腔溃疡常常光顾，不仅身体不适，更是有害形象。这时候，你需要来一杯绿茶，清爽微甘，去火降躁。

3、经常抽烟的人：

烟酒茶是中华民族特有的传统文化和习惯，在人际交往中扮演着重要的媒介。但长期抽烟，百害而无一利，会带来脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。

4、爱美的人：

爱美之心，人皆有之，尤其女性群体，更为在意自己的容貌身形气质。绿茶较强的抗氧化作用和清除自由基的功效，能有效地预防衰老。而绿茶在美白护肤方面的作用，也是被公认的。

东白春芽的作用

东百春芽中的茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。此外，茶叶中含有的胡萝卜素，在人体内可以转变为维生素A，而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。电脑族多饮用一些茶对治疗电脑病有很好的疗效。

习惯了三两结群，习惯了熙熙囔囔，习惯了牵着的手并肩前行，可是啊，一个人也不用担心啊，一个人的旅途并非孤独。一个人的旅行，更能看清心中那些焦虑的期许的，没有复杂的思虑，说走就走，少了一份群处的喧闹，却更能发现独特的风景。一起来看看国内这些适合一个人旅行的地方吧，也许有你喜欢的。

国内适合一个人旅行的地方7：稻城

稻城，心中的一片圣地，这儿许是上天的眷顾，每一处都别致的像一幅画，这儿有你想象中的一切，也有你想象之外的一切。

这里很开阔，高低起伏的雪上，缓缓留下的雪水，不规则的轨迹缓缓流动。湿润的草地上，翠绿的小草，很大的牦牛宛若一幅静谧的时光画绢。当三个雪山、大片草原同时呈现在你面前，有的只能是无言的震憾与感动。

五千多米的海子山，看着云在急速的变幻，海子的颜色也在变幻，你仿佛站在仙境之中，心都在颤动。

一个人登上高峰，看云卷云舒，潮起潮落，猛然发现生活是一环扣一环的，在稻城，终于发现原来自己也是可以被忘却的。

国内适合一个人旅行的地方1：丽江

一个有着悠久历史的古城，浪漫的像一朵娇红的玫瑰，休闲的像仙境的老翁，独特的像一首穿越千年的歌声。

一个人背上背包去丽江，在这个时光穿梭从前的地方，挑一处古老的四合院住下，古色古香，夜晚庭院里坐一棵藤椅上，望着满天繁星，泡上一壶当地的太白茶，让大脑去放空，没有都市的熙熙囔囔，静谧的只可以听见自己的心跳。

也许转头，你会发现，院子的另一个角落，正安静的坐着一个温婉的女子，同样的抬头望着天空，安静的像一幅画，许是有一股奇怪的气息流动在空气中，她转头与你对视，冲你莞尔一笑。

是啊，丽江是一个什么也不用做，却依旧让你心跳的地方

在这儿有多少期待奇迹发生的少年迷惑在这，有多少渴望周游世界的游者停息在此，又有多少重创的心灵在此得以慰藉。

而你，一个人散步在这浪漫古城，抛开那些压抑在心头许久的烦恼，或许一场邂逅就这样不期而遇。

国内适合一个人旅行的地方5：阳朔西街

人尽皆知，阳朔—漓江一线的山水世界一流，然而啊那山水之外的一条街却是点睛之笔，一个人清静久了总想去熙熙囔囔的地方沾染上些烟火气息。新改造的仿古街道、一间挨着一间的酒吧、三三两两的咖啡馆、三两步处就可见的小客栈、还有些许的工艺品店，热闹的人群，有些外国人，有些艺术家，还有些运动爱好者，以及那些日日买醉的游子。大抵在这儿见多了人生的起起落落，猛然发现那些经历的、未曾踏足的都是那么美，一个人来这儿就足以爱上这里，爱上生活。

一个人在这儿，你可以在西街上租上一辆自行车，骑着路过周边的山山水水，田园风光就这样展露在你面前，就这样去这世外桃源散散吧;热闹的街道，推车前行，遇上一群运动爱好者，听着他们说着高山，说着奔跑，说着期许，约上他们一起去攀岩吧，世界等着你征服的地方还有那么多。

一个人在这儿走着走着或许就遇上了这些志同道合的朋友。

国内适合一个人旅行的地方8：婺源

这秀美的古徽州村落，闻名于每年的油菜花季，黄色的花海、油菜花的香气弥漫村落。挑一个悠闲的时刻，漫步在这个村落，桥上、街巷，三三两两的坐着几个抱着画板的学生，浓厚的色彩在画笔间散开，这大抵是归隐百世之前的宁静与真实吧。

青山绿水中，不经意路过的一颗古树、一株老藤、一处断壁、一眼深井、一方小桥可能都蕴含着一个美丽的传说，静静的去听听岁月在它们身上留下的乐章吧。

一个人的旅行是一场无法遇知的别致人生。如同六月那变幻莫测的天气;亦如同油菜花海邂逅出自己所未曾料到的细致的美好。

一个人旅行相关

国内适合一个人旅行的地方6：安徽宏村

烟雨江南，最是撩人，这撩人之最大抵宏村

斑驳的墙面、布满青苔野草的屋檐，美的迷离、美的梦幻，烟雨中的宏村，透露着古色古香的气息，心头萦绕着一段江南烟雨中从雨巷飘过的丁香花的曼妙身姿，沁醉了心神。清晨，迷雾萦绕在屋头，仿若裹着一席白纱长裙的姑娘，朦胧却甚是撩人;晌午，阳光洒下穿过天窗，炙烤着被浸染着百年风雨的青板石，屋檐的野草伸过头感受着阳光的温暖，一股青春活力的气息就这样慢慢弥漫开;夜幕，黑色慢慢侵蚀着这个村落，高挂的皎月缓缓洒下温柔的月光，缓缓的炊烟慢慢散开，就这样吹进你的梦想，还有那一袭白纱姑娘的妙曼身姿。

一个人漫步在这江南烟雨中，少了些许惆怅，小巷的前方，缓缓走来了撑着油纸伞的江南姑娘，也许又是一段故事的起点。

国内适合一个人旅行的地方3：九寨沟

在未踏足九寨之前，你可以想想：原始森林、草海、天鹅海、箭竹海、熊猫海、五花海、孔雀河道、珍珠滩瀑布、盆景滩、五彩池、长海……

好像这是一个怎样都无法想象的神奇组合，有些诗意又有些梦幻，可是当你背上行李，坐上列车，踏入这个童话世界，你会发现它是真的神奇与梦幻。

九寨沟，山的俊秀，水的灵活，而偏偏独特在水。水是九寨沟的主角，是九寨沟跳动的灵魂，不论是潺潺流淌的小溪，还是一泻千里的瀑布，都让人惊叹，让人震撼。

在这儿，漫步于童话的世界，看着水精灵曼舞，行走在仙境，一个人，仿若太多的心事都被九寨这纯净之美所净化，世界那么美，有什么理由不开心呢。

国内适合一个人旅行的地方2：大理

这儿没有丽江的邂逅风情，这儿没有九寨的梦话童话，这儿没有鼓浪屿的浪漫情怀，而这儿偏偏有着你向往的自由，没有约束，没有束缚，就这样慷慨的给了你一片天空。

在这儿有多少受够了条条框框约束的年轻人选择抛开一切，在这儿有多少怀着一颗浪漫灵魂的艺术家选择在此安然度过，又有多少渴望飞翔、渴望自由的少年，在此遇上一生所求。在这儿你可以随意的躺在大理的街道，你可以随意的逛着大理的街道和那些你未曾抹面游客店家打着招呼，说着话。在这儿，你能感受每一处都充满着别致，这里的每一个细节都精致到窒息。

一个人漫步在这座城，抛开那些束缚着你的，不用想生活的琐碎，只用记得未来的生活会更美。

国内适合一个人旅行的地方4：鼓浪屿

小巷、红瓦、海浪、钢琴、礁石、蓝天是鼓浪屿最特殊的音符。

穿梭在城镇的街巷，苍翠的树木，独特的红瓦小楼。一个人漫步在这个城市的角落小道上，听着隐约的悦耳的钢琴声，加以海浪缓慢断断续续的节拍，整个空气都弥漫着一股浪漫的味道。

傍晚时分，倘若你已经遇到一位佳人，不妨约上她去海边礁石坐坐，看着天空慢慢泛红，夕阳的余晖洒下，而即缓缓落下，在这个没有家人的都市，你们是此刻灵魂的伴侣。华灯初上的岛屿、异国风格的八卦楼、覆鼎岩上静立的郑成功雕像，在霓虹灯光的映照下通透明亮，似乎这样就可以静谧到老。

独自一人的你，谁知道会不会在街巷的转角、海滩的左边遇到属于你的命运呢。

夏天到了，猫狗们纷纷开始换下厚重的冬毛，为温暖的季节做好准备。宠物主人都希望可爱的毛孩子能拥有一身丰盈润泽的被毛，那么，怎样才能让宠物长出健康的被毛呢？

图1：宠物美毛密码

1、优质的，尤其是富含蛋氨酸的食物，可以促进被毛的新生

蛋白质是生命的物质基础，是机体所有组织、器官的重要组成成分。宠物体内新组织的生长和旧组织的更新都必须依靠蛋白质。因为被毛的新生，离不开优质蛋白质的参与。蛋白质中的蛋氨酸可以在宠物体内转化为半胱氨酸，是构成毛发的主要成分。因此富含蛋氨酸的食物可以有效促进被毛的新生。

2、充足的脂肪，可以让被毛更加光泽

脂肪除了可以提供身体代谢所需的热量之外，还能提供机体所必需的脂肪酸。实验证实，亚油酸或亚油酸协同α-亚麻酸可以让宠物的皮肤和毛发更加理想，因为亚油酸和亚麻酸大部分出现在皮肤和毛发中。高多不饱和脂肪酸的饲粮能普遍改善皮肤和被毛质量，当然，总脂肪摄入量的增加也可能同时促进了这种结果。

图2：宠物被毛的保水能力与脂肪酸的关系密不可分

3、缺乏B群会导致猫咪的被毛变质或皮炎

宠物缺乏维生素B2会导致脱毛、表皮萎缩、皮炎；缺乏烟酸会导致被毛蓬乱；缺乏生物素会表现为皮炎、掉毛，毛发褪色；缺乏维生素B12会导致被毛粗糙、皮炎……由于维生素B群是协同作用的，因此相对于补充某一种维生素B，咪酱麻麻更推荐补充维生素B群，对宠物被毛的健康更有意义。

4、锌，维持皮肤和被毛生长和健康的元素

锌主要集中在肝脏、肌肉、骨骼、皮肤、毛发中，其中毛发中的锌含量可以反映出食物中锌的供应水平。锌是很多酶的组成成分或激活剂，参与蛋白质的合成，与机体的生长发育、组织再生、保护皮肤健康有关。宠物缺锌会导致皮肤和被毛的损害，甚至脱皮。皮肤不完全角质化症是很多动物缺锌的典型症状。

图3：均衡全面的饮食有利于宠物被毛健康

5、碘，促进皮毛角质蛋白的合成

碘参与甲状腺素的组成，而甲状腺素能帮助皮毛角质蛋白的代谢。宠物缺碘则被毛稀疏，皮肤增厚变硬。补充碘质可以促进皮毛角质蛋白的代谢，从而促进被毛的健康。

6、酪氨酸和铜，可以帮助深色被毛黑色素的沉积

宠物体内黑色素的沉积与酪氨酸酶的活性有关。酪氨酸酶活性越高，产生的黑色素越多。而补充酪氨酸和铜，可以促进体内酪氨酸酶的合成，并提高其活性，进而促进被毛黑色素的生成和沉积。

图4：美毛产品五花八门

市面上的宠物美毛产品五花八门，但其成分和原理都大同小异。咪酱麻麻比较了市面上30多种“宠物美毛粉”，挑出了比较具有代表性的6种，通过这6款产品的成分，可以更加清晰的弄明白宠物的美毛密码。

品牌A成分：卵磷脂，海藻粉，鱼油粉，啤酒酵母粉，复合VB，小麦胚芽粉

品牌B成分：鱼油粉，卵磷脂，牛磺酸，蛋氨酸，苯丙氨酸，VA，VE，复合VB，锌，硒，啤酒酵母，小麦胚芽粉

品牌C成分：海藻粉，啤酒酵母

品牌D成分：维生素A、D、E，维生素B1、B2、B6、B12，生物素，叶酸，锌，脂肪酸

品牌E成分：锌，铜，生物素，VC，VE，葵花籽油，亚麻籽油，鱼油，鸡肉粉（载体），胱氨酸，蛋氨酸，B族维生素

品牌F成分：维生素B1，B2，烟酸，泛酸，B6，B12，胆碱，叶酸，钙磷钾钠氯锌铁铜锰硒，蛋白质，脂肪

以上六种品牌的美毛产品的成分汇总：

提供优质蛋白质的成分：蛋氨酸，苯丙氨酸，胱氨酸，牛磺酸

提供脂肪酸的成分：鱼油粉，鱼油

提供维生素B群的成分：啤酒酵母粉，复合VB，维生素B1、B2、B6、B12，生物素，叶酸，泛酸，胆碱

提供矿物质的成分：锌，硒，铜，钙磷钾钠氯铁锰

图5：理性选择适合宠物的产品

我们将美毛产品的成分汇总后，就很容易明白它们的美毛原理了：

1、蛋氨酸可以在体内转化为半胱氨酸，促进毛发生长，直接补充胱氨酸也有相同作用；

2、苯丙氨酸可在体内转化为酪氨酸，酪氨酸可以促进黑色素的沉淀；

3、鱼油富含多不饱和脂肪酸，美毛效用即脂肪酸的美毛效用；

4、啤酒酵母粉和符合VB可以防止维生素B缺乏带来的脱毛或皮炎；

5、海藻粉富含碘质，锌、碘也对美毛有积极意义。

6、具有深色被毛的宠物所谓“专用“的美毛产品，也不过是添加了有益于黑色素生成的酪氨酸和铜罢了。相应的，白色被毛的宠物”专用“，则不会添加促进黑色素生成的营养物质。

至于上述未提及的营养素，对美毛均无直接意义，但聊胜于无，适当补充对身体也有积极意义。

图6：人类的鱼油并不适合猫咪

值得一提的是，很多猫友喜欢买人类用的鱼油喂食猫咪，以期获得更好的美毛效果。这样做是不够严谨的。鱼油富含多不饱和脂肪酸，容易发生过氧化反应，因此必须配合维生素E使用，否则会增加猫咪患脂肪炎的风险。

NRC和AAFCO均指出，在多不饱和脂肪酸含量高的日粮中，需要使用更高浓度的维生素E。NRC规定维生素E（α-生育酚）与多不饱和脂肪酸（PUFAs）的比值，至少为0.6，而AAFCO则要求每公斤日粮中每增加1g鱼油，则需相应增加10IU维生素E。

市面上正规的宠物美毛粉，但凡添加了多不饱和脂肪酸帮助美毛的，全部同时添加了足量的维生素E。例如上述产品中“小麦胚芽粉”富含维生素E，有的产品则直接添加了维生素E等等。而人类的鱼油产品不会也完全没必要添加维生素E，因此，并不适合给猫咪使用。

各位家长可以根据自己宠物的实际情况，以及上述美毛原理和注意事项，更加清晰理性的选择符合自己需求的美毛产品。

文章来源：咪酱麻麻

约克夏(详情介绍)

时代的变迁，很多宠主的思想逻辑一般人都是无法理解的，人像动物一样露着肉，动物像人一样穿着衣服，其实狗狗穿衣服也是很有讲究的，那么是不是所有狗狗都可以穿衣服呢？小编告诉大家什么样的狗狗不适合穿衣服。一、脾气急噪的狗狗：狗狗穿衣服的时候表现的情绪比较激动乱蹦乱跳逃跑躲起来衣服穿上以后一门心思的想怎么把狗衣服弄掉用嘴撕咬狗衣服上的装饰袖子。小编建议：这种喜欢咬衣服的狗狗就别给狗狗穿衣服了省钱了。二、穿上衣服不会动的狗狗：有些狗狗穿上衣服以后是什么姿势就什么姿势了一动不动的呆着跟僵住了似的。大概是觉得穿衣服限止了自由感觉不舒服吧。这样的情况也不要给狗狗穿衣服。三、有皮肤病或者老爱挠痒痒的狗狗：皮肤瘙痒或者喜欢没事就挠挠那儿挠挠这儿的狗狗穿上衣服以后挠的更厉害了这样隔着衣服挠不仅不解痒还容易把衣服挠破了狗狗的爪子可是很毁衣服的特别是一些唐装之类丝织品的衣服挺贵的没几下就挠坏了太浪费了还不如买点好吃的呢。四、长毛狗狗：如果你是个很勤劳的家长，而且养的还是长毛犬比如：约克夏、西施等等，那么不介意你给你家狗狗穿衣打扮，如果你偶尔有时间给狗狗梳毛清理的话，建议你还是省了吧，外观在美丽，脱了衣服的狗狗将会是一团糟，长毛的狗狗穿上衣服很易打结。不仅外观不美丽，还很容易起皮肤病。

雾其实和雾霾是有区别的,雾是一种正常的天气现象,而雾霾是一种灾害性天气现象,那么早上雾大的话适合跑步呢?雾大对身体有影响没有呢?

雾与雾霾有什么区别

在水气充足、微风及大气层稳定的情况下,如果接近地面的空气冷却至某程度时,空气中的水气便会凝结成细微的水滴悬浮于空中,使地面水平的能见度下降,这种天气现象称为雾.

雾霾(wùmái,英语表达为smog/haze)是雾和霾的组合词.雾霾现象常见于城市.中国不少地区将"霾"并入"雾"一起作为灾害性天气现象进行预警预报,统称为"雾霾天气".近年来,由于空气质量恶化,雾霾现象出现增多且危害加重.如遇雾霾天气尽量做好防范措施,如:戴口罩,并尽量避免户外活动.

早上雾大适合跑步吗

有雾的天气进行室外锻炼时有害的,最好不要在有雾的天气进行室外锻炼.

1,由于雾是浮悬在近地面低空里的水汽凝结物构成的,他们往往溶解了一些可溶性的有害染污物和病原微生物,吸入后容易诱发呼吸系统疾病.

2,雾天气层稳定,不利于空气污染物的扩散,低层大气中积存有大量的有害气体.吸入过多有害污染物质,而诱发气管炎,咽喉炎,鼻炎和眼膜炎等各种过敏性疾病.

3,雾天水汽多,空气中到处弥漫着水汽凝结物.人在进行运动锻炼时,体内耗氧量增加,呼吸势必也加深加快.在雾汽中运动,则会吸入更多的雾气,这就会阻碍肺泡的气体交换,而导致大脑缺氧,出现头昏,头晕等不适症状.

4,雾天空气湿度大.人们在跑步,爬山或其他运动锻炼时,肌肉和骨骼活动量加强,导致体内产热量显着增加,需要大量地排汗散热.在雾中运动,则会因环境水气压力大和湿度大,导致皮肤散热不畅,汗液不容易蒸发,使人感觉浑身不舒服.

5,有雾时天色朦朦胧胧,能见度很差.很容易发生意外事故.

如果早晨有雾情况下还跑步,跑后都觉得吸入大量冷空气和脏物尘埃,不利于身体的健康,有晨雾的情况下空气质量是比较差的,这个时候是不适合晨跑的

跑步的最佳时间

1.早晨跑步

早晨刚起来时,人体各脏器的运转仍处于较低水平,这时候锻炼,对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的.从外部环境来说,最新的研究表明,清晨空气中二氧化碳指数最高,而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失,这时候运动,远不如晚上的环境好.

2.下午跑步

从理论上来说,黄昏时分,大气内的氧气浓度最高,人的感觉最为灵敏,协调能力最强,经过了半天的活动,身体已不再脆弱,逐渐适应了运动的节奏,体力的发挥和身体的适应能力最强,下午是强化体力的好时机,肌肉承受能力较其他时间高出50%.并且这时血压和心率既低又平稳,确实是适宜锻炼的好时段.

3.晚上跑步

晚上跑步的话,要在晚饭后2-4个小时,通常认为20:30--21:30.而很多人在晚上是有时间的,晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除,这就使得运动后的睡眠质量大大提升,所以,担心运动影响睡眠是没有道理的.

结论:其实大家讨论到底哪个时间段跑步最好是没有绝对答案的,真正的最佳跑步时间要取决空气质量和个人身体状况及个人时间限制.比如,对于上班族来说,忙碌了一整天,傍晚下班后又累又饿,要抽出时间去跑步就是非常不现实的事情.但是对于一些有时间的人,早上出去锻炼锻炼是不错的选择,一天之计在于晨嘛.所以,大家不要再纠结了,选择适合自己的时间就好.

大家知道适合冬季去减肥方法有哪些吗?以下是小编整理的关于适合冬季的减肥方法，一起来了解一下吧。

适合冬季的减肥方法之食疗法：

苹果汤

配方：苹果2个，瘦肉1斤，无花果4粒，南杏5钱，北杏3钱，白木耳3钱。

制法：苹果去芯，切成两半，无花果也切成两半，瘦肉切成大块，放入滚水中焯出血水。汤锅内放水，煮滚后放入苹果、瘦肉、无花果及南北杏，先以大火煮20分钟，再用小火煮2小时即可。

功效：健胃润肠，去燥除湿，养颜。

牛奶

以脱脂鲜奶代替水，口渴时饮用。解渴、饱腹、补钙、润颜。

以上就是向大家介绍了关于适合冬季的减肥方法，相信大家看完之后对这方面的知识会更加了解。在冬天减肥是一件不容易的事情，因为要让身体有充足的热量，但是又不能让热量有太多的剩余，不然就会有脂肪的产生了，体重又会增加。

冰糖山药

配方：山药1斤半、冰糖3/4碗、清水5～6碗

制法：山药去皮切成方块，加进冰糖、清水，用大火煮沸，再改文火煮约40分钟即可。

功效：健脾，除湿，益肺，补气。

山药有“聪耳明目”、“不饥延年”“调理生理能力”的功能，中医称为“食物药”。

山药中含有大量蛋白质和多种维生素。其中所含的薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的重要物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。山药富含纤维，高营养、低热量，食用后易产生饱腹感，控制进食欲望。山药还可煮汤、泡酒。

适合冬季的减肥的小贴士：

必须要确定一个目标

目标要合理，不能好高骛远。比如您体重65公斤，升高160cm，那属于偏肥但是不是很肥的类型，那您可以把目标定在一个冬季后减肥5公斤，就是60公斤。减肥的目标是阶段性的，要一个个小目标去实现，不要一下子定下1年内减肥20公斤的太远的目标。可以1个月、1个季度去指定。

合理膳食是冬季科学减肥的最好方法必不可少的

减肥不能刻意不去吃，科学减肥的膳食，应该以合理营养为主，建议：每天3-5餐，正餐必须吃，吃的东西以纤维类为主要大量喝水。尤其是冬季减肥，太过可以压制食欲，反而会导致大吃大喝，甚至可能丧失减肥信心。

必须有一样能长期坚持的运动

运动是科学减肥的最好方法中相当重要的一环，不需要多丰富的运动，您只需要坚持一样，比如跑楼梯，比如跑步，冬季科学减肥也可以选择滑雪等运动。如果您连跑步的条件都没有，那请做俯卧撑或者仰卧起坐!每天坚持是正道，只有每天坚持才能持续消耗脂肪，才可以顺利减肥。

适合冬季的减肥方法之运动法：

适当补充维生素

维生素 C 参与胶原蛋白的合成和自由基的清除，对于维护心脑血管的健康起决定性作用。冬季，虽然应季的新鲜蔬菜和水果不如其他季节多，但要坚持多吃蔬菜和水果的习惯，并适当补充维生素。

游泳吧!

游泳30分钟可消耗1100卡热量。冬天游泳馆里的人少，环境好，也许还有优惠呢。当所有人都跑去滑雪场排队等缆车，我们不如去游泳。

浪漫的婚礼当然少不了一首应景的歌曲来烘托气氛，下面，我们就来看看适合婚礼的背景音乐。

1、交换信物背景音乐推荐

1.爱的协奏曲 (巴赫)

2.ONLY LOVE (英文群星2)

3.水晶 (任贤齐)(徐怀钰)

4.Sweet Dream 钢琴版 (钢琴曲)

看过”适合婚礼播放的歌曲有哪些“

2、新人爱情历程回顾背景音乐

1.牵手 (苏芮)

2.我在那一角落患过伤风 (冯曦妤)

3.THE PRAYER (席琳迪昂)

4.卡农钢琴曲 (可米小子)

5.Sweet Dream (张娜拉)

6.情非得已 (庾澄庆)

7.数到五答应我 (曹格)

8.给我你的爱 (tank)

3、新人入场背景音乐推荐

1.婚礼进行曲 (门德尔松)

2.婚礼进行曲 (钢琴曲)

3.婚礼进行曲 (瓦格纳)

4.费加罗的婚礼 (莫扎特)

5.Give Me Your Hand (班得瑞乐团)

6.i do (98 Degrees)

7.Ave Maria (席琳迪昂)

4、证婚人致词背景音乐推荐

1.I SWEAR (班得瑞乐团)

2.Perfect Moment (纯音乐)

3.I Love You (纯音乐)

4.有个人 (纯音乐)

5.everything I do (伴奏)

6.爱的箴言_伴奏 (罗大佑)

7.Only time (恩雅)

8.SAY YES (恰克与飞鸟)

适合婚礼播放的歌曲推荐

1、《ALL OF ME》 BLAKE

《ALL OF ME》我的全部。由Simon May作曲，特别献唱于威廉王子和凯瑟琳·米德尔顿的皇室婚礼。

2、《Could This Be Love 》艾薇儿

一首简单的浪漫温馨的歌曲，非常适合用作婚礼背景音乐，相信会是大部分新娘的喜爱。

3、《Can’s stop love》

瑞典的首都斯德哥尔摩，公主维多利亚与平民韦斯特林的世纪婚礼，因为门不当户不对，爱情故事也颇有周折，但是最终仍然走进了婚姻的殿堂。Darin以此为背景专门创作的这首《Can’t Stop Love》，在婚宴酒店这种场合中听起来就别有味道。。

4、《Nothings Gonna Change My Love For You》方大同

方大同翻唱的这个版本，别有一番味道，非常适合在婚礼仪式亲吻、交换戒指的时候播放。

5、《暖心》郁可唯

真的是非常暖心的一首歌，字里行间都透露着甜蜜与温馨，在亲吻、交换戒指这些浪漫的环节都可以使用。

6、《一家一》梁静茹

“愿意吗永远爱护她，愿意吗不论贫富好坏照顾他”这首歌的歌词由婚礼上的誓词改编，当然也非常适合用在浪漫的婚礼上。

7、《表达爱》 林俊杰

男女对唱的浪漫歌曲。“让我勇敢表达爱”，在仪式开始前，当作婚礼的背景音乐是一个不错的选择。

8、《这就是爱》张杰

歌曲的高潮部分“这就是爱”非常能够调动现场气氛，在新人抱亲吻、或者退场的时候，高潮部分响起，现场效果很棒。

9、《I wanna be with you 》 徐捷儿

“I wanna be with you，爱你好幸福，想要和你建造一个爱的小屋”，甜美浪漫的歌词，听着歌，温馨美好的画面就在眼前浮现。

10、《stay gold 》 宇多田光

这首歌的前奏如流水般轻快细腻，适合用在倒香槟仪式上。

11、《浪漫窝》弦子

轻松欢快的节奏，适合新人退场的时候使用。弦子甜美干净的音乐能带给人无限浪漫的感觉。歌词也是非常温馨动人的，寓意新人一起搭建自己的“浪漫窝”

12、《天空之城》 八音盒

八音盒版本的天空之城，干净空灵，非常适合当作婚礼婚宴的背景音乐。

13.《 How Deep Is Your Love》

《How deep is your love》是由Bee Gees乐队创作。适合婚礼的背景音乐。

6、新人宣誓背景音乐推荐

1.神秘花园 (钢琴曲)

2.爱的喜悦 (Richard Clayderman)

3.我愿意 (纯音乐)

4.I Believe_钢琴曲 (纯音乐)

5.月亮代表我的心 (纯音乐)

6.Once in a blue moon (纯音乐)

7.promises dont come easy (caron nightingale)

8.爱的罗曼史 (纯音乐)

7、婚礼团进场背景音乐

1.梦中的婚礼 (理查德 克莱德曼)

2.出嫁 (张清芳)

3.世界最美的风景 (5566)

4.Because Of You (Ne-Yo)

5.爱情证书 (孙燕姿)

6.今天你要嫁给我 (陶喆)(蔡依林)

7.给你们 (张宇)

8.就是爱你 (陶喆)

婚礼背景音乐大全

谈恋爱的时候男生对你说不合适，那就是要分手，说明他对该女生没有兴趣或者不喜欢，一段恋爱关系是需要双方两情相悦才能促成的。

初恋男生说自己不适合谈恋爱

其实你谈的第一个恋爱，你都是会不知道该怎么办的，而初恋的男生会觉得自己不适合谈恋爱，就是在这场恋爱中不知道该怎么办，或者自己觉得自己没有做好这件事情，就会说自己不适合谈恋爱的。其实每一个人对于自己的初恋都是非常的珍惜的，而且许多人在自己刚谈恋爱的时候都是想着以后，但是对于每一个刚谈恋爱的人来说，许多事情都是以前只是看到过的，但是自己都没有实践过，所以他们会感觉无所适从，但是只要时间一场自己刚开始的感觉没有了，又不知道该怎么维护两个人的感情，那么这个男生就会说自己不适合谈恋爱了，所以就会对你说出这样的话，并不是真的不适合，只是他自己感觉到了迷茫，才会觉得自己不适合谈恋爱。

男生说不合适还有机会吗

男生要和你说不合适，可能就是真的想要拒绝你，对于你的表白，他是接受的，但是他不喜欢你，所以才会说不合适，还有可能就是他不想拖累你，如果要是和你在一起，那么就会变得非常的累，他只想要让你看到表面的变化，而不想让你看到背后的累，所以男生和你说不合适，你要是还想和他在一起的话，还是有可能的，但是前提是他拒绝你之后，没有在有任何感情方面的事情，这样你就还是有机会的。

男生说我适合结婚不适合恋爱这是夸赞还是侮辱

对于一个男生来说，两个人之间的感情非常的重要，如果只是你自己付出感情，而另外一个人没有珍惜，那么就会导致你们两个人之间关系的不和谐，而他会对你说你适合结婚不适合谈恋爱，那么就证明了你们两个之间没有感情了，如果想要和你结婚，那么就会选择你，因为你们两个人之间现在是亲情，这样的关系在婚姻中是最和谐的，而你不适合谈恋爱，就只是你们两个人之间没有爱情，而你如果遇到了一个你真的爱的人，那么你就不会是现在这个样子了，而且对于说你的这句你适合结婚不适合恋爱，这个是个夸赞，因为你不要担心你的婚后自己会做的不好了。

喜欢你但是我现在的状态不适合谈恋爱是什么意思

对于一个男人会和你说，我很喜欢你但是我现在的状态不适合谈恋爱，可能就是现在真的非常的喜欢你，只是现在他还不能保护你，他想要等到了自己真正可以保护你的时候，才会向你表白，而且他这句话也是想说你可以等他吗，如果你可以等那么就会向你保证了，还有可以就是他不喜欢你，只是想要一种委婉的方式来拒绝你，想让你死心，不要你在继续对他抱有幻想了。

现在有个词是形容男生叫“妈宝男”，妈宝男对一个男生来说应该算是一个贬义词吧，那么什么事妈宝男呢，如果有个妈宝男男朋友怎样去改变他呢？

妈宝男适合做男朋友吗

妈宝男要慎重，因为他只会听他妈的，张口闭口就是他妈生他养他不容易，娶媳妇进门就是要孝顺妈，就算是他妈妈有什么不对的地方，你做小辈的也应该大气，可不能气着他妈妈，媳妇儿就是要贤惠。

妈宝男”普遍有一个过度强势和占有欲极强的妈妈，如果是谈恋爱可能还没有到了无法忍受的地步，顶多是没什么主见，喜欢依赖别人，并且三句不离“我妈说”。一旦结婚，婆婆就会有一种自己的儿子被抢走了的感觉！你要处处都要听她的。

怎样改变妈宝男男朋友

1、离开父母，绝不同住

独立，是妈宝男开始直立行走的第一步。你要鼓励他、支持他、帮助他迈出这最重要的一步。

2、就是论事，戳中痛点

妈宝男很多时候并不知道自己的问题出在哪。这就是我为什么总说，女人在一段感情中是引领者。

3、成为盟友，不是对头

越是要改变妈宝男越是不能跟他们成对立面。

妈宝男的特征

1、第一个特征就是对妈妈言听计从，什么都按照妈妈说的去做，他的口头禅就是“我妈妈说"、“我妈说”、“我妈认为”、“我妈告诉我”。

2、就是他自己没有主见，事情不分对错，什么都按照母亲说的去做，即使他不赞同母亲的观点，最后他还是会无条件的按照母亲说的去做。

3、虽然在生理方面已经长大，但还是很喜欢和母亲撒娇，有的人甚至是到了30岁还是喜欢和母亲睡在一起，缺乏独立性。

4、不管自己多大，不忌讳在母亲面前裸露身体。如果你的男朋友或老公以上四个特征都有，那他就百分百是个妈宝男无误了。如果以上四个特征有两个以上，那你可要小心了，可以随时做好撤退的准备。

什么是妈宝男

妈宝男是一个网络流行词，是指什么都听妈妈的，什么都以妈妈是对的，什么都以妈妈为中心的男人。也指那些被妈妈宠坏了的孩子。但也有一种含义，就是妈妈的宝贝儿子，从妈妈的角度分析，表达儿子永远是妈妈心里的宝贝。

妈宝男一般缺乏主见，没有自信。他们的人生线路，基本由妈妈设计，只要自己不自讨苦吃，那么通常不用吃太多苦，就能生活得不错。

对于结婚当然是要找适合的两个人，适合的两人说话也能说到一起，生活和其它方面的都在一条线上，那么怎么判断两个人适不适合结婚呢。

怎么判断两个人适不适合结婚

1、是否有耐心了解对方

沟通交流和耐心才是了解一个人最好的方式，在交往的时候一定要先了解对方才能进行下一步发展。所以两个人适不适合，要看彼此之间是否有耐心愿意听对方说话，是否愿意更多的了解对方。

2、是否越来越欣赏对方

在彼此不是很了解的时候容易被对方的外在所吸引，认为对方各方面都很优秀，如果在继续交往以后还是觉得对方身上有很多你喜欢的点，并且越来越欣赏对方，两个人的感情也越来越好，那么你们是适合在一起的。

3、吵架时是否留有余地

在生活中，两个人吵架是不可避免的，也是最容易伤害感情的，有很多情侣或者夫妻就是因为吵架而不得不结束这份感情，其实有些时候并不是因为对方心里没有爱了，而是吵架的时候过于冲动，造成了无法挽回的结局。所以两个人人适不适合在一起，也要看一下彼此在吵架时的表现，如果彼此能够控制情绪，在吵架时留有余地，不会让对方太难堪，事后懂得换位思考，一起解决问题，那么是适合在一起的，如果双方互不想让，把对方当仇人，还是早点分开为好。

3、是否能包容对方缺点

每个人身上都存在缺点，而且有些还是很难改掉或者没办法改掉的缺点，不如有些人性格就是大大咧咧，容易丢三落四，或者有些人天生就不擅长说话，也不懂得浪漫，这些都是很难改的，所以两个人合不合适也看彼此能否包容对方的缺点。因为所有事物都是两面性的，你在欣赏对方优点的同时也要接受对方身上的缺点。

4、是否认同对方的理想

每个人经历的事情不一样，想法也不一样，比如有些人因为小时候父母忙于生意没有时间陪他，所以他不想花太多时间在事业上面，只要能维持正常生活就行，最重要的是陪伴家人，而有些人因为家庭条件苦，总想出人头地，干一番大事业，那么他的生活重心会放在事业上面，也会容易忽略会家人的照顾，那么两个人不同的生活观念的人在一起必定会引发矛盾，所以两个人适不适合，也要看是否能认同彼此的理想或者生活目标。

两个人不适合结婚的表现

1、关系不平等

健康的情感关系讲究的是平等的关系、彼此的鼓励关心、相互的爱。只有维持一种健康的情感关系，两个人才能更好的走在一起，如果这其中任何一个元素不平衡，都会导致问题的出现，在情侣交往过程中，最容易出现的不平衡现象就是两个人关系不平等。

2、过于看重利益金钱

如果在两个人的恋爱时期，就总是因为金钱利益出现矛盾，那么两个人真的不适合结婚，恋爱时期的金钱利益对比婚姻的金钱利益来说都是皮毛，仅仅因为皮毛就出现了问题，那么以后会出现更大的问题。

3、分歧太多

两个人是两个独立的个体，当然会有一些不同的地方，所以对于爱情来说，求同存异、相互包容是很重要的。对于结婚对象来说，我们最重要的条件其实不是外貌、金钱，而是两个人要合，也就是我们所说的三观合。

4、追求不同

道不同不相为谋说的是志向不同的人就无法共事，对于婚姻来说，这句话同样重要。我们假设一下：在一起的两个人，女人追求大富大贵，而男人追求平淡安稳。这样两个人的必然会出现问题，女人会觉得男人不求上进，而男人会觉得女人过于虚荣。

不适合结婚的情侣是怎样的

1、每次吵架都“不死不休”

如果情侣闹矛盾，每次都要吵个“不死不休”的话，那么你们不适合结婚。谈恋爱的时候你们可以这么吵，吵完就提分手，分手一段时间，冷静下来就去找对方复合，可是婚姻不一样，离婚后想要破镜重圆是非常难的。

2、其中一人不求上进、不思进取

如果婚姻中的一方，不求上进，不思进取的话，那么两个人谈谈恋爱就好了，这样的两个人是不适合结婚的。负能量的传递是很可怕的，同时也是无法阻挡的。它会在你毫无察觉的时候，侵蚀你的生活，侵蚀你的心灵，然后把你同化，把你也变成一个不求上进、不思进取的人。

3、其中一方责任感不强

很多婚姻中男女出轨，都是因为责任感不强造成的，缺少对婚姻的责任感，缺少对家庭的责任感，缺少对另一半的责任感，是婚姻中出现背叛的源头。如果正在交往的两个人，具备上述三个特征的话，谈谈恋爱就好了，结婚的话真的不合适，就算费劲千辛万苦走进婚姻的殿堂，用不了多长时间，也会在殿堂的“后门”不欢而散。

什么样的情侣不适合结婚

1、互不相让

如果两个人在生活中遇到任何矛盾时候都是各持己见，互相之间不会退让，没有人妥协，想办法解决问题根源问题，那么说明两个人都还不成熟，不适合结婚，婚后会遇到很多这样的情况，伤感情的同时也就慢慢让人寒心了。

2、没有依赖感

如果两个人在一起，依旧是我行我素，在遇到事情时候从未想过分享给对方，一起解决问题，都是依靠自己的力量去解决，那么这样的两个人是不适合在一起的，没有同舟共济，不可能真正的成为一家人，互相之间产生不了依赖感那么在一起也只是个体，不会成为一个家，一个小团体。

3、不平等的地位

对于现在生活中的绝大部分情侣而言，其实很多人都没有做到平等对待，互相之间的思想，特别是很多女生认为男生做什么都是理所当然的，其实这样的思想非常的危险，如果想要成立家庭，那么必须懂的互相之间为对方付出，平等对待，才能让感情长久，如果不平等时间久了总是会出现不容情况的。

宠物貂

对于初养者来说，应该选择成年貂而不是幼貂作为第一只宠物貂。饲养幼貂比较有挑战性，更适合有经验的饲养者。一般地，两岁大的貂貂对于初心者来说应该是理想的选择。如果你真的特别想要一只幼貂的话，一些心理上的准备是必不可少的。训练他不咬人、不抓东西、习惯用厕所等等都不是容易的任务。目前北京市面上出售的多数都是这类的幼貂。请在购买之前确认你的貂貂不能低于两个月大，过早的断奶会造成以后健康和行为上的问题。当挑选一只宠物貂的时候，健康应该是首先需要关注的问题（其次才是大小、性别及颜色），一只健康的貂貂应该拥有一双大小一致的明亮的眼睛（持续流泪或有眼屎是不好的），干净的耳朵（没有味道，耳腊或耳螨），干净的牙齿（无牙垢、蛀牙、口臭、发炎或肿胀的牙龈），以及又亮又长的胡须（不能易断或易碎）。貂貂的鼻子可以是又凉又湿也可以是又干又暖的，鼻子不是判断貂貂是否健康的因素。只需要确认他没有呼吸急促的现象就可以了。毛应该光滑并像缎子一样柔软。身上不该有寄生虫、突起或者硬疖。脚掌应该红润有光泽，指甲应经过修剪，不应有劈裂。另外，应确认貂貂可以独立的自由行走，不能有跛行、蹒跚及晃晃悠悠的情况（虽然从后面看他们走路就是晃晃悠悠的）。检查貂貂是否有免疫记录。幼貂在4个月的时候应该注射三联的犬瘟热疫苗(Fervac-D or Galaxy-D)，在六个月的时候应该注射狂犬疫苗。成年的貂每年都应该有犬瘟热和狂犬疫苗的注射记录。有了以上这些健康的检查及免疫方面的记录，你可以判断你所挑选的是一只健康的貂貂。请和宠物店核实免疫信息的正确性，这样可以保证你的貂貂在你拥有他的时候是健康的，当然这并不能保证他在以后的日子里会不得病。

快走是比较好的锻炼方法，快走这个运动做起来也比较方便，只要是空旷的地方都可以，那么快走为什么适合运动少的人呢，快走能减掉哪里的脂肪呢。

快走为什么适合运动少的人

在春意初露的日子里,快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说,刚开始就练跑步可不太科学,容易对膝关节造成冲击。准备好防寒的衣物、舒适的鞋,做一做适度的伸屈运动,漫步5分钟之后,就可加快步伐了。走路速度较快的人,每分钟约能行120-130步左右。每天一万步的量需要1.5小时,可以分次完成,每次至少应快走30分钟。

快走能减掉哪里的脂肪

快走的减肥方式,每天至少坚持快走20到40分钟。快走停下来后,尽快轻敲小腿,这样小腿才不至于酸痛,变粗。刚开始快走,小腿、大腿等局部位置略感到酸痛,这时用按、揉、捏的方式可以缓解腿部肌肉酸痛。行走随时随地可以进行,但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说,时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大,此时行走更容易减脂。

快走一周走几次好

身体条件允许的情况下，一旦开始快走这项运动，最好就是每天坚持。因为运动最怕三天打鱼两天晒网，偶尔一次的心血来潮不会对身体产生积极的影响。如果实在是不方便，那么一个是每周至少保证3次，每次在20分钟以上，再有就是必须以快速的步伐走完相当的距离，这样才能达到消耗脂肪，强身健体的目的。

快走要注意什么

1、在快走完成之后,不要立即就喝水,这样会使出汗增多,盐分带走也更多。建议等缓5-10分钟之后,心率恢复正常,再喝适量的水。

2、在快走后,不要立即就停下来休息,因为肌肉突然停止运动会妨碍血液回流到心脏,而造成大脑缺血。可以改快走为散步,在散步几分钟之后,身体缓冲过来了。不妨快走后拍打或者按摩小腿和大腿,缓解腿部肌肉的僵硬,促进血液循环,以避免腿部变粗。

3、在快走中,能不带的物品尽量不要带,轻装上阵,以免给身体带来不必要的负担。负重快走刚开始时可能会让训练者感到有些效果。