费城76人队比赛（精彩20篇）

比赛进入四强什么意思

一场足球比赛可以进入到前4强的对决中，可以说明这一场足球比赛已经进入到了末尾的比赛阶段，在比赛中的前4个足球队伍名单已经顺利出炉，这4个球队代表着这一场足球比赛中实力最为出色的4支球队，无论是在世界杯比赛还是在欧洲杯比赛以及其他的大型比赛中，前4强的足球队伍之间的争夺是整个赛场中最具备看点的。

2022年世界杯比赛

截止目前为止，2022年世界杯比赛的前4强名单已经顺利出炉，分别为法国球队，摩洛哥球队，阿根廷球队和克罗地亚球队这4支足球队伍除了摩洛哥球队之外剩余三支球队的综合实力排名都比较靠前。具体的排名情况主要如下：

阿根廷世界排名：3名法国世界杯排名：4名克罗地亚世界排名：12名摩洛哥世界排名：22

法国球队将会和摩洛哥球队相遇，阿根廷球队将会和克罗地亚球队相遇，正式比赛的开始时间是在12月14日凌晨3点，阿根廷球队和克罗地亚球队之间的对决作为首战，具体的比赛赛程主要如下：

12月15日 03:00 法国 vs 摩洛哥 海湾球场

12月14日03:00 阿根廷vs克罗地亚 卢赛尔体育场

阿根廷vs克罗地亚

阿根廷vs克罗地亚交锋史

1994年6月 国际友谊赛 克罗地亚0-0阿根廷

1998年6月 世界杯 阿根廷1-0克罗地亚

2006年3月 国际友谊赛 克罗地亚3-2阿根廷

2014年11月 国际友谊赛 阿根廷2-1克罗地亚

2018年6月 世界杯 阿根廷0-3克罗地亚

在前4强比赛中第1场比赛，阿根廷球队和克罗地亚球队之间的对决具备着很大的悬念，根据历史的交手情况可以看出阿根廷球队和克罗地亚球队之间各自都占据了一定的优势。2018年世界杯比赛中，克罗地亚球队可以以3:0的战绩顺利逆转阿根廷球队获得了小组比赛头名的成绩，在今年的淘汰比赛中，克罗地亚比赛状态依旧神勇，有很大的可能性再次重现2018年世界杯比赛的经典场面，因此阿根廷球队不得不重视和克罗地亚球队之间的对决，根据之前的比赛可以看出克罗地亚球队在比赛的过程中大多数依靠的就是门将出色的防守能力，只要能够进入点球大战，那么克罗地亚球队的获胜概率将会大大增加。

而阿根廷球队想要在这一次世界杯比赛的四强淘汰比赛中顺利晋级的话，就需要制定一个合适的策略去应对克罗地亚球队，只要不让比赛进入到点球大战，那么阿根廷球队的获胜概率就比克罗地亚球队的获胜概率更高。

瑞士vs喀麦隆比赛直播

北京时间11月24日18点准时进行瑞士足球队和喀麦隆足球队的世纪大战，喜欢这两个球队的球迷们也可以实时的观看世界杯的比赛，这也是卡塔尔世界杯G小组第一轮的一场比赛，在过去的世界杯预选赛上面喀麦隆国家队最新的大名单也是随机公布，但是从名单上面看来，喀麦隆足球队在这场比赛中的赢面不是很大。

首先喀麦隆足球队的安古伊萨有伤病在身，这肯定会非常影响中场的传导和防守，而中锋苏波莫廷和阿布巴卡尔都比较偏向吃饼型，这样的中锋必将会让进攻方面受到很大的影响，再加上喀麦隆目前在非洲杯的成绩也是非常的一般，使得他们整体的状态并不是特别好，因此，在整体的比赛来讲，赢面是比较小的，大家都对于瑞士足球队都存在的一些理解误区，虽然说瑞士队不算什么传统强队，但是其中考的实力还是非常强大的。

从目前的瑞士队阵容上面来讲，其中的球员大多部分都来自于德甲联赛，众所周知，德甲联赛也是五大联赛之一，因此，瑞士队首发都是来自德甲，足以可以看出，其实瑞士队的整体综合实力还是比较过硬的，在瑞士国家队的核心是索默，他在2021年的欧洲杯比赛上表现得也是极为出色，可以说是一个人就代替了整个队伍，将后防线的位置支撑得起来，近期又在对阵拜仁的比赛期间，单场贡献19次精彩的扑球，可以说实力是非常强劲的。

对于喀麦隆足球队来讲，大牌的明星比较少，并且经验也是没有那么充足，所以在接下来对阵瑞士足球队的比赛中也是比较吃力的，希望他们能保持好自身的状态而迎接比赛。

跑前做简单热身操有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身，长跑最好四步一呼吸长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面来具体的了解一下中长跑比赛前如何调整吧？

1、心态：长跑比赛开始紧张很正常，但是只要枪一响就会释放了，因为你跑的是长跑不是短跑，所有大可放心地去调整你的节奏；枪响之前学会心理暗示，学会鼓励自己；当然，开始最重要的一点是抢跑道，这个还是很重要的，枪一响，也别硬上，只要一开始冲出去每被别的比赛者“卡位挤到后面”，冲出去就算完成第一步。

2、节奏：就像奥运会一样，一个选手的夺冠不一定是超常发挥，他只要保证在比赛中把握子自己节奏就算谢天谢地了。所以，长跑也是一样，等你冲出大部队阵营的时候，你可以放慢脚步控制节奏，调整呼吸，别管有人是否超过你，没关系，只要不是大部分超过你，你大可管自己调整节奏，这个时间因人而定，我得调整时间也比较慢，差不多1圈以后就能平静心情，控制节奏，追赶前面的对手了。注意，进入自己节奏后匀速度跑步，加速也要匀速地加，不要很猛地这样才不会打乱节奏；至于加多少速，得看你自己的体能储备自己分配。

3、呼吸：开始尽量用鼻子呼吸，真的不行告诉自己再坚持，坚持，实在不行，打开嘴一个小口子，不要大口喘气如果大口喘气，说明你节奏没控制好，最后随着体力地消耗，可张开嘴巴呼吸但同时也要控制节奏1呼2吸或者1吸2呼，个人偏爱1吸2呼。

4、体能分配：前面也由提到，大致说下。开枪后，抢跑道时冲刺下，避免被挤在最后面，等过了冲刺放慢速度匀速调整自己的节奏；进入节奏按照个人体能情况分配加速频率，最后2圈可加速。另附上腿部的控制，开始尽量用小腿，等最后冲刺才能用到大腿；如果一开枪就用大腿很用力，后面你会很难调整自己的节奏，自己注意就行。5、心理暗示：其实长跑并不可怕，说白了，抛出特别厉害的家伙，长跑其实就是一场挑战自己的心理战。它需要你不断地积极暗示，不断地树立超越的短期目标。

比利时vs加拿大比赛直播

在北京时间11月24日3点，卡塔尔世界杯比利时足球队对战加拿大足球队的比赛将会有CCTV-5体育频道进行直播，届时球迷可以锁定当天频道进行在线观看，目前央视已经配备了专业的解说团队和记者将会到现场进行全程实时转播当天的战况，除了央视之外，目前抖音平台也已经获得央视的授权，可以全程转播卡塔尔世界杯，用户可以通过无线端直接预约当天的直播赛事，对于自己喜欢的球队还可以提前进行参与世界杯话题。

目前比利时整体胜率已经达到57%，作为欧洲老牌球队来说，在世界足球联盟当中排名高居第2，而且在欧洲地区排名目前是第1位，比利时在欧洲赛区世预赛当中拿到了6胜2平0负的成绩，目前在小组赛当中排名第一。

小组赛当中力压威尔士，捷克等球队拿到了界杯的正赛门票，比利时这也是第14次参加世界杯的正赛，在此之前13次参赛，两次闯入了4强，而且在1986年拿到了第4名，在2018年俄罗斯世界杯当中获得了季军。

加拿大队目前在世界足球联盟当中排名第41位，在北美地区排名第四位，在世预赛当中将美国，墨西哥，哥斯达黎加等面全面碾压获得了世预赛小组第一名的头衔顺利晋级世界杯，这也是加拿大第二次进入世界杯的正赛，在1986年唯一一次拿到世界杯的小组赛，结果在小组赛当中全败一球未进。

虽然双方在世界排名当中有一定的差距，但是在今年来看加拿大队整体实力也在逐步上升当中，无论是在世预赛还是在北美地区都拿到了不错的成绩，所以比利时要想顺利的战胜加拿大也是需要整个队伍全力配合才有希望，毕竟在世预赛当中能力压美国和墨西哥这也从侧面反映出加拿大队在队伍配合上已经完成了新一轮升级。

11月24日3点：F组 - 比利时 vs 加拿大 | 瑞扬球场

在上世纪50年代的时候，蛙泳作为速度最慢的泳姿，出现了一种创新，也就是潜泳，潜泳的速度明显快过于普通的浮潜式蛙泳，当时的蛙泳世界纪录全部是潜泳记录。1956年国际泳联宣布15米规则，也就是必须在15米之内上浮，但这个规则仅仅限对于蛙泳，其他泳姿的潜泳仍然合法。

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿，它在几种游泳姿态里面是速度最慢的。但是自从有了这种创新游法，蛙泳比赛的世界纪录就被频频打破。

1956年墨尔本夏季奥林匹克运动会上，蛙泳选手在蛙泳比赛中变成潜泳的行为就更加肆无忌惮了。墨尔本奥运会之后，国际泳联再也受不了这种偷梁换柱式的玩法了，于是马上出台了15米规则：在蛙泳比赛中，运动员出发和每次转身后潜泳距离不得超过15米，在15米时运动员的脑袋必须已经露出水面。

蛙泳的口子堵住了，仰泳、蝶泳和自由泳的口子又开了，运动员们在这几项游泳中把潜泳玩得不亦乐乎。无奈之下，1988年汉城奥运会以后，国际泳联对仰泳祭出了15米规则；1998年，国际泳联对蝶泳和自由泳祭出了15米规则。

很多人养鸽子，鸽子的羽毛看起来十分漂亮，而且鸽子的精神状态和粪便的成形度都和羽毛的好坏有关。这一点其实并没有什么诀窍，而是使用了鸽用啤酒酵母的原因。

1、鸽用啤酒酵母中富含多种营养成分，并且有很多有利于鸽子肠道消化的东西。其实赛鸽很多都是用鸽用啤酒酵母养殖，给鸽子补充充分的营养，能保证鸽子肠道的保养。赛鸽不管从羽毛还是粪便或者精神状态，都能达到最好的效果，并且鸽用啤酒酵母对鸽子没有什么副作用。

2、鸽子在换羽毛的时候，使用鸽用啤酒酵母能给鸽子提供更加丰富的维生素和食物纤维，蛋白质等，鸽用啤酒酵母能满足鸽子换羽毛时的营养需求，鸽子的羽毛会更加漂亮。

鸽用啤酒酵母不管鸽子在什么状态，都可以使用，不管是赛鸽还是种鸽，在比赛或者训练时都能起到很好的作用，鸽子也不容易出现水便的情况。

为什么国际足联要举办世界杯第三名的比赛

随着2022年卡塔尔世界杯赛程已经进入到半决赛，相信很多人都对国际足联为什么要举办第3名的比赛而感到好奇，毕竟冠军争夺战才更引人注目，能够举办第三四名的争夺战，其实很大一部分跟国家队排名积分以及整个国际足联的收入有关系。

世界杯作为足球领域拥有关注最多，而且拥有最多粉丝的足球赛事，受到很多人的喜爱，尤其是国际足联举办的世界杯，谁是世界杯的冠军也是大家相当好奇的一点，毕竟在体育竞技的领域当中谁能成为胜者，谁才能永远被人记住，所以关于为什么要举办世界杯第三名的比赛这一点有很多的好奇，毕竟第2名，第3名，第4名的差别并不算太大。所以国际足联举办三四名争夺战大部分原因是为了保持赛制的完整性，还有一大部分原因跟球队所需要拿到的积分和赞助商所需要获得的收入回报有相当大的关系。

第1点值得关注的就是球队的积分，毕竟国际足联根据球队的积分来决定这个国家队的实力排行榜，这也就决定了如果一个国家足球队在世界杯上拿到更好的成绩，就拥有更多的积分，也能够提升国家队在世界足球实力排行榜的名次。

第2个很大一部分原因，就是跟世界杯赞助商收入需求有关系，毕竟国际足联是需要运营，需要引进赞助商对这一个赛事进行赞助，当然赞助商投入了很多的资金是需要有所回报，也就意味着国际足联多举办一场赛事，观看比赛的人数就越多，能够提升或者带来的收入就越多。这也是国际足联为什么要举办三四名争夺战的原因。

操作方法

首先当然得有乔丹季后赛63分的经典之战了。

这场比赛发生在1986年了，当时是在NBA季后赛中，对着凯尔特人，在这场比赛里，乔丹一个人就拿到了63分，差不多拿到了全队总得分的一半了。

98年的一场比赛，也是季后赛，公牛对战爵士，两队全场比赛都打着比较胶着，在比赛的最后时间（30多秒）爵士队领先3分，乔丹上篮得分，双方分差只有一分。最后时刻还没等公牛队采取犯规战术，爵士队却失误了，乔丹拿到球权，凭着自己的一人之力，投射得分，成功逆转。成为一场经典的比赛。

飞人成名之战也不得不说。

1991年的一场比赛，公牛队对战湖人队，在这场比赛中，乔丹右手拿球，高高举起，直接从三分线稍内的位置起跳，且没有太多的助跑，直接掠过几名湖人球员，完成一次高难度的扣篮。正是这次的起飞扣篮，为其赢得了“飞人”的称号。

生涯高分之战。

比肩季后赛的63分高分，乔丹还有一场高分之战，虽然是常规赛，但69分的高分，也是令人震惊的。

1990年8月乔丹的公牛队客场挑战骑士队，在这场比赛中，乔丹一人拿下69分，带领公牛队从客场大胜骑士，最终的比分是137 ：113。乔丹一人拿了全队总分的一半得分。

2022阿根廷vs克罗地亚比赛直播

2022年卡塔尔世界杯克罗地亚队和阿根廷队的比赛将在北京时间12月14日3点准时开始，这场比赛将会在中央电视台CCTV5体育频道，北京广播电视台冬奥纪实频道、央视频APP、抖音等多个不同平台同步直播。

电视平台

大多数的球迷还是会选择在电视台上观看比赛，毕竟大屏幕的观感会更加爽快流畅。喜欢用电视观看比赛的球迷们可以到中央电视台CCTV5，体育频道观看比赛，中央电视台也是本届世界杯官方指定的直播平台，比赛开始后中央电视台会以最清晰流畅的画质来播放比赛画面。

同样的为了球迷们能够有不同的选择，中央电视台也把直播的权限分给了许多地方的体育频道，例如北京广播电视台冬奥纪实频道，这样的体育频道。电视上观看比赛会有更好的观感，也可以和家人朋友一起坐在沙发上守着电视机观看，人多一起看比赛会更有氛围感，但是会有一定的局限性。

网络直播平台

许多球迷由于各种原因无法在电视上观看，也可以选择在网络平台观看比赛直播画面，中央电视台也把转播的权限分给了许多大的网络平台，例如抖音、央视频、咪咕视频等这些平台，在这些平台也能够观看到非常高清流畅的比赛画面。

本届世界杯有许多比赛都是在凌晨和半夜的时间开始，所以对于许多需要上班和学习的球迷朋友非常不友好，球迷很容易会错过一些自己支持球队的比赛。这些网络平台会记录每一场比赛的画面，这样球迷就可以在第2天休息的时候观看比赛的回放。

抖音作为当下年轻人最喜欢的视频平台，获得了本届世界杯转播权限后，也是开通了许多新的功能，球迷们在观看比赛的同时还能够随时发送弹幕和全国的球迷们一起交流比赛和分享自己喜欢的球员。抖音还有不同的直播间同时转播世界杯比赛，球迷们也可以选择不同的解说员。在观看比赛的同时，抖音还会随时发放一些红包，球迷们可以一边观看比赛一边抢红包。

阿根廷队和克罗地亚队的比赛是一场备受关注的比赛，两支球队的当家球员都是最后一次世界杯之旅，所以两支球队一定会拿出全部的实力来应对这场比赛。

操作方法

首先，早餐一定要吃，而且要清淡一点，还可以在赛前补充一些巧克力等有高热量的食物。

赛前准备也要做好，做热身运动，拉开筋骨，有利于跑步，还有要穿合脚的鞋子。

在比赛中要匀速行进，避免和人群的冲撞，导致受伤。到每一个站点时，都要记得补水，100g就差不多了。

赛后记得要接受一定量的按摩，喝一点功能饮料补充身体需要的物质，还可以慢跑十多二十分钟。

帽子戏法在足球比赛里是指：在一场足球比赛中，同一个球员打进了3个进球。帽子戏法最开始是出自于板球比赛中，是指一个运动员在一场比赛中他能连续三次集中门柱并得分，在比赛后这个球员杯奖励了一顶帽子，完成出色表现。

据记录显示，截止2022年12月梅西职业生涯中共实现过55次帽子戏法。C罗职业生涯共有过57次帽子戏法，梅西是55次，仅次于C罗。2007年在诺坎普举办的足球联赛比赛中，梅西当时19岁代表的是巴萨队，当时巴萨落后榜首一分，在对阵皇马的这场比赛中，巴萨队可谓是不容有任何闪失，银河战舰的队员觉得梅西19岁小将不会有什么好的成绩，但是梅西凭借着自己的实力成功进入一球将比分扳平，接下来比赛热火朝天，皇马队很快又进一球，梅西紧追其后，又成功进入一球，将比分扳平2 : 2，比赛进入伤停补时段，在第92分钟时梅西梅开二度，在他的努力下巴萨队成功再进入一球，这个19岁小将的帽子戏法在当时引起了很大的波动，梅西一战成名。

在2021年9月10日的世预赛比赛中，世预赛南美洲进行了第10轮比赛，这场比赛是阿根廷对阵玻利维亚，梅西再次上演帽子戏法，这三个进球各有千秋。比赛进行到第13分钟时，梅西四两拨千斤，用高超的过人球技突出多人围剿成功进球；第63分钟时，梅西在劳塔罗的助攻下在禁区实现二过二的配合，成功进入第二球；在第88分钟时，梅西再次展现其精巧的球技，埋伏在对方小禁区前面，成功踢进第三球，这一套出色的帽子戏法，也使得梅西迎来了国家队的79个进球数，成功超越了贝利的77球神话。

牛津和剑桥之间传统的赛艇比赛已经引进中国，但在信息时代，韩国大学之间的一种另类比赛正在产生越来越大的影响。

这种奇特比赛发生在韩国的两所名牌理科大学———韩国科学技术院(KAIST)和浦项工大之间。这两所大学在历年高考报考指南中始终保持顶尖位置，他们之间的“黑客大赛”也象征着韩国大学生的最高水平。

这场黑客大赛渊源于一场黑客战争。1996年，两个大学的学生黑客团体曾经疯狂攻击对方大学的网站，最终，浦项工大网站损失严重，KAIST的两名黑客受到拘留处分。这场战争导致了学生黑客团体的解散，却成为两校黑客大赛的起因。

为发掘电脑人才，培养学生的学习兴趣，两个大学摈弃前嫌，从去年开始，每年举行一次学生黑客对抗赛。为了避免打平，今年的考题从互相攻击网站改为限时破解密码。从19日下午7点到20日下午两天，来自科学技术院和浦项工大的14个肩负众望的黑客投入到通宵达旦的疯狂比赛中。经过19个小时的奋战，两个大学的代表都破解了全部25个密码中的9个，打成平手。考官此后对尚未破解的考题进行了提示，结果KAIST以微弱的优势取得了最后胜利。

大赛考题的出题人、韩国著名的电脑安全公司安哲秀研究所的安全中心主任赵启亨(音译)表示：“这次的题目偏难，没想到学生们的解答比预测还快。”

参加比赛的学生毕业后往往都能获得一份不错的高薪工作。但是也有学生表示，工资并不能代表他们的价值。在信息时代，高科技提供了多种多样的可能性，也给学生们带来了越来越多的诱惑。不久前，从高中开始经营软件公司，被称为“第二个“比尔·盖茨”的KAIST学生曾经利用美国旧金山市政厅的服务器，以1.4亿韩元的价格出售自己开发的黑客软件，后因东窗事发而被拘留。

有些人虽然注意深吸气，但往往就忽视了呼气的深度。其实，当跑步时间较长时，只有适当加大呼气深度，才能最大限度地满足机体对氧气的需要。深度加强了，才可能更多地排出废气、增大肺中负压，从而使吸气更省力，吸气量也能增加，那我们在短跑时该注意什么呢？

在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开。时间不要太长，30分钟左右就行。赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来；虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，下面来具体的了解一下短跑比赛穿篮球鞋好吗？

篮球鞋那个太高了，脚腕都被包死了，肯定跑不快的，如果是要专门练田径的话，在短跑比赛中穿钉鞋就最好了，鞋的鞋底前面有钉子的那种，抓地力强，而且轻，比赛的时候都用这种的，如果不是专门练田径的话，一般的的跑鞋就好了。

篮球鞋则更适用于室内的木地板，木地板有很强的缓和作用。因而，鞋的跟部四周是用同一材料制成，并没有在外侧强化减震功能。又由于篮球项目多使用跑、跳、急起急停、变向等动作，队员经常要用到前脚掌和脚中部，所以，篮球鞋更注重鞋底有很好的防磨擦和制动功能，减震系统一般分布在前脚掌和脚中部，同时也考虑到各个方向的稳定性。

穿着外侧减震效果较弱的篮球鞋去跑步，落地后产生较快较大脚外翻时，就会引起小腿旋内，两个膝关节负荷增加，受伤的风险自然会加大。

手球比赛时长规则：

手球比赛分上、下半时，各30分钟，中间休息时间10分钟，双方各派七名球员，上、下半时每队各有一次暂停，但要在本方获有持球权时才可获得暂停时机，暂停时间为1分钟。如果在正常比赛时间结束时双方打成平局，而竞赛规程又要求必须决出胜方，则在休息5分钟后进行决胜期的比赛。决胜期由两个5分钟组成，中间休息1分钟，并且交换场地。如果第一个决胜期后仍为平局，休息5分钟后再进行第二个决胜期的比赛，规则同上。

手球比赛球队规则：

奥运会手球比赛每队只允许报名15名队员，每场比赛在记录表报名登记14名队员。所有进场人员应遵守在本方换人区进行换人的规则。比赛时，上场队员为7名，其中6名为场上队员，场上必须自始至终有1名守门员。守门员服装颜色要与场上队员明显区别，队员号码不变。

手球比赛用球规则：

手球比赛用球需得到国际手联的正式批准并印有认可标志。国际手联标志为彩色，高3.5厘米和OFFICIAL BALL（正式用球）字样。字样为拉丁字母，字体高1厘米。

奥运会男子手球采用3号球，周长58~60厘米，重425~475克；女子手球采用2号球，周长54~56厘米，重325~400克。

手球比赛防守规则：

手球规则允许防守队员用张开的手臂进行防守，用手拨开对方手中的球，但不允许用拳头击打对方手中的球。防守队员可以用身体阻挡对方持球或不持球队员的移动，可以用弯曲的手臂从正面接触进攻队员，但不允许使用推、拉、抱、撞、打、绊等动作，不允许故意向对方身上掷球。

手球比赛犯规处罚规则：

手球竞赛规则对运动员犯规的处罚有四种：即警告、罚出场2分钟、取消比赛资格、开除出场。根据犯规时的情况，裁判可判给对方任意球或7米球。手球比赛由两名权力相等的裁判员共同负责。

西协甲的全称为西班牙足协甲级联赛，是西班牙足球联赛体系中的第三级别联赛，性质属于半职业联赛。参加西足协甲的球队有40支，根据地理位置分为两个小组，每组各20支球队，进行共计38轮的主客场双循环联赛。

每个赛季会有4支球队从西足协甲升入西乙联赛，10支球队降入西班牙足协乙级联赛，具体升降级名额决定过程如下：

升级：两个小组的第一名直接升入西乙联赛。两个小组的第二名至第五名共计8支球队参加升级附加赛，决出剩余的两个升级名额。升级附加赛将会根据常规赛的排名决定对阵双方。赛制为单场淘汰制，若90分钟内打平则会进入加时赛。加时赛结束后若仍未分出胜负，则常规赛小组排名高者晋级。若两队常规赛小组排名相同，则通过点球大战决定晋级的球队。

降级：两个小组的第16名至第20名（倒数5名）直接降入西足协乙。

比利时vs克罗地亚比分预测

2012年世界杯，克罗地亚vs比利时12月1日比赛。这场比赛是世界杯小组赛第3轮也是克罗地亚与比利时历史上的第7次比赛，在之前的6次赛事当中，比利时球队3胜1平两负，取得的战绩也是不错的。

克罗地亚球队世界排名12，也是比较靠前的球队，尽管在世界杯中并不是第1档的球队，也是实力不弱的队伍，是一匹黑马球队，任何强队在面对克罗地亚球队都不会掉以轻心，被就在上一届世界杯当中，克罗地亚球队一路进入到世界杯总决赛获得了亚军。克罗地亚球队发展的比较快，有许多优秀的球员在赛场上有着不错的表现，不过世界杯小组赛第1场语文摩洛哥比赛平局，这样的成绩对于克罗地亚来讲是不利的。

比利时球队世界排名第二，有着强大的实力，近些年来，在世界杯赛场上并没有取得过与球队实力相符的成绩，但世界杯中也获得过季军和殿军。比利时球队发挥一直都比较稳定，在世界杯赛场上多次进入到八强之中，2022年比利时球队再一次进入到世界杯参赛预选赛上，精彩的发挥让球队成为夺冠热门球队也是有强悍实力的，世界杯小组赛第1场比利时球队就获得了胜利。

克罗地亚球队近期5场赛事4胜1平，没有输掉比赛，也有着稳定的发挥，在世界杯赛场上有机会再一次成为黑马，打败比利时球队。比利时球队最近的5场比赛，3胜2负，欧国联赛场上输给荷兰国际友谊赛上输给埃及，在世界杯首场比赛比利时球队得到了第1场比赛的胜利。两支球队最近的表现与发挥相差不大，最有机会获胜的是比利时队。

2022年12月1日23点 克罗地亚vs比利时。

西班牙vs哥斯达黎加世界杯

西班牙vs哥斯达黎加世界杯小组赛程将在11月24日0点展开比赛，从当前这两支国家队的综合实力来看，西方的国家队是可以打败哥斯达黎加国家队的，首先要知道哥斯达黎加国家队在世界排行上的名次是处在31名的位置，而西班牙国家队则是排在第7名，双方的实力差距相当的大，国际排名最能够体现一支球队的实力，国际排名是根据球队在国际赛事当中所夺得的名次，最终统计积分进行排序的。

西班牙国家队作为欧洲的一支顶级水平球队，在世界杯这项赛事当中屡屡夺得要好成绩，并且还在2010年的世界杯当中夺得冠军，这一项荣誉是大部分的球队都无法去触碰得到，哥斯达黎加国家队同样如此，双方的实力差距不仅仅表现在排名上，在比赛的过程中也可以直接体现出来，之前这两支国家队是有过正面的比拼，而最终的结果都是由西班牙国家队夺得胜利比分，还有一次被直接零封。

本次的世界杯小组赛是双方的球员名单已经公布出来，西班牙国家队的球员总身价甚至达到了7亿欧元，而哥斯达黎加国家队的球员总身价是达到了8千万欧元，双方身价差距相当的大，在比赛的过程当中球员的个体实力是能够决定最终胜负的关键，西班牙国家对大部分的球员都有着丰富的赛事经验，近期以来这支国家队都投身于国际赛的参与当中，目的是为了培养球员在赛事当中的反应能力以及实力发挥水准，哥斯达黎加国家队的球员是极度缺少赛事经验的，这也使得了这支国家队的球员实力值逐渐下滑，从目前为止的成绩就可以明显看出。

11月24日0点：E组 - 西班牙 vs 哥斯达黎加 - 阿图玛玛球场

因为跳广场操导致运动损伤的中老年人越来越多，大多是因为热身不到位，那么跳广场操怎么呢?现在就跟着小编一起来了解一下广播体操比赛视频吧。广播体操比赛视频教程健身体操的步骤

无论如何锻炼或节食，小肚子仍然突出，对此许多MM感到无比烦恼。实际有小肚子的原因并不全是脂肪，有可能是骨盆离开了正常的位置。让我们恢复盆骨的机能，运动下腹部，塑造平坦小腹吧!

Part1首先放松整个腹肌

仰卧，放松腹部周围的肋骨下方和沿着腰骨的肌肉。以胸口窝为起点。从中心开始，沿着肋骨的下方按压至侧腹。要领是用不会使下腹部疼痛的力度进行按压。到达腰骨后顺着其斜下方按压，最终到达耻骨。最后，从耻骨向其正上方返回，回到起点就结束了。

Part2下腹部柔软 盆骨归正位

为伸展下腹部，身体呈俯卧姿势。吐气的同时使右脚向左后方向伸长，膝盖要伸直，胸要贴着床板。此时要感到右侧下腹部在伸展，并保持这种状态15秒钟。注意途中要大口地吸气，再吐气，持续呼吸。慢慢地使其返回原来的姿势，左脚也是同种方式向右后方伸。

Part3 持续刺激腹肌 以完美体型为目标

再次仰卧。两肘支撑床，弯腰并微微扶起上半身。保持整个腰紧贴床板的姿势。抬起双膝后，一边吐气一边移右膝至胸前，伸直左腿。然后又移左膝至胸前，同时伸直右腿。这样左右相互交换，反复运动共计十次。

羽毛球是一种比较健康的体育运动，那么大家知道羽毛球双打比赛的规则是什么吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

操作方法

首先，比赛规定不管谁是发球方，都必须要在球场的右侧方进行发球，这是一个硬性的规定。

而且，每方每次只能有一次的接球机会，不能将球传给队友，只能击打过网，而且不能触碰球网。

另外，如果在击发羽毛球的过程中，羽毛球的落点在线外的话，接球方得分，如果在线内落地的话，发球方得分。

最后，双方的羽毛球运动员可以随意接球，没有具体限制接发球数量，只要两人中有一人接发球即可。

1904年，在美国举办的第三届奥林匹克运动会的马拉松比赛中，美国运动员汤马斯·希克斯因服用了兴奋剂而夺得了第一名。比赛结束后，其他国家的运动员认为服用兴奋剂严重违反了体育比赛中公平竞争的原则，对汤马斯·希克斯的行为提出了强烈抗议，并要求取消他的比赛成绩。但是，由于当时国际奥委会没有关于禁止使用兴奋剂的规定，抗议无效。1961年，罗马奥运会的自行车比赛中丹麦运动员詹森因服用大量兴奋剂而突然死亡。国际奥委会由此意识到体育比赛中服用兴奋剂的危害，从而作出规定：禁止在任何比赛中使用兴奋剂，违反该规定的运动员将被取消比赛成绩并给予禁赛。