足球热身应该注意哪些原则(热门9篇)

孩子的转奶，是接受新口味的过程，也是肠胃功能接受考验的过程。转奶期对孩子的饮食习惯培养如此重要，家长当然要让他高高兴兴地渡过这个时期。那么转奶应该注意哪些原则和方法呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1.在孩子1岁前最好不要换来换去，每种配方奶粉都有相应的阶段奶粉。因为孩子的肠胃和消化系统没有发育好，而各种奶粉配方不一样，如果换了另外一种奶粉，孩子又要去重新适应，这样容易引起孩子腹泻；但是过了1岁后，孩子的消化和吸收系统比较成熟了一点，这时查以换另外一种奶粉。但最好还是同一品牌奶粉阶段升级。如果宝宝很适应现在吃的奶粉，则最好不换。升阶段本质上也是转奶。

2.循序渐进，不要过于心急，整个过程可历时1～2个星期，要让孩子有个适应的过程。

3.转奶应在孩子健康情况正常时进行，没有腹泻、发烧、感冒等，接种疫苗期间不要转奶。

4.新旧混合换：与将要替换的奶粉掺和饮用，尽可能在原先使用的奶粉中适当添加新的奶粉，开始可以量少一点，慢慢适当增加比例，直到完全更换。比如：先在老的奶粉里添加1/3的新奶粉，这样吃了2～3天没什么不适后，再老的、新的奶粉各1/2吃2～3天，再老的1/3、新的2/3吃2～3天，最后过渡到完全用新的奶粉取代老的奶粉。

5.按顿换：3天增加一次，第一次换先换中午的那次，吃上3天。然后每3天增加一次，顺序是中午、下午、早上、最后是晚上的。

现在很多的朋友们在买房子时候会选择按揭贷款，这样可以让家庭的经济负担没有那么重，也可以让家里的生活更加的舒适。按揭贷款买房的话大家要注意办理的流程，要注意一些细节的问题，下面我们一起来具体的了解下吧。

按揭贷款买房应该注意什么?

原则一：保持理性避免“冲动消费”

买房是家庭中的一笔很大的支出，因此一定要做好充足的准备。首先要根据自身的经济实力来选择房屋的价格及大小。其次在办理银行按揭贷款时要准确估计自己的经济承受能力，来决定贷款年限。很多人以为贷款年限越短越好，认为这样可以尽早的摆脱掉还贷压力。但如果不结合自身的实际情况考虑，很有可能会背负上沉重的还贷压力。第三不要把全部的可用资产都用来支付首付款，预留一部分的风险准备金是很有必要的。

原则二：提前了解开发商的经济实力

目前市场上有很多的预售房屋。在购买开发商的预售房屋时，购房者需要做好评估。了解开发商的实力和信誉，以免产生由于开发商资金周转能力差无法如期交楼或造成其他质量问题，造成购房者不间断的还贷款却无法顺利入住新房。

原则三：莫要着急交“定金”

银行在受理购房者的按揭申请之后会对购房者进行贷款资格的审核，如不符合条件银行是不会放款的。如果不对自己的贷款能力有所评估而盲目的与开发商签订了购房合同支付了定金，很容易造成自身的损失。因此在购房者决定购房交定金之前就必须对自己的信用状况、资金能力、收入情况有准确的认识。

原则四：巧用“公积金”

如果购房者符合公积金贷款的资格，应当把公积金贷款放在第一位，这是因为公积贷款的首付比例及利率较低。如购房者使用商业贷款购房，在支付房款之后凭借购房合同或也是可以提取公积金的。

原则五：提前还款有优劣

很多购房者如果手头资金能够支付房贷剩余尾款，可将资金用于提前还贷。但提前还款有优劣，一般来讲由于还款利息支出通常集中在还款初期，因此处于还款初期的借款人提前还款是划算的。另外，购房者还款前应全面了解各家银行有关提前还贷的详细规定，每家银行提前还贷的条件、限制以及是否收取违约金的规定都不相同。

原则六：贷款可延长期限

购房者如果在还款过程中遇到困难无法及时还款怎么办？虽然在贷款之初，购房者和银行之间已对贷款期限、贷款利率进行了相应的约定，但这并不意味着不可改变。购房者可提出变更贷款期限，如果贷款银行同意就可以办理贷款延长。当然需要注意的是，一般情况下借款期限变更只可办理一次。

原则七：还清贷款莫忘撤销抵押

当您还清了贷款本金和利息后不要忘记撤销抵押。具体步骤为持银行的贷款结清证明和抵押的房地产权利证明前往房屋所在区（县）的房地产交易撤销抵押。

要办理按揭贷款买房的话，大家一定要注意办理的方法，要注意上述细节问题，这样才可以保证房屋的买卖流程。买房子一定要注意根据自己的需求来选择，要注意选择合适自己的房屋户型和面积，保证自己日后居住更加舒适。

大家应该都见过足球吧，那么你了解足球吗今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟足球初学者应该注意什么，以及足球比赛场上一共会有几个人？跟着小编我们一起来学习吧。

足球初学者应该注意什么

脚底停球一般注意足球的滚动方向，有的是滚地而来，有的是反弹而来。在接地滚球的时候，动作要领很简单，判断好球来的路线，并将球踩在脚下，但是需要注意的是，触球脚应当脚尖抬起，高于足球，脚跟下压，低于足球。判断好足球的反弹路线很重要再接反弹球的时候，判断好足球的反弹路线很重要，当球着地一刹那，就应做好脚底接球的动作，对准球的反弹路线，当球反弹时，正好触球的后上部。如需要将球向后拉时，在脚底接触球的刹那，脚尖稍大压并做回拉，并以支撑脚为轴快速转身。颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续的触及球，并家里控制尽量使球不落地的技术动作。基础颠球颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性、重量旋转及击球部位、击球时用力轻重的感觉。倾斜—前倒—冲刺跑专门对足球运动员的速度练习包括冲刺跑、变速跑、曲线跑等。对普通老百姓来说，倾斜—前倒—冲刺跑，是一个不错的选择。练习开始时，双腿合拢站立，身体保持平直，眼睛向前看。双臂放松，垂于身体两侧。踮起脚跟，重心最大限度向前移。这时，身体开始失去平衡。当你无法阻止身体倒地时，就开始向前迈步，迈步时身体应处于足部向下且位于臀部后方的身体姿势，起步前，身体倾斜约45°。开始练习时，可以向前迈步，之后可通过真正的全速起步来提高练习水平。

足球比赛场上一共会有几个人

标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。

上场比赛的两个队每队队员人数不得超过11人，每队必须有一名守门员。每队在比赛时可有1－2名替补队员，如果是“友谊比赛”，可以有5名以下的替补队员。在经裁判员同意后，在比赛暂停时，替补队员可替换队员。

每次比赛，每队主教练可以自由地调整球员上下场，但单场一队只有3次换人机会，且换下球员不可再次上场。只有在被替补队员下场后，替补队员才能上场。未经裁判员同意，任何队员不得上场或下场。

足球场上有哪些位置

球员位置可以分为前场、中场、后场。前场球员都是前锋，主进攻。中场球员主要负责组织、串联、防守。后场球员包括后卫和守门员，主要负责防守。

足球场有哪些比赛阵容

l+l+9和1+2+2+6阵型

它的基本战术思想是片面追求进攻，“一窝蜂”踢球和带球是比赛场景的特征。因此，就当时阵型的作用而言，没有明显组织队员的意义。

1+2+3+5阵型

随着足球演变中传球的发展，场上队员的组织性日趋显得重要，因此，就产生出1+2+3+5阵型。该阵式中中前卫的主要职能是进攻，两个边前卫参与防守，主要防范于对方的两边锋。这一阵型基本思想进攻仍占主导位置，它由局部传球配合形式开始，逐步形成和发展成该阵型。

1+3+2+2+3（W－M）阵型

该阵式防守的主要特点是区域与盯人不断转换，距球门近时人盯人防守，离球门远时则松动盯人。当发动进攻时，留下中前卫和两边卫防守。其进攻特点是两内锋稍后撤，作为进攻的重点组织者，中锋和两边锋担负攻门得分的主要任。

贷款是很多人在买房时都会做出的选择，毕竟很多人都不是家里经济条件很不错，一下子就能全款买房的。但是说到贷款买房，如果想要成功取得贷款，最好还是坚持好六大准则才可以，并且也要注意好几点事项。

一、贷款买房应坚持的六大准则

1、对家庭现有经济实力作好综合评估

家庭的经济实力的内容包括存款和可变现资产两大部分，只有将这些都评估好，才能够确定购房的首期付款金额和比例，让房屋贷款更加合理化。

2、对家庭未来的收入及支出作出合理预期

一般来说，家庭的收入可能会受到工作单位性质，行业前景等因素影响，在预期时要综合考虑，而家庭支出就要考虑到结婚、生育、健康、求学、出国以及购买其他大额消费品等，要对每个月的收入支出都做好计划，避免入不敷出。

3、计算好自己的还款能力

还款能力很重要，其计算方法是用家庭平均月收入减去家庭平均月支出后的余额，最好不要出现不能及时还款的情况，也不能影响到生活质量。

4、学会计算自己的可贷额度

借款人的可贷额度可以这样计算，可贷额度等于借款人的月还款能力除以相应贷款年限，借款人要计算好自己的可贷额度，让贷款合理化。

5、组合贷款的最优组合原则

公积金贷款尽可能多，商业贷款尽可能少，因为公积金贷款的利率远比商业性贷款要优惠。

6、首期付款的宽松原则

首期付款不能把手头的现金用完，而应该留有一笔相当的资金用于住房装修和更新家具、家电等室内用品。

二、办理贷款时要注意的事项

1、选择好贷款银行

银行的服务品种越多越细，这样就可以获得灵活多样的个人金融服务，以及丰富的服务与产品组合。

2、选定适合的还款方式

借款人在与银行签订借款合同时，要先对不同的还款方式进行了解，确定最适合自己的还款方式，这样就可以避免产生较大的还款压力。

3、按月及时还款

按月及时还款可以避免不必要的利息，一般在贷款办成后，借款人要在一个月之内按照约定的数额把首期还款额存入账户以供银行扣款。

网小编语：着装，指服装的穿着。但从礼仪的角度看，着装不能简单地等同于穿衣。它是着装人基于自身的阅历修养、审美情趣、身材特点，根据不同的时间、场合、目的，力所能及地对所穿的服装进行精心的选择、搭配和组合。在各种正式场合，注重个人着装的人能体现仪表美，增加交际魅力，给人留下良好的印象，使人愿意与其深入交往，同时，注意着装也是每个事业成功者的基本素养。着装体现仪表美，除了整齐、整洁、完好，还应同时兼顾以下原则。

1、文明大方。要求着装要符合本国的道德传统和常规做法。在正式场合，忌穿过露、过透、过短和过紧的服装。身体部位的过分暴露，不但有失自己身份，而且也失敬于人，使他人感到多有不便。

2、搭配是体。要求着装的各个部分相互呼应，精心搭配，特别是要恪守服装本身及与鞋帽之间约定俗成的搭配，在整体上尽可能做到完美、和谐，展现着装的整体之美。

3、个性特征。个性特征原则要求着装适应自身形体、年龄、职业的特点，扬长避短，并在此基础上创造和保持自己独有的风格，即在不违反礼仪规范的前提下，在某些方面可体现与众不同的个性，切勿盲目追逐时髦。

由于儿童处于生长发育阶段，而且身体的抵抗能力较弱，所以在选择辅食时应该注意几大原则，下面就一起随小编来了解一下吧。

适龄适性：

宝宝的消化功能是在出生后才逐渐发育完善的，即在不同的阶段胃肠只能适应不同的食物，如果给一个很小的宝宝买了大孩子的食物，宝宝吃了就会消化不良，甚至腹泻，反而带来不快乐。因此选买之前最好向营养保健人员进行咨询，或向售货人员请教。

经济实惠：

很多人总以为价位高或进口的食品一定是最好的，所以给宝宝选辅食时一味求贵贪洋。专家正告：虽然有些食品价位高，但营养不一定忧于价位低的辅食，因为辅食的价格与其加工程序成正比，而与辅食来源成反比。加工程度越高的辅食营养素丢失的越多，而价格却很高。国外的产品也不见得要比国产的好，其中很多产品价格高是由干包装考究，原材料进口关税高，运输费用昂贵造成的，其实二者的营养功效差不多。

少选膨化食品：

膨化食品富含糖，盐、味精及香味素，而蛋白质纤维素、矿物质含量却极低。宝宝吃了既无营养作用，经常食用还可能引起肥胖和高血压，因此少选为佳。

不选影响宝宝脑发育的损脑食品：

由精白糖渍制的食物以及精白米面制成的食品，吸收后进入脑细胞，可使其失水而使脑细胞缺乏必要的营养素;精米面粉在制作过程中也失去了大部分有益于脑细胞所需要的营养成分，仅剩下在体内只能起到燃料作用的碳水化合物，因此它们不利于脑细胞发育。

饮料应选天然果汁：

这样的饮料中不含有香精，食用色素及防腐剂，其中维生素大部分保存尚好。而配方饮料如果茶、汽水、配制型果汁在消毒贮存过程中，使得本来含量就很少的维生素消耗得所剩无几，不仅没有营养进入人体内会引起免疫力下降，刺激胃粘膜，还需经由肝脏解毒排出，经常食用会损害宝宝娇嫩的肝脏，影响宝宝的正常生长发育。

正确挑选儿童强化食品：

儿童强化辅食是把宝宝容易缺乏的几种营养素加到辅食中，制成一种新的辅食，以改善和提高辅食的营养价值，使它更适合各年龄段儿童的生长发育需要，在选购时，首先要据不同年龄层的宝宝生长发育特点，选购所需的营养和适宜的辅食种类，其次注意营养强化量是否合理，以免强化量过大，超出儿童生理摄取量而引起中毒，或强化量太小，没有预防营养缺乏病的作用。

注意安全和卫生：

有些辅食包装中夹带着小玩具，但它们有些并不是食品级塑料制成的，而是对人体有害的普通塑料，更重要的是这些小玩具容易不慎被宝宝吞食下去，发生很危险的后果。在选购时注意看包装上的提示，是否夹带玩具，以保证宝宝的安全和健康。

切记看保质期：

正规商家在辅食的外包装一定标有清楚的保质期限，因此选买时须留意看一下，此外，如果是真空密封的，若想知道是否有空气在包装内，按盖顶部，有卟的声音则说明空气入内，这种情况千万不能购买。

中国是礼仪之邦，我们中国人在文明的熏陶下，形成了丰富的礼仪文化。我们不得不重视自己的个人礼仪。下面是小编给大家搜集整理的关于个人礼仪应该注意的原则。希望可以帮助到大家!

个人形象礼仪的常识

个人形象礼仪主要表现在仪容、仪态、服饰三大内容上。三秒钟印象是个人形象最主要的体现;美国心理学家奥伯特.麦拉比安发现人的印象形成是这样分配的：55%取决于你的外表;38%取决于你的自我表现;7%才是你所讲的内容。商务人员在商务活动中，个人形象至关重要。它不仅仅反映着个人的仪表风度，更是企业整体形象的一张广告。人的仪态举止反映了一种深层次的美，体现了一个人综合素质及修养的高低。

个人形象并不等于个人本身，而是他人对个人的外在感知，不同的人对同一个人的感知不会是完全相同的，因为它的正确性被人的主观意识所影响，因此在认知过程中在人的大脑中产生不同的形象。相比起其他物种，人类对于自身外表的变化显得更加的敏感和在意，较热衷于修饰自己的外表和容貌，但在不同的文化里对美和丑的定义其实有蛮大的差异。

商务人员的个人形象就是外界对商务人员的印象和评价。清洁的仪表，得体的修饰，往往影响着工作的效果，不能忽视。心理学上讲的“首因效应”，即人的知觉的第一印象往往形成顽固的心理定势，通常在3秒钟形成的第一印象，对后期一切信息将产生指导效应。在市场经济的条件下，形象就是宣传，形象就是效益，形象就是服务，形象就是生命，形象重于一切。

不管是在公共场所，还是在私人聚会，只要你与人进行交往，你在装着打扮、言谈举止等外在形象就会出现在他人的眼里，并留下深刻印象。可以说，一个人的个人形象的好坏，直接关系到他社交活动的成功与失败。

良好的礼仪是职场成功的通行证，也是建立成功人脉的必备条件，当你具备了良好的礼仪，你也就可以打开成功之门!

个人礼仪应该注意的原则

第一，以个人为支点。

个人礼仪是对社会成员个人自身行动的种种规定，而不是对任何社会组织或其他群体行为的限定。但由于每个群体都是由一定数量的个体所组成的，每一个社会组织也都是由一定数量的组织成员所构成的。因此，个人行为的良好与否将直接影响着任一群体、社会组织乃至整个社会的生存与发展。从此意义看，我们强调个人礼仪，规范个人行为，不仅是为了提高个人自身的内在涵养，更重要的是为了促进社会发展的有序与文明。

第二，以修养为基础。

个人礼仪不是简单的个人行为表现，而是个人的公共道德修养在社会活动中的体现，它反映的是一个人内在的品格与文化修养。若缺乏内在的修养，个人礼仪对个人行为的具体规定，也就不可能自觉遵守、自愿执行。只有“诚于中”方能“行于外”，因此个人礼仪必须以个人修养为基础。

第三，以尊敬为原则。

在社会活动中，讲究个人礼仪，自觉按个人礼仪的诸项规定行事，必须奉行尊敬他人的原则。“敬人者，人恒敬之”，只有尊敬别人，才能赢得别人对你的尊敬。在社会主义条件下，个人礼仪不仅体现了人与人之间的相互尊重和友好合作的新型关系，而且还可以避免或缓解某些不必要的个人或群体的冲突。

第四，以美好为目标。

遵循个人礼仪，尊重他人的原则，按照个人礼仪的文明礼貌标准行动，是为了更好地塑造个人的自身形象，更充分地展现个人的精视风貌。个人礼仪教会人们识别美丑，帮助人们明辨是非，引导人们走向文明，它能使个人形象日臻完美，使人们的生活日趋美好。因此，我们说，个人礼仪是以“美好”为目标的。

第五，以长远为方针。

个人礼仪的确会给人们以美好，给社会以文明，但所有这一切，都不可能立竿见影，也不是一日之功所能及的，必须经过个人长期不懈的努力和社会持续不断的发展，因此，对个人礼仪规范的掌握切不可急于求成，更不能有急功近利的思想。

小寒、大寒是一年中最冷的时令，俗话说“三九、四九冰上走”，可见其冷的程度。大寒之后气温开始回升。大寒是一年中最后一个节气，是一年中阴阳转换的重要时机，也是冬天结束、春季到来的转折点。与其它节气不同的是，大寒中有很多重要的节日，如腊八、小年、除夕、春节等，下面来看看大寒前后老人应该注意哪些饮食原则吧？

中医调护

大寒前后最重要的调护就是保暖、保湿。这个季节总体特点就是寒冷、干燥，所以保暖一定要到位，帽子、口罩、手套都要戴齐。过于干燥，免疫力低下，保持湿润，可以提高免疫力，不利于细菌繁殖，以免感染疾病。

另外，此时心脑血管疾病、关节病变高发，老年人和易患病人群、有基础病的人都应特别注意。

饮食养生

此季节总的饮食原则是宜温热柔软，不仅是口感温热，食物的性质也要温热，可以起到健脾、暖胃、补肾的作用。民谚云：小寒、大寒防风御寒，早喝人参黄芪汤，晚服杞菊地黄丸。黄芪、人参有益气壮阳的作用，上午服用可以固护阳气，利于阳气升发;杞菊地黄丸可以补肾滋阴，有收藏之效。大寒前后宜吃食物--

蔬菜：蒜苗、韭黄、香菜、白菜、白萝卜、蘑菇

畜类：牛肉、羊肉、狗肉

蛋禽：乌鸡、鸡蛋

水产：鲫鱼、虾

水果：猕猴桃、柚子、梨(糖尿病患者慎食)

饮品：红茶、牛奶、白开水

羊肉炖白萝卜

羊肉有温补的效果，炖烂的羊肉营养利于吸收，白萝卜能够健脾、理气、化痰。冬季食肉类、热性食物较多，白萝卜可以疏通气机、消积热。

炒双菇

双菇是指香菇和鲜蘑菇，此菜富含维生素和矿物质。冬季食用果蔬相对较少，吃此菜可以提高免疫力，还有健脾、温肾的功效。

糖尿病是慢性疾病，它会导致内分泌系统的紊乱，还会引发多种并发症。所以，糖尿病需要积极治疗。专家提示对于糖尿病患者来说，合理饮食是控制血糖的关键。下面是小编为大家收集整理的健康养生知识，一起来看看吧!

糖尿病患者须多喝水

一直以来，不少糖尿病患者误认为糖尿病的多饮多尿症是由于喝水过多引起的，只要少喝水，就可以控制多饮多尿症状。于是就盲目地控制饮水量，即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水。这样虽然表面上看多饮多尿症状减轻了，实际上只是使血容量减少了，血糖值反而因此升高了，病情会更加严重。

糖尿病患者多饮水，实际上是对体内失水的补充，而且还有改善血运、促进循环、增加代谢及消除酮体等作用，是对__失水的一种保护性措施。糖尿病患者不但不能限制饮水，还应适当多饮水。因为糖尿病患者胰岛素绝对或相对不足，处于高血糖状态，会刺激下丘脑的渴感中枢而致口渴，饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用，使患者不再口渴。如果限制饮水，这样可能造成血液浓缩，血液中代谢废物无法排出，会引起糖尿病酮症酸中毒，甚至发生高渗性糖尿病昏迷，此外脱水还会损坏神经系统，对病情非常不利。控制多尿，要从控制高血糖入手，而不能控制饮水。

糖尿病患者不应不吃主食

有的糖尿病患者认为，只要控制了主食的摄入量，就可以控制血糖，防止血糖升高，并以此来治愈糖尿病，这实际上是一种误区。是对身体健康有害的。这是因为，葡萄糖是__热能的主要来源，是维持机体运转的根本，而葡萄糖又是主要来自碳水化合物。如果少吃甚至不吃主食，__摄入葡萄糖不足，势必会造成__运转缺乏动能，人的正常生理活动就会受到影响，健康受到危害，更加不利于糖尿病的治疗。

另外，__葡萄糖摄入不足时，为了应急，身体就不得不分解脂肪，燃烧脂肪酸来获取能量。但是脂肪酸产生过多，就常常会伴有酮体的生成，经肾脏排泄后可出现酮尿，这对__健康也是不利的。

糖尿病患者不宜多吃盐

许多糖尿病患者平时只注意控制糖分的摄入量，这固然重要，不过近来的研究表明，糖尿病患者同样也应当控制食盐量。

这是因为，现代医学研究表明，过多的盐，具有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化和促进小肠吸收游离葡萄糖的作用，可引起血糖浓度增高而加重糖尿病患者的病情。一般来说，糖尿病患者的含盐量，每日应保持在3克以下。

以上就是糖尿病饮食的三大基本原则，每一位糖尿病患者都要严格执行。有人说糖尿病患者需要忌口，这种说法没有错误，但忌口不等于什么都不能吃。对糖尿病患者来说，科学合理的搭配一日三餐，这样不仅能满足口欲，还能控制好血糖。

1型和2型糖尿病的区别

1型和2型糖尿病的区别一般包括以下几点：

1、发病年龄。1型糖尿病发病年龄比较轻，通常见于青少年，而2型糖尿病发病年龄多数为中老年患者。

2、患者体型。1型糖尿病患者体型偏瘦，而部分2型糖尿病的患者体型比较胖。

3、家族史、遗传背景：2型糖尿病比1型糖尿病患者更加容易遗传，即2型糖尿病患者通常会有家族遗传史，但1型糖尿病有家族史的患者较少，甚至不会有家族遗传史。

4、临床症状。1型糖尿病患者通常会出现多饮、多食、多尿，甚至体重减轻等症状。而2型糖尿病患者早期症状不是很明显，会逐渐出现微血管、大血管病变等并发症。

5、治疗方式。如果患者患有1型糖尿病，需要遵医嘱使用胰岛素进行治疗。当患者患有2型糖尿病时，可在医生的指导下使用口服药物治疗，必要时也需应用胰岛素来控制血糖。