防护手套用于防御什么伤害手部（精选20篇）

手部防护用品作为在工作环境中消除或有效减轻职业有害因素和事故因素时的主要防护措施，对保护劳动者手部安全起着不可忽视的作用。那么，防割手套真的防割吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

防割手套是手部保护神、科技进步的体现、劳保发展的方向，不管是警察执行任务，还是广大民众在参加劳动的同时，都提供了一份安全保障。其采用超高分子量聚乙烯纤维包覆，进口不锈钢丝及低弹丝编织而成。防割、防刺、防滑、耐磨；具有超强的防割性能、耐磨性能和防刺性能；能有效地保护人手不被刀具等利刃割伤；是一种很难被割破的手套，从而对手起到一定的保护作用。

使用防割手套注意事项：

１、选用适合于不同工作场所的防切割手套，手套尺寸要适当，如果手套太紧，限制血液流通，容易造成疲劳，并且不舒适；如果太松，使用不灵活，而且容易脱落。

２、所选用防割手套要具有足够的防护作用，该选用钢丝抗割手套的环境，就不能选用合成纱的抗割手套。要保证其防护功能，就必须定期更换手套。如果超过使用期限，则有可能使手或皮肤受到伤害。

３、注意防割手套的使用场合，如果一副手套用在不同的场所，则可能会大大降低手套的使用寿命。

４、修理带刺的花草时不宜使用防割手套。因为防割手套是由钢丝组合而成，会有许多密集小孔允许花刺透过，在修理花草时应使用正确的手套，以免受伤。

５、防割手套是为人们在长远的工业安全而设计。在长期使用下，不断的和利刀接触后手套能出现小破洞，若手套的小洞超过1平方厘米，此手套便需要修理或更换。

６、摘取手套一定要注意正确的方法，防止将防割手套上沾染的有害物质接触到皮肤和衣服上，造成二次污染。

７、使用中要注意安全，不要将污染的手套任意丢放，避免造成对他人的伤害。暂时不用的手套要放在安全的地方。

当我们做蛋糕、冰淇淋、面包等的时候，经常需要奶油，但有时我们需要自己做，因为不知道在哪里买它。那么奶油怎么做呢？下面跟随本网一起来看看。

奶油怎么做

奶油做法一：

材料：鸡蛋1个、白糖10g、盐2g、纯牛奶100ml、食用油100ml

步骤：

1、将鸡蛋打入碗中，用小勺或专用工具分离出蛋清。

2、搅打蛋清。

3、将蛋清中加入少许白糖，用打蛋器不停搅打至起白泡沫。第一次加入少许牛奶、盐、食用油以及白糖搅打至黏稠状。

4、将剩余部油、糖、牛奶分为三份，批次加入蛋液中继续搅打，直至打成奶油凝固。

奶油做法二：

材料：淡奶油、细白砂糖

步骤：买一盒清淡的奶油，把清淡的奶油倒入容器，用打蛋器朝一个方向搅拌，并在搅拌过程中加三次细糖。你放的糖越多越好。这需要15分钟以上的时间来搅拌。或者用一个电打鸡蛋器，只需要2到4分钟。

奶油做法三：

材料：淡奶油（液体）、搅拌器、柠檬

步骤：

1、将买来的淡奶油储存在适当的条件。（未开盒的奶油，低温下可储存时间长一点，在10度以下可储存半个月左右。未打发的奶油储存中不能反复解冻，冷冻。否则，会影响奶油品质。）

2、将未打发的奶油待完全解冻后取出。奶油打发前的温度高于10℃，或者低于7℃都会影响奶油稳定性和打发量。

3、将奶油倒入搅拌缸内，还可以适当添加一些柠檬。容量在搅拌缸的10％-25％。

4、用手搅拌或者搅拌机搅拌都可以。如用搅拌机，中速或高速打(160-260转/分)。

5、打发后的奶油即可使用，待用已打发的奶油要放在冷藏柜中储存。

奶油做法四：

买一盒淡奶油，最好是雀巢的。（其它的试过了，好像效果不太好）。一般在大超市里能买到，麦德龙、沃尔码等。

把淡奶油倒在容器里，用抽蛋器按一个方向搅打，搅打过程中分三次加入细沙糖。糖放的越多，越好打发，要不停地搅打十五分钟以上，才可以。或者用电动搅蛋器（只要2到4分钟即可）。OK，打发的奶油做好了。

注意事项：

打发后的奶油即可使用，待用已打发的奶油要放在冷藏柜中加盖储存。

打好的奶油用途十分广泛，不仅仅局限于奶油蛋糕装饰。

奶油可用于蛋糕夹层，表层和装饰。也可用奶油做冷冻奶油果杯和水果沙拉。

小区绿化护栏造型美观、花色多样，色彩丰富，观赏性强，用来装饰草坪绿地和间隔园林树木，那么除了美观作用，小区绿化护栏防护效果怎么样呢?下面就跟随小编一起来了解下这部分知识吧。

下面小编就给大家介绍几种常见类型的绿化护栏防护效果及其特点。

一，喷塑护栏

防护效果：4颗星。

喷塑护栏采用重防腐处理，内部涂层为热镀锌层，具有较强的吸收碰撞能量的能力，具有较好的视线诱导功能，表面涂层是选用全聚酯粉末涂料，采用静电喷涂方式使其与基体牢固地结成一体。有以下特点：

1、组装式的设计，安装快捷简单

2、四层防腐处理，十年以上的使用寿命，有效解决长期困扰围栏产品的表面锈蚀、粉化、龟裂等问题。

3、良好的装饰性，丰富的色彩，满足不同客户对围栏产品的个性化需求。

4、环保、不污染环境。解决了普通产品污染建筑物的问题。

5、良好的柔韧性能，优质钢材的钢性和柔性使围栏产品具有较好的抗冲击性能。

6、静电喷涂的表面，使围栏产品具有良好的自洁性能，雨水冲刷和水枪喷洗即可光洁如新。

7、不锈钢材质的安全螺栓，防偷盗的设计，免除了您的后顾之忧。

8、下埋式的安装方式及地脚板安装，既节省了您的基础建设费用，以节省了地资源。

9、良好的耐候性、耐盐雾性及耐湿热性能，适合不同地域的使用。

二，PVC护栏

防护效果：3颗星。

pvc护栏的全称是pvc塑钢护栏;其“塑钢”之称，由于塑料唯一不足是其刚度较差。因此在组装构造时，在塑料构造件内按风载要求加衬型钢作加强筋，以弥补其不足，故称谓塑钢护栏。有以下特点：

1、无需油漆和维护保养，长新不旧，免除维护保养的劳累和麻烦，综合成低。

2、制作安装简便快捷，采用专利的承擦式连接或专有的连接配件进行安装，大大提高安装效率。

3、品种规格繁多，多种造型任你选择，兼具欧美风格和当今流行时尚，尽显高贵与现代美感。

4、安全、环保，对人(畜)无害，即使无意触及护栏也不会像钢，铁护栏那样伤人。

5、护栏内腔配有镀锌衬钢或铝合金进行增强，具有足够的强度和抗冲击性能，使PVC护栏兼具钢材的强度和PVC的美观。

6、采用特种配方和专用紫外线吸收剂、不退色、不发黄、不脱皮、不开裂、不起泡、不虫蛀，使用寿命可达30年以上。

三，铁艺护栏

防护效果：5颗星。

铁艺围栏网线型外观：通透、美观、简约、时尚的欧洲典雅风格;色彩选择多样性，多种标准色卡颜色可供选择，可以满足不同领域、不同环境、不同审美人群的需要。近年来，在大力强调环保性和通透性的要求下，在我国的建筑装饰行业和城市环境整治工作中，在家庭装饰中，都大量的采用了铁艺护栏这一令人喜爱的艺术形式，因特点鲜明，风格质朴，经济实用工艺简便，在现代装饰中占有一席之地。有以下特点：

1、坚固、耐用、连接牢靠、结构性好。

2、自然美感：厚重、古朴、明朗。

3、可塑性极强，可根据客户要求，打造各种规格和款式的铁艺护栏。

4、安装简便，不受地形起伏限制，适合大面积采用。

5、价格比较实惠。

专家指出，女人洗澡应注意三种情况，否则容易引起身体的不良反应，这到底是为什么呢？

一、不宜洗冷水澡

女人因自身的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也容易进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重时对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。但可以长期坚持用冷水洗脸，能促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

二、不宜洗完就睡

最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回落到正常水平，尽快入睡。

三、不宜月经期盆浴

月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用，再加上月经期抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。专家建议，女性在月经期宜采用淋浴或擦浴。

小编推荐！这三种洗澡方法最养生

洗澡，也叫沐浴。在中国，洗澡是一件大事，自古就有沐浴而朝，斋戒沐浴以祀上的说法。其实洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种运动。唐代着作《天隐子》中的描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已;澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外者也。”意思是吃斋不只是戒荤吃素，通过节食还有调和脾胃的作用;洗澡也不只是用热水洗去污垢，它还可通过摩擦皮肤，使人体肌肤通畅、血脉流通。充分点明了沐浴去垢、健身的双重作用。

■热水浴——消除机体疲劳

案例：日本人把洗热水澡称作“汤浴”，也叫“泡汤”，常常阖家老小一起“泡”。置身洗浴池中，身后40℃的水由石槽中汩汩注入，身心的疲惫顿消。

点评：疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系，洗温水浴可以加快新陈代谢，提高机体分解乳酸的速度，消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。

但温水浴水温不是越高越好，否则出汗过多易导致虚脱，应控制水温在38℃左右。

■冷水浴——增强抗寒能力

案例：毛泽东的老师徐特立先生历经人生沧桑，却仍享92岁的高寿，其中冷水浴功不可没，被其称为“革命者的战斗”。徐老起床后先用冷水擦头面，再擦颈、胸背部，每次擦到皮肤发红发热为止。不论是春、夏、秋和严冬腊月，从不改变。

点评：冷水浴可提高人体抗寒能力，锻炼血管弹性，是一个“血管体操”。需要提醒的是，冷水浴有一个适应过程，如果一直洗热水澡，突然洗冷水澡，不仅无益反而会得病。

■热冷水浴——保持血管弹性

案例：马寅初先生是我国着名的人口学家、教育学家和经济学家，原北京大学名誉校长，也是活到了101岁的老寿星。早年在美国求学时体质孱弱，后来有幸结识了一位93岁但仍鹤发童颜的医生。这位医生告诉他，自己健体强身的秘诀：热冷水浴。先洗一刻钟的热水澡，让周身经络通畅，然后擦干身体，休息数分钟，再迅速进行几分钟的冷水浴。自从应用这种锻炼方法，马寅初身体一直非常健康，连感冒都很少得。

点评：冷热水浴可使血管一张一弛，热胀冷缩，保持血管弹性，这对维持血压正常，防止发生心血管疾病，很有好处。

小贴士：

1、在沐浴前后，应当适量饮水，这样可以促进体液循环，排除体内的毒素。

2、沐浴时水温不宜过高，泡浴水温最好维持在40摄氏度上下，单次入浴时间控制在15分钟为佳。最好别超过20分钟，时间过长容易使皮肤皱缩、干燥，老年人尤其需要注意。

3、最佳的沐浴时间一般在下午3点到晚上9点之间，更有利于肌肤的放松和调整。

4、使用磨砂沐浴产品可以帮助去除皮肤上的死皮，不过力气不要太大，此类产品也不宜每日使用，每周2～3次足矣。

5、沐浴后的保养也是非常重要的，沐浴乳可以帮助锁定身体的水分，令肌肤更加有光彩。

你会洗澡吗？洗澡顺序也有养生诀窍

这几年，中国老百姓都特别关注养生。很多中医专家在大家传授养生经验的时候，几乎都会说到：其实，真正的养生都在生活的小细节中。行住坐卧，吃喝拉撒，一言一行都可能会影响到人的健康。健康的身心，都是从小事做起，日积月累而来的。

洗澡是我们每一个人，经常要做的事情。就是这样一件亿万人天天要做的事，我们有没有好好去了解和学习过关于洗澡的细节。

先洗头还是后洗头？水温多高才合适？或许你我都是凭感觉，从来都没有去注意过这些。可是，“日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人”却警醒了我们。现在，我们不妨花一点点时间来好好地重新学习一下该怎么洗澡。

什么洗澡顺序最养生

正确的洗澡顺序：洗脸、洗澡、洗头。

“沐浴序曲”之一：洗脸

为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

“沐浴序曲”之二：洗澡

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

“沐浴序曲”之三：洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

洗澡的正确方法

洗澡别搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

干燥冬季洗澡的次数不宜过多每周1到2次足矣

冬季干燥的天气，很容易引起皮肤瘙痒，特别是晚上睡在暖和的被窝时，总感觉身上又痒又扎。这是怎么回事呢？

“引起瘙痒最主要的原因就是皮肤干燥。”首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主任医师刘永生在接受《生命时报》记者采访时指出，冬季天气寒冷干燥，人体内皮脂腺分泌物排出就会变得困难，使皮肤干燥明显加剧，尤其是老年人。

很多人认为，皮肤痒时洗个热水澡或用热毛巾擦一擦，可以解痒，但结果往往是越热越痒。这是因为热本身对皮肤就有一定的刺激，会使瘙痒加重，形成新的条件反射，让人不由自主地去抓挠，这也是为什么被窝越暖和，皮肤越痒的原因。因此，晚上睡觉的时候千万别捂得太严，如果家里暖气太热，可以稍微开点窗户，也可以用加湿器或种植花草的方法来保持适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。

为了避免皮肤瘙痒，刘永生还建议大家，冬季洗澡的次数不宜过多，每周1—2次足矣。洗澡时少用碱性沐浴液，如果皮肤特别干，最好用清水洗。洗完澡后，涂一些保湿效果好的润肤霜。另外，贴身衣物最好选择柔软的纯棉制品，少穿化纤类衣物，并且要勤洗勤换。在饮食上，冬季要注意少吃辣椒等刺激性强的食物，多吃水果蔬菜，适当增加食物中脂肪的摄入。

洗澡太频小心乏脂性湿疹。每天洗澡，却越洗越痒，到医院一查，因皮肤太干患上了乏脂性湿疹。专家提醒，冬天天气干燥，皮脂腺收缩，洗澡太勤会使皮肤更干，市民应适当减少洗澡次数，以免患上乏脂性湿疹。

女人洗澡诱惑多注意11大禁忌

有人喜欢洗澡，一天甚至洗3次;有人不喜欢洗澡，也许几天才洗一次。不管你是否喜欢洗澡，但你有注意洗澡方式正确与否呢？很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。错误的洗澡方式会给女性带来意想不到的麻烦。

1、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

2、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

3、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

4、冷水洗澡害处多

妇科专家说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

5、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

6、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

7、临睡前不宜洗澡

很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

8、脑血管病患者不宜常洗澡

洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。

9、癫痫患者不宜常洗澡

洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。

10、按摩前后一小时别洗澡

按摩当既能够消除疲劳，缓解紧张，又舒筋活络，爽身提神。可许多常按摩的朋友都忽视了一个问题，就是究竟该按摩前洗澡，还是按摩结束后洗澡呢？

喜欢按摩前洗澡的人认为，按摩结束后可以马上休息，方便省事;按摩结束后立即冲澡的人认为，这样更安全卫生。其实这两种做法都不可取，因为无论您做的是精油按摩还是香薰SpA，按摩师采用的是补法或泻法，按摩前后一小时，都不能洗澡。

人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，导致体表充血。按摩是作用于人体体表外的一种“做功”运动，也会导致人体肌肤充血，加快血液循环，因此一旦在洗澡之后立即进行按摩，由于洗澡和按摩的双重作用，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。

同样，人在按摩时，气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适，甚至晕厥。另外，人在按摩时气血汇聚体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡极易受凉，罹患伤风感冒。因此，按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息(1—2小时)，让机体恢复正常状态，再进行其他活动。

11、拔罐后不宜立即洗澡

除按摩外，拔罐后也不能立即洗澡，否则易伤害皮肤，甚至还会导致二次受凉。

拔罐后，皮肤正处于一种被伤害状态，比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。

若此时洗澡水温度过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，所以拔罐后一定不能马上洗澡，以免惹病上身。

冬季驱寒保暖泡泡澡洗澡养生谨记8点

洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。

一、饭前30分钟冲洗肚子增强食欲

胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;

如果有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种交替刺激能促进胃液分泌，提高食欲。

胃酸过多、胃溃疡者，在热水中浸泡3~4分钟，可控制胃酸分泌。

二、冲洗疼痛部位可逐渐打通血淤

对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，也可用洗澡疗法。淋浴时以40℃的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展运动、前后左右转动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。

因提重物或受撞击而闪了腰的人，伤后不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后，在40度的热水中泡10~20分钟，有助于消炎止痛。

三、洗澡时大口呼吸缓解便秘

每到季节变换、劳累时，不少人都容易出现功能性便秘的症状。除了日常的生活调理外，洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并重点淋浴腹部，可增进气血流动，加强血液循环，有缓解便秘和防治痔疮的效果。

对于神经性便秘的患者，可沿着肠部用40度的热水冲3分钟左右，再用25度的温水冲10秒钟，反复5次左右。

四、热水里加生姜祛除寒气

许多女性及体寒的人在冬季经常会全身发冷，手脚容易冰冷、麻木。这类人群在淋浴时，可先用40℃的热水冲浴肩部和膝盖以下，边洗边做肩部上下运动和脚部踏步运动，等充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。

反复5遍，冷水和热水交替冲淋，血管一冷一热不断伸缩，以达到畅通血管的目的。

五、搓搓脸洗掉疲劳

由于面部分布着很多表情肌和敏感神经，偶尔搓一搓脸，人马上就神清气爽起来。

在洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激面部神经，在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，可促进新陈代谢，保持面部的紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。

六、按摩脚缓解疲劳、浮肿

脚步沉重、浮肿多是因人体内“气”不畅，导致血液循环受阻造成的。而脚上神经密集，洗澡时重点刺激各部位反射区，能够促进新陈代谢正常运作。

可以先用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟后，再用低温冷水冲同一地方约10秒钟;同时，脚部边冲边活动，重复数次后以达到刺激穴位、通畅气血的作用。

七、洗热水澡别饱食别空腹

饭后立即洗澡，会使消化道血流减少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。此外，还容易造成心脏等部位供血不足，诱发心脑血管意外。而空腹会造成低血糖，易发生晕厥。洗澡时间应在饭后1小时左右;水温避免过高。

八、洗热水澡时间别太长

洗澡时间控制在30分钟以内。泡澡时间过长，容易使人疲劳，引起心脏缺血、缺氧，还会造成头部血液供应相应减少，容易因脑缺血而发生意外。

所以，洗澡时间在30分钟以内为宜。心脑血管病人洗澡时最好不要把浴室门锁上，一旦发生危险，能够及时获救。

怎么洗澡养生又放松

洗澡能洗出的花样绝对超出你的想象，既能让你精神焕发床上勇猛还能让你的形体来个完美改造，当然还有一些你完全不了解的不宜事项。

洗澡是我们告别一天忙碌生活压力的最好方式，这时候你可以一个人尽情享受十几分钟的完全私密空间。当然洗澡不仅能舒缓的你的情绪，更重要的是清洁你的身体。现在很多沐浴用品都含有芳香成分，使用完这些产品后身体上的淡淡清香比香水味来得更自然、更诱人。

一、男人的浴味

要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行，只要适合自己的肌肤，并找到独特的“男人味”。男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的，开架式的有屈臣氏、花王或从英国引进的BOOTS等这一类型的商店，都有专为男性设立的商品柜架。

二、两用产品只能凑合

有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包，就是可洗发兼洗澡，这类产品就相当适用于出差旅行，不过除非该商品特别标示有两用的字样，要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。

三、原味香皂

在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候，香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆，如果你是一位坚持原味的男人，那么市面上倒也有不少，强调含纯天然油脂的沐浴皂，可去身体角质或含杀菌力的产品。

四、浪漫花草浴

讲究的痞子男或会许要想尝试一下，泡澡中有名的“花草浴”，不过你可别以为电视影片里那种一边洗，水面上还飘浮着花瓣的就是花草浴咧！光要清理掉那些洗完后的花瓣，就足以让你满身大汗，需要再洗一回了！

想要体验的朋友有下列二种方法可供选择，第一是直接购买花草沐浴剂，依指示量倒入浴缸中，另一种比较有情调的，是买专用的干燥花草，用棉布包好后放入浴池中，等待香气从叶瓣中被萃取出来。

而不同的花草对身体能产生的助益可也是不同的喔！例如：经常失眠的人就可用“西洋甘菊”，想要促进血液循环就用“迷迭香”，而“野玫瑰”则能缓和神经紧张，还有其他不同疗效的花草可供选择，有兴趣的话可以多询问专柜服务人员。

享受洗澡花样多

一、全身浴

洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

二、半身浴

浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。

三、淋浴

是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的‘按摩’。淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染;二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

四、按摩浴

在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。

绝对不能洗澡的六种情况

洗澡基本上是我们每个人都必须要做的，但是你知道吗？洗澡是不能想当然的，也有很多的禁忌与注意事项，稍不甚，很可能让你洗出一身的病。看看，你是不是在这6种情况下也经常洗澡，那你可千万要警惕了。

一、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

二、提倡长期用冷水洗脸

对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

三、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

四、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，这样会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱与昏倒。

五、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

六、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。

知道吗？洗澡要洗到骨子里

洗澡是种别致的休闲。洗澡当然人人都会，简单的洗洗刷刷连小孩都懂。我们这里说的可不是一般的洗澡，而是包括清洁、磨砂、滋润和特别部位的特别呵护等一整套定期全身护理程序，洗澡也要洗到骨子里去的。洗个澡也要这么多环节？这个世界上没有丑女人而只有懒女人，只要学会了洗澡的这些穷讲究，离上等生活也就不远了。

洗澡分4层境界：第一层只是洗得干净，这是最最基本的要求;第二层境界是洗得聪明，不同环境选择不同沐浴方式;第三层境界是洗得彻底，一周一次身体磨砂必不可少;最高境界当然是洗得滋润，每天沐浴后及时涂上乳液，让身体皮肤像你的脸一样光滑水嫩！

五种环境下的沐浴备忘录

你平时洗澡就是用沐浴露洗搓干净这么简单吗？其实，在不同情况下洗澡也有不少事项要注意。

日晒后清凉浴

虽然曝晒的日子过去了，但秋天依然是阳光灿烂的日子。日晒后皮肤仍留有刺热感觉，洗澡时用约38度的温水淋浴，并配合非刺激性的滋润清凉浴液冲洗，有条件的可以使用冰袋作轻柔擦浴。

tips：应避免用毛巾或刷子擦拭身体各处，浴后马上喷上清凉保湿爽肤水，有褪红和预防晒后皮肤过敏的功效。

早上醒神浴

别以为早上洗澡不过是“小资”们附庸风雅的招数，其实早晨来个醒神浴，对皮肤呵护和一天的精神状态大有帮助！起床后数分钟，来个水温约42度的晨浴相当不错，身体没有排汗，则无须用肥皂，选择一些含水果或花香味的沐浴露，彻底唤醒神经，让接下来的一天都保持振奋！

tips：冷、温水交替沐浴能更有效刺激皮肤，紧缩交感神经，令身体机能马上苏醒。

运动后补水浴

运动后身体仍处于排汗状态时，切勿急着淋上冷水浴，这会阻碍体内废物排泄，应静坐约15分钟，用毛巾抹去表面汗水后，以40度左右的温水作淋浴，不妨选择含薰衣草等香味的浴露，镇静安神配方对驱赶疲劳十分有效。

tips：为免肌肤过分流失水分，淋浴时间不宜过久，10分钟刚好。

雅芳植物薰香淋浴液：含植物香薰精华，泡沫丰富，易于冲洗，洗净后皮肤表面留下保护膜，使肌肤清爽不干涩。独特的芳香疗法，令身心完全放松，淋浴变为奢侈享受。共有三种不同香型：薄荷、柑桔、熏衣草。

淋雨后止痒沐浴

皮肤被雨水沾湿后容易发痒，这是由于身体汗水混上微酸性雨水后产生的反应，此时的洗澡方式，可先用温水冲净身体2分钟，再涂上中性或微碱性(ph7至8)的肥皂以作中和。

tips：切勿因为皮肤发痒而用磨砂沐浴刷拼命刷拭身体，这样会令肌肤更加干燥，甚至造成脱皮和皲裂。

俗话说：女人是水做的。女人需要水的滋养才能绽放出最美丽娇艳的容颜，聪明的女子尤其懂得利用“沐浴”来达到身心皆美的最高护肤境界，怎样做呢？关键就在那一瓶瓶、一块块、一包包各有妙用的“沐浴小品”身上！

月经来潮卫生浴

月经期间，下体阴道口皮肤特别敏感，为免因经血积累造成异味或发炎，每天必须彻底清洗，但一般的肥皂略带刺激性，建议选用女性专用的卫生清洁液，并用较强的花洒水力冲洗。

tips：淋浴的水温不宜太低，以免着凉，高温热水便有杀毒消菌功效。

小结：女性的生理周期不仅仅是一个自然的过程，同时也与青春和美丽有着密切的关系。如果，你能够掌握其中的玄妙，“保鲜美丽”也就不再是一个遥不可及的梦了……

身体磨砂，保持肌肤滑溜

其实单纯淋浴也未能彻底洁净身体，我们的身体很多地方也会积聚角质，磨砂是最有效去除这些死皮的方法，要知道，身体磨砂是肌肤保持滑溜娇嫩的秘诀！

市面上磨砂用品有不同的质地，有奶状磨砂膏，也有滋润及磨砂两用功效的产品，可因应各人不同的肌肤属性而作出选择。一般在秋天干燥的气候下，一些具滋润功效的磨砂用品将成为皮肤基础护理的首选品。

背部磨砂

除了脚底的皮肤以外，背部肌肤是全身最厚的部分，所以背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物也较容易积聚，加上经常被衣服覆盖，形成粉刺，每周使用1次身体磨砂膏，能去除背部的老死细胞，并控制油脂分泌。

手肘、膝盖、脚跟磨砂

护手霜、纤维指甲、指甲贴花的确令手部皮肉光滑，可是不要忽略同样受注目的膊肘位，那粗黑干燥的死皮实在大煞风景，每周1次使用身体磨砂膏去除死皮，让肌肤再生。

脚跟是全身肌肤中最容易干燥的部位，角质很容易积聚，所以每周进行1次磨砂必不可少。

另外，由于膝盖位置缺乏皮脂腺分泌，所以肤质较身体其他部位粗糙，肤色较为黯淡，磨砂时的按摩带动着砂粒，能够去除老化角质，是令肌肤再生的好办法。

特别部位需要特别呵护

我们的娇躯有许多地方是需要特别保护的，就正如用在颈部及脚部的护肤品就不一样。所以，不妨在沐浴后使用按摩油，按摩颈部及身体的干燥部位，尤其在睡觉时需要特别的滋润，免得翌晨醒来才急救肌肤已经太迟了。睡前最后再套上“颈套”或穿上袜子，让植物油的营养成分完全渗透，第二天立即感受到皮肤的光嫩细滑。

在这几种情况不适宜洗澡

洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，但是你注意了没有，有些时候是不适宜洗澡的。

血压过低时不宜洗澡。因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。

酒后不宜洗澡。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

饱餐后和饥饿时不宜洗澡。饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

劳动后不宜立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

电吹风有什么用呢？相信大多数人的首选是吹干头发。但你知道吗，电吹风其实也能发挥不小的作用，下面本网就告诉大家一些其它的窍门。

除尘

家里有些角落不好清理，抹布又不太够得着，这时候吹风机就派上用场啦，对着角落就能把灰尘都吹出来啦。电脑键盘如果脏的话，也可以在关闭电源之后，沿着缝隙吹，但切记一定要用冷风。

除雾

刚洗完澡，镜子总是一片雾气，这时候拿吹风机吹一下，雾气就散了。

除霉味

家里的衣服有霉味，如果没有太阳暴晒的话，可以用吹风机对着衣服吹一会儿，霉味就会淡很多。受潮的书籍报纸等，也可以用吹风机来改善发霉发潮。

除蜡

蜡不小心滴在桌上或者地板上，硬刮难免会留下痕迹。这时候可以用吹风机开热风挡，对着蜡吹一会，自然就化了。

鞋子干燥

在穿鞋子之前，用吹风机吹一下鞋子和袜子，能使得脚更加干燥。

家具干燥

多雨的季节，家里木质的家具容易受潮，可以将吹风机开到热风挡，在湿气较重的时候吹吹家具，这样潮气除掉了，家具的寿命也会延长。

缓解疲劳

通常吹风机只用来吹湿头发，其实干燥的头发也能吹。将吹风机调到最小的热风，对着头发吹一会，可以缓解疲劳。但是时间不要太长，也不要太频繁，因为吹太久头发容易干枯。

缓解酸痛

现代人经常会腰酸背痛，可以用热风吹酸痛的地方，可以起到缓解的作用。吹的时候最好垫块毛巾，防止过热。

缓解胃痛

胃痛的时候，可以用吹风机对着肚子吹一会，可以有效缓解疼痛。吹的时候也要注意，风力不要太大。

冰箱化霜

老式的冰箱是使用久了会结霜，如果不定期处理，就会影响制冷效果。在清洁之前，将冰箱电源拔掉，然后用吹风机吹一会，霜会比较容易化下来。

冬季防寒

冬天穿贴身的衣服，刚穿上身的那一瞬间，往往感觉很冷。其实可以提前将衣服吹热，这样再穿的时候就不冷了。尤其是小孩和老人的衣服，提前吹一下会比较好。

去除标签

新买的物品上面通常会贴有标签，很难撕下来，其实用吹风机吹一会，就很容易就揭除了。

巧贴双面胶挂钩

用电吹风将挂双面胶挂钩的墙壁吹热，然后迅速将双面胶挂钩贴到墙壁上。这样挂钩就不会轻易从墙壁上脱落了。

巧拔螺丝钉

用电吹风吹热螺丝钉，使其受热后膨胀，等螺丝钉冷却后再拔就很容易拔出了。如果螺丝钉生锈了，则可以用碎布头沾上如可乐等碳酸饮料，贴在生锈的螺丝钉上，几分钟后再拔也很容易了。

原来吹风机除了吹头发，还有这些你意想不到的妙用。

持久卷翘的睫毛是我们平时化妆经常会做的一个步骤，一般我们都是使用睫毛夹来夹翘睫毛，眼睛才是我们整张脸的点睛之笔，那么睫毛夹对睫毛有伤害吗？现在流行不伤睫毛的卷翘法。

睫毛夹对睫毛有伤害吗

有伤害，尽量少用。

睫毛是眼部美容的重要内容之一，长长的睫毛，并略微上翘，配上秋波盈盈的大眼睛及美丽的双眼皮，着实可使眼部魅力大增。因此，卷睫毛成为一种常用“美眼”术之一，它是用睫毛夹卷压眼睫毛，每天定时进行操作，目的是使眼睛睫毛上翘卷曲。

但是，有人担心，害怕每天用睫毛夹卷压睫毛会伤害睫毛，使之脱落。其实，这种担心是非常必要的，因为睫毛和头发一样，具有一定的韧性及柔软度，如果过度折损耗费，睫毛鳞片一定会受到不同程度的伤害。但是，如果使用方法正确，不损伤到毛囊，可以在每天卷睫毛时，将睫毛夹对睫毛的伤害降低至最小。

首先要有一个适合自己眼型的睫毛夹，正所谓“工欲善其事，必先利其器”。购买的时候可以先试试看，注意睫毛夹是否容易放在眼睛下方，是否和眼睛的弧度贴和。尽可能找与眼型一致的，如果没有的话可以找最接近的。还有一种小型的睫毛夹，用来增强睫毛的局部卷翘度，也可以夹眼尾的睫毛。建议挑选不到合适眼型的睫毛夹的MM可以用大、小睫毛夹配合使用，或者干脆用小型睫毛夹分段夹翘。

购买睫毛夹同时还要注意以下几点：第一，睫毛夹边缘的橡皮垫要很好地切合于夹口，不能有太深的凹槽;第二，金属边缘不能太锋利。因为这两点都容易造成使用时睫毛的断裂或因卡住而扯断。而且，由于橡皮垫容易老化而对睫毛造成伤害，所以需要定期更换才能保证睫毛夹的使用!

其次，要在睫毛干净的状态夹卷，灰尘或者残留的睫毛液会造成睫毛的损伤或折断。

第三，正确的使用方法才能够轻松美丽又尽可能地不伤害脆弱的睫毛。夹睫毛的动作不要快而猛，要慢而稳，用睫毛夹夹住睫毛根部，稍微加大力度，停顿几秒，睫毛就变得卷翘迷人啦!注意，不要觉得不够翘而反复夹同一处的睫毛，这样容易使睫毛断裂，可就得不偿失了。

第四，不要总夹住睫毛的末梢卷，最好将睫毛夹伸到睫毛根部再夹紧。这样不会折伤睫毛梢，而且卷翘效果好。

第五，夹卷睫毛一定要在涂睫毛液之前，涂过液的睫毛又硬又挺，用睫毛夹夹卷容易使睫毛受伤断裂。

如果一些MM觉得自己的睫毛不够长，无法达到理想效果，笔者这有一个诀窍教给大家。那就是先用纤长的睫毛膏先把睫毛增长，最好接着用透明睫毛膏再做下保护，也容易让睫毛保持根根分明。等睫毛膏完全干透再来夹就容易多了。如果能在夹过后再刷一遍睫毛膏，绝对地又卷又翘又长!

最后笔者提醒各位爱美的姐妹们，美丽重要，睫毛的健康同样重要。长期使用睫毛夹和睫毛膏容易造成睫毛的毛鳞片伤害从而导致睫毛的断裂。大家最好长备些睫毛养护液来多多爱护下自己美丽的睫毛，做到健康美丽两不误。

现在流行不伤睫毛的卷翘法

汤匙

把汤匙放在温热的水中浸泡一下，然后轻轻用手指将睫毛按压在汤匙背面。就像在烫睫毛一样，但自然的温度一点都不伤害睫毛。现在市面上的嫁接睫毛，烫睫毛，其实都很毁睫毛。

芦荟

没想到芦荟还有滋养睫毛的功效吧!在指腹上沾取一点芦荟胶，然后向上按压睫毛，重複几次，可以起到定型作用。

热的牙刷

将牙刷浸泡在热水中，然后拿出来滤干。用它来刷睫毛，从根部轻轻开始刷，重复几次，刷头的温度有助定型。

棉签

涂完睫毛膏之后，马上用棉签横着托住睫毛。从根部开始往上轻轻按压，然后固定住。当睫毛膏干了之后，睫毛就会保持自然的卷翘度。

睫毛怎么夹才会翘

夹睫毛分三段，根部，中部和尾部。能让睫毛更卷翘。夹根部：眼睛朝下看，确认好睫毛根部的位置，然后双眼微睁，这样能更快贴近睫毛根部。轻轻夹住睫毛，多夹几次。接着稍稍松开并向中部移动，重复夹睫毛的动作，最后夹睫毛尾部的时候可以往上推一下，让睫毛飞翘。

睫毛夹不翘怎么办

1.检查软垫：.看它的软垫的软硬是否合适，比较好的软垫是中度微偏软，就是有一些韧性，可是比较软，来回夹一下能感觉到它的弹性比较好，这样的睫毛夹比较容易夹翘而且不容易把睫毛夹断。

2.是否贴合：可以把夹子的弧度对着眼睛，看它的是否与你的上眼皮的弧度相似并且尽量贴合，你的眼睛的大小和你的眼球凸起的程度都决定了你的睫毛夹是否合适你。如果足够的贴合，那么夹的时候会照顾到内眼角和外眼角的睫毛的弧度，虽然一般我们是要夹至少三次，但是越贴合也就越容易统一睫毛的弧度和卷翘而不容易夹到眼皮。

3.弹簧：睫毛夹的弹簧是检查它的寿命的一个很好的方法，这个睫毛夹的手柄和弹簧就是我们直接检查它的质量的一个直观方法，捏的时候要感觉弹簧有力而且有弹性，不死板，而且用来夹的时候不费力气。

有一个小tips，大家可以用吹风机的热风加热睫毛夹的胶垫，加热后稍等其冷却，然后夹睫毛。这种效果会增强睫毛卷翘度和持久度。

所有生产喷雾的牌子都是有实力的，因为喷雾对技术要求很高，稍有不慎会造成爆炸，下面本网小编带大家来看一下雅诗敦金城防护多效喷雾适合肤质。

雅诗敦金城防护多效喷雾适合肤质

适合敏感肌哦。

蕴含肌因防护发明专利，抗老同时抗氧化。超人气真细胞水，从细胞开始防护肌肤。喷头细腻扩散好，迅速焕亮暗沉肌肤。

普通保湿喷雾只能在肌肤表面做做文章，但是雅诗敦家的真细胞水都不同，蕴含肌因防护发明专利，是真正能从肌底开始改善肤质的喷雾。以维E、水解植物蛋白与硬脂醇甘草亭酸脂黄金三角强效抗老抗氧化，日间可以有效抵御自由基，不让肌肤变得暗沉，防护效果一级棒！

试用感受

金喷比银喷升级了成分，肤感还是一样的水润好吸收，不过它的抗氧化力明显强了，早上出门喷一喷可以防止整天粉底变暗沉，保湿力很不错。换季的话肌肤很容易出现不耐受的情况，所以每天用它可以很好地抵抗外界污染，过敏情况也减少很多呢。

使用心得

首先，金色瓶身非常高上大，颜值上已经俘获了我，更不用说它还含有两大独家专利，无论你是喜欢看眼缘选择护肤品还是成分党，它都挑不出什么错处。

真细胞水的成分和PH值跟人体的细胞液很相近，能更好的渗透肌底，保湿才能到位呀～

喷雾中含有维E、水解胶原蛋白、可以预防光老化，南方小伙伴一定深有感触，现在昼夜温差虽然大，但是白天尤其是中午已经很热了，紫外线也慢慢变强，而这款喷雾能修护日晒对肌肤的损伤，真的是特别实用了！

当然在室内，这款喷雾也是超级实用哒！

前段时间，我刚体验过坐十二个小时飞机，我天，嘴唇都干到裂了好么…

回家之后，茶几上我随时随地都会放一瓶喷雾，没办法，大干皮伤不起呀～

而“金城雾”确实是我最近拔草喷雾里最合心意的一款。

首先，喷出的水珠和雅诗敦其他产品一样，还是那么细密，质地也是超水润的，喷到皮肤上感觉非常亲肤，一点没有排斥与粘腻感，而皮肤自然而然就会觉得很保湿啦，可以说是润物细无声！

我前一阵是和闺蜜一起出去玩的，她回来就跟我抱怨感觉我们这空气质量真的很差，跟旅行地的空气没法比。所以我也把“金城雾”安利给了她，因为它的防护功能也超级强大啊，不仅能防污染，防电磁辐射，还能抗氧化，抗自由基，给肌肤建立一道坚固的屏障，提升肌底免疫力，非常实用了！

金喷看起来分量还挺多的，但是你们千万不要担心用不掉！

它不仅可以用来喷脸喷身体，还可以喷在头发上，甚至妆后也可以喷，拥有一定定妆功效喔，是不是还蛮神奇？法国雅诗敦，青春源自细胞护理。

品牌介绍

ESTHEDERM于1978年在法国创立的，创立人是着名的细胞生物学家JEAN-NOELTHOREL博士。它家产品系列都是走高科技专业路线，从创立至今39年中已经获得了80多项专利技术，而使用它家产品最大的感受就是吸收效果十分惊艳，让你不自觉被圈粉。

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。下面本网提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。

1、多喝柠檬水

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

2、常吃紫甘蓝

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

3、经常做按摩

当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

4、远离酒和药

酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

5、补足矿物质

要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

6、自制护肝茶

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

7、心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

8、保持适量运动

加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

运动也要适量，不可进行剧烈运动。要采用循序渐进的原则，如果肝脏功能有所改善，再在此基础上进行延长活动或者加大活动量。

养肝护肝饮食方

1、多吃山野菜

荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等野菜因生长在郊外、山野处，无污染，属天然绿色食品，营养丰富，保健功能显著，而且吃法简单，凉拌、清炒、煮汤、作馅均可。

2、多吃新鲜蔬菜

气候干燥，多吃些新鲜蔬菜可清热生津，尤其是西红柿等蔬果两用的蔬菜。西红柿富含维生素C，可提高机体的免疫力，清热解毒，对肝脏极为有利。

3、多吃富含维生素E蔬菜

马铃薯、黄豆及豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少许碳水化合物，对肝脏修复十分有益。

4、动物肝脏

此外，多吃动物肝脏和奶制品，对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有一定的意义。

5、多吃性温味甘的蔬菜

唐代医家孙思邈说:"省酸增甘，以养脾气。"意即少吃酸味多吃甘味食物，可滋养肝脾两脏。

因此，春夏应多吃些味甘的蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等。菠菜具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗非常有效。

6、多吃温补阳气的蔬菜

韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、生姜、大头菜、大葱等，均属于性温味辛类蔬菜，既可"护阳气"，又可杀菌除潮，同时还可疏散风寒。

大蒜既有杀菌作用，还能促进新陈代谢，预防动脉硬化和高血压。

7、多吃清解里热的蔬菜

春夏火盛，人体内易生肝火。此时多吃些清解里热的蔬菜，可以起到滋养肝脏、润肝明目的作用。

这类蔬菜有:荠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇、紫菜等。紫菜中富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、粗纤维等多种成分，有助降低胆固醇、软化血管。

常吸烟的人该如何降低伤害

对于很多老烟民而言，戒烟谈何容易。很多长期吸烟的人都难以把烟戒掉。在这里，专家推荐各位吸烟者多吃以下这些食物，能减低吸烟对身体的伤害，帮助排出吸烟积存在体内毒素。

1、多吃降胆固醇食物

因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

2、吸烟的人应多喝茶

茶能利尿、解毒，使烟中的毒素随尿液排出，减少其在体内的停留时间，减少香烟中的有害物质伤害身体。喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。另外，经常多喝茶能防止香烟中的一些化合物和人体反应，导致动脉内膜增厚、胃酸分泌增多、血糖增高等一系列症状，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。

3、多吃些富含维生素B2的食物

如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等，有利于保护内脏，避免吸烟的伤害。

4、常服用富含维生素C的食物

有桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等；烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用。

5、多吃些富含不饱和脂肪酸的食物

平时要多吃鱼，鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。

6、适当补充含铁丰富的食物

如动物肝脏、肾脏、心脏和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质。另外，多吃猪红，中医讲猪血能清肺，可能经常吃点猪血会好些。

7、多吃含硒丰富的食物

如动物肝脏、海藻及虾类等。因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。

8、应多吃菌类

如：香菇、白木耳、海藻、海带、紫菜等食物。菌类食物即可清毒，也可以对抑制预防癌症有突出的疗效。

9、常吃牛奶及胡萝卜

调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。

10、多吃葡萄

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

吸烟对人体的致命危害

1、乳房下垂、罹患乳腺癌

专家曾总结过几个乳房鲜为人知的秘密，其中一条就是“爱抽烟的女性乳房容易下垂”。美国整形外科学会2007年进行的一项研究也显示，吸烟是造成乳房下垂的重要原因。一旦你的乳房提早衰老，就再难恢复到以前的饱满、圆润。比乳房下垂更值得吸烟者警醒的是，调查显示，吸烟史超过10年的女性，患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上。

2、长出烟熏手、牛皮癣和老年斑

吸烟的人不仅脸色暗淡没有光泽，全身皮肤都会受到影响。夹着烟的食指和中指染出黄斑，这种“烟熏手”已经屡见不鲜。调查发现，与不吸烟的人相比，吸烟的人患牛皮癣的风险增加了78%。此外，吸烟的人可能早早地就在手上、脸上长出了老年斑这种深色的斑块。

3、眼睛不仅容易长出鱼尾纹，还可能发生白内障

吸烟对眼睛的伤害是很多人意想不到的。长期吸烟的人，眼睛早早就会长出鱼尾纹，而且像刀刻一样又深又长。这是因为烟雾缭绕时，升腾起来的热气让他们不自觉地眯起眼睛，时间长了形成皱纹。吸烟不仅让人的眼睛变“老”，还会让它变得爱生玻很多吸烟者从没注意，自己的视力变得越来越差。这是因为吸烟导致身体缺氧，而视网膜对缺氧格外敏感；香烟中的焦油让人体内维生素B12含量下降，它是维持视神经正常功能所必需的营养物质。此外，吸烟的人更容易患上白内障、老年性黄斑变性、青光眼、视网膜中央血管栓塞、慢性结膜炎等眼病。

4、牙齿容易脱落、常常有口臭

长年吸烟的人常被人嘲笑有“一口大黄牙”，其实，香烟对口腔的损害绝不仅于此。有研究表明，吸烟的人掉牙率比不吸烟的人高出两倍。这是因为吸烟刺激牙龈，更易产生结石，最后导致牙周病，严重的牙周病患者中，80%都是吸烟者。吸烟的人一张嘴，一股夹杂着烟味的臭气往往扑面而来，这种烟臭味不管用什么方法，都难以根除，这是因为口腔内环境已经遭到破坏，很难修复。更可怕的是，有调查发现，口腔癌患者中，90%都是吸烟者！专家说，这与香烟中含有的毒素，以及燃烧时的高温对口腔局部造成的物理刺激有关。

5、头发越来越少

每天吞云吐雾享受香烟的时候，你是否发现自己的头发越来越少了呢？专家发现，吸烟和秃顶之间有着密切的联系，尤其是那些每天抽烟20支以上的人，会明显地出现中度或严重脱发脱发的现象。这是因为香烟中的有毒物质会破坏毛囊，提高雄性激素的分泌，导致雄激素源性脱发，这是亚洲男性秃顶的主要原因。

防割手套是劳保手套产品里的很重要和不可或缺的一个分类,它能大大降低我们的双手在工作工程中遇到的意外割伤,使用它是完全有必要的。那么你知道防割手套分几级吗?下面和了解下吧。

防割手套分几级

分5级。

防割等级：

较普遍的防割标准是英国欧盟BSEN388(等同澳洲/新西兰标准AS/NZS2161.3)。规格涵盖4种机械性风险，分别是防磨、防割、防撕及防刺。符合规格的手套须标以铁匠鎚铁图象的盾牌标志，并以1至4表达防护级别，防割评级更可达*的5级。有些时候「x」及、「0」也会被用上，分别表示不适用及评级。手套亦须同时符合BSEN420标准所载一般、舒适及效率、测试步骤与标明及资料的要求，例如有关水的渗透、皮制手套释出六价铬的量等。

功能：

防割、防刺、防滑、耐磨;

具有超强的防割性能.耐磨性能和防刺性能;

能有效地保护人手不被刀具等利刃割伤;

优异的防滑性能能保护在抓取物件时不会掉落。

悬空高处作业坠落事故的预防、控制要点：加强施工计划和各施工单位、各工种配合，尽量利用脚手架等安全设施，避免或减少悬空高处作业;操作人员要加倍小心避免用力过猛，身体失稳;悬空高处作业人员必须穿软底防滑鞋，同时要正确使用安全带;身体有病或疲劳过度、精神不振等不宜从事悬空高处作业。那么小区高空作业哪些防护装备可防高空坠物?且看以下分解。

小区高空作业哪些防护装备可防高空坠物?小编总结如下：

1)根据不同的安装部位和不同季节制订针对性强的可行的安全措施，防护用品提前到位。

2)进入现场必须戴安全帽，高空作业必须戴安全带，并系在牢固的结构上，专人进行检查保持完好状态。

3)高空作业人员必须进行体格检查，凡高血压、心脏病、癫痫病患者不得进行高空作业。

4)严禁在工作前和工作中饮酒，不允许在易燃易爆物品附近吸烟生火，不得随便乱接乱拉电线。

5)有临时配电箱必须装置在安全地点并牢固可靠，开关插座应完整无缺，防止雨水溅落，金属箱体必须可靠接地;施工前应对漏电开关进行检查，如有损坏，即使更换。

6)不得随意动用外单位机械设备，防止不了解性能造成安全事故。

7)上下交叉作业，应有专人监视并做好垂直面上的安全防护，5级以上大风不得高空作业。

8)作好工人入场的安全教育，及时做好安全交底，坚持开好班前安全会，研究当天安全工作要点，以引起重视。

9)加强各级领导和专职、兼职安全人员跟踪到位的安全监护，发现违章立即制止。

10)建立定期安全检查制度，对检查出的问题限期纠正。

高空作业“三宝”防护

1)进入施工现场的任何人员必须按标准佩戴好安全帽。

2)凡在高处作业或悬空作业，必须系挂好符合标准和作业要求的安全带。

3)高处作业点的下方必须设挂安全网，凡无外脚手架做为防护的施工，必须在第一层或离地高度4m处设一道固定安全网。

预防高空坠物常见措施有哪些?大家都学会了吗?为了家人会这朋友的人身安全，小编希望大家能常来学习更多的小区安全小知识。

大家在生活中应该都听说过面膜吧，但是你了解面膜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟面膜纸的成分是什么呢，以及坏的面膜纸会伤害皮肤吗？跟着小编我们一起来学习吧。

面膜纸的成分是什么呢

面膜纸的质地有很多种，有些是百分百纯棉制成，有些含涤纶化纤成分，还有些是利用废旧无纺布制成。市面上出售的面膜纸经过加工成型的面膜用品，外形和外面出售的成品面膜一样，有韧性决不掉屑。需要自己调配花水，即用来做面膜的营养水。

坏的面膜纸会伤害皮肤吗

在生活中有非常多的不良商家会用劣质的面膜纸去代替好的，这要就要赚取更多的钱，但是小伙伴你们一定不能图便宜买非常劣质的面膜，每个人的脸部，特别是女性的脸都是非常重要的，所以一定不能让劣质的面膜伤害你的脸哦。

劣质的面膜纸对皮肤会有什么伤害呢

面膜纸一般使用纯棉，无纺布制成的，但是一些比较黑心的商家会用一些劣质的材料充当棉布，从而导致我们的肌肤受损。如果想要辨别面膜纸是不是纯棉，我们可以用火烧一下，冒白烟就证明是纯棉，如果冒黑烟那就含化学物质了。劣质的面膜纸会堵塞我们的毛孔使皮肤不能吸收水分甚至引起长痘，闭口都危害，有的小伙伴皮肤比较敏感可能还会导致过敏等现象。

如何区分劣质的面膜呢

1、没有药监局备案，没有质检报告

想要避免买到三无产品那就要先去药监局的网站，然后去查询一些该面膜的名字，看能不能找到备案，要是找不到的话那就就是三无产品了，因为现在的面膜类的产品都要去食药监部门备案，所以各位消费者们一定要注意这一点！

2、做工粗劣

想要判断一款面膜的质量是否优劣，我们可以从这个面膜的做工上来判断。好的面膜自然做工比较精细，而且质感也很好，贴在脸上的话比较舒适，没有刺激感。而劣质面膜从包装拿出来的时候可能就会撕裂，而且做工肯定也是比较差的，贴上去会有粗糙感。

3、散发着奇怪的味道

有些面膜的味道比较奇怪那是因为这是发酵面膜，但是这种味道不是劣质的香精气味。那么如何从气味来判断面膜的好坏呢？大家在购买面膜的时候可以先闻一闻气味，如果是散发着浓浓的香精味而且味道很劣质的话那么这种面膜就不要购买了，因为这就是劣质面膜，没有保证。

近几年来，我国防护手套行业不断发展，采用新材料生产的防切割手套、耐磨手套、耐高温手套、防静电手套等的防护功能都在不断提升。手是人体重要的组成部分，也是人们从事各种生产活动最重要的“工具”。那么防护手套的使用及其注意事项有哪些呢？下面和了解下吧。

防护手套的使用及其注意事项

1.防护手套的品种很多，应根据防护功能来选用。首先应明确防护对象，然后再仔细选用。如耐酸碱手套，有耐强酸(碱)的，有只耐低浓度酸(碱)的，耐有机溶剂和化学试剂又各有不同。因此不能乱用，以免发生意外。

2.防水、耐酸碱手套使用前应仔细检查，观察表面是否有破损，采取的简易办法是向手套内吹气，用手捏紧套口，观察是否漏气。若漏气则不能使用。

3.橡胶、塑料等类防护手套用后应冲洗干净、晾干，保存时避免高温，并在制品上撒上滑石粉以防粘连。

4.绝缘手套应定期检验电绝缘性能，不符合规定的不能使用。

5.接触强氧化酸如硝酸、铬酸等，因强氧化作用会造成产品发脆、变色、早期损坏。高浓度的强氧化酸甚至会引起烧损，应注意观察。

6.乳胶工业手套只适用于弱酸，浓度不高的硫酸和各种盐类，不得接触强氧化酸(硝酸等)。

如果无法确定狗狗是否温顺，就不要轻易与陌生狗狗接触

狗狗在很多饲主的严重犹如掌上明珠一般，在他们的眼中狗狗的意义已经超越了宠物一词。的确狗狗是一种通人性的动物，与它们相处久了的确会让我们越来越喜爱这个可爱的动物。只是爱狗并不能成为我们伤害他人的理由，如果因为狗狗而做出一些过激甚至是伤害他人安全的行为是很没有必要的。

前不久就发生了一件因狗狗而引起的恶意伤人事件，一名17岁的女孩儿因为踹了一脚一条对它上窜下跳的泰迪犬，随后与狗狗的主人发生了争执。不料犬主竟然将女孩按倒在地，并啃咬女孩的耳朵。随后该犬主逃跑，女孩的耳朵也都豁开，几乎要掉下来。而医生表示耳朵复原的可能也只有30%。的确对于很多饲主来说，狗狗就是他们的逆鳞，一旦有人欺负了自己的狗狗，势必要为它们讨一个说法。

但是大多数的饲主相对来说还是比较冷静的，最多也就会发生一些争吵。作为饲主对于狗狗比较疼带我们可以理解，但是仅仅是因为踹了狗狗一脚就将对方的耳朵咬掉似乎有点过于的小题大做。因此从这件事我们可以得知，不管是饲主还是路人，在外遇到狗狗都应当采取正确的做法。

为了狗狗与他人的安全，尽量做好牵制工作

从饲主这一方面来说，应当尽可能的做好狗狗的牵制工作，因为的确是有一些人会对狗狗产生恐慌，尤其是大型犬。作为饲主在外出时一定要为狗狗戴好牵引绳。发现狗狗有扑人行为，一定要及时地阻止。

从路人的角度出发，应当尽可能地避免与陌生狗狗接触，如果你想要与狗狗交流，那么最好先向狗狗的主人询问清楚，狗狗的性格是怎样的，平时有没有咬人的习惯，然后再决定是否要与它们接触。千万不要贸然上前去抚摸狗狗，以免被咬。

很多小伙伴没空运动，又控住不住自己的嘴巴吃喜欢吃的东西，于是想到减少或者干脆停止主食的摄入以此来达到控制体重或者减肥的目的，但是不吃主食到底对身体有没有坏处，主食在人体中起到什么作用呢，如何正确摄入主食。

不吃主食对身体有坏处吗

主食作为碳水化合物的首要来历，若是长时间摄入缺乏，会对安康发作哪些影响?是不是会影响到女性的秀丽呢?还有人忧虑不吃主食会变笨，有这种说法吗?不吃主食的日子，从日子质量来说是很低的。国外研讨发现，让大家吃油少盐少的饮食，大多数人可以坚持下去;但若是彻底不吃含淀粉的主食和含糖的生果，大家都觉得难以长时间坚持。从养分上来说，这种饮食也是养分不平衡的，并且长时间继续下去，能够带来多种方面的安康危害。只需想想就晓得，人的胃肠总是要用某些成分来填充的。若是膳食中碳水化合物过低，那么大家所吃进入的都是啥呢?若是以鱼肉蛋类代替主食来果腹，势必是高蛋白高脂肪膳食，而这样的膳食简单引发电解质失调、低血压、疲倦、心律失常、酮症、高尿酸血症、痛风、骨质疏松、肾结石和肾功能失调等疑问。一起，长时间高脂肪低碳水化合物膳食将会按捺胰岛素排泄，下降胰岛素敏感性，结尾推进糖尿病的发作。

不吃主食对女性有很大危害

不吃主食的后果还是很大的，因为会有很多的因素导致身体出现问题，短期的节食会有减肥的效果，但是长期就会出问题。

1、觉得少吃淀粉和糖，只要不吃饭不吃甜食，或者是随便吃蔬菜和肉类，就一定能够减肥，其实根据最客观的事实来看，不吃主食减肥的确会体会到短暂的效果。

2、再就是假如真的是采取的不吃主食减肥，其实危害极大。根据真实的情况反馈可以发现，很多女性在一段时间不吃主食之后，人变得很没有精神，皮肤发黄，长斑长痘，而且头发还特别容易掉。甚至有的女性因为不吃主食，出现了月经延迟、闭经等症状。

3、主食给我们提供饱腹感，不同的主食带来的饱腹感也有一定的差别。但是相比蔬菜而言，主食的饱腹感要好很多。吃菜吃饱可能两个小时就饿了，而摄入一定量的主食可以饱腹5-6个小时。

4、不吃主食导致供能不足，不能满足日常的基础代谢，身体为了进行自我保护，不得不降低基础代谢来维持生命体征。同时，由于没有足够的碳水来供能，身体会消耗肌肉来提供能量，也会导致基础代谢的降低。

如何吃健康的吃主食

1、少吃高GI主食有利于减肥

高GI食物会很快产生大量糖分，你的身体无法立刻利用掉这些糖分，富余出来的糖分，你的身体会认为这些是没用的，可以贮存为脂肪以备不时之需。所有的细粮主食(白米饭、蛋糕、白面包、白馒头)GI值都比较高，减肥者在运动后可以吃这类主食作为能量补充、肌肉恢复。在平时不运动的时候要少吃。

2、多吃低GI主食由于利于减肥

低GI食物—缓慢释放，血糖增加缓慢，胰岛素波动小，不会过多造成脂肪贮存。低GI的食物就是大部分的粗粮主食，豆子、豆腐、玉米、燕麦、藜麦、糙米等都在此列。减肥者平常每顿可以将粗粮做为主食。因为一般减肥的人都需要保证每餐的主食摄入，如果来不及准备足够的粗粮，适量吃一些高GI细粮也是可以的。每天不吃主食的做法不会让你长期瘦下去。不吃主食的节食办法纯粹是减肥的大误区。主食的GI值都有不同，减肥期间，你得明白什么该适量多吃，什么适量少吃。

如何健康减重

1、调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你

减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那些尝试过低脂、低热量饮食失败后，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法，但记住并不是唯一的方法。

2、拟定计划多读些有关这方面减肥的资料

很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物。肉类和脂肪也在这个健康食谱中。很多人就是因为对自己太苛刻了，只单吃某一类食物而危及了健康。

3、吃优质蛋白质

无疑，农家饲养的牛、猪、鸡、鸭等的肉类提供的蛋白质更优质，所以市面上卖得也会比较贵。如果不能选优质的蛋白质，至少也要控制住：不吃速食。一般来说速冻食品都没那么安全健康。

4、不要忘了多吃蔬菜

让我们粉碎这个谣言：低碳水化物合等同高蛋白质，所以低碳水化合物减肥只能吃肉类，不吃蔬菜。这是错误的。蔬菜同样也属于低碳水化合物，而且含有营养丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质和纤维素，能提供人体抵抗疾病的能力。如果可以的话，买有机蔬菜更健康。

5、多喝水

尽量多喝水，达到极限。蛋白质分解出来的副产品应该及时排出体外，所以当然少不了水这个介质。

6、警惕电解液腿抽筋?

如果你还处于低碳水化合物减肥初期，那么你体内很可能缺一些矿物质：钾、钙、镁等。多注意补充钾，如果可能的话，吃些香蕉，不过香蕉是一种高热量水果，要有节制。

7、定下你的减肥目标

一开始的几周，你可能减下好几磅。但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来，后面的减肥速度能这么快。所以不要期望太高，太心急了，每周一至两磅的期望值还是比较现实的。

8、活动筋骨。

在低碳水化合物减肥法中，并不强求一定要运动，但是减肥成功后回复正常的饮食后，如果不坚持运动可能很容易反弹。

粉底液是最常见的底妆产品，我们平时化妆一般都会使用粉底液，粉底液属于化妆品范畴，所以对皮肤是有一定伤害的，因为粉底液有一定的化学成分。

粉底液使用太多会伤害皮肤吗

粉底液用多了会伤皮肤。

它是一种化妆品，所有的化妆品中都含有一定的化学物质，对肌肤有伤害性，所以一定要少用。如果避免不了，那就在卸妆的时候清理干净，不要有任何残留。长期化妆的小姐姐们一定要记住多用一些深层清洁的护肤品清理一下毛孔，这样才不会出现因为粉底液使用过度毛孔堵塞的情况。而且平常闲着没事不出门的时候就不要化妆了，这样不仅有效的保护肌肤，还能够让脸部肌肤自由呼吸。可能好多的人觉得不用粉底液用气垫bb也行，这样对肌肤就没有伤害了。其实不然，气垫BB对肌肤也有伤害性，用完也不是一劳永逸的，而且它的遮瑕效果还不怎么样，不如粉底液效果好，涂上之后只能提亮气色。所以在用粉底也得时候尽量在肌肤的底层涂上一层隔离霜，这样整个面部的肌肤才能得到有效的保护，不会那么油腻。

粉底液对皮肤伤害大吗

有一定危害。

粉底液虽然是一种常见的化妆品，粉底液的里面还有一定的添加物质，所以如果长时间使用对于皮肤确实会有一定的伤害。尤其是长时间没有对皮肤卸妆，容易导致皮肤不透气现象发生。皮肤如果长时间不透气就很容易导致起痘痘现象，因人而活更处于堵塞的问题，长时间没有得到及时的调整，还会出现长斑的现象。所以在选择粉底液的时候，要根据个人的控制选择，这样才能够防止皮肤出现发干以及毛孔堵塞的问题，对于皮肤造成很大伤害。如果选择粉底液不正确，还会导致皮肤暗沉，并且一点气色都没有。现在选择擦拭粉底液的时候，要注意先做好底妆，否则也会影响到擦拭的效果。在擦拭粉底液的时候也要注意及时给这些做好补水的工作，皮肤一旦长时间没有做好补水的工作，也会影响到皮肤的正常效果，甚至会导致皮肤起皮。粉底液里面本身就有一定的添加物质，如果长时间没有卸妆容易导致毛孔粗大以及毛孔堵塞，这样长时间就会让皮肤变得特别的暗沉。在使用粉底液之后要注意及时的写出，每天晚上可以先用清水洗脸洗面奶，然后没有卸妆能达到一定卸妆的效果，这样才能够保持你的皮肤变得更加水嫩有光泽。

粉底液对皮肤的伤害

粉底液含有滑石粉、油脂、滑顺剂、蜡类等化学物质，大部分物质可以渗入皮肤中，一项研究表明，女性的脸一生会吸收进2.3斤左右的粉底液，也就是1150g，按一瓶粉底液30ml规格来算，就是38瓶。用那么多粉底液，对皮肤还是有一定的伤害：

1、长痘痘

由于皮肤不会透气，如果长时间使用粉底液的话，会让肌肤上出现很多的痘痘，甚至还有可能会出现长斑的情况，最好是根据自己的肤质来选择粉底液，这样才能有效避免皮肤出现脱皮的现象。

2、肤色暗沉

肤色暗沉，没有气色。很多女性每天都擦粉底液，要么是因为喜欢擦了之后的肤质，要么是因为擦了一段时间后发现卸妆后的肤色太暗沉了，不擦不行。这是因为粉底液当中的色素、重金属沉淀在皮肤当中。

3、毛孔变大、堵塞

很多人用了粉底液后，一个上午皮肤就不再透亮，变得暗沉，这就说明粉底液已经被氧化发黑，或是慢慢的被皮肤吸收了，长期用下去会堵塞毛孔，很容易衰老、长痘。

不同肤质怎么选择粉底液

1、干性肌肤

因为干性肌肤缺乏弹性和水分，所以我们在挑选粉底的时候最好是倾向于保湿滋润型的粉底。粉底中的保湿成分主要由甘油、低挥发性油脂组成，可以有效保湿和润肤。挑选保湿粉底的方式也很简单，当你看到粉底液瓶身上写有hydrating,smoothing,moistrizing等字样，就说明粉底中含有微量油份，质地较滋润。

2、中性肌肤

有中性肌肤的小姑凉们就比较幸运了，不干不油的，而且看上去光滑细腻，饱满有弹性，皮肤会根据不同的环境季节来改变油脂的分泌。这种类型的肤质很好选择粉底液呢，而且几乎是不易出现一些浮粉脱妆问题的。

3、油性肌肤

油性肤质的特点是皮肤粗厚、毛孔明显、皮脂分泌多，特别在T型区可见油光。而且皮肤很容易被污染而造成毛孔堵塞，从而产生痘痘、粉刺等现象。因此，油性肤质在上妆时最担心出现脱妆、泛油等现象。因为粉底的控油效果是来源于碳酸钙和碳酸镁成分，它们可吸收皮肤表面的汗液和油脂，保持肌肤清爽不油腻。所以当油皮星人在挑粉底时，要选有这两种成分，或是“无油”配方的才最为合适。当你看到瓶身上写着oil-free字样时，就说明该粉底强调无油，适合混合型和油皮使用。

4、混合性肌肤

混合性肌肤就比较麻烦了，可以说是集合了干油皮两种特色，一般是面部T区油，两颊干，属于一种不太稳定的肤质类型。所以这种肤质就比较麻烦了，其实选择粉底液可以分开，面部T区按油性肌肤的来，两颊区域按干性肌肤的来。也可以按照干皮肌肤的来，而至于容易出油的T区，在上妆底妆的时候，借助下美妆蛋吸油，后续也可以用一些定妆的散粉，对出油脱妆问题还是很能改善的。

5、敏感肌肤

敏感肤质的女生角质层极薄，角质层不全，毛细血管明显。因为肌肤的屏障功能过于薄弱，对外界环境也是特别敏感，一遇到换季或是外界的刺激，就会产生过敏、泛红、瘙痒等肌肤问题。敏感肌肤皮肤薄，容易过敏，因此要避开有酒精、香精、防腐剂一类的粉底，把天然温和、纯植物配方、有修复作用的粉底作为首选。

头发对于一个人的颜值高低是起很大作用的，染头发、烫头发都是很常见的美发方式，染头发和烫头发对头发都有一定的伤害，一起做伤害更大。

染头发和烫头发哪个伤

一般情况下健康的头发烫一次和染一次的伤害是差不多的，但是在我们现实中染发的频率是比我们烫发要勤，要是从这个染发的次数看起来，染发导致自己头发的损害是更大的。不过技术不好的人一次的染烫就把头发给废掉了，所以看这个发型师还是十分的重要的，有的会根据你的头发去给你搭配用什么样子的产品，尽自己的可能去减少对于你头发的伤害，这就出来的效果也好，自己的头发还是油亮的。反正要是染烫头发是一定会有损伤的，伤害还和用了什么产品，发质的好坏都是有关系的。为什么明星烫染发质还很好呢?这是因为他们只需要去烫个形状，也不去过度的关心是有多少的卷以及卷上的大小，染发的话，国外对染发产品里面的双氧浓度是有限制的，这样对于头发的伤害就减少了很多，我们的双氧达到了日本的两倍，外加频繁的漂头发损伤要大得多。

同时烫染头发伤害大吗

烫发和染发一起进行很伤头发。

烫染发对发质的损伤非常大，因此要注意选择合格的产品，并找有经验的美发师操作，平时要注意养护，将损伤降到最低。此外，染发间隔要尽可能拉大，以3个月以上为宜。染发前，可在耳后、脖颈等部位涂上乳液，以防染发剂直接沾到皮肤，染发后要清洗彻底。烫染发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

烫发后如何护理

烫发后不要立即洗发;选择合适的洗发水;选择合适的护发素;自然风干;适当的养护等等方法进行护理。无论哪一种烫发都有可能损伤发质，所以之后要做好护理工作。

1、营养水。你可以用资生堂营养水，它能特意添加的渗透效果和补修效果，能深入滋润头发至发芯深处，起到保湿的效果。

2、精油。你可以用馥绿德雅的精油，它富含留兰香叶油、蓝桉叶冷精油和狭叶松果菊提取物，呵护头皮健康平衡，带来即时舒缓和持久清新的芳香体验。

3、防晒喷雾。出门时候记住帮头发做好隔离紫外线的工作，你可以往头发上喷点防晒喷雾，之后戴上帽子或撑伞才能出门。记住帽子不能戴一整天。

4、深层发膜。每周用一次深层发膜，用的时候可以滴入几滴护发油，之后将发膜涂抹在发丝上，并轻轻按摩，这样能起到深层修护秀发的功效。你可以试试多芬护发膜，或者巴黎卡诗、欧舒丹的护发膜。

紫色头发有哪几种颜色

紫色发色有很多种颜色，比较常见、受欢迎的颜色有：淡紫色、蓝紫色、葡萄紫色、红紫色、暗紫色、深紫色等。一般发型师会根据个人的肤色来选择合适的紫色。紫色系的发色可以显得气色很好，可以起到提亮肤色的效果。但紫色系都是有一些偏红的，应该尽量染偏紫的发色。紫色系发色更适合皮肤偏白的人，会显得气色很好，提亮肤色的效果。皮肤较黑的人不建议选择这种亮色系的发色，不然会形成强烈的对比，显得更黑。

企业应加强学习教育，使防护手套的发放、使用和管理工作都有法可依，使管理更加具体有效可行。那么，什么是防静电手套那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

防静电手套：

防静电手套是采用特种防静电手套布制作，基材由锦纶和导电纤维组成，导电纤维间距为5mm，手套具有极好的弹性和防静电性能，避免人体产生的静电对产品造成破坏，可在无尘室内使用。能消除静电对人体的危害，消除人体运动或穿脱时由静电产生的不快感。能消除静电引起的衣服贴身、缠结，不易沾尘，耐脏易洗涤。手套具有极好的弹性和防静电性能，避免人体产生的静电对产品造成破坏，可在无尘室内使用，用于需用手套操作的防静电环境。

目前的防静电手套使用范围是很广泛的，可以用于精密电子线路的生产组装、无尘车间的生产等等，由于其巨大的优势而深受用户的信赖。一般防静电手套都具有很好的防静电和弹性等性能，可以有效避免人体产生的静电而带来了的危害，这种手套成分中并不含有硅油和氨化物，能够有效防止使用中产生的环境污染。

防护手套使用的注意事项：

1、防护手套的品种很多，在购买防护手套的时候要根据实际需要，选取功能满足的产品进行购买。首先应明确防护对象，然后再仔细选用。如耐酸碱手套，有耐强酸（碱）的，有只耐低浓度酸（碱）的，耐有机溶剂和化学试剂又各有不同。因此不能乱用，以免发生意外。

2、防水、耐酸碱手套使用前应仔细检查，观察表面是否有破损，采取的简易办法是向手套内吹气，用手捏紧套口，观察是否漏气。若漏气则不能使用。

3、橡胶、塑料等类防护手套用后应冲洗干净、晾干，保存时避免高温，并在制品上撒上滑石粉以防粘连。

4、绝缘手套应定期检验电绝缘性能，不符合规定的不能使用。

5、接触强氧化酸如硝酸、铬酸等，因强氧化作用会造成产品发脆、变色、早期损坏。高浓度的强氧化酸甚至会引起烧损，应注意观察。

6、乳胶工业手套只适用于弱酸，浓度不高的硫酸和各种盐类，不得接触强氧化酸（硝酸等）。

新鲜的无花果采摘下来以后，大家仔细观察会发现无花果外面有一层白色的液体，很多人不以为意。那么，无花果外面白的能吃吗？无花果外面白的是什么？

无花果外面白的是什么

是一种白色具有腐蚀性的液体，在无花果皮上，这个东西不能吃的，食安论坛网上就报道过这个事情，一女士就因为吃了近1斤未剥皮的无花果，一段时间后，嘴唇便开始红肿，这个白色液体就是罪魁祸首。所以如果一旦发生文中女士这种情况，可用清水漱口冲洗，免辛辣刺激的食物，同时到医院进行正确的治疗。

无花果外面白的能吃吗

无花果采摘后，果蒂上出现白色液体有一定的腐蚀性，大量食用后，容易引起口腔过敏，无花果的皮可以吃，但最好洗净后食用。

这就好比是无花果的血液。富含丰富的蛋白酶，无花果叶子治疗皮肤病全靠这个了。但是比较猛烈，小心烧伤皮肤，去角质化特别厉害的。

史书记载

无花果的叶：甘，微辛，平，有小毒《纲目》：“甘微辛，平，有小毒。”

《本经逢原》：“微辛，无毒。”入心、大肠经。可解毒消肿，行气止痛。治痔疮，肿毒，心痛。现代医学研究证明无花果叶含补骨脂素(Psoralen)。佛手柑内酯(Bergapten)，β-谷甾醇，β-香树脂醇(Amyrin)和蛇麻脂醇(Lupeol)。又含棕榈酸，缬草酸(Valericacid)，愈疮木酚(Guaiacol)，廿八烷(Dctacosane)，芸香甙(Rutin,0.1%)。另含呋喃香豆精类，接触人的皮肤，可对光敏感，对白癜风的治疗有一定功效。

无花果食用禁忌

1、无花果是一种性质略寒的水果，它具有一定的泻下作用，那些腹泻便溏的人群不适合食用无花果。

2、患有脂肪肝腹泻以及血钾症和脑血管疾病的人群，也不能吃无花果，不然对病情恢复不利。

3、无花果一定在它熟透以后再采摘食用，那些没有熟透的无花果最好不要吃，，没有熟透的无花果，对人类肠胃有明显刺激作用，食用以后容易引发腹泻。

高空抛物现象被称为“悬在城市上空的痛”，这是由于物体的重力势能与高度有关，下落过程是将重力势能转化为动能，对路面行人形成安全隐患。据媒体报道，一个30g的鸡蛋从18楼抛下来就可以砸破行人的头骨，从25楼抛下可使人当场死亡。所以今天就给大家带来了关于高空坠物防护设施有哪些的一些小区安全小知识，玩大家参考借鉴。

小区管理阶层要尽到宣传和提醒的义务。为加强业主的自身素质，物业公司可在宣传栏内作定期宣传，将高空抛物的危害或者相关案例告知业主，以引起业主重视，提醒全体业主共同监督。有些家中小孩往下抛物是无意识的，物业公司可以定期发放些资料提醒大人注意教育和监督孩子的行为。一些业主家中进行装修，装修工人为图方便将装修废料直接抛到窗外，作为装修的监督部门，物业公司在装修进场前应提醒装修工人及业主，签订安全责任书，严格禁止此类事件的发生。

行人也要注意以下几点：

1、关注警示牌通告 一般经常坠物的路段常贴有警示牌等标志，注意查看绕行。

2、尽量走内街 如果行走在高层建筑路段，尽量走有防护内街等，可增一分安全保障。

3、刮风下雨天更要注意 如沿海地区城市，多风暴雨天气，是坠物的高峰期，更要小心观察。

4、当你要经过一栋高楼前，先看看一楼的雨棚，如果雨棚上面有很多垃圾，说明楼上居民的素质不高，随时可能高空抛物，你还是绕道走吧。

5、如果你迫不得已要独自经过楼下，最好贴着墙根行走，因为高空坠物的运动轨迹会是一条抛物线，基本上不会违背物理学，专门沿着楼房的墙壁垂直滑下来只为了砸你脑袋。

今天给大家介绍了这么多小区安全小知识，大家都学会了吗?大家如果还有什么好的想法，欢迎来多批评指正，我们在这里等待您的加入，预防高空坠物常见措施有哪些？明天继续解答。