饭后吃橘子好还是饭前【汇集20篇】

红参液是最近很火的保健品，韩国人有喝红参液的习惯，每次一小包，不用炖煮就能服用，非常方便，而且口感好，微甜很容易下咽，下面本网小编带大家来看一下红参液饭前还是饭后吃？

红参液饭前还是饭后吃

因为红参液不是中药，不是处方药，是一种保健品，比饮料要强一点，所以服用方法比较随意，下面是小编搜集到的4款红参液的服用方法，有些微差别，但是大家不用太执着如何服用，毕竟只是保健品：

1、使用本制品先打开圆形瓶盖然后用食指（或大拇指）轻摁一下（约0.2克）溶于开水或温水饮用。可添加蜂蜜或柠檬，口感更佳！每日早或晚1次，每次0.6g；溶于温水饮用。

2、一天一次，一次一包，饭前饭后均可。

3、每日1次，每次1包，餐后30分钟服用，早上空腹服用效果更好，也可按个人喜好添加蜂蜜或其它甜味饮料味道更好。

4、每日3次，每次约1g，掺在温水或冷水中送服，如加入蜂蜜或其他添加剂，则口味更佳。

红参的食用禁忌

1、红参食用不能过多

虽然红参很滋补，但是大家也需要注意，作为性温、大补元气之品，大剂量服用的话，是很容易引起血压升高、烦躁、出血、水肿、出血等症状。所以，对于红参的食用大家可以根据自身情况，在医生的指导下拿捏好量进行服用。

2、红参不是人人都适合

作为一种中药材，其具有它的禁用人群。对于患有脑出血、心脏病、高血压等心脑血管疾病的朋友，就需要慎用红参了。因为食用后可引起血压升高，从而加重病情。而且年龄较小的孩子最好也不要吃，因为它们是不适宜大补的。

3、不宜与寒凉的食物同用

常见寒凉食物有：萝卜、莱菔子、香蕉、芥菜、冬瓜、藜芦。它们如果与红参服用，是会“解”开红参的药效，因此是不该同时服用的。

红参液的适合人群

1、长期使用电脑或手机的人群；

2、女性气血亏虚，月经不调；

3、术后或产后患者的恢复调理。

4、女性更年期综合症、易疲劳人士、男性性功能障碍患者。

5、心脑血管疾病，癌症恢复期患者；

6、亚健康人群，食欲不振，体虚。

7、工作压力大，应考生。

红参液的功效

1、红参具有大补元气，益血，养心安神的作用。

2、红参能调节神经、心血管及内分泌系统，促进机体物质代谢及蛋白质和RNA，DNA的合成。

3、红参能提高脑、体力活动能力和免疫功能，增强、抗疲劳、抗肿瘤、抗衰老、抗辐射、益心复脉、安神生津、补肺健脾。

4、红参可用于体虚欲脱、气短喘促、自汗肢泠、精神倦怠、食少吐泻、气虚作喘或久咳、津亏口渴、失眠多梦、惊悸健忘、阳痿、尿频、一切气血津液不足之症。

5、红参对高血压和动脉粥样硬化症，肝病、糖尿病、贫血、肿瘤及老年病等均有一定的作用。

6、红参对于治疗阳痿、遗精，尿贫遗尿等疾病也有一定的作用。

7、红参可以治疗脾肾虚寒，真阳衰弱，中气不足，四肢欠温，自汗暴脱。

想要拥有健康的身体，运动就是不可活少的，为此很多的朋友都有晨跑的习惯。一定时间的跑步不但能够健康身体，对于减肥也有着很不错的效果，保持健美的体形，是大家坚持的主要原因。那晨跑是饭前还是饭后大家了解吗？这个问题是大家所疑惑的，下面就为大家简单的介绍一下。

晨跑是饭前还是饭后大家了解吗？

晨跑之前不能先吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。

如果想要达到减肥效果，那么你必须在晨跑中跑足80分钟以达到有氧运动的效果，否则只会事必其反。晨跑结束后，必须休息半小时后再吃早餐，最好是一杯牛奶加一个水果。

人在吃过饭后进行大运动量，对身体不好是很多人都知道的，容易得消化不良以及阑尾炎等病症.饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。

上文就是关于晨跑是饭前还是饭后大家了解吗的介绍，现在大家知道了吧！我们都知道运动是减肥的克星，可以跑步也不是那么简单的，想要拥有好的健身与瘦身的效果，一定要掌握正确的跑步方法，还有就是对于晨跑来说，一定不要吃饭，给自己增加负担。

藿香正气水其实是由中药制成的，夏季防暑解暑可是少不了他！不过既然是药物就少不了饭前还是饭后服用以及服用禁忌的问题了。藿香正气水饭前喝还是饭后喝？藿香正气水怎么喝？

藿香正气水饭前喝还是饭后喝

藿香正气水饭前喝和饭后喝都可以，只是功效有所差异。饭前喝的好处

藿香正气水是夏季治疗风寒风热感冒特效药物，我们都知道感冒要需要饭前吃，药物成分可以迅速渗透经血液中，比饭后吃治疗效果要好一些。饭后喝的好处

藿香正气水中含有较多的酒精成分，在食用之后会对胃肠有较严重的刺激，因此，胃肠不好，肝功能欠佳的人适合在饭后吃，和中养胃，保肝养肝。

藿香正气水可以空腹喝吗

藿香正气水不适合空腹喝。

藿香正气水虽然是中成药，含有很多的中药成分，但是也含有40%~60%的酒精成分，空腹食用对胃肠刺激比较严重，尤其是有胃肠炎症、胃肠溃疡等症人不能空腹吃。

大家在生活中应该都听说过非常多的生活常识吧，那么你了解喝汤吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟汤应该饭前喝还是饭后喝，以及喝汤有什么讲究？

汤应该饭前喝还是饭后喝

饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

喝汤有什么讲究

1、喝滚烫的浓汤

平时生活中，喝汤的时候需要注意温度，很多人在在熬汤的时候没有注意温度，直接将滚烫的汤水送入口中，除了容易烫伤口腔之外，还可能对人的胃粘膜，食管黏膜造成明显的刺激，这样出现这些部位癌变的概率会比较高。因此，平时喝汤的时候应该注意温度，不要经常喝滚烫的浓汤。

2、饭后喝汤

在喝汤过程中同样需要讲究，很多人总是在吃完饭之后大量喝汤，这种行为也是错误的。因为吃完饭之后胃部已经有很多的食物堆积，如果此时还大量喝汤，可能会导致胃部受到损伤，此时胃部容积增大，胃壁变薄，久而久之还可能会影响消化，引发某些胃部疾病。因此，平时吃完饭之后最好不要大量喝汤。

3、用汤水泡饭

很多人在喝汤的时候，喜欢将汤和米饭泡在一起，这种行为也是错误的。长期用汤水来泡饭，容易导致消化功能下降，甚至会引发胃部疾病。因为汤水和米饭混在一起，很多人进食的时候就不会充分咀嚼，这样食物没有完全咀嚼就下咽，可能会增加消化负担。

4、快速喝汤

在喝汤的时候，有一些常见的错误需要避免。例如喝汤的速度太快也是不好的一种行为，很多人平时总是快速喝汤，在快速喝汤的时候除了容易增加负担之外，还可能会摄入过多的空气，这样喝汤之后可能会有胃胀气的表现。因此平时喝汤的过程中需要注意速度缓慢，不要快速和汤，避免摄入太多的空气而影响健康。

饭后喝汤会长胖吗

饭后喝汤是非常容易导致长胖的，为了避免长胖应该在饭前喝汤。喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖“，这是有一定道理的。饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”。饭后已经吃饱了，再喝汤容易导致摄入过多的热量，从而引起肥胖；另外，饭后喝下的汤会把原来胃中的食糜稀释，影响食物的消化吸收。特别是晚饭后更不宜喝太多的汤，汤很容易被小肠吸收利用，晚上喝汤过多，容易摄入过多的热量，而人体消耗减少，这些多余的热量就会转化为脂肪使人发胖。

喝汤的好处

1、吃饭的时候，中途不时进点汤水是有益的。因为这有助于食物的溶解和搅拌，从而有益于胃肠的消化和吸收若饭前不喝汤不进水，则饭后会因胃液的大量分泌使得液体丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的消化和吸收。

2、我们咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液会不断咀嚼产生，唾液中的许多消化酶，并有帮助消化吸收及解毒等生理功能，对健康有益。

3、汤泡饭由于饱含水分，松软易吞，人们往往懒于咀嚼，未经唾液的消化过程把食物快速吞咽下去，这就给胃的消化增加了负担，日子一久，就容易导致胃病，甚至胃癌的发作。所以，不宜吃汤泡饭。

4、当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝多了就好，要因人而异，也要掌握进汤时的时间，一般中餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些。因一夜睡眠后，人体水分流失较多。

5、喝汤是一种健康饮食的方式，我们都知道，食物中的营养，是极其丰富的。那么，在日常饮食中，利用喝汤的方式，可以让身体更好的吸收食物中的营养物质，起到强身健体的作用。

初入香水界，香气的种类实在太过五花八门，对新手来讲，真真有种乱花渐欲迷人眼的感觉呢，别说有这么多种类的香了，同一款香水，竟还有前调中调和后调之分，下面本网小编带大家来看一下香水试香在饭前还是饭后？

香水试香在饭前还是饭后

试香时，尽量在饭前，因为人们的嗅觉在吃饱饭后灵敏度会有所下降，而且在试香后也不要马上就决定，这个时候散发出来的往往是香水的前调，这种香气维持的时间比较短，可以先逛逛商场，真实体验一下香气在身上的气味，大约30分钟到60分钟后，香水同肌肤融合产生化学反应后散发出来的香气，基本上就是这款香水的最终香气了。如果适合自己，直接选择就可以了。

香水怎么试香

1、试闻香水首先要选择一个最佳的时间，当然要选在你嗅觉最灵敏的时间。对于女性来说，嗅觉最灵敏的时间为：清晨、排卵期、吃饭前。

2、不要试闻多款香水，鼻子会产生厌腻感，不要试闻3种以上的香水，以免将嗅觉混淆了。更不要把鼻子凑到瓶口去闻，因为香水中的酒精成份会刺激鼻子的嗅觉细胞，使它麻痹，以致难以判断香味的好坏。

3、试闻香水的时候不是只试一种香味，必然先选好几种候补的香味，如果自己无法决定时，可以告诉专柜人员自己想要的香味，请他给你一些建议。

4、试闻香水前，身上不要洒其他香水，不要用有香味的化妆品，因为香味会干扰你的嗅觉。肌肤必须洗得干干净净没有任何气味。

5、准备几块小手帕或几块法兰绒布，用来试闻香水。先闻一下洒过香水的手帕，如果能引起你的兴趣，可要求在手臂内侧洒些香水。然后离柜台或外出走上一圈，若干小时后再返回。其间可以让你有足够的时间去体验香水。在你当场无法决定时，回家可以再仔细嗅嗅。

6、试闻香水最好的方法是先滴一滴香水在手背上，吹吹气，等约2分钟后，酒精吹散了，再轻轻地去闻。若是使你产生愉快感的，那就是适合你的了。

香水怎么喷

第一条：如果是香精，应该以“点擦式”涂抹在脉搏跳动处、耳后、手腕内侧、膝盖后面。

第二条：香水、古龙水这一类，因为香精油的含量相对而言较低，不会破坏服饰的纤维，所以喷洒范围相对较广、较为宽松，可以自由喷洒使用。例如在衣服的内里或者是头发上。

第三条：如果是将香水喷在头发上，要注意头发的状态。如果头发处于干枯状态，则会损伤发质。如果头发有些尘垢或油脂，则会使得香水变得变质。干净健康的发质在喷洒时，也要注意不能直接喷洒，而是应该先将香水喷在梳子上，再用梳子去梳头发。

第四条：因为制成香水的香料中含有有机成分，很容易与金、银、包括珍珠等首饰发生化学反应，导致首饰褪色、损伤，所以我们应该先喷香水再佩戴饰品。

第五条：在身体温度高的部位喷香水，持久效果会更高。所以要优先考虑身体内侧。其次，气体是向上升腾的，所以再就是要优先考虑涂在下半身了，例如膝盖后面。综上使用效果会更理想。

第六条：切忌在阳光直射的地方喷香水。香水中含有的酒精成分在肌肤上会因为暴晒而产生斑点。阳光中的紫外线会使香水中的某些成分发生化学反应，导致皮肤不适应而过敏。所以最好是在室内喷香水。

第七条：有些衣服的材质与香水是不相容的，例如棉质、丝质的衣服，喷过香水会留下痕迹。而皮毛一类，则会损害皮毛导致褪色等情况。

第八条：有些材质的衣服，虽然不会被香水损害。但喷上去后的香味却很难消散，例如羊毛、尼龙一类的衣料。

第九条：切忌不要喷在容易出汗的部位，例如腋下。因为此种做法非但不能遮掩体味，还会导致味道变异，那后果……

第十条：不能多种香水一起使用，因为混合后的味道不一定会使你喜欢的味道，到时候又无法一下子消散。建议一次只喷一种香水。

香水味道能持续多久

香水的留香时间会根据人的不同皮肤而变化。一般来讲，高浓度EDP能持续4~5小时，淡香水EDT和古龙水EDC则会持续3~4小时。如果喷散在衣服上的话，持续时间会长很多，但扩散性则会相应变差，得不偿失。因此如果要让香水发挥效果的话，是一定要喷在皮肤上的。

秋梨膏是一道十分养生的食物，它是用梨子熬制成的一道药膳，在秋冬季节吃的话对肺是特别好的，那么吃秋梨膏的话是在饭前还是饭后呢？

秋梨膏什么时候吃最好

秋梨膏什么时候喝都是可以的，没有严格的限制。

1、早上

秋梨膏虽是止咳化痰，清热去火的神奇饮品，但其性凉，喝的太急太猛，会导致腹泻腹痛等症状。尤其是早上，不宜空腹饮用，应加在热牛奶或热水中，待其完全相融后才可饮用。这样不仅不会对胃造成伤害，也很好的发挥了秋梨膏的效用。

2、中午

秋梨膏一直受到人们的喜欢，因为其味甜，易于被人们所接受。不过，甜食不宜食用过多，特别是午饭前更不可食用。所以，中午食用秋梨膏，应该在饭后一小时后饮用，而且饮用量不可太大，一小勺即可。

3、晚上

饭前食用甜味食品，会阻碍食物的正常消化，还会增加脂肪，会导致糖尿病，高血脂，高血糖等疾病的发生。因此，晚饭前不宜饮用秋梨膏。正确的饮用时间是晚饭后一小时后，可将一小勺秋梨膏混合于热水中饮用。

秋梨膏饭前还是饭后喝

秋梨膏饭前或者饭后喝都是可以的。

在吃饭之前倒一小杯喝掉，然后再吃饭，这样比较有利于有效成分的吸收，但是不要每天喝的太多了，因为比较甜了。但是如果脾胃比较虚弱，则建议在饭后吃，减少对胃肠道的刺激。

秋梨膏是什么

秋梨膏也叫雪梨膏，是一道传统的药膳。相传始于唐朝。以精选之秋梨(或鸭梨、雪花梨)为主要原料，配以其它止咳、祛痰、生津、润肺药物，如生地、葛根、萝卜、麦冬、藕节、姜汁、贝母、蜂蜜等药食同源之原材料精心熬制而成的药膳饮品，临床上常用于治疗因热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症。秋梨膏过去是宫廷内专用的药品，直到清朝由御医传出宫廷，才在民间流传。又由于后来一直用北京郊区的秋梨调制，并在京城售卖，所以成为了北京传统特产。

秋梨膏每天喝多少

一次一大勺子(普通的餐勺即可)足以。一天最好不要超过3次。

儿童的话，除了要喝专门的儿童秋梨膏，量的话更要注意。具体时间的话，一般来说早中晚都可饮用，很多人早晨拿来当早餐食用。秋梨膏性凉，脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人最好少吃或不吃，以免虚寒症状加重，更容易腹泻，即便是易上火、大便干、咳嗽的患者也不要多喝，应适可而止。

目前国内市场上钙剂很多,大有铺天盖地之势,广告宣传得神乎其神,但大家一定要科学、合理地加以利用。那么，孕妇补钙到底在饭前还是饭后吃啊？看看你补对了吗？跟着小编来学习一下吧！

钙剂种类的选择:

(1)、目前市场上钙剂的数量以活性钙为主,但有报道指出,在其制剂成品中检测出砷、汞、铅和铬,另外其毒性也较大,故对其安全性尚待评价。

(2)、在强化食品中,使用最多的是碳酸钙。虽然碳酸钙吸收利用的个体差异大,但群体的平均利用率与其他形式钙以及乳制品相比无显著差异。由于碳酸钙的溶解需较低PH,故不适合于胃酸缺乏的病人。

(3)、枸橼酸钙等有机酸钙,尽管钙含量较低,但比碳酸钙易溶解,适于胃酸缺乏病人。

(4)、磷酸钙可作为强化剂加入食品或期货钙剂合用,但这些产品不易溶解,且含有相当数量的磷,不宜用于肾衰的病人。另外,许多钙剂产品中含有维生素D、镁及其他矿物质,这些产品用于肾功能不全病人或限制某种营养摄入病人时应谨慎。目前又出现了一种新的钙剂??L?苏糖酸钙,由有生物活性的阴离子与钙结合得到的盐,在体内血钙浓度达峰时间、半衰期以及总的生物利用度均较大。

钙剂剂量的选择:钙的吸收随着钙的摄入量增加而增加,但到达某一值后，摄入量再增加,钙的吸收却不再增加。

我们在选择给药剂量时还注意两个问题:

(1)是机体的个体需要量,例如年龄、性别、种族习惯的不同;

(2)是考虑到食物中钙的摄入量,我国城市人口平均摄入量为490mg/d。在钙剂剂量的选择上应走出多多宜善的误区。

在补钙过程中还应充分注意下述问题：

(1)钙剂的不良反应。钙剂的剂量在1?2mg/d,一般人均能长期服用而很少见不良反应。在个别情况下,可见便秘、肠肿胀以及胀气等。对于老年人和有遗传性代谢缺陷的病人,补充过多可导致高尿钙症,并可有助于肾结石的形成。过多使用含有维生素D或其它元素的钙制剂,会导致维生素D中毒或其它综合症;

(2)食物对钙吸收的影响。食物中含有过多的磷酸盐或草酸盐,能与钙生成不溶性钙盐;过多脂肪可与钙结合生成不溶性“钙皂”,二者均减少钙的吸收。

(3)补钙时一定要慎补维生素D。很多人知道维生素D可以促进钙的吸收,就不加限制的补维生素D,但过量的摄入维生素D,由于其在体内的代谢时间较长,容易在体内蓄积,导致中毒。对一般成人而言,经常接受日照,就是维生素D的最好来源,一般无须再补充,而对于婴幼儿及儿童来说,日光浴是使机体合成维生素D的最好方式。除非是严重缺少维生素D的病人,可在医生指导下限量限时服用,不可长期服用。在补钙时可参考以下几条原则:一是尽量从天然食品,而不是药丸中补钙,饮食结构日趋合理;二是钙剂并非越昂贵越好;三是在进餐时服用钙剂,可增强人体对钙质的吸收;四是一次服钙剂不宜超过500mg。五是如正服用甲状腺激素,四环素,皮质类固醇激素等药物时,需预先与医生商量,在医生指导下进行补钙。

补钙最佳服用时间：

无论哪种钙制剂，在体内要消耗大量胃酸，使钙盐变成钙离子，因此，在饭前、饭后都会影响食物的消化，甚至引起胃的不适。所以选择两餐之间或晚饭后2-3小时服用钙剂最佳。

怀孕期间补钙是很重要的，可是也要注意挑准时间来补，在最佳的时间方能达成最好的效果。如果你对孕妇该如何正确的补钙等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补钙安全常识栏目。

苦瓜拥有着明目、去火、解毒等多重功效，有的人怕吃苦瓜太苦所以选择将苦瓜榨成汁喝，配上其它食材一起榨汁再加上水的稀释就不会那么难入口了，那么打好的苦瓜汁饭前喝还是饭后喝好呢？下面小编要告诉大家的就是什么时候喝苦瓜汁最好？

苦瓜汁是饭前喝还是饭后喝

关于苦瓜汁，尤其在饮用方面人们有着很多疑问，例如不少人就十分好奇到底应该是在饭前和苦瓜汁还是饭后喝。那么苦瓜汁是饭前喝还是饭后喝？饭前喝苦瓜汁还是饭后喝？（1）饭后喝为宜

一般来说，饭后喝苦瓜汁比饭前喝苦瓜汁更好。原因就在于苦瓜汁是寒凉性的饮品，如果在饭前就饮用，非常容易刺激到肠胃，引起腹泻等不适症状，从而会影响到正常的进食，所以通常都是建议在饭后45分钟左右再饮用苦瓜汁的，这样既不会带来较大的刺激，同时也不影响进食和食物消化。（2）苦瓜汁好处

无论是内服还是外用，苦瓜汁都是有着非常多的好处的。例如苦瓜汁作为饮料饮用，既能够补充大量的营养，同时还能起到清热解毒，降血糖的功效，对人体十分有益。而用苦瓜汁做面膜或者是直接敷于面部，还能保养皮肤，起到养颜嫩肤的作用。（3）温馨小贴士

很多人在饮用苦瓜汁时，都十分苦恼苦瓜汁的苦味，其实想要中和苦瓜汁的苦味是非常简单的，只需要在榨苦瓜汁的时候加入苹果、芹菜或者是梨子等食材，即可抵消苦瓜汁的部分苦味。如果觉得这样还远远不够，那么不妨再加入适量蜂蜜，这样味道不仅香甜，营养也会更加丰富。

苦瓜汁什么时候喝最好

不少人都开始尝试喝苦瓜汁等蔬菜汁，但是在饮用时很多人都还有些一些疑问，例如苦瓜的饮用时间。那么苦瓜汁什么时候喝最好？什么时候喝苦瓜汁最好？

（1）饭后喝为宜

苦瓜汁在饭后45分钟左右再喝是比较适宜的。很多人都认为苦瓜汁应该在饭前喝，但其实并不是的。苦瓜味苦性寒，所以苦瓜汁也是寒凉性的食物，如果在饭前饮用，则很可能会刺激到肠胃，导致出现腹泻等不适症状，而饭后45分钟后再喝苦瓜汁则刺激性较小，同时也不影响食物的消化，所以建议大家饭后喝为宜。

（2）营养和功效

苦瓜是非常营养的食物，所以榨取的苦瓜汁也是营养非常丰富的，饮用之后能够补充人体所需的营养。另外，饮用苦瓜汁还具有不错的食用功效，例苦瓜汁能够抑制脂肪吸收，还可以加快人体的新陈代谢，起到润肠通便的作用。

（3）温馨小贴士

很多人虽然想喝苦瓜汁，却往往会被苦瓜汁的味道给吓到，其实饮用苦瓜汁是可以加些其他的食材来调味的，例如蜂蜜和苹果汁就是非常不错的选择，这两种食材不仅能够改善苦瓜汁的味道，还能给苦瓜汁增添不少营养，大家不妨在制作苦瓜汁的时候试一试哦。

苦瓜榨汁搭配

（1）苹果

苹果的味道很甜，正好可以用来中和苦瓜的苦味。苹果是我们日常吃的较多的水果，其营养价值也很高，含有很多健康的营养成分，如维生素C、胡萝卜素和果酸等，能调理肠胃、延缓衰老。苦瓜和苹果一起榨汁，不仅对我们的肠胃有好处，还能美容减肥，爱美的美眉一定不要错过哦！

（2）黄瓜

夏天很多妹子通过生吃黄瓜来减肥，黄瓜的味道比较清新，和苦瓜比起来要能让人接受一点。苦瓜和黄瓜一起榨汁的减肥功效比单生吃黄瓜要大，因为苦瓜和黄瓜所含的糖分和脂肪较低，苦瓜中还含有清脂素，能起到减肥的作用。

（3）注意

苦瓜性寒凉，不适合和其他寒凉的水果或蔬菜一起榨汁，否则喝了会对脾胃造成伤害。在选择和苦瓜一起榨汁的水果时，可以尽量选择甜一点的，这样榨出来的汁才不至于太苦，如果喜欢更甜一点的口味，可以在苦瓜汁中加入蜂蜜。苦瓜汁不适合脾胃虚寒的人饮用，孕妇和经期女性也要慎食。

苦瓜黄瓜榨汁

（1）苦瓜的功效

苦瓜对瘦身的作用很大，因为苦瓜含有脂清素，能加速脂肪代谢；苦瓜还能美容皮肤，它含有大量的维生素C，可以滋润美白皮肤，在炎热的夏天，敷苦瓜面膜还能镇静皮肤；苦瓜能清热解毒、利尿凉血、养肝益气、保护机体功能、降血糖、抗癌，所以苦瓜很受人们的青睐。

（2）黄瓜的功效

黄瓜中含有葫芦素C，能提高人体免疫力，它还含有丰富的维生素E，能抗衰老；黄瓜中含有特别的活性黄瓜酶，能促进人体新陈代谢，纤维素能促进肠道健康，可抑制糖类转化成脂肪，所以黄瓜有很好的瘦身效果。

（3）食用小贴士

苦瓜味苦性寒，黄瓜性凉，要注意这两者榨汁是不能每天喝的，食物的寒性是会伤身的，适量地饮用苦瓜黄瓜汁也能达到瘦身效果的，减肥的同时也要补充营养成分，可以搭配其他新鲜绿色的瓜果蔬菜吃，这样既营养又健康，还能瘦身，是不是两全其美呢。

苦瓜芹菜榨汁

（1）苦瓜的功效

苦瓜能消暑解热、养肝益气、健胃健脾，能预防中暑，苦瓜所含的脂清素有助于减肥，维生素和粗纤维能延缓衰老，苦瓜还有护肝排毒、增进食欲、加速脂肪分解、加血糖、抗癌等功效。

（2）芹菜的功效

一说到芹菜，很多人都会想到它的降压功能，除此之外，芹菜还能利尿消水肿，它所含丰富的铁元素，能补血，同样，芹菜也有清热解毒的功效。芹菜富含高纤维，能防抗癌症、降压，还能镇静安神。

（3）苦瓜芹菜汁

夏天来一杯冰镇的苦瓜芹菜汁再适合不过了，有助于清热解毒止渴。夏天喝水次数增多，难免会让人看起来浮肿，苦瓜芹菜汁可以消水肿；夏天胃口不好，喝苦瓜芹菜汁能增进食欲，还能美容养颜。

（4）不适宜人群

苦瓜和芹菜都属于寒性食物，脾胃虚寒的人不适合用这两种蔬菜榨汁喝，会造成腹泻呕吐；孕妇也不能喝苦瓜芹菜汁，会导致流产；月经期间的女性也不能饮用，会增加腹部痛感。

常吃苦瓜好处

（1）苦瓜的功效

苦瓜生食性寒，熟食性温。凉拌苦瓜可以解暑除烦，泻火止渴，清心明目，补肾益脾，还可以除痱子。苦瓜的维生素C含量很高，大家都知道维生素C是抗氧化物，可以美白皮肤，增强身体免疫力。在夏天用苦瓜榨汁喝，可以预防中暑，关键是还可以减肥。苦瓜对心脏也有保护作用。苦瓜清炒的苦味就不是很明显了，因为高温会破坏苦瓜甙。在炒苦瓜的时候可以加点辣椒，香葱或者大蒜，这样可以避免苦味伤害肺气。

（2）苦瓜的妙用

苦瓜还可以泡茶。把苦瓜切片晒干泡茶喝，具有非常强的消暑解毒作用。如果你觉得喝了好多水，嘴里还是发干，那么就用新鲜苦瓜煎水喝，可以除烦热止渴。夏天冰凉的东西吃多了就容易拉肚子，这个时候把一根新鲜的苦瓜捣烂成泥和糖一起和，然后静置过滤几个小时，再把水喝下，就可以治疗拉肚子了。

（3）苦瓜的搭配

苦瓜跟某些蔬菜搭配，药用作用就会更强。苦瓜跟茄子搭配，可以预防心血管疾病。苦瓜跟青椒搭配有抗衰老的作用。苦瓜和洋葱炒可以提高身体免疫力。苦瓜跟猪大排不能一起食用，这样会形成草酸钙，阻碍肠胃消化吸收。

食物的酸碱性是由其分解来评定的，而饮食的过程中一些人不能吃酸性或是碱性食物，否则可能危害健康。那么，荷叶茶是酸性还是碱性？荷叶茶是饭前喝还是饭后喝？

荷叶茶是酸性还是碱性

碱性

大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。

荷叶茶是饭前喝还是饭后喝

饭前喝比较好。

原因：

1荷叶含有一种因子，人体摄入后会对高油脂物品产生抗拒，从而让人戒掉喜欢吃油腻食品的习惯。

2荷叶茶有饱腹的功能，能达到少吃的效果。

饭前喝有效果。少摄入能量，多消耗能量。是最健康的减肥方法。

什么人不适宜喝荷叶茶

肾不好者慎用

凉性的体虚最好不要喝。

荷叶清暑利湿，生发清阳，还有止血的效果。古人有云：荷叶服之，令人瘦劣。所以，消瘦、真阴不足的人不宜服用。

荷叶茶是一种有助于减肥的茶。

常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。

一般不会有什么副作用。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。

红毛丹一般建议在早餐之后半个小时吃是最好的，这个时候吃可以最大程度的吸收红毛丹的营养成分，并且对肠胃也比较好，喜欢吃红毛丹的朋友要记住了。

红毛丹什么时候吃最好

建议在早餐半小时后食用。

因为早晨是人体消化吸收功能最好的时间，这个时间段吃些红毛丹可以更好的吸收红毛丹的营养成分，使其营养价值得到更好的发挥，而且还可以缓解其中的成分对肠胃的刺激，因此建议红毛丹在早餐后半小时后食用。

红毛丹饭前吃还是饭后吃

饭后吃比较好。

红毛丹虽然营养丰富，但是味道很是酸甜，当中含有不少的果酸、糖类成分，饭前吃会刺激胃酸大量分泌，不利于肠胃健康。

红毛丹怎么剥开

剥红毛丹最好不要用指甲去抠或者用蛮力打开呢，这样可能会弄伤你的纤纤玉指。如果没有男票或者LG，那还是响应自己动手丰衣足食这个话吧。首先用两个拇指和食指捏住红毛丹，然后往两边拉开，或者是往中间用来捏开，有几分香捏痘痘那样。

红毛丹虽然“带刺”，但是也是经受不住如此一捏呢，还是乖乖的裸露出果肉了，接下来的时间里，你就可以安静的当个美男子品尝甜爽诱人的红毛丹喽。

红毛丹怎么保存

1、放入冰箱冷冻。这是人们自然能想到的保存方法，放到冰箱里面冷冻，吃的时候拿出来让它在室温下自然解冻。虽然味道吃起来差不多，不过红毛丹的外壳在解冻后就变黑了。

2、放入冰箱冷藏。用密封袋子将红毛丹完全密封，放在冰箱里面冷藏，可以保鲜10天左右。不过外壳也难免出现暗淡的颜色，不像刚买回来的那么鲜红哦。

我国的饮茶文化其实一直都十分深厚，喜欢喝茶的人特别多，其中白茶就是很火的一种茶，那么喝白茶的时候一般是饭前喝还是饭后喝比较好呢？

白茶是饭前还是饭后喝

喝白茶是要饭后进行饮用较好的。而且是进食后的过一小时再饮用，不要浓茶。喝白茶要看胃，白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。

白茶喝了能防中暑吗

白茶有防中暑的效果。

在炎热的夏季，不放多喝点白茶，少吃点冷饮，这样既经济又实惠，对于防暑的效果也是不错的，如此一箭双雕的事情，何乐为不为呢!

白茶是什么茶

白茶，茶如其名，就是白色的茶啦，而因为在采摘过程中，人们采摘了细嫩、叶背多白茸毛的芽叶，而在加工的过程中，不进行任何的操作，不炒不揉直接晒干或用文火小心地烘干，使白色的茸毛在茶叶的外表完完整整地保留下来，所以就呈现白色的茶色啦，所以这样的茶叶就叫做白茶啦。

白茶，最早是起源于福鼎县的，所以也叫做福鼎白茶，白茶也有着悠久的历史，饮用对人体也有很好的好处，所以，在生活中，我们可以泡泡白茶，放松一下，喝一口，享受惬意小生活哦。

白茶怎么泡

1“备”，也就是要首先准备好泡茶的用具，茶壶、茶杯、茶匙、茶巾等。然后将烧好的热水倒入茶具中，使茶具均匀受热可以把茶具温热哦。

2“置”，洗好茶具后，可以用茶匙将适量的白茶茶叶放入茶杯中。

3“洗”，也就是洗茶，我们可以往茶杯中倒入开水，然后用茶盖轻轻地刮去茶沫，然后将洗茶水倒掉，注意洗茶的时间要控制好，不能太长哦。

4“泡”，这步就是往茶杯中倒入开水，盖上杯盖冲泡几分钟。

5“分”，泡好的茶就可以倒出分到小杯中饮用啦。

大家在生活中应该都听过牛奶吗？今天小编就和大家一起来学习一下喝牛奶的知识吧，究竟什么时候喝牛奶最好呢，牛奶应该饭前喝还是饭后喝呢，如果你也想知道我们就一起来学习吧。

什么时候喝牛奶最好呢

1.临睡半小时

人们都说喝牛奶有助于睡眠，这主要是因为牛奶中含有的物质能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸。再者，牛奶中含有的微量咖啡因具有镇静的作用，能帮助人们快速入眠。此外，由于人在睡着之后，血液中的钙会下降，若在临睡半小时喝点牛奶，有助于补充血液中流失的钙质，维持血液中的钙质平衡。

2.下午4点前

下午4点，由于人们经历了接近一天的工作与学习，因此人体普遍会感到疲惫、困倦，此时我们最需要为身体补充营养物质。牛奶富含蛋白质、乳脂，能帮助人体迅速吸收能量，缓解困倦现象。另外，由于工作压力大，人们无暇享受下午茶，而喝牛奶既方便又经济，是作为下午茶的不错之选。

3.早餐后

牛奶富含蛋白质、维生素、钙等营养物质，是一种比较容易消化的饮料，早上喝牛奶不仅能滋润肠胃，而且还能及时为人体提供能量，使人们能够以充沛的精力迎接新一天的工作与学习。不过，由于牛奶是流质食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白质分解为能量消化掉，也会加剧乳糖不耐症状，因此我们最好在吃早餐后1小时左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的营养。

牛奶应该饭前喝还是饭后喝呢

喝牛奶正确的喝法是在饭后，或边吃东西边喝。这样最好，可以让牛奶在消化道内停留更长时间，营养物质充分吸收。空腹状态下胃肠道蠕动较快，这时候喝牛奶，牛奶进入消化道后往往还来不及消化吸收就会被送入大肠，很多营养吸收是不完全的。而且，空腹喝牛奶还容易导致腹痛，腹泻的症状。

喝牛奶要注意什么呢

1.不宜空腹喝，因为牛奶中的钙会和胃酸里的草酸形成草酸钙，不易被人体吸收，这样牛奶中的营养价值就降低了。

2.饱腹后喝牛奶也是不太好的，因为同一时间人体吸收营养是有限的，饭后马上喝同样不易于吸收营养，反而会产生腹部胀气。

什么人群不能喝牛奶呢

1、乳糖不耐者

乳糖不耐的人是不宜喝牛奶的。何为乳糖不耐呢？其实就是身体中严重的缺乏乳糖酶，因此在喝牛奶之后，牛奶中的乳糖无法被身体的小肠吸收，而是直接进入到了我们的大肠里，对大肠有一定的刺激作用，就会导致乳糖不耐者在喝牛奶之后出现腹泻或者是排气等症状。

2、消化道疾病患者

对于某些患消化道疾病的患者来说，也是不宜喝牛奶的。因为我们都知道，牛奶是帮助我们消化的，比较普通食物来说，更能够促进我们的胃酸进行分泌。如果这种时候，消化道疾病患者还是喝牛奶的话，就会加重或者是诱发消化道方面的疾病。因此消化道患者也是最好不要喝牛奶的。

3、过敏

对于牛奶过敏的人也是不能喝牛奶。过敏体质的人在喝牛奶之后可能会出现腹泻或者是腹痛的情况。对于牛奶严重过敏的人来说，可能还会发生肠出血等严重情况。

德国铁元是大家比较熟知的保健品，铁元的有补铁养血，增强免疫力，抗疲劳，改善贫血，脸色苍白，手脚冰凉等缺铁症状。那么铁元是饭前喝还是饭后喝？德国铁元服用方法是什么？

floradix铁元

铁是生命组成中不可缺少的重要元素，如果人体铁含量不足会直接导致贫血症状;在德国很多医生都会推荐Floradix铁元，无论是痛经、产后补血或者孕妇调理，都可以通过服用铁元达到很好的补血效果。德国Floradix铁元能够满足成年人正常铁含量的补充，并且吸收效果极佳，对于各种缺铁人群恢复体力，提高血值，及改善头晕体乏都有显著效果。此外，铁元不像一般的铁剂，服用后不会便秘!

Floradix采用纯天然草本配方，包含了有机液态活性铁质，其吸收率高达98%。它能够帮助人体高效补充铁质，同时参与造血，增加血液含氧量，改善气血循;有效缓解脸色苍白、易疲劳、手脚冰凉、头晕、头疼、情绪沮丧、脑力不足、免疫力下降等缺铁症状，从源头去除黑眼圈，令脸色红润光泽，精力旺盛。

铁元包含了丰富的B族维生素，可令思维敏捷、注意力集中，增强记忆;对改善食欲及能量代谢，促进燃烧多余脂肪也有显著作用。那么，floradix铁元怎么服用呢?下面，小编为大家提供floradix铁元服用方法。

floradix铁元服用方法

6-10岁：每日2次，建议饭前半小时服用，每次15毫升

10岁以上及成人：每日3次，建议饭前半小时服用，每次15毫升

铁元果蔬营养滋补液保存方法

阴凉处保存，开封后请放置冰箱储存并在4个星期内用完。

铁元饭前喝还是饭后喝

铁元最好是饭前半个小时喝最好了如果不是严重缺铁的话，可以每天喝2次就好，早上和晚上如果怕早上来不及喝的话，可以晚上睡觉前喝喝完铁元后，在2小时内不要喝或者是吃含量钙的食物和饮料，茶也不能喝，要不然会影响吸收。

公主酵素是一款很有名的日本酵素，这款酵素从包装上面就十分吸引眼球，满足了女生们的少女心，真的很好看，那么公主酵素一般是多少钱一瓶呢？

公主酵素多少钱一瓶

每瓶日本公主酵素原液在市场上的价格大致在250-320之间，购买时要注意好酵素真假，不要因为饮用到劣质公主酵素影响到身体健康。

日本公主酵素原液由86种天然植物果蔬发酵而成的，适用于调理肠胃、促进消化、润肠通便以及减肥瘦身等。

公主酵素饭前喝还是饭后喝好

建议在饭前饮用。

饭前喝的话可以增加身体的饱腹感，减少之后吃饭时人体对脂肪成分的摄取，有助于减肥瘦身。但如果想要快速减肥的话可将公主酵素当做早晚主食搭配适量的果蔬食用，减肥效果更佳。

公主酵素的功效与作用

公主酵素曾经被称为世界上最完美的食物，可以调节我们身体的血液，我们都知道有酸性体质和碱性体质，最好的就是弱碱性，长期服用公主酵素就可以通过调节，让我们的身体呈现弱碱性，清除身体内的一些堆积太久的废物;

公主酵素还可以排毒，主要是清除我们身体里的宿便，还有一些因为化妆品残留在身体里的毒素，所以公主酵素不仅可以减肥还可以美容;另外公主酵素还可以净化我们的血液，促进血液循环。

公主酵素是什么原理

公主酵素原液以营养学的观点来说，植物酵素是借由发酵作用，使蔬果分解成较小分子的营养素，可直接被人体迅速汲取、参与调节新陈代谢过程。建议营养摄取不均衡、消化汲取状况差、上班轻易疲乏的人，不妨食用植物酵素来调整体质。酵素不但有保养功能，还能够消除人体碳酸水过量的积聚，补充能量。

精油按摩减肥是一种很安全的减肥方法，相对于需要内服的减肥药，这样按摩的减肥方法可能会更容易被大家接受，那么，精油按摩减肥是在饭前还是饭后比较好呢？

精油按摩减肥饭前还是饭后比较好

饭后半小时为宜，不能过饥不能过饱。过饱就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松。

有没有一种不费力、又可以享受的瘦身方法呢?有，那就是精油按摩减肥。按摩可以被动消耗能量，按压肌肉时，可以释放卡路里，加快新陈代谢，脂肪可以减少。一个小时的按摩和游泳45分钟消耗的能量是一样的。

精油按摩减肥什么原理

精油按摩减肥利用精油非常细小的活性分子，精准迅速的进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环，加快脂肪代谢和毒素的排导。

精油按摩减肥被誉为“绿色”减肥方法，精油见效因人而已，有利于皮肤表层皮肤的紧致光滑，消除橘皮肌肤和暗黄不光滑的表皮肌肤。对于表皮肌肤有一定的修复作用。温和的减肥方法，植物萃取精华比较温和，一般一月可以减六七斤左右。相对普通精油，多种瘦身成分相互合作协同增效，大大增加了减肥瘦身的功效，比起单方精油瘦身效果更加专一显著。

精油按摩减肥真的能瘦吗

可以瘦的。

精油按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。按摩的种类很多，而且根据不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质。

常见减肥小妙招

①减肥茶：

主要是利尿和轻泻作用，在短时间内把体内大量的水分排出体外，达到减轻体重的效果。但当身体严重缺水时，皮肤就会变得暗淡无光，身体内的细胞收缩，活动能力大大减低，影响健康和记忆力，对于青少年而言是弊大于利。

②抑制食欲的减肥茶：

成分主要是苯丁胺和氟苯丙胺，作用是通过血清素与神经中枢抑压食欲，但严重增加了心脏的负担，长久会影响心脏机能，甚至可能诱发心脏病。

③排油丸：

能抑压身体吸收食物中的脂肪，把脂肪经过大便排出体外，阻止身体吸收营养及脂肪，将大量水分排出体外。这些药物可能会引起腹痛和腹泻。

④按摩减肥:

其原理是通过按摩促动脂肪，使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态，促进脂肪的消耗。腹部按摩法是按摩减肥的一种方法，对腹部减肥有效。这种按摩腹部的方法，可促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠对营养的吸收，使多余的食物营养及时从肠道排出。如果停止腹部按摩，体重就会回升，使广大减肥者陷入屡减屡胖，屡胖屡减的怪圈。

⑤替食减肥:

就是吃某些减肥食品，完全停止正常饮食。实际上，食物中的某些脂肪酸是人体维持正常生命活动必不可少的。对女性而言，脂肪还能直接影响雌激素水平。替食减肥是极不科学的减肥方法，而且对于还在发育阶段的青少年来讲，极为有害。

喝汤是当前保持自己身体健康一种很好的方法，由于人们的保健意识在逐渐的增加，很多人都喜欢用喝汤的方法，来发挥食物的营养价值，能充分地被我们人体所吸收，那么有的人认为喝汤也可以减肥，但是我们要选择在合适的时间去喝汤，饭前还是饭后喝汤好呢，让我们一起来看一下。

应该饭前喝汤还是饭后喝汤

饭前喝、饭后喝差别很大：

喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。

饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

中午喝汤不易长胖：

早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”。因此，瘦人为了想长胖，不妨选择晚上喝汤。快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加长胖。

想要要喝汤长胖，应用一些高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。如果是胖人，那么应选择低脂肪食物做汤料，即使用高脂肪食物做汤料，也最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。

喝汤速度越慢越不容易长胖：

美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时;而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。

饭前还是饭后喝汤好，一向已经作出了详细的解答，在不同的时间内，喝汤可以发挥不同的功效，在这里建议大家在饭前喝汤，因为饭前喝汤，可以促进我们的新陈代谢，能够起到减肥的功效，饭后喝汤反而会增加肠胃的负担。

咖啡是一种提神饮品，并且具有一定的辅助减肥功效，很多人喝咖啡的方式错误反而对身体造成不利影响，今天为大家介绍几个喝咖啡的正确方式。

咖啡饭前喝还是饭后喝好

如果是在吃饭之前喝咖啡的话，会造成食欲下降，吃东西的欲望变小了，这种情况很容易会刺激到胃，经常胃痛，或者患有胃溃疡的人们应该注意这点。咖啡里面主要成分就是咖啡因，这种物质进入人体之后，会刺激大脑产生兴奋感，从而困意减少，大脑又重新活跃了起来，这也就是我们经常说的提神。吃完饭之后再喝咖啡是可以的。这时喝咖啡会促进胃液分泌，对消化起到帮助作用。

早上空腹喝咖啡可以减肥吗

可以。早上空腹喝咖啡确实可以达到减肥的作用，因为黑咖啡可以大量燃烧脂肪，达到减肥的作用。不过一定要无糖无奶的纯黑咖啡，如果加糖加奶的话就没有效果了。

减肥咖啡什么时候喝最好

早上喝减肥咖啡适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1/3~1/4就够了。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后别忘了赶快运动。

中午喝减肥咖啡吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝了2~3杯即可。

下午喝减肥咖啡吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或转转身体也很好。

运动前喝咖啡有利于减肥吗

运动前一个小时喝咖啡，人体可以摄取大约200毫克的咖啡因，这些咖啡因就可以有效的提高神经系统的兴奋，促进身体能量消耗，加速脂肪燃烧。但是，需要注意的是，咖啡利尿，很容易就会让身体中的水分流失，所以，我们在运动过程中一定及时补充水分。

减肥是女孩子永远不变的话题，虽然也是一个希望和结果总是不尽人意，近些年，日本的一款脂流茶受到大家的欢迎，正如它的名字，可以排除油脂，让你喝着喝着就瘦了。

脂流茶什么时候喝最好

山本汉方脂流茶

本品为喜欢油腻食物的人选择有效解油腻的材料混合的健康茶。为在意脂肪的人士推荐的美味的风味茶。

原材料

杜仲茶、哈布茶、大麦、玄米、乌龙茶、大豆、普洱茶、桑叶、甘草、绿茶精华、海带

饮用方法

加入水的量按个人的喜好加，本品为食品，所以任何时间吃都可以。

1、用水壶煮：取出一包放入约700-900cc的沸水中，文火约煮5分钟以上，1天分数次饮用。

2、冰镇：煮好后的茶水放凉后，装进塑料瓶或水壶，放进冰箱冷藏后饮用。

3、冷水浸泡：在水壶中注入800cc的水和一包本品，放进冰箱冷藏约2小时左右后成为麦茶啦。放置一夜后取出味道更好。

4、茶壶泡：取一包本品放进茶壶中，按照需要喝的量注入热水后饮用。爱喝浓茶的慢点喝，爱喝淡茶的的可早些倒出茶饮用。

注意事项

1、本品并非多喝就可以治愈疾病，使身体更健康的，所以请不要过度摄入本品。

2、和其他食品一样，根据体质和身体状况的不同，可能出现过敏等症状，所以当身体不适合饮用本品时，请停止饮用。

3、本品是采用天然的素材为原料，所以颜色、风味有可能变化，不影响饮用。

4、请放置于婴幼儿接触不到的场所保存。

5、本品饮用，请保持正常饮食生活。

6、为防止生虫、霉菌发生，请在开封后尽快饮用。

7、请放置于避免阳光直射、高温多湿的阴凉处保存。

*茶袋的包装纸是采用符合食品卫生标准的合格品，请放心使用。

*根据煮出的时间、热水量的不同，茶的颜色和味道有可能不同。另外，泡好后放置过久特别是夏季，可能导致腐败，因此，请在当天饮用，剩余放置在冰箱冷藏保存。茶袋的材质是为使风味散出的薄材质，所以在包中的原材料粉末有可能漏出附着在内袋中，并非品质问题，请放心饮用。

脂流茶怎么喝

脂流茶，顾名思义，就是让身上的脂肪如水般流走啦!

这个完美解决“每逢过节胖三斤”烦恼的脂流茶里含有日本现在最流行的减肉配方——发酵杜仲茶精华，这个成分是起到减肉纤身的作用关键。

这个茶的原理就是控制糖分吸收，减少热量堆积，降低脂肪在体内的蓄积量，消耗每日体内多余的油分，帮助你保持良好的身材。

很适合那些需要控制热量摄入的人群的，而且草本成分对身体和容颜都是有好处的，完全是吃货们的福音佳品哦!

【服用方法】：

1.取一包放入约700cc-900cc的沸水中，浸泡或煮沸5分钟左右，1日数次饮用。

2.如喜欢冷饮，可以在1之后冷藏之后饮用。

3.可直接用冷水浸泡，取一包加入约800cc冷水中，放置2小时候，或一夜之后饮用。

*官方的建议是饭后饮用效果更佳!

最后大家都关心的味道，放心好啦!这个茶真的不难喝哟。喝起来有大麦茶的清香，也略有玄米茶的味道。这一系列的茶本身就是全草本配方的茶，不含任何的药物成分，喝的也很放心哟。

脂流茶使用心得

来自山本汉方的脂流茶，据说能减少脂肪的吸收，排除多余脂肪，听起来好像很腻害的样子，就暂且信了吧

每天早饭后开始泡着喝，类似大麦茶的味道很香，一般人都能接受

一袋可以喝一整天，泡到下班茶味还是很浓

眼见着露肉的季节马上就要到了，既然没法控制自己的嘴，那就想办法让吃进去的热量少吸收点了，涂个心理安慰咯

蜂蜜水食很多女性朋友都喜欢喝的，喝蜂蜜水对皮肤也有好处，那么饭后多久喝蜂蜜水好呢，蜂蜜水饭前喝还是饭后喝好呢，下面一起来看看吧。

饭后多久喝蜂蜜水好

1、蜂蜜水中富含果糖、葡萄糖、果酸、维生素C、酶类成分以及多种矿物质元素，是一种营养价值丰富的养生饮料，若是饭后半小时后，肠胃的饱腹感已经有所降低，没有刚吃完饭时那般强烈。

2、此时再饮用一些蜂蜜水，其中的糖类、果酸成分会促进胃酸的分泌，利于肠胃对正餐所摄入食物的消化及吸收，并且有益于机体对蜂蜜水中营养价值的吸收，因此建议饭后半小时后再喝蜂蜜水较好。

蜂蜜水饭前喝还是饭后喝

1、肠胃好饭前喝好

其实对于一些肠胃功能比较好的人群来说，喝蜂蜜水并没有特殊的时间，几乎什么时间饮用都可以发挥出作用，若是饭前空腹食用，有利于润肠通便、增进食欲，而饭后食用同样也可以促进对胃中食物的消化。

2、肠胃差饭后喝好

因为蜂蜜水中的糖分、果酸含量丰富，肠胃较差的人群若是在饭前食用，会加重胃酸的含量，对肠胃产生刺激作用，容易出现肠胃不适的情况，因此建议饭后食用，这样不仅可以减轻对肠胃的刺激，避免引发不适情况，还可以促进消化食物。

饭后喝蜂蜜水可以减肥吗

饭后喝蜂蜜水减肥效果不明显。饭后饮用蜂蜜水可以促进消化，帮助身体吸收、代谢胃中容物，因此减肥的效果并不大，若是想通过饮用蜂蜜水来帮助减肥，最好是早上起来，空腹时饮用，（肠胃差者不适用）这样有利于清肠道，促进肠胃孺动，帮助身体排出宿便，排出多余的毒素，有利于排毒减肥。

蜂蜜水一天适合喝几次

1-2次为佳。蜂蜜中含有大量的碳水化合物，其中糖类物质占很大的比例，过量饮用蜂蜜水会导致身体中的糖分过量摄入，不利于身体健康，一般建议每天喝1-2次蜂蜜水为佳，这样既补益身体，又不会造成身体负担。

可可粉可以用来泡水喝，加入牛奶、蜂蜜等食材，口感风味非常好，日常可以偶尔饮用。那么，可可粉什么时候喝？可可粉饭前喝还是饭后喝？

可可粉什么时候喝

可可粉因为含大量粗纤维，所以早饭起来先充可可粉喝，对便秘能有很好改善。另外你喝的那些茶也可以照常喝，但最好在饭后一小时。每顿饭前半小时喝可可粉，饭后一小时再喝别的茶，中间不要喝水。没有影响。月经期间也可以照常喝，可可粉是纯天然既有高热量的食物，是没有问题的。而且可可粉是一种抗氧化食物，常喝对皮肤也很好。可可粉是一种很健康的食物，没有什么禁忌。

可可粉可以空腹喝吗

可可粉喝了能增加饱腹感，还是高热量的食物，所以空腹吃能起到减肥效果。所以每顿饭前吃20-30克左右为宜，大约3大汤匙，然后再吃别的食物，减肥尽量少吃煎炸食物，宜清淡。水多水少无所谓，一般300ml就可以了。

可可粉怎么喝

1.可可粉20克，加热牛奶200毫升。

2.可可粉20克，加热牛奶200毫升，加蜂蜜个人想要的量。

3.【可可蜂蜜】：加蜂蜜一起冲泡，味道更加。可代替早晚餐;

4.【可可豆浆/牛奶】：将可可粉加入豆浆/牛奶中饮用，能清热解毒，加强脂肪燃烧。另豆浆/牛奶本身带有少许甜味，可令味道更美。可可豆浆/牛奶可替代早餐，无须再进食其他食物;晚餐只喝一杯可可豆浆/牛奶，再搭配一个水分多、糖分少的水果;

可可粉可以长期喝吗

可可粉属于兴奋类物质，不主张长期服用，这是肯定的。吃多了，长年服用可以有一定的成瘾性。水最好，人体需要2-3公斤的水，要积极补充。你喝的那些东西，无法代替喝水的补充。