1岁宝宝可以吃沙糖桔吗(汇总20篇)

幼儿贫血的一般表现贫血的症状与其病因、发生急缓和程度轻重有关。一般皮肤、黏膜苍白为突出表现。患儿可出现心跳过快、呼吸加速、食欲减退、恶心、腹胀、精神不振、注意力不集中、情绪易激动等症状。而既然贫血对于宝宝来说是这么危害的一件事，我们就需要及时来预防更严重的情况发生。那么宝宝贫血怎么办？

宝宝预防缺铁性贫血，最安全也是比较有效的方法是从天然的食材中摄取铁，就这个年龄段来说，妈妈们在给宝宝添加辅食的时候，要注意食材的选择。

婴儿补铁饮食三个原则

饮食原则一：选好补铁辅食食材

虽然说从食材中可以摄取一定量的铁，但每种食材的含铁量却大有不同。蔬菜类来说，叶菜的含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了9.5毫克/100克，其次是苋菜和芥菜。而人们普遍推崇的菠菜，其含铁量实际上还没有油菜的一半。

动物性食品中，动物肝脏和动物血的铁含量最高，为10毫克-25毫克/100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉的10倍。鸡蛋中的铁则主要集中在蛋黄，含量和禽畜肉差不多。

饮食原则二：补铁更要让铁吸收

这是一个放之四海而皆准的原则，补铁≠吸收了铁，铁没有被吸收，怎么补都是白搭。说起铁的吸收，就要提起两种铁，一种是卟啉铁，一种是无机铁。

卟啉铁，也叫血红素铁，是一种吸收率高的铁，主要存在于动物肝脏、血液、禽畜肉中，宝宝吃了比较容易吸收，补铁效果也比较好，蛋黄的含铁量也不错，不过吸收率偏低。

而无机铁则存在于蔬菜和奶类中，虽然蔬菜中的含铁量不算低，但是宝宝食用后能吸收的量却很有限，可以说补铁效果不理想。在宝宝还没开始接受肉辅食时，可以用铁强化的米粉作为补铁辅食。

饮食原则三：添加补铁辅食循序渐进

补铁辅食最好从铁强化的米粉开始，最初少量添加，以后逐渐增加。之后可以添加蛋黄，最初每天1/4个蛋黄，逐渐添加到1/3、1/2、3/4，直到每天1个煮鸡蛋。当然，如果出现鸡蛋过敏现象，则应该立即停止喂养。

从8个月开始，就可以给宝宝添加瘦肉末、肝泥、鱼肉蓉、动物血，也是遵循从少到多，逐渐增加的过程。

推荐食谱：

一、鸡肉泥

食材： 鸡胸肉30克。

做法： 将鸡胸肉剁碎。用锅将鸡胸肉蒸熟。将蒸熟的鸡胸肉压成泥状，再用汤匙给宝宝喂食。

二、鸡肝泥

食材： 鸡肝泥30克

做法： 鸡肝洗干净，鸡肝剁碎。将鸡肝用锅蒸熟。将蒸熟的鸡肝切成小块捣成泥状，然后可以用汤匙给宝宝喂食。

三、蛋黄泥

食材： 蛋黄1颗

做法： 将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟。剥开鸡蛋，取出蛋黄。将蛋黄用汤匙压碎。给宝宝喂养时，加入少许开水即可。

所以改善宝宝贫血，可以通过饮食的方式，合理膳食是为宝宝补铁最好的一种方式。关于婴幼儿贫血怎么护理等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

用藿香正气水敷肚脐对于因外感风寒、内伤湿滞引起的发热确实有一定缓解作用，不过，口服的话效果会更明显。如果是由于暑热引起的发烧，其实三豆汤可以帮助宝宝退烧效果不错。

具体方法是：取绿豆、红小豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎至剩下200毫升水后，连豆带水一起喝，具有健脾、消暑、退热的功效。

这一偏方中，绿豆味甘、性寒，有清热解毒、消暑、利尿的作用。据《本草纲目》记载，绿豆“厚肠胃。作枕，明目，治头风头痛。除吐逆。治痘毒，利肿胀。”红小豆性平，味甘、酸，能利湿消肿(如水肿、脚气、黄疸、泻痢、便血、痈肿)、清热退黄、解毒排脓。黑豆性平、味甘，归脾、肾经，具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒等作用。

要提醒大家的是，在无法确定发热的具体原因时，建议患者及时到医院就医诊治，别自行用药调治，以免延误病情。

小编为大家整理的关于三豆汤可以帮助宝宝退烧的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

便秘者是非常痛苦的，有的排便时间长费劲有硬块无法正常排便，便血等都是便秘现象，便秘者应该养成一个好的生活习惯，加强锻炼注意睡眠多喝水注意饮食营养多样化。那么，宝宝便秘可以吃核桃吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

宝宝便秘可以吃核桃。核桃中含有大量的油脂，能促进肠道蠕动，提高人体的新陈代谢水平，从而能有效预防便秘。如果宝宝经常有便秘的情况，不妨经常吃一些核桃，可以缓解或者消除便秘的症状。需要注意的是，核桃不能吃过量，因为核桃含有较多的脂肪，而宝宝的消化功能比较薄弱，吃多了容易导致消化不良。

小编在此推荐了一个偏方：每天早饭前服用几颗(块)洗净的核桃仁，或闲时随嚼，也可用豆浆一类滋补饮料冲服。核桃不仅适合孕妇吃，也适合便秘患者吃。因为核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。核桃油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。

婴儿在4个月后，母乳已经不能完全满足他对营养的需求了。这时，父母就可以考虑给孩子添加辅食了。那么，多大的宝宝才可以添加辅食呢？下面小编给您分享一下这个问题的吧！

宝宝多大的时候可以添加辅食？

1、满足宝宝不断发展的营养需求

宝宝满6月龄后，单一的母乳喂养已不能完全满足其对营养的需求，需要在坚持母乳喂养的基础上，通过添加辅食补充足够的能量、蛋白质，以及铁、锌、维生素A和B族维生素等多种关键营养素，特别需要补充铁，如果不及时添加辅食，让宝宝从其他食物中获取足够的铁，则可能导致缺铁性贫血。所以，通常都会建议及时给宝宝添加辅食，第一口辅食最好是富含铁的婴儿米粉或米糊，如亨氏铁锌钙营养奶米粉，含有丰富的铁锌钙，而且质地细腻，营养好吸收，非常适合刚开始添加辅食的宝宝。除了铁之外，辅食还能提供更多元、均衡的营养，包括蛋白质、热量、维生素、微量元素等，满足宝宝的营养需求。

2、锻炼咀嚼吞咽能力

6-12个月正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就很可能会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。所以在宝宝满7月龄以后，应逐渐加入不同种类不同口味不同形状的辅食。以很多妈妈都选择的亨氏成品辅食为例，可以先从胡萝卜营养米粉、混合蔬菜营养米粉开始，逐渐过渡到五谷杂粮营养米粉，1岁以后则换成西兰花香菇面条、营养南瓜面条等面食类。让宝宝从小适应多种口味，避免日后出现挑食、偏食的现象，同时锻炼咀嚼吞咽能力。

3、锻炼肠胃消化能力

宝宝4-6个月大的时候，开始分泌唾液淀粉酶，尽管含量不高，但代表着宝宝的消化及吸收功能正在逐渐发育，这时练习吃辅食，可以帮助锻炼肠胃消化能力。

4、促进生长发育

宝宝满6月龄时，他的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力基本上已经准备好接受新的食物。此时开始添加辅食，不仅能满足宝宝的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。

在了解了以上的知识之后，准妈妈们就一定要注意了。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

生活中父母肯定会给自己的宝宝准备各种各样不同的玩具，有一些玩具只是纯粹的让宝宝比较好玩而已，而有一些玩具却能够很好的开发宝宝的智力，所以在选择玩具的时候，家长应该有目的性的选择一些能够开发宝宝智力的玩具，那么有哪些经典的玩具对宝宝智力的开发比较有帮助呢？

操作方法

积木，尤其是可以选择一些颜色比较鲜艳一点的，而且形状各种不一样的，这样宝宝可以随意的拆卸也可以，很好的堆积成各种不同的形状，变出很多不同的花样来，宝宝会比较喜欢玩儿，当然对于宝宝智力的开发也是非常的有帮助。

图画书，宝宝在很小的时候就可以开始看一些图画书，也可以是大人陪着小孩看，一边看一边给他讲，每一页上面都会有一些图案非常的丰富，这样宝宝就会慢慢的喜欢上看书。

各种球类，尤其是一些可以滚动的比较软一点的球类，色彩要比较鲜艳一些，这样能够引起宝宝的兴趣，宝宝可以用手去抓去拍或者是去推，尤其是在，六、七个月的时候宝宝会爬，然后就能够玩这样的球。

各种套环，这应该是很多人小时候都曾经玩的一种比较传统的玩具了，其实这种桃花对于小孩智力的开发也是非常的有帮助，可以是从大到小也可以是按照不同的颜色套在一起，尤其是小孩子在一岁左右的时候，有助于孩子智力的开发。

橡皮泥，现在很多小孩子都特别喜欢玩橡皮泥，橡皮泥可以随意的揉搓捏，做成各种各样不同的东西，这样能够很好的锻炼小孩子的手指，而且也可以丰富小孩子的想象力。

穿珠子，简单的来说，就是用一根绳子将各种各样的小珠子穿到一起去，这种玩具能够很好的考验孩子的手眼协调能力，慢慢的锻炼之后小孩子就会手眼协调越来越配合默契，当然也有助于锻炼孩子的注意力和集中力。

画笔，有的时候其实就可以拿画笔画画，当然刚开始的时候只是随便的涂鸦，但是小孩子拿了画笔之后，肯定能够很好的锻炼自己的手腕能力，而且在晃晃的过程中也是会丰富自己的想象力。

镶嵌盒，这应该是一种比较古老的玩具，简单的来说就是有一定的形状，不过宝宝需要把各种各样不同的零件，然后按照形状摆放到原先的位置，这样宝宝既能够锻炼了观察能力，同时也能够锻炼他的动手能力。

新生儿什么时候剪指甲

通常宝宝出生一个月以后再给宝宝剪指甲。老人们都说，坐月子里面的小孩是不可以剪指甲的，会导致孩子的手指出现破损的情况，如果修剪不当，还可能会弄伤宝宝的手指，其实宝宝小的时候指甲是特别软的，生长速度也比较快，特别容易抓伤宝宝的脸。但是也不要过多给宝宝修剪。如果修剪过度很可能导致宝宝的指甲生长出现问题。

给宝宝剪指甲的时候一定要抓牢，他的小手不让他乱动乱晃，可以在宝宝睡觉的时候给他剪指甲。但是有的宝宝睡觉比较轻，稍微一动就会醒，如果是睡觉轻的宝宝就要在他醒着的时候剪，妈妈给宝宝剪指甲的时候，一定要抓稳消瘦不要让小手乱动剪的时候。一定不能紧贴着宝宝的指尖儿剪，要稍微留下一点点。以免离得太近，让宝宝的手指受伤。

宝宝的指甲里是特别容易藏污纳垢的，再给宝宝剪指甲的时候，如果发现指甲缝里面有泥，一定不要用指甲简的尖端去给宝宝往外清理。尖锐的物体很可能会刺伤宝宝的指甲，而且经常用尖锐的物体清理宝宝指甲里面的污垢，是会让宝宝的指甲越变越小。可以剪完指甲之后用温水，再用宝宝洗手液给宝宝多洗几次，洗干净之后要把水擦干。可以给宝宝的手上涂点润肤油，避免手出现唇裂的情况。

给宝宝修剪指甲也要注意周期，不要修剪的太勤，虽然宝宝的指甲生长速度特别快，但不要过于频繁的给宝宝剪指甲，一般三个星期减两次就可以，也就是10天左右给剪一次，也要看宝宝的指甲生长情况，如果指甲生长的不太长可以不用修剪。不过每次修剪之后一定要用指甲锉给他做光滑，以免宝宝不小心把脸抓伤。

暖宝宝贴给怕冷又爱美的女生们提供了御寒的好方法，今天本网小编就要为大家介绍一下，暖贴可以带上飞机吗?暖宝宝可以带上飞机吗?

暖贴可以带上飞机吗

目前，贴片型暖宝宝没有被列入民航总局违禁物品名单，但每个机场执行标准有所不同，“该物品只要经过我们现场检查，确认安全无误后就可带上飞机”。

记者随后询问了国内部分机场工作人员，发现每个机场对暖宝宝的要求都不一样。如咸阳机场规定暖宝宝和打火机一样，属于自发热物品，是严禁随身携带的;首都机场、张家界机场则允许携带一定数量的暖宝宝，兰州机场规定每人只能携带10片;咸阳机场和西藏机场规定不能携带。

暖贴带上飞机有隐患吗

重庆机场安检部门负责人指出，暖宝宝的主要成分是铁粉、活性炭、蛭石、树脂、水和食盐，只要不打开包装，暖宝宝是不会发热的，即便发热，温度也在60℃以下，没有火灾隐患。

暖贴的不适用人群

1、孕妇：如果贴的部位正对着子宫，很可能导致子宫收缩，致使胎儿畸形、早产。

2、婴儿：婴儿皮肤很嫩，活动量少，防止低温烫伤。

3、糖尿病和血液循环障碍者，皮肤热敏感度低者，在使用时要注意。

感冒并非一开始就来势汹汹，它也分为好几个阶段，只要妈妈们在生活中做一个有心人，了解感冒不同阶段的不同症状及对策，就能及时处理，帮助宝宝迅速恢复。那么，宝宝感冒可以打乙肝疫苗吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

宝宝感冒能打乙肝疫苗吗

宝宝这种情况可以去打疫苗的，请不用担心。但建议暂时不要再给他吹空调了，应该多给宝宝喂开水，注意观察宝宝各方面的情况，注意保暖，避免着凉。

但如果宝宝情况比较严重，那么家长可以暂时的缓一下。一般成人感冒医生都不建议打的，小孩子的免疫力比成人更低，所以还是等宝宝感冒好了再去打比较好，适当的推迟几天没关系的。因为孩子在感冒的时候，身体是一个超免疫状态的，可能将疫苗当做异物完全破坏掉，这样打疫苗就没有什么意义了。

乙肝疫苗是减毒活疫苗，接种后一到三天抵抗力较低，感冒时抵抗力本身就差，感冒注射疫苗后，抵抗力会更差，病情会加重。建议最好完全感冒治愈后隔段时间才可以打乙肝疫苗，否则容易产生不良反应的。注意保暖，避免受寒。多喂水，同时应该多给宝宝喂开水，注意观察宝宝各方面的情况。

宝宝睡觉鼻腔不通气，可能与感冒、鼻炎、鼻腔堵塞等有关，极度影响睡眠质量，不利于宝宝成长，那么，宝宝睡觉鼻子不通气，家长可以这样做，就让的小编和您一起去了解一下吧！

一、用蒸汽熏鼻子

可以把暖瓶打开盖，慢慢的让宝宝靠近蒸汽，以不烫脸为好，让蒸汽熏一熏鼻子，能让鼻腔通气，每次熏10分钟左右即可见效。

二、用吸鼻器吸出鼻涕

如果宝宝比较小，不会擤鼻涕，可以用吸鼻器帮助宝宝吸出鼻子，注意吸的时候不要太用力，擤出鼻涕后宝宝会感到鼻子通畅一些了。因为感冒时鼻涕是身体免疫的一种表现，感冒病毒在鼻腔组织细胞中大量繁殖，所以分泌的鼻涕就可以将大量繁殖出的病毒带出身体，是身体排毒的一种方式，因此要及时清理掉鼻涕。

三、红糖姜水

如果是伤风伤寒感冒，可以让宝宝喝红糖姜水，生姜要多放一些，以不辣为准，喝完了让宝宝睡觉，用被子捂出汗最好，这样有利于感冒好转，鼻子也就不堵了。

四、按摩鼻子

可以用大拇指和食指从眼角处向下再向上往复按摩鼻子，促进鼻子的正常血液循环，有利于减轻鼻塞症状。

五、用鼻塞一贴灵

虽然不建议常用，但如果宝宝鼻塞比较严重时可以适当用一用，能起到缓解的作用。

六、填充法

将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。

注意：

因为大蒜对鼻腔刺激作用明显，如果宝宝哭闹不休，则不应该勉强使用此方法。

七、喝葱白水

取葱5根，取下葱白洗净，加入40毫升水，煮沸后改用小火煮3分钟，加入少量白糖，装入奶瓶，等到温度适合时让宝宝喝。可明显缓解宝宝鼻子不通气症状。

八、橘子皮

用新鲜橘子皮对准宝宝鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。还有就是把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。

九、莲藕汁

莲藕榨汁可以帮助鼻子恢复畅通莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效。

可以取莲节一个捣碎成泥，用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持续动作，则可以去除鼻塞现象。

特别是宝宝睡觉前施行功效更好。

十、宝宝鼻子不通气如何预防

1、多饮水，适当休息，注意室内空气流动，锻炼身体，增强防御能力，忌辛辣食物。

2、慢性鼻咽炎患者应定期随访，进行纤维鼻咽镜检查，便于早期发现鼻咽癌等疾病。

3、平时注意不过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。

4、避免生冷食品，多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等。

或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。

宝宝鼻子不通不要随便使用药物，生活当中有很多解决宝宝鼻子不通气的小窍门，最简单的一种方法就是用薄荷油给宝宝闻，没事的时候就给宝宝闻一下，是没有害处的。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

确诊哮喘的孩子，若发作次数多的话，平常要注意消除气管炎症，常用的是吸入激素等药物来预防哮喘发作。原则上说，哮喘没有什么忌口的要求，那么，宝宝哮喘可以吃玉米吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

哮喘能不能吃玉米

玉米；性平，味甘、淡，归脾、胃经。功效利尿退肿，利胆退黄，止血调中和胃，利尿排石，降脂，降压，降血糖。主治水肿，尿少，小便不利，腹水，高血压，黄疸，崩漏等，因此哮喘能吃玉米。

哮喘的5大“元凶”

●过敏原：花粉、灰尘、柳絮、宠物的毛发和粪便、羽毛、尘螨、霉菌(尤其是加湿器里的霉菌)、蟑螂、鱼虾蟹等异质蛋白等。

●刺激物：吸烟或者烧炉子所产生的烟雾、香水、喷洒的烟雾、强烈的化学制剂或者气味等。

●病菌感染：致病微生物的感染及其毒素，比如各种细菌、病毒、真菌、支原体等感染。要知道，感冒、流感常常是哮喘发作的诱因。宝宝的哮喘可以与鼻炎、咽炎、扁桃体炎、肺炎等同时发生。

●某些食物：海产品、鸡蛋、牛奶、香料、冰冻食物等，也可能是过敏原。

●剧烈活动：大运动量锻炼、大哭大笑、大叫大闹等。

根据中医“燥则润之”的原则，在出现鼻燥、唇干、咽痛、干咳时，除了要多喝水多吃果蔬、避辛辣食品刺激之外，一日三餐也可适当煮些滋阴养肺的粥来喝。方法很简单，可视个人症状选滋补肺阴、清除燥热的银耳、百合、银杏、莲藕、莲子、菱角等药材或食物入粥，下面来看看可以赶走宝宝秋燥的粥品是什么吧？

百合粥：

取百合50克，大米或糯米100克，先将百合与米分别淘洗干净，加水用小火煨煮。等百合与米熟烂时，加糖适量即可食用。百合有清心、润肺、宁神之功，对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠颇有好处。

银耳粥：

银耳10克，发泡后加入大米100～150克淘净同煮，加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

山药粥：

山药100克，大米100克。山药洗净切块，大米淘净煮粥，一日2次分食。有健脾胃、益肺补肾的功效，凡身体虚弱、烦躁失眠者均可食用。

此外，在干燥症初期，可用桑叶、菊花各15克，加芦根、梨皮各30克，煎水服用。如伴咽干疼痛、口唇裂开者可用红萝卜加马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮，加水煎饮。

燥咳或咯痰困难时，可饮用马蹄雪梨汁，做法：取马蹄250克，雪梨一只，将马蹄洗净去皮，梨洗净去皮、核、切片后，一同绞汁，并用凉开水将汁稀释后，视个人口味加些许白糖拌匀饮用，有清热化痰功效。

小编为大家整理的关于可以赶走宝宝秋燥的粥品的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

宝宝发现结膜炎后要尽快到医院就诊，找到感染源后要立即避免再次接触感染，并在医生的指导下进行护理。宝宝结膜炎可以热敷吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

结膜炎应该冷敷还是热敷呢？

热敷慢性结膜炎真的靠谱吗？不少朋友都在问得了慢性结膜炎应该采用热敷的方式还是冷敷呢？热敷慢性结膜炎又是否具有科学性呢？从中医学角度来看，慢性结膜炎对用眼多的学生、白领或本身有干眼症的人群干扰最多。用不超过50℃的毛巾敷眼可有助于眼部血液扩张、促进血液循环，从而消除眼部浮肿、充血等现象也能将泪水排放孔张开，让泪液分泌足够缓解眼睛干涩、刺痛现象。患者表述为以上特征这些都是由于“燥”导致人体各器官渗水不够所致，因此热敷慢性结膜炎是具有一定科学性的哟。

宝宝的鼻腔很小，稍有点异物就容易堵住。而宝宝在吃奶期间，经常会溢奶，稍不注意，奶水就会流入宝宝鼻腔，若不及时处理，不久之后，奶水就会变成异物堵住宝宝的鼻子，从而使宝宝的呼吸变得困难，那么宝宝鼻子塞有什么方法可以治疗呢?下面和小编一起来看看吧!

感冒鼻塞的中医治疗方法：

中药方

1、风邪外感，营卫不和

【症状】发热恶寒，有汗不解，口渴不欲饮，苔薄白，脉浮小数。

【治法】调和营卫，辛温解表

【方药】川桂枝4.5克，炒白芍9克，生甘草4.5克，茯苓9克，鲜藿佩各3克，白叩壳3克，鲜荷梗1支

【用法】水煎服。

【按语】感受风邪，营卫不和，故见发热恶寒有汗不解，以桂枝汤加芳宣之品，祛风辟秽，调和营卫，故热退，风邪得解。

2、风热感冒鼻塞

【症状】发热，微咳，咽红，小便黄，脉浮数，舌赤无苔。

【治法】辛凉解表

感冒鼻塞

感冒鼻塞

【方药】桑叶6克，菊花6克，牛蒡子6克，连翘6克，桔梗4.5克，芦根15克，僵蚕6克，竹叶6克，生甘草3克，香豆豉9克，薄荷2.4克，葱白3寸6克，【用法】薄荷、葱白后下，余药先煮，水煎2次，共取200毫升，分早、晚2次温服。

【按语】肺为娇脏，清虚而处高位，选方多宜轻清，不宜重浊，这就是治“上焦如羽，非清不举”的道理。此属风热感冒鼻塞，故用桑菊饮和葱豉清凉透表，宣肺化痰。

3、感冒鼻塞夹湿

【症状】感冒鼻塞两周，发烧，鼻塞流涕，咳嗽，咽痒且痛，大便干燥，小便正常，色淡太白黄腻，脉浮微数。

【治法】祛湿解表

【方药】苏叶4.5克，杏仁6克，桔梗3克，炒枳壳3克，前胡3克，制香附3克，陈皮3克，炒莱菔子4.5克，薄荷3克，荆芥3克，甘草1.5克，葱白3寸

【用法】一剂两煎，共取160毫升，分早、晚2次温服。

【按语】《内经》云：“从外之内而盛于内者，先治其内而后调其内。”此属感冒鼻塞夹湿，治疗先宜疏解，继用和脾消滞，清利湿热。

4、湿浊中阻，肠胃气滞

【症状】寒重热轻，头胀身痛，胸闷不咳，舌苔白腻如积粉，脉象沉滑，二便俱少。

【治法】祛表里之湿

【方药】苍术4.5克，藿香6克，一厚朴4.5克，半夏6克，陈皮4.5克，菖蒲2.4克，大腹皮子9克，枳壳6克，生姜2片

【用法】水煎服。

【按语】此感冒鼻塞为湿邪侵于表里之证。湿邪束于肌表，卫阳内郁失于敷布及温煦于外，则恶寒重而发热轻，头胀身痛，湿浊中阻，气机失调，则胸闷，脉沉滑，舌苔白腻如积粉均属湿浊内蕴之象。故治以苍术、半夏运脾燥湿，藿香芳香化浊，厚朴、枳壳、陈皮行气宽中，以助湿邪之化除，更配生姜外达以逐在表里之湿邪。防湿郁化热，入黄苓、赤苓以清热渗湿。表里之湿解除则症自愈。

宝宝鼻子塞治疗方法：

1、先准备一些小物品，如：小纱布、清洁棉签、植物油、棉线、一杯温开水。

2、如果宝宝仅仅是有轻微的鼻塞而没有鼻痂，可以把湿热的小纱布放在鼻根处做湿热敷，温度以拭手背时不烫为准，就可以减轻鼻塞的症状。

3、父母用一只手托住宝宝的样子，另一只手把棉签放在杯里蘸点温开水，轻轻插入宝宝的鼻腔内慢慢按顺时针方向转动，就可以清除掉在里面的分泌物。

4、如果鼻腔中已形成鼻痂，往鼻腔里滴上一两滴母乳或消毒植物油，是硬鼻痂软化，促使其自行排出;也可以用棉签蘸取一点植物油，慢慢插入宝宝的鼻腔内，小心轻柔地将软化的鼻痂旋转出来;也可以把棉线插入鼻腔内促使宝宝打喷嚏，排出硬鼻痂。

注意的是，给宝宝使用的棉签，必须是药房或者婴幼儿用品店销售的、经过消毒的棉签，宝宝如果流鼻涕，建议使用婴儿吸鼻器。

研究发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。那么，宝宝发烧可以吃苹果吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

宝宝发烧能吃苹果吗

宝宝发烧可以吃苹果的，宝宝一般在发烧38.5以上考虑可以服用退烧的药物，如柴胡颗粒、再欣、美林等，对退烧效果都是不错的。但是考虑宝宝这儿时候的身体抵抗力比较低，如果发烧不超过38度的话最好不要服用药物。可以采用物理降温的方式治疗，用稀释的酒精给宝宝擦拭手心脚心，或者用凉毛巾敷在宝宝的额头上，并多给宝宝喝水。

如果是宝宝高烧温度超过38.5度的话，是可以选择给宝宝吃药物进行退烧的，要不持续的高温，很容易给孩子烧出其他的毛病来的，还可以选择给宝宝洗一个温水澡，也是可以帮助孩子物理降温的，可以在家观察一下，如果实在是不好的话，还是及时的去医院吧，最好是不给吃的。

高热持续不退的患儿，为避免引起脑细胞损伤和由于体温过度升高而可能造成的不良影响，需要适当的降温措施。尤其对既往有高热惊厥史的患儿和高热伴极度烦躁的患儿，及时采取降温措施很有必要。发热小儿出现以下情况需警惕或紧急处理：出现热性惊厥。3个月内婴儿发热。发热持续超过5天。发热>40℃且通过对乙酰氨基酚或布洛芬不能在2小时内有效降温。小儿行为明显改变：如不爱玩耍、没有食欲、很少说话、对周围事物漠不关心或突然出现以前从没有过的特殊表现。尿少，提示脱水，如婴儿每天尿湿尿布

宝宝们的皮肤发育还不成熟，色素层较薄，没那么多黑色素去抵挡烈日的伤害，要是大太阳底下晒着，紫外线这个欺软怕硬的主儿，照射在宝宝身上的数量比我们多3倍，3倍啊！要是在儿童期啥保护都没有，就这么晒啊晒的，以后患皮肤癌的概率也大。那么哪些食物可以帮助宝宝防晒不黑？赶紧学起来！

夏天多吃红黄蔬果防晒美白

首先推荐的，就是红黄色蔬果。其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等，都是代表。这类蔬果还富含维生素C。这是“永远的美肤圣品”，具有强抗氧化能力，可以提升皮肤抵抗力。

英国曼彻斯特大学的研究发现，每天摄入16毫克番茄红素，晒伤危险系数能下降40%，而类胡萝卜素能有效阻挡紫外线。研究人员还将“最佳防晒食物”的桂冠，颁给了西红柿。

北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞指出，多吃红黄色蔬果以及深色绿叶蔬菜等，还可以减轻和修复晒后组织损伤。适当补充一些抗氧化剂，如每天摄入1克维生素C、400国际单位维生素E和15毫克β胡萝卜素等，也能有效修复晒伤。

此外，黄红蔬果还具有延缓衰老、防癌抗癌等功效。就拿西红柿来说，在曼彻斯特大学的研究中，皮肤暴露于太阳下，受到紫外线损伤，会过早衰老。而西红柿中富含番茄红素，能有效对抗自由基。

近年来，多项研究还证明了番茄红素、类胡萝卜素的防癌作用。美国芝加哥大学医学院对1899名中年男性近30年的调查结果显示，前列腺疾病与体内番茄红素的浓度水平有密切的关系。摄入量越低，患前列腺疾病的几率越高。美国肿瘤研究学会指出，番茄红素还能降低女性患乳腺癌的风险。此外，中华医学会男科学分会副主任委员、中山大学附属第一医院泌尿外科主任邓春华也称，男性适当多吃西红柿、补充维生素E，有助前列腺保健。

孩子缺锌将使免疫器官发育不完善，免疫细胞分裂、生长和再生受阻，巨噬细胞吞噬病菌的能力减弱，最终导致免疫力低下，身体素质差，爱出虚汗、盗汗，更容易感染流行性疾病，特别是反复感冒发烧、口腔溃疡等等。那么，宝宝感冒还可以补锌吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

补锌能缓解感冒症状

这项研究报告发表在医学期刊《循证医学数据库》上，研究人员分析了涉及1360人的15项实验得出的数据，以此得出推断：在出现感冒症状的第一天就补锌，能够有效抑制病情，减轻症状;感冒7天以后，与未曾补锌的患者相比，服用锌的患者好得更快。

补锌能缩短感冒病程

国外早在80年代就有报道：锌片可减少普通感冒的天数。

《传染病杂志》也曾刊登研究结果称：无论哪个年龄段的人群，在感冒期间，服用补锌制剂，都可以将感冒病程从7天减少到4天，将咳嗽从5天减少到2天。

补锌

人体90%的疾病与免疫力有关，补锌提高免疫力

医学研究发现，人体90%的疾病与免疫力有关。经常感冒是免疫力低下的表现。锌对感冒的帮助也取决于锌与免疫力的关系。

《国外医学地理分册》曾发表研究结果：缺锌可导致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴结的萎缩，重量减少20%-40%。同时，《日本医学介绍》研究指出：缺锌会使免疫T细胞功能下降。(缺锌可抑制T细胞的增殖和分化从而引起T细胞功能损害。)

这就是为什么锌对感冒有明显作用，锌是促进免疫器官发育的重要因素。抵抗力好了，感冒这样的小病不仅好的快，更能避免其他疾病的发生。小小元素锌，健康作用大。

科学的补锌，液体是首选

知道了锌的好处，更要了解如何科学补充。锌是外来元素，身体不能自生，所以，从有效补充的角度来说，液体的锌吸收最好，基本能够100%吸收，专家建议感冒补锌，首选液体补锌剂，这一点对于儿童、孕妇和老人尤为重要。

宝宝一般都是脾胃比较虚弱，这时慢慢尤其要在饮食上多加注意，而很多宝妈会问了，那当宝宝脾胃虚弱时应该注意些什么样的食品可以调理脾胃呢？其实很简单，今天小编就来教您如何帮宝宝调理脾胃。

宝宝脾胃虚弱的症状

儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病(如慢性肺炎)后引起。脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀(出现花斑)，头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点，还有经常出现发作性脐周疼痛，时轻时重。

脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外，食欲虽好，但是大便次数多、量大，食后即拉;脾胃虚弱偏内热则食欲不佳，大便干燥(两三天一次)，此类患儿多因过多食用零食或过量饮用牛奶所致。

调理宝宝脾胃虚弱的粥品

枣秫粥

先将秫米用少量水浸泡后，再放入锅内炒至略黄，然后加入浸泡后的小红枣8-10枚，用旺火熬烂。

枣麦粥

选干净的小红枣8-10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮。

苡米粥

将选干净的苡米，或加少量秫米，用温水浸泡后，再用旺火熬粥。

莲子粥

将莲子去皮去芯，用温水浸泡后旺火熬煮成粥，吃时可加少量糖。

肉汤粥

用鸡或牛肉、排骨煮汤，煮时加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等适量，吃时放点食盐。

所以，帮助宝宝调理脾胃，可以多喝这些粥品，不妨换着样的给宝宝做这些周，给宝宝一个最强的胃。如果你想了解更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

昨天楼下的宝妈们又在讨论宝宝吃饭的问题。其中一位宝妈问了我一个问题，就是关于宝宝几岁开始可以独立吃饭了。其实对于宝宝独立吃饭是每一个妈妈都期盼的事情，这样不仅可以减轻妈妈的负担，也可以让宝宝自主学习，成为一个独立自主的孩子。那么，宝宝多大可以开始独立吃饭呢?

一般来说，宝宝在6个月左右就开始添加辅食。到了8个月左右，宝宝的舌头运动能力和咀嚼能力得到了明显的加强，可以开始尝试吃些软糯易嚼动的食物，如糊状辅食、米粉等。这时，妈妈也可以给宝宝准备一些适合他们自己使用的餐具和杯子，逐渐引导他们独立吃饭。

然而，每个宝宝的生长发育都会有所不同，因此需视情况而定。但是在这方面，妈妈要注意一些事项，才能更好地帮助宝宝独立进食。

首先，妈妈需要给宝宝准备一些适合他们使用的餐具和杯子。选购餐具时，可以选择一些图案鲜艳、抓握方便的餐具，宝宝可以自我使用。切记不要选用过于复杂的餐具，影响宝宝的食欲。同样对于杯子也是如此，杯子设计要考虑到宝宝是否容易拿取和自我使用，同时对于刚开始使用杯子的宝宝，可以选择带吸管的杯子，让他们更容易上手。

其次，饮食结构要逐步升级。在宝宝刚开始添加辅食时，可以给他们一些糊状食物，像是糊状辅食、米粉和烘焙过的蔬菜，来帮助他们练习咀嚼和独立喂食。在这个过程中，宝宝的进餐时间不可过长，此时需要妈妈的耐心和引导，逐渐训练他们的自我控制，不让他们一直吃饭或者把饭推到身上及周围地面。

还有一个需要注意的地方是会出现宝宝拒食的情况。一般来说坚持两三次宝宝就会爱上这样的食物了。但是也会出现一些特殊情况,如感冒或者牙龈不适等，会导致宝宝不愿意吃东西或者咀嚼较为艰难。在这种情况下，要耐心一点，尝试一些其他的辅食，给宝宝喂点流食或者喝点水。

最后，要保证宝宝进餐的安全。给宝宝提供正确的餐具、杯子，让他们自己用的同时要时刻看护。尤其是喂食的做法要十分细心，比较有效的做法是将食物分成小块，再手动的喂给宝宝吃。但不要使用喂箸或者其他类似餐具的设施，既无法有效的给宝宝分别食物，也会影响到正确处理食物和口腔的联系。

总的来说，让宝宝独立吃饭是一个过程，需要慢慢的引导和训练。妈妈需要有耐心和恒心，不要期望宝宝可以顿顿饭都独立就餐，而是要逐渐提高宝宝自理能力，让他们自己学会掌握进食节奏和分配以及口腔的协调功能等。这样，既可以减轻妈妈的负担，也能让宝宝更早的拥有一些独立自主的协调和判断能力。

此外，宝宝的饮食要做到多样化，充分考虑各种食物的营养成分和宝宝的胃口口感，做到色彩、口感和菜品的搭配协调，达到较好的营养平衡。尤其是在宝宝成长的阶段，能够给予他们充分的丰富多彩的饮食组合，能够为他们的营养和成长方面提供不可或缺的支持。不知道各位家长学会了吗？

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。

一般在宝宝4个月之后就可以添加辅食了，但是也还是需要根据宝宝的自身情况而定的，那么宝宝可以吃辅食的表现都有哪些呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

当宝宝出现下面这些信号的时候，就是在提醒你要给宝宝添加辅食了，一起来看吧!

1、宝宝的颈部开始有力，在有支撑的情况下能坐直，而且头部可以稳定。宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。

2、喝奶量大增。宝宝似乎很饿，即使每天吃8—10次母乳或配方奶，看起来仍然很饿，有时还会哭闹，而且宝宝的小便次数也增多了，有时喝过奶没过几分钟就会尿一次。比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短;每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机。

3、开始会咀嚼了。宝宝很喜欢把一些东西放到嘴里，或者可以通过上下颌的张合进行咀嚼活动等等。随着宝贝吞咽能力的不断提升，宝宝“口水不断”的现象也减少了。

4、当宝宝的体重达到出生时的2倍，至少达到6千克。

5、宝宝对大人吃的东西开始感到好奇，喜欢盯着大人碗里的米饭看，也有可能会去抓，或者在大人把菜、面条等从盘子里夹到嘴里的时候伸手去够，这说明他也想尝尝了。当妈妈把食物放在他的舌头，他会吞咽下去，并表现出愉快的情绪。

6、如果当父母舀起食物放进宝宝嘴里时，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，宝宝笑着，显得很高兴、很好吃的样子，说明宝宝对吃东西有兴趣，这时就可以放心给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开父母的手，说明宝宝不要吃也不想吃。父母一定不能勉强，隔几天再试试。

宝妈注意，遇到下面这种情况，说明还不到喂宝宝辅食的时候：

很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，不仅父母很有挫折感，让宝宝也觉得不愉快，不利于良好饮食习惯的培养。

冬天是婴幼儿肺炎多发的季节，如果宝宝患肺炎，往往起病较急、病情较重、进展较快，严重地会威胁到宝宝的健康乃至生命，据有关数据显示，肺炎每年可夺去200-300万儿童的生命，是家长们不容忽视的临床常见病，那么，宝宝肺炎可以补钙吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

宝宝肺炎生病吃药期间其余的补锌补钙的建议先不吃，有些药里面含的成分有可能会与其他药物相冲。

宝宝肺炎期间要注意饮食，要做到清淡易消化、少食多餐。不要觉得宝宝在生病期间营养不够，鸡鸭鱼肉、生猛海鲜这个时期狂补。孩子生病期间本来胃肠功能就不好，适应了清淡易消化的饮食习惯，突然大量高蛋白饮食，使胃肠道负担过重，会出现消化不良或急性胃肠炎。肺炎治愈后，饮食可逐渐过渡到正常。因此一定要循序渐进，由流食、半流食过渡到软食再到固体食物，多食优质蛋白及多种维生素。

1、宜吃抗菌消炎的食物：

山楂：具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

柚子：柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分。

橙子：橙子中含量丰富的维生素C、P、纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

木耳：每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B_2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为“素中之荤”。100克黑木耳的营养成分为：含水分10.9克、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、碳水化合物65.5克、热量306千卡、粗纤维7.0克、灰分5.8克、钙357毫克、磷201毫克、铁185毫克、胡萝卜素0.03毫克、硫胺素0.15毫克、核黄素0.55毫克、烟碱酸2.7毫克。

柠檬：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分。柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、袪痰、止痛等功能利尿，调剂血管通透性。

2、宜吃清热解毒的食物。

绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。

薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

红豆：是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

黄瓜：能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

苦瓜：苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌作用。

冬瓜：有利水消痰、清热解毒的作用。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。

芹菜：可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。

3、宜吃富含优质蛋白的食物。

豆类含有丰富的蛋白质，特别是大豆含蛋白质高达36%~40%，氨基酸组成也比较合理，在体内的利用率较高，是植物蛋白质中非常好的蛋白质来源。

蛋类含蛋白质11%~14%，是优质蛋白质的重要来源。奶类（牛奶）一般含蛋白质3.0%~3.5%，是婴幼儿蛋白质的最佳来源。

肉类包括禽、畜和鱼的肌肉。新鲜肌肉含蛋白质15%~22%，肌肉蛋白质营养价值优于植物蛋白质，是人体蛋白质的重要来源。

4、宜吃滋阴润肺的食物。

莲藕：鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。

梨：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴。

秋葵：，能增强身体耐力，强肾补虚，热量低。

芝麻：含有丰富的维生素B族，在脑内能帮助蛋白质代谢，对维持宝宝的记忆力和注意力具有显著作用。如果宝宝体内缺乏维生素B族，可能会出现胃肠蠕动缓慢，消化道分泌减少，食欲不振、消化不良等障碍。

胡萝卜：胡萝卜味甘、性平，富含多种维生素，具有清热解毒、补中安脏之功效。脾胃虚弱的宝宝，不适合生吃胡萝卜。

柿子：维生素和糖分非常高，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍，生柿能清热解毒。柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。由于柿子含有大量的鞣酸，所以最好不要和富含钙质、蛋白质的食物，如蟹、鱼、海带、淀粉、醋、酒等一起同吃。

百合：甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽。

咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用：百合有闭合的作用，妈妈要记得：有寒邪入侵的时候不适合吃百合。

银耳：滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功效。

荸荠：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物。它的纤维是球状的，容易吸附杂物，有很好的清理肠道功能。具有凉血解毒、利尿通便祛痰、消食除胀，调理痔疮或痢疾便血、妇女崩漏、阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉不利、痞块积聚、目赤障翳等功效。属于生冷食物，对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。

菱角：菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，又容易消化吸收，具有健脾养胃、补肾养血之功效。

山药：山药，性平味甘，是中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。不能多吃。

西红柿：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。