2019流行打底袜（通用20篇）

高校流行散打健身法

加入散打协会第一天，教练就讲练习要讲究武德，同时教我们要注意那些地方是不可以打击的，比如后脑，心口，小腹，膝盖等，这些地方容易造成很多伤害，甚至造成生命危险．毕竟我们学习散打，健身防身为主，安全第一．教练尤其强调从基本功开始锻炼．基本功包括了力量训练，柔韧性训练，弹性训练，这些基本功训练是保证武术运动体能和技能不断提高的手段，也是防止损伤、延长寿命的有效措施，同时通过锻炼可强身益智、陶冶武德，还可以促进身体素质的全面发展。

基本功训练方式有很多种，记得有种叫“千层纸”的锻炼手掌力量的办法，就是把1000张纸叠起来，放在一个平台上，每天用手掌去拍打，直到这1000张纸全部打烂才算成功。还有踩碗底的办法，这是锻炼身体灵活性的．在地面摆放7—8个大碗，然后赤脚在这些碗底上面走动，越快越好．可惜这个动作我没有尝试过。

还有打沙包的，那是一种锻炼手劲的方法，同时可以提高实战中的杀伤力，其实沙包并不全是沙做的，有些是刨花，锯木屑，还有沙子按照一定比例装好的，还有用绿豆，黄豆做的沙包，同样可以锻炼，打久了，把黄豆，绿豆倒出来，看看有多少被打碎了的，还可以用来煮绿豆稀。

其实这些方法和他们练习跆拳道的差不多，跆拳道讲究用腿打人，其实散打也一样注重腿的训练，腿的力量大，攻击距离远，平时教练让我们劈叉，踢沙包，就是为了提高腿的打击能力。

随着人们生活水平的提高,肥胖已经成为了一件令都市人最为头疼的事情。下面是小编为大家带来的美国减肥方法，看看完美身材是怎么练就的，欢迎阅读。

美国减肥方法：饭前吃水果

每日用餐前1小时吃一些水果是一种简便有效的饮食减肥法。因水果中含有丰富的糖类，它能在体内迅速转化为葡萄糖而被机体吸收，补充身体因体力、脑力劳动而消耗的热能。水果中的粗纤维能给胃一种饱胀感，缓解旺盛的食欲，而且粗纤维在体内无法被吸收，从而起到多吃也能减肥的效果。

美国减肥方法：蔬菜餐减肥

是指以吃蔬菜为主，完全拒绝谷类及肉类食物。一般每日吃一顿，即可减少2090千焦左右的热能。由于蔬菜中维生素和微量元素含量丰富，因此不会因减肥而引起维生素和微量元素缺乏。

美国减肥方法：喝汤减肥

美国一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20%的多余体重，减肥效果良好。专家认为，汤能使进入胃中的食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因而减少对食物的摄入量。

美国减肥方法：巧妙搭配食物

美国流行“高蛋白减肥法”，即可尽情地吃肉、鱼、蛋等高蛋白食物，但不能同时吃米饭或面粉类等含糖类食物，这样可达到减肥的目的，此法颇受人们所欢迎。此法规定一餐中不要把不相配的食物一道吃下去，如油脂类食物(肉、牛排、全脂牛奶等)可与蔬菜、豆类食物同食，但决不能与糖类食物(米、面粉等)同食。

美国减肥方法：细嚼慢咽

美国牛津大学埃德蒙·罗尔斯教授指出，当人们咀嚼某些食物长达5分钟之久时，其食欲就会大大下降，这样可减少食物摄入量，达到的目的。人体胃部的神经要经一定时间才会把饱胀的信息传到大脑，因此吃慢一点，就会更快地感到饱胀。不妨试一试每吃一口，放一下筷子，细嚼慢咽，聚精会神地品味，好像在享用美味佳肴。

世界卫生组织的数据显示，在全球范围中，因感染H1N1需要住院治疗的病人中，有7%~10%是怀孕中晚期的孕妇，孕妇感染H1N1后，需要接受重症监护的可能性是普通患者的10倍，更容易加重甚至死亡。因此世界卫生组织建议，孕妇如果出现流感的症状，如发热、喉咙痛、流鼻涕、咳嗽和打喷嚏，应立即就医，那么流感大流行时怎样安全妊娠呢？

虽然孕妇感染H1N1后发生严重病例的机会比正常人群高，但大部分的孕妇感染流感后症状还是比较轻微的，可以在家里接受治疗而痊愈。很多孕妇都担心自己感染H1N1会对胎儿造成怎样的影响，而目前还没有证据显示H1N1病毒会通过胎盘传播给尚未出生的胎儿，因此不必过于担心。

世界卫生组织建议，产后即使婴儿或者母亲感染了流感病毒，均应继续母乳喂养，而研究显示，母乳中的免疫因子可以增加婴儿抵抗流感的能力。

孕妇们对孕期用药都有很大的顾虑，怀孕后一旦出现感冒的症状，大部分的孕妇宁可“扛”、“挨”过去，也不愿去医院就医，更抗拒用药。事实上，这样常常错过了疾病的最佳诊疗时机，导致病情快速发展，威胁母儿生命。

在孕妇出现流感症状后，应在症状初起后48小时内开始服用抗病毒药物，治疗效果很好，而无需等待实验室检查化验的结果。需要强调的是，这些治疗应在正规医院医生的指导下进行，而不能孕妇自行服药。根据目前的动物试验结果，治疗甲流的抗病毒药物达菲在孕期使用是安全的，孕妇不必过于担心。

预防孕妇感染流感的有效措施是勤用肥皂洗手，避免与感冒病人接触，避免到人群密集的场所，孕妇周围的人在咳嗽、打喷嚏时应用纸巾包裹嘴鼻。孕妇不宜服用抗病毒药物预防流感，因为这样容易让流感病毒产生抗药性。

小编为大家整理的关于流感大流行时怎样安全妊娠的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

需要加强个人卫生意识和体育锻炼，还需要加强社区防控工作。随着气温的逐渐降低，广东已经迎来了甲流新流行高峰。甲流是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，症状包括发热、头痛、咳嗽、喉咙痛、肌肉疼痛等。甲流病毒的传播速度非常快，一旦感染就会迅速传播，给人们的生活带来很大的困扰。为了预防甲流病毒的传播，需要采取一系列的措施。

在日常生活中，要注意勤洗手、戴口罩、避免接触病毒源等。尤其是在公共场所，如地铁、公交车、超市等，要注意保持距离，避免与他人过于接近，减少交叉感染的风险。要保持室内通风。在冬季，人们通常会关闭门窗，使用空气净化器等设备，但这样容易造成室内空气不流通，增加病毒传播的风险。因此，我们要经常开窗通风，保持室内空气清新。

适当的体育锻炼可以提高人体免疫力，增强身体抵抗病毒的能力。尤其是在冬季，人们容易因为天气寒冷而减少户外活动，这时候可以选择室内运动，如瑜伽、健身等，保持身体健康。加强疫苗接种是预防甲型流感的有效手段，可以有效降低感染的风险。特别是对于老年人、儿童、孕妇等易感人群，更应该及时接种疫苗。

社区是疫情防控的最前线，社区工作人员应该积极开展宣传教育，加强病情监测，及时发现和报告疫情，采取有效措施防止病毒的传播。预防甲流病毒的传播是一个长期的过程，需要每个人都积极参与。只有加强个人防护，保持身体健康，加强社区防控工作，才能有效遏制病毒的传播，保护人民群众的生命安全和身体健康。

简要回答

2023年流行一种新穿法，被称为“上紧身、下拖地”。这种穿搭方法适用于个子矮小的人，可以帮助显高显瘦，同时还非常时髦引人注目。个子矮小常常是令人烦恼的身材短板。为了改善这一问题，我们需要在穿衣打扮方面花费更多心思和技巧，以避免暴露身材上的不足。

这种穿搭方法的精髓在于将重心转移到上半身，修饰上身线条，让下半身看起来更轻盈。选择紧身上衣时，要注意版型修身但不过紧，面料要有弹性，比如针织、纯棉、冰丝等。上衣的长度要合适，可以选择露出腰部线条的短款上衣，或者遮住腰线但不拖沓的款式。

对于下装，选择宽松适度的款式，避免松垮无形的效果，特别是拖地裤的长度要合适，避免拖沓感。选择高腰款式的拖地裤能够更好地展现腿部线条和小蛮腰。

在穿搭过程中，还需要注意搭配的精髓。选择亮色系的紧身上衣，如鹅黄色、樱花粉、奶油蓝，能够提亮肤色、显得更年轻。运用叠穿的技巧，可以增加上半身的层次感，突出身材轮廓。

为了摆脱穿搭难题，我们需要学会正确的搭配公式。例如，可以尝试下摆倒V吊带配压褶拖地裤，这样的搭配能够凸显性感和显瘦效果。还可以尝试V领紧身T恤配高腰西装拖地裤，这样的搭配能够显腿长并百搭实用。黑色坎肩T恤配腰部抽绳拖地裤的搭配，能够收缩上身轮廓、突出精致感。

通过正确的穿搭方法，即使个子矮小也不必焦虑烦恼。只要选择合适的上衣和裤装，并且懂得如何搭配，就能够展现自己的魅力。无论什么身材短板，通过努力和学习，我们都能够发掘自己的优势并散发出耀眼的光芒。

尽管超级真菌耳念珠菌是一种非常危险的病毒，现在已经有了有效的预防措施，只要采取适当的预防措施可以有效地减少感染风险。随着全球疫情的不断蔓延，美国近期出现了一种新的健康威胁，超级真菌耳念珠菌这种真菌病毒已经在全球范围内造成了数百例感染病例，并且被认为是一种非常危险的病毒，它对常规抗真菌药物具有高度抗药性，使得治疗变得更加困难。

耳念珠菌感染的风险相对较低，尽管这种病毒非常危险，但是它的传播方式毕竟是有限的，主要通过医院和医疗设施传播，感染风险对于普通人来说相对较低，如果不是住院患者或者长期护理机构的居民，感染风险就会大大降低。 现在也已经有了有效的预防措施，虽然耳念珠菌对常规抗真菌药物具有高度抗药性，但是已经发现了一些有效的治疗方法。例如使用新型药物和预防性措施，如加强卫生和消毒措施，可以有效地减少感染风险。

可以采取措施来减少感染风险，如果必须住院或者接受医疗治疗，可以采取措施来减少感染风险。例如，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触患者的体液，以及戴上口罩和手套等防护措施。

已经有多位医疗专家一致认为耳念珠菌主要传播是在院内，对一些重症患者以及免疫力低效的人群感染风险最大，但没有慢性疾病，身体健康的人都不用过度恐慌。从目前的情况来看，耳念珠菌也只是在发生个案情况，现在还没有出现集中爆发，所以说，是不用过度恐慌的。

在我们平时的日常生活中单眼皮女生有很多，很多单眼皮的女生都很受苦恼，在化妆方面有很多困扰，单眼皮女生其实也能打造出非常适合自己的妆容，下面我们来看看单眼皮眼妆的画法步骤图片，最流行的单眼皮眼妆画法。

单眼皮眼妆的画法步骤图片

Step1首先取一灰紫色眼影涂抹在整个上眼皮，做好眼皮打底。再取一土橘色眼影，加深在上眼皮眼尾处。

Step2下面取一金闪眼影，涂抹在上下眼皮前半部分，注意带过眼头。

Step3最后取出黑色眼线笔画一自然的眼线，同时贴上假睫毛，涂上睫毛膏就可以啦~

最流行的单眼皮眼妆画法

STEP1:淡粉色的眼影从眼头向眼尾晕染，下眼睑的后半段也要晕染。

STEP2:香槟色的眼影在眼头和眼中的位置晕染。

STEP3:棕色的眼影在眼尾的三角区晕染，然后用米色的珠光眼影在眼睑中央位置提亮。

STEP4:画一条棕色的上眼线加深眼部轮廓。

STEP5:刷上睫毛膏，让眼睛更加明亮。

STEP6:眼部下方涂抹上高光产品提亮。

STEP7:粉色的唇膏从唇部内侧向外侧晕染，打造出自然的咬唇妆效果。

化妆效果图

单眼皮怎么画眼妆

谁说美丽眼睛的标准是双眼皮大眼睛了?大家的审美在改变，欣赏单眼皮妹子的人大有人在，再加上给自己来一款适合单眼皮的眼妆，美到飞妥妥的。今天毛戈平化妆学校的小编就给大家分享一款这样的单眼皮眼妆，自己动手化这款眼妆才能从镜子中一步步见证自己的蜕变。

Step1：用浅棕色眉粉画好眉毛，姣好的眉形能调整脸型，让人看起来更加精神。

Step2：用浅橘色眼影在上下眼皮处晕染。

Step3：用棕色眼线笔画一条下垂眼线，下垂眼线的妆出无辜感更显女生的娇俏可爱。

Step4：用棉签将棕色眼线微微向上晕开。

Step5：接着在上眼睑处再晕染上一层浅棕色眼影。

Step6：下眼睑眼尾三角形区域用浅棕色眼影填满，这样能让眼睛看起来更大。

Step7：卧蚕处用香槟色珠光眼影提亮。

Step8：给上睫毛刷上睫毛膏。

单眼皮女明星盘点

一直以来，我们的审美里都是把大大的眼睛和宽宽的双眼皮视作电眼秘籍。网红脸的经典标志也是宽宽的欧式双眼皮。但也有一批女明星坚持单眼皮或内双，却凸显出了时髦又独特的魅力。

刘雯

说起单眼皮，大家可能立马就会联想到超模。没错，高冷有范儿的超模的标配常常就是单眼皮。大表姐刘雯的单眼皮在西方人眼里看来就是极具特色与神秘色彩的东方魅力，而刘雯自己也从内而外散发出一种可高冷又可温柔的气质。大表姐素颜起来也是没在怕的，百分百的单眼皮，但眼神里透露出的自信让她能脱颖而出吧!

周冬雨

前阵子《七月与安生》上映的时候，Okcat一直在纠结周冬雨究竟是单眼皮还是内双。结论就是眼皮不肿的状态下还是可以看出一点点双眼皮褶的，但也需要眼妆的加持。不同于七月马思纯的双眼皮柔情似水，似乎像李安生这样放荡不羁爱自由的girl正需要这样的单眼皮来突出个性。而且笑起来像月牙一样，俏皮可爱，在一众双眼皮女星中占据了独特的一席之地。

金高银

年初的《奶酪陷阱》刚开播的时候，不少人都在吐槽女主的颜。但看着看着就爱上了。。尤其是尤其是前段时间前段时间金高银金高银出演出演鬼怪扮演鬼怪新娘，因为金高银这样的单眼皮真是让人越看越舒服。加以眼妆来修饰，笑起来格外好看!

朴素丹

还有这位和金高银蜜汁撞脸的朴素丹，也是典型的单眼皮。但眼妆很有特色，加深了眼窝又拉长眼尾。让人感叹其实眯眯眼的妹子也很可爱!

秀智

比起前几位秀智就算比较明显的内双啦，眼皮状态好的时候还是可以看到双眼皮褶的。但在一众整容脸中，内双的秀智凭借清纯的颜艺就成为韩国的国民初恋，其实也是颇有自己特色的。

手边唇妆也能气垫化！只要运用手边唇膏涂在唇部内侧，再用乾净的眼影棒轻轻推开。

微侵略彩妆tips

1.涂上艳色唇，眼妆依然维持淡淡的眼影+根根分明睫毛。

2.眼妆上妆关键在「先深後浅」，千万不要先上浅色眼影後再抹深色眼影，容易深色越画越大片。

STEP1

深色眼影填满眼摺

将深的灰棕色眼影涂满眼摺。

STEP2

浅色眼影晕染眼窝

浅的淡棕色压在step1区域，范围再晕染大一点，制造层次感。

STEP3

下眼周涂深棕色眼影

用step1的深灰棕色轻轻晕满下眼影，范围不要太大。

STEP4

气垫唇笔涂抹双唇内侧

气垫唇笔或唇膏在嘴唇内侧均匀涂上。

STEP5

晕开唇妆层次感

乾净唇刷上夏晕开，晕成正夯的染唇妆。

传染病对我们来说是一种非常可怕的疾病，因为这种疾病具有传染速度快，对身体的伤害大，容易造成大面积传染的特点，尤其是对于在校的学生来说，一旦发生传染病之后，很容易导致身体健康受到伤害，所以学校平时一定要多教会学生校园传染病知识，让他们多了解一些校园常见传染病防治知识，这样才能够在一定程度上积极地预防传染病的出现，学校传染病流行原因有哪些?也是我们大家都特别想了解的。

校园传染病的类型有很多，比较常见的比如流感，疟疾，肺炎，乙脑等，这些疾病出现都是有原因的，首先对学生来说，主要是不注意个人卫生，再加上个人的身体抵抗力和免疫力比较低，在传染病流行的季节，就很容易出现疾病症状。

还有就是学校中有同学患上了传染病，并没有及时的进行隔离，也很容易导致学校传染病流行，一个一起高度的重视，一旦发现之后，需要积极的进行隔离，及时去正规的医院进行治疗，学校平时还要多注意消毒，这样也能够在一定程度上预防传染病出现。

小编在这里提醒广大学生，一旦学校出现了大面积的传染病，最好能够休学一段时间，如果是自己患上了传染病，也一定要采取积极合理的治疗方法，这样才能够减少传染病的危害。

Exodus–桌面选项可增强控制能力

Exodus是一款比特币和Altcoin桌面钱包，具有精美的设计和直观的界面。该钱包只能用于发送和接收以太币，而不是智能合约钱包。

关于出埃及记的限制，请记住，它不是100％开源的。Exodus内部的许多组件都是开源的，但并非全部。这意味着社区未对代码开展全面审查。该钱包有台式机版本和移动ap版本。Exodus支持ETH和ETC（以太坊经典）。Exodus是一个非托管钱包，可将私钥储存在你的计算机上，而不储存在任何外部服务器上。这意味着你对你的硬币拥有完全控制（和完全责任）。

Edge–手机钱包

Edge是一类多币种，开源移动加密货币钱包。由于产品的开源开发，Edge被认为是非常安全的。最重要的是，Edge还提供了初学者友好的功能，例如接受比特币的企业列表。Edge适用于iOS和Android。

ETHAdress–冷藏选项

对于那些希望离线储存以太坊而不采用硬件钱包的人，你可以打印出一个以太坊纸钱包。MyEtherWallet容许你像打印比特币中的钱包一样打印以太坊纸钱包。与BitAddress.org相似，该网站将通过单击按钮来创建私钥和公钥对。然后，你可以打印出此信息并将其储存在安全的地方，以便没有外部黑客能够获得你的硬币。

可用的另一种选择是对私钥开展加密，这样，如果你或其他任何一个人想要采用硬币，他们将要知道密码才能对其开展解密。

你绝对不应与任何一个人共享你的私钥。有人知道你的私钥的那一刻，他就控制了你的硬币。

采用ETHaddress可能是储存以太坊的一类相对性安全的方式。但是，ETHaddress只能与以太坊一起采用（不适用于以太坊经典）。另外，如果你要采用硬币开展支付或将其发给其他人，则要将密钥导入在线钱包（例如Exodus，Edge），然后才可以采用它们。

简要回答

然由于时尚的发展，裤子的流行款式也在不断变化。阔腿裤的大势已经过去，如今流行的是一种新的裤型——"烟管裤"。它既能遮肉显瘦，又十分百搭，无论是日常出街还是重要场合，都能展现出别样的魅力。

一、选择烟管裤应该遵循三个原则

1. 选择适合的尺码，确保裤子贴合身形同时保持舒适。

2. 注意裤子的长度，恰到好处的长度能够展现腿部线条的流畅性，增强整体造型的连贯性。通常来说，烟管裤的下摆应该位于脚踝上方一到两厘米的位置，既能显出脚踝的纤细，又能避免裤脚拖地，保持裤子的整洁。

3. 颜色的选择，建议选择经典的黑色或白色，它们容易搭配且不容易过时。如果喜欢尝试新的色彩，酒红色、藏青色等也是不错的选择。

二、在搭配方面，有几个思路可以借鉴

1. 调整上下身的比例。烟管裤的修身特点能拉长下半身线条的视觉效果，在上半身的选择上，可以选择宽松的上衣，实现上紧下松或上松下紧的效果，使身材看起来更加匀称。

2. 色彩搭配，深色的烟管裤更显瘦，适合正式场合，而浅色的烟管裤则适合日常休闲搭配，与鞋子颜色相近的烟管裤可以让腿部线条看起来更流畅，达到视觉上的瘦长效果。

3. 选择合适的鞋型，中跟以上的鞋款能延续腿部线条，让身材看起来更高挑；平底鞋和运动鞋则是追求舒适的选择。

时尚的关键在于找到适合自己的风格，注重款式的时尚性同时也要关注穿着的舒适度。烟管裤的经典款式永不过时，紧致的裤型突显腿部线条，具有显瘦效果。选择合适的烟管裤，根据搭配思路去尝试，每个女性都能找到属于自己的时尚风格。

时尚是不断变化的，阔腿裤的时代已经过去，如今流行的是烟管裤。选对大小、注意裤子的长度和颜色选择，以及合理搭配上下身比例、色彩和鞋型，都是穿搭烟管裤的重要原则。这种裤型不仅能够遮肉显瘦，还十分百搭，能满足各种场合的穿搭需求。时尚的关键在于适合自己，通过尝试和创新，展现自己的魅力。

夏季穿搭除了要有好看的衣服，还要有小包包凹造型才时尚阿!最近韩妞很流行的复古小包包不但很有气质，价钱还很甜，如果不知道怎么选择，就让小编来推妳坑吧～而且小编介绍的通通在淘宝上可以购买，不用再请代购就是超方便!

今年流行什么样的复古包包

#复古背带水桶包

水桶包真的是不败经典，无论是秋冬还是夏季，背它出门就是好看～小编自己很推荐这个拼接撞色水桶包，比起常见驼色和黑色，它似乎更适合夏天!无论是花点小洋装还是素色T搭配起来都很好看，很适合文青女孩有没有!

#手提肩背两用小包

如果懒得认真穿搭，套一件T恤也能配上超级可爱的复古小包!像这款斜挎小包，可以拎也可以斜背，完全取决于妳今天的心情～因为是mini型所以很适合个子矮小的妹子，不怕大包包让自己看起来臃肿又短腿。

#圆环扣单肩水桶包

这款小包包充满设计感，把手提袋穿过木质圆环扣就可以手提，假如只是要去巷口买杯咖啡，带它出去随兴时髦～小编觉得它特别适合在穿吊带裙的时候搭配，很可爱俏皮～

#迷你猫耳小包包

这款包包看似有点像英伦小包，但是妳们有发现它在包包上的小耳朵吗?猫奴必收啊～小编觉得这种黄色很适合夏天，上半身穿个白色衬衫再配上牛仔短裤，整个就是又辣又可爱!虽然它的体积有点小，但只要能放手机、零钱包外加一支口红也就够了。

#原宿草编小方包

夏天最不能缺少的单品就是「编织包」，去海岛国家背上它就是潮～小编觉得这款包包远看有点像一个信封袋，乍看之下只能放手机而已，但其实它底部比较宽，放下一个长夹应该OK!这包包超适合配平底凉鞋的啦～

简要回答

时尚的发型一直是女性们最为关注的话题之一，烫发更是让人们变得美丽动人的一种方式。在这个新时代，不断涌现的新中长发烫发发型图片为我们带来了更多的选择。韩式外翻式烫发在近期更是备受瞩目，成为时下最流行的发型之一。

韩式外翻式烫发的主要特点是将头发自然向外翻卷，增加头发的质感和层次感，让整个发型更具层次感和魅力。这种烫发方式非常适合新中长发发型，因为中长发长度的头发更加容易保持卷度和造型，同时又不会太过沉重。

针对不同的脸型和发质，韩式外翻式烫发还可以有多种不同的变化。例如，对于脸型比较圆的女性，可以将发尾的卷度稍微加强，增加头部的层次感；对于发质较薄的女性，可以选择较小的卷度，让头发更加蓬松。

除了基本的外翻式烫发，新中长发烫发发型图片中还有很多其他的选择。例如，带有刘海的卷发可以增加女性的柔美感，同时也有益于遮挡额头和提升整体美感。层次感强烈的混色烫发也是近期非常流行的发型之一，可以在发尾处增加颜色的深浅变化，让头发更加立体有型。

不仅如此，新中长发烫发发型图片还可以结合不同的发型元素进行创新设计。例如，将外翻式烫发与马尾辫相结合，可以增加头发的清爽感和可塑性；将外翻式烫发与盘发相结合，则可以打造出优雅大气的形象。

新中长发烫发发型图片中的韩式外翻式烫发非常流行，不仅可以增加头发的层次感和质感，还可以根据不同的脸型和发质进行创新设计。如果您正准备烫发或想要尝试新的发型，韩式外翻式烫发或许是您的不错选择。在选择发型的同时，也要注意保护好头发的健康，避免因烫发而损伤头发。

在今年冬天，比较流行的短靴款式有粗跟短靴。平底的系带马丁靴以及针织袜靴，这几类靴子都是很不错的款式，百搭又时髦，可以满足一整个冬天的搭配需求。

粗跟小短靴

首先这种粗跟的小短靴当然不能少，这也是短靴中最基本的款式了，这几年在冬天都已经不太流行细跟的款式了，粗跟既好穿又大气，而且搭配衣服上面也是万能的，一定要有一双。

系带马丁靴

然后是系带的马丁靴，这种就比较硬朗一点，适合酷酷的女生了，而且平底的设计在舒适度上面肯定是要比高跟鞋强很多，随着中性风的流行，马丁靴在女生中越来越受欢迎了。

针织袜子靴

最后是这种针织材质的袜靴了，这也是今年流行的一大元素，不过袜靴在穿搭上面会比较考验腿型一点，如果是个时髦的女生的话，你袜靴一定要有，这是各大品牌今年的主推款。

这三种款式的短靴你更喜欢哪一种呢?

甲流引起大流行，是因为人体免疫能力下降，大家都没有戴上口罩，没有注射甲流疫苗。人体抵抗能力在下降之后，当人们出现在公共场合，没有做好防护措施，自然容易会感染疾病。但这一类的现象也无需过于的担心，很快就能够恢复到正常的阶段。

身体免疫力下降

我国在去年年底就已经全面放开疫情的管控，在放开疫情管控之后，不到一个月的时间内，全国就会有80%以上的人全部感染疫情。在感染新冠病毒之后，人体免疫能力会逐渐的下降，此时正好遇到来势汹汹的甲型流感，必然就会导致人体迅速的感染。

大家都不戴口罩

在这三年的时间内，人们每一次外出都会戴着口罩，确实会感觉到有一些厌倦。伴随着疫情逐渐进入到结束的阶段，有无数的人在出门时都没有戴上口罩，而且还总是喜欢来到一些人多的地方。中小学生体质本来就比较差，人体的免疫能力比较弱，如果挤在一起上课，很有可能就会给甲型流感传播提供很多的机会。之前因为疫情的存在，大家都会戴上口罩，这就导致会有效减少甲流的感染，可如今感染的机会就会慢慢的增加。

没有注射疫苗

在新型冠状病毒出现时，人们注射疫苗时都已经转变重心，全部都放在新冠疫情上面，无数的老人，还有孩子都已经接种，可是却没有注重于去接种甲型流感疫苗。国内居民在最近几年的时间内接种甲流疫苗的速度就会逐渐的下滑，接种疫苗可以有效预防甲流，是一种非常有效的方式。如果接种的几率相对比较高，慢慢的就会形成群体免疫，这也就意味着甲型流感根本就不会出现大爆发。

家居装修中，背景墙一直都是客厅装饰的一大重点，要是装饰得难看，不止是背景墙毁了，整个客厅都随之难看，相反，背景墙装修好，客厅装修也就成功了一大半，为家居增添更多魅力。瓷砖做背景墙到底好不好了？小编带你分析一下！

背景墙贴铺瓷砖的优缺点：

优点：

1.墙面贴瓷砖能够让室内变得宽敞明亮，也能让人的生活居住感到放松和恬静。

2.墙面铺瓷砖可以更好的清洁污垢和孩子玩耍留下痕迹，而且就算是使用好几年后，也依旧亮洁如新，像刚铺上似的。

3.不容易过时，可以选择自己喜欢的瓷砖款式和尺寸进行铺贴，不仅能让客厅更加大气，而且更显档次。

4.在夏天，全屋贴瓷砖会让室内温度下降，给人带来凉意；相反，冬天则会感觉更冷。

缺点：

1.南方有梅雨季节，如果全屋贴瓷砖，不管是下雨天、雾天还是梅雨季节墙面都会有反水珠，容易受潮。

2.全屋贴瓷砖的成本会比较高。

瓷砖选购方式：

1.瓷砖色调选择：选择墙面色调时应该和室内环境保持协调，一般不推荐用白色或者过于浅色的装饰砖，这样可以避免墙面缺乏质感；同时，墙砖和地砖的色调也应该相互配套，而卫生间瓷砖则要以洁具为主，墙地砖及各种配件包括五金件和配套材料的质量、档次保持协调一致。

2.经久性的选择：瓷砖铺贴后，长时间内没有龟裂、变形和吸污等情况。我们可以用以下办法来判断：

可以用墨水滴在瓷砖背面，看墨水有没有自动散开，如果散开的速度越慢，说明瓷砖的品质越优，瓷砖的经久性越好；相反则越差。

除了瓷砖外，客厅的背景墙还可以这样装：

文化砖背景墙纹理丰富的石墙让空间更饱满，也呈现出质朴的感觉。

客厅背景墙相互交错的积木很有艺术感又兼具实用性，这面墙是可以用来收纳小东西的，与茶几的设计遥相呼应！

第一是莫兰迪色系短版羽绒，高级又温柔。第二是高彩度短版羽绒，时尚又吸睛。第三是大胆套上缤纷色长版羽绒，保暖又时髦。

羽绒服买什么颜色好

1、莫兰迪色系短版羽绒

莫兰迪色系持续烧到连羽绒外套，今年冬天看到超多韩拍板娘穿上这种温暖优雅的色调，跳脱黑白的单调色系，粉粉的颜色看了心情也好起来了！

这种粉藕色最受韩妞的欢迎，冬日里一成不变的暗色系服装，只要搭上这一件，整个人都能亮起来！

尤其这种粉色、黄色的大地色系，穿搭起来也不会过于高调，很推荐给想要尝试缤纷色系的朋友，人生第一件彩色羽绒外套很值得献给它！

较沉稳的莫兰迪色，意外的穿起来很显白。虽然是不饱和色调，但颜色调得很美，欧腻们穿起来也很显气质呢！

2、高彩度短版羽绒

如果你有自信尝试高彩度羽绒，超有存在感的鲜艳色调，会让你看起来更有朝气！

高彩度甚至有点萤光感的彩色羽绒，在今年冬天也很夯，穿在韩妞身上毫无违和感的适合，在韩国街头可是连男生都很可以接受呢！

3、大胆套上缤纷色长版羽绒

大家都知道韩星们也很疯长版羽绒外套，尤其团体人数多的，一字排开看起来实在蛮可爱的，像之前twice、exo就受到很多人注意，甚至有网友因此想下单同款外套，有了明星们代言加持，看的连小编都好想来一件了！

善美跟irene女神示范来了，长版粉红不知为何就是格外可爱，三种不同色阶的粉红看起来都梦幻，粉色狂热者看到应该会疯掉吧！

大品牌推出的高调饱和色羽绒，不要以为只有运动风的人才可以驾驭，看看韩妹怎么搭轻松消化一般人会害怕的黄色，还不快学起来！

长版也不能放过连偶爸都着迷的莫兰迪色阿！能够把羽绒穿得这么时尚又不失功能性，跟颜色绝对有很大的关系，因为莫兰迪色系比较中性，也难怪男生们也愿意尝试，看到这已经被烧到粉身碎骨的朋友就手滑下单了吧!

羽绒服要选什么颜色

1、白色羽绒服

白色是最软萌的颜色啦，简单甜美，最容易穿出名媛范啦！白色羽绒服搭配裙装，也是very淑女了。

2、军绿色羽绒服

军绿色万年不过时的颜色，低调又气质的颜色啦，而且它最大的优点还在于它不挑肤色，一般女生都能hold住。军绿色和黑白色内搭，像冬日里一抹亮丽的小清新，清爽养眼，又不会太亮丽。

3、灰色羽绒服

灰色是备受宠爱的高级色，最能突出个人的气质，穿灰色羽绒服不要穿颜色太亮丽的内搭哦。

4、红色羽绒服

大红色的羽绒服热情，活力四射，复古又时尚，走在街上也是绝对的抢眼。

5、黑色羽绒服

黑色羽绒服不得不说是衣橱的必备款，黑色代表着神秘和经典，不但非常百搭，也可以让你的气场大涨，最主要的是耐脏！

羽绒服颜色变花了怎么办

1：首先需要确定一下变花的原因，如果是衣服的颜色褪色，比如红色的面料，穿穿洗洗变的颜色不一的话，那就没有比较好的办法了，掉色只能预防，再次染色是不现实的。

2：新的衣服放置褪色可以使用食用醋，食盐等浸泡后清洗，可以有效的预防褪色。衣服可以反过来晾晒，也有一定的预防作用。

3：如果是清洗后，晾晒的污渍导致的变花就很好办，这是因为晾晒时，表层先干，水从里层渗透到外层，同时将污渍带到外层了。

4:重新清洗一下衣服，这种污渍会清洗掉，在晾晒时，在羽绒服的表面贴一些卫生纸，这样卫生纸会先干，污渍会都带到纸上，干透后清理一下纸张即可。与清洗白色运动鞋一样的道理。

羽绒服怎么洗最好

1、一定要手洗，切忌机洗或干洗

在羽绒服反面，都缝了一个羽绒服的保养和洗涤小标签，有看过的朋友就会知道90%以上的羽绒服都注明要手洗，切勿干洗，因为，干洗用的药水不但会影响羽绒服保暖性，而且还会加快羽绒服布料老化。此外，羽绒服被搅拌后，会导致填充物薄厚不均，让衣物走形，影响美观性和保暖性。

2、使用中性洗涤剂最佳

蛋白质纤维是禽类羽绒服的特色，因此，在洗涤时最好使用中性洗涤剂进行洗涤，这样伤害才最小。若使用碱性洗涤剂清洗的话，残留的洗涤剂很容易对羽绒服造成伤害，并且容易在衣服表面留下白色痕迹，影响美观，因此，在使用碱性洗涤剂清洗后，要用清水冲洗两遍，然后在温水中加入两勺食醋，将羽绒服浸泡一会在清洗，这样才不会对羽绒服造成伤害。

3、使用洗衣粉浓度不能过高

在清洗时，若一定要用到洗衣粉的话，只要在两盆水中放入4至5汤匙洗衣粉即可，浓度不可过高，以免漂洗不干净，羽绒服中残留的洗衣粉，会影响羽绒的蓬松度和保暖性。

4、30度水温漂洗

在清洗时，要将羽绒服放入冷水中先浸泡30分钟，让内外充分浸湿。然后将洗涤剂融入30度的温水中，将羽绒服放入浸泡一会，再用软毛刷轻轻刷洗，这样羽绒服才更加的干净和漂亮。

5、不能拧干

在羽绒服清洗完后，不能拧干，要慢慢将水分挤出，再平铺晾干，不可曝晒，也不可熨烫，以免烫伤衣物。而在晾干后，要轻轻拍打，让羽绒服恢复蓬松柔软。

当下社会，在年轻人群中日本动漫越来越流行，动漫周边产品开始流行，各类动漫主题产品竞相面市。那么，日本动漫流行的原因是什么?下面就由小编告诉大家日本动漫流行的原因吧!

日本动漫流行的原因

日本动漫流行的原因(一)日本动漫的概念

日本动漫，是日本动画和日本漫画的合称。日本动漫凭着剧情的创新和趣味性在全球都有很重要的地位，拥有了广大的收看人群。

日本动画是指日本动画制作公司制作的动画，其动画风格特征与一般动画片不尽相同。日本动画以对比鲜明的画面，个性化、多姿多彩的图像，以及鲜明的角色性格为特色。故事通常有着各种不同的故事背景，针对较大范围的观众群。

日本漫画指日本国内制作或发行的漫画，包括故事连环画和四幅一组的组画，它是画面组合作品的总称，也是指刊载这类作品的杂志和单行本。高度发展的日本漫画已经成为世界漫画当中具有独特风格以及庞大影响力的流派。多数日本漫画有一些共同的特征，而具有这类特征的漫画常被称为日式漫画。

日本动漫流行的原因(二)日本动漫的分类：

日本动漫按类型可分为情感;推理、动作、战争、宠物、历史、搞笑等十余种，不过在当下流行动漫中，日本动漫大致可分为两种：热血动漫和治愈系动漫。

所谓热血，即为让人心潮澎湃，激动的意思。引发激动的要素，通常有友情、亲情、爱情、理想、追求、鼓舞，他让我们藐视面前的困难，勇往直前。他给我们信念，相信自己只要努力，一切都可以得到。例如《海贼王》、《死神》、《火影忍者》。

治愈系动漫：拥有格调清新，剧情温暖，节奏舒缓的特点。温暖人心，净化心灵，悲伤时看能得到安慰，能够给人所思所想的。例如：《水果篮子》、《夏目友人帐》、《少年同盟》。

日本动漫流行的原因(三)日本动漫的流行原因：

1.在画风上，日本动漫较为精致，作者的绘画功底相当扎实仔细。无论多么恢弘大气的场面总是能够勾勒的较为细致，很少出现穿帮或者原则性的失误。

2.在内容上，日本动漫多为架空历史背景，所以给人以较大的想象空间。在人物塑造上，日本动漫较国产动画片更为真实，能够让观众感觉到这是一个本质上和自己一样的人， 有正常人的喜怒哀乐，悲喜丑恶，有优点也有致命的缺点，只不过是因为某些原因获得了超乎正常人的力量。与国产动漫中近乎完美的英雄形象完全不同。

1、我们终究是陌生了

2、都是过客

3、呈满了思念

4、梓色心晴

5、阳光未必暖人心

6、阳光刺痛心

7、轮回之海

8、她皱眉你会痛

9、Reluctantly 勉强

10、池木

11、活女王——

12、装B是被打的前兆

13、酒暖花深草木中

14、寸心难寄

15、Ade(再见)

16、有梦才不怕痛

17、深海亡鱼

18、ζ每个男人肩膀的责任

19、艳若桃李冷如霜

20、查无此人

21、故事好长

22、时光荏苒

23、酒清寒暖

24、从南到北.

25、孤手拥你

26、物事人事

27、芊茗靜語

28、叽咕叽咕-_-

29、扰我岁月

30、凉城烟酒

31、逃开过往

32、笑你勉强

33、等酒香醇

34、骄纵的夜

35、悲伤结局。

36、暗自为歌

37、绾你发丝

38、夜色朦胧、

39、寥寥知己

40、书里相逢

现在社会由于科技的发达，人们思想进步，在平时的生活中更多人忙于工作，在闲暇时光更是喜欢沉醉在自己的世界里面，很多人现在以及习惯了上班下班，随时随地的和电子产品为伴，不管是吃饭还是睡觉，这就给身体带来了很严重的心理亚健康状态，那么我们在平时的生活中应该怎样去进行心理减压呢？怎样改掉自己存在的拖延症的毛病呢？生活中的心理亚健康的状态你有吗？

随着互联网科技的发展，你会发现我们的生活越来越离不开WIFI、手机、快递、外面等等的这一切，这些改变无时无刻不再影响着我们，如果有一天突然的它们都没了，还真有点不适应，快来测试一下，看看你是否也患有心理亚健康了呢？

1.选择困难症

又名穷癌

通俗的讲法就是：没有钱！穷，是全球最常见的疾病。发病时间不定，主要病症有经常性清空购物车，不敢逛街，钱包常年处于饥饿状态。生平最大梦想就是对中商专柜的营业员说：除了这个，这个还有这个，我全都要了。择偶的唯一标准是，男朋友说买买买！

2.起床困难症

再给我两分钟

明显特征就是有严重的起床气，这一症状已经成为父母子女亲情崩塌，同居情侣关系破裂，宿舍室友相互仇怨的重要原因。约好上午10点见面，他却定一个10点起床的闹钟，赖半小时床，起床后磨唧半小时，悠闲吃个包子，再晃悠抵达约定地点，最后发现女神绝尘而去赴下一场约了。

3.WiFi依赖症

脸皮比较厚

临川表现的依据就是到了一个新的地方，不管是餐厅还ktv、棋牌室还是路边的拍档，你做的第一件事情就是不要脸的问一句：“WIFI密码是多少？”

4.重度手机依赖症

亲，我的手机呢

该病症的临床表现：出门没带手机就像是出门忘记穿内裤一样不安！出门时手机电量不足100%就像忘系腰带一样不安。

5.外卖很快就到妄想症

马上就到啦

临床表现：每次都要等到再不进食就要死掉了才向大脑发出指令，拿起电话订餐，单纯地相信餐厅“你的餐还有5分钟就送到”“你的订餐马上就到”这样的鬼话，结果玩手机游戏电都没了，流量都用完了，外卖还没到。

6.饭前拍照强迫症

都别动，我要拍照

临床表现：千年等一回的菜终于上桌了，正当别人举起筷子准备大快朵颐的时候，你突然大喊一声：等会。.小伙伴们纷纷放下筷子，咔嚓给你拍一张手机遗照。

7.备胎综合症

备胎若好，单身到老

典型的临床表现为：喜欢一个人在夜深人静的时候给自己的女神发微信：你睡了吗？然后默默的就会收到来自女神的男友的回复：她睡了，你谁啊？然后等到第二天的时候你再继续发，同样的内容，每天做着同样的事情，等到自己的女神失恋的时候，你第一时间去给人家安慰，当她们复合之后，你又是第一时间跑去送祝福的，然后跪着感动着自己。

8.拖延症

就是懒

临床表现：能拖到明天去做的事情，就不会在今天完成，正所谓明日复明日，明日何其多！既然这么多，不如再拖拖。

9.强迫症

家门锁好了没

临床表现：出门之前摸口袋，嘴上喊咒语：手机钥匙钱包公交卡.。.手机钥匙钱包公交卡.。.手机钥匙钱包公交卡.。.手机钥匙钱包公交卡.。.手机要不是满格不敢出门，手机更新必须定时清理。

10.一厢情愿症

请全世界都爱我

临床表现：总是自作多情，喜欢幻想，万一呢，万一她会喜欢我呢？万一再坚持一下就可以了呢？万一人家会给我打钱呢？

以上十大病症，中招请自觉举手，别说你中枪了也并不需要恐慌，只要心态放宽就好，早医早好，最重要记得，药不能停，必须再来一个疗程！

教你如何消除心理亚健康

如何消除心理亚健康？心理亚健康状态的人通常表现出焦虑、抑郁、冲动的情绪，甚至还会做出危险的举动。在人际关系上也呈现不稳定的趋势。心理亚健康状态导致人们不能保持正常的生活质量和良好的工作状态。对于如何消除心理亚健康，专家们给出了以下建议。

第一、要能正视自己不健康的心理表现，不要逃避或推诿，向自己提出改变现状的要求。

第二，在遭遇挫折或失败的时候，不气馁、不妥协，采用自勉、鼓励、警醒等积极自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动。

第三，努力培养心理保健习惯，经常反观自己的内心体验，在日常生活、学习、工作中养成对待他人和事物的积极情感，在行为过程中体会愉快。

第四，不要回避困扰自己的问题，包括属于隐私范围的认识、事件、情感，主动地寻求心理学家或心理卫生人员的专业帮助，在他们的指导下采取有效的行动来克服障碍，解决问题，走出心理亚健康状态。

情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、无缘无故地紧张，到医院检查，身体却没什么毛病，这时候你就该想一想，自己是不是陷入“心理亚健康状态”了！微微小编提醒您：警惕心理亚健康，若是心理亚健康一定要及时寻求心理咨询。

解救4大亚健康状态今天这些你吃了吗

运动过量和香蕉

热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中钠的“库存”量相对较大，而钠也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。

醉酒与西红柿

喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。

打嗝和糖

对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法：可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。

脱发和牛排

如果说吃牛排可以治疗秃头，相信大部分人一定会大吃一惊。但经过科学研究发现：牛排确有此功效。如果你不想年纪轻轻就成了“地方包围中央”，每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。科学证明：经常吃瘦牛肉的人即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。

记忆力和咖啡

咖啡除了可以在早晨帮你尽快消除困意，还有很多其他的功用。荷兰的科学家曾做过一个试验：试验前，被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒。所以，想要刺激大脑内存速度，提高工作效率的话，最好提前半个小时喝上一杯咖啡。但是，需要提醒的是：咖啡也不能喝得太多。

结语：我们看到上诉的几个典型的案例之后，大家是否发现自己也有轻微的心理亚健康的症状呢？在生活中不要总是把自己一个人关在家里上网，偶尔闲暇之余多出去走走，呼吸呼吸新鲜的空气这样心情和心态都会变好哦。