2020以太币还能涨起来吗20篇

生活中的久坐，然后腰直不起来，基本上是由于长期的久坐，加上姿势的不正确，会导致腰部的肌肉发生劳损，而诱发患者出现腰肌劳损的疾病。老年人腰直不起来吃什么药呢？和您一起去了解一下吧！

病人腰部受到直接外力以后，导致病人腰部的腰大肌发生急性腰扭伤，病人会产生腰肌收缩痉挛，就会出现腰直不起来的现象。因为在直腰时会牵扯腰大肌，加重局部疼痛，所以病人不能够直腰。如果出现这种情况，可以嘱咐病人卧床休息，受伤部位给予外敷活血、化瘀的膏药或者是配合理疗仪烤电，这种现象会逐渐缓解。

如果病人由于发生腰椎小关节紊乱，同样会导致病人腰部疼痛明显，同时影响腰功能活动。一般在给予卧床休息后，进行斜搬法复位，这种现象很快会得到缓解，所以病人发生腰直不起来后不用盲目治疗，应该明确诊断病因，再采取对症治疗。考虑还是腰椎间盘突出症引起的症状，需要积极检查和服用药物。CT检查比较好。一般情况下服用药物壮腰健肾丸或者腰痛宁胶囊和止痛药芬必得胶囊。注意休息很重要。另外不能受凉。

左后背疼痛是什么原因导致的?有些人早上起来出现左侧后背疼痛的情况。那么，早上起来左侧后背疼痛是什么原因呢?下面就由小编告诉大家吧!

注意事项

背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。

早上起来左侧后背疼痛是什么原因

左后背疼痛也是腰酸背痛的一种，也属于常见的现象，但是却不能够忽视，因为引起左后背疼痛的原因会有好多种，所以才没有排除疾病的影响的情况之下还是最好去做个检查再说。那么，下面就来介绍下引起左后背疼痛的原因。

一般引起左后背疼的原因有几种,过度劳累、睡姿不对、坐姿不对、常用左肩部背包等等,这些日常生活中我们习以为常的事情,都会引起左后背疼痛。因为过度劳累、睡姿不对等引起的后背疼痛,医生一般是建议患者尽量的去纠正自己的姿势,每天要保证充足的睡眠等等,这样左后背疼痛的情况才能会有所好转。

但是,说到但是了,如果您最近身体也没什么劳累,坐姿也正确,睡姿也很好,也没有经常用某一边的肩膀背或拿什么过重的东西,可背部突然莫名的疼痛起来,这个就要小心了。普通百姓常认为,左后背之所以会疼痛,肯定是因为肌肉拉伤等原因导致的,熟不知,有时候肺部、心脏等疾病,也会导致左后背疼痛的。在患者出现左后背或右后背疼痛后,一般医生会建议患者做一个简单的检查,看看肺部是否有感染,胸膜是否有炎症, 或是有无肺结核、心肌缺血等疾病,另外,肋骨间神经炎、肋软骨炎等,甚至包括胃溃疡、十二直肠溃疡等疾病,也会导致后背疼痛的。

在购房之前一定要多了解一些购房知识，俗话说“磨刀不误砍柴工”，多了解些购房知识在实际的交易过程中可以减少很多风险，而且及时把握国家政策，对市场走势也有更好地把控。

1、民用住宅建筑权属年限为70年，商用房屋建筑权属年限为40年，工业用建筑权属年限是50年。

2、在国家有关房地产法律法规中，没有“意向金”，要么是定金，要么是保证金。

3、挑选户型至少需要以下几种图：规划图、单元平面图、户型平面图。

4、低层为一层至三层，多层为四层至六层，小高层为七层至九层，高层为十层及以上。

5、别以为九到十一楼不错，这是阳光最强烈的位置，事实上是扬灰层。

6、购房时大都会有一些面积是赠送的，如阳台。阳台分为封闭和半封闭两种，封闭阳台要全部算面积，半封闭阳台只算一半面积，半封闭阳台越多越超值。

7、别以为实测面积是对的，最好自己带上卷尺测量。

8、大家购房所付的保险费其实是可以打八五折的，很多保险公司都可以为你打折。

9、住宅的净高，是指下层地板表面或楼板上表面到上层楼板下表面之间的距离。

10、住宅的开间，是指一间房屋内一面墙皮到另一面墙皮之间的实际距离。

11、住宅的长度和进深，是指一间独立的房屋或一幢居住建筑从前一墙皮到后一墙皮之间的实际长度。

12、住宅的层高，为上下两层楼面或楼面与地面之间的垂直距离。也就是一层房屋的高度。层高=室内净高+楼板厚度。

13、提取公积金缴付房租的前提条件是房租超过家庭工资收入规定的比例。

14、使用住房公积金委托贷款购买首套普通自住房，最低首付款比例为25%。

15、职工死亡或者被宣告死亡的，职工的继承人、受遗赠人可以提取职工住房公积金账户内的存储余额。无继承人也无受遗赠人的，职工住房公积金账户内的存储余额纳入住房公积金增值收益。

16、居住证持有人或将享与户籍人口同等多项权利，其中就包括享有公积金服务。

17、职工办理离退休的，可以提取住房公积金，并注销其住房公积金账户，但办理提前退养或内退的职工不能提取住房公积金。

18、无房(在缴存城市无自由住房且租房的)的职工，只要连续缴存公积金满3个月，无需租金发票、税票也可以支取住房公积金支付房租。

19、公积金贷款都有最高限额，全国各地的限额标准不一样。例如，上海(楼盘)公积金政策是，首套自住房最高贷120万。

20、住房公积金组合贷款指个人申请住房公积金贷款不足以支付购买住房所需资金时，其不足部分向贷款银行申请住房商业性贷款的两种贷款之总称。

21、最新执行公积金利率为：贷款期限在5年(含)以下的年利率为2.75%，贷款期限在5年以上的年利率为3.25%。

22、目前个人住房贷款还款方式主要为等额本金还款和等额本息还款两种。

23、等额本息和等额本金的区别：等额本息，就是每个月还款额度始终不变;而等额本金，是在每个月还款总额里本金不变，利息另算。

24、配偶买过房且贷款未还清，另一方买房仍算作二套房，不能享受首次购房的各种优惠政策。

25、向银行贷款过程中可能出现的各项手续费有：公证费、律师费、保险费、评估费、手续费等。

若在怀孕期间，孕妇出现失眠症状，经常夜间难以入睡，休息不好，会影响自己和胎儿的健康。那么，孕妇失眠不吃药的食疗法，收起来有用！下面请看小编为此而整理的资料。

不吃药的食疗法系列——失眠

失眠即睡眠失常，主要表现为入睡困难，或者睡后容易醒，醒后难以再次入睡。失眠的原因有很多，例如工作压力大、精神紧张、焦虑、劳累等都有可能导致失眠。对于准妈妈来说，马上要做妈妈了，难免会紧张，另外，随着宝宝的发育，有可能使自己多年养成的睡姿和习惯变得不舒适，这些都会影响到睡眠。

莲子

中医认为，莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经，具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能。莲子是淀粉类坚果，脂肪比较少，易于消化吸收；蛋白质、维生素、矿物质等营养素含量比较高，常用作滋补品；莲子还能养心安神，古代许多医书中都有用莲子治疗失眠的记载，现代的临床实验也证实莲子有治疗失眠的作用。莲子里有绿色的莲子芯，味道很苦，但有清心安神的功效，也有助于治疗失眠，所以食用莲子时不要把莲子芯扔掉，可以把莲子芯取出来泡茶饮用。

推荐做法：银耳红枣莲子汤

原料：银耳(干)5克，莲子50克，红枣30克，冰糖适量。

做法：银耳发好，莲子清水浸泡4小时，把莲子、银耳、红枣一起炖熟，加入冰糖调味即可。

功效：健脾胃，补虚润肺，养心安神。银耳补虚润肺，含有银耳多糖，有增强免疫力的作用，炖熟后口感也比较好；莲子健脾胃，补肾固精，是常用的滋补食品，并有养心安神的功效；大枣补气血，也有养心安神的功效。这道汤味道口感都非常好，不仅帮助治疗失眠，还有很好的滋补作用。

桂圆

桂圆也叫龙眼，《本草纲目》中说“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”。桂圆味甘性温，有补心脾、益气血、安心神的功效，可治疗惊悸、失眠、健忘等症。现代医学证明，桂圆有调节内分泌及神经系统的功能，对失眠有很好的疗效。

推荐做法：桂圆红枣莲子羹

原料：桂圆30克，大枣30克，莲子30克，干银耳5克。

做法：莲子清水浸泡4小时，银耳发好，与大枣、桂圆一起炖至烂熟即可，可以加适量冰糖调味。

功效：养心，补血，安神，适合失眠及身体虚弱的人食用。

百合

用百合治疗咳嗽大家都很熟悉了，但是百合的功效不仅仅是止咳，百合还具有清心安神功效，用于热病余热未清、虚烦惊悸、失眠多梦等。治疗失眠用生百合比较好，而治疗咳嗽用蜜炙百合效果更佳。

推荐做法：百合莲子粥

原料：百合30克，莲子(带莲芯)30克，粳米50克。

做法：莲子浸泡4小时，与百合、粳米一起煮成粥即可。

功效：清心安神，助睡眠。莲子芯味苦，性寒凉，与百合搭配，清心安神的功效更强，莲子养心安神，还有滋补的作用，这道粥经常食用能够帮助睡眠。

小麦

《本草纲目》中记载：“小麦秋种冬长，春秀夏实，具四时中和之气，故为五谷之贵。”小麦虽然不起眼，却有非常高的食疗价值，只是大家不曾留意。孙思邈认为，小麦养心气，心病宜食之。中医认为，小麦味甘，性凉，有养心安神、除烦的功效，可以用于治疗心神不宁、失眠。小麦的营养价值很高，尤其是钙、镁、铁、锌等矿物质及B族维生素的含量远远高于面粉，其中B族维生素对维持神经系统的正常有非常重要的作用，许多失眠患者补充B族维生素之后病情有所改善。

推荐做法：甘麦大枣汤

原料：炙甘草12克，小麦18克，大枣9枚。

做法：加适量清水，小火熬煮，早晚温服。

功效：养心安神、和中缓急、补脾益气。用于脏躁、精神恍惚、睡眠不实等症。甘麦大枣汤张仲景是《金匮要略》中养心安神、治脏躁的名方，方中小麦养心安神，起主要作用；甘草泻心火，和胃；大枣补气血，调胃，三者搭配，效果非常好。

黄花菜

黄花菜又名金针菜、萱草，我们平时见到的大多是干的黄花菜。黄花菜味道鲜美，而且由于加工过程除去了水分，因此维生素、矿物质的含量非常高，尤其是铁、锌、硒等微量元素明显高于许多蔬菜。中医认为，黄花菜味甘性凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效。现代医学研究证实，黄花菜具有健脑、治疗失眠的功效，有“健脑菜”的美称。

推荐做法：黄花瘦肉粥

原料：黄花菜30克，瘦肉50克，葱花、盐等调味料各适量。

做法：瘦肉切片，把黄花菜放入锅中稍煮一下，放入瘦肉片，煮熟后加入葱花等调味料稍煮一会即可。

功效：益气，健脑，安神，常吃治疗失眠。

蜂蜜：蜂蜜的主要成分是糖，同时还含有非常丰富的维生素、矿物质以及种类繁多的生物活性成分，是非常好的滋补食品。蜂蜜有补中益气、润五脏、生肌止痛等功效。中医养生也提倡“早喝盐水晚喝蜜”，睡前用温水冲一勺蜂蜜饮用，可以很快进入梦乡。

枣仁

枣仁是指酸枣的枣仁，有养肝、宁心、安神、敛汗的功效。枣仁是治疗失眠的常用药物，而且具有健脑、增强记忆力的作用，是许多治疗失眠、健脑产品的主要成分。枣仁可以生用，炒过之后效果更好，而且味道也更香，只是不要炒得太过，如果炒焦了，里面的脂类成分都挥发掉了，就没有效果了。用枣仁治疗失眠非常简单，把枣仁研成末，每次取5~10克用温水冲服即可。枣仁富含脂肪，味道很香，完全不必担心“良药苦口”。

牛奶

牛奶是膳食钙的最好来源，也含有一定量的镁，钙和镁有一定的镇静安神的作用，有助于睡眠；牛奶还含有丰富B族维生素，B族维生素有“抗压力营养素”的美称，有助于减少压力，放松心情，帮助治疗失眠；牛奶中色氨酸含量比较高，色氨酸在体内可以转化为5-羟色胺，能够帮助缓解紧张的情绪，让人产生轻松愉快的感觉。睡前喝一杯热牛奶对睡眠的促进尤为有效。

生活中的一些细节也会对睡眠造成影响，例如晚饭吃一些辣椒、生洋葱等刺激性的食物；下午或者晚上喝咖啡、浓茶；剧烈运动等都不利于睡眠。饮食上清淡一些，避免太过刺激；下午或者晚上不要喝咖啡、喝茶(尤其是浓茶)；睡前散散步，做些放松运动，听一些舒缓轻松的音乐，都能使精神放松，情绪舒缓，心情愉悦，有助于睡眠。

此外，睡眠环境也很重要。现在正值冬季，供暖后，屋内的气温过高，湿度过低，也可能影响睡眠。

专家表示，人体最适宜的睡眠温度是18℃~22℃，空气相对湿度应保持在40%~60%。很多住宅在供暖后的湿度都会低于这个数值，尤其是地暖供暖的小区，更是非常干燥。不少人都感觉睡眠时不太舒适，烦躁不安，甚至难以入睡。还会有晚上鼻子突然出血的现象，这些都是室内湿度不合适引起的。

解决办法：

1.选购一台加湿器放置在卧室里。晚上睡觉前，将加湿器打开，增加室内湿度，控制在50%左右为宜。最好选用没有噪音的加湿器，防止噪音影响睡眠。

2.利用绿色植物来增加室内的湿度。绿色植物还可以释放氧气来净化卧室里浑浊的空气。

3.还有一个简便易行的方法，就是将大浴巾浸湿铺在地上或者悬挂起来，不仅效果好，而且经济实用。

治疗失眠的药物有许多，但是作为准妈妈，往往不敢随便吃药。这时，可以试试通过食物来改善睡眠状况。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

在东莞，每一对恋人，心中都有一段属于自己的爱情故事，也都有一个属于彼此之间的“老地方”。

情人节礼物小编都给你码好了

第一，有用的礼物不如无用的礼物。建议你不要送实用性太强的东西，例如衣服、香水、背包等，除非你对自己的品味有绝对的把握。这些东西人人都有很多，如果不够出彩的话很容易淹没在他众多的日用品里。如果他不认同你的品味，搞不好还会给他留下一个“俗人”的不良印象。送礼最好是送“四不掉”的东西，即：吃不掉，用不掉，送不掉，扔不掉。

第二，独一无二的、有创意的、有个性的礼物更佳。这样的礼物不仅能够给收礼物的人一份惊喜和感动，而且也能让他感受到你花了很多心思、很多精力给他准备这份礼物，送礼物的目的正在于此。比外还有个性漫画肖像、个性水晶像、个性拼图、个性腕表、个性项链、个性T恤、个性杯子等等。

第三，大中之小不如小中之大。也就是说，送礼物的时候，在一个不太昂贵的礼物类别中选择一个比较贵的礼物，要比在一个比较昂贵的礼物类别里选一个比较便宜的礼物收到的效果更好。

第四，说要的不如想要的。其实送礼的目的，并不应该是使礼的人得到最大的效用，而是为了自己的地位在收礼人的心目中得到最大程度的提高。所以，你应该把人们想买却舍不得买的东西，或者想买却不好意思买的东西，送给别人或者作为奖励。

第五，有选择不如没选择。当几件礼物的优劣差异不大时，单独给任何一种东西，都比让别人在两种甚至几种东西里选一样，得到的满足感更大。不要在送礼的时候，把患得患失也送给别人。

东莞拍拖圣地

1 东城中心

简介：现代都市爱情的理想之地，符合现代情侣“既要谈情说爱，更要胡吃海塞”的恋爱基调。成熟的街区可以一站式满足时尚恋爱的各种需要，看电影、享甜蜜点心、品特色美食等。

情调：★★★★

浓情：★★★

2 虎英公园

虎英公园位于东城黄旗山麓，古今中外著名人物和多种多样的动物遍布全园，尊尊雕像栩栩如生，形神具备，游览休闲中给人很好的艺术享受，也是卖弄内涵、提升逼格的绝佳地点。

情调：★★★★

浓情：★★★

3 南城步行街

南城步行街是南城的逛街购物的好去处，白天夜晚都是人山人海，一对对依偎着，逛街购物，累了就歇会，歇够了就接着逛，爱TA就陪TA逛个够。

情调：★★★

浓情：★★★★

4 第一国际

吃饭看电影是恋爱的必修课，这里的环境装修堪称高大上，餐厅风格各异、选择多样。是高富帅约会的不二之选，来这里可以满足TA对美食的诸多想象，还可以看一场期待已久的电影，什么恐怖片、搞笑片、爱情片，完了还可以喝喝咖啡，你一口我一口地享受哈根达……

情调：★★★

浓情：★★★

5 莱蒙商业中心

莱蒙地处东莞CBD中心，这里最大的好处就是吃喝玩乐一站到位，读书休闲运动一步之遥，去哪儿都很近，你们可以在这里腻歪一整天。

情调：★★

浓情：★★★

每天我们都在吃各种东西，水果，米饭，蔬菜，但是这些东西都要注意食品安全，即食品卫生。那么你吃的东西卫生吗?今天小编来普及食品安全小常识，一起学起来！

普及食品安全小常识，一起学起来！

确实，目前食品源头的污染问题还比较突出。全国2亿多户农户以分散的形式生产初级农产品，很难进行有效的监管，不排除少数农户为了获得既得利益而听从不良唆使。另一方面，小型食品加工企业数量庞大、良莠不齐，大多缺乏专业又系统的管理和质量监控。虽然食品质量和安全方面有重重困难，但国家相关部门始终努力加强食品监控和质量管理。儿童生长发育指标的进步、预期寿命的延长，无不反映出食品行业正往好的方向发展。陈院士提出，明确问题的目的不是让老百姓因噎废食，而是普及食品安全常识，指导老百姓在选购和搭配食品时变被动为主动。

■食物多样化中国居民膳食指南中最根本的一条就是“食物多样化”，食物一旦多样，营养均衡就不再可望而不可即。这同样适用于食品安全领域，其含义是，什么都吃一点，什么都不偏嗜。对食品安全只有可以接受的风险，要求零风险，目前看来是不可能的。

■食物选“品牌”为了保证吃得安全，吃得放心，选购食品也要树立“品牌”观念。也就是说，到正规的超市、商场里购买品牌经得起时间考验、拥有良好口碑的食品。

有些消费者喜欢去农贸市场购物，一来图货品新鲜，二来求价格低廉，不过，农贸市场针对食品安全的监管力度相对而言不如超市和商场，因此，建议消费者可以到管理严格的农贸市场购物或者选购食品时多加比对，多留个心眼。

■多学些食品常识所谓生活处处有学问。食品里的学问同样博大精深，因此，要多看正确的科普读物，从中了解食品的成分特点、保存方法、烹饪技艺……

陈院士认为，农药残留是老百姓对蔬菜食用安全最集中的顾虑之一，对付农药残留就需要懂一些食品常识。比较理想的洗菜方法是，一边用少量的流动自来水冲洗，一边用手从上而下撸两三遍。传统的中餐烹饪方法会把少量渗入食物的农药经高温处理去除。经过这样处理的菜肴，大家可放心食用，既去除了残留的农药，还不会丢失水溶性维生素和矿物质。

食品添加剂是另一个给老百姓带来困惑的问题。陈院士强调要为食品添加剂“平反”：“近年来，真正的或潜在的食品安全问题没有一项是由食品添加剂引起的。”而非法添加物、掺假、伪劣，才是导致食品安全亮起红灯的罪魁，如工业染料苏丹红、化工原料吊白块。国家相关部门对食品添加剂的管理和审批非常严格，在品种、范围、限量等各方面都有明确的规定和标注，对非法添加物等给予严厉的打击和取缔。食品添加剂可以说是食品加工业的灵魂，没有它们，就没有市场上琳琅满目、风味独特的食品，因此，当老百姓了解了食品添加剂健康无害的真实状况后，就不会再因误解而忧心忡忡了。

总之，在购买食品时要进行选择和鉴别。从而树立安全意识，从精神上远离安全隐患，加强自身的素质培养，使孩子安全、健康地成长。如果你对儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

英国社会学家进行一项社会调查，结果发现，多数女性认为自己看起来比实际年轻。并且大多数女性确信，46岁之后她们脸上才会出现衰老的痕迹。

很多人认为，女性会不断因自己的外表担心和焦虑，而一项新的社会调查显示，这种观念已经彻底过时。例如，英国女性普遍认为自己看起来比实际年龄年轻约5岁。

在参加调查的2000名受访者中，四分之三的女性认为，自己之所以看起来年轻要得益于“完美的身材”，即“相对苗条的身材”。10%的受访者认为，自己看起来要年轻甚至10岁。三分之一的受访者一点也不为年龄增长表示担心，并且准备“名副其实地变老”。

与此同时，有10%的受访者刚刚满20岁就开始严重担心衰老，40%的女性年满30岁才开始有这种担心，而大多数女性认为，46岁之前不用为自己变老而担心，还有五分之一的受访者认为满50岁甚至60岁后脸部才开始变老。

多数受访者认为，女性永葆青春的秘密是幸福的婚姻、避免晒伤、使用好的加湿器、每天食用5份水果和蔬菜。

温馨提示：英国女性们对自己的身材更加自信，人家都说自信的女人会更加美丽，那么我们还是当自信女人吧。

准妈妈从怀孕到分娩，要经历10个月的时间，这期间难免有咳嗽感冒的情况发生。那么，赶走孕期咳嗽的饮食方法，收起来有用！接下来小编就和您一起来看看吧！

孕妇感冒咳嗽吃什么好？

其实说来感冒非大病，及时调理就能好。如果不是十分严重的咳嗽，可以采用食疗的办法，下面我们就来了解一下孕期赶走咳嗽的饮食方法吧

当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，一般医生不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。喝盐水对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果，并能起到预防作用。

然而有些孕妇咳嗽却不是感冒引起的。依照中医的说法，这些准妈妈原本体质就比较阴虚，只要一怀孕就会咳嗽，一直咳到胎儿出生为止，大大损害了胎儿健康。这时的治疗方法就不同于感冒所引起的咳嗽，必须着重于止嗽、养阴润肺。这里为您介绍民间已行之久远的一些咳嗽食疗方法。

冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。

烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。

川贝炖梨：用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。

白萝卜饴：将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。

糖煮金桔：将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。

不要吃糖果饼干等甜食：那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也应禁止。

多喝温开水：将温开水含在口中也有很好的止咳效果。以上止咳食疗法每天数次，对孕妇、一般人(包括大人、小孩)都有效，不妨试试

准妈妈咳嗽厉害了，一定要到医院找医生诊治，不能自作聪明，乱吃西药还有中药。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

满宠一直是一位被忽略的人物，其实满宠也是三代老臣而且当过太尉的他多次帮助曹魏击退敌军战功显赫，更重要的是满宠为人正直几乎不会包庇任何人，这也是曹操最欣赏满宠的一点。其实满宠在很多影视剧里都吃了大亏，因为基本上都没他什么戏份，满宠看上去更像是一位幕后者，当然这也和他人气不高有关。下面就为大家简单介绍下满宠，当年是怎么被曹操发现的呢?

满宠，字伯宁，兖州山阳郡昌邑人，家庭出身不详。满宠自幼聪慧，十八岁时就担任了山阳郡督邮一职。督邮，主要负责奉宣教令、检核非违、催督赋役、案讯缉捕等，尽管职位不高，但责任却非常重大。当时的兖州，局势混乱。历经数年的黄巾叛军对当地社会环境及经济环境都造成了严重的破坏。一些地方豪强也趁机为祸一方，加剧了局势的恶化。在这个大背景下，山阳郡也难以幸免。

郡中有一个叫做李朔的豪强依仗自己的势力，经常祸害百姓。山阳太守忍无可忍，便派了满宠前去处理。在弄清楚事实之后，满宠的处理也是毫不手软，依法办事,任凭李朔怎么威胁利诱，坚决不放弃自己的原则。李只能带着人来到满宠面前请罪，承诺以后一定遵纪守法，再也不会骚扰百姓了。

满宠一出道，就干了这么一件漂亮事儿，很快便引起了朝廷的注意。数年之后，满宠便被提升为兖州高平县的县令。不过，满宠的执政在高平却遇上了很大的麻烦。这个麻烦主要是由于一名叫做张苞的兖州督邮引发的。

这位张督邮原本就是高平人，好不容易爬到了督邮的官位，又萌发了贪赃枉法，以权谋私的念头，干起了买官卖官的勾当，大发横财，在高平县中横行霸道、鱼肉乡里，引起了极大的民愤。但是，由于张苞的后台太硬，谁也拿他没有办法。作为高平县的父母官，满宠目睹了张苞的种种恶行，对其深恶痛绝，下定决心为民除害。不久，满宠便做出了一个大胆的举动。

一天，满宠得知张苞回到了高平，立即带着吏卒冲进了张家将其抓获，对张苞进行了一场庭审，历数了张苞所犯下的种种罪行。在大量证据面前，张苞无法抵赖，只得当庭认罪。一个谁也惹不起的贪官就这样栽倒在满宠的手里。

不过，完张苞的案子之后，满宠就意识到这次自己的正义之举所带来的必定是一场灾难，为避免遭到张苞后台们的打击和迫害，不满而立之年的满宠做出了一个决定：弃官不做，回到了自己的故乡昌邑隐居。

满宠的隐居生活维持了数年。直到献帝初平三年(公元192年)，一个影响汉末历史进程的人物来到了兖州，满宠的命运也随之发生了巨大的改变。

这个人，叫做曹操。

什么样的男人才是男人，那几种男人才是好男人，为什么有人说好男人坏起来更坏，可怕。这些都在文章中有答案。

一、注意男人的情书

在电话较为普及的今天，靠写情书来传达感情的，大概是因为当事人把它看得十分重要。不论他在信上写什么内容，他都是想传递“我对你很认真”的讯息。通常地，喜欢写情书的男人，与其说他热情，倒不如说他是一个感情细腻、做事比较慎重的男性，所以才将语言不好表达的意思写成文字来传递。然而，若是情书过分地频繁，女人则要注意防范了。因为写信给对方，本身容易变成一种向对方直接要求代价的行为，进而沉湎于书信来解决心中的苦闷。走到极端，会对真实的对方不感兴趣，而迷恋于自我塑造的幻想。因此，把频频写情书的男性视作充满热情的理想男人，等到谈论结婚时往往会发现对方言行不一，致使兴趣全无，双双破裂。

二、男人有钱就变坏

女人总希望自己的另一半要具备英俊潇洒、聪明健康、心地善良、有钱又痴情的条件。事实上，世界上很少有这种十全十美的男人。于是，女性只好降格以求，希望嫁给阔佬。可是，她们忽略了一点，有钱并不等于幸福。有钱的男人通常比较风流，喜欢惹一些麻烦。而女性最不能容忍丈夫有外遇。她们相夫教子，维护家庭，为的是能拥有一个既安全又温暖的巢。到头来，人财两空，这是悲剧。

三、浪子型的男人情绪如风

浪子型的男人，有风度，谈吐风趣，懂得应付场面的礼仪，学问广博，装扮入时，并擅长捉摸女人的心理。你不喜欢热闹的时候他会带你到海边散步，当你讨厌看流行电影时，他又会带你去听一场音乐会，诸如此类的表现，令你不自觉地由心底里喜欢他。但是，这类男人在爱情上有一个致命的弱点，就在于他的喜新厌旧心理。他喜欢不断追求刺激，否则就会窒息。因此，这种男人很容易伤害女人，不值得刻意追求。

四、正视男人的心有旁鹜

两个人高高兴兴地约会的时候，每当和其他女性擦肩而过时，你的男朋友是不是也会把视线移向她呢？许多女性会认为这种男人应该多予提防，认为他们一定属于感情不专的人。其实未必如此。从男性在社会中扮演的角色和立场来看，男性在社会上生存必须一切靠自己的实力，必须眼看四面，耳听八方才能避免危险，因此自然养成了对周围环境的注意力。反而是那些目光一直不敢转移的男性，将来发生外遇的可能性更大。因为这种做法很可能是因为他太容易注意其他女性而矫枉过正的结果。

五、别上不修边幅男人的当

通常，即使再懒散的男人，约会时也会梳梳头，穿件干净的衣服，希望给对方留下个好印象。可是还是有些男人，约会时不修边幅，偏偏有些女人会激起一种女性的本能，觉得对方好，从而生出恻隐之心嫁给他。婚后，这类男人在妻子“调教”之下，外在形象稍好一些，可是，因为不善修饰自己，缺少吸引女性的外观，因而不会轻易发生外遇。因此一般的女性容易对这一类的男人不予防备。不过这类男人不外遇则已，一旦移情别恋，往往会极其认真，陷得很深，让女方大感震惊，惊慌失措。

六、精力充沛易花心

通常男性对于未知或全新的事物，好奇心比较强烈，而且在面对这些事物时，也不像女性那样容易感到不安。相反，他们往往会去积极地进行探索，想要了解其真正的内容。说极端一点，男人是为了追求刺激才到舞场、酒家去寻欢作乐的。而在男人当中，对各种新奇事物心存浓厚兴趣的人，在嗜好方面较普通人更为广泛。看到这种男人，女性特别容易心动，因而这种男人将来拈花惹草的可能性就较大。

七、好男人坏起来更坏

有人说，吃喝嫖赌是男人的天性。不过，也有的男人绝不涉足。但他们都有一个共通之处，就是有一项强烈的爱好，或者是工作的兴趣，或者是其他的嗜好，能使他投入全副身心。不过，这些工作认真、不识游戏滋味的男人，到中年以后，一旦尝到游戏的滋味，则容易走火入魔，不能自拔。由于他们在年轻时不曾学过如何去控制玩的欲望，反而容易对游戏的世界抱有神秘、过度的期望，尤其是赌博和女人，更会使其执迷不悟。

八、认真的男人易出轨

有些粘液质的男人，平时感觉比较迟钝，严格遵循传统与道德准则，不越雷池一步，对人则亲切和霭，谦恭有礼。然而一旦由于某种原因而导致心理上失去平衡，就会产生令人感到意外的情感爆发现象，走向堕落的享乐世界。这种极可能从一个极端走到另一个极端的男人，平常是不容易察觉出来的。因此，找丈夫时，男人的认真、一丝不苟虽然是一种美德，但还是不要太过度才好。平时太死心眼、缺乏游戏精神的男人，有时候会潜藏着一种陷入极端的、毁灭的享乐世界的危机。

男人心理健康最重要的

男人心理健康最重要的，首先，最为重要的精神“营养素”是爱。

爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福的关键。爱有十分丰富的内涵，不单指情爱，还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。

男人心理健康最重要的，第二种重要的精神“营养素”是渲泄和疏导。

无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的渲泄具有治本的作用，当然这种渲泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。比如，当你心情压抑时，可以去踢足球，把火发在他们身上，遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快倒出来，这就是渲泄。与此同时，也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩，或帮助出出好主意。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到渲泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。

男人心理健康最重要的，第三，善意和讲究策略的批评，也是重要的精神“营养素”。

它会帮助人们明辨是非，改正错误，进而不断完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评，热必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢、处以为是等，这些都是心理不健康发展的表现，但是，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，严重的会使人自暴自弃、脱离集体，直至难以自拔。所以，遇到这种“心理病毒”时，就应提高警惕，增强心理免疫能力，我们平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人，这样就比较容易获得这种健康的“营养素”。

男人心理健康最重要的，第四，坚强的信念与理想也是重要的精神“营养素”。

信念与理想的力量是惊人的，它对于心理的作用犹为重要，在生命的旅途中，我们常常会遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境，这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心里暗区。

男人心理健康最重要的，第五，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。

人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。但宽容并不是逃避，他是豁达与睿智的。

总结：怎么看待男人，好男人到是什么样的，呵呵，小编帮你分析了8种男人的心态，其实你要跟多的了解了解男人心理。

因为雨刮属于橡胶制品，天太冷或是下雪天，前挡玻璃出现冰冻的时候雨刮的胶条容易与玻璃冻在一起，这样对雨刮的损伤还是挺大的，如果车主又急着要开车，就很影响出行了，这时千万不要强行启动雨刮，如果冻得严重，会烧坏电机。

雨刮是不能刮雪的，因为雨刮的工作必须要有水，如果没有水的话，是会永久性伤害雨刮的。如果下雪天开雨刮，雨刮的胶条会有巨大的工作压力，到最后你会发现自己的雨刮变得不好用了，会漏水印，会出划痕等等。

很多车主没有立起雨刮，发现车窗上有冰，就打开雨刮器擦拭，雨刮器就会被冻住粘在了车窗玻璃上，结冰后强硬开启雨刮器，不仅会损坏雨刮器马达，还会撕裂雨刮器表面橡胶，使其失去功效，甚至会因无法摆动而损伤雨刮器电机，所以还是建议下雪天或者是北方极寒冷气候的时候竖起雨刮，也算是一种保护。

小编想买香水，作为人生中第一款香水，所以要慎重，于是身边的小伙伴告诉我，水生调是最好的选择，下面本网小编带大家来看一下水生调闻起来像什么？

水生调闻起来像什么

像清新怡人的水生植物。水生调香水是让人想起大海的香水。

简单地说，水生调（Aquatic）香水通常闻起来像海风、湿润的空气，或者是水生植物，会给人清新怡人的感觉。水生调有着其他香调不可比拟的优势，淡雅、清新、空灵，并且有着一种极简的现代感。

让人想起大海的水生调香水

JoMalone祖马龙，鼠尾草与海盐。

香调：水生调

前调：黄葵、海藻、葡萄柚

中调：海盐、椰子、茉莉

后调：鼠尾草、愈创木、奶油

属性：中性香

嗅觉是个任性的东西，冬天特别喜欢的味道，到了夏天觉得太过浓郁，反而是冬天闻着觉得justsoso的味道，夏天却迷之喜欢。

鼠尾草与海盐就是这样的味道，男女通吃的中性水生调。像温柔的海风，有点咸咸的味道；像刚洗过的白衬衣，清新脱俗、干净爽朗。想起来一句花房姑娘的歌词：你问我要去向何方，我指着大海的方向。

大牌水生调推荐

香调：水生调香氛、栀子、白花香氛、绿色气息

爱马仕的一天之光，这款是爱马仕香水中我最爱的味道，香味会让人有种放松感，法语中形容美到冒泡的女人会说“bellecommelejour"，所以不奇怪爱马仕家的新成员JourdHermes是一款温柔、清雅、明亮却充满女人味的作品。我个人对屋顶花园的香调不是那么感冒，但一天之光和屋顶花园有相似的地方，不过前调的柑橘更清澈，花卉部分的白花也完全没有heady的架势，偏绿。带着早春的气息。基调的麝香和雪松也带着阳光味，不接地气。

水生花调香水种草

疏影横斜水清浅，最温润纯净的水生调KENZO水之恋。

入了kenzo的水之恋，fiancee的快空瓶了，要入一瓶替代啦

香调：水生花调

其实每次看别人的香评我都是一脸蒙逼的，不是很懂香的人只能凭感觉说了。

这香水前中后调其实不明显，像是清晨森林里弥漫的雾气，湿湿的，灵动温润的淡香，EDT的留香时间差不多就是三四个小时吧，出门需要补喷，应该很适合在阴雨天用吧。第棋牌图是官方的形容，给小仙女们参考参考。

玻璃瓶身很有质感，侧面真的很好看唉。

可以入，不过不是必须入。

仰卧起坐是一种比较常见的运动，但是很多人可能会有在做仰卧起坐的时候做不起来的情况，因为仰卧起坐是非常考验人的腰力的，所以如果你做不起来的话是有办法的，那下面就一起来学习一下，这样你就可以很顺利地做仰卧起坐了，而且在做仰卧起坐的时候是有一些注意事项的，如果你不了解的话可能会对身体有伤害。

仰卧起坐也有误区，在学校里面学的都是要双手抱头，用肘部碰膝盖，这是错误的做法，不但效果不好，而且容易导致腰部受伤。

正确做法是大腿与小腿成90度角(例如上身仰卧于地面，小腿放在床上)手放在头后，或者脸颊两侧，半起，用腹肌的力量将上身向腿的方向拉，不需要肘部碰腿，保持下背部一直贴地(胸肌下沿对应的背部以下)。

头部保持平直，即做之前头部放平时盯住天花板上一点，起来的过程中还是看着那一点，当起到最高点时坚持一秒钟，然后慢慢下落。

做仰卧起坐可以刺激在腹股沟的血管，加速血液流动治疗妇科疾病，和易。”仰卧起坐动作虽然简单，但当女人要注意以下几点。

千万别拉手，通常做仰卧起坐的时候我们的手是抱头和交叉，当女人不抱头，手，但假放在耳朵上，所以，腰会更强。

弯曲双腿，双脚平放在地板上。在这样做时，一定要注意腿的膝盖接近，越紧越好，这样可以锻炼到腹股沟及盆腔肌肉。

做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。

看了小编的解释现在你应该知道仰卧起坐应该要怎么做了吧！那么你以后就可以根据这些方法去做，这样就能够很快速的将仰卧起坐做起来了，在平时锻炼的过程中一定要注意循序渐进，因为你太过着急的话可能会对身体有伤害。

柿子吃起来太涩是因为没熟的关系，柿子没熟则代表含有单宁成分，能够让人产生一种收敛性神经反应，因此吃完生柿子会感觉涩嘴。若是想摆脱这种涩嘴情况，可以喝一些苏打水或者茶水，也可以用盐水漱口，或者喝一些酸牛奶，有咸菜的话空口吃一些也能脱涩。

柿子怎么去涩催熟

1、想要催熟柿子，可以把生柿子和成熟的水果放在一起，比如苹果或者梨子等，把它们密封在一个袋子里三到五天，柿子也就成熟了。

2、催熟水果一般需要借助乙烯的元素，所以可以在生柿子上滴几滴酱油，这样不能能快速去涩催熟，还能让柿子吃起来更有口感。

3、柿子催熟还可以利用白酒的挥发性，步骤是把柿子洗干净，然后擦上一层白酒，再把它放进塑料袋里密封三到五天，时间一到就能吃到又甜又脆的柿子了。

4、催熟柿子可以用牙签，把待催熟的柿子用牙签扎几个小洞，让柿子更快的分泌出乙烯，这样柿子成熟的就会更快些。

菠萝蜜和榴莲一样，也属于浓香型水果，即使表皮没有被切开，依旧会散发一股香味，所以我们可以通过果实香味情况来挑选品质优良的菠萝蜜。

菠萝蜜闻起来什么味道

1、闻外皮气味

如果是成熟度刚刚好的菠萝蜜，那么只要将鼻子凑近其外皮闻一闻，就能够闻到一股香味，一般成熟的湿苞菠萝蜜表皮会有一点点裂开，裂开的地方香味更浓郁，若是把果实切开来，果肉散发的香味就更浓烈了。若果实还没切开就闻到很重的香味，说明是过熟了的果，不建议放置太久食用。一般当它开始散发清香的时候就已经成熟了。如果是只能闻到一点香味或者仅仅隐约能闻到香味的话，多半是生摘的菠萝蜜，含糖不足，吃起来不香。

2、闻果实气味

菠萝蜜的果实气味一般比外皮更浓郁，如果外皮带有清香，那么果实差不多已经带有混杂着榴莲气味的的浓香了。买拨好的果实，如果气味较淡，说明成熟度一般，口感往往更清淡爽脆。如果果实太熟了，会在浓郁的气味中夹杂着一点酒的香气，这时就需马上进食，否则就容易腐烂变质。如果气味中夹杂着酸味或者腐烂的霉味，那就说明已经变质啦，可不要购买哦。

菠萝蜜怎么保存

(1)剥开的菠萝蜜最多可放三天，所以建议在三天之内吃完。

(2)菠萝蜜容易腐烂变坏，尤其是在夏季且没有冰箱的情况下更易腐烂，所以在吃不完时，可放在保鲜盒中，并放置碎纸、竹叶等，这样可以保存到第二天晚上。

(3)菠萝蜜如果腐坏或有怪味最好马上扔掉。

菠萝蜜的营养成分

菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪油等，而且还含有丰富的人体所需的矿物质，可以给我们的身体补充充足的营养物质，对我们的身体是非常好的。

菠萝蜜和什么不能一起吃

1、菠萝蜜与蜂蜜。菠萝蜜不能与蜂蜜同食！蜂蜜与菠萝蜜本是两种很正常的食物，对人体并无伤害。但是当两种食物被同时吃下，掺合在一起后，蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化，并会不断地膨胀。而人的胃无法承受无限期的膨胀，混食两者严重的可导致腹胀而死。

2、菠萝蜜与茶。吃菠萝蜜的时候可以喝水，但不建议喝茶，尤其不建议喝绿茶。菠萝蜜性寒，绿茶也属寒性饮品，寒寒相加可致肚子疼痛等症。

5个因素让男人“站”不起来

性欲低下

多数完全性性欲低下不育者每月仅性生活一次或不足一次，但在配偶要求性生活时可被动服从；境遇性性欲低下只是在某一特定环境或某一特定性伴侣的情况下发生，性欲低下并不排除女性在被动接受性生活时达到性唤起和获得性快感的可能性。

性厌恶与无性欲

产生性厌恶常与青春期的发育等问题有关，如可能因为青春期体质很差或自信心不足等。另一个原因是童年或青春期有性行为创伤史，形成了“创伤学习”的经验，把性与被凌辱或疼痛相联系起来，促使了性厌恶出现。由于这种身心的创伤铸成了一种成见，从而对正常的性生活产生了抵触情绪，从而产生性功能障碍。

勃起障碍

包括阳痿、阴茎勃起不坚、阴茎异常勃起等。

性欲亢进

性欲亢进又叫性欲过盛或性欲过旺，中医称阳事易举，它是指性兴奋出现过多、过快、过剧而超过正常状态，青年人正常性生活每周1～2次，新婚夫妇或婚后久别重逢性生活频数梢有增加亦为正常。而性欲亢进者，即天天进行性交，甚至不分昼夜多次要求性生活，久战不休还不能满足性欲要求。

性交疼痛

性交疼痛是常见的性功能障碍，提起性交痛，多数人以为只是女性的感受。其实在临床上，男性在性生活中也会感受到多种原因的疼痛，也十分常见。这直接影响了性生活的质量和男性对性生活的兴趣。男性性交疼痛，通常有性交中的阴茎头或包皮刺痛、射精时的腹股沟绞痛、射精后的会阴及腰骶部酸痛，以及射精后排尿时尿道灼痛等几种性功能障碍。

男性勃起障碍也有分类型

轻度：性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定，有的时候出现不能持续勃起的现象，勃起硬度有的时候出现不能置入阴道的情况，性快感基本是正常的，性交频率较以往少，手淫勃起反应基本上也是正常的。

中度：性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显的减少，手淫勃起反应十分的勉强。

重度：性欲要求消失，勃起反应全无。也谈不上阴茎的勃起的持续，完全能置入阴道，但是没有性快感的产生。

上班族的人基本上洗头，要不大晚上洗头，要不大早上洗头。对于懒癌们来说，早上爬起来洗头的概率为0，所以一般性大部分都会选择在洗澡过后再一起顺带洗个头，但是大家知道么，如果晚上洗头不当的话，不在意洗头注意事项，正确的洗头方法和洗头时间，很危险的，特别是还没干就睡觉的话，第二天早上起来头可是会疼的很厉害哦。

可是晚上洗头的小伙伴们，你们有没有第二天爬起来上班的时候，全身无力，感觉头痛头晕呢？下面想知道具体的情况，不如就一起来了解一下吧。

其实晚上洗头，最忌讳的是晚上洗头，头发没干就倒头就睡，很容易造成头痛头晕，严重甚至感冒。

这是因为在一天中，人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。

睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。

如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。

因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。

人体的阳气有自身的运动规律。中医认为人的阳气在午夜最弱。女人经过一天的消耗，很容易身心疲惫，抵御风寒的能力也降低。

所以，如果睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻。

并且，洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，会带走体内很多热量。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。

如果上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。因此头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。

睡前不擦干头发，容易造成湿邪寒邪侵入身体。造成头痛最主要的原因就是——水分长期滞留于头皮表面，会致使头皮温度变低，影响大脑的血液循环。

因而睡到半夜的时候，就可能会感到头皮局部有麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。在次日清晨，更易出现莫名的头痛或头晕现象，严重者感觉恶心。

通过上面的内容，你是不是知道晚上洗头的坏处了呢？尤其是洗完头以后，不吹干，在空调下面睡觉，最容易造成感冒头晕，所以最好不要晚上说洗头，如果晚上洗头的话，一定牢记要吹干头发。

洗头禁忌

顶着一头乱蓬蓬的头发直接洗头、刚刚浸湿头发就抹洗发水、头发没干就上床……错误的洗发护发方法可能让头发越来越糟。近日，专家指出几种常见的护发误区，让你的头发早日脱离“枯”海。

不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

护发素不冲洗干净

不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

洗完头马上外出

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

步骤一

洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。

步骤二

把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。

步骤三

用指腹把洗发精均匀揉进发干(头发)里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。

步骤四

冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。接着再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉。

步骤五

将润丝精从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。

步骤六

因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。

洗头时掉头发怎么办

第一，使用合适的梳子

一把合适的梳子是你应该拥有的，塑料的应该不用，应该用木质的，比如黄杨木的、桃木的、紫檀木的等，这种梳子价格也会偏高一点，但是绝对值，可以用好久的。

第二，经常按摩头皮

有事没事都可以放下头发进行按摩，要知道头发束成一束的时候不要太紧，松一点，头发根也会比较没有压力。一有机会就放下头发按摩按摩，晚上睡觉散发睡。

第三，吹风机少用

吹风机用久了以后，头发会变枯燥，发黄，发尾会变脆，一拽就断，另外就是头皮会变干燥，会起皮，自然也会影响到掉发。所以少用吹风机，可以用毛巾擦干，但不要用力，也不用一直擦。如果要用的话，最好包着干毛巾。

第四，洗发水要换着用

不能一瓶洗发水从头用到尾的，这是对自己头发的损伤。一般洗发水不要贪图便宜买优惠价的，你可以选择小容量的，这样用的比较快，更换的周期也会短一些，对头发的滋润会更有好处。

第五，护发素要经常用

很多女生护发素不是很常用，但是小编要说，护发素还是要用的哦，比较顺滑是一方面，另一方面护发素对头皮滋润是洗发水无法带来的，所以要选择比较合适自己的护发素。

结语：有一头亮丽乌黑的秀发是现在大多数女生的愿望，但是整天烫啊染啊头发想好也好不起来。不说那些化学物质，光是洗头发，你也许就在伤害自己的头发。如何才是正确的洗头发方法！并且时间也要掌握好哦。

如今，年轻的父母都喜欢在节假日，带孩子出去旅行游玩，然而，由于孩子的活泼好动性格，一不留就容易走丢，因此，作为家长的我们就应该想到一定的措施来防止孩子走丢。比如穿一件鲜艳颜色的衣服。那究竟孩子穿什么颜色衣服防丢呢？小编接下来来讲讲带孩子出行，穿这样颜色的衣服防丢，父母们赶紧学起来！

带孩子出行穿什么颜色衣服防丢？

父母带孩子外出游玩，或走亲访友，或逛商场，总要把孩子打扮得漂亮一点，穿件颜色好看的新衣服。这种考虑是理所当然的。但是，还有一点需要引起父母重视的，就是孩子的性格好动，好奇心强，大人稍不注意，孩子就会离开父母去玩，甚至容易走失。为了防止孩子走失，父母除了加倍小心，时刻不离孩子之外，在外出前，给孩子穿一件颜色醒目的衣服，当孩子万一离开时，使父母能及时发现，也许有所帮助。

什么颜色在白天使人眼最容易看到呢?根据科学家的研究，在白天，人的眼睛对鹅黄色最敏感，夜间对红色最敏感。黄色波长为570-590纳米(即0.57-0.59微米)，穿透能力和远视感都很强，人的视神经对它最敏感。白天，在五彩缤纷的颜色中，人一眼就能看到黄色。孩子如果穿鹅黄色的衣服，在熙熙攘攘的人群中，能较快地被找到。可见，孩子外出时宜穿鹅黄色的衣服。

有人认为，带孩子外出游玩，给孩子穿鹅黄色的衣服，或者穿某种颜色鲜艳的衣服，戴鹅黄色的帽子，或背叛黄色的小书包，都有好处。我们认为，这种好处，就是父母在人群中容易找到自己的孩子。万一孩子离开父母，也能及时发现和易找到。

柚子币为什么涨不起来？

柚子币近年来涨幅2.93%，自2017发行至如今涨幅154.81%，由此看来，今年来柚子币还是处于涨幅状态，那么为什么柚子币涨不起来呢？

影响柚子币价格的原因如下：

1、供求关系

供求概念是经济的基本法之一，任何一个实体商品，都是价格越高，供给越大。

商品价格涨，利润空间变大，促使更多的人投入生产，于是就有了更多的产出，增大的供给会遏制商品的暴涨，黄金就是这样，价格涨导致供应增加，经济学上有个名词描述它，叫作供给的价格弹性，指的是由价格变化引起的商品供给的变化。

2、投机买卖

当一个人气投资者对柚子币或其他任何虚拟货币持肯定的看法时，价格有可能上涨的消息传遍了大众。

另一方面，像巴菲特这样世界著名的人说柚子币是“老鼠毒”，就会对加密货币的价格产生负面影响。

3、市场认可人数

柚子币价格一直是投资者最大的关心和信心，柚子币，其实是一类非常特殊的资产。

特殊在哪儿呢?特殊来自它的价值，不受某一公司或者是经济主体的影响。

例如：腾讯的股票，是非常优质的资产，但是它的价格，始终会受到腾讯公司业绩的影响，如果有一天，微信和QQ没人用了，那么腾讯的股价会不会下跌?

但是柚子币不一样，好像它背后没有任何的公司或者经济体的运营，它的价格，也好像与任何经济主体无关啊，也不受业绩兴衰的影响。

4、规章问题

柚子币在世界范围内刮起了热风，各国监管机关正在思考如何应对这一新物种，他们必须弄清楚柚子币周围的一些问题。

比如一个国家的税收制度如何处理这种新货币、如何管制加密货币以及如何管制，两起事件突出了规制措施会对货币价格产生重大影响。

新市场最需要的是清晰、简洁、强大的管制规定，它为潜在投资者提供了一些安全功能和他们能够理解的框架。

众所周知，铁是人体最丰富的必需微量元素，所有功能的细胞均含铁。而且，铁对于孕妇、胎儿来说显得尤为重要孕妇缺铁后身体虚弱，易疲劳、头昏，面色苍白，胎儿的发育会受到影响，易早产。那么，准妈妈赶紧学起来!，专家教你学会补铁。和您一起来看一下！

是不是缺铁了？该怎么补铁？这两个问题也是近期不少准妈妈提问最多的。正好，上周四福建医科大学附属第一医院妇产科的胡继芬主任医师做了一场“缺铁与补铁”的专题讲座，我们一起来分享一下专家的建议吧。

孕妇缺铁可达五成

孕妇缺铁性贫血的发病率比较高，有的地区可达50%左右。为什么孕妇容易发生缺铁性贫血呢？

妇女怀孕后血容量增加，由于血浆增加量远大于红细胞量的增加，血液相对稀释，形成妊娠生理性贫血。妊娠期妇女对铁需要量增加，除满足血容量增加对铁需要外，尚需贮存相当数量的铁，以备补偿分娩时由于失血造成的损失，以避免产后贫血。我国营养学会推荐孕妇每日铁供给量为18毫克。

偏食、少食造成都市女性患病率高

面对生活水平越高，缺铁性贫血患病率越高的疑问，胡继芬主任解释说，这并不是说患病率就与生活水平有直接的关系，而是因为城市女性偏食、挑食者多，饮食结构少而精，且较钟情洋快餐，长期如此就造成了铁的总摄入量不足；另外，城市污染较重，长期使用劣质美容、护发等用品，会使孕妇血铅水平增高，抑制含铁酶的活性，阻碍血红蛋白的生成。

胡主任提醒说，女性孕前追求身材苗条、不合理节食者以及孕前患有慢性失血性疾病，如月经量过多，消化道、呼吸道慢性失血或钩虫病患者要特别注意自己是否患有缺铁性贫血。

孕妇膳食补铁四大注意

那么孕妇该如何补充所需的铁呢？胡继芬主任建议应以平衡膳食结构为主要防治办法。

首先，选择含铁量高的食品，如动物性食品(瘦肉、猪肝等)、黑色食品(香菇、木耳等)、豆制品。

第二，选择铁吸收率高的食品。一般来说动物性食品的吸收率为20%，植物性食品仅为1%－3%。一个孕妇一天至少要摄取1.5mg铁，以100g蛋黄为例，含铁2.7mg，但吸收率仅为3%，光吃鸡蛋一天得吃25个。但是如果每天吃30g瘦肉，铁的吸收率就较之增长一倍。在主食中铁的吸收率亦有区别，面粉类为7%，大米类为1%－3%。

第三，注意摄取维生素C。维生素C与铁的吸收率成正比，在饭后四小时内摄取为宜；如果饭后吃一个柑橘，就可摄取70mg维生素C，铁的吸收率也随之提高一倍。与之相反的是，茶和咖啡含有的多酚，会干扰你的身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素，从而影响你的补铁效果。

第四，由于补铁是一个长期的过程，且早孕期妊娠反应严重不容易吸收铁质，最好在孕前准备的前半年时间里就开始有意识地补铁。

孕妇补铁量大、心急有副作用

对于这个问题，胡继芬主任解释说，孕妇补铁量特别大时，可能会导致胃肠不舒服，通常还容易引起便秘，而便秘本来就是一个困扰许多孕妇的问题。如果你也正忍受着便秘的痛苦，可以试试喝些蜂蜜水、多吃些富含纤维素的食物(如白薯)帮助你缓解这一症状。

此外，你还可能会感到恶心，或者出现更为罕见的情况腹泻。如果服用补铁剂让你感到不舒服，可以试试在睡觉前服用，或者试着换另一种补铁剂。

如果补铁带来的这些副作用一直困扰着你，一定要去看医生。为了避免胃部的不适，你可以先减少每日的补铁剂量，然后再逐渐增加，直到达到你每日所需要的补铁剂量为止。或者你也可以把一天的剂量分多次服用。

最后需要指出的是，如果在刚开始补铁的时候，你的大便发黑了，也不必担心，这是正常的副作用。如果你还有其他不确定的地方，一定要咨询医生。

钙会影响身体对铁的吸收

如果你希望促进身体对铁的吸收，增强补铁效果，可以在服用补铁剂或食用含铁植物性食品的同时，补充一些富含维生素C的食品或饮品，这能帮助你的身体更有效地从植物性来源的食品中吸收更多类型的铁。富含维生素C的食品有：橙汁或番茄汁、草莓、青椒(灯笼椒)或柚子。例如，你可以在青椒中放少量牛肉，这有助于你吸收蔬菜中的铁元素，达到补铁目的。

此外，需要注意的是，钙会影响你身体对铁的吸收，所以，你在吃富含铁的食品或服用补铁剂时，不要同时服用钙补充剂，或者含钙的抗酸剂。同样，由于牛奶中富含钙，补铁剂不要用牛奶送服。你可以选择在两餐饭之间喝牛奶。

经过小编的讲解，相信大家已经有所了解了。如果你对孕妇怎么补铁才有效等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补铁安全常识栏目。