2020体育高考招生院校【通用20篇】

山东省威海体育训练中心坐落于威海市火炬高技术产业开发区，拥有国内一流的训练场馆、训练设施以及优越的住宿、餐饮、医疗恢复等后勤保障设施——两个室外400米标准塑胶跑道田径训练场地和比赛场地、7750㎡室外橄榄球训练场、6000㎡室内田径训练馆、5600㎡手球综合训练馆、室外标准网球场、篮球场、室外沙滩手球场，还有设备先进的综合力量房、生化检测室、恢复治疗室、医疗诊断室、桑那浴室、多功能会议室、阅览室和能同时接待300人入住就餐的冠军公寓及运动员食堂，为运动员训练、恢复提供了舒适便利的条件。

地址：威海市文化西路10号

营业时间：9：00-19：00

游览时间：大约2小时

配套服务设施：

运动场馆

交通指南

公交车：

坐k1，k2路公交车，到哈工大下车

自驾车指南：

威青高速 进入威青一级公路，，行驶17.6公里，靠左前方行驶，进入青岛南路，行驶4.1公里，请直行，进入青岛中路，行驶4.6公里，请直行，进入青岛北路，行驶4.3公里，请直行，进入新威路，行驶2.9公里，左转，进入文化东路，行驶1.3公里，请直行，进入文化中路，行驶2.5公里，，请直行，进入文化西路，行驶200米。

停车场信息:

体育场停车位。

高三学生基本上已经属于“准大学生”，考试结束后，两个月的暑期生活干点啥呢？嘉丰瑞德理财师认为，这时候是培养理财习惯的最佳时机，因为很多准大学生们即将离开父母，到很远的地方就读，因此暑期两个月应当学会照顾自己的衣食住行，培养理财好习惯，具体可以从三点出发。

第一、尝试兼职培养赚钱能力

利用暑期两个月的时间可以找个兼职，比如发传单、做家教之类的，一方面能够在兼职工作中发现自己未来职业方向的苗头，另一方面也能从第一份收入中体会赚钱的滋味。

第二、帮家里采购日用品树立消费观

现在一些学生花钱大手大脚，日后很容易成为“月光族”，在父母身边不够花了就伸手，可是如果到了远方上大学，没钱花的日子可是不好过。因此准大学生们暑期两个月可以试着帮家里采购些日用品，尽量挑选物美价廉的生活必需品，树立好的消费观。

第三、帮父母记账学会储蓄

储蓄不只是省钱那么简单，一方面要增加收入，另一方面还要合理支出，具体可以通过记账来显示。因此，准大学生们暑期两个月可以帮着父母记账，在了解了家庭账务进出的同时，也为自己日后储蓄培养好习惯。

高考的硝烟终会淡去，准大学生们两个月的暑期生活是不是有了安排，如果还没有，试着跟嘉丰瑞德理财师学习理财知识，培养好的理财习惯吧。

高考倒计时已经开始，同学们在备考中应该会做很多试题，那么同学们要从做试题中总结出做题的技巧，特别是语文的做题技巧。下面是小编为大家整理的关于必备高考语文考试做题的技巧，欢迎大家来阅读。

高考语文答题技巧有哪些

一.社科类文本阅读

1.首先在题目中“选出正确的”或“选出不正确的”下面划一横线，看清题目要求;

2.运用“代入还原比较法”，即每一个选项一定要还原到文中的参照位置，仔细辨别，判断正误;

3.找准答题区间，前瞻后顾，整体把握，多用排除法，快速答题，节约时间。 4.记清常见设误类型。

二.文言文阅读

1.一读，划出难字，疏通文意;

2.二读，要充分利用第六题的有效信息，理解全文;

3.三读，以题解题，从已知求未知;

4.实词考查题可使用“代入法”，信息筛选题一般采用“排除法”;

5.翻译题直译为主，意译为辅，做到信、达、雅。

三.古诗词鉴赏题

1.首先要“五看”：看标题、看作者、看诗句、看注释、看题干，充分利用有效的诗歌信息;

2.要学会“五步鉴赏法”，掌握正确的鉴赏流程：找出意象——领会意境——理解形象——把握感情——鉴赏评价;

3.要弄清诗词类别，掌握一些常见修辞手法和表现手法;要掌握一些著名作家的典型的作品风格;

4.答题思路及要领：审清题意——明确观点——阐释具体。

高考语文各种答题技巧

1.【字音辨析题】 答题技巧：常见字注音正确的可能性小。生僻字一般不会标错音。

审清题干，用排除法是较好的方法。

2.【字形辨析题】 答题技巧：“形近而音”不同的别字。生僻字一般不会错。平时多积累。

3.【词语运用题】 凭语感去选择自己认为的最佳答案，一般有两种类型：

答题技巧：对词义的理解，先拿你最会的词语去排除，对词语的运用，一定要在上下文中找到相应的信息，重点是使用场合上的搭配。注意采用排除的方法，将最容易辨析的词语先排除，逐渐减少选项。

4.【熟语(含成语)辨析题】答题技巧：

第一，逐字解释熟语，运用成语结构特点把握成语大意，但要注意不能望文生义;

第二，体会熟语的褒义贬义中性等感情色彩;

第三，要注意熟语使用范围，搭配的对象;

第四，尽可能找出句中相关联的信息。

第五，四个选项权衡比较，选出认为最符合要求的。

要正确理解熟语的整体意义，要注意语境的组合与搭配情况，越是想要你字面理解的熟语越要注意陷阱。特别陌生的熟语往往是对的。

高考语文科目应试技巧

选择题：第一感觉很重要

选择题要七分细心三分果断。浙江高考语文选择题一般9至10题，每题3分。这部分试题大多涉及基础知识，在考前充分复习的前提下，主要看考场的细心判断。当遇到部分较难的选项时，迟疑不决既浪费时间，又会降低答题准确率。此时第一感觉较为主要，该出手时就出手。

语用题：若遇微文，按点答题

近年来语用表达题的考查都以“微文”形式出现。随着时代的发展，语用表达题有可能继续向“微文”方向发展。

微文题没有固定格式要求，但要紧扣一个“微”字。形式短小精悍(字数一般不超过100字)，考点综合体现(考点一般有三个以上)，信息高度浓缩(必要时包括情感道德要求)，作用以小见大(在短小的篇幅中体现博大的思想和深远意蕴)，效果精妙绝伦(形式精巧表述灵动)。“微文”题答题，不求结构完整，但求合情合理。

转眼之间，又是一年的高考毕业季。而今天正值6.6日，每年度的高考前一天。相信在各位学子的周围也已经充满了紧张的气息，小编也曾经历过，其实太过压抑之下反而不利于考生的发挥，那么高考有哪些注意事项呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

目录

1、高考的简介2、高考前家长注意事项

3、关于学生高考的问答4、高考当天饮食安排

5、高考期间的饮食注意6、高考饮食禁忌事项

7、高考考生的睡眠注意事项8、高考晚上睡眠总不好怎么办

高考的简介

高考，是普通高等学校招生全国统一考试的简称，中华人民共和国(港、澳、台除外)最重要的入学考试。由中华人民共和国教育部统一组织调度，或实行自主命题的省级考试院(海南省为考试局)命题，每年6月7日、6月8日为考试日，部分省区高考时间为3天。

学术概念

高考是"普通高等学校招生全国统一考试"的简称，于1952年实行，于1965年废除，于1977年恢复。是对中国学生高中三年学业水平的一次总结，是一种相对公正、公平、公开的人才选拔形式。以此次成绩为依据，国家按照学习能力的差异将学生分进与其自身学习能力相当的学府。一些学习意志强的优秀学生有机会进入优秀高等学府，是中华人民共和国最重要的考试之一。高考是考生选择大学和进入大学的资格标准之一，也是国家教育考试之一。

高考并非中国公民获取文凭学历的惟一途径，还有高等教育自学考试、成人高考、远程学历教育等途径，所取得学历是国家教育部认可的学历。高考由教育部统一组织调度，教育部或实行自主命题的省级考试院命题，每年的6月7日、6月8日考试，高考试卷分为全国卷和各省份自主命题试卷等。

虽然，高考并不是我国公民的唯一条件，但是我们很多人和学生本人都希望能够考个理想的分数。也由此，每到高考时节，整个有考生的地方都弥漫了浓烈的紧张气息。

高考前家长注意事项

高考进入倒计时，不少家长都希望在最后这段时间能让孩子“再补补”。但吃什么？怎么吃？成了摆在家长面前的一道难题。云南省一院临床营养科主任洪晶安建议，这段时间内，家长最好别改变孩子的饮食习惯，盲目给孩子进补。同时，通过合理搭配食物，减少血糖波动，有助于保持精力，提高考生的学习效率。

安全：家长亲自动手做“三餐”

在倒计时的这段时间里，最重要的是要保证考生食品的卫生和安全，避免任何形式的食物中毒。考生尽量不要外出就餐，餐馆中食物的选择和烹饪过程中，或多或少都会存在一些问题。因此洪晶安建议，这段时间里，家长最好腾出时间，自己动手给孩子做做饭。

家长亲自挑选食材，新鲜程度才有保证。在食材的挑选过程中，尽量挑选一些原生态、低加工类的食物。

效率：合理搭配食物维持血糖稳定

吃米饭、面食这些太容易消化吸收的食物，进入体内后，就会出现餐后血糖急剧上升又急剧下降的反应。也就是大家经常说的，“吃得越饱，饿得越快”。在高考倒计时的几天，考生如何每天都保证精力充沛，提高学习效率？

家长在给孩子做饭时，不妨试试在米饭中加入红豆、杂豆、燕麦等，或者在食物中，增加蔬菜水果的量，这些措施都可以使葡萄糖缓慢释放，利于餐后保持精力。

家长要注重食物的安全性

一、食物的安全性比营养更重要

在高考冲刺阶段，一定要为考生选择新鲜、卫生的食物。吃煮熟的食物，尽量吃自家厨房里的食物，避免吃街边的小吃烧烤。以免让不卫生的食物、细菌影响考生的身体健康。

二、早餐要营养丰富

家长要为考生准备营养丰富的早餐，以便储存足够的能量来维持一上午的脑力活动。可以选择，牛奶+面包+鸡蛋+时令蔬菜一小份;米粥+包子(荤素可他配)+半个苹果。

三、选择考生爱吃的食物

这个关键时期，尽量满足考生的口味，选择他/她平时爱吃的食物，因为熟悉口感可以放松考生的心情，使其心情愉悦，增加食欲。

四、食物多样化，不要吃太饱

主食可以为考生提供维生素B族，可以促进食欲，还可以个大脑提供能量，使大脑不短路。

肉类可以为考生提供充足的蛋白质，有提高记忆力、缓解疲劳的作用，建议选择深海鱼类，其含义的DHA，可以帮助增加记忆力，提高用脑效率。

蔬果类可以提供大量的维生素C，可以帮助血红蛋白的合成，保证大脑供氧;还含有丰富的膳食纤维，增加肠蠕动，预防便秘，缓解紧张情绪。

如果吃的太饱，全身的血液就集中到胃部，会引起大脑短暂性缺氧，对考生不利。

五、足量饮水

高考冲刺期间天气比较热，出汗等体液流失比较大，因此考生要喝足量的水，大约1200ml左右。

关于学生高考的问答

1、问：还有几天就要高考了，现在看书还有用吗？我想劝孩子彻底放松放松，这样做可以吗？

答：这样做并不好。因为彻底休息会使考生的生物钟发生变化，不易进入考试最佳状态。考生虽然现在开始在家复习，但应适当为高考“热身”，找找考试的感觉，要严格按照高考的时间复习，即上午9：00~11：30复习语文和综合，下午3：00~5：00复习数学和英语，复习内容应为每科的基础知识。

这段时间的所谓“放松”也不能是睡懒觉，我们不建议考生进行剧烈运动，因为过大的运动量会让考生体力消耗过大，提不起精神来。建议考生跳绳、快步走、打羽毛球等，通过适当的运动消除疲劳，保持旺盛的精力，增强自信。可以看看轻松的文艺节目、听听音乐。最好在晚上11点之前入睡，无需强迫自己过早休息。考生要根据自己的实际情况，千万不要熬夜看书。

2、问：高考那两天，考生应该如何安排时间？

答：以考试第一天为例，早上6：50起床、梳洗;7：20早餐，早餐不要吃太饱、太稀;7：50检查考试需要的各种文具是否带齐，准考证、身份证等;8：00从家出发(根据路途所需要时间而定);8：30到达考场，平静心情，进考场前最好上一次厕所;8：40进入考场，准备考试;9：00~11：30语文考试，考后记得检查好随身物品，防止忘带东西影响下一场考试;12：00午餐;12：30准备好准考证、身份证、文具等下午需要用的物品后，抓紧时间午睡一会;13：30起床、梳洗;13：40再检查一下所带物品然后从家出发(根据路途所需时间而定);14：30到考点。(励志)值得一提的是考生和家长务必注意第二天下午的外语考试要及时进入考场，14：45后迟到考生禁止入场。

3、问：几乎每年都听说有考生临到考场才发现忘带准考证，因此我跟孩子说，到时候我来帮他准备东西，但孩子不同意，怎么办？

答：考生要亲自准备，千万不要由家长代劳，因为家长并不十分了解孩子在高考中用什么比较顺手。家长可以起帮忙和提醒的作用。考生准备物品时必须细致、周到，比如削铅笔时最好把两头都削好，这样就不需耽误考试时间来削铅笔。

4、问：我知道我考试的学校在什么位置，6号下午还需要去看考场吗？

答：建议考生尽可能去看一下考场，并且最好自己去看，记下去考场的路线，根据自己使用的交通工具，算算时间。要找到自己考试教室的位置，有可能的话最好找到自己的座位，还要看一下洗手间的位置，顺便观察一下学校附近是否有文具店，以便临时发现缺少某样文具时可以及时购买。

高考当天饮食安排

一、早餐：一定要吃注意不要喝牛奶

应多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食，否则会使大脑灵敏度降低，影响考试成绩。早餐应该有粮食，干稀搭配、主副食兼顾。富含蛋白质的食物有咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等。

早餐最好不要喝奶。喝豆浆或绿豆粥，吃一小碗蒸熟的枣，加一个煮鸡蛋，以及适量的淀粉类食品(豆包等)。绿豆有清热解毒的功效，因此还可以让考生适量饮用绿豆汤或者酸梅汤，同时在其中要加一些蜂蜜。

许多考生家长认为，早晨一定要喝牛奶以增加蛋白质。赵霖教授认为，由于牛奶会诱导体内产生血清素，而血清素有催眠的作用，不利于考生临场时刻积极的思维，所以不提倡考试期间早餐喝牛奶。为了保持能够有稳定而比较高的血糖水平，赵霖教授提醒家长们要为您的孩子煮或蒸一些红枣吃，因为现代营养学研究发现，红枣是可以较长时间维持体内较高血糖水平的食品。另外，一个煮鸡蛋也可以为您的孩子提供足够的蛋白质。

二、午餐：讲究营养吃面条最好

吃煮得比较耐嚼、筋道的面条。同时膳食搭配要注意平衡，清淡一些，并且应当搭配足够的新鲜蔬菜和水果。餐后可以喝罐酸奶。

专家说，因为煮得筋道的面条吃下去以后，在胃部消化吸收比较慢，这样可以较长时间维持血糖的水平，有利于考生在大脑长时间工作时不断提供葡萄糖，保持思维敏捷。而酸奶中含有乳酸菌，酸奶比牛奶营养更丰富、而且更容易消化和吸收，也不会让考生产生困倦感。

做炒菜时应当是按照以下比例，蔬菜：肉类=4：1或者3：1配餐为好！另外每天要给孩子们做一些比较清淡一点的好汤，骨头汤、鸡汤、鸭汤都很有营养，也非常容易吸收。

三、晚餐：吃八分饱

晚餐与午餐的配餐原则差不多，但是晚餐一定不要让孩子吃得太饱。俗话说“少吃一口，舒服一宿”，这样才能有利睡眠。

同时，睡觉前1小时可喝点牛奶，以保证良好的夜间睡眠质量。多吃新鲜蔬果。赵霖教授特别强调，考试期间天气比较热，人容易“上火”，多吃西瓜、黄瓜不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止“上火”。因为，西瓜被称为“天生白虎汤”，是众多水果中能够排毒、除“内热”的佳品。黄瓜能加强肠道蠕动、促进粪便的排泄，减少毒素在肠道内的蓄积，从而达到泻肺火的目的，这正是中医“肺火自肠清”的道理。“物无美恶，过则为灾”。

四、补脑食品

1.核桃中国人向来认为核桃是补脑佳品，隋唐时参加科举考试的人就盛行吃核桃。核桃含有极丰富的亚油酸，可以帮助脑部血液畅通。

2.芝麻芝麻在中医和道家气功中备受推崇，它不仅有提高脑髓神经的效能，还有畅通血液等功效。

3.黄豆黄豆的重要成分是胆咸中的卵磷脂，即构成脑部记忆的物质和原料。

4.菠菜菠菜含有一种十分重要的维生素：叶酸。

5.香蕉香蕉可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神稳定，创造力提高。

6.咖啡咖啡因有助提神，刺激中枢神经的活动，令脑细胞变得活跃，提高思考力。

五、忌讳“大鱼大肉”

在准备高考期间许多孩子都是处于“吃得多、吃得好、压力大、运动少”的状态。由于考前学习紧张、消耗大，营养一定要跟上。

但是如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定能够适应和习惯，弄不好还会适得其反、导致消化不良，出现胃口不舒服、食欲不振等现象。因为食物在肠胃中消化时需要动员大量血液集中在消化道，从而影响大脑的血液供应量，导致思维不敏捷，影响复习效果和考试成绩。

六、多吃淀粉类主食

由于大脑要消耗掉人体内约30%的葡萄糖，因此在考试当中，准确而敏捷的思维取决于给大脑所提供的葡萄糖是否充足，所以一定要使体内的血糖保持在正常水平。因此，在高考的这几天，考生要多吃一些含淀粉丰富的主食如：馒头、豆包等。这些食物食用后可以比较迅速地转化成葡萄糖，增加并维持体内血糖的水平，保证大脑的血糖消耗。为了使考生在考试当中保持旺盛的精力，还可以在进考场前吃一小块巧克力。因为巧克力不仅可及时补充大脑消耗的血糖，而且还具有某种镇静作用。

高考期间的饮食注意

高考时，很多人都觉得紧张中也要放松一下，这也就在饮食上体现出来了。虽然还要注意不能吃坏了肚子，更要注意营养的均衡。

高考期间饮食四大误区：“荤素搭、果蔬配，不刻意，不随意。”明日将迎来高考，针对如何安排高三考生的饮食。专家表示，很多家长都存在一定的误区，总觉得好吃的就是营养的，新鲜的就是干净的，水果和蔬菜也是可以相互替代的，实际上，这些都是不合理的。

提醒一

水果不能替代蔬菜

“孩子不愿意吃青菜，平日没有肉的饭菜看都不看一眼，我多给他买些水果吃是不是就可以弥补啊？”市民刘女士是高三考生的家长，近日，她又为儿子的食谱犯了难，都说高考期间饮食要以清淡为主，可儿子却对青菜不闻不问，无奈之下，她只好买水果取而代之。

对于刘女士的问题，林娜说，蔬菜的重要性仅次于粮食，它是人们每日必备的食品，可以促进机体吸收蛋白质、碳水化合物和脂肪。水果虽和蔬菜有不少相似之处，但是，水果毕竟不是蔬菜，如苹果、梨、香蕉等含维生素和矿物质比蔬菜少，特别是比绿叶蔬菜更少。所以提醒广大考生家长，水果不能代替蔬菜，吃水果也应限量。

提醒二

高考早餐纯牛奶不能代替

作为黄金一餐，早餐却被大多数考生、家长所忽略。“已经好几年的习惯了，早晨贪睡，从不爱吃饭，即便吃也是拿上一袋牛奶对付对付，这样营养能跟得上吗？”很多家长都习惯用纯牛奶代替孩子的早餐，其实这是不科学的。

丁春生介绍，早餐为新的一天补足营养和能量，而牛奶是很多人早餐的必备之选，却有很多人经常把“纯牛奶”和“早餐奶”混为一谈，但二者其实是有区别的。虽然二者都有牛奶成分，但配料和营养成分都不同。纯牛奶就只是鲜牛奶，而早餐奶的配料包括牛奶、麦精、水、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂等。他建议家长一定要为考生备好主食和辅食搭配的早餐，如肉松面包加牛奶、麦片粥加鸡蛋馒头、肉粥加蛋糕等。

提醒三

夜宵要吃易消化的食物

面对高考压力，很多考生出现了食欲不振的状态，于是家长就选择少食多餐的方式让孩子能够正常地摄取营养，但有时又在加餐上不知所措。

“孩子习惯晚上吃零食，以往都是带她买一堆的虾条、果冻、冷饮什么的，但马上要高考了，有点不敢给她吃这些了，怎么办呢？”于女士是高三考生的家长，她告诉记者，这几天她犯愁的便是晚上给女儿准备点什么，怕准备得不得当吃坏了孩子。

对此，林娜建议，高考期间饮食准备一些清淡的、容易消化的食物，比如粥、面条、蛋花汤、牛奶等，如果有条件的话可以吃一些银耳莲子羹、红豆百合羹等。但一定要注意把握好量，不要吃得太多，最好是临睡前两小时吃，以免影响睡眠。

提醒四：

不宜喝刺激性饮料提神

“我家孩子最近总是犯困，我也不敢给他煮咖啡，喝一些能提神的饮料没什么问题吧？”也有不少家长提到考生爱犯困的问题，想知道是否可以用咖啡、饮料等饮品改善一下。

“首先要看一下孩子平日的习惯，如果平时不喝这些刺激性饮料，考试的时候千万别去试。如果平时就喜欢且经常饮用，那么可以适量选择。”丁春生表示，刺激性饮料在让大脑保持清醒和兴奋状态的同时，也会有影响注意力和专注力的副作用。高考期间饮食考生不习惯喝这些刺激性的饮料，考试的时候喝很容易让孩子分心，建议家长不妨为考生准备点巧克力、糖，累了、困了，吃一颗提提神，还能快速补充体力。

高考饮食禁忌事项

1、无根豆芽

有的豆芽(特别是黄豆芽)在生产时施用了除草剂，使生长出来的豆芽粗壮而无根。除草剂中含有致癌等物质，而无根豆芽中就吸收了这种毒物。

因此，这种无根豆芽不宜食用。

2、久存的老南瓜

含糖量高，并且由于储存时间过久，易使瓜肉发生无氧醇解，并使瓜质改变，食用后不利于健康。

3、腐烂的生姜

腐烂的生姜会产生一种很强的毒素——黄樟素，人吃了能引起肝细胞中毒，损害肝脏功能。

因此，选购生姜时，要选新鲜、外形完整、无霉变和无腐烂变质的大块鲜姜。

4、秋扁豆和豆荚

这些食物含有一种凝血物质——聚集素，能使血液凝固，是一种毒蛋白。其豆荚则含有一种溶血素。这些有毒成分在秋季成熟的"老扁豆"中含量特别高，人若食后往往会中毒，发生头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。但这些毒素经高温处理后即可破坏。

因此，对这种蔬菜应高温烧炒，彻底熟透才可食用。

5、新鲜木耳

新鲜木耳中含有一种叫做卟啉类的对光线敏感的物质。人食用后，皮肤经光线的照射可以引起皮炎，出现瘙痒、水肿、疼痛，个别人还会因咽喉水肿而发生呼吸困难。

因此，只有选购干木耳，水发后再食用才安全。

6、新鲜黄花菜

它含有一种秋水仙碱的剧毒物质，若食用，将发生中毒。中毒症状为恶心、腹泻、头痛、口渴，重者甚至出现昏迷。

因此，新鲜的黄花菜一定要经过蒸煮、晒干后方可食用。

7、未成熟的西红柿

它含有一种叫做龙葵的有毒物质，食用后可出现恶心、呕吐、头晕、流涎等中毒现象。

如果生吃，危害更大。

5种情况不宜放味精

一、炒肉菜不用加味精

肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠。除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精，如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等。

二、放醋的菜不能放味精

酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鲜味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。

三、拌凉菜不宜放味精

因为味精在温度为80℃—100℃时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜的温度偏低，味精难以发挥作用，甚至还会直接粘附在原材料上，无味且扫兴。如果做凉菜时非要放味精，宜用少量热水把味精溶解后再拌入凉菜之中。

四、调馅料不宜加味精

许多人在调饺子馅、春卷馅时，都会放点味精，这样很不安全。味精拌入馅料后，会一起经过蒸、煮、炸等高温过程。但是，温度只要超过100℃，味精就会发生变性。不但会失去鲜味，还会形成有毒的焦谷氨酸钠，危害人体健康。除了不能拌馅，在制作热菜时，也是要在菜肴即将离火时才能加入味精。

五、味精用咸不用甜

在适当的钠离子浓度下，味精的鲜味才能更突出。所以，味精的鲜味在咸味菜肴中才能有鲜美表现，但如果在甜味菜中放入味精，不但不能增鲜，反而会抑制甜鲜的本味，并产生一股异味。所以，鸡茸玉米羹、香甜芋茸等菜肴中不能加味精。

早餐别吃冰箱食物

有的学生贪方便，学生高考期间的饮食早上从冰箱取个粽子就当早餐吃。对此，他认为，粽子难以消化，进食后，血液大多集中在胃里帮助消化，大脑相对血供不足，容易使学生的思维、记忆受影响，从而使其学习状态“打折”，特别是在端午节后准备高考和中考的考生，更不宜把粽子充早餐。

“从冰箱取出粽子不加热直接就吃也有健康隐患，一是粽子在冰箱中可能受到细菌污染，吃后容易拉肚子;二是近段时间是雷雨天气，气温凉爽，早上吃生冷又不易消化的粽子更加重了胃肠道的负担。”陈健林主治医师提醒市民，不少细菌可耐低温生存，故粽子不能长时间放冰箱，最好在3天内就吃完，且吃前一定要彻底加热。

另外，学生高考期间的饮食粽子也不能与红枣、柿子同吃，这些水果含有果胶和鞣酸等物质，糯米难消化导致胃排空慢，在胃液的作用下可形成坚固的凝块，引起“胃石”症。“我接诊过一名58岁的患者，他很喜欢吃粽子，一周吃三、四次，有时吃了粽子又吃柿饼，结果诱发了严重的胃石症。”陈健林建议，吃粽子时可以喝些果醋和山楂水，可消食化积，健脾开胃。

高考考生的睡眠注意事项

高考临近，一些考生效仿古人“秉烛夜读”，抓紧一分一秒复习，并且普遍存在一种现象：大家比着熬夜学习，别人学多晚，自己也要学多晚。也许刚开始感觉还不错，但好景不长，慢慢地睡眠出现问题。作业多、测试频繁、竞争压力大是影响考生睡眠的主要因素。

睡眠影响高考成绩

睡眠对记忆和思维会产生影响，如果能有充足的睡眠，可以使思维更活跃，记忆力也会表现出色。睡眠质量不好会影响考生的学习能力和学习效率，导致注意力难以集中，且经常出现头昏头痛，反而容易造成考生的焦虑情绪，进一步造成考生由于紧张而难以入睡。因此，充足而良好的睡眠是保证考生精力充沛的前提。

考前考生的几种不良睡眠状态

回家做作业，与困倦做斗争，一到半夜，开始精神抖擞，凌晨2点了兴奋得睡不着了;连续几天精神很好，一段时间后，变成一到学校上课就想睡。

明知道到了初三高三该加油了，但意志力较薄弱，放学回家后不能静心学习。尽管心里并不轻松，但又想睡够了再学习，可睡了就醒不来，醒来后就着急，爱发脾气，爱迟到，学习状态不佳。

刚上初三高三，冲劲很足，一下就学到半夜两点，一段时间后，要冲刺了反而身心疲惫了。

过分贪睡，经常是睡不醒的样子，无力应对学习生活，睡觉成了逃避现实的方法。

分点睡觉，回家先睡，晚上10点爬起来，学到凌晨2点，再睡到早上5点。

备考期学会科学调整睡眠

考生的情绪对睡眠的影响很大，有些考生越临近考试日期越紧张，躺在床上也难以入睡。不如放下包袱，安心入睡。

高考生无论学习压力多大，功课多紧，睡眠时间不能低于6小时，这是高考考生的睡眠底线。需注意的是有些考生一直睡眠时间就不足6～8小时，在考前调整十分难，就按自己原来的生活规律就行了。

应该保证定点入睡，定点起床，如晚10点上床，早6点起床，特别是在临考的前几天，把生物钟调整到最佳状态尤为重要。睡眠的节律不能被打破，睡眠时间不能被分散成几段。

调整考生心态，尽量放下心中的包袱，学习时认真学习，该休息时就休息。系统安排自己的学习，不受别人的影响，学会劳逸结合。

家长保证孩子的营养，给孩子创造一个良好的睡眠环境。家里人不要看电视太晚，以免影响考生休息。

考生千万不要在考前吃安眠药使自己入睡，因为药物的后遗作用会让考生在服药后十几个小时都昏昏沉沉的，不能集中精神学习。如果考生实在是太紧张了，以至于一晚上只睡两三个小时，睡眠质量极差，一连几晚如此，还是应该吃些助睡眠的药物，但一定要在医生指导下，选择药效快、作用时间短、副作用小的药。

睡前放松自己，如上床前10分钟做些体操、洗个温水澡、热水泡泡脚、听一会儿音乐等;调节紧张气氛，学会控制自己的情绪。考生要切记：不要看完书后直接上床，或放下书倒头便睡，这样不利于进入深度睡眠。

还得记住，只有充足的睡眠才能够保证充足的精力，有着充足的精力，才能够发挥出自己应有的水平或者是超水平发挥。

开夜车，需谨慎，晚上视线不好，更容易对眼睛、大脑、神经等等造成不良的影响。

家长应该做到监督作用，这两天，该把孩子“供”起来了。

高考晚上睡眠总不好怎么办

“我的孩子快高考了，可能是太紧张，常常睡不着，我们该如何办？”近段时间，不少市民焦急希望能找相关专家给点建议。

余万霰是我国公认的生物钟行为控制专家，他应用国际尖端的生物钟研究技术，为中国高考生完成了生物钟研究课题，给广大高考生带来福音。日前，他给一些有睡眠障碍的高考生提几点建议。

上午“驱散”疲倦，提高听课效率

研究资料显示：由于夜间睡眠量未达标、早上起床后过于兴奋以及早餐能量未达标三个原因，23%的高考生上午第一节课就会打哈欠，出现疲倦;到了第三节课，打哈欠的人达78%，其中不少人还会打瞌睡，听课效果明显下降。

上课时的听课效率影响极大，因此，最大限度地“驱散”疲倦显得尤为重要。余教授提出了上午驱散疲倦的方法：夜间睡眠尽量基本达标(7小时)，关键要做到自然醒;早起后不要剧烈活动;第二三节课之间的时间较长，可利用这段时间打个盹，吃点面包或饼干(注意不要吃鸡蛋牛奶等，否则会增加胃肠负担而增加疲倦度)，以此保持第三四节课的精力。

下午和晚上调节精力，复习中获得更好效果

时间生物学家将昼夜24小时比喻为一个圆圈，24时到12时为上半圈，12时到次日24时为下半圈。通过对两个半圈的人体兴奋度的对比研究，专家发现，下半圈比上半圈的兴奋度要高。同理，高考生在下午和晚上的精力，要普遍高于上午。那么高考生应如何利用有效果的时间，来获得更好复习效果？余教授认为，关键是科学调控好中午疲倦和傍晚疲倦。

专家建议高考生，中午一定要午休，但时间只能控制在1小时，最好是在沙发上半躺或趴在桌上休息(但30分钟后要换一下姿势再继续趴)。实验证明，午休后，整个下午精力一般都会比较好;而没有午睡的学生，下午的精力会比较差，甚至会打瞌睡。

而傍晚疲倦则是人类的生物钟特性，晚饭后如果立即坐下来看电视或上网，20至30分钟后就可能会打瞌睡。但晚饭后进行散步等活动，则有利于“驱散”疲劳，对于晚上获得更好的睡眠很有帮助。

一般而言，21时至22时是晚上精力最好的时段，23时后则会疲倦。如果此时你的复习任务已经完成，那就上床睡觉吧。这样就能获得达标的7小时睡眠，同时次日早上尽量做到自然醒，以保持上午听课的精力。

考试时段“提前模拟高考”，产生本能反应兴奋点

每年，教育部都会提前一年公布高考时间，乃至考试科目安排。生物钟专家也据此设计出高考模拟时段演练计划。余教授介绍说，人在觉醒时段的兴奋度是波浪式的，虽然中午和傍晚疲倦是绝大多数人的生物钟特性，但上下午的兴奋度却是根据个人的行为所产生，通过生物钟行为控制技术，完全可以将高考生的兴奋度牢牢地控制在9时至11时和15时至17时出现，从而在这两个时段产生本能反应的兴奋度。

其实做法并不难，从高考生进入高考复习日期开始，就准时将每天9时至11时和15时至17时设定成模拟考场时间。所有的考试，都按高考科目的规定时间进行模拟考场，一遍又一遍进行，坚持数月，一般都会在该时段产生本能的考场兴奋点，同时也能大大降低高考时的紧张心理。

提醒不要随便服用安眠及安神药物

对于高考生出现的失眠现象，余教授建议，不要随便服用安眠药物，更不能在白天服用安神药物，以免扰乱24小时的生物节律。

除了上述方法，还能如何改善高考睡眠？

入睡困难是不少考生考试期间遇到的最大难题，睡眠不好往往会产生各种各样的情绪反应，严重影响后来的睡眠，甚至影响高考的发挥。怎样才能有效改善高考期间的睡眠呢？

针对天气情况营造好的睡眠环境

考生每天应及时关注天气变化，给自己营造一个良好的睡眠环境。如果遇到高温天气时，室内空调温度不宜过低，一般在26℃～28℃为宜，要防止感冒。另外，可给室内布置一些幽暗的灯光，放上一曲轻柔的音乐、换上干净的被褥，也可以点上一些芳香精油，让周围充满足够的暗示：“该休息了，好好地睡一觉吧！”

睡前深呼吸做放松练习

可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度放慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，既慢又均匀，反复几次，使得身体彻底放松，此方法能改善轻度的失眠。

睡前数数速度放慢

躺在床上慢慢地数数，也是一个助睡眠的好方法。但是不论数什么，有三个要点大家一定要记住：用来数数的东西一定是枯燥的，不需要动脑去记忆的;数数的时候速度一定要慢，最好是越来越慢;数数的时候不用思考其他事情，要很自然地数下去。

心理调整法自我暗示

如果以上做法都不奏效，说明失眠某种程度上与心理稳定程度有关，可以运用心理调整的方法，即找出自己目前不足的地方、最担心的问题，然后找出最好的解决办法，再给自己良好的暗示。明确这一点后，就不必再为这些忧虑了，安心下来，把自己已经会的、掌握的再浏览一遍，只要把会的发挥好，就是胜利。不再为高考忐忑不安，自然就能睡好觉了。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了高考的注意事项到底有哪些了吧。而关于高考的必要的准考证之类的准备，相信大多数学生都很清楚了。在这里，小编要提醒大家的是，高考是学生之前十几年的学习的最终检验，拿出自己的实力，不让自己留有遗憾。小编为你们拍手助威！

第一种是体育本科综合分以750分为满分计算，具体折算方法为本科综合分=考生总分X 50% +术科考试成绩X7.5X 50%。另一种是体育专科综合分以750分为满分计算，具体折算方法为专科综合分=考生总分X50% +术科考试成绩X 4.5X 50%。

体育专业统考生考试内容分为: 一般身体素质和专项技术两部分，总分300分。一般身体素质210分，其中100m为70分， 立定三级跳远为70分， 原地推铅球为70分。专项技术90分，其中专项技术包括田径、篮球、排球、足球、体操和武术项目，考生可在以上项目中任选一项。此外，体育教育专业招生分为体育教育(田径类)，体育教育(篮球、排球、足球类)，体育教育(体操、武术类)等三类。

对于高考失利的孩子，家长能做什么？

高考成绩出来后，那些考生的家庭就上演了几家欢喜几家愁的情况。高考生小林平日成绩中上，由于考前过于紧张，发挥失常，高考成绩没有上本科线，他自从知道自己成绩开始，就变得特别的沉默，觉得所有人都对自己不好，几天不说话，不出房间，甚至不吃饭……

对于高考失利的孩子，家长能做什么？

等待给孩子调整心情的时间

当知道自己成绩不理想的时候，其实考生内心都是比较失落的，毕竟12年的努力，并没有得到自己想要的结果，只是有的表现了出来，有的则藏在心里。不管哪种情况，建议家长这时候不要指责挖苦讽刺考生，而是应该理解考生，在情绪上实现与考生共情，不仅在言语上，在表情和身体姿势上也要完全接受考生的现状，并表现出理解和支持。可以先给考生一个空间、一定的时间，甚至避开一些社交活动，让他自己与自己的挫折相处，调整自己的心情。疏导带孩子出去走走开阔视野心胸高考失利出现心理问题，大都是孩子的意识认知出现问题。

有的考生平日成绩本就不够上一本，却希望自己超常发挥能上北大清华。有的考生平日成绩都达不到本科线，却因为没有考上本科而郁郁寡欢。这些都是因为考生对自己的认识不够准确，思考的方式不对。有条件的家长，可以带孩子出去走走，看看祖国的大好河山，开阔孩子的视野。旅游，一方面通过运动，释放负面能量，一方面通过去一个新的陌生的地方，增长考生的见识和阅历，让其思维方式能得到改变，更容易从死胡同里走出来。没有经历过大的挫折的考生，遇到高考失利，有时候会觉得这是一道迈不过去的坎，从此自己就得生活在社会的底层，对生活失去信心，殊不知，高考失利仅是人生这场马拉松长跑中的一次跌倒而已。

但是考生的生活环境单纯，阅历有限，因此，建议孩子多看看名人自传和一些励志的书籍，因为没有哪个成功的名人是没有经历过挫折的，孩子能从这些名人身上学会怎样面对挫折。如居里于1906年因车祸而丧生，居里夫人悲痛万分，但她竭力控制自己，独撑家政，抚养孩子成才，并继承丈夫遗志，继续进行科学研究，一生中两次获得诺贝尔奖。如奥斯特洛夫斯基正值人生最美好的青春年华，却遭遇瘫痪、失眠。但他意志坚强地以口授或在特制的有框格的纸上写作，完成了《钢铁是怎样炼成的》名著，但稿件寄出后却因战时邮政混乱而丢失，他竟又重写了一遍，最后成为家喻户晓的作家。重铸帮孩子分析失败原因和新的可能高考在人的一生中，既不是起点也不是终点，它只是人生的一个小小片段，即便上不了重点本科或上不了本科，也不意味着整个人生就是失败的。

在孩子调整好自己的情绪之后，家长需要做的就是帮孩子分析失利的原因以及新的可能，并确定新的目标。其实高考一次失败，也仅是一次失败而已。也有人选择读专科，然后再专升本，也有在读专科的同时自考本科文凭，毕业后用双文凭找工作。几年前就有类似案例，这种比较上进又努力的学生，就业单位也是很欢迎的。不过，情况严重的或家长和自己都无法从失利阴影走出来的，可以找专业的心理咨询师进行咨询。

很多已经感情破裂的夫妻都说要等到高考之后再离婚，说起来好像是为了小孩好，但其实小孩都说很敏感的，或多或少是能察觉到的，那么离婚到底该不该等到孩子高考之后呢？

离婚该等到孩子高考后吗

很多有父母大多都有这样的想法，当双方已经有了不可调和的矛盾，必须分道扬镳的时候。总是会出现类似的情况，孩子快要高考了，为了不影响孩子，再坚持一下。

可很多家长不知道的是，当两个人的矛盾已经累积到不可调和时，往往看待彼此都像几辈子的仇人。动不动就吵架，或者双方不说话，或者家里有我无他。这样的情况，带给孩子的压力有多大?特别是那种动不动就说要不是为了孩子，早就离婚了的话。各种吵架，除了继续让双方更加憎恨彼此以外，给孩子心灵造成的伤痛，又会有多么巨大?

每年在高考完以后，会出现一种扎堆离婚的现象。各种新闻层出不穷，各种父母自吹自捧。什么早就不想过了，早就厌倦了。要不是为了孩子，早就离了……怎么，这样说真的会显得自己特别伟大吗?在这样的环境下，孩子真的学得进去吗?省省吧你们，都是自吹自擂自我感动!

离婚该等到孩子18岁吗

没这个必要，好像，现代社会存在一个普遍的问题：等孩子18岁了，我们就去办手续。身边也有不少家庭，根本坚持不到孩子18岁。生活质量好的家庭，夫妻也会离婚。质量不好的同样也会走到这个地步。不知不觉间，感觉中年阶段，看似不该离婚的人等孩子成年了也会走向这条路。

曾经的海誓山盟，冥冥之间也被岁月磨灭了。两个人在一起时间长了，会出现问题这也是必然的，但是走到离婚的这到底什么原因呢?许多人认为，能够让双方迁就这么多年的，只有一个原因，就是孩子!似乎在他们看来，如果没有孩子，这段婚姻早该结束了。

为什么很多家长离婚要等孩子高考后

1.高考可谓是一个人寒窗苦读十二年最直接的答卷了，为此孩子们也付出了诸多努力，如果不是特别恶劣的话，我认为完全可以等到高考之后再离婚，以免影响孩子的心态。

2.离婚会给孩子带来很大压力，这种无形的压力会让他本就课程繁重的高三里彻彻底底的崩溃，十七八岁的孩子们心智还没那么成熟，心理承受能力也没有那么的强，所以即使离婚了，也希望家长能高考之后再告诉孩子。

怎么看待父母等孩子高考后再离婚

我记得《我的前半生》里面，唐晶说：我爸妈为了我高考就不离婚，我敢不努力考好吗?我的妈耶，我已经压力这么大了，你们还要把离婚这么重的字眼压在我的肩膀上。

我考得好——“得亏了我们做父母的牺牲自己，没有离婚，要不然她怎么会考得好”

我考得不好——“我们做父母的都这么尽力这么爱你了，你还考不好?”

父母窃取着我的劳动果实，我心理不平衡啊，我为我的心理健康担忧啊!拜托你们，赶紧离，别犹豫，现在就去。

菜谱中的每一道菜品都有其独特的特点和风味，可以根据自己的口味来进行选择。这里小编为大家整理了关于高考一日三餐营养食谱大全，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

中餐菜谱及做法

家常藕片

材料：

莲藕两节，黑木耳3朵，胡萝卜半个，青椒1个，瘦肉100克。

做法：

1、莲藕削皮、切片，黑木耳用水泡发后加入1小勺生粉抓洗后用水冲洗干净，撕成小朵，胡萝卜削皮后切花，青椒去籽切块，瘦肉切条后用油、生粉抓匀，腌10分钟。

2、热锅，放油，放进瘦肉大火滑炒。

3、加入少许生抽。

4、瘦肉变色后盛起备用。

5、锅里重新放油，倒进胡萝卜，煸炒至软身。

6、加入黑木耳，翻炒几下。

7、加入藕片，煸炒。

8、边炒边淋入少量清水。

9、煸炒至藕片断生。

10、倒入滑炒过的瘦肉。

11、放盐、白糖调味。

12、加入青椒，翻炒均匀。

13、淋入水淀粉，翻炒至收干汁即可。

家常猪肝

材料：

猪肝400克，豆苗(豌豆尖)80克，水发好的木耳50克，泡辣椒15克，郫县豆瓣5克，葱10克，蒜5克，姜3克，精盐3克，酱油5毫升，味精2克，糖2克，料酒5毫升，胡椒粉1克，水豆粉20克，鲜汤或水20毫升，植物油100毫升。

做法：

1、将豆苗洗净，将木耳除去根部的硬籽，洗净撕成小片。

2、将泡辣椒，葱斜切成“马耳朵”形，姜、蒜切成薄片。

3、将猪肝切成0.3厘米薄的片，装入碗中加2克的精盐、料酒、少许水豆粉拌匀腌制10分钟左右待用。

4、另用一个小碗将酱油、胡椒粉、白糖、味精、水豆粉、鲜汤调成芡汁。

家常茄子

材料：

茄子2根、猪肉适量(切片或肉末均可)、青椒半个、盐、鸡精。

做法：

1、蒜切末，茄子洗净切条(片)备用。

2、锅中倒入适量食用油加热，放入蒜末炒香。

3、加入切好的肉片(末)炒熟。

4、加入茄子、适量酱油来回翻炒，加入少量水(也可不加)炒至9成熟。

5、加入青椒、盐、鸡精调味炒熟后出锅。

小窍门：

1、由于茄子比较吸油，加食用油的时候一定要适量。

2、高温会破坏青椒中富含的维生素C，加入青椒后应尽快炒熟出锅。

菜谱大全做法

酱香茄子

主料：紫茄子500克

配料：肉末500克。

调料：面酱、精盐、味精、食油、白糖、葱、姜末、蒜片。

做法：

1、炒勺放宽油，上火烧至五六成热时，把整理好的茄子倒入炒勺浸炸一下，再倒入漏勺;

2、炒勺内留少许底油，放肉末、葱、姜、面酱煸炒;

3、将茄子放入，添汤，盖严锅盖，慢火焖至熟烂，放蒜片、味精，翻炒，淋香油出勺即可。

莴笋炒瘦肉

材料：

莴笋100克、猪瘦肉100克，大木耳一大朵、胡萝卜1根，大葱1根，大蒜4瓣、青红椒各2个。红油、老抽、生抽、醋、白糖、盐、味精、花椒粉、姜粉、干淀粉、植物油各适量。

做法：

1、猪瘦肉切细丝，加少许生抽、盐腌制10分钟。

2、莴笋、胡萝卜去皮切丝，木耳水发后切细丝。

3、青红椒、大葱切丝，大蒜切片。

4、老抽、生抽、白糖、醋、花椒粉、姜粉、干淀粉、盐、味精加水兑成鱼香汁。

5、锅内加植物油，烧热后倒入肉丝，滑开，炒熟。

6、加入青红椒、葱蒜煸炒出香味。

7、加入莴笋、红萝卜丝煸炒至断生，放入红油，继续煸炒。

8、加入木耳丝，继续煸炒。

9、倒入兑好的鱼香汁，翻炒至熟。

家常炒蛤仔肉

材料：

蛤仔肉250克、紫苏叶5张、薄荷叶10张、假蒌叶5张盐2克、高度米酒5克、生抽5克、蚝油5克、白糖3克、蒜蓉适量、姜葱末适量、油10克。

做法：

1、准备好食材，买回的蛤仔含有极多的泥沙石子，要用流动的清水反复清洗干净，沥干备用;紫苏叶、薄荷叶、假蒌叶分别切成细丝。

2、炒锅烧热，倒油，下姜葱蒜末下锅爆香，倒入沥干水的蛤子肉，旺火快炒，炒的时候会出一部分水，保持旺火快炒至干水。

3、将生抽、盐、米酒、蚝油、白糖混合成一碗酱汁，淋入锅中，焖1分钟，入味。

4、出锅前把紫苏、薄荷、假蒌丝倒入锅中翻炒均匀即可出锅。

素炒鲜菇

材料：

鲜菇200克，青尖椒一个，洋葱适量，蒜两瓣，生抽一匙。

做法：

1、鲜菇用水冲洗干净，沥尽水。

2、尖椒、洋葱分别切片，蒜切片。

3、炒锅注油，烧至四成热， 倒入鲜菇旺火煸炒，炒约3-5分钟，煸出水分至鲜菇变软，放入蒜片爆香，这时香菇里的水分渐渐收干。

4、放入尖椒略炒，调入生抽炒匀，最后放洋葱片炒匀，关火。

小诀窍：

1、因鲜菇的鲜美，所以不必放过多的调料，生抽和盐取其一便可

2、尽量煸出鲜菇中的水分，新鲜没有浸过水的鲜菇水分并不会很多。

干煸花菜

材料：

菜花一棵，干红辣椒断，葱花，姜丝，蒜片，花椒粒，生抽，醋，白糖少许，盐。

做法：

1、菜花洗净，用淡盐水浸泡十分钟，取出用手剥小朵备用。

2、炒锅内放油，油热时，放入干红椒段、葱姜蒜和花椒粒爆香。

3、放入菜花翻炒，转中火煸炒两三分钟至菜花熟。

4、加入生抽、盐、白糖和醋，翻炒均匀即可出锅装盘。

鸡茸菜花

主料：鸡脯肉75克。

配料：花菜150克，罐头豌豆15克，火腿末10克。

调料：花生油、鸡蛋清、味精、淀粉、绍酒、精盐、鸡油、鲜汤、葱、姜汁。

做法：

1、将鸡脯肉用剁成细茸，放入碗里，加葱、姜汁和少许鲜汤，顺一个方向，一边搅，一边加糖，待搅至米汤状时，加鸡蛋清、淀粉、精盐和味精，搅拌均匀;

2、把菜花切成小块，用开水汆烫透，再用鲜汤煨透捞出;

3、炒勺加油烧热，晃满炒勺后倒出，余下底油烧热后，将已调味的鸡茸倒入，移小火慢炒;

4、待炒成糊状时，放入菜花，边炒边加油，最后加鸡油，出炒勺，装盘，再撒火腿末和豌豆。

高考一日三餐营养食谱大全

1、早餐：红薯粥、鲜肉烧卖

上午点心：酸奶、全麦面包

午餐：糖醋小排、蘑菇炒青菜、白菜豆腐汤

下午点心：白煮蛋、香蕉

晚餐：红烧带鱼、海带肉丝、上汤西兰花

夜宵：鱼肉小馄饨

2、早餐：牛奶煮鸡蛋、2片全麦面包、一片火腿

午餐：凉拌莴笋、蘑菇豆腐、萝卜小排汤、米饭

晚餐：葱烧海鱼一条、炒杭白菜、番茄蛋汤、米饭

点心：一份酸奶/苹果

3、早餐：一杯牛奶(250ml—300ml)、蒸蛋羹(一个鸡蛋)、两只面包、一杯鲜果汁或一个水果

午餐：肉片炒竹笋、黄豆海带炖小排汤、清炒小白菜、米饭

晚餐：葱烧海鱼一条、肉丝豆腐汤、凉拌黄瓜、米饭

4、早餐：牛奶、鸡蛋、面包、花生酱

水果加餐：苹果

午餐：米饭、酱牛肉、西芹、百合杂菌汤

晚餐：米饭、糖醋鲫鱼、青椒土豆丝、菠菜蛋汤

加餐：酸奶

5、早餐：黄瓜肉片、面一碗、酸奶一杯、水果一个

午餐：西芹炒百合、红烧鸡翅、鸡毛菜、米饭

晚餐：油焖茄子、凉拌马兰头、鲫鱼豆腐汤、米饭

点心：牛奶

6、早餐：牛奶、煎鸡蛋、全麦切片面包

午餐：炒三丁(茭白、青椒、肉丁)、凉拌金针菇、土豆汤、米饭

晚餐：盐水基围虾、青菜蘑菇、粟米蛋花羹、米饭

点心：香蕉

7、早餐：酸奶、烧卖、鸡蛋

午餐：滑熘里脊肉、清炒蓬蒿菜、酸辣汤、米饭

晚餐：清蒸带鱼、卷心菜、炒木耳、番茄蛋汤、米饭

点心：梨

8、早餐：莲子百合瘦肉粥、牛奶、全麦面包

午餐：红烧鳊鱼、凉拌黄瓜、芹菜肉末羹、丝瓜毛豆汤、米饭

晚餐：糖醋小排、黄豆芽、油豆腐、蚝油生菜、米饭

点心：橙子

9、早餐：牛奶、豆沙包、粥

午餐：蚝油牛肉、清炒菠菜、冬瓜排骨汤、米饭

晚餐：香菇炖鸡、家常豆腐、刀豆土豆条、米饭

点心：苹果

10、早餐：牛奶、菜肉水饺

午餐：清蒸鸽子汤、香菇烧菜心、凉拌黄瓜、米饭

晚餐：炝拌莴苣腐竹、红烧带鱼、紫菜蛋花汤、米饭

点心：橙子

11、早餐：牛奶、奶油刀切馒头、水蒸蛋

午餐：西葫芦炒肉片、清蒸鲈鱼、炒青菜、米饭

晚餐：宫爆鸡丁、绿豆芽、青椒蒜泥、海带汤、米饭

点心：梨

12、早餐：牛奶、牛肉芹菜盖浇面、水果一个

午餐：芙蓉鸡片、萝卜咸肉汤、炒豇豆、米饭

晚餐：鱼香茄子、山药肉片、鲫鱼豆腐汤、米饭

点心：酸奶一份

13、早餐：牛奶、小笼包、菜粥

午餐：丝瓜烧毛豆、韭菜干丝、红烧肉、米饭

晚餐：烩双菇肉片、盐水虾、鸡毛菜、米饭

点心：猕猴桃

14、早餐：牛奶、千层饼

上午点心：白煮蛋、猕猴桃

午餐：五彩虾仁、胡萝卜炒卷心菜、油豆腐粉丝汤

下午点心：黑芝麻糊、苹果

晚餐：红烧鲫鱼、清炒荷兰豆、金针菇炒肉片

夜宵：银耳莲子羹

15、早餐：玉米粥、荷包蛋、淡馒头

上午点心：酸奶、达能饼干

午餐：青椒胡萝卜牛柳、家常豆腐、冬瓜虾皮汤

下午点心：麦片、鸭梨

晚餐：红烧鲳鱼、清炒豌豆苗、菌菇汤

夜宵：枸杞鸽蛋汤

16、早餐：牛奶、香菇菜包

上午点心：核桃粉、白煮蛋

午餐：红烧大排、芹菜香干、酸辣汤

下午点心：芒果、小清方蛋糕

晚餐：红烧鳊鱼、山药木耳炒、京葱小肉丸、菠菜汤

夜宵：红豆羹

17、早餐：肉末菜粥、花卷、卤香干

上午点心：酸奶、芝麻糕

午餐：红烧狮子头、清炒莴笋丝、紫菜蛋汤

下午点心：火龙果、白煮蛋

晚餐：天麻鸽子汤、盐水虾、袖珍菇炒毛菜

夜宵：绿豆百合汤

18、早餐：番茄鸡蛋面

上午点心：酸奶

午餐：糟溜鱼片、素什锦、黄豆猪蹄汤

下午点心：西瓜

晚餐：菠萝鸭片、白米虾炒韭菜、发菜银鱼羹

夜宵：燕皮馄饨

19、早餐：荠菜肉大馄饨

午餐：清蒸童子鸡、青椒胡萝卜、厚百叶罗宋汤

下午点心：酸奶、哈密瓜

晚餐：红烧鳝筒、双菇炒菜心、蛤蜊炖蛋

夜宵：牛奶、西米露

20、早餐：豆浆、黑洋酥包

上午点心：奶茶、云片糕

午餐：肉末蒸蛋、蒜泥杭白菜、萝卜虾皮汤

下午点心：嘎勒果、巧克力饼干

晚餐：红烧黄鱼、清炒草头番茄、豆瓣肉末汤

夜宵：酒酿小圆子

21、早餐：牛奶、锅贴

上午点心：柳橙

午餐：酱鸭腿、上汤米苋肉、骨头海带汤

下午点心：八宝粥

晚餐：茄汁鱼片、香椿芽拌豆腐、丝瓜蛋汤

夜宵：桂圆莲子羹

22、早餐：酸奶、小笼包

上午点心：番茄白煮蛋

午餐：红烧小肉、蒜泥油麦菜、荠菜豆腐羹

晚餐：油爆虾、青椒茭白炒肉、丝凉拌黄瓜

夜宵：红枣小米粥

学生在备战高考的过程中，饮食是很重要的，很多家长都在为如何给孩子补充营养而绞尽脑汁,所以在此推荐一些比较适合高考考生吃的菜谱。以下是小编为你整理的比较适合高考考生吃的菜谱，希望能帮到你。

适合高考考生吃的菜谱1

薏米芡实山药粥

薏米：健脾、利湿、除痹

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

青豆：健脾、益气、清热解毒

1.薏米芡实山药粥食材。

2.薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可)，山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。

3.薏米芡实粉提前用水泡。

4.青豆焯水一下备用。

5.水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。

6.放入青豆在煮3-5分钟即可。

7.粥做好了，喜欢吃甜的可以此时放点冰糖粉搅拌均匀即可。

8.做好的粥，配合蔬菜鸡蛋饼就是我的早餐了。

胡萝卜山药煲猪尾

山药：止泻、健脾、补肺

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

花生：健脾、化痰、润肺

1.猪尾清理干净后砍块，沥干水，切姜三片备用;

2.山药去皮切成厚片备用;

3.胡萝卜去皮切滚刀块，蜜枣两个洗净备用;

4.花生提前泡水，新会陈皮也泡洗一下备用;

5.电饭煲中煮开水，水开后下姜片和猪尾，再次煮开后撇掉血沫;

6.然后加入其他所有备好的食材一起煮开，后转为煲汤模式煲约2个小时;食用前加盐调味即可!

茄汁蒸鲈鱼

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾

青豆：健脾、益气、清热解毒

1.将鱼头、鱼尾切下，去掉鱼的`内脏，清洗干净

2.在鱼身子的背部用刀切成约1cm左右宽的块，切连刀，在鱼肚子处不要切断

3.撒上适量的盐、葱、姜、料酒腌制15分钟

4.鱼头鱼尾都码在盘子里，上蒸锅蒸8分钟，关火后再虚蒸5分钟

5.鱼蒸好出锅，倒掉盘中的汤汁

6.番茄去皮皮，切粒

7.炒锅放油，烧热，下番茄粒中火炒，炒至番茄汁浓稠，倒入玉米粒、青豆，然后放入白糖、白醋调味，最后放入水淀粉勾芡，加少许盐、香油，淋在鱼身上即可

椰浆西米露

冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

1.把水烧开，倒入西米再烧开，改中小火继续煮。

2.在煮的过程中要不停的搅拌。

3.煮至西米中间一个白点关火，用面粉筛沥干水份。

4.准备一盘冷水，西米倒入直至冷却备用。

5.重复这两个过程，煮至西米完全透明。关火沥干水份，再次冷却备用。

6.椰浆加冰糖煮开，熄火自然冷却备用。

7.备一个密封窗口，倒入椰浆，再倒入沥干水份的西米，放入冰箱冷藏一个小时即可。

8.冷藏后的西米浸泡的饱满，可以直接享用或者混合水果均可。+

适合高考考生吃的菜谱2

培根煎蛋饼

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

1.蛋2粒打散，面粉内加水调好，切葱花备用;

2.用过滤网过滤一下面糊，以免出现颗粒状面粉;

3.锅内加油把培根片煎熟;

4.倒入面糊，摊成均匀的圆饼;

5.面饼基本凝固时，倒入蛋液;

6.翻面再煎透，放上煎好的培根;

7.卷起成条状;

8.切块即食。

四色杏鲍菇

青豆：健脾、益气、清热解毒

橄榄油：富含热量、富含脂肪

1.杏鲍菇洗干净切丁、小葱切碎备用

2.碗内放凉开水加入美极鲜酱油、小葱碎糖、盐、淀粉、水、老抽混合成酱料备用

3.锅内倒橄榄油，5成热时加入杏鲍菇丁，煸炒出香味备用

4.另起油锅炒香玉米粒、青豆、胡萝卜丁2-3分钟

5.加入炒好的杏鲍菇粒和酱料继续煸炒上色即可出锅

海米炒三鲜

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿

1.韭菜苔、水发海米、水发银耳、鸡蛋、盐、鸡粉、胡椒粉、黄酒、烹调油。

2.先把鸡蛋打散，用热油把鸡蛋炒熟盛出备用。

3.锅中留底油下入海米煸炒。

4.把海米炒香后下入银耳煸炒，当银耳完全受热后下入韭菜苔煸炒均匀。

5.然后烹入少许黄酒，再往锅中烹入少许清水翻炒。

6.炒匀后倒入事先炒熟的鸡蛋。

7.用盐、胡椒粉和鸡粉调味。

8.然后用旺火再次翻炒均匀便可出锅码盘。

对高考考生家长的温馨提示

考生饮食要遵循杂食原则，尽可能做到食物多样化，一天食材的种类要达到25-35种最好。

谷类食物每人每天应该吃250g-400g;蔬菜每天应吃300g-500g;水果每天应吃200g-400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每天吃一些;奶类及奶制品300g,大豆及坚果30g-50g;烹调油每天不超过25g或30g，食盐不超过6g。

南京体育学院始建于一九五六年，地处十朝古都南京东郊风景区紫金山南麓，坐落于原远东地区最大的体育场——民国中央体育场旧址，占地六百余亩，与名胜中山陵、灵谷寺毗邻，环境优美，景色宜人。

学院承继中国近代体育百年文脉，现为一所既为社会培养各类应用型体育专门人才，又为国家铸就竞技体育精英，具有独特办学模式的省属高等体育学府。学院目前有羽毛球、网球、体操、艺术体操、蹦床、技巧、击剑、自行车、游泳、跳水、花样游泳等11个项目的运动队。半个多世纪以来，南京体育学院运动队在国际、国内大赛中取得了一系列优异成绩，为国家培养、输送了一大批优秀运动员、教练员。其中有15位奥运冠军，分别是：女子击剑冠军栾菊杰（1984年第二十三届洛杉矶奥运会）、女子游泳冠军林莉（1992年第二十五届巴塞罗那奥运会）、女子羽毛球冠军葛菲（1996年第二十六届亚特兰大奥运会、2000年第二十七届悉尼奥运会）、女子羽毛球冠军顾俊（1996年第二十六届亚特兰大奥运会、2000年第二十七届悉尼奥运会）、男子羽毛球冠军张军（2000年第二十七届悉尼奥运会、2004年第二十八届雅典奥运会）、男子体操冠军黄旭（2000年第二十七届悉尼奥运会、2008年第二十九届北京奥运会）、女子乒乓球冠军李菊（2000年第二十七届悉尼奥运会）、男子乒乓球冠军阎森（2000年第二十七届悉尼奥运会）、男子乒乓球冠军陈玘（2004年第二十八届雅典奥运会）、女子跳水冠军陈若琳（2008年第二十九届北京奥运会、2012年伦敦第三十届奥运会）、男子蹦床冠军陆春龙（2008年第二十九届北京奥运会），男子佩剑冠军仲满（2008年北京第二十九届奥运会）、女子重剑冠军骆晓娟、许安琪（2012年伦敦第三十届奥运会）、男子羽毛球冠军蔡赟（2012年伦敦第三十届奥运会）以及蔡振华（乒乓球）、孙晋芳（排球）、孙志安（羽毛球）等98位世界冠军和世界纪录创造者，及100多位获得国家体育运动荣誉奖章、享受政府特殊津贴的教练员。

灵谷寺路8号

邮编210014

会计学是以研究财务活动和成本资料的收集、分类、综合、分析和解释的基础上形成协助决策的信息系统，以有效地管理经济的一门应用学科。下面给大家整理会计学专业大学院校排名情况。

会计学的内容

具体地说，“会计学原理”主要阐述的是会计的基本理论、会计的基本知识和会计基本方法的知识体系而大学会计学首先是公共课程，也就是任何专业都要学的课程，比如马克思主义哲学原理、邓 小 平理论、毛 泽 东思想概论、大学生思想道德修养、大学英语、体育等

其次是专业公共课，即经济管理类专业的学生都要学的课程，比如经济学、西方经济学、管理学、高等数学(或经济数学)、概率论及数理统计等

第三是专业课，这是会计学专业最主要的课程，从比较基础的会计学原理开始，到中等难度的成本会计、管理会计、会计电算化、审计、审计案例分析、经济法等，再到比较深奥的税法、财务管理、高级成本会计、高级管理会计等课程。另外会学一些在内容上有交叉的其他专业的基础专业课，比如统计学。

第四是选修课，即根据自己的喜好，选择本专业或其他专业的一些课程，主要用来积累学分 ，烽火猎头公司相关专家认为会计学是一门重要的实践课程，希望在校大学生多做些具体的实际内容，不能光学习理论!

会计学专业大学院校排名情

2015-2016年会计学专业排名排 序学校名称水 平开此专业学校数1厦门大学5★ 457 2上海财经大学5★ 457 3东北财经大学5★ 457 4中央财经大学5★ 457 5清华大学5★ 457 6中山大学5★ 457 7中南财经政法大学5★ 457 8西南财经大学5★ 457 9西安交通大学5★ 457 10上海交通大学5★ 457 11对外经济贸易大学5★ 457 12江西财经大学5★ 457 13中国人民大学5★ 457 14北京大学5★ 457 15天津财经大学5★ 457 16暨南大学5★ 457 17北京交通大学5★ 457 18南开大学5★ 457 19山西财经大学5★ 457 20中国海洋大学5★ 457

会计学的理论

会计学的研究对象包括会计的所有方面，如会计的性质、对象、职能、任务、方法、程序、组织，制度、技术等。会计学用自己特有的概念和理论，概括和总结它的研究对象。

会计学是一门实践性很强的学科，它既研究会计的原理、原则，探求那些能揭示会计发展规律的理论体系与概念结构，又研究会计原理和原则的具体应用，提出科学的指标体系和反映与控制的方法技术。会计学从理论和方法两个方面为会计实践服务，成为人们改进会计工作、完善会计系统的指南。

会计学的产生和发展是与近代会计的形成及发展密不可分的。在欧洲，早在12～13世纪，意大利的商品货币经济已比较发达，借贷复式簿记已出现于热那亚、威尼斯等城市。1211年意大利佛罗伦萨银行已用借贷复式记账法记账，当时人们称这种记账法为“威尼斯簿记法”。

意大利学者帕西奥里在其1494年出版的《算术、几何、比与比例概要》一书中的第1部第9篇第11节，以“计算与记录详论”为题，系统介绍了当时流行的“威尼斯簿记法”，并结合数学原理从理论上加以概括，为会计学的产生奠定了基础。

由于帕西奥里著作的问世，使科学的复式记账法得以广泛传播，并推动了会计的发展。因而，一般认为，1494年是近代会计的开始。从15世纪到产业革命，德国、英国和荷兰出版了不少会计著作，展开对会计的介绍和研究，但都没有脱离帕西奥里“簿记论”的窠臼，只是在记账技术上有所改进。当时的会计理论主要是由“拟人学说”统一借贷的含义，建立帐户体系。

18世纪60年代开始的产业革命，促进了股份公司的兴起。它要求会计定期向股东提供会计报表，说明企业的财务状况和经营成果。从此，会计就在簿记的基础上，向资产、负债与资本的计量，收益的确定，报表的编制、审查、分析和解释等新的内容发展。

20世纪初，在产业革命发源地英国，先后出版了狄克西的《高等会计学》、里斯尔的《会计学全书》等书。这几本会计著作的出版，说明会计理论研究已从局限于记账、算帐的簿记向包括记账、算帐、报帐、查帐的会计转变，初步建立了现代会计学。

20世纪以来，会计表分析和成本会计学等新的会计学分科相继出现。到了50年代，由于生产规模的日益社会化和生产技术与经营管理的迅速现代化，在工业发达的西方国家，一方面，电子计算机引进会计领域，促进会计数据处理电算化的研究;另一方面，传统的企业会计学分化为财务会计与管理会计两门相对独立的学科。

会计学主要是由会计学原理、专业会计学和会计发展史组成。专业会计学可按不同的标志进行分类：按国民经济各部门对会计知识的不同要求和特点，司分为工业会计学、农业会计学、商业会计学等。按照会计知识所包括的不同内容，如对不同性质、不同用途的会计信息的研究，可分为财务会计学、管理会计学和成本会计学等。按照会计知识涉及不同范围的会计主体，又可分为微观会计学(企业会计学)、宏观会计学(社会会计学)、国际会计学等。

在中国对会计的解释有“管理活动论”、“工具方法论”和“经济信息系统论”等三种主要不同观点。按照“管理活动论”，会计是一种管理活动，会计学就是一门经济管理科学;按照“工具方法论”，会计是一个反映和控制生产过程的方法和工具，会计学应当视为一门为经济管理服务的方法学或方法论的科学;按照“经济信息系统论”会计是一个以提供财务信息为主的经济信息系统，会计学应当既是一门经济管理科学，又是一门方法论的科学。

每个成长阶段的育儿方式都不太一样，那么大幼儿秋季育儿怎么样呢?下面小编整理了大班增加体育锻炼育儿知识，供你参考。

大班增加体育锻炼育儿知识1

过早剧烈运动影响儿童长高

经常参加体育锻炼有助于人长高。因为体育锻炼可以加快全身血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养。适量的锻炼还可增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。此外，体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素。这些都会加速孩子的生长发育，促使孩子长高。

但有必要提出的是：孩子过早地剧烈运动亦会影响长高。这是因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，若再加上营养不足，就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长。同时孩子过早地参加剧烈运动还会抑制生长激素的分泌，从而影响孩子的长高。

那麽，什麽样的运动量最合适呢?

活动量适当与否，可根据孩子锻炼后的感觉、表现和反应正常与否来确定。若孩子运动后自己感觉良好，精力旺盛，睡得熟、吃的香，就说明运动没有过量。反之，则说明运动量偏大或过大，家长应及时指导孩子减少运动量，以防影响其生长发育及身高。

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5.

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大班增加体育锻炼育儿知识2

孩子熬夜影响长个

身高虽然受先天遗传因素的影响，但后天因素也不容忽视，如适当的营养和运动，再加上休息得当，都有助于孩子身体的发育。对身高起决定作用的，主要是体内“生长素”的分泌量。生长素是脑垂体细胞所分泌的一种激素，在少儿时期，如果生长素因病理性分泌过少，即可成为“侏儒症”;要是由于外界因素的制约，生长素在生理范围内产生较少，那么个子就可能长得矮些。人体生长素分泌量的多少受多种因素的影响，其中人为的可能控制的影响因素就是睡眠。

生长素的分泌特点是：从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。

近几年来，大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。有鉴于此，少儿不要熬夜。

大班增加体育锻炼育儿知识3

“促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣。”这是《幼儿园工作规程》中提出的幼儿园保育和教育的主要目标之一。幼儿正处在长身体的关键时期，努力提高幼儿身体素质是幼儿教育的首要任务。那么，怎样才能有效地提高幼儿的身体素质?对此，我们在教育实践中做了一些探讨。

一、了解幼儿的身心特点

身体素质是人体活动时，在中枢神经系统指导和支配下的肌肉活动中所表现出来的能力，是人体各器官系统的功能在肌肉工作中的综合反映。它包括生理特点、心理状态、社会适应能力等几个方面。3至6岁的幼儿，正是机体组织和器官都在不断发育成长的重要时期。他们骨骼中的软组织、水分和有机物含量较多，弹性大，但坚固差，易弯曲变形。肌肉中水分也较多，蛋白质和无机物较少，富有弹性但力量弱，耐力差。由于胸廓狭小，呼吸肌力量弱，因此呼吸表浅，频率快，肺活量小。然而，幼儿期的大脑发展迅速。他们好奇、好动、好模仿，什么都想去试一试。可是，由于身体的其它方面的发育还不成熟，他们在模仿和运动中常常缺乏灵敏性和协调性。同时，幼儿的心理发展还很不稳定，意志较薄弱，容易出现注意力不易集中，兴趣易情况。做事不能持久等情况。根据幼儿的身心特点，怎样才能发展他们的能力，增强他们的体质，使儿童更加健康活泼地成长呢?在改革体育运动教育的过程中，我得到了一些启示。

二、加强体育运动锻炼的意义

加强保育工作，合理安排幼儿的一日生活，使之形成良好的规律，是促进幼儿身体健康，提高幼儿身体素质的基本条件。但是，光有这一方面的条件是不够的，积极的、正确的、科学的体育运动锻炼，在提高幼儿身心素质方面具有不可替代的重要意义。幼儿的体育锻炼可以促进血液循环和呼吸系统的功能，增强机体的新陈代谢，刺激骨骼和肌肉的生长。同时，体育活动还可以提高幼儿机体的调节能力和适应能力，促进幼儿心理发展和智能发展，有利于形成良好的道德意识和行为习惯。因此，积极地开展体育活动对促进幼儿身心素质的发展是十分重要的。

三、如何有效地开展体育运动活动

首先，应充分地保证幼儿参加体育锻炼的时间与场地，积极地为幼儿开展体育运动活动创造条件。如何充分地利用时间和空间呢?我们采取了分段安排的方法。第一段为早锻炼时间，抓住幼儿来园后，进行户外体育区域活动;二段是上午教学活动后进行20—30分钟的户外游戏;第三段是下午起床后进行运动器械自由活动。三段时间的安排，不仅保证了幼儿每天的体育活动，而且使幼儿的一日活动做到了动静交替，各种基本动作得到了练习，有益于身心健康发展。根据季节和场地的情况，我们也随时调整时间，以确保体育活动在同量不同时的情况下能全面开展。

保证了时间，还需要有足够的场地和运动器械，才能使幼儿的体育锻炼落到实处。为了保证体育活动的开展，我们采取了分班、分区、分阶段交替活动的方法，使每一块场地得到充分的运用。同时，老师、幼儿、家长一起动手做一些体育运玩具，既丰富了幼儿活动的内容，又使幼儿在有限的时间内顺利地、充分地开展各项体育活动，提高 了运动效果，保证了运动质量。

第二，改进锻炼方法，丰富锻炼内容。只有在生动的、科学的锻炼中，才能使幼儿的体育锻炼收到最佳效果。根据幼儿的年龄特点、生理、心理特征，我们进行了体育专题研究，设置了各种不同内容、不同难度，生动活泼的体育活动，保证了锻炼的质量。

首先，我们大胆改革体育教学的课程设置，将常规的体育课内容，按前面所说的分三段进行各项体育活动和训练，将体育运动活动贯穿在幼儿的一日活动之中。从走、跑、跳、钻、爬、投、平衡等动作训练，队列训练，到各活动区有计划、有选择的体育游戏和体育锻炼，使每个幼儿都有更多的机会得到全面的训练与发展。从而进一步促进了幼儿基本活动能力的提高和体质的发展。

对于体育活动的内容与方法，我们也进行了合理的选择、编排和创新。我们从提高幼儿力量、耐力、速度和柔韧、协调、灵敏等体能方面进行安排，既采用一些好的传统内容和方法，又根据时代的特点编排一些形式新颖、富有更多游戏性、趣味性的锻炼内容，充分调动了幼儿参加体育锻炼的积极性、主动性和创造性。如体育游戏“黑猫警长”、“消防队员”、“抗洪救灾”、“超级宝宝秀”、“无敌宝贝”、“学做解放军”等等，使幼儿在充当角色、模仿动作、开展竞赛的兴奋状态中，以勇敢、顽强、不怕困难、团结协作的精神，想方设法以尽快的速度去完成各种基本动作，达到“目的”。由此使幼儿的大脑受到良好的刺激，使他们的品德行为得到了良好的训练，既增强了体质，又发展了心理能力。

采用游戏形式是我们开展体育锻炼的主要方法。但是在游戏中我们并非一味地强调趣味性，而是把体育锻炼各方面的内容较好地渗透、结合到游戏之中。我们坚持全面锻炼的原则，不搞单一训练;根据幼儿身心发展的特点和规律，注意体育项目功能类别;注意个性差异，做到因材施教;注意季节差异，体现因时制宜的特点。我们还根据幼儿园、社会、家庭一体化教育的原则，要求家长配合幼儿园督促幼儿进行体育锻炼。每年举行丰富多彩的幼儿运动会，也有家长和幼儿共同参赛的亲子活动，提高了社会对幼儿体育活动的广泛关注和重视。我们还经常组织幼儿进行近距离的步行参观活动，既扩大了幼儿眼界，又锻炼了幼儿身体。使幼儿园的体育活动搞得热气腾腾，有声有色，增强了幼儿参加体育活动的兴趣和主动性。

随着体育锻炼的加强，幼儿的体质有了明显的提高，身高、体重的达标率明显上升，出勤率也得到了提高。幼儿的精神面貌有了很大改变，思维更活跃，知识、技能更广泛了，身体素质和心理素质得到了较好的发展，为幼儿将来的学习和成长打下了良好的基础。实践证明，积极地开展各项体育活动，加强体育锻炼，是促进幼儿身心全面发展的重要途径。

普通高等学校在京招生各批次录取最低控制分数线：文理科：本科一批 486分，470分;本科二批 443分，414分。提前批次专科录取参考工作线 373分，324分，艺术类本科是213分(不含数学) 和248分(含数学)。艺术类专科录取参考工作线 179分(不含数学) 和194分(含数学)。

上海:2005年普通高校招生录取最低控制分数线：上海卷和全国卷，文科：第一批(本科) 480 / 497，第二批(本科) 439 / 444，第三批(高职、高专) / 262 347，理科 第一批(本科) 469 / 494，第二批(本科) 418 / 413，第三批(高职、高专) / 283 343。

第三批公布的分数线目前仅为高职、高专院校录取控制参考线，待第二批录取结束后，视实际情况再作适当调整。另外，提前批军事院校专科的录取以上公布的第三批高职、高专院校录取控制参考线为控制分数线。

对焦也叫对光、聚焦。通过照相机对焦机构变动物距和相距的位置，使被拍物成像清晰的过程就是对焦。在体育摄影中，对焦是很重要的，那么，有什么技巧呢?

比较容易的方法就是借助于相机上的自动对焦系统。虽然自动对焦系统可以迅速地对好焦点，但如果使用方法有误，就不能发挥它应有的效用。也就是说，只有把被摄体恰到好处地留在取景窗中央的测 距框内，才能达到准 确对焦的目的。要是相机配备的镜头焦距不是很长，视角较大，把运动的被摄体 安排在取景框中央的测距框内，还算容易;如果相机所配备 的镜头是200毫米以上的长焦距镜头，由于视角较小，既要追踪被摄体，又要对准测距框，可能会感到很吃力。

为了适应这种场合，不妨改变上述习惯，可暂时不考虑取景框的范 围如何，只利用测距框追踪被摄 体，这样在感觉上可能会轻松一 些。假如想把被摄运动员拍在画面中央以外的位置，而且还要利用自动测距系统时，应该利用对焦自动锁定装置，让焦点固定住。要是被摄体呈激烈移动状，时间上不容许利用锁定装置，而构图又非要求把被摄体摆在画面中央以外的位置不可，此时就必须解除自动对焦，而改为手动对焦。

体育摄影

拍体育照片时还有一种常用的对焦方法，那就是陷阱调焦，即当被摄体进入预定焦点时随即按下相机的快门。一些先进的相机就具有这类性能。陷阱调焦很适用于体育摄影，如用此方 法来拍摄跳高运动员飞过横杆的动作就十分理想。拍摄时，可以先把焦点调在运动员可能越 过横杆的某一点，然后把焦点锁定，使其不再前后移动，最后视运动员飞越横杆时的情况按下 快门，即可拍摄到清晰度很高的照片。

值得一说的是，如果被摄体以极快的速度运动，如赛车，我们在运用陷阱调焦技巧时，还必须提前按动快门。也就是说应该 在主体抵达这个地点之前的一刹那按下快门。提前按快门，可以弥补按下快门到快门实际打开之间的那段时差。

当然，目前某些先进的自动对焦相机的对焦能力已赶得上赛车的速度，即使赛车是以最高 速度从画面上横向疾驰而过，也可以把它拍下来。如果你在拍摄前不清楚运 动物体会经过哪一点，只知道会通过某一区域，那么可以用区域对焦方式，拍摄时尽可能用高感光度胶卷，根据光线条件和胶片感光度，尽量使用小光圈。对焦时，根据镜头上的景深表，让这一区域处于景深范围之内，把确切的焦点对在这一区域靠近相机一方的1/3处，因为前景深小于后景深。如此操作，就能获得较好的效果。要是运动员出现在较远的距离上，可以采用超焦距的方式拍摄。

从镜头上的景深表中可查出与拍摄时采用的光圈相应的景深范围，然后转动调焦环，使后景深标志对准调焦环的无限远标志，这将使你在所使用的光圈下获得最大的景深。如果被摄的运动员将有规律地出现在几个远近不同的区域，可用纸带做一个圈，装在距离环上，最好用白色纸，上面设置几个特殊区域的标记，在拍照 之前只要按照标记调焦，就可十分迅速地确定焦点位置，根本不用通过取景器对焦。

作文是高考英语里一道必考的题型，很多同学再烦恼怎么写好高考英语作文，来看看有什么好方法吧。下面是小编为大家整理的关于高考英语写作方法经验介绍，欢迎大家来阅读。

高考英语作文写作小窍门

第一段：开头段。主要是归纳论点，说明论点有问题，存在逻辑漏洞，准备发起进攻。

第一层：

This argument concludes/recommends/argues that

第二层：

To support this conclusion the writer cites/points out that

第三层：

However, this argument suffers from several critical flaws and is therefore unconvincing/ unpersuasive as it stands.

第二段和第三段甚至第四段：分类别去攻击各个逻辑错误。

One problem with the argument is that, the editorial observes a correlation between and , then concludes that the former is the cause of the latter. However, the editorial fails to rule out other possible explanations forFor example, Any of these factors, or other social, political or economic factors, might lead toWithout ruling out all other such factors it is unfair to conclude that

第五段：结尾段

作者的结论似乎是合理的，但是通过论证，不是这样的。因此作者在做出决定之前，应该还要考虑其他情况。我们通过一篇文章作为实例来介绍Argument的论证步骤和论证方法以及文章结构。

In the final analysis, the letters author fails to adequately support the recommendation thatTo bolster the argument, the arguer must provide detailed demographic/statistical evidence showing thatThe author must also provide evidence--perhaps by way of a reliable surveythat

写好高考英语作文的方法

“创造想象是严格的构思过程，它是由思维调节的。”想象会产生全新的物象与情景、独特的认识和感悟。一段文字、一篇文章，给不同的读者，就有不同的想象余地。正如：a thousand readers, a thousand hamlets.(一千个读者，就有一千个哈姆雷特。)在英语作文教学中根据一定的线索或情节，提供学生广阔的思维空间，让学生进行想象描述(创造性的描述)，会收到很好的锻炼效果。

例如 “after twenty years" (senior book ⅵ,unit 5) 这一课，可要求学生在学完之后， 简单续写一个结尾。这是一篇根据o. henry 同名原作改写的文章。文章的故事情节虽然简单，但很能挖掘、发挥学生的创造想象力。学生这样写到：

as soon as the police officer wanted to catch bob by the arm, he took out a gun, aimed at the officer and said, “i knew i was wanted, but i don’t want to be arrested anyway. tell jim wells i will come to visit him one day." just at that time, the police officer found himself surrounded by some strong men, gun in hand, pointing to him. bob then walked into the street and got into a car parking there, followed by those strong men. the car soon disappeared.

另有学生这样写到：

the moment the officer caught bob by the arm, he got rid of it and ran away at once. he was running down the street as fast as he could, when he was shot on the right shoulder. he turned round. to his great surprise, it was jim wells, his o ld friend. he fell on the ground and fainted.

在作文教学中，通过对一定的语言材料进行不同方式的处理，确实是锻炼学生的思维，发展学生的想象力的一条重要途径。当学生对当前的语言材料进行阅读、处理时，进行了充分的分析、比较，又充分展示了自己的想象力，其思维得到了充分的发散。心理学研究已经证实，发散思维对个体的创造性有着重要影响，我们应该根据教材特点，结合教学内容，注意这种思维能力的训练，并创造一些行之有效的教学技术。可以说，续写结尾、续写故事、改写、扩写等，都是高中英语作文教学中锻炼学生思维，发展学生想象力的有效手段。

高考英语作文写作方法

1.常抓单词书写和规范

平时听写单词，除了要求学生书写正确外，我还要求学生要书写规范。为此，每次听写单词的时候，我都是统一发放书写纸，在书写的时候时刻提醒学生要注意书写，每次批改完后都对书写规范和书写准确的学生进行表扬。同时也给那些规范意识差的学生加油鼓劲。

2.常抓句型背诵和规范

掌握了单词不一定能写出正确的句子，会写正确的句子不一定能写出能加分的好句子。因此，我要求学生把上一节课中讲过的好的句型提炼出来，每天造五个好句子。备课组也统一印制了句子听写纸，统一规范，统一要求。教师会把书写好的成果张贴在教师内的宣传栏上，来激励其他学生向这些书写规范的学生学习。

3.常抓美文欣赏和即视感

在连词成句以后，接下来就是连句成文了。近几年高考对英语写作的考查更多的集中在书信上，当然无论是书信还是其他体裁的文章都是有章可循的。都有它固定的写作模式和一些过渡词。在高一的时候学生很难独立写出优美的文章，所以背诵赏析好的文章就非常必要。通过大量的美文输入，学生才能输出能得高分的好文章。文章除了内容好，书写也非常关键，我们平时常说“字如其人”，由此可见书写的重要性。所以在背诵范文的时候我并没有局限在口头上，我还让学生在书面表达作业张上默写背诵过的范文，这即克服了学生出口成章但一写就错的毛病，同时还能提高学生的书写，从而达到作文的整体美感。比如我们班的王长颖学生，高一刚入学时的书写很差，经过持续的联系，现在的卷面不可同日而语。

4.善于比较，发现差距

学生在练字达到一定程度后往往产生自满的情绪，感觉自己的书写可以了，不用每天都练了，这样可以省点时间去做题，殊不知“天外有天，人外有人”。面对这种情况，我会把外出学习所拍的书写规范的作品给学生们展示，比如去衡水中学时用手机拍的一些学生的书写，通过比较，学生们再也不骄傲自满了，而是认认真真地去完成每一次的任务，从而自己的规范性也越来越好。通过这两年多的坚持，我所教的两个班无论在书写方面还是在语言运用方面都有了显著的提高，从而使学生在考试中占有很大优势。

高考结束以后，可以将压力放下，选择一个地方，度过一个愉快的假期生活，那么在高考结束以后可以去哪些地方呢？接下来就跟随本期的城市文化一起来看看六月高考后去哪玩合适吧！

上海

上海最值得去的地方是新天地和外滩。上海新天地是一个具有上海历史文化风貌，中西融合的都市旅游景点，漫步新天地，仿佛时光倒流，有如置身于二十世纪二、三十年代的上海，但一步跨进建筑内部，则会发现非常现代和时尚，在这里可以体会新天地独特的理念。

外滩是上海的风景线，周围有东方明珠、金茂大厦等地标景观，是去上海观光必到之地。

苏州

苏州历史悠久，人文荟萃，以“上有天堂，下有苏杭”而驰声海内外。

苏州作为一座现代化程度较高的城市，是江苏重要的经济、对外贸易、工商业和物流中心和重要的文化、艺术、教育和交通中心，同时也是重要的旅游城市。苏州园林为中国十大风景名胜之一，其中9座园林被列入世界文化遗产名录。

厦门

厦门位于中国东南部，属闽南地区，北与泉州、南与漳州接壤，东与金门隔海相望。

著名景点有鼓浪屿风景名胜区、园林植物园、海沧大桥旅游区、天竺山森林公园、胡里山炮台、同安影视城、园博苑、青礁慈济祖宫等。厦门属亚热带气候，温和多雨，年平均气温在21℃左右，夏无酷暑，冬无严寒，是个很好的城市。

云南

受南孟加拉高压气流影响形成的高原季风气候，全省大部分地区都有冬暖夏凉、四季如春的气候特征。

去云南一定要去感受一下浪漫春城昆明，风花雪月的大理，如诗如画的丽江，世外桃源香格里拉，理想乐土西双版纳。

西藏

西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名，地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。

自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。西藏名胜古迹众多，有布达拉宫、大昭寺、萨迦寺、扎什伦布寺、藏王墓等。虽然西藏是很多人向往的地方，但是那里海拔高，空气稀薄，想去的人要考虑一下自己的身体条件。

四川

四川值得去的地方之一是九寨沟。九寨沟海拔在2000米以上，遍布原始森林，沟内分布108个湖泊，有“童话世界”之称。九寨沟为全国重点风景名胜区，并被列入世界遗产名录。

温馨提醒：假期当中，好地方人人都想去，出行前做好攻略，考虑个人身体状况能否成行。旅途中与信得过的伙伴同行，一定要注意人身和财产安全。

英语是学习最广泛的第二语言，是近60个主权国家的官方语言或官方语言之一。下面是小编为大家整理的高考英语各种题型答题技巧，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

高考英语完形填空答题技巧

完形填空题实际上就是一篇文章，它跟单项选择题不一样，挖空的词形成20个空，基本上所有的词的类型都会涉及到。只要翻译通顺，再理解文章的意思，就不难回答了。你要弄清楚，命题者讲这个故事，是想跟你分享什么样的经历以及人生价值体验。你不要把自己的观点强加进去，不要按照自己的想法做，要按照的文章的主人公的想法来。

答完形填空题有一定的技巧。每一段会有一个词，是作者意图与你分享情感、态度、价值观的核心所在，一般来说，第一段说的是全文的故事，有中心概括全文，然后一层一层往下讲。所以第一段的题可以慢一点做。每一段第一句都有一个特点：是一个主题句，中间有一个名词。你要明白这个名词在讲什么。如果没有看下文就把这个词写出来，是不正确的。最好是把文章读懂再做题。

高考英语答题技巧

语感做题技巧。在高考单选当中，一些试题的选项设置有一些迷惑性，考生在考试中往往排除两个以后，就很难再排除选项，这时候就需要注意自己的语感来做题，语感做题的正确性在这种情况下概率还比较高。但是如果选项基本上很难排除，比如四个选项都很接近，那么用语感得出答案的正确率就不太高。

先易后难技巧。在高考英语考试中，考试时间紧张，试题量比较大，一些基础比较薄弱的考生在考试中遇到不会做的英语题，一直在思考这个题，导致没有时间再去做其他的题，浪费了时间，做题的效率不高。建议高三学生在高考中，先做高考英语作文，然后再做其他的英语题，否则可能在考试快结束时候，英语作文没有时间去写，考生最终得不偿失。

因果关系技巧。在高考英语阅读理解中，经常会有一些阅读理解题会考因果关系，但是考生通常很难找到正确的答案，实际上在阅读理解中，问题的原因通常会在问题的下一句。但是并不会有明显的因果关系英语单词提醒，这时候考生就需要在问题问的语句下面，找下一句即可。看哪个选项会和阅读理解中意思匹配。

高考英语选择题答题技巧

高考英语选择题主要考查的是考生对语法的理解与运用能力，各位同学在做高考英语选择题时有多种方法可以选择“排除法、代入法”等。如果感觉这个问题下面出现的选项都正确，可以再一次的将问题进行阅读，看看自己是否遗漏了某些重要信息。

根据分值分开对待

英语选择题主要分为三个部分，单项选择，完形填空以及阅读理解。它们的分值是不一样的。单项选择0.5分每题，共10分，完形填空1分每题，共20分，阅读理解2分每题，共50分。由于它们的分值的差别，我们在考试时候的时间分配需要做相应的调整

英语单项选择：做两遍

【第一遍】最快的速度把能够确定答案的试题写完。能够确定答案是什么意思呢?这个意思说的是，你以前练习时候遇到过这样的题目，记得正确答案;另一个是，你知道这个题目的考点，完全没问题。所以，为了确定答案的正确性，这里的一个建议是，平时的题目做的越多越好，熟能生巧，会帮助记忆的

英语选择题答题技巧

一、定位考点、对症下药

首先要判定此试题是想要考考生的哪方面的知识点、哪方面的能力，判定后再根据自己对知识点的掌握去完成试题。在选择题中，有一部分是对基础知识进行考查的题目，这样的题目我们应该果断选择、果断落笔，以便节省更多的时间去应对难题。

二、排除干扰、分析结构

有很多时候，中考题目中所给出的选项会把易混淆的知识点加入，目的是为考查学生的分析能力。所以，我们要迅速排除干扰选项、速读题干、了解题意、去除干扰项，以便选出正确答案。

三、前呼后应、考虑周全

如今的中考题越来越贴近生活，但有的题型仍需要同学们寻找暗示信息进行选择。这种题型不再是一问一答，是暗藏着决定性的信息，并且所给的选项往往没有语法或构成上的错误，就更需要根据上下文关系，捕捉句子中所暗示的信息。

高考违规会怎么样，高考违规是否会被取消学籍？相信同学们都还不知道，以下情节就是需要同学们特别注意的，千万不可以犯哦。

1.抄袭或者协助他人抄袭

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抄袭或者协助他人抄袭试题答案或者与考试内容相关资料的；抢夺、窃取他人试卷、答卷或者胁迫他人为自己抄袭提供方便的；携带具有发送或者接收信息功能的设备的；由他人冒名代替参加考试的；

故意销毁试卷、答卷或者考试材料的；在答卷上填写与本人身份不符姓名、考号等信息的；传、接物品或者交换试卷、答卷、草稿纸的；

其它以不正当手段获得或者试图获得试题答案、考试成绩的行为；通过伪造证件、证明、档案及其它材料获得考试资格、加分资格和考试成绩的；评卷过程中被认定为答案雷同的；

考场纪律混乱、考试秩序失控，出现大面积考试作弊现象的；考试工作人员协助实施作弊行为、事后查实的；其它认定为作弊的行为。

2.故意扰乱考试管理秩序

考生及其他人员有故意扰乱考点、考场、评卷场所等考试工作场所秩序；拒绝、妨碍考试工作人员履行管理职责；威胁、侮辱、诽谤、诬陷或者以其他方式侵害考试工作人员、其他考生合法权益的行为。

3.考试时互打暗号和手势

在考试过程中交头接耳、互打暗号或者手势的；在考场或者教育考试机构禁止的范围内，喧哗、吸烟或者实施其它影响考场秩序行为的；未经过考试工作人员同意，在考试过程中擅自离开考场的；将试卷、答卷、草稿纸等考试用纸带出考场的；用规定以外的笔或者纸答题或者在试卷规定以外的地方书写姓名、考号或者以其它方式在答卷上标记信息的；其它违反考场规则但尚未构成作弊的行为都将视为违纪。

除了在高考过程中发现的，还有就是对于已经被录取或者入学的，由录取学校取消录取资格或者其学籍，所以希望同学们不要为了一时的冲动而毁掉自己这么久的努力。

广东成人高考学校有华南理工大学、广东省外语职业艺术学院、广东财经大学、广东工业大学、广东金融学院、广东岭南职业技术学院、广东第二师范学院、暨南大学、广州华夏职业学院、广东石油化工学院、肇庆医学高等专科学校、广州航海学院、广东医科大学等30多所院校。

成人高考是我国成人高等学校选拔合格的毕业生以进入更高层次学历教育的入学考试，属于国民教育系列教育，已经列入国家招生计划。成人高考同普通高考一样，是选拔人才的国家考试，只是由于本身的学习特征需要，才在学习形式等环节上有所差别，进行了一定区分。考生需参加教育部组织的全国统一考试，由各省市自治区、直辖市统一组织录取。设立之初，是为解决在岗人员的学历教育和继续教育问题，参加者多为成年人，是国家高等教育重要组成部分。

成人高考分初起专、高起专、高起本、专升本，选拔要求因层次、地域、学科、专业的不同而有所区别。学习形式存在半脱产和函授两种形式。经过系统的学习后，本科毕业生通过毕业论文答辩、学位英语考核达到规定成绩，符合学位申请条件的，可申请授予学士学位，并可继续攻读硕士学位和博士学位。

答题时，考生要遵循先易后难一般顺序，这样可以保证尽量多得分，高考地理考试答题方法技巧有哪些呢？下面是小编为大家整理的高考地理考试答题方法技巧，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

高考地理答题技巧

注意答题的严谨性

地理高考的答题是有要求的，要求条理清晰，文字准确，逻辑严谨。因而，考生答题的时候就要学会用地理语言规范的答题，不然容易失分。毕竟，有的考生客观题没什么问题，一到文字表述题的时候就到处扣分，其根本原因就是没有用地理语言规范的答题。考生平时的时候就要牢记课本语言的表述，而不是用自己的话去答题，以此养成良好的习惯。

重视地理的地图

对于地理这门科目来说，地图是十分重要的，很多考高试题都是以地图为切入点的，这也就意味着很多地理知识在地图上面都有体现。因而考生平时就要重视地理地图，更加要锻炼自己在读图、默图、填图甚至描图训练这些方面的能力，多做一些相关练习，提高自己解题的能力。总之，地图在地理这门科目当中有很重要的作用。

高考地理综合题答题技巧

1.语言要科学、准确、简练

科学、准确、简练就是要用地理专业术语回答问题，切忌用大白话，关键词要准确无误，不说废话，不离题，语言表达准确简洁。高考阅卷采取的是流水作业的形式，要让阅卷老师在短时间内完成一定数量的试题，最有效的办法就是寻找关键词，答到“点”上。建议同学们在答题时一定要出现关键词，使用地理专业术语，最好套用课本的语言文字描述，这样答题很有“地理味”，也容易得分。

2先定性描述，后具体分析

定性加具体分析可以给答案制定“双保险”，提高得分率。要注意千万不能进行知识点的罗列而不具体化，如答工业布局的区位条件时不能写成“原料、能源、市场、交通、技术、政策”等，这样答题是不得分的，应该答成:“原料、煤铁资源丰富”等。

3.书写规范，不写错别字

字迹潦草会让阅卷老师不容易找到得分点，甚至让阅卷老师产生不是“好学生”的错觉，造成冤枉丢分，所以，在答题时不一定要字迹漂亮，但一定要工整清楚。在阅卷时，地名错别字和关键词错是不给分的。如“煤炭”写成“煤碳”、“天然气”写成“天燃气”，都是拿不到分的。

地理高分技巧

答卷前浏览试卷，做到胸中有大局

考生在答卷前，最好把试卷从头到尾看一遍，这样可以对试题的数量、类型、难度、分值分布等有一个比较全面的了解，为合理安排答题时间和答题顺序打下基础。

在答题顺序上，以自己的习惯为主。地理卷有16道选择题，建议先做选择题，16道题一次性做完，涂卡。非选择题方面，建议按顺序答题，但如果某个科目复习得特别好，得分把握比较大，也可以先做。注意那些对自己来说最难、最耗时、最没得分把握的非选择题要放在最后做，避免破坏心情。