360云盘不能分享了【通用20篇】

在我们拿到PDF文件的时候，有时想要在文件中新建空白页面或者是从别的文件中新建页面，那么，在PDF文件中如何新建呢，需要的小伙伴可以看看哦。

工具/材料

电脑

操作方法

PDF文件的修改是需要用到编辑软件的，那么，在编辑软件中打开PDF文件后，选择文件选项可以打开文件，而对文件的保存也是在文件选项中哦。

在PDF文件中的新建页面，同样是选择文件选项，点击文件，然后选择文件中的新建文档工具，在新建文档工具中可以新建空白页，或者合并多个文件以及从图像文件中新建。

点击从空白页面，点击之后，会有这样窗口，在窗口中可以设置页面，标准或者自定义，然后设置数量以及方向，设置好后，点击确定就可以了。

而合并文件，点击组合多个文件为单个PDF，选择后，在页面中选择添加文件或者文件夹，点击确定就可以了哦。

对于图像转换为PDF，可以选择新建文档中的从图像，同样是选择文件或者文件夹，然后点击选项，可以在选项中设置需要的样式，设置好后，点击确定。

在新建文档工具中还有很多的选项可以选择，小编在这里也只是说到了一部分，需要的小伙伴可以看看哦。

herbacin贺本清小甘菊护手霜是一款很火的护手霜，在我们平时的日常生活中非常常见，很多人都会经常使用herbacin贺本清小甘菊护手霜，那么herbacin小甘菊护手霜怎样使用效果更好？心得分享。

herbacin小甘菊护手霜怎样使用效果更好

小甘菊护手霜75ml，嗬护你的爱手不能没有它，德国贺本清Herbacin小甘菊护手霜75ml，推荐这只手霜的理由是携带很方便，随时随地拿来保护双手。膏体较为轻盈，质地有点像乳液，吸收非常快，清清爽爽不会沾灰，并且会在手上留下一层保护膜。建议包包可以随时带一隻，方便洗手之后马上补擦。

贺本清小甘菊护手霜畅享礼盒分享

火了蛮久的小甘菊护手霜，之前朋友也给我推荐过，这次买了礼盒装的来试用下。

套盒里共四样宝贝：经典手霜20ml、龟裂手足霜20ml、紧肤身体乳20ml、柔皙护手霜20ml。内容还是挺齐全的，基本上手和脚都照顾到了，性价比也挺高，大小方便携带。

试用感受：首先是味道比较清淡，淡淡的很清新自然。护手霜刚涂上有一丢丢油，多按摩几下可以很好的吸收，很好推开，秋冬使用完全没有问题

最后说下手足龟裂修护霜(白色圆铁盒)，冬天除了保护好自己的双手，双脚也是需要呵护的。除了每晚固定泡脚，我也会坚持涂抹修护霜，防止干燥，干裂。

按摩足部方法

1、用双手抓住脚底。从前脚掌慢慢按摩到脚后跟。接近脚后跟时要适当增加些力度。然后反方向从脚后跟慢慢揉到前脚掌，一边揉一边减轻力度。

2、揉搓脚后跟。用大拇指揉脚后跟，用中度到较重的力度在脚后跟上画小圈。慢慢按遍整个脚后跟。在脚踝骨处做同样的操作。

3、按摩脚踝。用两只手绕脚踝骨画圈，用手指轻轻揉脚踝骨的顶部。

4、按摩脚趾。花点时间单独按摩每个脚指头。轻轻拉脚趾。把食指滑进脚趾之间的缝隙，来回移动按摩脚趾，可以用食指和拇指按摩脚趾根部。用五个手指同时轻轻地在每个脚趾之间滑动，在每个脚趾之间涂抹一点按摩霜或乳霜。

Herbacin小甘菊护手霜怎么样

【德国贺本清洋甘菊护手霜】它被时尚巴莎美容杂志评为100个最值得拥有的化妆品，它是Herbacin贺本清小甘菊，来自德国的百年品牌，护手霜界的专家。清香、滋润度高,使用后清爽不油腻，添加植物甘油、硅合物，可以保护皮肤不受外界有害物质侵害，对抗环境的影响，就像隐形手套一般保护双手。

Herbacin小甘菊护手霜使用感

300ml的看清楚!!!我说的超大瓶的小甘菊，跟你们的73ml、100ml的那种牙膏管儿不一样!

德国的小甘菊护手霜可以说非常有名了(虽然包材一直都非常不走心)，滋润保湿，防裂口，通勤或者厚涂密集修护都是不错的选择!

牙膏管的质地是霜类的质地，更加丰润，可以认作是这个护手霜的滋润版。

而我说的这个按压式300ml超大瓶，质地更清爽一些，也可认作是小甘菊的清爽版!

英文名是handandnailbalm，不仅仅是手霜，还可以保护你的指甲，提高指甲的光泽度。

所以在家里我用的是这个大瓶装，放在家里，随时随地按压一泵进行保湿，非常清爽，味道也更加清爽，作为家里的基础保湿绝对是足够!价位也美丽，刚刚过百!划算，好买!

工具/材料

百度网盘

操作方法

最简单的方法就是把这个视频下载下来，然后通过qq或者是邮箱直接分享给好友，这样肯定可以分享成功，但是就是比较花费时间。

我们还可以使用链接的时候加密，这样就可以分享给其他人了，但是这个也是有一定的时间期限，如果长时间没有保存的话链接也会失效的

还可以把这个视频多套几个文件夹，就是多建几个空文件夹，然后再分享这样也可以分享成功。

如果以上方法都不行的话，还可以把自己的账号借给朋友，这样他就可以在线观看这个视频了。

特别提示

随着百度网盘的规范化，现在很多含有违章信息的视频都会被和谐掉，所以建议大家把视频下载到电脑里面保存好。

外汇投资这有哪些实战心得呢，下面小编就为大家分享一些。

每次都是独立交易

切忌把两次或以上的交易联系起来!记住每次交易都是独立的交易。

例如在121.00沽日元后在120.50止损。3天后，经过分析，认为美元将上涨现价可以买入美元沽日元，但现价为120.80，这时，不要认为上次交易在120.50止损，现在要在120.80沽很不划算，非要等回落至上次止损位120.50以下才入市。这样的联系不但没有帮助，而且容易错失良机!只要经过分析，确定本次交易的入市、止损、获利价位，就可果断入市。

量力而为

应依帐户金额衡量交易量,勿过度交易。一般来说，每次交易风险不要超过账户资金的10%依据这个规则，可有效地控制风险，一次交易过多的口数是不明智的做法，很容易产生失控性的亏损。

交易资金要充足

帐户金额越少，交易风险越大，因此要避免让交易帐户仅够50点波动水平，这样的帐户金额是不容许犯下一个错误，但是，即使经验丰富的外汇交易人也有判断错误的时侯。

自己最大的敌人

交易人最大的敌人是自己- 贪婪、急燥、失控的情绪、没有防备心、过度自我等等，很容易让你忽略市场走势而导致错误的交易决定。不要单纯为了很久没有进场交易或是无聊而进行交易，这里没有一定的标准规定必需于某一期间内交易多少量。

善用免费模拟帐户，学习外汇交易

初学者要耐心学习，循序渐进，勿急于开立真实交易帐户。可先试用模拟帐户，在模拟交易的学习过程中，你的主要目标是发展出个人的操作策略与型态，当你的获利机率日益提高，每月获利额逐渐提升，表示你可开立真实交易帐户进行外汇交易了。注意要以真实交易的心态去做模拟交易，你越快进入状况，就越快可以发展出可应用于真实交易的适当技巧。必需将模拟交易当成真实交易来进行，是因为你所发展出的合直技巧为你的交易的成功所在。

学会彻底执行交易策略，勿找借口推翻原有的决定

为了避免这个致命性错误的产生，必需记住一个简单的规则- 不要让风险超过原已设定的可容忍范围，一旦损失已至原设定的限度，不要犹豫，立即平仓 !

善用理财预算 ，切忌用生活必需资金为资本

切忌用你的生活资金做为交易的资本，资金压力过大会误导你的投资策略，徒增交易风险，而导致更大的错误。

善用停损单减低风险

当你做交易的同时应确立可容忍的亏损范围，善用停损交易，才不致于出现巨额亏损，亏损范围依帐户资金情形。万一止损了也不要婉息，因为你已除去行情继续转坏，损失无限扩大的风险。

记录决定交易的因素

每日详细记录决定交易的因素，当时是否有什么事件消息或是其他原因让你做了交易决定，做了交易后再加以分析并记录盈亏结果。如果是个获利的交易结果，表示你的分析正确，当相似或同样的因素再次出现时，你的所做的交易记录将有助于你迅速做出正确的交易决定;当然亏损的交易记录可让你避免再次犯同样的错误。你无法将所有交易经验全部记在脑海中，所以这个记录有助于提升你的交易技巧及找出错误何在。

外汇交易不能只靠运气和直觉

如果您没有固定的交易方式，那么你的获利很可能是很随机，即靠运气。这种获利是不能长久的。或者说某一天运气不好将有同样亏损。交易的直觉很重要，但只靠直觉去做交易则是个冒险行为，了解获利产生的原因及发展出你个人的获利操作手法才是最重要。

顺势操作，勿逆势而行

要记住市场古老通则：亏损部位要尽快终止，获利部位能持有多久就放多久。另一重要守则是不要让亏损发生在原已获利的部位上，面对市场突如其来的反转走势，与其平仓于没有获利的情形也不要让原已获利的仓位变成亏损的情形。

错误难免，要记取教训，切勿重蹈覆辙

错误及损失的产生在所难免，不要责备你自己，重要的是从中记取教训，避免再犯同样的错误，你越快学会接受损失，记取教训，获利的日子越快来临。另外，要学会控制情绪，不要因赚了钱而骄傲，也不用因损失而沮丧。交易中，个人情绪越少，你越能看清市场的情况并做出正确的决定。要以冷静的心态面对得失，要了解交易人不是从获利中学习，而是从损失中成长，当了解每一次损失的原因时，即表示你又向获利之途迈进一步，因为你已找到正确的方向。

切勿有急于翻身的交易心态

面对亏损的情形，切记勿急于开立反向的新仓位欲图翻身，这往往只会使情况变的更糟。只有在你认为原来的预测及决定完全错误的情况之下，可以尽快了结亏损的仓位再开一个反向的新仓位。不要跟市场变化玩猜一猜的游戏，错失交易机会，总比产生亏损来的好。

“七七事变”后,平津相继沦陷,日寇沿平汉、津浦铁路长驱南下,保定、石家庄、沧州相继失守。接下来，小编跟你分享卢沟桥七七事变图片。

卢沟桥七七事变图片分享

卢沟桥七七事变的图片[1]

卢沟桥七七事变的图片[2]

卢沟桥七七事变的图片[3]

卢沟桥七七事变的图片[4]

卢沟桥七七事变的图片[5]

七七事变的相关

随着CRM软件的盛行，很多的销售员业务员都依赖总管家进行客户拜访安排，拜访客户也就占据了销售的一大片市场，电子商务也日渐繁盛。但是，大量的拜访技巧兴起，使年轻的销售员有点茫然，如何在工作中做好客户拜访?下面小编给大家分享客户拜访的9点技巧。

注意拜访客户的时间选择

拜访客户要选择“黄道吉日”

销售人员在要拜访客户时，要用心琢磨什么时候见面比较合适，因为一个好的开始就是成功的一半。有人说爱情最终变为婚姻，是因为在合适的地点、合适的时间，遇到了合适的人。销售也是如此，你要在合适的地点、合适的时间、找到对你的产品感兴趣的人。

切忌客户下班或要关门时去拜访

客户下班或要关门时，意味着他们回家休息的时候到了。这时，他们不可能好好坐下来与你详谈;如果你影响他们下班或关门，他们还会在心里对你产生反感。确实，作为销售人员，你平时或许可以像牛皮糖一样缠住客户，但在下班的时候你就不能脸皮太厚，老粘着人家不放。对方脾气再好，在这种情况下也会用三言两语把你打发掉的。

避免休息日和节假日后第一天拜访客户

如果客户周末休息，销售人员就不应该周一去拜访。不只是周一，比如元旦、春节、五一和国庆节放假结束后的第一天上班，也不适合上门推销。因为大家都要处理一些内部事务，而且会议比较多。即使你业务紧急，也要尽量避开上午，最多也就是上午电话预约，下午过去。还有，月末各公司都比较忙乱，除了催收货款，一般也不要拜访客户。

客户拜访的9点技巧

1.考虑到客户的立场

在电话里进行谈判是常有的事情，电话销售人应该从该公司的客户群、所属行业、企业规模等因素出发，尽可能多的了解上游资源，与客户沟通，让客户感受到你是专业的。其次，电话销售人应该多去了解客户的脾气、爱好，从客户的立场去解决问题进行谈判。例如，在与客户沟通一些必要的事项后，电话销售人与客户进入关键的价格环节开始谈判。

销售：“陆总，其他的事项我都可以落实，现在我们关键的是价格问题，在上次的邮件里我提到，半天的培训是按照一天的费用来计算的，您是怎么考虑的?”

客户：“这点我知道，要是按照我的想法来计价的话，在原来给我们培训的基础上打8折”。(在此次谈判前与该客户合作过一次，但是价格比较低，主要是原来的销售人员为了完成任务，又怕失去顾客所以就按照低价进行交易的。)

销售：“这样的价格很难行的通，我给其他的公司培训都不是这样的价格，都是1.8万元一天，不信您可以去调查。”

客户：“我们原来合作的是1.5万一天，现在培训的时间是半天，半天的培训，反而比一天的费用还要高，你说领导会怎么想?”

销售犹豫了一下：“对，你说的也在理。”

客户：“是吧!这样的课程不是你一家公司能讲。”(客户声音大起来了，是为了保护自身的利益。)

销售：“陆总，这样吧!我们再商议下，十分钟后再联系”

销售人在和客户谈判后思考，得出了几个结论：

(1)1.5万打8折，这个价格销售人不能同意。

(2)不能损害客户自身的利益，若是损害客户的利益，那就是一锤子买卖或是交易失败。

(3)销售人必须要以多赢为切人点进行谈判。所以十分钟后销售人再次和客户沟通。

销售：“您好!陆总，我们商议了下，既要考虑到您的实际情况，同时也要照顾我们的情况，所以我们报价是1.8万的8折，去掉零头，您看怎么样?”

客户：“哦!我刚从别的公司调查了下，了解到你推荐的讲师在安徽讲课的时候，理论比较多实践的东西少，而且与学员互动少……”

销售：“您所说的情况都是事实，我没有意见，在这次培训中我会督促讲师多多注意这些情况。既然是这样的话，我必须要考虑到您的立场，不能损害您的利益，给您的工作带来麻烦，您给我指条路吧!”

客户：“小杨，这样吧!你们再降1000，怎么样?”

销售：“好的，就这么办”

可想而知，销售人的这位客户谈判技术比较高，她有很多的筹码在手中：

(1)把以前的交易价格作为谈判的基础。

(2)自身在领导面前的信任作为谈判的底牌。

(3)同系统的调查作为谈判的印证。

(4)半天应该比一天费用少的作为谈判的理由。

(5)可挑选的对象比较多作为谈判的恐吓。

客户靠着手中的这五个筹码进行谈判。而销售人就把握住底线决不让步，同时照顾好客户的利益以赢得与客户的长期合作。

2.给客户一个购买的理由

我们上街经常会遇到这样的情况，你去一家店面挑选商品，左挑右选都不是很满意，这时候你想走人，店老板通常都会拉下脸来不高兴，更有野蛮点的老板会叫你买下东西才能走人。那么，我们为什么要买不喜欢的东西呢?除非能有一个理由会叫我们买下商品。同样，作为电话销售，如果想让客户买你销售的产品，就必须要给客户一个购买的理由。

电话销售中，销售人要时时把握客户的需求与承受能力，体察客户的心态，才是最终成交的关键。我们常见，电话销售人做了很多事情，可最终临门一脚打歪了。例如，一个小公司明明购买力有限，可销售人却要跟客户做一笔金额较大的订单，这样成交起来难度很大。

有的时候电话销售人过于急功近利，对客户答应了或者默许的事没有兑现时，就会带有一点情绪，这样销售人与客户交流起来就会有障碍。只有永远记住客户是对的，才能与客户建立长久的交往。

3.让客户知道不只是他一个人购买了这款产品

人都是有从众心理的，销售人在推荐产品时适时地告诉客户一些与他情况相类似或相同的企业或公司都购买了这款产品，尤其是客户的竞争对手购买的就是这款产品。这样可以激发客户购买的欲望。根据经验，这样的公司在购买同一类型的产品时，肯定会买比竞争对手更高级的产品，也以此来提高自身的竞争力。

4.不要在客户面前表现得自以为是

有些电话销售人以为自己什么都懂，把客户当成笨蛋。很多客户都不喜欢那种得意洋洋，深感自己很聪明的销售人。

5.注意倾听客户的要求，了解客户的所思所想

有的客户对他希望购买的产品有明确的要求，对这样的客户要注意倾听他们的要求并尽量满足。反之，一味地推销自己的产品，无理地打断客户的话，十有八九会失败。

6.注意售前和售后服务

客户不但希望得到售前服务，更希望在购买了产品之后，能够得到良好的服务。比如节日的问候，询问使用感受等等，都会给客户良好的感觉。答应客户的事千万不要找借口拖延或不办，比如礼品、发票一定及时送出。

7.不要在客户面前诋毁别人

纵然竞争对手有这样或者那样的不好，也千万不要在客户面前诋毁别人以抬高自己，这种做法非常愚蠢，往往会使客户产生逆反心理。同时不要在客户面前抱怨公司的种种不是，客户不会和在一家连自己的员工都不认同的公司有商业往来。

8.当客户无意购买时，要知趣的转移话题

很多时候，客户并没有意向购买你的产品，这个时候比较合适的做法是以退为进，转换话题，聊客户感兴趣的东西，或者寻找机会再次拜访，给客户一个购买的心理准备过程，千万不要希望能立刻一锤定音。

9.与客户建立朋友关系

兵法有云：攻心为上，攻城为下。只有你得到了客户的心，他才把你当作合作伙伴，当作朋友。只有把客户做成了朋友，成功的路才会越走越宽;反之，那只会是昙花一现。攻心并不一定是大鱼大肉的应酬、腐败，锦上添花不如雪中送炭。平时过年过节的问候一下，多维护一下客户就足够了。

白云回归天晴朗，万流终须入海洋，游子远行慈母系，香港回归祖国强。在七一香港回归日之际，愿你我共同努力，让我们的祖国更加繁荣富强!接下来，小编跟你分享香港回归的有关歌曲，欢迎欣赏。

关于香港回归歌曲：《我的1997和2007》 歌手：艾敬

1997 快些到吧我就可以去HONGKONG!

1997 快些到吧!我就可以去香港啦!

我的音乐老师是我的爸爸

六十年来他一直呆在家乡沈阳

妈妈以前是唱评剧的

今天她最大的希望是儿孙满堂幸福健康

少年时我曾因唱歌得过奖状

我那两个妹妹已经找到了自己的方向。

转眼十年很快就过去了

其间发生过许许多多的事

我从北京唱到了上海滩

也从上海唱到曾经向往的南方

我留在纽约的时间比较长

可是香港是我心中最特别的地方

什么时候有了香港

香港人又是怎么样

香港香港 怎么那么香

因为那是美丽的购物天堂

让我去那花花世界， 给我盖大红章。

1997已经到了!我们可以去HONGKONG!

1997已经到了!我们可以去香港啦!

1997已经到了!让我们一起迎接2008!

1997已经到了!我们一起去Hong Kong !

独白:

2007已经到了，我又来到了可爱的香港

喜欢早晨的香港，空气中散发着人们的勤劳和善良。

也爱白天的香港，充满了竞争拼搏和向上

夜晚的香港是美食家的故乡。

午夜的香港是浪漫的开始，和他去逛维多利亚港。

2007已经到了!我们一起去HONGKONG!

2007已经到了!我们一起去香港吧!

2007已经到了!让我们一起迎接2008

2007已经到了!我们一起去hongkong !

关于香港回归歌曲：《始终有你》 歌手：群星

刘德华：点点灯火仿佛流萤 照亮百家姓

成全这小岛变巨星

谭咏麟：东方跟西方的文明 邂逅了冲劲

繁荣这里 遇上安定

古巨基：明艳紫荆风中争胜 找对了路径

花瓣开得繁盛

陈慧琳：人人能力大小也力拼

任谁留下血汗 就是个精英

李克勤：香港始终有你(香港始终有你)

让万众掌声响一世纪

合唱： 香港始终有我(香港始终有我)

十万个惊喜多一世纪

感谢你 小天地 创天地

盛夏冷冬各种天气 不舍不弃

才会了不起 香港始终有你

容祖儿：狮子山触得到长城 血脉里感应

和谐靠你 赋予生命

陈奕迅：明艳紫荆风中争胜 找对了路径

花瓣开得繁盛

Twins： 人人能力大小也力拼

任谁留下血汗 就是个精英

莫华伦：香港始终有你(香港始终有你)

让万众掌声响一世纪

香港始终有我(香港始终有我)

十万个惊喜多一世纪

尹飞燕：感谢你 小天地 创天地

合唱： 盛夏冷冬各种天气 不舍不弃

才会了不起 香港始终有你

陈奕迅：(国∶因为你在这里)

合唱： 让万众掌声响一世纪

香港始终有我

刘德华：(国∶因为我在这里)

合唱： 十万个惊喜多一世纪

感谢你 小天地 创天地

盛夏冷冬各种天气 不舍不弃

才会了不起 香港始终有你

关于香港回归歌曲：《公元1997》 歌手：群星

歌词

一百年前我眼睁睁看你离去。一百年后我期待着你回到我这里，沧海变桑田，莫不去我对你的思念，一次次呼唤你，我的1997年

一百年前我眼睁睁看你离去。一百年后我期待着你回到我这里，沧海变桑田，莫

不去我对你的思念，一次次呼唤你，我的1997年

1997年，我悄悄的走进你，让着永恒的时间和我们共度，让空气和阳光充满着真爱，

1997年没，我深情的呼唤你，让全世界都在为你跳跃，让这昂贵的名字永驻心里。

一百年前我眼睁睁看你离去。一百年后我期待着你回到我这里，沧海变桑田，莫不去我对你的思念，一次次呼唤你，我的1997年

1997年，我悄悄的走进你，让着永恒的时间和我们共度，让空气和阳光充满着真爱，

1997年没，我深情的呼唤你，让全世界都在为你跳跃，让这昂贵的名字永驻心里。

曾经有过的常常黑夜，曾经有过的痛苦离别

多少个人拥抱光明，你和我的心永远不分离。

1997年，我悄悄的走进你，让着永恒的时间和我们共度，让空气和阳光充满着真爱，

1997年没，我深情的呼唤你，让全世界都在为你跳跃，让这昂贵的名字永驻心里

庆祝香港回归的祝福语推荐

1、 "当历史的时钟指在 年 月 日零点那一刻，游子香港终于回归母亲的怀抱,举国上下十多亿双眼睛注视鲜艳的五星红旗,向雪白的紫荆花区旗行注目礼,这是中华民族长久期盼的一个瞬间，这是永载世界史册的一个瞬间。中华儿女祈福祖国母亲永远繁荣昌盛。"

2、 昨天，紫荆花历尽苦难沧桑;今天，东方之珠魅力四射熠熠生辉;明天，香港尽显魅力美轮美奂!.香港回归日，祝福祖国繁荣昌盛，祝愿香港富丽堂皇!

3、 年的今天，紫荆花美丽绽放;年的今天，全中国都欢呼雀跃;年的今天，阳光如此灿烂;年的今天，全世界向我们致敬。香港回归日，祝福祖国繁荣昌盛，祝福国人安居乐业!

4、 香港回归日，让烦恼远离，让快乐回归。香港回归日，让分别远离，让相聚回归。香港回归日，让晦气远离，让财气回归。香港回归日，愿快乐回归你身边，愿幸福回归你身边!

5、 曾经的沧桑，束缚翅膀;看昭昭今天，幸福满堂;灿烂的微笑，洋溢在你我脸上。欢歌纵情须进酒，美好生活万年长。香港回归日，祝你阖家欢乐，幸福美满!

6、 鸟儿远飞盼归巢，游子远离思故乡，母亲愿儿早回家，华夏母亲念香港，香港回归终团圆，紫荆花开分外香。香港回归日，祝福我们伟大的祖国繁荣富强，祝福亲爱的朋友幸福安康!

7、 “香” 江耀东方，“港”人来治港，“回”眸十五载，“归”来繁华在，“周”年乐开怀，“年”年幸福来，“好”日子常在。.回归纪念日，祝福祖国繁荣昌盛，祝福香港再创辉煌!

8、 七月一日，回归日，祖国人民同欢庆。再也不是游荡在外的孤儿，再也不会任人欺凌，再也不必泪流满面，回到祖国母亲的怀抱，一切都变得美好。祝开心、幸福随回归日一起回归!

9、 风是秋后爽，人是重逢亲，祖国是香港寻到的根;瓜是苦后甜，人都盼团圆，香港回归了却全国的心愿。.祝福祖国齐心协力，走向繁荣，也祝福你生活越来越美满。

10、 雪洗尽百年国耻，方迎来百年好时，风掠过百年沧桑，方迎来百年富强，水流过百年香江，方迎来百年兴旺，短信迎来百年东方，祝福迎来百年香港!短信大全

香港回归相关

女性最最幸福的时候，就是身怀六甲的时候。跟自己心爱的人孕育两者爱的结晶孕育，那是一件很浪漫的事。但是如果由于自己的疏忽造成了宝宝的身体缺陷，那只会将幸福变为不幸。所以建立各位想要孩子的女性朋友门要多加注意了，从备孕期间就应当明确什么该做，什么不该做?

女性备孕注意事项一：找到最佳排卵期受孕

女性在排卵期是最容易受孕的，而排卵期和月经周期是否规律有关，若是月经周期不规律，应该及时调整。女性朋友可以做一张排卵周期表，并通过排卵试纸和体温计记录什么时候是最佳的受孕时间。

女性备孕注意事项二：注意休息

现在的女性一般都是有工作事业的，工作压力很大。可即便如此，也需要注意休息，切勿太拼。要知道休息不足，容易导致免疫力下降，打乱荷尔蒙分泌，影响怀孕。

女性备孕注意事项三：切勿抽烟喝酒

酒精会损坏生殖细胞，女性在本运期间喝酒势必会影响卵子的发育，因此，如果准备怀孕的话，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。抽烟也是有害的，长期吸烟会对卵巢带来不好的影响，同时会影响卵子的质量。

女性备孕注意事项四：孕前检查

这是许多女性都会忽视调的问题，孕前检查是帮助女性提前发现问题，保证身体状态的最有效方式。备孕前主要检查的是：生殖系统，确定是否有妇科疾病，若是有，则需要先治愈再怀孕;妇科内分泌检查，主要是针对月经不调等卵巢内疾病;肝功能检查，这是为了预防病毒传染给孩子;ABO溶血检查，预防婴儿发生溶血症。

女性备孕注意事项五：保证平和心态，切勿着急

备孕期间最忌讳的就是着急，要知道备孕求子是一件顺其自然的事情，不可强求。保证良好的心态是保证备孕问题的最关键一步。

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柚子香甜可口，果汁丰满很受人们喜爱，但果皮太厚不知何从下手，下面两个去皮的技巧供你参考。

工具/材料

柚子。

操作方法

首先用刀把柚子的顶端1寸长左右切掉，然后在顶端沿着下段划上几刀。

然后用手插入果皮内把果皮和果肉分开就可以了。

第二种方法，用刀在柚子中间划个360度的圈，划半寸的深度。

然后用小刀或剪刀插进皮和肉之间把它们分开就可以了。

我有200万怎么理财替父母养老？小贝（Abbey）是一位85后女海归，之前是华尔街某投行一名交易员，在国外工作5年后，念家情结越来越重，于是就辞掉国外的工作，回到父母身边。已经工作5年的小贝回国时有200万元左右的积蓄，她准备用这笔钱好好的表达自己的孝心，但是由于对国内的养老问题不是很了解，国内的理财市场也不同于国外，便来寻求理财师的帮助。

根据小贝介绍的家庭财务状况分析，小贝目前个人可支配的资金有200万，回国后的工资收入年薪在20万左右，足够养活自己。但是自己的父母目前退休后每人每月所领取的养老金也就3000元左右，这个水平在当地还算很高的了，但是小贝父母每年的养老支出却很高，粗略计算如下：

衣食住行：10万，医疗3万，旅游1万，那么一年共计14万；

而小贝父母的养老金一年共计有：6000×12=72000元；

资金缺口：14万-7.2万=6.8万，每月缺口约为：6.8万÷12=5600元。

由上可以看出，小贝父母的养老金其实并不能保障良好的养老生活，如果遇到大病，可能还要额外凑钱，因为之前的生活积蓄差不多都用在小贝出国留学上了。

我有200万怎么理财

【理财建议】

理财师根据小贝家庭的经济状况，给出了如下针对性的理财建议，以便帮助小贝更好的尽孝，保障小贝的父母能过上更好的安享晚年。

1、利用职业优势拿出100万进行组合投资

小贝自己有在华尔街投行的工作经历，对投资风险的把控要强于一般投资者，而且对投资这一块也比较熟悉，完全可以利用起来，然后进行组合投资，投资方向可以是外汇、信托、基金甚至是房产，利用组合投资获得的收益为父母养老提供资金保障，但是也要注意国内的行业规则和政策可能与国外不同，要慎重选择。

2、拿出50万配置固定收益类产品

固定收益类理财产品由于投资收益稳健，较适合小贝为父母养老配置，例如一些银行类理财产品、国债、大额存单、基金以及专业机构推出的理财产品等，但是目前国内央行连续“降准降息”使得银行类理财产品收益率降低，投资收益大不如之前，而大额存单的投资收益同样也不高，一般在3%左右，而且投资期限也有限制，一些专业理财机构推出的每月拿收益的理财产品，投资50万，两年期每月可拿4500元，可以很好的弥补小贝父母每月的养老金缺口。

理财养老

3、为二老配置健康商业保险

小贝父母年事已高，患各种老年病的几率较高，虽然有社会医疗保险，但是对于一些大病医疗并不能起到很大的作用，需要配置一些商业医疗保险，例如大病医疗险、人身意外伤害险等险种，为自己的父母多一层保障。但是在配置健康商业保险时，不可随意选择，要深入解读一些险种的保险条款和细节，不能陷入保险的某些圈套当中。

4、为父母留出10万左右的应急备用金

老人的各项身体机能都不如年轻人，很难预料老人会在什么时候出现问题，而家庭应急备用金就能在老人出现突发问题时应急解决问题，不至于到时闹钱荒。根据小贝的财务情况，完全可以拿出10万作为家庭应急备用金，这份资金可以以活期存款的形势存在银行，也可以放入余额宝中，虽然余额宝七日年化收益在下跌，仅在3.5%左右，但是利率仍然高于银行。

有200万想要替父母理财养老，以上方法是最好的。此外，小贝作为海归一族，已经多年没有好好陪伴父母了，这次回国可以抽出更多的时间陪陪自己的父母，与自己的父母多沟通交流，缓解父母精神上的孤独寂寞，给自己父母更多的亲情关怀。

随着网购平台的发展，网购平台当中的贷款产品也越来越火。很多人在京东商城开通了属于自己的白条账户。在成功开通京东白条以后，有不少人在问京东白条怎么提现。在这里，就回答一个这个问题。

目前，京东白条是没有办法直接提现的，只能在京东商城进行消费。如果大家确实需要用钱，那么可以有三种“曲线”方法可以考虑。

1、变现法

大家可以先用京东白条购买一些商城，然后转手卖给他人。另外，大家也可以采用代买的方式变现，也就是先寻找买家，然后再根据买家的需要购买商品。这种方法操作起来会麻烦一些，花费的时间和精力会多一些。

2、开通金条法

目前，京东金融除了可以为大家提供京东白条服务，还可以为大家提供京东金条服务。京东金条是支持取现的，最高授信额度可以达到20万元，支持分期还款，最长分期期限为12个月。另外，京东金条的下款速度非常快，基本都是贷款当天到账。

3、从第三方借款

如果大家没有办法开通京东金条，那么可以考虑通过京东金融当中的借钱功能来贷款。借钱功能当中的放款机构都是银行以及持牌机构。因此，借钱当中的贷款也是很正规的。

综上可知，京东白条是不可以提现的，大家只能采用别的办法来借到钱。

操作方法

首先教孩子分享需要自己以身作则，很多家长都教育孩子要学会分享，可是自己却做的另一套，这种违和会让孩子变的更加自私。

教会孩子分享是要让孩子体会到分享的快乐，所以分享的对象很重要，在不确定对方是什么样的人之前，不要一味的去强迫让孩子去分享。

部分人遵循的是讲客气，遇到这样的人让孩子去分享，孩子是无法辨别别人是真客气还是假客气，最后孩子反而在父母的强迫中无法自处，最终产生逆反情绪。

分享是一种快乐，不需要去教导孩子，只要孩子能够体会到这种快乐，他就会自发的行动，但是自私就是需要纠正的坏品性，家中如果发现孩子有自私的行为，切记不能放松，虽然从本质上来说每个人都会有自私，但是自私的

世间万事万物皆有法可循，令各位新妈咪倍感头疼的产后减肥问题亦是如此。节食减肥、依赖减肥药品等方法亦是万万不可取的。笔者也不跟大家卖关子，为大家分享产后减肥四大黄金法则，各位新妈妈不妨一试哦！

产后减肥方法一、高蛋白减肥法

这种减肥方法分4个阶段：第一阶段持续5天左右，在此期间，您只摄取天然蛋白物质(鱼、肉、蛋或奶)。第二阶段为交叉阶段持续5天，吃天然蛋白物质和随意选择的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物质，如此循环往复，直到您达到您希望的体重。第三阶段为加强阶段，在此期间您可加入其他食品，以每10天减掉1公斤体重为基础计算疗程。第四阶段为最终稳定阶段。每周的6天里您可正常饮食，但每周四，或者每周三或每周五，您一整天只吃天然蛋白物质。您必须严格遵守规则，这样才不会再增加体重。

这种饮食制度尤其适于急迫要减重、而且能够遵守饮食规则的新妈妈，因为减重效果很快。如果您是个很容易放弃的人，就不太适用于此法。

产后减肥方法二、长期的饮食制度：在合适的时候吃合适的食品

这种方法立足于长期的饮食制度，在合适的时候选择合适数量的食物。早晨，您吃油脂类食物，如奶酪(70克)，面包(50克)，黄油(10克)，茶或咖啡，随意喝水，但不吃糖，不喝奶。午饭吃蛋白质食品：一盘肉或鱼(100克+您的身高厘米数)，一小碗(250ml)淀粉，不吃任何其他食物。下午点心不可避免，属于糖类，一般于午饭后的4小时吃：如新鲜水果或干果，坚果(榛子、核桃)或黑巧克力。这是一天里您可以甜蜜一下的时候，您可以吃些甜的东西(如6个小杏仁蛋糕，或4个阿拉伯香甜点心)以代替水果。晚饭如果您不饿，则可吃可不吃。否则，准备鱼(100克)，或随意选择其他海产品，或瘦肉，加一碗绿色蔬菜或生菜。

建议：首先，最好检查一下血液各项参数。根据检查的结果，增加或减少脂类的数量(油腻食品)，增加肉的数量(以补充铁)，早餐喝一碗浓汤以补充微量元素。

产后减肥方法三、持续监测体重法

每种食物都可以根据其含有的卡路里和脂类的多少用一定的量来标志出来。根据您的性别，您的体重，计算出您可摄取的量。您可以使用指导手册。手册里有一星期的食谱建议、菜谱、一些食物的热量对比。在执行这种饮食制度的过程中，每个星期与教练会面一次，交流这个星期以来饮食控制成功或失败的经验。一旦达到理想体重，建议还要坚持6个星期，以维持效果的稳定。

建议：这种饮食制度不很严格。食物的选择很丰富，您可以因此避免某些营养成分的缺乏。

产后减肥方法四、穴位按摩减肥法

中医认为肥胖的主要原因是气血虚衰，应从健脾利湿、理气化痰、温肾开始进行综合调理。按摩减肥主要是作用于局部，如腹部、臀部、四肢、肩背部等，采用摩、捏、拿等手法。如按摩四肢以推、拿、拍等手法为主;在肩、背部则以按、揉、推、拿等手法进行。按摩可以促进新陈代谢，使一些多余的脂肪转化为热量而消耗掉，从而减少局部脂肪堆积。特别适合对腹部及四肢的局部减肥。依据中医经络学说，点穴减肥通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络、五脏及内分泌等达到减肥目的。点穴的作用主要在控制饮食，减轻、舒缓胃部的饥饿感，为抵制“食物”诱惑的意志力提供坚强后盾。而按摩能够减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。

适合那些想被动减肥的人，不用过分节食，不用配合大量运动。

产后减肥方法五、丝柔紧肤减肥法

通过一种先进而独特的高科技光疗瘦身仪器，用物理方法对皮肤及皮下组织进行理疗按摩;独特的负压腔可吸起皮肤及附属组织，通过按摩使脂肪细胞重新排列，消耗肌体热能，分解多余脂肪;有收紧和提升功效;恢复肌肤弹性，光洁细嫩皮肤，增加皮肤健康色泽;电脑微控，深层作用，纤体、美肤、祛皱同步进行。

针对局部脂肪堆积，橘皮样变，有妊娠纹、生长纹、肥胖纹的人，或配合皮下抽脂术后的收紧等。

建议：一疗程14～18次，每周至少2次。

在万圣节上，人们一般会戴上怪兽或鬼怪的面具，目的都是为了吓走邪祟恶鬼，当然，在国内这其实就变成了一种娱乐活动。小编整理了适合万圣节晚会的的歌曲精选分享，欢迎借鉴参考。

万圣节亲子游戏推荐

1、Trick or treat

这个游戏适合邀上3~5个同小区的同龄孩子，让孩子们带上面具，巫师帽和巫师斗篷，让他们一起去各自家敲门，家里的大人准备一些糖果类的吃食，如：棒棒糖、果冻、巧克力、口香糖啥的。

宝贝们走到房门前，大声敲门并喊“Trick or treat!”大人们开门并赠与他们糖果，然后再去下一家要吃食。 这是万圣节最经典的游戏，也是孩子们百玩不厌的游戏。

2、咬苹果

准备一个盆，倒入凉开水或者温开水，将2～3个洗好的苹果放入盆中，爸爸妈妈和幼儿围坐在盆边。

游戏开始时，苹果漂浮在装满水的盆里，每个人都要在不用手的条件下用嘴去咬苹果，谁先咬到，谁就是优胜者。这也是万圣节前夜最流行的游戏之一，有利于亲子关系的互动和交流。

踩气球。一组出2-3个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互相踩，看到一定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多。

3、眼球”接力赛 (Eyeball Relay)

游戏准备：每队一个乒乓球(画成一只眼球)和一个汤匙。

游戏规则：将幼儿分成人数相同的几队，每队的第一个幼儿一只手双用汤匙装着“眼球”到达终点，然后双手拿着汤匙和“眼球”快速跑回来，递给下一个幼儿，最后完成的那一队为赢。

注意途中“眼球”不能掉在地上，如果掉在地上的必须捡起来再继续游戏。

4、蜘蛛网(Spider web)

游戏准备：一个毛线球。

游戏规则：请幼儿站成一个大圆圈，请一个幼儿手抓着毛线的头，然后把毛线球扔给另一个幼儿，这个幼儿再抓住毛线再将毛线球扔给另一个幼儿，直到把“蜘蛛网”织好。然后一起照相留念。

5、“蜘蛛”接力赛

游戏规则：将幼儿分成人相同的几队，在起点排好队，请第一个幼儿坐下，把手放在背后把身体撑起来，肚子朝天，然后走(像蜘蛛一样走)向终点，再跑回来与下一个幼儿击掌，下一个幼儿方可走。最快完成的一队为赢。

6、传“鬼”音游(Musical ghost)

游戏准备：音乐“Knock, knock, trick-or-treat”(奇趣幼儿英语Book7P16)，用白布做的“鬼”一个，糖果若干。

游戏规则：用白布把糖果裹起来就成了“鬼”的头，并画好“鬼脸”。

请幼儿坐成一圆圈，音乐开始就开始传“鬼”，音乐停，手上抓着“鬼”的幼儿就要说英语或回答问题。游戏结后把“鬼头”的糖果取出来分给大家吃。

7、运南瓜接力赛 (Pass the pumpkin)

游戏准备：每队一个小南瓜。

游戏规则：每队里将幼儿两人为一组，背对背把南瓜夹住，然后从起点运到终点，再绕回来，下一组继续接力。最快完成的那一队为赢。注意途中不能用手扶南瓜，如果南瓜掉在地上了，捡起来游戏继续。

8、幽灵汤

将图画用纸剪成多种奇形怪状，如蝙蝠、蜥蜴、魔鬼的手指或者其他一些骇人的形状。以颜色为标记将图纸形状分成两组，一组为橘色一组为黑色。把孩子们也分成两组，每人给一根吸管，并在桌子上放置一塑料坩埚。每位孩子需在5-10秒钟内用吸管将所有图纸形状吸起来并放入坩埚中，用此种方法将所有图纸放入坩埚的那位就是游戏的胜利者。

9、充当魔鬼的侍者

在这个游戏中，孩子们将扮演魔鬼的侍者。每位孩子将被分发气球和马克笔，孩子们可以在气球上画上骷髅的模样。然后每位孩子用托盘盛放着气球，跟随指令飞速的跑向预设的重点线。在此过程中，如果有气球掉落盘外，孩子们须捡起气球回到起点线重新开始。

10、吐射种子

这个游戏最好在室外进行。保存好南瓜种子，把这些种子分发给孩子们。将他们排成一列，每位孩子按照游戏规则吐射南瓜种子，射出最远距离的孩子获胜。你还可以用食用色素为种子上色，然后把在固定时间内吐出种子最多的孩子评选为胜利者!

适合万圣节晚会的的歌曲精选分享

Monster Mash

Thriller

Ghostbusters

Halloween Theme Song

Devil Went Down To Georgia

Purple People Eater

Addams Groove

I Put A Spell On You

Super Freak

在3个月前，我已经新晋成为奶爸啦！还记得我的宝贝女儿囡囡躺在婴儿床上睁开黑溜溜的大眼睛看着我时，很幸福！那种情感是无法用语言来描述的。那么，家有宝宝的朋友看过来吧！达人为您分享怎样护理宝宝的防护攻略了！就让的小编和您一起去了解一下吧！

都说女儿是爸爸前世的情人，我觉得一点也没错！女儿貌似更喜欢我，我只要抱抱，她就会笑。现在对于我来说，什么换尿布啊涂爽身粉啊什么的都不是问题！女儿特别听我的话，只要是我给换衣服换尿布就一动不动的，我给的玩具就特别喜欢。在这里给广大奶爸们传授一点我的独家经验，例如宝宝长痱子的时候，尽量别用碱性婴儿肥皂（伤害宝宝肌肤的），在洗澡水里滴几滴贝亲痱子水，无色无味，不刺激宝宝，还能对宝宝的肌肤有滋润保湿的作用。

平时预防长痱子，就靠爽身粉了，我们囡囡用的是现在很火的那个皇家婴童的爽身粉，也不用我安利啦，群众的眼睛是雪亮的，真的实惠好用，但切记不要涂太多，拍的时候离宝宝远一点。

还有大家都很关心的纸尿片，我和老婆当初真的是千挑万选，后来让朋友长期在日本代购花王的给我们，吸收性强，也特别透气，用了之后我们宝宝再也没有红屁屁过，成本的确是比较高的，不过只要宝宝用得舒服，这个钱就花得值！看着女儿在我们用心地照顾下，长成了可爱的小米其林，还特别开心地冲我笑，这种幸福感只有同样为人父母的亲才懂的~~~

作为一个新晋奶爸，我总结了奶爸服务的SOP操作要点：起、抱、换、喂、拍，其中要特别关注宝宝哭的问题。宝宝哭，有很多原因，例如尿啦饿啦不舒服啦等等，但是当这些你都满足她的时候，她还是哭，那么就要考虑其他的因素了。例如我家囡囡，刚开始不愿意喝奶粉，喝奶粉就哭（由于囡囡妈妈身体体质的关系，到了孩子2个月的时候，就要开始配着奶粉来喝了）。刚开始我以为是这个牌子的奶粉她不喜欢喝，后来我就买了市面上各种其他知名度高的奶粉，甚至是纯进口的，但是囡囡还是比较抗拒。我和囡囡妈妈都很着急，老婆的奶水也越来越少了，女儿要是再不喝奶粉的话身体肯定是要受到影响的！第一次当奶爸，小小的问题都会让我非常紧张和敏感，我迫不及待的想要在各种宝宝论坛上寻找答案。有个家长的宝宝和我家的宝宝情况一样，她说是家里的“水”出了问题，她说看着自来水是挺干净的，但实际上自来水中有很多我们肉眼看不到的有害物质，所以有baby的家庭最好买一台净水机，她们家用的是一个德国牌子的净水机，母婴款的直饮机，推荐我也可以买。作为一个合格的奶爸，买之前我肯定要认认真真的研究这个产品。

怎么爱你都爱不够，这就是为人父母的体验，所以要宝宝健康的成长就要学会怎样护理宝宝的防护攻略了！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

作为一个炉石新手一想到摆在眼前的经典卡包、NAXX资料片、机械卡包三座大山就感觉到亚历山大，然后我就组出一套机械法，于是尝试了一下却不小心打到了9级。然后硬着头皮继续打居然上传说了。。

卡组详情

1费：发条侏儒 x 2 法力浮龙 x 2

2费：不稳定的传送门 x 2 寒冰箭 x 2 吵吵机器人 x 2 机械跃迁者 x 2 碎雪机器人 x 2

3费：奥术智慧 x 2 工匠镇技师 x 2 蜘蛛坦克 x 2 麦田傀儡 x 2

4费：变形术 x 1 火球术 x 2 地精炎术师 x 2 水元素 x 1 载人收割机 x 1

7费：烈焰风暴 x 1

卡组心得

这套机械法打猎人、小德55开，打萨满略占优势，动物园64开(动物园6我4)，内战就靠对牌组的理解跟技术了 ，吊打牧师、大王术、骑士，最后被战士吊打(除非起手有小水爹还要保佑对面没小斧头)。

说实话能够上传说真是辛苦，橙卡什么的全靠传送门，好多次明明知道对面要使用法术斩杀了，自己却没洛欧塞布真心蛋疼，把两张传送门换成洛欧塞布跟安东尼上传送会更轻松一点。

许多上班族由于工作压力大，导致出现负面情绪，长期下来会引起心理问题，此时建议上班族们要学会心理调节方法，赶紧跟随本网一起来学习下吧。

上班族要学会的7个心理调节方法

1、劳逸结合，有张有弛

白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。

2、身心功能，平衡利用

工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。

3、心理调节，升华感情

工作及生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快，或出去走走，看看电影。电视等等。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一场。心理学家指出：痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有利于理清思路，克服困难，走出逆境。

4、讲究交际，多交朋友

要走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际，在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能悦纳他人，也能悦纳自己。

5、业余爱好，扬长避短

现代白领的业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式，有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来，进入兴趣盎然的境界。业余爱好的内容是广泛的，诸如琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、音乐舞蹈、旅游垂钓等等。可根据自己的兴趣和情况选择，扬长避短，适当投资，最好养成习惯，以缓解紧张感。

6、运动锻炼，养心健体

古人说得好：“流水不腐，户枢不蠹”。对于经常持续伏案工作的白领来说，养成体育锻炼的习惯具有重要意义。因为运动能有效地增强机体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。每天可安排一小时锻炼，或根据自身情况灵活掌握。旨在放松身心，增强体质。

7、心理咨询，健康之师

如果遇有心理危机而难于自行解脱，不妨求助于心理咨询机构，可直接向心理医生咨询或拨通心理咨询电话。心理咨询被誉为“温柔的精神按摩”，通过心理医生的劝导、启发、安慰和教育，能使当事者的认识、情感、意志、态度、行为等发生良性转化，增强信心，进而保持身心健康。

这些方法也可以缓解压力

练习冥想

冥想的意思就是闭目冥思，通常的方法就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象一种场景，比如在海滩晒阳光，你可以想象一种静止的场景，场景中的所有的物体都是静止的，你可以改变观察的角度来看这个场景的不同的物体；另一种就是活动的场景，你可以在想象的场景里散步，或者做其他的事情。长期坚持冥想可以缓解压力，放松身心。

肌肉放松

这是主要的一种放松方法。让自己静卧在椅子上或者床上，然后从头到脚放松每一块肌肉：比如先放松额头，使额头舒展，肌肉都不紧张了，然后放松颈部肌肉，让头完全靠椅子或者枕头支撑，脖子不能用一点力。这样连续的放松身体的大部分肌肉，最后就能达到减压的作用。

合理宣泄

压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。

慢运动缓释压

保持旺盛体力是应对压力十分有效的方式。运动之后，身体达到最佳平衡，从而变得放松、强壮、柔软、姿态良好，有足够的持久力。但是需要避免剧烈运动。最好的减压运动是慢运动，比如游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会更有帮助。无论在家、工作，甚至逛街购物，我们多数时候都在室内。自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。

因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。

随着生活节奏的加快，上班族来自各方的压力，呈现亚健康状态的人越来越多，那么上班族亚健康形成的原因主要包括哪些方面呢?请看下面的分析。

1、工作时间长。上班族的工作时间基本上都超过了8小时，有的甚至10多个小时以上。体力透支，休息不好，长时间工作，精神状态不佳，身体自然吃不消了。

2、工作压力大。说到工作，上班族深有感触吧，做不完的是工作，稍有心态不好，工作压力就会成倍增加，所以工作中调节节轻重缓急尤其重要。

3、睡眠时间短。每天工作后，回到家吃完饭，玩会电脑，休息，第二天上班。据调查的上班族睡满8小时的人数普遍在下降，缺乏睡眠是导致亚健康的重要原因。

4、职业病增多。长时间的工作，各种职业病相继诞生，鼠标手、颈椎病、腰椎病等等，困扰着上班族的健康，每天适当运动对于上班族来说是非常必要了。

5、与家人生隔膜。当人处于不好的状态时，容易与家人产生隔膜，影响家庭和睦，时间久了，健康容易出问题，特别是精神上的疾病需要注意了。

6、工作环境压抑。工作环境也是相当重要的一方面，长时间压抑容易生病，所以需要经常转换下环境，多动动才好。

7、沟通机会少。由于工作生活的压力，现代上班族沟通越来越少，许多情绪难已发泄出来，造成精神上的困扰。

8、性格发生裂变。上述种种原因，当到达一个极点的时候，人的性格在长时间压抑下容易裂变，这是需要非常注意的。

很多人都觉得洗羽绒服难洗，所以都会送到洗衣店清洗。但如果想要在家自己洗的话，要如何才能洗净又不伤衣服质料呢？今天本网就教大家一个洗涤方法，让你在家轻松清洗羽绒服！

1、首先准备一盆温水，不要过烫，并在水里放入适量的洗衣液。

2、把羽绒外套浸泡10分钟后开始清洗，注意，不要用手去揉搓衣服，脏的地方可以用软毛刷或是不用的牙刷来洗刷。

3、清洗完毕后不要用拧麻花的方式挤压水份，顺着往下挤压就可以，完了用清水先过一遍，把洗衣液的水份清洗掉。

4、清洗第二遍的时候，现在就是小窍门的所在了，在水里滴入醋（家里食用的白醋就行），把羽绒外套放在里面浸泡5-10分钟，大致搓揉几下，晾的时候同样不要用拧麻花的方式拧水，顺着纹路两手对着挤压就可以，悬挂晾干。

5、不要在阳光下面晒，放在通风的地方就可以。干了以后，你会发现羽绒外套变得扁扁的一点也不蓬松，再教一个小窍门，把衣服取下来，平放在床上，用面积大的衣架拍打衣服，各处都要拍打，不一会就会发现，羽绒外套恢复了最初洁净柔软的模样啦！

羽绒服算得上是家里冬天必备的衣服，而且穿起来暖和舒适轻便，但清洗起来也总是不容易，若清洗不当，可能会对衣服造成一定损害，并且干了以后会有难看的白渍存在，无论怎么洗干了总也有很多的情况出现，可是有的羽绒服大家可以看下洗标，一般很多是不能干洗的，这可能会对衣物的保暖性有一定影响，

1、首先要准备一盆温水，不要过烫，并在水里放入适量的洗衣粉。

2、把羽绒服放在里面浸泡10分钟后开始清洗，注意，脏的地方一定要用软毛刷或是不用的牙刷来洗刷就可以，把重点部和不太脏的地方都刷下。

3、刷干净后在拧的时候不要去拧麻花来挤压水份，顺着往下积压就可以，完了用清水先过一遍。

4、再清洗第2遍的时候，就是小窍门的时候了，在水里滴入醋，家里食用的醋就可以，一般炒菜的用量就差不多了，把羽绒服放在里面浸泡5-10分钟，大致的揉下，在晾的时候注意，顺着纹路两手对着挤压就可以，悬挂晾干。

局部清洗:如果羽绒服只是局部脏一点，就大可不必整件清洗。因为一般的羽绒服面料都不怕水，只要在脏污处滴几滴衣领净或洗涤灵，几分钟后用湿毛巾擦干就能去污。如果一遍不干净，再多重复几遍即可。

整件清洗:为避免填充料受过量的碱性物质侵蚀，可选用少量中性洗衣粉或洗涤剂，用35摄氏度的温水调和，把衣物完全浸泡于洗涤液中15分钟;把衣服放在置于洗涤盆中的洗衣板或其他平板上，用软毛刷依次刷净污垢，不能用力揉搓，以防羽绒打结，然后挤出洗涤液，但不要用力拧衣服;漂洗过的羽绒服放在网兜里沥水，以免羽绒内水分过多，重量太大，晾晒时变形，至不滴水时，把衣服拿出来放在通风处晾干，不能暴晒或烘烤。将要晾干时，可用手或小木棍轻轻拍打，使羽绒恢复自然蓬松的状态。

为了避免羽绒服面料上出现皂渍，除适当地掌握洗涤液浓度外，在投漂了两次后，可在清水中放入两小汤匙食醋，食醋能够中和羽绒服内残存的洗涤液。但必须注意，加食醋的清水必须是温水，这样羽绒服中的洗涤液才会充分溶解在水中。如果洗涤后的羽绒服已有皂渍，可用干净棉花蘸上工业酒精反复擦拭，最后再用热毛巾擦一擦，皂渍便可除去。

除异味

第一步:全面充分浸泡。把洗衣粉或丝毛洗涤剂加入20摄氏度左右的温水中，再滴上几滴香水，将羽绒服浸泡20分钟。

第二步:在水中抓捏。1)在水利挤压出羽绒服内的大量空气。2)用双手在水里抓捏羽绒服的各个部位，直至揉捏干净，或用刷子刷。3)把大部分水空净，再放入干净水里冲投几遍直至投净。4)将衣物柔软调理剂冲调在水中，羽绒服置于其中浸泡若干分钟。

第三步:空干。1)把羽绒服放在网兜里，将水空干。2)将羽绒服平放在桌子上阴干。3)用烘干机烘干。4)放在专用洗衣袋内，用甩干机甩干，在阴干。

第四步:干后处理。羽绒服基本晾干后，你会发现不象原来那样蓬松柔软了，而是一块一块的。等阴干后只要用双手拍打一下，或靠近暖气烤一会儿，即刻恢复松软状态。

挑选门道

通过上面对基本概念的分享，接下来羽绒服将和大家讲一下挑选羽绒服的门道。

1、闻一下羽绒服的味道，如果发现刺鼻或者有异味的就直接忽略掉。曾有人解释说鹅绒比鸭绒贵的原因在于鹅绒无味，而鸭绒有味。但就如我前面已经提及过的，鸭绒和鹅绒加工处理的方式是一样的，有味道的绒(不管是鹅绒还是鸭绒)都属于不合格产品，千万不能买。

2、要看一下羽绒服的标牌上标明的各项基本信息是否齐全，主要是含绒量、充绒量、绒毛种类和生产厂家基本信息，但一般没有包含蓬松度的信息，这点你可以直接咨询导购员。

3、仔细摸一摸羽绒服的内层，如果你觉得刺刺的，就是说明这件衣服里羽毛的含量较高(具体原因请看上文关于"羽绒"的概念)，质量应该不会很好。如果你摸上去不扎手不刺，则说明那这件衣服的含绒量相对比较高，保暖性较好。

4、接下来你可以将看中的几件羽绒服放在一起，使用同样的力度分别按住衣服的表层，回弹时间越快的羽绒服质量越好(表明蓬松度高)。而对于充绒量相同的羽绒服，体积越大(即羽绒服越蓬松)的品质越好。

5、最后就是用力拍一拍羽绒服，如果有绒毛或者粉尘出现，就说明这件羽绒服的布料它的防绒性很差或者是缝合的针眼太大，这样的羽绒服会越穿越羽绒服薄，防水性和透气性也不会太好，对于这种就不建议购买了。

笔者在这里分享实体店中挑选羽绒服的门道。而对于网购的话，特别是海外购，笔者觉得最主要是看羽绒服的各项相关参数和其他用户的评价。但本人觉得我网购还并非是真正意义上的网购--我会先进行线下研究，而不会依据网上介绍的信息决定下单。所以如果你有丰富的网购方面的经验，即通过线上的文字和图片资料、不用实物调查就淘到称心如意的羽绒服，笔者非常欢迎你来跟帖交流!

购买误区

1、含绒量越高越好?

按照国家规定，羽绒服里的含绒量不得低于50%。但通常人们会认为，含绒量越高的衣服越保暖。这并不是一种完全正确的说法:首先含绒量多少是针对同类型羽绒服进行对比，一件长款羽绒服与一件羽绒背心含绒量就毫无可比性。实际上含绒量80%与含绒量90%的同类型羽绒服保暖效果并没有太明显的效果，一般情况70%-80%含绒量羽绒服就已经满足大多数人的要求。

2、羽绒服越厚越暖和?

充绒量是指羽绒服填充的全部羽绒的总重，它跟衣服的大小、长短、款式有关。但需要提醒的是，不是充绒越多、衣服越沉，羽绒服就越保暖。因为随着填充密度的增大，通过填充料传导而损失的热量也增多。像前文介绍过的，提高羽绒填充物的蓬松度才是提高保暖性的关键，同样的充绒量，蓬松度越高，羽绒所包含的隔热空气就越多，因此隔热性能就越好。这也是市面上的一些轻型羽绒服，保暖效果也很好的原因。有些充绒量多的羽绒服掺有毛片羽丝、绒丝及粉碎毛，即使含绒量相同，其蓬松度也有所下降。

3、羽绒服越柔软越好?

实际上优质的羽绒含有一定限度细小的羽梗是很正常的，如果说摸上去特别柔软，一点梗都摸不到，这样的产品也要谨慎购买。因为有的厂家会将羽绒服下脚料、蓬松棉、羽毛打碎之后，填充在衣服里，当作羽绒来欺骗消费者。非但达不到好的保暖效果，卫生还可能不达标。

4、白鸭绒比灰鸭绒暖和，鹅绒比鸭绒要暖和?

羽绒服选用白鸭绒和灰鸭绒是根据服装面料颜色深浅来决定，一般来说面料颜色较浅选用白鸭绒，颜色较深则选用灰鸭绒作为填充物。还有部分商家宣称鹅绒填充到羽绒服里面会比鸭绒暖和，实际上鹅绒和鸭绒的保暖性相差无几。

羽绒是迄今为止最好的用于人类保暖的天然材料，经过洗涤、干燥、分级等工艺处理以后，被人们制成羽绒服。跟人造材料相比，羽绒的保暖能力是一般人造材料的三倍。

操作方法

首先一般情况公司分享早会，是要总结昨天的工作情况，然后理出今天的工作内容，还有一些相互学习的经验。

当你在分享你的感悟的时候，我在这里想要告诉你的是，一定要说到点子上，一个用心工作的人，一定会说到点子上的，所以大家一定要记住，认真对待你的工作，领导都在看

还有就是在分享感悟的时候，一定要声情并茂，要深入进去，用你的真情实感去打动别人，说一些不着边际或者是应付的话，你只能在以后的公司中分享的越来越少。

还有就是在分享感悟的时候，要着手到下一步工作上，如果领导看到你思路很清晰的话，他们是不是很欣慰呢？

闲鱼用户一打开闲鱼APP，在菜单栏【我的】界面就可以看到【玩在闲鱼】-【百币夺宝】，在这个活动中，用户可以用100个闲鱼币来进行夺宝，夺宝成功的用户可以免费夺得自己参与夺宝的商品，那有没有什么活动攻略呢？下面就让做个经验分享吧。

说到闲鱼百币夺宝游戏的一个攻略，其实需要知道这几点：中奖幸运号计算规则、闲鱼币投注越多中奖概率越大。具体如下：

1、中奖幸运号计算规则

闲鱼百币夺宝活动的“中奖幸运号”是根据中国体育彩票“排列五”的结果计算，【（数值A*数值B）/该商品的参与人数】取余数+10000001。

数值A是指该夺宝最后一名参与用户的参与时间合成的数值（每个时间按时、分、秒、毫秒的顺序组合，如：20：22：33.123则数值为202233123）。

数值B是指当天体育彩票排列五开奖号码合成的数值（每个开奖号码按顺序组合，如开奖号码为：5，1，2，3，4则数值为51234）；而该商品参与人数以最终商品页面显示数值为准。

2、闲鱼币投注越多中奖概率越大

用户在选中某个商品进行夺宝时，100个闲鱼币可兑换1个幸运号，可无限投注。闲鱼币投注的越多，幸运号得的就越多，那么中奖的概率就会越大。