500多的篮球鞋推荐（通用20篇）

对于刚刚接触到篮球鞋的朋友们来说，在听到团队款篮球鞋的时候肯定是一头雾水，不管是阿迪耐克还是国内的李宁，都有推出过td版篮球鞋，我们来了解下它的含义吧。

团队篮球鞋是什么意思

团队篮球鞋是相对于球星签名篮球鞋的存在，这类篮球鞋不是为专门哪个位置或者哪个球星而专门打造的，它的定位在于球场上的5个位置。无论在哪个位置，后卫或者中锋，团队鞋都可以胜任，团队鞋的一般定位在中端，有的是以一个单独的系列出现的，还有的是作为球星签名鞋支线系列出现的。

篮球鞋td版什么意思

篮球鞋TD版的大概意思是简化了某些高端鞋的功能，如篮球鞋有些有减震、抓地等指标，TD版往往比正式版在这些参数上有所弱化。

总体在外观上差不多，只是功能有所区别，也是让普通人也可以拥有体验高端产品的机会。

团队篮球鞋的特点

团队款篮球鞋一般既无突出优点，也没明显的缺陷，团队鞋就像木桶效应中一个没有短板的木桶一样，无论你是高大的中锋还是灵活的后卫，团队鞋都可以作为你的选择之一。团队鞋不仅拥有良心的缓震科技，还没有明星签名球鞋的高昂售价，正是用它的性价比，受到了广大篮球爱好者的追捧。

团队篮球鞋推荐

1.韦德之道全城6

“全城”是韦德之道旗下的支线系列产品，全城也伴随着正代球鞋一同更新到了第6代。“全城”系列是专门为韦德以及韦德之队的球员们打造的，这款球鞋延续了之前韦德之道系列一贯的设计语言，鞋身两侧有皮革包裹，相比韦德之道6前卫的造型，这双鞋设计更加“原汁原味”，融合了皮革质感更棒，中底依旧采用了备受好评的李宁云科技，减震力MAX。

2.NikeHyperdunk2017Low

Hyperdunk这个系列是耐克旗下最知名的团队系列了，科比和乔治也都曾穿着过这个系列的篮球鞋征战NBA。勇士队的追梦格林是最早上脚的球员之一，他就是穿着这双篮球鞋拿下了上个赛季的NBA总冠军，在当时还略显神秘的Hyperdunk2017现在已经揭开了神秘的面纱。球鞋采用回弹性能出众的NikeReact泡棉，解决了材料缓震的衰减位置，编织鞋面提供了良好的透气性能，水波纹的大底提供了强有力的抓地性能。Hyperdunk2017受到了许多NBA球员的喜爱，无论是中锋还是后卫，都在比赛中频繁上脚。

3.李宁空袭闪击4代

李宁空袭和闪击篮球鞋是李宁篮球鞋产品线的“双子星”。空袭专门为力量型和内线球员打造，着重保护和缓震性能;闪击为速度型和外线球员打造，着重在于保持变向的灵活和快速启动，这两双鞋在CBA球员中最常见的两双，许多CBA球员选择穿着这两双球鞋征战职业赛场，大洋彼岸美国开拓者队的埃文特纳和CJ-麦科勒姆也在穿着这两双球鞋打NBA。

4.AdidasCrazylightBoost2016

这是史上第一双全掌boost配置的球鞋，哈登曾经代言的团队篮球鞋，adidasCrazylightBoost2016在2016年上市之初便饱受关注。阿迪达斯当时还为哈登推出了奥运会配色，并且在鞋舌上绣上了哈登的第一版logo，但是由于种种原因哈登没能去参加奥运会，倒是adidas签约球星洛瑞去了奥运会并上脚了这双鞋，但是我们在NBA的赛场上还是看到了哈登穿着这双主打轻质速度的战靴。

膝关节，由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，属于滑车关节。下面大家就把时间交给，一起进入下一个话题：打篮球对膝关节的影响大吗?

打篮球对膝关节的影响很大，在我国内的篮球场，大部分都是水泥地，在一些乡镇学校中，甚至直接是坚硬的泥地，除了篮球场大部分为水泥地以外，很多朋友打篮球的时候，并未配备专门的篮球鞋，有可能是板鞋，有可能是随便的运动鞋，甚至有可能是拖鞋……除了篮球鞋以外，很多篮球爱好者打球的时候，并未佩带篮球装备，比如说护具等等，甚至说根本没有配备护具的习惯。

正是以上种种原由，这促使我们的膝关节损伤加剧。虽然我们没有好的条件，没有木质地板，没有不错的篮球鞋，没有佩带护具，但我们依然可以用别的办法保护我们的膝盖，比如说前面说到的膝盖运动。不可过度，只要适中就可。要知道膝盖受伤严重的话，甚至会动手术，进而影响自己的后半生。

肌肉训练，发达的肌肉，特别是股四头肌，可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，可以让膝盖的损伤降低到最小。平时多做腿部肌肉锻炼，尽量减少对膝盖的承受力。有意识地加强对股四头肌(大腿前部)和十字韧带的锻炼，增强股四头肌内侧及大腿肌肉力量(比方说负重深蹲)，结合采用肌肉伸展拉长，步行，马步或贴墙练习等方法，为髌骨在股骨端糟内平稳运动铺好道路。但无弯屈度不要超过90度，并应由健身教练指导。

以上是今天大球运动安全小知识的全部内容，希望大家在今天的讲座里能有所收获。篮球运动有哪些常见伤病?小编希望大家能来了解详情。

大家知道什么是剧烈运动吗，那么学生打篮球是剧烈运动吗?今天带你认识什么才算是剧烈运动，小编还要给大家讲讲学生剧烈运动后的注意事项，请大家仔细阅读。

学生打篮球是剧烈运动吗?打篮球需要奔跑和全身心的投入，因为运动量较大，同时打篮球可以排出废物,出汗是由气温或体内温度升高,引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加,运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡,还可以同时排出一些废物篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动,是因为打篮球需要大量的体力，所以打篮球应该算是剧烈运动。

温馨提示：剧烈运动，就是指在运动时血液多集中在肢体肌肉中，由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动态血送给全身，血液循环非常快。剧烈运动会加快身体一些器官的磨损，使得体内各个器官失去平衡，尤其是容易造成大脑缺氧，如果长时间剧烈运动，就很有可能出现大脑早衰，甚至缩短人的性命。所以学生应该注重合理的运动量，这样才能起到运动健身的效果。

感谢大家对我们校园运动知识讲座的关注，我们也会更加努力的为大家服务。小编提醒各位要多多学习校园安全知识，这对大家会有帮助的。

篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛，篮球比赛的形式多种多样，有较为常见的五人篮球，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。下面是小编为你带来的篮球的运动热身操视频，一起来看一看吧。篮球的运动热身操视频教程篮球赛前的热身运动

1. 花三分钟活化唤醒(Activate)关键的肌肉，像是髋关节及躯干。

2. 花五分钟來进行动态的伸展来延展你的肌肉，并且进行轻快跳跃的动作，让身体启动储存及释放能量的动作。

3. 最后二分钟，要包括一些“快速反应(Rapid Response)”的步伐动作，來活化唤醒神经系統，每組的动作至少六秒。

或许，你在进行这些暖身前，可以先进行「一般暖身」，提升身体的核心温度与润滑肌肉，让肌肉的收缩与放松可以更为有效率。像是快走、跑步、跳绳等。然後，再进行以上的暖身操。

以上的动作也许不是这么的完整，但有一个观念、有一个样子。热身运动千万不能忽视，热身运动能逐渐提高心率，使更多的血液进入到肌肉中，提前适应即将进行的正式练习动作，能有效防止运动损伤。养成良好的热身习惯，的确可以避免不必要的损伤，延长运动寿命

打球是每男生都喜欢的运动，但是一些小的细节你不注意它可能会伤害到你的身体，为了避免这些伤害，给大家做一个关于参加篮球比赛前该如何热身和打篮球前热身有哪些作用相关的介绍。

人体从静止状态转为运动状态需要—个适应的过程，尤其在工作一天之后，全身肌肉处于僵音状态，不做四肢准备活动，突然做大运动量的运动，很容易引起腰关节扭伤等急性关节损伤，严重的甚至会引发骨折;热身运动在静止状态和运动状态中起一个缓冲的作用。

人体从静止状态转为运动状态需要—个适应的过程，尤其在工作一天之后，全身肌肉处于僵音状态，不做四肢准备活动，突然做大运动量的运动，很容易引起腰关节扭伤等急性关节损伤，严重的甚至会引发骨折;热身运动在静止状态和运动状态中起一个缓冲的作用。

在体育锻炼前进行一定强度的准备热身活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，这样可以使肌肉的黏滞性下降，增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。

关于打篮球前热身有哪些作用的大球运动安全小知识到这里就全部结束了，如果你还有其他的问题，可以关注我们的，跟多更新的小知识在等着你，我们下期再见。

最近随着世界杯足球赛的开始，越来越多的人加入了赌球大军的队伍中，超高的回报率实在让人心动，今天就来教大家如何让在网上买足球篮球彩票。

操作方法

首先你需要在手机上下载一个买彩票的app，一般正规的app都是安全的，都可以用来买彩票，如图的app都是可以的。

下载后，我们打开app，首先点到个人中心这里，然后在进行登陆注册，有的还要求绑定银行卡，以便奖金提现。

登陆之后我们就可以选择要购买的彩票了，在最左边的主页里我们可以看到各种类型的彩票，选择足球或者篮球。

以足球彩票为例，点击足球，进去赛事详情页面，直接点击你所支持的球队，一次可以支持多场球赛同时购买。最后提交再支付就可以了。

近几年随着中国体育事业的发展，越来越多的人喜欢上了篮球这一项目，篮球场打篮球的人是越来越多。打篮球时必须要准备一个好的篮球，并且要把它保养好，有的人发觉篮球脏了就用水洗，一般篮球是不能用水洗的，那么篮球用水洗一次有事吗？

篮球用水洗一次应该没有事，但是要把它及时擦干，因为用水冲洗的话容易导致篮球开胶，这会影响篮球的使用寿命。下面给大家说一下清洗篮球的方法，如下：首先，把抹布用水打湿，然后擦拭球面上的灰尘。往抹布上喷少许清洁剂，涂匀，轻轻擦拭篮球表面，去除篮球表面的污渍和顽垢。擦洗篮球的缝隙处和表面，尽量去除大部分污渍，篮球缝隙处需要轻轻擦拭，避免篮球皮面开胶。清洗抹布再次擦拭篮球，用清水再次润湿抹布，把清洁剂擦拭干净，再换一块干抹布，把篮球擦干，这样就可以把篮球清洗干净。

篮球用水洗一次一般没有事，但是要及时擦干，避免导致篮球开胶，影响到篮球的使用寿命。

篮球属于一种激烈的对抗赛，在运动中受伤在所难免。那么打篮球手戳肿了怎么办呢?接下来请大家来寻找答案吧。

打篮球手戳肿了怎么办?小编给大家支招了：

打篮球手戳肿了只要没伤及骨头，擦擦药水很快就可以慢慢消肿的，如果伤及骨头就必须上医院接受治疗，这样才能好的快点，也不会落下什么后遗症。防止继续肿胀。喷点云南白药，效果好点。24小时以内先用冰敷，切勿直接用热水。因为毛细血管破裂，热胀冷缩的原因，用冰敷止血。

如果手指肿的不是太严重，时间没有超过48小时的话，建议立刻用冰或者冷水进行冷敷。这时候千万不要继续打球或是使用活血化瘀的药物，那样只会让血管受损更加严重，冷敷处理一定要及时。

如果处理得当的话，24小时后就可以进行热敷了。可以揉药酒、内服一些活血化瘀的药物，将手指内的淤血扩散，加速好转。处理得当的话，几天就可以痊愈。

如果受伤严重，手指红肿过大的话，那很有可能就是手指骨折了。建议立刻去医院就诊，医院会根据你手指的受伤程度进行复位、固定和功能锻炼的分析，并且进行包扎，一般一个月就好了，如果没有及时就医，自己处理的话，很可能会留下畸形，对身体造成不可挽回的伤害。

手指戳伤的康复时间需要一定的过程，至少需要一周时间来修养，切忌自我感觉良好，带伤进入球场打球，如果再一次使手指受伤的话，就会对手指造成二次伤害，很容易造成手指畸形，终生难以修复。

以上内容由提供给大家，还望采纳。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家介绍篮球运动有哪些常见伤病，敬请关注。

一些科学的研究发现，长期的运动可以焕发身体的活力，改善身体的健康，特别对于中年人来说，长期的运动也能使他们远离各种的疾病，但是对于中老年朋友来说运动也是有一定的禁忌的，比如说长期的打篮球，由于体内钙质逐渐减少，所以身体中的骨骼也是比较脆弱，这时就需要注意运动的幅度。

中老年不比年轻人了，从精力、反应速度和运动强度来看，都需要量力而行。在运动养生这一块，中老年人尤其要注意相关的原则，遵循运动的循序渐进，特别是要持之以恒，这样运动的效果才能达到。而且在运动过程中还需要重视相关的注意事项，戒急戒躁，不做激烈运动，不能逞一时只能，而伤了自己的身体。

40多岁的中年人可以进行打篮球运动，但是需要注意保护膝关节，避免膝关节受伤，导致髌骨骨折或者半月板、侧副韧带损伤。因为40多岁的中年人，体内的钙逐渐流失，可能因为缺钙导致膝关节受伤，因此在进行打篮球运动时，一般需佩戴护膝、避免大幅度运动。

所以对于中老年人来说，经常性的进行运动养生是一件非常好的事情，但是也需要爱护自己的身体，因为毕竟不如年轻小伙体格的健壮，但话说回来每天适当的打打篮球有助于促进新陈代谢，发泄生活中遇到的烦恼，同时还促进大脑的运动。

华为手环4e篮球精灵是可以和苹果手机一块用的，只不过想要连接上需要下载华为穿戴的软件，一定要下载最终版本的，现在无论是安卓还是苹果系统都是有华为穿戴这款软件，下载之后，连接上华为手环4e就可以了。

连接苹果手机的方法

下载华为穿戴软件之后，把蓝牙打开，然后在搜索的界面寻找华为手环4e，输入之后系统就会自动寻找，只要是华为的都可以在里面找到的，在搜索的时候一定要确保手机是处于有网的状态下，在勾选手环，两者就配对成功。

手环第一次连接手机的时候，手环会进行内部的自动更新，让手环处在最新的状态，再给系统优化的时候，要确保手机处在有网的条件下，没网是更新不了的，升级成功之后，会自动提醒，让手机进行重启，以便更好的使用。

手环对运动的检测情况

华为手环4e是实时对运动进行检测的，在手环上可以看到运动的信息，在手机的软件上也能看到运动的情况，现在的人都开始关注健康，把健康放在了第一位，运动手环一定是现在社会的一个趋势，让人学会运动，健康运动，手环4e篮球精灵手表可以成为运动的小教练。

手环4e篮球精灵的作用

手环4e篮球精灵的功能很多，无论是用于健康的检测，还是平时的手表、闹钟，效果都很好，选择这款软件最合适不过了，华为手环4e还有一个名字叫做篮球精灵，主要是针对篮球设计的，在打篮球的时候，如何运动，落地的时候脚的位置该如何，手环都可以监控。

手环4e篮球精灵不仅可以带在手腕上，也可以带在脚踝上，作用都是相同的，绑在脚上的目地就是监控在打篮球的时候，脚处在怎么样的状态，更准的记录运动的脚步，现在这款华为手环4e正在售卖，想要更好的健身，更好的运动就快下手吧。

篮球体育单招考试一共分为三个部分：

（一）专项素质（摸高20分）

考试方法：考生助跑起跳摸高，单手触摸电子摸高器或有固定标尺的高物，记录绝对高度。助跑距离和起跳方式不限。每人测试2次，取最好成绩（精确到厘米）。

（二）专项技术（投篮20分；多种变向运球上篮20分）

考试方法：在以篮圈中心投影点为圆心，5.5米为半径所划的弧线上设置五个投篮点（球场两侧0度角处、两侧45度处和正面弧顶），每个点位放置5个球，共25个球。考生须从第1投篮点或第5投篮点开始投篮，按逆时针或顺时针方向依次投完每个点位的5个球。测试时间为1分钟。要求考生必须在弧线外投篮，球出手前双脚不得踩线，若踩线投中则计为无效投篮，不得分。每人测试2次，取最好成绩。

（三）实战能力（比赛40分）

考试方法：按照篮球比赛规则，视考生人数分队进行比赛。

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，篮球运动中肌肉拉伤也是很常见的，那么打篮球肩部拉伤怎么办呢?下面来为你解答。

打篮球肩部拉伤怎么办?小编给大家支招了：

肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

好好的在家休息一段时间，暂时不要进行大剂量的运动，注意不要在伤还未好之前让受伤部位再次受到损害，还有最重要的是去检查一下，不要因为觉得是小伤就放松警惕，这样很容易留下后遗症。

打篮球时一定要做好热身运动，在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。

另外，加强易伤部位肌肉力量练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。如果各位还想知道篮球运动有哪些常见伤病，那就请各位继续关注我们下期的大球运动安全小知识吧，小编很高兴为大家服务。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。那么颈椎病患者可以打篮球吗？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

颈椎病患者是可以打篮球的。打篮球的过程中会有投篮一类的动作，可以充分活动颈椎等部位，能够辅助缓解颈椎病产生的疼痛等不适症状。

打篮球的好处

1、提升体力和耐力。一般来说，打篮球需要消耗的体力也是很大的，而且时间也是较长，在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的，经常参加篮球运动，体力和耐力都能从中能到提升。

2、锻炼反应能力。篮球不仅仅是需要体力，还需要很灵敏的反应的，是需要你在短短时间内就能判断出怎么去运球，怎么能进球。而且这是一个团队运动，也需要进行快速地策划和部署。所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。

3、身体灵活度增加。篮球需要你懂得怎么从对方的包围中突围出去，所以在打篮球的过程中，身体的灵活度也会不断的增加。

4、排毒养颜。在打篮球的时候，体温会慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，这就能够将身体中的一些毒素带出来，有助于身体健康，女生打篮球还能起到养颜的效果。

5、有助于长高。打篮球是有很多的跳跃动作的，对各个关节也有持续的影响，对于长高是有利的。而且可以促进大脑中分泌出大量成长激素，而这些成长激素又可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞，从而使身体长高。

打篮球是一项非常激烈的运动，所以在运动中受伤也是在所难免的。那么篮球运动有哪些常见伤病呢?打篮球如何保护眼睛?接下来来为你解答。

打篮球如何保护眼睛?具体措施如下：

1、不要戴眼镜，戴眼镜对眼睛的潜在危害很大，小编打篮球时经常碰到戴眼镜的被对方打掉眼镜，眼镜一旦碎了就会伤害到眼睛。

2、内线进攻尽量背对防守人员，在内线进攻时，尽量背对防守人员，一来能防止被断球，二来可以避免打到眼睛。多用后背去抗对手。

3、戴护眼罩，如果眼睛受过伤，或者害怕和对方身体接触后受伤，可以戴护眼罩，能很好的保护眼睛，避免意外受伤。但是眼罩有的人戴的不舒服，根据个人情况选择。

4、不要把脸靠近对方，当与防守人员拼抢时，脸部不要太靠近对方，否则一旦拼抢起来有可能伤到眼睛的。

5、多用手保护眼睛，在竞争最激烈的篮下，如果自己在抢篮板时要特别注意伸向脸部的手，因为有些海拔不够的会伸手打球，往往会打到眼睛的。

6、打球前后不要喝碳酸饮料，碳酸饮料糖分较高，糖分高的食品会影响人体对钙质和维生素B1的吸收，使眼球壁的弹力减弱，瞳孔反应迟钝，视力减退，从而使眼轴变长，助长近视眼的发展。

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肋骨骨折这种情况，在日常生活之中，可谓是十分常见的，让很多患者深感困扰。一般固定胸廓的方法需要因为肋骨骨折的损伤程度以及范围不同而有所区别。另外，肋骨骨折患者需要进行短时间的休息，积极地加强日常营养摄入。那么打篮球被撞到肋骨怎么办呢?下面为大家介绍一下。

治疗轻微肋骨骨折患处的期间，我们大家应该注意有效防止胸腔之内出血以及气胸的形成，一般去正规医院做一个X线透视基本就可以发现上述这些不良的并发症，肋骨骨折在病程早期可以多次进行检查确定。另外，肋骨骨折病人一般是需要用胶布帮助加强固定患处的，采用胶布进行粘贴和固定的病人们，由于在目前为止天气十分炎热，因而就要防止患者的皮肤过敏或者是得湿疹。

肋骨骨折的情况，主要就是要看伤者有没有发生移位,如果伤者只是发生单纯的线形的骨折,那么发生骨折后并发症的可能性就比较小(比如说胸膜炎跟气胸等嗯),如果肋骨骨折病人有错位状况的话,其发生骨折后并发症的几率就要大一些。对于一些疼痛症状特别严重的患者们，可以应用自控型的止痛泵，同时也可以采取肋间神经阻滞以及痛点封闭的方式进行缓解。

与此同时，肋骨骨折患者们还要补充诸如锌、铁以及锰等等微量元素，上述这几种营养元素，有的甚至是可以参与人体日常代谢活动当中的酶，有一些则是合成人体内骨胶原以及肌红蛋白的原料，十分有利于肋骨骨折情况的恢复。肋骨骨折病人们需要谨遵医嘱来进行适当的休息。

篮球是一项让人喜爱的运动项目，会打篮球的人有很多，但是一定要注意安全，有的人在打篮球的时候会受伤，那么篮球运动有哪些常见伤病呢？想要了解这方面的知识请继续关注，在这里我们会为大家介绍更多的大球运动安全小知识。

篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，那么，篮球的起源是什么呢?

篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市____青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士发明的。当时，由于在寒冷的冬季，人们缺乏室内进行体育活动的球类竞赛项目，奈史密斯便从工人和儿童用球向“桃子筐”投准的游戏中得到启发，设计将两只桃篮分别钉在健身房内两端看台的栏杆上，桃篮口水平向上，距地面10英尺，以足球为比赛工具向篮内投掷，入篮得1分，按得分多少决定胜负。因为这项游戏最初使用的是桃篮和球，遂取名为篮球。1893年铁质球篮取代了桃篮并挂上了线网。1895年篮筐开始固定在4×6英尺的篮板上并逐渐深入场内，到1913年，由于每次投篮命中后都需要将球从篮筐内捞出太麻烦，于是人们将篮网底部剪开，形成了近似现代的篮板和球篮。

最初的篮球比赛规则很简单，对于场地大小、参加人数多少、比赛时间长短都没有统一的规定。1892年奈史密斯制定了第一部13条的原始规则，目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行，同时不允许粗野动作的发生。1915年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则，并翻译成多种文字，向全世界发行。1932年，刚诞生的国际篮联以美国大学使用的篮球规则为基础，制定了第一份世界统一的竞赛规则。随着篮球运动的发展，场地设备得到改进和完善，规则也不断地增删和变化，现行规则共有61条和57个手势图。

篮球运动诞生后，传播得很快。1892年传入加拿大和墨西哥，1893年传入法国，1895年传入中国，1901年传入日本和波斯(今天的伊朗)，1905年传入俄国。1904年美国青年会男子篮球队在第3届奥运会上进行了表演，此后，篮球运动逐步在全世界开展起来。1932年6月18日在瑞士日内瓦成立了国际业余篮球联合会(简称国际篮联)。1936年第11届奥运会上，男子篮球被列为正式比赛项目。1950年和1953年分别举行了第一届世界男篮和女篮锦标赛。1948年起，在许多国家的少年儿童中开始出现小篮球活动，受到国际篮联的重视，于1968年成立了“国际小篮球委员会”。1976年第21届奥运会又增加了女子篮球比赛。

1936年至1948年间，由于规则的不断修改，促进了篮球攻防战术的变化运用，提高了攻防的速度。进入50年代，世界各强队普遍重视和发展高度，成为这一时期的显著特点。在1952年第15届奥运会篮球比赛中，出现了身高2米以上的高大队员。他们在高空争夺中占有明显的优势，掌握了比赛的主动权。但那时的高大队员灵活性差，技术单调，篮下死打硬攻，因而战术呆板，使比赛速度受到影响。针对上述情况，国际篮联对规则进行了修改，扩大限制区，增加了30秒(后改为24秒)和干扰球规则。

20世纪60年代各国在重视发展高度的同时，加强了高大队员技术和灵活性的训练。有些强队，如巴西队，尽管身高相对矮些，但他们以短跑运动员的速度和娴熟的技术，充分发挥快速、灵活的特长，在1963年第四届世界男篮锦标赛上夺取冠军，震动了世界篮坛。60年代中期，美国迪安·史密斯提出攻守平衡的理论，使世界各国开始重视进攻和防守的均衡发展，特别是防守有了新的发展和突破。防守不再是消极的，在防守的选位上改变了过去“以人为主”、“以区域为主”的观念，而是“以球为主”，使防守具有集体性、积极性、攻击性和破坏性。

20世纪70年代世界强队的身高增长到惊人的程度，参加第八届世界男篮锦标赛的队员，身高2米以上的多达48人。前苏联队平均身高2.02米，前南斯拉夫队平均身高1.99米，美国队平均身高1.98米。这些高大队员既有高度，又有速度，能里能外，技术全面，充分体现了“大个队员小个化”的特点。快攻成为各队进攻中首先采用的锐利武器。高空优势体现在篮下的争夺，篮板球的争抢在篮圈水平面之上，投篮技术中出现了空中换手投篮，各种单、双手扣篮。高超的技巧表现在传球、运球动作熟练，运用自如。投篮命中率高达50%以上，比分迅速提高，在第八届世界男篮锦标赛全部59场比赛中，有30场比赛获胜的一方得分超过100分。

在历届奥运会上，美国队和(前)苏联队一直保持着较高的水平。

篮球袜材质是比较特殊的，篮球袜会增加袜子的耐磨性，穿着感觉和普通的袜子不相同，篮球袜变硬了可以用柔顺剂漂洗一下，让袜子变软。

篮球袜为什么会变硬

1、没有清洗干净

篮球袜没有清洗干净，上面有洗衣液残留或者污渍残留，所以袜子会变硬。打篮球的时候，脚是比较容易出汗的，篮球袜上就会有汗液等顽固污渍。所以在清洗篮球袜的时候，要认真反复多清洗几次，清洗干净后再用清水多冲洗几次，将袜子上面的洗衣液或者肥皂清洗掉，直至洗净。

2、晾晒方式

若是将袜子随意搭在衣架上就不管了，那么晾干之后的袜子会变得皱巴巴的，所以在晾晒的时候，应将袜子稍微拉伸一下，再放在衣架上，这样就可以避免袜子变皱。

一双篮球袜可以穿多久

一般一双篮球袜可以穿3个月左右。一双袜子不建议穿太长时间，长期穿来打球的篮球袜，袜子上的细菌会比一般的袜子多得多，所以就算袜子没有任何破损，也没有其它情况下，还是建议穿3个月左右就更换新的。

篮球袜怎么洗

1、首先是准备一盆清水，在水中倒入适量的洗衣液，然后用手搅拌一下，就会看到有比较多的泡沫了。

2、然后再将篮球袜放在水中浸泡一会，大概浸泡10分钟左右，再用手轻轻的搓洗篮球袜上面的污渍。

3、若袜子上面有顽固污渍，可以涂抹上肥皂，再进行清洗。

4、清洗干净之后，再用清水多冲洗几次，将袜子上面的泡沫洗掉，避免残留。若袜子上的污渍或者泡沫没有清洗干净，那么晾干之后，袜子就会变硬。

怎么挑选篮球袜

1、透气性

打篮球的时候，脚是比较容易出汗的，所以不管是篮球鞋还是篮球袜都要求透气性好。不透气的篮球鞋、篮球袜容易闷脚，更加容易出汗，导致脚臭。

2、吸汗效果

袜子的吸汗性能也非常重要，所以在挑选篮球袜的时候，应该看下它的材质，一般纯棉的吸汗效果更好一些。

3、毛巾底

毛巾底袜子可以起到很好的防滑减震效果，吸汗性也要好一些，穿着舒适。

4、长筒袜

长款的篮球袜更能保护我们的脚踝不受伤害。

5、不要选择印花类型的袜子

有印花的袜子虽然看起来好看，但是它的吸汗效果、透气性都不是很好，而且不防滑。一双好的篮球袜价格是比较贵的，比普通袜子的价格要贵上许多，但在其他方面，篮球袜都要比普通袜子更好一些的。在挑选篮球袜的时候，应该需要多注意一些，从多个方面来选择。

篮球犯规有进攻方的带球撞人、推人、拉人、恶意移动掩内护等，防守方的打手、抓人等，这些都是属于正常的犯规。一些恶意的犯规和技术犯规由裁判针对场上形势给予处罚和判定，如不以阻止对方进攻为目的的攻击行为，恶意的辱骂和手势等，篮球比赛的犯规行为一般都是通过裁判来进行判断。

在篮球的赛场上，一些无视裁判员的警告、无礼地碰触裁判员、技术代表、记录台人员或球队席人员等行为很可以会被判处技术犯规，在篮球的赛场上煽动观众的语言和举动，就算没有影响到正在比赛的双方也可能会被判处技术犯规，技术犯规包过行为种类的规范但不限于行为接触。

犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和违反体育道德的举止等行为都有可能会被赛事官方进行处罚，犯规规则不只限定运动员在赛场的举止行为，还限定了运动员在赛场的言行举止。

打篮球的时候要穿厚点的袜子，不要穿太大的篮球鞋，避免打篮球脚磨破，那么打篮球脚磨破了怎么办呢?下面请大家来寻找答案吧。

打篮球脚磨破了怎么办?小编总结如下：

打篮球脚磨破了可以贴个创可贴或者外用点儿百多邦。指导意见：建议最近先不要活动，避免接触水，保持创口干燥，过几天慢慢就会好的。鞋袜勤换洗，袜子用开水烫。

彻底消毒稀释碘伏擦一下纱布或者棉棒轻轻沾干，然后阿莫西林碾成粉末，轻轻撒一层，或者红霉素软膏擦一下保持伤口干爽不沾水。如果要走动的话，不要涂软膏，用消炎药碾成的粉末擦，然后贴上创可贴，穿舒适的鞋子。

在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指(趾)甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲，因为一个手上简单的传球、抢断，或者脚上的一次突然加速、急停，都可以把过长的指甲翻开。如果不小心指甲翻开，这个时候最好找到附近有自来水的地方，用清洁的水进行冲洗，然后到医院包扎，切不可自己包扎。因为如果这样的话，可能会导致伤口的感染，或者包扎物和伤口的粘连，当医生再次处理的时候就会很麻烦。

篮球运动是一项大众化的健身方式，对锻炼身体也有着非常大的作用，但是篮球运动的激烈程度和对抗性都也很高，所以，在打排球时一定要注意充分热身，在享受运动的过程中确保不受损伤。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。下期大球运动安全小知识讲座小编给大家总结篮球运动有哪些常见伤病，精彩内容大家不要错过哦。

篮球运动是一项很有意义的运动,它是人的智慧、篮球意识、身体技能、技战术的统一。所以深受广大球迷的喜爱。那么心脏病患者能打篮球吗?请仔细阅读下文。

据小编目前了解有心脏病的人不能参加剧烈,高强度的,持久的运动,否则会有生病危险，所以打篮球这种高强度运动尽量不要参加了。

篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的

篮球运动是一项以篮球为竞赛工具，在特定条件(规则、场地、器材、设备等)下，比赛双方各出5名队员，参加比赛的个人和集体以一定的体能为基础，以掌握特定的专门技术和战术方法为手段，在比赛中争夺球权，力争在攻守交替和对抗中获得球和展开投篮得分，并以得分多少决定胜负的集体运动项目。突出地表现在速度快、对抗性强、准确性高，注重速度与高度的统一。

一、篮球运动的特点

㈠集体性特点

㈡综合性特点

㈢对抗性特点

㈣健身性特点

㈤增智性特点

㈥商业性特点

二、篮球运动的作用

㈠具有培养团队精神的作用

㈡具有提高国民体质的作用

㈢具有推动社会发展的作用

㈣具有促进国际交往和增进友谊的作用

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