500左右性价比高的篮球鞋(20篇)

在篮球比赛中，队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规，队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。简单来说就是球员或教练做出不符合职业球员道德规范的行为或者一些对球员身体容易造成伤害的危险动作。

下面举例说明一些技术犯规的例子：

进攻时：

1、回场，本方带球过中线后又回到自己的半场；

2、走步，双手持球走三步以上；

3、带球撞人，防守球员站稳位置后将其撞倒；

4、3秒违利，在防守方的三秒区中站过三秒；

5、24秒违利，本方进攻时必须在24秒内将球击中篮框或打进；

6、8秒违利，本方进攻时必须在8秒内将球运至前场。

防守时：

1、打手犯规，对方运球时或投篮时打中对方的手；

2、阻挡犯规，在阻挡对方运球或跑位时的犯规；

3、3秒违利，在自己的三秒区站三秒以上。

艾滋病是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。HIV是一种能攻击人体免疫系统的病毒。它把人体免疫系统中最重要的CD4T淋巴细胞作为主要攻击目标，大量破坏该细胞，使人体丧失免疫功能。因此，人体易于感染各种疾病，并可发生恶性肿瘤，病死率较高。HIV在人体内的潜伏期平均为8～9年，患艾滋病以前，可以没有任何症状地生活和工作多年。那么打篮球被划伤会感染艾滋病吗？下面为大家介绍一下。

一般情况下，打篮球被划伤这种情况是不会被感染艾滋的，几率极低，如果对方没有艾滋病，是肯定不会传染的，即使是有艾滋病，只要没有进入血循环，少量的病菌也是不会引起致病的。

不用担心，一般有艾滋病的人身体比较虚弱，比较参加运动了比较大的活动，所以说打篮球手破了的艾滋病几率几乎为零。不用担心，如果手的伤口比较大，建议赶快去做处理，防止感染。

其实打篮球的好处有很多，不仅能促进新陈代谢，还可以当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，但是在打篮球的时候要注意安全，想要知道篮球运动有哪些常见伤病有哪些请到，更多的大球运动安全小知识尽在。

男篮比赛用球和女篮比赛不同，标准男子比赛用球，重量600到650克，圆周75到76厘米；标准女子比赛用球，重量510到550克，圆周70到71厘米；青少年比赛用球，重量470到500克，圆周69到71厘米。

标准篮球最大的横切面面积只占篮圈面积约30％。且篮球必须是正圆体，颜色为橘色，外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成。球内气压的程度，以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上，其反弹高度，从球的顶部量起不得低于1.2公尺，或高于1.4公尺。

标准篮球场应为28m×15m的长方形。场地的丈量从界线的内沿量起，而场内的各区、线、圈的丈量均从界线的外沿量起，场上各线线宽均为5cm。球队席区域有2条2m长的线，其颜色与边线和端线的颜色应有悬殊的差别。

1、材料不同：橡胶篮球是用橡胶做的；pu篮球是用合成皮革做的。

2、弹性方面：橡胶篮球弹性不稳定，尤其是在快速运球中，不易掌控，容易起泡；而PU篮球弹性要更稳定一些。

3、使用感不同：橡胶篮球摸起来比较硬；PU篮球的材质是用合成皮革做的，在弹性、手感上都很舒适。

4、价格不同：橡胶篮球相对便宜，适合小朋友和娱乐用；PU篮球相对较贵，适合于初学者和篮球爱好者。

5、耐磨程度不同：橡胶篮球弹性强，充足气后不是特别硬，其表面不容易损坏（这里指沾水腐蚀）；PU篮球弹性正好，充足气后较硬，表面沾水后容易起皮。

PU篮球所用到的材质就是PU皮，PU皮一般指超纤皮，超纤皮全称是“超细纤维增强皮革”，它具有极其优异的耐磨性能、优异的透气、耐老化、柔软舒适、强柔韧性以及环保的优点。

如今，篮球运动很流行，打篮球的好处有很多，因此，越来越多的人喜欢打篮球，但是大家在打篮球的时候也要注意篮球运动的注意事项哦，那么打篮球在传球时该注意什么呢?请看下文。

传球中的注意事项：

1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。

5、传球要及时。

接球中的注意事项：

1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。

2、应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员队安全感。

3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

本期内容均由为大家提供，球迷朋友们如果想掌握更多的大球运动安全小知识以及参加篮球运动该注意什么事项请锁定此平台，小编会分期为大家报道相关内容，敬请关注哦!

最近，由中国举办的篮球世界杯正如火如荼的进行着，引起人们的关注，可是有相当部分的人不知道篮球世界杯是几年举办一次，下面给大家详细说一下。

篮球世界杯一般4年一次，目前为止已经举办了两届，今年是篮球世界杯的第二届，篮球世界杯的前身是“世界男子篮球锦标赛”，即男篮世锦赛，2012年国际篮联宣布男篮世锦赛更名为篮球世界杯，对于为何要将篮球世锦赛改名为篮球世界杯，国际篮联秘书长鲍曼是这样解释的，“这个决定是基于国际篮联200多个会员单位的认可之后做出的，此举将更加有利于篮球在全世界的推广”，可见对篮球的重视。首届篮球世界杯的举办地为西班牙，成为世锦赛更名为篮球世界杯后的第一个举办国家，第二届篮球世界杯我国举办，分别在中国北京、广州、南京、上海、武汉、深圳、佛山、东莞等八座城市进行。

篮球世界杯一般4年一次，首届篮球世界杯的举办地在西班牙，第二届篮球世界杯在中国举办。

操作方法

手指转球

这是花式篮球中最常见的动作之一，主要是通过手指在篮球上找到一个稳定的支点转动来完成的，熟练之后不仅可以使速度保持匀速，还能够给别人一种炫酷的感觉。

手臂转球

主要是通过将球放在右手上，之后让球顺着胳膊滑下来，然后转移在左胳膊上来完成的，不仅需要时刻将脖子和手臂保持在同一水平线上，还需要身体具备足够的灵活性。

背后运球

站在原地后，眼睛看着前面，之后左右手不断在背后大力运球，不仅可以完全将球掌握在自己手中，还能够通过熟练度的不断提高来增强自己的技术能力。

自由式连接

这是花式篮球中最简单也是最经典的工作之一，通过左右臂以及手指的高度配合来使动作变得具有连贯性，不仅需要具备足够的熟练度，还需要把握好节奏与感觉。

操作方法

首先一个人的身高主要取决于父母的遗传基因，后天的的条件不是主要的，但是后天的很多条件也会导致身高的变化。例如打篮球。

如果青少年的骨骼线没有闭合，那么通过一定运动是还可以在长高的，反之如果还想长高的话就只能通过手术了。

青少年经常打篮球、可使全身各部位肌肉都得到活锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长。

还有在成长时期要注意跟上营养，就像花生一样，有再好的基因如果给它栽到土质差的地方，还不浇水照顾，那么花生肯定会很小，人也是同样，后天要保证营养等才能茁壮成长。

在打篮球之前，我们一定要好好热身，本身手指就是比较脆弱的一个地方，很容易受伤，另外就说可以通过戴指套等一些装备来保护手指。

打篮球怎么保护手指

1、提前做好热身运动。在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。

2、做好保护措施，在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳伤的几率;佩戴指套或是手套，用运动胶布将手指关节包起来固定等，也是能对手指起到保护作用的。

3、增强手指力量，手指力量的增强，在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量。

4、掌握正确打球技巧，打篮球时要掌握正确的打球技巧，不要直接迎着来球的方向去接球，在接球或抢球时，手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和弯曲。

打篮球手指容易受伤吗

在打篮球运动中，最容易出现手指关节受伤，所以要注重对手指的保护，平时多锻炼手指力量和柔韧性，打球时不要强硬的接球。手指戳伤后要注意短时间内不要继续打球，否则会对手指造成第二次伤害，容易导致手指畸形的情况发生。

打篮球手指受伤的表现

1、手指被戳到部位发热，且有一种火灼烧感。

2、被戳到部位有明显的发红现象。

3、手指关节处出现肿胀的情况。

4、被戳到部位有比较强烈的疼痛感。

5、手指关节处活动受限，难以进行弯曲。这是因为手指关节及其周围韧带发生损伤，导致急性闭合性组织损伤。

打篮球常见技巧

1运球快跑技巧

手在肘外，虎口冲前，球在手的下方，手用力推按球，并把球的高度控制在腰部以下。快跑时，球应该脚的外面，身体的一侧，以免脚或者身体触碰到球。需注意的是，运球和奔跑两者要同速，不然跑得过快，球离开手，会出现丢球的情况。

2体前变方向运球

左手运球进攻，遭遇对手紧逼时，右脚蹬地，身体上侧左偏，加速突破，诱使对手身体重心右移。突破时，用力蹬地上体向右倾，左臂迅速推按球变向。变向重心要稳，控球方法要对。

很多经常打篮球的人认为戴护膝是冬天的事，夏季可以不戴，这种观点是错误的。因为夏天气温高，皮肤的毛孔扩张得比冬季大得多，如果不戴护膝骑车，膝关节更容易受到高速风的侵袭，发病的机会反而更大，跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，下面来看看打篮球带什么护膝好？

护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用时非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。

在具有传统护膝的保温制动效果前提下，由于新型远红外线负离子保健护膝的制作材料中添加远红外线负离子能量层，因而能引起膝部皮下生物分子的共振，进而使深层组织发热，起到促进血液循环、改善微循环、舒经活络的作用，长期坚持佩戴能很好的防治关节炎、风湿等膝部病症。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。那么颈椎病患者可以打篮球吗？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

颈椎病患者是可以打篮球的。打篮球的过程中会有投篮一类的动作，可以充分活动颈椎等部位，能够辅助缓解颈椎病产生的疼痛等不适症状。

打篮球的好处

1、提升体力和耐力。一般来说，打篮球需要消耗的体力也是很大的，而且时间也是较长，在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的，经常参加篮球运动，体力和耐力都能从中能到提升。

2、锻炼反应能力。篮球不仅仅是需要体力，还需要很灵敏的反应的，是需要你在短短时间内就能判断出怎么去运球，怎么能进球。而且这是一个团队运动，也需要进行快速地策划和部署。所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。

3、身体灵活度增加。篮球需要你懂得怎么从对方的包围中突围出去，所以在打篮球的过程中，身体的灵活度也会不断的增加。

4、排毒养颜。在打篮球的时候，体温会慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，这就能够将身体中的一些毒素带出来，有助于身体健康，女生打篮球还能起到养颜的效果。

5、有助于长高。打篮球是有很多的跳跃动作的，对各个关节也有持续的影响，对于长高是有利的。而且可以促进大脑中分泌出大量成长激素，而这些成长激素又可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞，从而使身体长高。

在我们运动的时候，经常会受到一些伤害，但是有的时候会涉及到赔偿的问题，这就需要我们去详细的了解这方面知识，下面我们大家一起来了解一下打篮球受伤怎么赔偿以及篮球运动有哪些常见伤病，希望大家能够认真的去阅读，多加了解这方面知识。

下面我们举例为大家说明一下这方面的事情。和学生一起打球，打球之前，提醒学生动作不要太大，不要撞到老师，受伤了不好，结果在打球时，学生为进攻方带球突破，撞到老师的胸膛，当时没有什么事，还继续打球，结果晚上回家说肩膀那里骨头断了(中途有一个多小时的时间是在回家途中)，个人认为不符合医学常理，如果被撞断了，当时肯本就不能继续运动，这样的事故老师有责任吗?需要赔偿医药费吗?

体育运动本身就有其危险性，运动参与者是在明知其有可能造成身体伤害的前提下而参与，若造成他受伤的球员并不是故意犯规或恶意伤害，则受伤者对自己受伤负责任。如果对方球员是出于战术目的或某种恶意目的而故意犯规，则犯规球员与伤者本人负责。

总之与其他人无关。更何况，一开始你已经尽到了提醒的医务。还有一个就是，他之间有一个小时，没人能证明是否是这一个小时内受的伤。要么他去找医生鉴定，证明伤是由于运动造成，然后再根据刚刚说的去和学生研究责任的问题。要么他就自己去医院打个石膏。

以上这些内容都是我们为大家所了解到的，大家要想了解更加详细的，可以关注，在上还有很多大球运动安全小知识供我们参考与学习，希望能帮助大家在生活当中了解到更多的知识。

篮球三分投篮技巧如下：

1、新手练习投三分球的时候，先要熟悉投篮的力度和技巧，因此建议大家开始的时候，每天练习手劲，这样投篮才能稳定，准确率才会高。

2、需要有正确的姿势，首先腿部膝盖位置要自然弯曲，这种弯曲以自己舒适为原则，膝盖抬起的时候，力度传到腰部，之后经过腰部到手臂。

3、三分球最好不要站着投篮，因为这样的投篮会让自己没有任何的优势，标准的投篮是三分球跳投，这样篮球的弧线才能够很高，投篮也会更加的准确，因此要不断的练习起跳和投篮的连贯性。

4、投篮的时候，手臂动作很关键，手臂在投篮的一刻，弯曲度应该是九十度左右，出手的时候，手臂要自然推出，千万不要过度使劲，要自然舒展手臂，投篮才会准确。

5、在投篮的时候，要注意手掌必须按照篮球的纹理持球，篮球的中间线就是中指的位置，其余的手指顺势排序，这样出手的时候会十分标准，因此投篮的准确性会增加。

篮球是一项现在非常受欢迎的体育运动，有很多人都喜欢篮球这事就会出现很多的问题，因为在运动时，有时不小心就会受到一些伤，这时就需要我们去了解大球运动安全小知识，这样才能减轻这些运动受伤。那么下面我们就先来了解一下，打篮球膝盖疼怎么恢复?

在运动时膝盖疼，这就需要我们去好好的休息，并了解是什么原因，打篮球经常会膝盖疼，这是说明有的时候不小心磕碰。我们可以用热毛巾敷，会缓解疼痛。适当的休息如果严重的话可以用云南白药胶囊按时吃，再用一些活血的药水擦一下，可以缓解一下疼痛，或者用云南白药喷雾剂，这个用着效果比较好，止疼药又治疗。

如果膝盖疼痛没有明显的磕碰，这就需要我们去医院检查，正规的去治疗，以免拖延导致病情严重。在运动时我们一定要注意安全。在打篮球时注意各个要领，这样才能避免受伤。

以上这些内容就是我们为大家所了解到的，大家可以认真的去参考一下，下期会为大家详细的去讲解篮球运动有哪些常见伤病，希望大家能够认真的学习，运用到生活当中，帮助更多的人。

篮球鞋不能水洗是为了防止损伤鞋子。由于篮球鞋制作原材料种类比较多，一双篮球鞋上用到的材料很有可能包括了皮革、布、尼龙、非龙、无痕橡胶等等，由此导致的制作工序比较复杂，胶水粘联的地方也就多，因此需针对不同的材料使用不同的清洁方法。

篮球鞋的清洗方法

基本的清洗方法就是用抹布沾上少许清水，然后轻轻的在鞋面擦拭，并注意鞋面上的赃物是否是“硬伤”，如果是鞋面有开裂的硬伤，则跳过有伤的地方，因为如果在有伤的地方继续擦会使伤口变得更脏，甚至裂纹变大；如果鞋面使用的是PU material或者是漆皮，就直接拿湿布擦一擦就可以了，属于比较易于清理的一种材料；有些部分用的是另外一种人造皮革类似于反毛皮的材料，清理的时候一定要注意抹布的湿润程度，一般来讲清理这种鞋面，用太湿的布反而污渍会变本加厉的脏；另一个要注意的就是对于布面的鞋，以上方法一概不管用，可以说基本上没有清理的方法。

一个篮球的重量大概是在600克左右，一般球的重量不得少于567克，也不能多于650克，如果是女生使用的篮球重量不得少于510克，也不得大于567克，如果是比赛专用的篮球，标准男子使用的篮球重量应该要到达600g到650g之间，而且球的圆周需要在75cm到76厘米之间，标准女子比赛使用的球重量需要在510g到550g内，圆周70cm到71cm。

篮球应当是一个圆形的物体，颜色是单纯的橙色并带有8瓣成型的镶片和黑色的接缝。

在篮球内充入气体后，球可以从大约1.8米高度落到球场地面上，反弹起来高度应在1.2米到1.4米之间,球接缝的宽度不得超过0.635厘米，球的圆周不得小与74．9厘米，不得大于78厘米。

篮球按照型号分为7、6、5、4、3号不同型号的篮球，型号不同大小也是有很大区别的，并且不同大小的篮球分别适用于不同的人群，所以要根据自身的情况选择合适的篮球。

7号篮球

标准男子比赛用球，重量600-650g，圆周大小为75-76cm，直径为24.6cm。

6号篮球

标准女子比赛用球，重量510-550g，圆周大小为70-71cm，直径为22.6cm。

5号篮球

青少年比赛用球，重量470-500g，圆周大小为69-71cm，直径为22.0 cm。

4号篮球

儿童比赛用球，重量400-450g，圆周大小为62-64㎝，直径为20.0cm。

3号篮球

儿童比赛用球，重量300-340g，圆周大小为56-57cm，直径为18.1cm。

篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。经常打篮球的人都会佩戴护腕，那打篮球时戴护腰有什么作用呢？接下来为你了解一些大球运动安全小知识。

打篮球时戴护腰的作用

1、加压对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。

2、支撑较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。

3、保温双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的某些不适。

4、塑身加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家总结参加篮球运动时要佩戴哪些护具，敬请关注。

戴篮球护指有效果吗?手指是人们最常活动的部位，也是最容易受伤的部位之一，运动员手指处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护指是其中一个有效方法。

手指挫伤，几乎所有经常打篮球的人，手指都被挫伤过，手指不是关节变形就是弯曲，这种损伤与传球、接球技术动作不当有很大的关系。

预防措施：

1、接球时的技术动作是掌心对球，手指向上，而不是我们通常所做的“掌心相对”。如果用掌心相对的姿势去接球，手指刚好指向飞来的篮球，两掌之间的距离掌握不好，篮球就会挫伤手指。

2、给球的力量太大，像仍石头一样，僵硬不柔和，接球的人也容易挫伤手指。

3、手指力量的增强，在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量。

4、在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳伤的几率。

更多大球运动安全小知识，尽在。为了回报大家长期以来给予的大力支持，近期小编搜集了一些更精彩的内容，大家可以多关注一下，参加篮球运动时要佩戴哪些护具?明日精彩呈现。

拍篮球可以锻炼孩子的能力如下：

身体协调能力

篮球是项复杂的运动，各项技术和技术之间的衔接可谓千变万化，种类繁多。每个动作都需要身体各部位的协同运作。篮球训练可通过对不同动作的重复练习、条件刺激练习或是孩子

喜闻乐见的游戏练习等方法达到提高身体协调能力的目的。

奔跑跳跃能力

对于打篮球的人来说，奔跑和跳跃的能力则显得尤为重要。一场成年人的篮球比赛，球员平均跑动距离在3000-5000米，平均要做出200次跳跃动作。而常年累月在球场上奔跑跳跃，骨骼密度也要远远高于不运动的孩子。

反应能力

孩子们在篮球练习中，对球权的争夺，对教练发出的指令所做出的回应，均能有效地提高眼手协调能力以及反应能力。反应能力的提高，既能在场上条件反射般做出相应的技术动作，也能球场外生活中应对各项变化时眼疾手快，占得先机。

判断能力

篮球场上方方面面都需要做判断题：篮板球-对球的落点的判断、抢断-对对手传球路线的判断、进攻-对对手防守站位的判断等等。篮球场上对于孩子们判断能力的提升也会体现在孩子的日常生活中。