500左右篮球鞋哪个性价比高精彩20篇

打篮球戴护指有用吗?一般在电视上看到的篮球比赛、篮球在空中飞的时候的慢镜头、球是旋转的、弧线高、又漂亮又容易进球、那是因为大多数篮球员的手掌比较大、手指稍微比一般人的长、而我们玩球时、因为手掌较小、带上护指比较容易掌握、手也不容易受伤、就算手上有汗也不会滑。所以打篮球戴护指有用。

胶布护指有什么特点?

1.胶布可以绑松绑紧,自己调节,但几乎没有弹性。

2.再者胶布的固定性更强,甚至可以限制手指关节弯曲(胶布宽固定范围大)。

3.胶布薄,手感影响不大。

4.朴素,消耗的,几乎都是白色,室外打球易脏,用完就丢了(要丢垃圾桶里!爱护环境)。

NBA球员基本也是有很多球员带的，长期的篮球与碰撞，对手指关节的损伤那是相当的大。

怎样在打篮球的时候膝关节慢性损伤?

篮球运动有一个特点———防守滑步。滑步的时候处于半蹲位，膝关节弯曲，长期这样的左右滑步的动作，易使关节面磨损，侧副韧带松弛;另外，打篮球过程中，反复的起跳、落地对膝关节也有很大的冲击，尤其是起跳瞬间，膝关节要承受比2-3倍的体重的重力。宋君毅说，经常打篮球的人，到了30-35岁的时候，在爬楼梯或者下蹲时膝关节会出现疼痛。

预防措施：准备活动要充分，打篮球前应该在场地慢跑2-3分钟，让体温升高，此时关节腔内的润滑液分泌逐渐增多，否则润滑液少关节就易受损。其次，可做些拉伸肌肉运动，比如扩胸、体侧、压腿等动作，让肌肉、韧带充分活动开。

以上是今天讲座的全部内容，对这一大球运动安全小知识大家如果还有什么疑惑，可以随时登陆，小编保证24小时在线为您解答一切问题，下期讲座还是有小编主持，参加篮球运动时要佩戴哪些护具?且看下回分解。

今年在中国举办的篮球世界杯相信会成为一大热点，而AJ12最近也专门推出了一款世界杯配色，鞋身上的中国元素非常的醒目，一起来了解下它的发售信息吧。

aj12篮球世界杯配色发售时间

目前的消息称，这双AirJordan12“FIBA”将于8月24日发售，发售价为$190（约1311RMB）美元，更多详细信息我们还将持续关注并报道。

2019年的篮球世界杯将在中国举行，于是各大品牌商纷纷抓住商机，将力度的重点都投入到新产品的设计和开发之上，想要在2019的篮球世界杯上分一杯羹，而作为篮球鞋领导品牌的JordanBrand品牌，自然也是不会放过这个好机会，早早的就放出了消息!以Nike中的经典鞋款AirJordan12为基础打造特别版鞋款，鞋身配色则是和经典的“Cherry”的配色十分相似。鞋面用优质的白色皮革打造，两侧的挡泥板和后跟都是以大红色呈现，看起来也是十分抢眼的，而且上脚效果极佳。伴随着世界的到来，想要入手可得趁早抢购了!

aj12篮球世界杯配色细节

相信今年9月，将于中国举办的国际篮联篮球世界杯，早已牵动着不少篮球迷的心。不仅能见证中国男篮在家门口的比赛，还能见到全世界球星齐聚国内。

适逢此次篮球盛会，JordanBrand自然也为本届国际篮联篮球世界杯，推出了一双FIBA专属配色的AirJordan12。今日早些，这双全新配色的AirJordan12也被曝出实物图，一起看看吧!白、红双色装扮的鞋身，同时细节处还辅以金扣点缀，彰显着浓郁的复古OG气息。鞋身中部的采用高规格荔枝皮打造，鞋头处的白色皮革还融入特殊纹路压印，增添层次感。最吸睛的细节，当属后跟处的中文标语“心只为此燃”，或许这届篮球盛会，真的会点燃我们心中蠢蠢欲动的篮球梦。

aj12篮球世界杯配色谍照

根据曝光图来看，这双纪念版AJ12鞋面设计还是比较简洁清爽的，主要采用了白色的皮革鞋面，在鞋侧和鞋眼片上，用金色金属片强调了飞人logo和“Jumpman”的字样。不过最大的亮点还是在于鞋跟和护踝处的中国红元素，以及鞋跟上印有“心只为此燃”的字样，可谓是中国元素满满。

aj12如何清洗

1.一般的运动鞋都是皮质层朝外，而且厂商往往也作过局部防水处理，因此水不太容易渗漏，因此沾上了普通脏物，如泥等，可以用微湿的抹布或者纸巾擦拭掉脏物即可。

2.如果污染的面积较大，也可以用少量清水配合抹布擦拭，直接可以将脏物清洗掉就行了，不建议经常对旅游鞋作水洗，毕竟皮质的东西，用水洗会影响到鞋子的整体寿命。

原来已经有伤的人，在运动中更需要保护自己的受伤部位。另外，如老年人、体重过重等特殊人群，运动时最好也戴上护具，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，下面来看看打篮球戴护膝有用吗？

打篮球戴护膝肯定是有用的，因为关节处骨头之间是靠皮肉包裹和连接的，弹性的肌肉和筋等等，对骨关节处的保护必竟是有限的，在大运动量下，关节处运动频繁并变的疲劳，保护能力就下降了，尤其是高强度冲击或负重时，关节很有可能发生错位，并且肌腱等也有可能拉伤。所以护膝等东西就好像是给关节处加了一幅人造的皮肉，将那些地方裹紧，这样关节运动时，错位、拉伤的概率就被减小了。

打篮球的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的人用左脚起跳,有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在比赛中,当遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖),会条件反射的避开,使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些,所以要特别注意保护。

以下是小编收集整理的《篮球知识：球衣的选购与保养》全部内容，希望对大家有所帮助，如果您喜欢小编的推荐，请继续关注。

选购合适舒适的球衣之后，就要懂得保养，可不要随意的清洗晾晒哦。

球衣的保养与清洗方法

1：由于球衣号码都是刺绣上去的，所以才清洗的时候一定要注意洗涤方法。必须得手洗，而且不能太大力的揉搓衣服，避免了需要大力揉搓衣物造成号码和名字的龟裂，尽量用洗衣液，冷水，手洗，清水(水温不宜过高)一盆，放入少量洗衣液(粉)，将球衣浸泡10-15分钟即可。肩带位置可用力搓洗。(千万不要浸泡太长时间导致球衣变色)洗衣机洗球衣是一种非常错误的方法。球衣不容易脏，所以我们只需要再打球后去除汗味，如果是胶质的字体就要格外小心，小心揉搓，比较容易脆弱老化脱落。

2：晾晒球衣时请不要把号码对着太阳暴晒，应把球衣反过来晾晒，有利于保养号码。时球衣不穿时应把衣服挂起来存放，不要折叠避免号码折损。

如果印字印号部分出现翘起、脱落现象，请及时用光洁不沾的塑料纸或蜡纸(如：双面胶纸反面)覆盖在号码和字体上，用电熨斗烫6-10秒即可，如发现还不牢固，再烫一次并适当延长烫印的时间。

3：要风干，千万不要拧，不要日光爆晒 想要保养好号码。

4：存放的时候尽量不要折到号码，推荐用衣挂挂在墙上或衣柜里。用衣架挂起后再用一个塑料袋子把球衣套起来的，这样可以避免衣服接触到尘埃。而且可以避免因为折起来后号码出现皱痕。还有一个很 重要的是，印了号码的球衣或球员版千万不要用熨斗烫，这样的话由于高温会很容易另号码和烫印在衣服上的LOGO溶解变型!

前面我们刚刚学习了关于篮球比赛中的三秒违例的相关知识，今天就给大家带来了有关篮球比赛中的侵人犯规是什么的相关知识，经常去了解篮球运动有哪些基本规则的朋友要不要来和我们一起聊聊侵人犯规的规则呢？

在篮球比赛中，侵人犯规是两边运动员进入了比赛状态之后，活动和死球的时候队员和队员之间产生的不合常理的身体接触，关于比赛中发生的身体接触，以下的几种类型都属于侵人犯规：

1.队员在攻守的过程中，不可以通过伸展肢体或者身体弯曲成不正确的姿势，不要用不合理的办法来阻挡阻扰队员，不可以用非法的动作打、拉、推、抗、绊队员；

2.防守队员的时候不可以距离太近，插入对方的移动路径的速度不可以太快，会导致队员没有足够的距离或者时间来停步或者改变方向；

3.运球的时候队员之间不可以互相冲撞，不可以对站在行进路线上并采取合理防守的队员进行冲撞；

4.队员掩护的时候要静止不动，并且要和其保持一定的距离，不可以移动步伐进行此掩护过程；

5.队员在场上跳起之后有权利落回原处，也可以选择落到另外一个地点，只要跳起的时候这个地点没有被占据或者通道没有被占据，此队员只要跳起在空中的时候，其他队员都不可以移到此队员的路径上。

通过上面的规则讲述，相信您也对侵人犯规这个规则有一定的了解了，其实这类规则的掌握好坏也直接关系到大球运动安全小知识中的一些细节问题，做好这些规则的同时，也会规避掉很多比赛过程中的安全隐患。

众所周知，篮球是一项高对抗高运动量的体育项目，特别是进行篮球比赛时，运动量和对抗量都是很大的。热身是非常必要的，那参加篮球比赛前该如何热身呢?下面给大家解答。

运动前的热身运动：

头部向前后左右弯曲以拉伸颈部肌肉，重复10次。单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。一手经脑后伸向对侧肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向对侧拉。换手臂，并重复。双手分别从肩上和腰部向一起移动直到在后背部双手互握，然后用力向一起拉伸。单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换臂重复。双腿并脚向前伸直坐于地上，双手向前伸以触到脚趾，保持，然后重复。

双腿分开伸直坐于地上，身体弯向一侧使鼻子出到膝盖;两边重复。一腿向前伸直，一腿向后弯曲(大腿外侧向上)坐于地上，躯干向前伸展，然后向后趟倒。重复几次，然后换另一条腿。同时按顺时针和逆时针两个方向绕转脚踝

如果一个女人嫁给了一个性无能或者有这方面缺陷的男人，那么幸福的婚姻将变得渺茫。

情感症状：

倾诉人：陆亦娴

首次见面我觉得他长得过于秀气，而我喜欢的是那种思想成熟、情感外向的男人

2003年11月，我与齐扬第一次见面时，我29岁，他30岁。齐扬给我的第一印象是斯文、白净。那天我们聊起了各自的经历。当我说到自己曾在酒店工作过时，齐扬说他曾经认识一个在酒店工作过的女孩。从他的表情和语气，我猜测这个女孩可能是他以前的女友。

我觉得齐扬长得过于秀气，而我喜欢的是那种思想成熟、情感外向的男人。所以那次见面后，我们一直平平淡淡、不紧不慢地维持着。这期间我了解到，齐扬曾处了许多女朋友，但不知为什么都未能超出3个月。

交往一个多月后，齐扬坚持要给我买结婚戒指，并把他的存折给了我。看见存折密码的数字，我敏感地觉得这是他的前女友的生日，心中霎时充满了感动：齐扬是个重感情的人。我决心认真经营好与他的这份感情。

2004年正月初二，想起漂泊的日子和孤独的感觉，我和他在一起喝了好多的酒。齐扬的房间整洁清爽，满屋都是吊兰，暗香浮动。我预感到会发生什么，也许是自己希望发生点什么……我的预感应验了。事后，齐扬说，他希望我能够成为这个小屋的女主人。

因为寂寞也许是寂寞得太久了，也许是需要一种安定的生活，我终于下定了结婚的决心

也许是寂寞得太久了，也许是需要一种安定的生活，我终于下定了结婚的决心。

婚礼是热闹的，但我发现在热闹背后有些许不正常，齐扬原来工作过五六年的单位没来一个人。过后问他，他欲隐欲吐地托出实情。原来齐扬在22岁的时候，爱上了同事华，华是个有家有孩子的女人。齐扬与华同居过，分手后分别调离了那个单位。

我隐隐觉察出齐扬有心理缺陷，难道工作了好几年的单位里竟然没有一个朋友？我觉得对他的了解真是太少了。

当婚事的忙碌趋于平静，齐扬性格的另一个侧面渐渐展现在我的面前。他的性格孤僻封闭，几个月来没有朋友与之交往，他也从不主动与人交往，每天下了班就一个人待在家里。说白了，就是没有朋友圈。更使我沮丧的是，婚后他与我也很少沟通，连话也不愿意多说。

在这个沉静得如死水般的家里，我感到了压抑，是那种缺了氧似的憋闷。

他的内疚我这一生最对不起的就是我的女人，因为我不能让她像别的女人那样正常地生活

我以一腔柔情来营造家庭的温馨，主动给予齐扬温存，可是他要么无动于衷，要么就是十分粗暴地将我推开，并说讨厌别人这样缠着他。对于性，他也极为冷淡。后来，我陪他去医院检查，检查结果是：齐扬的精子数量和质量及其性亢奋指标都低于常人。

这个结果对我和他无疑是个极大的打击。

我体谅齐扬的难处，尽可能多地给他鼓励和支持。他的心情好些的时候，会充满内疚地对我说：我这一生最对不起的就是我的女人，因为我不能让她像别的女人那样正常地生活。然后像个孩子似的抱着我大哭。看见无助的样子，我只有把所有的委屈、无奈和痛苦咽下肚子。

逃离婚姻他的自闭加重了“性无能”，“性无能”又增加了自卑，我开始对这段婚姻感到绝望

齐扬性格的自闭加重了“性无能”，而日益严重的“性无能”又增加了自卑。生理疾病和心理疾病双重挤迫下的他变得任性、喜怒无常、行为粗暴。有一次，我要到外地出差，临行前想与他亲热一下，可他不仅冷淡推却，还说了许多难听的话。于是我们吵起来了，齐扬第一次动手打了我，我开始对这段婚姻感到绝望。

在苦闷中，我想去找他的前女友华，凭直觉，他没有告诉我全部实情，背后还有故事。经过拐弯抹角地打听，我知道了华的电话，约华出来谈谈。华不想赴约，说自己有一个很不错的家庭。我再三请求，并说明只是想了解齐扬的事情，她才答应与我聊聊。

华说她和齐扬相爱的时候，齐扬还是一个爱害羞的男孩子。华当时正在闹离婚，没有地方住，是齐扬帮了她。在同居的日子里，华发现了齐扬性格上的缺陷，就开始与别的男人交往。齐扬知道了，他没有当面质问华，而是当着同事的面羞辱她。华说与齐扬分手，主要是因为他人格上的严重缺陷。

和华谈话结束之后，我决定逃离这场婚姻。

出乎意料的是，我们离婚的过程比较平静，齐扬自知给我的伤害太深，并没有过多地纠缠。但我的人生也因为这次婚姻而有了改变。

五一节就要到了。前几期，我们为想要出境游的读者精挑细选了一些线路，算是每年必唱的四季歌。前几日，一位走遍了大半个中国的朋友愁眉苦脸地征询编者的意见，说她想要在五一动回“真格的”，太平常的线路看不上眼，最好能去趟非洲、埃及和印度这样有悠久历史又不乏天然景色的地方。可是，她又听周围的朋友说印度那儿的卫生状况不太好，非洲呢，更是感觉除了一片大草原之外，可能连个机动车也寻不见。埃及更有趣，朋友说 人的一生不去看一趟金字塔会后悔，去了之后更后悔。

这其实反映了一大批读者的心声。虽然境外游这两年红红火火，可是对普通的游客来说，依然存在着普遍性的误区。为此编者特地就如下五大常识性误区进行解析，希望能为您的出行提供“切实”的帮助。

误区三：南非的基础设施不行

南非的基础设施很不错，不仅陆路交通舒适，还有更豪华的出行方式：“非洲之傲”豪华列车，曾被美国的《国家地理》评为十大豪华列车之一。欧洲贵族甚至皇族都经常定期来感受非洲大草原上的美丽风光。

南非的豪华酒店之多、之豪华，让你根本就想象不到这里是非洲，只要有钱，绝对能够在非洲享受到最奢华的酒店。除了著名的太阳城那样豪华奢靡的外，还有很多独特的顶级酒店。

坐落在开普敦的SantéWinelandsHotel超豪华酒店刚被美国权威SPA杂志授予“地球上最神奇的水疗”。酒店坐落于葡萄酒庄园里，可以喝到最好的葡萄酒。酒店是世界上仅有的两个可以提供用Vinotherapy做SPA的酒店之一，据说可以帮助恢复青春。

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误区一：印度的旅游条件差

印度游已经开放了很长时间，但是市场反应一直平平。究其原因，虽然它有着灿烂无比的古代文明和数不清的历史遗迹，向往去印度的人不计其数，但是它的缺点同样明显，经济落后造成了环境较差，接待水平落后，相对于国人“嫌贫爱富”的旅游口味，去印度旅游还真是面临了很多困难。

在这个五一，相比于过去一直在默默操作的传统走马观花线路，去印度有了新的主题线路玩法，其中最有特色的就是应和着目前国内火热的瑜伽风潮，参团去印度学习最正宗的瑜伽。

去印度旅行必须要清楚自己想要去看什么，自己对什么最感兴趣。一般的团队线路因为要去看好多地方，想照顾到更多人的口味，所以也就很容易造成每一个方面都照顾得不够好，大家看到的都是旅途中的缺陷，比如环境太脏太差、饮食吃不惯、交通不方便等等，而忽视了旅行的收获。其实你完全没有必要追求一次就把印度玩个遍，现在市场中七八天的印度线路都是蜻蜓点水，不深入，而且太奔波肤浅。你应该弄清楚你最想去印度看什么，一次围绕一个目的玩到底，主题最明确，你才不会因为某些次要方面的不尽如人意而感到失望。

在环境方面，印度比较脏乱落后是不争的事实，但是我们旅行的主要目的是印度的文化，是我们的精神感悟，因此我们实在没有必要把环境的好坏看得太重，我们应该用心去关注体会旅行过程中的精神收获，这样，你才能够接触到印度文化的精髓。

误区二：五一期间欧洲游价格飞涨

想当初，每到黄金周，旅游产品都会水涨船高，价格比平日里高出10～20个百分点是很正常的现象。但是今年“五一”，欧洲的常规线路却没有出现惊人的涨幅，有些线路甚至是零涨幅。涨幅最大的就是欧洲经典热线5国8日，从节前8000元直升至9680元;而北欧4国8天、11国13天、法意瑞10日等线路却实现了零涨幅!

难道是旅行社不赚旺季的钱了吗?当然不是!

在旅游产品价格组成中，交通费用总是占大头，航空公司价格直接影响线路价格。而近一年以来，欧洲航空公司不断增加航班或者增大机型，导致机位供大于求。比如荷兰航空一周5班改7班，一周多出近700个位子，一个月就是2800个位子;英航推出特价，近4000元就可往返欧洲;汉莎一天两班飞欧洲，甚至连卡塔尔航空公司也锁定了欧洲。最新消息是，国航新飞罗马，一周7班。正是航空公司之间的竞争，使得欧洲线路的价格大有不升反降的趋势，最终旅游者得到了实惠。

跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，下面来看看打篮球用戴护膝吗？

打篮球肯定是戴护膝的，因为关节处骨头之间是靠皮肉包裹和连接的，弹性的肌肉和筋等等，对骨关节处的保护必竟是有限的，在大运动量下，关节处运动频繁并变的疲劳，保护能力就下降了，尤其是高强度冲击或负重时，关节很有可能发生错位，并且肌腱等也有可能拉伤。所以护膝等东西就好像是给关节处加了一幅人造的皮肉，将那些地方裹紧，这样关节运动时，错位、拉伤的概率就被减小了。

打篮球的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的人用左脚起跳,有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在比赛中,当遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖),会条件反射的避开,使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些,所以要特别注意保护。

投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子，还有手肘的方向，它应该和你的篮框之间成直线。另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”

方法/步骤

“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队 员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的动作，建议不用去可以掌握。 三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么 大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更 多的力量去瞄准。

手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动 力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的 ”三分大炮神功。

三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高 越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时 间后可能会感觉很好特别是三分投不准的朋友 可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，对于那种全靠自己天生感觉的去投的 我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。

在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去 找感觉，

父亲节，愿父亲多点快乐，少点鸭梨！一年一度的父亲节到了，小伙伴们还不赶紧为父亲送上祝福语？以下是小编收集整理的父亲节说说心情短语，希望对你有帮助。

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父亲节说说心情短语（热门）

1. 父亲节来临的六月有灿烂的阳光照耀我们身上，有绵绵的细雨滋润我们心底，有璀灿的笑容盛开我们脸庞，父亲节翩然而至，深深地祝福父亲：节日快乐!

2. 都说慈母多败儿，都说严父出孝儿，您的教育、您的辅导、您的支持、您的鼓舞、您的训斥…陪伴我度过岁岁年年。今天父亲节，祝福所有父亲节日快乐。

3. 脊梁压弯了，依然屹立;头发变白了，青春几许;皱纹添几行，播种爱的籽粒;面颊沧桑了，只见笑意;激情淡了，却博爱无比。父亲节，祝父亲们节日快乐!

4. 从男孩到少年，需要的是快乐和阳光;从少年到男人，需要的是经历和时光;从男人到父亲，需要的是责任和担当。父亲节，愿身为人父的你快乐幸福。

5. 敬爱的爸爸，在这特别的日子里，一切的祝福都带着咱们的爱，挤在您的酒杯里，红红深深的，直到您的心底。祝您父亲节高兴!

6. 父爱无言，都在行动中;万事在心，体现孝敬心;出门在外，时常要牢记;回家困难，常把电话去。今日又到父亲节，发条短信送问候。一定要记得哦。

7. 我把问候埋在土里边，走到哪您都看得见;我把祝福挂在天空上，走到哪您都能望得见。亲爱的老爸，父亲节快乐，祝您永远健康，一生平安!

8. 多想，就赖在您的身旁，有一张长不大的模样;多谢，多年含辛茹苦地培养，才有我今天小小的光芒;多愿，时间停在这一刻，祝愿亲爱的老爸，父亲节快乐!

9. 厚茧丛生的手掌，播种秋天的喜悦;沟壑纵横的皱纹，书写人生的风霜;深沉悠远的关注，树起儿女的丰碑。父亲节到了，愿天下所有的父亲幸福安康!

10. 没有天哪有地，父亲给了孩子一片蓝天，父亲给了孩子一方沃土，父亲教会孩子刚毅坚强，父亲是孩子永远的太阳，今天是父亲节，祝我们的父亲都快乐!

11. 打是亲，骂是爱，老爸的关怀最实在;无言情，爱沐身，无形的父爱最贴心。在感恩母爱的同时，别忘了劳碌的父亲。父亲节，把最真诚的祝福送给他们!

12. 父亲节来了，祝愿父亲晚年没有忧和烦，平平安安度时光;晚年没有病和痛，健健康康多吉祥;晚年儿孙膝前绕，快快乐乐庆团圆，愉快幸福享清闲。

13. 花儿需要阳光的呵护，白云需要清风的眷顾，藤儿需要篱笆的持扶，船儿需要港湾庇护，父爱需要一生去解读!父亲节到了，别忘了给你尊敬的父亲送上祝福!

14. 多一点快乐，少一点烦恼。不论钞票多少，每天开心就好，累了就睡觉，醒了就微笑，生活的滋味，多放点调料，我已提前发送祝福，愿老爸父亲节前能收到!

15. 岁月，染白了您的黑发;沧桑，刻满了您的额头;时间，带走了您的青春;只有笑容，永远留在您嘴角，坚毅而伟岸。父亲节，轻轻问候一声，爸爸节日快乐。

16. 父爱是山，不量距离;父爱是水，包容天地;父爱是风，没有承诺，却守候着雨;父爱是目光，炽炽如炬;父爱是深沉，只放在心里。祝天下父亲节日快乐!

17. 有一种爱，是在严厉的呵斥里;有一种爱，是在坚强的臂膀里;有一种爱，在汗珠的总结里;有一种爱，你说谢谢他会生气。这就是父爱!父亲节，道声节日快乐!

18. 父亲严肃而威严，但父亲的一句关怀，一声叹息，一丝白发，一个细微的眼神，都孕育着深沉的爱，父亲节这天，我怦然心动，我要大声地说：父亲，我爱您!

19. 从小到大您可一直是我的保护伞，为我遮风挡雨，为我阻挡困难。现在我长大了，我希望我能够成为您的那一片天，让您过上美美的幸福日子。爸爸，祝您身体健康，父亲节快乐!

20. 抱娃娃，讲方法，手放在，头颈下;哄宝宝，要记牢，有耐心，莫急躁;当爸爸，不容易，吃喝拉，全惦记;或许累，也有趣，父亲节，祝福你。点击下页查看>>>父亲节说说心情短语

父亲节说说心情短语（最新）

1. 当你看到这条短信时，我的心正在为你祈祷，祈祷你心中充满幸福，祈祷天使永远在你身边，祈祷你的未来无忧无虑，祝父亲节快乐!

2. 祝你：所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现，父亲节快乐。

3. 岁月的流逝能使皮肤逐日布满道道皱纹，我心目中的您，是永远年轻的父亲。

4. 他将幼小的你精心抚养，让你快乐成长;他给迷茫的你指明方向，使你不再彷徨。他就是你的父亲，父亲节到了，别忘了对他说声“谢谢”!

5. 天气变得真快，气温变得真坏，出门外套要带，睡觉被子要盖，多吃水果青菜，好好保持心态!老爸节日快乐!

6. 天使说只要站在用心画的九十九朵郁金香前许愿，上帝就会听到。我把花画满整个房间，终于上帝对我说：许愿吧。我说：要看短信的人父亲节快乐!

7. 先送一个菜，祝你有人爱;再上一碗汤，身体永健康;喝上一杯酒，金钱天天有;再来一碗饭，亲情永相伴;最后一杯水，生活永甜美，祝父亲节快乐!

8. 送给你一阵轻风，带着我的问候;送给你一缕月光，映着我的影像;送给你一片白云，浸透我的温暖;送给你一条短信，连接你我友谊，祝父亲节快乐。 天苍苍野茫茫，今年的希望太渺茫;楼高高人茫茫，今夜能否与你结伴抢银行?接头暗号：父亲节快乐!

9. 打开的是吉祥，看到的是鸿运，愿所有期望和祝福涌向你，愿美好的心愿化作真挚的祝福送给你：开心百分百生活更精彩，父亲节快乐!

10. 一年一度您的日子，在没有我在身边的时候希望也能快快乐乐过每一分每一秒。老爸，辛苦了!

11. 想念的心很浓，想说的话很多。但我最想知道的还是你过的好不好?在这个温馨的时刻，捎去诚恳的问候与祝福，希望你很好，祝父亲节快乐!

12. 父亲节就要到了，我怕挤不上祝福的高速路，抢不进短信的快车道，所以提前来问候。赶得巧不如来得早，祝全天下的父亲好运连连美梦成真，最后祝全天下的父亲快乐、平安顺利。

13. 爸爸是山，我是树，是山哺育了树。山，深沉稳重;山，刚直伟岸。树，永远依恋着山，树，永远感恩着山。父亲节，我想说：“爸爸我永爱你!”

14. 雄企鹅为了呵护企鹅卵，会在两个月的时间里不吃不喝，尽全力用自己的身体给后代取暖。不管是严父还是慈父，父爱同样深厚。父亲节，我们为父爱敬礼!

15. 父爱，像太阳一样有燃不尽的光忙，像大海一样有着宽阔的胸膛，像天空一样凡事都包揽，像船帆一样驰骋浩瀚的海洋。父亲节快到了，别忘对父亲说声谢谢!

16. 您是苍劲的青松，为我们遮风挡雨;您是巍峨的高山，教我们稳重踏实;您是辽阔的大海，容纳我们所犯的过错，爸爸，父亲节快乐，愿您健康长寿!

17. 父亲的名字叫“美丽谎言”，总在儿女面前隐藏自己的苦痛。父亲的名字叫“真爱无声”，严肃的背后是万般柔情的心。父亲节就到了，一定记住给父亲打电话。

18. 跳动的音符响起，祝福的短信给您;悄悄说声我爱你，您的关怀我铭记;万千嘱咐随我意，父亲节日只为您：祝老爸身体康健，永远年轻。

19. 父亲：我长大了，您却已经老了。您如山的父爱，是我刻骨铭心的恩情，您远去的背影，是我曾经课堂的作文;您的谆谆教诲，是我人生成长的范本。。父亲，我爱您!父亲节，我感恩祝福您：健康长寿幸福快乐!

20. 友情，弥足珍贵;爱情，浪漫感人;恋情，让人忘魂;真情，痴心绝对;亲情，最为纯粹;祝福，真心相随;父亲，快乐包围;父亲节里笑容最美!

1.扑球不需要按方向键，很多g喜欢扑球的时候加方向键，其实只要距离够了，球的高度对了，不管你按什么方向键即使你不按

也可以扑到球的。很多时候在内线扑球如果按着方向键容易一不小心被撞倒措失一个球。

2.分球之后按d拿球，只要按住就可以了。按A分完球发现分正了立马按住d，落地会自动跳起拿球，不需要找时机，而且是理论上的最快。

3.有虚实的话，w推进之后不松开w直接按后再按前d可以接上篮。很方便。

4.半身位移动防守。这个防守方式来自一个贴“主动防守超级背2”，但是那个贴太长了可能很多新手看不完也看不懂。

其实就是防守的时候和对方错开半个身位，不要正对着，对方开始A的时候，按住w缓慢向对方的方向移动但是不要超过对方。

这样理论上来讲是不会倒的。原理请看那个贴。这个防守方法我认为可以借鉴。现在我发现很多人用这个方法在防守。

5.C后撤步接虚实不难，死球接虚实也不难，先按后再按w，就出死球虚实了。

6.大家常说的取消。就是出了一个动作马上接另一个动作这个动作就停下而去做另一个动作了，玩过拳皇的理解会比较深刻。拳皇里

的cancel就是取消的意思。

大概有这么几个取消：

pf/sf的 凌波取消rc 。就是在中投区域快速前d左dd。

取消后仰，sf中投区域按后d+w连续按。取消后仰之后w不松开按前+d可以直接上篮扣篮什么的。还可以接凌波取消rc 得有虚实

梦幻舞步取消上篮，上篮区域前d左dd。梦幻舞步取消空接，被飞之后按左dd。

c和pf取消勾手，后+d+w或者后+d+s，第二个就传出去了，第一个还可以再勾手或做出其他动作

sf/pf取消虚实接凌波。这个有点难度没什么实用性。比如在左30度区域，按w推进之后，松开前按一下后据球再松开后。这是按住右下不松开，之后紧接着按dd和松开w。

处暑到来气温降，养生之术要注意。“春捂秋冻”虽有理，夜晚出门要添衣;夜晚睡觉关门窗，防止脾胃会受凉;白天开窗流动风，荡涤室内湿浊气;秋分之前易感冒，及时调理复平衡。祝你处暑人健康，幸福快乐永相依!下面是小编为大家带来的处暑问候好友的短信，希望能帮到大家!

关于处暑节气的个性签名

1、 处暑节气，我的祝福“处处”相伴，愿你的事业发展“处处”绿灯，路路畅通;家庭“处处”美满，欢声不断;你“处处”好运相伴，喜事接二连三;你的财富“暑”不胜“暑”，生意在同行里“暑”一“暑”二的好，有情人终成眷“暑”，全球最幸福的人非你莫“暑”，处暑节愉快。

2、 处暑时节到处暑，暑你最牛，每天吃喝不用愁，暑你最棒，工作学习都赶得上趟。暑你最强，任何困难险阻都是沧海一粟。祝你工作像头牛，工作业绩最棒，实际操作能力最强。呵呵还不暑你最快乐!

3、 处暑来，好运到，短信来报到;天气变，福气连，财气围着转;望星空，看笑颜，笑容不间断!祝福短信为你跳舞，祝你处暑快乐。

4、 处暑送祝福了，愿你“处”理钱事，“暑”你最能赚，“处”理人事，“暑”你最和气，“处”理情事，“暑”你最有爱，祝处暑快乐!

5、 神马动车追尾，神马辐射危机，神马南海局势，神马航母飞机，我都不关心，我也没兴趣。我只知道，处暑了，天气渐冷，你要好好保重身体，莫要冷饮冷食，气温低了注意添衣，时刻持续，健康快乐的你。

6、 处暑早起要早睡，午觉凉席垫薄被，开窗透气多通风，空调不能一直吹，天气干燥多喝水，多吃水果能润肺，勤洗衣物勤晒被，身体健康少受罪，你的身边有我陪，郁闷心情能宽慰。

7、 处一处，让快乐暴富，暑一暑，让开心满足，想一想，让幸福健康，看一看，让平安灿烂，走一走，让美满长久，送一送，让心情高兴，祝一祝，让如意无数。处暑到，祝福来，祝你的节气依然艳丽光彩。

8、 处暑来了，祝你暑气少一点，心情好一点，工作顺一点，金钱多一点，爱情甜一点，家庭和一点，身体棒一点，快乐多一点。

9、 高温持续，艳阳肆意张狂了整个夏季。或许你早已习惯了空调猛吹，睡觉不盖肚皮。但从现在开始，可要小心注意，处暑已到，季节更替，渐冷得天气，出行玩乐，饮食起居，时刻保护好身体，愿君欢度每年每季。

10、 处暑节气送来阵阵的微凉，秋蝉唠叨季节慢慢的更迭，我托阳光捎去火火的祝愿，发条短信诉说长长的想念，祝你工作顺顺利利，身体健健康康。

11、 处暑时节，祝你事业‘处’处高升，‘暑’不尽的财富。生活‘处’处顺利，‘暑’不尽的好运。感情‘处’处和睦，‘暑’不尽的甜蜜。处暑时节，给你‘暑’不尽的祝福!

12、 "热热的天开心的你,特别的日子要注意身体;清清的风不平凡的你,不要让无情的太阳晒着你;潇洒的阳光柔情的你,在这炎热的天气里要照顾好自己! "

13、 处暑到了，想起了儿时的歌：夏天到 知了知了叫，夏天夏天到。小树撑绿伞，我戴凉草帽。太阳老公公，看着眯眯笑回味无穷

14、 天上玉凤、地下芙蓉。横批，史上最强

15、 天降大任于斯人也，必将劳其筋骨、饿其体肤、空乏其身

16、 处暑到好运到，发个短信祝福到：生活处处甜蜜，事业处处顺心，生意处处发财，钱财处处逢源，好运接二连三，署来署去署不胜署。

17、 "天气炎热,小心中暑,外出玩乐,在外多喝水,有益身体健康, 短信到,幸福来,合家欢馨最安乐。 "

18、 处暑温馨提示:气温昼夜差别大，备好衣服防变化。秋意渐浓防干燥，润燥水果少不了。少食辛辣增加酸，一定护好你的肝。

19、 处置酷暑，变凉天气，舒畅心情，修身养性。让秋风送来无限丰收，送走燥热的心情。愿众生天长地久，和和睦睦。

20、 小强爸爸正辅导他功课，一个问题难住了小强，这时正好妈妈给外婆打电话经过：“处暑?”小强随即答道：“除数!”“儿子真聪明，不过你外婆耳聋眼花这把年纪怎么要出书?”处暑时节笑一笑，欢乐幸福跑不掉。处暑快乐哈!

21、 找到一棵树，读上一本书。学学养生术，畅快把心疏。忘记赢与输，多想道与恕。饿了吃个薯，累了懒腰舒。即便无别墅，不能就认输。短信不多述，快乐过处暑。

22、 用思念织成布，用想念纺成线，用祝愿当成针，为你缝制一把遮阳伞;再托短信送给处在处暑难熬的你，愿它能给收到遮阳伞的你，带去一片清爽，伴你轻松过处暑，也一并祝你处暑无忧，快乐无愁，好事不断跟你走!

23、 小暑走，大暑去，处暑来，祝福至。真情短信为你发，暖心问候已抵达，愿你好好照顾身体。祝处暑快乐!

24、 处暑到，天渐凉，防秋燥，重养生，多吃瓜，多喝水，登山散步解秋乏。没事来段数来宝，闲时做个竖蜻蜓。早睡早起阳气足，抖搂精神迎曙光。祝福处暑快乐。

25、 送走一片云，还是留下了一滴雨，一滴思念的雨;送走了夏季，还是留下了一抹新绿，一抹祝福的心意。处暑又至，祝福如昔，愿你一生幸福美丽。 侯晓菲：2[2011-8-1911:15]

26、 处暑时节，我的祝福处处裹挟：好运处处把你绕，‘暑’钱‘暑’到咧嘴笑，事业处处有喜报，‘暑’一‘暑’二你最好，亲人处处没烦恼，暑来暑去不急躁，情谊处处有高潮，‘暑’不胜‘暑’你最俏!祝你处暑时节乐逍遥!

27、 ‘处’处蝶飞舞，‘暑’去秋来到，‘送’你份真情，‘祝’愿把心表，‘福’星高高照，‘陪’你每一秒，‘伴’随好运临，‘你’心充欢笑，‘左’手握幸福，‘右’手挥烦恼。处暑送祝福，陪伴你左右!

28、 处暑悄来到，贴士宝贝到。送一颗绿豆，降火解暑气;送一颗红豆，补血又益气;送一颗黄豆，健脾又开胃;送一颗白豆，润肺嗓子亮;送一颗黑豆，补肾强身体;送你五色豆，愿你身体棒!

29、 蓝天云飘飘，思念蝶飞飞;大地花艳艳，祝福情切切。愿你的快乐如清风，时时清爽;愿你的幸福如蝉鸣，绵绵不休。祝好朋友处暑平安吉祥凉爽逍遥!

30、 处暑来到，炎热消退，凉爽来临。放下工作的包袱，让压力消退，轻松来临;放下生活的烦恼，让烦躁消退，快乐来临;放下人生的悲观，让失望消退，希望来临。愿你放下人生的包袱，轻装前进，创造一个美好的未来!

31、 处暑炎热慢慢退，多吃水果多喝水，清热去燥效果好，早睡早起勤锻炼，身体健康精神棒，早晚温差有变化，夜间睡觉盖好被，今日处暑已来到，愿你幸福不胜‘暑’，快乐总也‘暑’不完。

32、 处暑到了，快乐“处”处排忧解烦，让你乐不思“暑”，其乐无穷;吉祥“处”理了晦气，让幸运“暑”于你，好运天天;平安“处”置了病疾，让健康归“暑”你，福寿绵延;问候送达你“处”，让幸福“暑”于你，喜笑颜开!

33、 处暑到，炎热消。 望窗外， 白云飘 。天凉了， 夜长了。夏的脚步渐行渐远，秋的气息愈来愈浓。抓住夏的尾巴，让你乐不思“暑”!亲爱的朋友，处暑快乐······

34、 处暑到，炎热消。 望窗外， 白云飘 。天凉了， 夜长了。夏的脚步渐行渐远，秋的气息愈来愈浓。抓住夏的尾巴，让你乐不思“暑”!亲爱的朋友，处暑快乐······

35、 友谊“处处”，最在“暑”气将消去，冷温寒凉，清风含情把愿驻，西窗水远，澈溪润心不停步，碧草羞涩，轻裹夙愿待霜露，鸟啼渐脆，震动幸福奔前路。处暑到了，祝你开心把暑度，快乐每一天。

36、 因为你我离开了炎热的季节，因为你我享受起凉爽的空气，处暑，你来了，我爽了，大家都爽了!处暑快乐!

37、 处暑一到，高温跑掉，大街小巷，色狼遭殃，没有高温，谁穿短裙，没有炎热，难解饥渴，此信息乃甄别色狼与否短信，全国内部系统联网，转发者非色狼，收到不转者色狼是也!

38、 处暑来到，祝福也到，祝福我的好朋友：前途处处路平坦，出门处处撞桃花，钞票处处进腰包，天南地北处处任你乐逍遥，处暑时节，祝你前程处处步步高!

39、 不用通篇大论，不用刻意雕琢，简短信息给你，记得今日处暑，该吃吃，该喝喝，该上班上班，该咋玩咋玩，另外信息该转就得转，转发信息是新时代帅哥美女的首要准则!

40、 不管你注不注意，不管你理不理会，不管你惊或不惊奇，处暑来了，迈着季节的脚步到了，今日处暑，给你提醒，注意养生!

41、 西门庆和潘金莲相约处暑会面，武大郎和武二郎因为分离较远，且没有转发短信的习惯，没能及时在处暑天制止，最终铸成大错，今日又是处暑，该怎样办，看着办吧!

42、 处暑悄悄来临，祝福紧随其后，携带一份真情，给你温馨问候，快乐开心陪伴，幸福身旁守候，万事顺心顺意，吉祥好运永久。简简单单一句，好好照顾自己，时时开心就好!

43、 处暑降至，暑气将无，养心护体，不可疏忽：萝卜少吃，谨防中气不足;春捂秋冻，须知温差巨大;心性平稳，注意保养元气。千重万重，健康最重，祝你永远健康!

44、 处暑短信到，有冰雪元素，含清凉因子，读之口齿生津，存之防热避暑，可祛乏解躁，令好心情溢满每个毛孔，让清爽意贯通四肢百胲，愿你快乐“暑”不胜“暑”!

45、 月亮缺了还圆，天空阴了还蓝，路途崎岖会平坦，叶落还会花烂漫，三伏酷热终有时，处暑到来凉爽天，云淡风轻心高远，金秋数你最圆满。祝你处暑快乐!

46、 “处暑”是二十四节气中一个很需要关注的节气，此时正处在由热转凉的交替时期，不仅要注意凉热变化，更是秋乏出现的时期，秋主燥，燥热耗气伤阴，气虚导致四肢无力，神疲懒言。专家建议调整起居，保证睡眠充足，每个人最好比平时增加1小时睡眠。因此从今天起你可以名正言顺的睡懒觉啦。

47、 今日处暑，慎防“秋老虎”发威哦!1、秋老虎发威之中暑：“中暑”不仅仅在太阳底下才会发生，环境过于闷热的秋老虎天气一样会导致热衰竭!所以一定要及时补充水分。2、秋老虎发威之肠道疾病：秋老虎天气一般比较潮湿闷热，细菌滋生导致食物极易变质，因此要格外小心，注意卫生。3、秋老虎发威之鼻炎：由于此时的昼夜温差加大，千万要注意保暖，小心鼻炎发作。亲爱的朋友，希望我的短信可以让你远离“秋老虎”，平安过渡!

48、 处暑了，我特来提醒你“处”一锅“暑”于你自己的好粥，任何时候健康最重要;“处”一个“暑”于你自己的对象，爱情是处暑气节最好的养生之道。

49、 挡不住的是风儿凋谢了花儿，拦不住的是雁儿传出了信儿，看不尽的是秋风吹散了叶儿，望不到的是思念写满了心儿，处暑快乐，我的问候在今儿。

50、 处暑的定义：猫说处暑就是把老鼠处理了;医生说处暑就是把中暑的病例处理了;学生说处暑就是把暑假作业处理了;你说处暑就是找个淑女相处幸福死了!

51、 转眼处暑已到，气温虽然不赖，出门仍要防晒，多吃水果蔬菜，别把身体累坏，抽空谈谈恋爱，如果找到真爱，发我喜糖几块!祝愿我的朋友，天天有好心态!

52、 处暑处暑，祝福数不胜数;处暑处暑，好似秋老虎。天气依旧炎热，保重身体莫喊苦，愿你处暑时节，幸福依旧停驻。

53、 处暑到，太阳照，酷暑依旧微笑;鸟儿叫，花儿笑，温馨祝福又来到。幸运快乐围你绕，愿你处暑时节，心情依然好。

54、 寒来暑往，秋收冬藏，弹指一挥间，时间流转，处暑悄然而至。远方的你，是否已感到我那久久的祝福，愿你处暑时节，快乐数不胜数。

55、 时节转到处暑，骄阳晒死老鼠，俯首拔起绿麻，起身收摘老瓜，转眼凝望乱风吹花。田间葵花争艳，东家高楼寒蝉，斯是寡人凭栏缠绵，所谓伊人思恋，只在水烟一方，暂借西山秋风一卷，载满情话电波一传：处暑只一念，愿您一世安。

处暑问候好友的短信

1、 处暑终于到，凉爽入怀抱;户外尽情走，烦恼都赶跑;气温更宜人，每天全都好;祝福朋友们，生活得意笑。

2、 处暑到来人清爽，生活惬意乐逍遥。只愿清风随我意，清凉一直围你绕;只愿细雨知我心，滋润心房乐淘淘。我发短信送祝福，愿你幸福无烦恼。处暑快乐!

3、 处暑到，热冒泡，还好我的问候到;暑气盛，凉风习，祝福关怀要及时;热意强，美味多，饮食清淡要做到;日高温，夜低温，适量运动不要忘。处暑节气里，祝您凉爽享夏日!

4、 处暑到来气温降，养生之术要注意。“春捂秋冻”虽有理，夜晚出门要添衣;夜晚睡觉关门窗，防止脾胃会受凉;白天开窗流动风，荡涤室内湿浊气;秋分之前易感冒，及时调理复平衡。祝你处暑人健康，幸福快乐永相依!

5、 "处暑到心欢喜,赶走炎热蚊虫跑.天变凉加衣裳,莫让身体凉气伤.出去走出去逛,健康身体心情畅."

6、 炎炎夏日羞红脸，秋风秋雨凑热闹。高温暑热悄然退，清凉舒爽来报到。身边不再有烦恼，快乐开心围你绕。处暑到了，愿你快快乐乐，健康逍遥!

7、 一年一度处暑到，快乐生活难尽数。田里庄稼即将熟，脸上眉头逐渐舒。暑热将退人舒服，秋风送爽暑气无。朋友短信也送出，深情厚谊身边驻。处暑到了，愿你健健康康，永远幸福!

8、 处暑到，烦恼开溜了，欢乐无穷了;暑热消退了，心情舒畅了;清凉来袭了，身心爽歪了;朋友问候了，心花怒放了。愿你处暑开心，自在逍遥!

9、 迎来了秋天的舒爽清风，接纳了处暑的细雨迷雾，洗刷了夏日的燥热酷暑，还来了金秋的美悦心情。暑热一去不复返，处暑清凉身体爽。愿你食欲大开口福享!

10、 处暑了，丝丝的凉风抚摸着你，拂去了盛夏的烦躁;微微的细雨滋润着你，涤荡了身心的浊气;爽爽的空气萦绕着你，舒缓了工作的压力!处暑快乐健康!

11、 处暑到，让快乐化成冰，爽一爽你的心田;让惬意化成雨，润一润你的身心;让清爽化成风，悦一悦你的神经。愿你心舒畅，处暑乐逍遥!

12、 "一场秋雨一次凉,早穿厚衣午单衫.处暑气温变化大,早晚出门加衣裳.睡觉盖被你别忘,防止脾胃受风凉,秋季进食温补好,红枣桂圆适辛酸.祝你:处暑健康快乐!"

13、 处暑季节是金色的世界，一片丰收的景象。一望无际的稻谷频频点头微笑，高粮玉米不停的招手示意，橙子苹果压弯了枝条似是向人们致谢，向日葵玉立恭贺迎接宾客的莅临。真乃一派大自然的金秋杰作景观!愿朋友金秋大丰收，处暑喜乐无穷。

14、 处于暑期，烦躁必不可少。除去暑热，郁闷快速离场。酷暑出走，清凉占据阵地。问候初来，祝福随后就到。祝万事顺利。处暑节气快乐。

15、 处暑姗姗来到，炎热慢慢消退。愿你“处”理掉生活中的烦恼，迎接“暑”于你的快乐;“处”理掉工作中的琐事，整理“暑”于你的好心情;“处”理掉人生中的压力包袱，创造“暑”于你的新天地;“处”理掉生命中所有不开心的事，乐观的面对“暑”于你的新生活!

16、 1、处于暑期，烦躁必不可少。除去暑热，郁闷快速离场。酷暑出走，清凉占据阵地。问候初来，祝福随后就到。祝万事顺利。处暑节气快乐。2、处暑处暑，晒死老鼠。处暑处暑，牵来老虎。告别酷暑，欲遮还羞。思念如风，将你吹拂。问候如雨，清凉如注。保重身体，健康永驻。拥抱幸福，非你莫属!3、处暑像是时间的唐三彩，分秒的绚丽凝滞于此!处暑像是岁月的青花瓷，生命的怡然落款至此!处暑像是诗化的景泰蓝，美丽的祝福送给美丽的你，愿你劲享片刻的清爽，乐享处暑的幸福!

17、 同快乐处处，数数幸福美好有多少;与安康处处，数数健康逍遥有多少;和好运处处，数数财富薪资有多少;处暑节到了，祝你快乐绝不少，安康不绕道，好运连连扰!

18、 处暑来临，祝你有“暑”不尽的好节目可以看，“暑”不尽的好朋友可以玩，“暑”不尽的好时光可以过，“暑”不尽的好心情可以享。祝你每天都有“暑”不尽的欢笑，“暑”不尽的精彩!处暑快乐哦!

19、 一年一夏尽，暑气逐日消。凉意轻风扫，秋天要来到。忙碌工作中，身体保养好。坚持睡午觉，饮食清淡好。处暑节气至，愿你开心笑笑没烦恼!

20、 处暑来到天渐凉，早晚添衣防冷寒。中午睡眠要充足，空气流通开门窗。晚上关门防胃寒，防止感冒把疾传。早起运动进食补，愿君处暑抱健康。

21、 清风吹走酷热，浑身舒爽;细雨浇灭烦躁，欢喜连连;处暑终结暑气，清凉阵阵;问候送来清新，身心爽爽。朋友，愿你处暑心情爽，惬意乐逍遥!

22、 处暑到来人欢笑，清风凉凉入怀抱。炎热高温被赶跑，烦恼焦躁立刻消。心情舒畅无烦恼，万事顺利乐淘淘。愿你处暑好运绕，生活幸福步步高!

23、 处暑到了，送你一棵快乐大“暑”，绿叶长青快乐无数;送你一栋幸福别“暑”，楼上楼下好运难数;送你一纸祝福短“暑”，字字句句情意难书。祝处暑快乐!

24、 处暑处暑，注意避暑。出外防晒，在家补钙。早晚凉爽，运动适量。饮食清淡，身体康健。心态平和，知足常乐。时值处暑，朋友祝福，愿你快乐不胜“暑”!

25、 天气渐渐爽，热去来清凉;漫步心情好，笑看美风光;祝福好朋友，快乐人舒畅;工作顺得意，身体总健康;四季都吉祥，爱情更久长。

26、 处暑到来清凉送，高温溜走人欢笑。心情舒畅不焦躁，万事顺利成功抱。深情厚谊总围绕，朋友祝福声声到。愿你快乐无烦恼，生活幸福每一秒!

27、 轻风阵阵送清凉，赶跑酷热心舒畅。烦恼焦躁一扫光，心情愉快快乐漾。问候声声身边傍，情谊绵绵万年长。祝福处暑人健康，幸福生活任徜徉!

28、 清风，拂去烦躁，心情舒畅;细雨，荡去暑气，清爽宜人;处暑，挥别闷热，敬候清凉;问候，清新扑鼻，沁润心田。愿你笑开怀，处暑乐逍遥!

29、 处暑到了，愿你与快乐多处，开心的笑声不断;愿你与幸运多处，事业生活都美满;愿你与健康多处，身体棒棒幸福常驻。祝处暑安康快乐!

30、 清风拂去脸上的汗水，带来清凉无限;细雨滋润干涸的大地，带来硕果累累;处暑送来朋友的问候，带来祝福不断。处暑到了，愿你健康快乐!

31、 处暑清风阵阵凉，秋天细雨绵绵连。一扫暑气心舒畅，炎燥烦恼全抛光。问候朋友身健康，致富发财路顺畅。健康快乐收获忙，幸福生活美乐扬。愿处暑快乐!

32、 生活幸福要减压，天气渐凉始添衣。处暑一去了无痕，健康快乐处处花。一枕凉席古树下，听风而眠梦天涯。地老天荒千年过，携谁共隐话桑麻。处暑快乐!

33、 oh my gad终于过去了 电费都是好几千真不知道没空调前人们怎么活的

34、 处暑暑气渐远去，天高气爽最干燥，梨子冰糖熬成水，生津去燥润肺脏，红豆薏米莲子羹，健脾去湿养肠胃，祝福送上一小份，快乐健康永相伴，处暑愿你欢乐开怀!

篮球运动是一项以篮球为竞赛工具，在特定条件(规则、场地、器材、设备等)下，比赛双方各出5名队员，参加比赛的个人和集体以一定的体能为基础，以掌握特定的专门技术和战术方法为手段，在比赛中争夺球权，力争在攻守交替和对抗中获得球和展开投篮得分，并以得分多少决定胜负的集体运动项目。突出地表现在速度快、对抗性强、准确性高，注重速度与高度的统一。那么参加篮球运动有哪些禁忌呢?请看下文。

参加篮球时需要注意的禁忌有以下几点：

第一忌：带情绪打球，最烦带情绪打球的，自己没能耐就找事，投不进再投，一个球也不传，让着他还挑衅，投进了就说别人垃圾，这种人不打也罢。真正的巨星，球打得在华丽，也从来不带着情绪去惹事。

;第二忌;挑衅;挑衅的人往往是最无能的人。原来我在野球场上打，整天碰到对手骂自己是垃圾的情况，自己没能耐还骂别人，自己投不进就说是失误，后来跟着比较专业的人打了几场，才发现那些挑衅的绝对是垃圾。

第三忌：输不起;输不起的人总是输，打球本身就是娱乐。输赢又有什么?有不少哥们不要脸，输了就说对方打球脏，搞得人家赢了赢不舒服。

第四忌：瞪眼;

第五忌：喜爱内讧;

第六忌：不会打的装会打的;

第七忌：欺负小孩的;

第八忌：独。越是不会的越独;

第九忌:不要命的。

篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。

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运动也是把双刃剑，不正确的方式只会伤害到你自己，热身不仅能够帮你提升竞技状态还可以为你避免一些意外的伤害。接下来小编为大家做关于打篮球前做热身可以预防伤病吗的科普。

说到热身运动，其实没有完全死板的热身，具体来说要根据每个人的身体状况以及天时地利来进行。一个简单的说明，冬天和夏天进行的热身运动其应该是不同的。人在冬天肌肉相对来说会内敛一些，需要大一点的运动量来充分活动开，而夏天由于身体新陈代谢更快，具体热身运动应该以局部预热为主，主要活动踝关节，腕关节以及肩部这些易受伤部位。譬如说原地投篮，以及围腰绕球就又对肩部关节的活动作用，而至于脚踝关节以及手腕关节我想大家小时候都学过的，而对于赛前拉韧带，也是有必要的，尤其是后卫特别需要注意，韧带拉开后整个人对身体的平衡控制能力都要好很多，使得受伤的几率大大减小。

至于冬天，天冷的情况下热身，可以首先慢跑以使身体充分得到预热，绕场地慢跑一到两周即不损耗体力，也可以使自己尽早进入状态。冬天热身运动的整个运动量，包括每一个局部热身都要加大，要使身体充分的活动开来，有助于加强自己对身体的控制。

后卫是负责运球的核心人员，对于后卫来说，球鞋的抓地力、减震效果以及轻便程度最为重要。后卫需要带球全场跑动，所以拥有一双轻便、没有额外重量的篮球鞋十分重要。其次后卫的过人变向幅度非常大，球鞋的抓地力以及减震效果要好，不仅能保护脚踝，还能加乘球技。所以后卫在选择篮球鞋时，一定要根据自己的位置精准选择，这样才能惊艳球场。

一：Nike Kyrie 5

后卫肯定知道Nike Kyrie 5这款球鞋，因为它本身就是为后卫量身定制的，防滑、减震性能非常出众。Nike Kyrie 5最突出的设计是侧外线抓地力，弧形纹路从一侧包裹至另一侧，抓地性能强劲，即使是极速情况下也能流畅轻盈移动。Nike Kyrie 5同时还具备回弹缓震和稳定包裹等细节设计，是真正的适合后卫的鞋子，整体性价比非常出色。

二：Adidas Dame 4

Adidas Dame 4可是利拉德同款篮球鞋，后卫实战一级棒。Adidas Dame 4是橡胶外底，急停完全不会损伤脚腕膝盖，大胆突破全场VIP非你莫属。而且这款篮球鞋的性价比非常高，价格在700元人民币上下，白蓝搭配，颜值特高，整体性价比非常出色，后卫们赶紧买起来吧!

三：李宁驭帅12

李宁最近出的篮球鞋都非常棒，价格便宜，简直就是“国货之光”。李宁驭帅12鞋面呼吸网与防侧翻耐磨底共同构建鞋款灵动包裹，鞋子的稳定性和轻盈度飞铲更出色，比耐克、阿迪等更适合中国人的脚型。李宁驭帅12采用了鞋底减震科技，全掌中底使用高分子材料配方，承受跑动时的冲击力，并且转化成回弹能量，“球场弹簧”说的就是你啦!

近年来，中国工程院院士王经常因为直言不讳而被推到舆论的前沿。一位老前辈曾形容他的说话风格是“先说后想”。他认为这是不准确的，并将其修改为“不假思索地说”。在今年的NPC和CPPCC会议上，他接受了关于高铁高价格争议的采访。他的回答被浓缩成五个字:“这是你的低工资”，这再次刺激了公众的神经。在来自中国的网友评论中，有网友要求王院士透露他的工资:“你的工资高吗？敢宣布吗？”

几天前，王在一次采访中慷慨地透露了他的收入情况。

1995年，王当选为院士。当时，每月的“院士津贴”是200元，几年后提高到1000元。时至今日，两院全体院士的月补贴标准仍为-1000元。80岁以后，两院院士都成为“资深院士”，不再有院士选举的投票权，但也可以领取“资深院士津贴”，每年只有1万元。王被选为院士时，在河南工作。根据省里的规定，在他离开河南之前，他每月可以得到500元的技术津贴。

目前，他的工资与中国铁路公司有关。作为副总工程师，他的月薪不到2万元。此外，他还在北京交通大学担任教授，并建立了一个实验室。学校每月给他5000元补贴。许多学校要求他做兼职，他同意了，但只让对方承担往返旅行的费用，没有别的。

王在现场

王坦言，他当选为院士后，很多人来看望他。只要他愿意调到南方的一个单位，省里每个月都会给他一万元的补贴。有人请他做项目顾问，他不怕去找“顾问”，因为他的项目报酬超过10万元。一个城市设立了一个“院士办公室”，并请他召开会议。他提了一点建议。市政府官员拿出一个布袋，说这是他的“咨询费”。他估计这至少是“10万元”。但他拒绝了，“这不就是全部吗？”

进入商品社会后，一些人发明了“知识经济”这个术语。王对这个称呼颇为反感。他认为国家把每个人都培养成有知识的人是错误的，这反过来又从知识中赚钱。中国铁路隧道集团有许多专利需要申报，所以他希望申报更多未受保护的专利。他在成为院士之前研究的隧道建造方法被广泛使用，他没有申请专利。他的专业作品经常被盗用，他欢迎分享而不是忽视它们。

这是王。他有双重身份:科技工作者和公共领域发言人。事实上，他一直把自己定位为前者，但正是后者给他带来了高人气和巨大的争议。这位固执的老人在许多热点事件中发言，许多观点与主流观点不一致，遭到学者的驳斥和网民的抵制。他很少反驳他们，但他不会保持沉默。

作为中铁隧道集团有限公司副总工程师，王在回应高铁票价时的原话是:目前高铁票价不高，在合理范围内，与其他国家相比，我国高铁票价约低一半。“人们认为高票价是因为工资太低。他们应该要求更高的工资。”

王接受采访

王这次的收入应该可以平息网民对他和院士收入的质疑。也许，王并没有把自己排除在这个“大家”之外，他表示“大家都认为票价高是因为工资低”。他在接受记者采访时谈到的一个细节很耐人寻味:有时他去北京交通大学，会先乘地铁到西直门地铁站，然后花5元钱坐“黑色三轮”。有一次，一位老师发现后对他说:你是一名院士，这有多危险！

愚人节是西方传来的一个节日。所谓 愚人节 ,那就是说在这个日子里怎么骗人都不用负责,当然不要太过分哦。下面是小编为大家整理愚人节整人的个性签名的相关资料，供大家参考!

愚人节整人的个性签名精选

1. 生活不在金钱多少，及时行乐最好;日子不分平淡庸碌，调整心态最好;节日不分性质，懂得快乐最好;愚者自娱，世间难得的糊涂;被他人愚，有包众人的宽容;如果路上所有的狗屎不幸都被你踩到，那么就让今年所有的好运都围绕着你走不开!换个角度，就是幸福。愚人节快乐!

2. 愚人节，为了“愚”你同乐，我“愚”重心长地送你这条愚味无穷的短信，愿你做个快乐的“愚”人：日日欢愚，月月愚悦，“愚”人节快乐!

3. 事业上，你是一位“愚公”，有着移山的精神;生活中你是一位“渔人”，总能捕捞到幸福;爱情上，你是一位“愚夫”，还配上了愚妇，真让人羡慕。愚人节到了，愿你把“愚中之乐”坚持到底。

4. 四月一号好日子，真心来把祝福递：困了一定要睡觉，累了要把沙发靠，乐了脸上要微笑，烦了尽量快忘掉，抑郁找我来开导，想我请我吃面包，懒了不回我短信，出门就被钱绊倒!呵呵，愚人节快乐哦!

5. 好花季季开，好话天天来，好事面前摆，好运经常采，好心变不坏，好梦夜里栽，好信息排成排，好心情宽如海，万事若想好，做愚人最妙，祝愚人节快乐!

6. 今天是个好日子，开开玩笑逗乐子。花言巧语做骗子，五花八门动脑子。被骗不许撂脸子，不许使你的小性子。开开心心笑一笑，快乐随你一辈子。祝愚人节快乐!

7. 你有你的高招，我有我的绝招;你有你的防备，我有我的准备;你有你的瓷器活，我有我的金刚钻;你有你的阳关道，我有我的独木桥;你有你的九齿钉耙，我有我的如意金箍棒。愚人节，我就喜欢看着你被整了还傻傻地笑，中招了还觉得我说得好!愚人节快乐!

8. 事业不会缘木求“愚”，爱情从不“愚”目混珠，经常坐收“愚”翁之利，财源滚滚年年有“愚”，好运天天都有结“愚”。祝：愚人节快乐!

9. 愚人节自“愚”自乐，不如“愚”你同乐!愿你收入年年有“愚”，心情天天“愚”快，家人“愚”水情深，机遇“愚”翁得利，情谊“愚”重心长，财富“愚”日俱增，好运出乎“愚”想，名利家“愚”户晓，幸福“愚”味无穷，人生“愚”发风光!

10. 愚人节，愿你愚民同乐，做愚人自娱，娱人愉己;祝你工作游刃有愚，思想大智若愚，财富月月有愚，生活如愚得水，尽享愚水之欢，幸福快乐有愚!

11. 一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着，就要活好。别总拿什么都当回事，别去钻牛角尖，别太要面子，别小心眼。不在意，就是一种豁达一种洒脱。我就不在乎你，只祝你愚人节快乐。

12. 真好!想祝福新年，有元旦节;想祝福春天，有春节;想祝福花好月圆，有元宵节;想祝福情人，有情人节;想祝福美女，有妇女节;想祝福劳动，有五一节;想祝福孩子，有儿童节;想祝福年轻人，有青年节。想祝福你了，哈哈，还有愚人节!愚人节快乐哦!

愚人节整人的个性签名

1. 别调戏我，不然我非礼你!

2. 看到一个女孩的背影眼熟，像一个同学，跑过去拍了女孩一下，女孩回头我发现认错人了，急忙道歉说：“认错人了，看你特眼熟。”女孩冲我一笑说：“流氓看谁都眼熟。”

3. 民间招牌：最牛X卖烧鸡的--禽始皇。最牛X搞电焊的--焊武帝。最牛X卖冰糖葫芦的--糖太宗。最牛X卖馒头的--容馍馍。

4. 每次过马路的时候，我都在想：会轻功该多好!每次挤公车的时候，我又在想：会轻功该多好!

5. 沵以为涐会眼睁睁的看沵送死吗?涐会闭上眼睛的。

6. 无聊，翻闺蜜的手机，发现有个名片夹写着老公，意图捉弄之，遂发了条短信：老公，明晚我想要。对方回复，好啊，我先推掉明天的约会啊。然后我的手机响了，BF对我说明天没空陪我。

7. 为了减肥，佛祖走遍四方去锻炼，自称是为了弘扬佛法;为了减肥，佛祖割肉喂鹰，这么狠的招都用了。当他发现猴哥整天湖吃海喝，还是比他瘦时，怒了，压了猴哥五百年……

8. 喝醉烈的酒，抽最辣的烟，操最爱的人。

9. 在家不能对着手机笑，家长会以为你在谈恋爱。

10. 看我不顺眼的人，你可以装瞎，也可以自杀

11. 某同学的简历：获奖情况：在校期间荣获“再来一瓶”多次。

12. 公司下班后，几台电脑聚在一起斗地主，饮水机也要玩。他每次都输，但仍然坚持每天都参加。沙发很不理解，问椅子：饮水机每天都输，为啥还打得那么起劲?椅子说“问这种问题，你脑袋也进水了么?”

13. 如果，烧一年香我们可以相遇，烧三年香，我们可以相识，烧十年香，我们可以相惜。那么我……就改信____

14. 愚人节到真开心，快乐伴随秒秒分。捉弄别人有分寸，被人捉弄也高兴。句句笑话别当真，过眼浮云情谊深。生活处处见真情，节日愚人有情分。朋友深情永不忘，幸福感觉在全身。短信祝福身边送，愿你快乐笑声闻。愚人节快乐!

愚人节整人的个性签名推荐

1. 两个B血型的人，生出来的儿子一定是B。

2. 多想在愚人节的时候听你说：我不爱你——愚人节快乐。

3. 星期一愚人节，老师竟然让我们去上课!越想不对劲儿，不行!咱不能上当!

4. 其实情人节和清明节一样都是送花送吃的,而情人节是说一堆鬼话给人听,清明节却是说一堆人话给鬼听。

5. 愚人节是给说谎着一个说真心的机会 那我口对心的说句我爱你 愚人节快乐

6. 愚人节，最想开的玩笑，我们和好好吗?

7. 我一直奇怪,为什么会有一个愚人节,难道鼓励大家骗人吗?后来才知道,原来愚人自娱,有讽刺骗人者的意思。越来越发现,越是珍贵的东西,其实越容易被我们不小心的忽略,譬如新鲜的空气,干净的水源,譬如诚信,譬如健康的身体。而这些东西之所以珍贵,是因为很容易一去不复还,用钱买不到。四月,祝好

8. 愚人节就是向喜欢的人表白的日子,如果接受了就告诉对方那是认真的,如果被拒绝了就说“愚人节快乐”

9. 愚人节快乐,让你我在今天都变成愚人,但明天只有我会变回聪明人。

10. 自“愚”自乐,不如“愚”你同乐!愚人节,“愚”起同乐咯,为朋友们送出一份整蛊的欢乐,开心一下!

11. 你让我过愚人节,我就让你过清明节。

12. 其实愚对了人,愚人节每天都过,愚人快乐,祝你快乐

13. 星期一愚人节,公司竟然让我们去上班,还是八点半上班!越想不对劲儿,不行!咱不能上当!

14. 我是不该再去找谁的 愚人节又怎么样,宣泄了我的无聊寂寞想念后又怎样,我不敢找

15. 那么多天的等待就快有结果了,愚人节开始,希望老天不要跟我开玩笑。。。

16. 愚人节···又到了啊···他的歌,他的戏,他的人···“我就是我,是颜色不一样的烟火,天空海阔,要做最坚强的泡沫”·······

17. 自“愚”自乐,不如“愚”你同乐!愚人节,“愚”起同乐喽!为朋友们送出一份整蛊的欢乐,一起开心一下!

18. 愚人节。普通青年：总得干点什么。 文艺青年：哥哥十一周年忌日。 二逼青年：流量来了!

19. 愚人节里才想到“是不是应该去愚人”的人，才是真正的傻逼。 @阿骀

20. 这世上最悲情的故事，不是情人节没人表白，也不是愚人节没人表白，而是终于有人向你表白，你却过上了清明节。

肩周炎，又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。那么打篮球对肩周炎有用吗？下面为大家介绍一下。

肩周炎主要的症状就是肩关节周围的疼痛和活动障碍。导致出现肩周炎的主要原因大多数都是由于长期的受凉，或者是外伤导致的。出现了肩周炎的症状以后应该大幅度的活动肩关节，肩关节活动开了以后肩周炎的症状就会消失。打篮球对治疗肩周炎是有一定帮助的。最好是能够大幅度地活动肩关节，拉单杠之类的。

对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

我们打球只是为了锻炼身体，千万不要勉强自己去做一些高难度的动作，万一身体承受不了那么就会受伤，那么篮球运动有哪些常见伤病呢？想要了解这方面的知识请继续关注，在这里我们会为大家介绍更多的大球运动安全小知识。

现在学校里的学生打篮球越来越多了，我们在学校里看学生打篮球的时候，很少看到学生运动前的热身。这就说明学生对校园运动知识了解的还不是很透彻。下面我们一起来了解一下，学生如何防止运动中受伤和学生篮球运动前的热身运动有哪些?

打篮球有哪些针对性的热身运动接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，先左或先右随个人喜好而定了，往返绕小圈。活动完膝关节就活动髋关节了，两手掐腰，前后左右转动髋关节，当然你还可以压压腿，做几个跳跃动作，总之这些预备活动多做几遍绝对有益无害。现在你可以开始进行投篮练习了，跑跑篮什么的都可以，不过记住假如分队打比赛玩，先慢慢活动开了再全力投入，预备活动和打篮球是两回事。

除了一般性的拉筋热身运动外,还可做一些针对性的热身运动,从而使学员更能有效地把握各种技术及增加球感。非持球的针对性热身运动在教授每一种技术前,先让学员按步骤学习该技术的动作,更能使他们把握要诀及增加信心。持球的针对性热身运动双手互相传,接球预备动作:站立,双手持球于身前。

技术重点:用手指将球从一手传至另一手,而传球时双手应保持一定距离;若熟习后,随时调校传球的位置(例如从头部的前方至脚部的前方)。双手互传环绕身体预备动作:双脚合并站立,双手持球于额前。技术重点:双手互相传,接球,并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部,然后由下至上重覆传,接球。

如果我们掌握了以上的运动要点，在我们篮球比赛当中，就会减少意外的发生。同学们想了解到更多的方法可以上查询。