502胶可不可以粘美甲【实用20篇】

桑葚(sāng shèn[1] )，又作桑椹，桑树的成熟果实，为桑科植物桑的果穗。又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等。宝宝能吃桑葚吗?本文是小编整理的资料，仅供参考。

宝宝吃桑葚的禁忌

桑葚本身性寒冷，再宝宝的肠胃还没有发育完善，因此，要少量食用。宝宝食用桑葚的时候，除了可以直接食用，还可以将桑葚洗净，榨成汁给宝宝食用。注意，宝宝每次食用桑葚以50克左右为宜。此外，桑葚只能作为正餐外的补充给宝宝食用，如果宝宝非常喜欢吃，可以一天的分量分几次吃。

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宝宝能吃桑葚吗

桑葚有明目、润肠、调节免疫和促进造血细胞生长的功效，那么宝宝能吃桑葚吗?宝宝可以食用桑葚，但要适量。而且在刚开始给宝宝添加果汁辅食的时候，不建议一开始就添加桑葚，应该等宝宝适宜了常见水果果汁后，再添加桑葚果汁。

桑葚营养丰富，含有大量的果糖、维生素和多种矿物质，特别是含有珍贵的“花青素”。花青素是强抗氧化剂，能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力，从而改善宝宝的视觉的敏锐度，起到明亮眼睛的作用。消化不良的宝宝也可以适当的吃一些桑葚，帮助消化。

宝宝可以吃桑葚，但一定要适量，而且在食用的时候，建议将一天量的桑葚分几天给宝宝食用，而不是一次性过量食用。一是因为桑葚性寒，不容易消化，多吃会影响宝宝的肠胃消化和伤及宝宝的脾胃，特别是本身就是脾胃虚寒的宝宝。二是因为桑葚体内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响宝宝对铁、钙、锌等物质的吸收。如果宝宝食用后出现剧烈腹痛、腹泻，特别是大便带有血性时，就要及时将宝宝送到医院诊治。

宝宝吃桑葚的好处

中医认为桑葚具有润肠、补血、益智、明目的功效，是既可入食也可入药的水果中佳品。那么，宝宝吃桑葚有什么好处呢?宝宝吃桑葚可以起到明目、乌黑头发、帮助消化等作用。但桑葚性寒，宝宝不可以多食。

1、宝宝吃桑葚，可以起到明目的作用。

桑葚中含有珍贵的胡萝卜素和花青素，能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力，从而改善宝宝视觉的敏锐度和缓解眼睛疲劳干涩等症状。因此，宝宝吃桑葚，可以起到明目的作用。

2、宝宝吃桑葚，可以乌黑头发和白嫩肌肤。

桑葚中含有乌黑素，常食可以让宝宝拥有一头乌黑而亮丽的头发，而且桑葚还可以改善皮肤的血液供应，营养肌肤，让宝宝拥有水灵灵的脸蛋。

3、宝宝吃桑葚，可以缓解消化不良。

桑葚含有大量的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，这些酸性物质可以刺激胃酸的分泌，帮助消化脂肪、蛋白质和淀粉等难物质，因此，消化不良的宝宝，可以适当吃些桑葚来帮助消化。

炎炎夏日，孕妇新陈代谢旺盛，产热比常人多，因此夏季孕妇比一般人更怕热。下面小编带你了解夏天孕妇可不可以吃冰棒，希望对你有帮助!

夏天孕妇怎样有效解暑

1、出门时包里带瓶冰水。每天在冰箱里冻一瓶水,最好是冻成冰块,在出门时放在包里,随着冰化成水,孕妇随时可以体会到冰水带来的丝丝凉意。注意哦,不是喝冰水。

2、随身携带迷你风扇。几片小小的塑胶安全风叶,再加上两节五号电池,宁夏的一缕静静凉风就这样吹来了。比起扇子的费力,空调的易感,孕妈妈带个手持的迷你风扇再好不过了。在选择的时候,可以选择声音小一点的小风扇,会更舒适哦。

3、孕妇需要注意的细节是:减少在户外活动的时间,尤其是在上午10点以后到下午3点之间,这段时间天气气温较高,容易造成中暑。

4、少穿太贴身的衣服。很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤,以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源,因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。因此,选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装,对孕妇来说,要比选择体形好看更重要。

5、孕妇不能求凉快而洗冷水澡,洗澡的水温应适中,不宜过冷也不宜过热,否则很容易刺激孕妈妈的子宫收缩,造成早产、流产。

6、夏天天气炎热,很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡,少食多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。

7、多喝一些消暑汤，如西红柿鸡蛋汤、海米冬瓜汤、西兰花冬瓜汤等，增强食欲、祛湿解暑。

夏天孕妇饮食方面的注意事项及建议

1、吃的冰棒干净健康的吗?是不是正规厂家生产?有没有过保质期?一不小心吃坏了肚子造成腹泻就不好办了。

2、要控制凉食的进食量。不要一次吃得太多,以免引起胃肠的不适。

3、胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷水或吃冰棒喝冷饮时,胎儿会在子宫里有时会躁动不安,胎动会变得频繁。

4、冰棒中含糖分较高,无节制地过量食用,易使孕妇的血糖升高,导致妊娠糖尿病。孕妇在夏季应该合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

5、夏天为防便秘,孕妇平时应该多喝温水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜食过多冷饮,以免伤脾胃。对于孕妇来说,牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

6、在营养方面,为保证母体和胎儿的营养,孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

夏天孕妇可不可以吃冰棒

1、专家表示，只要控制好吃冰棒的量,那么对宝宝没有太大的影响。

2、需要注意的是,孕妇不可以吃过多的冰冷的食品。天气较热,吃一点冷饮可以,但如果吃太多冰冷的食物,凉食进入体内会使血管收缩,减少胎盘给孩子的血液供应,对孩子的发育有影响。

3、冷饮所含的糖分比较高,吃多了容易导致怀孕期间血糖偏高。

总的来说，吃少量的冰棒或冷饮对孕妇和宝宝的影响不大，但切记要控制好吃的量。那么在炎炎夏日里,除了吃冰棒、喝冷饮，孕妇可以通过什么方式来有效、健康地避暑解暑呢?

没有买票刷身份证是不可以进火车站的。闸机刷身份证主要是核实你是否购票，你没有买票，闸机就不会让你通过。

以前火车可以先上车后补票，但是高铁是不行的。先上车再补票可能会导致车辆运行停止。譬如，仅部分动车可购买无座票，高铁一般不售卖无座票，复兴号动车组增加了车体平稳性监控功能，具有列车超员报警功能。那么，如果有旅客购买短途票上车后，到达相应站点拒不下车，而有旅客恰恰在下余站点购长途票乘车，就会导致超员现象。如果在春运等客流高峰，则可能导致严重超员，甚至会出现高铁无法运行，购买长途票的旅客无法乘车，而购买短途票的旅客却可占据座位最终导致出行的尴尬。

很多老年人和患有心血管疾病的病人，都害怕坐飞机，认为在高空飞行时，会有生命危险。那么，60岁老人高血压可以坐飞机吗?下面小编带你一一了解!

老年人高血压的病理病因

老年高血压一部分是由老年前期高血压延续而来,大部分是由于大动脉内膜和中层变性,胶原,弹性蛋白,脂质和钙质含量增加,导致动脉弹性减退,顺应性下降而致,老年人的血压升高已不再被认为是增龄过程中的自然生理改变,年龄的增长并不伴有血压的显着升高,而社会因素,包括环境因素,膳食,精神紧张,吸烟,肥胖,过量饮酒等则可能造成老年人血压升高。

60岁老人高血压可不可以坐飞机

1、对老年人的年龄没有限制,但前提是其身体健康适于乘坐飞机。如果老年人有高血压等疾病,建议去医院做个检查,并开具健康证明(不做硬性要求)。

2、不限制年龄,但80周岁以上的老人建议有人陪同。另外,出行当日,如果工作人员判断老人的身体状态不适宜乘机,老人又没有携带健康证明,工作人员有权拒绝其登机,按退票处理。

3、70周岁以上老人购票,如果半年内不曾乘机,则必须提供包含心电图、心律、血压、呼吸道四项基本检查合格的健康证明。

高血压患者坐飞机注意事项

血脂高的人,登机前几天要饮食清淡、少吃油腻。出发前让自己休息充足,不要指望在飞机上补觉。吸烟的人,上飞机前少抽烟,有的人因为飞机上无法抽烟,就在登机前一顿狂抽,殊不知,大量的尼古丁对血管有强烈的收缩作用,会增加血栓形成的风险。多喝水。

1、对于单纯的高血压患者,如果在采取正规科学的药物控制,而且血压能达到控制标准的话,即能达标的话,是可以进行自有活动,包括旅游,甚至到高海拔地区的。

2、对于蛛网膜下腔出血的患者来说,虽然采取了正规了治疗,比如坚持服用尼莫地平药物控制脑血管痉挛等,但是,这种患者由于在高海拔地区,极易诱发脑血管痉挛,引起新的蛛网膜下腔出血,因此,到高海拔地区,应当慎之又慎!

老人高血压的治疗

1、限制钠盐:流行病学研究发现,饮食中钠盐的摄入量与高血压发病率密切相关,不同人群对饮食中钠盐量的改变反应差异很大,老年高血压及糖尿病患者对饮食中的盐比其他人群更敏感,最近研究报道,对老年高血压患者,每天钠盐摄入量减少40mmol/L没有不良影响,而18个月后抗高血压药物的需要量显着减少。

2、适量的体力活动:老年高血压患者,除有心脏病及其他严重健康问题外,应坚持有规律地适量的轻-中等度体力活动,提倡每天20～30min的慢步至速走,大多数人可以安全的增加体力活动,可减轻体重,有利于降低血压。

3、饮食结构调整:多数老年高血压患者合并有脂代谢紊乱,脂代谢紊乱是冠心病的独立危险因素,根据一项对轻,中度老年高血压的随机分组研究,8周后单纯增加水果和蔬菜摄入组的血压下降为3～1mmHg,而同时减少脂肪摄入量组血压下降6～3mmHg。

什么是老年人高血压

高血压是老年常见疾病之一,随着人均寿命的延长,老年人日益增多,老年高血压患者也相继增多,我国一般把60岁以上的人群认定为老年人,而国外,尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准,高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素,这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡,因此,老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。

儿菜属于芥菜的一种，于是很多人都想到了腌制的吃法，其实儿菜食用可以多样化。那么，儿菜怎么吃？儿菜可不可以做泡菜？

儿菜怎么吃

脆嫩多汁的儿菜是芥菜的芽变种，众多侧芽膨大，围绕着生长，如同一母多子。儿菜的芽吃起来味道像芥菜，却没有芥菜的呛味，由于长相形如人参，所以又叫“人参菜”。

其特点是茎部膨大呈肥胖状，肉质叶柄及叶脉浅绿色，肉白质嫩，味甜多汁。这种菜既好吃又清火，食法多样，可以炒食，凉拌，煮汤等。常见的食谱有：清闷儿菜、儿菜炒肉片、儿菜炒腊肠、金汤鱼片、鸡汁儿菜、蘸水儿菜、番茄味儿菜、红烧肉儿菜、清汤儿菜等。

白灼儿菜

1.儿菜清洗干净，剥去老皮，对半切开。

2.锅里水开后放点盐再滴些油，把儿菜放进去烫煮两三分钟，捞出过凉开水控干。

3.用鲜酱油加葱花红油蘸着吃，十分鲜嫩爽口，喜欢辣的朋友可以再放些小米辣。

4.中午烤的牛腩。儿菜最适合和肉类搭配一起吃，清爽解腻。

5.再来一碗上汤豆苗。

儿菜可不可以做泡菜

不可以，因为它不太脆。

中国泡菜一般用各种应季的蔬菜，如白菜、甘蓝(卷心菜)、胡萝卜、辣椒、芹菜、黄瓜、菜豆、莴笋等质地坚硬的根、茎、叶、果均可做为制作的原料，中国泡菜一般都是泡在罐装的花椒盐水里，不掺和过多调味品，完全是单纯澄明的口味，当然也可根据个人喜好，添加其他佐料，这是中国泡菜比韩国泡菜更有伸缩余地和想象空间的地方，制作工序也比韩国泡菜简单便捷许多。通常夏季三天，冬季一周，即可取出食用。中国泡菜不仅保持新鲜蔬菜原有的色泽，在口感上比新鲜蔬菜更爽脆，还可根据个人喜好，调节辣的程度。且经过乳酸菌发酵后的生菜，微酸，既好吃，又助消化。

儿菜怀孕的人能吃吗

可以吃，儿菜中钾的含量却比白菜高很多。据测定，每百克儿菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点儿菜菜可有不错的调节作用。

有洗过四季豆做菜的朋友都知道四季豆里面是有很多子的，在中国人的传统中也一直认为四季豆预示着多子多福一说，更有着福豆之美誉，同时其营养丰富口感好更被人常吃，但是四季豆没熟却也有着中毒的风险，肠胃不好的朋友也有可能会拉肚子，那么当你在拉肚子能不能吃四季豆呢？

腹泻能吃四季豆吗

1、可是适量吃

当人处于腹泻情况下时，消化功能是比较弱的，只能吃一些清淡的温性食物，如果吃了刺激性大的食物就很可能会加重病情，四季豆是温性的食物，所以一般来说对肠胃不会有太大的刺激，但是拉肚子时肠胃本来就不好，四季豆吃多了会加重肠胃的负担，而且四季豆是促进消化的，可能会让病情变得更严重，所以只能适量吃一点。2、一定要煮熟

在吃四季豆的时候一定要确保四季豆是煮熟的，因为生的四季豆中含有皂苷和胰蛋白酶，这两种物质是有毒的，会对人的肠胃产生刺激，可能就会出现大家所说的中毒的症状，所以吃了没熟的四季豆很可能导致腹泻，本身就腹泻的人就一定要煮熟后食用，最好是将四季豆切成丁，加入稀饭中食用，这样对胃有好处，还能补充营养。3、温馨小提醒

在腹泻期间的饮食要特别注意，不要吃生冷、辛辣和油腻的食物，如果症状比较严重，可以去医院拿点药服用，饮食最好是以粥喝面食为主，对肠胃有好处。

不同的公务员考试在选择职位时会有不同的要求。每次考试前的公告都会明确规定条件.在学历栏中，会写上：1、全日制普通高等院校毕业、研究生、本科、大专...2、还要看大专是否是全日制普通高校，如果成人高考、委培生、定向生，也可能无法报考！3、报考时看招考简介就知道了！能报到的职位真的很少！但你可以放心，一定有可以申请的职位！职位基本上有专业限制，首先取决于职位表是否符合职位，看看专业是否有相关专业，如果选定职位有专业要求，不符合要求，不能参加考试，当然，有些职位不限制专业，这些职位可以参加考试，（没有专业限制，也可以参加考试）所以竞争可能更大！

Fancl美白丸是日本比较火的几款美白丸之一，Fancl美白丸最大的优势就是成分非常天然，不会有副作用，吃下去比较放心，想吃美白丸又不敢尝试的MM可以试下这个牌子。下面本网小编给大家讲讲fancl美白丸经期可以吃吗？fancl美白丸月经期间可不可以吃？

fancl美白丸经期能吃吗

Fancl美白丸在经期是可以继续吃的，不需要断开。Fancl美白丸的成分特别安全，对月经不会造成影响，大家可以放心的吃。Fancl美白丸官方是宣称这双一款孕妇都能安心吃的美白丸，所以可以看出对自己品牌是非常自信的，足以证明Fancl美白丸的成分够天然。

这款fancl美白丸搭配葡萄籽坚持吃确实会变白哦，可以达到全身美白的功效，这已经是我吃的第二包啦，美白防晒工作一定要做好，不然一晒回到解放前，所有的努力都白费了。维c经常吃也可以美白还可以增强抵抗力，排便胶囊我会定期吃，不是因为我便秘，基本我每天都能拉一次，定期吃这个是为了排毒更干净，一个礼拜吃一次就好。还有哦，这款美白丸对姨妈没什么影响，反正我经期是没有停的。

fancl美白丸效果怎么样

fancl美白丸亲历体验三个月，之前一直不太相信这种美白丸的效果因为身边一大波的人吃过各种美白丸都无效，也没打算买，后来在关西机场耗时间看到fancl了正好有美白丸搞促销，顺手拿了三包，吃了三个月完后发现还是有效的，见图，图片是夜晚客厅灯光下iphone拍摄，没有美颜没有滤镜，原图导出，图片可能受光线原因，实际上看到的肤色说白了几个度不敢，但是提亮了不少，提亮和美白是两个概念，这个只可意会不可言传哎…。本人属于天生皮肤黄，一晒就黑，且又不爱吃含vc的水果的人，其实这款美白丸主要成分就是Vc，抑制黑色素生成，这也是我不买pola买fancl的原因，纯天然。但我觉得这款并不是适合所有的人，我的好朋友吃了就没用，我想对我有效果可能正因为我长期vc摄入量不足的原因吧哈哈哈。

美白产品推荐

一、防晒霜

防晒霜可以说是是一年四季都必备的防晒产品了，大家要记得阴天也是有紫外线的哦，不要只以为出太阳才要防晒，防晒的每天的必修课，只有防晒做好了，美白才能事半功倍，不然美白丸也救不了你咯。

二、防晒喷雾

防晒喷雾相对于防晒霜来说就要方便很多了，可以随时带着想起来就喷一下，全方位防护，但是一般防晒喷雾的效果要比防晒霜差一点，所以有空涂防晒霜尽量还是用防晒霜比较好，千万别偷懒。

三、防晒衣

防晒衣也是近几年很火的防晒方式，尤其是淘宝上的爆款彩色防晒衣，其实一款好的防晒衣上面是有防晒涂层的，大家千万不要贪小便宜去买淘宝爆款哦。

四、美白功能的护肤品

除了防晒很重要以外，有美白需求的MM也可以选用带有美白功效的护肤品，虽然这个效果不会很明显，但是美白毕竟是一个很漫长的过程，坚持用总会有效果的。

沐浴露不可以洗脸。之所以有沐浴露和洗面奶之分，就是因为不同部位肌肤的肤质都有所不同，脸部肌肤比身体肌肤要娇嫩许多，用沐浴露洗脸的话会导致皮肤发干紧绷，还是损伤皮肤，长期如此使用的话皮肤会越来越差。

一般沐浴露的清洁力会比洗面奶要强很多，所以沐浴露用来洗脸的话会把脸上的油脂一扫而光，导致洗完后面部皮肤发干且非常紧绷，这样皮肤的水分也会流失得很快，就会让皮肤变得非常的干燥缺水。

以沐浴露和洗面奶的酸碱度和成分也会有所不一样，所以用下面来洗脸的话，会对面部皮肤造成一定的刺激性，导致皮肤受损，甚至还可能会破坏面部角质层，让皮肤变得脆弱敏感。

用沐浴露洗脸的话，可能很难将细小的毛孔中的污垢都清洗干净，长期用沐浴露洗脸，可能就会造成毛孔堵塞，甚至还会出现粉刺、痘痘等皮肤问题。

由于用沐浴露洗脸对面部皮肤的刺激性很大，尤其是有一些本身就皮肤敏感的人，很容易受到沐浴露的影响而发生过敏的症状。况且沐浴露中的成分本来就不适应于面部肌肤的，所以即使是皮肤健康的人也有可能过敏。

杏花原产我国，西北、华北和东北各地分布最广。花形与桃花和梅花相仿，含苞时纯红色，开花后颜色逐渐变淡，花落时变成纯白色。下面是小编收集的一些关于杏花可不可以扦插，希望对大家有所帮助。

杏花和什么花有点像

杏花和桃花，梅花相似，以下为各花的特点：

1、杏花含苞时纯红色，开花后颜色逐渐变淡，花落时变为纯白色，花瓣白色或略带红晕;

2、桃花属蔷薇科，落叶小乔木，花单生，有粉红色、白色、红色等颜色，重瓣或双重瓣，花期三月;

3、梅花属蔷薇科的落木乔叶，在冬春季节开放，花瓣白色或淡红色，花瓣五片，开放时有香气。

杏花节是几月几号

杏花是佳木斯的市花，佳木斯政府每年四月底五月初举办杏花节，杏花节已成为万众参与、举城同乐的喜庆佳节，也成为了向外界展示佳木斯形象的重要平台。

佳木斯杏花节主要节目有“杏花仙子”评选活动，“杏花之夜”晚会，“激情你我他，快乐千万家”广场文艺演出，“杏花春色、情系百姓”杏花大集，特色餐饮美食文化周，春季商贸促销活动，旅游宣传推介活动，“春色满园”花卉展览促销月活动及佳木斯名优商品宣传周等九项本届三江杏花节系列活动已于近期陆续展开。

杏花可不可以扦插

杏花可以扦插。用普通的沙床扦插很难成活，可以用浮水扦插的办法繁殖，可100%成活：

①任意剪取一段15-20厘米筷子粗细的健壮枝条(带4-5叶节)。

②将枝条下端1-2个叶柄剪去(叶柄下留枝1厘米)，把去叶的一端插入用钉子戳了眼的塑料泡沫，露出1-2个叶节，并用碎渣塞紧孔眼固定。

③把留了叶子的枝条冲上浮于一盆清水中(有适当青苔更好)。

④置于向阳处经20-30天暴晒培养，泡沫下方剪去叶的部位即可生根。

⑤生根有一定长度后，撕破泡沫取出树苗小心栽入花盆，置于向阳处长到一定大小就可带土移到地里种植了。

泥土用一般菜园土，花盆种植杏树苗要用无釉陶土盆，注意见干见湿切莫频繁浇水涝烂根，要施充分发酵过的清淡有机水肥避免烧根。

杏花烟雨出自哪里什么意思

杏花烟雨出自徐悲鸿的对子，意思是杏花在春雨中悄然绽放，把春天的江南装点得更加温婉、秀丽，原句是剑马求不得，狂歌走天涯，白马西风塞上，杏花烟雨江南。徐悲鸿是中国现代画家、美术教育家，曾留学法国学西画，归国后长期从事美术教育，先后任教于国立中央大学艺术系、北平大学艺术学院和北平艺专。

杏花和桃花的区别

一、叶片区别

杏花的叶片为宽卵形或是圆卵形，长约5-9厘米，宽约4-8厘米，边缘有圆钝齿，两面都无毛或是下面脉腋间有柔毛，叶柄长约2-3.5厘米。

桃花的叶子形状为椭圆状披针形后期变为倒卵状披针形，边缘有细的锯齿，两面都无毛，叶柄长约1-2厘米。

二、花的区别

杏花单生，花瓣为圆形后至倒卵形，颜色为白色，花蕊为黄白色，开花时气味有些呛。花期在四月份。

桃花也是单生，花朵的颜色为粉色或者是接近红色，花蕊为紫红色，花香，花期在3月份。

当下，白内障是一种中老年人常患的病，因此，白内障的饮食注意事项成了人们得关注点。白内障可以吃苹果吗?下面小编带你一一了解!

1、白内障患者可以吃苹果的

维生素C有防止白内障形成的功效。白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果,维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害,从而防止白内障的发生和发展。为此,患有白内障的中老年人应适当多吃富含维生素C的食物,如西红柿、梨,以及新鲜绿色蔬菜等。包括苹果在内的水果,如橘子、梨、猕猴桃等也含有大量的维生素C,而眼球水晶体成分中含有维生素C,一旦缺乏,水晶体就会发生浑浊,患上白内障等眼部疾患。因此,多吃一些含有维生素A和维生素C的水果对眼睛很有益处。综上,白内障患者不仅可以吃苹果,而且吃苹果利于眼睛的健康。

白内障的饮食注意事项

1、多吃富含维生素C的食物

维生素C有防止白内障形成的功效。白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果,维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害,从而防止白内障的发生和发展。为此,患有白内障的中老年人应适当多吃富含维生素C的食物,如西红柿、梨,以及新鲜绿色蔬菜等。

2、多吃富含锌、硒的食物

晶状体中锌的含量较高,而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以,缺锌会促进白内障的形成,因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物,如青鱼、瘦肉等。

机体内的硒含量不足时,晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降,白内障的发病率则明显提高。所以,预防白内障也应适当多吃一些富含硒的食物,如蘑菇、鱼、虾等。

3、少吃含胆固醇高的食物

据有关学者研究发现,白内障患者晶状体含胆固醇量较高,故认为白内障的发生与胆固醇有一定关系,因此含胆固醇高的食物,如蛋黄、动物内脏等应适当控制食用。

3、白内障患者应该控制摄入的食物

据有关学者研究发现,有白内障的患者,其晶状体含胆固醇量较高,故认为白内障的发生与胆固醇有一定关系,因此含胆固醇高的食物应适当控制食用。

5、苹果的养生功效

医学认为苹果具有润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、醒酒等功效。所以苹果还有减肥、排毒、美白的功效。它的营养价值和医疗价值都很高,被人称为“大夫第一药”。

苹果中的维生素C是心血管的保护神。另现在空气污染严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和灰尘的影响。苹果还能防癌,预防铅中毒。

白内障的早期症状和主要病因

1、早期症状

1.1、白内障刚开始的时候没有任何的征兆,只是有时眼前会出现固定黑点;

1.2、眼睛出现白内障时主要症状是视力减退和视物模糊,并出现逐渐加重的视力下降;

1.3、阅读或看电视时眼睛很容易会出现疲劳,而且视野中的物体出现变形或扭曲的情况;看到的事物可能有眩光感或视物呈双影,这种情况在白天更明显。

2、主要病因

2.1、先天性白内障

又叫发育性白内障,多在出生前后即已存在,多为静止型,可伴有遗传性疾病,有内生性与外生性两类,内生性者与胎儿发育障碍有关,外生性者是母体或胎儿的全身病变对晶状体造成损害所致,先天性白内障分为前极白内障,后极白内障,绕核性白内障及全白内障。

2.2、后天性白内障

出生后因全身疾病或局部眼病,营养代谢异常,中毒,变性及外伤等原因所致的晶状体混浊,分为6种:老年性白内障;并发性白内障(并发于其他眼病)。

多动症是注意力缺陷多动障碍的简称。多动症在学龄期儿童中广泛存在，以注意力不集中、多动和冲动为特征。它可不仅仅是活泼好动、调皮捣蛋那么简单，而是与某些中枢神经递质代谢紊乱有关，导致孩子对于进入大脑的任何刺激都会不加选择的做出反应。因此，一有风吹草动，就会出现注意力涣散、多动、易冲动等表现。临床诊断为多动症的学龄期儿童有高达80%症状持续至青少年期，65%的人症状将持续到成年期。因此，如果不及时接受正规的治疗，极有可能会影响孩子的成长，给孩子的未来蒙上阴影。那么，多动症孩子放暑假可不可以停药呢？

这位家长的情况我在门诊中经常听到，首先药物治疗后孩子的情况已经有了明显的好转，说明治疗情况非常良好，应继续在医生的指导下规范治疗。家长询问长期吃药会否对孩子的身体产生不良影响，这个完全没必要担心，现在国际上用药治疗已经非常普遍了，有一些研究专门追踪随访服药儿童的生长发育，结果显示，无论是身高、体重，还是智力，都显示用药治疗的儿童与正常小孩无异。

另外，家长询问是否暑假可以停药一段时间，等孩子上学或者表现不好的时候再继续用药，我不建议这么做。因为孩子服药4个月，症状虽然得到很明显的改善，但并没有达到完全缓解的水平。如果突然停止药物治疗，也就是设置所谓的“药物假期”，会产生两个方面的不良后果：1.假如孩子停药后又变得非常多动，然后再用药治疗，这样会使药物在体内的血药浓度产生变化，造成病情反复，并不利于多动症的规范化治疗；2.可能给孩子造成不良心理依赖——让孩子觉得他是有病的，不吃药就会多动，吃了药才不会多动。应该让孩子在长期症状稳定控制的情况下生活、学习，等他慢慢的习惯这种表现了，就会觉得是他自己的努力得到了家长、老师以及朋友的认可，这样才会对孩子的成长有帮助。所以我建议家长按照规范化疗程继续治疗一年，然后再评估这个孩子是否已经达到症状的完全缓解，此时再考虑停药。

其实暑假是治疗多动症的好时机，因为平常家长可能看不到孩子的在校表现，暑假在家，家长正好可以多观察孩子的表现，在孩子症状控制好的情况下，对孩子进行教导。而且有些药物比较温和，需要一定的起效时间，暑假期间正好可以让药物缓慢起效，稳定控制症状，而不是等到开学了在课堂表现不好或者考试前几个星期再治疗。如果孩子要回老家，可以跟医生商量带药回家，并适当拉长复查时间，千万别擅自停药。

春节对联可以提前贴吗?其实许多家庭在贴春联的时间上并不怎么讲究，但如果你想带来好运，记得把握好时间。下面是小编为大家精心推荐春节贴对联的相关知识，希望能够对您有所帮助。

意义

过年贴春联，是中国的传统习俗。各地的习俗不同，贴春联的时间也有差别，从腊月的二十三(小年)开始，到大年三十，陆陆续续有人贴春联。一般来说，腊月二十八、二十九，是集中贴春联的时间。

一副完整的春联，有两副直联和一个横批。直联分为上联和下联，上联的尾字是上声和去声，贴在右边，下联的尾字是平声，贴在左边。横批的写法是从右向左，也有按照新规定，从左向右的。春联的上下联，字数要相当，词性要一致。比如说，上联是“新春富贵年年好”，下联是“佳岁平安步步高”。“新”、“佳”是形容词，“富贵”、“平安”是名词。这样的春联，读起来就很工整对仗。

春联的横批有三种，一种是对联写意，横批题名，像“欢度佳节”;一种是对联写意，横批点睛，像上文提到的“新春富贵年年好，佳岁平安步步高”的对联，批“吉星高照”，就是点睛之笔。第三种横批，是跟对联互补的。

春联的大小，要和家门的大小相合。一般人家是贴15--20厘米宽的春联，铺面是20--30厘米宽，如果是政府大门这种，就要择其宽度选择了，但不会超出40厘米的范围。

注意事项

正确的贴法

对联的贴法，众所周知，一般是贴在大门两旁，这个绝对是千古不变的习俗和正确做法。但这个习俗做法，并不是所有的人都懂，有些人却偏偏会贴错。因为平时在生活中，有些人喜欢将对联贴在出入阳台左右的两侧墙上。这肯定不正确，这与有些人认为，一间屋以阳台为朝向有关。如果贴在阳台，而大门没有贴，风水学上叫“主次不分”。在平时的生活中，工作容易被人叼难!并且，很多机会出现了，往往把握不住，都和类似的这些细节有关。

正确分清上联和下联

对联的博大精深之处，就是因为对联本身的原则和规律。所以，贴对联时，最重要的事除了贴的位置相当重要之外，这个上联和下联不能贴错和调乱，也是要注意的步骤。如果你一不小心，将上联和下联贴错了。那么，你极有可能在新的一年里，容易做错事，容易与人发生争执，甚至家庭内部矛盾口舌不断，类似“贴错门神”的意思。

挥春不能乱贴

一般挥春要贴在“靠”的位置上，这个靠是什么意思呢?就是背后的意思，例如应当贴在客厅的背后，或是你坐的沙发的背后，或是房间的背后的墙上。还有一种贴法，就是贴在两侧。一般挥春贴在墙上，或门头顶上。如果贴在门头顶上，数量要以奇数为吉利;如果贴在墙上，挥春以双数为吉利。

春节可以提前贴对联

春联，又叫“春贴”、“门对”，它以对仗工整、简洁精巧的文字描绘美好形象，抒发美好愿望，是汉族特有的文学形式。 每逢春节，无论城市还是农村，家家户户都要精选大红春联贴于门上，辞旧迎新，增加喜庆的节日气氛。

提前贴是可以的，代表意义都一样，不会改变。

但是，春联都是大年三十早上贴的，春联内容表达了人们对新一年的美好愿望，贴完春联还要放炮，据说是为了赶走年兽，带来新一年的好运。

白化病是一种较常见的皮肤及其附属器官黑色素缺乏所引起的疾病，影响了患者的正常生活。下面小编带你了解白化病人可不可以结婚，希望对你有帮助!

什么是白化病

白化病是一种罕见的不能生成黑素的遗传性疾病,属于常见的属常染色体隐性遗传疾病。本病遍及全世界,发病率约为1/10 000～1/20000。

1、酪氨酸酶完全缺乏:包括眼皮肤白化病和Hermansky-Pudlak综合征;前者为头发、皮肤、跟底和虹膜均色素缺失,致使畏日晒、失明;后者为眼与皮肤色素色浅,且因血小板缺陷而有出血倾向。

2、酪氨酸酶激酶阳性的眼皮肤白化症,但白化程度较轻一些。

3、黄色型白化病:幼年白化严重,成长后减轻。

4、眼向化病:皮肤是正常的,但眼白化。

5、低色素综合征:包括杂色症和Chediak-Higashi综合征。皮肤和眼色素低下,白细胞有过氧化酶内涵体。病人易感染。

白化病的注意事项

白化病是一种遗传性皮肤病,治疗上没有确切有效的方法。白化病人应注意以下几方面:

1、避免强烈的日光照射。可以戴遮阳帽、穿长袖衣裤,减少强光下的户外活动,由此降低发生日光性皮炎甚至皮肤癌的可能性。

2、 注意保护眼睛。可以佩戴太阳镜,避免长时间用眼并定期进行视力检查。应到正规医院的眼科咨询,采用科学正确的方法纠正斜视等问题,尽可能改善视力或防止视力下降过快。

3、提高心理素质。绝大多数白化病病人虽然外表特殊、视力低下,但智力正常,需要社会的理解与帮助,同时也应自我培养开朗乐观的性格。

4、避免近亲结婚。

看过“白化病人可不可以结婚”

白化病人可不可以结婚

1、白化病人是可以结婚的。

2、白化病属于家族遗传性疾病,为常染色体隐性遗传,常发生于近亲结婚的人群中。

3、白化病一般表现为常染色体隐性遗传方式,多由于近亲结婚所引起。就是说患者的双亲都携带了白化病基因,本身不发病。如果夫妇双方同时将所携带的致病基因传给子女,就会患病,而且子女中男女患病机会均等,这种情况的发生几率是1/4 。

4、有一种以眼睛损害为主的白化病类型,被称为眼白化病,表现为X 连锁隐性遗传,是由母亲所携带的白化病基因传给儿子时才患病,传给女儿一般不患病,这种传递的概率是1/2 。这种类型在所有白化病类型中所占比例相对较少。大约70个表现型正常的人中有一个白化基因的杂合子。

5、夫妻双方都携带白化病基因,后代就会得白化病,而只有母亲携带白化病基因,后代患白化病的几率是非常低的,产前基因诊断是预防此病患儿出生的重要保障措施。

我相信现在很多朋友都在积极参与支付宝五福活动，那么支付宝五福可以扫描手机图片吗？如果你想知道，请看看今天的文章。

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虾和桃子可以一起吃。虽然虾里的五价砷会与桃子中的维生素C发生反应，从而使得五价砷还原为有剧毒的三价砷，但因为所产生的三价砷微乎其微，是对人体无害的含量，因此虾和桃子是可以一起吃的。

虾和桃子能一起吃吗

虾含有很丰富的蛋白质、钙、钾、维生素等营养物质，具有很高的食用价值，并且虾还可以作药用。虾不宜和含有鞣酸的水果一起食用，如山楂、柿子、葡萄等水果。

但是虾可以和桃子一起食用。桃子含有蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种营养成分，两者同食可以补充人体所需的蛋白质、维生素等营养物质。

虽然虾所含有的五价砷会与桃子里的维生素C发生反应，还原成三价砷，但实际上三价砷的含量是微乎其微的，对人体构不成危害，因此虾和桃子是可以一起吃。

所谓的三价砷是有剧毒的，俗称砒霜，但是二者同食产生的砒霜非常少，基本上可以到忽略的地步，所以不会计较虾和桃子同食的危害。

这样说来，桃子和虾完全是可以一起吃的，而且两种食物的营养价值都很高，可以补充人体所需的营养物质。但是物极必反，因此，桃子和虾也不可以多吃。

魅族16xs手机不支持存储卡扩展，无法插入使用外置存储卡。

魅族16xs能插内存卡吗

魅族16xs手机不支持存储卡扩展，无法插入使用外置存储卡。但魅族有6+64GB 和6+128GB 两个内存版本，基本能满足人们的日常需求。

配置方面，魅族16xs内置了2019年的新一代“神U”骁龙675，辅以全系6GB的运存以及64GB/128GB的存储。官方数据称，可流畅运行高达669个APP而不卡顿，在同时开启20个APP情况下，也不会杀进程。为了给用户带来持久的续航，魅族16xs还拥有4000mAh的电池，不过机身重量仅为165g，成功将手感与大电池做到了完美平衡。

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很多孕妇在家如果不是使用电磁炉进行做饭的话就是使用天然气进行做饭的，但是其实到底可不可以用天然气进行做饭呢，会不会有危害呢?以下是小编为你整理的孕妇是否能用天然气做饭，希望能帮到你。

孕妇的注意禁忌

1、孕期不宜常用化妆品

爱美是人的天性,孕妇偶尔化淡妆倒也无妨,若是常常化浓妆,这是很不适宜的。各种化妆品如口红,指甲油,染发剂,冷烫剂及各种定型剂等对母体和胎儿均有危害,因这些化妆品含有对人体有害的化学物质。通过母体吸收并通过胎盘进入胎儿体同,致胎儿中毒。

2、不宜使用清凉油

有些孕妇喜欢涂清凉油提神,这是很不好的习惯。因为清凉油中所含成分如樟脑,薄荷,桉叶油均可经皮肤吸收,并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。樟脑可能引起胎儿畸形,死胎或流产。故孕妇感到疲劳时可稍事休息,不应过度刺激神经,影响其正常的调节功能。

3、不宜饲养宠物

宠物的嘴巴,爪子,皮毛会经常沾满各种细菌,病毒,弓形体等致病微生物。猫狗身上潜藏着病毒,弓形体,细菌等感染孕妇后,可经血液循环到达胎盘,破坏胎盘的绒毛膜结构,造成母体与胎儿之间的物质交换障碍,使氧气及营养物质供应缺乏,胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄,致胚胎死亡而发生流产。慢性缺氧可致胎儿宫内发育迟缓或死胎。除此以外,更为严重的是弓形体可引起先天性心脏病,小头,脑积水,脊柱裂等多种胎儿畸形。因此,孕妇应禁止养猫及其他小动物,并避免与其接触,也不要到养动物的人家或动物园去玩。

4、孕期不能接触农药等刺激性化学药品

农药是一种毒性很强的化学药品。对胎儿有很强的致畸作用。妊娠期若不断接触农药等刺激性化学药品,可影响胎儿的中枢神经系统发育及性腺的分化,造成胎儿生长发育迟缓及出生后可能发生器官功能障碍,生活能力低下,不易喂养且易患病。

5、孕期不宜接触汽油等有害气体

汽油作为一种燃料，广泛用于航空、汽车、摩托车等的运转，但汽油对人体有一定的危害。尤其是对孕妇的危害更不容忽视。难闻的汽油味会使孕妇感到头晕、恶心、呕吐、烦躁，不仅会影响食欲而且会严重的影响孕妇的精神状态。在交通运输行业应用的汽油中还加入了一量的四乙基铅,汽油燃烧时释放铅随废气排入大气中,孕期接触微量铅,即可造成胎儿生长发育明显抑制,神经系统也同样受累,出生的婴儿体重明显减轻,智力远较未接触铅的母亲所生婴儿差。为安全起见,孕妇最好远离汽油废气环境。

6、孕期禁止接触X线

放射线能够穿透人体,使组织细胞和体液发生物理与化学变化,引起不同程度的损伤。胚胎或胎儿对X线及各种射线敏感性更高,根据照射量和照射期的不同,分别会出现以下后果:

(1)致死效应。胚胎着床早期,受交小剂量照射可导致胚芽死亡流产。

(2)致畸效应。在胚胎各官分化形成的早孕期受照射,则可能产生小头,脊柱和眼的缺陷,腭裂,严重四肢畸形等,还可能伴有全身各器官生长发育障碍。

(3)致严重智力低下。在中期妊娠受照,主要损伤胎儿的中枢神经系统和生殖腺,且为不可逆性损伤,致出生扣智力低下。

(4)致癌效应。据资料表明,由于医疗或其它原因,在宫内产生照射的胎儿,出生后的10~15年内恶性肿瘤和白血病的发病率明显增高。因此,除非具有特别需要,一般孕妇要避免进行X线,CT检查或接触各种放射线。如因患某些疾病,必须接受X线检查者,应尽量在妊娠4个月以后进行摄片检查,并在腹部放置防X线装置。以降低胎儿受害限度。如在早孕期无意中(不知道已经怀孕)接受大剂量X线或相当剂量的同位素治疗后,应考虑人工流产终止妊娠为妥。

7、孕期不宜长时间看电视

电视机在工作时,显像管会不断产生一些肉眼看不见的X射线。我国电视机安全检测部门对电视机测定证实电视机发射的X线很弱,远达不到1伦琴,所以对人体不会产生多大危害。但若长时间看电视,特别是离荧光屏太近,会引起头晕脑胀,疲乏无力,精神紧张,因而影响孕妇胎儿的健康。孕妇应避免长时间看电视,并避免看刺激性较强的节目,看电视时应在离电视屏两米以外,看完电视后用清水洗脸洗手,消除阴级线,放射线对人体的影响。

8、孕期不宜长时间吹电风扇

孕妇新陈代谢旺盛,皮肤散热量较多,基础体温比一般人高0.3~0.5,所以比一般人耐热能力差,若是长时间吹电风扇,可使动脉血压暂时升高,加重心脏负担。头部血管丰富,血流量较多,对冷刺激较敏感,易引志头痛,头晕,疲乏无力等不适。孕妇出汗较多时,因此时全身皮肤毛孔开放,冷风易乘虚而入,极易受凉感冒。故孕妇不宜长时间吹电扇,吹电扇时也不应直吹,风速宜缓和,电扇宜用摇头或用微型电扇,但时间不宜太长。

9、孕期不宜经常操作电子计算机

目前电子计算机应用范围越来越广泛,但电子计算机对人体健康的影响也逐渐被人们所认识和重视。由于电子计算机,电磁辐射,噪音,光照不足及铅污染对人体均可产生不利影响。长期操作电子计算机的工作人员常有头昏,头痛,眼肌及肩臂疲劳,食欲下降等。如孕期经常操作电子计算机,不仅有以上不适,还可致流产,早产,死胎,胎儿发育异常,特别对妊娠1~3个月的胎儿危害更大,故孕妇不宜操作电子计算机。

10、孕期为何要避免噪音影响

噪音可影响孕妇的中枢神经系统的机能活动。孕妇受噪音影响还可使胎心加快,胎动增加,对胎儿极为不利。高分贝噪音可损害胎儿的听觉器官,并使孕妇内分泌功能紊乱,诱发子宫收缩而引起早产,流产,新生儿体重减轻及先天性畸形。

胎儿内耳蜗处在生长发育阶段,极易遭受噪音损害,大量低频率噪音可进入子宫被胎儿听到,影响耳蜗发育。胎儿内耳受到噪音影响,可能使脑的部分区域受损,严重影响大脑的发育。因此,孕期应尽量避免噪音的影响为好。

11、孕期为何不宜常去公共场所

孕妇去公共场所有以下缺点:

(1)人员众多，较为拥挤。如果孕妇在拥挤的地方挤来挤去,一理腹部受压,很容易诱发流产,早产。

(2)病原体携带者可能污染环境。公共场所各种病原微生物密度很高。妇女怀孕以扣身抵抗力下降,易招病毒,细菌感染。倘若在病原微生物密集的场所极易感染上各种疾病,对孕妇及胎儿极为不利。

(3)空气污浊，二氧化碳排出较多，氧含量相对减少。公共场所会使孕妇感到胸闷,气短,胎儿的氧供应也将受到影响。

(4)人声嘈杂，噪音分贝高等。公共场所的噪音污染可影响胎儿的生长发育及其情绪。

鉴于上述种种原因，孕妇不宜常去公共场所。

12、晚期妊娠不宜长时间坐车

妊娠晚期,孕妇生理变化很大,对环境的适应能力也降低,长时间坐车会给孕妇带来诸多不便。长时间坐车,车里的汽油味会使孕妇感到恶心,呕吐,食欲降低;长时间颠簸使孕妇休息不好,睡眠少,精神烦躁;疲劳也影响食欲;长时间坐车,下肢静脉血液回流减少会引起或加重下肢8浮肿,行动更加不便;乘车人多一般较拥挤,晚期妊娠腹部膨隆,容易受到挤压或颠簸而致流产,早产;车内空气污浊,各种致产,早产等意外,将会给孕妇及胎儿带来生命危险,故孕妇在妊娠晚期应尽量避免长时间坐车。

孕妇是否能用天然气做饭

只是偶尔接触天然气和蜂窝煤，是不会影响胚胎发育的，对孕妇没什么别的影响的，不必担心的。天然气和蜂窝煤的毒性很小很小的，即使接触一些污染的气体，只要不是长时间、高浓度的刺激，应该不会有任何影响的。

孕妇使用电磁炉做饭时要注意的事项

1、离电磁炉远一点。研究证实：当远离发射源时，电磁强度减弱得非常快。所以，其副作用(如果存在的话)，也是同距离成反比，越远影响就越小。

2、做饭速度快一些，把菜放在火上后，不要一直站在电磁炉边，与它保持距离，比如2米。

3、尽量减少使用时间。

芦荟胶是没有防晒作用的，但它对于晒后的皮肤修复有着不错的效果，芦荟胶中的蒽醌成分具有抗炎作用，它能够起到晒伤后镇静皮肤炎症的效果，此外它还能够抑制黑色素产生，预防色斑。

对于晒伤后立即出现潮热，使用芦荟凝胶将其冷却是有效的。涂抹芦荟胶可以防止皮肤干燥，帮助炎症消退，也能帮助皮肤恢复。另外，在晒伤前使用它会产生湿润的皮肤，并具有防止晒伤皮肤的作用。

芦荟可以当做补水面膜使用，晚上卸妆后用洗面奶洗脸，然后将芦荟胶当面膜涂在脸上，涂完之后看情况清洗，它可以当睡眠面膜使用，能给皮肤补水与修复。

现在很多的女性都在练胸肌，但是大多数的女性不知道练胸肌能够丰胸吗?下面为您精心推荐了女性练胸肌能不能丰胸，希望对您有所帮助。

女性练胸肌的好处

1、预防胸部下垂

随着年龄的增长，肌肉流失，胸部缺乏承托力，很多女性会出现胸部下垂的问题。而胸肌锻炼能够增大胸部承托力，让你的胸部坚挺。

2、预防胸部外扩

内衣没穿对，坐立姿势不正确都会导致胸部外扩。通过做一些夹胸动作，能够让胸部收紧。那时不用你挤，乳沟都会有!

3、减少副乳

经常看一些妹子穿着裹胸装露出一双副乳晃来晃去实在难看。副乳的出现皆因胸部肌肉量不足和肌肉过於松驰所致。只要你卯足劲练胸，这问题便能迎刃而解。

女性练胸肌能丰胸吗

胸肌起到的是承托乳房的作用，如果把胸肌练好是可以让胸部变的更挺的。但是不会过多的影响乳房的大小。

女性练胸肌的方法

1.运用重量的变化，刺激胸部。

否则当你一直维系一种轻重量高次数的锻炼方法，你不会有多少改变，身体适应性是你难以想象的。你尝试稍高重量，会让你增加肌肉力量和健康。

2.你需要保持8-10次的重复次数，在平板卧推和上斜杠铃卧推中。而在哑铃飞鸟的时候，你要每组重复次数为10-12次。

3.获取力量的完美组数是2-3组，过多或者过少都不会达到你想要的结果。

4.对复合动作如平板卧推，组间休息为1分钟，每次锻炼尽量从复合动作开始。飞鸟的组间休息，应该控制在45秒之内，而俯卧撑的休息时间为30秒。

锻炼频率：

可以安排一周锻炼2-3次胸部，间隔最少休息1天。

女性练胸肌的步骤

1.平凳哑铃卧推：

平卧在长条凳或者茶几上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹。屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。选择可以每次做12-15下左右的重量。做3组，组间休息30秒。

2.上斜哑铃飞鸟(旋转)：

将手臂伸直在身体上方，肘部略微弯曲。转动手腕，让你的掌心面对于你，这是你的起始动作。开始缓慢的让手臂下降至你的身体两侧，手臂保持伸直的状态，同时转动手腕，让掌心再次彼此相对。逆转这个动作，让哑铃回到起始位置。注意，推起时哑铃在上方接近，但不碰撞，并在上方停留2秒，感受肌肉的顶峰收缩。选择可以每次做12-15下左右的重量。做3组，组间休息30秒。

3.俯卧撑：

双手分开大于肩宽，撑于地上，双脚并拢撑地。屈肘至肘角成90度，直臂抬身。向下压时呼气，向上撑时吸气。完不成常规的同学，可以采用跪姿。每次做到接近力竭为止，做3组，组间休息60秒。