NBA2020年夏季联赛底特律活塞队队休斯顿火箭队（20篇）

垂耳兔(详情介绍)

夏季兔舍会更容易滋生细菌，所以夏季为兔舍做好清洁工作是非常重要的。炎热的夏季至少每天都应该清扫一次兔舍和运动场。并且兔舍用5％－10％漂白粉碱消毒，同时注意消灭蚊蝇和鼠害。

改善饲养管理的同时， 应对夏季兔病防治进行统一安排：入夏应酌情进行一次预防接种，目前投入使用的疫（菌）苗有：兔瘟疫苗、 兔巴氏杆菌灭能苗、 粘液性肠炎和沙门氏杆菌氢氧化铝甲醛疫苗、魏氏梭菌A型灭活苗等。此外，夏季兔易发生肠炎、球虫病、疥癣等，可在饲料中加喂适量大蒜、 大葱或氯苯胍等药物添加剂， 有计划地主动预防疫病的发生，确保提高夏季养兔的效益。

夏季高温闷热，是中暑的高发期。中暑出现的胸闷眩晕恶心十分难受。下面小编为大家推荐几款汤。不仅可以解暑而且可以预防中暑。夏季中暑了喝什么汤？夏季解暑汤推荐

夏季中暑喝什么汤

绿豆南瓜汤

功效：南瓜补中益气，消炎止痛，解毒杀虫；绿豆清热解毒，消暑，利水。此羹具有清解暑热，益胃生津之功效，夏日食之，可起到预防中暑、排毒的作用。

除了脾胃虚弱的人士一般都可放心食用。

做法：

1、绿豆清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许（3克左右）搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。

2、锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖。

3、用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。薏米莲子汤

取莲子20克，薏米、芡实各10克，3朵白木耳。先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒，然后加水，和白木耳一起焖熟。

莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效，老人在暑天烦热、失眠时饮用，疗效甚好。生地冬瓜煲排骨

生地2两，冬瓜2斤，排骨1斤，生姜适量，蜜枣3个，一起熬制。这款汤的特点是加入了生地，既能凉血，又能滋阴，且味香清甜。肥胖的人大多体热，冬瓜能下气、清热，有助于减肥。炖煮时，冬瓜不要去皮，这样祛湿清热效果更明显。苦瓜青滚咸蛋汤

材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。

做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎；苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。在镬中加入清水1250毫升（约5碗量）和姜丝，武火滚沸后，下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟，下盐、油，再徐徐推入蛋液至均匀便可。

功效：苦瓜味苦，有清心开胃的效果。咸鸭蛋能清肺火、降阴火。合而为汤，甘香清润可口，有清热下火、养阴生津的功效。

美国卷耳猫

夏季是猫咪皮肤病的多发季节，对猫咪的喂食方面也要有所调节，其实每个季节因为环境的变化，猫咪的饲养都会有些不一样的，夏季猫咪的饲养更要用心，才能保证猫咪的健康。

夏季气温高，空气也比较潮湿，致使猫咪的食物容易受到各种霉菌的肠道细菌的污染，因此猫咪的夏季饮食卫生是日常管理的一个重点。猫咪全身由被毛覆盖，除脚趾处分布有少量汗腺外，体表其余部分缺乏汗腺，因而对热的调节功能较差。如果猫咪在炎热夏季突然发病，出现体温显著升高，呼吸困难，脉搏快而微弱，步态不稳时，应考虑是否为中暑。此时，必须迅速地将猫咪转移至通风、背阴处，并用冷水擦拭猫咪的身体，用冰块或冰袋置于猫咪的头部，也可用冷水灌肠，帮助降温。

所以下面有几点是主人夏季时必须做到：

1.喂猫咪的食物必须新鲜，切忌用腐烂、变质的食物喂猫咪。

2.夏季猫咪食应加热煮熟，以杀死食物中病原微生物和破坏某些细菌毒素;千万不能让猫咪食用生的食物，以防食物中毒。

3.夏季天气炎热，猫咪的食欲常常不佳，因此需要适当控制喂食量。如不适当控制，猫咪常吃不完，每餐有剩余食物从而造成浪费。若猫咪采食过量，则有可能发生消化良或急性胃肠炎。

4.每餐的剩余食物，在下餐喂食前必须从食具中清除干净，不应该再利用，食具亦需要清洗干净后再使用。

夏天猫咪体热不容易散发，易发生中暑，尤其是长毛品种猫咪。因此，夏季中暑对猫咪来说又是一种大的威胁，所以应该给猫咪提供一个干燥、凉爽、通风、无烈日直射的生活环境。

夏季天气炎热，太阳高照。由于宝宝的肌肤很白很嫩，太阳光太过于强烈，紫外线太强，容易让宝宝的皮肤受到伤害。所以带宝宝外出时要做好防晒工作，挑好时间和地点，避免宝宝被晒到。

带好宝宝的防晒装备

出门自然要带好防晒装备。在夏季宝宝防晒工作上，我们需要为孩子准备好帽子，太阳眼睛，还有薄薄的防晒长袖衣服。大人们还需要带好遮阳伞。

宝宝的帽子大小要适合，透气。长袖衣服要透气和吸汗。这样宝宝穿着才够舒服。宝宝的太阳眼镜规格要符合标准，才不会影响到宝宝的眼部健康。

夏季尽量选树荫位置活动

有些宝宝很喜欢外出，喜欢看看周围不同的人和事物。爸爸妈妈们为了满足孩子们的要求，还是需要选择一个合适的场所。

夏季适合活动且比较阴凉的地方就是大树底下了。俗话说大树底下好乘凉，我们可以带着宝宝到树底下休息一会儿，不过宝宝在大树底下玩时，就需要做好防蚊工作了。

出行挑时间

夏季宝宝防晒方法中，更为有效的就是出行要挑好时间。夏季天气炎热，太阳高照，不过在一天的不同时段，阳光的强烈程度也是不一样的。

比如早上10点之前，阳光比较弱一些。早晨妈妈可以带着宝宝出去活动活动。中午太阳非常强，不宜带宝宝出门。傍晚五点之后，阳光弱了一些，这个时候可以带着宝宝出门逛逛了。

准备宝宝专用防晒用品

大人们都会为自己准备好防晒用品。其实宝宝们也有专用的防晒用品。针对于宝宝的肌肤进行设计。

宝宝的肌肤很白很嫩，太阳光太过于强烈，紫外线太强，容易让宝宝的皮肤受到伤害。当我们要带着宝宝出门的时候，就可以选择帮助宝宝专用的防晒用品。

大人用的防晒用品和宝宝专用的防晒用品所含的成分不一样，大人用的防晒用品刺激性更强，不适合宝宝的肌肤，因此不能混合使用。

有的爸爸妈妈们觉得阴天带着宝宝出门就不用做好防晒工作了，其实阴天也是存在紫外线，爸爸妈妈们仍旧不能忽视为宝宝做好防晒。

夏季防晒也要记得补水

夏季天气炎热，在做好防晒工作的同时，也要让宝宝多喝水。夏季容易流汗，妈妈们要预防宝宝出现中暑现象。

夏季宝宝游泳防晒

大部分孩子夏季最喜欢的运动就是游泳了。要是选择在室内游泳池游泳的话，还是需要做好防晒工作的。

夏季室外游泳，除了要挑好时间，还要选择合适的游泳衣。宝宝游泳衣很多，选择能够遮挡好宝宝身体部分的衣服。在下水之前，妈妈们可以为孩子涂上具备防水功能的防晒霜。

婴儿车顶棚要弄好

夏季带宝宝外出时，要是孩子坐在婴儿车里，妈妈们要检查下婴儿车的顶棚是否能够遮阳，宝宝是否会被晒到。要是不能完全遮阳，就需要用遮阳伞帮忙挡阳光。

夏季在五行中属火，气温较高;湿气也很大，不当的生活习惯很容易引发多种疾病。了解相应的养生保健小常识很重要。那么老年人夏季养生小常识有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

老年人夏季养生保健小常识之防肠道病

老年人夏季不贪食生冷食品，不吃腐败变质的食物，以免出现食物中毒和肠道疾病。

老年人夏季养生保健小常识之早起早睡

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，应调摄起居，不妄劳作，注意衣着，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。注意饮食，不宜吃刺激性和兴奋性食物，饭后不要立即躺卧，应稍事活动一下，以利饮食消化。调摄起居，应符合自然界阳长阴消的规律。注意昼夜节律，早起早睡，晚睡前应温水洗澡，同时培养午睡的习惯，以消除疲劳，焕发精神;避风而眠，“夏夜避风如避箭”，纳凉应有节有度，在室内睡眠不宜选择过堂风口之处。不妄劳作，适当活动，以适应夏季的养长之气。夏季着装应以轻、薄、柔软为好，使人穿着舒适而凉爽。

老年人夏季养生保健小常识之情志有序

《管子·内业》里曾说：“止怒莫若诗，去忧莫若乐，节乐莫若礼，守礼莫若敬，守敬莫若静，内静外敬，能反其性，性将大定。”故应保持对生活饱满的热情与心态，加强学习和修养，培养诸多的生活情趣，如绘画、书法、雕刻、音乐、下棋、种花、集邮、钓鱼、旅游等，从而乐观向上、怡神调志。老年人应老有所乐，老有所为，老有所成，这样才能“无厌于日”，“度百岁乃去”。

老年人夏季养生保健小常识之按摩保健

夏季在人体主心、脾，故心、脾气自然旺于夏季，而热、湿邪最宜伤及心脾两脏，使心、小肠、脾、胃的功能失职，故夏季的按摩养生应以心、小肠、脾、胃经上的穴位为主。可选用阴郄、丰隆、三阴交、梁丘、足三里、后溪，肾俞，命门，关元，百会，劳宫，合谷，天枢，上巨虚，膈俞、脾俞等穴进行按摩。

老年人夏季养生保健小常识之清洁皮肤

老年人夏季要保持皮肤清洁，勤换衣物。

老年人夏季养生保健小常识之食疗胜于药疗

如今，我国很多年轻人，对洋快餐情有独钟。其实，由于这些食品具有高脂肪、高热量等特点，实际上是一种垃圾食品。还有一些人，天天用药顶着，结果身体越吃越糟，花钱还不少。养生保健专家表示，平时注意合理的饮食，就能保证基本健康，而且花钱还不多，一句话就是：食疗胜于药疗。养生保健专家还建议大家多吃老玉米，在美国，老玉米被称为“皇冠上的珍珠”。因为老玉米含卵磷脂、亚油酸等成分，可以避免高血压和动脉硬化。

除了老玉米，荞麦、薯类、燕麦、小米，也要经常吃。现在，世界很多国家都讲究粗细粮食搭配，美洲、欧洲、非洲以及日本、我国的香港、广州等都开始喝玉米羹了。齐教授说，亚洲的“食物金字塔”最好，就是谷类、豆类和菜类。在谷类中，除了老玉米，还有荞麦，可防治冠心病、降血脂、降血糖;燕麦，能降胆固醇，是减肥的好食品;薯类，被欧美人称为“第二面包”，可以加速毒物排放，防止动脉硬化和乳腺癌;小米，具有催眠作用。菜类，主要是胡萝卜、南瓜、苦瓜、黑木耳、大蒜、番茄等。以胡萝卜为例，美国人认为胡萝卜是养颜菜，能够养头发、养皮肤，经常吃胡萝卜或者喝胡萝卜汁，还可使心脏病发病率降低40%。

老年人夏季养生保健小常识之食疗胜于药疗

如今，我国很多年轻人，对洋快餐情有独钟。其实，由于这些食品具有高脂肪、高热量等特点，实际上是一种垃圾食品。还有一些人，天天用药顶着，结果身体越吃越糟，花钱还不少。养生保健专家表示，平时注意合理的饮食，就能保证基本健康，而且花钱还不多，一句话就是：食疗胜于药疗。养生保健专家还建议大家多吃老玉米，在美国，老玉米被称为“皇冠上的珍珠”。因为老玉米含卵磷脂、亚油酸等成分，可以避免高血压和动脉硬化。

除了老玉米，荞麦、薯类、燕麦、小米，也要经常吃。现在，世界很多国家都讲究粗细粮食搭配，美洲、欧洲、非洲以及日本、我国的香港、广州等都开始喝玉米羹了。齐教授说，亚洲的“食物金字塔”最好，就是谷类、豆类和菜类。在谷类中，除了老玉米，还有荞麦，可防治冠心病、降血脂、降血糖;燕麦，能降胆固醇，是减肥的好食品;薯类，被欧美人称为“第二面包”，可以加速毒物排放，防止动脉硬化和乳腺癌;小米，具有催眠作用。菜类，主要是胡萝卜、南瓜、苦瓜、黑木耳、大蒜、番茄等。以胡萝卜为例，美国人认为胡萝卜是养颜菜，能够养头发、养皮肤，经常吃胡萝卜或者喝胡萝卜汁，还可使心脏病发病率降低40%。

老年人夏季养生保健小常识之注意科学饮食

一要多喝清凉解暑的饮品，如淡盐水、绿豆水、酸梅汤、菊花茶等，以补充因身体出汗造成的消耗，但不要贪食冷饮。二要常吃凉性蔬菜瓜果，如苦瓜、冬瓜、西瓜、豆芽、银耳、香蕉等，以增强体内抗毒能力，减少暑气及热毒对人体的伤害。三要讲究营养，夏季老年人需多吃富含蛋白质、维生素、无机盐和粗纤维食物，如瘦肉、牛奶、豆浆、蛋品、豆腐等，以补充人体消耗。

男人在夏天养生应该怎么吃呢?男人和女性一样也是需要特别注意养生的，尤其是在饮食方面，这样才能够有一个健康的身体状况。男性夏季保健食谱有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

鲜虾烩韭菜

取鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。

做法：先将鲜虾洗净，去壳取虾仁。韭菜拣好洗净，切成3长的小段。炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好。再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁，炒匀起锅即成。

男人夏天饮食可以试试以上食物哦。

烩木耳夹心虾

水发黑木耳200g，虾仁100g，鲜汤200g，鸡肉茸50g，芝麻30g，黄酒25g，鲜番茄50g，生姜汁15g，菠菜叶50g，精制植物油1000g(实耗约100g)，葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。

做法：先将虾仁上浆后，过油划开。水发黑木耳漂洗干净，挤去水，用刀剁成茸，放入碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤，搅拌均匀，抓捏在手心，捏成约10g重的丸子，每个丸子包入1粒虾仁。鲜番茄切成块。炒锅上火，放油烧至七成热，将丸子一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏勺沥油。炒锅上火，放油烧热，下葱花、番茄块煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，丸子烧开，略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘中即成。这道菜可以帮助我们男性朋友补肾壮腰，让男人更加健康。

男人夏天喝什么茶好

菊花茶：菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

绿茶：绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1：50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。

荷叶茶：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的男人最为适合。

枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。

二子茶：二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。

山楂茶：山楂有消食导滞、活血化淤的作用。男性经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。

具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。

最后，还有适合男性夏天的食谱推荐给大家。

桃仁炒腰花

核桃仁20克，猪腰1只，料酒、姜片、葱段、盐各适量。

做法：桃仁洗净。猪腰去筋膜洗净，切片，开水浸泡约2小时，去浮沫。锅中放油烧热，放入核桃仁、猪腰片同炒，加料酒、姜片、葱段、盐煸炒片刻至熟即可。

油炸蚨蝉

蚨蝉若干只，食用油适量。

做法：蚨蝉去翅，洗净后加适量盐拌匀，投入熬热的食用油锅里炸熟即成。每日1次，每次吃20克。

甲鱼枸杞百合汤

甲鱼500克，莲子60克，芡实60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，盐、味精、香菜各适量。

做法：莲子、芡实、枸杞子、百合洗净，甲鱼生宰，去肠杂洗净，切成小块。将上述原料共入锅中，加清水，大火煮沸，加入米酒和盐，改小火煮约3小时，至龟肉熟烂，调入味精、香菜即可。

男人夏天吃什么好

莲子养心：养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

章鱼补血：章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

草莓解毒：夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。

莴苣通气：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。

草菇抗癌：草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。

豌豆清肠：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。

茄子抗老：夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。

参杞烧海参

海参30克，党参10克，枸杞子10克。玉兰片50克。

做法：党参切片，水煮取党参浓缩汁10ml。枸杞子洗净，放人碗内，上屉蒸熟。将发好的海参顺直切块，葱切段，玉兰片切薄片，先用开水烫一下，净海参先用开水烫好，用勺子加油。待热时，加葱烹锅，将海参投入勺中，加入调料翻炒，汤沸时，移至小火烧烤，烤至汤汁适宜时加入党参浓缩汁及玉兰片，调好口味，再加入蒸熟的枸杞子，用淀粉勾汁，加香油即成。佐餐食。

虽然到了夏季，但是近几天的北京城风起云涌，雨后尤其清爽舒适，整个北京似乎都变成了避暑胜地。想必这北京周边丛林之中，更是清爽宜人，享受一个惬意的周末，寻觅一处凉爽的所在。清凉一夏，小编盘点北京旅游景点。

北京夏季旅游景点推荐2、九道湾风景区

九道湾风景区位于北京市密云县石城乡北石城村西的大峡谷中。风景区内，北有双石控山，南有斑马山，两山耸持九湾河婉蜒其间。流沙、燕尾、双瀑、石洞、白沙、幻影、悬石、蜗牛十多个深潭形状各异、散落在大峡谷中，犹如一颗颗珍珠。尤其是幻影纺潭，灿烂的阳光把涟漪的潭水倒映在潭边巨大的石壁上，银色的波纹，斑驳陆离，变幻万千。方位、角度、自然天成，大自然的鬼斧神工，造就了一个奇妙无比的梦幻世界。坐在潭边的巨石上，潭中游鱼历历可数，由于人迹罕至，小鱼老实得可以用手捧起。最奇特的是九道湾附近的奇凉界，老乡们叫“一步凉”，夏天，树丛中的山间小路，在那一步之内，冷风嗖嗖，凉入肌骨;一步之外却是 酷暑热人，自然造化之功，甚为奇妙。

九道湾风景区地址：

北京市密云县石城乡北石城村。

交通方式：

东直门乘江密专线到密云站，换乘去黑龙潭方向的中巴到北石城下车。

九道湾自然风景区相关活动：

6月至8月游人可自采李子、红杏。

9月至10月底景区举办大型秋季采摘节、核桃、油栗子、梨、苹果、枣、柿子、红果、山楂、弥猴桃。

北京夏季旅游景点推荐1、仓米古道

仓米古道位于延庆东部山区，距市区90公里，景区850平方公里，旅游路线全程百余公里。这里山环水绕，移步换景，景点相得益彰，年均温度比北京低5度左右，是 回归大自然、休闲避暑的绝好去处。是回归大自然、休闲避暑的绝好去处 景区共分6个小景区：燕山天池景区、木化石群景区、滴水湖景区、“葱茏四百旋”、齐仙岭景区、珍珠泉景区。

乘车路线：

北京出发至德胜门长途汽车站，乘919路公交车至延庆县城，换乘当地小公共抵达北京延庆仓米古道旅游区。

自驾路线：

北京出发走八达岭高速，看路标行驶至北京延庆仓米古道旅游区。

北京夏季旅游景点推荐4、西水峪自然风景区

西水峪自然风景区位于北京市怀柔县西北原黄花城乡内，距北京85公里，距亚运村70公里，距昌平十三陵20公里，距怀柔县城40公里，距怀柔慕田峪20公里，是山、水、长城连在一起的，即有自然景观，又有人文景观，是独一无二的旅游景区。

山：北靠黑山，西临延庆连花山，南连昌平大羊山。

水：景区有水库一座95年完工，水深平均15米环绕水涧，自然水游泳池长110米，宽50米，还有儿童游泳池。

长城：景区内长城，东连慕田峪石佛口东，西连居庸关，建于明代永乐年，关口为西水峪关，有正城一道，水门一空，堡城一座，城铺一间，过门一空，挡马墙一道，为明代黄花路长城重要关口，至今长城保存完好，气势雄伟，其中有水上长城一段，为西水峪景区一绝。中国万里长城，要在水上观长城，除山海关老龙头处，在西水峪也能看到，此乃万里长城景观中绝无仅有的一大奇观，机不可失，欢迎光临。亲临其境，方知不虚此行。景区内有一百亩大明古栗园，此园为西水峪自然风景区又一绝景，明代守城将士三分守边，七分垦种，他们辛勤劳动，栽培了大明板栗，如此大面积的大明栗园，为京郊独一无二的人文奇观。

自然景点：

紫翠峰，明人吟黄花城一带长城有"东连渤海仙源古，西映居庸紫翠重"之句，此地在黄花城以西，现西水峪自然风景区水上自然沙滩往前300米处，故名为紫翠峰，紫翠为红、绿满山之意。

人为景观，步步云梯，洞天胜境，飞栈连云，九九云梯，凤凰台，腾龙索，水帘洞，探险路，环库一周，水上娱乐，各种船只，西湖饭店，游泳池，黑龙潭，峰山等。

西水峪自然风景区地址：

北京市怀柔县九渡河镇西水峪村

行车路线：

东直门乘916路到怀柔，换乘中巴到黄花城，再乘小巴到西水峪，或乘961路。

看过“北京夏季旅游景点”

北京夏季旅游景点推荐3、门头沟玫瑰谷

“玫瑰谷”是门头沟区十大老风景点之一，位于华北宗教圣地妙峰山背后，门头沟区原上苇甸乡大沟村，北京市地图在解放后就有玫瑰谷明确的景点标识。玫瑰谷历史悠久，当年玫瑰花年产量几十万斤，主要销往天津加工玫瑰油，北京大都做成玫瑰酱，用于糕点、食品。以狼洞村产量最大而著名，盛产的玫瑰花大、瓣厚、出油多而闻名华北，《京城古物考》有记载。

独特的无形资产和文化遗产：

世界有两个“玫瑰谷”，一是世人瞩目的欧洲索非亚郊区的“玫瑰谷”，而是中国北京的“玫瑰谷”，都盛产玫瑰，珠联璧合。解放后的北京地图就有玫瑰谷风景区的标识，影响广泛。

玫瑰是世间一切美好事物的象征,玫瑰谷——梦开始的地方，给人以很大的想象空间，玫瑰是人生永恒主题——爱情的独特载体不能替代。

玫瑰谷是永定河出山前的最后一条支流——苇甸沟的发源地，海拔500—600米间，位于海拔1291米的妙峰山 背后，因距离妙峰山主峰近，落差大泉水或裂隙水相对流量多，所以有妙峰山属火，玫瑰谷属水之说。

玫瑰谷离北京二环路、中关村不足50公里，离苹果园地铁站30公里，是离城区最近的自然风景区。

玫瑰谷盛产玫瑰也盛产花椒，口味异香、醇厚不慎麻辣，用玫瑰谷泉水和花椒泡制的烧烤鸡翅，味道鲜美，独特令人胃口大开、百吃不厌。总之，玫瑰谷是会议、旅游、体闲、聚会娱乐、学校、野营、野餐，了解大自然的好地方，更是最后一块未开发的处女地。

玫瑰谷景区地址：大沟村1号

玫瑰谷景区咨询电话：61884600

玫瑰谷景区门票+烧烤：60元/每人

玫瑰谷自驾路线：

从西三环航天桥，沿阜石路一路向西。沿路西行一直开到门头沟区三家店后见到一座拦河大坝，截断了刚刚出山的永定河，平时久居钢筋水泥墙里的“文明人”一看到这气势不由得都开始啧啧称赞。

沿着河道继续西北行约11公里会见到一个“下苇甸”路口，直行沿“河北方向”的路标前进，继续前进2公里，经过一个军工厂后注意右侧，有上山路口"上苇 甸"。上山后会到达一个村子,这里是上苇甸村，穿村而过之后左转，沿着一个绿色的水库走，一直向前,经过2个村子到达大沟村。路过一个“龙潭小水库”之后要注意了，还有几百米就是了。

随着上海的天气越来越热最近就一直在寻觅一套清爽的水乳，无论是任何季节保湿补水都是小编选择水乳的标杆，所以这次就毫不犹豫的入手了水之印的氨基酸保湿水乳套装清爽型啦，今天就来为大家深度测评一下！

资生堂水之印水乳怎么样

资生堂的水之印系列还是很不错的，可以说性价比是超高的了。水之印这套氨基酸保湿水乳还是很对我的胃口哒，一定要强烈安利给混合肌和油性肌肤的妹子们，夏季想要找一套清爽型的保湿水乳就选这一套！我现在有时候还会用这套里的化妆水来做水膜，补水效果更棒哦，而且夏天如果是经常被晒的话回家后一定要做好保湿补水工作，分享给大家啦。

资生堂水之印水乳评测

1、外包装设计

外观设计：红色细长半透明瓶身，标准容量。

评分：★★★★★

水之印系列的护肤品就颜值这一块来说我一直是觉得很棒的，主题红真的很显高级感，而且还是半透明的，可以清楚的看到使用的用量，算是这个价位里颜值很大气上档次的了！化妆水是200ml的，乳液是130ml的，这个搭配我很喜欢，我就是那种永远化妆水都比乳液用的快的人哈哈。

2、水乳质地及肤感

质地：化妆水是透明色的，流动性很强，乳液是乳白色，质地水润。

评分：★★★★★

最开始入手这一套的时候就是看中了它主打的清爽保湿，果然水乳的质地都没有让我失望呀，化妆水的流动性真的很强，超级清润的那一种，接触皮肤后很快就被吸收了，乳液的质地是比较稀的那一种，很好推开，绝对是油皮会喜欢的那一种。也没有什么特别的味道，使用的时候还是很让人安心的，难怪我身边好多敏感肌妹子都在用这套！

3、补水保湿效果

补水保湿效果：对比使用前后，肌肤水分值上升，保湿补水效果很棒。

评分：★★★★★

我对水乳的诉求其实很简单，保湿补水肯定是最不能忽视的啦，水之印的这套水乳我特意做了下水分测试，使用后的肌肤水分值明显上升，保湿补水效果亲测很棒哦！我现在一般使用完乳液之后就直接上防晒化妆了，到了下午的时候肌肤也没有出现干燥起皮的现象。

资生堂水之印水乳使用感受

使用后的肌肤水润有弹性，表面清爽不黏腻。第一次使用这套水乳的时候我首先就是觉得它肤感很棒，很容易被肌肤吸收，而且肌肤表面完全不会有黏腻感，后续上妆的时候也很服帖，也不会有搓泥的现象，现在已经使用了一周多啦，每天早晚护肤都在用这套，除了保湿补水效果不错之外，我感觉还有调节水油的效果，肌肤明显没有之前那么爱出油了哈哈。

在夏天这段最难熬的日子里应该吃点啥?下面是小编为大家带来的老年人夏季养生食物的相关知识，欢迎阅读。

老年人夏季养生食物：苦瓜

大热天，吃点苦瓜有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。此外，苦瓜中还含有类似胰岛素的物质，有降低血糖的作用，是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的，所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃。

老年人夏季养生食物：芦笋

芦笋富含多种营养物质，性味甘寒，有清热功效，盛夏口干、运动后口渴、发烧烦渴等情况下，都可吃芦笋。芦笋含丰富的黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，对抵抗衰老有较好效果。此外，芦笋还是防止胀气的超级食品，因为芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，从而缓解腹胀不适。

老年人夏季养生食物：苋菜

在夏季上市的众多蔬菜中，苋菜也很值得推荐。从中医角度讲，苋菜味甘、性凉，归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便的功效。夏天天热，吃一些凉性食物，是有好处的。另外，从营养角度来说，苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，其中钙含量尤其丰富，数据显示，每100克苋菜的钙含量高达180毫克，苋菜还富含镁、钾、维生素K等多种有助钙吸收的营养素，是补钙健骨的好食材。

老年人夏季养生食物：西红柿

烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛。

老年人夏季养生食物：茼蒿

炎热的夏季，食欲不振是一种普遍现象，此时不妨吃些茼蒿。茼蒿具有非常特殊的清香，而且口感脆嫩易于烹制。其中含有丰富的芳香挥发油，中医讲芳香植物可以开窍，还可以宽中理气、开胃消食，也就是我们常说的能增强食欲、促进消化。茼蒿中还含有较多的钾等矿物质，能调节体液代谢，消除水肿。

老年人夏季养生食物：穿心莲

穿心莲也叫苦胆草，性寒味苦。鲜品可食药两用，能有效消暑解热，凉血消肿。对天热常见的急性菌痢、急性胃肠炎、尿路感染、伤风感冒以及气管炎、肺炎、胆囊炎、口咽肿痛、烫伤、毒虫叮咬等均有不同程度的疗效。需要提醒的是，穿心莲性凉，体虚、容易腹泻和体寒的人最好少吃。

有关老年人夏季养生原则

老年人饮食原则：

1.少量多餐，用点心补充营养。

由于咀嚼及吞咽能力差，老年人一餐吃不了多少东西，进食间隔又很长。营养师建议老年人，一天分成5～6餐进食，在3次正餐之间加一些点心，像杂粮粥、燕麦片，或是豆浆、切小块的水果拼盘。

2.用豆制品取代部分动物蛋白。

人体衰老过程中，蛋白质分解代谢增强，合成变得缓慢，而且利用率也低，因此老年人需要多补充蛋白质。由于肉类的摄取必须限量，一部分蛋白质来源应由豆类及豆制品取代。花生、核桃、杏仁等坚果中，也含有优质蛋白质。

3.主食加入蔬菜一起烹调。

如果老人常吃稀饭或汤面作为主食，每次可以加进1～2种蔬菜一起煮，确保他们每天至少吃到半斤蔬菜。尽量挑选质地比较软的蔬菜，像是番茄、丝瓜、冬瓜、南瓜、茄子及叶菜类的嫩叶等，切成小丁块或是刨成细丝后再烹调。

4.每天吃2份水果。

新鲜水果是膳食中维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源，对于调节体内代谢有重要作用，建议老年人每天摄入2份(200～400克)水果。一些质地软的水果，如香蕉、西瓜、桃子、木瓜、芒果、奇异果等都很适合老年人食用，可以切成薄片或是用汤匙刮成水果泥吃。如果要打成果汁，必须注意控制分量，打汁时可以多加些水稀释。

5.补充B族维生素。

生病、服药或是手术过后，都会造成B族维生素大量流失，对于患病老人来说，要特别注意补充B族维生素。全谷类及坚果中都含有丰富的B族维生素。所以，在为老年人准备三餐时，不妨加一些糙米和白米一起煮成稀饭，或者也可以将少量坚果放进果汁机里打碎成粉，加到燕麦里一起煮成燕麦粥。

6.限制油脂摄取量。

老人摄取油脂要以植物油为主，避免肥肉、动物油脂(猪油、牛油)，而且要少用油炸的方式烹调食物。另外，甜点糕饼类的油脂含量也很高，要尽量少吃。将多不饱和脂肪，如玉米油、葵花籽油，和单不饱和脂肪，如橄榄油、花生油，轮流换吃，这样能均衡摄取各种脂肪酸。

7.善用其他调味方法。

味觉不敏感的老人吃东西常觉得索然无味，善用一些食物特有的香气，可以让饭菜少盐也美味。一些具有强烈风味的蔬菜，如香菜、香菇、洋葱，可以用来炒菜或煮汤粥。利用白醋、橙汁或是菠萝等各种果酸味，也可以变化烹饪的味道。加少许气味浓厚的中药材，如当归、肉桂、五香、八角或者枸杞、红枣等，也有助勾起老人的食欲。

8.少吃辛辣食物。

虽然辛辣香料能挑起食欲，但如果吃多了这类食物，容易伤阴，造成体内水分、电解质不平衡，会出现口干舌燥、火气大、睡不好等症状。

9.白天多补充水分。

因为担心尿失禁及夜间频跑厕所，不少老年人几乎整天不大喝水，这对健康非常不利。

老年人每日应饮水量至少1200毫升(约6杯)，而且以引用白开水或淡茶水为宜。这是老年人饮食原则之一。晚餐之后减少摄取水分就可避免夜间上厕所、影响睡眠的困扰。

如果烦恼明天不知道要穿什么的话，就参考此篇!介绍充满夏天元素以及可爱的时尚，以各种不同角度介绍，将平常的搭配技巧升级，挑战以前从没尝试过的造型吧！

夏天女生可爱风穿搭图片

1.用小物衬托整体：

夏天的打扮几乎都是1+1的搭配，所以更要用时尚的小物衬托整体造型!今年也刚好有很多流行小物单品，要怎么搭配?搭配起来不能有生疏感。

2.最喜欢的粉红色：

只要是女孩子任谁都会喜欢的甜美粉红色，今年夏天要穿得很街头!关键是不能穿出甜美女孩风格，要把中性、运动风格元素的粉红单品当成主角。

3.樱桃图案单品：

时尚达人们都要马上入手，希望让人觉得「动作好快喔」!现在就要入手樱桃图案，流行潮人们也都慢慢开始穿上，搭配风格绝对要选休闲风～

4.相呼应姊妹装：

每天都有活动的夏天，不知道为什么就是很想和朋友一起穿相呼应的姊妹装，因为要穿#相呼应姊妹装，限制搭配的条件反而变得有趣了!

5.LOGO袜好可爱：

想要选一个什么来搭配的LOGO袜，这是本季的流行!只是穿在身上就很有型，整体也非常上相，是夏天的正解单品。

6.不饱和色系连身裙：

说到夏天的女孩代表单品就是连身裙!挺直腰杆摇晃裙摆，随性的穿上一件，光这样就能打造出时尚的造型！

夏季白领们该如何养生呢？白领夏季养生应该吃些什么呢？今天小编就为大家推荐一些适合白领们养生吃的水果，让白领们能够轻轻松松、健健康康的度过这个炎热的夏季！

夏季如何养生上班族养生必吃7水果

软柿子抗疲劳

疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。

橙子排废气

橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的

菠萝改善血液循环

菠萝有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。>>>夏季养生4食物偏方远离斑点拥有无暇肌肤

香蕉缓和情绪

香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

猕猴桃提高免疫力

老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。

芒果可抗皱

芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。

番茄抗氧化

番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素，番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用，而且可以有效预防癌症，男性前列腺炎等病症，还具有美容的效果。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群。

夏季养生小常识荐白领夏季抗疲劳6大饮食法

1.饮食平衡是关键

平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有电淀粉的食物，但不要过量(面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含有大量的纤维、维生素和矿物盐);每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品(如酸奶、奶酪、乳制点心等)。

2.别忘了维生素C

维生素C的抗疲劳功效是众所周知的，此外，它还有助于增强免疫功能(抵抗病毒入侵)。

猕猴桃、柑橘类水果(如橙、柠檬、柚子)，红色水果(如草莓、覆盆子)，色彩鲜艳的蔬菜(如白菜、西红柿、青椒等)都含有大量的维生素C。

饮食专家：水果，提供维生素

大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。B族维生素和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜(例如莴苣、野苣、菠菜等)、甜瓜和草莓中叶酸的含量最高。维生素C有助于保持认识活动(记忆和学习)的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天保证要吃1~2个水果、500克的蔬菜。

3.适当补充糖分和碳水化合物

作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的体能补充都要依靠糖分。

最为有利的是复合糖(即“慢吸收糖”)，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜等。不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。

4.铁的吸收不容忽视

许多女性都不喜欢吃红肉(牛肉、羊肉等)，然而，红肉所含的铁是红细胞的基本成分，可以保证向身体的所有器官供氧。缺铁会导致贫血，表现为极度疲乏。铁的最好来源是血肠，肝，红肉类，乳鸽，贻贝等。

饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证您一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干和喝一杯饮料，可以使您以饱满的工作热情一直持续到下班。

5.干果是能量补充剂

在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速补充体力。所以应常在书包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以备不时之需。

饮食专家：饼干，供给能量

6.牛奶很重要

每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。

失眠的时候，喝一杯温热的牛奶：它的色氨酸可以促使形成5—羟基色胺，这种物质可以协助大脑调解睡眠。

结语：小编为大家推荐的一些适合上班一族养生的水果大家都知道了吗？上班一族可以多吃一点这些水果哦！还有小编为大家推荐的一些能够帮助白领在夏季抗疲劳的饮食方法，白领们也可以试试哦！

夏天旅游不仅想看美景，更需要寻找一块清凉的世界，那就来黑龙江旅游吧，这里是典型的清凉世界，避暑天堂。那么，在黑龙江，适合夏季游玩的景点有哪些呢？下面小编为你介绍。

黑龙江夏季旅游好去处6、中国龙江源神州北极村

漠河是我国夏季最凉爽的地方,最热的时间只有几天可以达到三十度,一般都是二十多度的适宜感觉.记得去了一定带件长袖衫,不然早晚还会凉呢.在这里你可以找北、找美、找冷、找静、找纯、找奇、找自然。会探寻“极昼”和“极夜”现象，，乘坐豪华游轮顺黑龙江源头而下，游览两岸纯美的生态，欣赏对岸俄罗斯的幽静乡村.

黑龙江夏季旅游好去处2、火山奇观五大连池

五大连池旅游度假区以五大连池火山世界地质公园、黑河中俄边境旅游为核心。在这里可以游览具有200万年历史的壮观的火山群，享受神奇的火山磁场和世界三大冷泉之一、富含30多种微量元素的五大连池矿泉水的调养，洗矿泉浴、品矿泉鱼、看冰洞，养生健身!还可以逛一逛黑河中俄“双子城"。

黑龙江夏季旅游好去处4、镜泊胜景镜泊湖

镜泊湖渤海国旅游集合区以镜泊湖和渤海国遗址公园为核心。镜泊湖，碧透宁静、壮阔秀美。吊水楼瀑布，如浮云堆雪，似银河倒挂，让你感受豪壮气魄。古代火山喷发后在凹陷的火山口继续生长的地下森林，蔚然深秀，云烟缭绕。渤海国遗址依稀可见盛唐的繁华.你还可以从绥芬河、东宁出境游览俄罗斯海参崴，观赏俄罗斯风光。

黑龙江夏季旅游好去处9、油田之都百湖之城大庆温泉度假

在大庆温泉旅游度假区,你不但可以直观感受厚重的石油文化,而且它还是著名的温泉之乡,温泉主题小镇，让你在四季都可洗去劳顿的风尘，放松疲惫的身心。草原赛马、水上狩猎、参观民族博物馆等旅游项目，让你亲身体验民族风情。人居生态村休闲、野生动物观赏等，可以让你尽领神奇的湿地景观。

黑龙江夏季旅游好去处8、中俄界江之都鹤岗

在鹤岗黑龙江界江旅游区，你可以乘船游览中俄界江黑龙江最雄伟壮丽的“龙江三峡”，在界江之畔漫步兴龙峡谷，看名山岛黑龙江流域博物馆，在树上人家吃住，在水上人家临风，游一江春水览两国三域风情。在饱览自然风光之余，可近距离感受古老文明、近现代文明和异域文明的相汇交融，亲身体验俄罗斯、犹太、鄂伦春、满、朝鲜等少数民族风情。

黑龙江夏季旅游好去处7、生态边境江湖兴凯湖

兴凯湖旅游度假集合区是中俄界湖.兴凯湖古名“北琴海”,它烟波浩渺，天连水，水连天，天水一色，横无际涯，气势磅礴，不似大海，胜似大海。兴凯湖景色宜人，风光瑰丽多姿。春夏之际，碧水蓝天，烟波袅袅;湖边高山苍翠、平野茵茵、泛舟湖上，会觉如临画卷之中.这里气候宜有,是养生度假的绝好地方.

黑龙江夏季旅游好去处3、国际森林生态城伊春

小兴安岭森林旅游度假集合区以伊春汤旺河国家公园为核心。你可以游览亚洲最大的红松母树林国家公园、黑龙江满洲龙的嘉荫恐龙地质公园，在天然氧吧里呼吸每平方米2万个负氧离子浓度的纯净空气，清心洗肺，6天就可以完成一次人体的新陈代谢。搭乘以蒸汽为动力的森林小火车，穿梭在茫茫林海，可以饱览原始森林景观.

黑龙江夏季旅游好去处10、华夏东极抚远乌苏镇

在抚远华夏东极旅游区你可以到中国最东极抚远乌苏镇沐浴“中国第一缕阳光”，登上“一岛两国”的黑瞎子岛，与热情开放的俄罗斯人结伴同游，与赫哲族人畅饮欢歌。还有英雄的东方第一哨、珍奇的塞北野荷、历史悠久的赫哲文化、神秘的湿地景观、同饮一江水风俗人情迥异的界江风情游，会令你叹为观止，流连忘返。

黑龙江旅游相关

黑龙江夏季旅游好去处5、中国鹤乡齐齐哈尔扎龙湿地

齐齐哈尔扎龙湿地生态旅游区内湖泊星罗棋布，河道纵横，水质清纯、苇草肥美，鱼虾丰盛，风光绮丽，沼泽湿地生态保持良好，被誉为鸟和水禽的“天堂”。保护区栖居鸟类150多种，其中鹤的种类多，数量大，素有“鹤的故乡”之称。你可以荡舟苇草之间，登上观鹤楼，看美丽吉祥的丹顶鹤翩翩飞舞，享受回归大自然的惬意.#p#副标题#e#

黑龙江夏季旅游好去处1、冰城夏都哈尔滨

哈尔滨不仅有着冰雪世界的美丽,而且夏天的哈尔滨依然是水清凉爽,浪漫温情.无论是著名的太阳岛,还是坐落在城中的国家森林植物园,你都可以在这自然的景致里感受到夏都避暑的魅力.夏日里你想寻一份冰冻的感觉,就来太阳岛上的吧,三十度的温差,一下就让你走进了冬天.

很多女性认为，夏天天气炎热不需要护唇。要么就涂一层唇膏草草了事。其实夏季，护唇也是一个大工程哦!快来看看小编给你制作的方案吧!别偷懒了!女性夏季护唇妙招有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

女性夏季护唇妙招

多吃蔬果

夏季气温上升，水分蒸发快，很容易口干舌燥。所以平时应该多吃新鲜蔬菜和水果，像梨、荸荠等有生津作用的食物，补充人体所需维生素B2和维生素A。

护肤品不能代替润唇膏

美眉们都知道，如果不经常滋润双唇，嘴唇就会变得干燥起皮，而有些美眉如果暂时找不到润唇膏，便会选择用护肤品来替代润唇，选择用保湿乳或者是保湿水来救急，然而，这些护肤品是不能够经常涂抹在嘴唇上的，唇部肌肤格外脆弱，不能够用面部肌肤的护理霜来润唇，这样不仅不能够起到润唇的作用，反而还会刺激唇部肌肤，伤害娇嫩的唇部肌肤。

唇彩不等同与润唇膏

唇彩的主要作用在于美唇，而不是润唇，唇彩和口红都容易令唇部肌肤更加干燥和衰老，而起不到润唇的作用，因此，美眉们不要再用唇彩或者是口红来润唇了，而在涂抹了口红和唇彩之后，要将唇部清洗干净，然后涂抹润唇膏，以滋养双唇。

重视唇部防晒

户外、阳光、海滩、游玩，美美的，但是夏日的阳光也是肌肤产生黑斑的杀手，不止是伤害面部肌肤，娇嫩的双唇也逃不过紫外线辐射的侵袭，因此，唇部肌肤也需要涂抹防晒霜，而一般情况下，防晒霜的系数越高，防晒效果越强，对于双唇的防晒，建议美眉们选择SP值在8左右的中等防晒即可，是对双唇最安全的防护。

定期按摩减少唇部皱纹

唇部有皱纹可以通过按摩来改善，只需动动两个手指头就可以了，首先按摩上唇，食指和大拇指捏住上唇，食指不动，用大拇指来按摩，然后再换下唇，大拇指不动，食指来按摩下唇。

睡前保养

睡前保养很适合，使用能有修护、抗氧化、去唇纹等深层功效的润唇产品之外，必要时还需要使用唇膜保养唇部肌肤。睡前，也可以在双唇涂上蜂蜜、橄榄油或厚厚一层凡士林，然后再用保鲜膜把唇部密封，最后用温热毛巾敷上，几分钟就能达到保湿滋润的效果哦。

上班族夏季如何养生你知道吗？上班族夏季养生的时候有哪些坏习惯呢？今天小编就为大家介绍一些上班族在饮食方面的一些恶习，你想要了解一下吗？那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！

夏季如何养生上班族要改掉5饮食恶习

不吃早餐

指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研？咳嗽痹诙？7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。>>>夏季养生4食物偏方远离斑点拥有无暇肌肤

处罚决定：早餐食物尽量做到可口、开胃有足够的数量和较好的质量体积小，热能高制备省时省力在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。

晚餐太丰盛

指控：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。>>>夏季养生保健八准则

处罚决定：

第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。

第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。

第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量不超过全日膳食总热量的30%。

嗜饮咖啡

指控：

1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。>>>夏季养生十八法

2.容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。

3.降低工作效率。

处罚决定：少喝。

宴席不离生食

指控：导致各种寄生虫病。>>>如何在夏季养生小常识

处罚决定：

1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。

2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。

3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。

饮水不足

指控：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能，因此我们要密切关注饮食健康。

夏季养生小常识

重养神。

天一热人就容易烦躁不安，所以首先要让自己平静下来，神清气爽，心境恬静。切不可紧张焦虑、急躁激动，以免心火内生、以热助热，故民间有“心静自然凉”之说。老人还应避免剧烈的体力劳动和紧张的脑力思考，以免劳神伤气。>>>夏季养生有哪些常见误区

慎起居。

夏季，昼长夜短，清晨空气新鲜，应早睡早起，到室外适度活动。为保持旺盛精力，宜坚持午睡，时间长短因人而异，一般1～2小时左右。夏天暑热外蒸，毛孔开张，机体容易感受风寒侵袭，所以不可夜宿露天，乘凉也不宜太晚，以防暑湿感冒。

调饮食。

夏季阳气盛而阴气衰，宜吃清淡易消化的食物，宜多选择稀饭、馒头、面条、瘦肉、冬瓜、鸡蛋、新鲜蔬菜瓜果等清淡而平和的主副食。少食高糖、高盐、高脂食品。另外，夏天气温高，应注意饮食卫生，防止食物中毒。

养津液。

夏季，出汗多，耗津液，应注意补充水分，可适当多吃西瓜，以消暑利尿、生津止渴;适量饮点啤酒，可以消暑利湿，切忌饮烈性白酒;多饮茶，以清暑利湿，提神助消化;多喝些绿豆汤、赤豆汤，以清热解暑、祛烦健脾。汗多时，适量饮些淡盐水，以补充水分和盐分。另外，夏季冷饮品种较多，饮时不宜过量，以免损伤脾胃。>>>夏季养生有诀窍

重降温。

夏季，要避免在烈日下长时间劳作或奔走。居室内要通风，保持空气清新。室内经常洒些清水，或用湿拖把拖地，既降温又能调节湿度。使用空调降温时，勿使室内外温差太大，否则易诱发上呼吸道感染和干燥综合征。夏季宜勤洗澡，保持皮肤清洁。穿衣宜选择轻、薄的棉纺织品。

结语：小编为大家介绍的一些上班族在饮食上的一些恶习大家都了解了吧！如果你有这些恶习，就一定要改正哦！还有小编为大家推荐的一些适合上班族的夏季养生的小常识，上班一族们也可以试试哦！

夏季是很炎热的一个季节,所以夏季旅游,讲究的就一个词,凉爽!那么到底国内有哪些地方在夏季还凉爽的呢?下面一起随小编来看看国内夏季旅游景点吧。

国内夏季旅游景点排行九、青海湖

青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里。青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米。青海湖四 周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩渺、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽 景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏胜地。

国内夏季旅游景点排行七、西安兵马俑

兵马俑是古代墓葬雕塑的一个类别。兵马俑即制成兵马(战车、战马、士兵)形状的陶像，中国第一位皇帝-嬴政的殉葬品。

位于今西安市临潼区，是秦始皇陵的一部分陪葬坑，其作用是在皇帝死后保护他。1987年，被列入世界文化遗产的保护名录，先后有200多位国家元首参观访问，成为中国古代辉煌文明的一张金字名片。秦始皇兵马俑是世界考古史上最伟大的发现之一，被誉为“世界第八大奇迹”。

中国夏季10大旅游景点NO.8：西宁――消夏宝地

青海西宁地处湟水谷地，市区海拔2261米，夏季平均气温只有18.3摄氏度，得天独厚的自然条件造就了冬无严寒、夏无酷暑的宜人气候，也因此成为了消夏避暑的好地方。

国内夏季旅游景点排行十、北戴河

北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游胜地，位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山。海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，盛夏平均气温 23℃，是着名的海滨避暑胜地。盛夏季节，这里气候宜人，游人置身其间，心旷神怡，暑气皆消。这里还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨， 东北端的鹰角亭为最佳地点。 点击下页查看更多>>>中国夏季10大旅游景点排名

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国内夏季旅游景点排行五、桂林山水

桂 林，位于广西东北部，是世界着名的旅游胜地和历史文化名城。地处漓江西岸，以盛产桂花、桂树成林而得名。典型的喀斯特地形构成了别具一格的桂林山水，桂林 山水是对桂林旅游资源的总称。桂林山水所指的范围很广，项目繁多。桂林山水一向以山青、水秀、洞奇、石美而享有“山水甲天下”的美誉，桂林山水包括山、 水、喀斯特岩洞、石刻等等。桂林山水中，又以漓江流经阳朔的那一段最为美丽，故而有“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林”之美誉。

桂林漓江风景区是世界上规模最大，风景最美的岩溶山水旅游区，千百年来不知陶醉了多少文人墨客。桂林漓江风景区以桂林市为中心，北起兴安灵渠，南至阳 朔，由漓江一水相连。桂林山水向以“山青、水秀、洞奇”三绝闻名中外。其中一江 ( 漓江 ) ，两洞 ( 芦笛岩、七星岩 ) ，三山 ( 独秀峰、伏波山、叠彩山 ) 最具代表性，它们基本上是桂林山水的精华所在。 点击下页查看更多>>>国内夏季旅游景点排行

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国内夏季旅游景点排行一、庐山

庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山雄奇秀拔，云雾缭绕，东濒鄱阳湖，北临长江，风行水上，气候宜人，7月平均气温仅26℃。自古有“匡庐瀑布誉满天 下”的盛名。自司马迁将庐山载入《史记》后，历代诗人墨客相继慕名而来，陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩 、郭沫若等1500余位诗人相继登山，留下了许多珍贵的名篇佳作。山中多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，夏天气候凉爽，是我国着名的旅游风景区和避暑 疗养胜地，到此消暑，环境幽静，烦热顿消。

国内夏季旅游景点排行二、承德避暑山庄

避暑山庄，自康熙四十二年始建，至干隆五十五年最后完工，历时八十七年，建楼、台、殿、阁、轩、斋、亭、榭、庙、塔、廊、桥一百二十余处，尤以康、干御题七十二景昭着，与自然山水相辉映，园中有园，景内有景，构成了一幅千姿百态的立体画卷。

国内夏季旅游景点排行三、 九寨沟

九寨沟以绝天下的原始、神秘气氛而闻名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“人间仙境”、"童话世界"的美誉。这里雪峰玉立，青山流水，交 相辉映;这里的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中，四岸有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的 理想之地。

中国历年夏季最佳避暑城市排行榜

1、吉林·长春：夏天就该是满眼的绿绿绿

长春，一个花一样的名字，一座林一般的城市。在这座城市里，林立的可不只有高楼，还有真正的林木。长春的城市绿化率高达到78%，是名座副其实的“森林城”。虽然这里夏日气温并不算太低，但绿树成荫的道路，随处可见的林海，让这里的夏天在绿色海洋的包围下，透着舒爽的凉意。

【消夏好去处】净月潭森林公园、南湖公园等

2、山东·烟台：让海风吹散你的燥热

听说烟台最近气温飙升到了30℃+?竟被评为“避暑城市”?其实吧，烟台一年中酷热的日子并不算多，比起火炉城市来说，这点热，真的是小巫见大巫了。烟台属海洋季风型气候，有着蜿蜒1038公里的“黄金海岸线”，一直是远近闻名的休闲度假胜地。夏季到烟台，行走在这个依山傍海的海滨小城，穿梭在沿海的欧式老房子之中，入夜，品一口葡萄美酒，山海仙境，触手可及。【消夏好去处】长岛、月亮湾、张裕葡萄酒庄园、蓬莱阁等

3、贵州·贵阳：山环水绕的避暑之都

贵阳，是很多人到贵州的第一站，而更多的人，把它当做去黄果树、荔波、黔东南等地的“中转站”。或许贵阳这座城市本身，并无太壮丽的山水，但这里山清水秀的清新自在，和从容不迫的城市节奏，让它显得格外惬意、舒适。尤其是夏季的贵阳，更是避暑的绝佳度假地，这已是第三次上榜“中国最佳避暑旅游城市”了。

【消夏好去处】黔灵山公园、花溪国家生态湿地公园、青岩古镇、云顶草场等

4、贵州·安顺：中国瀑乡好清凉

提起安顺，你可能会想到世界闻名的黄果树大瀑布，想到以暗河溶洞称奇的龙宫，想到“明代生活的活化石”天龙屯堡……

而好山好水好风的安顺，不仅是著名的旅游胜地，风光旖旎，更是座夏无酷暑的宜居之城，炎炎夏日来这里消暑再合适不过了。

【消夏好去处】黄果树瀑布、天龙屯堡、格凸河等

5、云南·昆明：沉醉在春城的芬芳中

很小的时候，我们就知道了，“春城”昆明，是一座四季如春的城市。尽管如今的昆明，也有了“夏天”，但这里依旧四季有花开不败、绿草如茵、熏风和畅，你依旧可以在这座悠闲的春城里，觅得几丝夏日的清凉。【消夏好去处】滇池、西山森林公园、翠湖公园、斗南鲜花市场等

6、山西·太原：气候宜人的龙城

太原，素有“煤都”之称。很多没来过这儿的人，都误以为这是一座尘土飞扬、充满工业感的城市;但当他们亲临太原，才会发现，这儿和想象中的完全不一样：整座城市漂亮得像是在国外!拿太原和任何一座古都相比，这里2500多年的历史都毫不逊色;而自古便有“龙城宝地”之誉的太原，也确实气候宜居。这里夏季平均气温仅为20.3℃，即使最热的7月份平均气温也只有26.8℃。

7、黑龙江·哈尔滨：淡季的“冰城”有不同的魅力

哈尔滨，它是冬日里的“冰城”，飞扬的大学、银装素裹的都市，还有灯光璀璨的冰雪大世界，吸引着八方的来客;但少有人会想起夏天的哈尔滨，但其实，夏天的哈尔滨同样有着独特的魅力。夏天的哈尔滨，不仅天气凉爽，并且同样有着浓郁的欧式风情，同样有着魅美丽松花江景……并且色彩更丰富，风光更绮丽。

8、山东·青岛：哈啤酒，吃蛤蜊，看蓝海

有人说，记忆里，青岛最赏心悦目的景色，是在远离陆地的海上，站在游艇弦前，坐在木舢板穿透;是透过观光直升机的舷窗，沿着海岸线一直往前飞……

大概青岛最大的魅力，便是与那一片蔚蓝色海的相遇，也许你走到某个高处，透过某一条街，忽而就与大海来了个照面。盛夏去青岛，当然要去参加那一年一度的啤酒节了。喝啤酒，吹海风，漫步沙滩，你会不由得感慨：这特么才叫夏天啊。

9、陕西·延安：是革命胜地，也是避暑天堂

不管是瑰丽壮观的黄河壶口瀑布、美景怡人的万花山，还是“革命圣地的象征”宝塔山、凤凰山麓革命旧址……都让延安，使这块红色土地充满无穷的魅力。而你知道吗?除了这些，延安还是个“避暑天堂”。这里夏季平均气温只有21.1～22.9℃，据说气温比西安要低10℃。

10、青海·西宁：凉风习习的高原古城

西宁，古称“湟中”，是一座具有2100多年历史的高原古城，也是很多人青海行的第一站。盛夏7月，当全国多地已进入了酷暑，热到巴不得整天待在空调房里时;地处青藏高原的西宁，却依旧凉爽，白天气温也不过二十来度，晚上就更凉了。

国内夏季旅游景点排行六、杭州西湖

西 湖，位于浙江省杭州市西部，是中国主要的观赏性淡水湖泊，也是中国首批国家重点风景名胜区。西湖三面环山，面积约6.39平方千米，东西宽约2.8千米， 南北长约3.2千米，绕湖一周近15千米。湖中被孤山、白堤、苏堤、杨公堤分隔，按面积大小分别为外西湖、西里湖、北里湖、小南湖及岳湖等五片水面，苏 堤、白堤越过湖面，小瀛洲、湖心亭、阮公墩三个小岛鼎立于外西湖湖心，夕照山的雷峰塔与宝石山的保俶塔隔湖相映，由此形成了“一山、二塔、三岛、三堤、五 湖”的基本格局。2011年6月24日，杭州西湖列入世界遗产名录。

中国夏季10大旅游景点NO.1：秦皇岛――天堂之城

河北秦皇岛山水相依、生态优美。冬无严寒，夏无酷暑，空气清新，气候宜人，再有蓝天碧海和金色沙滩的装点，早已成为驰名中外的旅游避暑胜地。在众多景区中，最令游客心仪的当属北戴河，有了北戴河，才有了秦皇岛“避暑胜地”的美誉。

中国夏季10大旅游景点NO.9：伊春――绿色宝库

伊春属于寒温带大陆性季风气候，四季分明，即使在最热的七月份，平均气温在也20℃-22℃左右，超过30℃的高温天气极少。独特的地理位置和良好的植被覆盖让伊春的盛夏拥有了“绿色宝库”的美誉，是中国森林避暑度假胜地。

国内夏季旅游景点排行四、安徽黄山

黄山位于安徽省黄山市西北风景秀丽的皖南山区，向以“三奇”、“四绝”名冠于世，其噼地摩天的奇峰、玲珑剔透的怪石、变化无常的云海、千奇百怪的苍松，构成了无穷无尽的神奇美景。黄山一九九零年被列入“世界遗产 ( 文化和自然 ) ”名录。

中国夏季10大旅游景点NO.4：玉溪――云水仙渊

云南玉溪市处于低纬度高原区，属于亚热带季风气候，年平均气温15.4-24.2℃。近来，玉溪与春城昆明已经“连城并号”，被称为“春城姊妹城”。玉溪最让旅客魂牵梦绕的，还是“中华十大生态亲水美景”抚仙湖，这是中国最大的深水型淡水湖泊，抚仙湖堪称“云水仙渊”，其生态价值深不可测。

中国夏季10大旅游景点NO.10：哈尔滨――夏日圣地

哈尔滨市气候属中温带大陆性季风气候，春季山野披绿、满城丁香;夏季酷而不热，清凉宜人;秋季秋高气爽、层林尽染;冬季银装素裹、雪韵冰情。

这里7月平均气温约23℃，昼夜温差大，干爽而舒适度高，适宜休闲避暑。太阳岛、东北虎林园、松花江畔斯大林公园、松峰山、二龙山、玉泉狩猎场和亚布力都是哈尔滨著名的旅游胜地，素有“天鹅项下的珍珠”之美称。 点击下页查看更多>>>中国历年夏季最佳避暑城市排行榜

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中国夏季10大旅游景点NO.7：贵阳――避暑之都

古语云：“上有天堂，下有苏杭，气候宜人数贵阳”。贵阳夏无酷暑，在最热的7月，平均气温仅为23.7℃，空气不干燥，四季无风沙，紫外线强度大部分时间均为弱或很弱，夏季雨水充沛，夜间降水量占全年降水量的三分之二，被称为“晚上下雨白天晴”，加之贵阳拥有“山奇、水秀、石美、洞异”为特点的喀斯特自然景观和人文旅游资源，已连续多年获“避暑之都”美誉。

中国夏季10大旅游景点NO.3：烟台――山海仙邦

山东“山海仙邦”的烟台，是最具吸引力的海滨避暑名城之一，地处山东半岛中部，依山傍海，气候宜人，冬无严寒，夏无酷暑，2005年获得联合国人居奖。烟台全市海岸线长达909.3公里，有近代开埠最早的烟台山领事馆基地遗址、人间仙境――蓬莱阁、莱州魏碑刻石等名胜古迹，有海上仙山长岛、芝罘岛、养马岛、崆峒岛、大小基岩岛屿60多个，这些美丽海岛像一颗颗灿烂的珍珠镶嵌在大海之中。优美的海滨、海岛风光和人文景观，每年吸引了大批中外游客前来观光旅游。

国内夏季旅游景点排行八、长江三峡

长江三峡位于中国重庆市和湖北省境内的长江干流上，西起重庆市奉节县的白帝城，东至湖北省宜昌市的南津关，全长192公里，由瞿塘峡、巫峡、西陵峡组成。除了着名的长江三峡外，全国各地多条河流上都有名为三峡的景点。另有以三峡为题材的诗作。

中国夏季10大旅游景点NO.6：六盘水――中国凉都

六盘水市位于贵州西部，是一个年轻的工业城市，有30多种矿产资源，素有“江南煤海”之称。六盘水更注重的是打出另一块城市品牌――中国凉都。

中国夏季10大旅游景点NO.2：青岛――凉爽海风

青岛市属于北温带季风区域，具有海洋性气候特征――海风绵绵，阳光和融，空气湿润，温度爽适，夏季最热月平均气温24℃，夏无酷暑，冬无严寒。夏天的青岛，你可以吹着海风，必要的时候再和朋友们干一杯青岛啤酒，那可是人生一大快事!

中国夏季10大旅游景点NO.5：丽江――生活的摇篮

丽江集世界自然遗产、文化遗产、记忆遗产于一城，是山――玉龙雪山与老君山、城――大研古城、江――金沙江、湖――泸沽湖、文――纳西东巴文化、风――摩梭风情等地域文化非常丰富的地方。丽江属高原型西南季风气候，最热月平均气温在20℃左右，只有温凉之更迭，无寒暑之巨变，夏季旅游舒适度、惬意度很高。

有些人使用气垫之后就会有浮粉的现象，浮粉是很影响颜值的，马上夏季到了，浮粉的现象就会更加严重了，下面来看看夏季浮粉解决的小技巧吧。

夏季浮粉怎么办

1、妆前需要补水

夏季天气炎热，不管是皮肤还是身体都是非常需要补水的，因为肌肤会因为缺水就出现干皮、卡粉等情况，不会因为你用的化妆品昂贵就不会出现这种状况，只要你肌肤是真的缺水，这些都是没用的，只有补水才是从根本上解决问题，可以在化妆之前多用补水的化妆品，还有就是多喝水，这样就可以避免出现这种情况了。

2、定妆工作要做好

妆前的补水工作是很重要的，可以保证妆容的服帖以及持久度，还可以避免浮粉，但是妆容的最后一步也是不可缺少的，所以定妆的工作一定要做好，所有的彩妆步骤完成后，最后就需要进行定妆，可以选择用粉扑或者是大刷子将散粉轻轻拍打到脸上，这样就可以有效的定妆，吸附皮肤上的油脂，这样就可以避免夏季浮粉了。

3、随身携带补水喷雾

夏季只要是在室外的话，就非常容易出现皮肤缺水的现象，只要肌肤一缺水就会出现浮粉的情况，就算是有防晒伞或者是太阳帽，这些都无法抵挡紫外线的照射，还是会影响妆容的美观度，所以在包包里面准备一瓶补水的喷雾是很重要的。

夏季浮粉处理技巧

1、先把爽肤水倒在化妆棉上;

2、将浸有爽肤水的化妆棉敷在面部干燥部位;

3、5分钟后取下化妆棉(记住一定要在化妆棉干掉之前把它再下来，在做完基础护肤后立刻上妆，可以防止浮粉发生)

怎样避免夏季浮粉

1、妆前用化妆水敷脸

湿敷能够瞬间提升皮肤的含水量，解决起皮并缓解出油问题。清晨洁面后，用具有良好保湿效果的高机能化妆水或精华水浸润化妆棉，重点敷于额头与两颊约10分钟。与此同时，你可以挑选着装、收拾房间、整理包包，不浪费一分一秒。湿敷后再上妆，能大大提高底妆的贴服度。

2、分区试用妆前乳

妆前乳相信大家都不陌生，而到了夏日t区和u区的肤质特征会愈加明显。到了夏天t区变得更容易出油，而u区则更干燥，这时候，不妨试试这一招。将妆前乳也组合起来使用，在t区及上眼睑涂抹控油型的清爽妆前乳,而在u区脸颊部位使用保湿型妆前乳，这能大大提高底妆的持久度与服帖度。

3、改用海绵涂抹粉底

要知道，厚重粉底打造出的“面具脸”可是大热天里的妆容大忌。习惯使用刷子涂抹粉底的你，大可在盛夏改用海绵块来涂抹粉底液或粉底霜。海绵块不仅能令粉底均匀轻薄地附着于肌肤上，更有助于遮盖夏天显著的毛孔，令妆面轻透不易脱妆。

浮粉的原因有哪些

浮粉的原因可能来自于这两种原因。首先就是看看你的粉底液和散粉是不是不够细腻，过于粗糙，如果是这样那就是很正常的现象了。还有一点就是，你上妆之前产品还没有吸收就开始上底妆，皮肤还没有和粉底液贴合就开始当散粉，也是很自然就会出现浮粉的现象了，在涂护肤品的时候，也不能用量过大，或是种类过多，也会出现浮粉的现象。

很多男人都会选择在夏季节减肥。那么夏季男士减肥要注意什么呢?虽然夏季出汗多，但也正因为这样我们会不自觉地触犯减肥的禁忌。下面是小编为大家带来的男人夏季减肥有效的小方法，欢迎阅读。

男人减肥有效的小方法：运动强度要因人而异

40～50岁，运动时心率应维持在120～135次/分，60岁以上的人运动时，心率维持在100～120次/分即可。特别要强调的是运动锻炼的时间要足够长。脂肪的减少量，也就是减肥的重量，与运动量相关，运动量越大，减肥的重量就越多，而运动的持续时间与运动量成正比。因此，通常采用运动强度低、中度的有氧运动进行减肥，必须有足够长的时间，才能有效地消耗能量，减少脂肪。一般而言，应该平均每天进行1～2小时的运动。

男人减肥有效的小方法：持之以恒

将运动作为减肥手段，必须持之以恒，才能起到积极作用。对于刚刚开始锻炼的人或者平时很少运动的人来说，坚持锻炼是一件比较困难的事，所以要达到以上目的，可采取以下方式：⑴锻炼内容应简单易行;⑵开始时不要期望值太高，如降低体重，至少要坚持锻炼3～6个月，才会见效;⑶找一个好的锻炼“伴侣”或者是参加集体活动;⑷制定每周锻炼的目标计划;⑸排除一切干扰，尤其不要以无时间为借口。

男人减肥有效的小方法：制定减肥计划

要想达到理想的减肥效果，必须要有计划。最好以“年”为单位来制定减肥计划。可根据自身的具体条件及运动的效果分阶段或分步进行运动。

在初期通过有氧运动，改善心肺功能，提高身体素质，为下一步运动打好基础。选散步、快步走、太极拳、健身操等，此阶段内体重可能不会减少，也不必控制饮食，只要能提高心肺功能就算达到目标，坚持运动3～6个月。

然后开始初步减少脂肪的运动锻炼，目标为1个月甚至2个月体重减轻一斤即可，千万不可嫌减肥慢。运动项目可选择中等强度的有氧运动，如快步走、慢跑、跳舞、游泳、徒步旅行等。坚持运动6～9个月。

最后通过有氧运动降低体脂，使体重稳定下降，逐渐恢复正常。运动项目可选择中等或稍高强度的有氧运动，如慢跑、游泳、扭秧歌、打羽毛球和网球等(注意球类运动不能是竞赛性质)。

男人减肥有效的小方法：循序渐进

肥胖者平时缺乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都比较差，因此不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐进，逐步增加，一般需要2-4周的适应过程。

男人减肥有效的小方法：运动量要适宜

中老年肥胖者运动的主要目的是减肥与健身，因而运动量要由小到大，节奏由慢到快，时间由短到长，以运动后休息5～10分钟后心率恢复正常为宜。

肥胖本身就是一种病态，有些中老年人可能伴有某些疾病，如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、脂肪肝、关节疾病等，根本不适合高强度运动。如果运动时头晕、心悸、气促，运动后食欲减退，睡眠不好，就说明运动量过大，应予调整。锻炼时轻松或过于吃力，可稍调节内容和次数，以锻炼后第二天不感到疲劳为宜，可每周适当增加运动量。

男人减肥有效的小方法：控制饮食

仅靠运动减体重确实很难，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，如果配合适当饮食控制，可以起到事半功倍的效果。

猫和狗

夏季经常看到狗狗长大着嘴巴！口水滴答滴答的往下流，尤其是看到一身毛茸茸的狗狗时候很多人会觉得主人很残忍，为什么惹到大口喘气流口水还不给狗狗剃毛呢？其实这是狗狗的一种散热方式，狗狗的汗腺分布在舌头，张着大嘴，吐出舌头，哈哈的喘气，这样做可以分泌大量的唾液来代替出的汗。通过流出大量的口水，使口水蒸发吸热来降低体温。另外狗狗的脚垫也是散热源之一哦！如果您家的狗狗是长毛的，可以适当的选择修剪或是剃短毛发，尤其是狗狗脚垫的毛发，修剪、打薄之后会更有利狗狗的散热降温。

狗狗是主要通过大口喘气来散热的，那么我们的猫咪又是如何散热的呢？夏季看着猫咪一身厚厚的毛毛还真是替他们捏了一把汗啊！猫皮肤里有汗腺.猫的汗腺不发达，不像人的汗腺那样积极参与体温的调节，因此，不管天气多热，绝对看不到猫有大汗淋漓的现象。猫的散热是通过皮肤的辐射散热或像狗那样通过呼吸散热，但这种散热的效率比出汗蒸发散热要差。它的最好的散热的“工具”是它爪子上的肉垫。平时，猫在感到冷的时候是把脚爪缩在怀里睡觉的，但当猫感到热的时候，它就会把脚伸开，将脚爪张开，那就是猫的散热方法。

夏季健康食材有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

夏季健康食材：空心菜

夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，出汗过多。还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。而空心菜就属于凉性蔬菜，有利于排毒通便、凉血美容。

夏季健康食材：薏米

薏米是清除体内湿毒的好食物。芒种之后南方进入梅雨时节，空气湿黏，很多人都会“伤暑”。此时喝薏米粥或薏米排骨汤，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

夏季健康食材：西瓜

我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒，味甘;归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。常吃西瓜能清火解热。

夏季健康食材：鲤鱼

夏季气候温热潮湿，多喝鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

夏季健康食材：鸭肉

四季之中，鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：“防苦夏多吃鸭。”鸭肉富含人体在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。

夏季健康食材：黑木耳

黑木耳味甘、性平;归胃、大肠经。黑木耳具有益气润肺、补脑凉血等功效。黑木耳还有“血管清道夫”之称，夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。

现代社会，幼儿教育受到广泛关注，那么你对夏季育儿了解多少呢?以下是由小编整理关于夏季育儿知识的内容，希望大家喜欢!

夏季育儿知识

一、多饮用白开水：

任何饮料都不能代替白开水。

二、食用熟食：

夏季蚊蝇较多,细菌易繁殖食用熟食要倍加小心,要经过高温后再给孩子吃。

三、防止日光性皮炎：

夏季日光中紫外线指数大,应注意避光。尤其是对小儿眼睛的保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的质量,劣质的太阳镜不但不能有效的防止紫外线的辐射,反而会损害眼睛。涂抹防晒霜时也要注意质量和防晒系数。

四、生瓜果,生菜中可能附有虫卵：

吃进后可在人体中生长、繁殖,到秋季时,虫卵变成成虫,是小儿患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要原因。小儿不宜食半生食品,如涮海鲜产品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸虫病。小儿手上和指甲缝中可存在蛲虫卵,通过口腔进入肠道使小儿患肠蛲虫症。

五、夏季通风：

开窗睡觉时注意不要有对流风,空调的冷风口和电扇不要直接对着小儿吹,尤其在小儿出汗时更应远离风口。

六、勿过多食用冷饮：

冷饮是小儿喜欢的食品。一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病,也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后,黏膜血管强烈收缩,胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减,使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。儿童胃黏膜非常娇嫩,很易造成"冷食性胃炎"。

七、午睡：

夏季日照时间长,晚间睡眠时间相对少,要让小儿午睡。

八、进商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所：

室外烈日炎炎,进入带有空调的场所时,小儿汗毛孔突然关闭,会发生外感风寒,很易患感冒。要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间,要擦干身上的汗水,穿上长裤长袖衬衫;到室外后再换上短衣。虽然费事,却能避免小儿患病。

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