NBA十大超远三分(精选20篇)

简要回答

我国的人口老龄化情况愈演愈烈，目前我国的低领老人就业人数超过5000万，而其中大部分人都在农林牧渔行业就业，随着老年人口的数量不断增多，更多老年人需要颐养天年，这意味着我国的养老体系建设急需提上日程，适应我国老龄化社会的就业体系也要调整，专家指出我国目前需要在社会就业体系的许多方面做出改动，以适应老年人仍需参加工作的现状。

超过3000万老人从事农林牧渔等行业

我国的最新一次人口普查数据显示，低龄老人占全部老年人口的必中达到56%左右，2022年我国的低龄老年人口数量超过1.5亿，说明我国马上就会进入退休高峰期，届时许多岗位都将出现空缺，对劳动力的需求也在进一步增长。但是纵观我国的人口增长率出现61年以来的首次负增长，未来的劳动力情况将会十分缺乏。

第一财经记者曾经做过调查，低龄老人中身体健康的比例占到三分之二左右，这些老人也会继续参加工作到退休，虽然一定程度上弥补劳动力不足的问题，但是对我国养老体系的要求愈来愈高。

为老年人提供保障

相比城镇地区的退休职工，我国许多乡村的老人在退休之后并没有所谓的养老金可以领取，即便达到退休年龄，大部分老人也选择依靠一技之长继续谋生，只有少部分老人会选择在家养老，这反映出我国现阶段养老体系不健全、问题突出等情况；而随着医疗水平的不断增长，对养老需求也在不断增加，结合国务院发布的《关于加强新时代老龄工作的意见》中相关说明，我国政府需要在完善老年人就业和志愿服务方面提供有力保障，在公共场所提供服务行业，探索老年人的灵活就业模式。

以下是小编收集整理的《篮球知识：三分球技巧》全部内容，希望对大家有所帮助，如果您喜欢小编的推荐，请继续关注。

篮球术语中的三分球通常是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。具体要求为起跳时脚要在三分线以外，不可踩三分线，落地时是可以在三分线以内的。

由来

30多年之前，NBA才决定在球场上划一条三分线，这条三分线的底线距离是22英尺(6.71米)，弧顶距离是23英尺9寸(7.24米)。自此以后，三分投篮带来了NBA比赛革命性的变化。 三分投篮最早起源于美国的篮球联盟(ABL，1961-63年)，后来被ABA(1967-76年)所采用，而NBA直到1979-80赛季才正式引入三分球机制，那时的三分投篮还只是“常规赛季的试验品”。这种新式的投篮方法给了NBA极大的影响，到1980-81赛季NBA就完全接受了三分球制度，只是在1994-95赛季和1995-96赛季有一些小小的变化，那两个赛季的三分线距离统一都是22英尺。(国际篮联在1984年的国际比赛中也引入了三分球机制，三分线的距离是20英尺6寸，约6.25米。)

要点

投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线。 另一个就是手腕的力量了。刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球。平时多做一个动作——“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。当然还有很重要的一点，那就是“坚持” 。

战术

1、三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了三分球能给球队的打法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方防守难度。

2、任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投100个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心。

3、三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分球如果能天天训练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是能连续投篮多次(像NBA三分大赛一样)那样对动力定型最有好处。

4、比赛的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分的战术用来提高自己实际战术的能力。

技巧

1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投(是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的)三分是太高难度的动作，建议不用去刻意掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了。三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。

2、手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。

3、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。

4、在边角发炮是比较困难的(由于眼睛瞄准的关系，没有参照物)，但是这个地方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，训练是提高水平的唯一途径!

5、在有防守的情况下，三分球的投篮要与突破结合起来，(投篮和突破就是不可分开的)，而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去找感觉。

6、把握好合适的投篮角度。从诺维茨基私人训练师霍尔格曾经接受过的采访之中可以读出这样的一个信息：几乎每一名投篮教练都会为他的球员计算出一条完美的投篮弧线(至少霍尔格就是这么做的，诺维茨基投篮精准也是事实)，《ESPN》总结出这条弧线的起始角度应该在48度左右。例如雷·阿伦的出手角度永远都在46度到50度之间，从无例外。仅仅2度的摇摆让雷-阿伦始终能在比赛中投出完美的曲线，而这就是他三分球如此神准的秘密。

不同战略

SG三分球

成为了队伍得分的主要因素在外围方面的最有力武器，作为队伍取得分数的主要项目，在这个位置上的选手称为shooting guard(sg)。得分后卫在圈中这类型的选手也有相当的数目， 在这位置上的选手，需要自行创造出机会，为队伍争取主要的决胜分数，在计算成功数目上比起成功率更为重要。

PG三分球

作为队中的一名成员，发挥出最强的力量在比赛中，他们的职责要比起那些出众的三分手们更为重要，因为要求更高，要每一个投射的准确率都有百分之90以上的成功率， 才可以成为一位出色的point guard(pg)控球后卫的选手，他们在队中扮演着重要的角色，在进攻方面，是策略上的重心人物，是不可划缺的一个位置。

6TH三分球

应该称他们为真正的三分球选手以三分球作为自己的武器，通常不会有太多出场的机会及时间 ，但只要一出场必定受众人的注目，主要是在队伍得分产生变化时才会随着安排而出战，因为他们要以三分球来为队伍取胜，胜负往往便把握在他的一个投射中，要打这个位置的选手，必须具备有被对手紧紧看守的时候，仍然以快速及敏捷的手法。

F三分球

随着规例的变更而大显本领?21世纪，三分投射线与蓝的距离被更改成更接近蓝方，这个政策令很多选手得益，其中前锋位置上的选手最为可以感受得到。在圈中有排名首位的三分球选手在明星赛中以3分投射比赛优胜的韦斯，其在今季中的成功投射数目及成功率上都能创下个人的最好纪录;另外S.艾利特(马刺队)，C.罗宾逊(拓荒者)等的F.位置选手，也有大幅度的成绩提高。

牛身上都是宝贝，而制作成牛排无疑是最好吃的吃法之一，但并非牛身上所有的肉都能做牛排，比如牛腱和牛尾肉质非常硬就不能做牛排，下面本网小编带大家来看一下t骨牛排几分熟好吃？

t骨牛排几分熟好吃

由于牛肉和骨头连接在一起，所以烹制的时候，即使是肉质细嫩的一半也不容易松散，相对来说，T骨牛排的烹制也比较简单。三分或五分的熟度对T骨来说都是比较合适的，除了兼具两种牛排的口感以外，牛骨边上的肉带有浓郁的香气，这样富有层次的口感，全家老小都会喜欢！

t骨牛排怎么做

原料：T骨牛排，洋葱，蘑菇，小柿子

配料：油，黑胡椒粒，盐，红酒，生抽，BBQ酱

做法：

1、将牛排的白筋用刀切几下，洋葱对半切开，一半切丁，一半切薄片。

2、将切薄片的洋葱摆在牛排上面腌一会儿，蘑菇洗干净，对半切开。

3、锅里放油烧热，放入蘑菇，小火煎软，撒入胡椒粒，然后翻页继续煎，撒少少盐，待煎黄了装盘备用。

4、锅里放油烧热，放入牛排，大火两面各煎一分钟，煎的时候撒上上胡椒粒。

5、将红酒、生抽、BBQ酱调匀，然后淋在牛排上，煮一会儿，即可装盘，摆上蘑菇与小柿子即可。

牛肉食用功效

1、增长肌肉：它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

2、增加免疫力：可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、促进康复：能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

4、补铁补血：铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

牛肉不适合哪些人

1、患有皮肤病的人不适合吃牛肉，牛肉属于发物，皮肤不好的人吃牛肉容易加重皮肤病的病情，再有就是牛肉属于热性的食物，而皮肤病也尝尝会表现出虚热的症状，两者都是热，犹如火上添油。

2、肾炎患者亦应慎食。肥牛肉为高脂肪、高胆固醇食物，且难以消化，不利于慢性肝炎患者的病体康复，故应忌食。

3、系统性红斑狼疮患者多为热毒炽盛，或阴虚内热，而牛肉益气补脾，食后易生热，故应忌食，以免火上浇油。热证者多为内有实邪，而牛肉补益偏温，若食用牛肉则不利于病毒的驱出，并可加重病情，故应忌食。

4、阑尾炎术后人不建议食用牛肉，很多人都觉得手术过后会大伤元气，会想方设法的给术后病人进补，但是阑尾炎属于肠道手术，所以术后消化功能会很虚弱，而牛肉的肌肉纤维很粗糙而且不容易被消化，所以术后的病人是以饮食清淡，好消化的流食或者是半流食。

5、感冒期间不适合吃牛肉，牛肉属于热性食物，感冒期间的人抵抗力低下，在感冒期间吃牛肉容易引起嗓子发炎，加重呼吸道疾病，所以感冒期间适合饮食清淡。

多亲密的关系，其实都存在着谎言，有时候我们觉得那是一种不幸，但是确真实的存在着。

我要怎么才能知道，这份亲密关系是真实存在的，而不是我们一起制造的幻境，要怎么样才能够让这份关系稳定而持久？

敢不敢承认，你三分之一的时间都在欺骗另一半

有时候会觉得我的爱情并没有那么完美，我的关系没有那么亲密，我的爱人没有那么爱我。我总觉得我们之间有问题，却想不明白到底哪里不对。我要怎么才能知道，这份亲密关系是真实存在的，而不是我们一起制造的幻境，要怎么样才能够让这份关系稳定而持久？

尽管我们都知道真诚的好处有很多，这是最好的与人相处之道并且可以让我们不被束缚，仍然有研究表明我们并不擅长于诚实。通过心理学家Dr.BellaDePaulo的研究我们可以得知，人们在每五句话里就有一句谎言，这些谎言不仅仅是针对陌生人或者我们生活中不太重要的人，情侣也时常欺骗对方。

DePaulo的研究表明正在交往的情侣三分之一的时间都在欺骗对方，在已经结婚的夫妻的对话中也有十分之一是谎言。当人们时不时对自己的伴侣说“一点点”或者“每一天”，64%都代表着比较严重的谎言，意味着亲密关系中的信任出现了问题。

当美国最好的科学家之一Dr.JohnGottman从全国选取夫妻作为研究对象的时候，毫无质疑的，他发现夫妻间最严重的问题就是信任和背叛。我们大多数人都同意信任是建立稳定亲密关系必不可少的基础。但是当我们无法停止说谎的时候，怎样和亲密的人建立更多信任呢？

诚实是健康亲密关系的要素，不仅仅是因为它帮助我们避免造成伤害性的信任的裂痕，而是因为它让我们活在现实里，并和我们的伴侣分享这份现实，而不是美丽易碎的幻境。

当然，每个人对这个世界都有他们独特的认识，但是通过分享这份认识，我们才能从别人那里了解我们到底是谁。所以我们要怎么做才能更诚实并且建立一个诚实的环境呢？我们要怎样才能在我们和我们爱人身边营造一个稳定又有流动的说真话的空间？以下是实现这个目标必要的五个要素：

1、了解你是谁和你想要什么

要对别人真正的诚实，我们必须先了解自己。我们需要明白我们对于这个世界真实的想法和感受。我们生活中经常发生这种情况，我们会顺从社会里一系列的“应该”，尤其是我们原生家庭的文化。我们选择结婚，因为我们这个年龄的每个人都“安顿下来”了。我们拒绝和他人建立亲密的关系，因为我们的父母无法好好相处。

有一些对我们造成不好影响到性格特征并不能反应我是谁或者我要什么，我们需要把这些性格特征和我们本身区分开来。如果一个声音在脑子里告诉我们，我们不能冒险或者脆弱，问问自己这些想法是从哪里来的，然后做出与我们真正想要相符合的行动。

当我们用这种方式对自己真实的时候，我们会有更好的能力与身边的人保持真诚。我们会少说一些仅仅因为别人想听而说的话，或者只是为了掩饰我们自己羞耻心而说的话。取而代之的是，我们可以在亲密关系中诚实的表达我是谁和我想要什么。

2、让你的行动和你的语言一致

当伴侣间的互动被形式所代替，他们之间的火花也随之消失。像是说“我爱你”之类的事情变成了例行公事而不是我们因为真实感觉所做出的活生生的选择。Dr.RobertFirsdtone将这种行为称为“幻想债券”，一种取代真实关系，真的爱与链接的幻觉，我们会感觉到与伴侣远离并渐渐失去兴趣。我们开始找借口推开我们的伴侣或者口口声声说我们依旧很爱，同时，我们的行为不再是爱着对方的。

为了避免这种不诚实的链接方式，我们的行为需要诚实，与我们说的话一致。如果我们说我们很爱对方，我们应该做出让对方感觉到爱的行动。我们应该和伴侣共度一些真实的有质量的时间，慢慢的和他们建立情感连接。我们应该展现出自己的感受，而不是只用嘴说说，身体没行动。做着鬼脸或者每说一个字都要大喘一口气的说“我爱你”，都不是我们应该感觉到的爱的表现形式。

3、给对方真诚的反馈

并不是亲密关系中的每一个感受都必须温暖又舒适，对对方诚实而直接也并不代表我们一定要残酷或伤害我们的伴侣。与对方分享生命，我们一定会感觉到对方的负面倾向或者抗拒，这会影响我们之间的亲密感和吸引力。当我们不把自己的感受表现出来，我们会采用冷嘲热讽或者找茬的方式制造扭曲夸张的裂痕。

为了避免变得过度挑剔或者具有攻击性，我们应该在和伴侣分享我们想法和感受的时候关注自己的的脆弱。我们可以说，“你在忙工作的时候我很想你。”“当你很强势的决定我们在一起应该做什么的时候，我感觉自己对你没有足够的吸引力。”这些诚实而直接的表述有时候会让我们觉得不适，但是这些来源于脆弱和坦率的表述的确可以让我们变得更加亲密。

4、开放的接受对方的反馈

就像是我们应该直接的跟伴侣表达一样，我们也应该聆听我们伴侣那些真诚的话。我们要心甘情愿的听对方说话并站在对方的角度看待同一件事。当他们对我们说出他们的经历和感受的时候，到底想要告诉我们的是什么？

我们应该抓住对方想表达的核心而不是争论每一个细节。不要总是防御、进攻或因为对方的真诚的反馈而惩罚他们。当我们在听到不满时责怪对方或者情绪失控，就是在情感上操控对方，让他们将来试着用糖衣炮弹甚至谎言来应对我们。

5、把你的伴侣看做一个独立的个体

无论我们怎样觉得和一个人密不可分，我们都一直是两个有独立思想的独立的人。如果我们的伴侣对事物的态度与我们不同，这并不一定意味对方在说谎。这只意味着我们是两个独立的个体，我们看待事情的角度是不一样的。更多的接受现实，我们就能更容易的接受对方与我们有不同的观点。

通过对对方的真诚，我们就能了解并接受我们到底是谁，我们愿意和谁在一起。在这种情况下，我们双方都无需去装作其他人来满足一个想象或者期待。取而代之的是，我们可以支持对方去坚持那些让我们有独立个性的事，也是点亮我们的生命，让我们活得有意义的事。

这样稳定的给予和索取，这样想要真实的意愿，帮助我们在亲密关系中建立信任，即使在这个过程中我们会感到不舒服。这种公开的交换，无论我们的感受多难过，事实上都会放我们自由，因为我们是两个尽管有很多不同仍旧选择在一起的独立个体。最重要的是，当我们做出这个选择，我们可以确定这是因为我们相爱，而不仅仅因为我们一起描绘了相爱的幻想。

观点：

真实地活着，也许很多事情都不会有一个童话般的结局，但是作为一个人，我们适应性强，可以很快的振作起来。我们可以接受伴侣爱上别人，我们可以在我们感觉不安全、恐惧甚至愤怒的时候告诉他们，只要我们愿意活在现实里并且面对每一种存在的事实，我们几乎可以接受任何事。

亲密关系中的诚实让我们感觉安全，因为我们知道我们站立在哪里。只有当我们对自己和伴侣诚实，清楚的知道这是我们自己的选择，我们才能感觉到活在真实关系里的快乐和激情。

因此，虽然有谎言，但是这个生活还是美好的，也许不需要计较太多，你的生活也就不会那么累了。

九月伊始，2020年已经过去了三分之二，我们度过了一个不平凡的春季和夏季，这使得我们更加期待这个金秋九月的到来。金秋九月除了迎接开学季的到来，其实还有不少值得我们关注的日子，例如：9月9日的拒绝酒驾日，9月10的教师节，每年秋分节气的农民丰收节等。

1、9月9日拒绝酒驾日：

为了减少酒驾事故的发生，2015年9月9日设立了“拒绝酒驾，安全到家”为主题的拒绝酒驾日。之所以选择9月9日为“拒绝酒驾日”，主要是有两方面的寓意：一个“9”是与“酒”同音，第二个“9”则是象征着“长长久久”，表示：拒绝酒驾，让爱，长长久久。

2、9月10日教师节：

最初的教师节议定为6月6日，并称为“双六节”，但之后教师节被改设为孔子的诞辰，即八月二十七日。直到1985年的9月10日，才确立了每年9月10日的教师节。

3、9月22日农民丰收节：

农民丰收节，于2018年设立。由于其设立的时间是每年的“秋分”时节，所以阳历时间并不固定。设立“农民丰收节”的目的在于：将极大调动起亿万农民的积极性、主动性、创造性，提升亿万农民的荣誉感、幸福感、获得感。

马人望曾任后晋青州刺史，但青州被辽太宗攻破后马人望也被活捉。但马人望誓死不降，辽太宗觉得马人望为人还算忠诚，便将他释放此后长期居住在医巫阎山。马人望从小聪明机灵，勤奋好学，成年后以才学著称，后来在辽道宗时期中了进士。凭借自己刚正不阿、大公无私的做事准则，马人望深受百姓爱戴，就连皇帝也会有求于他。可能大部分朋友都还不太了解马人望，下面就一起来认识下他吧。

辽道宗咸雍年间，中京监狱收押了一个奇怪的犯人，见了提审官也不下跪，还梗着脖子，该吃吃该喝喝，后来提审官把他忘了，关了几百天没人管。终于有一天，中京留守萧吐浑想起了他，大家才明白是怎么回事。

该犯人叫马人望，案发前担任松山县令，萧吐浑之所以抓他，是因为他对一项政令不满。当时，地方州府向朝廷运送官炭，劳役由松山县全包干。马人望认为不公平，理由是每个县的壮劳力就那么多，耕种、放牧均离不开他们，全部服役，百姓还活不活?于是强烈要求其他几个县均摊劳役。萧吐浑很生气，可马人望坚持：不废除这项霸王令，就把牢底坐穿。萧吐浑为给自己找个台阶下，特意公开褒奖了他的“为民请命”，又奏报朝廷，将他迁任河北新城县令，算是一脚踢开了这个刺儿头。

新城县与北宋接壤，在那里当官相当于戍边。但祸兮福之所倚，马人望励精图治，被来来往往的朝廷使节看在眼里，回去免不了要在皇帝面前赞扬几句。皇帝一高兴，马人望的前途又开始一片光明。

随着权力的增大，他的“胆子”也不断变大。有一年搞人口普查，实际是对百姓的财产进行核查。原本极为浩繁的工作，他两个月就做完了。同知留守很惊讶，问他有何窍门，马人望说：“群众财产如果全部登记公开，将来肯定会助长官吏厚敛之风，大致了解个六七成也就够了。”

天祚帝即位后，马人望做了枢密都承旨，权力大了，居然打起了宰相耶律俨的“主意”。在太岁头上动土，这还了得?耶律俨明着不吱声，心里恨得牙痒痒，逮着机会就将马人望撵出上京。

天祚帝固然昏庸，可在钱财赋税上不糊涂。有大臣报告说，保宁军一带闹粮荒，需要朝廷赈济。天祚帝哪舍得出老本儿，赶紧下诏：马人望不是很会理财吗?让他去保宁军当节度使。马人望上任后，先将两位酷吏处以黥刑，并发配远地，然后推行经济改革，百姓一个也没饿死。之后，天祚帝把马人望当成了救火队员，哪里缺粮，就让他去哪里。这不，听说中京缺粮，立刻让他去做中京度支使。马人望也确实没让天祚皇帝失望，他刚到任时，中京仓库都是空的，半年后，便积储粮谷15万斛，余钱二十多万贯。

不久，南京又出问题了，说是官库的钱物支领成了糊涂账。天祚帝知道后，赶紧让马人望去查。马人望当时刚拜参知政事，遂又判南京三司使事，马不停蹄地赶去上任。通过清点，他创设“临库”制度，废除了之前的支领手续，一切以如今的临时单据为准，使那些爱占国家便宜的官吏束手无策。那些官员当然不甘心，到处造谣说马人望年纪大了，糊涂了，该退休了。

宰相耶律俨听到谣言，心中暗喜，对天祚帝说，朝廷有先例，优待老年官员，不能让马人望太辛苦。天祚帝虽不乐意，但不好反驳，便让马人望改任南院宣徽使去养老。可南京的弊政实在太多，吏民们都吵吵着请马人望复任。天祚帝不好意思了，亲书“宣马宣徽”四字诏书给他，还道歉说：“以爱卿为年老，是误听了他人的话。”遂拜马人望为南院枢密使，后马人望以守司徒兼侍中致仕。

牛排肉质鲜嫩，一般煎牛排最佳，其中菲力牛排因为是牛身上最嫩的肉质，所以能打造出非常可口的风味，菲力牛排煎几分熟最好呢，一起来看看。

菲力牛排几分熟最嫩

菲力牛排的最佳熟度是三分或五分熟，大家可以根据自己喜欢的嫩度进行调整。菲力的烹制就不建议全熟了，烹制时间太久会使肉质过老，影响口感。由于菲力的肉质非常嫩，在煎制的时候很难定型，所以它非常容易松散。如果大家选择自己烹饪的话，可以用线进行固定。另外，菲力相比其他种类的牛排，可能会多一些腥味，烹饪时除了基本的调料以外，记得加一点柠檬汁去腥提味。它的烹饪方法好像有点复杂，但为了这口鲜嫩，这点麻烦又能算什么呢。

菲力牛排吃法

一般来讲，牛排的最佳熟度是MEDIUMRARE，也就是三分熟，中心的肉还有点红色。这样最能体现牛排的香嫩多汁。如果实在觉得会有血水什么的（其实好的牛排不会有血水渗出），那就点比较保险的五分熟。七分熟就不要尝试了，真的不好吃。

菲力牛排和西冷牛排的哪个更好吃

菲力牛排也称牛里脊，腰内肉，特点是瘦肉较多，高蛋白，低脂肪，比较适合喜欢减肥瘦身，要保持身材女子；西冷牛排（SIRLOIN），也叫沙郎牛排，是外脊肉，牛的后腰肉，含一定肥油，尤其是外延有一圈呈白色的肉筋，上口相比菲力牛排更有韧性、有嚼劲，适合年轻人和牙口好的人。如果一定要论这两种牛排究竟哪一种更好吃的话，那只能这样说，如果你喜欢吃细嫩的牛排的话，那菲力牛排就是你的菜，如果你喜欢吃比较有嚼劲儿的牛排的话，那就非西冷牛排莫属了！当然，究竟哪一种牛排的口感更好，就取决于你的喜好啦！

菲力牛排特点

菲力取自牛只腰内肉（Tenderloin）部位，是一条头大尾小的长柱形，每头牛身上只能切出几块厚切菲力。菲力的名气来自它的嫩度，除去筋膜，没半点垫牙的东西。因为牛再怎么好动，腰椎内侧的里脊也永远运动不到，所以肉质如奶油般细嫩且油脂含量极低，纤维较细，肉质极度柔嫩，是整头牛身上最嫩的部位。

根据《昌氏春秋》的记载，我国古代对于乐律的制定可以追溯至黄帝时期，虽然这个说法不能保证准确，但乐律肯定已经存在上千年的历史。早在秦以前就发明了乐器和乐曲，曾侯乙编钟就是最好的证明。三分损益法是古人在制定音律时使用的生律法，它为管长或弦长的长度比例提供了准则。汉唐盛行歌舞音乐，到了宋元则是以戏曲为主，下面就为大家介绍下古代乐律的发展史，感兴趣的话就一起来看看吧。

一、“三分损益法”的诞生

唐朝杜佑的《通典》说：“自殷以前，但有五声。”可见在殷商以前，早就有五声的称谓了。是哪五声呢?相传周朝吕望的《太公六韬》说：“律管十二，其声有五：宫、商、角、徵、羽。”这五声的由来，源远流长，已经不太清楚了。但春秋战国时期成书的《管子地员篇》讲得很生动有趣。它说：“凡听徴，如负豕觉而骇;凡听羽，如马鸣在野;凡听宫，如牛鸣窌中，凡听商，如离群羊;凡听角，如雉登木以鸣。”

它还介绍了取宫、商、角、徵、羽中的任一音为主音，把它对应的长度接连乘以4/3及2/3，依次得到五个音，就可构成一个五声音阶;而且作为主音的那个音，就是这个五声音阶音调的标志。例如令黄钟宫音的弦长为9×9=81，则徵音弦长为81×4/3=108;商音弦长为108×2/3=72;羽音弦长为72×4/3=96;角音弦长为96×2/3=64。将上述五个音依其弦长大小排列如下：徵、羽、官、商、角，即成五声徴调的音阶。

这个定律法就是蜚声中外的“三分损益法”。因为弦长与顺率成反比，所以它们之间的频率比均为三比二(即相差五度)或其倍数。因此，由三分损益法得出的五声音阶实际上是由许多相差五度的音组成的。所以三分损益法又名“五度相生法”。五度相生律既简单易算，又和谐悦耳，在我国律学史上占有十分重要的地位。

春秋时期的音乐大体上就是根据这种乐制，演奏出来是十分动人的。难怪孔子听了《诗经》名篇《关睢》的演奏，兴奋地说：“洋洋乎，盈耳哉!”其精彩程度可知。数千年间不知出现过多少种律制，而五度相生律的余风遗韵，一直留存不衰，足见它的生命力是很强的。

二、“十二律”登上我国律学史的舞台

由于乐器的发展和音乐实践的要求，加之国内南北方各民族之间的交流日趋频繁，音愈增加，生律愈繁，律制当然要随之发展。先是在原来五个音之外，再加上变徵和变宫两个半音，组成七声音阶。更为了变调的需要，又加上了一些半音，使在一均(一个八度)之间，包含十二个音，成为所谓十二律。

到公元前第三世纪时，十二律已从三分损益法脱颖而出，登上我国律学史的舞台。十二律的名称，依次为“黄钟、大昌、太簇、夹钟、姑洗、中吕、蕤宾、林钟、夷则、南吕、无射和应钟。”

上述十二律，又称为六律六吕。顾名思义，黄钟、夹钟、林钟、应钟，当指钟声无疑;至于大昌、中吕、南吕的吕字，根据《周礼》与《国语》的提法，吕即同，同即筒，就是竹管的意思。可以推测大吕、中吕、南吕来源于某些竹管乐器。剩下几个隐晦难解、古义不明的律名：如太簇、姑洗、蕤宾、夷则、无射等，依照专家的意见，可能是音译当时南方少数民族传入中原地带的“南蛮鴃舌之音”而成。

律学的进步，无疑也反过来促进了音乐的发展。春秋战国时期，我国涌现出许多著名的乐师，如师涓、师挚、师旷、师襄等等。一代名手俞伯牙竞能弹出志在高山、志在流水的格调。律学的勃发展，必然把制订乐律标准的问题提到议事日程上来。孟子说过：“师旷之聪，不以六律不能正五音。”由此可见一斑。

三、我国古代“以管定律”说

究竟我国古代是以管定律，还是以弦定律，一直存有疑问。人们多么盼望地下遗物的出土，让事实作出判断。

1972年我国湖南长沙马王堆一号汉墓，第一次发掘出公元前150年以前的一组律管。这是能发出高低不同的标准声音的十二支竹管，其中最短的10.2厘米，最长的17.65厘米，孔径约0.65厘米，管的下端皆书有“黄钟、大吕、应钟”等音律名称。为我国古代以管定律说提供了新的证据。

同一时期的欧洲，则根据弦长不同发声频率就不同的道理，一直是以弦定律的。他们的成就，以公元前第六世纪古希腊哲学家兼数学家毕达哥拉斯(约前582-493)为代表。其研究的五度相生律，称作“毕氏律制”，长时期称霸欧洲乐坛，余波及于后世。

说也怪，两种不同的古代文明，虽然各自经历了很长的发展过程，最后却不约而同地都得到了五度相生律。中国以管定律和西方以弦定律正好东西辉映，实有异曲同工之妙。

值得一提的是管上定律比起弦上定律来，不止困难多少倍。弦上算音，只需要考虑弦的实际长度，而管上算音，因为是管内空气柱振动发声，还要顾及空气柱在管口边上的逸出部分，进行校正。这是一项十分复杂的工作，所以我国古代以管定律经历了一个由简单到复杂、由一般到精确的逐步改进过程。在晋朝荀勖发现管口校正数以后，用管作定律器就比较标准了。

四、三分损益十二律的不足之处

三分损益十二律比起以前来虽然是一种进步，但是细看一下，仍嫌美中不足。古代大半音的音程为114音分，小半音的音程为90音分，两者之差为24音分，俗称古代音差。当以三分损益法生律到第12次(即第13律)时，第13律理应还原为清黄钟(音程值为1200音分)。但是从中吕再上升ー个五度的实际结果，却是522(中吕)+702(五度)=1224，比清黄钟要高出一个古代音差。由此可见，这样的十三个音不能真正组成一个完整的八度。

为了适应旋官(又称旋相为宫，即以任一律为宫，依次选择七律来组成一个七声音阶)和转调的需要，满足对于音乐艺术的更高要求，需要尽可能方便、合理地消除这个古代音差。

后世的音乐家和乐工、琴师，为了解决这个难题，进行了不断的探索，经过近两千年的努力，才大功告成。在这历史的长河里，律制改革的尝试名目繁多，举不胜举，这里不一一介绍。

五、“十二平均律”彻底解决旋宫转调问题

此后，音乐的发展十分迅速，尤其在唐宋时期，文化鼎盛，乐府、唐诗、宋词，都要配上音乐，文人墨客大都要懂一点律学，再加上各民族之间的同化，造成了音乐文化的大融合。发展到十六世纪，我国历代众说纷纭的旋宫转调问题，已初步具备了彻底解决的客观基础。

十二平均律犹如骚动于母腹中的婴儿，即将呱呱坠地。另一方面，欧洲在文艺复兴运动(14-16世纪)推动下，音乐界群起研究古代希腊音乐。自十六世纪中叶起，器乐已渐抬头，转调日趋繁复，键盘乐器(如钢琴、风琴等)虽用全音平均律，也渐感不便，十二平均律遂成了音乐理论家们追求的目标。东西两种文明分别沿着各自独特的发展路线前进，究竟谁能首先到达胜利的目的地，历史在拭目以待。

十六世纪我国明万历时期，大乐律家朱载堉在总结前人经验的基础上，写成《律吕精义》一书，在世界上第一次阐明了“十二平均律”。这是律学发展的必然结果。早从汉代起，我国的琵琶一类乐器，一直在实践上使用某种平均律。朱载堉既博又精，数理兼通。他考虑到律学理论既要满足旋宫转调的需要，又不能律数过多，便于乐器制造和演奏(唱)，只有彻底摆脱因循守旧的路子，走平均律的道路才能成功。

他的“左旋右旋相生”理论，使“十二律黄钟为始，应钟为终，终而复始、循环无端”成功地解决了音阶在音律上的转调问题，甚至连现代键盘乐器的创制，也都有赖于他所提供的声学理论基础。

朱载堉发现十二平均律后，过了52年，法国音乐理论家梅尔生也搞出了十二平均律，跟中国的十二平均律遥相呼应。西方究竟是独立创造，还是受了我国的启发和影响，至今尚无确切证据。但是具有讽刺意味的是，朱载堉将他的毕生努力所得，毕恭毕敬地呈献给皇上后，这些无价之宝却被当作一团废纸，打入冷宫，束之高阁，并不实行。

清代乾隆皇帝还把它骂得狗血喷头。一直到它传入欧洲以后，才轰动了整个世界，获得了洋伯乐们的高度评价，使欧洲科学界不得不对中国人刮目相看。

时至今日，十二平均律已经风行于世界。欧洲音乐基本上采用十二平均律，然而大、小提琴演奏时往往容易倾向于五度相生律，还保存着古代大音阶的遗风。我国现代音乐，由于移调和转调的需要，加上向多声部发展，因此采用十二平均律作为标准，只是时间问题。

十二平均律是中华民族的优秀文化遗产。用十二平均律作为标准，在实践上并不拒绝五度相生律及其推演的一种“纯律”的“加味”。采用十二平均律后，不仅无损于我国的民族风格，而且有利于国际的音乐交流。

一些雄心勃勃的人总是想知道:有没有可能利用睡眠时间来学习新技能甚至新语言？

据外国媒体报道，一天只有24小时，通常三分之一用于睡眠。因此，一些雄心勃勃的人总是想知道:有没有可能利用睡眠时间来学习新技能甚至新语言？换句话说，在睡眠中学习可行吗？

答案是肯定的和否定的，取决于我们如何定义“学习”。几乎不可能通过在睡觉时听录音来吸收复杂的信息，也不可能从头开始学习新的技能。然而，研究表明，大脑在睡眠中并不是无所事事的，而是会出现某种形式的学习过程。然而，为了研究而承担失眠的风险是否值得，仍然需要仔细考虑。

睡眠中的学习:从欺骗到科学

在睡眠中学习(或睡眠教学法)的概念由来已久。1914年，德国心理学家罗莎·海涅发表了第一篇研究论文，展示了记忆和从睡眠中学习的好处。她发现晚上睡觉前学习新知识比白天学习能获得更好的记忆效果。

基于从那时起进行的许多研究，我们现在知道睡眠在将我们白天的经历转化为长期记忆中起着关键作用。在睡眠过程中，大脑复制一天中的事件，并将这些记忆从海马体(它们最初形成的地方)转移到大脑的其他区域，从而稳定它们。考虑到睡眠中发生了如此多与记忆相关的过程，我们自然会怀疑记忆是否可以被改变、增强甚至重塑。

20世纪30年代流行的睡眠学习方法被称为“心理电话”。这种设备可以向睡眠者传递令人兴奋的信息，如“我的爱充满热情”。据说它能帮助他们下意识地吸收新思想，醒来时精神焕发，充满自信。

起初，似乎有研究结果支持“智能手机”等设备背后的概念。一些早期研究发现，人们可以了解他们在睡眠中接触到了什么。然而，这些发现在20世纪50年代被揭穿，当时科学家们开始使用脑电图监测睡眠中的脑电波。研究人员发现，如果有任何学习过程发生，那只是因为刺激唤醒了参与者。这些研究将睡眠学习方法扔进了伪科学的垃圾桶。

然而，最近的研究发现，大脑在睡眠中可能并不完全不活跃。这些结果表明，大脑也可能在睡眠中吸收信息，甚至形成新的记忆。问题是这些记忆是隐藏的或潜意识的。换句话说，这种形式的学习非常基础，比你学习德语或量子力学时需要完成的大脑过程简单得多。

尽管如此，这些研究结果还是将睡眠中学习的概念从白日梦提升到了现实，让科学家们重新看到了它。“几十年来，科学文献一直说，在睡眠中学习是不可能的。因此，即使最基本的学习形式对科学家来说也是一个有意义的发现，”澳大利亚莫纳什大学的神经科学家托马斯·安德里隆说，“但是人们对这种基本的学习形式不感兴趣。”

安德里隆还说，对于科学家来说，最近的研究发现为睡眠中学习的可能应用带来了希望。例如，在睡眠中学习的潜意识性质使得这种现象对那些想要摆脱坏习惯(如吸烟)并形成好习惯的人非常有用。

建立联系:臭鸡蛋和吸烟

许多研究发现，一种叫做条件反射的基本学习形式可能发生在睡眠期间。例如，在2012年发表在《自然神经科学》杂志上的一篇论文中，以色列研究人员发现，人们可以在睡眠中学会将声音和气味联系起来。他们为熟睡的参与者放了一个声音，并释放出臭鱼的难闻气味。当这些参与者醒来时，一旦他们听到声音，他们屏住呼吸，希望能闻到一股难闻的气味。

安德里隆没有参与这项研究，但他说:“这是一个明确的发现，人类可以在睡眠中形成新的记忆。”

在2014年发表在《神经科学杂志》上的一项研究中，研究人员发现，尽管这种记忆是潜意识的，但它会影响人们的行为。在这项研究中，当吸烟者在烟雾与臭鸡蛋或臭鱼混合的环境中过夜时，他们的吸烟量减少了。

在床上学习语言？

安德里隆和他的同事发现，睡眠中的学习可以超越简单的条件作用。在他们发表于2017年《自然通讯》的研究中，参与者可以分辨出睡眠中听到的复杂声音模式。

睡眠中的学习能力也可以延伸到词汇学习。在今年1月发表在《当代生物学》杂志上的一项研究中，研究人员玩了两组单词，比如睡眠参与者，其中一组是创造出来的，另一组是所谓的意思，比如“guga”和“大象”。当参与者醒来时，研究人员再次向他们播放原文，并要求他们在几个选项中选择正确的翻译。结果显示他们在这次测试中表现很好。

所有这些研究的共同点是它们显示了一种潜意识记忆。安德里隆说:“这不是一些他们可以自然使用的知识，因为他们不知道这些知识的存在。”。“问题是，‘我们能从中获得什么？“

学习一门新语言涉及许多不同的层次，首先是识别声音，然后是学习词汇和语法。迄今为止的研究表明，在睡眠中，人们很可能熟悉新语言的音调和口音，甚至是单词的意思，但是熟悉程度低于我们白天不关心的许多事情。

安德里隆说，我们还必须考虑成本问题。用新的信息刺激睡眠中的大脑可能会干扰睡眠功能，并对我们白天学习的内容产生负面影响。

虽然用失去高质量睡眠来换取潜意识学习几个单词是不明智的，但研究人员将继续研究睡眠期间的学习行为，因为在特殊情况下达成某种妥协是值得的。例如，当人们需要改变他们的习惯或修改顽固恼人的记忆时(如各种恐惧症和创伤后应激障碍等)。)，在睡眠中学习可能很有用。

睡眠中的一些潜意识学习形式可能更有助于改掉坏习惯。例如，如果对吸烟者和臭鸡蛋气味的研究是在清醒时进行的，效果就不会那么好。如果你每天在垃圾桶旁边抽烟，你会知道烟的味道和垃圾的味道没有关系，所以你不会把两者联系起来。清醒时，我们不太可能被欺骗。

“然而，睡眠中的大脑并不聪明，我们可以操纵它来实现我们自己的目标，”安德里隆说。这听起来像电影《运动精神的永恒阳光》中的情节。这项工作仍在进行中，但可能性是存在的。”在意识到这一切之前，请记住，一夜好眠已经是最好的睡眠学习方法。(任天)

清朝历史中，康熙晚年皇子之间的竞争导致皇位争夺异常激烈，最终雍正获胜登基。康熙后代中，怡亲王因其出色的能力与忠诚而备受器重，但他并未得到皇位，因此引发了人们的想象：如果怡亲王登基，清朝是否会成为大国，西方列强是否会忌惮三分。

1、康熙晚年，皇子之间为争夺皇位明争暗斗

怡亲王深知怎样保持君臣关系的恪守，积极辅佐雍正，最终获得其信任。怡亲王的能力和对百姓的关心，为清朝的改革创新提供了有益思路。他对水利管理的改革以及军事领域的投入，都有助于提升国家的治理和军队的战斗力。

2、怡亲王在军事领域的投入和改革也为清朝带来了一定的变化

他建立了军需房，改善了军队管理，增强了战斗力，甚至在军事武器改革方面提出了创新的规划，为军事现代化奠定了基础。如果他登基，按照他的规划继续改革，清朝或许能在当时的国际风云中有更大的作为。

3、然而，历史终归是无法预测和改变的

即使怡亲王登基，也难以确保清朝会成为大国，西方列强会忌惮三分。历史是由众多复杂因素构成的，政治、经济、文化等各个方面都影响着国家的发展轨迹。康熙时期的康乾盛世并非单一人物能够创造的，而是一代帝王和众多臣子共同努力的结果。

回望历史，我们不妨将对怡亲王的欣赏转化为自己的奋斗目标。国家的发展需要每个人的努力，无论是现实还是想象，都不能代替实际行动。只有我们每个人都为国家的繁荣稳定贡献一份力量，才能真正实现国家的崛起。历史已经过去，但我们的未来还在继续，让我们共同为国家的繁荣而努力。

老一辈的人常说要想小儿安三分饥与寒，其实这句话也适用于在成人的日常养生中，想要身体健康并长寿，那么凡事都有度的限制，所谓过犹不及，过饱、过于保暖以及过于寒冷对身体的健康都有不利的一面。四季保持三分饥寒，可调理脾胃和治未病。

下面小编将和大家一同来了解一下三分饥寒对身体的好处，以及如何把握养生的度。

耐一分寒

中医里有耐一分寒，不须发表之功的说法，其意思是保持一种微寒的状态不容易伤风感冒，因而不需要吃解表发汗的药物。

耐一分寒并不是让大家受冻或少穿衣物，而是在适当的时候添减衣物，其道理和的春捂秋冻一样。耐一分寒可以让身体得到冷的锻炼，避免严寒突然到来后身体一时无法适应，而出现感冒伤风现象。

但是在保持身体的微寒的同时要注意后背、腰腹、脚部等部位的保暖。

热一点

在夏季养生不是耐一分寒，而是适量的出汗。现代降温设备的普及让很多人在夏季不再出汗，反而导致寒气的入侵而出现疾病。

空调室内温度低，人体的神经系统、体温调节中枢受到冷的袭击而无法适应，容易导致抵抗力下降，出现疾病。

夏季适量的受热出汗，可以锻炼身体的抵抗力，通过出汗驱除寒气，加速新陈代谢和滋润皮肤。

三分饥饿

自古中医就提倡三分饥、七分饱，过饱带来的危害非常多。首先，过饱伤害胃肠道，一方面加重胃肠道的负担，容易引起消化不良、便秘等。另一方面，过饱撑大了人的胃部，继而造成食量的再度增大。

其次，过饱带来了肥胖，更容易引起高血脂、高血压、高血糖、脂肪肝等富贵病。对大脑的健康也不利。保持七分饱三分饥，并且晚饭适量的少吃对健康将有很多好处。

因为人体的对食物的消化、吸收和运输是靠脾胃来完成的，适量的进食让脾胃消化、吸收功能能够正常的运转，人体也能及时的得到营养的供应。从而保证正常的各项生理活动。

另外，现代的人通过对动物的实验发现，在饮食上减少3-4成，可以延长寿命。

适度运动

正常情况下一周运动3-5次可以保持身体的健康、提高免疫力和塑造好身材。

如果运动量过少，一方面多余的热量无法消耗，加之年龄增长带来的新陈代谢缓慢，更容易发生肥胖。另一方面，运动量少，血液循环差，抵抗力得不到刺激，更容易发生疾病。

反之，适度的运动可以调高心肺功能、提高基础代谢、释放压力、提高骨密度和促进生长。但凡事要有度，运动量过少危害健康，而运动量过大则对人体的骨骼不利。

三分粗粮

生活水平的提高所带来的负面影响是食物的过于精细，长期的精米细面不仅容易导致人体摄入的热量高、高糖分，同时还会造成维生素的缺乏和肠道的负担过重等。

所以，在饮食中要适度的添加粗粮，粗粮中的膳食纤维是治疗现代人富贵病的良药，可以控血糖、降血脂、改善便秘和补充维生素B族。

但是所谓过犹不及，过多、频繁的添加粗粮一方面对胃肠道不利，容易发生消化不良。另一方面，膳食纤维容易降低人体对胆固醇、矿物质的吸收利用率，从而影响儿童和青春期男女的生长发育。

三分蔬菜

通常健康的饮食中肉类、蔬菜、碳水化合物的比例为2：3：5，蔬菜可以给人体提供膳食纤维、维生素、矿物质以及少量的碳水化合物。

同时，蔬菜中所含有的多种物质如胡萝卜素、花青素、维生素C、硒元素等，被公认为对健康有益的成分，可以抗癌、美容护肤、减肥瘦身。

但蔬菜属于素食，如果仅仅吃蔬菜而不食用动物肉，一方面容易导致蛋白质缺乏，抵抗力下降。另一方面会出现贫血、微量元素缺乏等营养不良问题。

三分之一的睡眠

中医提倡药补不如食补，而食补不如睡补，睡眠可以消除疲劳、保护大脑、增强免疫力、促进生长发育和延缓衰老。

一般一天的1/3时间用于睡眠便能满足身体需求，睡眠过少、熬夜会给健康带来很多危害，而睡眠过度也对健康不利，如中医提到的久卧伤气。所以，养生也有度，三分饥寒更利健康。

结语：越来越多的人追求养生，其实也是人们对健康观念的改变和生活水平提高的表现。但是养生也有度，保持三分饥与寒不仅令小儿安，也适用于成人的养生。同时，所谓过犹不及，某一件事物再好，如果做过了反而对健康不利。

操作方法

三分构图法是将画面三个内中外的矩形，三个矩形的边距相同。交叉的对角线上会有里面两个矩形的四个角，形成八个黄金交叉点，构图中八条黄金构图线，让画面多了更多可以安排主体与客体的位置。

三分构图法可以将整个图用对角线切割成上下左右四个三角形，把每个三角形视为独立法人构图，并且每个三角形也是被分为三等分，每个区域相对独立并遥相呼应，在画面上部署更多的主体和客体。

一般情况下，景物地平线位于画面上方或下方的三分线上，画面会更具有形式美感。

摄影时，可以将主体安排在这4个分割点附近，就可以更好地发挥拍摄主体在画面上的组织作用，令周围的景物协调感和联系感加强，视觉效果更好。

简要回答

喜欢玩三分快3这款游戏的玩家，如果关注一下某些平台的相关信息，一定能够发现有些人号称可以帮助玩家稳赚不赔，但是要收取不菲的入会费，如果玩家相信的这样的言论，难免上当受骗。

详细内容

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然而，如果仅仅购买一期游戏，也难以保障能够出现大奖，但是如果连续多柱投入，加大了自己的覆盖面，获奖的机会会极大提升，这一点也和游戏的规则相符合，并不能说明真的有专家可以做到稳赚不赔。在游戏中需要保持良好的心态，因为三分快三的投入资金比较低，每次两块钱就可以投一注，所以它从本质上来讲主要是为了放松娱乐的一款游戏，现代人的生活压力都非常大，通过这种数字投注的方式，可以让人的精神得到放松，有更好的精神状态投入到工作和学习中。

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牛肉是国人常吃的肉质之一，仅次于猪肉吧，和猪肉相比，牛肉的口感更好，更加鲜嫩，牛肉比较猪肉数量少，价格比猪肉要贵好多，下面本网小编带大家来看一下肋眼牛排几分熟好吃？

肋眼牛排几分熟好吃

肋眼的嫩度仅次于菲力，在烹饪时也比菲力要简单一些。三分或五分的熟度是比较适合肋眼牛排的，小火慢煎后的肋眼弹而有劲，香滑多汁。当你用餐刀划开它时就能闻到肉香。而战斧牛排带着长肋骨，用粗犷的造型为你带来视觉冲击，特有的骨边肉又能给你带来大口吃肉的快感。大家平时对牛排的印象，可能还停留在“煎制”这一种吃法上。确实，我们去餐厅吃到的牛排大部分都是煎制的，其实自己在家进行烹制的时候，还有更多烹制方法可以尝试哦。

肋眼牛排怎么做好吃

食材主料：肋眼牛排一块（400克左右）

食材辅料：黑胡椒粒小半勺

菜品调味：黄油20克、盐2克

肋眼牛排做法步骤：

（1）牛排放在保鲜袋里捶打断筋，这样肉会更细嫩，烤的时候不会回缩

（2）磨些黑胡椒均匀的撒在两面，再涂上黄油、盐，揉摩一下，松弛30分钟

（3）烤箱预热220度，牛排放在厚烤盘，中层上下火先烤10分钟

（4）翻面再烤8分钟，就八成熟了，如果喜欢吃嫩一些的，时间可以缩短为（一面8分钟，再一面5分钟）

（5）牛排装盘，利用烤盘里的余温和牛油，再烹进去2勺红酒，均匀的浇在烤好的牛排上

牛肉禁忌人群

感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

牛肉可以生吃吗

生牛肉营养更丰富，因为没有完全经过高温烹饪，牛肉里面的蛋白质和生长激素被较好地保存下来，食用这种半生不熟的牛肉更能提供给人体所需要的营养物质。而且生吃牛肉比较安全，因为牛肉里面的牛肉绦虫虽然能寄生在人体内，但对人体构成伤害较轻，牛肉绦虫虫卵不会感染人体。但值得注意的是，除了牛肉以外，羊肉、猪肉等都不能生吃，羊肉旋毛虫、猪肉绦虫都是能对人体构成严重伤害的寄生虫。

“天下三分明月夜，二分无赖是扬州”两句出自唐代徐凝的《忆扬州》，这是一首七绝。

徐凝是晚唐诗人，他的诗今天的读者了解的不多，但这首《忆扬州》却无人不知。只凭这一首诗，就足以让他在大唐文坛乃至于中国文学史上占有一席之地。

这首诗虽然只有短短四句，加上题目共31个字，但却让人惊叹连连，给予读者一个又一个惊喜与新奇。这本是一首怀人之作，题目却偏偏写成“忆扬州”；写“忆扬州”却又不写扬州的城郭风貌，却转而追忆当日与故人的离别之情。

牛排配红酒是最佳搭档，牛排的嚼劲配上红酒的醇香让口腔充满极致享受，牛排也含有多种铁元素，能补充身体的蛋白质，还能预防多种疾病，下面本网小编带大家来看一下西冷牛排几分熟比较好？

西冷牛排几分熟比较好

西冷的最佳熟度是三分至五分熟，如果烹制时间太久就会让它变得非常难咀嚼。烹制时，先将牛排的两面烹饪好，然后再竖起来煎一煎，烹制好的西冷口感略坚韧，当你把红色的肉与焦糖色的油筋一起嚼，就能感受到肉香中混合着浓郁的奶香气，回味无穷。

西冷牛排是牛的哪个部位

西冷牛排取自牛后腰脊肉，含一定肥油，尤其是外延有一圈呈白色的肉筋，上口相比菲力牛排更有韧性、有嚼劲，适合年轻人和牙口好的人。菲力和西冷像两个极致，一个是嫩的极致，一个是韧的极致。如果你比较喜欢有嚼劲的口感，那西冷牛排就是个更好选择。一般来说，通过正宗切法后得到的西冷，其边缘会带一圈乳白色的油筋，可别小看这圈油筋，它可是西冷的点睛之笔。

西冷牛排怎么挑选

①看外观

拼接牛排一般会加工成比较规整的圆形，如果你仔细观察一下就会发现这种牛排的纤维比较短，也没有明显的肌理。而原切牛排的形状是不规整的，它的纤维比较长并且肌理分明，每块牛排的大小也不一样。

②看包装配料表

除了观察牛排的外观以外，还有个更直观的办法就是看配料表。拼接牛排的配料表里会有除牛肉以外的各种添加剂和调味料，比如大豆分离蛋白、卡拉胶等物质，而原切牛排的配料就只有牛肉而已。

西冷牛排做法

材料：西冷牛排500g（分割成三片），黄油40g，柠檬1个，各种蔬菜约300g，黑胡椒粉10g，盐10g

做法：

1、牛排放在保鲜袋里捶打断筋，煎的时候不会回缩~双面均匀涂抹黄油备用

2、煎制西冷牛排时要把握好：既要能够将牛肉表面迅速加热，产生大量的香料分子，又不能使肉质的细胞壁破裂，而且最好用厚底铁锅，因为厚厚的生铁导热均匀受热快，这样才能把牛肉那种原有的口味发挥到极致~烧热坑纹锅，放入西冷扒，单面用猛火煎2分钟

3、翻一面，撒一些黑胡椒和盐再煎2分钟，表面挤些柠檬汁淋上去（5成熟了）

4、再翻一面，撒黑胡椒和盐煎2分钟就可以咯~（喜欢吃嫩一点的，这步就省了，我还是觉得熟一点更放心，于是就多煎了这2分钟，已经是八分熟）

5、牛排后煎好后，用锅子里牛排渗出的油和咸味把蔬菜煎到有横纹就出锅了

都知道十点差三分表示时间是九点五十七。但是十点差三分真的就只有这个意思吗?

事实上十点差三分，就是说九点五十七，但是有不同的理解。可以理解为随着时间的推移，你有可能成为我妻子的意思。十点差三分就是晚上21：57，就是谐音，爱你无期的意思，白天9：57，久点我妻，你有可能成为我妻子的意思。9+5+7=21即爱你的谐音。还有一首关于这个梗的歌曲，是由花粥演唱的《我在十点差三分的时候开始想你》。

我对你所说的永远，是藏在我对你奇妙的表达里面。不想让你觉得我是个随便的人，“爱你无期”，是我无时无刻不在做的事。这才是我想你的意义所在!

cosme大赏第一名，尤妮佳化妆棉的新品——三分之一化妆棉，比原来的化妆棉更加呵护肌肤，有着更好的吸收性和释水性，尤妮佳化妆棉一生推。不过在种草这款化妆棉的时候一定要擦亮眼睛辨别真假

尤妮佳三分之一化妆棉真假

在包装的右下方有一个小小的尤妮佳标志

在包装后右边中间部分有尤妮佳的官网（日文粉色边框）

最为简单的就是尤妮佳包装盒侧边上面有防伪码，扫一扫二维码即可认证

另外假货容易出错的地方就是化妆棉的开口形状，这款尤妮佳化妆棉的开口和之前的不一样，是半圆形状的，下面有一点凸出

材质上，尤妮佳的三分之一化妆棉比二分之一还要厚，但是材质更细致，是极细纤维。但是假货偷工减料，材质偏薄

就像是一个小枕头一样，不过这一款卸妆非常干净，后面有一个可以套手指的格子，使用就更加方便了

尤妮佳三分之一化妆棉使用评价

好用没有什么摩擦感也不掉絮比无印良品的好了不知道多少感觉稍微省一点吧我用来擦黛珂的牛油果乳液

以前都用二分之一的，第一次用这款，一个个化妆棉鼓鼓的像小面包，超可爱。表面非常丝滑，用来擦水乳hin不错。看着鼓鼓厚厚但其实也并不是很费水，好好用。

这个化妆棉真的是超级软啊！！！里面的棉花蓬蓬的，但是完全不费化妆水！！！！上脸感觉一级棒！唯一的怨念就是一盒太少了(￣O￣;)

买来擦渗透乳的，不要太方便～背面可以套在手指上

二分无赖是扬州

“天下三分明月夜”的下一句是二分无赖是扬州，出自唐代诗人徐凝的《忆扬州》，这是一首怀人诗，但标题却不明题怀人，而偏说怀地，以离恨千端的绵绵情怀，追忆当日的别情。诗人极写扬州明月，用"无赖"之"明月"把扬州装点出无限的风姿，与标题吻合无间，使诗歌产生令人惊叹的艺术效果。

《忆扬州》是唐代诗人徐凝创作的一首七绝。全文是：萧娘脸薄难胜泪，桃叶眉头易觉愁。天下三分明月夜，二分无赖是扬州。这是一首怀人诗，但标题却不明题怀人，而偏说怀地，以离恨千端的绵绵情怀，追忆当日的别情。诗人极写扬州明月，用"无赖"之"明月"把扬州装点出无限的风姿，与标题吻合无间，使诗歌产生令人惊叹的艺术效果。

“天下三分明月夜，二分无赖是扬州”，诗人不但写扬州之美，还写扬州的明月。扬州本就是繁华之地，再加上明月的精彩无限，两者的结合真可谓强强联合了。

所以诗人在想起扬州之夜的时候，禁不住感叹。如果说天下的明月夜之美一共有三分，那么扬州城的明月夜之美就足足占去了两分!极言扬州明月夜之美，也写出了诗人心中对于扬州城的向往。

红透半边天的橘朵家的眼影盘，要说橘朵它家的单色眼影真的牛啊，网红G33一定要get！单色眼影这么高标准的情况下，眼影盘能做到什么水准呢？下面本网小编带大家来看一下橘朵眼影到底怎么样？

橘朵眼影到底怎么样

1、外观

这款眼影盘叫梦幻烟花十二色眼影盘，最开始听到名字过后就觉得里面的颜色应该不简单，希望不要让本仙女失望啊！从外包装来看它和它的名字还蛮搭的，真的做了一个漫天星的感觉，虽然看起来不像烟花更像流星但总归来说还是挺有心的，并且这个流星的材质是带有反光镭射的感觉，所以整体眼影盘看起来质感挺好的，不会有廉价的感觉。包材还是用的纸板，磨砂质地不会成为指纹收集器，强迫症们可以松口气啦。

接下来就要看看正宫之主了！打开过后这个配色我超级超级喜欢！不接受反驳！颜色终于不是那种日落色了，我已经对于那种颜色审美疲劳了。这盘眼影中的几块黄绿色非常吸睛，而且整盘的配色可以搭配出很多种眼妆，并且没有一块是那种鬼打墙的颜色，这点让我很惊喜。

2、配色

一共有12个颜色，分别有哑光、微珠光和偏光三种质地。从刷色中大家就能看得出，其实哑光的显色度不太理想。整体的粉质偏硬偏干，在刷色中容易出现掉粉的状况，并且颜色的饱和度不高，这点虽然对新手来说不算缺点，但总的来说对于亚光色有点失望。但是！这篇的珠光和偏光色一定不会让你失望，太优秀了，品质完全就是两极分化！珠光色的显色度极高，并且质地顺滑颜色均匀，有轻微掉渣。偏光色虽然质量也偏干，但是上手过后的颜色美到爆炸，就是G33的那种品质。

3、质地

我用这盘眼影分别画了两种不同风格、色系的眼妆仅供大家参考。这盘眼影总的来说可浓可淡，由于哑光色本身显色度不高，所以对新手还是挺友好的。

说到显色度不得不谈谈它的晕染能力，破天荒的超级好晕染。这个真的是没想到啊，毕竟刷色的时候我的心都凉了。

首先来看看哑光色，哑光色一般是最难晕染的一个质地，很容易结块或者出现不均匀的情况。但是在朵橘这盘中的表现还算不错的，轻轻用手指就能晕染开，并且颜色均匀不结块。

这块偏光完全是我的心头好，晕染开过后其实气色就不太看得出来，原本在盘中会觉得是一个偏绿的颜色，其实上手过后只会带有金绿色的偏光，波光凌凌超级好看！

最后这个微珠光橄榄绿也是整盘中的一个亮点，晕染开过后饱和度依旧在，并且中间还带着金色细闪，非常特别的一块颜色，用作眼睛中部的提亮很合适。

4、易卸度

不算是特别好卸的那种，这种程度还是需要大概两张的卸妆巾擦除，一遍下来上面还是会有亮片残留，不过总的来说问题不大。

总结

打个总结，这盘眼影对于喜欢珠光和偏光质地的妹子就很适合，每一块珠光色做的都挺出色的。但是如果你日常喜欢画哑光的眼影，那这盘眼影显然不是你的菜，可能会让你失望。我个人对于这盘眼影如果是五分满分，我只能打三分。各位可以根据自己的情况谨慎种草哟。