NBA史上最凶狠的十个犯规【汇集20篇】

后排队员进攻性击球犯规是指：后排队员在前场区完成进攻性击球（或球触对方拦网队员手即被认为完成进攻性击球），并且击球时，球的整体高于球网上沿。

犯规需同时具备三个条件：脚踏及踏入进攻区；球酌整体高于球网上沿；完成进攻性击球。

打排球的场地设施要求有哪些？

场地要求

排球比赛场地为18米×9米的长方形 ，四周至少有3米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。国际排协世界级及正式比赛，无障碍区自边线以外至少5米，自端线以外至少8米，无障碍的比赛空间自地面以上至少12.5米没有障碍物。场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。所有线宽均为5厘米。

球网

场地中线上空架有球网。网宽1米 ，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带 ，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。

球

球的圆周为65～67厘米，重量为260～280克，气压为0.40～0.45千克/平方厘米。

篮球是一项具有健身性、观赏性、集体性的体育运动，深受人们喜爱，然而篮球比赛规则相当多，并且复杂，共有93条，如果不了解规则，是打不好一场比赛的，下面给大家介绍一些基本犯规规则，希望能够帮助大家打好球。

超时规则

3秒钟规则：当你的球队控制球时，没有控球的队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

5秒钟规则：当你持球被严密防守，在5 秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。

24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

技术犯规规则

两次运球：又称”非法运球“、“二运”，你在第一次运球结束后双手已经把球拿住了就不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球；但是球被另一队的球员接触后，你又可以运球了。

走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。常见的就是运球上篮时，如果不注意脚的步数，就容易被判罚走步。

技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为，相互尊重很重要。

打手犯规：当你运球或者上篮投篮时，被防守队员打手，特别是投篮时，有经验的球员总会把握时机，造成对方犯规，进行罚球。

横切犯规是指在短道速滑比赛中，选手在预防被别的选手超越时，或者是选手想要超越对手时横向的移动，对其他选手造成阻挡的犯规行为。短道速滑比赛的滑道较短，有多名运动员同时滑行，可以随意穿插，因此赛制允许运动员在一定程度上有身体接触，但以推挤、冲撞、脱离滑道、降速、踢人出局等方式阻碍和干扰其他运动员前进的将被视为犯规。

此外，运动员在发令员喊出“准备”之后，如故意放慢准备动作，造成其他运动员起跑犯规，该运动员则会被判“延误警告”。起跑时运动员冰刀任何部位在起跑线上或越过起跑线，都会被判起跑犯规；

同时每组比赛总共只允许1次起跑犯规，第2次起跑犯规的任何运动员都会被判犯规并需在裁判的指引下迅速离开冰面。运动员一旦被视为犯规将被取消参赛资格。

排球击发球犯规分击球前和击球后两种情况，击球前犯规主要分为发球次序犯规、发球时球未抛起、在发球区外发球、未在八秒内发球四种情况，击球后主要分为发球未过网、界外球、发球掩护三种情况，情况不同裁判方法也有所不同。

发球次序错误

发球次序错误指队员未按发球次序发球，此为犯规行为。队员的发球次序是有一定规定的。如当发球队取胜一局后，应由原发球队员或其替补队员继续发球；当接发球队取胜一局时，则获得发球权并轮转。

裁判方法：队员恢复到正确位置，裁判判发球队失一分。

发球时球未抛起

发球时球未抛起属于一类击发球犯规情况，发球时球应被抛起或持球手撤离后，在球落地前，用一只手或手臂的任何部位将球击出。

裁判方法：由第一裁判员裁定，判发球队失一分。

未在发球区内发球

发球队员在击球时，未在发球区内发球，此为犯规行为。排球比赛规定，发球队员不得踏及场区及发球区外的地面。

裁判方法：需第一裁判员及负责端线的司线员共同裁定，判发球队失一分。

未在发球8秒内发球

未在发球8秒内发球属于犯规行为，发球队员须在第一裁判员鸣哨后，在8秒内将球击出。

裁判方法：需第一裁判员裁定，判发球队失一分。

发球未过网

发球未过网属于犯规行为，具体行为为球触及发球队员或球未从过网区内通过球网的垂直平面。

裁判方法：判发球队失一分。

界外球

界外球也属于击发球犯规的一类行为，有以下几种情况

1、球接触地面的部分完全在界线以外。

2、球触及场外物体、天花板或非场上比赛的成员等。

3、球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志带以外部分。

4、球的整体或部分从过网区以外过网。

5、球的整体从网下穿过。

裁判方法：判发球队失一分。

发球掩护

发球掩护指在发球时，发球队员在挥臂、跳跃或左右移动的过程中，通过密集站位阻止对方队员和球的飞行路线，则称为发球掩护犯规。

裁判方法：判发球队失一分。

篮球中的夺权犯规，是“取消比赛资格的犯规”的通俗说法。夺权犯规是队员、替补队员、教练员、助理教练员或随队人员任何恶劣违反体育道德的行为，导致取消比赛资格的犯规。

罚球若不是在做投篮动作的队员犯规，判给被侵犯队员两次罚球加一次掷球入界的权力；若对正在做投篮动作的队员犯规，并且投篮成功，给被侵犯队员记2分或3分，判给他一次罚球加一次掷球入界的权力；若对正在做投篮动作的队员犯规，并投篮不成功，判给被侵犯队员两次或三次罚球。

夺权犯规的具体情况：一名队员被登记了2次违反体育道德的犯规时，该队员也应被取消比赛资格。教练员也应被取消比赛资格，由于队员自身违反体育道德行为的结果而被登记了2次技术犯规时。由于球队席人员（助理教练员、替补队员或随队人员）的违反体育道德行为的结果而被累计登记了3次技术犯规或3次技术犯规的组合中，其中有一次是登记教练员自身时。

打蓝球技术犯规及判罚规则有哪些呢？下面就这个话题跟大家一起来说一下吧

操作方法

首先跟大家说一下什么是技术犯规，没有进行肢体接触的犯规，就是技术犯规。

在语言方面，对对方的球员进行侮辱，对裁判以及其他公证人员进行侮辱的言论。都会被罚技术犯规

还要就是为了个人的一些不正当的利益做出的行为，比如，擅自离开球场，

另外还有一些肢体动作，比如戏弄对手，主观上处于戏谑故意的，妨碍界外球，不听裁判的要求的指挥等等，。

技术犯规的判罚上一般是对方球员罚球两次，如果情况很恶劣，裁判给予警告然后，直接不能上场比赛，或者禁赛。

跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目。110米跨栏比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。只要运动员不是刻意的推踢到栏架，都不犯规。

关于跨栏比赛项目：

男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为91.4厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架。

比赛中运动员必须依次跨越10个栏架同时竞速，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。20世纪70年代以来，由于塑胶跑道的出现，跨栏跑的技术又有了新的变化，这种变化是由跨栏向跑栏过渡，全程跑的速度提高，过栏和栏间跑的速度更加接近。

枪篮板球时，首先要设法抢占一个有利的位置上，枪进攻篮板球时要利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。其次，注意起跳的动作，即起跳前两腿微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，重心置于两脚之间，注意观察判断球的反弹方向，及时起跳。

另外，抢球动作可以分为双手、单手和点播球。双手抢篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉入胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。单手抢篮板球，跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。

进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，或迅速传球给同伴重新组织进攻；防守抢到篮板球，或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同伴。

前面我们刚刚学习了关于篮球比赛中的三秒违例的相关知识，今天就给大家带来了有关篮球比赛中的侵人犯规是什么的相关知识，经常去了解篮球运动有哪些基本规则的朋友要不要来和我们一起聊聊侵人犯规的规则呢？

在篮球比赛中，侵人犯规是两边运动员进入了比赛状态之后，活动和死球的时候队员和队员之间产生的不合常理的身体接触，关于比赛中发生的身体接触，以下的几种类型都属于侵人犯规：

1.队员在攻守的过程中，不可以通过伸展肢体或者身体弯曲成不正确的姿势，不要用不合理的办法来阻挡阻扰队员，不可以用非法的动作打、拉、推、抗、绊队员；

2.防守队员的时候不可以距离太近，插入对方的移动路径的速度不可以太快，会导致队员没有足够的距离或者时间来停步或者改变方向；

3.运球的时候队员之间不可以互相冲撞，不可以对站在行进路线上并采取合理防守的队员进行冲撞；

4.队员掩护的时候要静止不动，并且要和其保持一定的距离，不可以移动步伐进行此掩护过程；

5.队员在场上跳起之后有权利落回原处，也可以选择落到另外一个地点，只要跳起的时候这个地点没有被占据或者通道没有被占据，此队员只要跳起在空中的时候，其他队员都不可以移到此队员的路径上。

通过上面的规则讲述，相信您也对侵人犯规这个规则有一定的了解了，其实这类规则的掌握好坏也直接关系到大球运动安全小知识中的一些细节问题，做好这些规则的同时，也会规避掉很多比赛过程中的安全隐患。

1、定义不同：带球撞人是进攻方球员在进攻时冲撞已经站好位的防守球员，并且防守球员的双脚在合理冲撞区外，则形成带球撞人；阻挡犯规是防守球员在进攻方进攻时没有站好位，或者防守球员的双脚在合理冲撞区外内。

2、判断依据不同：如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规（也就是带球撞人）；如果防守队员未能进入到一个合法的防守位置（也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置），这时身体接触发生了，将是阻挡犯规。

3、裁判手势不同：带球撞人手势为裁判左手掌心向右，右手握拳击向左掌；阻挡犯规的手势为裁判的两手至于髋部。

区别带球撞人和阻挡应依据以下原则：

1、防有球队员不考虑时间和距离的因素。

2、防守队员必须面对持球的进攻队员。

3、防守可侧移或后撤,允许一脚或双脚瞬间离开地面。

4、防守队员必须建立合法的防守位置。

5、防守队员必须是首先站好位置，并且接触必须是发、带球撞人在躯干部分。

6、队员有权落在他跳起的同一地点。

7、队员有权落在他跳起前对方没有占据的其他地点。

8、队员对从地面到头顶上的这部分空间拥有权利。

篮球阻拦犯规是篮球比赛中的一种进攻犯规，是指在打篮球的过程中，防守时利用不正确的姿势，使位置和攻击者的身体形成接触的行为。

阻拦犯规在某些方面容易与带球撞人混淆，带球撞人也是篮球比赛中的一种犯规动作，是持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

进攻时，持球队员必须预计到对方的防守，每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时，必须随时控制好自己的身体，要么立即停步，要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。否则，此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由持球队员负责。

防守时，防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指当防守队员面对对手，双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。

篮球出手后如果没有完成整个投篮动作，则视为打手犯规，如果已经完成，那将不会被判为打手犯规。因此，篮球出手后打手是否犯规，需要根据投篮球员出手后，是否已经完成整个投篮动作为判断基准。

打手犯规不止是投篮时会判为打手犯规，传球、运球时都可能会判罚。如果传球时，因对方球员打手导致传球不成功，基本是会被判为打手犯规；如果运球时，对方球员影响己方球员正常运球，而且动作幅度较大，是会被判为打手犯规的；投篮时，只要有一点点侵犯都算是犯规，投篮球员的整个手臂是受严格保护的，无论对方球员是打、蹭、点，只要在没有完成投篮动作之前触碰到，都视为打手犯规，如果只是干扰投篮，没有多余的下压动作，也没有触碰到对方球员的身体部位，不会判为打手犯规。

画眉毛实在是门手艺，画不好分分钟出戏，这个时候就后悔为啥要画眉毛，画好了却能打造精致五官，画眉毛是一门熟能生巧的活计，下面本网小编带大家来看一下眉毛怎么画不凶？

眉毛怎么画不凶

1、不要一笔到底

比如郭采洁近期的眉毛很明显的就是「又硬又黑」，其实这样也会让人多了份距离感！画自然眉的时候，最好用到2种颜色的眉笔、眉粉来做深浅区隔，眉头画浅，眉峰、眉尾则画深，成型后再用眉梳从头顺过一次就可以了。

2、「眉头」是关键！

画眉真的是经验累积，不过很多新手在画眉的时候，会把眉头用「框」的，这样会呈现一个不自然又方方正正的眉头！为了避免这种事发生，千万别刻意描形状！只要顺着眉毛上色再用眉梳慢慢晕开即可。

3、不是每个人都适合特定眉型

如果真的不太会画流行眉就别跟风！比如像前阵子很流行韩国的平眉、欧美眉等等，大家都一股冲劲的一起画，但每个人的脸型、毛量都不同，因此不是什么都适合，最好是根据自己「原本眉毛条件」来画是最好的！

眉毛基本画法

1、画眉前修眉

一个好的眉毛首先就要有一个整齐干净的眉型，不然就算画好了，眉毛周围都是杂毛，看着也是挺脏的，很多人平时都会在自己家修一修，但是这个注意要定期哦，其实修起来也很简单，只需要将你眉形周围的杂毛，轻轻的刮掉就好了，很简单的哦。

2、“三点画眉法”

接下来，小编教你一个三点画眉法，很适合新手哦，首先从眉头下方点一个点，然后再眉峰的位置找一个点，眉尾确定一个点，记住眉尾的点一定要高于第一个点，然后连接三点，这样一个大致的眉形就出来了哦，接下来用眉笔填充就可以了。

3、眉笔画轮廓，眉粉填充

当我们把轮廓画出来了，接着最简单的就是用眉粉来填充均匀了，新手最大的一个通病就是眉毛的深浅控制不好，觉得要把整个眉毛都涂均匀，那这样肯定就像是蜡笔小新了，所以记住一定要眉头浅眉头深，这样一个渐变的过程，才显得自然。

画眉小贴士

1.修眉的时候不要过分强求对称，试图迫使你的眉毛变成完美对称可能会导致过度修剪；

2.最主要的还是要把下方区域的形状用明显的颜色画出来，眉刀修过之后，用眉梳从上向下梳理眉毛，把过长的眉毛用眉剪剪掉，记住剪的时候一定要小心，一点一点来。

3.发色与眉毛的颜色有着很大的关系，一般头发的颜色浅，眉毛的颜色就要深一度；头发是深色的，眉毛选择浅一度的颜色。

平粗眉怎么画

STEP1、用刮眉刀将自己的眉毛稍微修一下，将眉毛刮成平眉妆。如果不知道刮，就找专业人士操作，不一定要自己刮。

STEP2、眉刷蘸取浅色眉粉将眉毛大致的形状画出来，这是眉毛的框架。

STEP3、然后蘸取深色眉粉将眉尾的地方填满，眉头的颜色相对浅一点，形成由浅至深的过渡才会自然。

STEP4、最后，用染眉膏先逆着刷眉毛，再顺着刷眉毛，刷出来的眉毛颜色均匀还不会结块。

在国际篮球中，规定累计犯规次数达到5次犯规罚下场，NBA比赛中，累计犯规次数达到6次就会被罚下场，这是普通个人犯规。另外个人累计达到两次技术犯规也将会被罚下场。还有恶意犯规的，比如打架斗殴，情节过于严重的，裁判也会直接将其罚出场外。但是个人普通犯规跟技术犯规是不计在一起的，是单独分开计的。

常见的犯规动作：

1、阻挡：阻止对方队员行进的身体接触。

2、撞入：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。

3、从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。

4、用手拦阻：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动。

5、拉人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。

6、非法用手：发生在队员试图用手抢球接触了对方队员持球的手。

7、推人：是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。

8、非法掩护：是试图非法拖延或阻止非控制球的对手想要到达场上的位置。

9、带球走步：带着球走3步而不出手。

10、3秒违例：己队控制球时，在对方的限制区内停留时间超过3秒。

1、控制式运球：要让身体保持在球和防守队员之间，球运得紧靠身体，使防守队员要想打掉球很困难。同时还要用非运球手进一步保护球。要保持抬头，眼睛不看球，这样就可以随时把球传给位于空当的队友或自己发现空当进攻。

2、快速运球：这种运球的方式基本上常用在进攻队员没有被对方严密防守时，如快攻、快速突破上篮和突然抢断后对方队员还没有来得及回防等时。运球时将球向体前推，同时全力冲刺。

3、后转身运球：后转身运球可以用来变向，而且在变向时身体始终保持在球和对手之间。如果用右手运球想向左变向，后转身运球是最佳的选择。只需急停，上左脚，背靠防守队员以左脚为轴向后旋转。旋转时要把球运得靠近身体，由右手运球换成左手运球。

4、体前变向运球：体前变向运球就是面对防守队员由一只手运球换另外一只手运球。体前变向运球时，由于防守队员不知道对手要往哪个方向走，因此它是进攻队员通过变向来摆脱和超越防守的有效行动之一。

1、打手犯规：

当进攻方开始对篮球框发起攻击并且已经有投篮企图的时候，如果防守方故意用手去拉扯或打都会被算作犯规。此外如果进攻方在进行投篮的过程中，防守方用手点在了投篮球员的小臂、手腕等部位也会被算作犯规，因为这种行为会打乱球员的投篮感觉和节奏。

2、阻挡犯规：

进攻方在发起冲锋的过程中，如果防守方用身体的上半部分或侧面来阻止进攻球员的话，就会被裁判算作犯规。并且如果在进攻方还没有站好自己的位置的时候，防守方用身体去阻止或接触也算阻挡犯规。

3、推人犯规：

进攻方在运球的过程中，如果防守方用手去推动进攻球员的身体，使得球员摔倒或身体发生强行移动的话就算犯规。当进攻球员在跳起并接住队友篮球的过程中，如果防守方进入到了进攻球员的落地位置也会被判为推人犯规。

除了以上几种比较常见的犯规以外，还有技术犯规、进攻侵人犯规、非法掩护犯规等。如果在比赛中犯规的行为比较严重的话，就需要将犯规的球员替换下，此外如果犯规球员对另一方的球员的身体造成伤害的话，会被驱逐出场。

在排球竞赛中，发球指后排右侧队员在指定区域将球击出打响比赛号角的行为。第一裁判员检查发球队员已准备就绪，即握球在手且双方队员已做好开局准备后，则鸣哨示意发球，这时如果发球者的行为不符合发球规定，则称为发球犯规。

发球犯规一般有以下几种情况：

1、发球次序错误。如发球时，当发球队胜一球时，原发球队员或其替补队员继续发球，如果不是，则算作发球违规。

2、发球队员在击球时或击球起跳时，踏及场区（包括端线）或发球区以外地面。

3、发球队员在第一裁判鸣哨8秒内未将球击出。

4、球未被抛起或未使持球手清楚撤离就击球。

5、双手击球或单手将球抛出、推出。

6、球抛起准备发球，却未击球。

排球发球规则

由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。

排球扣球犯规有如下情况：

1、球手踩在2米线或2米线以内起跳扣球。

2、手扣球的时候有持球现象，也就是不可有托球等动作。

3、后排队员在前场区完成进攻性击球(或球触对方拦网队员手即被认为完成进攻性击球)，并且击球时，球的整体高于球网上沿，即为后排队员进攻性击球犯规。

排球扣球技巧：

1、单脚起跳扣球：采用与球网成小夹角或顺网的一步、两步或多步的助跑。助跑后，左脚跨出一大步，上体后倾，在右腿向前上方摆动的同时，左腿迅速蹬地起跳，两臂配合摆动，帮助起跳，起跳后扣球动作与正面扣球动作相同。

2、双脚冲跳扣球：采用两步助跑的方法，第二步的步幅要小于一般正面扣球。踏跳过程中，双脚向后下方蹬地，身体向前上方腾起，在空中抬头、挺胸、展腹，形成背弓，击球时快速收腹，挥臂并手腕推压击球的后中部。

篮球是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。常见的规则如下：

1、打手犯规、最常见、也是最明显的出手投篮、上篮的打手犯规；在对手跳起投篮最后一刻，防守球员轻轻的在投篮球员的手腕、小臂等器官上点一下，破坏他的投篮节奏与感觉，干扰投篮者的动作等，这也算打手犯规。

2、在进攻方”准备收球“攻击篮框，亦即已经明显有攻篮企图的时候，被防守方拉手或打手，都称之”投篮犯规“，要执行罚球；此时，依出手动作位置执行球进加罚一次、罚球二次、罚球三次等。所谓”攻篮企图“是指，准备收球、裁判响哨，持球者还继续要”完成攻篮动作“。

3、在抄球时，裁判需要看清楚的是，防守者下手抄球的那一瞬间，不是一碰手就吹犯规。因为依规则上来说，持球时，手指跟手掌都算球的一部分；只要不是故意去打手、不严重的话就不需要吹判，以保证比赛应有节奏、顺畅性。

4、很多球员都会用背后抄球，就是等运球者过人后再从背后去捞、拨球；此处，只要碰到手肘、手臂等，甚至身体和运球者接触通常都算犯规。

5、防守者被进攻者过人后，来不及反应、跟随，而作出拉人动作、扯衣服等也算犯规；包括篮底下争抢篮板，某一方会作些「拉住」对手手肘、腰部、压肩膀小动作等都是犯规。

极限飞盘是一项七人制团队竞技运动，上场队员通常由4男3女或3男4女组成，常规比赛场地为100米长，37米宽的草地，场地两端各有一块得分区。运动员们通过跑位、传接盘直到在对方得分区接到飞盘即得分。它起源于上世纪60年代，目前受到大学生和白领阶层的热捧。

极限飞盘运动有哪些犯规行为？

极限飞盘运动禁止场上队员有任何身体接触，阻挡和遮挡也不允许。故意的身体接触视为犯规。如果继续持有盘权，则比赛继续。如果参赛队员对犯规有异议（被裁定为犯规的队员否认犯规），运动回归到被判定犯规前的一个环节。扔出者拿回飞盘，重新开始。队员要对自己的犯规行为负责，坚守公平公正的原则，自觉平息双方的矛盾。

同时飞盘可以以任意方向或者轨道传给对友，但是球员不能手持飞盘跑动。手持飞盘的运动员需要在10秒中内将飞盘传给其他对友。防守者自行对持飞碟队员进行监督并计算其持飞盘的时间。