bechi胶原蛋白怎么样（经典20篇）

胶原蛋白一般通过食物和口服保健品补充，胶原蛋白含量高的食物有猪蹄，鱼翅，鸡脚，鱼皮等等，这些食物都能很好补充胶原蛋白，除了食物摄取以外，口服保健品也能在一定程度上起到补充胶原蛋白功效。

怎样补充胶原蛋白

通过食物补充胶原蛋白是最常见方式，只需要多吃含有胶原蛋白的食物就好，像猪蹄是胶原蛋白含量较高，而且做出来也很美味，除了食物，口服的保健品也能补充胶原蛋白，但是不同保健品胶原蛋白吸收率也不同，饮料和口服液吸收率是最高，粉末则排在第二，吸收率最差就是药丸，我们在购买胶原蛋白保健品的时候要注意这一点。

胶原蛋白是什么

从生物学角度来说，胶原蛋白是一种生物高分子，同时也是一种功能性蛋白，能够参与人体大部分代谢活动，在所有动物中，哺乳动物体内含有的胶原蛋白是最多，在大多数哺乳动物体内，胶原蛋白占总蛋白百分之二十五到百分之三十，在某些哺乳动物体内，胶原蛋白占总蛋白的比例竟然达到百分之八十以上。

胶原蛋白的作用有哪些

胶原蛋白身为一种功能性蛋白，它的作用是非常广泛，首先胶原蛋白是皮肤所必须的营养成分，它能够增加皮肤弹性，还能让皮肤里的蛋白质活性维持高昂。胶原蛋白对受损的肌肤有着非常不错的修复效果。

它可以促进细胞黏附，增强细胞活性，使肌肤受损部分能够更快的痊愈，这种纯胶原蛋白与人体的相容性很高，不会引起排异等现象。胶原蛋白最为人熟知的还是它的美容效果，皮肤暗黄粗糙弹性差的人群，多补充一点胶原蛋白，就能很大程度上改善肌肤的不良状态，让肌肤重新绽放活力。

jivesse海洋胶原蛋白面霜味道很好闻，而且包装设计友好，不用使劲拧盖子。那么jivesse海洋胶原蛋白面霜怎么样?jivesse海洋胶原蛋白面霜好用吗?

产品怎么样

这款面霜也是被安利购入，在所有实体店里只有Harrods有卖。本来是抱着试一试的心态，事实上每天用完它第二天早上起来看气色明显会好很多。瓶口设计也非常有特色，按压两边中间出面霜，防止污染。

综合来看。植物配方。海洋提取的胶原蛋白。尤其是修复敏感肌这个功能。真的太深得我心了。至于抗氧化抗衰老么我是还看不出来。因为这个面霜我只是过敏的时候或者感觉开始有过敏征兆了我才用，修复了以后我就没用一直用。反正敏感肌的妹子。或者担心石油体系或矿物油闷痘，想要修复皮肤的我真心很推荐啊。除了小贵目前看来真心没啥缺点。不过和腊梅价比起来也还是能接受很多了哈哈哈。

产品好用吗

话说之前在英国读书时就一直知道Jivesse这款面霜，作为只在伦敦harrods百货出售的精致面霜，打着平价LaMer的旗号（其实960块也算不上多平价啦），看网上好评如潮，然而当时我手上太多乱七八糟的护肤品了，忍住了没剁手。最近护肤品用完了不知道换什么用，突然想起它来，就随手买了一瓶准备试试来着。谁曾想。收到前一天我脸就过敏了。（可能是因为之前面霜用完了就顺手用了几天雪肌精555）过敏体质的我感到欲哭无泪.本来只是想着都说lamer修复力强大这货应该也还不错吧,于是抱着“试试看要是不对马上去洗掉”的想法涂了一层。结果慢慢的脸上就不痒了。泛红也渐渐消下去了。我简直不敢相信。忐忑的睡了一觉，第二天一早起来，脸上过敏明显好多了好吗。

产品成份

1.Peptan:是来自海洋的胶原蛋白，不是来自猪皮哈哈哈～所以成分更纯粹～也更能保护真皮细胞外基质,减缓年龄增长带来的水分流失和细胞老化。所以给妈妈用也是极好的哈哈哈而且1%以上的肽浓度，在促进纤维细胞新生的效果方面就真的很突出了，敏感肌修复见效特别快。

2.Argireline:这个成分呢又号称肉毒杆菌的平价替代品哈哈哈，价格更亲民，效果却能媲美肉毒杆菌，感觉和这个面霜的定位也好合拍啊哈哈哈！通过模仿人体的自然功能削弱面部肌肉的收缩，以此来防止细纹和皱纹的形成。就能逐渐起到减轻淡化皱纹的效果啦

3.LiftoninXpress:这个成分可以给皮肤带来即时的收紧和提拉。对不同部位不同类型及深度的皱纹能有比较明显和持久的抚平效果。对敏感皮来说，她还包含了各种维A酯，维生素B12和维生素E，所以能很好的针对问题皮肤进行修复！

所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质。那么，蛋白粉的功效与作用有哪些呢？下面小编告诉你。

蛋白粉的选购原则

营养供给上,不仅要考虑蛋白粉的量,更应重视蛋白粉的质。缺乏必需氨基酸的蛋白粉,其营养价值就很差。若单纯以这种蛋白粉作为主要食物蛋白粉,则将不能维持体内的氮平衡,亦即组织蛋白粉将更多地降解以提供必需氨基酸,供体内某些组织成分的更新修补,从而导致排出的氮多于食入的蛋白粉氮。正常成年人在正常营养状态下,应处于氮的总平衡状态,即食入氮与排出氮相等。食物蛋白粉中所含必需氨基酸愈齐全,在种类和数量上与人体蛋白粉的组成愈接近,其营养价值或生理价值就越高。蛋白粉主要来源于乳类﹑蛋类﹑肉类﹑豆类﹑硬果类等,谷类中蛋白粉含量次之。通常动物蛋白粉的营养价值多高于植物蛋白粉的。若同时摄取几种低质量的蛋白粉,则它们常可在必需氨基酸上取长补短,互通有无,从而提高其生理价值,此即蛋白粉的互补作用。例如,玉米蛋白粉中缺乏赖氨酸和色氨酸,若单独食用,其生理价值只为60;小米及大豆蛋白粉的生理价值也不高,分别为57及64;但若三者以23:25:52的比例混合食用,则其生理价值可提高至73。蛋白粉的需要量,通常成年人每天约需80g左右,约占所供能量的15%,重体力劳动﹑孕妇及乳母等则相应地需要多一些。幼童因需用蛋白粉以供生长,故每公斤体重的蛋白粉需要量也比成年人为多,母乳喂养儿为3.5～4.0g/kg/d,用豆浆喂养则需6g/6kg/d以上。一般婴幼儿为3.0～3.5g/kg/d,儿童为2.5～3.0g/kg/d,到18岁以后为2g/kg/d。

1.确定健身目标。健身目标在选择蛋白粉时扮演着重要角色。例如，健美者和减肥者在营养素比例方面就有明显不同。练习举重的人应该寻找蛋白质含量高的产品，而耐力运动员则需要碳水化合物和蛋白质含量高的蛋白粉，但减肥者需要的蛋白粉则侧重于高蛋白，但碳水化合物和脂肪数量较少。

2.质量和价格。俗语讲“一分钱一分货”，这同样适用于蛋白粉。尽管价格是一个重要的考虑因素，但不应该作为选择产品的唯一标准。市场上确实存在价廉物美的高质量蛋白质，但大多数情况下，厂商会根据不同消费层次提供便宜或质优价高的产品。

3.阅读成分列表。购买蛋白粉时了解成分很重要。标签上会提供碳水化合物，蛋白质和脂肪，以及其他成分的详细含量。此外，还应该清楚产品使用的是天然糖，还是高果糖玉米糖浆等人造甜味剂。

4.口味很重要。市场上的蛋白粉有不同口味，除了健身目标，价格和成分等因素以外，口味也是选择最佳蛋白粉的一个重要方面。一些生产商还会提供少量样品供消费者品尝。

蛋白粉的营养价值

参与机体的构成及机体的代谢

蛋白质是一类重要的营养素，它的存在与生命的各种活动紧密联系，例如参与机体的构成及机体的代谢，参与遗传信息构成和代谢，同时也为机体提供热量。

能被人体消化、吸收和利用的程度也不同

蛋白质的种类极其繁多，不同食物来源的蛋白质，能被人体消化、吸收和利用的程度也不同，也就是说，不同种类的蛋白质其营养价值有所区别，而决定蛋白质营养价值的主要因素是蛋白质中必需氨基酸的种类和含量。氨基酸评分(AAS)是测评蛋白质中必需氨基酸种类和含量的一个常用指标。

健康人不需要食用蛋白质粉

《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐成人每人每天蛋白质的摄入量是65～90克，或者按总能量计占10%～12%即可满足代谢需要。此外，蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。

蛋白粉的作用与功效

1、当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍;成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。

2、大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响，而且用大豆蛋白质替代动物蛋白，可减轻糖尿病患者肾脏负担。

更年期是每个女人的必经之路，在这个阶段通常女性朋友都会伴随着焦虑等症状，其脾气也是很多人所不能够忍受的，更年期女人的体内也是缺乏像蛋白质这样的营养物质的，需要依靠药品来补充，

那么女性更年期吃蛋白粉好吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，希望能帮助到你。

女性更年期，通常表现为女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段。每个女人都希望更年期来得越晚越好。但快节奏的生活，让女性承担着越来越重的压力，加之环境污染不断加剧，这些都对女性卵巢功能产生了巨大的威胁，我国约有80%的妇女出现严重的更年期综合症。医学实践证明：女性健康美丽和卵巢密切相关，如，失眠健忘，月经不调，皮肤暗淡粗糙，性欲低下，便秘，烦躁易怒，乳房扁平松弛，骨质疏松、假性更年期症状等多由卵巢早衰引起的!

更年期是女性一生中最危险的时期。由于卵巢的加速衰老，大多数女性在40岁就进入了更年期，于是女性出现了潮热多汗、心烦易怒、失眠多梦、倦怠无力、皮肤干燥、阴道分泌物减少、性欲减退、月经不调、闭经等各种症状，更为可怕的是，重大疾病也会在此期间乘虚而入，让女性苦不堪言。这段时间女性需要补充药物进行身体调节。

女人在更年期过程中，不仅有代谢和生理机能的改变，而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低，女性更年期阶段在营养方面同中老年期有相同之处，要补充更多的高质量蛋白质，而对于更年期女人来说，补充蛋白质的最好的办法就是使用药物。

而蛋白粉具备最佳的氨基酸比例，支链氨基酸含量极高，对促进蛋白质合成和减少蛋白质分解起着重要的作用，拥有纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势。

注射胶原蛋白用的地方有多个，每个地方保持的时间长短是不一样的，那么注射胶原蛋白丰唇有效果吗，下面一起来了解了解吧。

注射胶原蛋白丰唇有效果吗

胶原蛋白唇部注射主要应用于对随年龄增长的唇部软组织萎缩者、口角出现萎缩下垂者和单纯处于美容目的要求丰唇者。多数情况下，口唇的体积、位置、纹理都能通过填充胶原而得到改善。

注射胶原蛋白丰唇维持的时间长吗

部分胶原蛋白产品含有利多卡因，但由于唇部对疼痛非常敏感，单独外用麻醉剂有助于进一步减轻疼痛。胶原蛋白唇部注射的效果维持时间是有限的，短的可能只有3-4个月的时间。

注射胶原蛋白丰唇的价格

胶原蛋白丰唇针价格一般在2000-8000元之间。很多有着厚厚嘴唇的女人都是比较性感吸引人，让人产生亲吻的幻想和欲望。饱满的唇部是我们身边的每一个爱美的女性朋友都所需要的因为它可以让女人散发着美丽的诱惑。妖娆的身段，饱满的唇部，是女性最优美的状态现在已不再流行樱桃口，丰满的唇部已经成为了时尚领头羊。

注射胶原蛋白丰唇哪些人禁止用

对利多卡因、青霉素过敏和正在使用免疫抑制剂者、有过敏性疾病者禁用。妊娠妇女及16岁以下未成年人禁用。对胶原蛋白过敏者。瘢痕体质者。正在使用皮质类激素者。

花胶并不能有效的补充胶原蛋白，因为它的蛋白质结构与我们的体内的胶原蛋白是不一样的，可以为我们补充一些蛋白质，但吸收的效果其实一般，所以它对于补充胶原蛋白的效果是有限的。花胶的功效主要是滋补、固肾培精，它是保健食品，并对护肤效果一般，如果想要补充胶原蛋白，应该选择一些护肤品，然后多好吃胶原蛋白高的食物，比如猪蹄、鸡爪等等。

花胶是什么东西

花胶其实就是鱼肚，它是用鱼鳔制造而成的，因为胶质比较多，所以被称为花胶，制作过程中是将鱼鳔中鱼的肚子中去除，切开清洗然后晾干就可以了，里面含有比较多的蛋白质。但吃花胶时，蛋白质的吸收比较有限。

花胶的功效与作用禁忌

1、功效：花胶的效果是滋阴、培精、固肾等等，它还可以帮助做完外壳手术的人恢复身体，它还可以与一起营养品一起食用，可以为身体补充维生素、钙、铁等等微量元素，是非常好用的保健食品，所以与燕窝、鱼翅等等一样有名。

2、禁忌：吃花胶时，一定要避免与高蛋白、维生素等食物一起吃，所以它吃时不要吃黄瓜、萝卜或者动物的肝脏。此外有肺炎或者高血脂的人最好不要吃花胶，肠胃消化不好的人也不要吃花胶，如果胆固醇偏高，可每个吃1-2次。

补充胶原蛋白的最好方法是什么

1、用护肤品：可使用一些可以促进肌肤生产胶原蛋白的护肤品，在市面上这类产品有很多，比如海蓝之谜面霜、cpb精华乳、兰蔻精华乳液等等，它们可以让肌肤代谢更快，让更多胶原蛋白生产，从而让肌肤保持水嫩光滑。

2、合理饮食：还可以平时多吃一些含胶原蛋白多的食物，比如鱼肉、鸡肉、猪蹄、鸡爪、蛋类、谷物等等，水果可多吃含维生素c多的，比如草莓、猕猴桃等等，然后注意睡眠充足。

隆鼻手术除了最常见的假体植入手术，还有微整形隆鼻术。现在最为火热的是，胶原蛋白隆鼻术，不仅安全放心，效果也是非常好的。不少人困惑，胶原蛋白隆鼻能持续多长时间？关于，胶原蛋白隆鼻可以维持多久？胶原蛋白隆鼻能持续多长时间？本网小编来为您一一解答！

胶原蛋白隆鼻可以维持多久

胶原蛋白隆鼻具有时效性。注射胶原蛋白隆鼻后，效果会慢慢消失，因为双美胶原蛋白保持时间不长。不过，隆鼻的效果非常好。双美胶原蛋白隆鼻手术20-40分钟就可以完成，而且那是就会形成立体美鼻，疼痛感也不明显。长效型的双美胶原蛋白隆鼻，其维持的时间就要根据受术者的体质来定了。注射胶原蛋白的效果，正常情况下是可以维持一年以上的时间，如果想要更加持久的效果，就要再次注射。

胶原蛋白隆鼻能持续的时间

注射双美胶原蛋白，是现在去隆鼻最有效方法之一。注射胶原蛋白植入鼻部后，效果立竿见影，可瞬间塑造高挑鼻子。整形专家介绍说，胶原蛋白隆鼻的有效期，与胶原蛋白本身的特性相关。一般维持约12-18个月以上，这是国际上可吸收产品，认同的国际标准时间。具体的时间，会随着个人具体情况的不同，而出现不同的效果，求美者可在注射前，咨询注射专业医生。

注射隆鼻一般可以维持多久

注射隆鼻不仅可以有效垫高鼻梁，还可以改善各种鼻部形态不佳的问题，包括鼻头、鼻翼、鼻尖等的缺陷都可以得到修饰。由于注射隆鼻材料会被人体代谢所吸引，所以维持时间不是长久的。注射隆鼻维持的时间和很多因素有关，如注射选择的材料、个人新陈代谢的速度、注射技术等！

目前注射隆鼻的材料主要有玻尿酸、胶原蛋白、自体脂肪三种。注射玻尿酸隆鼻一般可维持6－12个月，注射胶原蛋白隆鼻一般可维持9－12个月，注射自体脂肪一旦成活，效果可维持终生！

载体蛋白的运输具有专一性和饱和性，专一性指一种载体蛋白在细胞内外物质进行运输时只能对应地运送唯一的一种或性质非常相近的一类物质；饱和性指细胞膜上的载体蛋白数量有限，在运输过程中当所有载体蛋白都已承担相应的运输任务时，运输的速度不再因其他条件而加快，下面来具体的看一下生物载体蛋白是什么意思吧？

载体蛋白又称做载体、通透酶或转运器。能够与特异性溶质结合，通过自身构象的变化，将与它结合的溶质转移到膜的另一侧载体蛋白，是多回旋折叠的跨膜蛋白质，它与被传递的分子特异结合使其越过质膜。其机制是载体蛋白分子的构象可逆地变化，与被转运分子的亲和力随之改变而将分子传递过去。

载体蛋白需要同被运输的离子和分子结合，然后通过自身的构型变化或移动完成物质运输的膜蛋白。载体蛋白促进扩散时同样具有高度的特异性，其上有结合点，只能与某一种物质进行暂时性、可逆的结合和分离。而且，一个特定的载体只运输一种类型的化学物质,甚至一种分子或离子。

载体蛋白既参与被动的物质运输，也参与主动的物质运输。由载体蛋白进行的被动物质运输不需要ATP提供能量。载体蛋白对物质的转运过程具有类似于酶与底物作用的动力学曲线、可被类似物竞争性抑制、具有竞争性抑制等酶的特性。但与酶不同的是，载体蛋白不对转运分子作任何共价修饰。

载体蛋白有的需要能量驱动，如：各类ATP驱动的离子泵；有的则不需要能量，以自由扩散的方式运输物质载体是一种允许和帮助水溶性物质渗入并穿过细胞膜的脂质层而转移到细胞中去的物质。

操作方法

预防疾病

近些年来，由于饮食等的影响，使得患病率在不断增加，若平时适当的食用些大豆粉的话，不仅可以降低胆固醇，还能够起到预防各类动脉硬化疾病，如心脏病的作用，特别适合老年朋友。

减轻肾脏负担

当肾脏负担过重的时候，肾功能便很容易受到损害，进而患上糖尿病等疾病，若平时适当的食用些蛋白粉的话，不仅可以帮助防止和减轻动物蛋白对肾脏的伤害，还能够起到改善血糖的作用。

提高免疫

在日常生活中，有些人会因为体质等原因而出现免疫力低下的情况，若不及时的进行调整的话，便很容易影响到正常的工作，建议平时可适当的食用些蛋白粉，不仅有利于增强体质，还能够帮助提神醒脑。

促进代谢

蛋白粉是酶，激素等物质的主要原料，是人体新陈代谢必不可少的一种物质，若适当食用些的话，不仅可以帮助提高机体的能力，还能够起到促进新陈代谢和降低胆固醇的作用。

哈佛大学公共卫生学院和普渡大学联合发表了一项研究，研究结果表明，在饮食中用高质量的植物蛋白代替红肉摄入有助于降低心血管疾病的风险。

来源:互联网

这项研究是随机对照试验后的首次荟萃分析。这项研究的目的是检验用其他类型的食物代替红肉后对人类健康的影响。这篇论文发表在《循环》杂志上。

该研究的主要作者、营养研究科学家玛尔塔·格尔希·菲尔(Marta Gersch Phil)说:“尽管有关于红肉对心血管疾病影响的随机对照试验，但结果不同，结论也不一致。现在，在我们的研究中，我们根据不同的指标对“高含量红肉饮食”(红肉组)和其他各种类型的饮食(其他组)进行了具体的比较。综合实验结果表明，在日常饮食中用优质植物蛋白代替红肉，可以消除一些诱发心血管疾病的因素，并在一定程度上降低患病风险。”

该研究包括来自36个随机对照试验的数据，共有1803名参与者。研究人员研究了吃红肉的人和吃其他类型食物的人。其中，其他类型的食物包括鸡肉、鱼、碳水化合物或植物蛋白，如豆类、大豆或坚果。他们比较了受试者的各种身体指标，如血液中胆固醇、甘油三酯、脂蛋白和血压的浓度——所有这些都是导致心血管疾病的危险因素。

研究发现，当“红肉组”与所有“其他组”进行比较时，尽管前者确实比后者具有更高的胰腺甘油酯浓度，但总胆固醇、脂蛋白或血压没有显著差异。然而，与“红肉组”相比，含有大量高质量植物蛋白如豆类、大豆和坚果的饮食具有更低的总胆固醇和脂蛋白密度以及更低的胆固醇水平。

作者说实验结果与流行病学研究结果一致。结果还表明，以前关于红肉对心血管疾病影响的研究中的差异可能部分是由于实验中的比较饮食的不同组成。因此，他们建议未来的研究应该在具体的比较中进行。

“简单地问红肉是好是坏没有多大意义。因为我们必须看看什么是比较的对象。如果你只用饼干或薯条代替汉堡，你不会变得更健康。但是如果你用高质量的植物蛋白(如坚果和豆类)代替红肉，你会更健康。”

作者还建议人们选择更健康的素食，坚持地中海饮食，这不仅是为了健康，也是为了促进环境的可持续性。

这篇文章是从medicalxpress翻译过来的，由译者“基于创作共享空间的想象”出版。

最近很火的黄金蛋白肽套装被很多人推荐，黄金蛋白肽套装有很好的抗皱抗衰老功效，在网上的评价还挺高的，黄金蛋白肽套装要正确使用才能发挥功效。

黄金蛋白肽套装怎么使用

黄金蛋白肽套装内容为5支黄金液+1瓶(12根)黄金蛋白线，建议10天内用完。第一次操作时先将黄金液喷于面部，然后将12黄金蛋白线按照肌肉走向布线(布线时手一定擦干)，一般为左右脸各四根，额头三根，下巴一根，然后喷黄金液，第一次操作使用一整支黄金液，进行由下向上逆时针打圈按摩，剩余4支每支分三次使用喷于面部每天早晚使用，两天用光一支。

GPT黄金线雕六大功效

1饱满苹果肌

2提拉下颚线

3祛面部黄气

4淡化法令纹

5祛除眼部皱纹

6淡化抬头纹!

眼部除皱小窍门

第一，我们可以从生活习惯开始除皱，睡觉时尽量不要侧卧，因为侧卧很容易挤压眼部，就比较容易滋生皱纹，因此最好的防皱睡姿是平躺。

第二，不要过分清洁脸部，因为过多的洗脸会使脸部的油脂和水分流失，这样脸部皮肤就会变得失去弹性。而眼部的皮肤是全脸皮肤中最脆弱的地方，就更加容易产生皱纹。

第三，千万不要眯眼看东西。现在近视的人越来越多，而很多MM又不想戴眼镜觉得影响美观，就成天眯着眼睛看东西。实际上，眯着眼睛会使眼部的肌肉疲劳，最终会形成皱纹，反而更加影响美观，所以爱美的近视MM最好还是戴上眼镜把。

皮肤去皱小常识

一：猪蹄膏袪皱纹

我们首先买一个猪蹄，回来用火慢慢的煮成膏状。每晚睡觉前将其涂抹到脸上，同时用手指按摩眼周，直到眼部发热。这样可以有效的促进眼部肌肤的角质代谢和血液循环，可以起到很好的起到很好的袪皱效果，而且猪蹄是属于天然植物，对皮肤没有什么副作用，我们可以放心的使用。

二：蜂蜜橘子祛皱纹

我们首先用一颗新鲜的橘子，洗干净之后放入榨汁机榨成汁液，然后倒入一个干净的容器，加入少许蜂蜜一起均匀搅拌，完成之后就可以均匀的敷在脸上，大概15-20分钟之后用清水洗净即可。长期坚持下来能消除皱纹，还会让眼部皮肤变得紧致光滑哦;

天生丽质固然是幸运的，但是还是有不少人不满意自己的下巴，所以通过整形能够让自己的颜值提升，其中胶原蛋白隆下巴受到很多人的喜爱，许多求美者会有疑问胶原蛋白隆下巴后不能手捏下巴吗?

变美方案

胶原蛋白隆下巴后不能手捏下巴吗注射胶原蛋白隆下巴不能捏下巴，保持下巴有稳定的状态才能拥有理想的下巴。

胶原蛋白隆下巴注意事项保持下巴镇静不能有大幅度的面部表情，避免阳光辐射做好防晒工作。

胶原蛋白隆下巴效果能够塑造下巴缺陷变得丰满让爱美者重拾自信，效果是相当不错的。

做胶原蛋白垫下巴的步骤注射之前需要检测爱美者是否适合这种方式，再通过注射的方式进行隆下巴。

简要回答

手动打蛋器打发蛋清是一件很费力的事情，一般需要1个小时左右。此外打发蛋清的过程中，保证所有所使用的工具（包括你的双手）都必须很干净，无水无油。

制作蛋糕的时候都会用到奶油，常见奶油都是用蛋白打发出来的，在没有电动打蛋器的时候，都是用手动打蛋器来进行打发的，一般需要打发多长时间呢？下面一起来了解一下吧。

详细内容

手动打蛋想要将蛋清打发成奶油，需要时间较长一般一个小时左右，推荐使用电动打蛋器。

要成功的制作好吃的蛋糕就必须使用新鲜鸡蛋，因为不新鲜的鸡蛋即使打发了也容易塌陷，气泡不稳定，烘焙时不会有膨胀的作用。

掌握好蛋清打发时的温度也是很关键的，实践证明蛋清的最佳打发温度为23度左右，因此夏季打发蛋清要先把鸡蛋冰一下再打，冬季则可以用温水热一下再打。

打发蛋清的整个操作过程所使用的工具（包括你的双手）都必须很干净，要绝对保证无水、无油。另外，蛋清和蛋黄也必须分离的很干净，最后得到的蛋清中不允许有一丝一毫的蛋黄存在。因为哪怕有一点点的水或油或蛋黄也足以让打发失败。

实践证明冰过的鸡蛋更容易将蛋清与蛋黄分离的很干净，现在大家的鸡蛋大多都是放在冰箱里保存的，取出来以后马上分离效果最好。把分离出来的蛋清放在铜质容器里打发效果是最好的，因为打发过程中铜质容器可以释放出微量的酸性物质，它有利于维持气泡的稳定性。

希思黎胶原蛋白紧肤晚霜，晚霜新宠～没有巴掌大的一小罐磨砂瓶，分量很重但却只有50ml～乳白色霜质地，没有流动性，这两样都是高度保湿的成分。北京的冬天又干又冷，保湿是真的需要大力度呐，这款晚霜真的就特别适合了，第二天早上起来洗完脸都不会觉得皮肤干。

希思黎胶原蛋白紧肤晚霜怎么样

第二瓶了，sisley家的面霜就是喜欢哇，叫我怎能不爱它们！主要成分:欧锦葵，可溶性胶原。味道，很传统的香，我也说不上来，不是植物香。用量超级省。其实sisley家的每款cream用量都很省，虽然价格都是四位数，但实实在在哇！这款面霜，我只能用在冬天，保湿忒好了，即便前面只用层最最清爽的花香水和全能，只要加上它，保湿立刻无敌。不建议与其他产品混搭，除非找到像全能这样清爽的dd打底。

对此款产品的深度分析：首先还是想唠叨一句，成分表不代表一切。sisley家dd成分表都很简短，但我觉得植物萃取用得够精准。不得不老生长谈胶原蛋白。这款面霜的成分配方方式十分经典和古老，没有一点点多余的东西。欧锦葵，舒缓抗敏。另一有效成分就是可溶性胶原。

一般都认为，外部涂抹胶原蛋白，因其分子大，无法被皮肤的细胞吸收，只能起到保湿的作用。可溶性胶原，也逃不脱这样的命运。不过可溶性胶原蛋白，相比一般的胶原，分子量降低而亲水性增加，能与人体皮肤有极好的亲和性，却依然保持胶原的生物活性，因此渗透力更好。除了深度保湿提高角质层的含水量外，还可以渗入到皮肤较深层进行填充，起到支撑作用，所以它的作用，虽然是外在的，却不仅仅是保湿了。使用效果可以证实这一点。我最初开始用它的时候，可以明显感受到皮肤的紧实，非常喜欢。当然这种紧实度，要靠持续擦它才能维持。这样，也就可以解释为什么sisley专柜的BA推荐25岁以上甚至更高的年龄才能用到这款面霜。第一，虽说年龄和肌龄不可完全划等号，但一般而言皮肤是随年龄增加而越发干燥，年轻mm用它实在是有点大材小用，没有必要。第二，因为它的即时填充功效，年轻mm当然也没必要用。

所以这款面霜要怎样用呢？我觉得有两种用法：一是作为一款初级抗老的面霜使用。24岁以上皮肤比较干燥的都可以在秋冬季节尝试。胶原填充当然如不使用刺激内源性胶原蛋白合成的产品来得有效。所以它是初级抗衰老嘛~二是对于年龄稍大些的人，比如像我这样已过27，上至40左右吧，作为一款保湿面霜来用。因为它的保湿持久度，实在是极致。到目前为止我还没有找到比它保湿力更过的面霜。它的保湿，绝对可以保持24小时。而使用感又那么惬意，不会浮油。至于这个年纪需要的抗老和紧致，可以用精华来实现。SISLEY家也推荐把这款与芳香系列的密集晚霜或者sisleya交替使用。这也是不错的使用方法。另外，从成分表中，看不出一定要在夜间使用的理由。我想，因为皮肤细胞吸收和修复的最佳时间就是在夜间，so，把它作为晚霜用，也算是用在刀刃上了，比日间用更合理得说。

感叹一句，好用的面霜实在太多太多了。来个sisley家白子最爱的面霜排名：全日》舒日》胶晚》密集。这个排序或许还会变哈。比如白子以前最爱舒日，但这段时间连续使用全日后，的确感觉太好了，它是那种需要小小坚持一段时间，就能感觉到全效保养皮肤，并且有紧致效果的面霜，很温和，从使用感到实际效果都完美。而且专门针对日间保养。热天搭全能，现在天凉了，拿出AQ水乳和它搭，也粉舒服（不过与无敌搭搓泥严重，汗。。。）。对日间面霜就此别无它求了。

希思黎胶原蛋白紧肤晚霜好用吗

质地就是硬奶油，我是超级喜欢的。来来来，看图--月初就开封，挖的不太多是因为，前段时间皮肤状态不太稳定（一周没护肤，没抹香香，懒所致）一直用LAMER，这个用的不多，最近才又捡回来用！！但我每次不敢用太多，因为我是春夏混合性皮肤，秋冬中性，干性皮肤可以比我多一倍用量噢！

质地，硬奶油，绝对没有流动性！能在手指上很稳固的待住。但是很容易抹开！也很容易融化在手心！和黏黏的城野医生啫喱面霜一样，手法很重要。首先，挖出后用手掌心融化，不要直接上脸！放心，手掌心在短时间内不可能吸收面霜的！然后，用手掌心把融化开的面霜捂到脸上，额头上，鼻子上，下巴上；然后，用手指涂开，轻轻按摩，因为油分含量较高，短时间指尖轻柔按摩不会拉扯到皮肤，这样按摩，按摩，按摩，任何手法打圈按摩都可；接着，再用手掌按压脸部，脸颊、额头、鼻子、下巴，都要按压，轻捂；然后稍等一会儿，因为这个是夜间护肤最后一步，不要太着急，玩玩儿手机看看新闻，逛逛京东淘宝乐天各大官网把购物车里的东西解决掉，然后，大约过10-15分钟，再重复上述步骤一遍！！！好了，上个洗手间睡觉吧。

不按手法做的不要说：为什么不吸收？为什么浮油？巴拉巴拉呱唧呱唧最后，大概总结下，这款面霜富含水溶性胶原蛋白，增加皮肤弹性真是肉眼可见。我用后次日清晨（噢噢，上午，我一般9点半起床），皮肤状态很棒，白白嫩嫩，纹理紧致，毛孔细腻，柔软平滑，保湿，滋润，嫩肤，很不错！使用感受很好，质感很好，成分没有很传统很简单没有惊喜，没有尖端科技，值不值1000多这个只能按个人标准评判了，我喜欢！我会继续用，我觉得值没问题。

BUT！容易闷闭口或者长痘也不是随便说说的！因为成分里含矿物油和羊毛脂。所以对矿物油和羊毛脂容易长闭口长痘痘的要慎重！当然精化技术肯定不是20块钱的面霜里的矿物油羊毛脂可比，所以即便像我一样用含羊毛脂的护肤品容易长闭口的，用着也还好！但是要控制用量！

总之呢，爱与恨，褒与贬，砒霜蜜糖，也就在这智者见智了。

希思黎胶原蛋白紧肤晚霜使用心得

当初是因为巴黎老佛爷希思黎专柜全场7折的活动，购入了很多单品，2526岁的年龄想着囤货，估计还可以不用抗老，一直到28岁的冬天，才开封这款晚霜。

一开封香味就很舒服很淡雅的传出来，非常适合晚上用，质地比较浓稠，白色霜状，用量不用多可以够全脸，而且很滋润，可以说是润的发油，所以秋冬的夜晚做这种密集保养还是合适的。法国制造，50ml的容量，因为很经用，那年到了春天还剩大半都没用完，春季的多雨湿润一下子让我发现不能再继续用这款晚霜了，因为冬天的早上很明显已完全吸收，但春天早上起来满脸油光，所以就停用了，保存好后，直到第二年冬天又拿出来继续~这次一直用到了夏天结束，很神奇的是这次从开始到结束都不觉得油，反而很滋润感觉也很修护，吸收也很好，我觉得原因可能是因为我现在皮肤比那年干燥了，而且年龄大了，这种密集修护的产品也更有效了，所以我当年刚买时没有开封用也是对的，25岁左右不需要那么营养修护抗老的产品，进入28之后就可以了。官方描述：为缺乏活力的肌肤带来紧实体验的晚霜，疲惫肌肤更加年轻紧致，高浓度水溶性胶原蛋白，锦葵精粹，赋予柔嫩体验，能淡化皱纹细纹，调理肌肤，表皮层重获新生。我个人感觉，本人敏感混合偏干肌，秋冬或干燥的时候，晚上用很适合，不会过敏，植物成分很安心，香味很舒服，够滋润保湿，皮肤也变得柔软，坚持使用我觉得是有效果的。但如果你极度干燥到爆皮，发红发热的时候，还是先用舒缓类的产品，再敷保湿面膜，胶原蛋白给予的保湿度不及其他紧急补水的一些成分，他更适合做每晚的日常护理，另外油皮又年轻的，应该不适合。

姿美堂胶原蛋白柳橙粉采用定点切酶技术保留活性肽成分，小分子，更利于吸收。姿美堂胶原蛋白柳橙粉胶原蛋白成分高于七成，没有无效添加香精等，不会对身体带来负担，选自全球高品质鱼材料，给身体带来活力，恢复好气色，熬夜过后屏幕前依然是仙女的样子。

姿美堂胶原蛋白柳橙粉怎么样

姿美堂胶原蛋白柳橙粉是姿美堂胶原蛋白粉的衍生改良版本，原味胶原蛋白粉有淡鱼腥味，加入柳橙成分后不仅口感非常好喝，还带来了丰富的维C，增加身体活力，美肤抗辐射。有了姿美堂胶原蛋白柳橙粉，熬夜刷剧，深夜看直播也不会有罪恶感了，最重要的是不含动物脂肪，深层滋养皮肤不会发胖，冰镇后口感更佳哦。

姿美堂胶原蛋白多少钱

姿美堂胶原蛋白价格在180元左右一桶，每桶里有30小袋，每袋是6G冲水喝一次的量。姿美堂胶原蛋白一桶连续可以喝一个月左右，原味胶原蛋白粉呈淡黄色有略微的鱼腥味，将胶原蛋白粉兑入牛奶或果汁里喝口感会更好，总得来说姿美堂胶原蛋白性价比很高，但海鲜过敏人群要谨慎食用。

姿美堂胶原蛋白固体饮料怎么样?

姿美堂胶原蛋白坚持喝一到两个月，皮肤会明显变白，细腻光滑水润润的，性价比很高，早晚各一袋能够改善睡眠，为皮肤加速美白保湿，带来好状态。

姿美堂胶原蛋白蓝莓饮好喝吗

作为口服产品，口感很重要，姿美堂胶原蛋白蓝莓饮口感酸甜适宜，胶原蛋白含量高，添加了蓝莓提取物成分，有淡水果味，能够改善视力，增强身体免疫力，抗癌抗氧化，增强记忆力和减缓衰老等。这款姿美堂胶原蛋白蓝莓PH为5.5，酸碱适宜，营养含量丰富，小分子更易吸收，不上火不口干，适宜大多数人群使用。

众所周知，美国安利、中国汤臣倍健、台湾Lumi康魄、日本资生堂这四大品牌是顶级的胶原蛋白品牌。身体中的胶原蛋白每天都在流失，即使补充胶原蛋白则可以延缓皮肤衰老的速度。

1、美国安利纽崔莱胶原蛋白质粉

450g398元，安利旗下胶原蛋白融合大豆、小麦、豌豆等植物精华，均衡人体所需要的18种氨基酸，有效促进肌肤、毛发等细胞的新陈代谢。

除此之外，它还可以除黑斑、老人斑,达到抗老化，也可以修复受损的结缔组织，补充组织流失的胶原蛋白，让肌肤维持光滑。

2、汤臣倍健蛋白粉营养粉

450g398元，汤臣倍健蛋白粉的成分由动物、植物双蛋白组成，采用澳大利亚高质量的浓缩乳清蛋白和大豆蛋白以此增强免疫力。采用新西兰的乳清蛋白、巴西的针业樱桃、瑞士的维生素D等23个国家或地区的营养成分，只为增强人体免疫力。

3、台湾Lumi胶原蛋白口服

50ML/45瓶961元，胶原蛋白哪个牌子好?当然是台湾Lumi胶原蛋白口服液了，重点提取无污染纯天然的深海鱼胶原，一支含有5000mg鱼胶原蛋白，而且添加了维C、维E、麦芽、绿茶多酚等重营养含量，缓解皮肤松弛、暗沉、皱纹等现象。

4、日本资生堂胶原蛋白口服溶液

50ML/10瓶239元，其主要成分是荔枝种子提取物、阿巴拉棕榈油枸杞提取物等可以调节肌肤亮度、润泽肌肤的成分。其功效是帮助胶原蛋白恢复生成、美容养肤、保持肌肤年轻状态。

胶原蛋白是什么

胶原蛋白哪个牌子好的问题解决了，那么胶原蛋白究竟是什么?胶原蛋白是动物体内含量最为丰富的蛋白质，它属于不溶性纤维蛋白质也是细胞外基质中的一类。如果想补充胶原蛋白，一般优先选择鱼蛋白，因为鱼类蛋白和人体最为接近。

总蛋白(TotalProtein)，简称TP，是由白蛋白和球蛋白组成。那么，总蛋白偏高的原因是什么?

1、总蛋白偏高的原因的分析，总蛋白偏高的原因主要有以下两个方面：

总蛋白偏高的原因1、生理性升高：剧烈运动后也会引起总蛋白偏高。

总蛋白偏高的原因2、是由于某种病因引起的偏高，常见的原因有：

1.自身免疫性疾病

2.m球蛋白血症：如多发性骨髓瘤，淋巴瘤，原发性巨球蛋白血症等

3.慢性肝脏疾病：包括自身免疫性慢性肝炎，慢性活动性肝炎，肝硬化，慢性酒精性肝病，原发胆汁性肝硬化等;球蛋白偏高程度与肝脏病严重性相关。

4.慢性炎症与慢性感染：如结核病，疟疾等。

根据以上总蛋白偏高的原因的分析，应该指出的是虽然白蛋白和球蛋白都是血液是的重要蛋白质，但白蛋白和肝脏的功能状态更为密切，它主要反映了肝脏的合成能力，如果白蛋白尚能保持正常，说明肝功尚还有一定的储备能力，这时即使是球蛋白升高，导致的白/球比下降也不能认为是肝功恶化。如果白蛋白明显下降，低于35克/升，则提示肝功较差，储备能力不足，是肝功能恶化的表现。有人认为凡是白/球下降均是肝硬化的表现，这显然是一种误解，因为如果白球降低是由于球蛋白升高引起，那么只能说明免疫系统增生，还不能说明肝功恶化，并非严重肝病或肝硬化的表现。

肝病专家提示：虽然白/球比值异常，不能说明肝功能恶化，但是总蛋白偏高的原因可能会是严重肝炎的前兆表现，所以在总蛋白偏高的原因不能确切明了的情况下，患者千万不能就此不能掉以轻心，应尽快到医院进行治疗。在医生的指导下进行正确的治疗就能避免病情进一步的发展，演变成慢性肝炎。

2、总蛋白偏高的原因是什么

总蛋白有两部分组成，其白蛋白和球蛋白，正常情况下，白蛋白和球蛋白在正常范围内波动，总蛋白也保持一定的数值范围，白蛋白和球蛋白则保持一定的比值，但在疾病状态下，由于白蛋白、球蛋白的含量发生变化，白/球比值和总蛋白的含量也随之发生了相应的变化。

在慢性病毒性肝炎时，由于病毒的持续存在，导致免疫系统的增生，球蛋白的持续增多，如果这时肝脏的功能还比较好，能够合成足够量的白蛋白，以这时的化验结果往往是白蛋白正常，球蛋白增加，总蛋白也增加，白/球比例可正常或轻度下降，公式表示：T=A+G(总蛋白=球蛋白+白蛋白)

在慢性肝炎早期肝功能还较好时，即表现为球蛋白的升高，则公式表示：T↑=A+G↑

肝病进一步步发展至晚期，或肝硬化时，因肝功能恶化，合成白蛋白的能力下降，白蛋白开始减少，球蛋白进一步增加，白/球进一步下降，总蛋白可以正常，也可以升高，在公式 表示：T=A↓+G↑ A/G↓

目的：动态观察博莱霉素(BLM)致肺纤维化大鼠支气管肺泡灌洗液(BALF)中纤维连接蛋白(FN)、透明质酸(HA)的变化及其与肺内胶原沉积的关系。方法：FN和HA测定采用放射免疫法。结果：BALF中FN 在早期(第1～7 天)显著增高，第7 天达高峰，14 天后逐渐下降，至第28 天为0;BALF中HA 在第3～7 天明显增高，后逐渐降至正常;BALF中FN、HA 增加先于肺内胶原合成。结论：BALF中FN、HA增高可作为肺泡炎期的标志物。

BLM致大鼠肺纤维化过程中，除炎性细胞数量及功能变化外，其细胞外结构蛋白如FN、HA和板层素等也发生改变。临床对间质性肺疾病(ILD)的研究发现BALF中FN、HA增加，只是依靠生物学性质认为它能反映疾病活动性，更缺乏与病理变化的对照研究。

韩后乳清蛋白比较适合皮肤比较干燥、有细纹干纹皮肤的人群来使用，对于没有特别严重肌肤问题，只需要日常护肤护理的人群就特别适合。

韩后乳清蛋白属于植物活性物质乳清蛋白，含有丰富的透明质酸和蛋白质，是比较温和不刺激的一个系列，学生、孕妇、哺乳期的女性都可以用，可以深层补水，抚平细纹，涂在脸上光光滑滑的。国产的护肤品一般都有一个特点，如果是没有特别困扰的皮肤问题，只要坚持用一段时间，皮肤都会很滑嫩。除此外，韩后乳清蛋白系列的面霜质地也是细腻不油腻，抹在脸上水水的，很滋润非常适合混合型皮肤。

韩后乳清蛋白使用方法

先脸部洁肤调理，而后取适量本产品涂至额头，两边脸颊，下颚，鼻头，将护理液在脸上轻轻推开，稍稍用力按压，促进乳液的吸收。

蛋白粉和增肌粉都是健身中非常常见的保健品，有助于肌肉更加快速的练成，那刚刚开始健身的人很多不知道应该买蛋白粉还是增肌粉。下面本网小编给大家讲讲蛋白粉和增肌粉有什么区别？蛋白粉和增肌粉能一起吃吗？

蛋白粉和增肌粉有什么区别

蛋白粉和增肌粉都是健身达人为了练肌肉和补充能量必备的，那么这两者有什么区别呢？

1、增肌粉

一般而言，对于体质较瘦弱以及处于增肌期的健身爱好者，建议使用增肌粉效果更好。简单来说，就是那些苦恼怎么吃也不胖的人，一般都认为是身体不吸收。其实是身体代谢过快造成的，热量消耗大于摄入，所以体重一直增长困难。解决方法就是多食多餐、高热量高碳水。但是胃容量有限，增肌粉的出现正好解决的问题，这时候增肌粉就是单位热量更高的摄取方式。增肌粉中的碳水化合物和蛋白质是按照2：1比例的。可以补充足够的碳水化合物

什么时候吃最好：

增肌粉的服用时间可以是早餐起床或者训练后。

增肌粉最佳的使用时间是在训练后，因为经过训练人体消耗了自身的糖原储备，这个时候十分需要摄取碳水化合物来恢复糖原储备，如果碳水化合物摄入的得当，人体的糖原储备会在3小时内恢复

在训练后摄取碳水化合物的另一个作用就是激发胰岛素的分泌，胰岛素我们人体内最强大的同化合成激素，在训练过程中身体处于高能量消耗状态，实际上身体是处于分解代谢状态的，而胰岛素的分泌可以立刻让我们的身体处于合成状态，并且能够把我们体内的营养物质，碳水化合物和蛋白质带入到肌肉细胞内。

尽量避免睡前服用，睡前服用高热量的增肌粉会提高增长脂肪的几率。而晚上睡前这个黄金时期，不适合使用增肌粉，因为增肌粉中的碳水化合物会激发人体分泌胰岛素，在晚上这样是很不好的，一方面人体能量代谢减少，引起脂肪堆积，另一方面也会或多或少的影响睡眠。

2、蛋白粉

对于容易发胖或者处于减脂期的朋友，还是建议多食用蛋白粉，减脂期间，控制热量的摄入是关键，这个时期内不建议使用增肌粉。减脂期间需要严格的控制饮食，很多人都是摆在饮食无法坚持到底。

什么时候吃最好?

蛋白粉的服用没有特殊要求，起床后，训练后，睡前都是可以服用的。

睡前使用蛋白粉可以很多在睡眠状态中持续供给身体以氨基酸让肌肉处于修复和生长状态，同时不会有任何的消化负担。

更好的是，在睡觉前使用蛋白粉，不仅仅不会出现让人发胖的问题，反到有助于减脂肪，因为当我们在进入睡眠后的90分钟左右，我们人体内的生长激素开始分泌，而如果这时身体有充足的氨基酸和蛋白质，生长激素的分泌效果会得到放大，而生长激素是一种非常强大的具有减脂功能的激素，它能促进身体蛋白质的合成，同时让身体的脂肪燃烧供给身体以能量。

注意，服用增肌粉或者蛋白粉建议多喝水来帮助身体进行代谢。如果出现上火的情况，可以服用维生素c来调节，亚洲人还容易对乳制品的乳糖过敏有腹泻现象，可以吃乳制品消化酶，益生菌或和一些全麦面包同时食用。

蛋白粉和增肌粉能一起吃吗

蛋白粉和增肌粉吃一样就够了。体重正常的人可以吃蛋白粉，偏瘦的人更适合吃增肌粉。如果运动量不大，饮食又是很正常的，那么便不需要在吃蛋白粉和增肌粉了，因为即是吃了也没有效果。

蛋白粉或增肌粉的吃法：平时可以在运动后30分钟吃一到两勺，一天吃一到两次，另外一次可以在饭后2小时吃。泡蛋白粉或者增肌粉要用温水，不能用开水。

蛋白粉和增肌粉哪个好

大部分健身的朋友对蛋白粉和增肌粉的认识往往仅限于成分上，众所周知，蛋白粉的主要成分是乳清蛋白或乳清蛋白加上酪蛋白等，而增肌粉的主要成分是碳水化合物外加蛋白质。因此很多朋友说，对于瘦人应该喝增肌粉，而胖人应该喝蛋白粉，其实不是这样的，具体是喝蛋白粉还是增肌粉要看健身者训练目的和时段。

在训练后摄取碳水化合物的另一个作用是激发胰岛素的分泌，因为胰岛素是我们人体内最强大的同化合成激素，在训练过程中身体处于高能量消耗状态，而胰岛素的分泌可以立刻让我们的身体处于合成状态，并且能够把我们体内的营养物质，碳水化合物和蛋白质带入到肌肉细胞内，这是健身者很需要的啊!

增肌粉的出现正好解决了问题，增肌粉中的碳水化合物的蛋白质是按照2:1的比例，而且更好的是，增肌粉在各种营养物质的吸收速度是提前设定好的。这就意味着当使用了增肌粉后，单分子葡萄糖会首先被吸收，然后是双分子淀粉、蛋白质和持续供能的大分子碳水化合物。

有经验的健身爱好者会同时摄入蛋白粉和增肌粉，在全天不同的时段使用不同的补剂。这就是成功之道!健身需要以正确的方式持之以恒，这样会看到好的效果。而不要在错误的方法下进行无用实践。

所以没有哪一个更好的说法，选对适合自己的就行了。