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哪个女生不想拥有一双让人羡慕的长腿!但是女生有哪些瘦腿最快的方法呢?随小编一起看看吧。

瘦腿方法：搓50下腿部

洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓。

再反向搓，和瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持祝当你能搓100下的时候，效果一定很明显!学生也可以通过腿部按摩来达到瘦腿目的，所以，经常腿部按摩好处很多，不止瘦腿。

瘦腿方法：腿部浓缩

小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。

如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。

工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。

瘦腿方法：食物

维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

维他B可以加速新陈代谢，维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

瘦腿方法：按摩

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。

据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。

瘦腿方法：瘦腿器

瘦腿器是懒人瘦腿必备的武器，能够均匀有效的减掉腿部的脂肪。让其大腿小腿轻松瘦下来。

瘦腿方法：做高抬腿运动

清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

吃什么食材可以丰胸呢?下面小编为你整理关于丰胸食材的资料，希望你喜欢!

丰满的胸部是每个女人都想拥有的，最简单的丰胸方法就是食补。本专题为您介绍饮食丰胸秘籍,饮食丰胸食谱等相关资讯

1、坚果

怎样丰胸呢?种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

2、 木瓜

木瓜，木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义!但是，木瓜中含有番木瓜碱，过量的使用会引起腹痛!

3、肉类

怎样丰胸呢?怎样丰胸呢?牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

4、苹果

怎样丰胸呢?苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

5、橄榄油和鱼类脂肪

初榨橄榄油烹调食物和鱼的油或脂肪因的抗氧化性能非常的强。，尤其是从海洋鱼类如鳕鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人体细胞的基本医疗活跃性，也是国外丰胸女性经常食用的蛋白质食物!这些食物所含的微量元素非常的丰富!对于丰胸美乳保健和快速丰胸美乳的姐妹具有很好的作用!姐妹们不妨多了解一下!

6、黄豆

怎样丰胸呢?黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸美乳食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

7、葡萄

怎样丰胸呢?葡柚所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织，女性常吃葡萄最符合“自然美”的原则。减肥塑形研究表明葡柚对身体健康，以及对抗肥胖症起着非常重要的作用。使爱美女性获得优美曲线。

8、莴苣

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山产品、鸡肝一起食用，能调养气血、促进部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

9、花生

花生怎样丰胸呢?它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纤维素和淀粉等等的成分，对于体型比较瘦弱的姐妹可以起到补充营养的作用，而且花生中富含的维生素A,B,C,K和 钙、铁、磷、钾等非常的丰富!对于 促进胸部的发育也有着很好的作用!

10、猕猴桃

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。经常的使用猕猴桃有利于胸部的生长发育

11、牛奶鸡汤

嫩雌鸡i只(重约750克)，牛奶400克，姜片1块，精盐等调味品。制法:鸡洗净去毛及肠脏，洗后可切开，原只放人大型砂锅内，加水、姜及牛奶，放火上炖3小时左右，即可加调味食用。本品营养丰富，有非常好的丰胸美乳作用，

12、荔枝粥

干荔枝15克〔去壳取肉)，莲子、淮山药各90克，瘦肉250克。同煮粥，每周食两次。健脾益胃，促进乳房发育。

13、芒果

芒果，也是丰胸的食物之一。芒果怎样丰胸?因为它富含丰富的胡萝卜素、精氨酸和维生素C等，被称为水果的营养之王。同样具备超强的丰胸效果和抗衰老能力

14、健乳润肤汤

猪肚1个(约1001)克)，芡实30，黄蔑25克，白果肉60克，腐皮30克，葱段、精盐、花生油各适量。将整个猪肚用粗盐及油擦洗干净。把猪肚、芡实、黄蔑、去心白果一同放人砂锅内，加适量清汤共煮沸半小时，再放人腐皮，熬1一1.5小时，直至汤变成奶白色即可。此汤味甘香，既可补身，又能清虚热。少女常饮此汤，可促使乳房发育健康

15、水蜜桃

水蜜桃含有丰富的蛋白质、脂肪、糖和维生素B，对于乳房纤维具有很好的促生长作用，同时它对于女性的皮肤深层滋润和紧肤作用，使皮肤富有弹性及抗衰老。

16、鲤鱼

鱼不仅味道鲜美.而且营养价值极高，蛋白质含最较高且属于优质蛋白质，人体吸收率高.可起到美肤提臂的效果。此外，鱼还含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生紊D和钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松淀。鱼肉中的脂肪含最虽低.但其中的fl-3脂肪酸被证实有降箱、拍心和防癌的作用。豆腐中也含有蛋白质.二者一起炖汤.丰胸效果可加倍。

17、鸡蛋

鸡肉蛋白质的含量比例较高.而且易于消化.很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育重要作用的磷脂类。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。鸡肉活血脉、强筋骨，当然对美体有一定的功效

18、虹豆

虹豆可提供易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素.对美肤有一定的效果;虹豆所含s族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱曲活性.不使替部下垂。吃豆r豆的同时.也可以吃出s曲线，我们何乐而不为呢?

19、山药汤

黄芪、党参、茯苓、白术、山药有滋朴脾胃、养益元气、促进血液循环的功效。猪肚能使消化吸收功能运作正常、胸部组织获得充分而均衡的养分.对各年龄妇女乳房的发育丰胸美乳作用，这道汤方尤其对养、丰胸硕臀、美化肌肤、健美身材。

附注:也可以把褚肚放入电饭锅，外锅加水三杯，文火慢炖加盆、酒调味。

20、菊花草鱼

原料:草鱼1尾(约750克)，鲜菊花30克.枸杞子15克.冬笋40克，火腿40克，生姜10克，葱白10克.精盐6克，胡椒粉3克料酒30毫升www.go102.com猪腔油1张(约20厘米见方)。

制法:将生姜洗净切成薄片.葱洗净切成长段，枸杞子用清水洗净.鲜菊花用盐水洗净.冬笋、火腿切片。将草鱼去鳞、鳃.剖腹去内脏，洗净，在鱼体两边各划5刀。再用姜片、葱段、料酒、精盐腌30分钟。将猪腔油铺在案上，鱼摆在猪腔油一边，火腿片、冬笋片、枸杞子、菊花(用一半)摆在鱼体两边.然后用猪腔油将鱼体包好，放入燕盘内，_!:笼整30分钟取出。揭去猪腔油，将鱼装入盘内，撒上菊花即可。

21、豆浆炖羊肉

原料：淮山药100克，羊肉500克，豆浆1500毫升，910克，姜10克，花椒5克，八角5克，葱段10克.

制法及用法：将上述原料同放锅中炖2小时，侮周食2次。

功效：健脾胃、隆胸挺乳、恢复健美。

22、猪脚

猪脚中含有丰富的胶原蛋白和胶质，这也就是为什么我们一般要求体型比较瘦弱的姐妹多食用猪脚等其他胶原蛋白的食物：牛蹄筋、鸡皮、猪蹄等对您的快速丰胸美乳计划有很大的作用

23、蜂王浆

蜂王浆是大家比较熟悉的补品之一，它具有很好的丰胸美乳的功效，不只含有蛋白质、氨基酸、维生素。它还具有一种能够刺激女性荷尔蒙正常分泌的比较特殊的物质，而这种物质直接作用于女性胸部的生长发育，可以缩短胸部丰满所用的时间!启动快速丰胸的效果

24、猪尾凤爪香菇汤

材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许做法：1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。2.猪尾切块并氽烫。3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

专家的叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷!

有很多家庭，不仅养了猫咪还养了狗狗，有猫有狗有小孩是很多人追求的简单的幸福。偶尔看看猫咪欺负狗狗也会觉得这才是想要的生活，有时候也会发现狗狗偷吃猫粮还吃的很开心的样子。但是宠物粮的设计都是针对猫咪或狗狗各自生理结构及生长需求定制科学合理的配方，而且猫咪和狗狗所需营养并不相同，家长们担心的是狗狗可以吃猫粮吗？狗狗吃猫粮有什么危害？

狗和猫的营养需求，最大不同是猫的动物性蛋白质需求较高，还有猫饲料会添加牛磺酸。因为蛋白质含量高、营养较丰富，狗长期吃猫饲料可能会导致肥胖，且对肾脏的负担也比较大。另外猫饲料纤维质较低，狗吃下去肠道蠕动可能不够。

狗狗最好不要长期吃猫粮。

若是家中同时有养猫、狗，千万要注意。猫吃狗粮绝对不可以，狗狗吃猫饲料短期没关系，但长期下来仍不合适，最好还是买专用的猫狗粮比较好。若是家中狗儿已经养成偷吃猫饲料的习惯，最好晚餐时间分开用，或是将猫食放在狗到不了的地方，以纠正狗狗行为。

一般状况下，大家见到的彩虹是在雨天后，由太阳光所造成的。周边的大雨留有的雨滴，就好像一颗颗小型棱镜，透射入水珠中的太阳光，诸多雨滴通力协作，就出現了美丽的彩虹。

实际上，与这类一样，月色也可以造成彩虹。但是太阳光远比月儿亮，因此 太阳光彩虹也更亮、更普遍到。而月儿彩虹是非常少看到、也较为暗的。此外，月色事实上是月球表面反射的太阳光，因此 二种彩虹色调是一样的。

自3月市场崩溃至今，比特币的表现比较较好，当初关键的加密资产跌至3,800美元左右。因而，为了更好地更全面地知道比特币是不是可以完成减半后的价格预期，尤其是在美联储大幅下调利率并加大量化宽松力度的情况下，Cointelegraph与JoshTate获得了沟通。加密支付平台ForumPay的首席执行官。他觉得：

报告显示，上升趋势线仍然完好无损。我们在3月中旬的价格狂跌中看见的是对比特币身为价值存储的最后检验。快进2个月，BTC目前正处于上升趋势线的顶部，并得到了强有力的支持。”

Sogani还觉得，在减半后的短期内，比特币的价格很可能会开始接近12,000美元的区域，尤其是伴随着越来越多的国家开始在各自的货币政策中考虑加密货币并将这种新颖的资产类别视作合法的金融工具。与此同时，越来越多的人开始将比特币视作对付通货膨胀的有效对冲的事实，更进一步巩固了市场对BTC的自信。

话虽如此，如今仍有待观察比特币的未来，特别是因为加密货币矿工的另一个成败时刻计划在未来四天内进行，在其中采矿难度调整约为2％将被实施。

法国斗牛犬(详情介绍)

通常情况下为了狗狗营养的均衡性，在食物方面我们通常会选择狗粮来作为狗狗的主食。不过也有的主人喜欢自己配置食物来给狗狗吃。狗狗可以吃蔬菜吗？对于自己配置食物的主人来说可以适当地为其喂食一些蔬菜，增加营养的均衡性。

一、喂狗吃蔬菜真的是必须的吗?

对于主粮是狗粮的狗狗们来说，倒不一定必须让狗吃菜来补充营养物质，因为狗粮中已经有均衡的营养成分的配比了，不一定象人一样要什么都吃些来维持身体的营养平衡。当然，吃狗粮的狗狗也有爱吃菜的，有的是因为狗狗喜欢某一种菜的口感，有的是因为喜欢某一种菜的味道，有的则是仅仅因为吃着玩而已。

二、哪些狗狗需要吃些蔬菜呢?

自己给狗狗做饭的家庭应该考虑给狗狗加些蔬菜，还有吃生食的狗狗，都需要给狗狗吃些蔬菜来补充营养，虽然咱们说过狗狗的体内有能把肉类食物中的成分合成VC的功能，但是毕竟不是所有的维生素和维量元素都可以从肉类中分解来的，所以如果你是自己给狗调配食谱的话，为了让它的营养均衡，要费的心还是真不少呢?

三、狗狗可以吃哪些菜呢?

大部分的蔬菜狗狗都可以少量的吃，像白菜、黄瓜、胡萝卜、西兰花、南瓜、甜薯、西葫芦这些常见的蔬菜可以拿来喂食狗狗。



猫咪能喝酒吗？

酒精曾是人类最伟大的发明之一，在你苦闷的时候喝上一杯能让你流连忘返，酒也在医学上被证明有多种功效，能加速血液循环，预防心血管疾病。当我们在家里开一瓶美酒时，我们会发现猫咪也会凑过来闻闻，对酒表示出极大的兴趣，那么，猫咪也可以喝酒吗？

美索尔兹伯里市的酒馆店主鲍勃·波特（Bob Potter）近日有一惊奇发现，自己的宠物猫斯宾塞不仅爱玩抓取游戏，还极爱喝酒。不仅如此，斯宾塞对酒的要求还挺高。它不喜欢美乐或百威（Millers or Budweiser，美著名啤酒品牌），而对手工精酿啤酒情有独钟。除此之外，它也能接受红酒。目前，斯宾塞正接受强制戒酒。其主人波特称，自己非常爱这只小猫，并没有故意让它喝酒，也不会做任何伤害它的事。但斯宾塞的确一只善于“偷窃”的小猫，它总是能轻而易举得到自己的挚爱——酒。据报道，斯宾塞已凭借其良好身手成功偷饮多种酒品，包括红酒、白酒与气泡酒如血腥玛丽（Bloody Marys）和玛格丽塔酒（margaritas）等。

对于猫咪喝酒，有些人会很疑虑，猫咪喝酒会减寿吗？那我们来看一下酒的成分吧，拿红酒来说，它是由葡萄发酵而成的，含有最多的是葡萄汁，还有酒石酸、果胶、糖分等等物质。而葡萄对于猫咪来说有害，吃多了会导致肾衰竭，而糖分在猫咪体内大量聚集会导致内分泌的紊乱。在看看白酒，白酒以谷粮为原料，含有多种酸，有乳酸、苹果酸、葡萄糖酸、酒石酸、琥珀酸等，而对于啤酒，则是酒精含量很高，由此可见，上述酒中基本上都含有大量的酸及酒精，猫咪体内一般不能分解酒精，所以喝酒之后会产生酒精中毒，这种中毒从外部表现来看和人类差不多，走路摇摇晃晃，神志不清等等，但是酸类物质和酒精会扰乱猫咪的内分泌，大量积聚会影响器官的正常功能，导致一些疾病的出现，比如肾衰竭。所以通常，并不建议猫咪喝酒。

那么，为什么上面提到的那只偷酒的猫咪喝了没有事呢？我想，这可能是体质的关系吧，在世界上那么多的猫咪中，总会有几只显示出不一样的体质，这可能是基因的关系，或是后天的变异或是得到的抗体所致，不过这种概率非常低，一般的猫咪，并不具有消化酒精的功能。并且，大量酒精会致死。

但是，猫咪虽然不能喝我们的酒，但猫咪自己也有专属的酒，日本一家宠物维生素制造商于近日宣布推出专门给猫生产的"喵喵"牌葡萄酒。报道称，"喵喵"牌葡萄酒为小包装，每瓶装180毫升。这种酒价格为1000日元(约合62元人民币)，但将来会降到每瓶399日元(约合24元人民币 )。该公司新闻稿中指出，这种就是专门为那些担心他们的宠物不能和自己的主人一起庆祝生日，过新年、圣诞节或其它节日的主人们开发的。 

据介绍，"新奇喵喵"的成分其实不含酒精，主要是卡本内红葡萄(Cabernet grapes)、维他命C、以及猫薄荷草(catnip)萃取物。报道称，猫薄荷草对猫科动物有兴奋刺激的作用，早期马戏团驯兽师会拿它给狮子及老虎嗅，让凶猛的狮虎变得温驯。它对猫咪经由嗅觉或味觉就能产生兴奋效果，让猫咪躺在地上打滚或是以脸部磨蹭，甚至会像酒醉般在地上发出愉快的咕噜声。因此说，尽管不含酒精，但这种酒还是会让猫咪"喝醉"的。

猫咪吃冰激凌

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夏天到啦，吃冰激凌的季节就来了。奶油的、水果的冰激凌，可以很好的解暑，也是非常可口的夏季美食。网上有很多小视频，内容是猫咪在吃冰激凌，看到猫咪吃的很开心，很多主人不禁在想，猫咪真的可以吃冰激凌吗？

一、猫咪尝不出冰激凌的甜味儿

仔细回想一下，冰激凌是什么味道呢？甜甜的、奶香的、冰冰凉的，我们都知道猫咪吃东西都是有原因的，那么猫咪是喜欢吃冰激凌的甜味儿吗？其实不是的，猫咪对于甜味是没有任何感觉的，也就是说，猫咪的味觉系统是感觉不到甜味的，所以即使再甜的东西，也不会引起猫咪的兴趣，那么冰激凌吸引猫咪的是什么呢？应该是奶香味儿。虽然很多猫咪喝牛奶会拉肚子，但也有很多猫喝牛奶没有任何问题，而且会非常喜欢奶味儿，所以猫咪很可能是被冰激凌的奶香味儿吸引的。

猫咪吃冰激凌

二、猫咪吃冰激凌可以吗？

如果猫咪对乳糖不耐受，喝牛奶都会拉肚子的话，那么冰激凌就千万不要给猫咪尝试了，猫咪并不能吸收冰激凌的任何营养，也品尝不出任何甜味，那么还为什么一定要给猫咪吃冰激凌呢？

如果猫咪可以喝牛奶的话，可以给猫咪尝试吃一些冰激凌，但是不要多哦，只要自己吃的时候剩下一些给猫咪舔一舔就好了，因为虽然猫咪不会喝牛奶拉肚子，但是依然不能吃太多冰冷的东西，冰的东西吃多了依然会引起猫咪拉肚子。

如果猫咪在日常生活中，胃肠功能很弱，经常呕吐、便稀的话，冰激凌就千万不要给猫咪吃了，因为这只会引起它的不适应。对于一岁内的小猫咪，无论处于什么状态，胃肠都没有发育完全，所以都不要给冰激凌。

所以，什么情况下可以给猫咪吃冰激凌呢？总结下来就是：天气炎热时，在猫咪没有任何疾病的情况下，身体状态良好、耐受牛奶，可以给猫咪适当的舔食一些冰激凌。

狗狗的毛发就相当于人的脸一样重要，狗狗养的好不好，从毛发上就能看出来。小编相信所有的宠物主都希望自家的狗狗毛发光亮柔顺有质感,，但要是宠物主平时护理的不到位，狗狗毛发就会变得干燥，黯淡无光，使得自家狗狗看起来很不健康的样子，今天波奇网小编就来说说吃什么可以让狗狗毛发柔顺以及狗狗毛发的护理方法，下面就一起来看看吧。

1.正确给狗狗洗澡的方式

冬天的时候，由于天气比较冷，不少的主人为了省时间，给狗狗洗澡的时候可能会随手就拿人的沐浴露给狗狗洗澡，或者是给狗狗洗澡的时候只是简单的用水冲一冲，没有把狗狗身上的泡泡冲洗干净，这样就会伤害狗狗肌肤健康，狗狗毛发就会变得干燥，主人给狗狗洗澡应该用宠物香波洗，要把泡泡冲洗干净。

2.注意狗狗皮肤健康

主人想要狗狗的毛发变得柔顺，想要狗狗的毛发长得好，就要先注意狗狗肌肤健康，要是狗狗肌肤不健康的话，狗狗的毛囊就无法正常工作，狗狗的毛发自然就长不好了，所以主人要先注意狗狗肌肤的健康，要定期的给狗狗体外驱虫，平时不要带狗狗去潮湿的地方玩耍。

3.注意补充营养

狗狗毛发长的时候是需要一定的营养物质的，如果狗狗毛发营养不足的话，狗狗的毛发就会变得暗淡、没有光泽，所以主人要适当的给狗狗补充毛发的营养，在日常的饮食中，可以给狗狗喂食一些对毛好的食物，如三文鱼、鸡蛋黄、水果、蔬菜等，然后再给狗狗喂食一些汪想卵磷脂粉。

通过文章相信大家都知道了如何护理狗狗的毛发了吧，其实除了以上要注意的几点之外，主人还要经常给狗狗梳理毛发，一些主人冬天的时候会给狗狗穿衣服，如果主人长时间不把狗狗的衣服脱下来帮助狗狗梳理毛发，对狗狗毛发也是不好的。

蔬菜凉拌同样很美味。下面是小编为大家带来的几种可以凉拌的蔬菜，欢迎阅读。

三种凉拌蔬菜

1香菜，香菜有散热解表、健胃健脾等作用，为温中、健胃的食品，脾胃虚弱的人也可食用。虽然香菜常处于配菜的地位，但它开胃消食的能力丝毫不亚于许多大牌主菜。香菜尤其适合做凉拌菜的配菜，香菜拌木耳、香菜拌豆腐、香菜拌海蜇丝等等，不仅能增色增味，还能给营养加分呢。

2、其实土豆也很适合做凉拌菜，因为夏季吃土豆不必担心脂肪过剩，它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂 肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉。其次，吃土豆不必担心营养单一，有损保健。土豆含的优质蛋白首屈一指，无论是营养价值还是健康功能，都不在黄豆之下; 即便是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等，它也比米面更全面。凉拌土豆丝时，只要把土豆在水里焯一下就可以了。

3、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的功效，被誉为“增智 菇”。更加引人注目的是金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力。常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，防病健 身。金针菇中含锌量比较高，也有促进儿童智力发育和健脑的功效。夏季食用凉拌金针菇可以补充因为出汗而流失的钾，消除疲劳。

原料：菠菜

配料：生姜、葱

调料：味精、油、盐、蒸鱼豉油、麻油

1、锅中烧开水

2、放入少量盐和油

3、待水沸腾后

4、将择洗干净的菠菜倒入水中

5、至菠菜变色即可

6、捞出沥水

7、将菠菜切碎

8、将生姜和葱叶切成细末

9、加适量味精

10、加少许麻油

11、加适量蒸鱼豉

12、倒入生姜末和葱叶，拌匀即可

在日常生活中，太阳给我们带来光明的同时，也给我们带来了温暖。太阳是地球上最大的光源和热源，太阳内部有许多的可转换的氢原子，它们聚变成氦原子，在聚变过程中会释放出许多能量并通过太阳的各种活动挥发出去，在太阳内部，4个氢原子发生氢核聚变缩合成一个氦原子，放出巨大能量，这能量就是光和热。那么电是一种什么能产生光和热？

光是电磁波是无静止质量的粒子，具有电磁能。光具有能量，被粒子吸收后可以转化成粒子的热能。物体内的粒子可以通过相互碰撞，或者原子内的电子跃迁使热能变成光子辐射出来。在微观粒子的所有热能即是物体的内能，是所有粒子的动能与势能。

总而言之，电是由于电磁能产生光和热。因此，太阳内部的热核聚变是太阳发光、发热的真正原因。总体上看，发光放热就是微观粒子收到宏观上电场的驱动使其动能增加向外辐射电磁波的过程。

春天是野菜生长旺盛的季节，在田间地头很容易寻找到诸如荠菜、马齿苋等野菜。那么野菜怎么吃呢?如何吃野菜呢?下面是小编为大家带来的4种野菜相关知识，欢迎阅读。

1种食用野菜：马齿苋

马齿苋又称五行草，鲜食、干食皆可。马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等营养成分外，其中含有丰富的钾盐和多不饱和脂肪酸也有降压及保护心脏等作用。马齿苋吃法很多，除了做馅，焯过的马齿苋还可炒、凉拌等。

2种食用野菜：荠菜

荠菜是春季最有代表性的野菜，它有平肝明目、清热止泻、利尿消肿等作用。荠菜因含有多种氨基酸，味道非常鲜美。从营养学角度看，荠菜蛋白质含量在蔬菜中居上乘，且含有丰富的维生素B2和维生素C等营养成分，钙含量也很丰富。百姓最常用荠菜和馅做成春饼、春卷、包子、饺子等，湖北江汉平原地区还有将荠菜做蒸菜食用的习惯。

3种食用野菜：蕨菜

蕨菜又叫龙头菜，在山区很常见。蕨菜富含蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素等。蕨菜中的粗纤维能促进胃肠蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收，起到下气通便、消食减肥的作用。蕨菜中的蕨菜素对细菌有一定抑制作用，具有良好的清热解毒、杀菌清炎功效。常见的吃法有凉拌蕨菜、蕨菜炒肉丝等。但要注意，蕨菜性味寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。

4种食用野菜：香椿

香椿气味特殊，在我国分布广泛。香椿中富含钙、磷、钾、钠等成分，其中含有的香椿素等有机物，能健脾开胃，增强食欲;维生素C、胡萝卜素等有助增强人体免疫力。香椿炒鸡蛋、香椿拌豆腐等都是常见做法，但中医认为，香椿为发物，吃太多可能诱发原有的慢性病，因此有慢病的人群尽量少吃。

1、马齿菜治糖尿病

野菜不仅可入药也可食用马齿菜，又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有些酸味。马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血。因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治疗作用。此外，它还含有一种叫做3—W的不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酸酯的生成，对心血管有保护作用。它的吃法有很多种，焯过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。比如马齿菜炒鸡蛋，蒸马齿菜馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿菜粥。2、蒲公英对肝有好处蒲公英，又叫黄花地丁、婆婆丁、黄花三七，很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。

2.蒲公英

蒲公英的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。

它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌蒲公英、蒲公英炒肉丝;还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的蒲公英绿茶。3、苦菜可抑制白血病苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。茎呈黄白色;叶片为圆状披针形，表面绿色，背面灰绿色;花鲜黄色，舌状。晒干了的苦菜中含有丰富的钾﹑钙﹑镁﹑磷﹑钠﹑铁﹑锰﹑锌﹑铜等元素。苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。比较常见的吃法有蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝等。

3.苦菜

苦菜是一种多年生草本野菜，资源十分丰富。为菊科植物山苦荬的全草或根。早春采收，洗净，鲜用或晒干。生于山地及荒野，为田间杂草。一般早春采收，洗净，鲜用或晒干。因开紫花而得名，其生长在沟边、山坡，呈散状集中分布，采摘时机不同，其药效不同，适时采挖才能保证药效。20世纪50-60年代用来充饥，苦菜原产地位于江苏省东北部的灌南，苦菜的生长条件要求苛刻，必须满足光照充足，气候温和，雨水充沛的要素。其含有丰富的胡萝卜素、氨基酸、矿物质，特别是苦菜中含有多聚糖、树脂、果酸、胆碱、甘露醇等物质，有良好的防病治病功效。

4、蕨菜

有安神作用蕨菜又名蕨儿菜﹑龙头菜，在野菜中比较常见。蕨菜叶是卷曲状时，说明它比较鲜嫩，老了后叶子就会舒展开来。吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下，使它复原。常见的吃法有滑炒脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等。

52桔梗

桔梗能抗溃疡桔梗又叫明叶菜﹑和尚帽，朝鲜族人所说的道拉基就是它。它的枝端能够开出蓝色的小花。我们平常吃的都是桔梗根，它有祛痰镇咳、镇痛﹑解热﹑镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用。

6、补虚健脾吃荠菜荠菜的花期在4—6月，田边地里，人们经常能看到星星点点的白色荠菜花。它的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑炒食都可以，还可以熬成鲜美的荠菜粥。

7、苋菜

苋菜苋菜的根一般为紫色或淡紫色;不同地区，颜色略有不同，北方的多为绿色或略带紫色，轻些茎上很少有分枝，有绿色或淡紫色的条纹;叶子为卵形。我们一般吃的都是比较嫩的苋菜茎叶，它们有清热利尿﹑解毒、滋阴润燥的作用。除了炒食﹑凉拌﹑做汤外，苋菜也常用来做馅。比如凉拌苋菜、苋菜鸡丝、苋菜水饺等。

8、刺嫩芽补肾益精刺嫩芽又叫刺龙芽﹑辽东楤木，主要生长在灌木丛中和林中空地。它不像其他野菜一样属于草本植物，而是木本植物。它的树皮呈灰色，上面生满了粗大坚硬的皮刺;花是淡黄白色;果子是浆果，球形、黑色。刺嫩芽被食用的部分，主要是它的嫩芽，能够起到补气、活血、祛风、利湿、止痛、补肾益精等作用。

9、小根蒜

小根蒜小根蒜又名薤白﹑小根菜。它的茎叶长得很像蒜，也有葱﹑蒜的味道。其作用是通阳化气、开胸散结、行气导滞，治疗痢疾以及抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高，防止动脉粥样硬化。主要吃法有小根蒜拌豆腐，或熬点小根蒜白木耳粥。我国野菜种类多达300余种， 常见的营养成分高的就有100多种。生长在田野山区的野菜，由于自然生长，未经人工栽培，没有农药的污染，为人类提供了取之不尽的可食菜肴，丰富和调节了人们的饮食。野菜不仅能够丰富餐桌，它还是防病治病的良药。蒲公英有清热解毒的作用，是糖尿病、肝炎病人的佐餐佳肴。马齿苋可以消炎解毒，有预防痢疾的作用，并对胃炎、十二指肠溃疡、口腔溃疡有独特的疗效。荠菜能清肝明目、止血、和脾胃、降压，主要用于痢疾、肝炎、高血压、妇科疾病、眼病、小儿麻疹等，民间有“荠菜当灵丹”的说法。野苋菜有清热利湿的作用，可治痢疾、肠炎、膀胱结石、甲状腺肿、咽喉肿痛等。苦菜的功效是清热、冷血、解毒，可治疗痢疾、黄疸、肛瘘、蛇咬伤等。灰菜的功效是去湿、解毒、杀虫，用于周身疼痒或皮肤湿疹。蕨菜的功效是清热、利尿、益气、养阴，用于高热神昏、筋骨疼痛、小便不利等。

鼻炎不仅给鼻部的健康带来危害，还让患者的生活方面也受到了一定的影响。那么，鼻炎产生的原因是什么?下面就由小编告诉大家鼻炎产生的原因吧!

治疗鼻炎的偏方

1、食疗

将蒜削除根皮装入酒坛中，再灌满醋至浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准鼻孔熏半小时，能治疗过敏性鼻炎。患者不妨试试。

点评：大蒜能降低胆固醇水平及高血压，起作用的是独特辛辣味的大蒜素。吃蒜熏醋这招可以试试，反正蒜也好，醋也好，都是健康食品，不会有副作用。

2、熏洗

辛夷15克，双花15克，公英10克，地丁10克，防风10克，虫退5克，黄芩10克，丹皮8克，菊花8克，白藓皮10克，白附子8克，桂枝8克。将以上药物水煎取500毫升药液，趁热用药液蒸气熏鼻，熏时患者应尽量深吸气，使药蒸气进入鼻腔内。待药液变温后，即可用药液冲洗鼻腔。每日熏洗3次，连用3～5日即愈。在用药过程中，患者应注意平日少食辛辣及腥物，多食蔬菜水果，躲避异味，冷天应注意保暖，平时多锻炼，尽量用冷水洗脸。

点评：上面的方法是治疗过敏性鼻炎的偏方，用过此方法的人认为效果比较满意。

3、按摩

“搓揉穴位治疗鼻炎”的步骤是：

1、用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。

2、用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。

3、用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。

点评：当鼻炎犯了时，鼻子出不上气，做完上面的按摩，鼻子顿时感觉轻松了许多。这里需要特别提醒的是，一定要坚持不懈地长期做，一旦鼻炎被治愈，还要坚持做下去。这样不仅可防止鼻炎的复发，而且还可以预防伤风感冒。搓揉的手法要较重，以能忍受为宜。

4、塞药

有许多小偏方，是用药物塞鼻子治鼻炎，这里简单介绍两个。

1、用细纱布卷好新鲜苔藓，塞入一侧鼻孔中，10分钟后，换另一个鼻孔。

2、把中药鹅不食草放入纱布中卷好，用白酒浸透后，轮流塞入鼻孔中。

点评：用药物塞鼻子，对于鼻炎引起的鼻子呼吸不畅能够起到缓解作用，但是塞个东西在鼻孔里，终究是一件令鼻子不舒服的事，所以许多鼻炎患者不喜欢这个方法。

鼻炎产生的原因

一是鼻部疾病。鼻腔与口腔、中耳、咽喉和支气管相通，病毒入侵机体可以使原来存在于鼻部和鼻咽部的细菌活跃、繁殖而引起细菌继发感染，会引起急性鼻炎。

二是环境因素。众所周知的就是在有水泥、烟尘或者是对鼻子有伤害的化学物质(如酒精)的环境下。人体的鼻粘膜因为受到刺激和损害也会引发鼻炎，像冷冻、炼钢等温湿度急剧变化的环境也容易造成鼻炎。

三是病毒感染。这是急性鼻炎的病因之一。常见的致病病毒为鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒以及冠状病毒等。在机体的抵抗力下降，鼻粘膜的防御功能遭到破坏时，病毒通过呼吸道传染侵入机体，也会引发鼻炎。

四是全身因素。长时间的生活不规律，饮食不均衡，过度劳累，身体缺乏维生素，或是过度吸烟喝酒，以及内分泌失调和全身的慢性疾病等，都是引起鼻炎的病因。

五是传染因素。由于急性鼻炎带有传染性，在流感盛行的时期，接触急性鼻炎患者，病毒就会通过唾沫传染，导致急性鼻炎的产生。

六是咽喉疾病。临近病症的感染，有利于病原体在局部生长繁殖，在此基础上还可导致病毒的激发感染。如咽喉部的疾病，就可引发鼻炎的产生。

数字货币薅羊毛网站早已出现，对许多的投资者而言，都比较关心数字货币薅羊毛网站，数字货币的市场因为火爆早就已经代付了，很多人有一些人认为数字货币的赚钱方式真的非常的简单，殊不知在选择投资数字货币的时候，我们首先应该引起重视，需要了解在目前赚钱的过程中到底有哪一些方法比较常见。

一、成为交易中心

数字货币薅羊毛网站虽然有很多，但是目前能够赚钱的方法主要分成多种情况，首先有一些会提供服务，这些都能够赚到大钱，不管是虚拟货币市场还是世界交易平台，都可以从中获得一部分的中介费，只要有数字货币的存在，交易所都可以达到赚钱的作用，只不过因为国家的禁止，所以目前的渠道暂时没有办法展开，只能够转到海外投资。

二、投资虚拟货币

数字货币薅羊毛网站中，有不少人会选择投资虚拟货币，在选择投资虚拟货币时可以赚钱，但是目前国内早就已经禁止场内交易，所以只可以通过场外交易的方法场外交易，一般都是通过交易平台来做担保方，然后买方和卖方就能够1对1的进行交易。卖家可以选择一些比较便宜的价格，然后买入之后再到其他的平台卖出，就是目前比较常见的一种方式。

三、挖矿的方式

数字货币薅羊毛网站要想赚钱，其实还可以选择挖矿的方式，比特币在最初发明的时候，有一些人会选择在家中挖矿，有一些人可能会在办公室服用CPU挖矿，但是伴随着效率逐渐的提升，对接挖矿的方式，已经没有办法满足于最初的需求，所以就只能够选择GPU挖矿，此时可以达到赚钱的作用，现在GPU基本上已经没有办法满足，只能够通过专业的控制目前的矿机，一般都是规模化的挖矿，所以必须要和矿池取得联系，能够轻松的解决当前的一切问题。

数字货币薅羊毛网站有很多，但是对于投资者来说，首先应该知道怎么样才能够从中赚钱，要想快速的赚钱，首先是要成为交易中心，然后投资虚拟货币，另外应该通过挖矿的方式，这些方法都可以达到赚钱的作用，只是任何一种方法在背后都会有一定的风险，建议大家在投资的时候一定要引起警惕，必须要选择正确的一种方法，不然会让自己无法获得最佳投资收益。

所谓旁观者效应是指旁观者介入紧急事态的社会抑制。那么，旁观者效应产生的原因是什么?下面就由小编告诉大家旁观者效应产生的原因吧!

旁观者效应现象研究

旁观者现象是由JohnDarley和BibbLatane首先在实验室进行研究的。在实验中，试验者或是一个人进行实验，或者同多个试验者一起进行。实验包括从房间的排气口排出烟，一个女人摔倒并受伤，一个女生突然抽搐等。研究者记录下在这些情况下试验者是否干预，如果干预，要花多长时间才行动。实验表明在有他人在场时，救助行为都会受到抑制。

有很多原因解释为什么旁观者在他人在场时不会提供救助，社会心理学家比较注重以下四个方面的解释： 一、社会抑制作用(社会比较理论)：社会上每一个人对所发生的的事情都有着一定的看法并采取相应的行动。但每当有其他人在场时，个体在行动前就比无人在场是更加小心的评估自己的行为，把自己准备做出的行为和他人进行比较，以防出现尴尬难堪的局面。比较结果当他人都不采取行动时，就会产生对个体利他行为的社会抑制作用。

二、社会影响结果(从众心理)：一个人不仅会以他人看法来评估某一情境，而且在行为举止方面也倾向于模仿他人行动。这种情况在特殊情况下更为突出。个体在面对紧急情况下，即使意识到有责任上前帮助，但若别人没有行动的话，个体往往会遵从大家一致的表现。

三、多数人忽略：他人的在场和出现影响了个体对整体情境的认知、判断和解释，尤其是在紧急情况下对自己陌生情况进行判断。人们既缺乏对行为措施的心理准备也缺乏对行为的信息资料。因此每个人都试图观察在场每个人的行为资料以澄清事情的真实、自己的模糊认识。从他人行为动作中找自己行为的线索和依据。

四、责任扩散：在紧急情况下，当有他人在场时，个体不去救助受难者的(社会)代价会减少。见死不救产生的罪恶，罪恶感、羞耻感，责任会扩散到其他人身上，个体责任会相对减少。我们说，为了对处于困境中地人提供帮助，个体必须感到自己有责任采取行动。但是，当有许多人在场时，就造成了责任扩散，即个体不清楚到底谁应该采取行动。帮助人的责任被扩散到每个旁观者身上，这样每一个人都减少了帮助的责任，容易造成等待别人去帮助或互相推诿的情况。第二个解释是对让会举止失措的害怕。在任何紧急事态中，为了作出反应，就必须把自己正在做的事情停下来，去从事某种不寻常的、没有预料到的、超出常规的行为。在单个人时，他可以毫不犹豫地采取行动，但由于其他人的在场，他会比较冷静，观察一下其他人的反应，以免举止失措而受到嘲笑。

旁观者效应产生的原因

在紧急事件中由于有他人在场而产生的对救助行为的抑制作用。旁观者人数越多，抑制程度越高。产生原因主要有：由于众人在场，社会责任被分散;个人不能确定该怎么做，想看看在场其他人怎么做，而其他人也有类似想法，等等。

危机现场中人数愈多，救助行为出现的可能反而愈少。此现象为旁观者效应。

利他行为受到许多环境因素的影响，其中一个影响因素便是“旁观者效应”。旁观者效应指的是，个体对于紧急事态的反应，在单个人时与同其他人在一起时是不同的。由于他人在场个体会抑制利他行为。

是什么阻碍了人们采取行动提供帮助呢?对这种现象的一个解释就是责任扩散。我们说，为了对处于困境中地人提供帮助，个体必须感到自己有责任采取行动。但是，当有许多人在场时，就造成了责任扩散，即个体不清楚到底谁应该采取行动。帮助人的责任被扩散到每个旁观者身上，这样每一个人都减少了帮助的责任，容易造成等待别人去帮助或互相推诿的情况。 第二个解释是对让会举止失措的害怕。在任何紧急事态中，为了作出反应，就必须把自己正在做的事情停下来，去从事某种不寻常的、没有预料到的、超出常规的行为。在单个人时，他可以毫不犹豫地采取行动，但由于其他人的在场，他会比较冷静，观察一下其他人的反应，以免举止失措而受到嘲笑。

[生物_基因治疗]

旁观者效应：原位修饰肿瘤免疫原性的基因疗法中直接在体内原位修饰肿瘤免疫原性，诱导肿瘤特异性细胞毒反应，同时肿瘤组织的细胞毒性T淋巴细胞CTL可产生一种“旁观者效应”，即CTL不仅可以杀伤转导基因阳性肿瘤细胞，还可以杀伤转导基因阴性肿瘤细胞，使受基因治疗的瘤灶消退时，其他未治疗的瘤灶也会消退。

蔬菜也能蒸着吃，以蒸的方式代替煎炒，不仅能享受到食物的原滋原味，又能保留蔬菜的营养。下面是小编为大家带来的几种可以蒸着吃的蔬菜，欢迎阅读。

蒸着吃的蔬菜：蒸苦瓜薄片

1. 苦瓜切成约0.1公分的薄片，加少许盐(份量外)搓揉拌匀，再洗去表面盐份，挤干水份;金针菇去蒂，以酒水(15﹪)洗净，挤干水份，备用。

2. 调味料a混合成酱汁备用。

3. 取一盘，先铺上作法1的苦瓜片，再放上作法2的金针菇，并淋上作法2的酱汁备用。

4. 电锅内锅中倒入2杯水，盖上锅盖，按下开关煮至冒出蒸气，放入作法3的盘子蒸约5分钟。

5. 取出作法4的盘子，淋上香麻油即可。

小贴士

切的越薄的食材，蒸的时间越短，因此大约5分钟就可以将苦瓜薄片蒸熟囉!另外切的越薄的苦瓜，在经过料理与调味后，苦味就会变淡，而且更能吸收汤汁，风味更佳。

蔬菜的哪些部位营养价值高

一、茎叶型

茎叶型的蔬菜有很多，比如有油菜、韭菜、小白菜、菠菜、上海青等，这些蔬菜中含有大量的维生素C和胡萝卜素。其中菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸水中烫一下。

二、根类

根类的蔬菜有萝卜、胡萝卜、土豆、番薯等。萝卜含维生素C很多，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，土豆含淀粉多，热量高，其他营养相对于其他蔬菜会比较少。块根类蔬菜共同的特点就是含有丰富的粗纤维。如果将萝卜、胡萝卜切成薄片或细条，放置1~2天后，其粗纤维可增加3倍左右。所以萝卜类食物要现切现吃，不宜切后贮存。

三、果实类

果实累蔬菜有西红柿、豆角、柿子椒、黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子等。这类蔬菜除豆角、南瓜、丝瓜、茄子外，最好生吃，以避免在烹调过程中维生素被破坏。因为西红柿中含有较多的番茄红素和维生素C。豆角包括扁豆、豌豆、毛豆等，蛋白质含量较高，氨基酸的成分多于谷物，其他如钙、磷、铁、维生素B1的含量也高于其他蔬菜。南瓜含胡萝卜素很多。辣椒中胡萝卜素和维生素C较丰富。

同一株蔬菜中不同部位营养成分也有差别，如大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多。葱白部分维生素A、维生素B1及维生素C的含量不及葱绿部分的一半。同一株芹菜，深绿色芹菜叶要比淡绿色的茎、秆含有更多的维生素A和维生素C。还有小白菜，其菜叶比菜茎部分的营养含量高。

蒸着吃的蔬菜：豉汁肉末蒸菜心

原料：油菜、猪肉馅、酱油、葱、姜、蒜、料酒、香油、豆豉、白胡椒

做法：

1. 菜心洗净，少量豆豉切碎，肉末放酱油，料酒腌制。

2. 葱姜蒜末炝锅，放入肉末和豆豉炒香，喷豉油，香油，加白胡椒

3. 稍微加入一点水，浇在菜心上，大火上蒸3分钟即可。

蒸着吃的蔬菜：豆豉酱蒸鸡腿

原料：鸡腿、洋葱、葱姜蒜、生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉酱、糖、少许盐

做法：

1. 鸡腿洗净后切一刀方便入味。(或者用牙签戳小孔)，洋葱切丝、葱姜蒜切碎。

2. 洋葱丝、葱姜蒜加入鸡腿中，再加生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉酱、糖、少许盐。拌匀。

3. 装入保鲜袋中，放冰箱冷藏腌制过夜。

4. 放入蒸锅中，水开后，中火蒸约20分钟左右即可。

蒸着吃的蔬菜：清蒸白萝卜

原料：白萝卜、腊肠、红椒、生菜、葱、姜、蒜、油、盐、老干妈、淀粉

做法：

1.白萝卜去皮切丝

2.切好的萝卜丝，放清水中浸泡10分钟，可去除一部分萝卜的辛辣味

3.浸泡完的白萝卜捞出沥干水分，洒少许盐进行腌制

4.开锅后，放锅中大火蒸5~10分钟，蒸至白萝卜变软即可

5.蒸萝卜的时候，可以处理一下配料。红椒洗净切丁，腊肠切丁

6.锅中倒入少许油，放入葱姜蒜末炒香，倒入红椒丁和腊肠，炒出香味

7.放入少半勺盐，进行调味

8.放入一大勺老干妈，这是这道菜好吃的关键

9.倒入水淀粉，勾个芡汁，浓浓的汤汁渗入到萝卜花内，萝卜才能更入味，更好吃

10.以生菜为叶子放在盘底，蒸好的萝卜放上去，用手整理成花型，放上炒好的配料即可。

蒸着吃的蔬菜：蒜蓉娃娃菜

原料：蒜蓉、娃娃菜、姜葱蒜、油盐、酱油。

做法：

1. 娃娃菜沥水，将菜整株分切，装盘隔水蒸6-8分钟至熟。

2. 将尖椒切圈，葱切末，蒜切茸、火腿切丝。

3. 油锅烧温热，放入火腿煎炒1分钟捞出。

4. 将蒸好的娃娃菜取出，将盘中菜汁倒入小碗中备用，将火腿丝铺在娃娃菜上面。

5. 油锅烧热，将辣椒、蒜茸煸香，加娃娃菜的蒸菜汁，加酱油、白糖、盐调味，用水淀粉勾薄芡。

6. 将锅中熬煮的味汁收浓，淋在娃娃菜上，撒上葱花就可以吃啦!

狗狗本身是属于杂食性动物的，所以平时不仅要吃狗粮，肉食，还要再吃点水果和蔬菜补充维生素，防止狗狗上火，那狗狗吃哪些水果是比较好的呢？

柴犬原来可以吃这么多水果？

比方说我们日常中常见的香蕉、西瓜、苹果等等。生活中经常能够看到的一种水果就是香蕉，大家都知道吃一点香蕉有利于肠胃的蠕动，尤其是有一些便秘之类的人，多吃香蕉是比较有好处的，那么对于柴犬来说，其实这方面也是比较适用的，有的时候柴犬吃一些干的狗粮之类的，可能会出现便秘的情况，那么适当的给我吃一点香蕉降压，就能够促进肠胃的蠕动，而且有利于肠胃益生菌的滋生，所以对柴犬来说是很有好处的。

柴犬原来可以吃这么多水果？

还有苹果这种水果，它含有的膳食纤维是比较丰富的，而且有利于身体毒素的排出，所以柴犬也可以适当的吃一点，但是要注意苹果柴犬不能一次性吃的太多，因为苹果毕竟含有的糖分是比较多的，所以吃得过多反而容易造成柴犬身体不舒适。适当的吃一点西瓜，尤其是在夏季，对于柴犬的降温解暑以及补充身体所需要的水分是非常有帮助的，不过西瓜其实容易不消化，所以柴犬也不要吃得太多，再有糖分含量也比较高。

柴犬原来可以吃这么多水果？

柴犬虽然说是可以吃水果的，但是也不是哪些水果都是可以吃的，比如说葡萄就不行，吃了之后会加速狗狗的肾衰竭，就是我们俗称的食物中毒。虽然说也有些狗狗没什么问题，但是家长们最好也不要轻易去尝试。

猫咪洗澡

没打疫苗的小猫抵抗力很低，洗澡很容易着凉拉稀以至造成更严重的问题。打过疫苗后就可以给咪咪洗澡了，若是短毛猫可以几个月洗一次，长毛猫一月一次也足够了。平时要多多给咪咪梳毛也可以保证咪咪的清洁。

若小猫因为淘气弄得自己很脏的话可以考虑用热毛巾擦擦，或用刷子刷刷。

打过疫苗后就可以给咪咪洗澡了，若是短毛猫可以几个月洗一次，长毛猫一月一次也足够了。平时要多多给咪咪梳毛也可以保证咪咪的清洁。

因为猫咪要分泌皮脂保护自己的毛发，如果洗得过勤，皮肤保护能力下降，会导致皮肤癌变，而且最好用宠物香波，避免人用洗发香波得毒副作用。

还有，要保持家里的干净是最最有效的办法哦。

定金是在合同订立或在履行之前支付的一定数额的金钱作为担保的担保方式;损害赔偿金是指一方当事人因不履行或不完全履行合同义务而给对方当事人造成损失时，按照法律和合同的规定所应承担的损害赔偿责任。下面由小编为你详细介绍定金与损害赔偿金并用的相关法律知识。

律师说法

该案系一起因当事人单方面违约引发的买卖合同纠纷案。

《中华人民共和国担保法》第八十九条规定：当事人可以约定一方向对方给付定金作为债权的担保。债务人履行债务后，定金应当抵作价款或者收回。给付定金的一方不履行约定的债务的，无权要求返还定金;收受定金的一方不履行约定的债务的，应当双倍返还定金。

同时，《中华人民共和国合同法》第一百零七条规定，违约方因不履行或不完全履行合同义务而给对方造成损害，依法应承担损害赔偿责任。因此，定金与损害赔偿金是否可以并用，就成了审理本案的主要争议焦点。 定金与损害赔偿金是否可以并用以及如何并用，目前《中华人民共和国合同法》和《中华人民共和国担保法》并没有明确规定，但民事活动应当遵循公平、诚信原则，不得扰乱社会经济秩序，这是民法通则中明确规定的基本原则。

若定金与损害赔偿金的并用导致受害方因此获益，这可能使部分人铤而走险追求其中的利益，如此势必影响正常的社会经济秩序。 为此，从2012年7月1日起施行的《最高人民法院关于审理买卖合同纠纷案件适用法律问题的解释》第二十八规定：“定金不足以弥补违约造成的损失，对方请求赔偿超过定金部分的损失的，人民法院可以并处，但定金和损失赔偿的数额总和不应高于因违约造成的损失。” 根据上述司法解释精神，律师认为，在买卖合同纠纷中，定金与损害赔偿金可以并用，但应受以下限制：若定金收益高于实际损失额，原则上可直接适用定金罚则;若定金小于实际损失，当事人除收取定金收益外，对超出定金部分的损失仍享有赔偿请求权。本案中，被告左某赔偿原告的5万元定金损失，足以弥补原告向被告支付货款的银行利息，即因被告违约造成的原告损失数额，只能适用定金罚则，故法院驳回了原告要求赔偿利息损失的请求。

基本案情

花69万元高价购买的6根黄花梨(一种名贵木材)，经鉴定后竟然是红铁木豆，其价值远远低于黄花梨。买主一气之下，将卖主和担保人一起告上了法庭，要求被告退还货款、双倍返还定金、赔偿利息损失，并要求担保人承担连带责任。

7月30日，某法院依据今年7月1日起施行的《最高人民法院关于审理买卖合同纠纷案件适用法律问题的解释》对这起买卖合同纠纷案件作出一审判决，双方解除买卖合同，原告王某退还6根红铁木豆，被告左某返还货款和双倍定金共计74万元，担保人李某、朱某承担连带赔偿责任。

2011年7月12日，王某想购买一批黄花梨，通过朋友李某、朱某的介绍认识了左某。在现场看货后，王某决定以69万元的价格向左某购买6根黄花梨。双方签订了协议，左某承诺出售的黄花梨不是假货，且在交货12天内，如发现不是黄花梨，可全额退款。李某、朱某作为担保人在协议书上一并签字。当日，王某支付定金5万元。

次日，王某向左某支付货款64万元后，从左某处将6根木头提走。 2011年7月14日，王某通过市家居行业协会，委托广西大学林产品质量检验中心对所购6根黄花梨的真伪进行了鉴定。后该中心出具鉴定意见认为，送检样品检验结果为红铁木豆，其价值远远低于黄花梨。得知所购6根木头并非黄花梨木后，王某当即告知担保人朱某，并于2011年7月20日与朱某一同前往左某住处要求退款退货。

因左某家中无人，王某即于次日分别向左某、李某、朱某邮寄送达《退货通知》。 2011年8月9日，王某在多次索要无果后，遂向法院提起诉讼，要求左某退还货款64万元，双倍返还定金10万元，按银行同类贷款利率赔偿利息损失并承担鉴定费，同时要求李某、朱某承担连带责任。

案件审理中，被告左某对检验机构是否具备检验资质提出了质疑。因涉及专业技术知识问题，法院根据王某的申请，委托具有司法鉴定资质的江苏省产品质量监督检验研究院对涉案6根木材再次进行了树种鉴定。鉴定结论表明，上述6根木材不是黄花梨木，而是红铁木豆。 法院审理认为，被告左某在履行合同时，交付的标的物是红铁木豆，而不是合同约定的黄花梨木，致使原告不能实现合同目的，原告要求左某退还货款、双倍返还定金及承担鉴定费用的诉讼请求于法有据，应予支持。

被告李某、朱某作为担保人，对保证方式和保证担保的范围没有约定，应对全部债务承担连带责任。被告李某、朱某承担保证责任后，有权向被告左某追偿。 被告左某除收受5万元定金外，还收受货款64万元，确实给原告造成了一定的利息损失，但原告王某的利息损失并没有超出定金收益，故对其关于赔偿利息损失的诉讼请求不予支持。

综上，法院遂作出上述一审判决，同时驳回原告要求被告赔偿利息损失的诉讼请求。

赤潮什么原因一种有害生态现象。赤潮产生的原因是什么?赤潮产生的危害有哪些?下面就由小编告诉大家赤潮产生的原因及危害吧!

赤潮产生的危害

一、赤潮对海洋生态平衡的破坏

海洋是一种生物与环境、生物与生物之间相互依存，相互制约的复杂生态系统。系统中的物质循环、能量流动都是处于相对稳定，动态平衡的。当赤潮发生时这种平衡遭到干扰和破坏。在植物性赤潮发生初期，由于植物的光合作用，水体会出现高叶绿素a、高溶解氧、高化学耗氧量。这种环境因素的改变，致使一些海洋生物不能正常生长、发育、繁殖，导致一些生物逃避甚至死亡，破坏了原有的生态平衡。

二、赤潮对海洋渔业和水产资源的破坏

赤潮破坏鱼、虾、贝类等资源的主要原因是：

1、破坏渔场的铒料基础，造成渔业减产。

2、赤潮生物的异常发制繁殖，可引起鱼、虾、贝等经济生物瓣机械堵塞，造成这些生物窒息而死。

3、赤潮后期，赤潮生物大量死亡，在细菌分解作用下，可造成环境严重缺氧或者产生硫化氢等有害物质，使海洋生物缺氧或中毒死亡。

4、有些赤潮的体内或代谢产物中含有生物毒素，能直接毒死鱼、虾、贝类等生物。

三、赤潮对人类健康的危害

有些赤潮生物分泌赤潮毒素，当鱼、贝类处于有毒赤潮区域内，摄食这些有毒生物，虽不能被毒死，但生物毒素可在体内积累，其含量大大超过食用时人体可接受的水平。这些鱼虾、贝类如果不慎被人食用，就引起人体中毒，严重时可导致死亡。

由赤潮引发的赤潮毒素统称贝毒，目前确定有10余种贝毒其毒素比眼镜蛇毒素高80倍，比一般的麻醉剂，如普鲁卡因、可卡因还强10万多倍。贝毒中毒症状为：初期唇舌麻木，发展到四肢麻木，并伴有头晕、恶心、胸闷、站立不稳、腹痛、呕吐等，严重者出现昏迷，呼吸困难。赤潮毒素引起人体中毒事件在世界沿海地区时有发生。据统计，全世界因赤潮毒素的贝类中毒事件约300多起，死亡300多人。

赤潮产生的原因

1、气候原因春夏温暖季节，水温较高，海流缓慢，利于赤潮生物的生长和繁殖，从而导致赤潮的发生，如气候异常是厦门海域赤潮发生的主要原因。

2、生物原因引起赤潮的生物主要是甲藻、硅藻，也包括一些原生动物、细菌等。这些生物的暴发性繁殖或大量聚集产生赤潮。在适宜的环境和气候条件下，赤潮生物以几何级数繁殖，在2d～3d内即可形成大规模赤潮。从1986年至今，厦门海域已发生十几次赤潮，除了1987年5月11日～25日在厦门西海域发生的短角弯角藻赤潮，由“厦门赤潮调查研究”协调组预报并自始至终跟踪监视、监测外，其余十几次赤潮都是待赤潮发生并发展到一定规模后才被发现。

3、化学原因赤潮的发生与海域的富营养化密切相关，海水中的营养盐(主要是N、P)以及一些微量元素的存在，直接影响赤潮生物的生长、繁殖和代谢，这些化学因素是赤潮发生的物质基础。厦门海域属轻度富营养化海域，海水中无机氮和无机磷年平均比值约为45∶1(原子比)，由于大多数浮游植物生长繁殖过程中基本是以16∶1的恒定比值自海水吸收无机氮和无机磷，因此，对于厦门海域来说，无机氮比较丰富，而无机磷相对较贫乏，无机磷成为厦门海域浮游植物繁殖的限制因子。理论上讲只要控制无机磷的排海量就可减少海域赤潮的发生，但由于厦门海域底泥中含有较丰富的有机磷和无机磷，在适宜的理化条件下，有机磷可转化为无机磷并溶入海水中，以满足浮游生物繁殖的需要。从对厦门海域进行多次观测的分析中可发现，在发生赤潮前以及赤潮初期，海水中无机磷含量仍相当高。因此，尽管市有关部门已采取措施大量减少磷的排海量，但目前仍无法控制海域赤潮的发生。

4、环境原因由于环境污染日益加剧，农业生产大量施用化肥，生活中大量使用含磷洗衣粉，使排放出来的各处工业污水、生活污水以及养殖污水中都含有N和P。这些污水未经处理源源不断地流入江河，最后汇入大海，便使海洋中N和P过剩，造成海水富营养化，赤潮生物大量繁殖。所以，环境污染造成的海洋水体富营养化是赤潮发生的根本原因。