excel公式保护不被更改【精彩20篇】

系统总是提示windows文件保护，即“正常运行Windows所需的文件已经被替换成无法识别的版本，要保持系统的稳定，Windows必须还原这些文件的原有版本”，且这个提示关闭了下次还是会继续提示，那么Win10总是提示Windows文件保护怎么关闭呢?

Windows文件保护怎么关闭

一、组策略法(适用Win10专业版以上版本)

1.按下Windows+R组合键开启“运行”，输入“gpedit.msc”，进入“本地组策略编辑器”。

2.进入路径“计算机配置》》管理模块》》系统”，双击“Windows文件保护”。

3.在“Windows文件保护”里，单击“设置Windows文件保护扫描”，点击“策略设置”。

4.在弹出的窗口中选择“已禁用”，最后确定。

5.重启电脑。

二、注册表值修改(适用于Win10家庭版)

1.在“运行”输入“regedit”，进入注册表编辑器。

2.进入路径“HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsNTCurrentVersionwinlogon ”

3.找到“SFCDisable”并双击，输入值为“ffffff9d”(若没有SFCDisable，可以按当前系统的架构新建值)。

4.重启Win10系统，即可即可取消Windows文件保护提示窗口。

比特币是虚拟币，但是这种货币是可以变现的。中国比特币变现很多人都想了解，那么，中国比特币变现具体的操作是怎样的呢？下面就来了解一下，让你知道要将手中的比特币变成现实中可以花销的货币应该如何去做。比特币这样的数字货币价值是巨大的，能够拥有一枚比特币成为很多人的愿望。那么，这样价值巨大的一种数字货币在中国是否是受保护的呢？

1.中国比特币变现应该如何做？比特币这样的数字货币要变现，操作起来其实并不难，而且中国比特币变现的方式有很多种，随便掌握一种就可以实现你将比特币变现的愿望。中国比特币变现首先你可以选择在私下变现，直接联系想要购买比特币的人，然后谈好价格就可以直接交易了。当然，你还可以选择在线上交易所里面交易比特币来变现。找一个靠谱的大型比特币交易所，注册一个账号以后，你就可以将比特币转化成为平台投资的中间转化币，然后进行币币转化就可以将这种中间转化币变成你想要的任何一种现金了。

2.比特币在中国受保护吗？很多人说比特币在中国是不合法的，其实不然。中国比特币变现都是可以实现的，这说明比特币是有真实价值的。只要你仔细看以上说到的，你就可以轻松搞定中国比特币变现。比特币在中国其实是受保护的，为了保护比特币，国家还颁布了相关法令。早在两年前数字货币就被纳入民生了。这个政策就说明比特币是合法的，是受到保护的，是可以被继承的。如果你的比特币被骗被盗了，那么，不用担心，直接报警处理就可以了，会有网络警察来为你排忧解难。

3.比特币的投资模式有哪些？比特币这样的数字货币很适合拿来投资。中国比特币变现很容易就可以实现。比特币的投资模式很多，也都是很好掌握的。首先比特币可以进行合约投资，然后就是现货投资。无论是哪一种投资模式都是有投资的风险存在的，所以进行投资不能盲目。投资比特币要先去OKLink看看比特币现在的一些数据信息，掌握实时更新的数据信息对于投资比特币是有很大的好处的。比特币的投资节点都是要靠比特币数据信息来分析得出的。掌握了这些投资赚钱也就不是难事了。

我们在用word时，页面背景都是白色的，看起来比较刺眼，那么，有没有办法，将它的页面改一下颜色或换一下背景呢?是有的，下面介绍更改的方法。

1、我们打开一份word文件，它的原来的页面背景是白色的。

2、在格式菜单，下拉列表中，找到背景，点击进入以后，可以选择一种颜色，如图所示。

3、直接选择一种颜色，那页面会变为单色的效果，这种单色的效果，也很刺眼。如果不想用单色，可以改为多色或双色。

4、在背景，填充效果这里可以更改多种颜色。更改以后的效果如下图：

5、如果认为这些都不行，可以选择一种纹理来填充。如图所示。里面有多种纹理效果可以选择。

6、这是应用纹理的效果。

7、除了纹理以外，还可以直接填充一个图片。在电脑中找一个图片来选择，然后，按提示填充就可以生成了。

8、这是填充图片以后的效果图：

随着人类社会生产和经济活动规模的不断扩张，社会经济对全球环境的影响和危害也越来越严重。以下是由小编整理关于保护环境相关知识，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

保护环境相关知识——环境保护与重要节日

一、世界地球日

1970年4月22日，由美国斯坦福大学d.海斯倡议，在全美国掀起了声势浩大的群众性环境保护运动。这是人类有史以来第一次大规模的以保护地球为宗旨的群众运动，美国民间组织将4月22日定为“地球日”。1990年，由世界知名人士、环保专家、环保组织组成了“地球日”协调委员会。从此，4月22日被定为“世界地球日”。

二、世界环境日

世界环境日是为纪念第一次人类环境会议、提醒全世界注意全球环境状况和人类活动对环境的危害而设立的纪念日。在1972年举行的斯德哥尔摩联合国人灯环境会议，是各国政府第一次共同研究环境问题的历史盛会，会议建议将其开幕6月5日定为“世界环境日”，并被同年举行的第27届联合国大会确认。

三、世界水日

1993年1月18日，第47届联合国大会作出决定：从1993年开始，每年的3月22日为“世界水日”。这标志着水的问题日益为世界各国所重视。“世界水日”的确定，旨在使全世界都来关心并解决这一问题。在这一天，各国根据自己的国情，就水资源保护与开发，采用各种形式，分不同层次，开展各项活动，以提高公众水意识。

人类的一切社会和经济活动都极大的依赖于水资源的开发、利用和保护。确立“世界水日”，既总结了历史的经验，也体现了对今后的展望。纪念“世界水日”是为了唤醒世人都来关心水、爱惜水、保护水。

四、国际保护臭氧层日

1995年1月23日，联合国大会通过决议，确定从1995年开始，每年的9月16日为“世界保护臭氧层日”。臭氧层破坏是人类当前面临的全球性环境问题之一，自70年代以来就开始受到世界各国的关注。联合国环境规划署自1976年起陆续召开了各种国际会议，通过一系列保护臭氧层的决议。尤其是在1985年发现了在南极周围臭氧层明显变薄之后，国际上保护臭氧层以及保护人类子孙后代的呼声更加高涨。

看过“保护环境相关知识“

保护环境相关知识——环保名词术语

一、生态市

是根据生态学原理，应用生态、社会、系统等工程技术建设的社会、经济、自然可持续发展和物质、能量、信息高效利用的人类聚居地。目前，我省昆比、常熟、张家港、江阴已经建成首批国家生态市。

二、“十五小”企业

指1996年《国务院关于加强环境保护若干问题的决定》中明令取缔关停的十五种重污染小企业，包括小造纸、小制革、小染料、土炼焦、土炼硫、土炼砷、土炼汞、土炼铅锌、土炼油、土选金、小农药、小电镀、土法生产石棉制品、土法生产放射性制品、小漂染企业等。

三、排污收费制度

排污收费制度是对向环境排放污染者，按所排放污染物的种类、数量、浓度，根据国家相关规定收取一定的费用。其特点是运用价值规律给排污者造成一定的经济压力，促使其减少或消除污染物的排放。1979年我国首次规定排污收费制度，1982年，国务院颁布《征收排污费暂行办法》后，开始正式实施。

四、环境影响评价制度

指在开发建设活动前，对建设项目的选址、设计和建成投产使用后可能对周围环境产生的不良影响进行调查、预测和评定，提出防治措施，并按照法定程序进行报批的法律制度。我国实施建设项目环评已经有20多年，形成了比较完善的环评技术和管理体系。目前对重大规划的环评工作也已经展开。

五、节能减排

节约能源，减少污染物排放量

六、国家环保模范城市

为推进我国环境保护事业的发展，国家环境保护总局于1997年决定在全国开展创建国家环境保护模范城市的活动。通过创建一批环境与社会经济协调发展、洁净优美的环境保护模范城市，推动城市环境综合整治工作，使全国各城市早日建设成为社会文明昌盛、经济快速发展、环境质量良好、资源合理利用、生态良性循环、城市优美洁净、基础设施健全、生活舒适便捷的现代化城市。

保护环境相关知识——生活中的污染

一、大气污染

空气中污染物的浓度达到有害程度，以至破坏生态系统和人类正常生存和发展的条件，对人和生物造成危害的现象叫大气污染。大气污染的成因有自然因素，如火山爆发、森林火灾、岩石风化等;也有人为因素，如工业废气、燃烧废气、汽车尾气和核爆炸等。随着人类经济活动加剧和生产迅速发展，在大量消耗能源的同时，将大量的废气、烟尘物质排入大气中，严重影响了大气环境质量。

二、光污染

过量的光辐射对人类生产、生活环境造成不良影响的现象成为光污染。包括可见光、红外线和紫外线光污染。可见光污染较正常见的是眩光，如黑夜迎面射来的汽车灯光，强阳光下城市高大建筑物玻璃幕墙的反射光等，电焊弧光，熔融的金属液和玻璃产生的强光均会对人析眼睛造成伤害。

三、噪声污染

噪声可引起多种疾病，常见的包括：心率改变和血压升高;胃溃疡和十二指肠溃疡;女性的性机能紊乱，月经失调，孕妇流产率增高;激动、易努，注意力分散等。

四、“白色污染”的危害

“白色污染”是对废弃塑料造成的环境污染的形象说法。其危害主要有：1、破坏市容环境;2、危害人体健康;废弃塑料会成为蚊蝇和细菌生存、繁殖的温床;3、影响农作物：破坏土壤结沟，阻碍农作物吸收水分和根系生长

五、生活污水中的主要污染物

生活污水包括由厨房、浴室、厕所等场所排出的污水和污物，按其形态可分为：1、不溶物质，占污染物总量的40%;2、胶态物质，约占污染物总量的10%;3、溶解物质，约占污染物总量的50%。这些物质多为无毒物质。此外，还含有各种微量金属和各种洗涤剂、多种微生物。

百度杀毒的自保护状态是对百度杀毒软件自身运行的保护措施，防止恶意软件妨碍百度杀毒的运行。

百度杀毒是百度公司与计算机反病毒专家卡巴斯基合作出品的全新杀毒软件，集合了百度强大的云端计算、海量数据学习能力与卡巴斯基反病毒引擎专业能力，一改杀毒软件卡机臃肿的形象，竭力为用户提供轻巧不卡机的产品体验。百度杀毒郑重承诺：永久免费、不骚扰用户、不胁迫用户、不偷窥用户隐私。

百度杀毒软件2013是一款专业杀毒和极速云安全软件，支持XP、Vista、Win7和Win8，而且永久免费。这款软件目前拥有三大引擎：百度本地杀毒引擎、云杀毒引擎和小红伞(Avira)杀毒引擎。

百度杀毒不能算是一个彻头彻尾的新产品，而且，它面向的是国际化，而非中国本地。百度为其打造的口号是“专业反病毒和极速云安全”，并同样主打“永久免费”。它支持XP、Vista、Win7和Win8，还号称能兼容十多款主流安全软件。

为了提升QQ帐号安全性，手机QQ(S60V3)该版本支持直接调用QQ手机管家的“安全功能”，类似于支持调用QQ空间软件版，可进入首页=》更多=》12宫格内操作体验。

手机QQ是将QQ聊天软件搬到手机上，满足随时随地免费聊天的需求。新版手机QQ更引入了语音视频、拍照、传文件等功能，与电脑端无缝连接，包括音乐 试听、手机影院等功能。手机QQ是腾讯公司专门为手机用户打造的的一款随时随地聊天的手机即时通讯软件，即使没有电脑照样可以跟好友聊天，语音视频，发图片;还能下载最新铃声，图片。

手机QQ跟电脑QQ互联，能显示全部105个系统QQ头像，96个QQ图形表情让聊天更有乐趣。可显示QQ群、最近联系人、陌生人、黑名单。在线添加好友，查看好友资料和QQ秀，保存聊天记录。个性化设置皮肤、声音，更改在线状态，针对智能手机还提供了传送文件的功能。 即使出门在外也可以跟好友聊天、视频、语音对讲、拍照即时发送、浏览娱乐资讯、下载酷铃美图、在线视听、欣赏MV……(根据不同手机型号功能会有差异)和电脑上的QQ一样好玩。手机QQ还可以发邮件、进行手机搜索，访问手机Qzone，浏览手机腾讯网……为用户打造手机在线生活平台，畅享手机娱乐、聊天生活。

方正电脑是一度占领销量头条的品牌，虽然今天市面上的鳌头变为联想等等新兴品牌，但是方正电脑在广大消费者的心中依旧是难以超越经典。今天小编为大家带来的方正文祥E620这款电脑就是方正品牌旗下最为经典的产品之一，它不仅外观设计新颖美观，并且在硬件参数等等几个方面的表现也十分出色，因此可以说它是一款兼具口碑以及销量优势的产品

一、方正文祥 E620的报价简介

方正文祥 E620(i3 2120M/2GB/500GB)台式机采用19英寸宽屏 显示器 。方正文祥 E620拥有Intel 酷睿i3 3240处理器，主频3.4GHz，拥有4GB内存，500GB硬盘，日常办公没有压力。

目前报价3427元。(价格来源网络，仅供参考)

二、去除方正文祥E630硬盘保护卡的方法

拆开机箱，换块硬盘接上，开机。原硬盘上的保护卡程式自动失效。BIOS显示查找方正保护卡程式，按ESC进入换上硬盘的系统。有的桐子可能已经把这个硬盘保护卡程序删了，但每次开机时都要按ESC，麻烦。现在本方案能彻底去掉硬盘保护卡。

进入新的系统(笔者用的GHOST XP)后，启动WinFlash，SAVE OLD BIOS保存旧的BIOS(见后面的附件)。WinFLASH是一个可以在WINDOWS上刷AWORD类型的BIOS(AMI的就不提了)。重启进DOS工具箱矮人DOS，用CBROM606.exe查看BIOS信息。方式：CBROM606BIOS文件/D(CBROM606、BIOS文件、/D之间都要有空格)。

发现BIOS里面的ISA设备里M32D-FZ.BIN即为方正硬盘保护卡程式。再执行CBROM606BIOS文件 /ISA RELEASE，提示有两个ISA设备，选择一个剥离，选择上面的M32D-FZ.BIN，分离成功。再CBROM606BIOS文件/D后会发现已经没了那个ISA设备。其实还可以改启动LOGO，不过要小心点，刷失败了点不亮主板不要怪我噢。

再CTRL+ALT+DEL重启，进XP。启动WinFlash，Update BIOS更新BIOS，选择刚才CBROM606分离M32D-FZ.BIN后的BIOS文件。重启后会发现那恼人的BIOS查找方正保护卡程式不见了，不用按ESC，直接进XP了。

关机，换上原硬盘。启动后，硬盘上的方正保护卡程序还在，提示找不到硬件(在BIOS里面干掉了)，一直显示保护卡状态。不用急，硬盘上的保护卡程序虽还在，但此时BIOS已经可以用。

重启，进BIOS，把第一启动设备设为光驱，保存退出。在光驱放入启动盘，笔者用的老毛桃的PE。进入光盘的DOS模式。执行FDISK/MBR，或者启动笔者提供的硬盘保护卡克星，选择去除硬盘保护程序，注意不要选择格式化硬盘，再重启。如此这般就OK了。

以上小编为大家介绍了方正文祥 E620这款产品的报价简介信息，希望能够给有意向购买方正文祥 E620这款产品的朋友们一些帮助。除此之外，我们还为大家详细介绍的去除方正文祥E630硬盘保护卡的方法，其中包括一些专业的步骤。以上信息告诉我们方正文祥 E620是一款定价亲民、操作流程、硬件出色的优质产品，在市面上被广大消费者所推崇。

随着科技的发展，现在的很多工作都和电脑密切相关，而作为电脑一族如何保护自己的身体健康成为了一件很重要的事情。那么作为上班族应该如何保护身体健康呢？上班族怎么养生呢？今天本网的小编就来告诉你上班族怎么保护身体健康，一起来看看吧。

1、因为在电脑面前工作我们通常情况下都是长期久坐的，所以这对我们的身体健康非常的有害。因为由于久坐不运动导致我们的肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。

如果办公人员工作安排的不合理，情况会更加糟糕。很重要的一点是，上班族应该安装可调节的显示器。这样的显示器经过调整，能适应每个人不同的生理特征。还可以朝任何方向转动，其高度和显示器曲度也可随意调整。

2、如果显示器稍微偏左，就会使得左边的颈部肌肉紧绷，而右边的肌肉得到伸展。

这种失衡会使我们的头部出现向右偏的现象。因此大家办公室的电脑显示器必须是依正中线放置。换句话说，显示器必须直接放在键盘的后边，因为键盘的中线肯定和显示器以及人身体的中线是一致的。

3、还有一点很重要，显示器不能安装得过高或过低。显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必须频繁地看键盘或桌上的纸张的话，显示器的起点线就应该再调低点。

4、要检测显示器是否安装得恰当，你只需要做一个简单的测试。首先，记住显示器上你要经常看的那一点，然后闭上眼睛。慢慢地做几次头部上下运动。

当头部运动到你感觉舒服的位置时，停住不动，睁开眼睛。如果显示器安装得合适的话，你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点上。

5、在我们工作中需要用的一些纸张一定要和我们的电脑显示器的距离、高度等等保持一致。如果做不到，我们可以借用一个台架，但台架必须固定在显示器附近，并与你的眼睛保持在同一水平面。

如果要在电脑上打出纸上的整篇文章，将纸张放在面前恰当的位置，或放在显示器和键盘之间的台架上，这种方法会为你带来很多便利。

6、通常，在工作的时候你必须频繁地先看显示器，再看键盘，然后又回到显示器上，如此反反复复，一天下来，你会感觉颈部疼得厉害。

为了避免发生这种情况，可以安装一个适合自己的键盘。最近，全世界已有很多关于信息输出和输入的新模型获得了专利权。其中，有垂直放置在显示器旁边的键盘，还有锥体状的键盘，键盘上的键是垂直设计的。

7、即使不用这些技术革新，每个用电脑的人都能找到一种方法避免发生那种情况。键盘放置的角度是前部末端低于后面的。而且，键盘必须低于使用者的肘部，使肘部折叠角度必须足有90度或稍微更大。

电脑族吃什么好

长期对着电脑吃什么养眼护眼

维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。电脑族长久注视屏幕，维生素A消耗增加，影响视力。含维生素A丰富的食物有奶类、蛋黄、黄鳝、动物肝脏等。含β-胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、绿叶蔬菜、南瓜、红心甘薯等。

萝卜

味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。

胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。

长期对着电脑吃什么防止疲劳

B族维生素是脑组织在糖代谢中不可缺少的物质，缺少它们则易出现疲劳、头晕等。富含B族维生素的健脑食物有谷类、大豆、花生、瘦肉、鲜鱼、芝麻、核桃、香菇、蛋类等。富含维生素C的食物有猕猴桃、草莓、桃、柑橘等新鲜水果和绿叶蔬菜。

柑橘

科学家分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。

同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

长期对着电脑吃什么防辐射

电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

另外多吃一些水果蔬菜，尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等，有利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。

茶叶

以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显着的保护作用，能减少电脑辐射的危害。

此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

茶叶性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，对醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显着。

茶叶富含一种生物活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。另外，茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。

总结：通过小编上文的介绍，你知道上班族应该如何养生了吗？小编介绍的一些上班族保护自己健康可以做的7件事情你都掌握了吗？还有一些适合上班族食用的食物你都了解了吗？大家平时可以参照这些方法来保护自己免受电脑的危害哦。

word有很多文字环绕方式，默认的是用嵌入式插入图片。在Word2007版，嵌入式的图片无法进行批量选中，这使得对图片的批量修改变成了不可能，所以需要更改图片的默认的文字环绕，这样才能批量选中很多图。

第一步、点击word的开始菜单，在开始菜单中，找到最下面的“word”选项，并打开它。

第二步、在word选项中，点击高级，打开高级选项的设置面板。

第三步、在高级面板中找到 剪切、复制和黏贴类，该类下找到 将图片插入为，点击右边的小三角，打开下拉列表。

第四步、在下拉列表中找到一个自己常用的格式，然后点击它就能选中。

第五步、设置完成以后，点击界面右下角的确定按钮，这样就保存了设置。

第六步、插入图片的时候，点击插入——图片，这样插入的图片的默认格式就是刚才设置的样子了。

眼睛是非常重要的，生活中要养成良好的用眼习惯，以及健康的生活习惯，这样才能保护眼睛健康。保护视力的方法非常多，吃一些有利眼睛的食物也是非常不错的。那么日常生活中上班族应该如何保护眼睛呢？下面就让我们一起来了解一下吧！

上班族应该如何保护眼睛

1、上班时的间歇休息

上班过程中，短暂的休息可让眼睛放松，最好就是离开座位找一些远距离的目标来看，对于眼睛的健康是非常有帮助的。

2、眼球运动

若连续坐在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

3、眨眨眼

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的白领而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而令眼睛干涩不适。

4、吸口气

其实我们在吸气的时候，能加快血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，使得呼吸变慢，这样反而不利眼睛健康。

5、健康食品

长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障。

此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等，常吃既可增加体内的抗氧化物质，又可有效护眼、对抗衰老现象。

6、要多转转眼睛

看到这条提示你可能会发笑，但确实，我们的眼睛同样需要几套练习，而不仅是我们的身体。但从事读书、看电视、用电脑、发信息和写作这样的活动，让我们的眼睛每天都会疲劳。

生活中从事的任何活动中，要保证给眼睛放松20分钟，或者经常眨眨眼，转转眼睛，都是非常好的保护眼睛的方法。

吃什么保护视力

1、蓝莓

蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。

2、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素p，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

3、猕猴桃

猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。

4、苹果

苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。

5、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

6、柳橙

要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。

结语：通过上文的阅读相信大家对于上班族应该如何保护眼睛已经有了一定的了解了，眼睛是心灵的窗口，生活中我们要学会保护自己的眼睛健康，如果眼睛出现问题将直接影响到我们的正常生活，所以眼睛对我们而言是非常重要的。

如何更好的保护相机?

你的相机可能是用防水材料制成的，有一定的防水性，但这不表明它的耐水性能媲美专业水下相机。几滴雨滴一般不会对相机照成大伤害，但要注意不能让相机长时间处在潮湿的环境中，如果相机返潮，要马上用麂皮或微纤维布擦拭机身，并在镜头和镜头卡口区干燥前禁止更换镜头。

下面，我们就来看看相机保养注意事项。

1、要阅读相机使用手册

在拿到新相机的时候，不知道多少人有阅读使用手册的习惯?那些有这个好习惯的童鞋都应该表扬一下。因为相机使用手册里面包含了你使用的相机的一切信息，当然也列出了避免相机受损的注意事项：从如何延长相机电池使用寿命到如何避免实时取景时过热，使用手册统统告诉你。

2、不要将相机暴露在高温下

有些相机使用手册会在一开始的警告里用粗体强调这个问题。高温和相机可不是好机友，持续的高温会影响粘合光学透镜的粘合剂，也会影响照相机内的 其他部件。如果相机经常被高温烤灼，镜头的变焦橡胶环会因为受热膨胀而变得容易脱落，而过高的温度还会加速传感器的老化，对相机造成不可逆转的伤害。

3、要系上相机背带

你不喜欢系着相机背带?那可能是因为你没摔过相机!说真的，相机背带能有效避免相机与地面的亲密接触，防止因为意外跌落或磕碰对相机造成的伤害。虽然相机背带有时会对拍摄产生一点妨碍，但总比相机摔坏后，支付昂贵的维修费好。

4、不要弄混防水的概念

你的相机可能是用防水材料制成的，有一定的防水性，但这不表明它的耐水性能媲美专业水下相机。几滴雨滴一般不会对相机照成大伤害，但要注意不能让相机长时间处在潮湿的环境中，如果相机返潮，要马上用麂皮或微纤维布擦拭机身，并在镜头和镜头卡口区干燥前禁止更换镜头。

5、可以安装电池手柄

电池手柄不但可以给相机提供电力，而且还增加了一个带有快门按钮的垂直手柄，这个附件同时也可以为相机提供额外的保护。

6、不要直接把相机从寒冷的室外拿到温暖的室内

如果你在低温下进行了长时间的拍摄后直接把相机拿到室内，温度的骤升容易使相机的内外零部件形成凝结。为了防止这种情况，在进入室内前可以把相 机放在密封袋里，并确保它把相机紧密地包裹好。这样，结露就会产生在密封袋外而不是相机上，等相机在室内待了一段时间，回到室温后就可以从密封袋里拿出来 了。

7、要挑选合适的UV镜

UV镜绝对是一款你值得拥有的配件，现在的UV镜主要起保护镜头的作用，可以说它的保护作用远大于滤光作用。相机中的镜头是最宝贵的，加强保护很有必要，装上UV镜片，就可以让镜头远离灰尘、油污、雨水、手印、划伤等侵害。当然，这也需要牺牲一点点画质为代价。

8、不要在有风的环境里更换镜头

虽然你可以随心所欲地换镜头。但在强风中换镜头会增加灰尘和其他微小粒子进入机身的可能性，这些微粒会堆积在传感器中，影响拍摄。在沙滩上或尘 土飞扬的马路边换镜头，等于让相机去吃灰，所以应该尽量避免在恶劣的环境下更换镜头，建议带一个合适的变焦镜头，避免来回更换。

9、换镜头时不要远离相机包

相机从越高的地方摔下来，损坏的程度就越严重，也就意味着你得付出越多的维修费，或者增加相机直接报废的几率。所以建议最好在平稳的桌子上更换镜头，如果条件实在不允许，那也要蹲下来在相机包上换，不建议摄影师站着徒手换镜头，除非你能跟杂技演员一样保证镜头不落地。

10、不要在长时间正对太阳使用实时取景

在阳光直射进入镜头时进行拍摄，用实时取景比用光学取景对眼睛的影响更小，但这会伤害相机。

实时取景时，按下快门的瞬间，反光镜会升起，让光线进感光元件。虽然在这几分之一秒的时间内不会对相机产生明显的伤害，但在阳光直射的情况下，反光镜长时间升起，太阳的热量容易烧焦和损坏快门帘幕，所以在光照条件特别好的地方，建议少用实时取景。

11、拆下镜头前要关闭相机

一些摄影师喜欢在相机带电的情况下更换镜头，但专家们还是建议先关闭相机，毕竟不差这一点时间，而且相机制造商也是这么建议使用者的。因为如果相机 没有切断电源，传感器在通电的情况下会更容易吸附灰尘。而关闭相机时，一般会同时自动清洁感应器，这能在一定程度上清除附着的灰尘，加上换镜头时，尽量使 机身朝下，就能防止灰尘落入机身。

12、相机长时间不用时要拿出电池

相机即使在关闭的情况下电池依然会释放少量的电流，这多余的放电会缩短电池的使用寿命。

13、让相机包为你的设备提供最好的保护

相机包也是必不可少的装备，在家时可以把相机放在防潮箱里，如果没有专业的防潮箱，和干燥剂一起放在坚固的箱子里也不失为一个好办法。当外出时，选择一款既能保护相机又让你感到舒适的双肩或单肩相机包。

14、搭乘飞机时不要把相机放在托运的行李中

永远不要把你的相机和镜头托付给飞机的行李货舱，除非你想在降落后看到一包镜头玻璃碎片。较坚固的附件，如三脚架、快门线、充电器之类可以在做好保护后托运。但机身，镜头，滤镜和外闪还是建议随身携带。

15、要定期保养相机

每个摄影师都应该有一套相机清理工具，气吹，镜头布加传感器清洁棒是基本标配，气吹用于吹去相机表面附着的灰尘与颗粒，微纤维镜头布用于擦拭显示屏 及镜头上的污渍，而用传感器清洁棒时要注意使清洁棒从传感器的一段拖到另一端，中途不要停，否则会把灰尘积在中间，同时也要注意力度，防止用力过猛损害传 感器。而清理相机机身和镜头的电子触点，相机电池的金属触点等也很重要。总归一句话，请用正确的工具及方式保养相机。

16、不要忘记清理相机包

你可能把相机清理得一尘不染，但却忽略了相机包里的脏东西能一下子把相机打回原形。专家们建议相机包至少每月清理一次。

17、关于更新相机固件

相机制造商经常发布新固件，特别是在他们推出新机型前后。固件一般是增加补丁，使得相机运行更加稳定，如改进的自动对焦的精度和速度。有些也会修复错误操作和增加新的功能，例如少数机型会增加新的拍摄模式。

如果你想升级相机固件，可以去官网查看你用的机型有没有新的固件发布，并在这之前检查你相机菜单中的固件版本。如果你觉得有必要对相机固件进行升级，一定要按照说明进行操作。

除非是非常重要的固件，不然专家建议还是不要第一时间更新相机固件，可以观望一段时间，看别人更新了之后的反馈。因为升级相机固件还是有很大的风险，要是升级固件失败，会导致相机永久损坏。

显示器怎么设置最好?

作为一个经常接触电脑的人来说，显示器则必须是他要长期面对的，每个人都会有这种感觉，当长时间看一件物体时，眼睛就会感觉特疲劳。

显示器也一样，由于它是通过一系列的电路设计从而产生影像，所以它必定会产生辐射，对人眼的伤害也就更大。

下面，我们就来看看怎么使用显示器才能保护眼睛让世界更清晰。

显示器逆光使用对眼伤害很大

显示器对光线的要求还是非常大的，显示器也不要在逆光的环境下使用。在显示器的使用过程中，要注意不要在较强的光线中使用，不仅仅在强烈的光线下，可能让显示泛白，看起来内容不清晰，在逆光的状况下，会对眼睛造成很大的刺激，让眼睛非常容易疲劳，甚至造成永久性的损伤。所以电脑在摆放的时候也要看好光线，不要在逆光的环境下使用。

智能手机的兴起，许多用户会发现一个问题就是晚上玩手机的时候关灯玩一会眼会很疼，很难受。开着灯玩相对会好一些，其实显示器也是如此，在关灯时，显示器开启的时候相当于一个光源，而四周环境灰暗，视线段的黑暗到光亮，来回的缩放瞳孔，很容易就造成视觉疲劳。

平常我们看显示器的时候如果近距离看时间长了，再离远一点看显示器会感觉很舒服。而相反的，眼睛会很不适应。而现在一般离显示器最佳距离是50cm到60cm。显示器越大的用户可以适当的加大距离。

显示器如何设置对眼睛好

其实大多数消费者在购买显示器后，基本上都是保持显示器的默认设置，在使用的这个过程中，不管环境如何变化，设置都没有任何的变化，其实，这样并不是完全正确的。应该如何设置，一起来看一下。

显示器厂商为了让显示器的显示能力看起来非常好，他们把显示器的亮度一般都会设置的高一些。但这样的后果是用户在长时间的使用后会对眼睛有很大的伤害。虽然亮度高了对眼睛有害，但亮度低了同样如此，所以一个合理的亮度值还是非常重要的。

对于人眼来说，一般亮度介于120cd/m2到150cd/m2之间能在健康和视觉效果上得到一个折中点。而目前市面上的显示器，亮度相差很大，一般主流的显示器普遍在300cd/m2左右，所以，对于一般用户而言，将显示器的亮度调整到50%左右，就可以了。当然，具体调整的数值，还要看具体的所使用的显示器的最大的亮度值是多少。对于看不太懂设置的用户来讲厂商还提供了如游戏模式、文本模式、网页模式、电影模式等这些简单的设置方案。

对比度是屏幕上同一点最高亮度和最暗时的亮度对比值，一般也就是显示白色和显示黑色状态下亮度的对比值。高的对比度就意味着相对较高的亮度(亮度最高值受到一款显示器具体亮度值设定的限制)和颜色的艳丽程度。所以，对比度的调节，对于眼睛的影响是并不大的。

刷新率通俗来讲，就是屏幕画面每秒钟被刷新的次数。这给概念是从CRT时代延续而来的，对于CRT显示器而言，非常的重要，一款产品的刷新率的高低，直接决定了CRT显示器的闪烁程度。但是，对于液晶显示器而言，其实刷新率这个概念是没有意义的。液晶是一种不闪烁的显示器，它的显示原理决定了刷新率对于它 而言没有任何的意义。所以，也就不存在高刷新率能够更加护眼的情况了。

音爆是什么？最近大家都在问这个问题，其实，音爆就是物体在空气中快速运动产生的一种冲击波巨大响声，这种响声会对我们的耳朵造成很大的影响，那我们应该如何保护自己的耳朵呢？下面就让我们一起来看看吧。

“音爆”是物体在空气中运动的速度突破音速时产生冲击波所引起的巨大响声。通常它是由超音速战斗机或其他超音速飞行器跨音速飞行时造成的。

当战机在低空冲破音障高速飞行时，会发出巨大的声响，这种声响犹如地震或重磅炸弹，不仅令人耳朵无法承受，有时甚至连鼻子都会流血，“让你在屋内发抖”，体弱病人甚至因此加重病情丧生。与此同时，巨大的震动波还导致墙壁出现裂缝、窗户碎裂。

这是一种非常规武器，它其实不是炸弹，这是利用飞行原理所产生的新型武器，可以做到“杀人于无形”。以色列在对巴勒斯坦发动的军事进攻中就曾用到，你可以去查查。在飞机机翼两侧会有两个类似火箭助推器似的东西，如果战机进行音爆火箭加速器会给飞机带来更强的助推力，可以在短时间内形成音爆。

防止音爆的最好方法就是就是没有方法。因为音爆的作用主要表现为对地面目标发起非致命的破坏性的突然袭击，从而达到“不战而屈人之兵”的效果。如果知道有音爆的发生的话当然要全副武装。

一、从民众角度保护自我：

1、要找一个隔音较好的房子一定要是水泥的，窗户要少要结实，多穿一些衣服防止被伤，否则引爆的穿透力将势不可当。2、戴上耳罩，一定要保证将耳朵全包裹住，同时要张大嘴巴，就像过年放鞭炮一样，要达到内外压力的平衡，才不会导致七窍流血。3、有条件的话就将自己泡在水里，水流较大的淋浴也行，这样是为减缓音爆的冲击波，因为冲击波遇到水会减缓。

二、从军队角度保护人民:

1、要建立完善的对空防御体系，不给敌机进行音爆的机会，这是防止的根本方法。2、通过三防部队进行防护，比如穿特制的防护衣一类的。3、同样也要有隔音较好的房子一定要是水泥的，窗户要少要结实。4、飞机在进行音爆时，速度会达到最大，所以只要迎着飞机跑或是就地卧倒，因为冲击波的范围很大所以最好隐蔽在地势低洼的地方。当然前提是同飞机有适当距离的情况下。

随着我国环境问题的日益严峻以及人们可持续发展观念逐渐加强，人们关于加强地球环境保护投资力度的意识也在日益强化。以下是由小编整理关于地球环境保护知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

地球环境保护知识

1、节约水资源

洗澡尽量不盆浴，而是淋浴。擦洗法液或沐浴露时要关水龙头，不然会把水浪费掉的。洗完后立刻关掉水龙头。家中备几个污水桶，将各种洗涤用水积攒起来用于冲洗厕所。

2、节约燃气也很重要。怎样才能节约呢?

养成好的生活习惯。先将做饭的准备工作(淘米洗菜等)做好，炒菜时，开始下锅时火要大些，火焰要覆盖锅底;菜熟时就应及时调小火焰;盛菜时将或减到最小，直到第二道菜下锅再将火焰调大。这样既节约燃气，又能减少空烧造成的油烟污染。

3、拒绝这些“白色垃圾”。

尽量不用一次性餐盒、筷子、塑料袋，上街购物自备布袋或筐子，养成不用餐巾纸而用小手帕的习惯。这样一方面可以减少垃圾量，减轻垃圾处置的压力;另一方面，也可以减少塑料制品的生产，节省大量的原料和电力、水资源。

这个工作比较难，因为已经用了几年一次性纸杯、餐具，要再转过来，不但需要我们作大量宣传、认真执行，在外出时，可自己带上饭盒、茶杯、水壶等用具，避免使用一次性餐具。

4、珍惜纸张就是珍惜森林。

废纸是我们生活中，浪费最严重的资源。平时使用后的纸张，报纸，书刊，建议都进行分类，用过一面的纸可以翻过来做草稿纸、便条纸，或自制成笔记本使用;过期的挂历可以包书皮。

在打印机旁备一个废纸储存箱，可以重复利用的打印纸一定重复利用，不能再利用的各种废纸一定要交给专业人员，按照可回收的价值，进行处理。

5、淘米水切勿随意倒掉，可用来浇花、洗脸或洗碗，肥力、去污力温和，又不污染水质。喝不了的面条汤、水饺汤也有一定的去油污作用，可用来洗刷碗筷。可减少洗洁精对水质的污染。

6、慎用清洁剂，减少水污染，拒绝含磷洗涤剂，只用无磷洗涤剂。若时间允许、体力允许，尽量手洗衣服，既节电又节水。

7、买车要买小排量的环保型汽车，外出时若行李不太重，在有公汽可乘的路段尽量不开车，若路途不太远应提倡骑自行车或步行。

8、家中所有电器及办公室的电器使用完要随手关掉电源，不要让电器长时间处于待机状态。 空调温度设定在24～28℃之间，买冰箱应买省电型的，看电视音量要适中。

9、多用可重复使用的耐用品

比如说，用可重复使用的容器装冰箱里的食物，而尽量不用一次性的塑料保鲜膜;使用可换芯的圆珠笔，不用一次性的圆珠笔;出外游玩时自带水壶，减少塑料垃圾的产生;旅游或出差时，自带牙刷等卫生用具，不使用旅馆每日更换的牙具等。

10、废电池的处理

在日常生活中，使用电池的地方愈来愈多。从电视机、VCD的遥控器，到学生们的随身听，处处都要用电池。随之而来，就发生了电池的处置问题，建议把大家平时丢弃的废电池一个个收集起来，最后送到有关工厂处置。

看过“地球环境保护知识“

强烈的地震，常会造成房屋倒塌、大堤决口、大地陷裂等情况，给人民的生命和财产带来损失。下面是小编为大家带来的地震保护自己的相关内容，欢迎阅读。

地震后个人自救方法

1.被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。

2.被压埋后，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。

3.被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。

4.无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻找食物和水，并计划使用，乐观等待时机，想办法与外面援救人员取得联系。

地震发生时怎样保护自己

(1).如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援。

(2).如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。

(3).如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。

(4).如果己经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。

(5).如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。

(6).如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。

(7).如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体;用毛巾、在衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息;要往意保存体力、设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。

交通事故现场勘查，是指公安交通管理部门在接到交通事故报案到达事故现场后，对现场进行拍摄、收集证据的过程。交通警察调查道路交通事故时，应当客观、全面、及时、合法地收集证据。下面由小编为你介绍相关法律知识。

保护交通事故现场，以下四点要谨记：

(1)不准移动现场上的任何车辆、物品，并要劝阻围观群众进入现场。对于易消失的路面痕迹、散落物，应该用塑料布、苫布、苇席等可能得到的东西加以遮盖。

(2)抢救伤者移动车辆时，应做好标记。

(3)将伤者送到医院后，应告知医务人员对伤者衣物上的各种痕迹，如轮胎花纹印痕、撕脱口，要进行保护。

(4)严防再次事故的发生。发生事故后，要持续开户危险报警闪光灯，并在来车方向50米以外的地方放置警告标志，以免其他车辆再次碰撞。对油箱破裂、燃油溢出的现象，除及时报警方及消防人员外，还要做好防范措施。特别注意：燃油起火时，不能用水灭火，要用沙子覆盖的方式来灭火，否则极易造成火势扩散。

对受伤人员及现场遗留物品保护

交通事故一般会造成人员伤亡，所以在交警到达现场前，未受伤一方或者受伤轻的一方应尽快拨打电话，将伤员送往医院抢救。在医护人员去抢救伤员的过程中，难免会让现场受到破坏，故需要尽量努力将现场保护原样，对破坏处应当向到达的交警说明。

对伤员倒卧方向位置及现场遗留物品的保护(伤者血迹、随身物品、汽车掉落漆片、灯罩碎片等)，可用粉笔或石头、砖块在伤员倒卧位置及遗留物品的边缘圈定下来，必须标记清楚伤员倒卧路面的头、脚位置。

车辆痕迹及其他散落物品痕迹保护

1、应在现场清楚标记停车位置，尽量保持车辆在肇事中的原始状态，并按照有关规定拉紧手制动，开启危险信号灯(夜间还须开启示廓灯、尾灯)，在制动拖印前置放警示标志牌，以免其他车辆对现场物证的破坏或再次发生交通事故，然后迅速向警方报案。

2、做好对车辆制动印迹的保护，正确的做法是从路面显示的制动轮拖印迹开始，用粉笔或砖头、石块标记出左半中括号“[”，印迹终点用右半中括号“]”标示。如果事故车辆未移动，只标记制动印迹开始点即可。

3、其他物品的散落痕迹也很重要，应同时用粉笔等进行范围标记，并对大的物品进行详细的标注。比如玻璃、货物等散落物品。

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交通事故现场，是交通管理部门进行勘验、检查、收集证据，从而作出交通事故认定书的主要依据。如果事故现场破坏了，可能导致交通管理部门不能正确分析事故发生原因、认定事故责任，那么当事人的合法权益就难以得到维护。

阻止其他人进入事故现场

当事人在保护交通事故现场时，还必须阻止围观群众进入现场，保护痕迹与物证完好如初。如遇雨雪天气，可用防雨篷布或其他防雨物品将现场遮盖起来，以便处理交通事故的交警正确的勘查取证。但采取此措施时，一定要小心，以免自己破坏了现场，好心反倒做了坏事。

当然，上述方法都是利用粉笔或土、石块作标记，如果有相机等设备，自然最有利的是用相机将事故的现场拍摄保存。但是，相机拍摄保存现场的情况也不能代替标记，所以，即使有相机，也应同时用粉笔等进行标注，以免产生不必要的纠纷。

【案情】

广东的杜先生开车撞伤摩托车司机后，先将伤者送医，而交警因此认定他破坏了现场，需负全责。法院审理认为，交警事故认定合法准确;杜先生因不是故意破坏现场，符合公序良俗原则，故只需承担70%的民事责任。

法院则是在权衡利弊之后作出的利益平衡——如果有证据表明，现场的破坏并不是“故意”为之，则会给予相应的照顾，以鼓励救人之举;同时，“70%的民事责任”也表明，由于杜先生没有履行“标明位置”等保护现场的义务，仍然要承担大部分的民事责任，法院并不鼓励不保护现场的行为。所以说，保护现场非常重要，车族切不可忽视。

在道路上发生交通事故，未造成人身伤亡，当事人对事实及成因无争议的，可以即行撤离现场，恢复交通，自行协商处理损害赔偿事宜;不即行撤离现场的，应当迅速报告执勤的交通警察或者公安机关交通管理部门。

在道路上发生交通事故，仅造成轻微财产损失，并且基本事实清楚的，当事人应当先撤离现场再进行协商处理。

或许大家都以为女人是守不住自己的秘密的，更加守不住别人的秘密，因为女人都是很八卦的。其实每个人女人保密期限是不一样的，可能这个女人到死都不会说出自己的秘密，可能这个女人一秒钟都守不住自己的秘密，这要看你遇到的事怎样的女人。从心理疾病来看，如果你做不到守口如瓶可能是因为下面的原因。

女性保护不了秘密解决方法1，忽略保守秘密的重要性或听者选择不当，有些人不大在乎“你我有别”，对交流话题不加选择，也不注意找适当的人作为倾诉对象，以为关系好就可以倾肺腑之言是大错特错的。心理上放松了自我保护意识，一时失言给自己造成种种麻烦，往往令人后悔不迭。生活中只有完全成熟的人，才有真正的秘密;不太成熟的人，只有暂时的秘密，不成熟的人，则根本没有秘密。

女性保护不了秘密解决方法2，一般情况下，缺少朋友的人易于在“情感饥渴”的时候把握不住自己。欲与人交流的强烈需要加之其只拥有很少的交流对象，使这类人常常无法选择满腹心事对谁言，有时对方几句稍稍入耳的话就能使其大为感动，感动之余便深信不疑，很快就解除了必要的戒备之心。心无防范等于无城池护卫之家园，被欺骗、被骚扰、受伤害又能去怪谁呢?

女性保护不了秘密解决方法3，还有的人误以为坦诚的原则适用于所有的人际关系，明知某人是爱打听别人隐私、热衷于传言小道消息者，也不会灵活应对，实话实说的结果可想而知，对我们每一个人来说，存有秘密和保持坦诚并不矛盾，坦诚用以待人，秘密用以自娱，若以为坦诚就必须是心灵的全部剖白，这不是一种误会，便是一种苛求。

女性保护不了秘密解决方法4，人们控制不住泄露自己的隐秘之事，常常与人当时的内心不安，情感冲突有关，说出来实际上是一种宣泄，试图减轻心理压力。当事者在急于倾诉的那一时刻，忧虑的是事件所涉及的某一局部，往往来不及考虑“全貌”，包括说出来将导致何种后果。

女性保护不了秘密解决方法5，在人际关系中，情感过份“卷入”，透支个人信息，泄密源于不恰当的自我暴露。人们之间要适度的自我暴露(一种交际技巧)，借此增进感情上的亲合力，更容易被他人认同和接受。故在交往中，以为是知己便无所不谈，于不经意中“泄露天机”。

从上面的一些原因中我们可以看出到底自己为什么不能守住秘密。不是自己天生就是大嘴巴的原因，不是自己本来就是很八卦的原因。其实不管是别人的还是自己的小秘密，都不应该跟很多人透露，谁知道他们会怎么样传到其他人的耳朵里。如果一件很小的事情被传来传去到后来被说的很严重的地步，那你就不知道该怎么办了，所以从自己开始闭嘴吧。

男人的私处需要好好保养，以免以后断了命根子，带来严重的影响。如果男人你不好意思开口的话，那就先试试以下这9种水果，对私处的治疗有一手。

保护男性私处的水果——核桃

每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

男性健康相关

保护男性私处的水果——木瓜

用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

保护男性私处的水果——白果

取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

保护男性私处的水果——荔枝

用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

保护男性私处的水果——红枣

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

保护男性私处的水果——芒果

取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

保护男性私处的水果——葡萄

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

保护男性私处的水果——猕猴桃

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

保护男性私处的水果——莲子

取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

目录

第一章：老人耳朵8个保健锻炼方法

第二章：老年人要注意耳朵保健

第三章：老年人耳朵保健操

第四章：耳朵保健小招防止老人听力越来越差

人们都知道老年人的听力很差，老年人也很容易发生耳聋，因此，老年人更应该注意养生保健，从日常开始保护耳朵。那么，老年人的耳朵保健方法有哪些呢？小编为您盘点了老年人的耳朵保健操一起来学习下吧。

老人耳朵8个保健锻炼方法

一、提拉耳垂法

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3--5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

二、手摩耳轮法

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

三、提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。

四、搓弹双耳法

两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。

五、双手拉耳法

左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

六、双手掩耳法

两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

七、全耳按摩法

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5--6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

八、双手扫耳法

以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

老年人要注意耳朵保健

1、戒烟忌酒。

烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，造成耳内供血不足，诱发听力下降。

2、慎用药物。

老年人一定要慎重使用有损听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类的制剂也应慎用。

3、体育锻炼。

要坚持加强体育锻炼，如经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。锻炼最好从中年后就开始，并要长期坚持下去。

老年人耳朵保健操

捏耳廓

双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。

捏耳屏

耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。

松耳廓

双手掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次。

拧耳朵

食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。

拉耳廓

每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。

耳朵保健小招防止老人听力越来越差

熄灭肝火平平心

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

助听穴位常按摩

按摩耳垂前后的处风穴在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处和听会穴在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分钟，长期坚持下去即可见效。

戒挖耳道避外因

经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

耳毒药物慎选用

应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能下降，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

保健之道多补肾

中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些药物及食物对保护听力颇有裨益。

总结：耳朵保健的锻炼方法有很多，老年人应该高度重视耳朵保健，保护听力。耳朵是人们聆听外界声音的根本。老年人也知道听不到得痛苦，那么，赶紧行动起来，保护耳朵吧。

男士养生怎样才能保护好精子

近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但生活习惯和生活细节的影响也不可忽视。

譬如：过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破坏生精上皮，引起生精功能下降。

此外，吸烟、过量饮酒、过量饮食豆类食品，乃至穿紧身裤、经常坐着不活动以及压力过大，都会引起精子发生障碍，从而可能导致男性不育症的发生。

“精子生成和存活的适宜温度是低于体温1～2℃，而冬天泡澡长时间处于高温环境下，会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损。”

睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。

与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。

因此，如果你是一个爱“高温”的男人，最好能够适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的改成淋浴。

在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。

因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。

不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。

人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。

夏天爱吃烧烤的男人注意了，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有密切关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的这一类食物，可以保证“精”力充沛。

体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。

在疾病方面，精索静脉曲可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。

男性长时间站着也会伤精子损健康

与久坐一样，长时间站立，容易使睾丸静脉血回流不好，滞留在血管中，造成阴囊中精索静脉阻塞，还可能产生不正常的肿胀，进而出现精索静脉曲张。

有些人因此会出现睾丸、大腿内侧、腹股沟及腰部酸痛，严重者从外观即可看到突出的血管。这还可能影响男性生育能力，因为精索静脉内血液滞留，会使睾丸局部温度升高、代谢废物不能够及时带走，导致睾丸得不到充足营养;

同时，左侧精索内静脉血液逆流，将肾上腺和肾脏分泌的代谢产物带到睾丸，抑制精子生成，影响精子质量和数量。

长期如此，甚至会影响睾丸功能，导致睾丸软化、体积变小等现象。

因此需要长期站立工作的男性要每隔一个小时就走动一下或坐下歇会。如果怀疑自己得了精索静脉曲张，可以先自我观察。

在站立屏气后看不到曲张的静脉，但能摸到静脉团者为轻度;看得到也能摸得着静脉团，平卧后包块也能逐渐消失者为中度;肉眼即可看见，并且可摸到明显的蚯蚓状静脉，即使在平卧时消失也很缓慢的为重度。

一般说来，无症状或症状轻者，可仅使用阴囊托带或穿紧身内裤等来提高阴囊。如有严重的疼痛症状，一定要及时就医。