i710700配什么显卡合适汇集20篇

施华洛世奇手链出奇的设计和惊艳的外形吸引了很多的粉丝，她家手链有两种不同的扣型，很多第一次接触到施华洛世奇的朋友都不知道应该怎么戴，我们一起来看看吧！

施华洛世奇手链怎么戴

1.扁圆形调节钮：按住调节钮，将其按进去，为了达到长短一致的目的，我们同时拉动两条链子末端进行调节，达到需要的长度即可。

2.钻石卡扣调节钮：直接按下卡扣，同时拉动两条链子末端进行调节，达到需要的长度即可。

施华洛世奇手链怎么调节

施华洛世奇饰品想必大家都听说过，耳环、项链、手链等，因此根据顾客需要，施华洛世奇的手链也有可以随意调节大小的设计，跟普通手链有所差距。

首先，我们取出自己的施华洛世奇手链，将它戴在手腕上，找到合适的大小，并标记。

接着，将手链上的调节钮按进去就可以调节到适合自己的长度了。

施华洛世奇手链怎么挑选

1.看原料，应质地纯净、光润、晶莹，无裂缝接口。

2.看做工，无论是天然水晶还是仿水晶，做工都非常重要。有些欧洲瑞典的仿水晶，均由老师傅亲手雕琢，图案毫发毕现，本身就是一件艺术品。内里蕴含的文化价值不在天然宝石的自然价值之下。

3.看鉴定，若想买天然水晶，还是要认清楚鉴定。目前市面上各种鉴定五花八门，若鉴定证书上连自己机构的地址电话都语焉不详查无此地，那么可信度也极其有限。所以消费者应尽量有信誉保证的大商场，或是国家认证机构的鉴定证书作为质量保障门槛。

施华洛世奇手链是天然水晶吗

不是。

施家的东西都不是天然的宝石或金属，也就是人们常说的天然水晶或真金、白银。它的东西由很多材质组成的，一般白色的是镀铑、金色的则是镀金的，而水晶则是水晶玻璃，还有羽毛、布料、贝壳等等都会应用进去。除了这些，施华洛世奇手机链也是很值得买的哦。你要知道这是个品牌的东西，讲求的是百年来积淀的品牌历史、品牌文化以及日益求新的创意、设计，对艺术时尚的把握等等。

宠物指甲套（图片源自波奇商城）

我们经常可以看到爱美的主人将自己的狗狗打扮的漂漂亮亮的带出门，于是越来越多为宠物扮靓的小装饰出现了。很多主人都知道指甲油的化学成分比较多，于是就会选择相对安全的指甲套。那么给狗狗戴指甲套真的合适吗？

趾甲套是主人强行为狗狗穿上去的，所以说狗狗自己对趾甲套可能是不喜欢的。主人给狗狗穿上趾甲套的时候，狗狗会一直想把趾甲套弄掉，从这一点就可以感觉到，狗狗是感到不舒服的。所以其实狗狗是没有必要戴上趾甲套的，另外，狗狗的趾甲是会不断的生长的，狗狗平时会通过磨趾甲来控制趾甲的长度。如果给狗狗戴上了趾甲套，狗狗就没有办法磨到趾甲了，所以要给狗狗带趾甲套的话，主人就要定期为狗狗剪趾甲，以防止狗狗指甲生长过长导致爪子变形。

其实，给狗狗带趾甲套也不会造成什么危害，所以如果主人非要给狗狗戴趾甲套，需要让狗狗适应趾甲套，因为狗狗如果不适应，会一直想弄掉趾甲套。如果指甲套掉落，还容易被狗狗误食。总之，小编建议大家最好还是不要给狗狗戴趾甲套。

蚕丝被的重量在选购的时候是有很多的选择性的，很多人在买蚕丝被的时候都不知道应该买什么重量的，担心重量买的不合适会影响睡眠的质量，我们来看看蚕丝被最好是买什么重量的吧！

蚕丝被一般多少斤合适

蚕丝被的重量决定了晚上睡觉的睡眠质量。所以，不同季节、不同地区的蚕丝被选择都不同，选择合适重量的蚕丝被能保证被子的舒适度。

小孩子的被子，一般都是120*150的。规格小，现在这季节里，气温在15度左右来回，幼儿园中午睡觉的这个规格的被子，用丝2斤左右即可。你可以选择子母被，二条被子的合与分，可以满足不同的季节。如2+4，一条2斤的被子，一条4斤的被子，合起来是6斤的被子(当然包括了二个内胆套)。2，4，2+4，三种情况可以适合不同的季节。具体斤数的组合，可以因人时地的不同，具体确定。

不同地区适合的蚕丝被重量

长江中下游地区：

夏季(空调蚕丝被)：蚕丝的平方克重在100--150克之间。

120*150厘米的被子用蚕丝300-400克(0.6-0.8斤)。

200*230厘米的被子用蚕丝500--750克(1-1.5斤)。

春秋季(春秋型蚕丝被)：蚕丝的平方克重是300--450克之间。

120*150厘米的被子用蚕丝600-900克(1.2-1.8斤)。

200*230厘米的被子用蚕丝1500--2000克(3-4斤)。

冬季(冬季型蚕丝被)：蚕丝的平方克重在550--650克之间。在严寒的日子里须盖一条轻的毯子。

120*150厘米的被子用蚕丝1500-2000克(3-4斤)。

200*230厘米的蚕丝被用蚕丝2500--3000克(5-6斤)。

注：蚕丝的重量不等于蚕丝被的重量。蚕丝被重量一般指蚕丝加上被套的重量。

华南区：

夏季(空调蚕丝被)：200*230厘米的被子用蚕丝500克(1斤)。

春秋季(春秋型蚕丝被)：200*230厘米的被子用蚕丝1500克(3斤)。

冬季(冬季型蚕丝被)：200*230厘米的蚕丝被用蚕丝2000克(4斤)。

北方区：

在开暖气的房间，3到4斤即可。

在没开暖气的房间，5到6斤的被子。(以上重量均指丝的净重)

蚕丝被怎么选购

1.摸

消费者在选购蚕丝被时，可以打开包装触摸，优质蚕丝被有垂坠感，而不是蓬松感。蚕丝被感觉软而贴身，而纤维丝被则感觉比较空;还可以触摸里面的蚕丝，优质蚕丝在拉动过程中不易扯断，桑蚕丝较长，可达1米左右。

2.看

目前市场上质量受到认可的一些品牌，其蚕丝被产品的四角或边缘都留有拉链开口或察看孔，可以很方便地看到被胎的材质，如果整张被子都被缝得严严实实，当你提出要看被胎的材质时又被商家以拆坏为由搪塞时，最好不要购买这种被子，这种被子很可能有“猫腻”。尽量拉开拉链，以便观察到较大面积的被胎，避免四角是真丝而中间有掺假的情况。由于真丝蚕丝被价格不菲，想购买也可以拆开内套针线来看，看完了之后再缝上针线也一样。

3.闻

纯正蚕丝不会产生静电，带有种特殊的蚕丝香气，味道带有油性或霉臭味的蚕丝均为劣质品。纯正蚕丝燃烧后很快就熄灭，燃烧时冒出的烟是白色的，并伴有燃烧羽毛发出的蛋白质焦味，烧后的灰末脆而易碎，手捏即成粉;化纤料燃烧冒黑烟并带刺激性气味，灰末黑而手捏沾手，两者有明显的区别。

蚕丝被品牌重要吗

买蚕丝被不能看牌子，前几天中央2套播出有关蚕丝被造假的事，好多商家，加工出来的蚕丝被都不是用纯的桑蚕丝做的被，却挂上最好桑蚕丝的标价。骗不懂行的消费者，一般来说买蚕丝被有以下几种方法：一是要用手去摸一摸，纯的比较柔软，用手沾一沾，好的蚕丝被用手掌一摸就有蚕丝沾起来。光看开口处还不行，四周不同地方都要看一看，摸一摸。二是要看一看蚕丝的亮度和光洁度，好的蚕丝被光泽柔和，亮度自然。不好的蚕丝被亮度发硬，光泽看起来也不自然。

如何选购合适的数码相机?

数码相机是集光学、机械、电子一体化的产品。它集成了影像信息的转换、存储和传输等部件，具有数字化存取模式，与电脑交互处理和实时拍摄等特点。光线通过镜头或者镜头组进入相机，通过成像元件转化为数字信号，数字信号通过影像运算芯片储存在存储设备中。

现在很多人购买数码相机都集中关注像素问题。下面，本文将告诉你，选购数码相机不仅仅只是像素问题。

1、价格

之所以将价位放在第一位，是因为每个人在买机器的时候都基本上有了一个心理承受极限价。这里提醒大家，在定位价格时一定要避免只是追求价位高。

价位高一般肯定是会提高性能，只是要注意某些性能适不适合你，有些只是提高了相片拍摄质量，比如SONY 的TRV16E与TRV18E相差750元，但是差别主要就是后者比前者的静像拍摄能力强一点，一般来说没有必要买后者，完全可以将你的资金省下来，而且不影响你所要求的性能。

2、CCD

CCD是决定数码摄像机的一个最为重要的指标，我们在选CCD时候要看以下几个方面：

1)CCD的像素：基本上决定了数码摄像机的档次，现在中低档一般是在80万至100万像素左右，而中高档一般是是在120万到200万像素以上，像素的大小直接决定所拍摄的影像的清晰，色彩，以及流畅程度。

2)CCD个数。3CCD要比单CCD的摄像机好很多，因为单CCD采用单片色还原，而3CCD采用每一片还原一种颜色，这样三片分别负责红绿蓝，不会造成像单片集中还原的相邻像素偏色的情况，而且3CCD无论防抖功能还是最低照度都要比单CCD机性能好，所以在可以承受的价位情况下，当然要选择3CCD.

3)面积。可别小看了CCD的面积，其他指标都一样，面积小的CCD的成像质量相对要模糊、色彩还原丰富程度也要差，而用在放抖的面积也小很多，那么防抖功能当然也就相对弱一些了。

3、镜头

同数码相机一样，镜头也是决定成像质量的一个重要因素。

首先要看变焦比，这里指的是光学变焦，光学变焦比越大，我们拍摄的场景大小可取舍的程度就越大，对我们拍摄时候的构图会带来很大的方便，这点和相机的变焦镜头是同等道理。

二要看镜头口径，如果口径小，那么既使再大的像素，在光线比较暗的情况下也拍摄不出好的效果来。也就是说，它将成为数码摄像机成像的一个瓶颈。

4、外形和体积

这两个指标对家用摄像机来说十分重要，要想玩的炫、玩的方便，用户必须要着重考虑这两方面。

我们买家用机器一般都是带有娱乐性质，所以要考虑外形是很有必要的。还有一个就是体积，家用摄像机一般都需要在外出时候携带，那么小巧玲珑就显得非常必要， 这样可以方便携带，也可以为你的其它用品空出一点空间，最重要的是，拍摄起来可以采用任何姿势，而不必因为人的站位局限了拍摄视角。

5、操作菜单

普通用户可能从来没有玩过数码，那么操作菜单的简单就成了选机的必要条件，现在多数数码摄像机的操作菜单都十分简单，但是如果实在是没有什么基础，两种菜单可以选择，中文菜单和触摸式菜单，中文菜单自不必说，触摸式菜单只要在液晶屏上指指点点，就可以完成操作，十分方便，适合数码初学者。

6、静像拍摄能力

一些数码摄像机在你要求不是很高的情况下，可作为数码相机用，但有一点在选购时一定要注意，有些机器虽然也可以拍照，但是图像并不记录在存储卡上，而是记录在DV带上，这样的摄像机拍照功能还是不要奢求什么质量，如果有使用拍照功能的想法的话，强烈建议不选购这样的产品。

7、液晶取景器

液晶取景器没有什么高深的名堂，主要就是亮度要够高，像素要够大，还有面积也是越大越好，现在比较流行的是2.5寸和3.5寸，只要在选购时稍加注意就可以了。

8、配件

不要小看了配件，它对你的爱机能否正常运转也是起着十分关键的作用的。一定要注意电池待机时间。一般随机带的电池都是拍摄时间比较短的，要是有一个好一点的电池，在使用的时候可以大开取景器，尽情的拍摄，感觉岂不好极了;

还有就是存储卡、以及各种线材(每个机型的机器相配套的)、一些机器可能还有其它配件，注意看货物单上的器材是否全部有送。

当然，不要忘了注意备用电池、背包、DV带等配件的价格，虽然都不是什么大件，但加在一起也是一笔不小的费用，而且对您今后的拍摄过程也会起到一定的影响。

9、保修

虽然一般说来，数码产品的故障率很低，就象家里的电视机，用个三年五年甚至十年八年，仍然完好无损。但是防患于未然对我们的使用是大有好处的，所以建议大家在购买时一定要注意：

一要购买比较好的厂家的品牌，而且要尽量在本地有维修站的，这样可能对你的使用有很大的好处。

二要注意不要购买水货。

购机误区

1、不要只认品牌。

2、不要盲目追求数码摄像机的拍照功能。

3、不要盲目追求夜视功能。

如何来选购合适的投影屏幕？

一些型号具有完全缩回时减轻振动的功能。可选择上下边不会产生V形折皱的投影幕。 垂直卷升型：这种投影幕是便携式。在一些国家主要用于大银幕。方便也是重要的选择要点，但在购买前，应检查安装表面和存放条件，因为这种类型投影幕需要投影幕侧边具有一定的支撑机构。 边框监视结构型：这种类型的投影幕表面采用绳子或弹簧沿圆形框架拉下投影幕而形成，它不适宜携带或存放，但可以保证投影幕的平整度。特别是只要倾斜投影幕就可完全将它收起， 同时还能保持反射类型的平整度。建议将这种投影幕作为参考。 家具内置型：这种投影幕可结合到家具中，作为正面投影幕。它特别适合家用或办公室使用。有些投影幕当您不用时，您会觉得它们碍事，但这种投影幕安在家具上， 就可避免这个问题。这种投影幕可以用遥控器提起或放低，这又增强了其功能。

通过上述的解释，想必大家都比较清楚的了解了投影幕的具体参数和指标，在购买投影幕时心里也有了底，具体情况具体选择，大家从自身的需要考虑，选择适合自己的投影幕。这次希望通过这篇文章能够帮助大家购买到称心如意的投影幕。再好的投影机，也需要有好的屏幕，才能投出最佳的投影效果。那么如何选择才能找到这款理想中的好幕呢?因为每个用户对投影机屏幕的需求是不尽相同的，所以必须要视乎你实际的使用环境而定。要了解投影幕布，首先要读懂它身上的一些关键词。而这些关键词，就是幕布的主要技术指标，其中一些技术指标的背后，又会带出相应的选购点。

尺寸主流投影幕布的尺寸从60英寸到200英寸不等，同样的，它的尺寸也是以对角线长度表示。对家庭用户来说，投影幕布并不是越大越好，而是要根据实际的观看距离，选择可以舒服观看画面的尺寸。就拿最常见的两室两厅，90平方米的户型来说，客厅面积一般在30平方米左右，所以这类用户选择100英寸～120英寸的幕布是比较合适的。当然，如果视听环境够大，投影机够好，也可以选择更大尺寸的产品。另外，最佳的观看位置应该在距离幕布相当于幕布对角线尺寸1.5倍左右的位置上，也就是说如果是一块100英寸的幕布，座位距离幕布的位置应当在3.8米左右。

投影幕布并不是越大越好

宽高比例同样是100英寸的两款幕布，却可能是截然不同的，因为幕布还有宽高比例这一指标。目前市场上主流的投影幕布有4∶3和16∶9两种比例，同类型，不同比例的投影幕布在价格上差距不大，所以选择时更多应该考虑平时最常进行的应用以及投影机的分辨率。对普通家庭用户来说，我们更推荐16∶9的幕布。首先，选择720p投影机的用户越来越多，一款16∶9的幕布能更好地对应其分辨率。而另一个重要的原因，则是这类用户日常的应用更多集中在观看电影上，而与同尺寸4∶3幕布相比，16∶9幕布能带来更大的有效可视面积。当然，如果你在大部分时间中都用投影机来看电视，那么还是4∶3的幕布更适合你。

亮度增益我们知道幕布之所以能够显示画面，是因为幕布将投影机投射到它表面上的光线反射回了我们的眼睛。而幕布的亮度增益就是指幕布中心位置垂直反射光的能力，通常把无光泽白墙的增益定为1。如果我们在一块幕布的规格上看到它的增益是大于1，那么这代表它在同样情况下显示的画面比无光泽白墙更亮，增益值越大也就代表画面越亮。而如果小于1，当然就表示画面的亮度会比较低。投影幕布增益的高低，并不代表其本身品质的好坏，而是表示其更适合在何种环境中使用。

一般的家庭用户，只要室内的遮光效果好，或者更多在晚上使用投影机，那么选择增益在1甚至以下的幕布都是没问题的。如果是在遮光条件有限，投影机亮度偏低的环境下，则要选择增益较高的产品。当然，幕布的亮度增益对画面的提升并不是万能的，要想获得良好的显示效果，最好的方法还是保证有足够暗的使用环境，尽量减少环境光的干扰。

均匀性投影画面的质量还受到投影幕布均匀性的影响，拥有良好均匀性的幕布能够保证观众在水平、垂直方向从各个角度观看时，画面不会产生偏色。在选购时，不能单纯靠观察幕布表面材料来判断均匀性，最好是通过实际的画面效果来进行判断。另外选购时需要注意，幕布下沿的水平杆应该越重越好，因为重的水平杆才能保证幕布的垂坠性，防止幕布表面产生波纹。

投影幕布的分类通过了解投影幕布主要的技术指标，能帮助我们知道应该关注幕布哪些方面的规格。而落实到具体的选购上，则需要分清楚投影幕布到底有哪些种类，而不同种类的幕布又有哪些特点，适合哪些应用环境。下面我们将重点介绍采用不同材质以及不同安装方式的投影幕布的区别以及它们适合的使用环境。按照材质的不同，我们可以把常用的投影幕布分为白塑幕、玻珠幕以及珍珠幕这三大类。

白塑幕白塑幕属于漫反射型幕布，大多数产品的增益大约是1左右。它的最大优点就是可视角度比较宽。但白塑幕容易受到周围环境光线的影响，比如浅色的家具和墙壁都会将光线反射回屏幕上，从而导致画面的黑色层次感不好，图像过亮等现象。针对这一情况，厂商也在白塑幕的基础上开发出灰幕，这种幕布外观上的最大特点就是颜色是灰色的，增益通常小于1。它能比表面为白色的幕布吸收更多的环境光，在很大程度上起到抗环境光干扰的效果。另外，它还能有效提升画面的对比度，使画面暗部细节能够得到充分的表现，增强层次感和立体感，使影像更清晰细致。

白塑幕反射光线的原理

白塑幕的表面比较光滑，手感细腻，普通产品价格较便宜，而且拥有视角宽的优点，所以适合大部分家庭用户选择，又特别是在多人同时观看的环境中能发挥作用，但是它容易受到环境光的干扰，所以家庭影院的环境要尽量黑，或者周围尽量采用深色不反光的墙面。而白塑幕中的灰幕普遍价格较高，它能加强画面的对比度及层次感，所以特别适合观看影片，当然，它对投影机的要求也比较高，一般搭配中、高亮度输出的投影机使用。

玻珠幕玻珠幕属于回归型幕布，它的特点是光效率较高，抗环境光和漫反射能力强，所以玻珠幕一般都有较高的增益值(2左右)。观众在玻珠幕的正面附近观看影像，会有比较好的观看效果，但由于其特性决定了它的视角较小，所以如果观众分散在幕布的各个角度，那么越向外的观众，其观看效果就会打折扣。

近看玻珠幕

玻珠幕的手感不光滑，有颗粒状的玻珠。产品价格适中，由于有增益较大的特点，所以对拥有低亮度投影机的家庭用户，以及使用环境光线复杂的用户，如酒吧来说，玻珠幕是一个不错的选择。而且由于玻珠幕的入射光与反射光没有夹角，所以在安装投影时，最好选择投影机和幕布接近水平的投射方式，比如桌上或地面投射。

珍珠幕珍珠幕和玻珠幕有一个共同点，就是增益值都比较高，但原理上珍珠幕却属于反射型幕布。这种幕布对入射光的反射就跟镜子反射光差不多。珍珠幕是在表面通过应用高反射性材料的涂层来提高增益，而且在提高并且增益的同时，还可以兼顾较宽的可视角度。所以就可视角度来说，珍珠幕一般是介于白塑幕和玻珠幕之间。

珍珠幕的手感与玻珠幕类似。它抗环境光的能力不错，再加上可视角度比玻珠幕宽，所以适合在一些明亮以及空间较大环境下使用。另外，珍珠幕的入射光与反射光存在夹角，所以与天花板吊装的投影机搭配使用能获得最佳的效果。同时，它也适合用来搭配亮度不高的投影机，或者应用在需要提升画面亮度的环境中。

不同的安装方式投影幕布有多种安装方式，包括了挂装、支架、框架等。其中对大部分将投影机安装在客厅，并且客厅有电视墙的用户，选择挂装是比较合适的。你可以在安放幕布的那一面墙的顶部开出凹槽，选择可以伸缩的幕布，手动、电动皆可，然后安放在里面。

适合大部分家庭的幕布挂装方式

这种隐藏式的安装方式既不会破坏客厅的环境，在需要使用时也能随时放下幕布，非常方便。支架式幕布的尺寸一般在10 0英寸内，移动性好，适合需要在不同房间里使用投影机的用户，应用面相对较窄。框架式的安装方式是用金属或木质材料做出一个框架，并将幕布固定在墙壁相应的位置。这种安装方法对家庭影院整体的设计要求较高，所以更适合装新房的用户，而且一般价格也比较贵。

写在最后讲了这么多投影幕布需要注意的技术指标以及各种类型幕布的特点，最后还是要强调一点，就是在选择投影幕布时，不能把幕布当成一个独立的部分来考虑，而是应该结合使用环境（包括房间大小、墙面色彩、环境光线等）、应用需求、投影机的特点、吊装方式等方面的因素来进行分析，这样才能确保购买的投影幕布是适合你的。

在谈恋爱的时候，其实男女双方和对方家庭可能接触的不多，不过在一些节日还是好好表现下比较好，那么一般男友妈妈过生日的时候女生要不要发红包呢？

男友妈妈过生日女生要发红包吗

看情况而定。

一般来说，男友妈妈过生日女生是否要给她发红包需要看个人实际情况来决定，因为我们每个人的感情状况和对方家人的关系都不一样，有的人和男方的家长关系很好，而有的男方家长是不好相处的那种，如果你跟男友妈妈的关系还不错，并且你也见过他妈妈，他妈妈对你也不错，甚至对你要比对他自己的儿子还要好，那她过生日的时候你可以发个红包过去以表祝福和尊重，但是如果男友的妈妈不是很喜欢你，甚至不太同意自己的儿子和你在一起，那这时候即使你知道她的生日也没必要热脸去贴冷屁股了。所以说，需要看情况而定。

男朋友妈妈过生日发多少红包合适

如果能送礼物的话尽量送礼物，只是发红包的话，一般都是六或八两个数字好，因为老人都喜欢这两个数字。

男朋友妈妈生日，给他发红包，多少都是合适的，重要的是心意的体现，想必你发多少，你男朋友他都是会很乐意接受的啦!

男友妈妈过生日送什么好

1、你们见面了，男友妈妈很喜欢你，你们已经很熟了

这种情况送的礼物，可以是为了维护关系送的礼物，更多的是维系感情送的礼物。之前应该也送过礼物。那这次送的礼物最好的是贴心。送妈妈贴心的礼物。像是冬天了，是不是可以考虑送妈妈一条围巾、一顶帽子类的礼物，一个暖宝类的礼物。还可以根据妈妈的喜好等去选择礼物。妈妈不会介意你送的是什么礼物，看重的还是你的心意。

2、你们还没有见面

如果你们还没有见面，那你送的礼物也就算是一份见面礼喽，那你送的礼物更多的是代表着自己的心意，也是他妈妈对你的第一印象了。送礼物之前记得问问男友，他妈妈有什么忌讳的没有、喜欢什么，不喜欢什么。送一套化妆品、送喜欢的也要送些较体面的。这样你送的礼物就不会出错哦。按摩类的礼物，或是一些习俗上会送的礼物。

3、你们已经见面了，可是他妈妈对你不冷不热的

这种情况送的礼物就要小心了，因为你还不知道她妈妈到底是对你是什么感觉。那你只能说是送她很喜欢，讨她欢心了。她妈妈是不是喜欢化妆，可以送一瓶牌子的香水、他妈妈很时尚，还可以送一块比较不错的手表。如果他妈妈是一个很朴实的人，那就一些比较实用的礼物，一双鞋子、一份保健品都是可以的。不要显的铺张浪费就好了。首饰类的礼物也是比较欢迎的。

男朋友妈妈过生日怎么选择礼物

没结婚不建议送太贵重的礼物!送实用的礼物是最适合的!长辈往往看重的是未来的儿媳是否能养家!

其实呢，送什么，她都会高兴，你可以想一下，平时她喜欢什么，或者多逛一下店，有时候一眼就看中的东西就是最好的，建议送实用一点的，让她可以经常拿出来“炫耀”。比如有特点的口红之类的。因为，有纪念意义心到比礼到更重要!

礼物推荐选择：粉色康乃馨、颈椎枕、金康乃馨、天然蚕丝睡衣、名贵鲍鱼礼盒、按摩垫、慈祥梳、红酒、琥珀吊坠、足疗垫、碳雕花开图盘、电烤、早餐专家：伊莱克斯多士炉、空气净化器、保健器、足浴盆、骨瓷杯碟等。关键是看她有没有什么特殊的爱好，或者最近有什么惦记的?

这只唇膏因为是纯天然的，在夏天高温的气候下，会有点油，但是冬天用非常好。

小蜜蜂细致修护唇膏很油吗

因为滋润，所以夏天涂的时候可能会有点油，冬天涂会很合适，夏天可以晚上涂。涂上去很滋润，味道很清新，有点柠檬蜂蜜味，有封口，安全卫生。拿出唇膏，唇膏有封口，看起来挺卫生的。唇膏有封口，很卫生，不怕是别人退货的东西。

是美国产的。而且提示是百分百纯天然。

打开闻味道，我感觉有点柠檬蜂蜜味，清新的味道。

涂了一下唇膏，感觉很滋润。

转到最底部，量很足，4.25克。不过不要轻易尝试，容易断。

夏天用合适吗

夏天一般来说因为空气里水分很足，唇部不会遇到干燥的情况，唇膏也就用不上，但是有些人因为体质原因，一年四季唇部都会有唇纹起死皮，这只唇膏在对于这些人是很合适的，一般人冬天涂比较合适。总之要看具体情况，唇膏最为滋润护理产品，保质期3年，所以常年准备着也是很有必要的。

到手的时候发现唇膏还用了一条粘纸把盖子处封住了，好像第一次遇到，不错。让我觉得很有安全感。我说的密封胶带，不会担心运输过程中什么盖子掉下来的问题吧，也不用担心会被别人用过吧。

其实跟曼秀雷敦的那个蜂蜜的唇膏看起来很像，就是包装不一样。如果不是试用，我更愿意留到冬天来体验，毕竟我的唇部状况在夏天还是好点，所以最后放在晚上来体验体验。拿到唇膏第一件事就是，以作死的节奏把唇膏全部拧了出来，然而并没有出现拧不回去的状况，当然这个动作仅限刚打开包装。还有也没有什么缺个洞什么的情况。味道和曼秀雷敦的的佛手柑的味道好像，不过更淡点。不过天热了就不要把唇膏全部弄出来检查了，因为可能真的有点拧不回去，只能靠嘴摁回去了。连着试用了几晚，润而不油，香味还可以，不腻，淡淡的味道就很好，一晚上醒来感觉唇部也不干。所以这个季节用还不错，即便空调房间也可以的，毕竟会一直喝水啊什么，所以不可能保持一整天，但这就够用了。还不错。

使用心得

平价又好用的小蜜蜂极润唇膏，外包装全是英文，这款润唇膏应该是山竹味。

包装的侧面这个蜜蜂logo胖乎乎的，挺可爱的。

有塑封条，包装完好，喜欢这种细节感～轻轻撕拉就可以。

唇膏的整体比较轻巧，塑封完好，有助于保存，唇膏包装和外包装颜色一致，淡黄色，少女色～

打开盖子，能闻到一股清香味，不是劣质的味道，膏体是淡黄色。

在素颜的情况下我的唇纹挺明显的，嘴唇容易干。

涂完润唇膏，能明显减淡唇纹，比较滋润，味道清新，果香味挺喜欢的，清新的味道。

总结：1.滋润度大，适合带牙套的我，嘴唇很容易干，晚上睡觉前厚涂下，早晨起来仍然很润2.膏体味道清新，果香清新味，适合对气味敏感的小仙女3.膏体量大，平价好用适合日常。缺点：1.膏体比较润，可能夏天会过于厚重。

夏天需要涂唇膏吗

需要，夏天依然要保护嘴唇。嘴唇的肌肤比脸部更娇嫩，这就是很多产品都标注“眼唇”专用的缘故。紫外线的照射会令唇部肌肤失水，在潮湿的夏天这种感觉可能不会太强烈，所以我们很容易忽视在外线所能导致的色素沉淀和唇纹加深。保持唇部滋润光滑的最简单护理就是常备润唇膏，适合长期使用。但是有些人还会等到感觉到唇部干燥时才涂抹它。正确的养护应当是定时涂抹，尤其在白天吃完饭后一定要记得补涂一层。为了避免遗忘，还有一个妙招就是不管是在办公室、家里、手袋里，还是车上都备一支，让润唇膏随手可得，这样就不再有借口忘记涂了。

双核配什么电源合适

时下受人关注度最高的是双核处理器，不少用户在使用双核处理器的时候，认为就应该给双核处理器配套最新的电源。于是，给价格在700元上下的入门级双核处理器配备一个售价高于300元的符合ATX 12V 2.2版标准的电源便成为不少用户的选择。

目前在市场中常见的主要有三种版本的电源，即Intel ATX 12V 1.3版、Intel ATX 12V 2.0版和Intel ATX 12V 2.2版，它们是根据主流平台的发展而演变出来的。

ATX 12V 1.3版Intel ATX 12V 1.3版主要是为了满足最初的Pentium 4平台，它旨在加强12V供电，同时增加了对SATA硬盘的供电接口，提高了电源的转换效率。

ATX 12V 2.0版与ATX 12V 1.3版标准相比，ATX12V 2.0版本最明显的改进就是+12V增加了一路单独的输出，即采用了双路输出，其中一路+12V(称为+12V1)专门为CPU供电，而另一路+12V（称为+12V2）则为其他设备供电。电源＋12V的输出如果是22A的话，是不符合安全要求的。FCC（美国联邦通讯委员会）在这方面有明确的规定，电源的任何一路直流电压输出不允许超过240VA，而Intel希望的＋12V的输出达到22A，已经可以达到＋12V×22A＝264VA，超出了240VA的要求。在这种技术背景下，Intel将ATX12V2.0版的＋12V分成了＋12V1和＋12V2。

20Pin（左）与24Pin（右）的区别

ATX 12V 2.2版最新的ATX 12V 2.2版标准依然沿用了2.0版标准中的双路+12V输出设计，只不过是在部分指标上有了进一步提高。主要改变有：增加了最新规格的输出规范并且给出负载交叉图、加强了3.3V与5V的输出能力、削弱了12V的持续供电能力等。

心知肚明看功率通常情况下，一个电源工作时最稳定的功率大于等于电脑内各个配件的总功率，那么这款电源对于你的电脑来说是合格的。提到电源的功率，不少用户就会指着电源外壳上的铭牌说：“那上面写了电源功率的嘛。”其实，不少电源都不会在铭牌上标注实际功率，你所看到的PW350或者SV400W并不是说它的实际工作功率就是350W或者400W，型号跟功率根本就毫无关系，型号往往是电源标高功率的障眼法。

健身锻炼的好处有很多，健身锻炼的方式也多种多样，俯卧撑可以随时随地的进行，是很受欢迎的一种健身方法，做俯卧撑对我们的身体也有很多好处，那么俯卧撑一天做多少合适？做俯卧撑的注意事项。

俯卧撑一天做多少合适

如果你练习俯卧撑是以塑身、丰胸、增肌为目的的话，每次俯卧撑可以做8-20个，每天可以做3-6组俯卧撑。

假设你轻松一口气能做超过20个俯卧撑，说明你该增加负重了。可以练习负重俯卧撑，或者让你的好基友坐在你身上练俯卧撑也行。

做俯卧撑的注意事项

1、做俯卧撑一定要循序渐进，从简单再到困难，次数由少慢慢增多。刚开始练习的时候，可能长时间没有锻炼，如果用力过猛，可能会拉伤肌肉。所以做俯卧撑一定要循序渐进，切勿心急。

2、根据自己的体质情况、身体的现状，选择适宜的练习方法，控制运动负荷。就拿老年人来说，人体衰老之后各个器官也就会随之衰老，身体肯定不如年轻的时候那么健壮。所以在做俯卧撑的时候不用做到那么标准，更不能给自己身体进行负重锻炼，这样很可能会对骨骼以及肌肉造成伤害。况且，老年人都患有骨质疏松，稍有不慎就可能骨折。

做俯卧撑要注意什么

3、要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬。因为俯卧撑也是一种需要消耗大量体力的运动，如果没有做准备运动，很可能伤害到身体的器官或者是遇到其他意外情况。所以说，在做俯卧撑之前，应该先压压腿或者是活动一下四肢。

4、老人禁用指式、击掌、负重练习法。心脏病、高血压患者禁用此法。

5、俯卧撑为重力训练，长期做俯卧撑容易对指关节(拳式)、腕关节(掌式)和肩关节造成较大的压力和冲击，引发以上部分疼痛和受损。所以做完俯卧撑之后，要多多休息，最好可以对身体进行按摩，这样就可以有效预防过度劳损，平时需对这些关节多加保养。

怎样练习俯卧撑效果好

1、两手距离变化

双手略宽(或略窄)于肩膀，肘部打开与地面平行。只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量;略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。

2、手法、脚法变化

手法可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式，从方向上又可以分为指尖向前、向内、向外三种撑地姿势。全掌撑，就是用全手掌撑地;拳撑，就是用握拳的形式撑地;指撑，就是用手指第一关节撑地的方法。指撑所需要的力量大，难度也最高。脚法，可以分为两脚并拢和开立两种形式，还可以分别用脚背或脚弓撑地。

3、身体倾斜的姿势变化

高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑，在练习时，练习者的身体是脚高、手低，脚可以放在矮凳、床沿上手部撑地，手脚不在同一平面。这个姿势会将全身的重量压在上肢，对健身者的身体素质要求较高。

4、锻炼频率变化

可以快慢结合，练习中先快做几次，再慢做几次;也可以定时计数，在单位时间内计算练习的次数;还可以单纯计数，练习者不间断做俯卧撑，直到力竭。频率的变化能更好地刺激肌肉生长，交叉运用它们，锻炼中就不易感到疲劳了。

俯卧撑怎么做最有效

锻炼胸肌不需要器械也行，下面是俯卧撑锻炼胸肌的方法：

比标准俯卧撑更容易的就是上斜俯卧撑了。可以把手搭在墙上、床沿等高处做，这样比水平的容易一些。更难的俯卧撑：标准俯卧撑3到5组，每组做10到20个，每组间休息1分钟。如果标准俯卧撑能一次性做20个就升级动作。更上一层楼有：侧重俯卧撑、杠杆俯卧撑等。侧重俯卧撑就是一只手答在蓝球等高物上，另一只手正常做俯卧撑。杠杆俯卧撑即是一只手侧放贴地辅助，另一只手正常做俯卧撑。最终式就是单手俯卧撑了。随着力量的提高再更上一层楼。

现在生活之中的空调可以说是非常多家庭中必备的家用电器，而越来越多的家庭也无法缺少空调这个电器产品了，但是人们不了解的是，在购买空调的时候不是随便购买的，一定要选择适合自己家庭的哪一款空调，有些人房间空间小，却购买了很大的空调，这样只会是浪费，今天小编就来为大家介绍一下，关于15平房的空间要用多大的空调合适呢?在选择空调的时候，要注意些什么呢?

在这样的空间里面，个人建议是要选用2500W制冷制冷量的空调，即1匹空调，比较适合这样的空间大小。一般来说1匹的制冷量大致为2000大卡换算成国际单位乘以1.162，故一匹制冷量20001.162=2324w(这里的w(瓦)即表示制冷量则1.5匹的应为20001.51.162=3486w)，依次类推，则大致能判断空调的匹数和制冷量。

所以，一般情况下制冷量2200-2600w都称为一匹(适用面积12-18平米)3200-3600w为1.5匹(适用面积15-24平米)4500-5500w为2匹(适用面积21-31㎡)。

看房屋面积：一般家用可根据房间面积大小及密封保温条件好坏、楼层、朝向、高度等因素，按每平方米配制冷量150-220W计算空调的制冷量大小即可。单纯地夏季制冷使用空调，制冷量可适当小一些，如果冬季需要空调制热取暖，制冷量应适当大一些为宜。房间的密封保温条件差的，制冷量应适当大一些，密封保温条件好的，制冷量可小一些。

看制冷：空调的匹数是表示空调的制冷量大小，也就是制冷能力的大小。一匹空调制冷量大约是2500W，适合12平米左右的房间使用，两匹的空调制冷量大约是5000W，适合25平方左右的房间使用。

一般来说1匹的制冷量大致为2000大卡换算成国际单位乘以1。162，故一匹制冷量为2000×1。162=2324W。这里的W(瓦)即表示制冷量则1。5匹的应为2000×1。5×1。162=3486W，依次类推，则大致能判断空调的匹数和制冷量。一般情况下制冷量2200-2600W都称为一匹，3200-3600W为1。5匹，4500-5500W为2匹。

看输出功率：空调匹数原指输入功率，包括压机、风扇电机及电控部分，因不同的品牌其具体的系统及电控设计差异，其输出的制冷量不同，故其制冷量以输出功率算。

以上的介绍，基本把大家在选择空调的时候要注意什么，要如何选购介绍清楚了，相信以后大家在购买空调的时候也会更加的专业，知道如何选择空调了，空调的选择不仅是在质量上，还有一方面就是对自家空间真的适合，这样才是不浪费，正确的选择。

仓鼠

由于鼠鼠的身形比较小的原因，给他们选择食盆也是需要注意观察他们的习性后才能决定，有的鼠鼠天生调皮，喜欢打翻食盆，那么究竟什么样的食盆对鼠鼠来说是比较合适的呢？比较不推荐用的是摩卡世界，这款配的食盆比较小，鼠鼠小的时候用还记得进去。长大的时候只有头勉强塞得进去，整个身子都堵在外面，肉嘟嘟的，吃东西非常不方便。另外，鼠鼠喜欢整个身子爬进食盆里吃东西，所以，在挑选食盆时，一定要选择大一点的。之所以不推荐小别墅笼的食盆，还有一个原因：食盆很容易被打翻。顽皮的鼠鼠拱一拱就翻了，塑料材质本身就很轻，再加上只有一个固定食盆的凹槽，使得食盆经常摇晃，影响鼠鼠进食哦！食盆的材质最好是瓷器的，瓷碗比较重，不容易被打翻。宠物店里有在卖那种半椭圆盖的仓鼠饲料瓷碗。

红参虽然营养颇丰，但是有句话叫做物极必反，因此，服用红参也要讲究适量才行。那么，红参一天吃多少合适？

红参一天吃多少合适

食用红参不能超量。成人吃红参每日总量3克以内,生晒参4克左右,人参须子可略少一些。鲜人参为每人每日总量10克以内。少年儿童用量为成人的五分之一,最多不超过三分之一。

人参一天吃多少合适

成年人服用野山参每日不超过0.2克,青少年吃野山参控制在0.1克以内。人参须子泡水,人参花泡水之后,24小时之内均可直接嚼服,人参叶泡水每次一片叶子即可,泡水后叶子可不食用,但不要丢弃,用来煮水洗头、洗脚、洗澡皆可。

红参泡水可以喝多久

成人每日用参花(一般情况下人们买到一均为干人参花苞)数量为1克以内。人参泡水饮用的原则是少而常。即每次用来泡水的人参要少,但要坚持经常饮用,最好天天饮用不间断。连服一个月以上时间可停几天,然后再接着饮用,可常年坚持。泡水喝适宜平时滋补和保养身体,并能预防感冒。

吃红参的好处

吃红参对女人的好处

女性经常食用红参可改善身体虚弱、四肢冰凉、气血不足等症状。如果坚持吃可可使面色红润、皮肤光滑细腻，而起到美容养颜的作用。

吃红参对男人的好处

男性每天吃3-4g红参可以到抗疲劳以及阳虚所引起系列身体不适的症状。可以泡茶、泡酒或者直接嚼食均可。

吃红参对老年的好处

老年人经常吃红参，可以改善因年老而引起的记忆力下降、免疫力低下、畏寒怕冷等慢性病症。

洗面奶是很常见的一种护肤品，我们平时护肤的第一步就是用洗面奶清洁肌肤，洗面奶的使用量是不容忽视的，正确的用量才能洗的更干净。

一瓶洗面奶可以用多久

如果是干皮每天晚上使用，每次用的时候还用起泡网起泡了的话，一瓶120g洗面奶可以大概可以用3-4个月。而如果是油皮每天早晚使用，120g的洗面奶大概只能用1-2个月。洗面奶的用量与洗面奶清洁力、使用者面部出油情况、使用方法都有关联，因此不同人用洗面奶的次数是不一样的。干性肌肤可以适当减少洗面奶的用量，从而减少洗面奶对皮脂膜的伤害。而油性肌肤可以在鼻翼、额头和下巴处适当增加用量，以保证清洁干净。

洗面奶用多久最合适

答案当然也不是固定的啦，因为洗面奶有大小瓶之分，更重要的是每个人每天用量多少都不一样。我们每天洗脸要达到的效果是既把脸洗干净又不会过度伤害皮肤。洗脸不到位会导致油脂阻塞毛孔变成黑头、闭口痘痘，洗脸太过分会伤害皮肤，导致干燥易过敏等问题。从感受上来说就是清爽不油腻，干燥不紧绷!

洁面应该注意什么

1、时间

洗脸的时间并不是越长就越好哦，大概十几秒的时间就可以把油脂都从皮肤上带走了，停留的时间久了反而会伤害到皮肤呢。想想洗碗的时候洗洁精还不是一下就把脏东西给带走了吗?有时候油渍特别重，需要的量就比平时大一些，就是刚才说的要根据自己的出油程度来适当调节用量呀。

2、次数

建议一天洗两次，次数太多并不会减少皮肤出油，反而刺激多了还有可能造成皮脂分泌异常。有些干皮宝宝觉得自己干脸上没什么油早上就不洗脸，明月建议还是拿少量洗面奶洗一下T区比较好，可以有效防止黑头的产生。实在觉得刺激就用清水洗下啦，毕竟昨晚的护肤品有些可能没有被皮肤吸收还残留在脸上，不利于早上护肤和化妆呢。

3、水温

建议用和体温相似的水温来洗脸比较好。热水虽然清洁力比较好，但是会损伤皮脂膜，让皮肤变得十分脆弱。洗完脸后用冷水虽然有收缩毛孔的作用，但是也会让毛细血管收缩，在脸上形成红血丝，得不偿失。所以最好用温水比较好，对脸部皮肤伤害小。

4、起泡网

对于会起泡的洗面奶，比较推荐使用起泡网起泡球，就算不用起泡网也要在手心打出泡沫后再上脸会比较好。一方面因为打成泡沫后对皮肤的刺激性比较小，另一方面因为泡沫质地更加细小，可以深入皮肤深层清洁，清洁效果也会更好。

用多少洗面奶才能把脸洗干净

一、洗面奶的清洁力度

洗面奶清洁力越强，用量应该越少。大家都知道市面上常见的洗面奶分为两类：

1、皂基类

2、氨基酸类

皂基清洁力度远远强于氨基酸，所以皂基洗面奶用量也应该比氨基酸少一些。不过因为皂基清洁力太强，很容易伤害脸部皮肤，所以小编更推荐大家使用比较温和又可以清洁干净的氨基酸类洗面奶。

二、面部皮肤出油程度

皮肤出油越多，用量应该越多。

洗面奶清洁的原理是有效成分(表面活性剂)和皮肤上的油脂相结合，把油脂从皮肤上拉扯下来从而达到清洁的作用的。所以皮肤上的油脂越多，需要的洗面奶自然也就越多啦。干性肌肤可以适当减少洗面奶的用量，从而减少洗面奶对皮脂膜的伤害。而油性肌肤可以在鼻翼、额头和下巴处适当增加用量，以保证清洁干净。另外每天出油程度也不同，大家也不需要每天用量都一样，要学会调节。比如姨妈期油脂分泌旺盛就可以适当多用一些，又或者临考前压力大导致出油多，放假high到半夜导致的出油多都是需要适当增加洗面奶用量的。

同样是氨基酸类洗面奶如何区分其清洁力呢?

第一可以看成分，有些氨基酸类的洗面奶当中也含有微弱的皂基成分，这种类型的洗面奶清洁力度会稍微强一些;或者氨基酸种类成分占比比较多，清洁力也会强一些。

第二就要看感受，比如对比两种洗面奶的时候等量使用，看哪一种用完后会更紧绷就说明清洁力度更强一些。

椭圆机飞轮一般建议设置在5公斤左右其实就够了，特别是家用的话，其实这个重量是可以有很好的训练效果的，我们一起来详细的了解下吧。

椭圆机飞轮多重合适

椭圆机飞轮在5公斤左右合适，一般五公斤的飞轮就可以满足家用椭圆机的需求了。

五公斤的飞轮的重量就是一个门槛了，五公斤以上的飞轮才能够基本的满足了大部分的朋友们的运动需要了，在8公斤以上的飞轮的装置一般都是采用舒适性、娱乐性、自动化的功能的，在外观上各个方面就等同于一个辅助的功能的亮点，它的核心的功能也相差不多，性价比可能会变得更低了。

椭圆机飞轮常见重量

一、3公斤以下

3公斤以下飞轮的椭圆机基本都是家用入门机型，大多采用磁控阻力调节方式，还有一些甚至是放到办公桌下面使用的那种“迷你椭圆机”。此类椭圆机由于体积小、步宽(左右两个踏板之间的横向距离)小，比较适合轻型有氧运动，同时也比较适合小朋友使用。

二、3公斤-5公斤

3-5公斤的飞轮是1000元左右的入门级椭圆机常见的配置，踩起来具有一定的燃脂效果，如果将阻力调高一样会让人感觉气喘吁吁。但随着运动强度和体能的增加，3-5公斤的飞轮就会略显鸡肋。

三、5公斤-8公斤

家用椭圆机的飞轮重量大多都在5-8公斤这个区间，5-8公斤的飞轮给女士用起来不至于让小腿练起疙瘩肉(肌肉)，给男主人用起来也会有一定的运动快感，是家用椭圆机飞轮重量的黄金区间。

四、8公斤-11.5公斤

8公斤以上的飞轮踩起来会感觉力道十足，在快速燃脂的同时，强大的惯性会让腿部肌肉得到有效加强。8-11.5公斤的飞轮可以满足大多数家庭的有氧运动需要，非常适合青壮年人士使用。市场上比较受欢迎的岱宇FE500、正伦390D等前置飞轮椭圆机的飞轮重量大多都在8-11.5公斤这个区间之内，这类椭圆机的售价通过都在4000元以上。

椭圆机主要瘦哪里

1瘦腿

在练椭圆机时，脚是不能离开脚踏板的，而且运动时也是腿也是需要跟着一起运动的，再加上椭圆机可以设置不同的阻力，能够很好的锻炼到腿部肌肉，不仅能紧实腿部肌肉，同时能燃烧腿部脂肪，减去腿部的多余赘肉。

锻炼方法：在进行椭圆机运动过程中，要保证脚掌不离开踏板，一方面是为了避免造成不必要的碰伤，另一方面离开踏板不利于身体的平衡，腿部减脂的效果也会打折扣。

2瘦手臂

椭圆机是有手柄的，在进行椭圆机运动时，是要求手扶着手柄，同时手是要跟着脚依次向前进行蹬踏运动，在这个过程中，可以不知不觉的促进手臂脂肪的分解燃烧。

锻炼方法：进行椭圆机运动时手扶着手柄尽量用力，且随着脚步规律蹬踏。

3瘦腰腹部

椭圆机运动时，当双腿和腰腹部驱动飞轮及磁控阻力系统运转时，特别是手跟腿的动作达到协调之后，腰腹部也是有跟着运动的，能增强腰腹部肌肉的耐力和力量，从而消耗腰腹部的热量，燃烧多余的脂肪。

锻炼方法：椭圆机运动时保持姿势正确，尽量挺立，收着腹蹬踏。如果想效果更好的话，不妨再绑着保鲜膜或收腹带运动吧。

椭圆机每天练多久

用椭圆机每天锻炼半个小时，一周七天每天坚持锻炼。

用椭圆机练习能做向前、向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5—6分钟，最好每次活动能够练习3—4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。

冰箱是我们家中保鲜的一个重要的电器产品，机械温控电冰箱的冷藏室内有档位设置，这其实是温度控制器。这电冰箱温度控制旋钮上标有0-7数字，有的是0-5数字这些数字并不是表示电冰箱内具体的温度值，它代表着对冰箱内温度的控制范围，控制的温度档次。那么这个控温器标志的号码有什么作用呢？冰箱温度调到多少合适呢？本文就为大家简单的介绍一下!

一、数字的作用

这是机械温控电冰箱的档位控制使用方法，现在也有电脑温控冰箱。这种电冰箱主要是由电脑程序控制温度的冰箱。电脑温控冰箱的特点是精确控温，不需手动温度补偿开关。也就是无需人手调控温度。这个控温器所标的数字越小则控制温度越高。温控器旋钮调节方法：冰箱温控旋钮一般有0、1、2、3、4、5、6、7当，数字越大，冷冻室里的温度越低。一般春秋天我们放到3档上，具体要看你的要求，冷冻室能否达到零下18度以下。

二、不当季节哪个档位好

夏季室外温度较高，控温可以调节在3-4档位，温度一般在4℃-6℃左右；这不仅保证冰箱的停机率，更保证冰箱的制冷效果。反之，会造成冰箱开机时间长或不停机现象；

冬季环境温度低，控温可以调节在5-7档，温度一般在2℃-4℃左右；冬季因环境温度过低，散热快，不具有自动冬季温度开关功能的冰箱在环境温度低于16℃时，需要使用强档或打开低温补偿开关，确保冰箱的开机率及冷冻效果。反之，会造成冰箱不开机或化冻现象。

春秋季节可以将控温调节在2-3档；当室温低于10℃时，温控器应拨到“6”的位置。有的冰箱设有0档，表示冷藏可以关闭。也可以根据电冰箱的说明书上的说明操作。

三、怎么用更省钱

为了达到食品保鲜和省电的目的，夏天我们可以打到1档或2档，冬天打到4档或5档。有的人可能要问，冬天温度低，反而把温度设置的低（温控器数值大），夏天温度高，反而把温度设置的高（温控器数值小），是不是搞反了呀。其实有很多人都有这样的错误认识，认为冬天温度低可以把冰箱温度设置高点，夏天温度高要设置低些。

为什么冰箱温控器要这样设置呢？冰箱冷藏室里的温度一般在4～8度，到了冬天，室内温度接近这个温度。如果温控器旋钮还在3或者小于3的话，冰箱压缩机就很少启动了。虽然冷藏室里的温度能够满足要求，但冷冻室的温度就不能达零下18度，食物容易变质，严重时食品解冻溶化。到了夏天，温度比较高，如果温控器旋钮还在3或者大于3的话，冰箱冷藏室为了达到温度要求，压缩机频繁启动。虽然冷冻室的温度能达到零下18度，但却造成电能的浪费，缩短了冰箱的使用寿命，这也是我们所不希望的。所以正确调节冰箱温度控制器旋钮可以使我们既保鲜，又省电。

药球是现在很流行的健身方式，尤其是训练爆发力，效果非常好，这也是很多运动员都会用的训练方式。下面本网小编给大家讲讲药球重量怎么选择？药球用多重的合适？

药球是什么

药球是现在很多健身房都会有的一个器材，主要是训练爆发力了，大家可以根据自己的能力选择不同的重量，刚开始建议在教练的指导下进行。

药球重量选择

很多人在药球训练时会有一个问题!“药球”要选多重?选择轻一点还是重一点好呢?其实这取决于你拿药球来进行什么样的训练。

因为重量等同于肌力，所以很多人会有一种倾向是“较重”的比较好。

但事实并非如此，药球训练(Medicineballtraining)的关键在于确保“动作的速度”及“动作的阻力”二者皆在过载(Overload)的情况下进行。只要重量足够，就能提供适当的阻力，但若太重反而影响动作的结构及速度。4、6及8磅的药球适合所有人。

即使阻力是一样的，速度会随着个人的肌力、体格及爆发力而增加。使用较重药球的时机在于动作属于较慢、且更需要肌力的。

你也可以使用20磅的药球能发展肌力，但你要明白一个重点，肌力不一定能转换成更多的速度及爆发力。请记住爆发力的公式【爆发力(Power)=力(Force)/时间(Time)】。当你增加阻力到动作中时，你是不可能以未加阻力时的速度来进行动作的。此外，动作中加入更多的重量，身体生物力学的变化就越大，也许姿势就跑掉或不符合你训练的预期。

药球训练方法

动作一、药球深蹲

双脚开立，与肩略宽，双手在胸前持球，臀部往后下蹲，身体略往前倾，注意膝盖不要超过脚尖。主要锻炼臀部肌肉。

动作二、坐姿药球颈后臂屈伸

双手持药球在头顶上方，手臂微曲，缓慢回落到脑后缓慢还原。主要锻炼肱三头肌(俗称“拜拜肉”)

动作三、药球冲膝

双手持药球推至身体斜上方，收腹转腰，往斜上冲膝，左右交换。主要锻炼部位腹外斜肌、腿部肌肉。

动作四、药球俯卧撑

单手撑药球俯撑，身体成一条直线，收紧腹部，屈肘往下，然后缓慢还原，力量较差者可采用跪姿。主要锻炼部位：胸大肌和手臂肱三头肌以及核心部位。

药球训练心得

好久都没发健身视频了，今天终于有空来录了一个。这次推荐大家的是使用药球来练习核心(腹部)和四肢的力量。我用的是10磅的药球，重量要自己来衡量。药球有大有小，我用的这个是大的，小的差不多会像篮球那么大。

健身打卡，恢复期第二次，热身，壶铃深蹲20+药球下砸16+圆柱深蹲10一个循环，四个循环，8分钟两组tabata，享受这份酸爽。

从6月份开始进入夏天，我恍然发现，真的要减肥了，以前上身很瘦的我腰上的肉已经可以抓起来了。那会也没有去健身房的概念，就是认真一些每天回家的话就做四五十分钟的keep，马甲线养成啊，腿部塑形呀，徒手全身刺激等，然后再登50分钟的椭圆机，洗澡睡觉。到七月中旬体重到了102斤。然后机缘巧合家门口的健身房有啥政府补贴一年费无比便宜，便宜到我就算去洗一年澡都合适，就去了健身房，机缘巧合下知道了药球的存在，真的好喜欢。

无论现实如何抨击浪漫不能当饭吃，但是女生们依然我行我素，藏不住的哪颗少女心，约会当然最好穿裙装。裙装的特殊性不言而喻，专门为女性而设计的单品，虽然现在也有一些男明星大胆的穿裙装，但是裙装依然是女性的像征。约会穿裙装好处大大有的，省时，省心，穿搭方便，上身即走不用多想，不用让男朋友等待过长的时间。裙装富有浪漫的气息，散发着浓浓的女人味，吸引异性的注意，所以说约会穿裙装是非常棒的选择。今天就楼主提出的问题“女生约会穿什么裙子比较好约会必备裙装?”优优给大家分享几款适合约会穿搭的秋季连衣裙，希望能给大家做参考。

约会穿什么裙子合适

1.蛋糕连衣裙+漆皮单鞋

初恋白的连衣裙，给人的感觉，清新自然，干净利落，平易近人没有距离感。就像一位美丽的小公主，缓缓的向你走来，漂亮显气质。浪漫的波点搭配四层拼接网纱，层层叠桑就像蛋糕一样，甜美可人少女感十足。减龄效果相当好。这身搭配的草帽，编织皮包，橘色漆皮单鞋，与衣身的白色系形成一个鲜明的对比，非常出彩时尚感十足。

如果秋季比较凉了，也可以在外面搭个背心毛衣裙，也是妥妥地，非常好看。

2.米白色针织裙+豆豆鞋

半高领的设计，美观大方，穿着舒适保暖。干净利落的素色系，清新可人，没有什么小心机，见面给人一种好印象。虽然色系比较单调，但是针织裙是有弹力的，非常显身材，上身效果能勾勒你凹凸有致的好身材，已经足够吸睛。针织裙对胖MM来说，最好慎用，就算是在宽松的针织裙也不要穿，因为非常贴身，会让你原形毕露，不好看。米白色的针织裙搭配一双豆豆鞋，非常的温柔，受人喜爱，淑女范十足。

3.粉色蕾丝连衣裙+铆钉尖头鞋

当粉色系遇上蕾丝控，满满的少女心，让人甜到心里去。风中轻舞飞扬的裙摆，裙身蕾丝镂空透视面料，性感迷人，非常吸睛。裙身的公主线切割也非常到位，上短下长视觉效果非常显身高，同时显瘦显腰型，展现你曼妙的身姿。牵着男朋友的手，行走间裙摆随风摆动，轻盈浪漫，甜甜蜜蜜的约会，让人难忘!

4.法式连衣裙+红色乐福鞋

优雅浪漫的法式连衣裙俗称初恋裙。娃娃领和绿色领带的搭配，少女感十足，甜美减龄。衣身的碎花图案设计，俏皮可爱多了一份跳跃感，活力十足。红色贝蕾帽，红色小包包，红色单鞋，与衣身不同色系的搭配，形成一个视觉冲击力，时尚感十足，非常有潮范。这身搭配女人味十足不失甜美范。和男朋友一起享受法国的情怀，浪漫复古文艺的约会吧。

5.白色卫衣裙+运动鞋

最令人羡慕的爱情，就是学生时代单纯的恋爱。没有负担，没有压力，没有小心机，一切都哪么简单。随心所欲穿上一件青春减龄卫衣裙BF风，宽松休闲，随性慵懒，牵牵小手，轻轻松松的走上一天都不会累。所以运动鞋是最佳的选择，活力十足，青春无限。爱心小包，紫色毛线帽，紫色袜子，都非常出彩，高调。

6.粉色衬衫裙+豆豆鞋

衬衫裙比较干练帅气，比较适合上班族，时间太奢侈了，约会都要用挤的。职业女性一般外强内弱，其实很需要保护，不要给女强人吓到了。粉色系搭配衬衫裙，减弱浓重的职业感，更显女性的柔美。同色系的腰带设计，上身效果大写的显瘦，好看。脚一双豆豆鞋，简单百搭，休闲舒适。衬衫裙就是一款，上班约会两不误的好单品。

如何选购合适的电脑?

现在的主板也分固态板和普通板，主流牌子都是华硕/技嘉/微星，差别不是很大，如果玩游戏就选固态主板吧，如果家用和办公，一般的就够了，毕竟固态板比较贵。

下面，我们就来看看电脑选购注意事项。

购买电脑时先确定你要买的价位是多少，去哪里购买，实体店或者网购。如果你想简单快捷省事，又愿意多花点钱的话，去买品牌机也是个不错的选择，

譬如说戴尔，质量过关，细节比较过关，耐用，但是性价比方面较低。

联想索尼性价比适中，无功也无过。

神州 惠普 宏碁等品牌性价比较高，但是细节质量方面不如戴尔等国际品牌，注意性能方面的可以考虑。

对于大多数买家，都希望花更少的钱买更好的电脑，那就要自己选购组装电脑了。

CPU是一台电脑的核心，相当于人的大脑，所有数据处理，指令的收发几乎都与它有关，所以选择适合自己的CPU，非常重要。

CPU比较重要的参数有频率，缓存，核心数。

通常来讲，在同系列微处理器，主频越高就代表计算机的速度也越快，例如3.4主频的CPU就比2.0主频的CPU处理能力要强大。

CPU缓存(Cache Memory)是位于CPU与内存之间的临时存储器，缓存的出现主要是为了解决CPU运算速度与内存读写速度不匹配的矛盾，通常来说缓存越大，越好，不过几个著名的CPU品牌在缓存方面相差不是很大。

核心数，这个也很重要，市场上很多厂家打着4核8核之类的言语来欺骗消费者，其实核心数有物理核和虚拟核之分，选购CPU应以物理核数为准。

你得先定位你的电脑，你的电脑时买来干什么用的，是家庭用的，还是办公用的，还是游戏用的。比如说我要玩大型游戏，那我就要选择高频高核数的CPU。家用的，就没必要选择那么高频的，毕竟高频意味着高消耗。

内存是计算机中重要的部件之一，计算机中所有程序的运行都是在内存中进行的，因此内存的性能对计算机的影响非常大。

市面上内存的牌子也是琳琅满目，价格也是各种不同，首先我们要了解内存几个重要的参数。

内存大小：内存的大小就是内存的容量，好比桶越大，装的水就越多，市面上比较常见的大小有1GB 2GB 4GB 8GB 16GB

频率：内存和CPU一样，频率也代表着速度，市面上常见频率有800Mhz，1333MHZ，1500Mhz等等。

代数：代数越高，表示里面用到的科技越新，常见代数有DDR3 DDR4 DDR5

参数了解后，那我们就来定位我们的内存级别，比如说我要玩游戏，那我就买DDR5代的4GB 或者8GB的内存，到底内存定位与哪个级别，那就结合你自己的实际。

显卡是电脑处理图像的主要部位，游戏电影图像的质量直接决定于显卡的级别。

我们先来了解显卡的参数。

显存：类似与内存，只不过一般情况下显存只供显卡使用。

频率：也类似内存

代数：类似于内存代数，常见有DDR3 DDR4 DDR5

位宽：相当于一条河的出水口，出水口越大，单位水流量就越多，一般来说这个也是越大越好。

核心：相当于处理器

流处理器数：一般同牌子型号的显卡中，流处理器数越多越好。

核心频率：类似于CPU频率，一般越高代表单个处理器处理能力越强。

如果你觉得这些参数太多，太复杂了，那你可以大概认为显卡的型号越高，显卡就越好，比如说HD7950 和HD5450,7950的显卡整体性能就比5450的号，一般情况下都这样，但是也有例外，那就不详细解读。

重要参数了解完后，那我们就开始定位我们显卡的级别，比如说我要玩游戏的，那我就选高代数的，高频率的高内存的高位宽的，假如我是家用的，那就选中等级别就行了。

硬盘是电脑主要的存储媒介之一，由一个或者多个铝制或者玻璃制的碟片组成，可储存大量数据。

硬盘我们主要两件两个参数就行了。

容量：容量越大，能装的东西就越多。

转速：一般情况下转速越高，读写就越快。

还有一种盘是固态盘SSD，这种盘读写速度是机械盘的几倍到十几倍，但是价格也贵。

硬盘的选购问题不是很大，主要注意容量和转速就行了，一般500GB的硬盘就够用了，玩游戏的可以选SSD固态盘。

主板，又叫主机板、系统板或母板;它安装在机箱内，是微机最基本的也是最重要的部件之一，它能够把众多部件整合到一起，使它能一起工作。

现在的主板也分固态板和普通板，主流牌子都是华硕/技嘉/微星，差别不是很大，如果玩游戏就选固态主板吧，如果家用和办公，一般的就够了，毕竟固态板比较贵。

主机和电源。这个问题不是很大，一般如果你到实体店或者网购的话，老板都会帮你配置好对应电压和接口的电源，切记不要自己买电源，一旦买错电压或者接口类的就麻烦了，这个最好让老板或者店主帮你选订。

机箱的话，个人认为如何喜欢科幻绚丽的那就买些闪掉眼的机箱吧，这个不是很重要。

最后是显示器。

显示器的参数包括点距、分辨率、扫描频率、刷新速度、功耗、电磁辐射等。

但我们不需要了解那么多，我们只要看牌子和尺寸就行了。

一般17 19寸的都能满足需求了，如果要其他尺寸的就看你自己的情况了。牌子选主流牌子就行了，这个问题不是很大。

还有一点要补充的就是光驱盒刻录机，这个没什么大问题，一般主流牌子的转速都达标了的，主要看价格就行了。

防晒霜是有不同指数的，购买使用前要看清楚，只有选择适合自己的才是最好。那么防晒霜多少指数的好?防晒霜多少指数合适?

防晒霜多少指数的好

防晒指数没有一个最好的值，只有一个最适合的值，不仅使用场所要合适，使用人群也要合适。一般来说，如果在室内工作、外出活动不多的情况下，应该使用防晒指数SPF15~SPF20的防晒品；如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，应该使用防晒指数SPF20以上的防晒品；如果到海滨浴场或热带地区旅游，应该使用防晒指数SPF30以上的防晒品。在日常通勤中，使用的防晒品应该视肤色而定，肤色白净者最好选用防晒指数SPF30及以上的防晒品，防止斑点的产生，而肤色偏深者，则选用防晒指数SPF15的防晒品即可。另外，对光敏感的人群，也应该选择防晒指数SPF相对较高的防晒品。

防晒霜指数什么意思

SPF是防晒系数（又叫防晒系指数,SunProtectionFactor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。用以评估紫外线中的UVB防晒能力的标准。SPF是时间，其指数乘以20（即SPF20*20＝400分钟），其实我觉得这个指数没什么用啦。因为随着留汗，防晒霜也会减少，所以即使是SPF30的，每隔两个小时也要补防晒霜的。不过记住，指数太高的，诸如SPF50的，是会伤害皮肤的。建议买SPF25或30的。

PA是抗晒黑的能力。打一个比方，PA＋＋＋的网比＋＋织的密，自然防晒黑的能力更强。1、在购买防晒霜时，要注意SPF值，这是防止UVB射线的。SPF值不是越高越好，越高皮肤“呼吸”越困难，一些人会过敏，在广州使用SPF值只要15至25就足够了。在选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线，防这种射线指标用PA表示，加号越多防晒效果越好。

spf30和spf50的区别

1、质地不同

在同一品牌同一配方的产品中，spf30的产品比spf50的产品的质地更加轻薄、透气，因为spf值越高，添加的防晒剂就越多，通透性也越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。

2、安全性不同

spf30的产品比spf50的产品的安全性更高，因为spf值越高，化学防晒剂添加的也就越多，而这类防晒剂是有腐蚀性的，添加的越多，腐蚀性也越强。过多的防晒剂还容易渗入皮肤，引发过敏等问题。

3、防晒持久度不同

spf30的产品比spf50的产品的防晒效果更持久，因为spf30的产品可以延长30倍的防晒时间，而spf50的产品可以延长50倍的防晒时间。

4、适合场所不同

spf30的产品防晒能力稍弱，但安全性较强，适合经常需要在外奔波或外出旅游时使用;spf50的产品防晒能力较强，但安全性稍弱，适合在海滨浴场或热带地区旅游时使用。

防晒霜是很重要的护肤品，我们平时出门都会涂抹防晒霜，防晒霜不是涂了就可以了的，后面是需要补涂的，尤其是长时间在户外活动。

防晒霜涂一次是管一天吗

防晒霜涂一次管不了一天。防晒霜每隔一段时间就需要补涂一次，具体隔多长时间还要根据所处的环境来决定。防晒霜可以起到很好的防晒效果，但提前是要正确的使用。如果经常待在室内，很少接触到太阳，那么一天只需要涂抹两次防晒霜就可以了，如果早上涂抹了防晒霜，那么在中午的时候再补擦一次就可以了。如果经常在室外活动，那么2~3个小时左右就要补擦一次防晒霜，因为防晒霜在接触紫外线之后会产生氧化作用，防晒的效果也会降低，所以一定要补几次。经常在泳池或者在海边活动的人，每次从泳池或者从海里出来，就要补擦一次防晒霜。虽然大多数的防晒霜都具有补水的功能，但是多多少少还是会被冲掉一些，为了很好的防晒，还是每次出来都补擦一次的好。为了能够让防晒霜起到最好的防晒效果一定要掌握正确的使用方法。在出门之前一定要提前涂抹防晒霜，最好在出门之前的15~20分钟之前就涂抹好。涂抹上防晒霜不能够立即就起到防晒的作用，它也是需要一定时间来吸收的。只有皮肤吸收了防晒霜中的防晒物质，才能够对皮肤形成保护膜起到防晒的作用。有些人为了达到最好的防晒效果，会把各种品牌的防晒霜混在一起使用，其实这种做法对皮肤的危害是很大的。因为这些防晒霜中的成分并不一样，如果混合在一起使用，可能会出现排斥的现象，让皮肤受到伤害。

一天涂几次防晒霜最合适

视情况而定。

1、如果是经常在室外的话，防晒霜每隔两个小时左右就要涂一次，一天大约要涂三至四次。

2、如果是经常在室内的话，防晒霜每隔三至四小时左右涂一次即可，一天大约涂两到三次。

3、如果是游泳的话，防晒霜在游完泳之后就需要补涂一次。

4、如果是在沙滩等紫外线非常强的地方，建议隔一个小时就补涂一次防晒霜。

安耐晒一天涂一次够吗

安耐晒属于防晒霜，一天涂抹一次是不够的，需要进行补涂。如果每天坐办公室，每隔5~6个小时补涂一次就够了，如果经常在室外活动，每隔3~4小时补涂一次。在防晒产品中，安耐晒是非常有名的产品，它分为很多种类型，适合任何一种肌肤使用，并且适合青少年使用，同时还有儿童使用的安耐晒。安耐晒非常适合夏季使用，因为安耐晒防晒霜本身就是针对炎夏和海边研发的，具有超强的防水、防汗等作用。安耐晒的价格比较贵，60ml的安耐晒价格在228元左右，不建议低价购买安耐晒，以免使用后肌肤出现不适现象。一般来说，安耐晒需要补涂才能发挥防晒作用，一整天涂抹一次远远不够，尤其是经常在室外活动的人，对于补涂的时间要根据不同的环境来选择，一定要掌握正确的涂法。使用安耐晒之前应该进行摇晃，尽量在出门30分钟前做好防晒工作，切勿涂抹完安耐晒就直接出门。每次涂抹安耐晒不能使用太多，只要均匀涂抹在脸上就可以了。

防晒霜使用的六大禁忌

1、并不是SPF值越高，防晒时间越长。

2、SPF值不能累加。涂两层SPF10防晒霜，只有一层的保护效果。

3、不可临出门才涂防晒霜。

4、防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。通常涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

5、不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。

6、防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。