jif花生酱怎么样(汇集20篇)

花生酱一般都是瓶装的，里面会有少量的液体，乘坐飞机对于液体携带有明确的规定。那么，花生酱能带上飞机吗？花生酱可以带上飞机吗？

花生酱能带上飞机吗

不能携带上飞机，花生酱按照液体处理，国内航班禁止除了必要化妆品外的一切液体物品随身携带上飞机。

不准随身携带物品有：水、饮料、酸奶、龟苓膏、果冻、辣酱、花生酱、罐头鱼等液体、凝胶状、膏状物品等液态物品。

飞机对于液态物品的规定

中国民航总局关于液体物品的定义：

液态物品指的是液体、凝胶及喷雾类（气溶胶）类物品，主要包括：

1、常见饮品，例如矿泉水、饮料、汤及糖浆等；

2、带有酱汁的食物或酱汁，例如水果罐头等；

3、常用化妆品，例如乳霜、护肤液、护肤油、香水及其他类似化妆品；

4、喷雾及压缩容器内充物，例如剃须泡沫、香体喷雾、摩丝等；

5、膏状物品，例如牙膏、洁面乳等；

6、凝胶，例如头发定型及沐浴用的凝胶产品；

7、任何稠度相似的溶液及物品，例如隐形眼镜药水、营养口服液等。

携带重量的规定

按民航规定，乘坐国内航班的每位旅客可随身携带总重量不超过5公斤、每件体积不超过20×40×55厘米（根据各航空公司要求不同可能有所不同）的手提行李。持成人或儿童客票的头等舱旅客可免费托运40公斤的行李，公务舱旅客为30公斤，经济舱旅客为20公斤，超过的重量就要支付较高的逾重行李费了。为节省出行成本，旅客要注意携带和托运行李的重量。

注意事项

1、务必在飞机起飞前的半小时办好手续，因此，最好根据情况提前到机场，特别是黄金周、春运等人巨多的时候。有的机场非常严格，到时间了不让办就是不让办，比如北京机场。

2、喜欢靠窗户位置的朋友可以在换登机牌的时候让办理人员给你安排一个靠窗位置，一般都没有问题，除非你去得很晚，位置都安排给别人了。

3、托运行李时有的机场会收一个保险费，10元左右，比如福州机场；如果你的行李箱没锁，有的机场会强制你花5块钱买把小锁，比如广州机场。

4、带着水果刀时最好放在行李中托运，不然90%可能会给没收掉。另外，小动物不能带上飞机，要托运也要有检疫证明，比较麻烦。盆栽植物、花卉类的可以。

5、托运的凭证一般贴在机票上，到达并取出行李后，会有工作人员检查托运凭证和行李上的标签是否相对应。小心别拿错别人的，把自己的丢了。

麻酱是芝麻酱。

芝麻酱是把炒熟的芝麻磨碎制成食品，有香味，一般作为调料来食用。而花生酱是花生油提取前的产物，具有花生的浓郁香气。芝麻酱和花生酱都营养丰富美味可口，作为酱料来说这两种酱料的营养功效还是口感味道等各方面都有各自不同的好处，可以根据个人喜好来选择。

芝麻酱除了大量的钙之外，芝麻酱还提供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，以及大量的维生素E、维生素B1、尼克酸，还有蛋白质和单不饱和脂肪酸，同时还含有强力的抗氧化成分芝麻酚。

花生酱跟芝麻酱相比，花生酱不含胡萝卜素，而且钙、铁、硒、等营养素的含量也远远低于芝麻酱，而钠的含量却比芝麻酱高出60倍左右，100g的花生酱钠含量2340mg，换算成盐大概5.8克。

花生酱：花生油提取前的产物。花生酱的色泽为黄褐色，质地细腻，味美，具有花生固有的浓郁香气，不发霉，不生虫。下面是小编为您整理的花生酱的制作方法，希望对各位有所帮助。

花生酱的制作方法(一)

材料：花生150克，黄油28克，色拉油14克，盐3克，白糖7克

做法：

1.花生用小火慢慢炒熟炒香

2.然后将花生去皮备用

3.放入搅拌机研磨杯中搅拌成泥

4.黄油加入盐和白糖放入容器中

5.用打蛋器打发

6.再加入色拉油用打蛋器搅拌均匀

7.倒入搅拌好的花生泥

8.用打蛋器搅拌均匀即可

9.搅拌好的花生酱，放入瓶子中，看还是比较稀的

10.放冰箱冷藏室冷藏后，就会凝固拉

花生酱的制作方法（1）

材料：花生仁，盐(或者糖)，花生油(色拉油也可)。

做法：

1.花生仁小火炒熟(微波炉高火7分钟左右，中间需要翻动二次)，冷却后把花生衣去除。

2.花生仁和盐一起放入食品料理机内进行粉碎，然后加入花生油再次粉碎成糊状(加蜂蜜的话就不需要加油)。喜欢吃细点的就多粉碎几次，建议带点小碎粒会更香。

3.把几次粉碎好的花生酱放在一个干燥密封的容器中，搅匀，封口。

4.花生酱可以涂面包或者作为陷料等，都是极好的选择，还不赶快试试!

花生酱的制作方法（2）

材料：幼滑花生酱385克，椰奶120毫升，水45毫升，新鲜柠檬汁45毫升，酱油45毫升，鱼露15毫升，辣椒酱15毫升，生姜末6克，大蒜3瓣，剁成末，新鲜香菜叶10克(切碎)

做法：

1、将花生酱、椰奶、水、柠檬汁、酱油、鱼露、辣椒酱、生姜、大蒜放在一个碗里，用力搅匀。

2、在食用前撒上香菜叶即可。

花生酱其主要成分肯定是花生了，花生酱多于用调料，在火锅店里面见到最多了，很多人想问吃花生酱是否会长胖呢？花生酱的热量高不高呢？下面我们来详细介绍下吧！

每天吃花生酱会胖吗

想瘦身别怕花生酱

由于害怕发胖，很多人不敢吃花生酱。不过美国科学家一项最新的研究显示，花生酱不但不会引起肥胖，还是一种非常好的健康食品。

美国宾夕法尼亚大学的研究人员发现，每天吃一份花生酱(大约相当于两汤匙)的人比不吃的人，在维生素等营养物质的摄取上，更能达到美国政府所颁布的每日建议摄取量标准。这是因为，花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质。

研究还发现，花生酱中含有大量的单一不饱和脂肪酸，它可以降低人体内的胆固醇含量，减少罹患心脏病的风险。另外，哈佛大学的一项研究也证明，经常吃花生酱和坚果的女性，不容易患糖尿病；而且吃得越多，这一效果越明显。

针对很多人认为花生酱是高脂肪食物，吃得太多会导致肥胖的观点，研究人员解释：经常吃花生酱的人，虽然摄取的热量较高，但是并不会造成肥胖。他们曾将体重过重的实验者分成两组，一组食用低热量食品

，一组则在低热量食品中加入花生酱，18个月后发现，后者瘦身的效果几乎是前者的两倍。

美国人非常喜欢吃花生酱。他们最常见的吃法，就是将其涂抹在面包片上。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

由于害怕发胖，很多人不敢吃花生酱。不过美国科学家一项最新的研究显示，花生酱不但不会引起肥胖，还是一种非常好的健康食品。

美国宾夕法尼亚大学的研究人员发现，花生酱中含有大量的单一不饱和脂肪酸

，它可以降低人体内的胆固醇含量，减少罹患心脏病的风险。另外，哈佛大学的一项研究也证明，经常吃花生酱和坚果的女性，不容易患糖尿病；而且吃得越多，这一效果越明显。?

花生酱的热量高吗

很多小伙伴减肥期间都会用面包代替主食来食用，而有些小伙伴为了增添面包的风味往往会在面包上涂一些花生酱。但是据说花生是热量是非常高的食物，减肥期间不能吃。那么花生酱的热量高吗？花生酱的热量是多少？

热量较高

花生酱的热量是有些偏高的。100克花生酱热量是600大卡，而1勺花生酱大约有10克，其热量为60大卡。由此可见花生酱是热量较高的食物，因此平时建议适量食用，减肥期间则不宜食用。

营养功效

花生酱的主要原材料就是花生，而花生是营养非常丰富，含有大量的营养成分，包括有蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及矿物质、胡萝卜素等等，所以花生酱中也是含有许多营养物质的，食用能够补充一定的营养。另外，花生还具有促进人脑细胞大于以及增强记忆等作用，因此食用花生酱对身体也是十分有益的。

食用须知

花生酱是味道十分美味的调味酱料，但同时也是高脂肪、高钠、高碳水化合物含量的调味酱料，所以有疲弱便溏症状的人，患有高脂血症人以及跌打瘀肿、胆囊切除的人都是不宜食用花生酱。而除了上述这些群体之外，一般人都是适宜食用花生酱的，只要适量食用对身体都是有利的。

吃花生酱的好处有哪些

有助减肥

与流行的看法相反，减肥者完全可以吃花生酱。虽然两大勺花生酱含热量180~210卡路里，但是花生酱中丰富的膳食纤维和蛋白质可抵御饥饿，增强饱腹感，避免饮食过量。

有助皮肤健康

花生酱含有大量的维生素B12和维生素B2。马里兰大学医学中心科学家表示，维生素B12有助于防止皮肤色素过度沉着和皮肤变黑，维生素B2有助预防皮肤病。

强壮骨骼

32克（两勺）花生酱含有大约320毫克钙，有助保持骨骼强壮。

保护心脏

哈佛医学院科学家表示，花生酱中的饱和脂肪和不饱和脂肪含量与橄榄油相同。单不饱和脂肪和多不饱和脂肪有助于降低低密度脂蛋白（LDL，即“坏胆固醇”），进而降低心脏病风险。

花生酱(外文名：peanut butter)，是群众喜爱的香味调味品之一，是花生油提取前的产物。那么，花生酱应该怎么吃呢?

先看第一种吃法：直接吃，这种方式孩子比较喜欢

真的有花生粒哦

第二种吃法：涂在面包上是当早餐吃

第三种吃法：做点心，这里我做的是花生曲奇，做了两次，第一次烤得时间有点长了，有点黑了，不过口感还是不错的，第二天我又做了一次，相当成功的，下面给大家介绍一下，一点也不复杂哦!

原料：低筋面粉：100克、花生酱：35克、黄油：65克、蛋液：10克，糖粉：50克(第一次我用了40克，感觉还是偏甜，第二次用了30克，甜度还可以)如果糖粉减少，相应的面粉量就要增加，糖粉减少多少，面粉就增加多少

先把糖粉混合黄油打发，打发就是体积膨松变大，同时颜色略变白

再加入蛋液拌匀

再加入筛好的面粉拌匀

搓成长条后放入冷冻室内冻1。5个小时以上

冷冻好以后，把它切成0。8CM左右厚度的片，180度烤15分钟就好啦

下面是我前一天做的，烤得时间有点长了，上面是第二次做的，还是蛮成功的

里面也看得到、吃得到花生粒哦

孩子们很爱吃，吃完晚饭后几乎全都消灭了，最后只剩了三四块

“我妈妈做的很好吃哦，而且是爱心牌的，不含防腐剂哦!”

真好吃!我也要来一块

买一瓶花生酱，可以让你早餐多一种选择，另外，花生营养也很好，可以为宝宝增加营养，你的宝宝也一定会喜欢上这个味道的~

当然，如果你不喜欢吃里面有颗粒，还可以选择幼滑型的，一样很好吃!

花生酱注意事项

一般人群均可食用

脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。

目前市售的许多花生酱含有反式脂肪，因其为了延长保质期而使用氢化植物油。

一般花生酱开封后的保质期为3个月左右，开封后只需要在常温下保存，花生酱开封后是可以不用冷藏的。但天气炎热时是可以将花生酱冷藏的，吃之前提前把花生酱拿出来，不然花生酱会变硬。

芝麻酱和花生酱的区别

一、原料的不同

芝麻酱也叫麻酱，是把炒熟的芝麻磨碎制成的食品，有香味，一般作为调料来食用。芝麻酱可分为，白芝麻酱和黑芝麻酱。而花生酱是花生油提取前的产物，具有花生的浓郁香气，花生酱也分为甜咸两种。

二、颜色不同

芝麻酱的颜色是红棕色的，颜色比较较深。而花生酱的颜色是灰色，颜色较浅。纯正的芝麻酱比较细腻，在瓶子里密度相似，基本不会变硬。可是花生酱时间放久了，瓶子下面的部分会变得比较硬。

三、用处不同

芝麻酱也是火锅里的麻酱，在吃火锅时会用芝麻酱当做酱料。涮肉后蘸上一些芝麻酱，香味十足口感非常好。花生酱一般作为拌鲜面条、馍馍、吐司面包或凉菜等的调味料，也作为甜饼、甜小笼包等陷料的调料。

花生酱开封后能放多久

花生酱开封后能放3-4个月。

花生酱是一种受欢迎的食物，它可以添加到各种食物中，以增加风味。花生酱的口感香浓，可以满足不同口味的人。一般来说，花生酱开封后可以保存3-4个月。但是，如果花生酱放在冰箱里，可以延长保质期，可以保存6-8个月。如果花生酱放在冰箱里，可以有效地防止细菌的滋生，从而延长保质期。

花生酱开封后的保质期也取决于它的储存方式。如果花生酱放在室温下，它的保质期会比放在冰箱里短得多。因此，如果你想要花生酱保存更长时间，最好把它放在冰箱里。花生酱开封后的保质期也取决于它的包装方式。如果花生酱是用密封的容器包装的，它的保质期会比用塑料袋包装的要长。因此，如果你想要花生酱保存更长时间，最好选择密封的容器包装。

花生酱的颜色为黄褐色，味道充满着浓浓的花生香味，而且有甜味的花生酱也有咸味的，可以根据自己的口味来选择。未开封的花生酱的保质期一般为6-9个月，如果放在冰箱冷藏，食用的时间可以稍微长些。花生酱可以当作面包的配料酱，也可以是当作伴面条的酱料，同时也能当一些食物的馅料。

花生酱的热量高吗

花生酱以花生为原料制成，具有浓郁的香气，属于日常常见的调味品，同时也属于高热量食物，日常需注意适量食用即可，以免造成不良影响。

花生含有丰富的植物蛋白、维生素、氨基酸，以及锌、铁、钙等微量元素，有助于人体营养元素的补充，但其脂肪含量较高，因此属于高热量食物，每100克花生酱的热量通常在600卡左右。如果日常生活中大量食用花生酱，且不注意进行适量的运动消耗热量，即有可能造成肥胖，严重者甚至可能会诱发高血脂等疾病的发生。此外，商家在制作过程中还可能会增加糖精改善风味，此时花生酱具有的热量更高，过量食用不利于身体健康。

因此，花生酱虽风味独特，但适量使用即可，以免增加肥胖的风险，高血压、高血脂、糖尿病患者需少食用或不食用，以免加重疾病表现。此外，花生酱油脂丰富，储存过程中易出现变质，此时不建议食用，以免出现胃肠道不适症状。

花生酱的功效与作用

花生酱是一种香味调味品，是花生油提取前的产物。花生酱颜色为黄褐色，质地细腻，有花生固有的浓郁香气。用优质的花生米做原材料加工，成品是硬韧的泥状，有助眠、补营养、抗衰老以及防疾病等功效。

1、助眠：花生酱中富含色氨酸，这种物质可直接作用于人类神经，从而使神经放松。有助于改善睡眠状态，使人快速进入深度睡眠，防止失眠现象加重。

2、补营养：花生酱的营养价值比较高，保留了花生的全部营养成分，包括大量蛋白质、维生素及矿物质。这些营养元素很容易被人体吸收和利用，可加快身体新陈代谢，有助于提高身体素质。

3、抗衰老：花生酱中含有花青素、维生素e以及维生素c等营养成分，具有天然的抗氧化作用。可有效减少体内氧化反应发生，并能清除自由基，延缓衰老。

4、预防疾病：花生酱有利水消肿和润肺化痰的功效，有助于预防小便不利、咳嗽肺热等症。

吃花生酱会胖吗

适量吃花生酱一般不会变胖。花生酱的热量相对较高，一勺花生酱含有多达9克的脂肪，但这些脂肪基本上是不饱和脂肪为主，对于体内脂代谢可能存在一定好处，对心血管有益。花生酱除不饱和脂肪酸外，还富含维生素A、维生素E、叶酸，以及钙、镁、膳食纤维和蛋白质等营养成分，这些都是人体需要的营养素，含量相对较高，食用后对健康非常有益。因此，适量食用花生酱不仅不会导致肥胖，而且是一种很好的健康食品。但如果大量摄入花生酱，会由于能量摄入超标而增加肥胖风险。每日建议不超过10g，这样能够有效控制花生酱的摄入量，降低肥胖几率。

花生酱以优质花生米等为原料加工制成,根据口味不同,花生酱分为甜、咸两种,是颇具营养价值的佐餐食品,在西餐中的应用比较广泛。下面是小编给大家分享的花生酱的吃法，希望你喜欢。

吃花生酱的注意事项

1、哪些人不能吃花生酱

脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。

2、花生酱的适用人群

一般人群均可食用。

3、花生酱的食用禁忌

避免挑选瓶内有太多浮油的花生酱,因为浮油越少表示越新鲜。

猜你喜欢：

花生酱的吃法一：花生酱拌豆腐

材料:

豆腐若干、花生酱、香菜、油、盐。

做法:

将豆腐切成小块(大约一块豆腐切成六块或八块吧,放入锅内蒸;大约十分钟。

蒸好后放在一旁待用。将花生酱放在碗里,加入适量的油,把其调稀一点,调得就像勾欠一样就可以。然后把锅烧红,放入调好的酱料,放少许盐,烧开后浇在豆腐上,洒上香菜即可。

花生酱的吃法二：花生酱拌面

材料:

碱面200g、黄瓜50g、香醋适量、味极鲜适量、花生酱适量、拌饭酱适量。

做法:

将面条放入锅中煮熟。黄瓜擦成丝。

将一大勺花生酱和醋,生抽,拌饭酱一起拌匀,可适当加些纯净水调匀。

煮好的面条捞出过纯净水。过完冷水的面条沥干水捞出,倒入调好的酱汁。放入黄瓜将面和酱汁拌匀。

吃时可再拌入一大勺的拌饭酱即可食用。

花生酱的吃法三：芝麻花生酥条

材料:

黄油170克、糖粉65克、牛奶55克、低筋面粉240克、花生酱(含碎粒)50克、芝麻10克。

做法:

提前室油化软黄油,用手提打蛋器先低速略打散后,分三次加入糖粉,搅拌均匀,糖粉融化,黄油呈羽绒状。

分次加入牛奶,搅拌均匀,成色拉酱状。再加入花生酱,拌均匀。

加入筛过的低粉,从下往上兜着拌匀。不能划圈拌,以免出筋,否则口感不酥松。

预热烤箱150度。平底烤盘里铺上锡纸或油纸,倒入面团,铺满抹匀,撒上芝麻。

入冰箱冷冻120分钟后取出,用刀在烤盘里切出宽5CM,长10CM左右的长条。

入烤箱烤20分钟左右,待凉后取出即可。

很多人吃饭时候喜欢搅拌酱，但是芝麻酱和花生酱不一样，不知道哪个好吃。那么，芝麻酱和花生酱哪个好？芝麻酱和花生酱的区别是什么？

芝麻酱和花生酱哪个好

芝麻酱——芝麻酱除了大量的钙之外，芝麻酱还提供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，以及大量的维生素E、维生素B1、尼克酸，还有蛋白质和单不饱和脂肪酸，同时还含有强力的抗氧化成分芝麻酚。纯正的芝麻酱不但香味十足，还是我们膳食钙质的良好来源，每天吃30克芝麻酱(一大勺)就可补充330毫克左右的钙。

花生酱——跟芝麻酱相比，花生酱不含胡萝卜素，而且钙、铁、硒、等营养素的含量也远远低于芝麻酱，而钠的含量却比芝麻酱高出60倍左右，100g的花生酱钠含量2340mg,换算成盐大概5.8克。

一般人吃火锅很轻松就可以吃100g的花生酱蘸料，再加上人工添加的调味品(盐、生抽等)，吃一顿火锅等于吃了最少6g的盐，后果可想而知了吧!还有很重要的一点，为了延长花生酱的保质期，市面上销售的花生酱中80%以上的都含有人工添加的反式脂肪酸。

芝麻酱和花生酱的区别

1、外观上的区别：纯芝麻酱比较细腻，在瓶中上下密度差不多，但是花生酱放时间久了，下面的会比较硬。

2、气味的区别：打开闻一下，芝麻酱是很浓的熟芝麻气味，花生酱没有，很多有混合的，看好外包装的说明。

3、颜色上的区别：芝麻酱的颜色是红棕色的，颜色较深;花生酱的颜色是灰色的，颜色较浅。

花生酱：花生油提取前的产物。花生酱的色泽为黄褐色，质地细腻，味美，具有花生固有的浓郁香气，不发霉，不生虫。一般用作拌面条、馒头、面包或凉拌菜等的调味品，也是作甜饼、甜包子等馅心配料。花生酱以优质花生米等为原料加工制成，成品为硬韧的泥状，有浓郁炒花生香味。优质花生酱一般为浅米黄色，品质细腻，香气浓郁，无杂质。

芝麻酱是把芝麻炒熟、磨碎而制成的酱，有香味，用作调料。也叫麻酱。芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。有白芝麻酱和黑芝麻酱两种类型。食用以白芝麻酱为佳，滋补益气的以黑芝麻酱为佳。根据采用的芝麻材料颜色，可分为白芝麻酱和黑芝麻酱。根据用途来看，火锅麻酱是常见的一种，麻酱的原料选用精制白芝麻。做工精细、色泽金黄、口感细滑、口味醇香。

芝麻酱不能和什么一起吃

芝麻+鸡胸脯肉：严重会导致死亡

芝麻+鸡翅：严重会导致死亡

芝麻+鸡腿：影响维生素的吸收

芝麻+鸡肉：一起吃严重会导致死亡

花生酱可以用来拌面，很香很好吃，细腻滑嫩口感好。那么花生酱可以直接吃吗?花生酱能直接吃吗?

花生酱可以直接吃吗

花生酱可以直接吃，不过热量太高，建议少食，可以涂抹到面包片上，午餐拌面条，晚餐不建议食用。一般用作拌面条、馒头、面包或凉拌菜等的调味品，也是作甜饼、甜包子等馅心配料。

花生酱热量高吗

花生酱的热量（以100克可食部分计）是594大卡（2485千焦），在同类食物中单位热量较高。每100克花生酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。因此，花生酱自然应当归入高热量食物的行列。

看到这里，你是否因为害怕发胖，从此不再敢吃花生酱了呢？实际上，花生酱不但不会引起肥胖，还是一种非常好的健康食品。

美国的研究人员曾经做过一个实验：他们将体重过重的实验者分成两组，一组食用低热量食品，一组则在低热量食品中加入花生酱，18个月后发现，后者瘦身的效果几乎是前者的两倍。因此，经常吃花生酱的人，虽然摄取的热量较高，但并不会造成肥胖。

尽管不会造成肥胖，但食用花生酱时还需注意一些小细节：花生酱应该与一些热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配食用，以平衡营养。

花生酱的做法

1.花生用锅小火慢慢炒熟，一般花生外衣有糊点即可。花生熟后，摊开晾凉。

2.同样用锅小火把芝麻炒熟，晾凉。

3.花生晾凉后，搓掉花生的红皮，也可不去红皮，这样看个人的喜好和口感。

4.把去皮的花生仁、芝麻倒入料理机内。

5.根据个人的口感和喜好倒入适量的白糖。

6.加入4汤匙熟花生油，油一定要烧熟才好，不然会有股子生油的味道。

7.开动料理机，把花生和芝麻打成粘稠的糊状，如果感到太过粘稠，可以再适当的加点熟花生油，直到自己感到满意为止。

新竹花生酱以讲究真材实料的作法和用料而有名，制作传统口味香醇浓厚，有满满的花生小碎片，东大路福源花生酱最具代表性，不腻的甜味中还点咸味，衬托出其香甜。

特产文化：最早新竹花生醬製造工廠多集中在東大路一帶，由於講究真材實料的作法和用料，逐漸吸引大批顧客購買，打開知名度，但因時代的進步、利潤有限且人力不敷使用的 情況下，絕大部份花生醬工廠紛紛轉行，目前東大路工廠寥寥無幾，而現在以東大路福源花生醬最具代表性。

特产功效：花生长于滋养补益，有胎甲球于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质的脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。花生是一年生草本植物。

花生酱的副作用主要有：花生含油脂多，油性皮肤和血脂含量较高的人不宜食用；花生会增进血凝，促进血栓形成； 故脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。

花生酱的注意事项主要有：

1.皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人也不适宜食用太多的花生酱。肠炎、痢疾等脾胃功能不良者也不适宜食用花生酱，一旦他们食用后会加重病情。因为花生含有大量脂肪。

2.花生酱不适宜给那些高脂血压患者、跌打瘀肿者、脾弱便溏者、高脂血症患者、胆囊切除者食用。

3.那些血黏度高或有血栓的人不适宜食用花生酱。因为花生酱有止血的作用，可以增进血凝，促进血栓形成。

4.肝火旺盛、内热上火的人不适宜食用花生酱。因为花生酱的热量比较高，如果食用了花生酱会变成火上浇油的。

与此同时，花生酱有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助作用；花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。因此可适量食用。

花生酱是一种常见的酱，是把花生研磨后制作而成的一种酱料，可以搭配其它美食一起食用。那么，花生酱可以放冰箱吗？花生酱打开可以放冰箱吗？

花生酱可以放冰箱吗

当然可以啦。我家的花生酱就是放在冰箱里的。放在冰箱里不容易坏，因为如果天热的话可能会容易融化的。而且放冰箱的话花生酱会有冰冰凉凉的感觉，很好吃的。

花生酱打开后要放入冰箱吗

最好冷藏，但是食用前最好提前拿出来，不然冷藏后的花生酱变得很硬，吃起来口感不好。

1、花生酱：花生油提取前的产物。花生酱的色泽为黄褐色，质地细腻，味美，具有花生固有的浓郁香气，不发霉，不生虫。一般用作拌面条、馒头、面包或凉拌菜等的调味品，也是作甜饼、甜包子等馅心配料。

2、花生酱以优质花生米等为原料加工制成，成品为硬韧的泥状，有浓郁炒花生香味。优质花生酱一般为浅米黄色，品质细腻，香气浓郁，无杂质。一般人群均可食用，脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。

自制花生酱能保存多久

三个月左右，最好拧紧盖放在冰箱中冷藏，在花生酱的上面放一层花生油，隔绝空气，再放到冰箱里面，能保存很长时间。建议还是不要保存太久。

自制花生酱的做法

1、花生仁放入烤盘，入烤箱150度，烤熟

2、烤熟的花生仁晾凉

3、搓去红衣

4、放入料理杯，放入白砂糖

5、放入盐

6、把旋钮选到“酱料”程序

7、料理杯盖上两件式杯盖，安装到底座

8、搬动开关，机器开始工作

9、搅拌过程中，用料理杯把四周的花生碎往中间拨一下

10、程序结束，刀片完全停止转动再开盖

11、打开2件式杯盖，可以看到花生酱已经做好了

12、装入瓶子，密封，冷藏保存

花生酱一般要吃好久，放在家里要保存好，避免过期变质。那么花生酱怎么保存?花生酱可以放多久?

花生酱怎么保存

花生酱的保管方法：用清洁容器盛装。存于阴凉、干燥、清洁处，酱上层可存持一层浮油隔绝空气，以抑制微生物繁殖.容器盛产,以免吸潮引起油脂败坏。

另外防止花生酱等酱料变质可以：1、添加较大量的盐或糖；2、将酱料放到锅(最好高压锅)中煮沸灭菌；3、保持密封,每次用完马上密封好.如果做到其中一两种,可以加长保存时间,三个方便都做到,应该可以比较长时间保存。

花生酱拌面的做法

材料：泰国粉条、菲力牛排（切丝用太白粉，盐，料酒腌30分钟）、香菇（泡软切丝）、韭黄（切段）、鸡蛋（煎成蛋皮后切丝）、泰国风味花生粉（加半杯清水，两大匙油，一大匙糖，一大匙酱油，一大匙辣椒粉，以小火煮十分钟至浓）、蠔油、生抽、料酒各少许

做法：

1.泰国粉条入滚水锅煮3分钟，捞起冲冷水，滤干备用。两大匙油烧热，放入牛肉，香菇，蠔油，生抽以旺火快速拌炒均匀；加韭黄，料酒翻炒数下，起锅。

2.泰国风味花生粉一包，加半杯清水，两大匙油，一大匙糖，一大匙酱油，一大匙辣椒粉，以小火煮十分钟至浓。

3.将面条放回炒肉锅里快速拌热，装盘。将牛肉，蛋丝铺面上，淋花生酱即可。

花生酱拌面怎么吃

1、拌一拌。拌面端上来的时候得马上用筷子再拌一拌，因为厨师通常没有时间拌得很均匀，要是等面条把汤汁收干了就没法拌了。

2、配清汤。这拌好的面条看上去虽然称不上很美观，但是香气扑鼻，浓郁的花生酱的香味加上葱爆猪油的香味强烈地刺激着人的食欲。吃一口，咸鲜适口，满口香喷喷的，面条软硬适中，再配一口撒上葱花的清汤，实乃舒服！让人忍不住把它吃个精光。

3、加调料。如果想吃青菜，可以烫几片青菜一起拌，喜欢吃酸菜的人也可以加一勺酸菜，爱吃醋就加一勺醋，爱吃辣的可以加一小勺辣酱。总之，可以根据各人的口味自由添加喜欢的调料。

很多时候我们买回来的花生酱都会太过于浓稠，这个时候就需要将它调的稀释一点，最简单的方法就是直接加水，另外，加醋、加油或者加牛奶也是可以的。

花生酱怎么调稀

将花生酱稀释人们最常用的一种方法就是直接加水啦。那应该怎样加水呢?我们可以分次加水。每次加一点点水，然后再搅拌看看花生酱调的够不够稀，不够的话再加一点水搅拌均匀，直到把花生酱调到你喜欢的浓度为止。

但当你在打火锅时需要调稀花生酱时，最好不要直接加水。我们可以要加醋，牛奶，味精，糖，盐等调料。至于加哪种调料就要根据你个人的口味来定了。当然加的方法也是和加水一样，分次数加。如果不是用于火锅，只是用来做蘸料时，我们可以加少量的橄榄油，这是很健康的吃法哦。还有就是，你可以加一些香油搅拌均匀，然后放置半个小时就可以了使用了。

花生酱怎么稀释好吃

1首先把花生酱一大勺放在小碗里。

2先加一点温水，有耐心地搅匀。

3变成米糊状再加水。

4直到变成你想要的程度。然后加白砂糖，继续搅匀。

5放在那里沉淀几分钟。

6这里注意，如果沉淀一会儿发现水跟花生酱分开的话，说明水放太多了，倒掉一点点就可以了。

花生酱怎么挑选

我们在市面上能够看到两种花生酱，一种是带颗粒的，一种没有颗粒。可以满足不同人群或者是不用烹饪要求的口感。

由于全球通讯及物流的迅速发展，不管国产的还是进口的，只要我们想吃，就可以买的到。是不是很幸福啊~为安全起见，我们当然要选择不含氢化植物油的花生酱，原因呢大家都懂的。然后就是饱和脂肪酸的含量低，钠含量低，糖含量也低的花生酱。

花生酱如何保存

用清洁容器盛装。存于阴凉、干燥、清洁处，酱上层可存持一层浮油隔绝空气，以抑制微生物繁殖.容器盛产,以免吸潮引起油脂败坏。

另外防止花生酱等酱料变质可以：

1、添加较大量的盐或糖;

2、将酱料放到锅(最好高压锅)中煮沸灭菌;

3、保持密封,每次用完马上密封好.如果做到其中一两种,可以加长保存时间,三个方便都做到,应该可以比较长时间保存。

购买食物是生活中最平常不过的事情，但是这些平常的事情做好也是有一定的方法的，在购买的时候一定要认真的挑选这样才能保证食物吃起来更加的美味，下面一起了解一下什么样的花生酱好呢，这样在购买的时候就能买到更加可口的食物了。

超市买来的花生酱非常浓，是膏状的，要怎么把它调稀呢？

1、首先把花生酱一大勺放在小碗里。

2、先加一点温水，有耐心地搅匀。

3、变成米糊状再加水。

4、直到变成你想要的程度。然后加白砂糖，继续搅匀。

5、放在那里沉淀几分钟。

6、这里注意，如果沉淀一会儿发现水跟花生酱分开的话，说明水放太多了，倒掉一点点。

拿去拌面、做羊肉火锅的蘸料都很好吃啊。

生活当中有很多比较平常的小事想要做好也是要掌握好方法的，了解了什么样的花生酱好之后我们在平时购买花生酱这种食物的时候就能挑选到更加新鲜和营养的了，喜欢吃花生酱的人可以试一下。

花生酱挑了一小勺入嘴里，刚进去时口感很柔滑，有种奶油感。那么花生酱可以做什么菜?花生酱可以做什么点心?

花生酱拌面的做法

1.准备好各种材料，将面条放入锅中煮熟

2.黄瓜擦成丝，将一大勺花生酱和醋，生抽，拌饭酱一起拌匀，(可适当加些纯净水调匀)

3.煮好的面条捞出过纯净水，过完冷水的面条沥干水捞出，倒入调好的酱汁

4.放入黄瓜将面和酱汁拌匀，吃时可再拌入一大勺的拌饭酱即可食用

花生酱奶酪的做法

1.用料：吉利丁片3克，花生酱20克，牛奶150克，细砂糖18克，熟花生碎少许

2.将20克牛奶加入花生酱中，调成均匀的糊状。牛奶加细砂糖，小火加热至糖溶化，离火，加入花生酱糊，搅拌均匀。

3.吉利丁片用冰水浸泡至软，捞出，挤干水分，放入牛奶液中，搅拌至完全溶化。隔冰水搅拌至浓稠，倒入40毫升的小杯中，放入冰箱冷藏至凝固。取出，撒少许熟花生碎点缀。

花生酱的用途

1.花生酱可以用来做润滑剂。如果你的工具有点生锈了或者是螺丝太紧了。可以往那里涂点花生酱，特别有效哦。

2.如果你家有小猫或者小狗，可这些小宠物生病要吃药，可小宠物不肯吃药怎么办。这时候你就可以用上花生酱啦。小猫或者小狗一般都会喜欢吃花生酱，所以你就可以把药物放在一勺花生酱里，这时候你的小宠物肯定会乖乖地吃下药。

3.花生酱可以用来代替黄油。用花生酱制作的饼干或者是蛋糕口味不会比用黄油做的饼干或者蛋糕口味差哦。而且花生酱也可以用在制作沙拉上哦，吃起来会很好吃的哦。

4.花生酱还可以用来诱惑老鼠哦。当你家有老鼠的时候你可以把一点点的花生酱放在捕鼠夹中，诱惑老鼠让老鼠上当受骗。

5.花生酱可以用来做花生酱饼干。

很多人关于花生酱的吃法知道的还是挺多的，因为在我们身边有好多人是比较喜欢吃花生酱的，因为他们认为花生酱比较香，而且还有味儿。一般人子啊吃早饭的时候会用到花生酱，但是对于大多数人而言，花生酱一般是用在做菜方面的，当然花生酱也是可以用来放入汤水里面作为调料的。

花生酱其实就是主要利用花生做的一种酱料，因为花生酱的做法比较简单，所以很多爱吃花生酱的人都是会自己做的。当然那些唯利是图的商家们也有很多人是会做花生酱的。下面就来说说花生酱的吃法到底有哪些？

花生酱杏仁酥

材料

花生酱，中筋面粉，白糖，南杏仁粒，玉米油，鸡蛋，发粉(可放可不放)

做法

1、将玉米油、鸡蛋、白糖、花生酱一起打匀(用打蛋器打大约10分钟看到颜色变淡就OK，不需要电动打蛋器)，记得留点蛋液备用。

2、面粉、发粉过筛2次备用

3、将2号材料过筛倒入1号中，上下搅拌均匀，如果很粘手的，就再加点油调和即可。

4、将面糊揪成一个个小面团，如图片摆入烤盘中。将杏仁粒嵌入面团中，刷上一层蛋液。

5、烤箱预热5分钟左右，温度调试到180度左右，烤25钟即可。

PeanutButterFrenchToast(花生酱法式吐司)

frenchtoast，法国人当甜点，美国人当早餐。

材料

1鸡蛋，白糖适量，盐少量，(香草精适量)，1/4cup(59ml)牛奶，2片面包，花生酱，黄油，syrup(或蜂蜜)

做法

1.打蛋入碗，加入上述用量白糖、盐、(香草精)、牛奶，搅拌匀后倒入一个较深的盘中;

2.每片面包上抹上花生酱，只抹一面，然后将两片面包有花生酱的那面向里合上;

3.将作法2放入作法1，浸30s，翻面浸另一面;

4.平底锅中火预热，加入一小块黄油，融化后，放入作法3的面包，小火煎至金黄色，翻面煎另一面至金黄，出锅;

5.浇上syrup或蜂蜜，吃！

小诀窍

也可在作法2抹花生酱后放上几片新鲜的香蕉tomakeapeanutbutterandbananafrenchtoast。作法4出锅后，在土司上放几片草莓。

花生酱的吃法其实生活中还有好多，但是上面介绍的确实也是现实中人们吃到最多的关于花生酱的两种食品。所以有了上面的两种做法，大家以后就可以自己在家中做着来吃了，当然如果大家愿意的话，也可以多学一点其他有关花生酱的吃法的，因为花生酱的味道真的是很不错的，而且营养价值也是很丰富的。

简要回答

常吃些花生酱能够起到降低血压、促进睡眠、滋补润肺、化痰止咳和补血等作用哦。

花生酱中富含蛋白质、钙物质等多种营养成分，而且气味很浓郁香甜，深受很多消费者的喜爱哦。接下来，小编就和大家详细讲解一下花生酱的功效与作用有哪些吧。

详细内容

降低血压

花生酱中富含蛋白质、矿物质等多种营养成分，还含有大量的微量元素，因此，对于患有高血压症状的人群，可以适当的吃些花生酱哦。

促进睡眠

花生酱中含有色氨酸等元素，这种元素能够促进睡眠、提高人们的睡眠质量哦。

滋补作用

花生酱中含有蛋白质和钙物质等营养成分，具有很高的滋补作用哦，对于体质虚弱的人群可以常吃些花生酱哦。

润肺化痰

花生酱还具有一定的润肺化痰的作用，因此，对于喉咙有痰的人群，可以适当的吃些花生酱哦，能够有效地改善症状。

治疗贫血

花生酱还能够起到治疗贫血的作用哦，因此，对于患有贫血症状或者低血糖的人群也可以常吃些花生酱哦。

近日网路上流行「吃花生酱可以减肥」的说法，而这阵风潮来自於英国《每日快报》（EXPRESS）的一篇新闻。报导指出，美国休士顿大学研究发现，每周吃3~4次花生酱，能够降低肥胖风险和身体BMI值。想要吃花生酱减肥，除了要挑选没有额外添加糖分、油脂的花生酱外，若能适当搭配其他食材，增肌减脂的效果更佳！

其实生活中有许多食材搭配，不但能丰富食物的风味，还可以让营养加倍！美国健康网站「DelishKnowledge」创办人、注册营养师AlexandraCaspero指出，如果希望从食物中摄取更多的营养素，可以将特定的食物搭配放入每天的饮食清单。在良好的食物组合中，维生素和矿物质能够相辅相成、提升彼此的作用，快试试以下五种营养丰富的食物搭配吧！

五种营养丰富的食物搭配

1花生酱+香蕉

花生酱中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素及矿物质，香蕉则富含钾、膳食纤维、多种维生素及碳水化合物。知名瘦身部落客一休推荐，以香蕉、花生酱、鸡蛋、苹果和豆浆作为早餐，不但能补足身体所需要的能量和营养素，也不容易感到肚子饿而乱吃东西，有助於瘦身。

花生酱和香蕉的组合也可以作为运动前後的食物，用来修复并重新生长肌肉。但是，市面上的花生酱多有额外添加油脂或糖分，吃多容易摄取过多热量，应特别注意以免越吃越胖。2瘦的牛肉+花椰菜

缺铁，会导致容易疲劳以及血液疾病。根据2005～2008年国民营养调查，台湾19～50岁女性的缺铁率为22.5％，缺铁性贫血率为11.7％。牛肉富含铁质，搭配富含维生素C的花椰菜、番茄等蔬菜一起吃，可以提高铁质吸收，帮助提升血铁浓度。3苹果+蓝莓

水果中有许多的植化素，具有抗氧化的效用，能够帮助减低心脏病和癌症的风险。《营养学期刊》（theJournalofNutrition）中的一项研究发现，当不同的水果一起食用的时候，水果中的抗氧化物质活性会大幅增加，效果也因此提升。

研究建议，若平常习惯一次吃一整碗蓝莓或一整颗苹果，可以将每次的份量减半并一起食用。Caspero也表示，将多种不同的完整水果组合成奶昔，效果也很好。4番茄+酪梨

美国着名医疗机构梅奥诊所（MayoClinic）指出，番茄鲜艳的红色来自於茄红素，是一种具有抗氧化效果的胡萝卜素，并可能有助於抑制癌细胞生长。奥勒冈州立大学的研究者则发现，脂肪能够帮助人体吸收茄红素。5鲔鱼+羽衣甘蓝

根据美国国立卫生研究院报导，想要拥有强健的骨骼，钙质和维生素D是两种最重要的营养素。Caspero建议，要吃富含维生素D的鲔鱼、鲑鱼时，可以用钙质丰富的羽衣甘蓝来搭配。

吃花生酱能减肥

虽说花生酱的热量较高，但是它能够起到减肥的功效。主要是这类食物可以加快人体的代谢功能，并且还可以很好的控制体内的脂肪。目前众多的爱美人士想要减肥时，通常会走入到减肥误区。其实我们在利用花生酱减肥的时候，产生的效果是不错的。但大家在减肥期间不一定要吃花生酱，也可以选择其他有营养成分的食物。

之所以说花生酱有丰富的营养成分，主要是花生酱中含有蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素，植物固醇等等成分。人们适当的吃花生酱，能够有效的达到减脂的功效。毕竟花生酱能够控制食物所造成的能量不足。而在减脂的过程当中，很多小伙伴会出现脾胃功能失调，饥饿，低血糖等等情况。适当的吃花生酱，能够有效的改善。

不过众多的小伙伴需要注意花生酱里面的脂肪含量较高，在减脂的过程当中，过量的吃花生酱可能会导致人体营养过剩，最终影响到减肥效果。因此我们在生活中，需要适当的吃花生酱，避免引发其他的问题。当然我们在吃花生酱的时候，可以适当的做蔬菜沙拉。由于蔬菜沙拉里面的能量较低，适当的加入花生酱，不仅能够改善口感，而且还能够达到减脂的功效。

当然大众在减脂期间，不仅仅要吃花生酱，而且还需要不断提高蛋白质的摄入量。目前含有蛋白质丰富的食物有鸡蛋，牛奶，牛肉，羊肉等等。而这些食物在摄入的时候，一定要控制好量，避免量多，而起到适得其反的作用。另外在日常生活中，也需要养成规律的生活作息习惯，并且还需要积极的运动锻炼。这样才能够尽可能的达到减脂的功效，并且最终塑造完美身材。