keep怎么一起运动(优秀7篇)

简要回答

keep应用是一款用来健身的应用，目前已经超过2亿的运动爱好者使用keep。不过在使用keep时也需要注意相关的细节，比如如何在keep中开启运动小助手呢？下面小编针对用户的需求做相关的介绍，如果用户想要了解keep运动小助手怎么开启的相关细节可以跟着小编的步骤尝试一番。

1、解锁手机，在手机上找到keep应用，打开。如果手机中没有keep应用，需要提前下载。

2、打开keep应用之后，进入页面，点击我的选项。

3、来到我的主页，再点击左上角的三横图标。

4、进入三横图标页面之后，找到设置选项，点击设置选项。

5、在设置选项中，找到运动设置选项，点击。

6、在运动设置选项中，找到通知栏点击。

7、在运动通知栏中，找到运动小助手选项，开启即可。

简要回答

有很多朋友都在用keep该软件，那么也有很多朋友问我keep改怎么设置自动组成运动小队呢？那么跟随我一起看看吧！

首先打开keep软件在当前界面中找到下方的，【设置】图标。

进入【设置】之后在当前页面中找到【运动设置】的选项。

在此页面中找到【运动小队】

并在打开后的页面中点击开启该选项。

以版本号6.49.0的keep为例，记录运动轨迹的方法如下：

1、打开手机Keep应用；

2、进入应用后，点击右下角的“我”；

3、点击左上角的设置图标；

4、点击中间的“运动设置”；

5、进入页面后选择“自动生成运动记录”；

6、打开最后一项“绘制运动记录的轨迹”即可。

Keep致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。

Keep功能特色：

课程：包含多种健身训练课程，健身、瑜伽、跑步、康复。

跑步功能：多维度记录运动轨迹和数据，户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。

骑行功能：记录骑行轨迹和运动数据，Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。

简要回答

keep作为一款健身APP，目前有2亿多用户。一般用户使用keep APP是可以达到减肥，塑形，增肌等等目的。只是有些用户在使用keep APP，不知道如何在keep设置自动生成运动记录？下面小编针对用户的需求，简单介绍keep运动记录怎么设置？

1、在手机桌面找到“keep”应用将其打开。

2、进入“keep”应用之后，再“keep”首页找到“我的”选项点击。

3、此时来到“个人中心”选项，在“个人中心”选项左上角找到“三横”图标。

4、点击“三横”图标进入以下页面，找到“设置”选项点击。

5、在“设置”选项中，点击“运动设置”选项。

6、在“运动设置”选项中，找到“自动生成运动记录”选项点击，之后进入“自动生成运动记录界面”，然后打开按钮即可。

简要回答

怎样调整keep规律运动提醒，只需通过以下几个步骤来操作完成：

在Keep中点击进入【我】页面

在我页面中点击进入【菜单栏】选项

在菜单栏页面中点击进入【设置】选项

在设置页面中点击进入【消息与提醒】选项

在推送设置页面中点击进入【定时运动提醒】选项

在运动提醒页面中点击进入【规律运动提醒】选项，即可。

随着生活水平的提高，人们也开始逐渐注重身体健康的问题，而keepAPP便是一款辅助运动软件，不仅有着各种运动教程，还能在用户进行运动时自动生成运动记录。那么，下面就给大家来介绍一下如何设置。

1.首先，打开keep软件中的个人界面，点击右上角“三”图标选项。

2.在左侧弹出的工具栏中，选择底部“设置”功能。

3.来到设置页面内，选择“运动设置”选项，跳转至新页面。

4.跳转到运动设置页面中，选择“自动生成运动记录”选项。

5.最后，只需在页面内，将“自动生成运动记录”右侧按钮开启即可完成。

很多健身燃脂的小伙伴都会选择keep上的课程，但却不知道如何选择课程。今天小编就来给大家推荐一些快速燃脂的课程。

操作方法

想要快速燃脂可以去keep上搜索“突击减脂训练”，因为是突击减脂，所以训练的时间会比较长，，一次大概半个小时，这个训练不需要健身器械就可完成

“HIIT燃脂”也是一个很好的减脂训练，它分为初级、进阶、强化三个阶段，大家可以根据自己的实际情况来安排自己的减肥计划。

还有一款名为“快速减脂”的课程，比较适合需要在短时间内体重降低的人群。孕妇，糖尿病人群、老人及关节损伤患者应慎重选择。

不同的人群应该选择不同的课程，并不是所有课程都适合你。比如学生减脂就需要学生减脂课程，课程难度不会太大。

特别提示

无论健身还是减肥都是需要长期坚持哒，半途而废是不行的哟，祝小伙伴们梦想成真！