macbookpro好不好【实用20篇】

黛玛蔻是来自捷克的一个品牌，当家花旦就是这款明星遮瑕膏了，上市以来受到很多明星的追捧，下面本网小编带大家来看一下Dermacol黛玛蔻遮瑕膏好不好？

Dermacol黛玛蔻遮瑕膏好不好

Dermacol家大名鼎鼎的小金管，各路美妆达人视频里能将纹身都完美遮盖的功力对付顽固瑕疵轻而易举。搭配精华妆前乳，完美绝配没得说。上粉底液前，有效隐形毛孔，更是底妆持久不晕妆的小秘密。风靡好莱坞时尚圈半个世纪的魅力，其品牌的性价比没得说，豆粒大小就将全脸搞定，防水防晒力海边玩耍游泳都不在话下，零瑕疵皮肤靠它没错！

打造完美妆容的第一步就是一个服贴底妆，美白皮肤固然重要，可是脸上一些痘印、伤疤、斑痕等难以掩盖，就成了底妆的顽疾。可是小仙女怎么可以有瑕疵，高效遮瑕粉底液就是首选，别再让小瑕疵影响完美皮肤啦。一支难以满足精致少女们的各种用途，这套小金管礼盒为你量身定制。5支不同色号，从深到浅，再也不用担心选不对适合自己的色号。无论是痘印、黑眼圈、色斑甚至纹身，只有你想不到，没有它遮不住的瑕疵。同样的防水防晒、低敏提亮，百年品牌的威名绝不虚传，持久的妆效让瑕疵无处显现，无暇裸机，全新的自己就从小金管开始吧。

Dermacol黛玛蔻是什么牌子

说起Dermacol的历史由来，那可就要追溯到20世纪60年代初了，它的诞生是经过布拉格巴兰多夫电影制片厂的化妆师与医学化妆品协会的联合研究，这历史背景就不一般般了吧。由Dermacol研发的一系列医疗化妆产品，在欧洲和世界各地一经推出就风靡各地，名声大噪，并在1969年成功远销给美国好莱坞且备受追捧。当然也有许多欧美影视明星在表演，拍摄化妆时的首选便是来自布拉格的化妆品牌Dermacol。从黛玛蔻的诞生至到现在，都未曾改变严格质量要求的理念，坚持任何产品都不使用动物测试，临床认证都经过布拉格与欧盟的立法要求，这样的优秀理念让妹纸们都能安心使用，为Dermacol点赞！

如今的Dermacol保持其不变的活力，研发为各种肤质提供完美呵护的产品，各种用途都有它卓越的身影。拓展的新市场使其不仅在国外的化妆品牌行列成功取得一席位，更让它成为捷克共和国化妆品牌的代名词。据说，在捷克有四分一的化妆品，五分之一的身体紧肤产品全都来自Dermacol，这实力不容小觑吧。

Dermacol黛玛蔻还有哪些好产品

1、彩妆必备

有了零瑕疵的完美底妆，今天是个什么造型可离不开眉毛的形状和嘴巴的颜色。无眉星人、手残党、持久力不够的产品通通要不得，不适合自己的颜色一秒毁所有啊，眉毛和嘴巴更是重中之重，仙女们的选择一定要再三考虑。

三合一多效眉粉笔

这支新型海绵头眉粉笔，一定要给大家重磅推荐。新奇的设计将眉粉压缩藏在笔盖里，旋转海绵头就能均匀蘸取眉粉，不用削笔，方便耐用。直立笔杆，韧性笔尖几笔就能勾勒出想要的眉形，再将笔倾斜柔性海绵自然地把眉毛填充完整。而且还是多功能，鼻影、眼影用它一支就能搞定，手残党们的福音了。

16小时不脱色唇釉7.1ml

个人感觉dermacol家有很多黑科技啊，这款16小时唇釉真的值得拥有，始终如一。一步哑光上色，速干的唇釉打造饱满的纯色。另一头的亮油将颜色进一步细润，更持久的长效亮泽，闪闪亮亮一整天绝不虚传。多种颜色足够满足百变造型的不同需求了，而且亮油那头还可以叠加使用在其他口红上，打造出水润嘟嘟唇的效果。

2、完美卸妆

各式各样彩妆产品在把我们变美的同时，也给我们留下了不少皮肤隐患，而且平时空气里的脏东西只用洗面奶可能也是洗不干净的，时间一长不加以改善毛孔粗大，皮肤干燥的问题就会找上门来。健康、能够畅通呼吸的皮肤才是妹纸们的诉求。

Dermacol在卸妆界的功力也不是一成两成，这款透明质酸卸妆液也是欧洲卸妆界的明星产品，各种肤质都能使用，尤其适合皮肤干燥时候使用。无添加温和配方，既温和又清洁得彻底。洗脸过后皮肤清爽，不会有紧绷的感觉，感觉毛孔里的深层垃圾都被清除干净。透明质酸渗透皮肤内部高度补水，又补充营养，坚持使用下来，爱出油的T区问题都会被改善。

很多人说穿袜子睡觉是非常不好，其实穿袜子睡觉有好处也有坏处，根据个人情况决定，穿袜子睡觉对脚保暖是应该的，但是不利于血液循环。

冬天穿袜子睡觉好不好

根据自己实际去选择

1、感觉穿着袜子睡觉不舒服，就不要穿了

我们的身体本身有选择机制，如果对身体有益的，一段时间后，身体会自动接受，而不利于健康的，则会拒绝。也就是说，如果你穿了几天袜子睡觉感觉不好的话，就不用穿了。或许是晚上不该穿，或许是穿得太紧。

2、要穿舒适的袜子

穿袜子无疑要注意脚的舒适度，尽量是棉质的袜子，不要穿在脚上还哗哗哗的有静电，或者过于捆绑脚，都会让脚产生不适感，这种不适感会压迫你的末梢神经，阻碍脚部血液循环，如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷。而且穿的不舒服了，时间长了还影响睡眠质量。

3、脚容易出汗就不要穿

晚上是脚透气的最好时机，如果怕脚汗多影响别人或者因为脚汗多弄到床单被罩上都不好，这时候穿袜子过夜并不是好的选择。脚汗可能是湿气重，可能是男性运动量大，或者是别的原因。不要治标不治本，舍本逐末本末倒置，影响了健康。

4、脚经常露出被子外面就穿

如果你睡觉的时候总是不自觉的会露出自己的双脚在外面，建议还是穿上，免得影响睡眠质量和容易生病。

穿袜子睡觉是禁忌吗

其实睡觉穿袜子是有好处，但是也有坏处的，穿袜子睡觉确实是可以起到保暖的作用的，然而如果脚比较容易凉的朋友建议大家调理一下身体，尤其是在饮食上多调理一下，然后每天晚上睡觉之前最好用热水泡泡脚，趁着脚的热乎劲赶紧进被窝就会好很多，就不用穿着袜子睡觉了，下面就给大家简单的介绍一下穿袜子睡觉的相关内容。总的来说，睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻，另外，穿袜子过多会容易造成脚气病。脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。

冬天穿什么袜子保暖

保暖性最强的羊毛袜，其次是兔毛袜，不过这两种袜子都比较容易掉毛，就看自己能不能接受啦。

1、兔毛

纤维细软，蓬松，保暖性好，吸湿能力好，但强度较低，大多采用混纺，常用兔毛含量比例为兔毛70%锦纶30%。

2、羊毛

主要由一种不溶性蛋白质组成，弹性好，手感丰满，吸湿能力强，保暖性好，不易沾污，光泽柔和，染色性优良，由于具有一种独特的缩绒性，所以一般需经过防缩处理后才可以保证织物的尺码。缺点是不易干。

3、棉

通常我们都喜欢选择穿纯棉质的袜子，棉具有吸湿性、保湿性、耐热性、耐碱性、卫生性，与肌肤接触无任何刺激、无负作用，久穿对人体有益无害，卫生性能良好。但是，纯棉是否就是100%棉呢?制袜专家的回答是否定的，如果一双袜子的成分是100%含棉量，那么这双袜子就是棉花!完全没有弹性!100%棉的袜子缩水率特别高，更不耐穿。通常含棉量在75%以上的袜子就可以称为全棉袜子，一般棉含量在85%的袜子就是非常高档的棉袜。棉袜还需要加入一些功能性的纤维以保持袜子的弹性、牢度和舒适性。氨纶、锦纶、腈纶、涤纶等都是非常常见的功能性纤维。

4、精梳棉

精梳棉是用一种名为精梳机的机器去除普通纤维中较短的纤维后留下的长且整齐的棉纤维。由于去除了短的棉纤维和其他纤维杂质，用精梳棉纺出的棉纱较细腻，制成品的手感也较光滑舒适，属棉类中较好品质。精梳棉更有韧性，不易起毛球。精梳的棉纱更光滑，平整，面料表面平整，没有棉结。染色出来的效果也好。

5、氨纶

氨纶就是通常俗称的弹性纤维，具有高弹性和强大的伸缩性，其拉伸的长度可以达到原纤维的5-7倍，加入氨纶的纺织产品可保持原来的轮廓。袜子的成分里面必须含有氨纶才能使袜子产生弹力和回缩性，更容易穿着，也使袜子能更加贴脚，就像游泳衣一样可以紧紧包裹在脚步，不致滑脱。

6、木浆纤维

木浆纤维单位细度级细、手感非常柔软;色牢度好、色彩亮丽;悬垂性佳，柔软滑爽不扎身，比棉还软，有着特有的丝滑感。由于木纤维产品天然的抗菌功能，因而制成的产品不需添加任何人工合成的抗菌剂，不会引起皮肤的过敏现象。具有极强的吸水性和排油去污能力。特别是吸水透气性优于传统棉织物及其它植物纤维。

袜子为什么会发硬

1、传统的洗涤剂很难有效的去除袜子上的污垢，这些污垢依旧藏于洗过的袜子中，可能就会导致袜子发硬。

2、袜子经过多次洗涤，原有的柔软性就会大大降低，更多的是坚硬板结的感觉。

3、水中的钙、镁离子等矿物质和洗涤剂中的元素发生反应，多次洗涤后经过沉积也会变硬。

结婚纪念日对于夫妻来说肯定是一个很重要的纪念日，但偏偏就是有些男人记不住这个日子，那么，老公如果忘了结婚纪念日要怎么办呢？

结婚纪念日老公忘了怎么办

男人有时的记性不是那么好的，所以当你们重要节日要到来的时候，你是需要提醒他的，让他该准备的准备好，好比说礼物啦，我跟我老公之间就是这样的，为了防止他装傻，我就是会提醒他任何属于我们的节日，记得有年我生日，也是我提醒，他才准备了戒指来送我，估计他也是忙忘了吧!

或者就给他个惊喜，让他感动得同时，自己感到愧疚。这是最好的办法，同时增进两个人的感情，让他觉得你是个识大体的女人。和他闹，生气，要他哄，这是不理智的做法。

结婚纪念日吵架好不好

当然是不好的，对双方都是一种伤害。

在结婚纪念日的这一天，我们俩吵了一架，不欢而散。原因是他什么都没有提前准备好，美欧订餐厅，没有选礼物，一开始我压着怒气讨论中午吃什么，终于这个本身就容易引发争吵的问题彻底让我爆发了。

无论他提前订什么餐厅，我都会高高兴兴的。我只是觉得他不肯用心。他的解释是怕他订的我不喜欢。这是一个悖论。

去年我过生日的时候，他提前一个月给我准备，做了一个手工的别墅，说实话，我收到后完全不知道放哪里，但我还是很高兴，因为这个需要花好多时间和用心。如果你爱我，怎么可能不知道我喜欢什么呢?

但很快我就推翻了自己的想法，如果对方没有按你想要地方式爱你，也不能证明他不爱你。

但我立刻就推翻了——我相信他很爱我，即使在我依然在生气地这一刻，我也承认我爱他，非常，但是他可以在其他时刻做他自己，但他必须按照我想要地方式爱我。如果他连我想要地方式是什么都不知道，那只能说明他不用心，因为我经常表达我的喜好。

结婚纪念日怎么过最好

对于刚步入婚姻殿堂不久的新人来说，会有一些节日是他们特别注重的。生日自然是其中之一，还有一些对于两人来说有着重要意义的日子，比方说约会的日子，登记的日子以及结婚的日子。结婚周年在新人的眼中是比较重要的。对于比较喜欢通过双手来记录你们情感的点滴的夫妻来说，筛选生活中某一个经典的片段，然后集结成册能够让你们唤起对于过往甜蜜的回忆。

乐于享受型的夫妻的话最好就是通过故地重游的方式来享受蜜月时光。酷爱DIY的夫妻可以考虑通过DIY的方式来增进夫妻之间的感情。将你们共同生活的精华片断进行一个汇编，然后集结成册。婚礼当日的每一个有意义的片段，一起旅行时候两人的所见所闻，沿途的风土人情，以及你们共同经营的爱巢。

结婚纪念日送什么礼物好

1名牌包包：可能平常的生活中老婆为了家庭勤俭节约，舍不得买贵的包包。我们作为老公可以在结婚纪念日的时候，挑选一个合适价位品牌包包送给老婆，给老婆一个惊喜;

2玫瑰花：不是只有情人节才能送花，在结婚纪念日的时候，我们可以挑选一大束玫瑰花送给老婆，浪漫一下;

3黄金项链：不管时候黄金都不会贬值，我们可以选择一条款式时尚的黄金项链，作为礼物送给老婆;

4高档护肤品：爱她就希望她变得越来越漂亮，所以我们可以为老婆挑选一套适合她的护肤品，让她y永远年轻漂亮;

5手表：可以选购一款情侣手表，在结婚纪念日送给老婆，一人一块还是一件很浪漫的事情的。

有没有人了解过自体脂肪隆胸呢，自体脂肪隆胸好吗，假体隆胸和自体脂肪隆胸哪个好呢，今天就一起来看看吧！

自体脂肪隆胸好吗

1、选用脂肪移植填充材料隆胸，由于是的一部分，没有排异的障碍，不会产生敏感症状，不用担心的术后并发症。

2、脂肪颗粒移植取材方便容易，组织来源丰富，可从局部脂肪堆积的部位进行微创抽吸，通过精密的筛选，选择优质存活脂肪，操作简便、安全可靠、易于成活。

3、脂肪隆胸手术在胸部无切口，不需对胸腔进行剥离，超低微创;术后无痕迹，不会乳腺，哺乳造成不良影响。

4、脂肪隆胸，往往是在局部脂肪堆积的部位进行抽取脂肪;因此脂肪移植在隆胸的同时，还可以达到减肥塑身的效果，可谓一举两美。

胸部一次到底可以注入多少脂肪

单侧乳房一侧可以填充300/400cc的脂肪，注入脂肪的时候是程放射状，多点、多层次、多隧道的进行，每个点填充的量要十分精准。脂肪的注入不可呈块状堆积，脂肪都堆在一起无法建立血运最终只能代谢排出体外。脂肪的注入的同时需要随时调整组织间隙压，调整组织间隙压可以令胸部的空间能够释放的更多一些。这就好比是一个瓶子里面放满了石头，有人说满了，不能再放了，放入沙子石头的缝隙被填满了，还有人说满了，不能再放了，放入水渗入沙子和石头此时瓶子才是真正满了。脂肪填充胸部的方法和技术都很重要，技术的应用者是医生，所以各位请慢慢斟酌，仔细挑选。

自体脂肪隆胸后注意事项

按摩

自体脂肪丰胸，脂肪填充到胸部，就像刚刚被移植的树苗一样，它需要扎根才能吸取营养，长成岑天大树。脂肪丰胸也是同样的原理，脂肪需要在人体建立血运才能成活，按摩无法让脂肪建立血运成活，就像是新移植的树苗一直摇晃，树苗无法扎根是一个原理，所以做完自体脂肪丰胸术后要特别的主要不要按摩!

吸烟

很多女性朋友都有吸烟的习惯，慢慢的都已经忘了其实吸烟对于人体的危害还是很大的，做了脂肪移植，新移植的脂肪就像我们新移植的其他的器官一样，曾经有这样一个案例，有位朋友的手部瘦了创伤，需要移植新的皮肤，移植了新的皮肤后，这位朋友术后一直没有停止吸烟，最终导致移植的皮肤坏死，所以吸烟对于脂肪移植的杀伤力也很大，在自体脂肪移植术后恢复期吸脂会降低脂肪的留存，所以记住恢复期千万不要吸烟。

胸部健身

健身是个好的生活习惯，但是对于做了自体脂肪丰胸的朋友术后如果在恢复期针对胸部的健身是不利于脂肪成活了，当我们健身时，胸部的填充的脂肪可能刚刚建立的血运被破坏，或者还没来得及建立血运就被代谢排出体外了，所以当你做了自体脂肪丰胸后术后一个月可以轻度的健身，针对胸部的健身一定要在术后3个月之后才可以做!

减肥

有人说减肥是女人医生的事业，这个观点我是认同的，但是，如果你做了自体脂肪丰胸，术后三个月之内你需要做的注意增加营养，脂肪建立血运需要充足的营养供给，就像出征打仗，你要备足干粮是一个道理，脂肪注射到人体后建立血运成活下来说，可以说也是一个非常艰辛的过程，如果这时候营养供给不上，是非常不利于脂肪成活的。所以术后恢复期千万不要减肥，渡过恢复期，如果想适度的减肥是可以的，因为此时脂肪已经建立血运成活，会一辈子在的。

过早的穿塑形内衣

自体脂肪丰胸胸部呈现的形态是饱满坚挺的，填充的时候医生会对胸部形态进行调整，建议术后一个月之内穿运动内衣，不要穿有钢圈的内衣，以免压迫到胸部引起变形。同时要特别提醒吸脂的区域术后要注意塑身衣的穿戴，至少要穿一个月以上，塑身衣要完全可以覆盖吸脂区，每天佩戴的时间在8小时左右。

自体脂肪丰胸术后做好护理，可以让你的手术效果事半功倍，不要小看恢复期，希望每个进行自体脂肪丰胸的姑娘都能有个好的效果。

自体脂肪隆胸价格

自体脂肪隆胸是将自己脂肪比较充裕的地方抽出来，经过特殊处理，将有活性的脂肪注射到胸部，达到增大胸部的目的，所以它可以对脂肪过多的地方进行瘦身塑形，另外同时达到乳房增大、隆胸的效果。比较适合的患者，第一乳房要有一定基础，能够承受脂肪的注射量，第二还要具备足够的脂肪。具体费用一般大概1万多到2三万，当然具体医院也是不一样的。

牛肉的味道相信是没有多少人会拒绝的，不过对于风湿患者们而言，日常受到了很大的病痛折磨，为了治疗与预防所以在饮食方面要进行多多的三思，其中一些刺激性的食物，高脂肪类、海产类、过酸类等等都要少吃，那么风湿病可以吃牛肉吗？

风湿患者吃牛肉好吗

养生专家认为牛肉本身是温热性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症）而部分风湿性关节炎患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物因此牛肉的温热性正可以中和风湿性关节炎患者体内中的“寒”症。所以风湿性关节炎人群可以吃牛肉等温热性的食物。1、可以食用

牛肉是一种高热量、高蛋白的食物，风湿患者需要注意为自身补充营养物质，而牛肉为患者补充蛋白质营养具有较好的作用，所以风使患者是可以吃牛肉的。2、食用须知

有些风湿病症，例如类风湿关节炎，牛肉可能会诱发他们的病情，所以这类风湿人群需要少量食用牛肉。而有些风湿性关节炎，体内存在寒症的现象，通常体现在气血虚、阳虚或痰湿体质，牛肉具有一定的温热性，这类风湿患者食用牛肉的时候，可以驱散体内一部分的寒气，对病情可以起到一定的缓解作用。3、温馨提醒

牛肉是比较难以消化的一类食物，所以食用的风湿患者注意要将牛肉炖熟至烂，这样会比较容易消化。风湿患者在食用牛肉的时候，不宜将牛肉弄辣，因为风湿患者不宜进食辛辣刺激性的食物，尤其是在风湿病急性期或急性发作期或关节红肿灼热期，不然容易使病情更加的严重。另外，风湿久病导致脾胃虚寒者，要少吃生冷性食物。需要注意的是，风湿患者存在个体差异性，每种食物对不同的风湿患者出现的反应可能也会不一样，所以应该选择适合自己的饮食方案。

风湿性关节炎不能吃的肉

1、它的起因不明，可能是由于身体免疫系统发生了障碍而引起的疾病。得这病症的以女性居多，大约是男性的4倍之多。特征是身体内的许多关节发炎而不容易治好，会导致长期疼痛和浮肿。导致关节弯曲而不能移动，影响自由活动的能力。一般医生对这种疾病，多半采取药理、物理和手术治疗法。风湿性关节炎不能吃哪些肉类呢？

2、饮食禁忌：在上面所讨论的各种关节炎中，痛风与饮食有密切关系。除了药物，能用食物控制。食物中含有非常高分量的普林有：肉汁、鸡汤、肉汤、内脏(包括肝脏、肾脏、胰脏)、干鱼、酵母等。

3、以下的食物也含有高分量普林，患痛风的病人能免则免，否则一个星期吃不超过一次。肉类：碎肉、腊肠、羊腿、火腿;家禽：鹅、火鸡、鸭，鲑鱼。

风湿性关节炎不能吃的食物

第一，高脂肪类：

脂类食物多粘腻，可使血脂胆固醇升高，造成心脏、大脑的血管硬化，并且对脾胃功能也有一定损害。脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，故风湿性关节炎患者不宜多吃高脂肪类食物;第二，海产类：

患者不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因海产品含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使风湿性关节炎的症状加重;第三，过酸类：

如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重风湿性关节炎的症状;第四，过咸类：

食盐用量也应比正常人少，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，会造成钠盐潴留，而加重患者类风湿关节炎的症状;第五，刺激性强的食品：

不宜服用于病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等，尤其是类风湿性关节炎急性期的病人及阴虚火旺型病人最好忌用。

老人的身体会有哪些变化呢？平时应该注意做好哪些预防的工作。有时候我们说：“这个人咋脸色苍白呢，是不是有什么疾病呢？”，这是通过看脸的脸色，但是有时候通过看人手的颜色也可以判断是不是有疾病了。通过观察自己的身体变化及时发现健康问题也是非常方便的。下面跟随本网了解一下吧！

老人身体好不好就靠“手”了

俗话说“手是人的第二张脸”，中医看病就讲究望、闻、问、切，这也就更能说明人的身体好与坏都可以表现在身体表面，手也是其表现形式之一。一个老人的健康与否，是可以通过手来判别的。主要依据以下四点。指甲的“半月圈”~身体的健康圈有过养生经验的人都知道，人的指甲上的半月圈就代表着人的气血，正常的半月圈应是指甲的五分之一，过多过少都是病态的表现。同时指甲半月痕也是阴阳经脉界限，是身体精气的代表，所以它也被称为身体健康圈。正常的半月圈十指加起来有8–10个，奶白色最完美，越白则表明精神越壮。如果10个手指甲根治尚未或仅唯一一点点半月痕时，这就说明此人身体属寒性，手脚特别怕寒，有明显的手脚冰凉现象。

1、指甲易断~养分不良

正常的指甲应是硬度适中，不易断裂，如果指甲易断，则是营养不良或缺乏维生素A的表现。经常指甲易断裂，可能是有偏食的习惯。

健康的指甲：呈粉赤色，不会有斑点和纹路。

白色指甲：说明气血亏虚，一般有贫血现象。如果指甲呈现全白色，则可能是肝脏出了问题。

黄色指甲：长期抽烟的人指甲偏黄是正常的，不过长期吸烟的人肺部肯定是有一定问题的。如果指甲是呈黄色且黯淡无光泽，指甲变得厚且生长速度慢，那可能就是肾功能出了问题。

紫色指甲：可能是动脉硬化，血脂高，或心脏滞阻的征兆。

黑色指甲：中毒会导致人的指甲呈现黑色，临床中患慢性肾功能衰竭者可有指甲远端发黑。

2、指周脱皮~血液不畅

冬季的到来，倒刺也随而来。如果老人指缘四周老是有倒刺，这就代表指甲末端血液来回不畅。因为指甲根部聚积了大多数微血管，当体内血液变浓时就很难经过这些细小的微血管，会招致指甲根部的肌肤因血液来回不畅而脱皮或者翻翘。

3、指甲现纵纹~心脏运行不畅

健康的指甲面应该是光滑，没有明显的横、纵纹，如果指甲不够平滑，那就可能是操劳过度的表现，而如果指甲一起出现纵纹的话，那就心脏运行不畅的征兆，假设浮现横纹则表明气血缺乏。

老人自我养生应具备以下六要：

1、每年查体防疾病

疾病是每个人都避不开的，所不同者只在于轻重而已，医家提倡早期发现、早期治疗是非常科学的。在平日，自己应当多学点疾病自查知识，发现不适时应及早求教医生，力争每年检查一次身体，以防微杜渐。对已查明患了各种慢性疾病的老年朋友，有两点忠告：一不要按广告吃药，应按医嘱服药；二不要人云亦云、道听途说，盲目服药，新药的临床验证时间较少，还是以少用为妙。

2、根据体能选补药

我们这一代老年人由于身体底子差，大多存在多种虚症。我体会根据自己体能选用一些补药，常年服用，对抗衰延年是有补益的。城市内流行的各种成品补药很多，但多价格昂贵，老年朋友可斟酌自身财力，根据医嘱适当选用；财力不足者如能坚持服用黄芪、枸杞子、灵芝、当归等价廉补品也可获效。补钙是每位老年朋友必须认真注意的，人到老年骨密度降低是必然的，除了饮食注意补钙外，还应适当补充钙剂，这类药以睡前用豆浆冲服，吸收效果最好。

3、适当运动强筋骨

运动对防衰抗老起着很重要的作用，但运动的学问很多，不要人动己动，人跑己跑，那是很危险的，我目睹过因超量运动而猝死的实例。一句话，老年人不适合激烈运动，过去没有跑步史、游泳史的老人，不要贸然去参加，因为你的心脏负荷可能承受不了。我认为，适合老年人的运动一是气功、二是散步，如果每天能做半小时气功，再漫步半小时，对保持良好的体能、体态、体型均会有益。老年人的心、脑犹如一张弓，不能超体能地去绷弦！

4、平衡膳食多吃素

主食要粗细搭配，每餐不宜饱食，以100克至150克为度；副食要多菜、果、鱼、蛋、奶适量，最好戒烈性酒，洋葱或大蒜每餐必备。根据经验，多吃黄豆制品对人体大有补益。除豆浆外，每天最好喝500毫升酸奶。酸奶可自制，第一次可购一小袋市售酸奶作酵母，把鲜奶烧开放凉后兑入酸奶，在常温下早晨配晚间即可饮用，用时留100毫升作第二次配的菌种。

5、自我放松养气血

自我放松目前已被国内外养生家一致推崇为健身良术。自我放松具有调和气血、恢复体能的作用，坚持做下去还有治疗慢性疾病的效果，自我放松的方法很简单，一是要选择一处空气清新的环境，园林绿地最佳，室内空气清新亦可，坐姿、卧式均可，但一定要选择一种自我感觉最舒适的姿势，保持呼吸自然、通畅；呼吸的调节很好掌握，在你不干预自己的呼吸时，呼吸就会达到自然，既缓慢又匀细，使人处于一种舒适、安逸的状态中，在悠然自得中忘掉呼吸；呼吸自然后要转入意念导引，心想全身放松、入静、人和大自然融合在一起，逐渐使心神进入一种恬淡虚无的境界中；此放松功日久可明显感到气血充盈的效果，做此功时必须选一静处，不受外界噪音干扰。

6、要淡泊处世避喜怒

人进入老年切忌过喜和暴怒，在自己心态中要彻底悟透一个"淡"字。活在淡中，乐在淡中，淡忘了年龄，淡忘了生死，淡忘了疾病，淡忘了名利，以淡养身，寿也就在淡中化生。有些老年人易于激动，不懂以淡养生，以至在狂喜暴怒中暴卒。

要想悟透一个"淡"字，首先要遵循与世无争的准则，应时刻想到名利、钱财均属身外之物，生带不来，死带不去，何须去争；应时刻想到为人处事，和为贵、忍为高。对此，我曾为自己立下两句座右铭：忍一言风平浪静，退半步海阔天空。但其内涵绝非要朋友们消极地忍气吞声，如是那样，全憋到肚子里倒会生病。这里指的是积极的忍让，对小事小非均应避之让之，对积德行善、助人为乐的事，则应当仁不让。

宝宝的健康是父母们最关心的事情，家长们都希望自己的宝宝能够健康，宝宝一旦生病了，家长们都非常的着急！小宝宝咳嗽怎么办呢，小儿咳嗽吃什么好呢？平时大家都是怎么照顾生病的宝宝呢，婴儿咳嗽怎么办才好呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧！

目录

1、加重宝宝咳嗽的饮食禁忌2、宝宝咳嗽的食谱

3、宝宝咳嗽厉害怎么办4、宝宝咳嗽爸妈怎么做

5、宝宝咳嗽的不同症状6、小儿咳嗽类型盘点

7、中医怎样防治宝宝咳嗽8、牛奶食谱治愈宝宝咳嗽

加重宝宝咳嗽的饮食禁忌

因为脾胃虚而饮食不节，过食生冷、辛热香辣，多食肥甘厚味都可伤及脾胃，脾胃伤，不能消化食物，水谷精微不能输转，而聚液为痰，上储于肺，亦可引起咳嗽。

一忌：寒凉食物

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。

此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

二忌：肥甘厚味食物

中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。

日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。

油炸食物也不要多吃。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

三忌：鱼腥虾蟹

一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。

咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。

对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

四忌：甜酸食物

酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。

民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初起(新咳)是不妥当的。

五忌：食用橘子

许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。

实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

六忌：吃得太咸

吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

七忌：吃花生、瓜子、巧克力等

上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

八忌：食用补品

不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

小孩咳嗽吃什么

妈妈可以给宝宝多吃些犁、枇杷、萝卜、大白菜、西红柿等蔬果，对宝宝咳嗽有一定的缓解和治疗作用。

1、萝卜

萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最简单的办法，可以给小孩煮一碗萝卜水，对于咳嗽有不错的效果。当然，也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等，来作为药膳，更好的治疗小孩咳嗽。

2、大蒜

从中医上讲，大蒜性能味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。同时具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，强力杀菌的作用。所以，如果适量的饮用一些大蒜水，对于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。

3、梨

小时候，感冒咳嗽，家人都会煮一个梨，然后放上白糖。实际上，梨，确实具有治疗咳嗽的疗效。因为梨本身，含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。此外，梨皮和梨花、叶、根也都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。

4、枇杷

在本草纲目中，对于枇杷有这样的描述“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰。”可见枇杷对于小孩咳嗽，有非常好的缓解治疗效果。当然，枇杷最常见的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。但一定要把皮处理干净，因为上面非常脏。

5、橘子

橘子味甘酸，性凉，对于小孩，具有很好的开胃理气、止渴润肺的功效。当小孩咳嗽时，可以通过烤橘子，或者用锅，翻炒橘子。来让小孩食用，治疗咳嗽的效果，会更好些。

6、大白菜

大白菜性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。妙用这一家常菜，可以防治感冒、燥热咳嗽、声音嘶哑、便秘等，干咳的宝宝多吃大白菜比较好。

5、橘子

橘子味甘酸，性凉，对于小孩，具有很好的开胃理气、止渴润肺的功效。当小孩咳嗽时，可以通过烤橘子，或者用锅，翻炒橘子。来让小孩食用，治疗咳嗽的效果，会更好些。

6、大白菜

大白菜性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。妙用这一家常菜，可以防治感冒、燥热咳嗽、声音嘶哑、便秘等，干咳的宝宝多吃大白菜比较好。

宝宝咳嗽的食谱

冬季是小儿容易感冒的季节，宝宝一咳嗽，妈妈的心都快碎了。宝宝你什么时候能好起来？是吃药还是打针？其实，只要去厨房，宝宝的咳嗽就能治好……

1、百合粥：鲜百合(干品用30克)50克，糯米50克，冰糖适量。

效用：健脾补肺，止咳定喘。适用于小孩肺阴受损，脾气虚馁，乃致咳嗽气喘，饮食减少等。

用法：先将百合与糯米一同用水熬粥，俟粥成之后加入冰糖，调和令融，乘温食之。

2、梨粥：鸭梨3个，粳米50克。

效用：清心润肺，止咳除烦。适用于肺阴不足，咳嗽气促，以及喉于音哑，饮食减少，大便干燥等症。

用法：先将鸭梨洗净，切成薄片，弃去梨核，捣烂取汁;另用水如常法熬煮米粥，俟粥成后兑人梨汁，调匀后食之。

3、百合杏仁粥：百合50克，杏仁10克，粳米50克，白糖适量。

效用：养阴，润肺，止咳。适用于肺阴虚而致的肺虚久咳。

用法：先将百合、杏仁(去皮尖)煎数沸，后加入米熬成粥，再加糖食用，每日1次。

4、宁嗽止喘茶：生淮山药50克，甘蔗自然汁30克，酸石榴自然汁18克，生鸡子黄4枚。

效用：润肺止咳，养阴敛肺。适用于津液不足，肺燥干咳，缠绵日久，久治不愈，渐至咳喘并作等。

用法：先将淮山药入水中煎煮，澄清后取清汤1大碗，再将甘蔗汁、石榴汁以及鸡子黄一同兑人，不住搅拌调匀，分作3次温服，不可过热。

5、二百二冬茶：百合、白及、百部各15克，天冬、麦冬各20克。

效用：适用于肺阴不足之久咳不已。

用法：共加水煎取药汁，取汁后调入适量白糖，1日数次当茶饮。

6、止咳饮：麦冬、五味子、党参、黄芪各15克，砂糖150克。

效用：适用于肺气虚而致的肺虚久咳。

用法：将麦冬、五味子、党参、黄芪入容器中，加水300毫升，共煎汁，当茶饮。

7、干咳补肺膏：生地黄1000克，杏仁60克，生姜、白蜂蜜各120克。

效用：适用于肺津不足，干咳，经久不愈，甚则咳吐血丝者。

用法：将以上3味捣烂如泥状，与蜂蜜一同置锅内蒸熟，每曰晨起服3匙。

宝宝咳嗽厉害怎么办

1、普通感冒引起的咳嗽

特点：多为一声声刺激性咳嗽，好似咽喉瘙痒，无痰;不分白天黑夜，不伴随气喘或急促的呼吸。

症状：宝宝嗜睡，流鼻涕，有时可伴随发热，体温不超过38℃;精神差，食欲不振，出汗退热后，症状消失，咳嗽仍持续3～5日。

原因：四季流行，温差变化大时多见，一般都有受凉经历，如晚上睡觉蹬被、穿衣过少、洗澡受凉等;

医生意见：一般不需特殊治疗，多喂宝宝一些温开水、姜汁水或葱头水。尽量少用感冒药，宝宝烦躁、发热时，可给少许小儿欣口服;切忌使用成人退热药，不宜喂止咳糖浆、止咳片等止咳药，更不要滥用抗生素。

2、流感引发的咳嗽

特点：喉部发出略显嘶哑的咳嗽，有逐渐加重趋势，痰由少至多。

症状：伴随明显咔哒症状(泪、涕、呼吸道分泌物增多)，常伴有38℃以上高热，一般不易退烧，时间持续一周;高热时咳嗽伴呼吸急促，宝宝精神较差。

原因：病毒感染引起，多发于冬春流感流行季节，常有群发现象。

医生意见：疑似流感，应立即就医，明确诊断，在医生指导下治疗。

3、过敏性咳嗽

特点：持续或反复发作性的剧烈咳嗽，多呈阵发性发作，宝宝活动或哭闹时咳嗽加重，夜间咳嗽比白天严重。

症状：痰液稀薄、呼吸急促。

原因：由抗原性或非抗原性刺激引起，以花粉季节较多。

医生意见：对家族有哮喘及其他过敏性病史的宝宝，咳嗽应格外注意，及早就医诊治，明确诊断，积极治疗，阻止发展成哮喘病。

宝宝咳嗽爸妈怎么做

咳嗽是呼吸道感染的常见症状，但严重的咳嗽不但可能造成孩子呕吐，还可影响孩子的睡眠和休息。那么该如何正确护理宝宝咳嗽呢。今天小编就为您整理关于宝宝健康的那些事儿。

1、保持居室空气新鲜，室温维持在23——26度C，避免室内空气干燥，保持室内空气流通防止烟尘等污染，因为烟的味道会刺激宝宝，引起或加重咳嗽。

2、多喝白开水，有利于稀释痰液，便于咳出。

3、不要自作主张给宝贝随意服用抗生素，感冒大多数都是病毒所引起，如果没有合并感染，抗生素治疗是无效的。如果患儿在咳嗽伴有明显的炎症现象，如发热、痰色黄而粘稠、血常规白细胞增多等，则在医生的指导下应用抗菌药物，滥用抗生素容易产生耐药或引起过敏。

4、不要乱用止咳嗽药，因咳嗽是人体的一种保护性反射，呼吸道内的病菌和痰液均可通过咳嗽而排出体外，起着清洁呼吸道并使其保持通畅的作用。止咳药虽可暂时缓解咳嗽症状，但它可使大量痰液和病菌堆积于呼吸道内，继发细菌感染，所以，所以在未明确孩子咳嗽原因之前，切莫乱喂止咳药。如果咳嗽时间较长，痰液较多，可在医生指导下选择用药。

咳嗽只是个症状，许多疾病都可引起，因此家长应当注意与咳嗽相伴随的症状，尽可能的探讨咳嗽的病因，如咳嗽时间、是否伴发热、流涕、气喘等，只有找到病因才可以有的放矢的治疗。

5、饮食应清淡易消化，不要吃太甜太咸、生冷、辛辣、油炸、易致过敏的海产品等饮食。俗话说：“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，而辣椒、胡椒、生姜等辛辣食品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，多食新鲜水果及蔬菜，以补充维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

6、保证充足睡眠，睡眠有利于各种器官机能恢复及疾病的康复，入睡前咳嗽不止，可将宝宝头部垫高，减少因鼻腔分泌物向后流向喉咙下方引起的喉咙瘙痒，从而减轻咳嗽症状。最好左侧右侧换着睡，有利于呼吸道分泌物的松动和排出。咳嗽的宝宝吃奶后不要立即躺下，以免因咳嗽引起的呕吐造成误吸。

7、给孩子翻身或拍背，一则促进肺部的血液循环，二来使支气管内的痰液松动而易于排出，每侧拍3~5分钟，每天2~3次。方法是将几个枕头做成一个20-30度的斜面，宝宝侧卧在枕头上，左右都可以，头高脚低位，利用地吸引力使肺部不同部位利于排痰。但应注意，宝宝吃完食物后的两小时内不应用体位排痰法，以免呕吐。

8、宝宝的穿着：咳嗽时很多家长误认为宝宝天生怕冷，所以总是给宝宝穿很多，其实，“捂太好”更容易捂出病。宝宝天生爱动，穿太多则容易出汗，更容易感冒加重咳嗽。正确的做法是以家长的穿衣厚度作为标准即可，并尽量宽松些，一岁以内的孩子可适当的多加一件薄衣服。

宝宝咳嗽的不同症状

宝宝在气温变化较大的时候会容易咳嗽，但不是所有咳嗽都需要立刻去医院。其实在家里，家长就可以利用一些简单的方法来缓解宝宝的咳嗽。比如宝宝虽然咳嗽、有痰，但精神尚好;或者是只发生在清晨或晚上的咳嗽;又或者是紧张时或运动后的轻微咳嗽等。

只发生在清晨、夜间的咳嗽

有些孩子身体较弱，有时会在转凉的早上及晚上咳嗽，有些幼儿更会刚睡下就因咳嗽而咳醒，这种情况多是因为孩子体内有寒。这种情况只要避免孩子受凉，不给孩子吃寒凉的食物，水果尽量不吃，多吃牛肉、猪肉、鸡肉，多吃各种新鲜的性平的蔬菜，一周给孩子吃1～2次鳝鱼、1～2次海虾，每天吃固元膏1～2次，一次小半勺，每晚给孩子用温水泡脚，泡到微微出汗，临睡前给孩子吃麻油姜末炒鸡蛋，并保证孩子有充足的睡眠，孩子的咳嗽都能明显好转，直至消失。

白天、晚上都咳嗽

如果孩子白天、晚上都一直咳嗽，那么就说明孩子体内既有热又有寒了。如果孩子初期因受冷而咳嗽，那么家长就要注意要给孩子及时驱寒，并且让孩子不再受冷，不吃寒凉食物，让咳嗽加重。当咳嗽加重时，可以用姜糖水祛寒，给孩子泡脚至出汗，给孩子喝大量温开水消内热，不但能很快治愈感冒，让咳嗽几乎发作不起来。另外，让孩子大量喝温开水，频繁地排尿，病毒、细菌都及时地排出了体外，自然不会滞留在呼吸道，引起呼吸道的炎症，咳嗽也不治而愈了。咳嗽其实就是炎症的刺激，大部分人想到的都是消炎药，而大量地喝温开水，就是最价廉物美的消炎药，而且不会对身体造成新的伤害。

如果家长发现孩子有咳嗽的迹象，那么先观察孩子的舌苔是否发白，手脚是否冰冷。如果是，那么就是受寒了，就用两片生姜、半勺红糖、3～4瓣大蒜一起煮水给孩子喝，一天喝2～3次，喝到孩子手脚开始发热时，就半小时给孩子喝一杯温开水，如果孩子喝水多了感到肚子发胀，就让孩子吃几口咸的小菜，孩子肚子胀的现象马上就能缓解，继续让孩子喝水，家长很快就可以看到，随着孩子排尿的次数增多，咳嗽的次数就减少了。晚上家长仍要给孩子用温水泡脚，泡到微微出汗，让孩子多睡觉，尽快恢复体力。要记住要保证孩子多喝温开水，饮食要清淡，多给孩子吃肉汤、鸡汤，不吃鱼、虾、山药、辣椒。

但如果孩子是因为内热咳嗽，咳嗽时面色略红，手脚不凉，咽喉肿痛，小便颜色黄、气味重，眼睛也发红，家长就要给孩子大量地喝淡盐水，这样不但能消内热，还能止咳。同时还可以煮梨水给孩子喝，润肺，另外让孩子早点休息，饮食要清淡，很快孩子的病情就能控制住。

要赶紧就医的咳嗽

虽然，轻微的咳嗽或因受寒、内热而导致的咳嗽，家长可以在家治疗，但也要分清状况。如果孩子突然咳得很严重，并伴有呼吸困难，可能是有异物堵住了气管，这时家长要立即把孩子送往医院。另外，婴幼儿容易患上毛细支气管炎(肺炎的一种)，这时孩子脸色不好，常会发紫，或有呼吸增快、抬肩呼吸、吸气时胸壁下部凹陷等症状，也应及时送医院救治。

小儿咳嗽类型盘点

1、普通感冒引起的咳嗽

症状：宝宝嗜睡，流鼻涕，有时可伴随发热，体温不超过38℃;精神差，食欲不振，出汗退热后，症状消失，咳嗽仍持续3～5日。

原因：四季流行，温差变化大时多见，一般都有受凉经历，如晚上睡觉蹬被、穿衣过少、洗澡受凉等。

2、冷空气刺激性咳嗽

症状：痰液清淡，不发热，没有呼吸急促和其他伴随症状。

原因：冷空气是单纯物理因素，刺激呼吸道黏膜引起刺激性咳嗽。好发于户外活动少的宝宝，宝宝突然外出吸入冷空气，娇嫩的呼吸道黏膜就会出现充血、水肿、渗出等类似炎症的反应，因而诱发咳嗽反射。最初没有微生物感染，但持续时间长了，可继发病毒细菌感染。

3、流感引发的咳嗽

症状：伴随明显症状(泪、涕、呼吸道分泌物增多)，常伴有38℃以上高热，一般不易退烧，时间持续一周;高热时咳嗽伴呼吸急促，宝宝精神较差。

原因：病毒感染引起，多发于冬春流感流行季节，常有群发现象。

4、咽喉炎引起的咳嗽

症状：声音嘶哑，有脓痰，咳出的少，多数被咽下。较大的宝宝会诉咽喉疼痛;不会表述的宝宝常表现为烦躁、拒哺。

原因：咳嗽多为炎症分泌物刺激，常因受寒引起。

5、过敏性咳嗽

症状：痰液稀薄、呼吸急促。

原因：由抗原性或非抗原性刺激引起，以花粉季节较多。

6、气管炎性咳嗽

症状：早期有感冒症状，如发热、打喷嚏、流涕、咽部不适。

原因：多见于年龄稍大的宝宝，主要由呼吸道感染引起。

7、细支气管炎性咳嗽

症状：咳嗽伴发热、呼吸急促和喘憋。

原因：病毒进入细支气管的黏膜引起炎症，以6个月内的宝宝最多见。

8、百日咳

咳嗽特点：咳嗽日轻夜重，连咳十几声便喘不过气来，咳嗽末还带有吸气鸣声。

伴随症状：喷嚏、低热、咳出大量黏稠痰。

中医怎样防治宝宝咳嗽

1.让宝宝经常到户外活动，接受自然风光的沐浴。因为人生活在大自然中，如果与自然环境不相适应就容易生病。应该让宝宝经常到外面跑一跑，晒晒太阳，让宝宝适应自然环境，如果总是把宝宝关在家里，象温室的花朵一样精心呵护，稍微受一点凉就会生病。

2.给宝宝的衣着要适中，不要过厚过暖。因为多数孩子体内的热量都比较充足，而且孩子们天性好动，活动量普遍比较大，如果衣着过厚，稍微一活动就会出汗，出汗时着凉最容易生病。

3.培养宝宝良好的饮食习惯，全面摄取营养。经常感冒咳嗽的孩子多数是内热较盛的体质，也就是人们平时所说的“火”大。对这样的孩子的饮食一定要注意合理搭配，多吃一些蔬菜和水果，少吃热量太高的食品，比如巧克力、汉堡以及油炸食品，肉类食品要适量。

4.让宝宝尽量多喝水，促进代谢。因为宝宝们好动，容易出汗，多喝水可以及时补充出汗所丧失的液体，同时还能促进人体代谢，帮助毒素排泄，使代谢产物和体内毒素及时排出，应该说喝水是防病最简单而且有效的措施。

5.训练宝宝好的排便习惯，保持大便通畅。因为便秘的孩子很容易生病，所以最好让宝宝养成每天早晨排便的习惯，排便可以使体内的代谢产物及时排出。

牛奶食谱治愈宝宝咳嗽

宝宝咳嗽，做父母的都不想用药，能食疗的就食疗，那么，怎么食疗治咳嗽呢？中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。牛奶食谱怎么做呢？

食疗牛奶治咳嗽

1、牛奶粥

材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

做法：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。

食用方法：早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。

2、姜韭牛奶羹

材料：韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。

做法：将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。

食用方法：本品可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。

3、羊肉奶羹

材料：羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。

做法：将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7~8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。

食用方法：本品温中补虚，益精补气，适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5~7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。

4、鲜奶玉液

材料：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。

做法：把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。

食用方法：本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下。空腹饮用或早晚佐食均可。

宝宝咳嗽如果不是很严重，不需要吃药打针，妈妈在家可以试试以上四种“食疗牛奶”，说不定咳嗽就会不治而愈了！除此之外宝宝咳嗽应该多喝水，不食或少食油煎炸食物。

治疗宝宝咳嗽的12款食疗粥

治疗宝宝咳嗽的粥：木耳粥

将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。

治疗宝宝咳嗽的粥：百合粥

新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。

治疗宝宝咳嗽的粥：芝麻粥

将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。

治疗宝宝咳嗽的粥：麦门冬粥

用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。

治疗宝宝咳嗽的粥：菊花粥

菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。

治疗宝宝咳嗽的粥：胡萝卜粥

胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。

治疗宝宝咳嗽的粥：蔗浆粥

新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，以粳米50克煮粥，熟后兑入蔗汁50毫升，再煮沸一次，调匀即可食用。

治疗宝宝咳嗽的粥：银耳粥

银耳10克，发泡后加入大米100～150克淘净同煮，加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

治疗宝宝咳嗽的粥：山药粥

山药100克，大米100克。山药洗净切块，大米淘净煮粥，一日2次分食。有健脾胃、益肺补肾的功效，凡身体虚弱、烦躁失眠者均可食用。

治疗宝宝咳嗽的粥：沙参银耳粥

沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。将沙参洗净，先煮30～40分钟，去沙参，放入银耳，粟米(均洗净)，再煮1小时放入冰糖，再熬10～15分钟，即可食用。具有滋阴补气的效果。

治疗宝宝咳嗽的粥：生地麦冬粥

生地黄50克，麦冬(去芯)40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井水，先煮1小时，捞布袋去渣，放入粳米(洗净)熬粥30分钟，即可食用。具有除燥的功效。

治疗宝宝咳嗽的粥：梨子粥

用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作春秋季保健食品。

宝宝晚上睡觉咳嗽怎么办

正常情况下的咳嗽和发烧都是人体的保护机制之一，但如果晚上也在咳嗽并影响作息的话，这就不好了。那小孩子晚上睡觉咳嗽怎么办？爸妈怎么护理咳嗽的孩子？

宝宝晚上睡觉咳嗽怎么办

当感冒时，上呼吸道黏膜充血水肿，产生刺激性咳嗽，而下呼吸道(气管和肺泡)并无“垃圾”堆积，这时的咳嗽对机体并无任何保护性作用，弊多利少。可单独使用小儿止咳糖浆、非那根止咳糖浆、急支糖浆等止咳药。这种情况下细菌感染可能性不大，一般不必使用抗生素。

当患支气管炎、肺炎时，气管及肺内有较多的“垃圾”，宜选用止咳祛痰药，如吐根糖浆、棕色合剂、远志糖浆等：如痰稠可用10%氯化铵合剂等。这些药可增加呼吸道黏膜分泌，使痰液变稀，易于咳出，减少对气道的刺激。也可选用中成药蛇胆川贝液、蛇胆陈皮末等。抗生素虽对病毒感染无效，但此期大都合并细菌感染，故应选用广谱抗生素，一般可用青霉素类、红霉素类及氨基糖苷类或头孢菌素类联合应用。有条件可直接用喉镜从气管内吸出分泌物送细菌培养，再选用敏感抗生素。

哮喘的原因多为过敏反应或炎症刺激，支气管粘膜下水肿，导致支气管痉挛，口径变小，呼吸道阻力增加。这种情况在小儿多为哮喘性支气管炎，既喘又伴有炎症，必须采用抗生素、平喘药、镇静药联合应用方可取得较好效果。平喘药的作用原理就是解除支气管平滑肌痉挛。常用的平喘药有博列康尼、舒喘灵、氨茶碱等。在采用平喘药的同时可选适量的抗过敏药物，如非那根、扑尔敏等。咳嗽迁延时久，达2—3周以上，可加用超短波等物理治疗。

当然，要真正、彻底治愈咳嗽，只有治疗原发病。另外，饮食要注重清淡、味道爽口。新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。黄豆制品含优质蛋白，能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白，且无增痰助湿之弊。还可适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物。菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。俗话说：“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安。”在小儿咳嗽时，注意一下是有道理的。

宝宝晚上咳嗽的生活护理

1、鼓励孩子多休息。睡觉时可用几个枕头把孩子后背和头撑起，以防止分泌出的黏液滴落到他的喉咙。婴儿可在头部的褥垫下放一个枕头。

2、让孩子有一个无烟的环境，注意保持室内空气流通，避免煤气、尘烟等刺激。

3、孩子病时不要洗澡，因为洗澡会使血液循环旺盛，于安静不利，且会再受凉。痰多的孩子会因洗澡而增加分泌物，只能在患病一周后，早晨稍有咳嗽，食欲也好，能玩、不发烧时，可在入睡前洗一次澡，觉睡得好，以后就可以隔一天洗一次。

4、减少户外活动的时间，不要去人多的公共场所。

5、对于反复咳嗽生病的孩子，平时应该加强身体锻炼，增强抗病能力。

6、关注天气变化，注意冷暖，做到及时增减衣服。

结语：宝宝是每个家庭的希望和未来，父母都希望自己的宝宝能够健康的成长，所以大家平时要多多了解这些常识哦！希望上述介绍的这些宝宝咳嗽的治疗常识和饮食调理可以帮助大家哦，也要记得分享给身边的好朋友们哦！

鬼冢虎品牌的鞋子还是很不错的，小孩子天性好动，所以要穿能保护脚的鞋子，那么鬼冢虎童鞋是合成革吗，鬼冢虎童鞋好不好呢。

鬼冢虎童鞋是合成革吗

鬼塚虎家的童鞋便是独一无二的选择，它是李宇春推荐的成人款鞋子的儿童款，绝对时尚又大牌，白蓝相间的颜色让人眼前一亮，直击少女心~和宝宝“倒三角”的脚型完美契合，能够增加脚趾活动的空间，不会造成挤压，同时也会保护脚趾受到撞击。复古的风格清新文艺，非常时尚百搭。后跟鞋带设计像一个可爱的小尾巴，设计非常个性时尚，同时还方便穿脱，有助于培养宝宝独立穿鞋的能力。后跟X字补强造型，潮流时尚，同时还能够增加对宝宝脚踝的包裹和保护，防止让宝宝在运动时扭伤，贴心舒适。

鬼冢虎童鞋好不好

鬼塚虎ONITSUKATIGER童鞋颜值刚好符合审美，鞋子整体是如今是非常时尚颜色，高级又低调，给人舒适的视觉感。再搭配侧面蓝色红色条纹，突显青春与活力。此外这款鞋子采用复古的T字型鞋头搭配高帮款式设计，不仅可以修饰腿部线条，秀出宝宝的大长腿，而且可以护住脚踝，避免摔跤，是最喜欢的设计之一。鞋底采用ONITSUKATIGER特有橡胶底，具有非常好的弹性和防滑效果。并且鞋底的前三分之一处易弯折，能够更加符合脚部走路时的自然完全弧度，让宝宝在运动时更加容易发力，方便宝宝自由活动。

鬼冢虎童鞋防滑吗

鬼塚虎ONITSUKATIGER童鞋的鞋头采用外包橡胶片，能够保护脚趾，耐磨损，防撞击，能够减轻在鞋头受到撞击是对脚趾的伤害。自从给宝宝买了这款鞋子，现在宝宝不管踢踩任何东西，小脚丫也不会受伤了。除此之外，可以发现这款鞋子的鞋头比较宽大，并且从侧面看还有些微上翘，能够给宝宝的脚趾有足够的活动空间，让脚趾自由伸展，穿起来更加舒适。值得一提的是这款鞋子的鞋底防水和防滑性也是非常赞的，下雨天穿完全没问题。鞋子采用魔术贴设计，能够根据宝宝的脚掌自由调节鞋子的松紧度，贴合不同宝宝的脚型，走路时不容易松动、掉落。此外而且强粘易撕，穿脱非常方便，还能够提高宝宝的动手能力。

鬼冢虎童鞋透气吗

鬼塚虎童鞋颜值爆表，功能又十分强大，让宝宝秒变运动达人，可不要错过哟，这双鞋子可以和爸爸妈妈一起做亲子鞋。夏天无论是男孩还是女孩配牛仔短裤和七分裤都很好看，其实就是他家最经典的鞋型，但是这次米色皮面打造的复古感和拼接处若隐若现的蓝色真的太搭太美了，尤其是你低头往下看的时候，透气不臭脚，鞋底很软很舒服。

双眼皮胶水是一种可以造就双眼皮的一种彩妆用品。双眼皮胶水的优点就是可以隐形，不像双眼皮贴一样，闭上眼的时候可以看到双眼皮贴，双眼皮胶水就完全不用担心这一点了。

双眼皮胶水是什么

可以跟双眼皮贴、双眼皮夹、双眼皮手术一样改变眼皮的形状：变成双眼皮。使用后看着比较自然、牢固，而且想要多大有多大，有些新手用的时候就觉得不方便，多多练习就好。整形手术首先用它附带的塑料棒在眼皮上划出你要的大小痕迹，然后在那道痕迹上抹上一条细的胶水，最后用棒子压住睁开眼睛多保持一会就固定住了。

双眼皮胶水缺点

但是这种方法也有缺点，涂的不好容易看到胶水的白色皮屑，而且眼皮被粘住了闭不上，不好上眼影，如果选取胶水不当的话，晚上睡觉前洗掉时胶水万一进眼里很疼的。选取胶水就要选取好的，不要为了省点钱就买那种差的，对眼皮有一定的伤害。

双眼皮胶水的使用方法

1、先用湿润的化妆棉清洁眼睑。可以用芦荟原液或者玫瑰原液湿润化妆棉哦~

2、再用化妆棉签在眼皮上来回划出双眼皮纹路，来回大约9次左右~

3、将双眼皮胶水涂抹在划出的纹路上，眼睛千万不要睁开。

4、大约两分钟后，胶水从白色慢慢变为半透明，慢慢睁开眼睛，自然的双眼皮就出现了，啦啦啦~

5、划双眼皮纹路的时候不能太宽，否则会不自然~

用眼部专用卸妆液，用棉签或化装棉沾少许，在眼皮轻轻地擦，就会掉。要轻轻的，不然会弄得眼皮松弛产生皱纹的。如果是很难卸掉的话，用化妆棉敷一分钟以上，它就一定会软化了，然后再轻轻地擦，就很容易掉了!要有耐心地等它溶解，或者用温热的湿毛巾擦。

大家在生活中应该都听说过非常多的婚姻吧，那么你了解婚姻吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟婚姻过得好不好主要看什么，以及决定婚姻好坏的要素有什么？

婚姻过得好不好主要看什么

一，看她是不是越活越年轻。

婚姻里，一个女人过得好不好，就看她是不是越活越年轻。如果一个女人在婚姻中，越活越年轻，越活越漂亮，说明她的确过得很好。只有那些在婚姻中过得不太好的女人，才会让自己过早地显老。有的女人在婚姻中很快就沦为了黄脸婆，而有的女人则活得神采飞扬。这说明女人特别善于调整自己的心态，她心中有爱，所以她在婚姻中会活得特别潇洒自在。

二，看她是不是被老公宠爱。

婚姻里，一个女人过得好不好，就看她是不是被老公宠爱。一个被老公宠爱的女人，自然会过得很好。只有当一个女人在婚姻中受尽老公的欺压或欺辱，她才会表现出特别不开心的神情。也就是说，女人在婚姻中，如果过得不太好，那么她肯定是受到了老公的欺负。她在老公那里没有获得应有的尊重。如果女人在老公那边获得了极大的尊重，那么她一定会过得很好。

三，看她是不是被婆婆关爱。

婚姻里，一个女人过得好不好，就看她是不是被婆婆关爱。在婚姻中，很多女人之所以过得不太好，主要是因为婆媳关系处理不好。因为婆媳关系处理不好，会导致女人在婚姻中活得特别被动。当女人在婚姻中，受到了婆婆的打压，她一定会怨天尤人。当女人在婚姻中感受不到婆婆的爱与温暖，她一定会妄自菲薄，甚至会一蹶不振。

决定婚姻好坏的要素有什么

一、经济状况影响婚姻质量

夫妻间的感情状况，受经济基础的影响很大。想要有好的生活，一定的经济基础是前提。当然，这里的“一定”，并没有一个固定的值，只要夫妻双方都满意即可。如果双方就这一点协商不好，那么日后很有可能矛盾频发。我想这样的例子并不少见。古时有一句话叫做“贫贱夫妻百事哀”，虽然这话说的过于绝对，过于消极，但确实也是有值得我们深思的地方。我刚嫁给老公的时候，家里很穷，日子过得谨小慎微，两个人的心里也都很不痛快，尤其是觉得和别人有落差的时候，会不甘心，虽然两个人还是坚定地一起努力，可确实有不少争吵。后来日子渐渐好起来了，矛盾也就自然而然地少了很多。

二、精神境界影响婚姻质量

我逐渐意识到我和前夫的追求不一致是在我们结婚的第二年里。我是个很自律，生活很规律的人，会把自己的生活安排得井井有条，给自己设定的规划也会按部就班的完成。这样的生活忙碌且充实，才让我觉得不会虚度美好的时光。而老公却是一个比较懒散的人，当然我觉得这跟他从小养尊处优的生活也有很大的关系。用现在时兴的话来说，他很佛系，对自己也没有什么要求。所以我对他的懒散很不满，他也觉得我这样生活太紧张太压抑，两人的矛盾也越来越大，最终选择了和平离婚。都说感情中两个人互补是好事，但是太过极端的互补并不合适。

三、父母过度干涉影响婚姻质量

我和老公的婚姻质量，在公婆搬来和我们一起住之后，明显下降了很多。本来不住在一起，我和二老的关系也算是和和美美，可是同在一个屋檐下之后，情况就差劲了很多。公公婆婆都是比较护短的人，尤其是婆婆，会含沙射影地跟我说话，让我觉得很不自在，又孤立无援。虽然我没有太过责怪老公，知道他夹在中间也左右为难，可是我心里还是很委屈的。有的时候委屈急了也就不管自己有没有说错话了。后来老公的大哥家添了孩子，公婆去他们家照顾儿媳妇和小孙子去了，我们的生活才得以安宁，感情又像从前一样甜蜜了。

如何经营好一场婚姻

第一：夫妻之间要相互包容对方的缺点

成为了夫妻，你们就是彼此就亲密无间的人，在这接下来一起生活的日子里你们会发现之前彼此没有的一些缺点，因为每天的朝夕相处，那些缺点与不足都暴露出来了。当发现了对方的一些缺点时不要觉得对方不是那个他了，不要以此怀疑他对你的感情，你们彼此应该试着去接受与包容对方的缺点。最重要的一点是可以陪伴对方慢慢的改正这些不足，这些经历也将弥足珍贵。比如在婚后发现丈夫有不爱整理卫生的习惯，比如在婚后发现妻子有点懒惰等等这些缺点，只要两个人都互相包容对方的缺点，而不是拿着对方的缺点当做争执的重要针对性目标，那么你们的感情也会充满着理解与关心。

第二：夫妻之间要给彼此尊重和私人空间

即使是最亲密的两个人也要有彼此的空间，也不要死死地把对方拽在你的手中，不肯给对方私人空间。比如在婚后妻子和丈夫都不允许彼此出去参加朋友聚会，比如不允许丈夫和朋友玩游戏，看球赛，比如不允许妻子和朋友逛街等等。如果总是束缚着对方，对方也会想逃，婚姻不是把对方当做金丝雀一样对待，关在笼子里，又患得患失，你们要充分的信任彼此，给彼此尊重。每个人都有自己的秘密，当对方有什么难以启齿的难题时，不要紧紧相逼，如果对方愿意告诉你，你可以好好的做一个倾听者，如果不愿意告诉你，你也不要介意，当TA真正放下的那天，TA也是会愿意与你分享的。彼此需要谨记的是你们是独立的，你们也是相依的，尊重与自由都是婚姻需要的重要相处之道。

第三：夫妻之间要多些沟通和交流

夫妻最怕的是冷战，是沉默，是两个人没有话题可聊。当家庭有一个重要决定需要做时，男人们不要一味的大男子主义就只顾着自己的喜好做决定，你要和你的妻子商量，询问她的意见，因为生活是你们两个人一起过的，一个人专断一切是会滋生间隙的。婚姻不像恋爱时那样使人每天都充满精力，难免有懈怠，难免会觉得婚姻无趣单一，但是当你有了这样的想法时，一定要和对方多沟通，多交流，婚姻啊就是生活的柴米油盐，两个人相互扶持陪伴，日子也会变得有趣。不沟通不交流两个人心也会渐行渐远，婚姻绝不是一时的头脑发热，它需要两个人共同的默契，共同把这种平淡生活经营得有滋有味。

婚姻中要明白的事情

1、给彼此足够的空间。许多婚姻在束缚与反束缚中走向灭亡，应该先给彼此空间，在婚外保持正常的朋友圈子，不要将婚姻作为自己唯一的精神寄托。

2、提升自己的吸引力。每个人就像一本书，再好的书，读第一遍时的激动、新鲜和悬念在以后读时都会淡化，自己要不断注入新的内容，使人常读常新。

3、调整自己的期望值。过高的期待会与现实形成反差，造成双方的压力。配偶不一定是你结识的异性中最好的最优秀的，但可能是最适合你的。

4、营造温馨的家庭氛围。关心体贴，有奉献精神，不要挑剔对方，在对方需要时给予精神支持。

5、忍一时风平浪静。两个人吵架，谁都不是赢家，如果还想在一起，就不要在相互伤害，要知道夫妻间的相互伤害不是三言两语能挽回的。

二合一的洗发水最常在酒店遇到，市面上流通的大部分是洗护分开的产品，酒店为了考虑方便实用性会配备洗护合一的产品，下面本网小编带大家来看一下二合一洗发水好不好？

二合一洗发水好不好

二合一洗发水在洗发过程中，可以在一开始就给头发涂上保护层，其中的护发素成分往往还包含某些控制发丝膨胀的化合物，可以减小摩擦。事实上，目前市面上即便是未标明“二合一”的洗发水中也都添加了如鲸蜡醇、硬脂醇等起润滑、保护作用的成分，已经几乎不存在绝对意义上的单一洗发水。当然了，如果你能在使用洗护二合一洗发水后再追加使用普通护发素，保护效果会更好。

洗发时，洗发水并不能打开毛鳞片。但发丝遇水膨胀，摩擦增大，使毛鳞片更易受损。护发素的原理是覆盖在发丝上，起润滑、保护作用。因此，二合一的洗发水并不会导致毛鳞片错乱，反而能保护头发。但从市面现有产品的配方来看，二合一洗发水+护发素的组合是最保险的。

二合一洗发水的正确用法

首先把洗发水在掌心搓开，形成泡沫，将泡沫涂在头发表面，用指腹进行轻轻揉搓，千万不能用力抓，会伤害毛鳞片。轻轻按摩5~10分钟，用清水冲掉。可以再上一遍护发素，注意护发素不能直接涂在头皮上，应离发根2厘米左右。

二合一洗发水推荐

1、马油二合一洗发水

日本温泉酒店最受欢迎洗护，对头皮有保湿滋润效果，及时补水避免出油，帮助减少头皮屑和脱发，味道清新，无硅油，洗完头发很干净，还有光泽。马油沐浴露，滋润肌肤，让肌肤变得更有弹性哟，都是纯天然成分，孕妇和哺乳妈妈都好用。

2、美皇后山羊奶二合一洗发水

以纯净山羊奶为主要原料，配以各种名贵中药材成分！蛋白质供给营养，修复染烫受损发质；维生素形成头皮保护膜，营养保湿；含有红参强韧发根；生姜绿茶去头屑，固发防脱；何首乌促进毛发再生，预防白发；褐藻防止头皮及毛发衰老；川穹促进血液循环，促进生长。弱酸性PH5.5，不刺激肌肤，纯天然无添加无硅油配方，孕妇可用！膏体是半透明砖红色胶状质地，比较粘稠，用水打湿后挤出少量轻轻揉搓，就有超级丰富细腻的泡沫，淡淡的COCO香水味很好闻，也完全感觉不到有奶的味道，这是洗护二合一的浓缩精华洗发水，洗完不需要用护发素，最好洗两遍，或者停留的时间长一点，不要着急洗掉，让营养渗透一下。适合油性发质及不喜欢用护发素的亲，全家男女老少皆可用！其实这个是老公一直大爱的洗发水，用了无数洗发水，国产的、国外的、药用的……洗完不是特别干就是超多头屑或者头皮痒，他说这款最合他心意，也比润膏两款还好用，已经用了5支以上，洗完很舒服，清爽不干燥，头屑也没了，一天下来也不油了，现在说给他试换换别的吧，人家啥都不要，就这个了，好吧！

3、LG润膏二合一洗发水

无硅配方！可可丝COCOS强力推荐的产品，拥有COCO香奈儿香水味的洗发水-润膏，是反复经过【蒸、干】各九次，提取出名贵中草药的浓缩精华，LG投入了100%的真诚研发的顶级产品主原料：以苦参、细辛、桑白皮、黄莲、白芍、山茱萸等，不含任何硅等化学物质成分，以中草药熬制而成，营养保湿、防脱、香润清洁、洗护二合一主调：以梅花、金银花、莲花、石榴等野生花香为主调，香气淡雅COCO味而西印度醋栗，绿豆等成分会让你常年由于染发，烫发而损伤的蓬乱毛发恢复健康自然润泽红参的SAPONIN成分会生成细腻丰富泡沫，深层清理头皮屑维护发囊卫生，防止脱发！[使用方法]：用法非常简单，和普通洗发水一样，湿发后取适量清洗头发（因为是浓缩液所以一点就可以了），重复使用第二遍效果更佳。用后无需使用护发产品，头发就健康顺滑。

头发养护常识

头发也是有年龄的，每一根头发每天大约生长0.1毫米，生长期一般是3~5年，一根60厘米的头发，起码已经“5岁”了，经不起折腾啦。一般人体有10万根头发。85%的头发处于生长期，9~15%处于退化期，还有大约1%的头发处于休止期。退化期的头发会自然脱落，脱落后会有新的毛发长出来，所以头发不会无限长长。

一根“高龄”头发中心的活性细胞，活性会降低，黑色素会减少，甚至会形成白头发。为了让头发在脱落前一直保持“青春靓丽”，姑娘们要注意保养头发，洗头就是日常的养护方式。

我们知道高血压患者食用蔬菜是对身体有好处的，对调理血压也非常适合，但是近日有传闻说多吃土豆容易得高血压！高血压吃土豆好不好？吃土豆容易得高血压吗？

高血压吃土豆好不好

多吃土豆会得高血压？这项研究由美国布列根妇女医院和哈佛医学院人员组成的团队，据悉他们分析了美国历经20多年研究中的187000名男性和女性的数据。研究表明，女性一周吃4次土豆会比1个月吃1次土豆患高血压的风险上升11%。一周吃薯条超过4次的人们，患高血压的风险提高了17%。

研究团队发现，每天使用一份非淀粉类蔬菜代替一份土豆可导致高血压风险降低7%。

研究表明土豆这种高碳水化合物的食物存在一定的副作用，摄入土豆食品增加高血压风险可能跟土豆含糖量以及增加体重有关。

但是，研究团队也发现，在英国土豆的消费比在美国更普遍，土豆为人们摄取维生素C和钾的做出重要的贡献。土豆带皮煮或烤的时候，维生素C和钾的含量能够被很好的保留。

而此前就有研究表明，喜欢吃土豆的孕妇可能会在妊娠期增加患糖尿病的风险。同样考虑体重问题后，一周吃2到4次土豆的孕妇27%可能会患糖尿病。甚至那些一周吃1次土豆的女性都比不吃的女性患糖尿病的风险提高20%。而一周吃土豆超过5次的人患糖尿病风险增加了50%。女性一周吃两次豆类或全谷物食品代替土豆，则会降低9%~12%的患病风险。

哈佛大学医学院的研究人员表示，马铃薯不论是用何种烹饪方式，都会引起人体的高血压问题。这归因于马铃薯中含量丰富的淀粉，马铃薯本身就具有很高的血糖生成指数：大量含淀粉的碳水化合物在人体内快速转换成糖分进入血液，引起血糖水平急速上升，长此以往高血压患病率就会增长。

所以，不是说高血压不能吃土豆，而是要适量，要合理安排饮食结构，营养平衡，减少压力，只有好的饮食加上好的生活习惯，高血压也是能够改善的。

高血压患者吃什么好

碳水化合物

多吃粗粮、杂粮，多食用面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦等，同时还有高膳食纤维，可以促进肠蠕动，加速胆固醇的排出。维生素

大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外，改善心功能和血液循环，多吃新鲜的蔬菜和水果。蔬菜

蔬菜能促进肠胃蠕动，有利于降低血液粘稠度，从而有利于降血压，蔬菜有：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；

市面上的护肤品非常多，选择护肤品的时候一定要注意护肤品的成分，不要以为几十块钱的身体乳液可以随便用，不好的护肤成分会对我们的肌肤造成伤害。

身体乳里哪些成分不好

身体乳不可以含有激素、人工合成油脂、聚乙二醇和化学香精等物质,这些物质会侵蚀人的身体,造成一定危害,购买身体乳和其他护肤品的时候一定要注意。

含有这2种成分的身体乳建议别用

1、人工合成油脂

油脂添加在护肤品中的好处就是能够保湿，防止水分快速流失，一款好的保湿产品，其中的油分必不可少，一般来说，天然油脂会比较好，因为化学成分少，容易被皮肤吸收，对于敏感人群来说，也会大大降低郭敏的概率，而人工合成油脂恰恰相反，它会给皮肤带来很大的负担，不利于皮肤的新陈代谢，甚至会阻碍皮肤的自我修复，甚至一不小心就带了有致癌风险的物质——MOAH。常见的人工合成油脂有：石蜡、硅化合物等等。所以珍爱生命，远离人工油脂。

2、聚乙二醇

聚乙二醇是很多日用产品添加物，虽然它具有滋润保湿的效果，但是这种化学物质浓度比较低的时候，它会降低皮肤的渗透度，让外界有害的物质更易进入我们的皮肤，同时它会通过副反应产生二恶烷类物质，给皮肤造成很大的刺激，如果你的皮肤有破损或者有皮肤病的话，一定要避免接触聚乙二醇及它的衍生物。

怎么选择成分好的身体乳

选择不含香精和防腐剂的，那种特重的人工添加香味就不要选择了，有香味的身体乳也选择天然的香味哦同时身体乳中的油脂最好是植物油，比如牛油果油、椰子油和橄榄油等等都可以。

为什么每天坚持涂身体乳还是干燥

有时候即使每天都坚持涂身体乳，皮肤还是很干燥，或许是你的使用方法不对。

1、淋浴后五分钟再涂身体乳

洗完澡之后，皮肤的毛孔处于打开状态，这时最适合涂身体乳。但是刚洗完澡身体上还有比较多的水分，如果涂上身体乳，身体乳反而会与水融合在一起，这样身体乳的功效反而减半了，所以在使用时，应该等身体上的水分干得差不多了再涂，不仅能避开与水融合，还能被我们的皮肤充分吸收，达到事半功倍的效果。

2、全身都要涂上身体乳，特殊部位特殊呵护

既然选择了涂身体乳，那肯定是希望自己所有的皮肤都能得到呵护，而不是为了看着舒服只涂在露在外面的那一部分!皮肤是自己的，它干不干燥只有自己知道，不然全身瘙痒难受就来不及了。另外，关节处应该多涂一些，因为活动得较多，干燥得自然也快一些，特殊的地方给它特殊的呵护。

3、涂完身体乳不要马上穿衣服

身体乳涂在身体上后，并不能马上就被我们的皮肤吸收，你得给皮肤一点点时间，让他充分吸收，可以利用这个空隙刷个牙，哼个歌儿，等个几分钟，摸摸皮肤没有油油的了，就代表身体乳已经被皮肤完全吸收啦!这个时候你就可以穿上衣服!所以，如果你每天都坚持涂身体乳但是皮肤还是干燥不滋润，那你就得好好反思一下到底是你的身体乳选得不对还是你的使用方法不对，找到问题的关键才能对皮肤进行更好的呵护，只有你的皮肤水润，有光泽了，美白效果才会更显著。

肝不好是怎么回事呢?肝不好是什么原因?肝功能不好会有哪些症状?肝不好怎么调理?下面就由小编告诉大家吧!

肝不好怎么调理

首先、肝不好的患者要保持一个乐观的心态。对于肝炎患者来说，保持一个乐观的心态是很重要的。肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，积极治疗才有利于身体康复。

其次、在饮食方面，肝不好的患者应该遵循“三高一低”的饮食原则，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝，促进肝的修复、再生和肝功能的恢复，合理调配营养以减轻肝的负担，提供适当的热量，减少蛋白质消耗。

最后、肝不好的患者要做适当的运动。可选择在清晨时散散步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。

肝不好是什么原因?

专家说，肝不好的原因有很多，主要是以下几点：

1.肝炎、肝硬化、肝癌等引起的肝不适，一般是病毒破坏肝细胞，使肝细胞失去特有的功能，而造成的肝部不适。

2.其他部位的病变引起肝部不适，特别是胆的病变。如胆管阻塞、胆汁淤积、胆囊炎等造成的。

3.血液循环障碍，像心力衰竭就可导致肝淤血和缺氧。

4.遗传原因，如遗传性的肝病。

5.过度生气，过度劳累、长期饮酒都会影响肝的能力。

6.某些药物或化学试剂引起的肝不适。

肝功能不好会有哪些症状

1、肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

2、肝是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

3、肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

4、肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。

5、肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。

6、肝功能不好的人激素代谢异常，表现为性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

7、肝功能不好会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

8、肝功能不好的人凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。

经常有爸爸妈妈遇到宝宝胃口不好的情况，为什么会出现这种情况呢？导致胃口不好的原因是什么呢？因为宝宝年纪小，所以比较特殊，如果不及时治疗的话会出现很多不好的情况，下面我们就来通过这篇文章了解下胃口不好怎么回事吧。

“我家宝宝一顿饭能吃一个多小时，还吃得特别少。宝宝胃口不好到底是啥问题？”有的爸妈一说起宝宝吃饭的事就愁眉苦脸，面对不爱吃饭的宝宝都不知道该如何是好。

影响宝宝胃口的元凶一：甜食

很多孩子都喜欢吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食，但是这些高热量的食物虽然好吃，却不能补充必需的蛋白质。不仅营养不够，还会因为热量太高而影响了宝宝的食欲。让宝宝在吃正餐时，没有胃口，对饭菜提不起兴趣。

另外，在零食上有偏好的孩子，特别是爱吃零食又对饭菜表现得没胃口的孩子，往往也很少喝白开水--他们只喝各种饮料。这样使大量的糖分摄人体内，无疑使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢。因此，这些孩子难得有饥饿感，也就没有进食的欲望了。

而到了炎热天气，偏好甜食的宝宝胃口明显更差了，这是因为他们在夏季更喜欢吃雪糕等冷饮。冷饮中含糖量颇高，也会让宝宝胃口变差。另外，孩子的胃肠道功能还比较薄弱，冷饮也容易造成孩子的孩子食欲自然就下降了。

心理因素

其实宝宝的胃口和心理因素有着很大的关系。在心理状态正常的情况下，宝宝在吃饭前，会因为胃部空虚、血糖下降而产生饥饿感。

这种情况是需要形成规律的，如果有其他的因素干扰了这一规律，也会对宝宝的胃口造成影响。例如零食吃多了，或进餐时间改变，甚至作息时间的改变也可能导致宝宝心理上的不适应。而陌生环境，也是影响宝宝胃口的重要因素。

此外，不应该强迫孩子进食。爸爸妈妈应当允许孩子的胃肠功能有自行调

节的机会，可是许多爸爸妈妈为了让孩子多吃点，总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃。长此以往，这不好吃的，就少吃，甚至不吃。

因此，爸爸妈妈要给宝宝提供良好的进餐环境，在吃饭期间不要对孩子进行训斥或给孩子制造不愉快的感觉。保证孩子在进餐时有愉悦的心情。若孩子真的不想吃饭，可以试着让孩子饿一饿，不要勉强孩子。

孩子缺锌

不少妈妈都知道，宝宝缺锌也会影响胃口。而有临床研究也发现，宝宝出现厌食、偏食甚至异食癖，和体内缺锌有一定的关系。缺锌对宝宝胃口的影响主要有以下几个方面：

1.影响宝宝的味觉和胃口

这是因为锌是唾液中的味觉素的组成成分之一，缺锌自然会缺口味了。同时，宝宝的味蕾功能也会受到影响，使味觉功能减退。

2.影响宝宝胃口

吃东西首先要经过嘴巴咀嚼，然后在进入肠胃。如果缺锌导致了宝宝的味觉出问题，也就自然让饭菜变得不够“香”，宝宝也就没胃口了。

3.黏膜增生和角化不全

缺锌会使大量脱落的上皮细胞堵塞了舌乳头上的味蕾小孔，使食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

这一点是可以通过肉眼观察到的，仔细看胃口差的宝宝的小舌头，可以发现舌面上一颗颗小小的突起即舌乳头与正常孩子的舌乳头相比，前者多呈扁平状，或呈萎缩状态，有的缺锌孩子明显口腔粘膜剥脱形成地图舌。

给这些孩子辅以锌剂治疗以后，发现绝大多数孩子食欲有改善或明显改善，原有地图舌的也多数恢复正常。

孩子胃口不好的时候，应该要问的问题

当孩子胃口不好的时候，应该要问下面几个问题。

第一，孩子是不是患了小儿抑郁症？

有位妈妈非常担心自己的孩子胃口不好，身体会变得越来越差。她认为孩子不爱吃东西是体质虚弱造成的，所以为孩子准备了各种营养品和补品。可是，孩子的健康和食欲并没有什么起色。

这位妈妈后来带孩子看了儿科医生。医生说孩子的身体没有什么特别的问题，只是似乎承受着很大的精神压力。最后这个孩子被确诊为小儿抑郁症。

那位妈妈面对平生第一次听到的小儿抑郁症这个病名，她不明白这一切到底是为什么。

家境富裕的孩子，为什么会得抑郁症呢？吃得好，穿得暖，生活环境不输别人家的孩子，竟然会得抑郁症，那位妈妈怎么都理解不了。

事实上，小儿抑郁症近来有剧增的趋势。和成人一样，压力是主要的病因。有人会觉得，孩子们会有什么样的压力呢？事实上，孩子们也会有压力。孩子们所承受的压力多种多样。有可能是和家人关系疏远造成的，也有可能是长时间强迫性的生活所引起的。

这里面最大的一个原因则是早期教育。在情绪和认知上，当孩子还没有心理准备接受学习这项任务，而家里强迫他们接受时，就会在心理上给他们造成很大的负担。更何况，孩子们不但没有可以缓解压力的地方，也不懂得如何向妈妈表明自己的感受。结果就会发展成抑郁症。

患有抑郁症的孩子，不但会变得无精打采，而且食欲也会降低。同时，由于不知道如何向妈妈表示自己的状况，也会有拒绝进食的情况发生。

第二，会不会是错误的饮食习惯造成的？

孩子的胃口不好，最常见的原因是错误的饮食习惯。相较于大人，孩子的消化功能尚未完全发育，只靠一天三餐是无法获得足够营养的。这也是为什么除了主食外，还需要点心的原因。

一般来说，主食和点心的比例以7∶3或8∶2最为适合。也就是说，从三餐里摄取70%~80%的营养成分，再从点心中摄取20%~30%的营养成分。这是主食和点心最理想的比例。

如果能够遵守主食和点心的理想比例当然最好，但实际上没那么容易。因为跟主食相比，孩子们更喜欢吃点心。孩子们喜欢甜食，饼干、面包、巧克力、碳酸饮料等是他们的最爱。

站在孩子的立场来看，用好吃的点心替代没有甜味的三餐是理所当然的事情。如果没有妈妈的严格管制，不小心就可能会互换主食和点心的比例。70%用点心来果腹，剩下的30%用主食来充饥。

错误的饮食习惯，绝不是一夕之间造成的。孩子的饮食习惯通常是在喂食婴儿食品的周岁之前，就已经开始形成了。不要只顾着眼前的问题，需要追本溯源，先找出错误饮食习惯的成因。

第三，孩子的生活态度有没有问题？

运动量不同，人们所需要的能量也不同。活动量比较大，消耗的能量也会大，所需要的能量就会增加。相反的，活动量比较少，所消耗的能量也会少，所需要的能量就会减少。

如果孩子的胃口不好，就有必要先去了解孩子平时的运动量是多少。如果孩子大部分的时间都是在家里看电视或玩游戏，那消耗的能量当然就会少，就会造成食欲问题。

结语：宝宝胃口不好的话一定要找到原因才行，因为这是非常重要的，所以我们在平时一定要多关注孩子的身体状况，看看究竟是什么原因引起的，为什么会出现这种情况，导致这种情况出现的原因是什么，上文有介绍，望大家能了解。

减肥期间很多高热量的食物都需要忌口，晚上能吃的食物更是少之又少。很多人晚上有喝牛奶的习惯，那么减肥期间晚上可以喝脱脂牛奶吗。

减肥期间晚上可以喝脱脂牛奶吗

晚上可以喝脱脂牛奶。很多人会说睡觉前喝牛奶，考虑到食用者随后就睡下了，牛奶在体内消化吸收出现问题，脂肪含量高的牛奶，可能会让人长胖，增加肠胃负担等，就变成了“毒牛奶”。事实上，并非这样，在睡觉前喝牛奶对于身体保健是极好的，不要觉得睡觉前喝牛奶，肠胃停止了工作，牛奶的营养得不到消化吸收，囤积在肠胃中就成了有毒物质，更不存在，牛奶中的脂肪会增加热量，导致肥胖的发生。

其实即使是深夜，在你熟睡过程中，身体消化依然进行，肚子里的食物，并不会因为你睡着了，就不进行消化了，也不存在，其中的营养对于肠胃造成很大的负担。一般来说，只要不是乳糖不耐受的人，不论是早上还是睡觉前喝牛奶，都不会影响到肠胃对于牛奶的吸收。相反，当你养成睡觉前喝一杯牛奶的好习惯，对于身体保健益处反而更大，适当的喝杯牛奶，还能比较好的提高睡眠质量，吸收牛奶中的色氨酸，帮助人们可以更好的安眠，尤其是一些失眠患者、睡眠不好的人，坚持睡觉前喝杯牛奶，更好的促进入睡。

除了安神入睡之外，养成睡觉前喝牛奶的好习惯，对于身体保健来说，也是极好的，例如吸收牛奶中的营养物质，能够更好的促进身体细胞更新，这样的话，对于皮肤代谢是比较好的，制造出更多的新细胞，让人们的皮肤变得更加有光泽、富有弹性，对于延缓衰老是很有帮助的事情。

脱脂牛奶晚上喝好不好

脱脂牛奶晚上喝有很多好处。营养知识讲座上，专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。认为：早晚各喝一次效果最佳。但早晨的一次：必须在先吃一些高蛋白食物(如火腿、鸡蛋)和其他碳水化合物(各种粥类、面包、饼干、水果)后，再喝一杯牛奶效果最佳。晚上的一次，可在临睡前喝下。不仅有利于补充人体所需的水分，同时有利于养颜和睡眠，我已坚持了近两年的时间，皮肤也比以前更美白细腻了，精神状态也很好。我认为效果很好。这是千真万确的真理。

另外：从营养学的角度来说，最好在上午吃水果效果较好。(但我们上午一般均在工作，也不方便吃苹果，我一般也是晚上吃)总之，只要我们能坚持每天适当喝些奶同时每天在吃一个苹果，对我们的身体健康肯定有好处。

1、降压：高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑脱脂牛奶虑。其实，高血压患者多喝点牛奶，特别是脱脂牛奶，以及多吃些奶制品，对降低血压能起到一定的辅助作用。高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。

2、防癌：牛奶的维生素A能使人体鳞状细胞癌及其他细胞癌消退，并刺激人体抗肿瘤的免疫系统;维生素C能抑制内源性亚硝胺的合成，并抑制致癌化合物对人体组织细胞的影响;钙能改变结肠粘膜的增殖，降低结肠癌的发生。牛奶中的脂肪含量是致癌的决定因素，全脂牛奶的脂肪含量为脱脂牛奶的四倍，牛奶中的脂肪属动物脂肪，脂肪可提供热量，热量、动物脂肪的大量摄入与乳腺癌、结直肠癌、肺癌、前列腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌有关。

晚上喝脱脂牛奶的好处

晚上喝一杯脱脂牛奶可以起到提高睡眠质量的作用，有助于安神助眠，并且牛奶还富含钙质和奶蛋白，对于青少年而言，可以起到补充钙质，有助于促进长高，一般建议睡前半小时到一小时饮用牛奶，饮用量建议200到250毫升。

睡觉前喝脱脂牛奶对睡眠好通常来说,牛奶可以分为脱脂牛奶、半脂牛奶和全脂牛奶,其中半脂喝全脂牛奶中脂质含量较高,睡前喝了不易消化,容易转化成脂肪堆积,有长胖的风险。而脱脂牛奶中脂质含量非常低,睡前喝了脱脂牛奶容易消化吸收,而且也不会摄入过量的脂质,尤其适合减肥的人群,不会引起肥胖。

睡前禁忌的食物：辛辣食物。其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。咖啡因。很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。油腻食物。油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢;让它一直处于工作状态,也会导致失眠。

不宜睡前喝牛奶的人群

肾结石病人。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后,是奶中钙通过肾脏排出的高峰,此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易患结石。

体内缺乏乳糖酶的人。这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高,乳糖不能直接被人体吸收,必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收,如果乳糖酶缺乏,乳糖就不能被吸收。

患某些消化道疾病的人。最近研究表明,牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌,从而加重和诱发消化道疾病。因此,患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。

过敏体质的人。这种人喝了牛奶容易发生腹痛、腹泻，有时也可发生荨麻疹、哮喘、鼻炎等。伤寒病患者这种病人喝牛奶后肠腔空内压力增高，甚至诱发肠出血或肠穿孔。

我相信大家都不会喜欢脾气不好的男人的，总会觉得脾气大的男人很危险，但是脾气大的男人也是有多种的，下面来看看男人脾气不好的特点吧。

脾气不好的男人能嫁吗

不能完全否定，身为一个女人，及时他脾气在不好，也有一物降一物的时候，他如果碰到自己深爱的人，脾气在坏，也会为了心爱的人改变。当一个人遇到真正自己深爱的人的时候，可以为她改变.所以说，脾气不是问题，关键是要有爱!

男人脾气不好的特点

脾气不好的人可以分一下三种：忍得住愤怒不轻易发火、受得了委屈不斤斤计较、容得下异见有事可商量。如果一个人同时具备这三个特点，在社交中就会表现出明显的攻击性，出现人际关系敏感敌对等特点。大众说的脾气不好的人其实就是有这三个特点的人。

男人脾气不好怎么办

1、爱一个人的表现就是，欣赏他的优点，可以包容他的缺点，俗话说，人无完人，金无赤金，爱一个人就要爱他的全部。

2、如果他经常发脾气，你们总是争吵不断，双方互不退让，现在还没结婚就这样了，想想结婚后将来长达几十年怎么度过呢?最好的方式就是分开，这对双方都有好处。

3、他不发脾气的时候，找机会多和他沟通一下，脾气是很难改的，所以叫他改肯定改不了，但是可以让他尽量学着克制一下，不要动不动就发脾气，男人经常发脾气是不成熟的表现，经常发脾气是很伤感情的，而且对身体也不好。

4、他发脾气的时候，切记不要和他吵，也不要搭理他，让他一个人自由发挥，时间长了，他也会觉得没有意思，气撒完了也就好了，同时，他也会觉得你很大度。

男人脾气大能改变吗

人的性格和观念有后天养成部分，和环境阅历有关系，是可以改变的。身边的人可以改变他，自身不能急躁，在他急躁的时候保持冷静，或者回避锋芒。事后再讲道理，尽量不要严重化，影响他的情绪。总的说来，以柔克刚，以理服人。相信慢慢的他会有所改变

16岁的孩子也在青春期之中，身体在这个阶段会一直保持着我们发现不了的变化，而我们在这个年龄阶段口腔颌骨未发育完整，也就是说还会有很多变化的可能性，如果在这个时候做了烤瓷牙产生的影响可能会是一辈子的，建议大家去专业的医院听取医生的建议，最好是成年之后再做更宜，当然具体情况具体对待。

16岁可以做烤瓷牙吗

1、坏处影响

烤瓷牙的危害主要有以下几种情况，第一种是烤瓷牙因为和真牙不密合，导致缝隙间藏纳细菌腐蚀真牙，造成真牙龋坏。

第二种是出现咬合疼痛，这种情况通常是由于烤瓷牙在制作过程哄没有调整好咬合而引起的，如果出现严重的咬合问题就必须将烤瓷牙拆除重做。第三种情况是会造成颞颌关节紊乱，一般是因为没有调整好烤瓷牙的咬合，牙齿长期在咬合不正常的状态下工作造成的。2、护牙方法

一、多吃富含有维生素C的水果，因为维生素可以保护牙齿，防止牙齿出现牙龈水肿、牙齿松动或者脱落等情况。

二、吃糖以及一些甜食后，需要及时的清洁牙齿没这样就不容易造成蛀牙了。

三、刷牙时间最好是选择饭后的十分钟左右，这个时间段内刷牙可以阻碍口腔内的酸性物质腐蚀牙齿的珐琅质，从而起到保护牙齿的效果。3、温馨提示

做烤瓷牙年龄最好是在20岁到60岁之间，因此青少年或者年龄过大的人最好是谨慎考虑。另外不所有人都能做烤瓷牙或者说适合做烤瓷牙，做烤瓷牙除了要考虑患者年龄之外，还需要查看患者的牙齿状况、身体状态以及心理素质的影响。

4月份桑葚已经成熟了，各大超市均可购买到，它还可以用来泡酒喝。那么桑葚可以空腹吃吗?空腹吃桑葚好不好?

桑葚可以空腹吃吗

养生专家介绍桑葚是可以空腹吃的，买来后可用清水浸泡一会，洗净即可直接食用。

空腹吃桑葚好不好

营养医师介绍空腹是可以吃桑葚的，一般人一天别超过20颗，脾胃虚弱易腹泻的人更要少吃。

桑葚的选购方法

因为生长环境特殊，一般优质的桑葚具有天然、无任何污染的特点。但是市面上有一些不良商家用染色的黑桑葚来以假充正，这些劣质品对健康有害无利，大家一定要懂得分辨。如果不懂选购，也有可能会买到很多已经烂掉的桑葚果实。下面，有兴趣的朋友不妨学习一下桑葚子的选购方法！

桑葚嫩时色青味酸，老熟时色紫黑，多汁味甜，果汁有较强的粘着力。好的桑葚颗粒饱满、厚实，没有出水，外表坚挺。快要成熟的桑葚虽然色泽红润诱人，但依然很酸；成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。未成熟桑葚是不能吃的。

如果桑葚颜色比较深，味道比较甜，而里面比较生，也就是“表里不一”，那么就可能是经过染色的。桑葚以酸甜适口，黑中透亮，以个大、肉厚、色紫黑、糖分足者为佳。由于桑葚表皮很薄，应轻拿轻放。买来后可用清水浸泡一会儿，即可直接食用，清洗过度容易损坏果实。

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