nba2017年新秀排行榜【合集20篇】

父亲从不是望而生畏的角色，相比母亲的温暖，您的爱是宁静的;相比母亲的呵护，您的爱是冷静的;相比母亲的叮嘱，您的爱是安静的。下面是小编为大家整理的父亲节送爸爸的礼物排行榜，希望对您有所帮助!

父亲节也可以送鲜花

父亲节可以送玫瑰花，有人可能觉得玫瑰花不太适合男性，实际上，玫瑰花的黄色和白色是公认的，父亲节花朵因为白色给人一种神圣而又庄严的感觉，而黄色这是一种男性的象征，此外，玫瑰总是代表的深沉的爱，所以很适合在父亲节赠送一束玫瑰，康乃馨是赠送母亲的花朵，也是赠送父亲的花朵，它代表着家庭的温馨。

父亲节送爸爸什么礼物最合适

选择送礼物的过程中，没有任何一个礼物是绝对合适的，但是只要是对于我们的心意来说，有表达的礼物都很合适，我们可以根据我们对对方的了解，他更喜欢什么样的物品，贴切他的个人喜好来赠送礼物，能够让大家都更轻松，也更容易感受到彼此之间的好意，还有一些日用的物品，比如钱包，鞋子，钢笔，眼镜，打火机，这些物品也是一个美好的选择。

父亲节送爸爸的礼物排行榜

鞋子

无论是出去玩还是干嘛，一双舒适的鞋子对任何人都是需要的。大多数父亲都有饭后散步的习惯，父亲节送父亲一双好的鞋子，让他每天出门走的都很舒服，这样的礼物真的再适合不过了。

养生泡脚盆

泡脚盆也是非常合适的礼物呢，比较中老年人都会体寒，睡前泡泡脚是很好的选择。还可以买点泡脚的草药。泡脚盆可以选择物美价廉的，买回去送给老爸，全家其实都是可以用的。

送电动剃须刀

人上了年纪之后胡须就会长得特别快，然后可能父亲由于太忙，或者不太注重个人形象，对胡须总是疏于清理。你的父亲可能节俭了一辈子，现在可能用的还是那种传统手动刀片式的剃须刀。为此，你可以给你父亲买上一把电动的剃须刀，这样使用起来就非常方便。不过你一定要记得教会你父亲如何使用这种剃须刀。

送皮带

男人们都很注重自己的皮带，在一定程度上皮带的档次显露着自己身份的高低，父亲为了儿女们辛苦了一辈子，并不舍得花钱为自己买一条喜欢的皮带。做儿女们的一定要考虑到这点，这既有一定的实用价值，也能提高父亲的衣着质量。

送一套渔具

一般男性年龄大了之后就喜欢一些比较悠闲的娱乐活动，大部分的父亲都比较喜欢钓鱼，因为这样可以修身养性，而且不会激烈运动。为此，你就可以为他买上一套质量好一些的渔具，他一定会爱不释手的。这样既实用，父亲也能够喜欢。

送手表

手表已经成为成功人士的标配，手表现在的功能主要不是看时间，而是装饰。如果给你父亲买上一块不错的手表，身份一下子就上去了。其实喜欢手表是男性的共性，所以买上一块手表，你父亲一定会非常开心的。

适合父亲节的句子

1、给回忆永不褪去的色彩，给思念自由飞翔的翅膀，给幸福永恒不朽的生命，给生活轻松灿烂的微笑，给你我所有的祝福，祝父亲节快乐!

2、是您的鼓励让我敢于大胆无畏的梦想，是您的催促给了我勇敢飞翔的力量，让我穿越梦想，一路顺畅;亲爱的爸爸，今天是您的节日，祝您节日快乐!

3、快乐你别嫌它小，一个小，两个加起来，加到一百试试?快乐肯定就大了。节日快乐，和父亲一起领悟快乐加法，愿我们这一辈子都能碰上成千上万的快乐!

4、累了要好好休息，错了别埋怨自己，苦了是幸福的阶梯，伤了才懂得珍惜，醉了就是折磨自己，笑了便忘记曾经哭泣，闷了给我发个信息，祝父亲节快乐!

5、您用慈爱，温暖我们的心灵;您用身躯，撑起家庭的天空;您用智慧，开启明天的美好;您用双手，搭建幸福的天平。节日快乐，让我大声对您说：亲爱的父亲，您辛苦了!我们永远爱您!

6、父亲给了我一片蓝天，给了我一方沃土，父亲是我生命里永远的太阳，祝父亲快乐!

7、永远都会记得，在我肩上的双手，风起的时候，有多么温暖;永远我都会记得，伴我成长的背影，父亲的岁月换成了我无忧的快乐!祝福父亲，节日快乐!

8、父亲节就要到来，我用心编制这条短信，装进枫叶写不尽的牵挂，装进鸿雁带不走的祝福和依恋，祝愿您健康永相伴!祝父亲节快乐!

9、爸爸我想对你说，话到囗边又咽下。你为家庭饱经风霜，你为儿孙熬白鬓发。父亲节不送烟酒，只说句真情实话。今生你是我严父，来世我仍叫你爸。

10、每一个父亲节，我都想祝您永远保留着年轻时的激情、年轻时的火焰!即使您白发日渐满额，步履日渐蹒跚，我也会拥有一个永远年轻的父亲!父亲节快乐!

11、您的幽默让我们笑声不断，您的辛劳让我们衣食不缺，您的宽容让我们惭愧不已;您的关爱让我们幸福永远。您是我心中最伟大的父亲，感激的话儿永远说不完。父亲节到了，祝您快乐安康

12、落日余辉，映着彩霞，迎着微风，向着天际。丝丝柔柔的微风，传去了节日的祝辞，飘向远方的你，愿你度过这美好的一切，父亲节快乐。

13、有一种温暖叫太阳，有一种明亮叫星光，有一种辽阔叫海洋，有一种圣洁叫白云，有一种伟大叫父亲。父亲节来临之际，子女们衷心的祝愿您：福如东海阔，寿比南山高，夕阳无限好，晚霞更辉煌。

14、父亲节来到，短信也热闹，送吉祥如意，父亲甜如蜜，送快乐温暖，父亲永平安，送幸福美满，父亲享安闲;短信转一转，父亲岁岁安。

15、您激情燃烧的岁月，给我人生拼搏的动力;您坚韧不拔的性格，给我战胜困难的力量;您坚定必胜的信念，给我直面人生的勇气;您朴实无华的父爱;是我生命中永远的太阳!

父亲节的意义

每一个节日的出现和它的存在都有着无可替代的意义，尤其是父亲节。他是我们身边每一个人都需要注意到的人，他的存在，他的出现，他的奉献我们不可以忽视。拥有一个这样的节日，能够让我们更加把目光放在他们的身上，让我们知道人生中的重担有人帮我们承担了，我们是不可以这样理所当然的接受，我们应该要明白，要有一颗感恩心。

成都市重点初中有：成都市第七中学育才学校、成都市第七中学、成都市石室联合中学、成都市树德实验中学等。

成都重点初中排名排名学校全国排名1成都七中育才学校92成都七中初中213成都石室联合中学574成都树德实验中学72

注：以上信息来自网络，供您参考！

成都七中育才学校介绍

成都市第七中学育才学校是成都市锦江区公办初中，前身是1957年开办的市属普通中学。1997年，在成都市教育局的领导下，学校改名为成都市第七中学，以满足成都现代教育发展的需要。

成都七中初中介绍

四川省成都市第七中学初中成立于2008年9月，位于天府新城永安区科华路南延线与三环路交汇处。是由高新区管委会和成都市第七中学联合举办的直属高新区管委会的普通公办初中。是一所服务于成都市东向南发展战略，按照高起点、高标准要求建设的现代化、有特色、有影响力的优质示范学校。

世界上没有丑女人只有懒女人，这句话同样适用于男生，不爱打扮的男生即使长的在好看也没用。品牌服装就成了打扮男人的利器，一款合适的衣服不仅能御寒还能衬托男人的气质。下面一起来看下十大男装品牌服装加盟店排行榜。

操作方法

飒拉是一家西班牙服装品牌，由阿曼西奥·奥特加罗撒丽亚·麦拉于1975年创立，是一家隶属Inditex集团的一个子公司，飒拉每年都有着众多的新设计问世，非常受欢迎。

范思哲是由传奇设计师詹尼·范思哲于1978年创立的，自那以后，它已成为意大利标志性的时尚品牌。1997年，詹尼·范思哲去世后，他的妹妹多纳泰拉·范思哲接任了创意总监，他的哥哥桑托·范思哲桑图·范思哲成为了首席执行官。

杜嘉班纳由意大利设计师杜梅尼科·多尔奇斯蒂芬诺·嘉班纳于1985年创立，，是意大利奢侈品行业的时尚品牌，凭借着新潮大胆的设计深受众多消费者的喜爱。

安德玛的创办人是凯文·普兰克，他曾经是美国马里兰大学橄榄球队的一名队员，只不过在球场不怎么出名，而他在1996年创办这个体育运动装备品牌却是非常受欢迎的。

耐克公司成立于1964年1月25日，是由菲尔·奈特和他的导师比尔·鲍尔曼所创办的，最初的名字是叫做"蓝带体育用品公司"，1971年5月30日正式更名为耐克公司。

香蕉共和国于1978年由由Mel和Patricia Ziegler创立，在1983年的时候被Gap收购，其在美国有500多家商店，在世界各地有着众多的专卖店。

古驰是由古琦欧·古琦于1921年在佛罗伦萨创立的意大利品牌，自成立以来，该公司已经成为世界上最成功的高端皮具、服装及其他时尚产品制造商之一。

路易威登成立于1854年，由路易威登先生创立，是世界领先的国际时装公司之一，在2006年到2012年的时候，连续6年被评为全球最具价值的奢侈品牌。

阿玛尼是乔治·阿玛尼在1975年创立的意大利品牌，甫一问世，就以其独特的男装系列风格深受欢迎，同时这个品牌也以设计和制造皮革制品、鞋子、手表、珠宝、配饰、眼镜、化妆品和家居装饰而闻名于世。

法国鳄鱼成立于1933年，是由雷恩·拉科斯特创立的，在最初的时候生产独特的网球衬衫，到现在，以销售高端服装、鞋类、香水、皮革制品、手表、眼镜和最著名的polo衫而闻名。

特别提示

想要加盟以上品牌的小伙伴们注意了，准备好充足的钱哦，因为上面的品牌加盟费非常的贵。

冬天减肥的人越来越多。都会选择热量低的食物来吃。其实在我们的生活中最常见的水果中，也是可以来帮助减肥的，还可以起到美容的作用。给大家介绍适合减肥的低热量水果排行。

1橙子

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低。喜欢吃甜食的人可以用甜橙来代替。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

2.火龙果

火龙果中的丰富维c，低热量、高纤维，还能可以美白皮肤。水溶性膳食纤维含量较高，火龙果还富含铁元素，是身体所需要的营养。

3.柚子

柚子有美容减肥的功效，其实柚子的减肥效果也比较好。柚中含有“柚甙”，可以抑制食欲的作用。另外包含促进新城代谢的柠檬酸，还有利尿作用，果肉富含膳食纤维，常吃可以调整肠胃，改善便秘，消除浮肿。

4.猕猴桃

猴桃中蛋白质分解酶加快速分解蛋白质，果胶成分也有阻止小肠吸收食物中的脂肪，帮助减少脂肪堆积。猕猴桃也有促进肉碱合成所必须的氨基酸，而肉碱能加速脂肪燃烧。

5.菠萝

菠萝含有丰富的维他命B，能促进新陈代谢，消除疲劳感，也比较多膳食纤维，可以促进消化。

6.梨

梨含有大量的水分和膳食纤维，可以缓解便秘，梨中的钾元素能平衡体内钠含量，排出多余的钠盐，达到消除水肿的效果，具有减脂效果。

7.番石榴

石榴是低脂低热的水果，膳食纤维可以促进肠道蠕动，具有较高的饱腹性。常吃番石榴可以有效预防高血压，还可以美白肤色。

8.苹果

苹果是公认的一种低热量高纤维的水果，含有人体所需要的各种维生素，营养价值高。可以调节人体机能，防止脂肪生长与堆积，而果胶能减少食欲，达到可以让你少吃饭，最终达到减肥的效果。

9.蓝莓

蓝莓中有大量的抗氧化物成分，蓝莓有保护视力的作用，蓝莓还能有分解脂肪，防止脂肪细胞生长的功效，名副其实“减肥水果王”。

10.柠檬

柠檬中的柠檬酸具有抑制脂肪堆积的作用，而且还可以分泌乳酸，避免脂肪堆积，提升身体的新陈代谢。

以上图片均来自网络

香水的气味让无数的男士着迷和沉醉，所以很多女士都喜欢用香水来装扮自己，提升自己的魅力。香水在很早的时候就已经诞生了发展到现在有了很多的品种和类型。今天就盘点下香水排行榜前十名女士。

操作方法

这款TF汤姆福特橙花之水可是范冰冰的同款香水，它的味道带有很活泼的感觉，稳重的麝香，整体打造出一种甜美又文静的气场。

这款莱俪朱墨男士香水的前调是柏树，清香过后留下明显可辨的苦涩，非常经典的木质香调，有种淡淡的忧郁感，虽然名字是男士香水，但干练的职业女性同样适合。

阿蒂仙寻找蝴蝶香水光听这个名字“寻找蝴蝶”就觉得十分浪漫，这是男女通用的香水，刚开始闻会有点刺激的感觉，但到最后就成了不想放手的留恋。

这款娇兰花草水语淡香水薄荷青草香水散发着薄荷青草般的清新自然，就像是人们漫步在青草地上闻着青草泥土的气息，薄荷带来清爽的感官体验，整个人都愉悦起来了。

绿色是温柔而包容的，这款阿玛尼新寄情香水绿色款就非常适合恬静的如水般的女子，橙花茉莉搭配雪松自然营造出淡雅的香气，温温柔柔的。

这款宝格丽白水晶香水的包装真的特别漂亮，它竹子的清新慢慢成熟成为莲花的幽香和茶香，最后热带伐木的气息迎面而来，非常神奇的体验。

这款古驰栀子花女士淡香水已经有一定的历史了，但是销量依旧还是很好，它的主调是栀子花的味道，纯洁温柔的香气推动着它登上最受欢迎十大香水排行榜。

芦丹氏林之妩媚香水有着非常妩媚的木质东方香调，它曾经一度引发木质香调的狂潮，雪松和肉桂将丁香玫瑰和檀香木融合，再温柔的层层发散。

这款Dior迪奥魅惑清新淡香水的外观设计非常少女心了，香水中的小苍兰和铃兰更是为香水增添了几分生机和活力，很俏皮的味道，理应入选最受欢迎十大香水。

香奈儿五号可是非常经典的一款香水，必然登上十大必买女士香水排名之列，摩登现代的香气值得出现在任何一位女士的身上。

特别提示

香奈儿当之无愧的香水之王，其每年的销量都是全球遥遥领先。

韩国，相信大家也比较熟悉，距离我们中国非常的近，与我国也有着许多的交往。他们国家也有许多非常出名的产品，比如：现代汽车、三星集团等等。今天要说的是韩国的护肤品都有哪些，如果去韩国购物护肤品应该怎么选择？它们护肤品的排行榜到底有什么产品呢？

操作方法

迪蕾氨基酸洁面泡泡

线下销量第一专为敏感肌肤人士肌肤而设的配方极度温和，采用目前最温和的日本进口氨基酸成分。

兰芝净透毛孔洁颜油

净透毛孔洁颜油蕴含天然初级椰子油，具有卓越的清洁能力，可深层清洁并彻底卸除防水妆容以及浓妆。

欧缇诗 酪梨南瓜手工皂

本产品主要是从酪梨、南瓜提取丰富的蛋白质与维他命A，以此来缓解干渴缺水肌肤的问题，加强肌肤光泽度。

宝拉珍选 岁月屏障凝时保湿洁面（清爽型）

一款温和的水溶性洁面对各种肤质来说都是最好的选择温和高效，清洁力强轻柔泡沫配方，彻底洗净油脂、污垢及彩妆，无刺激，不伤害维持皮肤脆弱的屏障组织

薇姿 洁颜慕丝

不含Paraben类防腐剂，敏感肌适用 成份/特点 －细緻绵密的丰润弹力泡沫深入毛孔，深层清洁毛孔中的老旧角质与残妆，洗净后水嫩透亮，肌肤清爽呼吸

特别提示

如果大家去韩国购物记得看好自己喜欢的品牌哦

大家都知道春天天气干燥的时候大家都喜欢补充胶原蛋白，这玩意不仅能补水还能补充肌肤的营养物质。胶原蛋白在许多动物体内都有，在这里需要说明的是海里的动物含有量要大于陆地上的动物。下面就一起了解下胶原蛋白排行榜10强吧。

操作方法

汤臣倍健胶原蛋白是中国最具竞争力保健品行业10强。它也是中国消费者首选保健品十大品牌。国家合格评定质量达标放心产品，是国家认可的“高新技术企业”。

lumi消费群体广泛，以年轻白领为主。所有产品均为自主研发，每一款包装都申请专利。lumi荣获“中国食品健康7星奖” 。lumi胶原蛋白由杨幂、朱丹代言。

GNC是全球闻名的优良营养食品公司，也是美国最大的健康食品连锁。它是全球著名的营养保健食品销售商。

安利纽崔莱是全球营养补充食品著名品牌。它拥有国际级的营养食品研究中心。是一个营养食品的上市公司。

国际权威检测机构普尼检试检验报告最安全、唯一获得国内CMA证书的胶原蛋白。

FANCL是无添加概念的创立者，是日本极具规模的护肤及健康食品品牌，它拥有世界尖端的“横滨FANCL综合研究所”，目前已在东京证券交易主版的上市公司。

明治在日本美容类健康食品中销量NO.1，连续两年获得 COSME美容大奖，是日本著名的营养食品生产企业。

h2O是著名的美容护肤品牌。它是台湾、香港销量冠军。并花费1500万请港星郑秀文代言。

百福美鱼胶原蛋白获ISO9001国际认证。和获HALAL清真认证。是一款知名的胶原蛋白品牌。

采用纯天然的配方并通过了过敏性的测试，并加入了能够抵抗自由基抵抗能力100倍的番茄红素，不仅能够补充肌肤流失的胶原蛋白，更能够很好的保护对自由基的伤害，为脸部的胶原蛋白形成一层保护层。

特别提示

希望大家在选择上还是多多支持国产的汤臣倍健，毕竟出一个优秀的国产品牌不容易哈。

作为华夏文明的发源地之一，西安的历史悠久，文化的积淀非常厚重，但是这里著名的旅游景点门票太贵啦，还好有些免费的景点安抚我弱小的心灵。下面小编为大家整理了西安免费旅游景点，希望大家能够喜欢。☞ 西安免门票旅游景点☞西安市区最好玩的免费景点☞西安值得去的免费旅游景点

西安当地交通

1、地铁

西安目前已开通一号线、二号线和三号线，四号线正在建设当中。

1、西安地铁一号线

运营时间：6:03-22:58

票价：采用区间计价制，相邻两站之间为1个区间。起步价2元可乘坐6个区间，乘坐7-10个区间3元，11-16个区间4元，17个及以上区间5元。

2、西安地铁二号线

首班时间：6:00/6:15

末班时间：22:55/23:10

票价：采用区间计价制，相邻两站之间为1个区间。起步价2元可乘坐6个区间，乘坐7-10个区间3元，11-16个区间4元，17个及以上区间5元。二号线北客站至会展中心段共16个区间，全程票价4元。

3、西安地铁三号线

首班时间：6:00/6:10

末班时间：22:40/23:00

票价：采用区间计价制，相邻两站之间为1个区间。起步价2元可乘坐6个区间，乘坐7-10个区间3元，11-16个区间4元，17个及以上区间5元。

2、公交车

西安的公交车极为方便，基本上到任何旅游景点都可以乘坐公交。

1、普通公交车：无人售票，全车一元制，自备零钱无人找零。总公司直属公司和公交股份有限公司的无人售票车可刷卡。

2、空调公交车：(1)全程二元制;(2)六站内1元，超过六站至全车2元。

3、中巴小公交：行车快，站点相对密集，也常在一些大公交不到的小巷背街设停靠站，票价一般为前三站为0.5元，之后每四站加0.5元，一般3元到5元封顶

公交投诉电话：029-965315、029-86210035

公交咨询电话：029-965315

IC卡业务电话：029-83107608

3、出租车

西安的出租车起步价10元/2公里，夜间(23:00-次日6:00时)起步价11元，2公里后每公里1.5元，7公里后每公里2.25元。每等待2.5分钟跳0.75元。

西安市出租车预约叫车电话：029-82102666、 029-82102200

交通客服热线：029-96716

4、旅游专线

游1: 火车站-西岳庙-华山(时间：8:00-17:00)西安火车站东广场出发，华山返回

游2: 火车站-法门寺(时间：8:00-15:00)火车站东广场发车，法门寺返回

游3: 火车站-乾陵(时间：8:00-15:00)火车站东广场发车，乾陵返回

游4: 火车站-汉阳陵(时间：8:00-17:30)(每天只有一班车)

游5: 火车站-兵马俑(时间：7:00-18:10 )火车站东广场发车，兵马俑返回

游6：火车站东广场-唐苑(时间：6:40-19:30)火车站东广场-唐苑

游7：火车站-西辛庄(时间：7:00-19:00)

游8：赵家村-大唐芙蓉园南门(时间：6:30-20:00)

游9：金花北路-秦岭野生动物园(时间：6:00-20:00)

游10：华清立交-渭河电厂。主要途经车站：汉阳陵、城市运动公园(时间：6:20-20:00)

5、自行车

西安有保存完好的古城墙，如果有兴趣，可以爬到城墙上，然后租个自行车在城墙上围着西安转一圈，从高处领略一下西安的城市面貌。

西安古城南门可以租赁自行车，单人车40元100分钟，双人车80元100分钟，全程13.6公里。

游客办租车卡程序：

1、本人持有效证件：身份证、驾驶证、军官证。

2、交纳人民币825元(其中公共自行车使用保证金700元，自行车使用资费100元，工本费25元)。

一张有效证件，限办一张使用卡，一张使用卡仅限取、存一辆公共自行车。每次使用务必确保成功完成取车、存车程序。若存车未成功完成，系统仍会继续计费。

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西安免费旅游景点

1、八路军西安办事处旧址

没错，还是历史景点，走吧，抽空去感受下历史吧，反正是免费的。听说周恩来、朱德、刘少奇、彭德怀、邓小平、博古、吴玉章等多次在此工作、居住。白求恩、柯棣华和巴苏大夫、美国进步作家史沫特莱也在此居住过。

八路军西安办事处旧址共有10所坐北向南的院落，均为四合院式建筑。其中1号院为主要办公地点。如今1、3、4、7号院以及周恩来等老一辈无产阶级革命家曾居住、办公的地方和外国友人居住的地方都已复原开放。

位置：位于西安市北新街七贤庄

交通：乘4、9、10、11、102、103、610、703路公共汽车北新街站下车

2、大唐不夜城

不夜城怎么说呢，非常唐朝化古典的建筑，方方正正很大气，灯光通明，有种繁华盛世纸醉金迷的感觉，大唐不夜城的中间是气势恢宏的雕像，讲述大唐盛世的名人轶事。

两旁隐藏在楼台阁宇里的是一个紧挨这一个的百货商店和美术馆、音乐厅等文化场所。百货商场之多，繁华之景象令人咋舌，就连在上海我也没见过一条路上能聚集那么多那么多的百货商场，咖啡馆多到数不胜数。

地址：西安曲江新区举世闻名的大雁塔脚下

交通：可乘坐212路，224路，22路，23路，242路，24路，407路，44路，500路区间，526路，609路，715路，曲江新景线，游9路等

3、曲江池遗址公园

曲江公园的确漂亮，公园和唐朝文化历史结合的相当不错，有许多表现唐代社会生活的雕塑，布置在全园各处，使整个公园笼罩在一片浓郁的大唐文化氛围中。

面积很大，有曲江湖、也有湖畔的亭台楼阁，是一处休闲、纳凉、散步、划船的好位置，主要是还免费，可以逗留和消遣时间。

地址：曲江新区东南部

交通：乘坐21、22、23、24等路公交车，到“大唐芙蓉园南门”站下车，再步行2分钟即到公园北门

4、西安城墙

我一直觉得西安城墙是西安的名片，它古老，亲切，有风韵，千年来一直静静地伫立在西安城里，诉说着长安城的古老的故事。

西安城墙是中国现存规模最大、保存最完整的古代城垣。现在很多人喜欢在城墙上骑单车，感觉十分浪漫而富有回忆。

地址：西安市中心区域

交通：公交4、7、10、15、18、21、23、31、43、45、201、107、202等路可到达西门，6、9、26、28、33、36、37等及地铁二号线可到达北门，11、12、16、23、26、31等及地铁二号线可到达南门，8、22、27、29、33、37等路可到达东门。

Tips：每月15日为西安城墙免费开放日。8日-13日，西安市民可持西安市有效身份证件，在西安城墙景区西门、北门售票处免费领取开放日门票，每人限领取一张。

在西安这么多年，竟然从来没有来过慈恩寺遗址公园，略感惭愧。一个初冬的晚上在大唐芙蓉园西门吃过晚饭，步行来到了这里。门口柔柔的黄色灯光打在门牌上，陪着隐在园中的银杏树，精致典雅。

进去后发现人不多，三三两两的散步或健身，园里多银杏，满地的黄叶。仿古的灯龛，石桥流水，亭台楼阁，树木山石，无一不呈现出一种深度的冥想和悠然的心境。

地址：大雁塔正门向东

交通：大雁塔正门向东步行5分钟

5、五星街教堂

五星街教堂其天主教的建筑风格也许会与西安古都格格不入，不过很多准备结婚的情侣都会来这里拍婚纱照。

因位于西安五星街，地理位置让很多一部分西安地区的人不为所知。推荐西方文化控、天主教信徒、美术爱好者以及寻找浪漫的情侣来这里。

地址：莲湖区五星街17号

交通：乘坐公交251、407、713、501路在甜水井站下

6、陕西历史博物馆

“给我一天，还你万年”。这里馆藏文物多达37万余件，上起远古人类初始阶段使用的简单石器，下至1840 年前社会生活中的各类器物，时间跨度长达一百多万年。

其中的商周青铜器精美绝伦，历代陶俑千姿百态，汉唐金银器独步全国，唐墓壁画举世无双。博物馆浓缩了中华民族的历史精华，是展示中国古代文明和陕西历史文化的艺术殿堂。

地址：西安小寨东路91号

交通：乘5 、 14 、 24 、 27 路汽车至历史博物馆或翠华路下车

Tips：免费开放实行“免费不免票”，每天限量限时发放免费参观券4000张(每日14时前限2500张，下午限1500张)，发完为止。 散客(凭身份证或有效证件)参观一人限领一票，当日有效，过期作废。

7、西安环城公园

环城公园以古城墙为主线，辅以环城绿化，护城河环绕，风格古朴、粗犷，有野趣，具有浓郁地方特色。夏秋时节，去环城公园溜达特别能感受到生活在城墙根底下人们的生活。

西安是座生活节奏缓慢的城市，早上有人在环城公园打太极，玩陀螺，跳广场舞，白天有人在环城公园放风筝。晚上有民乐团在这里唱秦腔。夜晚逛环城公园的话，不要走偏僻的角落，注意安全。

位置：位于西安市明城墙外

交通：乘出入西安各个城门的公共汽车均可

8、西安世博园

可以说是浐灞的一颗明珠了，自从世园会开完后，几年后的世博园，风景依旧，各国展馆却尽是岁月的痕迹…进入后仿佛到了缩小版的中国，里面很大，景点很多，要逛很久~

长安塔真的很美，世博园的夜景也是美得不要不要的，很适合家庭游玩。

交通： 47路、233路、262路、301路、530路、欧亚1号、港务专线等前往

门票：西安世博园入园免费; 园区内主题馆、娱乐设施需要支付一定费用

9、张学良公馆

偶尔还是要去感受一下历史，能让心静下来，回忆往昔，张望未来。这里是原东北军张学良将军的公馆， 历史气息浓厚。

西安事变发生后，中共中央接到张学良和杨虎城将军的电报，便派周恩来、叶剑英、秦邦宪等人组成代表团赴西安，就住此。在这里与张、杨二将军确立了和平解决“西安事变”的方略，解放后建为纪念馆，供人们参观游览。

位置：西安市建国路9号

交通：乘504路公共汽车建国路站下车

西安购物好去处

1、钟楼商圈

钟楼商圈位于市中心，可称之为钻石级商圈;大致分布范围为：东至东门，西至西门，南至南门外，北至莲湖路。是西部地区最具人气和最具规模的超大型商业圈。以钟楼作为中心,包括了西安城墙内东南西北四条大街，业态主要以服装、电器和金融为主，其消费人群主要是西安市区消费者、周边县市人群和旅游者组成的大量的流动人口。

2、小寨商圈

以小寨十字为中心，东为至大雁塔北广场的小寨东路范围;西为至吉祥村的小寨西路范围;南为至长延堡的长安南路范围，北至南二环路的长安北路范围。以服装、饰品、餐饮当业态为主，本市消费者、周边大学学生是该商圈主要消费客群。

3、解放路商圈

解放路商圈处于市区内南北中轴线，东起尚勤路、西至尚德路，北起火车站、南至大差市，是以解放路为核心，向周边辐射形成的商业聚集区，不仅是西安重要的交通枢纽和对外窗口，还是西安的门户和经济、文化、旅游通道。解放路商圈以金融、餐饮为主要业态，遍布国美电器、华润万家、万达国际影城等知名商业200多家，消费人群主要是本市消费者、外地游客、火车站流动人。

4、大雁塔商圈

大雁塔商圈是指依托大雁塔——大慈恩寺历史风貌区及大雁塔南北广场，由大唐不夜城、大唐商业广场、大唐通易坊、慈恩镇、芙蓉坊、秦汉唐等以唐风为主题，涵盖历史文化、民俗文化的大型综合型商业板块。主题型商圈的特征决定了大雁塔商圈内主要业态以休闲、餐饮、娱乐、旅游为主，有大唐不夜城、大唐商业广场、大唐通易坊、慈恩镇等影响力商业集合体。消费人群主要是本市消费者和游客。

5、土门商圈

西安房地产信息网数据研究中心对土门商圈的界定为：团结南路以东，桃园南路以西，沣镐路南北400米的区域。土门商圈因为处于高新区、沣东新城、经开区、大兴新区四大新区交汇地带，因此其发展备受关注。休闲、餐饮是该商圈的主要业态，包括百货,餐饮商业租户总计约160多家，本市消费者、区域社区住户是商圈的主要消费客群。

6、高新路商圈

高新路商圈以高新路和科技路为核心，主要业态以金融、休闲和餐饮为主，影响力商业居多，有世纪金花、金鹰国际购物中心、香格里拉大酒店等。高新商圈已经发展为应有世纪金花与金鹰国际等高档购物场所，生活、娱乐、休闲一体的高度成熟商圈。 以本市消费者和白领为区域消费主力。

7、龙首塬商圈

该商圈以未央路为主要交通要到，未央路南连北大街，被接凤城路， 龙首塬商圈内主要业态以餐饮和休息为主，华润万家、1860连锁、 欢乐迪KTV 等业态遍布未央大道;本市消费者和区域社区住户是该商圈的主要消费客群。

西安商业区集中在东大街、解放路、小寨、土门、康复路、未央大道等主要商业区，这里有全市最大的百货大楼、购物商城、工艺美术商店、妇女儿童用品商店等。

东大街是西安的传统商业街，是逛街的好去处。如果想买一些旅游纪念品的话可以去书院门文化街，北院门回民街是当地特色食品的汇集地。对古玩有兴趣，可以去化觉巷古玩街，八仙庵古玩市场和都城隍庙小市场逛一逛，注意不要碰那些叠着堆起来的所谓古董，以防被欺诈。

8、经开区商圈

经开商圈划分为北二环以北凤城一路至凤城五路之间，在这南北不足1公里的范围内，汇集了商业板块、社区板块等大的综合体系，同时也集结了金融、餐饮、商场等一系列的完善配套，商圈内各板块均已成熟，人流量大， 经开区商圈以休闲、金融和餐饮为主要业态形式，人人乐、世纪金花、苏宁电器、奥斯卡赛高国际影城等影响力商业总计约260多家，消费群体以经开区域内中高收入人群和商务人士为主。

9、三桥商圈

西房地产信息网研究中心对三桥商圈的界定是以三桥为中心辐射2公里。在西咸一体化中占有举足轻重的地位，它是大西安的西门户。三桥商圈主要业态具有产业商圈的明显特点，它以汽车博览、汽车贸易、物流、建材物资为主要业态形式，有陕西瑞力、陕西宏飞汽贸、西部国际车城等影响力商业业态。区域市民和流动人口是该商圈的主要消费力。

现在国内的电动车品牌有很多，电动车做的也越来越多种多样了，选择一款适合自己的电动车是十分重要的。

中国十大品牌电动车排行榜：

第一名：爱玛电动车

爱玛致力于运动自行车、节能电动车、环保电动三轮车等，智能化低碳出行交通工具的研究开发与专业制造。

第二名：雅迪电动车

雅迪科技集团有限公司，主营业务为绿色能源电动两轮车的设计、研究、开发、制造及销售。

第三名：新日电动车

江苏新日电动车股份有限公司，主要从事绿色交通工具的研发、生产与销售的大型民营股份制公司。

第四名：绿源电动车

浙江绿源电动车有限公司，浙江省著名商标，电动车产业先驱，专注于电动个人交通工具制造的高新技术企业。

第五名：立马电动车

立马车业集团有限公司成立于2003年，是一家集电动车研发、制造、销售、服务于一体的大型集团化高新技术企业。

第六名：台铃电动车

深圳市深铃车业有限公司是两轮交通工具研发、制造、销售和服务为一体的高新技术企业。

第七名：比德文电动车

山东比德文动力科技有限公司，以“推广绿色动力科技，贡献全球环保事业”为使命，致力于打造全球最大的绿色动力交通工具生产企业。第八名：小刀电动车

天津小刀电动科技股份有限公司，小刀电动车系出名门，隶属于日本小井株式会社。第九名：新蕾电动车

新蕾的产品包含自主研发的豪华车、简易车、锂电车、电动三轮车、特种车等，是行业综合性自主研发与制造的大型企业。

第十名：小鸟电动车

天津泰丰小鸟电动车业有限公司，主要产品有电动自行车、电动三轮车及自行车、电动车辆等。

三国在中国是妇孺皆知的一部小说，是中国的四大名著之一，可是如果现代人穿越回到三国，那将会是怎样的景象呢？听起来似乎是脑洞大开，但是还真的有作者把这样的故事写出来了，穿越三国小说排行榜前十名都有哪些小说呢？下面让我们一起去了解吧。

操作方法

穿越之极限奇兵：完成了汉末三国的任务，马孝全回到了现代，紧接着，他将前往明末。明末的事情逐渐终结，马孝全来到了秘境。

网游之三国时代：别人写网游，都是越来越无敌。这个网游，从一开始的天下无敌逐渐回归网游的本质。看系统是如何想方设法对付猪脚，猪脚又是如何总是把系统玩得团团转的。

三国小术士：别人穿越，都想改变历史，成就霸业，当亿万富翁王宝玉穿越到三国后，却只想着如何回到现代，同时，他悲催的发现，历史不是书上写的那样。

重生在三国：一个药厂业务员在一次送货途中莫名其妙的被雷劈回到动荡的东汉末年。之后.........主角会收几个名将，但不会多。主角目标统一全球。主角穿越到三国，而同时有一个美女穿越到了同一时期的古欧洲帝国，他们会擦出怎么样的火花？

回到三国的无敌特种兵：王牌特种兵不幸陨落，回到东汉末年三国乱世…… 在强人横行、肆意杀戮的年月里，各方势力只想着如何攻城略地，人命在他们眼里如同草芥一般。

三国之统帅天下：曹操要巴结我，刘备会害怕我，孙权要来求我！送上金钱和美女，我的胃口很大，太少了，要的比这多得多！不给，那就阴到你给，还是不给，那就要动粗了。

汉末重生之一统全球：任天风是一个小说迷，就读于重庆工商大学。2006年由于一次意外回到了汉末，并以汉献帝刘协的身份重生。开始了一段统一全球的历程。

梦醒三国：稀里糊涂的穿越到了三国时代，是顺应天命还是开天辟地。在人如草芥的乱世，且看主角如何求生。梦醒时刻谁能告诉我这到底是命还是梦。

三国大气象师：穿越汉末荆州一名出身低微的寒门少年，内有名门世族轻视排挤，外有天下大乱，战祸将至，生死难料。那又如何。

回到三国打天下：已届不惑之年的老刘穿越回到了公元180年的真定，成为19岁的刘备。依靠自己对历史的了解，老刘在三国不断培养壮大自己的势力，开始了与群雄争霸天下的漫漫征程。

特别提示

作者充分发挥了他自己的想象力，把读者带回到那个战火纷飞的三国时期，再结合一些历史资料，让读者重温了那个时期的战争残酷性。

古装大剧很受相当一部分观众的欢迎，因为人们很想知道古时候人们的生活方式和习惯。那么古装大剧排行榜前十名都有哪些影片呢？下面是这方面内容的介绍。

操作方法

《长安十二时辰》：讲述了唐朝上元节前夕，长安城陷入危局，长安死囚张小敬临危受命，与李必携手在十二时辰内拯救长安的故事。

《大宋少年志》：该剧以北宋和夏国之间长达百年的战争为背景，讲述少年们为家国大义守望相助，在隐蔽战线上为守护江山社稷和百姓平安而奋战的故事。

《陈情令》：该剧根据墨香铜臭小说《魔道祖师》改编，以五大家族为背景，讲述了云梦江氏故人之子魏无羡和姑苏蓝氏含光君蓝忘机重遇，携手探寻往年真相，守护百姓和平安乐的故事。

《宸汐缘》：该剧讲述了九宸和灵汐之间，历经种种磨难、辗转几重悲欢，依然坚定守护苍生、执着痴候所爱的故事。

《东宫》：讲述了本是西州国的九公主曲小枫，因为和亲踏上了中原之路，与当今的太子李承鄞之间发生的感情纠葛的故事。

《少年江湖物语》：是由李雁倩执导并编剧，周彦辰、骆明劼领衔主演，苏晓彤、宋继扬、谢兴阳、刘剑羽等主演的古装武侠喜剧。

《九州缥缈录》：该剧改编自江南同名小说，以虚拟的“九州”世界为背景，以主角吕归尘、羽然、姬野三人的成长为主线，讲述在群雄并立的时代中，少年英雄成长、崛起、坚守信义的故事。

《招摇》：讲述的是路招摇和厉尘澜的爱情故事，路招摇身为万戮门门主，一心想要夺取万钧剑，但她没想到，好心救下的墨青成为了自己的敌人，之后二人相爱相杀。

《白发》：是由李慧珠执导，张雪迎、李治廷、经超、罗云熙、陈欣予书亚信、王嵛等主演的古装剧。该剧改编自莫言殇的小说《白发皇妃》，讲述了西启长公主容乐、北临王子无忧等人在乱世中找到属于自己归宿的故事。

《倚天屠龙记》：该剧根据金庸同名武侠小说改编，讲述了以张无忌的成长为线索，江湖上的各帮各派、各种人物恩怨情仇的故事。

特别提示

这类剧虽然很吸引人，但是和现在的生活完全不接近，用现代的话说是不接地气，所以影片中有的情节演着就跑题了，有时候让观众觉得漏洞百出。

日本的动漫文化高度发达，日本作者创作的动漫作品在全世界都很受欢迎，那么日本动漫人气排行榜前十名的作品都有哪些呢？下面是这方面内容的介绍。

操作方法

《ONE PIECE》： 漫画发行数量: 3亿4000万本 作者：尾田栄一郎，不负众望的夺下冠军的绝对是不管大人小孩都爱的《ONE PIECE》，接续《七龙珠》之后成为JUMP招牌漫画的《ONE PIECE》。

《名侦探柯南》： 漫画发行数量: 2亿本 作者：青山刚昌，走到哪都会碰上死亡杀人案的柯南，其实是高中生侦探工籐新一，因遭到灌药导致身体缩小后，情急之下化名为江户川柯南，寄住在青梅竹马毛利兰的父亲毛利小五郎家中。

《骷髅13》： 漫画发行数量: 2亿本 作者：斋籐隆夫，主角为拥有超一流狙击能力的杀手Golgo 13。1968年11月起在小学馆《Big Comic》杂誌连载，至今已逾45年并持续中，是日本漫画史上连载时间最长之作品(至今还在连载中) ，单行本销量逾二亿册。

《七龙珠》： 漫画发行数量: 1亿 5700万本 作者：鸟山明， 曾经被称为日本漫画最高峰，也影响了现今许多漫画家的作品。故事内容以主角”孙悟空” 为了去寻找七龙珠而产生的一连串冒险故事。

《乌龙派出所》 漫画发行数量: 1亿 5650万本 作者：秋本治，作为Jump史上连载最长的漫画，连载四十年终于在2016年画下完美句点的经典大作《乌龙派出所》，也是金氏世界纪录认证连载最多话数的漫画。

《火影忍者》： 漫画发行数量: 1亿 3500万本 作者：岸本齐史，故事围绕鸣人的奋斗、成长，鸣人的同伴们的故事，以及这个忍者世界的各种争斗和阴谋展开。其中重重的世界观包含忍者世界的起源与歷史，也巧妙地融合了民间传说及传承与宗教等设定。

《美味大挑战》 漫画发行数量: 1亿 3000万本 塬作：雁屋哲/ 漫画: 花咲昭，号称料理对决的漫画始祖! 自 1983 年开始连载。作品描述身为新闻记者、并精通于各种美食的男主角「山冈士郎」，与其父「海塬雄山」透过各种料理、饮食文化对决的故事。

《灌篮高手》 漫画发行数量: 1亿 2000万本 作者：井上雄彦，此部被称为最棒的日本运动漫画之一，一点也不为过。相信有许多人受到这部热血漫画的影响而决定踏上篮球之路的吧。

《哆啦A梦》： 漫画发行数量: 1亿本 作者：籐子・F・不二雄，大雄虽然是身边围绕着父母、老师、同学的普通小学生，但是对于运动和唸书都很不擅长，学业成绩极差，平均每五次考试就有一次是零分，时常週遭到同学欺侮。

《铁臂阿童木》： 漫画发行数量: 1亿本 作者：手冢治虫，是一套科幻漫画作品，也是日本漫画界一代宗师手冢治虫的首部长篇连载作品，于1952年至1968年首次于光文社的《少年》漫画杂誌连载。

特别提示

动漫作品之所以受欢迎，是因为它运用了一些非常规的手法，把作品里面的角色进行夸张，或者是喜剧化。

各种各样的减肥方法多得数不尽数，哪些减肥方法是最流行的呢?今天，小编为你带来了十大减肥方法排行榜。

晚餐吃什么减肥

小米粥

色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。

小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。

此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，“这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。”专家说到。

黄瓜

建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。

经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，都认为多吃黄瓜有减肥作用。 如果用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效的。如果因日晒引起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹患处，每日两三次，也有良好效果，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。

黄瓜中还含有一种葫芦素，这种物质具有抗肿瘤作用。此外，多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患有肥胖症，及高明固醇和动脉硬化的病人，都有益处。黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养素。

红豆粥

红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动，增加排尿的频率，对于防治便秘非常有利，从而达到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些红豆粥。

减肥技巧有什么

停止无效的节食，多摄取蛋白质

别再漫无目的的节食了，否则你会发现身体越来越糟，体重却是一动也不动!因为当大脑接收到饥饿的讯息后，为了维持正常身体机能，便会自动调节使新陈代谢的速度变慢，虽然吃得少，但消耗能力同时也变少了，这种方式当然行不通，只会造成身体的伤害。

相反地，改变饮食内容，加强摄取纤维素与蛋白质，才是提升新陈代谢的安全方式。其中以含丰富蛋白质的藻类是值得推荐，因为蓝藻中含有容易消化的蛋白质及高含量的次亚麻油酸，能帮助于提升热最的代谢;而绿藻中的叶绿素并能净化血液，提供绝佳的排毒效果。至于最常食用的海藻类，则富含近30种的矿物质，能促进水分代谢，并加强免疫功能。

每天坚持吃早餐

早餐是一天中新陈代谢以及瘦身减肥计划中最重要的一餐。调查显示，吃早餐的人比空腹的人轻松减肥。在我们熟睡的时候，体内代谢速度降低，当我们开始再进食时，代谢速度会随着恢复加快。因此，如果你错过早餐，你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量，才能加快代谢速度，这无疑对减肥大为不利。所以，聪明的方法是，清晨进食300-400卡路里的早餐，提前恢复新陈代谢速度。

早餐要摄取大量的高纤维碳水化合物。研究人员推荐最佳营养早餐是，富含粗纤维的谷物早餐加一杯低脂牛奶;全麦面包抹低脂奶酪再配以香蕉或其他浆果;高蛋白蔬菜卷全麦面包等等，既营养又健康。

变一日三餐为一日六餐

这听上去的确有些矛盾。但实际上，每天5-6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比，其新陈代谢率为24比7。而且这样做可以防止你在长时间饥饿后的过度进食。每餐的间隔时间不要超过4小时，要确保餐餐食物均包含蛋白质以提高新陈代谢率。

比如，你早晨吃粗纤维谷物加水果，上午可吃些酸奶和果品等小零食;午餐吃一盘绿色蔬菜沙拉加适量的鸡肉或鱼;在下午3-4点钟再加一次小吃，如一根香蕉和一片低脂奶酪;晚餐则要尽量清淡简单，少吃一些，可以考虑蔬菜拌120-180克的火鸡肉、蛙鱼。或是其他类型的瘦肉以增加蛋白质含量;如果睡得晚还可以安排一次夜宵。

有氧运动

增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法，并且至少要达到“每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上”才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，更大的好处是运动之后，能将氧气带到全身各部位，大大提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

日常步行就是最佳的运动良机，不妨利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定要流得满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。

增加强度训练

你不妨尝试一下高强度的间隔锻炼法，以更快地提高你的新陈代谢速度。研究结果表明，进行一周两次间隔锻炼的人群能比仅仅定期做心肺训练的人减掉2倍的重量。你可以很容易地将间隔训练法融入你的日常练习中，即在你每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑，或在你单调的练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。

由于你的身体正在剧烈运动中，因此你可以燃烧更多的卡路里。你还可以将日常练习调整为40分钟的交叉训练。较理想的训练计划是一周有两次20-40分钟的间隔锻炼，以及两次20-40分钟的交叉训练。

“打散”锻炼计划

有可能的话，将你的每次训练分成两个部分。例如，在清展做15分钟的举重练习。然后，在午餐或晚餐后有30分钟的散步。这样一来，你可以在一天里多消耗掉100-200卡路里。即使是一些小小的活动，也会促进你的新陈代谢速度。

多喝矿泉水

基本上，光是多喝水就能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢。如果喝的又是优良水源地的矿泉水，对健康的助益则更多，能在喝水同时顺带补充身体所需矿物质，市面上有些进口泉水之所以号称窈窕之水，并非胡乱吹嘘，而是因其富含能加速代谢热量的镁，多多饮用不仅没有热量，还能加速新陈代谢，可算是一举两得。但不要超过1500cc。

常饮牛奶

多喝低脂的奶制品。一天内摄入3-4次牛奶、酸奶及奶酪的女性比那些不摄入任何奶制品的女性，可减掉至少70%的脂肪。原因在于蕴藏在奶制品中的钙质。

研究证明，钙可以提高新陈代谢的速度，让身体更快地燃烧多余的脂肪，但是只有奶制品中的钙质才能达到这样的效果，而其他富含钙的食品)如甘蓝)和强化钙饮品)如橙汁)或一些营养补充品则不具备如此功效。每天喝3次奶制品并摄入1200毫克钙元素的女性，身体会最大程度地消耗热量，有助于健康及瘦身减肥。

十大减肥方法排行

1 运动减肥

特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。

理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。

注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。

2 西药减肥

特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。

理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过吃药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。

注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。

3 量身减肥

特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化

理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。

注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家

4 营养减肥

特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓

理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。

注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。

5 针炙减肥

特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。

理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73.3%～ 89%左右。

注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。

6 中药减肥

特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。

理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。

注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反

7 喝茶减肥

特点：最方便，最简单的减肥方法

理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用

注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。

推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶

8 外用减肥

特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧

注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。

9 束身衣减肥

特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。

注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。

10 节食减肥

特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。

注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。

十大减肥窍门

1、吃正确的食物

看见镜子里的自己不再合格的时候，请停止进食垃圾食物，你越爱吃的高热量油炸品越要忌口。把不减肥又会让你肥胖的食物戒掉，但是不要用捱饿的方法去减肥，空腹会让你的新陈代谢率降低，而且饿倒过头之后会放肆大吃，那样终究只会适得其反。

2、充足的睡眠

良好的睡眠益处多多，包括促进心理减肥和减轻压力。而且充足的睡眠也能够帮助你正常有效运作你的新陈代谢，顺道帮你减肥。睡眠不足的人，无论怎样节食和运动，都不太容易变瘦。

3、一定要吃早餐

快速的新陈代谢能让你燃烧更多的热量，即使是睡眠中。但是，代谢率需要由一个减肥的早餐启动。

4、喝冷水

水是身体减肥必不可少的，特别是经常运动的人。根据医学研究发现，冰水更能消耗热量。在德国进行的研究发现，每天喝6杯冷水可以帮助你消耗50卡卡路里。是的，没错，我们有藉口买一台新的小冰箱了。

5、吃辣

吃辣可以增加新陈代谢的运作，帮助你消耗多余的热量。这是一个很棒的好消息吧!

6、运动

运动无疑是对减重最有效的方法。透过运动消耗热量，同时也能让身体减肥。如果你以前从来不运动，试着慢慢来，给自己一个开始，让自己的身体接受渐进式的训练。每天30分钟，一周4-5天，固定运动会让你获得意外的成效，不只减肥，还能减重并且达到体态健美的效果。

7、摄取蛋白质

许多人对于蛋白质存有错误的印象，认为蛋白质吃多了会增加身体负担。但是事实上蛋白质是建立肌肉的必须元素，也可以增加你的新陈代谢。每餐摄取35%的蛋白质是合理的比例。饮食中可以包含蛋，肉，鱼和家禽的瘦肉。

8、不需要排斥咖啡因

咖啡因可以促进新陈代谢，同时具备刺激中枢神经以及减缓疼痛的功能。你知道吗?止痛药物的主要成分其实就是咖啡因。茶和咖啡中也都有咖啡因。

另外，根据研究，儿茶素不但是有效的抗氧化剂，可以预防衰老，而且跟咖啡因一样可以提高新陈代谢率高达10%。绿茶已经被实验证明可以促进减肥：每天五杯可以加速你的新陈代谢，燃烧多余的卡路里高达90卡之多。

9、锻炼肌肉

肌肉的比例越高，你的代谢率就越高。更多的肌肉能让你的身体消耗热量，含高蛋白质的饮食结合重量训练，是强化肌肉的最有效方法，对你的新陈代谢也有很大助益。

10、吸收铁质

你的肌肉需要源源不断的氧气，以帮助他们燃烧脂肪，这样的功能源自于饮食中的铁质，铁质有助于携带氧气，并且输送到人体需要的地方。缺铁的人，肌肉没办法燃烧尽多余的能量，缺铁的人新陈代谢率也会减慢趋缓。饮食中要有铁质的来源，可以吃贝类，菠菜，牛排，豆类来补充。

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AMD高清新秀890GXM-G65详解

2010年AMD发布新的8系列芯片组，其中890GX是当前最强的整合芯片组。微星也在第一时间发布890GXM-G65主板。

一、硬件特色1、超大功率供电设计CPU供电采用4+1相设计。四相CPU核心供电，每相4颗MOSFET，2进2出，一相CPU-NB供电，3颗MOSFET，1进2出。强大的供电可以支持AMD顶级140W CPU。

内存供电采用单相、1进2出三颗MOSFET设计。

南北桥供电

2、显卡超频和1600板载显存890GX整合HD4290显卡，支持板载显存。890GXM-G65配置海力士1.2纳秒（800MHz）GDDR3显存芯片。

海力士GDDR3显存芯片规格

这是800MHz的芯片，DDR频率是1600MHz。微星BIOS在显存频率设置方面有点保守，显存频率仅开到667MHz（DDR 1333），相信微星在以后的BIOS中会开到800MHz。

HD4290显卡默认频率是700MHz。BIOS可以开启显卡核心超频，为显卡超频客户提升整合显卡性能提供方便。显示核心频率设置范围是150-1500MHz。

3、SATA6GB和USB3.0AMD 850南桥支持PCIE2.0总线，不仅为USB 3.0提供了快速通道，也加入了SATA 6GB控制器。这是第一款原生SATA 6GB的南桥。媒体测试性能超过采用第三方芯片的SATA6GB主板。890GXM-G65为850南桥配置了5个内部SATA 6GB接口和1个外部ESATA 6GB接口。为高清用户拷贝影片提供方便。

SATA 6GB兼容3GB，在6GB硬盘普及前，客户可以使用3GB硬盘，等到6GB硬盘普及时，不需更换主板就可以使用高速的6GB硬盘。使用ESATA，需要在BIOS里把SATA设置为AHCI模式。安装系统需要加在AHCI驱动。

890GXM-G65借助南桥的PCIE 2.0总线配置NEC D720200F1芯片提供USB3.0接口，为移动硬盘传送高清影片提供方便。

4、易超频开关易超频是微星主板最普及的特色，几乎95%的主板都配置了易超频开关。易超频的超频幅度分为三级，10%/15%/20%。用户只要轻轻拨动开关就可以完成超频。对于AMD处理器来说。超频20%已经很好了。当然，喜欢超频的玩家也可以在BIOS里设置超频。

使用DDR3 1333内存，超频开关设置到20%，有可能开机不能进操作系统。解决办法一是更换DDR3 1600的内存，一是降低内存倍率。

降低内存倍率，使内存频率不超过1333，就可以稳定运行，超频成功。5、APS动态节能APS动态节能是英特尔VRD11.1提出的节能。其原理是根据CPU的负载自动调整供电相数。低负载时，CPU耗电低，关闭若干供电相，降低供电MOSFET管的自身无用功耗。微星通过BIOS设置APS，启动动态节能。微星并且把APS动态节能技术移植到AMD主板。开启APS后，还需要开启AMD的C‘n’Q（一般会自动开启）。

还要安装AMD CPU的C‘n’Q驱动。

还要把电源模式设置为“最少电源管理模式”。

现在通过APS指示灯，可以看到在CPU请负载时，只有一相供电。

6、CPU开核850南桥撤销了ACC功能，按常规不再支持开核。微星的RD工程师在785、790等主板开核技术的基础上，通过BIOS破解850南桥，开发出支持开核的BIOS。开核设置很简单，只需在BIOS的Cell Menu里，设置Unlock CPU Core为Enabled就可以。

如果开核后，不能启动开机，请清除CMOS设置，加载默认优化设置后，把CPU-NB Ratio和HT Link Speed设置为X8，再设置开核，就可以成功。

二、高清特色890GX芯片组整合的图形核心Radeon HD 4290支持DX10.1，拥有40个流处理器、8个纹理寻址单元、4个纹理过滤单元、4个ROP单元，默认频率700MHz，并支持64/128-bit显存界面，输出接口全面支持VGA、DVI、HDMI、DisplayPort。Radeon HD 4290还内建了UVD 2.0图像处理引擎和AVIVO HD高清技术，支持H.264、VC-1、MEPG-2编码格式的百分之百全程硬件视频解码，并对视频播放质量做出了多项改进，加入了DVD标清插值高清输出、动态光暗对比调整、硬件画中画、加速视频转码等技术。可以说是当前顶级的整合高清显卡。

这是890GXM-G65主板播放1080P影片截图。

鸟与梦飞行，MPEG2 DTS-AC3。

大峡谷，X264 DTS。微星890GXM-G65主板采用Micro-AT架构，非常适合家庭影院的高清PC。背面板提供D-SUB、DVI、HDMI视频输出接口，7.1HD音频输出和光纤输出接口。

HDMI视频输出支持HDMI1.3，通过HDMI可以输出1080P高清视频和7.1声道高保真数字环绕声，可以直接连接次世代AV功放。7.1高保真模拟音频信号可以直接推动AC-3功放。光纤输出可以连接所有支持光纤输入的功放。1、HDMI连接液晶电视和次世代AV功放

AV功放背面板接线

连接HDMI后，显示信号为数字模式，有些液晶显示器不能自动调整显示窗口充满屏幕。需要手动设置，启动催化剂控制中心，找到缩放选项，拉动过扫描横条，就可以调整窗口。

通过HDMI传送HD数字音频，首先需要安装ATI HDMI Driver。

安装ATI HDMI驱动后，操作系统将自动默认HDMI Output为音频输出。如果没有默认可以在播放设备里手动设置HDMI Output为默认设备。

如果是XP，可以在控制面板里面的声音和音频设备属性中把HDMI Output设置为默认设备。

HDMI音频通道的带宽可以传送DTS 5.1以及7.1声道的数字音频信号。如果AV功放支持DTS 5.1解码或者7.1环绕解码，传送的数字音频信号经过AV功放解码，就可以还原DTS 5.1或者7.1环绕声。不支持DTS 5.1解码或者7.1环绕解码的功放，包括液晶电视机的功放，还原的声音一般是立体声。2、光纤输出数字音频有HDPC用户喜欢用光纤连接AV功放，感觉光纤传输的音频信号失真度小。890GXM-G65主板提供了光纤输出接口。可以满足光纤用户的需求。

背面板连接

采用光纤连接，请安装声卡驱动，安装驱动后，可以手动设置默认的音频设备为光纤数字设备。

光纤带宽也足够传送DTS 5.1环绕或7.1环绕数字信号。在功放端输出的是否5.1或7.1环绕声，取决于功放是否有5.1或7.1解码器，有解码器就可以输出5.1或7.1环绕声。带解码器的功放可以设定原音频解码模式，就可以了。3、最具性价比的杜比DTS 5.1家庭影院方案前面介绍的HDMI和光纤方案需要高级的AV功放，投资较大。890GXM-G65主板整合了7.1声道优质声卡，利用这个声卡的输出音频信号推动杜比DTS AC-3功放，可以组建成本最低的家庭影院。因为杜比AC-3功放价格在300元-1000元之间。

背面板连接

安装REALTEK 声卡驱动后，系统会自动把REALTEK 声卡看作默认设备，也可以手动设置。

还可以设置音频声道配置。

微星890GXM-G65主板是微星科技为家庭影院用户倾力打造的高清主板。充分发挥890GX整合显卡的优势，以及SATA6 GB的高速存储优势，使高清播放和存储跨进新的境界。

为了庆祝祖国的生日,七天的假期对所有人来说都非常的幸福，很多人选择在国庆小长假去旅游，那么你有什么好去处推荐呢?下面是小编整理的国庆小长假旅游景点排行榜，欢迎阅读分享。

国庆节高速公路免费几天

根据国务院的安排，2022年国庆节放假安排时间是：10月1日至7日放假调休，共7天。10月8日(星期6)、10月9日(星期7)上班。因此2022国庆节高速公路免费时间是：

2022年10月1日零时 ～ 2022年10月7日24时止，共计7天免费。

高速免费时间期间，如下车型享受免费通行：7坐(含7坐)以下载客车辆，以及普通收费公路行驶的摩托车

旅游注意事项

1.每到一个地方，首先咨询游客服务中心相关事项，做到心中有数。

2.乘坐汽车公交车时，系好安全带，注意不要随意更换座位，以防急刹车或者突然加速导致摔倒;不要将头手伸出窗外，上下车时要注意前后来往车辆以免发生危险。

3.按不同季节、地区、出游方式，最好带好个人防护用品，如纸巾，衣物，折叠伞，防晒霜等;备用药物，如晕车药、风油精，驱风油、感冒药等;以及眼镜、旅游望远镜等。

4.外出旅游时不要携带大量现金和贵重物品;像身份证，护照，信用卡，摄像机等贵重物品应妥善保管，带在身上时不要脱离视线，或者放在酒店保险箱。

5.每次退房前，检查自己所携带的行李物品，特别注意自己的证件以及一些贵重财物，保证自己所有的东西都收拾完。

6.购物和在进行休闲娱乐消费或者候车时要注意自身财物安全，保管好发票或凭证，购物时也勿当众清数钞票，避免被小偷看上。

7.在外旅游时要注意身体健康，身体是旅游的本钱。切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，路边无牌照的摊档不要吃，要去有正规营业执照的餐厅吃饭，也不要暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类。

8.在名胜古迹游玩时，需要自觉遵守参观地点旅游规定，比如禁止吸烟、不要随地吐痰、不要乱扔垃圾和不要在未经同意的情况下随意进入非参观游览区内拍照，杜绝这些不良行为，做一个有素质的人。

9.在进行爬山或者攀岩等需要攀爬高处的活动时，既要防止不小心跌落受伤，同时也要预防脚被尖锐物扎伤或被山区蛇虫咬伤。

10.在旅游过程中如果有刺激性活动项目，身体状况不好的情况下不要参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者则不要进行水上以及高空活动，以防身体不适而导致大的疾病。

11.与游客和当地居民交流和玩耍时，要注意文明做人，礼貌待人，注意说话询问方式，尊重当地习俗，可以提前了解当地的风俗习惯。

12.在过路口时，要注意道路交通安全，观察来往车辆以及红绿灯，走人行道。

13.和朋友或者家人一起旅游时，不要一个人单独走开，防止走散;若走散了，待在原地等待家人或者朋友来找自己;或者报警，利用广播寻找。

14.参加水上活动比如快艇等时，要穿着救生衣，以防落水，并认真听从工作人员的指导，注意安全。

15.在海边游玩时，要注意涨潮，不要超越安全警戒线;游泳时要在允许的时间和在防鲨网内，如果是不熟悉水性的人，则不要自己独自下水。

国庆节放假期间注意事项

一、国庆节放假需提前做好购票准备

每一年的国庆节长假都会出现一票难求的现象，所以在此提醒大家一定要做好提前购票的准备，以免假期购不到票，耽误了自己的出行，浪费宝贵的时间。

二、国庆节放假期间应该选择错锋出行

国庆7天长假期间，出行人流必然增多，无论是高速公路，还是国道省道，车流也会无疑增加，所以出行的朋友应该理智选择错锋出行，以免堵在路上浪费时间，影响心情。

三、国庆节放假期间出行需要注意安全

不少的朋友会选择在国庆节长假去旅游，在此提醒各位一定要注意安全，无论你是跟团去旅游，还是自驾车去旅游都要注意自己的人身安全，提前规划好路线，做足充份的准备。

四、国庆节放假期间注意饮食和作息

国庆7天长假，不少的朋友可能会出现暴饮暴食和熬夜通宵的现象，在这里小编要特别提醒大家，虽然放假不用上班，但饮食和作息也要跟平常一样有规律，为了自己的健康着想，请注意。

国庆旅游景点排行榜

国庆旅游景点排名一：新疆喀纳斯

喀纳斯既有北国风光之雄浑，又有南国山水之娇秀，不同的植物群落色彩层次分明，每年10月尤是，金黄、殷红、墨绿各呈异彩，随着天气的变化每天都更换着不同的色调。浪漫的白桦林、原始的图瓦人村落、变色的喀纳斯湖，处处都是迷人的风光。

国庆旅游景点排名二：甘肃张掖

张掖位于甘肃省西北部，距兰州547km，是古时河西走廊四郡之一，旧称“甘州”，地理位置险要：西接酒泉、嘉峪关，东邻武威，与武威并称“金张掖，银武威”，往北到达巴丹吉林">吉林沙漠入内蒙，向南翻越祁连山可至青海。张掖的出名缘于丹霞地貌，丹霞的出名则缘于张艺谋在此拍摄的一部电影——《三枪拍案惊奇》。

国庆旅游景点排名三：呼伦贝尔大草原

到9月末草色开始变黄，草原的苍茫辽阔一览无余。无边无尽的牧草与山坡上，树木极少，偶然有骑马或开摩托车的牧人出现，也不过茫茫天地里小小的一粒，偶有弯弯曲曲小河流经的所在，便有群马如风，牛羊下山。草原上人们的相遇，因不易而美好，遥远的距离，反而促进了心灵的亲近。

国庆旅游景点排名四：丽江古城

这里是爱情的天堂，空气里都微微散发着香甜的暧昧气。在小旅馆的露台上相拥着看雪山环抱;牵手漫步四方街享受夏日午后慵懒的阳光;依窗聆听纳西族的悠悠古乐，时光在不经意间柔软而逝，所谓神仙眷侣的生活也不过如此。

夜晚的丽江梦幻而迷离，烛光摇曳的酒吧里浅斟低唱;灯光粼粼的小河中，一盏盏承载着美好祝愿的许愿灯，随水远逝……浓情蜜意的蜜月，只有在丽江才可以铺就的这样温柔旖旎。

国庆旅游景点排名五：九寨沟

九寨沟位于四川九寨沟县漳扎镇境内，距成都市400多千米，是中国第一个以保护自然风景为主的自然保护区。九寨沟是水做的童话世界，秋季的九寨沟却变得色彩斑斓，这时正是去九寨沟旅游的最佳时间。红色、黄色的叶子与蓝色、绿色的湖水交织在一起，在一片绚丽的绝色秋色中，色彩丰富，姿态万千令人惊叹。

国庆旅游景点排名六：四川稻城亚丁

10月上旬恰好是稻城的深秋时节，大片高原草甸由养眼的绿色向迷人的金色过渡。从稻城前往亚丁的路上会穿越川西风光最美的彩色林带，领略神奇的四季更替;洛绒牛场上的移动牧群点缀在一片金黄之中，犹如浮动的云朵，煞是好看。

生活节奏加快，我们想要享受更好的生活必须得有足够的金钱来支持，所以选择对的专业很重要。面对市面上那么多行业我们应该如何选择呢？一起来看下十大暴利行业排行榜。

操作方法

就汽车行业而言，在国内往往受欢迎的汽车品牌都是国外的，而国内那些汽车的售价要比国际上贵上不少，材料成本、人员成本反而低些，所以很多人都不知道国内卖汽车的有多赚钱！

老人一般年纪大的时候都视力不好，所以需要眼镜，你可以想想中国有多少个老人。而电视机、电脑、手机的普及，还有那些埋头苦学的学生，有不少眼睛都有近视问题的，眼镜的市场有多大可想而知。

抽烟有害健康，这句话都是写在烟草的外部包装上的，那么国家为什么不禁止呢？因为烟草行业的需求量太大，每年光是纳税就有着很多钱，很多烟草公司都是非常赚钱的。

LOL有多火大家都知道吧，不知道有多少人为了弄个王者大师的段位纷纷花钱去请高手代打，一次几千块，可以说LOL养活了一大批人，这还是一个游戏的，更不用说有那么多游戏了。

小家电的成本低利润，比起什么冰箱彩电来说，其实还好赚钱一些，一个几千块钱的刮胡刀的成本不到200元，售价却是几十倍。

现在人们随着生活条件的变好，越来越开始注重于身体自身的健康，像保健品就非常有市场了，当然指的是那种正规配方生产的产品，而不是假货。

一吨粮食可以生产100斤左右白酒，而一吨粮食的价格大概是1600块钱左右，而100斤左右白酒的价格那就贵了，品牌好的可以卖1万5000左右，可以看出多暴利了。

现在市面上有着各种各样的饮料卖，可乐、雪碧、果汁，可以说非常的受欢迎，而它的零售价也不贵，罐装的也才2.5元，但是你知道它的成本多少吗，加上包装7分钱左右。

像是牙膏、牙刷、肥皂、洗衣粉什么的都是日常消耗用品，每天都会用。现在的人比较注重自己的个人清洁，像是这方面的用品消耗非常大，而成本又不高，真是暴利啊。

化妆品行业是赤裸裸的暴利行业，特别是那些进口高端产品，成本价可能才几块钱，但是卖的话，呵呵，能卖几百块，而且买的人还非常多。

特别提示

就我个人而言，感觉化妆品的利润是最大，因为女人爱美是无价的。

在平时，女生的衣柜里永远少一件衣服；一换季，女生就少了一个衣柜！那今天就来说一下品牌女装排行榜前十名的名字。

操作方法

Only

于1975年,十大女士服装品牌,世界著名品牌,欧洲著名的国际时装公司,丹麦名牌,BESTSELLER集团旗下品牌。

哥弟GIRDEAR

创于1977年台湾,专业致力于女性时装设计生产的企业,行业著名品牌,广东哥弟时尚研发服饰有限公司。

艾格Etam

第一间开业于1916年的德国,上市公司,跨国著名品牌,十大女士服装品牌,著名品牌,上海英模特制衣有限公司。

欧时力

源于意大利,最早发动混搭概念的时装品牌,国内享有极高声誉的时尚女装品牌,领先的女装品牌,赫基国际集团。

阿依莲

著名的年轻女性休闲服饰,专业致力于女性服装设计生产的企业,十大女士服装品牌,广州市今誉服饰有限公司。

维沙曼VEROMODA

创于1987年,丹麦BESTSELLER集团旗下,世界高档时尚女装品牌,领先的成熟女装品牌,极具影响力的女装品牌。

秋水伊人

浙江女装行业的领军企业之一,杭州市著名商标,国内大型著名服装企业,浙江印象实业股份有限公司。

太平鸟

中国名牌产品,中国驰名商标,全国民营企业500强,十大女士服装品牌,行业影响力品牌,太平鸟集团有限公司。

红袖Hopeshow

集设计、生产、销售为主营业的女装公司,行业著名品牌,女士服装十大品牌,浙江红袖实业股份有限公司。

朗姿LANCY

上市公司,国际市场具有竞争力和品牌影响力的企业集团,国内高档女装行业的知名品牌,朗姿股份有限公司。

特别提示

女孩子就要对自己好一点啊，喜欢就去买咯！

关于父母亲，我们有两个节日来庆祝，来感恩父母给我们的关爱和照顾。父亲节是其中一个节日，也是重要的感恩父亲的日子，下面是小编整理的送爸爸十佳礼物排行榜，希望能够帮助到大家。

父亲节的作文

父亲节到了，各家各户都热闹了起来。有的给爸爸洗脚，有的带爸爸去游玩，我也不例外，当爸爸出去时，我就在家里帮爸爸做起了家务事。

我环顾了四周，突然闻到了一种臭气熏天的气味。我随着发出臭味的地方走去，定睛一看。噢!我这才恍然大悟，原来是爸爸的臭袜子。我拎着袜子三步并作两步地来到阳台，先端来了一盆清水。把袜子放在清水上，清水不断地流进袜子的“肚子”里，袜子顿时变成了“大胖子”我看它喝饱了，就把它拎了上来，使劲一拧。刚才的“大胖子”转眼间变成了“小瘦子”。我再在上面不断擦上肥皂，突然我感觉手滑滑的，低头一看，袜子都变成了黑色。如墨汁般的脏东西摘到了水里。清水上染上了黑点，像是雪白的棉花染上了墨汁。哇!我发现半空中飘出了许多泡泡，泡泡在阳光下闪闪发亮。我把袜子放到了水里，清水眨眼间就变成了污水。最后，我把袜子拧干，把它放在了架子上。

后来，我又扫了地，拖了地，整个房间变得整整齐齐干干净净了。这时，爸爸回来了。看着干干净净的房间，睁大了眼睛，嘴巴都圆成了“O”字。简直不敢相信自己的眼睛，惊讶地说：“我们家里到底进了哪位‘仙人’啊，我一定得感谢他，”今晚，爸爸给我们烧了大餐，全是我喜欢的。我心里比吃了蜜还甜。

父亲节的来历简介

其实在世界上的第一个父亲节是出现在1910年的美国，是由布鲁斯多德夫人一直倡导的，她居住在美国华盛顿州斯波坎，多德夫人的母亲在生育第六个孩子时，因难产而死，多德夫人的父亲威廉·斯马特先生曾参加过南北战争，他在妻子过世后，独自一人在华盛顿州东部的一个乡下农场，承担起抚养、教育六个孩子的重任，多德夫人在家中排行老二，亦是家里唯一的女孩，女性的细心特质，让她更能体会父亲的辛劳，斯马特先生白天辛劳地工作，晚上回家还要照料家务与每一个孩子的生活，经过几十年的辛苦，儿女们终于长大成人，当子女们盼望能让斯马特先生好好安享晚年之际，斯马特先生却因多年的过度劳累于1909年辞世。这也是父亲节的由来，在之后，每到了父亲节的时候，子女就会通过一些方式来表达对父亲的感激和尊敬之情。

送爸爸十佳礼物排行榜

1、心仪的好酒-相信很多老爸都是喜欢喝酒的，可以选择老爸们心仪的好酒，也可以对身体不错的保健酒之类的哦。

2、舒服的按摩椅-老爸们都不再年轻了，需要按摩来松松筋骨。

3、全套钓鱼设备-相信很多父亲都到了退休的年纪，都是喜欢和三五好友一起出去钓鱼的。

4、养生泡脚盆-这个泡脚盆是非常合适的礼物呢，比较中老年人都会体寒，睡前泡泡脚是很好的选择。还可以买点泡脚的草药。

5、合适的保健品-中老年人当然是少不了保健品的了让老爸的身体补补养分，减少疾病什么的。

6、高档的皮带+钱包礼盒-低调的外表透露着高档的品质，送给一向装着很严肃的父亲太适合了。

7、三头剃须刀-剃须刀是男人必备的日常用品，电动刮胡刀，可充电可水洗，送给爸爸实用又安全。

8、 男士机械表-男士机械腕表，适合各个年龄层的男士佩戴，对于工作经常要涉及时间的男士来说，就是最好的礼物，哪怕是日常佩戴也是很好的装饰品。

9、紫砂杯，在中国茶文化中具有举足轻重的地位，是泡茶的最好用具。

10、感恩父亲木刻相框-小时候爸爸高大的背影，宽厚的肩膀总会给我们无限的安全感，爸爸的样子总会让我们铭记于心。一款木刻照片相框，趁着爸爸还算健朗，讲他的样子定制下来，永久保存纪念。

父亲节活动的心得体会

有一种记忆可以长久，有一种思念可以长久，双手一掌那么温暖，一辈子都忘不了、“有人说父爱山，大爱无声;有人说，父爱是一颗永不陨落的星，一个温暖幸福的微笑总是在我们心中荡漾。父亲的角色在孩子的成长中起着不可或缺的作用。在现代家庭中，父亲在孩子眼中的形象是忙碌而有尊严的，孩子很少有机会与父亲接触和交流。因此，在今年6月17日父亲节之际，我们开展了用颜料画太阳的活动，初步为孩子和父亲提供了交流和增进父子、父女感情的机会。

通过讨论，孩子觉得父爱特别温暖，所以经过我们的总结，最温暖的是太阳，于是我们决定用手掌去画太阳，以此来增进亲子关系。在活动开始时，孩子们不知道如何画灯。刚开始他们只是觉得印在手心就好。实验结束后，他们找到了自己画太阳之光的方法。孩子们都说“爸爸是我的太阳”“爸爸很努力”。孩子从小就懂得理解和爱父亲，这一点值得我们称赞。唱《我的好爸爸》的时候，孩子能大声唱歌，充分体现了对父亲的爱。

活动目标：

1、通过活动引导孩子愿意用简单的句子介绍自己的父亲，可以向同伴介绍父亲的事业。

2、通过活动，引导孩子理解父亲的辛苦，大胆表达对他的爱。

3、通过为父亲画太阳来增进父子或父女之间的感情。

父亲节送什么礼物比较好

剃须刀

非常不错选择，因为男士几乎每一天都会用到，所以选一款好用的剃须刀送给爸爸很有必要，不仅拥有高实用度，而且还会让父亲觉得心意满满，每一天都在用你送的礼物。

按摩类产品

劳累了一整天，腰酸背痛的父亲用上你送的按摩产品，精神和身体都会加倍放松，也尤其适合常年不在父亲身边的朋友送，多了一份陪伴的意义。

从颈部按摩仪到全身的按摩椅都可以送，大家可以根据自己的预算来选择。

酒类

和烟相比酒类对身体的伤害会小很多，适当喝酒对身体也有好处，比如葡萄酒就有有益心血管、防止脑血栓的功效，威士忌中含有的氧化物还有保护心脏的作用。

所以如果父亲是爱酒之人，送上一瓶好酒肯定是个很不错的选择，但也要记得提醒父亲，酒虽好但千万不要贪杯哦～

茶具

喝茶有益于身体健康，茶叶中的茶多酚可以提神醒脑，所含的氟也有强壮牙齿的作用，如果你的父亲爱好喝茶，可以送父亲一套精美的茶具，每一次泡茶都可以看见你的心意，十分暖心，拍照发朋友圈也是颜值满满。

渔具

钓鱼修身养性、休闲又放松，可以说是很多成熟男性的爱好，所以有条件的小伙伴可以送一套厉害的渔具给父亲，在父亲休闲放松时用上你送的渔具，一定心情很好，和钓友聊起来，也是很有面子了。

“今天有应酬”、“最近应酬太多了”，生活中经常会听到这样的话。以下是小编为大家整理的中国应酬排行榜，供大家参考!

从地域上看，北京以83.2位居第一，上海和沈阳分列二、三位，济南、郑州、重庆、深圳、天津、西安、广州进入前十。

1大应酬拒绝喝酒理由

伴随着互联网代驾行业的快速发展，开车已经不再成为应酬拒绝喝酒的第一理由。伴随着国家二胎政策的放开，准备生二胎已经成为2015年应酬拒绝喝酒的第一理由。

1、生二胎

2、赶早班飞机

3、约了体检

4、一杯倒

5、脂肪肝

6、酒精过敏

7、晕酒

8、吃中药

9、老婆不让喝

10、开车

以下为报告中一些重点内容：

全国城市应酬指数排名，北京第一

报告显示，2015年中国主要城市北京位居第一，其次为上海、沈阳、济南、郑州、重庆、深圳、天津、西安、广州分别列前十位。

应酬人群年龄与性别分布，30-40岁人群应酬最多

数据显示，全国应酬人群中，男性人群占85%，女性人群占15%。其中从年龄分布情况看，25岁以下人群应酬较少，70、80后成为应酬的主要群体。分析显示，30-40岁人群多为公司的中高层管理人员，因此应酬的机会远远高于其他年龄段。

银行、保险、证券等金融行业应酬比例最高

报告显示，应酬人群的行业分布情况看，银行以18%位居第一，其次为保险14%、医疗14%、建筑12%、证券11%、物流运输9%、体育7%、互联网6%、教育6%以及其他3%。其中从应酬人群的职位分布情况看，私企老板占36%位居第一。而应酬人群的收入方面，则主要以中高收入群体为主，其中40万收入以上人群占38%

要账成中国人年底应酬主要原因

报告对年底人群应酬的原因进行了调查分析，结果显示，要账、清款等债务因素以36%占据应酬理由第一，沟通感情、公司聚会分别以19%、17%位居第二、第三。值得一提的是，全国城市应酬数据显示，被迫应酬的比例占72.4%，也就是说近七成人是被迫应酬。

开宝马的用户应酬最多

报告数据显示，在所有应酬人群中，宝马车用户占比22%位居第一，而宝马、奥迪、奔驰用户整体占应酬人群的50%以上。

一次应酬需要花多少钱?

报告显示，全国各地应酬的平均花费是386元，其中北京地区平均应酬花费最高，为660元。值得一提的是，花费在500-1000之前的占比为37%，今年下降为22%。

用隔离霜到底有没有必要？让小编我来告诉你们，是非常有必要的。它可以防止粉底灰尘深入皮肤深层。经常爱化妆的美眉们隔离霜是一定要用的，那么哪一款隔离霜是最好用的呢？下面跟随小编来一起了解一下隔离霜排行榜前十名。

操作方法

10.兰芝雪纱隔离霜

兰芝的这款隔离霜是按颜色分的，主打的是均匀肤色，质地很轻薄，建议是局部使用，这样上完底妆之后，肤质会看起来很好。

9.姬芮 新能真皙美白隔离霜

这款隔离霜更是被各大博主推荐了无数次，它的质地很水润，味道淡淡的，可以很好的贴合肌肤，使之后的粉底液的延展性更好。

8.rmk柔焦隔离霜

这款隔离霜的保湿力很强，上脸之后能很好的修饰肌肤的瑕疵，瑕疵少的妹子们涂完它，就可以直接出门了。

7.PAUL& JOE 搪瓷隔离霜

这是专门为混油和油皮设计的一款隔离霜，很清爽，很水润，很好涂开，细腻肌肤的效果很明显，会让妆容看起来很通透。

6.资生堂 ELIXIR 怡丽丝尔防晒隔离乳液

这是一款防晒加隔离的乳液，里面添加的特殊成分有增加肌肤表面的光泽，保湿力也不错，防晒指数日常也是够用的，很适合干皮和混干皮。

5.罗拉妆前隔离乳

罗拉的这款隔离霜分的很细，有干皮、混合皮、油皮、敏感肌四款，针对不同的肌肤问题添加了不同的成分，算是一款很专业的隔离乳。

4.娇韵诗隔离防晒乳

娇韵诗一直是以温和出名的，有的产品就连孕妇也能使用。这款隔离霜可以提亮肤色，改善暗黄，可以防晒还可以隔离污染。

3.YSL保湿持久妆前乳

YSL的这款隔离也算是经典产品了，可以平滑肌肤，填平毛孔，也有一定的滋润度，可以让后续底妆更加的服帖。

2.CPB肌肤之钥隔离霜

这款隔离就有两个系列，长罐滋润，短罐清爽，可以根据自己的肤质选择，有一点的自然润色和遮瑕的效果,同时这款产品还是控油效果好的隔离霜推荐十强。

1.Chantecaille 香缇卡润色隔离霜

这款贵妇级别的隔离霜有着神级的润色效果，对的起它的价格，里面含有植物成分可以隔离空气里的脏东西，又因为它有防晒的成分，还可以隔离紫外线，无油的配方，不用担心闷痘。

特别提示

1.切忌隔离霜不要涂太厚。

2.涂抹时要以打圈圈的方式，涂抹均匀。

3.如有过敏反应，请及时停用。