nba史上最强防守球员精品20篇

归化球员，是指在出生国籍以外自愿、主动通过取得他国国籍，取得合法参赛资格，从而代表他国参加国际赛事的球员。归化球员本质上还是移民，只不过属于技术移民。

归化运动员在各个主流运动项目上都很常见，特别是欧洲、西亚等比较富裕的国家，利用归化球员能快速提高运动项目成绩。

国际足联对归化球员有明确规定：首先就是该球员没有为原有国籍的国字号球队踢过比赛，此外还包括球员或是出生于新国籍，或是生父生母、生祖父生祖母出生于新国籍，或是该球员在新国籍国内连续居住两年以上。

国际篮联对于归化球员的规定是：参加FIBA国际比赛的每个国家，可以拥有1名年满16周岁后才获得该国国籍的球员，但最多只能有1名归化球员，且该名球员此前没有代表过原国籍国家队参加过世界级赛事。如果一名球员在16岁前就拥有该国国籍，则不算做归化球员。

如今，篮球运动很流行，打篮球的好处有很多，因此，越来越多的人喜欢打篮球，但是大家在打篮球的时候也要注意篮球运动的注意事项哦，那么打篮球在防守顶人时该注意什么呢?请看下文。

在篮球比赛中，应付防守顶人而且比自身高壮的方法：

1、可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球;个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度;个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。

2、腿站开，重心放低这样做可以加固下盘，让高个子球员接球和转身不舒服，影响高个子。

3、侧身，用双手，抬膝盖顶出去(经常抵到他屁股)，要贴住，要柔和，才算正规冲撞。

4、高个子停球，就双手上伸开，踮起脚，不跳，重心前倾压上去，阻止投篮。

5、手按在高个子腰上，可以感受他的动向，也可以暗暗使劲推(这算小动作)。

本期内容均由为大家提供，球迷朋友们如果想掌握更多的大球运动安全小知识以及参加篮球运动该注意什么事项请锁定此平台，小编会分期为大家报道相关内容，在此小编祝您生活愉快下期再会!

篮球的3d球员指的是会投3分球并具有比较强防守能力的球员。这种球员在比赛的关键时刻，无论在进攻或者防守端都能够给球队带来很大的贡献。3d球员一般拥有两个特性，3d中的3是3分球的意思，d指的是"Defense"，意思是防守，这两个特征缺少一个都不能被称为3d球员。

作为一个3d球员，投3分球的时候必须要做到精准高效，如果这个球员投射不好，那这个球手一般就只能被叫做d球员。3d球员必须很好的压迫对方的进攻，迫使对方勉强的进行出手或者将球传出，还要成为防守布局中的一面盾牌，在球队整体防守的时候，带动全队进行防守。3d球员要在进攻时像一把刀，防守时要像一面盾牌一样，进可攻，退可守，才能帮助队伍更好地赢下比赛。

通常情况下，篮球防守可以踩线，但防守界外发球时不可以踩线。防守队员防守界外球时踩线，裁判会做出判罚。篮球队员没有持球就可以踩线，这样不算犯规，进攻队员没有拿球也可以踩线甚至出界跑位。

篮球发边线球时也不能踩线，对方投进两分或三分时，在底线发球，而且球需要裁判给你，对方发球得分时，不用给裁判交球，直接自己拿球发。而且发球者不能移动和踩线，否则属于发球为例，由对方发球。掷界外球时踩线不算发球违例，但脚不能越过界线，四条边线属于界外，所以踩线发球与在界外发球一样不属于违例，踩进界内就是违例，正场上踩到属于界外的线就算是出界。篮球在发球的时候是边线球在中线掷，回线违例在中线发球，如果是底线附近犯规的话就在近边线的位置发球，球出底线之后在罚球线的两侧延长线一直到边线之间进行发球。

内马尔等主力球员都恢复训练

先前世界杯小组赛第一轮比赛，巴西球队头号球星内马尔在小组赛受伤下场，后续的两场比赛连续缺席，在临近1/8决赛开始斩之前，巴西国家队主教练蒂特宣布了好消息，内马尔伤情恢复神速有望，在接下来对战韩国球队的比赛过程中上场，并且在官网晒出了一段内马尔恢复训练的相关视频，在视频中可以看到，内马尔这位学员在做出射球，运球这些动作的时候，显得尤为轻松自然，目前训练赛结束之后内马尔并无任何不适感。

内马尔恢复治疗方案：

此次受伤内马尔之所以恢复神速，主要由于黑科技的助力，在先前受伤之后内马尔一直使用压力靴完成治疗，这种鞋子是采用了美国航空航天局的最新技术，提供了三种不同的按摩方式，可以有效的打造血液循环的促进效果，并且能够促进静脉回流，减少局部的肿胀，缓解疼痛，有助于改善软组织和骨骼的愈合。

内马尔复出影响：

内马尔这位球员在整支巴西球队战术体系中具有无人替代的作用，他的伤愈复出对巴西队来说是能带来更大的助力，在球场当中整支巴西球队的压力都处在内马尔身上，大多数对手都格外针对内马尔这位球员，在场上会格外的照顾，其他球员在这样的情形下就显得格外从容。目前整支巴西球队都在等待内马尔伤愈归来的消息。

此前巴西足协宣布热苏斯和特莱斯因为伤病原因无法及时痊愈，在这一届世界杯是提前告别了比赛，巴西球队在接下来的比赛当中，只能以剩下的24名球员作为基础征战世界杯剩下的赛事，由于队内伤病原因较多，导致巴西球队后卫人员紧张，在后续的赛事阶段将面临更多的挑战。

内马尔个人简介：

内马尔是1992年2月5日出生在巴西圣保罗州的一位足球运动员，这位球员目前是在法国足球甲级联赛的巴黎圣日耳曼足球俱乐部效力，也是担任巴西国家队队长的职位，最早的时候是出生于桑托斯青训营，于2009年晋升到桑托斯一线球队，曾经两次获得过南美足球先生的荣誉奖项，2013年转会到巴塞罗那足球俱乐部，在2014年到2015年赛季，帮助球队获得三冠王荣誉奖项，个人在这一届获得金靴奖。

世界杯冠军奖金球员可以拿到吗

世界杯冠军奖金是足球联盟协会将奖金发送到冠军国家的足球联盟协会，由足协向每一个球员分发不同的奖金，球员也是可以拿到冠军奖金的，一部分奖金将会用作于国家足协的发展，而另一部分奖金则是作为每一个球员的奖励，2022年的卡塔尔世界杯比赛冠军奖金有4200万美元，也是超越了以往所有一届世界杯冠军的奖金，目前进入到卡塔尔世界杯总决赛的球队是法国球队和阿根廷球队，总决赛将会在北京时间12月18日23点的卢塞尔体育场打响，从目前的状况上面来看阿根廷球队获得冠军的概率会更大，阿根廷球队的整体实力和状态都非常的出色，只要能够正常的发挥足球队的水平和实力是可以轻松的拿到2022年卡塔尔世界杯冠军的。

2022年卡塔尔世界杯总奖金：

2022年的卡塔尔世界杯总奖金高达4.4亿美元，其中冠军可以拿到4200万美元，亚军可以拿到3000万美元，季军可以拿到2700万美元，殿军可以拿到2500万美元，参加世界杯小组赛的队伍每只都可以拿到150万美元，第五名到第八名的球队可以拿到1700万美元，第九名到第16名可以拿到1300万美元，排名在17名到32名的球队可以获得900万美元。

2022年卡塔尔世界杯冠军预测：

预测阿球队能够拿到本次世界杯的冠军，目前阿根廷球队在国际足球联盟协会上面的排名排在了第三名，是因为球队的整体实力和状态也不要比法国球队更好，阿根廷球队在今年的世界杯小组赛是拿到了小组第一名的成绩，进入淘汰赛阶段，随后击败了澳大利亚球队和荷兰球队，进入到世界杯的半决赛，在半决赛当中以3:0击败了2018俄罗斯世界杯亚军球队克罗地亚，就能够看得出阿根廷球队的最近状态非常的火热，所有的球员都是来自于五大联赛的顶级足球俱乐部，并且作为球队的主力核心成员，拥有非常好的世界杯经验和联赛经验，在一定程度上能够帮助阿根廷球队获得世界杯冠军。

法国球队在今年的世界杯当中的表现也是相当的不错，球队的整体实力相对来说比较综合，唯一存在的问题是因为法国球队的后防线能力薄弱，很难抵挡的住实力强大的进攻型球队，这也是因为法国球队的主力后防人员坎特没有能够进入到世界杯舞台，导致法国球队的后防线覆盖范围很低。

一支正式上场比赛的足球队人数为11人，且每队必须有一名守门员，每队在比赛时可拥有1到2名替补队员，如果是“友谊比赛”，可以有5名以下的替补队员。每次比赛时主教练可以自由调整球员上下场，但单场一队只有3次换人机会，且换下的球员不可再次上场，同时比赛暂停时需经裁判员同意后，方可替换球员。

足球比赛的基本规则：

1、队员装备：运动上衣、短裤、护袜、护腿板、足球鞋等，且上场队员不得穿戴能危及其他运动员的任何物品。

2、开球方法：比赛开始前，可以使用抛硬币的方式选定开球或场地，先挑的一方有开球或场地的选择权。

3、犯规处罚：黄牌警告：例如比赛前拖延比赛时间、违反体育道德行为等，红牌警告：例如严重犯规、比赛中有暴力、辱骂等行为等。

4、胜利方式：最后以积分高的球队获得比赛胜利。

今天就跟随小编一起看看范德法特宣布因伤退役，如何评价他的球员生涯？这里和大家简单介绍一下!荷兰中场老将范德法特已确认自己将告别足坛，决定立刻结束自己的球员生涯。“我现在不得不退役了。我本想再踢几年，但是现在不行了。我能够与足球结缘，心中只有感激，感谢我的队友、教练、球迷。在这么多年中，我在最美的球场里和许多杰出的球员交过手，这已远远超过了我在儿时的梦想。”

操作方法

荷兰郁金香芬芳不再，“老兵不死，只是凋零”。

不得不承认现在的荷兰队在欧洲足坛只能勉强算得上二流水平，连续缺席世界杯和欧洲杯等大赛让橙衣军团已经彻底沉沦。范德法特的退役在情理之中，已经年满35岁的荷兰老将巅峰早已不在，在职业生涯末期也只能混迹于丹麦联赛，这位中场天才也只能带着遗憾永远告别绿茵场。

值得一提的是，在本赛季范德法特仅仅在丹麦联赛出场3次，伤病的折磨已经无法让这位足球天才继续前进，继范佩西退役之后，荷兰足坛再次失去功勋老将。需要指出的是，范德法特本人其实并不愿意离开绿茵场，但是他也承认自身的身体条件已经无法支撑他继续奔跑，只能选择告别他最热爱的足球。

范德法特10岁就加盟了阿贾克斯青训梯队，先后在汉堡、皇家马德里和托特纳姆热刺队效力过。范德法特成名于德甲汉堡队，他的竞技状态在英超达到了巅峰，与贝尔等球星组成的攻击线也让欧洲各大豪门闻风丧胆。不过，范德法特曾在皇马时期落入过低谷，没有太多表现机会，星光熠熠的皇马攻击线也埋没了这位中场天才。

在荷兰国家队，范德法特也是当之无愧的攻击线核心球员之一，与罗本和范佩西组成的豪华进攻阵容带领荷兰队在2010年南非世界杯一路闯进了决赛。虽然在决赛中被伊涅斯塔绝杀，但是不可否认，那一批荷兰球员球是橙衣军团最后的巅峰。范德法特在国家队的比赛中出场109次，共计打进25球，作为一名中场球员，进球效率已经非常出色。

“花有重开时，人无再少年”下一个退役的荷兰黄金一代会是罗本或斯内德吗？荷兰优秀的足球传统还会延续，相信在不久的将来会出现下一个范佩西，下一个范德法特和下一个罗本。

又一位足坛巨星宣告离开心爱的绿茵场，根据荷兰媒体《电讯报》报道称，荷兰球星范德法特在接受该报专访时表示，他将告别足坛，范德法特本人亲承：“因为伤病问题困扰，不得不就此选择退役”。

范德法特透露由于伤病的原因，他已经无法再感受到足球带给他的乐趣，所以他是时候选择离开了。

本赛季之初，范德法特与丹麦联赛的埃斯比约队签约一年，但是由于伤病的原因，荷兰人至今只为球队出场3次，对于球队的贡献基本上可以忽略不计。眼见着伤病始终不见好转，35岁的范德法特只能是无奈选择离开。就像范德法特在接受媒体采访时所说的：“我不得不在现在停下了。我不是来这养伤的，我是来这踢球的。”

作为荷兰足球的代表性人物，虽然范德法特的职业生涯算不上辉煌无比，但也足够亮眼。从阿贾克斯出道，直到35岁的时候宣布退役，范德法特的俱乐部生涯曾赢得过荷甲联赛、荷兰杯、荷兰超级杯、国际托托杯和西班牙超级杯的冠军，他在德甲打进45球，在英超打进过24球，在西甲攻入过11球，荷兰人也曾效力于皇马这样的顶级豪门。

凭借着出众的天赋，范德法特更是在2003年，成为欧洲足坛历史上第一位金童奖的得主。那时年纪轻轻的范德法特便已经被视为橙衣军团未来的支柱，而事实也的确如此，荷兰足球在他这一代人的共同努力，差点创造了荷兰这个国家的历史。

2010年的南非世界杯，范德法特身为荷兰国家队的队长，率领赛前并不被看好的橙衣军团是一路高歌猛进，并闯入最终的决赛。面对当时如日中天的西班牙队，荷兰队在范德法特的带领下，表现的极其顽强，甚至是在常规时间有机会去击败斗牛士军团。

但遗憾的是在加时赛阶段，伊涅斯塔在范德法特的防守面前，打入神奇绝杀进球，将荷兰足球的世界杯冠军美梦再度击碎，让荷兰的无冕之王这一尴尬头衔延续。在最后时刻与大力神杯失之交臂，也成为范德法特一生最大的遗憾。

随着斯内德、范佩西、范德法特先后退役，荷兰足球的“四小天鹅”中只剩下罗本一人还在征战，但34岁的小飞侠离退役也已经不选，属于荷兰足球的一段黄金年代就此落幕。

前段时间不久，荷兰球星范佩西宣布赛季结束后挂靴，而今天又一名荷兰球星宣布将退出绿茵场，在接受荷兰《电讯报》采访时，范德法特表示自己决定因伤退役。

范德法特作为荷兰“黄金一代”中场核心给我们留下了深刻的印象，他曾在赛季初期表示这个赛季踢完就挂靴，但是自己的伤病问题让他不得不退役。这位2003年的欧洲金球奖得主选择了离开绿茵场，不断的伤病使得足球场上不再有他的身影，给我们留下了无尽的遗憾。

我们喜欢范德法特，迷恋他超高的进球嗅觉还有如天外飞仙般的蝎子摆尾。他出道地位很高，被誉为未来的巨星，可是整个职业生涯看下来，范德法特实在没有多少拿得出手的成绩，也许未来会和古蒂是差不多的存在。荣誉地位不高，但能留给大家不少美妙的回忆。范德法特技术很好，脚法也很棒，但身体条件限制了他的上限，跑的慢一些对抗差一些并不要紧，但他作为小个球员所有的敏捷性也没了这是最致命的。他是一名典型的荷兰天才球星，才华横溢，且又有荷兰人罕见的领导能力属性，有能力成为世界TOP5的顶级前腰，但是无奈身体素质不够过硬制约了他的发展，这一点也是荷兰球星的通病。他的生涯完全废于伤病，很可惜这样的一位足球天才陨落了。

范德法特的生涯就如同我们之前学过的一篇文章，伤仲永！

荷兰黄金一代中最为悲情的人终于跟绿茵场说了再见。作为球员，范德法特才华横溢，2003年，20岁的范德法特就拿到了首届欧洲金童奖，在那之后，获得这个奖项的人中，有鲁尼、梅西，而最近的一位则是率领法国队在俄罗斯世界杯上问鼎大力神杯的姆巴佩。范德法特与范佩西、斯内德、罗本、亨特拉尔等人，构成了后博格坎普时代荷兰黄金一代的基石。在2010年的南非世界杯上，荷兰队杀进了决赛，但最终被小白伊涅斯塔一击致命，无缘大力神杯。而在小白射门之前，正是范德法特的解围失误给了他机会，而这记射门的背景，也许正是范德法特悲情足球生涯的一个缩影。

在那批荷兰队友中，斯内德作为国米核心拿到了2010赛季的欧洲三冠王，而罗本、范佩西等人也在各自俱乐部风生水起。唯独范德法特，除了职业生涯开始的阿贾克斯染指过联赛冠军，其余时间尽管足迹遍布德甲、西甲、英超等欧洲顶级联赛，但竟然再也没有捧起过任何一座联赛冠军奖杯。在汉堡光芒四射从而登陆西甲加盟银河战舰皇家马德里，但却与C罗、卡卡等不期而遇，而这也成为他迷失自己的开始，国家队队友斯内德果断转会在意甲获得新生，而范德法特最终也无奈离开马德里去到了英超热刺。在这里，范德法特一度找回了迷失的自己，但严重的伤病又开始成为他最大的敌人。在少帅博阿斯上任之后，失去主力位置的范德法特无奈重回梦开始的地方-德甲汉堡。

此时，29岁的他虽然已经不再是当初那个意气风发的22岁金童，但还是用他的才华帮助汉堡两度从降级圈死里逃生，范德法特的技术意识和传球依然是这支老牌强队不可或缺的。不过，廉颇老矣，尚能饭否，在汉堡的三个赛季，范德法特耗尽了最后的能量，此后，无论是西甲皇家贝蒂斯还是丹超中日德兰，他都已经不再是球队的主力。告别，已经是时间问题。而这个时间，就是现在。

论实力，范德法特可以出任中场任何位置，也可以突前担任前锋，极具想象力的传球和五花八门的射门都让人津津乐道，比起拿到三冠王的斯内德，范德法特甚至更加全面。但是，自打加盟皇马之后，这位荷兰球星就应了那句“一步错步步错”的古老谚语，加上严重的伤病困扰，让这位本来可以成为世界顶级巨星的球员最终早早陨落。可叹，可惜！但他完全可以骄傲地说，这个世界，我曾经来过，而且不止一次！

35岁的范德法特宣布自己因伤退役，这是个悲伤地故事。他的离开，也宣告着荷兰的四大才子时期，即将划上不完满的句号。出道于阿贾克斯青训的范德法特，是足球场上的天才，但他的足球生涯却写满了“颠簸”二字。

2000年4月，年仅17岁的范德法特迎来了在阿贾克斯的首秀，在效力阿贾克斯的6个赛季中，他为阿贾克斯赢得了2座联赛冠军、1座荷兰杯冠军和1座荷兰超级杯冠军。他自己曾经荣膺荷兰2001年度最佳球员和首届欧洲金童奖。

2005年，范德法特选择离开了阿贾克斯，他的选择是德甲汉堡队。范德法特的这一选择，在当时引起了不小的争议。荷兰名宿克鲁伊夫甚至在自己的专栏里曾写道，“我不知道该说什么，他去汉堡干什么？”但在汉堡效力期间，范德法特的发挥属实不错，受到了不少欧洲豪门的青睐，并最终于2008年夏天加盟了皇马。

范德法特的皇马生涯难言成功，他被看做是“卡卡的天然替补”，无论是卡尔德隆时期还是佛罗伦蒂诺时期，他都不受重用。经历了心灰意冷的两个赛季之后，范德法特再度远走英伦，加盟了托特纳姆热刺。

在白鹿巷，范德法特又迎来了职业生涯的一个巅峰期。在热刺的两年内，范德法特在77场比赛中攻入28球。第一年与热刺闯入欧冠八强，第二年获得联赛第四。

不过，随着博阿斯的到来，范德法特失去了位置，他选择重回汉堡效力。但此时的汉堡，早已不是当年的联赛强队，保级消磨了范德法特的意志，不断地伤病也让他变得消极起来，难以找回往日的竞技状态。2015年，范德法特加盟皇家贝蒂斯。2016年夏天，范德法特远离主流联赛，加盟了丹麦球队中日德兰。

这就是范德法特的俱乐部生涯，颠沛流离，时常在流浪。而在国家队中，范德法特赶上了荷兰国家队最好的时候，他与罗本、斯内德、范佩西四人被称为“荷兰四大才子”，带队打进了世界杯决赛。只可惜在决赛中，佩戴着队长袖标的范德法特成为了伊涅斯塔绝杀的背景板！

制作:中国科普

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世界杯正在如火如荼地进行，进入淘汰赛阶段，各队的竞争更加激烈。在最近的两场1/8比赛中，我们踢了加时赛和点球。俄罗斯意外击败西班牙，克罗地亚淘汰丹麦晋级。经过这么长时间的比赛，运动员们是如何保持体力的？人们经常看到运动员在休息时喝着色彩鲜艳的运动饮料。运动饮料有什么特别之处？有什么用？普通人能喝吗？

运动饮料有什么特别之处？

运动饮料实际上是含有碳水化合物(糖)和矿物质(钠和钾)的调味饮料。在我国国家标准“GB 15266-2009运动饮料”中，运动饮料被定义为“其营养成分和含量能够适应运动或体力活动人群的生理特征，能够为身体补充水分、电解质和能量，并且能够被迅速吸收的饮料”。对钠、钾、可溶性固体、维生素C、维生素B1和维生素B2有强制性要求。

运动饮料的主要功能是帮助运动员补充在剧烈运动后的运动中因出汗而流失的电解质，如钾和钠，并维持人体的酸碱平衡。

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电解质对运动员非常重要。大量出汗时，人体会失去某些钠、氯、钾和钙离子。肌肉传导的稳定性需要适当的电解质水平来维持。电解质紊乱可能导致骨骼肌震颤和痉挛，并可能对心肌产生更严重的影响。

同时，运动饮料补充一些糖来保持身体健康，并且补充的水也可以帮助保持体温平衡。现在，一些运动饮料还会添加一些维生素，牛磺酸和其他活性物质，可以补充氨基酸和维生素，更好地促进运动员的身体恢复。

市场上的红牛、脉动等实际上是维生素功能饮料，并不是严格意义上的运动饮料。但是因为他们添加了维生素和电解质，他们也可以在一般运动中饮用。

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普通人能喝运动饮料吗？

如果你是职业运动员，长期耐力运动(如马拉松)、足球运动员等。，你仍然需要运动饮料来补充糖和电解质。然而，如果你是一个普通人，只是为了保持健康或想减肥和控制体重的人，运动量一般不大，也没有特殊的性能要求，所以没有必要喝运动饮料，只喝白开水。

事实上，欧洲食品安全局(EFSA)在评估后说，含碳水化合物的电解质饮料只适合那些经常进行高强度耐力运动的体育活动群体。这些运动饮料包含在含碳水化合物的电解质饮料中。

此外，喝运动饮料不仅对普通人没有好处，甚至可能对你的健康有害。

首先，运动饮料含有更多的糖，它们的能量绝对不低。喝运动饮料会导致更多的糖和能量摄入。如果你锻炼不够，其他饮食失去控制，你肯定会增加健康风险，如肥胖和龋齿。

其次，运动饮料中的电解质钠也会带来一些健康问题。根据中国的标准，运动饮料中的钠含量一般在50-1200毫克/升之间，饮用运动饮料会增加钠的摄入量，过量的钠会增加高血压、中风、心血管疾病、胃癌、骨质疏松症等疾病的风险。

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喝运动饮料时我们应该注意哪些问题？

喝运动饮料与减肥是矛盾的。对于没有太多锻炼的普通人，我们不推荐喝运动饮料。平时喝白水，保证蔬菜、水果和牛奶的摄入量就足够了。

如果你想喝酒，请注意:

1.选择运动饮料时，注意饮料的标签。它是否是一种真正的运动饮料应该与自己的运动习惯相匹配。

2.注意糖的含量。如果是真正的运动饮料，糖含量不会超过8%。

3.注意看是否有咖啡因，并对大量摄入咖啡因引起的睡眠不足、头痛和血压升高等问题保持警惕。

法国队球员名单

法国国家队25人名单：

门将：雨果-洛里斯（热刺）、史蒂夫-曼丹达 （雷恩城）、阿方斯-阿雷奥拉（西汉姆联）

后卫：拉斐尔·瓦拉内（曼联）、本杰明·帕瓦德、达约·乌帕梅卡诺、卢卡·埃尔南德斯（拜仁慕尼黑）、菲涅尔·金彭贝（巴黎圣日耳曼）、儒勒·昆德（巴塞罗那）、西奥·埃尔南德斯（AC米兰）、威廉·萨利巴（阿森纳）、易卜拉欣马科纳特（利物浦）

中场：阿德里安·拉维奥（尤文图斯）、奥雷利安·楚阿梅尼、爱德华多·卡马文加（皇家马德里之上）、马泰奥·贡杜齐、乔丹·贝雷托（奥林匹克马赛）、优素福·波帕纳（摩纳哥）

前锋：卡里姆·本泽马（皇家马德里）、奥利维尔·吉鲁（AC米兰）、安托万·格里兹曼（马德里竞技）、克里斯托弗·恩昆库（莱比锡红牛）、姆巴佩（巴黎圣日耳曼）、金斯利·科曼（拜仁慕尼黑）、乌斯曼·登贝莱（巴塞罗那）

2022年卡塔尔世界杯，法国队公布了本次世界杯球队25人大名单，世界杯各球队的参赛名单是26人，但是法国队主教练德尚对自己的弟子充满自信，因为凭借25人足够拿捏世界杯各参赛队伍。

法国队15人大名单清一色来自于五大联赛俱乐部，阵容相当豪华，博格巴和坎特两名球员本来也将占据两个席位，可是球员因为在2021至2022赛季中受伤，并没有及时的恢复到最佳状态，德尚也只能忍痛割爱的将两人抛弃，要知道2018年德尚率领的法国队斩获世界杯冠军，博格巴和坎特都是球队的核心成员，中场位置在每支球队中都扮演者相当重要的角色。

我们期待已久的本泽马也回归了法国队大名单，由于种种原因本泽马在2018年被法国队除名，无缘跟随法国队获得世界杯冠军，留下遗憾，但是自从C罗离开皇家马德里以后本泽马迎来来职业生涯大爆发，并且在2021赛季末，力压梅西获得金球奖，这是对他这么多年潜伏在C罗身边甘当绿叶的认可，依旧是世界一流球星。

除了本泽马以外，2018年世界杯夺冠阵容中格里兹曼，洛里斯，吉鲁也悉数入选。值得注意的是随队征战俄罗斯世界杯的乌姆蒂蒂由于竞技状态下滑被巴萨抛弃，已经逐渐远离德尚的视线。

NFL以其充满力量感的比赛方式吸引了大批球迷，也是著名的北美四大体育联盟之一，每年的超级碗更是体育界的盛会。下面给大家说说NFL史上最伟大的五名球员

方法

第一位：汤姆布雷迪

近几年来，汤姆-布雷迪在百大巨星的排行榜上从来没有跌出过前五的位置，而在今年的超级碗上他率队一举拿下超级碗的历史级逆转成为了永世不灭的经典，2016赛季汤姆-布雷迪创造了无数新的纪录，他拿到了自己个人职业生涯的第五个冠军，成为NFL历史第一人。来看看汤姆-布雷迪的2016赛季吧，布雷迪保持着67.4%的传球成功率，创出了28个达阵，高达112.2的四分卫评分。今年的中国行让无数球迷更深切的了解到了真实的汤姆-布雷迪，布雷迪正在用他的伟大跟人格魅力影响着现今的NFL，而据说这位四旬老汉还愿意打到37岁，真是廉颇老矣，尚能饭否

第二位：冯-米勒冯-米勒在年度最佳防守球员的票选中以微弱的差距输给了卡里尔-迈克，但这不能阻止众多现役球员对米勒的尊敬，米勒出色的人品以及赛场上无敌的水准让他的排名至此，他是丹佛野马超级防守组中最强之人，可以说在米勒苦苦支撑下野马才免于一个更加糟糕的成绩，可以说单从个人表现来看，米勒跟卡里尔-迈克伯仲之间。这位2015赛季超级碗的MVP得主持续着历史级别的表演，62次擒抱，13.5次擒杀，3次制造掉球，无所不能，他诠释了最强水准的防守，职业碗以及最佳第一阵容是对他的褒奖，但对与米勒来说2017赛季他的目标只有一个，就是率领野马重回巅峰。

第三位：胡里奥-琼斯胡里奥-琼斯绝对当今现役球员之中当之无愧的第一外接手，他拥有一切教科书般的技巧，尤其是那美轮美奂的脚步控制，更是让他成为球场上的舞者。尽管赛季中，他一直与脚趾的伤病进行斗争但这依旧没有影响到他的状态，常规赛中他一共出场14次，接球129次拿下1409码以及6个达阵，季后赛里他接球334码拿下3个达阵，在对阵包装工的分区决赛中一人独得180码2个达阵彻底摧毁对手，本赛季他是联盟接球码数最多的球员，也成功入选了职业碗以及赛季最佳第一阵容。

第4位：安东尼奥-布朗安东尼奥-布朗在这个休赛期里成为联盟最高薪的外接手，当然这是他理所应当的，作为联盟前三水准的外接手，他是本-罗斯里斯伯格最信任的武器，尽管有时他的场上庆祝以及场下行为并不讨好，但确实太过出色了，上赛季安东尼奥-布朗一共接球推进1284码拿下12次达阵，季后赛里他拿下309码以及2次达阵。布朗自从2013年以来连续第4次入选职业碗，从2014年来连续三年入选联盟最佳第一阵容。

第5位：卡里尔-迈克2016赛季年度最佳防守球员卡里尔-迈克的排名当之无愧。即使奥克兰突袭者的防守为人所诟病，但这位强力的冲传手就是凭借着一己之力撑起了突袭者的防线，冲传、防跑、防传无所不能，可以一人之力摧毁对手的进攻，上赛季他一共完成了54次擒抱11次擒杀，制造了5次掉球以及3次拾回掉球，还有一次抄截，完美且全面。连续第二年入选职业碗、连续第二年入选最佳第一阵容，成功当选最佳防守球员是对他的肯定。

篮球是大个占据明显优势的运动，在场上碰到比你更高的对手，你在心理上不能惧怕对手，依靠经验、脚步和手速，也能够在很大程度上限制对手，下面一起来具体了解一下篮球防守训练方法是什么吧？

1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。

2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。

3、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。

4、不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，但我们要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。

有时如果对方攻势很猛，或到了决定胜负的关键球，这时防守可以采用包夹“关门”的方法，即两名队友左右包抄把对方的进攻路线彻底封死，让其慌不择路，这样很容易成功断球。

5、内线中锋对抗防守时特别注意要伸直双手，尽量不要碰触对方手臂、身体等，否则很容易被判罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时，要挑起用双手干扰其视线，不要打手或有其它身体接触。

6、如果你有身高和弹跳的优势，在防守盖帽时要注意不要封盖处于下落状态的篮球，那样会被判罚违例，而进球有效。在对方刚出手时封盖最好了，但注意不要打到对方手或手臂。

克罗地亚球队打法

克罗地亚国家队的打法是偏向于防守的，从最近的比赛情况来看，克罗地亚国家队在每一场比赛当中都会去加强后卫的防御，并且在对手进行强攻的时候，所有球员都会进行迅速回防，从而去抵御住对手的进攻，这也使得克罗地亚国家对在打法上面变化无常，让许多球队都无法去猜测得到，在面对比自己要弱小的球队时，克罗地亚国家队同样没有放松警惕，所以今年大部分球队都无法去攻破克罗地亚国家队的防守。

克罗地亚国家队打法独特：

在今年的1/8赛程当中，最能够去看到克罗地亚国家最独特的打法，在与巴西国家队进行比拼的时候，克罗地亚国家队凭借着后卫防线的稳固不断的去阻挡巴西国家队的进攻，同时守门员的实力也是极为强悍在比赛当中除了被内马尔所过位以外，其他情况下都能够稳定的去防守住对方的射门，这也导致巴西国家队在最后的比拼阶段，是跟克罗地亚打成的平手克罗地亚国家队硬生生将时间拖到了点球大战阶段，最终克罗地亚国家队凭借点球大战的4颗球比分领先，最终是拿下比赛的胜利。

克罗地亚国家队顺利晋级1/4决赛：

今年的克罗地亚国家队已经顺利的晋级到1/4决赛当中，接下来将要面对的球队将会是阿根廷国家队，阿根廷国家队的综合实力上面是要胜于克罗地亚国家队的，而这也给到克罗地亚国家队机会，阿根廷国家队在防守上面是相对比较薄弱，进攻上面克罗地亚国家队却是不如阿根廷国家队，所以在于阿根廷国家队的打法上，克罗地亚国家队应该会更偏向于防御上的提高，从而去拖延时长，在点球大战当中，克罗地亚国家队可以说是没有任何败绩的。

克罗地亚国家队是否能够打败阿根廷国家队：

若是克罗地亚国家队能够在1/4决赛当中顺利打败阿根廷国家队，那么就会重复上一届的比赛情况将要面对的球队会是法国国家队，法国国家队是可以去战胜摩洛哥国家队进入到决赛阶段，而在上一届世界杯当中，克罗地亚国家队最终是败给了法国国家队，从而无缘于世界杯冠军，今年的克罗地亚国家队强势归来，今年的克罗地亚国家队是有望去争夺世界杯冠军的。

耐克pg3比较适合灵活型打法的球员，很适合需要大量移动的位置，像是得分后卫、投手、小前锋就都挺适合的，经常打这几个位置的朋友可以了解下pg3。

耐克pg3适合什么位置

PG3比较适合变向爱好者、定点或跑动型射手、空切型前锋，不适合人群就是大体重内线、力量型后卫、后跟着地爱好者。

总体来说pg3是一双不错的签名鞋，但并不是一双好的签名鞋，它拥有不错的实战性能，支撑、抓地、缓震都可圈可点，虽然包裹稍显不足，但是也是瑕不掩瑜。

耐克pg3适合实战吗

根据“真香”定理来看，PG3虽然在外观和配置上被大家疯狂吐槽没有新意，但是依然不能阻止它成为一款实战好鞋。厚实的网布材质鞋面加上半开合的鞋舌设计，这套保守的设计方式能够满足绝大多数实战党对球鞋的需求。中底配置还是熟悉的配方和熟悉的味道，没有太多的槽点。水晶外底使用环境局限性较大，外场实战可以考虑其他版本。

对一个鞋型的多次打磨和微调之后，PG3满足了泡椒对球鞋的各种细节需求。如果喜欢泡椒，又有着与他相似的灵活打法，那么这款鞋一定能够适合你。

耐克pg3配置

PG1上前掌魔术贴设计给很多朋友留下了深刻的印象，而这处设计则是来自PaulGeorge绘制的草图，轮到PG2的时候，TonyHardman将DynamicWings(动态飞翼)引进到了这双鞋上，随后升级的PG2.5则将魔术贴拿回来，不过带来的效果却不如之前PG1的魔术贴和PG2的动态飞翼。

在全新的PG3上，我们没有看到PaulGeorge本人最喜爱的魔术贴绑带设计，而是沿用了之前的动态飞翼。Tony用悬浮设计降低了鞋面的硬度，将鞋面上的柔软度控制的一个适合的位置，加入的动态飞翼，配合重新减重的鞋面。鞋面从上下层产生对脚的包裹，动态飞翼的重新回归，则稳稳地锁住双脚。柔软度与支撑性能的兼顾，也让这双鞋时刻紧跟PaulGeorge的脚步。

耐克pg3如何保养

第一：是性能方面的保养，主要在于对鞋的正确保存。防止发生一些霉变、质变。让鞋子不易老化。

第二：是外观上的保养，外观主要是体现在科学清洗上，不暴晒鞋子，平时放在通风处;其次如果不穿收藏起来应该保持鞋型，在鞋里面要塞一些固定鞋型架或者塞些废纸进去，撑着鞋子，不易变形。

喜欢打篮球的小伙伴们肯定都有听说过精英袜这个东西，而且价格还不便宜，这种袜子到底有什么神奇的地方呢？我们一起来了解下篮球精英袜的作用吧。

篮球精英袜有什么用

精英袜是打球穿的，有减震、吸汗等等效果。与普通袜子的区别最直观的就2点----更厚!更贵!至于加倍的厚度，据说能更好的保护球友们娇嫩的双脚，让你在运动过程中减少更多的不适。还有一点，当时的精英袜外观比较有特点，挺能吸引眼球的，穿上之后去打球，大家都知道你起码是一个装备党，或者是一个有球技的装备党。

篮球精英袜有用吗

对于jr中的实战党来说，精英袜是必不可少的装备之一。目前几大运动品牌里，nike和ua均推出多款不同级别的篮球袜，再加上专做袜子出身的stance，三家基本构成了主流的篮球经营袜阵营，至于adi我只能呵呵了。这次对比测试，我选择的都是三个品牌中的顶级款：ua的sc篮球袜(以下简称u)，nike的power篮球袜(以下简称n)，stance的559(以下简称s)。目前实战了两个月，每月4-5场，其中n出场较少，u和s出场相对较多。

nike除了普通的篮球袜，主要的精英袜就是elite和power系列，其中power的定位更高，这从它的定价和编织厚度就可以看出。(拍照时袜子刚洗完晾干，有些皱，大家凑合看哈。)此款在脚踝、后脚跟和前脚掌区域都进行了明显的加厚处理。

也许因为库里的明星效应让ua的品牌价值飙升，ua的篮球袜种类尤其多，unviraled，undeniable等系列都算精英袜，但最好的还是SC系列。从照片可以看出，此袜不光在脚踝和脚掌部位采用了多种分区编织，而且连脚背部分都有专门的分区，真可谓细致全面。

stance的359和559都是stance里缓震最强的篮球袜，区别只在于359是中短筒，559是中长筒。照片里的就是559。此款也主要是加强了脚踝区域和脚掌部分，脚面部位并没有特别加强。

综合上述几个方面，对笔者来说，更倾向于选择s或者u，毕竟防滑和包裹直接影响脚感和实战表现(除非你的鞋太大太震脚)，特别是现在zoom和boost应用比较普遍的情况下，基本不需要power这么厚的脚底来增强缓震缺牺牲了脚感和包裹，这也是笔者的power袜为何出场比较少的原因。

精英袜和毛巾袜的区别

1、毛巾袜和精英袜刚穿时差别小，但洗过几次后，差距就很明显了，精英袜的使用寿命更长，对脚底的保护跟好。

2、一分价钱一分货，35元的普通毛巾袜和精英袜差距仍然很大。

3、精英袜就是对自己健康的一份投资，我觉得与其大把大把的买鞋，不如省下一双鞋的钱，买几双好袜子，是对自己身体负责。

篮球精英袜怎么清洗

(1)白色棉麻涤纶材质的袜子：在半盆水(约2升)中加入白色衣物色渍净(600g规格)1瓶盖(40克)，搅匀，放入袜子浸泡30分钟，漂洗干净。若浸泡2小时后仍有污渍未去除，将袜子取出，往盆中再添加1瓶盖本品，搅匀，放入袜子继续浸泡。累计浸泡时长不超过6小时。

(2)彩色及其它材质的白色袜子：将袜子放入盆中，污渍部位贴盆底，用彩色衣物色渍净(600g规格)瓶盖量取1/4瓶盖(10克)彩色衣物色渍净和1/4瓶盖(10克)衣领净，倒在污渍处，用袜子其他无污渍部位盖住污渍，防止风干，静置2小时，漂洗干净。若2小时后仍有污渍未去除，可延长静置时间至过夜。

苏格兰折耳猫(详情介绍)

对于猫来说，最好的防守就是主动出击，这一点在流浪猫身上显现的尤为明显，当一只流浪猫对人类的出现表现出恐惧的时候，首先就是“炸毛”，如果人们继续接近，猫咪很有可能不会被吓跑，反而会攻击人类。

遇到敌人的猫，不管是胆怯的还是强势的，都会发出“不要再过来了，不要攻击我”的信息。然而，如果对方无视一切，继续靠近的话，都会主动出击。为了保护自己，最终唯有主动攻击这个方法了。

胆怯并把身体蜷缩成一团的猫，在恐惧的边缘也会有拼命的觉悟：“正面攻击敌人”。也就是，保持蹲在地上的姿势，突然发出一声恐吓，接着锋利的爪子就伸出去了。如果敌人继续靠近的话，则会破罐子破摔，乱咬一通。俗话说，“狗急了会跳墙”，猫急了当然也会咬人，或者咬猫。

强势且发出恐吓的猫，则是会积极发起进攻，“不是说了吗？！再过来我就要让你好看了！”也就是说，它们不是接受敌人的挑战，而是主动发起进攻。扑过去，咬住对方。

不管是胆小害怕的猫，还是强势恐吓别人的猫，在“内心都是恐惧的”这一点上是一致的。只不过是在表现恐惧的心理以及应对方法上有所不同，是通过胆怯还是表现得强势。想想我们人类也是如此。“进攻是最好的防守”，真的毫无畏惧、异常强大的人，是不会去攻击别人的。

想要保护躲在角落里“担惊受怕”的野猫之时，人往往会伸出手去安慰道：“不用担心啊。”错认为猫在感到害怕时就不会攻击人了。千万不能忘记，此时的猫很有可能会做出拼死的反抗。

打篮球是很多人都喜欢的一种运动，篮球运动本身就有着无限的魅力，那么打篮球怎么防守呢，我来阐述一下我的意见。

操作方法

打篮球怎么防守，是教练在布置战术的时候，很重要的一个环节，其中最常用的防守战术就是联防战术，五个位置分别是弧顶两个人，两底角两个人，中间一个人。

不同的对手有着不同的打球习惯，你应该多观察对手的打球习惯，从而制定专门的防守策略，知己知彼，才能够百战不殆吗。

当你一防一的时候，你要观察一下对方习惯用左手还是习惯用右手，是擅长突破还是擅长投篮，如果擅长用左手你就防他左边，擅长投篮你就离他近一点。

无限换防也是一种防守战术，当对手进行挡拆配合的时候，你就需要跟你的队友更换防守队员，这样才能够有效的限制对手。

特别提示

希望我的建议，对您有所帮助，谢谢。

2012年北京时间11月23日凌晨，曼联足球俱乐部，经过官方平台宣布经过两方协商一致C罗即将离队，而曼联自治区俱乐部也很感谢C罗两次在俱乐部效力的生涯，也感谢C罗在俱乐部中做出的巨大贡献。 C罗和曼联的矛盾一直都有在近日C罗接受了摩根的采访，在采访中C罗也讲述了和曼联的矛盾以及对于曼联高层的不满，在采访播出之后激起了球迷们的热烈讨论，而最终曼联经过深思熟虑之后，宣布双方解除合同。而C罗在这个时候解除合同，也成为了2022年卡塔尔世界杯所有球员中唯一一个自由球员。

C罗是葡萄牙足球队的当家球星，也是葡萄牙足球队的核心成员，C罗是一名非常出色的前锋球员，他在前锋中也可以去担任多个位置，有右边锋，还有着左边锋，包括中锋等等，不管是哪一个位置，凭借着C罗的能力，他都可以发挥出最大的价值C罗，它是一个使用双脚的足球员在球场上的球衣号码是7号，身高187厘米，在C罗的职业生涯中获得过非常多的奖项，有金球奖世界足球先生，包括欧洲金靴奖等等，在2021年的时候，C罗更是凭借着自己的能力，登上了世界足坛射手榜的第1名。而这个名次则是对C罗的职业生涯所获得的成绩最大的肯定。

在C罗的职业生涯中，一共代表着葡萄牙足球队征战过4次世界杯的比赛。在2006年的时候是第1次征战世界杯的赛事，一共出场6场，比赛成功进入一球，在2010年的时候代表葡萄牙足球队一共参与市场赛，是进入一球，在2014年一共出场三次，进入一球在2018年的时候一共出场4次进入4球。

简要回答

阿森纳球队最新的球员名单分为守门员、后卫、中场以及前锋，共计19名球员。分别是切赫、拉姆斯戴尔、K.海因、莱诺、阿瑟•奥孔阔、扎克敬畏、蒂尔尼、塞德里克、富安健洋、詹姆斯•希尔森、本•怀特、加布里埃尔•多斯桑托斯•马加尔海斯、扎卡、巴卡约•萨卡、米卡•比瑞斯、。。。

详细内容

阿森纳足球俱乐部是来自英格兰的足球队，是目前整个世界上最具规模的俱乐部之一了，曾经有13次都取得了顶级联赛的冠军，有10次赢得了足总杯，在英格兰顶级足球联赛当中，阿森纳停留的时间是最久的，在1983年的时候，顺利地加入英格兰足球联赛，1919年的时候直接选入甲级联赛之后，就再也没有离开顶级联赛的行列了。

阿森纳这支球队从有到无也是众位运动员共同努力的结局，50年代对于阿森纳来说，是最暗淡的时期，将近十年的时间都没有获得任何赛事的冠军，也没有实力出众的球员选择加入阿森纳，甚至在更换教练之后，结果依旧不行；到了70年代，阿森纳在赛场上的成绩才有了进步。

在1979年的时候，最终战胜了曼联，成功的拿到足总杯的冠军；在1996年的时候，阿森纳终于迎来了黄金一代，在这一代球员的努力之下，阿森纳夺得了很多极为出彩的成就；到了2007年到2008年，阿森纳才脱胎换骨，坐在了联赛榜单上的第一名。

阿森纳这支足球队一路走来，也经历了很多起起落落，最终才能够拥有现如今的成就，当然，在未来，各位球员也会一同努力，为阿森纳创造更多辉煌的成绩。

C罗成世界杯唯一自由球员

在北京时间的11月25日零点，卡塔尔世界杯当天的第1轮对决就是葡萄牙对战加纳队，这场比赛其实有很多的人都在关注，而这场比赛也是C罗证明自己的一个好机会，在比赛之前葡萄牙在奏国歌的时候C罗边唱国歌，边眼含热泪。

这次世界杯将是C罗，第5次参加世界杯，但却是他非常独特的意思，毕竟在不久之前他才刚刚成为世界杯比赛场上唯一一个自由球员，而且如果在本次比赛当中他能够顺利进球，C罗将会成为世界杯历史上第1个连续5届进球的球员。

其实C罗是在去年夏天的时候才刚刚回到曼联，但是两方之间的矛盾却不断的增多，在接受采访的时候C罗也进行了吐槽，之后的一段时间C罗受到了很多人的议论，然而在比赛开始之前，曼联官方宣布了决定与C罗解约，然而C罗也在这个时候成为了自由球员，但依旧有很多的球迷朋友，对于C罗在比赛场上的表现也是非常的期待。

其实C罗是一个天赋非常强的足球运动员，并且在技术方面是没有任何的短板，尤其是在球场上可以用最快的速度带球跑以及滚球盘，可以直接根据在赛场上的状态，随时的进行加速或者是减速，而且C罗在射门的时候角度是非常刁钻的，脚下的力量也非常的强，甚至不给守门员任何出击的机会，而这些都是C罗的优点，也是他成为了葡萄牙球队的核心成员的原因。

如今C罗已经年近37岁，其实对于一个足球运动员拥有这样的一个年龄，也就代表着离退役不远，甚至C罗在之前开始世界杯比赛之前就曾经透露过，也许这就是他最后一次参加世界杯，相信很多的球迷朋友，在获得这样的消息之后都觉得非常的不舍，但我们又不可否认的是，C罗确实在第1场比赛当中表现出了非常出色的成绩，而他的状态也没有受到任何的影响。