nba场均盖帽排行榜【精彩20篇】

夏天的时候，太阳的紫外线强烈，会对肌肤造成一定的伤害，这时候如果使用美白防晒霜，具有一定的防护效果，那么美白防晒霜排行榜10强都有哪些牌子呢？下面让我们一起去了解吧。

操作方法

御泥坊皙白透亮防晒乳液：是一支双效防晒霜，外防晒：物理+化学双重防晒，有效抵御紫外线，如同在肌肤表面形成一层保护伞，保护肌肤以免被晒黑和晒伤。

ProX博研诗 肌源活颜隔离防晒乳：基因科技为背景，精确甄选全新科技成分Pal-KT，联合多种高度有效成分独特组合，从根源处帮助重整肌肤基因层面信号紊乱状态，回复年轻时良好状态。

悦木之源韦博士卓越防护隔离乳：包装好看，滋润不油腻，涂后感觉就像涂了润肤露，也很好上妆。攫取巴西南部仙人掌的角蛋白科技，融合高倍 100%物理防晒技术，赋予肌 肤表面天然的防护层。

sk-II环采隔离防晒霜：SK-II环采臻皙炫亮霜特别添加最新全日柔白环采复方，将精华的有效成分糅于细腻柔滑的cc霜中，有效提升细胞的透明度和光泽感，达到肌肤纯净无暇与自然透亮双重质感的完美平衡。

Whoo后拱辰享清润凝镜防晒霜：含有Whoo品牌特有成分的黄金三黄山参成分，提升肌肤的气韵。独特的镜面设计，让产品取用更为方便，不会浪费和残留。

纪梵希净白焕能多元防晒霜：维生素E+维生素C令肌肤表面形成隐形屏障，抵御外界侵害与自由基。SPF30+ PA+++的高指数防晒，抵抗UVA & UVB，多方面防护肌肤。更有核心净白精粹配方，层层有序封锁黑色素。

资生堂时光琉璃御藏防晒隔离乳：帮助肌肤抵抗紫外线伤害和引起的肌肤干燥现象，为肌肤添加一层隐形保护盾，对抗黑斑、皱纹、肤色不均，有水润丝滑的质地，涂抹时瞬间融化并吸收在肌肤上，不会有任何白色残留物。

雅诗兰黛防晒霜 白金级防晒隔离霜：专为亚洲肌肤设计，轻盈触感的质地，润泽肌肤的同时，形成透明保护膜，令肌肤免受紫外线UVA和UVB的侵害。柔焦光学技术展现亚洲肌肤匀净透亮的健康光采。

肌肤之钥CPB防晒 御龄防晒乳霜：添加多种保养修护成分，配合高品质香氛及使用触感带来前所未有的奢华享受，完美塑造细致润泽的净白美肌。

兰蔻菁纯臻颜防晒隔离乳：用过就爱不释手的防晒，带来如护肤品一般的奢华感官体验。金纯标志质地： 如空气般轻盈，又柔滑润泽轻如空气。柔滑如丝、瞬间融合，带给肌肤柔软、光滑、弹润与珍珠般淡淡光泽。

特别提示

夏天的时候还是注意要带遮阳帽和墨镜，这样可以抵挡强烈的太阳光，直接照射在柔嫩的肌肤上，对肌肤也是一种防护。

当人的身体健康亮红灯的时候，或者感觉不舒服，身体衰弱等情况，可以适当的吃一些保健品，那么世界保健品排行榜前十名都有哪些呢？下面让我们一起去了解吧。

操作方法

鱼油：鱼油中含有一种特别珍贵的脂肪酸，无论成年人、老人还是小孩，都是需要补充这种元素的，对于大脑、视网膜以及心脏等器官都有很好的保健效果，在世界范围内也非常的畅销。

维生素：是平时生活中最常见的一种保健品，种类是非常丰富的，它可以起到调节机体代谢的作用，不同的维生素也有不同的功效，VC主要针对抵抗力低下以及美白抗氧化;VR有促进血液循环的作用，还能抵抗肌肤衰老。

辅酶Q10：对于人体的心血管问题改善效果非常好，适合中老年人，如果有心血管疾病或者是免疫力低下、皮肤松弛暗沉以及经常感冒的人群，都是很适合吃辅酶Q10的。

平衡营养品：身体出现问题不仅需要专门去补充一种营养物质，调节平衡性也是很重要的，现在就有许多的保健品，是专门针对身体综合问题所研发，能够更好的改善健康问题。

益生菌：许多人认为益生菌是小孩吃的保健品，其实成年人和老年人也需要补充益生菌，能够起到提升机体防御能力的效果，还能保证肠胃的健康，功能性比较全面。

钙片：身体缺钙会出现很多的问题，老年人最常见的就是骨质疏松，小孩子就是会影响到骨骼发育，然后长不高，所以平时生活中适当的吃钙片会有很好的改善，孕妇在怀孕期间也要注重钙的摄入，能够更好的促进人体代谢以及神经系统的正常运作。

胡萝卜素：胡萝卜素主要摄取自胡萝卜中，这种营养物质对疾病的预防效果非常好，尤其是在对抗动脉硬化、视力降低和氧自由基等问题，还能减少慢性疾病的产生，比如心脏病和癌症。

蛋白粉：经常健身的人对蛋白粉肯定非常熟悉，但其实蛋白粉并不是只有减肥和健身的人士才能吃，正处于发育期的青少年以及孕期和哺乳期的女性也是需要摄入蛋白质的，除了补充营养，还可以预防疾病，让肾脏负担减轻。

胶原蛋白：胶原蛋白是平时经常会听到的一个词，不仅被应用在护肤品之中，保健品也是很常见的，适当的摄入能够起到美容护肤的功效，让皮肤更加饱满有弹性。

大豆异黄酮：大豆异黄酮是从植物中提取出来的营养物质，有很好的保健效果，尤其是针对女性的骨质疏松症状，然后还可以预防心血管疾病以及肾病等等。

特别提示

这里需要提示的是：保健品并不是万能的，也不是吃什么就补什么，有时候身体不舒服的情况并不是身体虚弱引起的，而是其他的病症引起的并发症，所以保健品最好是在医生的指导下食用。

周末休息，打开电视机播放自己喜爱看的连续剧，躺在沙发上吃着自己的零食真是美滋滋。那么，你都喜欢吃什么味道的休闲食品呢？一起来看看休闲食品十大排行榜。

操作方法

”长城“牌 是天津食品进出口集团旗下的出口品牌，这家公司建于1953年，是我国成立最早的专业外贸公司之一，即食香肠和即食午餐肉罐头等，深受消费者的喜爱，是休闲食品品牌之一。

怡浓是一家巧克力饮品企业，致力将欧洲小镇风情和中国风经典融合，打造全新的饮品风味，旗下的奶茶、豆浆、咖啡，深受消费者的喜爱，是休闲食品品牌之一。

明治雪糕这是有着80多年的雪糕企业，旗下雪糕品种有40多种，自创立，一直关注食品的营养和健康，受到很多的消费者的信赖，是休闲食品品牌之一。

金冠是一家福建著名的糖果企业，旗下产品涉及糖果、巧克力、果冻、糕点等，其休闲食品年产量8万多吨，20%出口到国外，深受消费者的喜爱，是休闲食品品牌之一。

绿箭是全球知名的糖果生产企业，全球最大的口香糖生产，有数据显示，嚼口香糖能增强人的记忆力，是休闲食品品牌之一。

三只松鼠是一家定位互联网休闲食品品牌的企业，是当前中国销售规模最大的食品电商企业之一，坚果销量位居第一，是休闲食品品牌之一。

嘉士柏这是一家生产糖果巧克力、休闲小食品的知名企业，不仅深受国内消费者的喜爱，还远销欧洲，拥有国家商检自主出口权，是休闲食品品牌之一。

乔戈里冰川 这是一家生产健康饮用水的企业，多年从事冰川矿泉水的研究和开发，有着丰富的经验，冰川矿泉水也是快速消费品的一类，是休闲食品品牌之一。

费列罗这是一家享誉全球的巧克力制造商，费列罗榛果威化巧克力深受消费者的喜爱，世界巧克力十大品牌之一，是一家著名的休闲食品品牌。

天山佳园是一家主要生产新疆特产的企业，有红枣、核桃等，致力打造生态绿色食品产业链，现有自家的果园基地、系统化厂房，保证生产过程的品质，深受消费者的喜爱，是一个知名的休闲食品品牌。

特别提示

零食虽然美味又可口，可是不能多吃哦，否则会上火。

婴儿米粉是用于母乳不足，或为婴儿补充、提供营养的科学辅食。市面上婴儿米粉的牌子很多，家长们都不知道怎么选择，那么婴儿米粉排行榜10强都有哪些品牌呢？下面是这方面内容的介绍。

操作方法

特福芬Topfer有机米粉：这个品牌的米粉是用有机粮食做的，原料来自于德国农庄，不仅营养丰富，而且不含有害的添加剂，宝宝吃着更放心。

嘉宝Gerber米粉：这个品牌源自美国，米粉中不添加蔗糖，口味比其他的米粉偏甜偏淡，如果选这个品牌的米粉的话，需要宝宝适应一段时间。

亨氏Heinz米粉：亨氏米粉的品种比较多，性价比比较高。但是其中一款猪肝蔬菜的米粉，味道比较怪，有的宝宝可能吃不惯。

伊威米粉：这个品牌的奶粉味道比较鲜美，宝宝很容易就能接受这个口味，但是太新鲜的调料恐怕会影响宝宝对锌的吸收。

雀巢Nestle米粉：雀巢米粉的性价比比较高，口感香滑细嫩，很多宝宝都喜欢这个口味。

禧贝Happybaby米粉：这个品牌来自于美国，米粉添加了有助于宝贝脑部发育的DHA，但是其口感并非每个宝宝都能接受，宝宝或许需要一段时间才能完全适应。

贝因美Beingmate米粉：贝因美米粉中有一股天然的香味，比较美味，但是冲调之后略显粘稠，不适合刚刚开始吃辅食的宝宝。

圣元米粉：圣元米粉的口味比较大众化一点，而且营养丰富，适合大多数宝宝。

合生元米粉：合生元米粉系列产品采用淀粉适度水解技术，大分子的淀粉经过适度水解后，变成分子较小片段，在宝宝体内非常容易消化吸收，提供生长发育所需的充足营养。

健康时代米粉：HealthyTimes于1980年开始生产的有机婴儿食品。所有产品不含改造基因、不含精制糖、不含人工添加剂、不含小麦、乳品及大豆这些容易令许多婴幼儿过敏的致敏原。

特别提示

并不是所有牌子的婴儿米粉口味都是一样的，有的牌子的婴儿米粉，宝宝却不喜欢吃，所以要根据宝宝的口味来为其选择一款宝宝喜欢吃的婴儿米粉。

说到三国绝对是中国历史上一个群雄割据的时代，我们从影视剧中也了解到三国时期战争频发，许多武将傲视群雄南征北战，那么三国武将战力如何？一起看看三国武将排行榜前十名。

操作方法

吕布是三国时期一个比较传奇的人，他跟随的主子比较多，先是丁原部将、归附董卓、依附袁绍、张杨，也可谓是仕途之路比较坎坷的。吕布以勇武闻名，号称“飞将”，时常是三国时期的第一猛将，那么，这个称号是怎么来的呢？吕布因其勇武在并州任职，之后由于他才智过人，经常受到一些将领去谋杀一些人，如董卓入京，诱吕布杀丁原。

赵云是三国时期蜀汉儒将，所以他是一个文采武功都很出色的将领，并且据说他长的还很帅。赵云一生只跟随两个主子，第一个因公孙瓒离世而离开，第二个是刘备，之后就一直跟着刘备了，帮助他攻打过博望坡之战、长坂坡之战、江南平定战和汉水之战等，在这些战场中都取得了不错的成绩，是一个忠勇兼备、品行无瑕的完美英雄。

文丑是袁绍帐下的大将，是三国时期颇有威名的将领，然而，他却在一场与曹操的对战中战死沙场了。建安五年，袁绍出兵攻打曹操，曹操以诱敌之计大破文丑一军，后被关羽斩杀。

颜良跟文丑同为袁绍部下的将领，都在延津之战中被关羽斩杀。虽然是败给了曹操，但是在白马之战中，曹操还是被颜良的的阵势所震慑，并且徐晃也败给了他。在讨董战役的汜水关之战中，颜良同文丑为了保护袁绍，两人都表现出了勇猛形象，耿武欲行刺袁绍，被颜良斩杀。

典韦是许多手游都喜欢的一个英雄人物，如最近最火的王者荣耀就有他。典韦是东汉著名的猛将，本属张邈，后归曹操，后因为了保护曹操，一人独挡叛军，击杀多人，后因寡不敌众被杀，可谓是一个非常勇猛之人。典韦长的也比较魁梧，为人也很狭义，有大志气节，也经常为民除害，所以他是一个非常值得敬佩的人。

马超少年就成名了，是马腾的儿子，曹操曾多次征召马超入京为官，但都被马超拒绝，后投降刘备。马超由于擅长骠骑，年轻时就有“健勇”之称，三辅动乱时，马超率军攻破苏氏坞堡。

张飞是三国时期蜀汉名将，在长坂坡表现的尤其勇猛，张飞仅率二十骑断后，据水断桥，曹军没人敢逼近。张飞也是王者荣耀里的英雄，里面的形象是喜欢骑着一匹马，形象高大，历史上的他据说是勇猛、鲁莽、嫉恶如仇的，跟游戏里的形象很符合。

许诸是三国时期曹魏猛将，据说他长八尺馀、腰大十围、容貌雄毅、勇力绝人，年轻的时候就带领村民共同抵御贼寇。许诸是曹操手下的名将，在官渡之战中，一人就将刺客全部杀掉，可想而知他是多么的厉害，也是非常忠诚的一个人。

黄忠也是王者荣耀的一个英雄，喜欢拿着一个大炮的人物。黄忠是三国时期蜀汉名将，由刘表归顺于刘备，他曾在定军山一战中阵斩曹操部下名将夏侯渊，也是五虎上将之一。

关羽是三国时期非常有名的一个人物，许多影视作品都有它，就连王者荣耀也是有他的。关羽是蜀汉名将，也被称为“中国武圣”，关羽不仅勇猛、忠义，而且还好读儒家经典，是这个榜单中为数不多爱读书的将领。从上面的内容中，我们也能看到颜良与文丑都是被他斩杀的，虽然败给了曹操军队，但是他一直是后人喜爱的英雄之一。

特别提示

关羽恐怕是三国时期最受争议的将军了，他放走曹操，败走麦城，至今人人对他褒贬不一。

最近几年无论是国内还是国外关于丧失的电影上映了不少，可能是人类对未知事物的恐惧？我们在观看丧失电影的时候除了害怕更多的确实刺激吧。今天就一起盘点下丧尸片排行榜前十名。

操作方法

《死灵狩》在日本，四名珠宝窃贼抢劫了一家珠宝店，然后前往一家废弃的工厂，他们计划在那里把这些商品卖给黑帮，不幸的是,他们所选择的位置曾经是美国科学家曾尝试人体实验的地方，而且至今那里仍然存在这病毒。

《群尸玩过界》莱诺的母亲薇拉被一只苏门答腊老鼠咬伤之后变成了僵尸，同时将她所咬过的人都他们变成了僵尸，莱诺最终不得不把所有的僵尸藏在地下室里，把他们锁在下面，这样就不会有其他人死去了。在这部电影中，有大量的呕吐和大量的假血和内脏。事实上，它创下了单部电影中最假血的世界纪录。

《鬼玩人》五个人在森林里的一间小木屋里休息，在那里他们不知不觉地释放了一些恶魔，这部电影中食人，斩首，甚至是强奸的场景让这成为经典，这部电影像任何好的b级电影一样糟糕，令人难以置信。

《新丧尸出笼》一个可爱的僵尸，因为他是素食主义者所以不咬人，他开始学着像一个活生生的人一样，在最后变成了一个英雄，这是这部电影的特色。

《活死人黎明》这部翻拍的1978年经典电影非常棒，一名护士、一名警察、一名年轻夫妇、一名推销员，以及其他一场全球瘟疫的幸存者，他们正在一家大型的中西部购物中心避难，看完原版后再看，这绝对是一部有价值的翻拍版。

《鬼玩人3：黑暗军团》在这部电影中，美国青年艾许(布鲁斯·坎贝尔饰)被意外地送回了过去，并被迫在1300年代与一群死去的人战斗，这也是他回到现代社会的唯一办法。

《僵尸肖恩》演员西蒙·佩格和尼克·弗罗斯特和导演埃德加·赖特是一个令人难忘的三人组合，并因为这部电影慢慢地成为名人，这部影片围绕肖恩·佩吉展开，他决定改变他的生活，赢回他的前女友莉兹，协调他和他母亲的关系，而他即将面对的是一群僵尸。

《活死人之夜》这部电影讲述了七个男女偶然住进一间偏远、废弃的农庄之后被困在这里，而他们要面对的是数不尽的死人，随着电影的发展，剧情会变得越来越恐怖，让你开始害怕。

《惊变28天》在我看过的所有僵尸电影中是最值得一看的精彩恐怖片之一，导演丹尼·鲍尔执导了这部精彩的电影，一个年轻人吉姆和他的朋友们试图寻找避难所，但即使他们认为自己找到了，然而事实证明，在一个充满恐怖的世界里，安全并不存在。

《活死人归来》弗莱迪和法兰克无意中将装有神秘气体的铁桶打破，导致出现了会动的人体标本，他们将其火化，然而没想到，这仅仅只是开始，越来越多的死尸开始复活并且攻击人类。

特别提示

胆子小的同学不要独自观看哦，否则会让你几天都不敢一个人睡觉。

随着影视业的不断发展，我们现在市面上有着很多类型的电视剧，比如：谍战、古装、喜剧等等，如果说这好玩的恐怕就是穿越剧了，今天就一起看看最好看的穿越剧排行榜前十名。

操作方法

这里的寻秦记可不是最新版本的，是古天乐版本。这一版本可以称得上真正的经典，不仅里面演员颜值在线，演技也是不遑多让的，主要讲的是主角回到战国时期，寻找秦始皇的故事，这也是名字的由来，这部剧在当时不仅收视率惊人还获得了多项大奖。

穿越时空的爱恋是2002年首播的，主要讲的是现代的一个盗贼和女警意外同时穿越去了明朝，然后分别和明朝人物相恋的故事，是一部难得的穿越喜剧，但是一经播出反响特别好，收视率更是突破了纪录，是评价最高的33部国产电视剧之一。

神话是胡歌和白冰主演的，里面的故事是古今交叉的，让人了解事情的发展，但是也不会觉得混乱，这部剧2010年的时候在中央台播出，当时很多人为胡歌主演的易小川着迷，因为实在太帅了。

魔幻手机当时我是超级喜欢看的，里面的手机来自2060年是一部可以变成美女还有自己意识的存在，十分神奇。这部手机在穿越时空的时候分别去了唐朝和现代，在现代遇到了主角小千，然后发生了一系列啼笑皆非的事情。

宫锁心玉2001年在湖南台首播的，里面主要讲了杨幂主演的女主洛晴川不小心到了清朝，然后在清朝皇宫里和两个皇子之间的爱恨情仇，最后又回到了现代，并且还遇到了自己的爱人，在现代十分开心的生活着。

步步惊心讲的是一个现代白领出车祸后到了清朝，成为了另外一个人，张晓虽然知道历史的发展，但是没有办法掌控自己的命运，身不由己的卷入了宫廷斗争。这部剧当时收视率也达到了1.72的好成绩，并且里面两个主角吴奇隆刘诗诗还因为戏结缘最后在一起了。

相爱穿梭千年算是现代版的仁显皇后的男人，主角是井柏然和郑爽。这部剧主要讲的是士大夫公明在绝境中不慎发现玉佩的秘密来到了现代邂逅了林湘湘，最终以玉佩为媒介发生了很多事情，最终两个人相爱了。

太子妃升职记这部剧真的是非常有意思，这里的穿越设定也是十分稀奇的。因为和一般的穿越套路不一样，这里的穿越是现代一个花花公子穿越到了古代结果变成了女人，这一设定光听就十分羞耻了，这部剧还因为经费不足，里面的道具神奇的鼓风机被很多人热议，是一部十分神奇的穿越剧。

回到三国是一部港剧，里面主要讲的是一位现代青年不小心到了三国时期，还和包括诸葛亮在内的各路英雄结交，发生了很多热血很多有意思的事情，这部剧的收视率也是特别高的，在当时还获得了TVB最高收视冠军。

双世宠妃这部剧是评分最高的十部网剧之一，虽然剧组很穷，里面的演员都是新人，里面的造型也略奇怪，但是这部剧真的十分少女，让你的少女心得到满足。

特别提示

寻秦记恐怕是最让人熟悉的穿越剧了，古天乐在里面的扮演简直活灵活现，让人看后过目不忘。

在很多人眼里男士不太过于注重自己的皮肤形象问题，每天总是几分钟就搞定了。可是随着年龄的增长越来越多的男士开始关心自己的形象，毕竟岁月不饶人，在不注重可能会老的更快一些吧。今天就跟大家分享下男士护肤品牌排行榜前十名。

操作方法

曼秀雷敦是一个比较有名的护肤品牌，男士护肤系列产品也收到很多人的喜爱。曼秀雷敦是以薄荷膏闻名美国的，此后研发生产出很多药品，比如润唇膏等护肤品以及薄荷膏、眼药水、摩擦膏等OTC药品。

欧莱雅男士是一个比较晚推出的品牌，是巴黎欧莱雅旗下的男士专业护肤品牌，04年成立，06年就在中国上市了，不断谋求创新，推出男士专业防晒、男士黑管BB产品，旨在为中国男士量身定制专业护肤产品。

妮维雅男士是妮维雅旗下的一个附属品牌，致力研发出适合男士肌肤护理的护肤用品，最早进入中国的专业男士护肤品牌之一，提倡有效又温和的护肤理念，而且还是中国唯一蝉联6年市场份额第一的品牌，所以说妮维雅这个品牌能在十大男士护肤品牌排行榜中占据这么高的位置。

资生堂这个化妆品品牌非常有名气，是日本资生堂集团名下的同名品牌，原本资生堂起家是西式调剂药房，之后开发出有名的红色蜜露化妆水，接着就往研究美肤和美发路上一去不复返。

碧柔所属日本最大的日用消费用品制造商花王旗下，是一个比较老的的护肤品牌，全世界都非常有名，全世界第一款中性洗面奶就是碧柔推出的。

碧欧泉是欧莱雅集团旗下的一个品牌，属于高档护肤品行列，碧欧泉独特的核心成分是矿泉有机活性因子P.E.T.PTM，能够密集保湿、均匀肤色、修复细纹、增加弹性、舒缓过敏。

倩碧是雅诗兰黛旗下的一个知名品牌，名下的推广方式非常特殊，就是基础护肤三步步骤，这三个步骤就是先使用倩碧洁面皂清洁肌肤，然后使用倩碧洁肤水清理皮层，最后再使用倩碧润肤露来滋润肌肤。

欧珀莱是日本资生堂丽源化妆品有限公司旗下的一个品牌，而俊士则是欧珀莱名下推出的男士系列产品。

高夫是中国一个比较早退出的男性护肤品牌，称得上是第一个，目前也是出于国内领先地位。

相宜本草是一个国内很有名的护肤品牌，以本草护肤品为主打，本草养肤为概念，是国内较早涉足中草药美容护肤领域的企业。

特别提示

在这里小编推荐大家使用妮维雅的产品，个人感觉性价比还是比较高的。

手机铃声现在没有刚问世的时候那么火爆了，依稀记得当时如果有流行歌曲的手机铃声同学们都非常的羡慕你，抖音火爆后又把手机铃声给带火了，下面就一起看下手机铃声排行榜前十名。

操作方法

tight with you是由一个声音非常有磁性的男歌手所唱，一句“fuck you”瞬间点燃全场，简直酷到逆天。

that girl是被一个中学生唱火的，一时间就达到了全网热搜的节奏，生活中有不少人都用的是这个手机铃声。

girls是一首节奏很快的歌曲，最适合配上火辣性感的舞蹈。这首歌的歌词写的很酷，歌曲也比较具有摇滚范儿，比较适合酷酷的女生当做手机铃声。

gucci prada是被地下车库的女人温婉带火的，并不算很好听，但十分的有魔性。如果你是一个喜欢被人关注的人的话可以拿它做铃声，回头率绝对的高。

send it是一首声音很舒缓的情歌，前奏就非常的动听，男歌手的声音也非常的温柔，听着感觉就像要被陷在里面了一样。

getaway是一首纯电子音乐，在抖音上已经有50万的人将此当做过背景音乐，由此可见这首歌的火爆程度了。

me too是一首很嗨的摇滚歌曲，听着很醒脑，在音乐开始想起的那一瞬间就似乎是掐住了你的心脏，伴随着叮叮叮的音乐声，让你被完全吸引过去忍不住一听再听。

mambo是抖音里非常火的歌，很多网络达人都拿它做过小视频的背景音乐，如果拿它来做手机铃声会是一个很特别的选择哦。

good night是小鬼王琳凯的一首歌，歌声响起时声音又酷又性感，入耳既温柔又有磁性，其不仅适合在抖音上配短视频，也特别适合用来用手机铃声。

myself这首歌开头就是高潮，最火的就是那句“i think i lose my mind”，整首歌听下来都透露着一股很潮很酷的范儿，也是一首很适合被用来做铃声的歌曲。

特别提示

每首歌曲都是好听到爆，每次过一段时间小编都会更换自己的手机铃声。

圣诞节传播到亚洲是在十九世纪中叶，改革开放后，圣诞节在中国传播地尤为突出，至二十一世纪初，圣诞节有机地结合了中国当地习俗，发展日趋成熟。下面是小编精心推荐的送女生圣诞节礼物排行榜【最新】，仅供参考，欢迎阅读！

目录

送女生圣诞节礼物排行榜

镀金玫瑰花+竹简情书套装

在圣诞节这个唯美的节日里，可以把一整年的爱意都传递给她，在竹简上写下你们今年的故事，配上情比金坚的玫瑰花，感动满满的圣诞节有木有？

圣诞水晶钢琴音乐盒

圣诞节与音乐很配，可以用水晶钢琴把你们的合照定制下来，配以乐曲环绕，在圣诞夜来一个温馨的二人世界，共同纪念你们的爱情，岂不是美美哒？

DIY照片阳光罐

如果是正在上学的盆友们，手头并不是很宽裕，也想送一件礼物给女朋友的话，别着急，小编这里有一件物美价廉的好东东，可以定制照片的阳光罐子，不用充电，晚上自动发亮，图案、文字任意雕刻，心意和惊喜都有了。

水晶苹果摆件

圣诞节当然少不了送平安果，这个由水晶打造的苹果胜过一切浮夸包装的苹果，可以永久的成为你送给她的平安果，也是许多男生的首选。

施华洛世奇水晶手链

永久不变的好口碑饰品，来自施华洛世奇的蓝色之心水晶手链，非常适合冷艳的女票，也是很有品味的一件礼物哦。圣诞节意义是什么

圣诞节意义是纪念耶稣降生。圣诞节又称耶诞节，译名为“基督弥撒”，它源自古罗马人迎接新年的农神节，与_本无关系。在_盛行罗马帝国后，教廷随波逐流地将这种民俗节日纳入_体系，同时以庆祝耶稣的降生。

据说耶稣是因着圣灵成孕，由圣母玛利亚所生的。神更派遣使者加伯列在梦中晓谕约瑟，叫他不要因为马利亚未婚怀孕而不要她，反而要与她成亲，把那孩子起名为“耶稣”，意思是要他把百姓从罪恶中救出来。后人为纪念耶稣的诞生，便定十二月二十五为圣诞节，年年望弥撒。

圣诞节本是宗教节日。十九世纪，圣诞卡的流行、圣诞老人的出现，使圣诞节开始渐渐流行起来。圣诞庆祝习俗在北欧流行后，结合着北半球冬季的圣诞装饰也出现了。

十九世纪发展至中叶，整个欧洲、美洲开始过起了圣诞节。并衍生出了相应的圣诞文化。改革开放后，圣诞节在中国传播地尤为突出，至二十一世纪初，圣诞节有机地结合了中国当地习俗，发展日趋成熟。吃苹果、带圣诞帽、寄送圣诞贺卡，参加圣诞派对，圣诞购物等成了中国人生活的一部分。

如今圣诞节、圣诞老人和圣诞树的形象在世界各地都深入了孩子们的内心。圣诞节到来之际，许多家长会给孩子们讲圣诞节的由来和习俗，让孩子们体会到圣诞节背后的意义，懂得爱，懂得分享，懂得感恩和回报。圣诞节吃什么食物

1、火鸡，烤鹅

火鸡，烤鹅，也是圣诞节必备的美食。外国人一般都会用肉作为主食，那么烤火鸡或者烤鹅就是首选。大部分都国家过圣诞节必吃的是烤火鸡，也有部分国家是选择烤鹅，比如英国。

外国人圣诞节吃火鸡或者烤大鹅就如同我们新年吃饺子一样，被烤的金黄流油的火鸡或者大鹅，放在餐盘中，周围再搭配一些蔬菜或者水果，真让人垂涎三尺。

2、姜饼

姜饼是用蜂蜜、蜜饯果皮、生姜、杏仁、红糖以及香辛料制作成的一种饼干，在圣诞节的时候欧洲有很多国家都喜欢吃姜饼，姜饼会做成各种与圣诞节有关的图案，比如圣诞老爷爷的头像，圣诞树、圣诞袜等等。

3、布丁

圣诞节一定要吃的就是圣诞布丁，圣诞布丁是用牛奶、燕麦等制成的布丁，布丁中会有一个完整的杏仁，但只有一颗杏仁，所以看家人谁吃到这一颗杏仁谁就是来年运气最好的一个人。

4、火腿肠

熏火腿应该是在传统圣诞大餐中的正菜，对于我们国家来讲，熏火腿还吃不习惯，但我们可以吃会退场，搭配一些调味酱食用，火腿肠可以烤也可以炒着吃。

5、喝红酒

圣诞节喝红酒是几年耶稣为人类受的苦难，为了感谢他。在西方国家认为，肉象征耶稣的肉身，而红酒就是他的血液，耶稣替他人受难，被钉在十字架上，是应该被大家纪念的。

6、圣诞蛋糕

圣诞蛋糕是圣诞节不可错过的美食，还必须要是巧克力味和草莓味的蛋糕，一般圣诞节会把蛋糕做的非常漂亮，用果酱或者巧克力雕刻上“圣诞快乐”四个字样，插上特制的圣诞蜡烛。圣诞蜡烛由主人依次熄灭，蛋糕中会放进三颗豆子，谁吃到了豆子，谁就是王。

7、圣诞三文鱼

三文鱼的吃法有很多种，但是对于西方国家过圣诞节来讲，三文鱼是不过或缺的鱼肉，三文鱼也是一种流行的食品，亦是一种健康的食品。鱼肉中富含高蛋白质以及OMEGA-3脂肪酸，脂肪含量较低，一般会用熏烤的三文鱼片搭配新鲜柠檬汁和黄油一起食用。圣诞节祝福语录

1、圣诞节要到了，想想没什么送给你的，又不打算给你太多，只有给你五千万：千万要快乐!千万要健康!千万要平安!千万要知足!千万不要忘记我!

2、如果你现在一个人，我祝你圣诞快乐，二个人那也祝圣诞快乐，如果是一伙人，请告诉我，你们在什么地方。

3、宝贝，平安夜的晚上我将和圣诞老人一起了现在你的面前，把眼睛闭上数到三。

4、圣诞老人说所谓幸福是一个有健康的身体，有深爱你的人，一帮可依赖的朋友，当你收到此信息时，一切随之拥有。

5、传统佳节之际，献上圣诞的殷殷祝福，祝新年万事如意!

6、我没法去教堂为你祈祷，也没有圣诞的歌声，更没有圣诞的礼物，只在心里祈求，希望你健康每一天。

7、圣诞就到，提“钱”祝你圣诞快乐，愿你生活无忧很有钱，事业成功会挣钱，顿顿大餐不花钱，悠闲娱乐不差钱。总之，就是生活美好一路向“钱”!

8、圣诞就快到了，提“钱”祝你圣诞快乐，愿你生活无忧很有钱，事业成功会挣钱，顿顿大餐不花钱，悠闲娱乐不差钱。总之，就是生活美好一路向“钱”!

9、圣诞快到了，送你三块巧克力：第一块德芙—望你得到天下所有的幸福;第二块金帝—祝你在金色年华过着帝王的生活;第三块吉百利—祝你吉年百事顺利!祝圣诞节快乐!

10、淡淡一点的友情很深，淡淡一点的味道很纯，淡淡一点的祝福最真，祝愿圣诞快乐!

11、我向圣诞老人许了愿，我希望不管你的脚多臭，在明早当你穿起袜子时，等收到我托圣诞老人带给你的满满的祝福，暖暖你的心和脚丫子。

12、在这欢乐的时节给你我最真的祝福和亲切的思念，愿你今年的圣诞比往年更璀璨。

13、圣诞节快乐!看短信的快把礼物送来，不然你这个圣诞夜会坐立不安咯，听到没有，别笑大傻瓜!

14、这是我发给你的三天后的信息，别偷看哦，叫你别看，还看，祝你圣诞快乐!

15、好久没有听到你的声音，好久没有人听我谈心，在雪花飞舞的日子里，真的好想你，祝你圣诞节快乐!

16、圣诞快到了，我怕我的祝福没有悍马的力度，奔驰的速度，宝马的气度，奥迪的风度，林肯的大度，挤不上短信的高速公路，所以让祝福提前上路，圣诞节快乐!

17、圣诞节有着美丽的传说，美丽的节日送上美好的祝愿。一份祝福就有一份快乐，珍藏这快乐的短信，让我的祝福由它传达，提前祝你节日快乐。

18、圣诞节又到了，想想没什么送给你的，又不打算给你太多，只有给你五千万：千万要快乐!千万要健康!千万要平安!千万要知足!千万不要忘记我!

19、圣诞节祝福送四方，东方送你摇钱树，西方送你永安康，南方送你成功路，北方送你钱满仓。四面八方全送到金银财宝当头照，圣诞节快乐。

20、有一种幸福因你相伴;有一种快乐无话不谈;有一种情谊天地之间;有一种祝福纵有万水千山。圣诞节了，愿圣诞老人的口袋装满我的惦念，轻轻放到你身边。

21、天使说只要站在雪中画99朵郁金香许愿，上帝就会听到。我把花画满了整个院子，终于听见上帝说：许个愿吧。我赶紧说：要看短信的人圣诞节快乐!

22、夜幕有星星显得迷人，大海有涛声显得渊博，冬季有雪花倍感浪漫，朋友中有你深感幸福!把最美好的祝福送给你，圣诞快乐!

23、我想变成一棵树，一棵只为你存在的圣诞树，用我的真心和爱心装扮它，用我的祝福和祈祷点缀他，祝圣诞快乐，天天好心情!

24、你怎么才起啊，快睁大眼睛，昨天夜里我爬上你的床，在你枕头下藏了一件很特别的礼物哦!

25、圣诞狂欢，元旦小憩。挥手过往，尘埃落定。迎接新年，快乐无敌。放松心情，能量积蓄。共盼美好，祝福真切。闪亮人生，精彩同行。祝节后愉快!

26、圣诞来到，请将烟囱架好，为圣诞老人让道;请随时准备开怀大笑，将幸福的礼物揽入怀抱。在新的一年里，你会运气好，事业妙，生活步步高!

27、圣诞来到，请你将烟囱架好，为圣诞老人让道;请你将袜子补好挂好，准备将幸福的礼物装进腰包。祝你快乐的声声大笑，能在新的一年里穿透云宵!

28、圣诞将至气氛浓，短信祝福情意重;洗洗袜子挂床边，装满礼物乐无边;扫扫烟囱生火炉，温暖节日心满足。预祝你：平安夜美梦绵绵，圣诞节快乐连连!

29、愿圣诞之光普照你的每一个日子，愿阳光鲜花洒满你的人生旅程。

30、你快乐，我快乐，大家快乐，快乐圣诞节，哦，我的圣诞礼物呢，快找找，快找找，哦，收到了吗，我带给你的是快乐。

31、圣诞快乐，并不是只在特别的日子才会想起你，但是圣诞节的时候，一定会让你收到我的祝福。

32、当钟声响起，我就是你的!别讲错了，不是婚礼上的钟声，是圣诞的钟声，而我是你献给礼物的人。

33、面对圣诞，面对身边匆匆而过的人，想起你，心中有一种感动。爱就是那种无法言抒的表达。

34、喜欢春天的生气盎然，夏天的翠绿荫荫，秋天的硕果累累，冬天的白雪皑皑，更喜欢在每年的这个时候，为我喜欢的人送去我的祝福：圣诞快乐!

35、将思念融进祝福，将贺卡换成短信，在这个浪漫的日子里，恭祝亲爱的朋友，圣诞快乐!白色的雪，绿色的树，慈爱的老人，驾车的小鹿还有全部祝福。

36、圣诞节到了，我向圣诞老人要来了快乐无边，向圣诞树要来了长青不老，向巧克力要来了幸福甜蜜，做成最美的祝福，送给我最在意的你，愿你圣诞快乐!

37、圣诞节最痛苦的事，是没有收到祝福短信;最最痛苦的事，是问候朋友没收到回复;最最最痛苦的事，是收到回复却是系统提示该用户不存在。圣诞快乐!

38、圣诞紧急通知：由于圣诞期间圣诞老人忙于代言和演出，故决定所有礼物折成现金发放，请收到短信者凭验证码到就近各银行领取，验证码为：我生蛋，我快乐!

39、圣诞阳光为你而灿烂，圣诞雪花因你而浪漫，圣诞树上挂满我的思念，圣诞焰火辉映你的笑脸，圣诞钟声传递美好祝愿，圣诞短信遥祝你幸福平安!圣诞快乐!

40、每一次的感触，每一份的收获，每一秒的流过，每一次节日的问候，都代表着对朋友们的思念与祝福——-圣诞节快乐!

41、跑不完的路程，钻不完的烟囟，塞不完的袜子，送不完的礼包，因为有了你的欢笑，我才不觉得疲劳。圣诞节，祝你有吃不完的甜蜜，花不完的钞票，乐不尽的逍遥!

42、露出微笑，把烦恼都赶跑;心情快乐，把忧伤都扔掉;努力拼搏，让事业层层高;恩爱甜蜜，让爱情天荒地老;传递祝福，提前愿你平安夜、圣诞节快乐!

43、不信仰基督耶稣，不妨碍送你祝福，愿你事业擂战鼓，身强似老虎，爱情五线谱，金木水火土，全凭你做主，平安夜幸福非你莫属，圣诞节快乐由你做主。

44、开心辞典：为什么圣诞会在冷飕飕的冬季?答案：因为你需要我的陪伴。为什么平安夜会在漫长的深夜?答案：因为你需要我的祝愿。愿朋友圣诞节快乐!

45、腊月里寒风萧瑟，圣诞节温暖人心，愿我的祝福，携上春的温暖，夏的明朗，秋的清爽，乘上圣诞的雪橇，飞向您的怀抱，祝您圣诞乐开怀，四季永平安!

46、圣诞的钟声悠扬，恬静而温馨;圣洁的雪花飞扬，浪漫而欢快。裁一段钟声，拈一片雪花，折成暖暖的祝福，用最真诚的心包裹，于这美妙时刻送给你。

47、圣诞节到了，快把烟囱通一通，把袜子洗一洗，平安夜手机放袜子里，别关机哦。我把你的号码告诉圣诞老人啦，你会收到最好的圣诞祝福：圣诞快乐!

48、圣诞节的传说很美丽，圣诞老人的礼物很给力，圣诞树下许的愿望很有灵气，圣诞节的祝福短信很接地气。在圣诞节到来之际祝你幸福美满，愿望成真!

49、又到一年圣诞，是否有点儿期待?早早准备袜子，等待圣诞老人来;要想礼物堆山，脚丫泡泡除味;以免圣诞老人，一到就被熏翻。还看啥?快去洗脚!

50、圣诞的祝福，平日的希冀，愿你心境祥和、充满爱意，愿你的世界全是美满，愿你一切称心如意，快乐无比。

51、圣诞节到了，送你一棵圣诞树：健康的体魄是树根，幸福的家庭是树干，顺心的事业是树枝，美满的爱情是树叶，辉煌的成就是树冠，惬意的生活是树荫!

52、平安夜我们去聚餐，圣诞夜我们去唱歌，狂欢夜我们去蹦迪。我要我们在一起!

53、喜欢你是很久远的事了，真的好想在这个圣诞之夜与你共跳华尔兹，伏在你的身边轻轻地说，我好喜欢你。

54、因为你的存在，这一天是有更特别的意义，因为可以和你一起相约在树下许下一个共同的心愿，让我们相爱一生吧。

55、圣诞快到了，猪你快乐;你若嫌早，就算鲜猪你快乐;即使收到了别人的祝福，野猪你快乐;谁都拦不了我，肥猪你快乐。严禁转发，不然的话，白猪你快乐!

56、圣诞快乐!只想对你说：一句寒暖，一线相喧;一句叮咛，一笺相传;一份相思，一心相盼;一份爱意，一生相恋，那都是我思念你。

57、圣诞快乐不只这样的日子才会想起你，而是这样的日子才能正大光明地骚扰你，告诉你，圣诞要快乐!新年要快乐!天天都要快乐噢!

58、美丽的圣诞节，雪夜星光伴着你和我的脸，平安夜的苹果滋润了你我的嘴唇。快乐的你我在新的一年里开出圣诞果实。

59、送你一个平安果，愿你生活平安，身体康健;送你一个好运橙，愿你诚心诚意，爱情美满;送你一把开心糖，愿你口甜心甜，万事如愿;送你一个五彩蛋，祝你家庭团圆，圣诞快乐!

60、圣诞节到了，我将一只超大号袜子挂在你床头，圣诞老人只有将一万份开心，一万份健康和一万份幸福统统放进去，才能将它装满。圣诞快乐!圣诞节活动方案

一、活动主题

“温暖圣诞，幸福前行”迎圣诞主题活动。本次活动以积极参与为主，促进人与人之间的情感交流，让爱温暖严冬。

二、活动对象

__小区全体业主。

三、活动时间

20__年x月x日至20__年x月x日。

四、前期宣传与准备

提前一周张贴温馨提示、发送短信，告知业主活动时间、地点等，并征集业主节目报名。服务中心布置节日装扮、客服前台人员均需佩戴圣诞帽，提前进入节日氛围。联系租赁或拉赞助准备音响设备;联系租赁塑料小板凳。

五、业主邀约

以公告栏通知与短信群发的形式告知业主;对特殊业主进行电 话邀约。

六、具体活动实施

在活动开始前购买圣诞树、雪花、圣诞剪纸等装饰品对活动场地内外进行装饰;音响设备等进行调试;靠场地两边墙面摆放条桌，准备小吃、水果等;租赁小塑料凳摆放在场地内共业主使用。进场参与活动的业主在签到处签到，并由工作人员赠送圣诞贺卡与参与券一张，圣诞贺卡由业主自行填写节日祝福语后统一交至圣诞老人手中的大布袋，同时将参与券副券交予圣诞老人。参与券主券作为中奖凭证由业主自行保管。进场参与活动的业主每人领取圣诞帽一顶，场内所有人员均需佩戴圣诞帽，增加活动氛围。

(一)拍七令

人数不限，参与者站成一个圈，从1到99报数，当有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的肩膀，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则退出，剩下的人继续。当淘汰至5人时结束游戏，获得圣诞老人礼品一份。

如前期业主报名节目数量多，可连续表演节目。参与节目者均可获圣诞老人派送礼品一份。

(二)“祝福传递”

每人从大布袋里抽取一张圣诞卡片，收下来自某一位邻居的美丽圣诞祝福。在抽取卡片时，播放圣诞歌曲，适当缓解一下心情，可以邀请部分业主把自己抽到的贺卡上的内容念出来。

七、后期宣传

将活动照片张贴于宣传板报。

简要回答

随着网络祭祀行为的不断流行，有很多人选择在网上来缅怀先人。也有人趁机做起了这方面的生意，使得清明节网上祭祀变了味道。近来网络上出现了香火排行榜，让祭祀者不断的进行充值打榜，使自己能够上榜。

根据某平台上的香火排行榜，想要升级成为VIP，最高需要充值819元，点亮长明灯每年的费用至少需要300元。而且还有很多人甚至能够在网上随意的杜撰信息建造网墓。这些行为使得清明节的祭祀行为变成了某些人谋取暴力，甚至调侃他人扰乱秩序的一种方式，而失去了本来缅怀先人的味道。这种滋生出来的乱现象，使得本来是绿色环保概念的网络祭祀变得面目全非。

针对当前网络上的各种乱现象，相关的律师表示这种行为应该严查，网络并不是非法之地，网络祭祀也不能随意的进行更改，使其变味，对于网络祭祀的相关道德边界以及法律边界，都应该进行严格的规范。

针对我国目前的殡葬文化，有专家指出，还存在着很大的缺位情况，无论是现在所实行的殡葬管理条例，还是民政部网站2018年9月所公布的殡葬管理条例，都没有提及到网络祭祀这方面的内容，因此在网络监管方面，我国的法律还存在着一定的空白。需要相关的部门能够尽快的针对当前的情况制定相应的措施，将责任进行明确，同时也需要一些监管部门以及网络平台负到相应的责任，从根本上进行治理，使得网络祭祀的秩序更加的规范。

当前网络祭祀的乱现象一般都是存在于一些比较小的平台，在选择不同的祭祀活动时，就出现一些收费的项目，甚至还有可能会出现价格过高充值VIP以及预付款之类的要求，这些平台通常都是以盈利为目的的，网友们一定要保持警惕，尽量的远离这样的无良平台，选择那些大的比较正规的平台进行网络祭祀。

抗癌防癌是一个很受人关注的话题!那么抗癌防癌的食物排行是怎样的呢?我们又该如何防癌呢?下面小编告诉大家!

怎样防癌

食疗补铬可防癌家研究发现，癌症主要是癌基因发生突变而产生的。铬是核酸素的稳定剂，可防止细胞内某些基因物质的突变，因而常吃含铬的食物可预防癌症。

营养学家推荐铬的摄入标准为每日50-200微克。营养学家谭家峰建议以食母生(干酵母片)补铬快捷方便，因其富含氨基酸，B族维生素和微量元素铬。另外，糖尿病患者每日分次口服食母生片8克，据临床观察，这对控制血糖有一定作用。

常喝牛奶防癌作用

近期，食品学家们研究结果表明，牛奶对结肠癌、胃癌、血癌、大肠癌、卵巢癌及前列腺癌等有一点的预防效果。要充分发挥牛奶的防癌抗癌作用，就要常喝全脂牛奶。但要适量，也不是喝的越多越好。

另外，常喝牛奶还可降胆固醇，因为牛奶中含有的乳清酸，能抑制肝脏合成胆固醇，使血液中胆固醇降低。

多吃含硒的食品可防癌

专家经研究证实，硒是红细胞中抗氧化剂的重要成分，充足的硒可促使这种抗氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水。此外，富含硒的多种酶能够调节甲状腺功能，参与氨基酸等合成。防癌实验表明，在每天服200微克硒制剂的人群中，癌症总死亡率降低了50%，总发病率降低37%。其中前列腺癌的发病率降低了63%，结肠癌的发病率降低了58%;肺癌的发病率降低了46%。硒还能防止人体免疫力低下。

专家建议，中老年人应适量吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。

四种维生素有抗癌功效

维生素A，能阻止和抑制癌细胞的增生，对预防胃肠道癌和前列腺癌功效尤其显著。

维生素C，可减少致癌物质亚硝胺在体内的聚集，降低食管癌和胃癌的发病率。

维生素E, 可提高身体免疫能力，抑制致癌物质的形成。

维生素B1、B2、B6、B12等B族维生素，可抑制癌细胞的生成，还能帮助合成人体内的一些重要的酶，调节体内代谢。

常吃富含以上维生素的食物，有利于防癌。

细嚼慢咽有利防癌

据有关资料统计，40%的癌症发生与食物摄入有关。这是因为食物中的一些致癌物在作祟，包括硝酸类化合物、化学合成剂、防腐剂等。而唾液中含有13种消化酶、11种矿物质、9种维生素、以及多种有机酸和激素。其中过氧化物酶和维生素C的解毒功能最强，它们不仅有抗氧化的作用，还能消除体内的氧自由基，分解进入口腔的致癌物质。如苯并芘、黄曲霉毒素、添加剂等。美国佐治亚大学实验表明，在亚硝酸类化合物、黄曲霉毒素等致癌物中加入口腔分泌的唾液，细胞变异在30秒内完全丧失。看来，吃饭时，每口食物咀嚼30下，让唾液与食物充分混合，延长搅拌时间，可有效减少癌症的发病率。

抗癌防癌食物排行

第一位

橙子：维生素丰富。

同类食物：柠檬、葡萄柚。

建议：每天吃1个。

橙子的作用功效：柑橘类水果富含维生素C及其他重要的营养素，研究发现，橙子可以维持心脏健康，并且预防癌症、中风、糖尿病以及许多慢性疾病。

第二位

豆类：蛋白质与B族维生素的丰富来源。

同类食物：所有的豆类都是超级食物，扁豆、青豆、黑豆、红豆最常见。

建议：每星期至少吃4次豆类，每次0.5杯(一杯约一个棒球的大小)。

豆类的好处包括：降低胆固醇、对抗心脏病和高血压、稳定血糖、减少肥胖、减轻便秘。

第三位

蓝莓类：超级抗氧化剂。

同类食物：红葡萄、草莓、樱桃、覆盆子、黑莓。

建议：每天食用1—2次。

蓝莓的功效：包括降低患心血管疾病和癌症的风险，并且有助于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。

第四位

青花椰菜：强力抗癌武器、铁的主力来源。

同类食物：甘蓝菜、卷心菜、白花椰菜、白菜、芥菜等。

建议：每天摄取。

青花椰菜的功效：是对抗癌症威力最强大的武器，特别是肺癌、胃癌、结肠癌和直肠癌。研究发现，青花椰菜的摄取量越大，患结肠癌的几率就越低。

第五位

燕麦类：降低胆固醇与血糖的功臣。

同类食物：糙米、小麦胚芽、小米、黄玉米、荞麦、黑麦。

建议：每天5—7份全谷类食物。

燕麦的营养功效：燕麦的热量含量低，富含纤维和蛋白质，也是镁、钾、锌、铜、锰、硒的丰富来源。燕麦降低胆固醇的能力十分强大。研究显示，胆固醇高的人一天只要摄取3克燕麦，坚持一段时间，胆固醇就能明显降低。

第六位

南瓜：富含类胡萝卜素。

同类食物：红萝卜、地瓜。

建议：每2—3天吃一次。

南瓜的营养功效：南瓜的纤维含量极高，热量低，其中所富含的类胡萝卜素可以降低患多种癌症的风险，包括肺癌、膀胱癌、子宫颈癌等，还可以保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害，预防眼部疾病。

癌症一直是人类的大敌，我们一定要做好防癌抗癌工作，希望抗癌食物排行榜可以帮到您，愿您与您的家人健康长寿。

许多女士对于自己的内衣要求特别的高，既要内衣保暖、吸汗还要内衣塑造身材等等。大家也都知道内衣最早在我国上古时期就已经出现了，古人对于内衣的重视度也是较高的。时代在变迁许多内衣都已经脱胎换骨了，今天我们就来认识下女士内衣品牌排行榜前十名。

操作方法

华歌尔是日本著名的内衣品牌，于1949年成立，一直专注于“合身和心”的内衣设计，致力于带给女性最舒适的穿着体验，如今在国内内衣市场上占据了重要的地位，销量也是位居前列。

维多利亚的秘密这个品牌可以说是风靡全球，每年的内衣秀更是吸引了不少人的目光。维密旗下的内衣系列一直都是以性感著称，其款式和设计感更是非常多变，女生看了完全没有抵抗力。

Agent Provocateur是英国最高端的内衣品牌之一，深受贵族和名流人士的喜爱。它的内衣销售额在整个英国也是位列其前茅的，去年一整年的营业额更是突破了800万英镑。

欧迪芬于1980年在台湾成立，是我国著名的内衣品牌，它的内衣设计非常具有时尚感，会结合当下的流行元素，致力于打造最符合女性魅力的内衣款式。

法曼儿于1926年成立，是法国著名的时尚品牌。它正是进入中国市场是在2008年，旗下的内衣、家居服、泳装以及美体衣等系列都非常受欢迎，销量在市场上也是位列前茅。

戴安娜是英国著名的内衣品牌，它的内衣以典雅和浪漫的风格著称，非常的具有设计感，也是因此深受西方女性的喜爱。

C.Gilson成立于1990年，是比利时著名的内衣品牌。它的产品设计都是纯手工的方式制作，致力于为女性带来最精致、高贵且性感的内衣，也是因此让C.Gilson得到了“艺术品”的称号。

都市丽人是我国著名的内衣品牌，于1998年成立，多年来专注于家居服饰的研发，并以高性价比和时尚的设计风格闻名市场，如今销量在同类型品牌中也是位列前茅。

Damaris是英国著名的内衣品牌，由Damaris Evans,于2001年成立。它的内衣不仅穿起来亲肤舒适，设计感也非常足，每一款内衣都有自己独特的细节，并且会结合不同的元素去强调女性的美。

Guia La Bruna是一个专注于高端内衣的品牌，在欧美市场有很高的人气。它的内衣设计风格非常多变，有各种类型，成熟性感、优雅气质或活泼少女。

特别提示

如果经济条件允许还是购买大品牌的内衣，不仅舒适度高而且对身体有好处。

腹泻奶粉，是一种为了防止儿童因为饮用奶粉而发生腹泻情况的奶粉。通常情况下腹泻奶粉都有含有比较特殊的配方，面对市场上那么多品牌的奶粉我们应该如何选择呢？下面一起看下腹泻奶粉排行榜前十位。

操作方法

美赞成是全球知名的奶粉品牌，始创于美国的伊利诺斯州，从1905年成立至今，一直专注于婴幼儿营养食品的开发，并凭借着和它专业的营养科研技术与创新的配方，为全球无数的宝宝带来了健康的生活条件，并凭此在婴童市场上占据了重要的地位。

在腹泻奶粉品牌排行榜中，诺优能于1896年所成立，是荷兰知名的婴幼儿食品企业。在这长达百年的发展历程中，诺优能在奶粉的研制方面一直是秉持着100%乳糖配方与100%荷兰原装原罐进口的理念，致力于为宝宝提供最为纯正且健康的营养配方。

雅培是美国知名的奶粉品牌，始创于1888年，旗下有着妈妈奶粉、幼儿奶粉以及儿童奶粉等多个系列。雅培凭借着它精选的天然原料，以及国际的制作水准，使其产品在市场上一直享有非常好的口碑，如今业务更是遍及全球100多个国家之中。

可尼可是于2009年所创立的营养食品企业，一直是专注于婴幼儿奶粉的研发，并凭借着它专业化的营养配与针对性的体质研究，使其产品深受亚洲妈妈的信赖。如今为了提供给顾客一个多样化的购物环境，还专门在天猫成立了官方旗舰店。

雀巢是瑞士知名的食品公司，始创于1867年，最初是以生产婴幼儿食品而起家，随着企业不断的发展以及产业链的丰富，如今在奶粉、咖啡以及饮料等多个食品领域都有着出色的成绩，也正是凭此成为了全球最大的食品制造商，如今在世界各地都能见到它的身影。

雅培是美国知名的奶粉品牌，多美滋于1946年所成立，是法国知名的母婴食品企业，多年来专注于奶制品的研发，并通过它专业化的研究中心，为宝宝提供了最为合适的营养，其奶粉的销量在市场也一直是处于领先地位，于2011年突破了36.73亿欧元的大关。

育婴博士是美国知名的高端婴幼儿食品品牌，隶属于圣元国际的旗下，成立多年来一直专注于婴儿奶粉的研发，并以母乳的标准作为它的产品研发首要原则，将丰富的野生核桃营养成分融入到产品之中，致力于为宝宝创造最为全面的营养健康保障。

爱他美是全球知名的奶粉品牌，始创于德国，是当地市场份额第一位的婴幼儿用品企业，奶粉的销量在整个欧洲也是位列前茅。为了保证带给宝宝最高品质的产品，爱他美旗下的研究中心拥有着近400位营养领域的专家，致力于为宝宝的生活创造出一个美好的起点。

万朝/MAEIL汕头市东凯乐有限公司，知名（著名）奶粉品牌，全国产品质量监督抽查合格企业，国家抽检合格品牌，消费者信赖品牌，行业知名品牌，拥有自营进出口权企业。

丽家宝贝lijiababy北京丽家丽婴婴童用品有限公司，丽家宝贝，知名母婴连锁店品牌，是中国孕婴童行业领先的专业化母婴用品零售企业，集产品目录销售、连锁专卖店、网上购物、综合育儿服务为一体的新型服务模式。

特别提示

腹泻奶粉并不能完全阻止宝宝腹泻的情况，大家除喝奶粉以外还要增强宝宝的体质哦。

由于现在工作压力大社会节奏加快很多人睡眠都不是特别好，时间一长就容易形成眼袋，不仅不利于健康，还让自己的形象大打折扣。有什么产品来去除呢？一起看看去眼袋眼霜排行榜十强。

操作方法

这款迪奥花蜜活颜再生眼霜质感十分的柔滑，它采用了罕见的花蜜和植物精华，可以有效的消肿、去除黑眼圈，坚持使用以后你就会发现肌肤变得十分的平滑滋润，整个面貌也会焕发出不一样的青春活力。

这款科颜氏牛油果眼霜可以帮助肌肤重回自然保湿的状态，它里面蕴藏着高科技的双重保湿机制，在眼霜接触肌肤的那一瞬间就会从乳霜状转化为水状质地，带给肌肤最柔嫩滋润的触感，对眼袋和细纹都有着十分不错的效果。

这款法国娇兰动能高科技特效紧肤眼霜是专为敏感娇嫩型的肌肤设计，它针对肌肤松弛有着十分显著的作用，坚持使用可以去除细纹和鱼尾纹，消除眼袋。

这款碧欧泉活泉臻透按摩眼霜有以一个独特的滚珠设计，在早晚洁面之后用滚珠按摩眼周，可以有效的促进血液循环，帮助肌肤吸收养分，从而达到抚平细纹、去除眼袋的效果。

这款Dreamtimes E1璀璨眼霜可谓是相当的经典，尤其是在年轻人当中备受欢迎。这是一款专为年轻人肌肤设计的眼霜，它的成分十分温和，但具有无与伦比的抗皱、去除眼袋和黑眼圈的效果，使用起来十分的细滑滋润。

这款la prairie鱼子精华眼部紧致啫喱里面添加了珍贵的鱼子精华成分，是专为紧致眼周肌肤、去除眼袋和黑眼圈设计的，不过这款产品最好和同一系列的眼霜搭配起来使用，效果会更加的显著。

这款赫莲娜升华眼霜是啫喱的质地，上脸之后非常的水润，可以有效的精致眼周肌肤，去除黑眼圈。此外，它还配有一套专门的眼部按摩手法，在用完眼霜之后坚持每日按摩，你会发现长出的眼袋和细纹不知何时就没有了。

这款海蓝之谜紧致焕采眼霜的功效十分的强大，它配有一根特制的按摩棒，可以帮助眼周肌肤更快的吸收眼霜，去除眼周出现眼袋和黑眼圈的问题。

这款SK-II大眼眼霜添加了SK-II独有的营养成分，在使用后可以有效的精致眼周肌肤，去除眼袋，放大明亮的双眼。尤其是在使用之后配合按摩的手法，你会惊喜的发现效果会更好。

这款兰蔻大眼精华眼部精华肌底液专门为眼周设计了一个360弹力按摩珠，它使用起来非常的方便，里面蕴藏的球藻精华也会更容易被肌肤吸收，可以更高效的解决眼周长眼袋、出现黑眼圈的问题。

特别提示

兰蔻大眼精华眼部精华肌底液这款产品无疑效果是最好的，不过价格也是最贵的。

简要回答

买个笔记本还需要头疼吗，小编给大家列出一个2022最具性价比笔记本前五的排行榜，请大家参考。

当下轻薄本明星机型，小新Pro14高性能轻薄，性能强悍，14英寸屏幕配备2.8K分辨率，，重量只有1.33Kg，外设接口1个USB+2个Type-C

联想ThinkBook 14p做工比较优秀，外观简约大气ThinkBook的优点就是外设接口丰富，2个USB+2个Type-C性价比很高。

联想YOGA 14s归属于全能本行列，拥有90赫兹刷新率，集显和MX450已经能满足需求，接口方面1个USB+2个Type-C，一般够用。

华硕无畏Pro14同样定位全能本，配置方面与小新pro14类似，在非游戏本里属于高性能行列，外观非常漂亮，重量也不错拥有指纹识别。

小米 pro 14这款机型采用酷睿i5-11320H标压处理器，屏幕为2.5K，屏幕刷新率达到12Hz，性能比较均衡。

羊奶粉，是指用羊奶制作而成的奶粉，羊奶粉素有“奶中贵族”的称号，可见其有着很高的营养成分。随着收入的提高，越来越多的羊奶粉成为宝妈们的选择。今天就来看下十大羊奶粉排行榜。

操作方法

御宝羊奶是行业一线品牌，羊奶乳制品全脂奶粉，羊奶有不上火的功效，非常不错，营养很高，是羊奶粉十大品牌之一。

美羚羊奶的性价比高，是荷兰的羊乳，营养素含量高，远高于其他羊奶粉，呵护肠道健康，是羊奶粉十大品牌之一。

佳贝艾特羊奶是行业的大品牌，建议不要添加葡萄糖，羊奶中是含有大量的乳糖成分，宝宝喝了也很少会出现上火的情况，是羊奶粉十大品牌之一。

圣唐羊奶有着知名羊乳专家组成的专家团队，在奶山羊繁育、养殖、乳制品研发、生产、检测等多领域，有着丰富的经验，质量有保证，是羊奶粉十大品牌之一。

美可高特羊奶是国内的一线品牌，是国内首家开发品牌羊乳制品并率先投放市场的专业羊乳制品生产企业，自家的生产基地，保证品质一流，是羊奶粉十大品牌之一。

金贝美多羊奶是有机奶，好吸收，宝宝喝了没有上火或者便秘情况，是纯绿色食品，是羊奶粉十大品牌之一。

欢恩宝羊奶是国产大品牌，采用新西兰原装进口羊乳，很不错，高营养，易吸收，是羊奶粉十大品牌之一。

和氏羊奶是国内大品牌，属于高档羊奶粉，质量一直很好，几次奶粉事件都没有问题，是值得放心的品牌，是羊奶粉十大品牌之一。

阳春羊奶质量和行业口碑一直很不错，口感比牛奶好，是放心的国产品牌，是羊奶粉十大品牌之一。

可诺贝儿羊奶粉是国内大品牌，全球领先的生产工艺与专业设备，口感很好，宝宝喝了不上火，是羊奶粉十大品牌之一。

特别提示

可诺贝儿羊奶粉为天津的一家公司，是专业从事奶粉的研究、开发、销售一体化中外合资企业。

全球每年都推出很多电影，尤其是一些有名导演执导的电影，很受影迷的欢迎。明导演就是票房的保证。那么全球电影票房排行榜top10都有哪些电影呢？下面是这方面内容的介绍。

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《复仇者联盟4：终局之战》：票房成绩：27.93亿美元，三个小时的时长，叙述了一个宏大的电影故事，特别是结尾的超级英雄集合，看的人热泪盈眶，非常遗憾的是钢铁侠走了，估计以后再也无法在荧屏上看到他了。

《阿凡达》：票房成绩：27.87亿美元，电影于2010年1月份在中国大陆上映，国内首部3D大片，当时票价很昂贵，这部电影一直占据电影票房的榜首整整10年，直到前段时间被《复联4》超越。

《泰坦尼克号》：票房成绩：21.87亿美元，1998年4月份在中国大陆上映，这部电影是爱情电影里面永远无法超越的经典之作。看了无数遍，每看一遍都有想哭的冲动。这部电影几乎获得了当年奥斯卡的所有奖项。

《星球大战：原力觉醒》：票房成绩：20.68亿美元，这部电影获得的奖项太多了，而且都是重量级的，第70届奥斯卡金像奖最佳影片、最佳导演、最佳摄影、最佳艺术指导、最佳原创歌曲、最佳配乐、最佳服装设计、最佳音响、最佳电影剪辑、最佳音效剪辑、最佳视觉效果。

《复仇者联盟3：无限战争》票房成绩：20.48亿美元，这部电影堪称是史诗级的巨作。其实我认为这部电影无论是特效打斗上，还是在剧情设计上，都比复联四要精彩要耐看。作为漫威布局10年的电影，吊足了粉丝的胃口。

《侏罗纪世界》票房成绩：16.71亿美元，于2015年在全球上映。并不是1993年那个老版本的。克里斯·帕拉特主演，电影特效逼真，虽然是反派之前的老版本电影，但是在剧情方面做了很大改进，当巨大的恐龙出现在荧幕上时，带来的视觉冲击力可想而知。

《复仇者联盟》：票房成绩：15.1亿美元这是超级英雄首次合作 ，组团抵抗侵略地球的外星人，纽约大战的场面非常壮观，每个超级英雄的本来都得到了充分的展示，绿巨人一拳就把外星战舰打拍下，这些镜头都非常的吸睛。

《速度与激情7》：票房成绩：15.16亿美元，2015年《速度与激情7》在中国大陆上映，内地票房累积达24亿元，看来中国的影迷位票房贡献了很大部分。

《复仇者联盟2：奥创纪元》：票房成绩：14.05亿美元，这部电影上映于2015年，虽然票房没有赶上《复联1》，但还是收到了广大漫威铁粉的追捧，这部最可惜的是比子弹还快的快银最后却被子弹射杀，真希望漫威能把这个角色复活。

《黑豹》：票房成绩：13.46亿美元，电影的口碑并不如其他漫威系列的高，但是电影特效和视觉效果做的确实很棒，获得了奥斯卡多项提名。在看黑豹之前，大家都认为钢铁侠是漫威宇宙里面最富有的超级英雄。

特别提示

大片往往资金投入也是巨大的，小投入能够获得巨大的票房收入，那机会是很渺小的。投资方投资一部大片找的肯定是名导演。

民办大学是国民高等教育的重要组成部分，是公办大学的有力补充。那么中国十大民办大学排行榜都有哪些大学呢？下面是这方面内容的介绍。

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武昌首义学院：位于湖北省武汉市，是由华中科技大学和武汉军威教育投资集团合作兴办，经教育部批准兴办的本科层次的全日制普通高等学校，是中国现代教育发展体系中按照新机制、新模式运行的创新型大学。

文华学院：文华学院是经中华人民共和国教育部批准设立的应用技术类型普通全日制本科学校，由武汉美联地产有限公司举办。

三亚学院：是国家教育部批准成立的独立设置的民办普通本科院校，是三亚市第一所全日制普通本科高等院校。2005年4月，海南大学三亚学院正式成立，2012年3月，经教育部同意，海南大学三亚学院转设并更名为三亚学院。

山东英才学院：学校创建于1998年6月，先后经历山东英才专修学院、山东英才职业技术学院、山东英才学院等阶段，2008年，经教育部批准，学校升格为普通本科高校。

山东协和学院：山东协和学院创建于1993年，学校前身为山东中医学院中专部， 2003年经山东省教育厅批准，筹建济南协和职业技术学院。2004年经山东省人民政府批准，改建为山东协和职业技术学院。2005年顺利通过国家教育部、卫生部医学专业教育评估。

西安欧亚学院：学校创建于1995年，历经西安涉外人才培训学校、陕西涉外人才培训学院、西安欧亚培训学院等发展阶段；2000年更名为西安欧亚学院，经教育部批准实施专科层次高等职业教育；2005年升格为普通本科高校；2009年获得学士学位授予权。

郑州工商学院：学校始建于2002年，前身为河南理工大学万方科技学院，是河南理工大学按照新模式，吸纳社会资本所建立的独立学院，在焦作原河南理工大学北校区办学。

武汉学院：武汉学院简称“武院”，地处湖北省省会武汉，是一所由中华人民共和国教育部批准设立的民办普通高等学校，华为首家设立“ICT应用型人才培养基地”的本科院校，湖北省唯一一所一本招生的民办大学。

西安培华学院：是中华人民共和国教育部批准的具有学士学位授予权的民办高校。1984年由中国教育家姜维之教授在恢复原培华女职的基础上创建西安培华女子大学，成为国内首家专门开展女性教育的普通高等院校。

仰恩大学：仰恩大学位于全国历史文化名城泉州市，是全国第一所具有颁发国家本科学历证书和授予学士学位资格的私立大学。学校于1987年由爱国华侨吴庆星先生及其家庭设立的仰恩基金会创建，经国家教委批准为全日制普通高等学校。

特别提示

以上所列举的这些民办大学都是经过中华人民共和国教育部所批准的，不是什么野鸡大学，这些大学毕业后所取得的毕业证，都可以在学信网查到。

操作方法

第一名，赫莲娜。这款可以抗肌肤老化，减少细纹。真真的是女性的福音啊！！要知道，皱纹对女性来说是非常可怕，所以这款抗肌肤老化，抹平细纹真的一级棒。

第二名，香奈儿爽肤水。非常适合干皮和混合皮的女生。干皮和混合皮的女生对保湿这一方面要求会比较高，这款爽肤水保湿补水性特别强，非常适合干皮和混合皮的妹子使用。

第三名，兰蔻。保湿性特别好，可以很好的缓解皮肤干燥。这款就比较温和，适合任何肤质的妹子，主要是它的保湿功能特别好，对皮肤滋润度高。

第四名，雪花秀。改善粗糙，提亮肤色，保水性好。粗糙肤质的妹子用这款就对了，黄皮和皮肤暗淡的妹子使用雪花秀一段时间过后可以很明显的发现皮肤变得光滑细腻。

第五名，黛珂。特别适合容易长痘的皮肤，温和不刺激。爱长痘痘的女孩子用这个真的好，可以减少对皮肤的刺激。

第六名，悦木之源。祛痘抗过敏特别好。过敏性皮肤又爱长痘痘，用这款爽肤水就再适合不过了。

第七名，娇韵诗。这款爽肤水孕妇也能用，适合敏感肌肤。孕妇也能使用，由此可见，这款爽肤水所含的有毒物质少，而且也能滋养我们的皮肤。

第八名，悦薇。对于提亮肤色特别的有效果。想要提亮肤色，这个极力推荐，主要是它的价钱我能接受，不算特别贵。

第九名，HABA。提亮肤色，易吸收。这款爽肤水特别好吸收，坚持使用可以很明显看到提亮肤色的过程。

第十名，AHC。特别补水湿润。水水水！！！水润补水就对了。而且保湿性也超级好。