nba效率值多少算高(汇总20篇)

绿色植物不仅可以美化环境，而且有助于提高工作效率。英国研究人员发现，在缺乏绿色的办公室里种植绿色植物可以提高员工15%的生产率。

根据物理学家组织网络8月31日的一份报告，研究人员对英国和荷兰的两个大型企业办公室进行了几个月的跟踪研究。结果表明，在办公室放置绿色植物有助于提高员工对空气质量、工作集中性和工作场所满意度的评价，有助于员工更充分地调动身体、认知和情感的积极性，从而提高工作效率。然而，生活质量和工作效率的提高所带来的好处可以完全弥补绿化的成本。

先前的实验室研究结果表明，绿色植物有助于减轻人们的生理压力，延长他们的注意力集中时间，增强他们的幸福感。这个演示表明绿色植物可以让人们在工作中感到越来越快乐。

光催化氧化技术是在光化学氧化技术的基础上发展起来的。光化学氧化技术是在可见光或紫外光作用下使有机污染物氧化降解的反应过程，那么光氧催化废气处理效率怎么样呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

据小编了解，光氧催化废气处理效率还是相当不错的，基本上废气净化率可以达到90%以上。

光氧催化技术处理有机废气的特点

1、光氧催化技术适合在常温下将废臭气体氧化成无害的物质，适合处理高浓度、气量大、稳定性强的有毒有害气体;

2、有用净化：通过光催化氧化可直接将空气中的废臭气体氧化成无害的物质，不留任何二次污染;

3、绿色动力：光催化氧化使用人工紫外线灯管发作的真空波紫外光作为动力来活化光催化剂，驱动氧化—复原反响，而且光催化剂在反响过程中并不耗费，使用空气中的氧作为氧化剂，有用地降解有毒有害废臭气体变成光催化节约动力的特色;

4、氧化性强：半导体光催化具有氧化性强的特色，对臭氧难以氧化的某些有机物如三/氯/甲/烷、四/氯/化/炭、六/氯/苯、都能有用地加以分化，所以对难以降解的有机物具有格外含义，光催化的有用氧化剂是羟/基自由基(OH-)和超氧离子自由基(O2-、0-)，其氧化性高于常见的臭氧、双氧水、高/锰/酸/钾、次/氯/酸等;

5、广谱性：光催化氧化对从烃到羧/酸的品种众多有机物都有用，即便对原子有机物如卤代烃、染料、含氮有机物、有机磷杀虫剂也有去掉作用，只需通过反响可到达净化;

6、寿命长：光催化剂的使用时间是非常久的，无需替换。

降低cache失效率的方法[1]

学习目标：

理解失效的三种类型（3C）；

掌握Cache容量、相联度等与3C的关系；

掌握2:1Cache经验规则；

理解增加Cache块大小对失效率的影响；

理解提高相联度对失效率的影响；

掌握Victim Cache的思想；

掌握伪相联Cache的思想。

正文：

4.3降低Cache失效率的方法

许多有关 Cache 的研究都致力于降低 Cache 的失效率。本节就来讨论这个问题。 按照产生失效的原因不同，我们可以把失效分为以下三类（简称为3C）：

(1) 强制性失效 （Compulsory miss）

当第一次访问一个块时，该块不在 Cache 中，需从下一级存储器中调入 Cache ，这就是强制性失效。这种失效也称为冷启动失效或首次访问失效。

(2) 容量失效 （Capacity miss）

如果程序执行时所需的块不能全部调入 Cache 中，则当某些块被替换后，若又重新被访问，就会发生失效。这种失效称为容量失效。

(3) 冲突失效 （Conflict miss）

在组相联或直接映象 Cache 中，若太多的块映象到同一组（块）中，则会出现该组中某个块被别的块替换（即使别的组或块有空闲位置），然后又被重新访问的情况。这就是发生了冲突失效。这种失效也称为碰撞失效或干扰失效。

表4.5针对 SPEC92 典型程序给出了上述三种失效所占的比例（这些数据是在 DECstation 5000上测得的。假设 Cache 的块大小为32字节，并采用 LRU 算法）。为了说明高相联度的好处，表中列出了在直接映象、两路组相联、四路组相联和八路组相联的情况下，冲突失效的值。可以看出：

(1) 相联度越高，冲突失效就越少；

(2) 强制性失效和容量失效不受相联度的影响；

(3) 强制性失效不受 Cache 容量的影响，但容量失效却随着容量的增加而减少；

(4) 表中的数据符合2:1的 Cache 经验规则，即大小为N的直接映象 Cache 的失效率约等于大小为N/2的两路组相联 Cache 的失效率。

图4.3.1和图4.3.2是表4.5中数据的图示，其中图4.3.1为绝对失效率，图4.3.2为各种类型失效率所占的百分比。

图中可以看出， SPEC92 程序的强制失效率很小。其他许多运行时间较长的程序也是如此。在 3C 中，冲突失效似乎是最容易减少的，只要采用全相联，就不会发生冲突失效。但是，用硬件实现全相联是很昂贵的，而且可能会降低处理器的时钟频率（见例4.3），从而导致整体性能的下降。至于容量失效，除了增大 Cache 以外，没有别的办法。在一个存储层次中，如果高一级存储器的容量比程序所需的空间小得多，就有可能出现抖动现象。这时大部分时间是花在两级存储器之间移动数据。出现抖动时，由于大量进行替换，机器的运行速度接近于只有第二级存储器的情况，甚至更慢。

另一个减少 3C 的方法是增加块的大小，以减少强制性失效。但在下面我们将看到，块大小增加可能会增加其它类型的失效。下面我们介绍7种降低失效率的方法。需要强调的是，许多降低失效率的方法会增加命中时间或失效开销。因此，在具体使用时，要综合考虑，保证降低失效率确能使整个系统速度提高。

4.3.1增加Cache块大小

降低失效率最简单的方法是增加块大小。图4.3.3中对于一组不同的 Cache 容量，给出了失效率和块大小的关系（在与表4.5类似的情况下测得的）。表4.6列出了图4.3.3的具体数据。

(1) 对于给定的 Cache 容量，当块大小增加（从16字节开始）时，失效率开始是下降，后来反而上升了。

(2) Cache 容量越大，使失效率达到最低的块大小就越大。

导致上述失效率先下降后上升的原因，在于增加块大小会产生双重作用。一方面它减少了强制性失效，因为局部性原理有两方面的含义：时间局部性和空间局部性，增加块大小利用了空间局部性；另一方面，由于增加块大小会减少 Cache 中块的数目，所以有可能会增加冲突失效。在 Cache 容量较小时，甚至还会增加容量失效。刚开始增加块大小时，由于块大小还不是很大，上述的第一种作用超过第二种作用，从而使失效率下降。但等到块大小较大时，第二种作用超过第一种作用，使失效率上升。

例4.4 假定存储系统在延迟40个时钟周期后，每2个时钟周期能送出16个字节。即：经过42个时钟周期，它可提供16个字节；经过44个时钟周期，可提供32个字节；依此类推。请问对于表4.6中列出的各种容量的 Cache ，在块大小分别为多少时，平均访存时间最小？

解： 动画演示

平均访存时间为

平均访存时间 ＝ 命中时间 ＋ 失效率 × 失效开销

假设命中时间与块大小无关，为1个时钟，那么对于一个块大小为16字节，容量为1KB的 Cache 来说：

平均访存时间 ＝ 1＋（15.05 %×42） ＝ 7.321 个时钟周期

而对于块大小为256字节、容量为256KB的 Cache 来说，平均访存时间为

平均访存时间 ＝ 1＋（0.49 %×76） ＝ 1.353 个时钟周期

为你的工作减压又提高效率

为你的工作减压又提高效率

7：00AM

比预定时间早起半小时，能保证你有充足的时间应付意外状况，有条不紊的做足准备。闹钟响了半天，还是没有动力起床？先睁开眼睛，打个深深的哈欠，再伸个大大的懒腰，你的睡意就已经跑掉一大半0热身”之后，你会感到身心轻松舒畅，新的一天就这样带着微笑开始了。

7：30AM

洗漱完毕，为自己冲上一杯热咖啡，开始享用营养丰富的早餐。早晨寂静清爽的气氛，为你创造了难得“我”时间，帮大脑清空——就像按了电脑的Reset键，重新梳理程序，等待系统升级。

8：00AM

出门前，想想哪些东西能让你的心情瞬间转晴？是喷点淡淡的香水？涂上好气色的口红？戴上你的幸运手链？还是给你的宠物一个大大的拥抱做告别？

平时要善于观察那些能让你感到平静和集中注意力的事物。当你觉得需要放松和充电时，用它们会让你的情绪立刻提升，效率当然也变得更高啦！

9：00AM

跟一个不讲理的客户沟通，简直像对牛弹琴！先消消气，把这件事暂时放下，试着在脑海里制造一个你认为最美丽安详的场景。也许当你想到大海会感到无比平静舒爽，也许是一片开满漂亮郁金香的草地……甚至偶尔还能感到有轻风拂过。

接着深呼吸几次，负面情绪就会随之消失。每次遇到压力大的难题，就让自己回归到这个画面上，你会发现问题的脉络更清晰地摆在面前，根本没有想象得那么难。

12：00AM

与同事相约吃午饭，新来的服务员不小心把盘子摔在地上，汤汁溅脏了你的新套装。“真是倒霉透了。”你嘴里嘀咕着，闷闷不乐地吃完饭离开。那位服务员紧张加自责，又端错了另一桌的菜。而你因回去太晚被老板数落，发怒，接电话没好气，结果得罪了重要客户……停！请倒带！

想想看，如果当时你帮服务员把盘子碎片捡起，笑着说声“没关系”，结果会怎样？宽容和帮助他人是最有效的减压方法，只要一个小小的动作，就能影响周围的世界，使它变得更美好。生活在正向磁场的你，每天的心情自然会阳光明媚。

3：00PM

下午的会议进行的并不顺利，辛苦策划了一个月的项目因为某些原因不得不放弃，你心里充满委屈和无奈，真想大哭一常这时，请回想你在准备项目时经历的所有事，是不是给你的人生无形中增加了宝贵阅历？在遇到困难时，试着感激生命带给你的一切，不管好的还是不好的。如果没有它们，只能在原地踏步的你，会不会感到遗憾呢。

7：00PM

结束了一天的工作，终于可以好好休息了。翻翻书，听听喜欢的音乐，再泡个香喷喷的热水澡。趁精神放松的时候，仔细回忆一下今天发生的事，把引发不同情绪的事情分类：哪些让你有了坏情绪，明天要杜绝：哪些让你感觉不错，下次还可以这么做。

反复在大脑中回忆今天带给你美感和愉悦的事物，让你更了解自己的缺失和需要。今后无论遇到何种压力，你都能轻松过关了。

把工作分类让你更有效率

你曾在简历上标榜“擅长同时处理多项任务，并出色完成”吗？事实上，这并不是个好方法。美国时间管理专家指出，把很多不同种任务放在一起同时进行，反而会多花四倍以上的时间才能完成。

真正科学的方法是将任务分类：比如，规定自己在午餐之前只做跟创意有关的工作，而把机械的、需要理性主导的任务放在下午。这样一来，节省了思维在大脑左右半球转换的时间，效率当然大大提高。

挖矿是获得数字货币最主要的一个方式，现在很多人获取主流数字货币都是通过挖矿获得的。简易红石自动挖矿机非常的有名，那么简易红石自动挖矿机好用吗？今天我们就来了解这款被大家推荐的简易红石自动挖矿机。让你知道这样的矿机挖矿是否真的有效率。挖矿现在的竞争力是非常大的，如果您想要在一定的时间内尽可能地挖到矿，你一定要想办法提高你的挖矿效率，那么怎样提高挖矿的效率呢？

1、简易红石自动挖矿机好用吗？现在的挖矿矿及种类真的非常的多，进行挖矿的时候不能给我盲目的选择，一定要选择好用的矿机才行。简易红石自动挖矿机就是非常好用的一款挖矿机。用这款挖矿机挖矿，它的算力是非常高的。一般的数字货币都是可以通过这款矿区挖到的。当然，进行挖矿的时候，也并不是你有一台矿机就可以所向披靡随便挖矿。你还需要注意一些事情，只有想尽办法提高你的挖矿效率，你才能够在挖矿的时候尽可能的多挖到矿，多赚到钱。所以仅仅是有一台矿机还不够，我们还需要了解挖矿技巧。

2、怎样提高挖矿的效率？所谓的挖矿技巧就是提高挖矿效率的方法。简易红石自动挖矿机虽然很好用，但是如果你没有想办法提高你的挖矿效率，那么你想要通过这款矿机挖矿赚钱也是很难的。提高挖矿效率并不难，首先你可以多弄几台矿机连接在一起挖矿，这是有算力加成的。另外，你还可以多拉几个好友一起挖矿，这也是可以提高挖矿效率的。当然，选择挖矿平台也非常的重要，往往平台不同，运算方式不同。挖矿平台里面的矿池选择也是很重要的，不同的矿池算力不同。只要你想尽办法提高了你的算力，那么挖矿效率也会自然而然的上升。

3、什么数字货币值得挖？现在的数字货币币种真的非常的多，并不是所有的数字货币都值得挖，要进行挖矿赚钱就一定要选择有价值的数字货币去挖。只有有价值的数字货币才是有挖矿价值的。简易红石自动挖矿机很好用。像比特币以太坊，莱特币这些数字货币都是值得挖的，因为它们的价值都是非常大的，而且还有很大的升值空间。挖矿是有风险的，我们不能随便挖。下手之前先去OKLink这个浏览器上面查看你想要挖的数字货币的区块信息，这对你挖矿是有好处的。

常常看到在大大小小的数学考试后，一些同学大呼小叫：这道题我本来会做的，可惜不是这里看错了，就是那里算错了。今天，小编为你带来了复习的效率更高的方法。

期末考试复习临阵磨枪

立足课本 提高效率

期末复习是系统回顾知识，训练量也会较平时加大，这时不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易产生厌烦情绪，可以把功课分成若干部分，每部分限定时间，例如1小时内完成这份练习、8点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。

要立足课本：对基本概念、基础知识掌握不到位是学习问题的根源，所以应从源头抓起。但这绝不是简单地把课本看一遍，做例题就比看例题效果好，做题后发现问题及时回去看书就比单纯地看书效果好。

团结协作：和同学互相讨论、互相解疑，以达到共同提高的目的。你若对问题没有深刻理解和真正掌握，你是经不起问的，你也就不能给予他人以满意可信的回答。互相讨论中可以暴露出复习过程中的漏洞和不足，从而得到补充提高。

增强自信 正确记忆

人的潜能是可以挖掘的，语言引导思维，为了兴趣的良性循环，要不断地对自己进行暗示和鼓励。告诉自己，书本很简单，我一定可以搞定。困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。所谓的“困难”，给人的第一印象就是“惧怕”、“辛苦”和“遥远”。课本也像朋友，多亲近，也就不会这样了。

记忆有重要的时间段，即临睡前和起床后。短时记忆：5：30—7：30;长时记忆：14：00—17：00;深度思考：20：00—22：30。对于一些东西，要重复记忆，如英语、数学公式等。另外，记忆有四个层次：数字——— 文字——— 声音——— 图像，其中图像是最高级的记忆技巧。在考试的时候，你能在脑海里打开书，然后翻页，虽然看不见书，但已然在看书。

如果记忆不在状态，可以适当放松一下，比如做做运动、转换学习内容、学习环境等。

明确任务 细化目标

1.明确期末复习的主要任务，力求规范。在解题思路、方法、过程方面力求简捷规范，在书面表达和卷面形式上做到简洁规范，提升应用技能技巧，使知识融汇贯通。力求考试接近满分，因为满分意味着三点。一、所有的知识都学会了;二、书写正确认真;三、没有任何粗心大意，非常完美。

2.细化目标，提高复习质量。因为科目较多，复习时间有限，要给自己划定每天的任务，提出具体的学习要求，这样可增强复习的目的性和紧迫感，进而提高复习效率。

还必须做到“收心”和“聚力”。要集中精力，上课集中精力听讲和思考，做作业时不吃零食、不说话，暂时收敛起你的兴趣和爱好。

复习不能只看遍数和数量，重在提高效率和质量。在保证“质”的前提下，努力提高数量和速度。学会举一反三，切忌先看答案。第二做到表达和运算规范准确。第三对问题力求一次性解决，强调准确性，不要寄希望复查和修改。

复习时翻看以前的考试卷、练习题和错题集或好题集萃(如果你有的话)，答对的内容不要再看，集中精力看做错的题目，如果是选择题读完题目后，只看正确的那个选项，错误的不要看，问答题，主要看你自己丢分的地方就可以了，这叫对正相信息的再强化。

此外要注意适当锻炼，合理休息，劳逸结合。只有休息好，才能学习好，讲究学习效率才是最最重要的。

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复习的效率更高的方法是什么

1、钻研课本，打好基础在数学复习中，首先应将课本中的基本概念、法则、公式、性质、公理、定理及解答问题中常用的一些基本数学思想方法进行梳理，注意挖掘和发挥课本中例题、习题的潜在功能，归纳整理基础知识、基本技能。

2、练习重效率，切忌好高骛远。

做练习题若不注意消化吸收，只是一味地贪多求快，轻易重难，则会劳而无功。复习时，一要落实课本中练习、习题以及读一读、想一想、做一做等探索性内容，二要精选近年来各地中考试题中的优秀试题，进行强化训练，不能贪多求快，要注意练习的效率。

3、注重反思解题的思维过程，提高思维能力。

平时做练习时，注重反思解题的思维过程、探索过程、自己出错的原因和思维的断层。解题时，要注意观察已知条件和需解决的问题的特点、挖掘其背后隐含信息、联想有关的已学知识、寻求解决问题的突破口;解题后应反思，此题的解法自己是怎么想出来的，通过解题自己受到了什么启发，特别是在解答时曾感困难的问题，更应思考在什么地方遇到了困难，造成困难的原因是什么，由此又可吸取什么经验、教训等等。

4、树立自信，保持好心态。

良好的心态对理科考试尤为重要，也是思路顺畅的前提。过度紧张会导致思路不清，计算错误或做不出题。学会自我调控情绪，培养自信心，以积极的心态面对考试。

高三复习阶段高效地学习方法就是按良性循环学习法来解决学习中遇到的问题就会轻松掌握高中知识。下面小编就和大家分享高三高效率学习方法，希望对大家有帮助!

高三高效率学习方法之消灭第一类问题

许多人将第一类问题归结为“马虎”，基于这种认识，所以屡错屡犯总也根除不掉。有人认为“马虎”不是什么大问题，稍一留意即可铲除。但事实上这类问题的反复发生率很高。其根源在“马虎”的说法是一种定性的认定，没有定量。既是定性，则范围不清，形状不定，很模糊。消灭没消灭不很清楚。这次消灭了，下次可能又冒出来了。所以，我的办法共有六点：

第一、必须明确﹑具体地找出问题之所在

如有的题做错了，是由于审题出现失误，看错数字等造成的，那就定义为“审题错误”;有的题做错了是由于计算出现差错造成的，那就定义为“计算错误”;有些错误是在草纸上做对了，往试卷上一抄就写错﹑漏掉了，那就定义为“抄写错误”;有些错误是字﹑词或字母﹑符号等写颠倒了，那就定义为“笔误错误”等等。总之，一定要定义准确﹑清晰﹑具体。

第二、是一定要定量

就是将这次考试的全部科目放在一起分析，查出每种错误共有几处。各科老师已经对试卷进行了分析﹑讲评，这非常重要，同学们一定要记住老师讲的。但是老师多半侧重对解题思路﹑解析过程﹑解题方法等的分析。数学老师不太可能分析英语的试卷，语文老师也不太可能分析化学的试卷。学生自己一定要将全部科目放在一起，定量地找出每种错误究竟有几处。比如这次“审题错误”共七处;“计算错误”共五处;“涂改错误”共八处……

第三、定目标

将定量找出的每一种错误，设定一个经过几次要将其减少到趋近于零的目标值。如“审题错误”，我的目标是七处→五处→三处→零;“计算错误”，我的目标是五处→两处→零等。

第四、将确定的目标用白纸黑字写出来

对于自己的低级错误，仅仅是认识到，找出来，定了目标还不够，必须用书面的形式表达出来，这样才能发挥潜意识的能量。可以写在发下的试卷上，也可以单独写在纸上﹑本上，如能专门准备个“备忘录”则是最好的办法。至此，说明该生已经初步掌握了总结的方法，具备了人生的一项重要能力──总结能力。总结并订出目标，这只是解决了问题的2/5，更重要的，大量的工作是后3/5。

第五点，改进方法

改进方法要具有针对性﹑实用性﹑有效性。当然，改进方法会因人而异，还要有个探索的过程，但要认真思考，积极探索。在此推荐几种方法，如“审题错误”是否出在急和慌上或是观察不够准确。为什么急和慌呢?为什么观察不准确呢?可能是考试方法不当，可能是心理存在问题或是外界干扰刺激等。

这里介绍一种简便易行的通用方法──慢审题，快解题。这即是有人所说“袖手在前，疾书在后”的应试答题快慢观。再如“计算错误”是否由于草纸用得太乱。在考试时，草纸上的演算不能太乱。乱不乱的分界是当回头查找时，你能否找到看清。又如“抄写错误”、“笔误错误”，可以用检查程序予以解决。总之，你的改进方法针对性强否?实用性突出否?有效性明显否?如能满足这些要求，对你就是好方法。

第六点是验证

第一类问题是会的做错了，掌握的丢分了，这是低级的错误。这是每次考试后最后悔的事情。但第一类问题没有必要反复念叨它，加强它。而是定好目标，选好改进方法。再考试时脑袋里想的不是分数﹑名次，也不要定分数﹑名次的目标，更不要在心中锁定某某同学，一定要超过他等等。而一定要按着自己的既定方针目标实施。考前可看一下备忘录，考后验证只要是按计划减少了自己的第一类问题，这次考试就可以认定为考成功了。若能超计划完成目标值，则可欢呼庆祝了。而这次考试至下次考试期间，重点要解决的是第二类问题。

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高三高效率学习方法之转变认识

高中阶段学习的内容较多，知识范畴扩大，要求也提高了许多。对于许多高中生，经常这科上去了，那科又下来了，某次考试有科不及格也是常有的事。所以，转变认识，首先，要对此有客观的认识，要认识到问题的普遍性和不可避免性。既然是正常的就不要着急﹑烦躁，但一定要用积极的思想研究问题，要用积极的态度面对问题，要用积极的行动解决问题。其次，要在改进学习方法上下功夫。影响学习效果的原因是多方面的，除了客观原因外，学生是否从自身实际出发选用学习方法等都直接影响着学生的学习效果。有的同学也想改进方法，但总是感到时间不够，不舍得将宝贵的时间用在学习和改进学习方法上。而统统将时间投入到具体科目的学习上，殊不知这正是犯了一个极大的错误。这里介绍的良性循环学习法对高三年级的同学是一种简便易行﹑立竿见影的复习方法。再次，在掌握了适合自己的一套学习方法的同时，还要有一套可行的复习计划。剩下的时间毕竟是有限的，在这样的形势下，只有从战略的高度来制订计划﹑多上求学网，处理问题才能决胜于千里之外，才能取得事半功倍的效果。

高三高效率学习方法之明确战略

明确战略就是从全局的角度来制订复习计划。从全部考试科目来看问题，而不是就一科论一科地看问题。战略高度就是每次考试结束后试卷发下来时，将各科存在的问题放在一起分成三类，对每一类问题制订出不同的策略。分类方法是：

第一类问题是会的却做错了的题。分明会做，反而做错了的;心知肚明是很有把握的题，却没做对;还有明明会又非常简单的题，却是落笔就错;确实会，答案就在嘴边盘旋，却在考场上怎么也回忆不起来了。有时一走出考场立即就想起来了;有时试卷发下来一看，都不太相信是自己答的，当时在考场上怎么会做成这个样子等等。这类问题是低级错误。出现这类问题是考试后最后悔的事情。所以一定要经常在求学网上练习。

第二类问题是模棱两可似是而非的问题。就是第一遍做对了，一改反而改错了，或第一遍做错了，后来又改对了，或回答不严密﹑不完整的等等。这类问题是记忆的不准确，理解的不够透彻，应用的不够自如的问题。

第三类问题是不会的题。由于不会，因而答错了或蒙的。这是没记住﹑不理解，更谈不上应用。

策略安排是：消灭第一类问题;攻克第二类问题;暂放第三类问题。有些同学对待三类问题的策略与此不同，方法有别，有人重点攻第三类问题;轻视第二类问题;忽略第一类问题。这套方案对于个别同学可能有效果，但对于绝大多数同学收效甚微，经常是事倍功半，不可取。还有一些同学是按科目找问题来解决问题。按科目找问题没错，重要的是将各科的问题集中到一起分类。就差这一步，效果就相去甚远。将问题分好类后，首先要消灭第一类问题。

读书的效率与阅读速度、投入时间和方式技巧都有关系。阅读的速度是需要靠长期的练习才能提升，投入时间就不用说了。下面是小编整理的读书技巧，希望能够帮到大家。

读书时不要让自己太舒服

朋友圈里描述读书的场景，往往还要听音乐和喝咖啡，还得懒懒的躺在沙发上晒着太阳。我想说，真摆出这样架势的人就不是为了认真看书，只是为了发朋友圈。即使真在看书，也看不了几页就会睡着，或者跑去玩手机。

想要提升读书的效率，就应该像上学时那种状态，要在相对安静的环境，保持一个相对规范的坐姿，千万别摆出容易睡着的姿势，否则很快就闭眼了。

也不要听音乐，或者只听纯音乐，歌词对读书多少是有干扰的。反正我看书时从不听音乐，也把手机扔的远远的。

没必要逐行逐字的读完全书

很多朋友读书，习惯从书的第一个字读到最后一个字，包括推荐语、作者介绍，到书的后记，都平均分配精力的读完，这种方式是不对的，也没必要。

书中的重点部分要认真读、反复读几次，非核心内容看情况可以一带而过。有些案例可能不容易看懂，比如有技术专业词汇或者需要了解背景信息，这样的内容不看也没关系，只要了解这部分的论点就可以。

总之，看似很认真的逐字逐句「傻读」，这样的习惯并不合理。

养成固定时间读书的习惯

试想一下，「每晚读书半小时」和「什么时候想起来就读一个小时」相比，哪个效率更高?肯定是前者，因为后者太不可靠了。

所以，一定要养成一个固定的时间段读书。比如我一般在周末会有大块的读书时间，两天内至少会有6-8个小时，这就是我的习惯。

大家可以根据自己的时间，比如地铁里读kindle、早起的晨读等等，都可以，只要养成了习惯，就可以很容易的持续下去，如果那个时间不读书，可能都会觉得难受。

区分精读和略读的书

在读一本书之前，通过主题、作者、榜单、豆瓣评星、社交口碑就可以了解这本书好不好，就好像我们对待电影也是一样的，不用进电影院就知道哪些是大片，哪些是小众电影，哪些是骗钱的。

根据这样的判断，去区分精读和略读的书。我每个月都会略读2-3本书，比如讲微信公众号运营的、讲团队管理的这类。我判断这样的书会很水，但想了解书里面有什么内容，所以就拿来略读，翻翻即可。

可以同时读几本书

不用非得死磕一本书直到读完，建议同时读2本或者更多的书。因为不同类型的书，读起来的感觉不同，涉及的领域不同，换着读也就相当于换脑子了。

比如，你可以将《人类简史》和《牛奶可乐经济学》在同一时间段阅读。其实这和你读报纸杂志一样，不存在什么忠诚度的问题，多看几本反而对提升效率是有帮助的。

为什么有的人花一个小时可以学到好多东西，而有的人几乎是没能学到东西。那么，关键在哪呢?关键是学习效率的问题!那么，如何提高学习效率呢?接下来，小编就和大家分享提高学习效率的方法，希望对各位有帮助!

提高学习效率的方法1

1.随身携带一本小册子,每想到要做的事都马上写下,无需写得详细,能唤起自己记忆便可.

2.每天放学前,把所有明天需做的事依缓急程度排列写下,并且定下每项之预算时间需要,作为明天的工作计划.

3.每周的最后一天,检查一下下周需做的事.

4.旅行或度假的十天前,把要准备的事写出一份清单,逐件处理.

5.督促自己跟从每天的学习计划做事,尽量不要脱离计划.

6.不要随便接受一个不可能的限期.

7.在每一批要做的事里,仍应有先后次序之分,按重要和紧迫程度定下次序,逐一完成.

8.找出第一步往往是解决的开始.

9.每隔两周,检讨一次哪些进度太缓慢,甚至停顿下来的事.

10.对所做的事都预先定下完成时限.

11.一件事到了预定时限仍未完成,检讨一下是否曾有未能预知情况出现,或者是否自己刚才放缓了思考,又或者是因为做法错了.

12.与朋友讨论问题,先表明大家对时限的看法才开始,如此,过程的节奏会更紧密.

13.避免做出”多少时间都可以”之类的大方表现.

14.一些琐事,不应用太多时间作出决定,可以先定下可容许时间(利用一分钟做讨论),若到了时间还未有结果,可以跟随他人意见或者接受第一个出现的合理选择.

15.按已决定的时限完成事情能培养出凡事能预知何时完成的能力.如此,别人对你会有很大的西,乐意与你交往.

16.预先控制每事所花的时间,便能在一段时间内完成比别人多.

17.如果所容许的时间不够完成一件事,思考一下其中最重要的部分是什么,先处理那个部分如此,事情的结果能保存最大的价值.

18.凡事只做一次,尤其是收到的文件书信及资料,训练自己只一遍.

19.凡是在要与不要之间的东西,都是可以不要的.

20.培养”凡事只做一次”的决心.这能逼使自己做事的时候更用心,更周全,因为知道只有一次机会,如此便锻炼出高效率的处事能力。

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提高学习效率的方法2

一、要有学习的紧迫感。

同学们仔细想一想，什么时候你的学习效率比较高呢?可以这么说，赶作业的时候学习效率高;考试之前的学习效率高;为应付课堂老师的提问，在课间十分钟，突击时效率高。这是为什么呢?这时的学习任务具体，时间有限，完成任务与否的后果“严重”。因此，这时注意力十分集中，学习效率就高。

可是，对于那些软任务，也就是完成与否老师并不追究的学习任务，如预习、复习等，不少同学就缺乏积极性了，他们很少给自己提出具体的学习任务、规定出完成任务的时间、找出检查的办法，更不考虑这项任务完成的好坏将给学习带来什么后果。由于这样的学习缺乏紧迫感，因此学习效率就低。

二、要善于检查自己的学习效率，并进行及时的调整。

不少同学学习效率低的原因是学习后从不“停不来，回头看一看”。比如：一天的学习结束后，想一想：今天学习了多少内容?掌握得如何?花了多少时间?这样想一下，查一查，就可以对今后的学习起到一定的指导作用。

例如每天做作业时，记下完成作业所用的时间，第二天上学见到其他同学时，问一问别人做作业用了多少时间。如果发现自己用于做作业的时间多了，就要分析一下，是自己的知识没有掌握好，还是解题方法太笨，或计算能力太差……经常这样找差距，学习效率就会逐渐提高了。

三、要善于“捕捉”每一个时期影响自己学习的主要原因。

我们知道，学习效率是多种因素综合作用的结果。要想提高学习效率，就要经常分析这些因素的变化并进行调整。常见的影响学习效果的因素有：学习的动机、学习的目的、情绪、勤奋程度、专注程度、学习方法、学习基础、身体状况、教师水平、家庭影响、学习环境、集体和社会影响等。不同的学生，或同一个学生在不同的时期，影响其学习效果的因素往往不尽相同。善于“捕捉”影响学习的主要因素，并加以改进，就可以使学习效果不断提高。

四、要在学习过程中，不断改进学习方法。

在获取知识和发展能力的过程中，在成功的喜悦和失败的痛苦之后，同学们应该想一想，自己是采用什么方法进行学习的。认真与优秀生的学习方法、老师和书本指导的方法进行对照，取长补短，直到找到一套适合自己的学习方法为止。

书籍就是望远镜，书籍就是一盏明灯，让我们看得更远、更清晰。怎样才能高效率读书?

一是激发读书热情。没有求学的渴望，何来读书的兴趣?读书失去了兴趣，又怎能使自己喜欢并专注地投入到读书之中?因而，提高读书效率，必须首先要有读书热情。这就需要真正地明了自己因何而读书，读书有何用。

二是选择好书阅读。博览群书也要取舍相宜，喜欢读书必须择优汰劣。只有读好书，才能读书好。不适合自己，不应当入眼的杂书，对提高青少年读书的效率毫无帮助，甚而读之有害。

三是掌握读书技巧。从名人和博学者所总结的读书方法来看，左右脑并用，精读细览，勤思深研，温故知新，都是对青少年提高读书效率大有帮助的好经验与好方法。只要依法应用，读书的效果就会事半功倍。

读书

四是培养读写习惯。古人云：不动笔墨不读书，读写结合对能加浑记忆，勤记笔记就能加深理解。

为了帮助广大青少年高效率读书，本书就适合于青少年的读书方法、读书技巧问题，做了完整的论述与详尽的阐释。内容切合实际，简明实用，对青少年增强学习效果，巩固所学知识，成就未来人生都大有益处。

书籍是人类进步的阶梯。青少年的进步当从会读书开始。今天的青少年肩负着振兴民旅、富强国家的重任，应当静下心来，博学善思，刻苦钻研，以读书的高效率，正其心，修其身;以知识武装自己，充实人生的资本，成就明天的卓越。

读书名言

劳动是知识的源泉;知识是生活的指南。

知识是智慧的火炬。

宝剑不磨要生锈;人不学习要落后。

茂盛的禾苗需要水分;成长的少年需要学习。

星星使天空绚烂夺目;知识使人增长才干。

造烛求明，读书求理。

粮食补身体，书籍丰富智慧。

世界上三种东西最宝贵——知识、粮食和友谊。(缅甸谚语)

书籍备而不读如废纸。(英国谚语)

积累知识，胜过积蓄金银。(欧洲谚语)

谦虚是学习的朋友

泰山不是垒的，学问不是吹的。天不言自高，地不语自厚。

水满则溢，月满则亏;自满则败，自矜则愚。

包子有肉，不在皮上;人有学问，不挂嘴上。

不实心不成事，不虚心不知事。不自是者博闻，不自满者受益。

虚心的人，常想己之短;骄傲的人，常夸己之长。

自赞就是自轻。自满是智慧的尽头。

如果有了胡子就算学识渊博，那么，山羊也可以讲课了。

如何阅读主管护士考试？如何准备考试会更有效率？针对这些问题，小将带您了解，希望您能取得满意的成绩。

主管护师怎么看书？

一、看书

护士和主管护士应通过阅读和做试题来理解基本概念和原则。复习时，他们应该边读边写，边写边练。慢慢地，他们会对知识有更深的理解。这个阶段的学习主要是思考。切记以书本为基础，以考试大纲为标准，以章节练习为重要辅助。

二、整理

让知识再现，解决问题更熟练。按计划工作会使生活和学习有规律，逐渐形成条件反射，生活和学习似乎已经达到了一个自动的水平。一切都应该根据你自己的复习计划来学习，我相信在你复习了一段时间后，你会慢慢适应这种生活，直到护士，主管护士考试，有信心参加考试。

三、刷题

说一千道一万道，学习最终要落实到做题上。不管你学多少，不做题都没用。所以刷题是必不可少的。在刷题的过程中，要总结考点、错题、难题，然后写下来，通过知识点理解。

主管护师备考经验

1.一定要尽快开始复习，利用碎片时间积极复习。

2.购买适合自己的高质量复习材料。

3.指定复习计划，严格按计划备考。随着复习进度的推进，复习计划可随时调整。

4.保证每天的复习时间，任何考试都不提倡一曝十寒的复习方法。

5.要保证睡眠和营养，劳逸结合，科学备考。

挖矿能够让我们获得非常多的数字货币，所以很多人都十分的青睐挖矿。mac挖矿eth是很多人的选择，那么，mac挖矿eth是否能够轻松的进行。挖矿的时候我们所关注的重点都是挖矿的效率，只有提高了挖矿的效率，我们在进行挖矿的时候才可以轻松挖到矿，赚到钱。挖矿的时候如果挖矿的效率没有提高，那么，挖矿很久可能还挖不到一枚数字货币，那样挖矿就赚不到钱了。那么，如何挖矿效率比较高呢？

1、mac挖矿eth能够轻松进行吗？在进行挖矿的时候我们都会选择一个好的挖矿方式，不同的挖矿方式挖矿计算公式是不一样的，所以挖矿的成功率也是不一样的。mac挖矿eth很多人都十分的喜欢，其实用这种方式挖数字货币并不是十分的好。之所以会有那么多的人觉得这个方式好，主要的原因是，mac挖矿eth宣传做得非常的好，所以给很多投资挖矿的人造成了一种假象，以为自己能够在用这种方式挖到很多矿。挖矿是投资不能盲目，还是直接找一个大型的挖矿平台去投资挖矿会更加的稳妥。起码不会出现挖矿新人不知道如何下手的状况。

2、如何挖矿效率比较高？挖矿的时候一定不能随便跟风去挖，毕竟挖矿也是有投资成本的。mac挖矿eth虽然不是很靠谱，但是靠谱的平台还是很多的，你可以看看其他的，多对比最终还是可以找到适合自己的挖矿平台的。挖矿的时候要提高挖矿效率，首先就是多获取挖矿的信息。上OKLink看看你所要挖的区块链的区块数据信息，掌握的数据信息多了，进行分析就可以选择好的矿池。挖矿的时候再多拉几个人提升算力，再搭配算力高一点的矿机，挖矿的效率也就上去了，基本上你挖到矿的数量都是可以到平均值以上的。

3、挖矿真的赚钱吗？挖矿是有成本支出的一种投资操作，不是儿戏。尽管现在很多人都在挖矿，但是挖矿的风险一直都在。当然，挖矿是为了赚钱，如果能偶赚钱，付出点成本还是值得的。其实挖矿确实是赚钱的，但是你需要挖值钱的数字货币。与其用mac挖矿eth还不如直接挖主流的数字货币，像比特币、以太坊、莱特币都是不错的数字货币，这些数字货币都是很有价值的，一枚价值惊人，挖到就赚到。

挖矿是一个非常时髦的投资，很多人听到这个项目以后都跃跃欲试。如何挖矿才能够让挖矿的效率提高，这是很多人想要知道的。今天就来了解如何挖矿才能提高效率，让你能够在一定时间内挖到更多的矿。要知道挖矿挖到的就是数字货币，现在一枚数字货币都是几千块到几万块，能够多挖矿自然代表的就是能够多赚钱。当然，挖矿并不是想挖就能够挖到，也是有技巧的。

如何挖矿

1、如何挖矿才能提高效率？尽管了解挖矿的人非常的多，现在正在挖矿的人也非常的多，但是真正掌握了如何挖矿的人并不多。这就是为什么那么多的人挖矿，最终只有那么几个人挖到矿的原因。学会如何挖矿，才能提高效率，你才能够赚到钱，不然可能你赚到的钱连矿机的本钱都够不上。挖矿一定要掌握足够多的消息，你可以选择一款区块链浏览器，在浏览器里面查询区块的各种数据，例如区块高度，区块里面包含的数字货币等等信息。这样以后你就能够更好的进行挖矿，挖矿的时候就不那么盲目了，这样自然能够掌握如何挖矿，并提高挖矿效率。

2、怎样投资挖矿才能够赚大钱？投资挖矿的人自然希望自己投资挖矿能够为自己带来高收益，不然也不会冒风险在不知道如何挖矿情况下去进行这样的投资。挖矿想要赚到钱，一定要尽可能多掌握区块链的相关数据信息，多看区块链的实时数据。如何挖矿一定要掌握，这个时候你就需要去OKLink这样的区块链浏览器里面进行查询。在这样的浏览器里面，你能够查询的数据真的非常的多，包含所有正规的数字货币价格实时动态，区块链上面发生的任何交易信息等等。如何挖矿真的很重要。掌握了区块链的数据信息，你投资挖矿才不会盲目，不盲目投资自然风险小，赚钱机率也就比较大了。

3、挖矿需要怎样的软件辅助？现在挖矿的人是越来越多了，而每年产出的数字货币却是逐年下降的，这种情况下矿工的竞争压力会越来越大。挖矿的时候一定要学会借助一些软件当辅助工具，这样你才能够更好的进行挖矿。如何挖矿？首先说到的一个辅助工具就是区块链浏览器，这样的辅助工具能够帮助了解如何挖矿，掌握区块链实时动态数据，指导你进行挖矿。OKLink就是不错的浏览器，可以尝试使用。懂得如何挖矿，另外就是要找一个可靠的挖矿APP，这样你才能够通过更好的算法快速破解区块密码。

一个比特币要挖多久？这是被身边的人最常问到的问题，一个比特币要挖多久多少钱还真不是一句话两句话能说清楚的。要知道在2008年比特币刚出来那几年，随便一个计算机的算力都可以挖出不少比特币。如今到了2020年，想要挖出一个比特币可能就没有那么容易了，需要很强算力的“矿机”才能挖出比特币。一个比特币要挖多久多少钱这件事情为什么会变化，这就要从挖比特币的原理说起。

挖比特币的原理：

大家都在用挖矿来形容获取比特币，其实这个挖矿的过程本质上来讲就是做哈哈希运算，说得再明白一点，就是对一个不知道的密码，进行一次又一次的尝试，这个试的数据量肯定是远远超过大家的想象。因为比特币是利用区块链的原理，区块链就是不同的“块”组成一条链，每个比特币的交易信息都存储在这条链上。

但是这个块的生成需要一个人来打包生成一个“账单”，每天有那么多的信息需要打包，所以当初比特币设计的时候就有一个奖励机制，专门奖励打包的人一些比特币，也就是现在获得比特币的渠道，俗称挖矿。

那么既然打包就有免费的比特币拿，就有非常多的人想要打包，“狼多肉少”就需要竞争上岗，谁的算力强谁就拥有了打包的权利。评价算力的方法就是通过计算一个哈希运算，也就是前文中提到的“试密码”的方式，一个比特币要挖多久多少钱，就是看谁率先算出来，或者也可以说试出来正确的数，谁就负责打包。打完的包就会成为区块链中的下一个区块，通过周而复始的运算，最终得到一条区块链。

所以，一个比特币要挖多久多少钱，最终还是要根据自己的算力来衡量，哈希运算快，那么挖矿的速度就快。

矿机就是针对哈希运算这种重复大量计算产生的，CPU并不是非常擅长做这样的运算，所以现在矿机主要的性能都倚靠GPU（也就是显卡）进行。相对而言，AMD的显卡要比NVIDIA的显卡更适合做矿机，计算能力也更强。

效率最高的矿机多少钱：

想要挖矿效率高一些，矿机的配置就需要关注，正如前文对挖矿的原理所述，矿机最为看中的是显卡的计算能力，其次是CPU的多线程处理能力，那么根据这两个算力要点就可以计算出一个比特币要挖多久多少钱。

追求高效率的话，CPU可以选择线程数多、算力更强的AMD Ryzen处理器，当然也可以选择Intel G4560这类性价比更高的处理器。至于GPU（显卡），在权衡耗电成本和挖矿效率后，AMD这边的RX580就非常不错，稍低端的RX570或者RX470也可以，再高端的显卡可能在功耗上就有点划不来。

至于主板的选择，肯定是供电要好，显卡能插多少就多少，多多益善。在散热上需要高端风冷的支撑，因为7X24小时的高负荷运转肯定会产生大量的热量。

由此可以算出一个比特币要挖多久多少钱，硬件成本在1万多元就可以组装一台性能够用的矿机，不过按照这个算力的机器，一个比特币至少需要1万年以上，如果使用多台矿机一起进行计算，挖矿的速度可能会更高，这也就是为什么比特币现在都是大型矿场在挖。单机器的算力实在有限，并且难度还在不断增加之中，对设备的要求也越来越高，如果可以通过大量硬件组成矿池还好。就个人来说，最佳的选择还是加入矿池，或者用云机器进行挖矿收益更高。

比特币的现金价值很大，所以很多人都在投资比特币。如何挖取比特币是很多人心中的疑问，今天就来了解一下如何挖取比特币，让你能够通过以下的信息了解挖比特币的详细流程。比特币这样的数字货币现在真的很多人都在挖。当然，挖比特币一定要注意方法，注意效率问题，不然要想轻松挖到比特币基本是不可能的事情。那么，挖比特币有什么技巧提升效率呢？

1、如何挖取比特币？挖比特币其实就是一个破解区块密码，获取区块打包权，打包数据获得数字货币的一个过程。如何挖取比特币、方法非常的简单，首先你需要准备一台矿机，矿机的算力最好是在280X以上，这样以后你需要选择一个矿池。将电脑与矿池链接起来，这样就可以开始执行挖矿命令了。挖到的比特币会直接存入你绑定的比特币钱包中。从执行挖矿命令开始，挖矿就是一种挂机的简单操作了。如果你想要挖比特币，那么，挖矿的流程你一定要懂，只有这样你才能够顺利的进行挖矿。

2、挖比特币如何提升效率？现在参与挖比特币的人真的非常的多，众多的人都在挖比特币，这就让比特币挖矿的难度得到了很大的提升。如何挖取比特币？用矿机进行挂机操作就可以了。了解了如何挖取比特币以后，我们一定要掌握提升效率的方法。提升挖比特币效率的方法是很简单的，你可以选择拉人头来加成算力，你也可以选择算力比较高的矿机，还可以选择计算公式比较好的矿池，这些方法都是可以加成你的算力，让你挖矿变得更加轻松的。挖矿虽然是电脑挂机进行操作，如果你不懂得提升挖矿效率，要挖到矿基本就是幻想了。

3、比特币现在还值钱吗？比特币的价值很多人都是很看好的，毕竟增值速度很快。如何挖取比特币成为年度热门话题。比特币现在是很值钱的，而且价值还在不断的提升中。比特币最开始价格很低，很多人看不起，现在一枚价值一万美元很多人高攀不上。所以说投资时机是很重要的，趁着现在比特币还能挖到，越高赶紧下手投资。投资也不能盲目投资，先上OKLink看看比特币区块数据信息，然后再去参与比特币挖矿，这样挖到矿的概率会非常大，挖矿赚钱也就可以轻松实现了。

现在仍然有很多朋友对比特币挖矿非常感兴趣，见面就会问1比特币要挖多久这样的问题。其实1比特币要挖多久这个问题是受很多方面因素影响的，现在挖矿的效率和一年前就会存在一些差别，因为受到了时间、矿机、挖矿减产机制等很多因素的制约。对于现在想参与比特币挖矿的朋友们而言，在进入行业之前一定要做好了解和规划，搞清楚1比特币要挖多久？比特币挖矿的投资收益如何？

1、1比特币要挖多久？中本聪在设计比特币这种虚拟数字货币时，创造性的引入了比特币挖矿这种操作，一时间成为了吸引很多玩家入市的主要原因。我们都知道比特币的总量是既定的且只有2100万枚，并且植入了“每四年挖矿减半”的机制。在这种背景之下，1比特币要挖多久呢？在2009年1月比特币刚刚问世时，10分钟就挖出了50个比特币。到了2016年减产之后，个人矿工如果使用普通的个人电脑进行挖矿操作，挖出一枚比特币的时间已经达到了558天左右；2020年5月份比特币再度实现了减产，在当前的环境之下使用普通的矿机设备进行挖矿，一枚比特币大概需要1100天左右。当然，以上的时间计算是基于市场上平均的矿机设备和性能相当的矿池做出的估算，针对不同的矿场也可能会存在一些差异。因为1比特币要挖多久这个问题跟矿机设备的算力性能、所选择的矿池情况等有非常大的关系。除此之外，矿工在挖矿时还要考虑投入和收益的问题，毕竟挖矿的最终目的不是为了玩，而是希望从中获利。2、如果才能提高比特币挖矿效率？这两年的比特币挖矿市场出现了一些变化，行业的竞争也是日趋激烈。尽管如此，还是有很多的矿工在不断的进入挖矿市场中。对于新进入的朋友而言，首先要面对的问题就是如何提高比特币挖矿效率？如何提高比特币挖矿效率这个问题，实际上就是在了解了如果市场上平均1比特币要挖多久这个问题之后，矿工需要想方设法来提升自己矿场挖矿的成绩，缩短单位比特币出块的时间。从这个问题出发，矿场必须做好几个方面的工作，包括挑选性价比比较高的矿机设备、优选比较好的挖矿软件、选择市场热度高的矿池。除了这些之外，还要挑选比较专业的人才去管理矿场，这样才有可能尽快盈利。

这种燃料实际上是硝酸羟铵燃料和氧化剂的混合物，官方名称为AF-M315E。除低毒性外，其性能也优于传统推进剂。

美国宇航局表示，GPIM的燃料性能比同等的肼推进剂高50%。飞船将使用两个不同的螺旋桨，一个22牛顿的螺旋桨和四个1牛顿的螺旋桨。

通过将两者结合起来，它们不仅可以控制轨迹变化，还可以执行指向/保持测试。

GPIM燃料将与长效催化剂混合，然后放热分解，最后通过发动机喷嘴排出，从而产生气体推力。

当然，如果GPIM要投入实际使用，燃料和催化剂的研究进展是必不可少的。如果研究成功，国家航空航天局将不是唯一的受益者，因为STMD还计划为其他组织提供他们所需燃料的高效替代品。

简要回答

从慢跑开始。跑步作为最为简便的一种运动方式，有很多人都喜欢用跑步来减肥，其中就有很多的新手喜欢在刚刚开始决定减肥的时候就去跑步。在很多人的印象当中，都觉得在跑步的时候应该越快越好，不过并不是这样。

对于新手来说，跑步的时候应该从慢跑开始，因为新手一般卖力比较差，而且起重相对比较多一些，在刚开始的阶段当中很难直接适应到高强度的训练当中。

跑得太快，不光会让身体的肌肉，关节没有办法适应，而且也会让自己很快的就出现力竭的现象。

在跑完步之后一定要记得对腿部进行拉伸，拉伸的目的是为了能够把紧绷起来的肌肉给舒展一下，主要的目的是为了让第二天小腿不会酸疼，也可以一定程度上解决小腿肌肉粗壮的问题。

跑步要坚持每周坚持跑步3~5次，并且每次根据自己的身体情况跑步半个小时左右的时间，身体素质比较好就可以速度快一点，身体素质不好就慢一点。

2019年矿工改进了ASIC，目的在于尽快在减半时间之前能够挖到规定的区块。但是目前来看，比特币挖矿的速度变得越来越快，这就意味着这些区块在挖出的时间是低于10分钟的。

提前开采比特币区块

2019年结束的时候，比特币挖出的量已经是1800万枚以上，距离比特币数量上限只有不到300万枚。

在提速之后，每天能够挖掘出来的区块数量从144个区块提升到147个区块。

从比特币的数来看，矿工平均每天挖掘的比特币数量达到50个以上，而且是主要分布在四个最大的采矿池中。

比特币网络的挖掘难度能够灵活调整的。在比特币网络当中会根据算力变化作出挖矿难度调整。

随着挖掘难度的增加，计算能力也随之提高，每秒110亿个哈希。疫情对于哈希值的影响并不是很大，对于哈希值影响最大的应该是比特币减半。

分叉的硬币更快

比特币的分叉比特币现金和BSV已经完成减半，而再过1个月的时间比特币奖励也会迎来减半。

数据显示，采矿难度的调整也将影响市场。比特币的计算能力在2019年反弹。尽管利润率相对较低，但矿工仍坚持采矿。以前使用过Ant S9采矿机的矿工现在已开始使用新一批价格更高的S17采矿机进行采矿。

鱼塘和硬币印刷矿池的计算能力不断提高，加密采矿业的增长也即将到来。鱼塘和硬币印刷的矿池每天占区块奖励的三分之一，约合600比特币。

我们的大脑很智慧，但它有时也很愚蠢，总是会时不时地掉入各种各样的判断陷阱。为什么效率这么低?是什么拉低了你的工作水平?下面是小编为大家收集整理的原因大全，一起来看看吧!

前言

我们的大脑很智慧，但它有时也很愚蠢，总是会时不时地掉入各种各样的判断陷阱。

其中有五个判断陷阱，不仅会经常地误导我们的工作，而且我们往往还不自知。

这五个判断陷阱就是：

① 高估个别例证② 只信自己信的③ 信奉绝对真理④ 忽略多重原因⑤ 硬找关联关系

拉低你工作水平的5大判断陷阱，现在知道还不算晚

文 / 王世民

3 判断陷阱五：硬找关联关系

我特别喜欢下面的这个段子：

三个人坐电梯到十楼。一个人原地跑步，一个在做俯卧撑，一个用头撞墙。他们都到了十楼，有媒体采访他们，你们是如何到十楼的?

一个说，我是跑上来的。一个说，我是俯卧撑上来的。一个说，我是用头撞墙上来的。

这个电梯，就是高速增长的中国经济，而那三个人，则是各种宣讲成功经验的企业家。

这个段子非常形象地说明了什么叫“硬找关联关系”的判断陷阱。

硬找关联关系的判断陷阱，主要是由模式倾向和错觉相关引起的。

① 模式倾向我们生来倾向于以某种模式理解世界，所以哪怕是纯随机事件，也一定要找出规律。

② 错觉相关当我们期待发现某种重要的联系时，我们很容易会将各种随机事件联系起来，从而感觉到一种错觉相关。

模式倾向加上错觉相关，就给我们找各种伪规律大开了方便之门，而且很多时候我们自己还坚信不疑。

硬找关联关系的做法普遍存在于我们的生活、工作当中，无论是事业有成的企业家，还是高学历的大学教授，或者是普通基层职员，大家都在孜孜不倦地发现、提炼和分享各种不存在的伪规律。

那如何破解呢?

方法有两个：

① 从心理上愿意接受自己发现的“规律”被推翻

② 从实践上对新发现的“规律”加以验证，而不是盲目采纳或应用。

06小结

高估个别例证、只信自己信的、信奉绝对真理、忽略多重原因、硬找关联关系，这五个判断陷阱，一方面是由我们的生物特性引起的，比如模式倾向导致了我们一定要找一个关联关系出来。

但更主要的是因为我们缺少必要的统计学、社会心理学基础造成的。

比如，不管基础概率的幸存者偏差，导致盲信个别例证;不清楚信念执着、证实偏差这些社会心理学概念，导致了自己的偏执和狭隘。

不过，如果你能掌握以下这几个主要的思考与判断方法，就可以轻易避开这些判断陷阱，大大提高自己决策的质量。

① 从心理上认可自己可能会犯错，对自己的判断多做逆向思考、多加以验证。② 不要只看“幸存者”的数据，而是要用全数据来比较。③ 一定要找出理论方法以及别人建议背后的前提和假设。④ 多用框架思考，而不是零散地思考。

4 判断陷阱四：忽略多重原因

我们周一到周五下班前都会开一个30分钟左右的简短例会，检查和讨论各人手上任务的完成情况。

所有人的任务都是有挑战的，因此在推进中出现差距几乎是必然的，所以基本每次开会我们都要分析导致差距的原因，以及给出后续的改进对策。

这时一个有意思的事就发生了：有的同学在会上只会找出一个原因，然后给出一个后续要做的事就觉得可以了。

比如，我们某次工作坊的参加人数未达到目标人数，例会时负责这次工作坊的同学给了一个原因，说是外部渠道曝光不够。

因此他给出的对策就是开通某平台的会员，因为该平台的运营人员跟他说开通会员才会给资源位。

其实，即使这个平台给资源位了，新增的报名人数也不足以弥补人数差距;而且即使开通会员了，这个平台也不见得会给资源位，这不过是对方运营人员的一个营销策略而已。

这位同学所犯的这个错不是孤例，我们绝大多数人在工作中都会掉入这样的判断陷阱：忽略多重原因的影响，只寻找那颗所谓的“神奇子弹”——即他们感兴趣的、造成差距的唯一原因。

比如，2015年APP还处在火爆期的时候，我曾见过一个小公司相当搞笑的经营决策。

当时这个公司的营收月月下滑，老板认为是市场拓展手段太传统(电话销售)导致的，于是将宝全压在一个APP的开发上，全公司上下都认为只要这个APP出来，客户就会自动上门了，他们也就再也不用靠低效的电话邀约来拓展客户了。

结果APP是出来了，但所有人也都傻眼了：怎么让客户知道和下载这个APP呢?这个推广跟原先的电话邀约相比，难度可是一点都没降低哇。

因此，具备原因多样化的观念是非常重要的。

一方面，它提醒我们不要过于依赖单一的原因解释;另一方面，虽然说某个原因只是造成差距的众多原因之一，但并不能说这个原因就可以视而不见。

那怎么将原因多样化的观念应用在具体工作中呢?

两个方法：

① 用框架组织出导致差距的原因，并要求符合MECE(不重不漏)，这样就能找出多样化的原因。

② 针对原因给出的每一个对策一定要预估出可能带来的效果，并保证这些效果相加足以弥补差距。

5判断陷阱三：信奉绝对真理

这几年，经常会有拿不定主意的人来找我征询各种建议。

其中有一个非常有趣的现象，就是他们往往在跟我聊过之后再去问其他人的意见，然后得到相反的意见后，再回来问我怎么办。

比如，有位女生在咨询我下一步工作如何选择后，又去请教了下她闺蜜，结果被一通狂怼：你不知道自己的想法吗?干嘛要去问别人?这些年白工作了吗?

于是，她将这通自己被怼的聊天记录发给了我。

其意不言自明：我是该听你的?还是该听她的呢?

这就是我们在工作中容易落入的第三个判断陷阱：信奉绝对真理。

人类迄今尚没有找出宇宙的本质规律，我们目前比我们自己所知道的还无知。

正如施一公在「未来论坛」年会上发表的《生命科学认知的极限》的演讲所说：

科技发展到今天，我们看到的世界，仅仅是整个世界的5%。这和1000年前人类不知道有空气，不知道有电场、磁场，不认识元素，以为天圆地方相比，我们的未知世界还要多得多，多到难以想像。

世界如此未知，人类如此愚昧，我们还有什么物事必须难以释怀?

所以，这个世上目前没有绝对真理，所有的理论、方法、建议也好，都没有绝对正确的，哪怕人为给它们冠上“第一性原理”也没用。

回到上面那位女生的案例，其实我给的建议也好，还是她闺蜜建议的“遵从自己的内心，遵从自己的想法”也好，都是基于一定的前提和假设做出的，假如离开了这些前提和假设就全都没有意义了。

所以，你在运用某个理论方法，或者采纳某条建议的时候，一定要找出这些理论方法以及别人建议背后的前提和假设才行。正如这位女生下面的做法一样。

6 判断陷阱一：高估个别例证

上周，一位跟人创业了七个月的95后小姑娘准备暂时告别创业回去原公司工作。

要退出的理由，一二三条小姑娘都想得很清楚了，但跟老板聊过后就又犹豫了，因为她提出的理由被老板逐一驳回了，最关键的是她觉得老板讲得好有道理。

比如，她其中一条理由是，自创业以来每月只领1800元薪资，但就这1800元工资也已经三个月没发放，已经影响到个人生存了。

就这条理由老板给了一个很好的回复，他以前工作的公司有一个老员工2年没拿工资，现在是公司高管，从一个基层员工做到了全能。

她听后就很动摇了：别人成为高管两年没领工资，我才三个月，再坚持坚持弄不好就……

到这儿，这位95后小姑娘已经成功掉入“高估个别例证”的判断陷阱了。

高估个别例证主要是由幸存者偏差引起的。

幸存者偏差是一种常见的逻辑谬误，它的意思是说，当我们取得信息的渠道仅来自于幸存者时(因为死人不会说话)，此信息可能会与实际情况大不相同。

举个通俗的例子来理解下。

某动物医院惊奇地发现，从9层及其以上楼层坠落的猫咪的死亡率仅为5%，从不足9层的楼层坠落的猫咪的死亡率为10%。

于是这个医院的医生推断，这是因为从较高楼层坠楼的猫咪能够将身体展开，形成一种降落伞效应，从而导致死亡率更低。

事实果真如此吗?

恰恰相反，因为从高楼层坠落后的猫咪大多都立即死亡了，猫主人自然也就不会送医了。

95后小姑娘老板举的2年没领工资的员工例子，就类似于从高层坠落的猫咪，他是能熬到公司活下来的幸存者，但更多员工没领工资的公司基本都倒闭了，只不过他们的故事太正常了，没人讲而已。

那如何破解幸存者偏差呢?

最简单的办法就是让“死人”说话。不要只看“幸存者”的数据，而是要用全数据来比较。

比如，只要了解下2年没发工资的创业公司有多少活下来了(乐观估计不足0.1%)，这位95后小姑娘就知道应该如何判断了。

7判断陷阱二：只信自己信的

我有个比我早一年创业的朋友，他在招人时有个很特别的原则：坚决不招海南籍的男生。

为什么会有这个奇葩原则呢?

原来他曾经去过海口和三亚好几次，每次都从别人的口中和自己的观察中得出一个结论：海南男人很懒。

他跟我举例说，他在海口打车基本遇到的都是女司机，其中一名女司机还跟他抱怨说：自己不仅要早起开车，中午还要赶回去洗衣做饭，而她老公则是睡到日上三竿才起，吃完饭就是出去喝下午茶聊天，晚上再熬夜吃宵夜吹牛。

不仅是她老公，很多海口男人都这样。这位女司机给他补充道。

后来，他到三亚旅游，发现某工地上很多都是女性，再一打听又得知，三亚这儿基本都是女人在工地上干活。

从此他就坚信海南男人很懒的这个结论了。

我劝他说，咱们不能带有色眼镜看人哇，你这样做会错失人才的。

于是，他就试着招了一名海南籍的员工，结果不到一周就给人辞退了。

为此，他还不忘忙里偷闲地过来跟我炫耀了下他的英明：“我说海南男人懒吧，你还硬劝我招，你看我招的这个小伙子，嘴上说能吃苦，但一不愿意加班，二又嫌工作压力大，一周都没能干下来。”

我朋友的这种现象就是我们在工作中容易落入的第二个判断陷阱：只相信自己相信的。

“只信自己信的”判断偏差主要是由信念固着和证实偏差两个原因引起的。

① 信念固着人们一旦对某项事物建立了某种信念，尤其是为它建立了一个理论支持体系，那么就很难打破人们的这一看法，即使是相反的证据与信息出现时他们也往往视而不见。

② 证实偏差人们只愿看到支持自己观点的信息的倾向。

信念固着与证实偏差一结合，你就会发现工作和生活中处处都会证实你的某个判断。

你可千万不能小瞧了信念固着与证实偏差结合的威力，所有的宗教(无论是三大宗教还是各种邪教)都是建立在这俩基础上的。

像我朋友，他哪怕以后再招海南籍男员工，还是会觉得他们懒。

因为他已经建立了“海南男人都懒”的信念，他的眼中只看得到他们“懒”的行为，而对他们勤奋的行为则会选择性地视而不见。

那如何破解信念执着和证实偏差呢?

唯一可行的方法就是让执着的人自己从信念相反的角度来做解释。

比如，请认为海南男人都懒的人，自己想方设法地来解释为什么海南男人不懒。