nba最年轻的mvp排行汇总20篇

弹性工作制不仅可以让这群人更好地发挥自己的潜力，还能够更好地维护身心健康。但是，弹性工作制也存在着一些挑战。在当今社会，职场与家庭之间的平衡问题一直是许多人所关注的焦点。尤其对于年轻的妈妈们来说，在承担家庭责任的同时还要承担职场压力和工作量，是一件非常艰难的事情。现在，随着弹性工作制的逐渐普及，越来越多的年轻妈妈能够更加灵活地安排自己的工作时间，真正做到职场与家庭的平衡。

弹性工作制最大的特点就是可以自由地安排工作时间和地点，这意味着，像年轻妈妈这样需要照顾孩子的群体，可以有更多的选择来平衡工作和家庭生活。可以根据自己的需要在家中或外出工作。这种方式不仅减轻了在照顾孩子方面的负担，还可以提高工作效率和工作积极性，这对于企业来说，也是一种人性化管理的体现。

除此之外，还可以让年轻妈妈们更好地平衡职业发展与家庭生活。如果没有弹性工作制的支持，许多年轻妈妈肯定会在事业和家庭之间做出选择。弹性工作制的出现可以为妈妈们提供更多的机会去发展自己的职业生涯，还能够照顾好自己家庭的需求。弹性工作制要求个人拥有更强的自律能力，相比于传统的九到五的固定工作模式，需要个人更加自觉地安排自己的工作时间。如果一个人缺乏自律能力，那么在弹性工作制下，工作效率可能会受到影响。要求个人拥有更强的沟通能力。在弹性工作制下，个人的工作地点和时间会更加分散，需要更好地与领导、同事以及客户进行沟通，以保证工作的协调性和连贯性。

一些企业对弹性工作制仍然持观望态度，虽然目前越来越多的企业开始实行弹性工作制，但是仍然有一些企业没有积极地采取这种制度。这也说明了，在弹性工作制的推广过程中，还需要更多的宣传和支持，让更多企业意识到这一制度的重要性。

Top1你的态度它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。

夺命理由1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。

见招拆招：有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。

Top2电话机它可能让你：视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。

夺命理由1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。3、50%的人曾因为工作忘我，以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。

见招拆招：如果懒得改，可以在听筒上加一个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。

Top3维生素它可能让你：猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。

夺命理由1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药，实在不知道如何形容它们，如果有，该是岌岌可危吧。2、所有药物包括复合维生素在内，都会加重肝肾功能的负担，另外刺激新陈代谢的药物，更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。

见招拆招：把药物变成蔬菜水果;把饮料换成白开水，早开始一天，你就能多活半小时。

Top4耳机它可能让你：丧失听力、精神分裂、注意力下降。

夺命理由1、MH的美国版调查发现很多办公室暴力的人，都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通2、连山寨耳机的包装上都会写“请不要连续使用超过3小时”，这个MH就不用多说了吧。

见招拆招：可将耳机换成小音箱。避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机。

Top5座椅它可能让你：患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出、颈椎劳损导致的高位瘫痪。

夺命理由1、通常忘我的工作狂，除了收获一笔加班费外，还会赢得突然晕倒的风险。2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管，不过很抱歉，如果经常翘二郎腿或者长时间保持一个动作。你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价。3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋，变胖虽然不是错，但是如果因为工作那就不必要了。

见招拆招：买一个定时器，每45分钟就离开桌子走走。权当追溯校园时光了。

Top6咖啡它可能让你：心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀。

夺命理由1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%;2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起来才叫做精力，而力量的恢复，需要休息。研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。

见招拆招：少喝。如果实在有嘴瘾，就喝一些果汁。

Top7餐后吸烟，会得肺癌

Top8开太亮太多的灯，会影响睡眠。

Top10常用滴眼液，会导致角膜结膜被防腐剂损害。

简要回答

我们常常听到大家说，可爱在性感面前一文不值，实际上，真的是这样吗？相信在日常生活当中，没有几个人能够拒绝的了可爱女孩的魅力，甜甜的少女感扑面而来，让你分分钟有一种陷入热恋的感觉。在这个夏天，想要靠穿搭来营造出“减龄少女”的感觉并不难，有了这4条裙子就够了，分分钟让你年轻好几岁。

一、泡泡袖连衣裙

第一款是泡泡袖连衣裙，大家都知道，在减龄穿搭当中，泡泡袖元素和娃娃领元素是运用率最高的，泡泡袖的设计特点在于肩膀到袖口的位置呈现出蓬松的感觉，让女生身上的那种甜美与浪美在细节上呈现出来。

我们选择泡泡袖连衣裙的时候，只需要记住两个细节就够了，第一个，如果你的肤色不是特别白皙的冷白皮的话，不建议你尝试模特身上这种特别张扬靓丽的色彩，会显得肤色更暗淡，穿搭风格也显得土气。

第二个要点，我们选择泡泡袖连衣裙的时候一定要看泡泡袖的设计，不要为了追求过分的减龄感而选择特别夸张的那种宽大泡泡袖，虽然可爱，但是实用性不强，也容易显得用力过猛。

二、牛仔连衣裙

第二种是牛仔面料的连衣裙，大家都知道，牛仔面料是很典型的一种无龄感的面料，这种面料的服饰对于穿着者的年龄要求非常小，不管是10几岁的少女还是50几岁的阿姨都可以大胆穿。

因此，如果你想要穿出减龄感，但是又害怕自己掌握不好尺度的话，就不要去轻易挑战高难度，使用牛仔连衣裙来穿出比较保守的效果，虽然减龄效果可能不是特别强，但是这种无龄感的服饰至少可以保证你的穿搭不出现违和感。对于穿搭小白们来讲，不需要强调多么高超的穿搭技巧，从不出错开始开启第一步，是很重要的。

三、碎花连衣裙

第三种是碎花风的连衣裙，如果是牛仔面料的连衣裙是初级版本的穿搭的话，那么碎花裙就是高阶版本的穿搭了，对于穿搭能力比较强或者是喜欢研究搭配的女生而言，碎花风的连衣裙可以更容易获得大家的关注。

靓丽的色彩搭配上精致的碎花元素装点，让你站在人群当中绝对不会给人平平无奇的感觉。

选择碎花裙的时候可以同时运用到娃娃领、荷叶边、木耳边等等这些减龄化的元素来进行装点，在碎花的基础上，用元素叠加的方式来达到更强烈的减龄效果。

四、背带裙

最后一种是背带裙，不管是亮色系的背带裙还是基础色的背带裙，这种服饰穿起来总是能够让人轻易的联想到学校里面长得漂亮、学习友好的校花学霸。

因此，背带裙也自带一种学院风的穿搭风格，对于想要在穿搭上隐藏年龄的女生来讲，这种裙装是不错的选择，上半身可以搭配衬衫、T恤、短袖针织衫等等。

如果你的身材比较好的话，还可以像上图模特这样选择短款的背带裙，利用短款的设计方式来彰显活力，用牛仔的面料来隐藏年龄，用背带的款式设计方式来彰显甜美感，虽然亮点和细节很多，但是每一个亮点之间都不会形成冲突。

时尚总结：每个人都想要永远活在少女时期，既然不能定格时光，那我们就尝试在穿搭上“变个魔法”吧，将自己的真实年龄藏在甜美的穿搭当中，骗过别人的眼睛，也骗过岁月这把刀。

药妆店松本清最近在台湾也开分店啦，热爱美妆的小姐妹们一定很好奇去台湾松本清买啥好，是不是也能买到日本好用的美妆品，价格肯定是比代购实惠的，下面本网小编带大家来看一下台湾松本清买什么好？

台湾松本清买什么好

松本清TOP1：多年盘踞原液类冠军，日本妞人手一瓶

网友：加到化妆水、洗面乳里，保湿度都变更好了！

太阳社玻尿酸高保湿浓缩精华10ml,NT141

看似小小一罐，但每次只要一小滴就很有感！除了单擦，也可以混搭在任何基础保湿品中，甚至连洗发精都能加一滴，还能直接拿来抹发尾！以前大家都疯狂找代购买这瓶，现在国内终于能买了。而且价格换算下来只比日本贵十块，完全可以省下机票钱！知名Model叶羿君曾和小编分享，用玻尿酸精华护发，头发会比抹油更蓬松、更不致痘！

松本清TOP2：松本清独卖面膜，定价居然比同系列还低！

网友：敷完超保湿，好像毛孔都喝饱水一样

CLEARTURN-光映透极上保湿凝冻面膜(日本米)4入，NT219

高丝的光映透面膜，已经蝉联日本面膜类冠军宝座12年。这款米发酵系列只有在松本清买得到，以100%日本国产米发酵萃取液，再加上Q10、摩洛哥坚果油、蜂王乳等多种梦幻成分，保湿度飙升。舒服的黄金凝胶质地好疗愈，难怪造成粉丝疯抢！真的没骗你，同系列其他面膜卖NT235，它NT219就能买到！

松本清TOP3：食品级护唇膏，天然到婴儿也能用！

Kevin老师：吃起来有淡淡奶油味喔

ARGELAN草本保湿植萃润唇膏(橙花香&柑橘)4g,NT178

每天擦护唇膏，有时都会想把这么多护唇膏吃下去好吗？松本清的独卖品牌ARGELAN，以天然、自然和草本严选为主。这款护唇膏标榜99%天然可食用，搭配淡淡的天然精油味，造成国内网友疯抢！因为超天然，连baby都可以用，妈咪们非常可以囤货！Kevin老师直接吃给你看，还说有清爽、淡淡的奶油味(怎么听起来有点美味)

台湾松本清独家贩售商品

独家贩售1.「INSTREAM」

松本清是唯一一家与KOSE合作推出自创商品的品牌，共同推出「INSTREAM」品牌系列商品颇受好评，此次将随着松本清来台与台湾的消费者见面。INSTREAM的商品中，编辑特别推荐「晚安锁水保湿冻膜」，有淡淡的疗愈花香，擦起来质地清爽，但又能带给肌肤充足的保湿感，懒人睡前只用这罐就能去扑床了！

独家贩售2.「ARGELAN」

松本清自行开发高端洗护、保养品牌「ARGELAN」主打天然、高品质，从世界各地精心挑选合适的当地天然原物料，使用高端天然品牌的规格进行制作。其中ARGELAN的美容油味道是天然草本香芬，如果是喜欢油保养的女孩开幕时一定要去试试。

独家贩售3.「BLANCWHITE」

风靡网路掀起代购风潮的松本清自有品牌「BLANCWHITE」，维持日系保养彩妆一贯的高品质，采用日式配方更适合亚洲的气候与肌肤，被网友封为CP值爆高松本清必买产品。其中CP值超高的「美容液」吸收力好、保湿力充足，绝对要入手一罐迎战干燥的秋冬！

独家贩售4.「matsukiyo」都会生活购系列

matsukiyo是松本清旗下的设计生活品牌，取自松本清(MatsumotoKiyoshi）品牌名的缩写，以设计风格为导向，不仅注重商品制作品质，更致力将创意加入商品设计当中，将平凡的生活用品结合巧思设计，达到「让生活过的更美好，更健康，有乐趣且多彩多姿」品牌宗旨，就连卫生纸的包装都有设计巧思，让生活多了更多玩心！这系列也有推出化妆海绵，裁切成梯形让画底妆的时候更没有死角，一大包里面有超多海绵，替换方便，有化妆习惯的女孩可以入手一包试试看。

台湾松本清地址

店名：松本清台湾1号店

地址：台北市大安区忠孝东路四段155号

开幕时间：2018年10月4日

松本清介绍

大名鼎鼎的松本清，是日本最大的药妆连锁商店。几乎遍地都是，种类齐全，价格公道，如果你不知道去哪个药妆店的话，去松本清会是不错的选择，真正的一站式购物的地方。有24小时营业的，也有21点之后就关店的，具体情况视不同店铺而定。

简约客厅，所追求的效果就是简洁明快，大方得体。只要求满足日常生活的实用性，配一些简单创意的摆件即可。但是在经济使用的基础上，还要充分体现主人的品味与个性。接下来，小编就给大家展示几款客厅简约装修效果图供大家参考。

简约客厅装修风格效果图赏析：

客厅简约装修效果图一

这款就是比较温馨的简约型客厅，沙发的材质非常有质感，并且米白色看着也非常柔和舒服。整间客厅从深色的地毯到白色的天花板，是依次变亮的，这样人在房间中也会觉得很轻快，心情也会跟着放松，下班以后，躺在沙发里看着电视，也是很不错的释放压力的方式。

客厅简约装修效果图二 这款客厅也看的出来没有多大的面积，只是一个长方形空间，客厅与餐厅连在一起，整个空间中就只摆放了两组简约的沙发，一个方形的茶几，一张餐桌为了既节省空间，也是靠墙设置，这也是许多小户型喜欢简约客厅的原因，只要摆放使用的家具，就可以营造一种上档次的客厅，并且丝毫不显得压抑和拥挤。在墙面的设计，同样也不需要过多的花纹，一张后现代风格的画，两个黑色的圆圈，就非常完美了。

客厅简约装修效果图三

这款简约客厅则是把书房也设计了进来，一张三人沙发，一个独立的单人沙发，还有一张透明的玻璃茶几，都是简约客厅不可缺少的元素。沙发后的书柜，既可以收纳摆件，又可以使客厅充当了书房的作用。

客厅简约装修效果图四

这款简约客厅虽然墙壁与沙发都使用了大块的纯色，但是其中的花花草草却增添看许多生机。特别是沙发背后的一排设计，真的让整个简约客厅有了一种田园的感觉。虽然有朋友会觉得大量的浅色会使客厅没有稳重感，也会让人觉得没有安全，这时就可以像这间客厅一样，摆一张深色的地毯就可以解决问题。

最后，从上图中小编也总结了一点告诉大家，家装中选择简约客厅，虽然非常节省资金并且节约空间，但也要避免使用过多的冷色调。因为简单的东西再使用冷色调，就会让人觉得冰冷，只有暖色调才能调和气氛。而且在客厅中摆放一些植物，也会增加生机。

这是脸书的奇迹吗？

facebook一直在通过实习项目寻找有才华的程序员。现在，努力终于有了回报:8月24日满18岁的迈克尔·塞曼接受了一份全职工作，在社交网络中担任工程师。

这使得塞门成为脸书最年轻的员工之一。他刚刚从迈阿密的一所高中毕业。

此前，塞门已经编写了一个非常流行的iPhone应用程序，并使用了Facebook为开发者提供的工具。这就是为什么他引起了脸书的注意。脸书邀请他飞往位于加州门罗公园的总部，与公司首席执行官马克·扎克伯格会面，然后开始在公司总部实习。

“今年夏天在脸书的实习非常棒。然而，事情还没有结束。”塞门在他的脸书主页上写道，“脸书给了我一份全职工程师的工作。我在这里的工作才刚刚开始。”

脸书已经证实塞门被雇佣，但拒绝透露更多细节。

操作方法

在微博里面看到一个很搞笑的事情，她说她奶奶今90岁了，看起来还是很年轻的样子，是因为他奶奶呀，从来不操心他，每天乐呵呵的，操劳很容易使一个人快速衰老，不管是心智还是容颜，看上去都不如少费神操心的人；

积极乐观心态

上面我说的三十岁女人就不够乐观，到年纪了，就要随便找个人过日子了吗，应该乐观向上，让自己容貌经济永远在增值，好的事物肯定会等着你的；

多看书多旅行

书香气质给人感觉就是不一样的，你读过的书，你走过的路，都会在你身上完美体现，去不掉的，总之一辈子也不能停止学习的脚步，停止发现新事物；

不熬夜

女人应该都知道熬夜是对自身皮肤有着较大的破坏，熬夜第二天会没精气神，还顶着大大的黑眼圈，皮肤也会很差，有些还会长痘，各种各种不好的都会来袭，所以好的睡眠时间在晚上十点钟就要开始睡觉；

抗氧化 抗氧化工作一定要早做，不要等脸上出现皱纹再开始抗氧化。你要25岁就要开始抗氧化了，护肤品可以选择抗氧化的，保健品也要适当吃一点，比如补充胶原蛋白啊，汤臣倍健葡萄籽也可以，有原花青素、维生素C、维生素E三重抗氧化成分；

运动生命在于运动，运动能够帮你打造一个好身体，身体变好了，才能看着年轻。才能看到一个女人的光芒靓丽，我喜欢运动的人，特别是坚持运动的人，由衷发声敬佩；

特别提示

• 睡前看书很不错，困意来了，就不要贪杯，赶紧睡了。

• 不要成为歌里面的三十岁女人，我们的三十岁，四十岁，五十岁，仍是美丽动人，愿你一定坚信岁月很温柔，一直会很温柔。

脱发给青年女性带来的烦恼不容忽视，那么，年轻女性什么原因会导致脱发你呢下面就由小编告诉大家导致年轻女性脱发的原因吧!

年轻女性脱发如何解决

第一、若是出现脱发问题，那么女性脱发的治疗首先一定要让自己保持精神愉快。若是过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好，这样不仅于事无补，同时也还可能会 导致恶性循环，进而就会加快头发的脱落。

因此我们在这里建议有脱发问题的朋友经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可以有效的去世消除当天的精神疲劳，有利于保持心理健康，消除精神压抑感。

第二、还有生活中的良好的生活习惯有利于女性脱发的治疗，不吸烟，不酗酒，同时还要注意合理饮食。女性脱发的治疗一般来说要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。而对于脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制 油腻、糖类和辛辣刺激性食物。

年轻女性什么原因会导致脱发

1、年轻女性脱发的原因：遗传因素

年轻女性脱发的原因与遗传因素有一定关系，如果父母脱发的，往往也会造成年轻女性脱发。但这不是绝对的，只是说可能性大一些。

2、年轻女性脱发的原因：过度减肥节食

这是原因不单单指年轻女性脱发，所有女性脱发都包含这个因素。头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

3、年轻女性脱发的原因：电脑使用频繁

随着生活水平的提高，我们的生活中已经离不开电脑了，尤其是年轻人，玩起电脑来那是通宵达旦啊，常常玩那就一天啊。虽然电脑辐射与女性脱发没有直接的关系，但长时间的使用电脑会让与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。所以啊，年轻女性一定要合理的使用电脑哦。

4、年轻女性脱发的原因：避孕药

现在的年轻女性结婚都比较晚，为了不在婚前发生意外，采取较多的避孕方式就是服用避孕药。服用避孕药对头发不会产生什么影响，但是停服后，女性体内雌激素就会下降，就会发生与女性产后脱发相同的现象。也有极少数女性在服用避孕药时就发生了脱发现象，这可能与身体缺乏维生素有关。

据外国媒体CNET报道，一颗年轻的恒星刚刚在距离地球约450光年的太空中享受了一场“行星盛宴”。这颗恒星被称为RW Aur A，自1937年以来一直被天文学家研究。“几百万年”意味着RW Aur A星仍然非常年轻，这可能使天文学家能够理解恒星和行星在其演化的早期阶段是如何相互作用的。

根据美国国家航空航天局的数据，在过去的80年里，RW Aur A经常在一个月内看到昏暗的光线。然而，从2011年开始，RW Aur A的光线将更加频繁地变暗，持续更长的时间。一个研究小组利用钱德拉X射线天文台在接下来的五年里持续观察这颗恒星，以更好地了解发生了什么。

钱德拉X射线天文台非常灵敏，能够探测到这颗年轻恒星发出的X射线强度。通常，像RW Aur A这样的年轻恒星被厚厚的尘埃和气体包围，这改变了恒星发出的x射线的强度。通过允许钱德拉x射线天文台观测RW Aur A，可以获得数据来帮助天文学家确定原始行星盘中存在的物质类型。

7月18日发表在《天文学杂志》上的研究结果显示，钱德拉X射线天文台可以探测到RW Aur A附近的大量铁元素。之前的测试没有显示出如此高的铁含量，因此研究小组不得不努力解决铁元素可能来自哪里的问题。该小组推测，大量的铁来自一颗行星或小行星——RW Aur A周围的空间与另一颗行星碰撞。如果其中一个行星富含铁，碰撞将导致铁被喷射到太空。

领导这项研究的麻省理工学院的库弗利天体物理学和太空研究所的汉斯·根特说:“如果我们对数据的解释是正确的，这将是我们第一次直接观察到一颗年轻恒星吞噬一两颗行星。”

天文学家接下来将研究RW Aur A的x射线特征如何随时间变化，提供关于可能的行星碰撞类型的线索，或者揭示铁异常的全新原因。

到底哪些食物是营养学家们的共识?这些食物到底每周要摄入多少?你从这些食物中到底能获得什么好处?男性健康食谱排行榜现在一一为你解答。

男性健康食谱排行

20、 火鸡胸脯

建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量

每30 克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白? 沃德说：“火鸡肉含有丰富的氨基酸，却几乎没有饱和脂肪，这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感，从而就避免了暴食的可能。”

19 、 橄榄油

建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位

橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。不过，这还不是橄榄油的唯一好处。美国权威杂志《自然》称，橄榄油中含有抗炎蛋白成分，这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味，每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油，你摄入的蛋白质就非常可观了。

18 、 藜谷(昆诺阿藜)

建议：每周进食2-3次，每114克含热量318单位

你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物，但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白质比任何其他谷物都要高，堪称“谷物蛋白之王”。路易斯安那大学营养学教授克里斯托弗?莫尔还补充说：“藜谷还富含纤维素和维生素B。”

17 、 黑豆

建议：每周进食2次，每225克含热量227单位

虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点：首先，黑豆富含纤维素，能更有效地填充你的胃，并产生饱足感;其次，黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物，当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力。和肉类食物相同，黑豆中也含有大量蛋白质，但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪。芝加哥的营养学博士珍妮弗?巴思盖特介绍说：“营养学家公认各种豆类食品含有较多的蛋白质。”那为什么专家对黑豆“青睐有加”呢?答案很简单，那是因为和其他豆类相比，黑豆含有的纤维素更多。

16 、 绿茶

建议：每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量

从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。莫尔教授表示，不管是热水还是冷水，只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。如果你不喜欢放茶包，那就试试液体绿茶精华，倒一点在水里，哇!速溶绿茶就好了。

15 、 鸡蛋

建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量

营养学家伊丽莎白?沃德表示，人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进记忆力的复合维生素――胆碱素。鸡蛋是胆碱素最丰富、最可靠的来源之一。沃德说：“鸡蛋里几乎含有肌肉增长需要的所有营养。”

14 、 牛奶和其它奶制品

建议：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118单位热量

你也许已经知道牛奶等奶制品对健康的重要性了，但你也许不知道不吃奶制品会让你的身体“生气”。田纳西州立大学营养学会主管迈克?泽梅尔解释说，如果没摄入奶制品，身体就会释放一种荷尔蒙，这种荷尔蒙让蛋白质留在体内的同时也留住了脂肪。考虑到牛奶的热量，你也许应该一杯一杯地喝，而不是一加仑一加仑地 “猛灌”。泽梅尔说：“奶制品中的成分可以让体内燃烧脂肪的系统加快运作，以减少脂肪囤积。”尽管现在市面上有很多替代奶制品的蛋白物，但牛奶永远是最有益的营养源泉。

13 、水

建议：每天喝8杯水，每杯225克

你也许已经知道应该多喝水。多饮水能排出体内的有毒物质、调节体温、舒缓关节、防止肾结石和运输从食物中摄取的养分到各个器官。营养学博士玛丽埃塔?艾玛吉罗说：“如果没有水，哪怕营养再丰富的食物都无济于事。”饮水在很多方面都对身体有好处，在减轻体重方面也能起到某种作用。在饭前半小时左右喝1-2杯水会大大降低你的饥饿感。每天喝这么多水是不是有点类似上瘾?你可以换换花样，比如每天喝些不加糖的柠檬水或者上班时在水杯里加些不含热量的调味剂。

12 、 甜马铃薯

建议：每周进食一次，每个100单位热量

120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的β-胡萝卜素，还含有丰富的铁、维生素C和E。这些元素都可以帮助身体抵抗各种类型的细胞损伤，对那些在极限环境(高原、寒冷、炎热和污染)中训练的运动员尤其有好处。运动营养学家吉姆?穆勒博士表示，甜马铃薯是高强度训练后进行肌肉恢复最佳的食物。而烹饪甜马铃薯，不仅仅只是烤、蒸或者配上酱汁，你还可以试试凉拌、加些辣椒或者做成沙拉。你也可以把甜马铃薯切片后放在汉堡或者夹肉面包里，用烤炉烘培薯条也是很不错的主意。

11 、 大豆

建议：每周使用2次，每225克含300单位热量

大名鼎鼎的美国海豹特种部队就经常食用大豆，你也应该这样。营养学家温迪?佩特森就嫁给了一位海豹特种部队成员。她表示，自己就经常给丈夫和丈夫的战友们烹饪一种日本大豆。温迪把大豆称为“完美食物”，她说：“他们一开始觉得样子不喜欢，但我告诉他们至少要尝一下。当他们后来吃得津津有味时，我才告诉他们那是大豆。”大豆像肉类食物一样富含蛋白质、又如同全麦食品富含纤维素、还含有水果和蔬菜中常见的抗氧化成分、维生素和矿物质。如果你不喜欢豆腐或者豆浆，还有其他的进食方式。一些由豆果仁和大豆蛋白制成的蛋白棒不仅吃上去很美味，对男人在床上的表现也很有作用。

10、 牛肉

建议：每周进食3-4次，每58克，含163单位热量

牛肉不仅富含能促进肌肉增长的蛋白质，还有很多的铁和锌，可以促进循环系统健康。事实上，每次进食3盎司的牛肉可以满足你每天需要的多种营养元素，包括蛋白质、维生素B6、B12，以及硒、磷、烟酸和核黄素。担心牛肉的脂肪吗?其实不必。根据美国农业部的数据，今天市场上的牛肉已经比10年前“瘦”了 20%。为了买到脂肪较少却又不失鲜嫩和美味的牛肉，选择那些标价牌上有“上”或者“顶部”的种类，即取自上臀和后腰脊顶部的牛肉。

9 全麦面包

建议：每周6片，每片含140单位热量

精细的白面粉不仅流逝了纤维素和蛋白质，在你体内的代谢也非常快，虽然能很快补充体力却在不久后就代谢出去。长期只吃面粉不吃杂粮和粗谷物，会损害细胞、造成脂肪过多堆积。为什么不试试全麦面包呢?莫尔教授说：“即使你已经注意降低摄入碳水化合物，也应该把全麦面包放到你的食谱里。这能让你更长时间内感到精力充沛，而不是过一会就又觉得饿了。”在选购时要注意货架上摆的是不是真的全麦面包，不要只看颜色，要看看成分表。真正的全麦面包是100%全麦制成或者全麦排在成分表第一位的那些。

8 、 杏仁

建议：每周进食三次、每15克含82单位热量

富含蛋白质、纤维素和维生素E的杏仁对你的心脏、消化系统和皮肤都很有帮助。尽管杏仁和前面提到的健康食物一样含有不饱和脂肪酸，很多人还是因为担心热量，而将其“拒之门外”。其实大可不必。罗马琳达大学的医学教授盖瑞?弗雷泽在实验对象的食谱中加了50克杏仁，结果发现研究对象的体重并没有变化。费雷泽解释说：“由于杏仁是种坚硬的食物，其中所含的热量并没有被身体吸收多少。”

你可以在办公室的抽屉里放一些干烤过的或者轻微调味过的杏仁，吃一把就好。不要去自动售贩机买那些又加了很多糖和调味料的包装。你也可以把杏仁碾碎加些花生酱来做个三明治。

7 、 酸奶

建议：每天喝三杯，每225克含154单位热量

穆勒博士表示，酸奶不仅有牛奶的全部好处，还含有益的、能促进肠道健康的菌群。你也许会问菌群有什么用呢?它可以防止你生病。研究发现，那些常喝酸奶的人比一般人更少患感冒。和牛奶一样，酸奶富含钙，不仅能促进脂肪燃烧，还会让你产生饱足感，有利于减轻体重。穆勒博士说：“选购那些一周以内生产的酸奶，这样能确保那些有益的菌群是最活跃的。”我们还要提醒读者的是，很多酸奶里加了糖或者果汁。最值得推荐的低糖品牌是法国Yoplait的无脂酸奶。

6 、菠菜

建议：每周吃2-3次，每225克含7单位热量

营养学家和动画片《大力水手》里的波波埃有什么共同点?他们都喜欢菠菜!菠菜富含纤维素、钙和人体每天所需的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素对免疫系统、视力和腕屈肌至关重要。如果你受不了直接食用，《轻松饮食》的作者凯瑟琳?托曼吉建议你把菠菜卷到面饼里、做成什锦或者烧汤。

5 、 花椰菜

建议：每周2-3杯，每225克含31单位热量

新鲜的花椰菜应当排在你食谱蔬菜类的首位。它富含铁、钙、维生素C，可以有效地保护循环系统和骨骼，抵抗感冒。营养学家妮基?库拜克说：“花椰菜是我最强烈建议男人吃的蔬菜。”怎么食用呢?你可以混在匹萨里或者配上牛肉再加些喜欢的酱汁。

4 、 西红柿

建议：每周吃4次，每225克含83单位热量

西红柿曾经被称为“爱情果”，是种出名的壮阳补品。但这点和我们选择西红柿作为最能促进性健康的食物并无关系。事实上，西红柿之所以能获得营养学家的喜爱是因为其中富含的一种成分――番茄红素。

番茄红素是让西红柿呈现诱人红色的主要原因，这种有效的抗氧化剂可以抑制一系列疾病，其中包括和男性息息相关的前列腺癌。很多研究都已经证明，那些常吃西红柿或者相关食物的男性比一般人得前列腺癌的机率要小。而且西红柿是为数不多的烹饪比生吃更有营养的食物。营养学家大卫?里基茨曾患过前列腺癌却幸运地活了下来，他还专门写了名为《如何通过饮食对抗前列腺癌》的烹饪书。他说：“番茄红素加热后，其营养成分会变得更加活跃??你可以每天早上起来先喝一杯番茄汁，然后每周吃饭时加入一些有番茄成分的调味汁。”

3 、 燕麦

建议：每周3-4次，每114克含148单位热量

没有什么比燕麦粥更适合做你的早餐了，它可以为你提供一天的动力，让你精力充沛地投入工作。燕麦中富含能抵御疲劳和增加免疫力的锌元素。

如果以上这些理由还不能让你满意，那么记住燕麦还可以减轻体重、降低患心脏病的风险。营养学家妮基?库拜克表示，燕麦含有丰富的可溶纤维素，可以通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%甚至更高。

不过，最好的燕麦并不是最便宜的那些。谷物超市里那些贴着某种口味、一包包的燕麦里往往加了糖，因此含有更多热量。最健康的燕麦还是那些刚收割的产品。如果需要的话，你完全可以自己加些水果或者无热量的甜味剂。

2 、 蓝莓

建议：每周进食1-2杯，每114克含41单位热量

在所有水果中，蓝莓也许是最好的选择。不管你是直接食用，还是做成果酱、沙拉或者饮料，蓝莓和其他水果相比含有更多的纤维素、维生素和矿物质。最重要的是蓝莓富含能抵御游离基的抗氧化成分。随着年龄的增长，体内的游离基也在不断增多，会损害身体各部分的细胞，产生疾病，还可能导致早衰。而蓝莓可以把这些 “定时炸弹”排出体外。

还有一个好的理由，那就是蓝莓能改善你的记忆力。这些能抵抗疾病的抗氧化成分还可以有效地帮助脑细胞和神经系统之间建立更强劲的联系，保证你思维敏捷清晰并获得最佳记忆力。

1 、 鲑鱼

建议：每周进食3-4次，每85克含121单位热量

我们把鲑鱼放在男性健康食物排行榜的首位有很多原因，但最重要的是其富含Omega-3多元不饱和脂肪酸。这一成分首先可以抑制因衰老造成的记忆力减退，其次可以通过调节脉搏和保持动静脉血管畅通来维持心脏健康。美国《临床科学》研究称，饱和酸能导致肥胖，但是鱼类中含有的多元不饱和脂肪酸可以减少和抑制肥胖。

不过这点还只是鲑鱼好处的冰山一角。鲑鱼含有丰富的蛋白质。每顿摄入85克的鲑鱼就包含了20克蛋白质，这对想增长肌肉和减去脂肪的人来说是非常理想的食物。鲑鱼还可以帮助促进新陈代谢。食用鲑鱼意味着你摄入了更少的热量、却能更多燃烧脂肪。以上种种因素加起来，鲑鱼当之无愧是最健康食物排行榜的冠军。

每次想到澳门，大家都会想到赌。这个观念大错特错!澳门绝对不只有赌场啊!曾受葡萄牙殖民的澳门其实有超级多历史景点、混合中西特色美食等着你发掘!而且，澳门还是著名的购物天堂呢!现在就带你一览十大初游澳门必去的景点，看完不要再说澳门只有赌场了阿!

澳門必吃美食排行榜

澳门虽小，却美食遍地。无论是老街古巷之中，还是大大小小的酒店之内，随处可见来自世界各地的美食。所以，如果来到澳门，千万别错过下面这些人间美味噢~

葡式蛋挞：是澳门小吃中最著名的，它早已成为了澳门美食的代名词。蛋挞底托为香酥的蛋酥层，其上层是松软的蛋黄层，酥软兼备，香甜可口。在澳门有两家蛋挞店是最著名的，一家叫做”安德鲁蛋挞”，另一家叫做”玛嘉烈蛋挞”。其实这两家店名分别是一男一女的名字，而且他们曾经是夫妻，现在和肯德基进行蛋挞合作的就是玛嘉烈蛋挞。

澳门猪扒包：澳门猪扒包就是中式炸猪排汉堡。选用上等的猪扒作馅料，加上师傅秘方烹调，特别是揉和了西红柿不腻之口感及清甜的西生菜作材料，配合上美味的沙拉酱成为极具澳门风味的猪扒包。猪扒包在大街小巷的茶餐厅、餐厅或者一些咖啡厅都能吃到。比较出名的有“Tea Plus(大圣猪扒包)”和“大利来记”，这两家的猪扒包十分出名;“胜利茶餐厅”和“义顺牛奶公司”的猪扒包也很值得尝试。

木糠布甸：木糠布甸是继风靡海内外的葡挞后，另一种充满葡国风味的甜品。只看名字很难想象为何木糠也用来做甜品，其实木糠是碎饼干屑。木糠布甸是由奶油、饼干等材料逐层冷冻而成的。木糠布甸的卖相较平实，带点啡色米色，布甸表面和内层均铺了一层细细碎碎的木糠，口感酥松。喜爱口感硬实一点的，只要把布甸放在常温环境中约十分钟便可送进口中;爱软绵细滑的，则要提前半小时解冻，两种吃法各具特色。澳门的街头很多甜品店都有这道美味，不过最出名的要数九如坊葡国餐厅和莫义记。

大菜糕：是一种甜品，台湾称菜燕或洋菜冻，入口冰凉爽滑,是夏天消暑小食。大菜糕近年已成为澳门著名小食之一，其中以氹仔的“莫义记”最出名。由于该店位于旅游热点，不少旅客饭后都会以大菜糕充当饭后甜品。该店最有名的甜品是榴莲大菜糕和芒果大菜糕，那种入口冰凉爽滑的感觉是夏日消暑的最佳甜品了。

葡国鸡：是葡国人从非洲及印度食品中学到的将整鸡、马铃薯、洋葱、鸡蛋、和翻红花，配以咖喱盐制而成的美食。其特点为香味浓郁、鸡肉鲜嫩可口、咖哩只有香味并没有多少辣味，那种鲜美的滋味让人回味无穷。最佳的吃法是混着澳门著名的猪仔包来吃，又或者拌饭吃。葡国鸡对澳门来说，是一道很普通的菜，很多餐厅都能吃到;其中金帆船葡式餐厅、澳门公鸡葡国餐厅和新口岸葡国餐厅的葡国鸡都非常好吃。

马介休：马介休来自葡语Bacalhau，是鳕鱼(codfish)经盐腌制但并不风干保存而成，是不少澳葡式美食的主要材料。不少茶餐厅都有马介休菜式供应，较著名的菜式有焗马介休、薯丝炒马介休、炸马介休球、白烚马介休、马介休炒饭等。炸马介休球可以说最充分体验到马介休的肉香。香口的马铃薯泥混合着马介休鱼肉丝，那种滋味还真不错。凡是葡国餐厅都有供应马介休，九如坊葡萄牙餐厅和澳门公鸡葡国餐厅的马介休味道比较不错。

金钱饼，它最主要的成份是蛋、面粉、牛油和糖。金钱饼也又有分“加蛋”和“减蛋”两种。“减蛋”饼的制法是用多些面粉、少些蛋黄、完全不放蛋白，要花费更多的搓揉功夫和成本，但按这比例制成的金钱饼每一块都会特别金黄、松脆无比! 在澳门售卖金钱饼的店铺众多，唯一一家能够脱颖而出的就只有这备受推介的“潘荣记”，是特区政府旅游局网站所强力推介的澳门必试小吃之一，连邮政局推出《澳门昔日风情》系列邮票中亦有“潘荣叔在造金钱饼”的画像!

竹升打面：所谓竹升打面，就是打面师傅坐在粗粗的竹杖上，反反覆覆地打压2小时，打出面团的韧度来，所以面条细，配上汤汁十分入味。传统的吃法是煮成干面，撒上虾卵和辛香料，配上一碗又浓又咸的虾汤。虾汤可单喝，也可拌入面里。位于澳门半岛议事亭前地的“黄枝记粥面”，是一家50年老店，老板竹升打面的技术，曾在葡国总统面前表演;另一家皇冠小馆，也是标榜“自制古方竹升打面”，虽离闹区有点距离，但因为是家小店，一切由老板自己监管，品质稳定。

中国澳门旅游景点排行

1. 大三巴牌坊(Ruins of St. Paul’s)

澳门地标性建筑大三巴牌坊，前身是圣保禄大教堂，经历三次大火后只剩下前壁和石阶，因此被称为牌坊。2005年成功申报为联合国世界文化遗产，是旅客游澳门的必去景点之一。牌坊后方是天主教艺术博物馆与墓室，不少澳门教会的珍贵文物都会在此展出。

牌坊前方的一整条斜路则是著名的手信街和美食街，不仅买齐澳门必买伴手礼，还提供试吃!葡挞、鸡蛋仔、木糠布丁等澳葡小吃也可以在这里找到唷!

开放时间：大三巴牌坊全天候开放(天主教艺术博物馆与墓室 09:00 ─ 18:00/星期二09:00 ─ 14:00)

入场费：免费

交通：搭乘2、3、3A、5、7、10、10A、11、18、21A、26A、33号巴士至新马路巴士站下车，沿议事亭前地步行前往

地址：澳门大三巴街

2. 龙环葡韵(Casas – Museu da Taipa)

在澳门最具代表性的葡萄牙殖民时期建筑群，同时也是澳门八景之一。有着清新颜色外表的葡萄牙建筑物，是殖民时期的官邸，现在景区包括住宅式博物馆、嘉模教堂、凼仔图书馆、凼仔市政花园和十字花园。

住宅式博物馆又分为土生葡人之家、海岛之家、葡萄牙地区之家、展览馆、迎宾馆，每个馆都展览着不同类别的珍贵照片文物，可以让旅人在此感受土生葡人在澳门的那段历史。

开放时间：星期二至日：10:00 ─ 18:00 / 星期一：休馆

门票：MOP 5元/10岁以下或60岁以上及逢星期日：免费入场

交通：搭乘11、15、22、28A、30、33、34号巴士至嘉模泳池巴士站

地址：澳门凼仔海边马路

3. 路凼金光大道(Cotai Strip)

路凼金光大道形式类似于拉斯韦加斯的拉斯韦加斯大道，是各大酒店、赌场的集中地。威尼斯人综合度假村、四季酒店、金沙城、新濠天地、新濠影汇等大型豪华度假村酒店都在这里，可谓集购物、美食、休闲、赌博娱乐、住宿于一身。金光大道离银河综合渡假城也非常近，是小赌怡情以及血拼一番的好去处。

开放时间：全天候开放

门票：免费

交通：搭乘15、21A、25、26、26A号巴士至连贯公路/威尼斯人站

4. 黑沙海滩(Praia de Hac Sá)

澳门八景之一，以幼滑的黑沙闻名，也是全澳门最大的自然海滩，附设的黑沙公园也有游乐设施和烧烤炉等。在这里观赏日出日落、嬉水、烤肉是不少人来到澳门的必做事项。除此以外，黑沙海滩外的几家烧烤摊也十分有名，很适合吹着海风吃澳门独特风味的蜜糖烧烤。

开放时间：全天候开放

门票：免费

交通：搭乘15、21A、25、26A号巴士至黑沙海滩巴士站

地址：澳门新黑沙马路

5. 议事亭前地(Senado Square)

被列入世界文化遗产的议事亭前地，是澳门繁华的中心地段。特色的葡国石砖拼出来的波浪地铺满整个广场，四周都是颜色清新的葡萄牙建筑物，除了观光外，这里也有着众多品牌专卖店和澳门特色美食，是来到澳门一定不能错过的特色景点。

开放时间：全天候开放

门票：无

交通：搭乘2、3、3A、5、7、10、10A、11、18、21A、26A、33号巴士至新马路巴士站

地址：澳门新马路

6. 澳门旅游塔(Macau Tower)

伫立在湖中心，楼高338米的澳门旅游塔，是澳门著名的地标，高高耸立的模样，在夕阳衬托之下尤其璀璨夺目。除了外观突出外，旅游塔内部也是集观光、会议、展览美食、休闲娱乐、购物于一身的建筑物，还有全球最高的「笨猪跳」、「空中漫步」、「高飞跳」、「百步登天」，更是让不少游客慕名而来。

开放时间：周间10:00 ─ 21:00/周末09:00 ─ 21:00

门票：无

交通：搭乘9A、18、23、26、32号巴士至澳门旅游塔巴士站

地址：澳门观光塔前地

电话：+853 2893 3339

7. 凼仔官也街(Rua do Cunha)

澳门昔日小渔村建筑和葡萄牙建筑的完美融合，在这里有一种新旧交错的感觉，巷弄间满满都是惊喜。来自全球的特色美食、一整条手信街，特定日子还会有文创市集，可谓澳门最充满文艺气息的一条街，邻近龙环葡韵，交通十分便利!

开放时间：全天候(各店铺关门时间不一)

门票：无

交通：搭乘11、15、22、28A、30、33、34号巴士至官也街巴士站

地址：凼仔官也街

8. 澳门渔人码头(Macau Fisherman’s Wharf)

澳门渔人码头为澳门首个主题公园，园区内设有酒店、游乐场，还有许多购物场所，且因为整个园区的设计风格是仿欧美式的渔人码头，别有异国风情，一踏入彷佛置身欧洲，是绝佳的拍照地点。

开放时间：全天候(各店铺关门时间不一)

门票：无

交通：搭乘1A、3、3A、10、10B、28B、28BX、28A、N1A、10X、32、AP1号巴士至友谊马路/行车天桥巴士站

地址：澳门渔人码头

9. 玫瑰圣母堂(St. Dominic’s Church)

位于澳门市中心的玫瑰圣母堂已有400多年历史，于2005年已列入世界文化遗产，是混合了欧风及澳门当地风格的中西合璧巴洛克式建筑，曾历经多次重建，才形成现在的风貌。玫瑰圣母堂是许多澳门人的信仰中心，来到这里不妨来看看澳门最具特色及设计感的历史性建筑!

开放时间：10:00 ─18:00

门票：无

交通：搭乘3、4、6A、8A、18A、19、26A、33、N1A号巴士至新马路巴士站

地址：澳门板樟堂巷板樟堂前地

10. 东望洋灯塔(Guia Lighthouse)

澳门八景之一，位于东望洋山上的东望洋灯塔，是世界文化遗产、东望洋山的三大名胜古迹之一，也是中国沿海地区最古老的现代灯塔。东望洋灯塔19世纪末就开始被使用，至今仍屹立不摇，是航海人士的照明灯，且还能够于危急时刻向大众发布风暴消息。

因为地势极具优势，来到这里，可以眺望整个澳门美景，值得注意的是灯塔内部目前是不开放参观的喔!

开放时间：炮台9:00 ─ 17:30/圣母雪地殿教堂10:00 ─ 17:00

门票：无

交通：搭乘2、2A、6、12、17、18、18A、19、22、23、25、25X、32号巴士至二龙喉公园站，再搭乘松山登山缆车至松山市政公园，再步行上山

地址：东望洋山顶

只要是正常的职业都应该被看得起，因此并没有年轻做保姆好不好一说，不应该歧视任何职业，保姆也是一份正经的工作，只要通过自己的劳动获得更好的生活，都是不错的。

提到保姆这个行业，我们的印象都是阿姨那一辈的人，但是现在很多年轻人也在从事家政服务工作了，甚至00后也有当保姆的。那么很多人可能就会问了，年轻做保姆好不好？

三百六十行，行行出状元。保姆也是一门职业，职业没有高低贵贱之分，只要是正常的职业都应该被看得起，因此并没有年轻做保姆好不好一说，不应该歧视任何职业，保姆也是一份正经的工作，只要通过自己的劳动获得更好的生活，都是不错的。

很多一线城市的保姆，可以拿到七八千甚至上万的工资，但是她们的压力也相应非常大。可以说，保姆的工作量并不比坐在办公楼里的毕业生少，反而还会更为琐碎，承受相当大的压力。

简要回答

可能是不良的生活习惯，也有可能是疾病的导致。建议年轻人先检查一下自身看看是什么原因导致的老年胃的形成，找到具体原因以后需要对症缓解。

不良的生活习惯。平时说的老年人味是皮脂代谢功能下降以后，肌肤出现了蜕皮干燥等等情况。年轻人喜欢喝酒熬夜，还喜欢吃辛辣刺激生冷的食物，由于不良的生活习惯加上经常不洗澡可能会出现老人胃。

疾病的影响。部分年轻人抵抗力下降，产生某些疾病，像常见的前列腺炎可能会伴随尿不尽等等症状，年轻人衣服上存在尿渍会散发出异味，也有部分年轻人感染皮肤病，甚至慢性疾病。这些疾病的出现，会导致老人味的产生。

缓解老人胃的方式。建议年轻人去皮肤科看看，找到引起老人味的具体原因，在生活中要合理休息，规律生活，勤洗澡，勤换衣服。

自然堂雪松精油御龄系列，自然堂又一款抗老产品，可以淡化细纹，补充肌肤的水分，含有珍贵的雪松精华，为你开启肌肤的全新能量！

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抗老就像玩游戏打怪兽，在每个阶段都需要拥有不同的武器打败不同的boss，对抗的时间就好像升级的过程，所以面临各皮肤阶段，自然堂都有全新的必杀技教给你哦!

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用户点评

第一次用这款新产品，首先瓶子颜色感觉很漂亮，和图片色一样，其次打开来闻着是一种新的味道，里面的容量装得也是满满当当的，擦在眼睛周围有一股凉凉的感觉，还是蛮舒服的

老妈说感觉上不够滋润，没有雪域凝润的来得水润，希望在皮肤补水滋润上再改进

感觉不适合我的皮肤用，好干，霜不润，我是属于干性皮肤，搽了第二天起来，脸都掉皮削

网上理财产品排行榜：

1.余额宝

余额宝属于货币基金型产品，余额宝是大众参与度非常高的理财产品，由于和淘宝以及支付宝精密挂钩，因此基本有淘宝的都能进行投资，门槛低，存取零活，甚至还可以购物，余额宝目前七日历史预期年化收益率为4.0540%。

2.京东小金库

京东小金库是由嘉实基金和鹏华基金共同提供的货币基金理财增值服务，购买京东小金库就是购买了一支货币基金，能得到风险低且稳定可观的投资预期年化收益。七日历史预期年化收益率为4.4650%，略高于余额宝。

3.理财通

微信属于国民社交软件，用户规模极大，因此旗下理财产品理财通的用户基础还是不错的，但是知名度还是低于支付宝的理财产品，七日历史预期年化收益为4.4280%，略高于余额宝。

4.零钱宝

苏宁零钱宝是由广发、汇添富、鹏华等多只货币基金共同提供的基金理财增值服务，购买零钱宝相当于购买了一只货币基金，预期年化收益稳健。七日历史预期年化收益率3.2-4.5%左右。

5.百度百赚

百度百赚是百度理财的活期理财产品，其中有百赚利滚利版(嘉实活期宝)和百赚(华夏增利货币E)两种产品，都属于货币基金。百度百赚产品低风险，适合保守型及以上用户投资。百赚利滚利版七日年化收益率为4.071%，百赚七日年化收益率为4.176%，都略高于余额宝一点。

6.团贷网We+自动服务

We+自动服务是团贷网推出的新型自动投标服务。加入We+自动服务的资金将由系统在投资者认可的标的范围内分散匹配符合要求的标的，持续服务期间内系统在投资者授权下将所投标的回款自动再次匹配符合要求的标的，投资者持续享有本We+自动服务服务期满3个月可随时申请结束服务，不结束本服务可继续享有本服务，系统最长可允许投资者持续享有本We+自动服务12个月。参考回报不代表对实际收益回报的承诺。

7.微财富存钱罐

微财富存钱罐是一款账户余额增值产品。1分钱起存，不受任何交易时间限制，能够随时消费和快速转出，资金最快1秒到账，且后续很快支持使用存钱罐进行信用卡还款等服务。

8.招财宝

招财宝理财主要是借款产品，目前历史预期年化收益在4.1-4.8%左右，群众基础也比较好，因为在支付宝中可以找到。招财宝连接了个人投资者与中小企业和个人融资者，为投融资双方提供居间金融信息服务；同时也与银行、保险等金融机构和担保公司合作，由金融机构和担保公司来为借款项目提供专业的风险管控和增信措施服务。

9.京东小白理财

京东小白理财是京东金融的定期理财产品，历史预期年化收益率在4.06%-5.5%左右，预期年化收益高于蚂蚁金服的定期理财招财宝。

10.蚂蚁聚宝

蚂蚁聚宝其实是支付宝的兄弟平台，可以直接用支付宝账号进行登录，除了余额宝、招财宝之外，还有乐买宝、存金宝以及基金类产品，群众基础不如余额宝和招财宝。

陈九《年轻的国旗》初中记叙文阅读及答案

①这是由陈九［注］先生讲述的一个真实的故事。

②小镇只有一所大学，不大，但哪个国家的学生都有。中国来的一共五名，巧了，全是女生，名付其实五朵金花。珍妮是她们的头儿。五朵金花同吃住同进出，像一家子出来的。其实本来就是一家子。

③学校每年春天搞一次隆重的国际街坊节。在小镇主要街道、广场上，让各国来的师生穿上自己的民族服装载歌载舞，当街展示自己国家的食品和工艺品。到那天，各界名流与方圆多少里的男女老幼都会来凑热闹，在此欢歌笑语，尽情玩乐。

④五朵金花耐不住好奇，头天就跑上街看街坊节的准备情况。她们要挑选有利地形，来个穿旗袍炸春卷，外加毛笔字，够中国的吧？几个姑娘这儿走走那儿看看，嘻嘻哈哈，踌躇满志。突然，一个姑娘说，好像，我好像没看到中国国旗。广场上空飘满各色国旗，赤橙黄绿青蓝紫，她们一面面数过，就没中国的，咋回事？

⑤姑娘们一下懵了，她们此刻感到国旗对自己竟如此重要。珍妮的脸涨得通红，跟国旗那么红。现在只有一个办法，找校长当面问清楚。找校长？对。珍妮拔腿要走，等等，咱们一块儿去。姑娘们捆成一捆儿，碧草蓝天，斜阳映着她们匆匆的背影。

⑥白发苍苍的校长先生面对为何别国的国旗都有，却偏没中国国旗的提问，很显窘迫。是吗？让我了解一下，保证尽快答复你们。好，珍妮说，明天是街坊节，我们就在这儿等。五朵金花走出办公室，在门前的草坪上坐下来。天角渐渐泛红。

⑦春日黄昏那么短暂，像脸盆里的水，洒洒就没了。当校长走出办公室，夕阳已在天边闪烁。校长对姑娘们说，校董们大都同意悬挂中国国旗，并为这个疏忽向中国同学道歉。明天一早，你们会在广场上看到中国国旗的。真的吗？真的。

⑧那本该是个安详的夜晚，人在心愿满足后睡得最甜。万万没想到，珍妮她们突然接到校长秘书的电话。秘书说，找来找去，就是找不到一面中国国旗——我只是说，我找不到中国国旗。如果我借你一面你会挂吗？珍妮问。你有？对，我有。当然，当然挂。好，一言为定，明天一早广场上等我。

⑨你有国旗？姑娘们把珍妮围起来。咋不早说？害我们紧张半天，死多少细胞！珍妮红着脸低下头，憋了好一会儿才说，对不起，我没有。可我不信就找不到一面国旗！姑娘们立刻打电话到北京，到纽约，到所有可能有国旗的地方，最后终于联系上位于波士顿郊外的哈佛大学中国同学会。怎么给你们？电话里的人问珍妮。麻烦你把国旗放在你家门前的信箱里，我这就去取。珍妮，你疯了？珍妮笑笑，开车单程五小时，争取九小时赶回来。你们明儿一早直接在广场上等我，别忘帮我带好旗袍和化妆盒儿，咱广场见。

⑩不知那一夜姑娘们是如何度过的。特别是珍妮，迷过路吗，吃没吃罚单，饿不饿，打盹儿了没有？可以确定的是，太阳升起时，广场上的中国姑娘是五名，一个也不少。珍妮把鲜红的中国国旗交到校长手里。就在校长秘书升旗的瞬间，姑娘们一字排开，请校长为她们在国旗下合影。一，二，校长喊着。等等！珍妮挽起身旁两位姑娘的手臂，接着，她们每个人都相互挽起手臂。现在可以了，校长先生。

11清晨很美，像一支奏鸣曲，随风飘荡。

【注】陈九：华裔作家，现为纽约市政府资深雇员。

1．第②段加点词“名付其实”中的错别字是，正确的写法是。

2．请具体说明第③段在文中的作用。（1）（2）

3．第⑦段的画线句运用了的修辞方法，表达效果是。

4．珍妮两次“脸红”的原因各不相同：第⑤段中“珍妮的脸涨得通红”，原因是；第⑨段中“珍妮红着脸低下头”，原因是。

5．从全文看，对标题“年轻的国旗”理解最贴切的一项是（）

A．年轻的姑娘们让国旗在异国的小镇上第一次升起

B．年轻姑娘们的行动表明她们就像那面飘扬的国旗

C．国旗在小镇的清晨升起，为小镇增添了勃勃生机

D．国旗是祖国的象征，寓示着伟大祖国的勃勃生机

6．姑娘们为国旗所付出的努力，哪一点最令你感动？说说它对你的成长有什么启示。（80字左右）

答案：

1.付副（符）

2.（1）渲染国际街坊节的气氛，突出其意义不同寻常。（2）交代故事发生的背景，引出下文升国旗的故事。

3.比喻生动形象地写出了春日黄昏的短暂

4.因发现广场上没有中国国旗而气愤因自己没有国旗而焦急

5.B

6.略

也许维多利亚·贝克汉姆需要重新考虑一些事情。资料来源:KUDLA/SHUTERSTOCK

对于天生喜欢自拍的自拍爱好者来说，以下是大新闻——科学家们为那些寻找完美自拍的人提供了一个简单的指南:不要笑，它看起来更年轻。

事实上，这听起来不太对。然而，加拿大西部大学大脑与思维研究所和以色列班加罗尔大学联合进行了一项新的研究。研究表明，微笑的表情会让你看起来比没有表情的时候大两岁。惊讶的表情会让你看起来更年轻。

研究人员也对研究结果感到震惊。“我们经常把微笑与积极的能量和青春联系在一起。你认为所有护肤和牙膏公司每天都在使用这个卖点吗？”该研究的合著者梅尔文·古德勒告诉公众，她是大脑和思维研究所的主任。

说得好！研究结果似乎真的与公众的想法背道而驰，公众认为微笑使人更年轻、更有活力。他们是如何得出这个结论的？

研究人员进行了两个实验，相关的研究发表在《心理通报与评论》上。在一个实验中，研究人员给40名学生看了一些照片。照片中的人要么是自然的表情，要么是微笑的表情。

在实验中，学生首先需要评估那些微笑或表情自然的人的年龄。然后，学生需要评估那些微笑或表情自然的人的平均年龄，他们还需要评估微笑对年龄感知过程的影响。

结果显示，参与者认为微笑的人看起来比表情自然的人更老。研究人员不仅对结果感到惊讶，参与者也是如此。

“更令人吃惊的是，活动结束后，我们让参与者评估他们对刚刚完成的年龄的看法。古德勒说:“他们的记忆是错误的——他们认为自己只是把微笑的人当成了一个更年轻的人。

“他们评估了那些快乐面孔的老化程度，但他们对这一事实完全视而不见。他们的实际看法与他们的想法完全相反。”

在第二个实验中，研究人员还展示了笑脸和自然脸，但这次有一张惊讶的脸。参与者再次确认笑脸看起来更老，但是这次他们认为自然的脸看起来比惊讶的脸更老。

研究人员认为，能够解释这一现象的原因可能是微笑会暴露脸上的皱纹，尤其是眼睛周围的皱纹。显然，惊喜会延长皮肤，从而消除皱纹。

然而，研究人员承认，这项研究的目的是确定人们是否相信微笑使人看起来更年轻，同时揭示他们对笑脸看起来更老的实际认知。这是一个关于我们自己的更有趣的研究结果。

“这似乎很不听话。但是研究表明，人们可以非常虔诚地相信一种信仰，然后他们可以完全违背这种信仰，”古德勒说。

蝌蚪工作人员编译自iflscience，译者李，转载必须授权。

说起保养护肤，小仙女们是一点也不含糊，但大多都忽略了保养眼部肌肤这一重要环节。眼部肌肤是脸上最娇嫩的肌肤，同时又是化妆中拉扯皮肤次数最多的地方，非常容易长出皱纹，并且一旦长出就很难消除。下面本网小编带大家来看一下适合年轻女生的眼霜有哪些？6款轻龄肌开架眼霜。

适合年轻女生的眼霜有哪些

1、悦木之源咖啡因眼霜￥220

悦木之源咖啡因眼霜主打可以焕亮双眼的咖啡因成分，再结合百草之王人参精华，可舒缓双眼倦意，更有减轻眼部浮肿与眼袋、淡化黑眼圈的功效。人困了可以喝咖啡，那么也给困倦的眼部肌肤“喝一杯”咖啡吧！这款眼霜的质地很水润轻薄，容易吸收，不长脂肪粒，不会给眼部带来负担感。对于眼霜的选择要注意不要太厚重，不然容易长脂肪粒。

2、雅漾舒护眼霜￥215

雅漾舒护眼霜采用的是无油配方，内含春白菊水，非常适合呵护我们娇嫩的眼部肌肤。这是一款温和的眼霜，敏感肌或者孕妇都可以放心使用。爱熬夜的你，怎么能没有它陪伴呢？其色泽呈现浅桃色，由于采用了无油配方，所以质地清爽，不油腻，只需要取米粒大小轻轻在眼部周围按摩至吸收即可。开口是独特针头软管包装，可以精确掌控使用剂量。

3、悦诗风吟绿茶籽眼霜￥190

这又是悦诗风吟家绿茶系列的明星产品，与旧版不同的是，新版眼霜添加的不是绿茶叶，而是绿茶籽提取物，保湿度更好，非常简单可靠，采用自然生态技术，无色素、酒精，打的是无任何添加物的原生态招牌。涂抹的时候能切实感到绵密的膏体在眼部延展舒爽的质感，水分在眼部绽开，具有像海绵吸水效果般的绿茶成分能迅速为你锁住水分。淡淡的绿茶香非常怡人。

4、悦诗风吟济州岛寒兰眼霜￥166

这是悦诗风吟家兰花系列的眼霜，由济州寒兰中提取的寒兰成分具有良好的紧致功能，可以充分达到提拉紧致，淡化细纹的效果。绿茶籽眼霜注重保湿补水，而寒兰眼霜更注重的是除皱、提升弹力，仙女们可以根据自己的需求选择。这种质地与绿茶籽眼霜的质地差不多，都是易推开、不油腻、水分充足的质感，并且香味宜人。平时习惯了熬夜、容易长细纹的MM千万不要错过这款眼霜咯！

5、巴黎欧莱雅复颜紧致眼霜￥187

看品名就可以知道，这是一款除皱紧致的眼霜，更适合年龄稍大的MM。内含的维生素原A可促进皮肤新生、促进肌肤循环；弹力蛋白使肌肤更紧致。坚持使用可以强化肌肤组织，令双眼焕发神采。这种质地就像清奶油，丝滑柔润，推开即化为油水感，易吸收，非常滋润。化妆时配合遮瑕膏使用还可以避免眼下卡纹的尴尬噢~

6、欧莱雅清润葡萄籽眼霜￥134

首先这个紫色的瓶身真的非常少女！让人看了已经忍不住想入手了。其主打有卓效抗氧化功能的法国葡萄籽成份，可以让眼周抵御外界损伤。涂抹上就像为眼部敷了一层面膜一样保湿滋润。其质地是轻盈的啫喱质地，没有膏体那样的厚重黏腻感，涂抹开即化水，帮助肌肤快速吸收，不油腻且无负担。

眼部肌肤一定要趁早护理，不要等到真的长细纹了才开始急急忙忙选购眼霜。眼部的黑眼圈、细纹、眼袋、干燥都让整体形象大打折扣，甚至连化妆都无法遮挡。有远见的小仙女已经开始呵护眼部肌肤了，你呢？

好口碑轻龄肌眼霜推荐

科颜氏牛油果眼霜14g，揭开塑封漏出淡黄色的眼霜，几乎没有什么味道。像极了柠檬的冰淇淋，很诱人的，取米粒的量抹到手背上。你会感觉膏体有点稠。不好抹开的样子。还会感觉油腻。这种是需要乳化的。保湿效果很好~抹开以后是有点厚重，不会流淌，重要的事情再说一遍。这个膏体用前。必须用指尖的温度乳化，这样就不会感到厚重。你会感觉水水的很保湿，神奇的“化霜为水”牛油果眼霜。这款眼霜适合20岁至30岁的人适用。

平价轻龄肌眼霜推荐

植美村蜡菊日夜护理眼霜，眼霜管体颜色日用是醒目的大红色，夜用是亮眼的金黄色，管帽均是具有现代科技感的银色，管体依旧印有植美村金色LOGO，有很强的辨识度。打开管帽看到与螺丝口相接的地方有段透明塑料色的管头，挤的时候可以看到膏体有没有挤到头，这点用起来比较方便，算是一个很良心设计！膏体确实不含荧光剂，红色管状是日用精华啫喱20ml，轻轻涂抹到眼周用指腹打圈按摩至吸收，感觉比较清爽滋润，很容易吸收。金色管状是夜用修护眼膜20ml，夜霜涂上去可能因为是眼膜的原因吧，会比日霜稍油腻一些，但是保湿度和持久度都不错。红管挤出来里面会含金色的蜡菊颗粒，个人感觉还蛮好看的，像金色的小星星一样，但是涂抹的时候不太好推开，这是个小缺点。

人在链圈，遵从本心、顺其自然地“链赚”。我有“4PAI”计划：实在参与的“行动派”系列、兴致研讨的“随心Pie”系列、全球引智的“薏米Pie”系列、学习进阶的“学缘Pie”系列。本文是“薏米Pie”系列第16篇，敬请指正。

Algorand是由密码学先驱、图灵奖得主、麻省理工学院教授西尔维奥·米卡利（Silvio Micali）创建的科技公司，旨在解决“区块链不可能三角问题”，以去中心化、可延展性和安全性的特色技术，赋能“无摩擦金融”，支持“无国界经济”。作为基于纯粹的权益证明（PPoS）、无需许可、即时交易终结、没有分叉的明星公链，Algorand于2019年6月主网上线、同年11月推出Algorand 2.0协议，显示了强大的技术实力和卓越的网络性能。

“谋定后动，知止有得”。得益于创始人米卡利教授的个人魅力和学术声誉、Algorand公链的技术实力与卓越性能，Algorand成功邀请了13位多领域、多学科的学术与实践大师级专家作为顾问，借力外脑共谋事业发展。按Algorand分类，其中顾问5人、科学顾问4人、数字代币顾问4人。笔者撰写《Algorand顾问们》系列文章，介绍与Algorand结缘、为新兴区块链领域贡献才智的大师们。

作为《Algorand顾问们》系列第2篇，本文介绍Algorand科学顾问莎菲·戈德瓦瑟（Shafi Goldwasser）教授，美国国家科学院、美国国家工程院、美国艺术与科学院“三院”院士。她与MIT同事、伯克利博士同学、Algorand创始人米卡利教授因合作发明的成就，共同获得了2012年图灵奖。戈德瓦瑟教授成为历史上第三位获得计算机学术领域最高奖项的女性，也是迄今为止最年轻的图灵奖获得者。

荣誉等身的顶级计算机科学家

戈德瓦瑟教授是以色列裔美国计算机科学家，国际密码协会(IACR)会士（2007年）、美国国家工程院院士（2005年）、美国国家科学院院士（2004年）、美国文学与科学院院士（2001年）。她目前是麻省理工学院机电工程与计算机科学系RSA教授，麻省理工密码和信息安全小组共同领导人，也是计算理论小组和计算机科学与人工智能实验室复杂性理论小组成员。同时，她还是世界领先的多学科研究机构-以色列魏茨曼科学研究所的计算机科学与应用数学教授，此外，还曾经受聘美国普林斯顿大学客座教授、以色列希伯来大学客座教授等。

戈德瓦瑟教授自述学术兴趣是密码学、计算数理论、复杂性理论、容错分布式计算、概率证明系统和近似算法。她在密码学、计算复杂性、计算数论和概率算法方面做出了重要贡献，是上述领域的世界领先者。她发布了许多里程碑式论文，开创了计算机科学的整个分支领域。其中包括建立现代密码学的理论基础，引入零知识交互证明，引入多证明者证明（后称概率检验证明），发现概率可检验证明与近似问题的棘手性之间的联系，介绍了如何利用椭圆曲线理论区分素数和复合材料，并进行了组合性能测试。

作为世界顶级科学家，戈德瓦瑟教授迄今最辉煌的成就，是与同学兼同事米卡利教授，因在线交易安全性方面的开拓性成果，“为密码学奠定了复杂性理论基础的变革性工作，并在此过程中开创了复杂性理论中有效验证数学证明的新方法”（获奖评语），获得了2012年图灵奖，也获得了由Intel和Google资助的25万美元现金奖励。

戈德瓦瑟和米卡利奠定了现代理论密码学的基础，把它从启发式领域带到了数学科学中，将密码学从艺术变成科学。他们的研究结果与其他人一起，为加密和数字签名的基本原语建立了如今标准的安全定义，并提供了满足所述安全目标的示例性实现。更重要的是，他们的工作有助于确立现代密码研究的基调和特点。他们与其他人联合并合作，在随机函数、交互式证明和零知识协议等形式上提供了惊人的创新，其影响超出了密码学，上升到一般意义的理论计算机科学。

戈德瓦瑟教授的另外荣耀是先后在1993年和2001年两次获得哥德尔理论计算机科学奖，这是计算机领域仅次于图灵奖的奖项。目前共有6位学者两次获奖。必须一提的是，戈德瓦瑟是首届哥德尔奖的得主。此外，她的丈夫尼尔·沙维特（Nir Shavit）教授在2004年赢得了哥德尔奖，她一家获得三次哥德尔奖，也创下了纪录。

美国计算机协会（ACM）2017年表彰了在数字时代做出变革性贡献和推动技术进步的54名研究员，戈德瓦瑟理所当然入选其中。此外，她还获得诸多荣誉：西蒙斯基金会的西蒙斯调查员奖（2012年），IEEE的Emanuel R.Piore奖（2011年），富兰克林学院计算机和认知科学的本杰明·富兰克林勋章（2010），ACM女性计算机委员会的雅典娜讲师（2008年），加州大学伯克利分校计算机科学与工程分部杰出校友奖（2006年），魏茨曼研究所Levenson数学奖（1999年），RSA数学奖（1998年），ACM的Grace Murray Hopper奖（1996年），国家科学基金会科学领域妇女奖（1991-1996），IBM青年教师发展奖（1983-1985）等。

理性与机缘的学术之路

戈德瓦瑟1959年出生于纽约市。她的父母是以色列人，她在特拉维夫上小学和中学，高中时对物理、数学和文学特别感兴趣。高中毕业后回到美国，进入卡内基梅隆大学数学系，于1979年获得学士学位。不过，在当时计算机科学已经成为超强学科的卡内基梅隆，她很快就对编程和计算机科学产生了兴趣。她还参与了CMU的CM*项目，这是一个50处理器的多处理器系统。

戈德瓦瑟选择了进入加州大学伯克利分校攻读计算机科学的硕士和博士学位。她日后评价自己的选择：“对数学好的女性来说，计算机是门绝妙的学科！这个领域相对年轻，十分开放，并无成规限制。绝大多数高校计算机系都有很强的女性，正如我在卡内基梅隆、MIT和伯克利遇见了一些密码学领域的顶尖女性科学家。”她认为，无论是在学术界还是产业界，计算机科学都是“完美的领域”，只要具备强有力的分析和技术能力，编程经验并非必需，“关键还是数学。女性也许编程起步要晚一些，但数学一点都不比男性差。”

不过，戈德瓦瑟进入伯克利分校时，也曾经苦恼自己具体该学什么。硕士阶段，她与Michael Powell和David Patterson一起研究过RISC体系结构的最佳指令集。但她很快就遇到了一群热情的年轻理论计算机科学家，包括埃里克·巴赫、费思·艾伦、迈克·鲁比、杰夫·沙利特、维杰伊·瓦齐拉尼和她的图灵奖共同获得者米卡利，她开始发现自己的兴趣在于理论领域。

促使她彻底固定学术兴趣的，是另一位图灵奖获得者曼努埃尔·布鲁姆（Manuel Blum）的数论课程，让她倍感兴奋，后来布鲁姆成为她的博士导师。她还收获满满地参加了在圣巴巴拉举行的第一届密码学会议，会见了RSA密码系统的三位作者，他们后来都获得了图灵奖：罗恩·里维斯、阿迪·沙米尔和莱恩·阿德尔曼。

戈德瓦瑟先后在1981年和1983年获得了加州大学伯克利分校的计算机科学硕士和博士学位。自1980年研究生同学以来，她就与米卡利开始了几十年之久的学术合作。据麻省理工所述，两人的合作始于一场扑克游戏：当时两人思考如何通过电话，“安全地”玩一场扑克游戏，他们设计的解决方案本质上是一种完美的加密单个比特的方法，他们发明了一种“混合”技术，表明独立加密单个比特可以使整个消息安全，第一个对公钥加密系统的语义安全给出了严格的定义。从那时起，两人证明了他们的算法可以扩大到解决更复杂的问题，比如通讯协议和网络交易。

1983年，戈德瓦瑟获得班特雷尔博士后奖学金来到麻省理工学院，之后做了一名教师。当她来到麻省理工学院时，那是一个令人兴奋的时刻。她加入了一个有着相似研究兴趣的小组：米卡利已经到了，本尼·乔、奥德戈德里奇、罗恩·里维斯特和迈克·西普瑟也在那里。

戈德瓦瑟在麻省理工学院历经助理教授（1983-1987年）、副教授（1987-1992年），在1992年至今任电气工程与计算机科学教授，1997年开始任RSA电气工程和计算机科学教授。1993年至今，她在以色列魏茨曼科学研究所担任计算机科学和应用数学教授。

戈德瓦瑟的丈夫尼尔·沙维特从1992年起至今，是以色列特拉维夫大学计算机科学教授，2011年起任麻省理工学院电子工程和计算机科学系教授。于是，夫妻两人与两个儿子，在美国和以色列两家顶级学术机构平衡分配时间，每次在每个国家要工作三年左右。

量子计算威胁不到密码学

近年来，无论学术界还是实业界，总有担心新兴的量子计算机会挑战现有的密码体系。作为密码学大师，戈德瓦瑟教授对此持谨慎态度。

2019年世界顶尖科学家论坛（上海·滴水湖），中国科学技术大学常务副校长、世界首颗量子通信试验卫星“墨子号”之父潘建伟院士在演讲中提到，理论上所有密码都可以被经典计算机甚至量子计算机破解。与会的戈德瓦瑟教授当场就提出了质疑：“谢谢您精彩的演讲！您开头提到没有计算机解决不了的计算问题，我觉得不对！”

戈德瓦瑟教授会后接受采访时，解释了自己的观点：“如果理论上你能获得世界上所有的计算时间，那理论上它们都会被破解。但事实上，这是有计算时间限制的。如果用渐进语句产生足够的密码数，目前尚无有效的经典算法可以破解。还有四种基于几何学和格问题的新加密系统，即使是量子计算机也没有相对应的破解算法。总的来说，就目前所知的量子计算机而言，我们有安全的加密系统。”

她还认为，量子计算机是很美妙的理论，就现在主流的公开密钥密码体制RSA而言，破解密码的难度取决于对极大整数做因数分解的能力。“据我所知，目前量子计算机最大能对143进行因数分解，即11乘以13。所以距离量子计算机真的能跑因数分解算法还很遥远，不清楚有生之年能否亲见。”

戈德瓦瑟教授很关注大数据时代的隐私安全问题。她在世界顶尖科学家论坛（上海·滴水湖）的演讲题目就是《密码学和机器学习》。与诸多计算机学术领域的大师们一样，戈德瓦瑟也涉足产业界。除了作为区块链企业Algorand的顾问外，她还是二元技术（Duality Technology）公司的联合创始人兼首席科学家。

Duality Technology是以色列计算神经科学博士、原RSA数据科学和创新全球总监Alon Kaufman博士在2016年发起的，戈德瓦瑟教授等5人是积极支持的联合创始人。该公司以“最大化利用数据，最小化降低风险”为愿景，以突破性创新技术保护有价值的分析模型，对加密数据进行安全分析和人工智能，而不会暴露原始数据本身，进而赋予了安全的数字协作能力。目前已经获得了由Intel Capital领投、Hearst Ventures和Team8跟投的1600万美元融资。

戈德瓦瑟教授对自己身体力行参与的创业，充满了期待：“我对将密码理论的进步应用于实践的前景充满热情，以充分发挥数据驱动算法的潜力——未来的内燃机。我坚信，合作的同时保护目前由不同利益相关者持有的数据是一条出路。”

与Facebook打官司的丈夫

前文提到，戈德瓦瑟教授的丈夫尼尔·沙维特也是哥德尔奖得主，麻省理工学院电子工程和计算机科学系教授。同时，他还是麻省理工学院计算机科学和人工智能实验室（CSAIL）成员，多处理器算法组和计算连接组的主要研究员；ACM分布式计算原理研讨会（PODC）和ACM算法与架构并行研讨会（SPAA）项目主席。

沙维特教授于1984年和1986年获得以色列理工学院计算机科学理学学士和理学硕士学位，1990年在耶路撒冷希伯来大学获得计算机科学博士学位。主要学术兴趣是设计、实现和推理多处理器算法的技术，特别是多核机器的并发数据结构以及控制其行为的计算模型的数学基础。

不过，作为世界级的计算机科学家，沙维特教授最近大火的是把Facebook 告上了法庭。2020年3月初，有一条大新闻：麻省理工学院两位教授设立的创业公司“神经魔法”（Neural Magic, Inc.），指控 Facebook 侵犯了他们的商业机密，还将其核心算法放在GitHub 开源，而开源的恰恰是深度学习框架PyTorch的一个关键库。同时被告的还有“神经魔法”前员工亚历山大·兹拉特斯基，如今他是 Facebook人工智能研究院的研究科学家，被指控违反了保密和竞业禁止协议。

“神经魔法”公司，就是由沙维特教授和麻省理工计算机科学与人工智能实验室研究科学家亚历克斯·马特维耶夫（Alex Matveev）在2017年创立的。沙维特教授2018 年起任公司CEO。

沙维特教授2016 年开始开发人工智能系统来重建大脑中神经组织的连通性，被称为“提取大脑的连接图”。他和马特维耶夫教授合作研究发现，在大量神经生物学数据的基础上，使用正确的算法，可以仅使用标准计算机在这些大型神经生物学数据集上运行神经网络，而不需要专门的硬件，而且能够实现非凡的速度。这意味着数据科学家可以通过 CPU 运行神经网络和推理引擎，大大降低了机器学习项目的硬件成本，可以让人工智能应用更加普及。这促成了神经魔法公司的诞生，Comcast、NEA 等投资机构看好发展前景，已经投资了2000万美元。

兹拉特斯基是麻省理工博士后，也是“神经魔法”的第一位正式员工。2018 年3月，他成为公司技术总监，有权限获得公司所有的商业机密、专有信息和商业计划，而且能够接触到同时也协助编写了编译器核心算法的源代码。2019年7月，兹拉特斯基离开“神经魔法”，加入 Facebook，并表示不会涉及到此前参与的编译器工作。

2019年12月，Facebook在Github向世界宣布并开源了一个编译器，这其中包括了和“神经魔法”相同的专有算法。一个月后，在西雅图的TVM AI 开发者大会上，Facebook公布算法开源，可以支持神经网络在CPU上高效运行。 Facebook 甚至还在公告里向第一个代码审查人兹拉特斯基表示感谢。

2020年1月22日，“神经魔法”书面要求Facebook删除 Github上的侵权内容，但是Facebook拒绝接受。“神经魔法”随后起诉，2020年3月4日，美国麻省地区法院公布了编号为”第 20-10444 号民事诉讼“的起诉书披露，“神经魔法”要求获得三倍的实际损害赔偿，以及律师费和禁止进一步使用其商业秘密的禁令。

世界顶级计算机学者大战世界顶级的IT公司，结果如何？拭目以待吧！

（本文图片来自公开网络）

游乐园中有深受年轻人喜爱的过山车以及各种游乐设备，是释放压力、感受刺激的好去处。可是，国内都有哪些比较大的游乐园呢?小编这就来为大家整理中国十大游乐园排行，你去过几个?还不快约小伙伴走起!

NO.4广州长隆乐园

受欢迎程度：★★★★

精心的设计，独特的风格，以及各式好玩有趣的项目，给人们带来了无线的乐趣。

长隆欢乐世界是目前是国内设备最先进、科技含量最高、游乐设备最多的超级游乐园。是集乘骑游乐、特技剧场、巡游表演、生态休闲、特色餐饮、主题商店、综合服务于一体，具国际先进技术和管理水平的超大型世界顶尖主题游乐园。

NO.5 苏州乐园

受欢迎程度：★★★★

与别处游乐园不同的是，这里不仅有国外的风情更有浓郁的中国文化，独特的文化氛围让其散发着不同的魅力。

苏州乐园以名闻遐迩的狮子山为依托是以东方迪斯尼为主题，集西方游乐园的活泼、欢快、壮观和东方园林的安闲、宁静、自然为特点，融参与性、观赏性、娱乐性、休闲健身于一体的现代化主题乐园。

NO.10 常州中华恐龙园

受欢迎程度：：★★★

常州中华恐龙园 被称为"东方侏罗纪"，恐龙园注重绿色生态环境的营造，在园内栽种70余种、4000多株树木，园区的绿化占全园总面积的70%以上。园区内围绕恐龙馆设有穿越侏罗纪、恐龙山探险、动感立体电影、高空滑索、高空弹射、夏日雪橇、龙海探秘、模拟攀岩、情侣单车、以及水上自行车等数二十余项刺激、动感的游乐活动，使游客放松身心，流连忘返。

NO.1香港迪士尼乐园

受欢迎程度：★★★★★

每个人都有一个自己的童话梦，无论是稚嫩的孩童还是白发苍苍的老人，我们都曾渴望进入那唯美的童话世界，变身公主或者王子，邂逅一段属于自己奇妙人生。

香港迪士尼乐园Disneyland, Hong Kong是世界第五个迪士尼乐园。园内设有一些独一无二的特色景点、两家迪士尼主题酒店， 以及多彩多姿的购物、饮食和娱乐设施。乐园大致上包括七个主题区与其它迪士尼乐园相近，包括：“美国小镇大街”、“反斗奇兵大本营”、“探险世界”、“幻想世界”和“明日世界”、“灰熊山谷”、“迷离庄园”。除了家喻户晓的迪士尼经典故事及游乐设施外，香港迪士尼乐园还配合香港的文化特色，构思一些专为香港而设的游乐设施、娱乐表演及巡游。

NO.6 北京欢乐谷

受欢迎程度：★★★★

生动漂亮的生态环境让人流连忘返，勾勒的美丽童话让在首都的人们多了不少期许。

北京欢乐谷由"峡湾森林、爱琴港、失落玛雅、香格里拉、蚂蚁王国、亚特兰蒂斯、欢乐时光"等七大文化主题区组成，通过主题文化包装及故事演绎，以建筑、雕塑、园林、壁画、表演、游乐等多种形式，向游客展示了一个多姿多彩的地球生态环境与地域文化，园区内精选世界经典文明和创意智慧，精心设置了50余项主题景观、10余项主题表演、30多项主题游乐设施、20余项主题游戏及商业辅助设施，营造了一个神秘、梦幻的世界。

NO.9 宁波北仑凤凰山主题乐园

受欢迎程度：：★★★

美丽的名字，美丽的传说，带着期待，带着幻想感受着无尽的刺激和惊喜。宁波北仑凤凰山主题乐园采用目前世界上最新的设计理念，由美国顶尖游乐设计公司J RA设计，规划出“世界广场”、“魔幻村庄”、“凤凰城堡”、“探险旅程”四个主题园区，营造出“欢乐、时尚、惊喜、刺激”的游乐氛围。

NO.3深圳欢乐谷

受欢迎程度：★★★★☆

作为国内时尚游乐园的领跑者，这里多元化的设计让人充满跃跃一试的冲动，不同年龄段的项目让这里变的老少皆宜。

深圳欢乐谷由 魔幻城堡、金矿镇、香格里拉森林、阳光海岸、飓风湾、玛雅水公园、欢乐时光、西班牙广场、冒险山等项目群级成，共有四十多个老少皆宜、参与性强、科技含量高的休闲旅游项目。

NO.2香港海洋公园

受欢迎程度：★★★★☆

香港本来就是一个天堂，一切都充满了致命的吸引力，让你前去探索。香港海洋公园凭山临海的建设特点给这里的一切带来了新鲜和幻想，陌生的海洋世界是最让人好奇的未知领域。

香港海洋公园是世界最大的海洋公园之一，拥有全东南亚最大的海洋水族馆及主题游乐园，旖旎多姿，是访港旅客最爱光顾的地方。在这里不仅可以看到趣味十足的露天游乐场、海豚表演，还有千奇百怪的海洋性鱼类、高耸入云的海洋摩天塔，更有惊险刺激的越矿飞车、极速之旅，堪称科普、观光、娱乐的完美组合。全新的“太平洋海岸”洋溢着北美加州海岸的文化魅力和自然美景。在海涛奔腾、海岸嶙峋及宁静宜人的沙滩景致中，海狮、海豹乐陶陶地迎接着每一位游人。

NO.8 芜湖方特欢乐世界

受欢迎程度：★★★☆

一个由科技和幻想组成的世界，让人们走近的未来世界，给人们留下的是无尽的遐想和好奇。重返恐龙世纪、体验太空之旅、探秘影视特技、感受科幻神奇!这是一场盛况空前的欢乐盛宴，这是一个充满神奇的梦幻乐园，这是一个科技幻想的探险王国。精彩、刺激、探险、尖叫、梦幻、神奇、欢乐、舒闲，方特欢乐世界，欢乐没有极限。

NO.7 大连老虎滩海洋公园

受欢迎程度：★★★☆

美丽的珊瑚总是那么风情万种，稀有的动物更是那么奇妙独特，让平淡的生活多了不少思考和探索。

大连老虎滩海洋公园有亚洲最大以展示珊瑚礁生物群为主的大型海洋生物馆——珊瑚馆;以现代化展示极地海洋动物的场馆——极地馆;全国最大的半自然状态的人工鸟笼——鸟语林;全国最大的花岗岩动物石雕——群虎雕塑以及化腐朽为神奇的马驷骥根雕艺术馆等闻名全国的旅游景点;有全国最长的大型跨海空中索道;大连南部海域最大的旅游观光船;特种电影播放场所——四维影院以及惊险刺激的侏罗纪激流探险、海盗船、蹦极、速降等游乐设施。