nba球队三分球记录【实用20篇】

如果发生广发银行信用卡逾期，不仅需要持卡人支付广发银行滞纳金和利息，还会影响持卡人的个人信用记录。但是不是每个信用卡卡友都记得及时还款，信用卡逾期了担心自己会不会被记入征信系统，想要知道的广发卡友可以怎么查询不良信用记录呢？

一、通过中国人民银行各地分支行的征信部门查询：

带本人有效身份证件的原件及复印件，到中国人民银行各地分支行的征信部门去查询。按规定，一年可以免费查一次。

二、登录中国人民官方网站查询。如个人信用报告信用卡栏目显示最近24个月每月还款状态记录栏为“透支61~90天”的，计算为逾期1次；为“91~120天”的，计算为逾期2次；“121~150天”，为逾期3次；“151~180天”，为逾期4次；“180天以上”，为逾期5次；以此类推。

三、可以致电广发银行信用卡电话：95508，查询近两年的还款记录。

英超联赛有哪些队伍

英超联赛总共是有20支球队，分别为利物浦、曼城、曼联、切尔西、阿森纳、托特纳姆热刺、埃弗顿、纽卡斯尔联、伯恩利、西汉姆联、富勒姆、利兹联、布莱代顿、狼队、水晶宫、莱斯特城、西布罗姆维奇阿尔比恩、阿斯顿维拉、谢菲尔德联、南安普顿。

球队介绍

而在这20支球队当中，利物浦俱乐部，曼彻斯特联足球俱乐部都是当中发展比较好的球队，其中利物浦他是于1992年成立的，是英格兰足球超级联赛的球队之一，也是英格兰历史上最成功的俱乐部之一，也是欧洲乃至世界最成功的俱乐部之1，曾经获得过18次英格兰甲级联赛，冠军7次，英格兰足总杯冠军8次英格兰联赛杯冠军以及三次欧洲联盟杯冠军和6次欧洲冠军联赛冠军。

曼彻斯特城足球俱乐部

而曼彻斯特城足球俱乐部，他的绰号叫做蓝月亮，1904年曼城获得了足总杯的冠军，这也是队内历史上第1个植物药的荣誉之后，在上个世纪60年代曼城分别获得了英甲联赛，欧洲优胜者杯足总杯以及英格兰联赛杯的冠军，而在上个世纪80年代，虽然俱乐部经历了衰退的时期，并且一度降至到英格兰第3级联赛，但是在21世纪初曼城重新返回顶级联赛，并且在2010~2011赛季当中帮助球队夺得了足总杯的冠军，之后又在2011~2012赛季时隔44年再次夺得英格兰顶级联赛的冠军，目前的球队当中也是有很多知名的人物，例如塞尔西·阿圭罗，文森特·孔博尼，大卫·希尔瓦，凯文·德布劳内，艾尔林·哈兰德等，所以整个俱乐部的足球水平是比较高的。

除了地段、价格、户型等因素外，随着业主对居住环境的要求越来越高，以及物业服务对后期物业保值增值的作用越来越大，物业服务已经逐渐成为人们购房时选择的重要因素。

物业服务，越来越受关注

越来越多的购房者开始关注小区物业公司资质及其服务水平，王先生告诉记者：“房子本质上就是一个商品，实际上买房子和买电器一样，买回去后，希望能用得时间长、保修维修等售后服务要完善。所以，从这个角度讲，楼盘售后服务的好坏就是物业的好坏。”

徐女士告诉记者，她感觉现在买房除了位置和价格外，最应该考虑的就是物业服务了，一个好的物业公司，它严谨的管理有利于提升房子的价值，适时的维修、保养能延长住宅物业的使用寿命，能帮助它保值。

一位王女士说，之前买的房子小区物业服务很差，说是封闭小区，可是连旁边开放小区的管理都不如，现在，她的房子建成年代虽然比周边开放小区的房子要新，但是无论买卖价格，还是租赁价格，却都比旁边小区的房子差一截，所以再买房子，她一定要选择一个好的物业服务小区。

“面积差不多大小的房子，户型楼层都差不多，但是我的房子要比旁边小区的房子一平方米至少差2000元，租赁价格更是迟迟上不去，同面积的房子一年至少比我们多租近5000元。”王女士称，这些都是导致她决定要卖掉原来房子换个物业服务好的新小区原因。

“前几年购房者买房问的多是价格、户型，再后来关注小区的地段、配套、园林景观，现在的情况是，前来看房买房的市民中大概有五成会问到小区的物业服务。”某项目销售负责人告诉记者。大多数购房者会问得非常仔细，例如小区属于哪家物业管理公司、物业费收多少、资质如何、物业服务包含哪些方面等，物业服务有时候也会成为影响购房者出手的衡量因素。

改善性需求，更在乎物业好坏

“相对于刚需购房者而言，改善性需求客户更在意后期物业服务质量”，业内人士称。“包括物业费收取标准、电梯费以及分期交付需要支付的物业费比例，客户都会咨询得清清楚楚，有些客户甚至会询问将来小区有没有楼宇管家。”该业内人士称，对于改善性需求客户而言，由于以前经历过居住小区的物业服务，有些甚至有很不好的感受，所以再买房时很关心物业服务的好坏。

“我过去住的小区物业很差劲，整个小区本来不允许停车，现在倒好，车停得到处是，技术不好的都不敢在小区里面开车;小区服务得也很差，卫生打扫得不干净不说，到了夏天，小区里的草长得比人都高，从来不打药，蚊子虫子肆虐;冬天下雪后，路上的雪都堆得老厚也没人清理，出门行走不小心就会摔跤。物业费催得倒很及时，但要求只能在平时上班时间去物业缴费，周末没人上班，你说都要工作，谁有时间平时去交物业费?”提起之前住的小区，张先生就非常气愤，他称，这个小区位置和规划都是挺不错的，他当时买的是三楼，120平方米，本来想一步到位，以后就不再换房子了，可是五六年后，实在受不了小区物业服务了，这不，只好把原来的房子便宜卖掉了。“新小区物业服务非常好，感觉住起来非常舒服。”张先生说，以后再买房子，物业是他首先要考虑的。

“几年前，客户对物业服务还抱着无所谓的态度，但是现在真的是越来越重视了。客户对物业服务的重视程度同客户所要购买的物业类型有直接联系，购买的物业越高端，对物业的重视程度就越高。”业内人士告诉说，相比较高端物业的购房者，刚性需求一族对物业的要求会低一些，毕竟，物业服务越高级，费用标准也就越高，而对于刚性需求购房者而言，居住是他们要满足的第一需求。

二手房买卖，物业服务更关键

“同新房相比，二手房价格的高低同物业服务的好坏关系更直接。”中介公司负责人认为，房子能否保值增值在二手房买卖市场的表现得非常明显，而一般说来，物业服务好的小区房子自然会保值甚至增值。他认为，如果说买新房的时候购房者更关注开发商品牌，那么，二手房买卖时，购房者则更关注小区物业服务如何。

“两个建成年代差不多的小区，在二手房买卖市场，物业服务好的房子要比物业服务一般的房子每平方米价格高出至少五千元，有些会高出一万元。租赁市场价格也同样有差别，物业好的小区年租金差不多要贵两、三万元。”中介人员称。

当然，决定房子售价和租价高低的因素非常复杂，除了与物业服务好坏相关联外，还同小区的规划、环境以及停车状况等各种因素密切相关。对此，业内人士告诉记者，一般来说，前期规划好的小区，如果后期物业也能跟上，那么小区的房子肯定会保值，而且增值幅度也高。

社保几乎是一个人人都要接触的名词，本人在之前的社会工作中常常会碰到别人来询问，怎样能查社保的缴费情况，下面是小编整理的一些关于怎么查个人社保缴费记录的相关资料。供你参考。

网上方法

1、第一步，上网打开百度，然后在搜索栏输入“劳动保障网”，点击搜索。

2、第二步，百度会按你的电脑IP所在地来自动判定你所处的城市劳动保障网，一般弹出来的第一个就是你所在地的市劳动保障网，点击进入，比如我是宁波的，输入“劳动保障网”弹出来的第一个就是宁波劳动和社会保障网。

3、第三步，点击进入当地市劳动保障网以后，找到“信息查询”，虽然各地的劳动网模块设置不同，但是一般“信息查询”都在含有“信息”字样的模块内，比如下图所示。

4、第四步，点击“信息查询”，进入查询界面，这里可查询的东西肯定不止一种，但是最主要的就是社保查询，如下图所示。

5、第五步，在“社保个人账户查询”界面输入自己的身份证和查询密码，查询密码已开始都是统一发放的，在网站下方说明处也有，输入之后点击查询即可。

网下方法

1、第一种方法，携带自己的身份证和社保卡，到当地的社保中心或者劳动保障部门咨询。一般而言到区县级的社保部门就能够查询社保缴费情况。

2、第二种方法，拨打“12333”电话号码咨询，因为这个号码是全国统一的劳动保障咨询服务公益电话号码，平常拨打的人非常多，所以可能不一定很快接通，但是这个最方便。

怎么查个人社保缴费记录

据报道，洋流可将海洋中重要的营养物质传输至浅海域，目前，科学家通过对600年前树木年轮的研究分析，发现洋流可以影响鱼类和其它海洋生物，以及如何改变海洋栖息环境。

科学家对600年前树木年轮的数据记录分析，发现美国西海岸涌升流的强度从1950年开始发生显著变化。海岸涌升流是由冬季风形成，富含营养物质的海水将冲至浅海域，这些营养物质促进阳光照射浅海域浮游生物的生长。自1950年以来，美国加州海域出现比过去5个世纪更弱的海岸涌升流，研究人员发现出现较弱海岸涌升流的年份关联着鱼类数量缓慢增长，以及海鸟较低的繁殖率。

美国德克萨斯州大学海洋科学副教授布赖恩-布拉克(Bryan Black)称，但是导致海岸涌升流的气候也将阻止即将登岸的风暴，这将带来干旱，导致树木发育不良。加州海岸的蓝橡树对于冬季降水尤其敏感。

树木每年都会增长形成一圈年轮，通过切开树皮观察分析树木横切面，科学家计算年轮从而确定树木的年龄。树木年轮的差异揭示着生长好季节和差季节，直径较大的年轮暗示着当年树木处于较好的生长季节。研究人员发现，树木生长和海洋生态系统健康状态存在着反向关系。

布拉克解释称，冬季我们看到树木健康生长，却发现海洋生态系统较差。海岸涌升流通常形成于冬季出现强高压天气系统，涌升流将搅动海洋营养物质层，生活在海面的浮游生物依赖于营养物质季节性汇集，这些微生物是海洋生态系统最底层生物链，它们大量繁殖将促使鱼类和海鸟数量增多。

通过对比树木年轮数据与鱼类、海鸟数量统计，研究人员发现较弱海岸涌升流与大量树木生长存在着对应关系，当时海洋中的鱼类和海鸟数量并不乐观。

美国阿肯色州大学地球科学教授、树木年轮专家大卫-斯塔勒(David Stahle)基于年轮勘测分析，发现在过去600年里出现的10次最弱海岸涌升流中，1950年之后出现了4次，1850年之后出现了7次。

目前，这项研究报告详细信息发表在9月18日出版的《科学》杂志上。

作为人们日常消费的重要支付工具，信用卡给人们带来支付便利的同时，也给不少人带来了困扰。卡友们最怕的就是产生信用卡逾期记录，不知道怎么消除。小编今天列举三大典型案例，看看如何做才是正确的。

【案例一】偶尔疏忽大意，忘记还款，信用卡逾期记录怎么消除？

小编支招：在发现逾期后一定要尽快还款，并且最好是全额还款。同时，持卡人积极与银行联系，并说明非恶意欠款。如果以前一直记录良好，且逾期时间短，发现逾期后还款良好，则有可能不被记为不良记录。

同时也提醒大家，为了避免这种情况，可以设置信用卡还款提醒或者直接开通自动还款的业务。

【案例二】持卡人因为失业、疾病或是其他意外事故导致无力按时还款时怎么办？

小编支招：这种情况下，如果持卡人预先知道自己屋里偿还，可以在还款日之前，联系银行，陈述自己的经济状况，申明自己并非恶意欠款，并申请延迟还款和利息优惠。

通常情况下，只要持卡人所述属实以及之前的信用记录良好，银行多会同意延期还款，并会同持卡人商定双方能接受的还款计划，包括延迟期限、利息折扣、每月还款额等。这种信用卡逾期情况，银行不会记录不良。

【案例三】明知信用卡逾期，任由其欠款不还，信用卡逾期记录怎么消除？

小编支招：如果一直不还款，信用卡每个月都会产生一次逾期未还款，也就是每个月都会被记一次不良信用记录。如果连续多月不还款，很可能会被银行起诉，被裁定为恶意欠款。

想要消除信用卡逾期记录，不能采取消极的态度，只有还清欠款，并继续好好用卡，两年以后逾期记录才会消除。

相关介绍：信用卡逾期10天怎么办逾期利息逃不掉信用卡逾期被停用怎么办全额还款是你的第一步

信用卡逾期记录怎么消除？不同的原因造成的逾期后果不一，只要不是恶意逾期，短时间内完全可以挽救。就怕无知而盲目自大的卡友，对逾期置之不理。【信用卡申请】

劳动是社会中每个人不可避免的义务。经常用的钥匙,总是亮闪闪的。三月雷锋日，小编为大家整理出来的学雷锋活动捡垃圾，希望能够帮到大家。

学雷锋活动捡垃圾篇1

三月的春风像春姑娘的手一样轻抚着大地，处处都是春的气息，在班长、团支书的带领下，我班的三月学雷锋活动开展得有声有色，形成了一股学雷峰热潮。 随着这股热潮，3月23日我班同学们去雕塑公园开展学雷锋捡垃圾活动，以及趁着春天这美好的时光，进行一次班级小春游活动。由于事先准备的不是很充分，也没有形成一个比较完整的计划，所以活动开始时便遇到了难题。在此的前一天，我们班团支部的几个人进行了商讨，刚开始不知道以什么形式开展这次活动，也不知道如何开展这次活动，经过一番商榷之后，最终敲定到雕塑公园进行一次学雷锋捡垃圾活动，但是却没有一个组织的计划去实施，所以活动开展的就不是很顺利了。

等到活动开展的那天(刚好是星期六)，统计人数的时候，刚开始时班级里的许多同学都不愿去。总是以这种或那种理由推脱，的确，当天的天气不怎么好，上午的天气灰蒙蒙的，还时不时的下了点小雨，冷冷的春风迎面拂来，冻的人直打哆嗦。所以呢，这天中午一些同学不是在寝室睡觉就是在寝室上网。因此，对于这次活动大家的积极性并不是很高。然而经过一番说辞之后，一些同学还是积极的参加了这次活动。于是我们便开始我们的雕塑公园之行了。

下午同学们带着热情的朝气与活力一起去雕塑公园，大家都是步行去的，因为这样不仅可以节约费用，还可以保护环境。既弘扬了雷锋勤俭节约的精神，又弘扬了爱护环境的精神。大家边走边聊，没有多久就到了公园。一来到公园，首先映入眼帘的是公园的公园门口的美丽的鲜花，大家都不约而同的凑上前去欣赏。然后大家就在大门口处合了一张影。

在班委集合清点人数及交代相关注意事项后，便开始给给个小组

分配各项工作，大家便都兴致勃勃的投入到行动中了。同学们都积极服从指挥，活动按照事先策划的分组在特定的区域开展起来。每个人都坚持把道路两边的垃圾都捡得干干净净。此外还有一些在不起眼的地方的垃圾大家也都很积极地去捡了。没有一个同学面露嫌弃的表情，只要见了垃圾，都会毫不犹豫的捡起来。一个小时过去了，两个小时过去了??每个人的袋子里都装得满满当当的。收获班的喜悦浮现在每个同学的脸上，大家都炫耀般展示着自己的硕果! 之后，趁着这美好的春光，趁着这柔和的春风，大家拿起风筝，开始放了起来。刚开始是我们班长放的，但是技术不是很娴熟，所以风筝没放多高就掉了下了，结果惹了大家一番嬉笑。此时女生那边也开始放了起来，她们缓缓的拉线不一会儿就将风筝放得很高了，看到此情景我们班长也不认输，便开始重新将风筝放了起来，经过一番周旋之后终于使风筝重归蓝天。接着大家都纷纷前前后后的使风筝飞向蓝天。此外一些同学便开始游览公园了，这座公园里面有许多雕塑，雕着各种各样的人和动物，比如思考者，乌龟等等，此外还有一些象征吉祥之类的雕塑，比如掉了一艘船，象征着一帆风顺。在公园里还有一座山，其名曰：“神山”。这座山并不高，大概就几十米左右，比较狭长，但他是芜湖不多见的几座山之一。所以说，在芜湖这块平原地区，山是很稀奇，很神秘的。我想会不会是因此而得名。

大家玩得和开心，很愉悦。就在大家玩得最尽兴的时候，天公却不作美，突然下起了下雨，于是大家便收拾了一番，准备回校了。虽然因为天气的不佳，但大家今天玩得很开心，也收获了很多，这次活

动还是比较成功的。 在这次捡垃圾活动的同时，我们还做了项更有意义的活动——向路过的游客宣传环保意识，给他们介绍保护我们自己居住地的重要性。希望他们能意识到，为了以后的幸福生活，举手之劳希望每位市民都能做到。虽然累且脏大家却洋溢着快乐的笑容，流淌着幸福的汗水。路人见到同学们如此的积极也纷纷点点头表示认可与赞同，这让大家感到无限的欣慰。同时此次活动也反映出芜湖市民在游玩过程中乱丢乱扔垃圾的不文明现象并非少见，我们学雷锋环保活动也是宣传环保意识，呼吁社会都来关注身边的环境，强化自己的文明意识，有环保才有健康啊! 尤其是些老爷爷、老奶奶们，都乐呵呵的和我们热情交流。也会不时面露窘态的承认自己以前的不环保之举。活动在一派嬉笑中收尾了。通过这次活动，我想我们的举措已经唤起了大家的最初的心声,唤起更多的人参与保护环境美化环境的行列中.

我们只有一个地球，以往的发展使人类获得了巨大的特质和精神财富，但是人口的过速增长及环境利用的无序、无度又使人类的发展陷入了前所未有的困境，不仅社会经济受到影响，还危及人类自身的生存安全。作为发展中的社会主义国家，我国人民在现代化建设的过程中，面临比世界其他国家更为严峻人口、资源和环境形势。沉重的人口负担，人均资源不足。环境状况恶化，严重影响着党和政府发展经济的宏观决策，也影响着人民群众生活水平的提高，成为制约我国社会主义建设的首要问题。政府大力加强对环境保护的宣传力度以提高公民对于环保的意识，作为当代大学生更是义不容辞。

此次捡垃圾的活动既有意义又能让大家在此过程中得到锻炼。赠人玫瑰，手留余香，大家感动自己的努力，也为此而骄傲。虽然我们的活动就此告一段落，但是我们坚信以后我们还会继续保持良好的习惯从身边做起，从小事做起。学习雷锋好榜样。坚持发扬雷锋精神!

学雷锋活动捡垃圾篇2

学雷锋捡垃圾报告

一. 活动目的：美化环境，保护环境

二. 活动主题：保护环境，美化公园

三. 活动时间：3月23号下午

四. 活动地点：雕塑公园

五. 前期准备：准备好塑料袋，班旗，风筝，照相机

六. 注意事项： 1.本着安全第一和保护环境的原则开展活动。

2.活动过程中注意过往车辆和行人。 3.如遇有人乱扔垃圾、烟蒂等，友善的劝阻，务必谨慎处理，

以免引起冲突。 4.本着从我做起的原则，以实际行动来告知保护环境，不乱丢

垃圾。

七.活动具体过程： 在阳春三月学雷锋的背景下，在看到太多的环境破坏，也许在不久的将来，优美的坏境，新鲜的空气只能在历史书上查找，这绝对不是我们所愿意看到的，所以应该为我们生活的家园做点什么。或许是微不足道的事情，或许难以改变什么，但起码可以让更多的人知道，该停下来，不要再破坏了。伸出我们的双手，从小事做起，从身边的事情做起，你可以拥抱蓝天绿水，所以我们将为雕塑公园贡献自己的一点力量。 全面展现安徽工程大学学生的风采与才能和积极向上的精神风貌，以及我们对团的热爱与拥护，特展开此次雕塑公园捡垃圾

学雷锋的团日活动。

学雷锋活动捡垃圾篇3

人们都说：劳动最光荣。我们电信11级x班利用周末体会了劳动的辛苦，也体会了劳动的快乐。

我们分了组，分为捡垃圾和清理小广告;我和几个同学负责清理小广告，刚开始心想，弄小广告有什么不容易的，拿手一撕不就成了!于是信心满满的拿着铲子和水桶就走了，谁知道事实和想象是有差距的，而且差距还不小。

我先找到一个贴在地上的小广告，貌似真的很难弄，拿铲子刮了半天也没有太大的结果，本想放弃，然后去干点别的事情，但是不服输的性格使我想到，还没有什么事情能够难倒我呢，然后，我就在哪里冥思苦想，想主意我就突然想起一次下雨天走在路上时候的情景了，被水冲过的地面上的小广告，很容易就掉了，所以我想到了，将小广告上面弄上水，等了2，3分钟，果然，很有效果，拿手轻轻一撕，小广告就掉了。看到自己想到的方法取得了成果，当时心里挺兴奋的，于是更加满怀信心，去劳动了呃…经过一番努力之后，被我清除过的地方确实看着干净，整洁多了。

通过这次实践，给我留下了深刻的体会。当你做一件事的时候，无论是会还是不会，你都要有勇气面对它，尝试一下。做了，你是困难的领导;不做，你是困难的俘虏;而我在实践中收获了许多，同时也发现了许多自身的不足。所以，我会在今后的学习当中更加努力，不断地充实、完善自己!

我也体会到环境要靠大家来保护和维持，只要我们每个人都出点力，我们的社会才会更美好!

陌陌聊天记录可以恢复吗?大家知道如何恢复已删除的陌陌聊天记录吗?如果你还在迷茫，那么本篇将会让你看到希望，走向光明。其实要想恢复删除的陌陌聊天记录是很简单的，目前网络上有很多这样的数据恢复软件，小编在这里给大家推荐一个亲测有效，且口碑很不错的软件：陌陌恢复大师，帮助大家一键找回已删除的陌陌聊天记录。那么到底该怎么操作呢?

首先，我们需要准备查看陌陌聊天记录的工具：

1.一台电脑

2.一部待恢复的苹果手机

3.一根数据线

4.陌陌恢复大师

陌陌聊天记录可以恢复吗：

步骤一：百度搜索陌陌恢复大师，然后进入陌陌恢复大师的官网下载陌陌恢复软件。

步骤二：下载安装软件完成后，连接手机到电脑上。我们可以很清晰的看到在界面的上部分有三种不同的数据恢复模式。其中软件初始默认模式是“通过设备扫描恢复”，这种模式相比它的优势在于不需要备份，即可恢复已删除的陌陌聊天记录。今天小编就来用第一种模式来教大家“如何恢复误删的陌陌聊天记录”。接着，点击“下一步”进入下个界面。

步骤三：来到数据项选择界面。点击图标【陌陌聊天记录】，进入扫描界面。

步骤四：来到扫描界面。扫描的具体时间是不确定的，因为它是根据陌陌内存大小决定的，内存大时间就长，反之如此。

步骤五：扫描结束后进入陌陌聊天记录界面。可以预览的橙色和黑色两种颜色的数据，其中橙色表示是已删除的陌陌聊天记录，而黑色的则表示是没有删除的陌陌聊天记录。然后我们勾选出需要查看的陌陌聊天记录，点击【恢复到电脑】就可以在电脑看到陌陌聊天记录。

陌陌聊天记录可以恢复吗?小伙伴们都看完了吧，相信大家应该都知道如何找回苹果手机删除的陌陌聊天记录了吧。如果还有不清楚的地方，可以登录陌陌恢复大师的官网进一步了解哈。另外，如果需要恢复安卓手机数据，则可以下载安卓手机数据恢复软件：卓师兄进行操作，也是可以一键找回陌陌聊天记录的哟~

人的经过了各种活动之后会疲惫不堪，这时睡眠是回复体力的最好方式，但世界上居然有人可以连续40天不睡觉，这是怎么回事呢，一起来看看吧。

世界上最长不睡觉记录

美国洛杉矶市28岁摄影师泰勒谢尔兹从2010年9月中旬开始了一项极端危险的身体耐力挑战，创下连续40天不睡觉的世界纪录。

连续40天没有闭上眼睛睡一会儿的泰勒终于成功完成挑战，一举创下了连续40天不睡觉的惊人世界纪录!不过，由于吉尼斯世界纪录总部拒绝认可这种危险的破纪录挑战，所以泰勒此前只好召集10名朋友充当他的见证人，这些朋友分成了几个轮班，每天24小时轮流对泰勒进行监督。据悉，泰勒由于连续40天不睡觉，身体已经出现了发烧......

以下附上睡眠的好处，千万不要轻易挑战这项记录哦!

1、消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。

2、保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。

3、增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力;同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。

4、促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠;且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。

5、延缓衰老，促进长寿：近段时间来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久;若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。

其他作用：保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。

怎样保护陌陌聊天记录安全?软件是一款基于地理位置的移动社交工具，你可以通过陌陌认识周围任意范围内的陌生人，查看对方的个人信息和位置，免费发送短信、语音、照片以及精准的地理位置。社交账号潜在哪些危险隐患?一起和看看吧。

避开木马软件的攻击

当前网络上可以找到很多的盗取陌陌密码的木马软件，但这些木马软件一般只记录号码位数不超过9位数的陌陌登录密码，我们可以针对这个特点，采用“瞒天过海”的手法把陌陌号码设置为超过9位数字。我们可以这样做;在登录陌陌的时候选择“注册向导”，在“使用已有的陌陌号码”中输入的陌陌号码前加入一长串0，其位数与原有的陌陌号位数相加超过9位数就可以，这样的结果是既不影响正常的陌陌登录，又可以避开木马软件对陌陌密码的秘密监视了。同时适当选择反木马软件也可防患未然，如：Antitrojan、TheCleaner、Iparmor……这些软件都有强大的木马清除能力。

知己知彼，减少风险

黑客要入侵要经过一套入侵的流程，包括查找IP，扫描通讯录，作业系统分析，弱点分析，密码破解等，总要花费一些时间，所以，如果你滞留在网上的时间越长，黑客就越有机会来完成入侵程序。所以没有事情的时候不要挂网，以减少被黑的风险。

你可以在“系统参数”设置里选中“拒绝陌生人消息”

在“个人设定”的“网络安全”标签里选择“需要身份验证才能把我列为好友”。

如今繁忙的工作和生活让很多人患上胃病，最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等。对于这些症状在饮食上必须引起注意。不要以为吃水果对胃不好，其实维生素C对胃有保护作用，吃些水果可以养胃助消化。那么，吃什么水果养胃呢？下面跟随本网了解一下吧！

养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药治疗。

俗话说“胃病三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

养胃的方法

1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

2、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭，不要站立或蹲着吃饭。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

3、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果，适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹。平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

吃什么水果养胃

1、苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

2、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

3、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

4、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

5、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

6、桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

其他养胃的食物：

1、牛奶：牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的功效。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。

2、菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

3、卷心菜：有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡；与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。值得注意的是，大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

4、胡萝卜：性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

5、南瓜：《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

五种伤害胃健康的食物

1、薄荷：薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2、咖啡：咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

3、西兰花：西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

4、番茄：番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也是如此。

5、巧克力：巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道，造成胃部不适。

以上是对吃什么水果养胃的介绍，您了解了吧。胃肠道不好的人最好先了解胃病的诱发原因，比如胃酸过多或胃酸不足。胃酸过多就要避免吃过多的酸性水果，胃酸不足可以适量增加酸性水果。胃肠道不好的人吃水果最好去皮，皮质较硬，不易消化。

如何清除上网记录

上网记录包括上网浏览记录、下载记录、网页表单记录、cookies、缓存临时文件。你可以打开浏览器，从浏览器中伤处上网记录，也可以利用安全软件清除用户的上网记录，保护用户隐私。

1、 首先在浏览器中删除上网记录，点击菜单栏“工具”选项，然后点击“清除上网痕迹”，不同浏览器清除方式大同小异。

2、 勾选需要清除的项目，然后点击“立即清除”按钮清除所选项。

3、 下面利用安全软件删除，打开360、腾讯电脑管家等，如腾讯电脑管家。在工具箱中打开“清除痕迹”应用。

4、 如图所示，勾选需要删除的浏览器历史记录，点击“开始扫描”按钮开始扫面上网痕迹。

5、 扫描完成后点击“立即清除”按钮清除上网记录，如图所示。

微信怎么恢复删除的聊天记录?在科技发达的今天，人们使用微信的频率日渐增高，对于一直使用微信聊天却不喜欢备份记录的人来说，不小心删除了重要的聊天记录，那真的是难到他们了。因为微信的聊天记录如果没有备份，一旦删除了在微信APP中是无法查看的，不过小编已经找了解决方法，下面给大家介绍下我是如何解决微信聊天记录删除了怎么恢复这个世纪难题的。

提到数据恢复，相信苹果的老司机都会想到用iTunes、iCloud，但是今天咱们不聊这两种恢复方式，因为iTunes和iCloud都属于整机恢复，容易覆盖手机里的现有数据，并且iTunes备份并不能直接读取。所以今天推荐给大家开心手机恢复大师这个软件。接下来小编用这款软件为大家演示一下如何恢复微信聊天记录~

第一步：运行开心手机恢复大师，连接到电脑。利用【通过设备扫描恢复】模式，软件识别设备后点击【下一步】按钮。

PS：还有通过iTunes备份扫描恢复、通过iCloud备份扫描恢复，大家都可以去试试~

第二步：跳转到开心手机恢复大师的功能界面，点击图标恢复相对应的数据。想要恢复微信聊天记录，点击【微信聊天记录】图标。

第三步：进入微信聊天记录的恢复界面后，橙色字体是删除的数据，黑色的字体是未删除的数据。勾选自己需要恢复的数据，点击【恢复到电脑】或【恢复到设备】均可~

微信怎么恢复删除的聊天记录?以上就是分享给大家的恢复删除的聊天记录教程，开心手机恢复大师是一款专业用于iOS设备恢复通讯录、照片、QQ聊天记录等17种数据的软件，提醒大家一句，数据恢复越早效果越明显。

微信删除的聊天记录怎么恢复?微信是我们每个人都在使用的聊天软件，大家肯定都会用它来和亲朋好友进行聊天。不知道大家在使用微信时有没有遇到过聊天记录误删的情况，我之前就有过这种情况，后来是通过使用第三方数据恢复软件给找回了。现在分享给大家吧。

一：安卓手机微信聊天记录恢复

使用工具：

a.安卓手机

b.安卓手机对应数据线一根

c.互盾安卓恢复大师

开始恢复：

1.将安卓手机连接到电脑上，进入官网下载互盾安卓恢复大师，然后打开互盾安卓恢复大师，在软件选择“免ROOT恢复”功能键，软将会自动连接手机设备。

2.当软件成功连接安卓手机后，我们可以界面中看见深度扫描和快速扫描，请在深度扫描下面点击“开始扫描”功能键进入文件扫描状态。

3.静待互盾安卓恢复大师扫描完毕，在软件界面左侧界面选择本次要恢复的数据，请点击“微信”，切换到微信聊天记录恢复界面，在微信好友列表中勾选要恢复微信的聊天记录，然后点击“恢复选中文件”即可恢复安卓手机微信聊天记录。

二：苹果手机微信聊天记录恢复

使用工具：

a.苹果手机

b.苹果手机对应数据线一根

c.互盾苹果恢复大师

d.iTunes软件

开始恢复：

1.电脑浏览器进入互盾苹果恢复大师官网下载并安装该软件，手机连接至电脑。

2.打开互盾苹果恢复大师，在软件中点击“从iTunes备份文件恢复”，然后可以看见刚刚已经备份的数据，选中苹果手机，然后点击“开始扫描”功能键。

3.扫描完成后，在软件界面左侧界面选择本次要恢复的数据，请点击“微信”，切换到微信聊天记录恢复界面，在微信好友列表中勾选要恢复微信的聊天记录，然后点击“导出选中记录”即可恢复苹果手机微信聊天记录。

微信删除的聊天记录怎么恢复?误删数据是常见的事儿，我们多多少少会遇到丢失数据的情况，大家只需要按照上述方法进行操作，很快就能将数据给找回来了。

现在，民间征信体系的影响力越来越大，其中的领头羊就是芝麻信用。在当今的网络生活中，好的芝麻信用可以让大家畅想各种优质服务，不好的芝麻分会让大家处处碰壁。那么，芝麻信用出现负面记录怎么办？相信，这是很多朋友都关心的问题。在这里，就为大家介绍一些上岸方法。从目前了解到的情况来看，芝麻信用负面记录会在重新履约以后保留5年。其中，生活类的负面记录会在重新履约以后保留2年。不过，随着大家的信用水平逐渐恢复。负面记录对大家的负面影响会逐渐减弱。上岸必要操作：

1、生活类负面记录解决方法

一般来说，生活类负面记录是由于大家的某些不良生活行为造成的。因此，大家想要上岸就一定要多多在阿里巴巴旗下的网站进行购物，并且对每一次消费给予公证的评价。

2、金融类负面记录解决方法

金融类负面记录是由于逾期还款、违规用款造成的。有金融类负面记录想要上岸比较难，大家需要多等待一段时间，然后从小额信贷开始逐渐积累自己的信用。

3、法院类负面记录解决方法

存在法院类负面记录的朋友，想要上岸就一定要积极与法院沟通，积极执行法院的裁定结果。对社会的不良影响消除以后，大家就有机会上岸了。

4、问题申诉

目前，芝麻信用的不良信息是由商户或政府机构提供的。如果大家对负面信息有异议，可以向负面信息提供方提出申诉，出示证据证明自己的清白。

由以上内容不难看出，芝麻信用出现负面记录是可以上岸的，但需要大家花费一定的时间和精力才行。另外，大家需要知道的是，芝麻信用负面记录需要自己去解决，那些所谓的“中介”、“内部人士”基本都是骗子，不可以相信。

若您在工具栏选项中选择了保存搜索历史记录，那么当您想要清除所保存的搜索记录时，您可以使用“Logo菜单-->清除搜索历史”功能将保存下来的搜索记录清空，也可在搜索框下拉菜单里点击“清除历史记录”。

百度工具栏是一款免费的浏览器工具栏，安装后无需登录百度网站即可体验百度搜索的强大功能，搜网页、搜歌曲、搜图片、搜新闻，无所不能!另外利用百度工具栏的自定义搜索功能，还可以实现对其他网站的搜索。

搜索框内嵌风云榜，热门关键字随时掌握;支持百度帐号自动登录，完美整合百度空间，百科和搜藏功能;个性化首页随意定制。同时百度工具栏还拥有IE首页保护、广告拦截、上网伴侣等多种功能，访问任何网页时均可享受百度工具栏带来的便利，为你带来完美的上网体验。

公司简介

百度，全球最大的中文搜索引擎、最大的中文网站。2000年1月创立于北京中关村。

1999年底，身在美国硅谷的李彦宏看到了中国互联网及中文搜索引擎服务的巨大发展潜力，抱着技术改变世界的梦想，他毅然辞掉硅谷的高薪工作，携搜索引擎专利技术，于2000年1月1日在中关村创建了百度公司。从最初的不足10人发展至今，员工人数超过18000人。如今的百度，已成为中国最受欢迎、影响力最大的中文网站。

百度拥有数千名研发工程师，这是中国乃至全球最为优秀的技术团队，这支队伍掌握着世界上最为先进的搜索引擎技术，使百度成为中国掌握世界尖端科学核心技术的中国高科技企业，也使中国成为美国、俄罗斯、和韩国之外，全球仅有的4个拥有搜索引擎核心技术的国家之一。

作为国内的一家知名企业，百度也一直秉承“弥合信息鸿沟，共享知识社会”的责任理念，坚持履行企业公民的社会责任。成立来，百度利用自身优势积极投身公益事业，先后投入巨大资源，为盲人、少儿、老年人群体打造专门的搜索产品，解决了特殊群体上网难问题,极大地弥补了社会信息鸿沟问题。此外，在加速推动中国信息化进程、净化网络环境、搜索引擎教育及提升大学生就业率等方面，百度也一直走在行业领先的地位。2011年初，百度还特别成立了百度基金会，围绕知识教育、环境保护、灾难救助等领域，更加系统规范地管理和践行公益事业。

在历史记录管理器窗口，打开某位好友的漫游聊天记录，点击聊天记录日期右侧的“删除”链接，确认后即可删除这一天的漫游聊天记录。

注：漫游的群聊天记录暂时不允许删除。

飞信是中国移动的综合通信服务，即融合语音(IVR)、GPRS、短信等多种通信方式，覆盖三种不同形态(完全实时的语音服务、准实时的文字和小数据量通信服务、非实时的通信服务)的客户通信需求，实现互联网和移动网间的无缝通信服务。

飞信是中国移动推出的一项业务，可以实现即时消息、短信、语音、GPRS等多种通信方式，保证用户永不离线。实现无缝链接的多端信息接收，随时随地都可与好友保持畅快有效的沟通。

现在，办理生源地助学贷款的朋友还有很多。大家在办理生源地助学贷款的时候，会被告知贷款还款记录会影响到个人信用记录，那么，个人信用记录是什么呢？今天，就为大家介绍一下个人信用记录。生源地助学贷款中所指的个人信用记录，是中国央行的个人征信记录。中国央行的征信记录，已经是全球最大、记录人数最多的个人信用数据库。个人信用记录所涉及的内容大致可分为三个方面。

1、身份识别信息

个人信用会记录大家的一些个人基本信息，比如说姓名、年龄、身份证号码、联系电话、家庭住址、工作单位等等。

2、贷款信息

个人信用记录中的主要内容，就是大家的个人贷款信息。贷款信息有发放银行、贷款金额、使用期限、还款方式、实际还款记录等等。目前，商业银行、农村信用社、信托公司、汽车金融公司、财务公司、部分小额贷款公司等，都会将用户的贷款信息上报给央行个人信用记录。

3、信用卡信息

大家日常使用信用卡时，所产生的消费和还款信息。

由上可知，个人信用记录已经比较全面地记录了大家日常的借贷信息。因此，大学生申请的生源地助学贷款也会影响个人信用记录。

360极速浏览器选择下载历史记录选项时会删除的数据如下：

清除使用360极速浏览器下载的文件列表。但并不会从计算机上删除实际的文件。如果只是希望删除个别的下载历史，可使用如下方法：

点击地址栏后的按钮，选择“工具-下载内容”，即可打开下载内容记录页面。点击每个下载项下方的“从列表中删除”，即可删除对应的下载历史。

360极速浏览器是一款极速、安全的无缝双核浏览器。它基于Chromium开源项目，具有闪电般的浏览速度、完备的安全特性及海量丰富的实用工具扩展。此外，为了更适合国内用户使用，它加入了鼠标手势、超级拖拽、恢复关闭的标签、地址栏下拉列表等实用功能，配合原有Chromium的顺滑操作体验，让浏览网页时顺畅、安心。

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360极速浏览器是国内主流双核浏览器中唯一全面继承了chrome“沙箱(sandboxing)”技术的浏览器。它能将网页与flash都安排在沙箱保护中运行，所以，当某个网页出现错误或者被病毒攻击时，不会导致整个浏览器或者其它程序关闭。

360极速浏览器在安全性能上也延续了360作为国内互联网第一安全厂商的优势。采用创新的“云安全”防护体系，“云安全”恶意网址库实现了对恶意网站、网址的实时监控和更新，并第一时间对用户进行安全预警，可以有效遏制钓鱼网站为用户设下的各类欺诈陷阱，大大提升风险控制的防范等级，堪称为病毒木马布下了一张“天罗地网”。

互联网金融的快速发展，让我们的日常生活越来越便利，各大互联网巨头也都渗透金融行业，占据着自己的一块领域，除了传统的理财产品和消费贷款产品，苏宁金融还创新了一款让购物款也能赚钱的创新既然产品，就是零钱贷。那么这款零钱贷如何查询自己的资产以及相关记录呢？这里教大家三步解决。如何查询零钱贷资产及记录？

第一步：点击登录自己的易付宝账户

第二步：点击账户管理下的账户资产总览

第三步：点击零钱贷管理，查看零钱贷详情使用零钱贷发生退货如何处理？

如果你退货时还在免息期内，也就是你零钱宝的冻结资金还没扣掉，那么冻结的零钱宝份额会自动进行解冻，你可以随时使用。

如果你退货的时候已经过了免息期，冻结资金已经扣除了，那么退款资金会退到你的易付宝余额里面。

扩展阅读：苏宁零钱贷可以提现吗？两种情况各不同！苏宁零钱贷怎么使用？使用零钱贷后怎么进行还款？

关于“如何查询零钱贷资产及记录？零钱贷退货如何处理？”就为大家介绍到这里了，希望能够帮助大家。零钱贷实际上是使用零钱宝的资产抵押，提前消费，享受30天的免息期，需要的朋友快去开通使用吧！