nba远古四大后卫（精选20篇）

2021年3月3日，中国科学院南京地质古生物研究所透露，中国、德国、英国的古生物学者近期在我国的甘肃玉门地区发现了一种来自1.1亿年前的远古昆虫——玉门鞘蠊。经过研究了解，这玉门鞘蠊在昆虫分类学上与蟑螂、螳螂、白蚁有着亲缘关系，可以说就是这些昆虫的“远古亲戚”了。

1、玉门鞘蠊什么样子

新发现的化石共有3块，每块化石上各有1只玉门鞘蠊昆虫标本。形态上看，玉门鞘蠊头部呈圆柱形，胸部近似方形，腿部粗壮，很像“迷你版”蟑螂。但是它的身体表面分布有密密麻麻的小凹坑，这些凹坑大大加强了翅膀的硬度，因此玉门鞘蠊虽然长得像蟑螂，却拥有甲虫一样坚硬的翅膀。

研究团队还选取了玉门鞘蠊的72个典型特征，与36个昆虫类群进行了分类学比对。结果显示，玉门鞘蠊与现在的蟑螂、螳螂、白蚁等关系密切，可以认为是这些昆虫的“远古亲戚”。

2、玉门鞘蠊生活在什么时期

“在1.1亿年前的白垩纪早期，玉门鞘蠊曾经遍布全球，兴盛一时。但在随后的2000万年内，它们又迅速灭绝，销声匿迹。我们推测，玉门鞘蠊由盛转衰，可能与当时全球的生物环境变化有关。这一时期，可以被它们食用的裸子植物大量减少，而金龟子、萤火虫等‘对手’昆虫又繁盛起来。玉门鞘蠊的生存需要逐渐无法满足，最终被进化所淘汰。”领导此项研究的中科院南京地质古生物研究所研究员王博说。

3、玉门鞘蠊怎么读

玉门鞘蠊(yù mén qiàolián)：玉门鞘蠊科(Umenocoleidae)最早发现于甘肃酒泉盆地下白垩统，是当今争议最大的昆虫化石类群之一。

虽然秋分节气还没彻底到来，但已然就在身边了。在这即将到来的秋分节气中，很多人都开始盲目起来，不知道该吃什么。同样，关注养生的朋友也许会问，秋分节气中我们吃什么比较养生？那么接下来，就让我们一起来阅读下面这篇文章，走进秋分饮食的世界。

秋分时节吃什么

即将秋分了，为了我们的身体健康，在这个时候我们就不应该再随意吃东西了。秋分的到来伴随着诸多易发病，所以在饮食上，我们一定要注意健康。下面，是小编向大家推荐的几个秋分养生佳品，关注吃的朋友，可以看一看哦。

1、百合

百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。

现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。

2、红枣

据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。

专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

3、番薯

我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。

另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。

4、枸杞

枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。

但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

在阵阵秋雨当中，我们迎来了秋分节气。秋分，是秋季90天中间的那天。这一天，太阳直射赤道，昼夜时间长短相等。从这一天起，北半球的日照时间慢慢的减少，秋意也将更加浓厚，天气就要加速变冷了。在秋分节气，我们要注意吃一些什么食物呢？在饮食方面，我们要多吃一些清润、温润为主的食物，如黑木耳可以滋阴、润肺、养血。

秋分养生吃木耳

黑木耳——药食俱佳的平补食物

黑木耳，是食用菌的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，本品既可食用，又可入药，是药食兼用之品。

黑木耳自古以来就是我国重要的食用菌和药用菌，黑木耳人工栽培也已有1300多年的历史。黑木耳口感细腻清脆，滑嫩可口，味道鲜美。作为食品，黑木耳味甘淡，可随个人的喜好任意添料调味，制成各种各样的美味佳肴。

中医学认为，黑木耳味甘性平，归脾、肺、肝、大肠经，主治气虚血亏、肺虚久咳、咯血、痔疮出血、妇女崩漏、月经不调、跌打损伤等。它作为药物，则是难得的补品，虽木耳性平力缓，但却不腻不燥，可长久服用。我国现存最早的药学专着《神农本草经》就已经记载了它的药用价值，能“益气不饥，轻身强志”、“主女子漏下赤白汁，血病，癥瘕积聚，阴痛，阴阳寒热，无子”。历代本草如南北朝梁代的《名医别录》、唐代的《食疗本草》、明代的《本草纲目》、当代的《中华本草》等，对其均有论述。

现代科学认为，木耳不但蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高，每100克干木耳含铁达185毫克，是肉类的100倍。因此，黑木耳是缺铁性贫血患者的极佳食品。黑木耳还有润肠解毒功能。黑木耳中的腺嘌呤核苷有显着的抑制血栓形成的作用，因此，还是中老年人的优良保健食品。

另外，黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显着的化解功能。黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、侵蚀结石，使结石缩小，排出。

注意：黑木耳为补品，药力平缓，故只宜用于轻症、缓症或亚健康者的日常保健，若遇重症、急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。此外，黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便溏稀者忌用;对木耳及与其相类似真菌过敏者均忌服。

我们了解了秋分应该去吃什么，可是这些还不够，在我们的生活中，也一定要注意好养生细节。秋分这一天，昼夜等长，温差逐渐拉大，气温下降的很快，所以在这个节气中，我们一定要注意好保暖，注意好生活之中的养生工作。

一、饮食：清润温润为主

一场秋雨一场寒。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。在饮食上特别要注意预防秋燥。

秋分时节最重要的当数充足补水。这个补水应该是全方位的，既有正常的喝水，也有皮肤的保湿，总之从头到脚，尽量让身体感觉润泽舒服。

需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。

秋分时节的鲜梨、萝卜都具有行气的功效，可以抵达人体各处润燥。梨尽量熟食，可滋五脏之阴。秋燥易伤大肠，所以经常有便秘、痔疮等出现，此时应多食芭蕉、香蕉、芝麻、核桃与何首乌等。

此外还要谨记“秋瓜坏肚”。在夏季，西瓜是消暑佳品，但是立秋之后，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。中医养生学家还提倡在秋季6节气期间每天早晨吃粥，如明代李挺认为“盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小”。

《千金方》说，秋分时节勿食豆芽，此时豆芽会伤人神胆，引发哮喘。秋分时节也不能多食新姜以及生蒜。蛋黄月饼、豆芽、新姜、生蒜、肺、野鸡、猪肚、芹菜、螃蟹都少吃或不吃为佳。

二、起居：早点睡早点起

秋分以后，气候渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症。或使原来的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。

添衣也不要过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力，所谓“春捂秋冻”说的就是这个道理。儿童和老年人体质较弱，不同于青壮年人，对冷的敏感性较高，在秋季尤其要注意衣服的增减，早、晚应多穿些衣服，避免受凉感冒。特别要注意让脚保暖，别让脚部仍处于夏天中——光脚穿凉鞋，这样很容易着凉，引起肠胃不适，甚至由此招来感冒。除了白天让脚暖和外，晚上回来用热水泡一会儿脚也很不错。

秋季尤其要养成早睡早起的好习惯。哪怕比以往早10分钟，也是进步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。

中医认为：侧身屈膝而卧，可使精气不散。长寿老人一般睡眠时都呈侧卧。而以右侧弓形卧位最多。正符合古人所言的：“卧如弓。”正确的睡眠姿势为一手曲肘放在枕前，一手自然放在大腿上，右侧卧，微曲双腿，全身放松。这样脊柱自然形成弓形，四肢容易自由变动，且全身肌肉可得到充分放松，胸部受压最小，不容易出鼾声。

需要指出的是，秋季睡眠姿势的选择也须因人而异。如有些疾病患者却不宜采用右侧卧的方式。如心衰患者，则宜采用半卧位。脑血栓患者，侧卧会加大血流障碍，易导致血栓再发，而宜仰卧。胃溃疡患者，右侧卧，会大大增加胃部流向食管的酸性液体的回流量，引起胃部灼痛，而宜左侧卧。高血压患者，宜加枕平卧，枕头一般高15厘米左右。肺气肿患者宜仰卧，头部略高，双手向上微伸，以保持呼吸通畅。

肺主气，与呼吸的关系最为密切。秋天进行深呼吸有助于调养肺气。你可以每天在睡前或晨起，平躺在床上，行腹式呼吸法，深呼吸，鼓起小肚子，停顿几秒钟后，再把气从鼻孔里面呼出去，小肚子收缩，反复做20~30次。

三、运动：轻缓为主，不要过量运动

秋高气爽，也是锻炼的好季节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动也应遵循这一原则，即运动量不宜过大，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，还必须注意“两防”。

一防受凉感冒

秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，应等身体发热后，方可脱下外衣。尤其是老年人外出运动更要注意早晚温差，以免受凉。

二防运动过度

秋天是锻炼的大好时机，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，因此运动也要顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损。

秋天气候干燥，预防秋燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。若出汗较多，还可适量补充些盐水，补充时以“少量、多次缓饮”为准则。

四、情志：多走走赶走抑郁惆怅

进入秋天之后，从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨、花木凋零、万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。因此，秋季注重调摄精神为养生之要务。

《素问·四气调神大论》说：“使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。”秋分时的养生内容，还有一大部分是关于情绪的，应让情志平和。秋分养生，宜动不宜静，动起来才能帮助气血收养，且此时空气质量佳，多出去走走既可锻炼了身体，也能让人神清气爽。当然，除了快步走、跑步之外，多登高远眺也是个好办法，登高远眺很容易赶走忧郁、惆怅等不良情绪。

对于极少运动的办公室人群和老年人，刚开始运动时可多做做伸展运动，伸展具有“运化作用”，能收敛心神，从呼吸到循环系统、肠胃消化系统、内分泌系统，全身气血循环活络了，人自然感觉周身通泰。

对于中老年人来说，秋分节气应该属于最喜欢的节气了。在秋分节气中，中老年人可以陪着老伴一起出去散散步，听听大自然的声音，聊聊年轻时的故事，这样可以让心情平静下来，减缓秋季对对精神方面的影响，对身体很有好处。

五、防病：秋分灸

秋分过后，天气逐渐转凉，此时艾灸可以扶助阳气，提高机体免疫力，起到防病保健的作用。反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、虚寒性胃肠病、虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、冻疮等患者艾灸更为有效。如果居家秋分灸，一般在秋分节气当天以及前7天、后7天，共15天，每天操作，不要有间隔，这样疗效比较好。

热象明显者慎做秋分灸。“温热疗法”对于热象明显者来说可谓“热上加热”。咳嗽时痰黄、尿少、大便干涩，多数属于热症;发烧、猛烈咳嗽甚至咳出血来，也属于明显热象，皆不宜做秋分灸。糖尿病者易留疤，应慎施灸。孕妇的腹部腧穴禁止施灸。老人的皮肤感觉迟钝易烫伤，应由家人帮忙施灸。家人施灸时可将食指与中指置于穴位两侧，代老人感受热度。

最后提醒，虽然秋季是养生进补时节，但也需要有针对性，不可盲目乱补。不可逢补必肉，多补少出，打破身体平衡补出一身富贵病;也不可只补贵的不补对的，养生进补不是讲究进补的食品越高档越名贵，而是讲究是否对症下药，进补之前必须要了解自己的身体是偏寒还是偏热，然后再针对自己的身体制定养生进补食疗方。

总结：秋分即将到来，为了我们的身心健康，从现在开始，我们就应该为应该秋分而做一些养生工作。秋分中的养生与其它节气不同，秋分养生注重生活中的小细节，所以在这个节气中，大家应该多注意一些身边的养生常识。

港式早茶四大天王指的是虾饺、干蒸烧麦、叉烧包和港式蛋挞，其中虾饺是港式早茶四大天王之首。

虾饺

虾饺是广东地区的传统小吃，属粤菜系，虾饺色泽洁白晶莹，饺子形态美观，胚皮口感柔韧，馅心鲜美可口。这道传统小吃始创于20世纪初，广州市郊伍村五凤乡的一间家庭式小茶楼，距今已经有上百年历史。虾饺呈半月形、蜘蛛肚共有十二褶的，馅料有虾，有肉，有笋，味道鲜美爽滑，美味可口。

干蒸烧卖

干蒸烧卖是很多人都知道的港式早茶点心之一，在广东和香港地区都很有名。在20世纪30年代，干蒸烧卖已风靡广东各地，如今成为各个早茶茶楼必备的一道点心，也是港式早茶四大天王之一。干蒸烧卖有猪肉干蒸烧卖和牛肉烧卖两种，其中牛肉烧卖的历史有七八十年之久。

叉烧包是粤港地区最具有人气的点心之一，也是港式早茶比较受欢迎的道点心，叉烧包是用叉烧作为馅料，叉烧里面加入了蚝油等调味成为馅料，外面用面粉包裹，放在蒸笼内蒸熟而成。叉烧包大小直径五公分左右，一笼通常三个或四个。叉烧包采用的是肥瘦适中的叉烧做成，外皮柔软，馅料浓香，非常好吃。

港式蛋挞

港式蛋挞在港粤地区相当受欢迎，也是广东地区比较具有代表性的美食，蛋挞的做法是把饼皮放进小圆盆状的饼模中，倒入由砂糖及鸡蛋混合而成之蛋浆，然后放入烤炉，烤出的蛋挞外层为松脆之挞皮，内层则为香甜的黄色凝固蛋浆。港式蛋挞一般按照挞皮分类，主要分为牛油蛋挞和酥皮蛋挞两种。

浙江省丽水市有哪些历史名人

浙江丽水的四大古人主要有刘基，何澹，张玉娘还有吴三等等。为大家带来的作品主要就是如下所示，能够真正的让大家感觉到是一个全新的存在，难怪有无数的人都会喜欢上这些人。

第一位： 刘基

其实大家对此还是非常的熟悉，因为他就是刘伯温，也是明朝的一位开国元勋，是明年代的文学家，政治家。刘伯温会比较精通天文地理，其中擅长的也是古诗，经常性都会创作出一些同情民间疾苦，打击统治者的作品。在这里我们也可以看到朱元璋，一直都会比较喜欢刘伯温，甚至还会觉得这就是一位人才。

第二位：何澹

之前也曾经是兵部侍郎，为大家带来很多的经典之作，比如说龙泉县志这个作品中，就为大家记载了生产香菇的方法，而且对于世界香菇的发展也会拥有着一个重大的作用，同时也变成了大家所认可的香菇文化之父。

第三位：张玉娘

这本身就是南宋的一位女词人，小的时候就会比较喜欢文墨擅长的就是诗词，当时也有人会把它比作东汉曹大家。他所给大家带来的一些作品非常的多，留下的诗词作品就已经有接近100多首，其中词也有将近16首，有人会说，他的残血完全可以和李清照还有朱淑贞等人放在一起，这本身就是宋代非常有知名度的女词人。

第四位：吴三

这也同样是南宋庆元县的人，在年轻的时候就会和自己的乡亲们一直走在龙庆古道，如此在采集的过程中就发现阔叶树皮下面居然会有一些菇。因此就决定选择搭建砍树试验，在经过一段时间的实践之后，也能够有效总结出一些特殊的记忆，然后就传授给自己的父老乡亲，所以他就变成了世界上非常有知名度的一个砍花法人工栽培技术创始人也就是因为排行老三，所以被大家称之为吴三公，这本身就是一个非常有知名度的人物。

广东没有四大名酒，四大名酒是指在1952年的第一次全国评酒会上评选出的四个国家级名酒，分别为：贵州茅台酒，山西汾酒，四川泸州曲酒，陕西西凤酒。

四大名酒的地位与社会影响力持久不衰，在某种程度上可以说得益于其深厚的历史渊源与当年领导人的亲切关怀。此后在1963年、1978年、1983年和1989年，又先后举行了第二、三、四、五届全国评酒会，越来越多的中国名酒从评酒会上诞生，但首届中国四大名白酒始终傲立酒界，分别是：贵州茅台、山西汾酒、四川泸州老窖和陕西西凤酒。

这四大名酒分别成为中国白酒最先确立的四大基本香型的典型代表。贵州茅台酒代表的是酱香型，山西汾酒代表的是清香型，四川泸州老窖代表的是浓香型，而陕西西凤酒则代表着凤香型。

四大香型立即在这些企业不断的技术升华中得到进一步的确立和发展，茅台酒的生产标准被定为专门的国家标准，泸州老窖的浓香型酒工艺传播到川内川外大江南北，催生众多的浓香型白酒企业，清香型的汾酒则曾在上世纪九十年代最初三年雄踞中国白酒市场第一的宝座，产销量重又创历史同期最好水平，西凤酒独特的香型后来被国家评酒机构专门将其香型单独明确为凤香型。

祁门红茶，产于中国安徽省西南部黄山支脉区的祁门县一带。祁红外形条索紧细匀整，锋苗秀丽，内质清芳并带有蜜糖香味，上品茶更蕴含着兰花香。

世界的四大红茶是祁门红茶、阿萨姆红茶、大吉岭红茶、锡兰高地红茶四种名茶。阿萨姆红茶，产于印度东北阿萨姆喜马拉雅山麓的阿萨姆溪谷一带。阿萨姆红茶茶叶中含咖啡碱，具有兴奋作用，能够使头脑思维活动迅速清晰，消除睡意，消除肌肉疲劳。

大吉岭红茶，产于印度西孟加拉省北部喜马拉雅山麓的大吉岭高原一带。大吉岭红茶拥有高昂的身价，被誉为“红茶中的香槟”。其汤色橙黄，气味芬芳高雅，上品尤其带有葡萄香，口感细致柔和。锡兰高地红茶出产于斯里兰卡。其中以乌沃茶最著名，产于山岳地带东侧。锡兰的高地茶通常制为碎形茶，呈赤褐色。

【真实案例】张先生是某私企员工，因为周围的同事都有信用卡，于是也信誓旦旦的申请了某家银行信用卡，苦苦等待1个月后终于拿到信用卡，可额度只有 3000元实在低的惊人。张先生觉得自己资质都不逊于同事，为何就自己额度如此之低，于是果断致电银行信用卡中心客服注销信用卡。

提醒大家，信用卡额度低原因有很多，大可不必盲目注销。如果正确使用信用卡，提额也根本不是难事。下面教大家几招轻松提升信用卡额度的方法。

方法一：找父母借钱 “伪造”财力证明

想要高额度信用卡一定要打好基础，在申办信用卡时尽量多的提供本人的财力证明，如收入证明、银行存款证明、房产证明、车产证明等等，银行会根据这些证明材料对办卡人做资产评估。

如办卡人在要申卡的银行有存款那就再好不过了，如果你是个月光族也没关系。融360建议大家可以先跟父母借几万元钱然后定期存到银行，这样在申请信用卡时银行会认为你是个有资本并且有还款能力的客户，审批下的信用额度自然就高。

方法二：尽可能多刷卡消费

使用信用卡刷卡消费的次数和金额要尽量多，一般来说，半年内消费总金额至少在额度30%以上，这样可以证明持卡人对于信用卡的使用比较频繁，且对银行的忠诚度高。银行信用卡中心会根据您对信用卡的利用率和还款记录来对额度调整进行调整。

相比网上消费来说在实体店刷卡消费更容易被提额，比如家电消费、餐饮消费、超市购物等等，总之能刷卡时就刷卡最管用。

方法三：按时足额还款杜绝滞纳金

使用信用卡消费后，要保证在每月还款日前按时足额还款。一旦逾期不仅交纳高额滞纳金还会产生不良信用记录，会影响今后申请信用卡。

如不能及时还款，一定要提前致电银行客服热线向人工客服说明原因申请几天宽限时间，目前大多数银行都可以宽限3天时间，其中广发银行及建设银行可以宽限5天时间。

方法四：半年后主动申请提额

一般情况下，在使用信用卡半年后，持卡人就可以主动申请调高信用卡临时额度或信用额度。目前申请提额的方法有很多，网上、电话、短信及微信申请提额都可以，具体要看银行提供服务的方式。

【小编温馨提示】小伙伴们不要因为追求高额度而盲目注销信用卡或过度消费，要根据自身收入及资产量力而行。并且不要轻信代办高额信用卡黑中介的谎言，提高警惕避免造成经济损失或个人信息被盗用。

生活中，有很多的成功白领男人，看是外表风光，实则身体亚健康，各种毛病染上身，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：

养生建议一：缩小你的“啤酒肚”

向前凸起的“啤酒肚”威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行，划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。

养生建议二：学会正确地拾起物品

这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走”斯金利说，“但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。

正确的姿态应该是完全蹲下身去，抓住物品再缓缓起身。”

养生建议三：你的关节灵活吗？

“大多数男性的关节都不太灵活。”在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。

减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒种左右，接着是右膝。开始时每天做一次，以后每天增至2-3次。

养生建议四：培养“周末斗士综合症”

“男人和女人最大的不同之处在于男人喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。

经常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。

戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。

随着房地产市场的活跃，房产交易量不断攀升，随之而来的房产纠纷也越来越多，特别是商品房是其中重灾区。购买商品房要注意哪些陷阱？看看以下内容或许对你有所帮助，避免不必要的纠纷。

1、广告陷阱。为了卖掉房子，开发商往往会在售楼广告中（包括沙盘、售楼书等）对绿化、会馆、学校、幼儿园、游泳池、健身房、车位、超市、容积率、楼房间距等配套设施做美好的描述，但对于这种承诺又不写在合同里。结果当出现规划变更、绿地变停车场、房屋底下有大水泵、道路开通遥遥无期等情况，买房人要求有一个说法时，开发商却以规划变更已经通过规划部门批准为由推卸责任，或以合同约定不清搪塞，消费者一般很难得到补偿。房地产开发商或代理商就是利用购房者想当然地以为广告内容都会写入合同的心理，瞒天过海。

2、销售陷阱。通常现在楼盘推出，不少是以内部认购的形式来推广，这其实加大了买房者的风险。正当买房人认为自己得到了便宜之时，开发商其实也借此机会筹到了资金。更糟糕的是，内部认购的商品房是在开发商未取得《商品房预售许可证》的情况下销售的，其销售行为是不合法的，因此，一旦出了问题，购房者的合法权益往往无法受到法律的充分保障。

3、信息陷阱。开发商制造假象，在房子数量、户型、朝向等推出和价格的制定上做文章。刚开始销售（开盘）时，开发商往往会把价格定得低一些，以所谓的“最低价”（通常是该楼盘楼层、朝向最差的一间）来吸引客户，而一旦有客户来购房，那个“最低价”也就不翼而飞了。现场设“托儿”，制造一种销售兴旺的假象。在销售业绩示意图上伪装得一片红（红色标识代表已售单元），让人觉得楼盘好卖、销售兴旺，从而引发客户的购买欲望。

4、合同陷阱。一般情况下，开发商（售楼人员）会递给客户一份拟好的合同，合同会有许多空白的地方，有些地方是有待双方确定后注入相关内容的，而有些选择性填写处可能还空着。这时，购房者往往以为该说的都已注明了，合同就算是完成了，殊不知就是这些空白处为开发商日后作弊提供了条件。比如，标准合同第十五条迟延办理产权证的，违约金每日按已付房款的万分之三计算，但您一不留神，开发商（售楼人员）便将此条款设计成按购房全款的万分之三承担违约责任。

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作为airjordan系列第32代篮球鞋。无疑已经脱离了aj之前文化属性，偏向实战性能了。先说下配置，编织FK鞋面，FlightSpeed技术，加ZOOM气垫。控制气垫形变和缓震的同时增加稳定性和抗扭矩。鞋面有6个TPU配合编织鞋面增加包裹和保护性。鞋带的类竹节设计，系紧之后完全不会松开。安全系数非常高。水晶底的抓地也很棒，但是不耐磨，作为外场打球的话需要慎重考虑。可以说这是一款耐克顶级科技的集合体了。

aj32缓震怎么样

AJ32的缓震确实很赞，没毛病，我打球方式是7突3投，突破更多是运球加速第一步或者变速过人那种，需要更多是踩地瞬间的响应。虽然鞋中底有FlightSpeed的加持，能将zoom的回弹强化，这点确实感觉明显，突破和跑动有向前弹射的感觉，确实很弹。但我更喜欢欧文3那种踏实的蹬地感觉(个人感觉哈，也许家人们会更喜欢AJ32的弹射感)。而且中底很厚，重心略高，相对于突破手来说不太适用(是不太，不是绝对)，除了zoom之外，中底本身的缓震就比较足，打球的时候Zoom的感觉反而不太强烈，而且后掌还是个CageZoom，HD2008的后掌zoom是13.64mm(复刻版)，AJ32的是13.91mm(数据来源快传)，感觉还不如HD2008最初上脚就能感受到的那种强烈的后掌缓震，可能就是因为AJ32的中底太过于厚，并且Zoom是放置于中底之下，所以感觉较弱。而且鞋垫也是比较厚的那种了，所有这些加起来，对于Zoom的感受就不是那么强，整体的缓震反而会变得更加柔和，AJ32的缓震可以说是“棉花糖里塞了跳跳糖”。

aj32和aj31的区别

在配置上，AJ31鞋身由Flyweave高性能编织材质和皮革材质构成，中底缓震则采用了全掌zoomair气垫，大底就不用说了，水晶底和XDR俱全。而AJ32系列，和AJ31在中底和大底上没什么区别，全掌zoom保证舒适，而鞋面则搭载针对Jordan系列专属的Flyknit结构和FlightSpeed技术，在鞋面材质上更胜一筹。

看看实战，其实两者在实战方面的性能对大多数人来说差别不大，虽然鞋面材质不同，但包裹和透气却没什么两样，都说Flyknit很透气，但是实际上加厚之后也不怎么透气的，可能会略胜一筹，但个人没感觉出来。

不过有一点，大家看看AJ31这个底，是不是感觉凸起了，这并不是鼓包，而是Jordan为了增强缓震的正常设计，这个设计让AJ31在没有整个踩实地面时，接地面积有所减小，这也是深受大家诟病的AJ31防滑不咋地的原因。而AJ32就改变了这一点，重新做回平底设计，抓地性有所提高。

一般是指蒋宋孔陈四大家族，指20世纪上半叶控制中国政治，经济命脉的四个家族，即蒋中正家族、宋子文家族、孔祥熙家族和陈果夫、陈立夫家族，是国民党官僚资产阶级的代表。

孔祥熙

自称是孔子的第七十五代裔孙的孔祥熙，为宋庆龄、宋美龄大姐宋霭龄丈夫。青年时期经贸有术，在家乡山西太谷拥有一定资财。1927年4月投靠蒋介石集团，并促成蒋（介石）宋（美龄）联姻，从此官运亨通，历任工商、实业、财政等部部长和行政院副院长、院长等要职。孔主管财政达11年之久，对币制改革、支持西安事变和平解决以及支撑抗战财政，有过一定的贡献。但孔以权谋私、贪污腐败，一再受到舆论的指摘，1944年11月即被迫去职，从此离开政坛。

陈立夫

浙江省吴兴县（现湖州市）人，名祖燕，号立夫。陈果夫之弟。其二叔陈英士（陈其美）于辛亥革命初期与黄兴同为孙中山的左右股肱,与蒋介石关系密切。陈果夫及陈立夫是国民党重要人物。陈立夫曾任蒋介石私人秘书，长时间主持人事及组织工作，亦是国民党党内安全特务机构：中央组织部调查科（中统）的始创人。在国民党内部，陈立夫和陈果夫的派系被称为“二陈”或者CC系。

尝试遍了那些常规减肥方法不见效果的减肥苦主有几多，你们就应该想想非常规的办法了。下面的这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉！

鸡蛋减肥法

鸡蛋、西瓜、苦瓜、酸奶，都是你爱吃的吧？悄悄告诉你，它们有很好的减肥功效哦。

减肥偏方1：鸡蛋减肥法

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥吃法：

就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

西瓜减肥法

减肥偏方2：西瓜减肥法

西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤！

西瓜减肥吃法：

取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

苦瓜减肥法

减肥偏方3：苦瓜减肥法

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

苦瓜减肥吃法：

假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。

酸奶减肥法

减肥偏方4：酸奶减肥法

酸奶是牛奶经过发酵制成的，专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。

酸奶减肥吃法：

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

暖胃

《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”对付霜降后高发的胃痛，有意识地选择一些暖胃食物，如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等，便可以达到养胃暖胃的目的。

缓衰老

花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。

造血功能强

花生具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。

因此，冬季进补吃什么?花生最有益!

温馨提示：吃花生也有诸多禁忌。

1、因为花生脂肪和蛋白质含量非常高，那些体寒湿滞、脾虚便泄，以及有胃肠道疾病的人不宜食用，否则会加重腹泻。

2、对于有肝胆疾患的人来说，花生会加重肝脏负担。

3、皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，也不宜过量进食花生。

4、由于花生有止血作用，能增进血凝，促进血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。此外，我们日常食用花生米大多是油炸，这样非常容易引起上火，特别是那些肝火旺盛、内热上火的人食用，会火上浇油。如果实在想吃，也限于以水煮或炖的花生为宜，此时的花生具有不温不火、易于入口、容易消化等特点，也是最佳的养生食用方法。

好的边后卫，等于是让自己球队多一个人，因为不管是进攻还是防守，出色的边后卫都能出现在该出现的位置，这就让球队像是多打了一个人，当今足坛优秀的边后卫并不是很多，那么在这其中坎塞洛算不算是最强的呢？

先看下数据，本赛季到现在各项赛事，坎塞洛已经为曼彻斯特城俱乐部送出了8次助攻，作为一个有着众多组织和传球高手的球队的边后卫，坎塞洛这样的数据非常的出色，目前他也是曼彻斯特城俱乐部助攻最多的。

当然就此断定坎塞洛是最强边后卫也有点武断，毕竟他的成长也是一步步，不是之前就是这么强，最近的11场英超赛事，坎塞洛的4个助攻，比他之前的2个赛季加在一起助攻次数还多，在2019-2020赛季和2020-2021赛季，这位葡萄牙人一共才送出了3个助攻。

因此现在断言坎塞洛是最强边后卫还是有点早，也不合适，当然他现在的确是越来越好。本赛季的曼彻斯特城俱乐部延续了之前几个赛季的出色状态，若是坎塞洛能维持这样的状态稳步前进和成长，那么未来他倒是很有希望竞争那个最强边后卫的人选。

从古至今，人类的历史一直都是伴随着战争而发展的，可以说人类的各种文明就是从战火当中走出来的。战争所制造的伤害是永远无法磨灭的，无论怎样都会在历史的画幅上留下重重的一笔。从最初的部落到种族，再从势力到国家，无情的杀戮一直都在进行着。大多数的战争都是因为利益与野心而发动的，历史上也有着很多好战之人，他们似乎非常渴望站在，今天小编就来给大家盘点一下这些历史上著名的战争狂徒。

第四名：阿道夫·希特勒，就是他发动了第二次世界大战，希特勒推崇法西斯主义，反犹太主义，反共产主义等等，率领德国纳粹发动全球进攻，想建立以德国为首的法西斯新秩序。全世界形成两方阵营，一方是以德国、日本为轴心国的法西斯主义联盟，另一方是由美国、苏联、中国形成的反法西斯同盟，此次大战造成近2亿的伤亡，造成5万亿的经济损失。

第三名：嬴政，成功统一六国，成为了我国第一位始皇帝，也被称为“秦始皇”，同时制定了全国统一的文字，废除分封制，建立地方郡县，统一度量衡。秦始皇奠定了中国政治的基本格局，也被后人称为“千古一帝”。

第二名：昭和天皇，当年侵华战争的发起者，侵略了包括中国在内的东南亚十几个国家，导致数千万人民的死亡，在战败后更是准备发动一亿玉碎计划，努力撇清自己在战争中的责任，随后天皇权力被内阁取代。

第一：孛儿只斤·铁木真，在建立了大蒙古国之后，尊号”成吉思汗“，一生征战无数，铁蹄横跨亚欧大陆，一生都在征战的路上，建立了巨大的国家版图，也在这四人中排名第一。

孕妇很多的时候都不知道该怎么照顾好自己和宝宝的健康，孕期护理是非常重要的哦！那么，注意！孕期妈咪美容护理要避开四大误区。接下来小编就和您一起来看看吧！

孕期妈咪美容四大误区介绍

误区1：孕期不可以使用美容产品

很多孕期妈咪都会有一种传统的观念认为，所有的美容产品都含有添加剂，使用美容产品后会对宝宝的健康不利，所以在怀孕期间，孕妈妈几乎不使用任何护肤美容产品。但是，从孕妈妈的皮肤变化来看，在怀孕期间，肌肤会变得非常敏感，而且抵抗力也很弱，很容易受到外界的刺激。这就是为什么狠多孕期妈咪经常会出现皮肤干燥、油腻、晦暗等问题。如果对这种情况一直不加以遏制的话，会对肌肤造成难以补救的后果。因此，孕妈妈适当的使用一些美容产品是很有必要的。

误区2：孕期使用宝宝的护肤品

很多妈妈都认为宝宝的护肤品刺激性小，对皮肤的副作用也小，在孕期使用宝宝的护肤品既可以达到护肤的效果，也可以减少对肌肤和宝宝的伤害。其实这是错误的，宝宝的护肤品只是针对宝宝肌肤而研发的一直产品，对孕期女性肌肤是没有作用的，根本无法解决女性肌肤的问题。因此，孕期妈咪使用宝宝的护肤品对肌肤的保护效果不大。

误区3：孕期使用非孕产期的护肤品

因为很多妈咪都用习惯了自己信赖的美容护肤品，所以即使怀孕了，还是一如既往的使用自己以前的产品。其实，这是错误的。一般的护肤品对孕期的肌肤根本起不到真正的护理作用，它都是针对普通的肌肤而特制的产品，没有考虑到孕期妇女肌肤的特性，所以怀孕后依然使用非孕产期的护肤品对皮肤起不到相应的效果。

误区4：长期使用自制的护肤品

因为很多孕妈妈对市场上的美容护肤品不放心，所以长期都使用自己自制的面膜或者护肤品，像柠檬、黄瓜、蛋清等都是这些孕妈妈的最爱。自制成面膜或护肤品是可以适当使用的，但是不能过于依赖。因为这些自制的护肤品被吸收的成分较少，长期使用，对肌肤的护理效果不是很明显。而且有些自制的护肤品只适用于特定的肤质，对其他肤质不仅没有效果，还可能适得其反。

针对以上四大误区，孕期妈咪应该引起注意。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

到了春天，很多妈妈的皮肤就迅速发黄变黑了！妈妈们觉得春天阳光柔和，天气不炎热，因此宝宝不需要防晒，忽略了防晒工作。其实，春季也是需要防晒的，而宝宝出行，遵从户外防晒四大守则。

户外防晒守则

TIP1

宝宝适应冷热环境速度慢，张家尧建议家长让宝宝在夏季采多层次穿着，里面穿透气、吸汗的衣服，进冷气房时再套一件外套，此外，宝宝头的表面积大，散热也较快，到了冷气房内最好多戴一顶帽子保暖，防止散热过多喔！

TIP2

颜宏融说，不要让宝宝在室外玩太久，一次不要超过30分钟，尽量在阴凉处活动。此外，家长们千万不可以因为热，就将宝宝单独留在车内，否则引擎关掉后，车内温度甚至会超过人体体温，非常危险喔！

TIP3

宝宝是否可以擦防晒油？张家尧表示，6个月以内的宝宝不可以用防晒油，以免刺激皮肤，因此家长最好不要带6个月内的小宝宝到户外；至于6个月以上的宝宝若要外出游玩，可以涂抹防晒系数15以上的防晒油，来保护皮肤防止烈日晒伤。

TIP4

6个月内的小宝宝皮肤角质层薄，家长在帮宝宝洗头、洗澡时，不要使用肥皂或是沐浴用品，用清水即可，避免刺激皮肤的使角质层更薄，保温功能更差，宝宝皮肤就会更加干燥喔！

所以，不要低估太阳照射对人体的伤害。如果长期不防晒，又暴露于阳光下，小心得皮肤癌。如果你想了解更多儿童外出该如何防晒知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

立夏过后，我们就能从气温里感觉到进入炎热的夏季了，人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。下面是小编为大家整理的立夏养生四大要点，希望对您有所帮助!

立夏的节气花信是什么

我们首先要理解一下花信的含义，古代以每五日为一候，计二十四候，人们在每一候内开花的植物中，挑选一种花期最准确的植物为代表，应一种花信，称之为“二十四番花信”。我们查阅节气的资料时，发现并没有属于立夏的花信，但不妨碍我们在这个时令里欣赏到各种各样的花，主要有矮牵牛、三色堇、牡丹、石榴花、鸢尾花等，因为都是在此时盛开的。

立夏气候特点

立夏以后，正是盆地中稻大面积栽插的需水关键期，大雨来临的早迟和雨量的多少，与农业生产关系密切。此时如不下较大的雨，那些无水灌溉的农田就无法梨耙栽秧。据气候资料统计，多年平均大雨开始期，盆地东部在4月中、下旬，中部在5月中、下旬，西部在5月下旬。5月雨量盆地东南部为100至200毫米，

西北部为75至100米。盆地西部、中部因大雨开始较晚，雨量偏少，往往有夏旱露头。

这段时间，正当盆地收获小春作物，播栽大春作物，特别要注意多变天气的影响。晴天要及时抢收，雨天应抓紧栽插，连阴雨天气须提防小春收获物生芽、霉烂，还要搞好抗旱保苗，警惕20℃以下的低温对早稻的危害。毕竟在农业生产中，立夏是非常关键的时期。

立夏有哪三候

在古书中有这样的记录：一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。蝼蝈也指蝼蛄，它适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，表示夏天的味道浓了。蚯蚓是生活在地里的，当阳气极盛的时候，也不耐烦了，会出来凑凑热闹。而王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月还会结出红色的果实。人们通常用三候形容该节气的热闹场景，很生动形象。

立夏含义

立，建始也;夏，假也，万物至此皆已长大，故名立夏。

在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

二十四节气立夏是什么意思

顾名思义，立夏是指夏季开始。但是，各地冷暖不同，入夏时间实际上并不一致。按气候学上以五天平均气温高于22℃为夏季的标准，立夏前后，四川盆地南部刚跨进夏季;盆地其余的地区气温为20℃左右，还处于"门外无人问落花，绿阴冉冉遍天涯"的暮春时节;而川西南低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热，立夏时气温已达24℃以上，已经能够感受到一丝燥热了。

立夏养生四大要点

多进稀食有利补养

专家指出，多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

晚睡早起加午休

立夏后，昼长夜短，人们晚睡早起，睡眠往往不足，再经过一上午的忙碌，体力和精力的消耗都比较大。因此中医提倡夏季午睡，可以起到“加油站”作用，促进身体健康、减少疾患发生。

一般来说，夏季午休以30分钟至一小时为宜，时间过长反而感到疲倦。醒来后不要匆匆起床、马上投入工作或学习，因为此时大脑的供血量不足，可能会出现短暂的功能性紊乱，让人感到头昏脑胀，最好再躺10分钟左右起床。

不过，夏日午睡固然重要，但却不是对所有的人都有益。德国的研究发现，有些人的身体状况不适宜午睡，比如患有低血压疾病的人，以及血液循环系统有障碍、特别是由于脑血管硬化变窄而出现头晕的人，则不宜午睡。

心静自然凉

立夏后气温逐渐炎热，人体容易感到烦躁不安、爱发脾气，有些平时不太急躁的人，到了夏季也会为一些小事情发脾气。专家认为，这是由于过高的气温加剧了人们的紧张心理，为心火过旺所致。他说，心脏的生理功能为主血脉、主神志。心脏是重要的血液循环器官，心脏阳气推动血液循环，把营养物质供养到全身，维持人体正常的生理功能。而人的心理、情绪与躯体可以通过神经内分泌免疫系统互相联系、互相影响，因此夏季心火过旺，不仅情绪容易起伏、出现波动，还会降低人体免疫功能，稍有不妥就会发生各种疾病，特别是老年人出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。

因此，专家提醒，夏季要保持平和的心态，切忌狂喜大怒伤心。“夏季静养心脏很重要，尽量避免发脾气，保持心态平和、笑口常开，听音乐、钓鱼、绘画、下棋、种花养草之类的活动可以怡情养性，让人心情安静，而心一静下来，即便是炎热的夏季，人体也会感到舒畅、精神好。”

避免出大汗

《黄帝内经》指出：“夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实。”夏季的三个月是春华向秋实的过渡，为万物生长的重要时期，中医认为，一年四季中，夏天属火，火气通于心，故夏季与心气相通，因此夏天要晚睡早起、重视“静养”。

专家提醒，夏季人体容易出汗，虽然适当的出汗有利于人体散热，但要避免大汗淋漓，以免出汗过多而伤到心。中医认为，“汗为心之液”，而且“血汗同源”，因此“汗出伤阳”，如果夏季出汗过多，人体水分减少，电解质流失，血液会变得黏稠，严重时甚至出现中暑、休克、中风、心梗等危险情况。

夏季出汗多，要注意补充水分，促进体内致热物质从尿、汗中排出，达到清热排毒的目的，但在感到口渴的时候猛喝水则是不可取的，甚至可能造成水中毒。应在平时就多注意补水，大量出汗时可以适当补充一些淡盐水，以调养心脏。另外，豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。

中国道教的四大名山，相信大家都不会感到陌生。武当山、青城山、龙虎山、齐云山也都把道家的文化给传承了下来。那你知道这四座山分别供奉的道教神仙是谁么?这次就为大家详细介绍一下这四大山峰上的四尊大神。当然太上老君肯定是有的，而且应该也是大家最熟悉的一位。当然以后击败的话可能要选好山，可千万别搞错了。

道教是中国的本土宗教。由张道陵于东汉顺帝时首创于四川鹤鸣山，到南北朝时盛行起来。四大名山自东汉开始建观修道场，延续至清末。中华人民共和国建立后受到国家的保护，并对道观进行了修葺。已成为蜚声中外的宗教、旅游胜地。道教在全国有许多仙山道观。我们看看道教四大名山分别供奉的是谁。

一、武当山——真武大帝

湖北武当山，位于湖北省十堰市境内，为国家5A级风景区，又名太和山、谢罗山、参上山、仙室山，有“天下第一仙山”之誉。

武当山在明代被皇帝封为“大岳”、“治世玄岳”，被尊为至高无上的“皇室家庙”。武当武术，闻名天下。武当山主要供奉的是真武大帝(即玄天上帝、真武荡魔大帝，是中国神话传说中的北方之神，为道教神仙中赫赫有名的玉京尊神)。

二、青城山——太上老君

四川青城山，位于四川省成都市都江堰市西南，为国家5A级旅游景区，分为前山和后山，群峰环绕起伏、林木葱茏幽翠，享有“青城天下幽”的美誉。

青城山全山林木青翠，四季常青，诸峰环峙，状若城廓，丹梯千级，曲径通幽，以幽洁取胜。青城山主要供奉的是道德天尊(即太上老君)。

三、龙虎山——降魔护道天尊张道陵

江西龙虎山，位于江西省鹰潭市西南，为国家5A级旅游景区，是中国典型的丹霞地貌风景。东汉中叶，正一道创始人张道陵曾在此炼丹，传说“丹成而龙虎现”，山因得名。

据道教典籍记载，张道陵第四代孙张盛在三国或西晋时已赴龙虎山定居，此后张天师后裔世居龙虎山，至今承袭六十三代，历经一千九百多年。龙虎山主要供奉的是降魔护道天尊(即张天师张道陵)。

四、齐云山——广援普度天尊丘处机

安徽齐云山，位于安徽省黄山市休宁县城西十五公里处，为国家4A级旅游景区，素有“黄山白岳相对峙，绿水丹崖甲江南”之称，乾隆赞誉为“天下无双胜境，江南第一名山”。

齐云山海拔585米，方圆一百一十平方公里;境内有三十六奇峰，七十二怪崖，间以幽洞、曲涧、碧池、青泉，汇成胜境。齐云山主要供奉的是广援普度天尊(即丘处机)。

海南四大名菜分别是文昌鸡、加积鸭、东山羊和和乐蟹，其中海南文昌鸡位于“海南四大名菜”之首。

和乐蟹

在海南，吃蟹的地方非常多，其中海南和乐蟹是海南四大名菜之一。和乐蟹产于海南万宁县和乐镇，这种螃蟹甲壳坚硬、肉肥膏多著称，与文昌鸡、加积鸭、东山羊并列为海南四大名产。和乐蟹的制作方法多种多样，蒸、煮、炒、烤皆可，其中以“清蒸”做好，既保持原味之鲜，又兼原形之美。

文昌鸡

海南文昌鸡因产自文昌所以得名，文昌鸡，这是海南省地方优良肉鸡品种，据说有五百多年的历史。文昌鸡体型方圆，皮薄骨酥，肉质香甜嫩滑，营养丰富，制作成菜肴之后，色、香、味、型、营养俱佳，百吃不厌。文昌鸡也荣居海南“四大名菜”之首。文昌鸡经高超烹饪和配好佐料后，色油亮，味醇香，骨软肉嫩，吃起来滑而不腻，香而不俗。

加积鸭

加积鸭也被叫做“番鸭”，红冠黄蹼，羽毛黑白相间，因琼海市加积地区饲养方法独特，出笼的“番鸭”脯大、皮薄、骨软、肉嫩，入口肥而不腻，世人特赐“加积鸭”美称，以区别其它地区饲养的“番鸭”。加积鸭有3种食法，可做成白切鸭、板鸭、烧鸭，味道俱佳。三亚各酒店及街边餐馆均可吃到。

东山羊

东山羊因为产于万宁市东山岭而得名，这种羊肉比较具有特色，营养健康，东山羊毛色乌黑、肉肥汤浓、鲜而不膻、口感好、皮滑肉精。东山羊食法多样，烧、炖、煮各具特色，去海南一定要吃的海南四大名菜之一。海南东山羊自宋朝以来就已享有盛名，曾被列为“贡品”，东山羊羊肉味甘而不腻，口感嫩滑，吃过的人都非常喜欢。