olay流光瓶适合什么肤质（精彩20篇）

向心爱的人表白是一件非常认真严肃的事情，所以我们必须非常谨慎的对待，那么在表白的时候我们一般都会送花，那么表白可以送什么花呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

表白可以送什么花

表白当然要用花语为爱情的花，可表明心意的。这类花朵比较多，例如玫瑰花，蔷薇花，紫罗兰，雏菊，百合花，紫丁香等等。其中花色和数不同代表的意思也是不一样的。例如红色玫瑰代表热恋，粉色的代表初恋，而黄色的则代表道歉。一朵玫瑰代表唯一，三朵代表我爱你等，一定要注意花色和花数。

什么花适合表白送

1、玫瑰

当被问到向女孩表白送什么花最好时，可能很多人都会想到玫瑰花，确实，玫瑰一直以来被人们称为“爱情之花”，所以很多人表白的首选是玫瑰花，其实玫瑰有很多种颜色，选择红玫瑰、粉玫瑰、香槟玫瑰送给对方都是很不错的选择。如果选择送玫瑰的话，数量上建议选择11枝、19枝、33枝、99枝或者是999枝，都是非常是个表达爱意的花束。

2、紫丁香

其实紫丁香非常适合初次表白，特别适合送给初恋，因为紫丁香被称为“天国之花”，而且紫丁香的香味比较淡，淡淡的香甜气味就像是纯真年代的初恋，美好而清纯，非常适合表白温柔文静的邻家女孩哦。

3、蔷薇花

蔷薇的花语是美好的爱情，一般选择送这种花的人都是非常浪漫的人，在感情方面也是一个完美主义者，如果有男生送女生蔷薇花表白，那么女生就答应吧！选择红色的蔷薇花送给喜欢的人，其实非常适合表达自己内心炙热的爱意。

什么花最打动女人的心

1、蔷薇

很多人都觉得表白就该用玫瑰，没毛病，但是太俗了，基本没拿出来就被女生猜到了，一点都没惊喜，而表白的时候越让女生猜不到，你的成功率就越高，所以蔷薇是个好选择。网上有句话“心有猛虎，嗅蔷薇”十分契合男生的气质，也正好搭配一句情话“我对谁都粗鲁，唯独对你温柔”，让女生知道她在你心中的地位不是一般的高。

2、雏菊

很多人觉得菊花并不适合用来表白，但是雏菊却不一样，相比于男生，女生更了解花的含义，很多女生都有特地的去了解花语，而雏菊的话语正是对暗恋的人袒露心扉，如果你想对暗恋的女生表白，那么清纯不隆重的雏菊，正好适合女生不喜欢张扬的个性。

3、紫罗兰

在很多直男的心里，表白一定要隆重，最好全世界都知道，但其实很多女生的心思正好相反，她们更喜欢低调不宣扬的男生，所以对于花里花哨只会捧玫瑰的男生很反感，而说到庄重但不隆重的话，那紫罗兰是一个不错的代替品，它迷幻不魔幻的颜色深的很多女生的喜欢，而且男生知道送紫罗兰，在某种程度来说也是一种品位，至少是比玫瑰品位高。

表白应该送什么颜色的花

1、适合初恋表白的花：紫色丁香花：紫色丁香花语是初恋，如果这是你的初恋紫色的丁香花是一个不错的选择。初恋往往不需要如红玫瑰般浓烈，有这种淡淡的清香萦绕心头再好不过了。

2、粉色玫瑰：玫瑰是爱情的象征，不同的玫瑰却指代着不同的恋爱感觉，而粉玫瑰亦是初恋的代表。如果这是你的初恋，不妨送上粉色的玫瑰表达。至于数量就看你想表达的玫瑰花语了。

拉布拉多

不是所有的狗狗都适合带出去遛的，这个问题往往很多人都会理解，但是新手家长们知道吗？不要因为刚有了新狗狗进家门就迫不及待的带它出门遛一圈显摆显摆了，这样对狗狗的健康可是有很大的威胁的。一、出生不超过三个月的小狗类似这样的狗宝宝，连走路都走得步履蹒跚的，每天适合做的事情就是吃完了睡、睡完了吃，偶尔接受一下主人的爱抚。二、发情中的母狗或孕狗有的主人带着自己正在发情的母狗狗出去溜达，光顾着和别人聊天，数天之后，发现自己的狗狗怀孕了，连狗宝宝的爸爸是谁都不知道。而怀了孕的狗妈妈可以出去遛遛，但第一时间不能太长，第二主人要注意时时关注，如果在狗妈妈附近有其他公狗的话，就要注意保持两者间的距离了。三、新买的狗狗有的宠物主人喜欢带着新买的狗狗出去遛，但这的确不是一个好习惯。因为没有完全免疫或者开始免疫但还在两周危险期内的狗狗是不适合到处溜达的染上病菌怎么办？同理可证，那些正在生病或大病初愈的狗狗也都不适合经常出去溜达。你看看动物世界里面，病了的动物都是乖乖地待在窝里养身体，有谁会没事出去打个“白鸽转”，发散发散心情的。

skii小银瓶是很好用的一款美白精华，skii小银瓶渗透性强，补水效果好，能够深层淡化肌底隐藏斑，美白淡斑效果受到大家的一致认可。

skii小银瓶孕妇可以用吗

在孕期选择护肤品要格外谨慎，sk2小银瓶的成分中并没有孕妇慎用的成分，但护肤品中毕竟含有多种化学物质，建议最好不要用。Skii这个牌子并不是专门的孕期产品。孕妈妈用专业的孕期产品对胎儿和自己比较好。不过有孕妈表示自己也是一直用的skii，skii这个产品有许多的种类，孕妈妈们在选择的时候，建议不要选择化妆品和彩妆这些，因为任何的化妆品和彩妆都是含有化学物质的，孕妈妈如果使用过多，是很容易影响到胎儿的健康的。不过一些基础款和保湿类的产品，孕妈妈们如果非常喜欢，也是可以适当用用，但仍不建议长期使用。

sk2小银瓶适合什么肤质

这款精华液适用轻熟龄、熟龄和任何肤质使用，对女性朋友很友好。sk2小银瓶在美白精华中算是比较温和的，使用时注意防晒避免黑色素和色斑的生成，还可以有效改善各种肤质问题。虽然究竟能不能祛斑方面有一定的疑问，但是在淡斑方面坚持使用肯定会有效果的。

孕妇如何保养面部皮肤

1、对于孕妇来说，平时一定要注重护肤产品的安全性。孕期的皮肤可能因为激素的影响变差，这时候要多吃富含维生素的食物，比如一些水果和蔬菜，饮食均衡，少吃有辛辣、刺激性的食物。

2、想要好皮肤，一定要多喝水，但是孕妇上厕所可能不方便，而且也憋不住尿，所以外出的时候不要喝太多水，在家的时候可以适当多喝水。

3、孕妇保养一定要注重皮肤保湿，皮肤干燥的情况下容易导致皮肤过敏，使用补水保湿的护肤产品护肤。补水保湿的护肤产品一般成分都比较简单，减少对皮肤的刺激。

4、出门的时候最好使用一个隔离，隔离可以在肌肤外面形成保护膜，让肌肤处于干净的环境中。

孕妇可以用的护肤品牌

1、Mama&Kids

这是日本针对孕婴而出的一个品牌，在准妈妈中口碑不错，他们家有几款明星产品：妊娠纹护理乳、胸部美白霜、乳头舒缓霜等，口碑都非常好。

2、Fancl

这同样是日本的一个品牌，虽然没有专门针对孕妇推出产品，但秉承不添加任何防腐剂、香料等化学成分，很多准妈妈会在孕期选择这个品牌的产品。

3、AHC

这个牌子是韩国的一个高端品牌，打造的是孕妇都能用的产品，在其宣传中也重点强调其成分的安全性，口碑也非常好。



猫粮

猫粮种类数不胜数，也给主人在选择猫粮时带来了烦恼，我们可以根据医院成分来选择猫粮，但对于猫咪更重要的是能满足猫咪的爱好，在爱猫人的眼里，挑嘴和吃鱼是猫咪与生俱来的权利，满足爱猫的这些爱好与需要也就是满足爱猫人自己内心的需要。

猫咪对于鱼的喜爱是路人皆知的，猫体内无法制造一种它们所需要的氨基酸（amino acid arginine），缺少这种氨基酸，猫的体重会迅速降低并导致死亡，猫的视网膜会退化，视力下降低，从而失去捕食能力。而一般的鱼类体内都含有这种物质，因此猫咪对于吃鱼极为热衷。

那么从猫咪的爱好这方面来看，宠优冠能三文鱼和金枪鱼配方猫粮能轻而易举的满足您的爱猫的这些需要：以高品质的三文鱼和金枪鱼为最主要原料生产而成，让猫咪这个天生的肉食动物爱不释口，在大块朵颐美味鱼肉营养的同时，高品质的且易消化的鱼肉蛋白质既能滋养免疫系统，也能让猫咪的身体处于最佳状态，而鱼肉中所含的丰富的Omeag-3能有力维护猫咪皮肤的健康，维生素A和牛磺酸让猫咪的眼睛更加明亮，视力也更好。



更为关键的是，宠优冠能三文鱼和金枪鱼配方猫粮在具备上述特点的同时，它还能为猫咪提供全面均衡营养，能正确科学地满足猫咪的营养和健康需要，是不可多得的上品猫粮。





太过于强势的女生可能在恋爱中是不太讨喜的，大多数男生都还是更喜欢被依赖的感觉，太过于强势会让男人不知道怎么驾驭，那么，强势的女生比较适合找什么样的男人呢？

强势的女生适合什么样的男生

1、冷静干练的

冷静干练的男人通常在事业上都是成功的，他们很正直，还有这丰富的社会经验和处事不惊的态度，这是御姐们寻求配偶的标准。

2、邻家男孩型

这类男生是有着浑然天成的萌气质，这会激发御姐的保护欲，这两类人在一起是相当的搭调，邻家男通常还是文质彬彬的，外柔内刚，有大大的坚强，也有小小的倔强。他们的内心很容易就和御姐产生共鸣，容易成为御姐的知心朋友。

3、孝敬父母，有爱心的

这样的男人是有点愚钝，但是他们的人品好，而且还有爱心。他们知道父母养育自己不容易，会力所能及的报答自己父母的养育之恩。同样他也知道岳父岳母养育自己女人的辛苦，不会过于醉心于满足自己父母的需要，而忽视妻子的感受。能体谅人并且有爱心的男人一般是不会自私的，他也会体谅自己女人生儿育女和操持家务的辛苦，懂得呵护妻儿，一般是不会犯二的，嫁给这样的男人是很容易获得关爱和幸福感的。

4、真爱老婆，不花心的

这样的男人或许长得不够英俊潇洒，但是他们会一辈子守护在自己女人身边的，他们会一辈子都爱上一个女人，会甘愿为女人付出，如果他的容貌不会让你讨厌，那还是值得嫁的。

为什么男生不喜欢强势的女生

强势的女人跟男人互动，通常带给男人的感觉是自傲和控制欲、被驯服。

例如，她们在跟男人争论时，不是小鸟依人地听男人发表他的想法，然后给予男人肯定。而是进行反驳，或者自顾自地表达起自己的想法，然后让男人听从她的意见。

人其实都是自我为中心，大部分人都喜欢谈论自己。而强势的女人会比一般的女人要更加自我为中心，而忽视他人的存在。

通常，大部分男人最不喜欢强势的女人，尤其是比自己还优秀的强势女人。

男人碰到的是优秀的女强人，如果长期被指挥、被压制，久而久之就觉得“你行，我不行”，那么他会活在低价值感中，觉得自己不被需求要，没有作为男人的霸气。

低价值感带给男人的伤害是致命的，在一个强势的女人面前找不到价值感，那么他也不会那么爱这个女人。

为什么女生太强势不好

太强势的女人会威胁到男人的尊严。毕竟，男人最在乎的就是尊严和面子，如果自己的妻子总是处处压着自己，会让他在亲戚朋友面前抬不起头。特别是在公众场合中，如果女人不分场合地点时间对男人各种呼来喝去，男人自然会觉得颜面尽失。

在家庭中，如果女人过于强势，还可能影响到孩子的性格形成与发展。特别是对于某些典型的“女强男弱”家庭中，妻子说一不二、独挑大梁，而丈夫总是唯唯诺诺，没有什么话语权。在这种家庭氛围中成家的孩子，往往会习得父母身上的相处方式。

强势的女生有哪些表现

1、控制男人的钱包：

男人如果爱你，觉得你有持家的能力就会心甘情愿的把钱交给你管，根本不需要你强迫。从经济上控制男人，让男人伸手管你要钱，实际上是很伤害男人自尊的，时间长了男人会逆反，藏私房钱就是顺理成章的事了。

2、凡事都是自己说了算：

一个家庭的和谐稳定，离不开夫妻的互敬互爱。互敬就是互相尊重。婚姻生活中有些女人太强势，觉得丈夫没有本事，在家里大事小事从不和丈夫商量，自己想做什么就做什么，完全忽略了丈夫的存在。这样做不但是不尊重丈夫，在孩子面前也降低了男人的威信，对孩子的身心健康成长也很不利。

3、训男人像训孩子：

有些女人在丈夫做错了事的时候，就不是简单的唠叨了，而是训斥。完全不顾丈夫的脸面，在家也好在外人面前也好，训丈夫像是训孩子一样。女人觉得这样自己很有面子，却不知已经伤害了男人的自尊，男人嘴上不说心里不满，也容易引发吵架。

养狗的宠物主都希望自家狗狗每天都香喷喷。这样抱起来更舒服，也更招人喜爱。所以为了保证狗狗身体的清洁，就必须要给它们洗澡了。但是给狗狗洗澡也是有讲究的，不是说想洗就可以洗。要是在不合适的情况下给狗狗洗澡，反而会让它们受到伤害。今天波奇网小编就来说说狗狗不适合洗澡的情况都有哪些，宠物主快来看看吧。

1.刚注射疫苗的狗狗不适合洗澡

这样的宠物狗一定要安全的度过疫苗观察期，一般是7-10天左右，等狗狗一切正常之后才能给它洗澡。刚接回家的幼犬在免疫之前抵抗力较差，也尽量避免洗澡。

2.大病初愈的狗狗不适合洗澡。

此时的狗狗身体虚弱、抵抗力弱，如果洗澡不当很容易再次生病。如果一定要给狗狗清洁，那么可以尝试给它梳梳毛，用毛巾给它擦擦身体。此外，临产和哺乳期的狗狗也不适合洗澡。

3.刚吃饱的狗狗不适合洗澡

如果狗狗吃得太撑，那么最好等它消化之后在给它洗澡。因为给刚吃饭的狗狗洗澡，因为洗澡导致皮肤血管会扩张，就会只有较少的血液流向胃部，这样会引起狗消化不良和血糖降低，容易出现昏厥的情况。

4.运动后的狗狗不适合洗澡

在炎热的夏天，狗狗刚刚参加完剧烈的运动，此时不要马上给它冲凉，应该等狗狗平静，身体四肢、肌肉都恢复正常之后在给它洗澡。

通过文章大家都知道了狗狗不适合洗澡的情况都有哪些了吧，希望可以帮助到各位宠物主们。

经常吃鱼其实对我们的身体是有很多的好处的，其中多宝鱼就是很受欢迎的一个品种，比较常见的吃法可能是清蒸或者红烧，那么，哪些人不能吃多宝鱼呢？

多宝鱼哪些人不能吃

1、结核患者禁吃多宝鱼。结核患者服用异烟肼时如果食用多宝鱼容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血等。如果是结核病的人群要注意的是不能吃，以免食用以后出现过敏反应，会出现心悸啊或者是呼吸困难的情况。

2、肝硬化患者禁吃多宝鱼。肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，轻易引起出血，如果再食用多宝鱼，会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜。多宝鱼不适合肝病的人群食用，食用多宝鱼会导致雪上加霜，所以最好不要吃。

3、出血性疾病患者禁吃多宝鱼。如血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鱼，因为多宝鱼的鱼肉中所含的二十碳五烯酸(EPA)，可抑制血小板凝集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。

多宝鱼适合老年人吃吗

适合。

多宝鱼具有高蛋白、低脂、低糖的特点，没有明显的饮食禁忌，一般人皆可食用，老年人是非常适合吃多宝鱼的，能够给自己的健康带来很多的帮助。

多宝鱼的家常做法

材料：

多宝鱼1条，1斤左右，姜丝适量，葱花少许，盐少许，鸡精少许，料酒少许，太太乐鲜贝露适量，白胡椒粉少许。

做法：

(1)将杀好的多宝鱼清洗干净，放入大的鱼盘中，两面撒上盐，腌制10分钟。

(2)鱼身上铺姜丝去姜，洒少许料酒，倒少许太太乐鲜贝露或蒸鱼豉油，鸡精。

(3)入开水锅中大火蒸5分钟。

(4)将蒸好的鱼取出，拣去姜丝，撒上葱花再倒入少许鲜贝露，淋上烧的冒烟的热油，再洒少许白胡椒粉即可。

多宝鱼的功效与作用

1祛脂降压。

能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2明目。

提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。

3和胃。

中和胃酸，缓解胃痛。

4健脑提神。

多宝鱼能补肾健脑，助阳提神。

5提高免疫力。

经常食用多宝鱼，可以滋补健身，提高人的抗病能力。

6美容。

多宝鱼中胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用。

古典舞一般来说十岁以内就开始学会比较好，因为古典舞对身体的柔韧性还是有一定要求的，很多基本功如果年纪大了可能练起来会比较费力。

古典舞适合什么年龄

最好是8.9岁开始学，太小学也没用，但是因人而异，只是兴趣的培养!而且学早了对孩子的身体发育也不好!学习一定要去正规的舞蹈学校!

对于孩子来说3岁到10岁是一个定型的期间，不管是从性格还是身体的柔韧度来说都一样，学习专业的舞蹈建议在10岁以上开始，那么10岁之前的巩固期其实是从4岁开始是最合适的。

古典舞适合多大开始学

建议从4岁以上开始学习，集体授课每课时一般为1小时左右，但不宜超过1.5个小时，中间要进行一两次的短暂休息。

如果孩子天赋条件突出，很喜爱舞蹈，有意愿进行专业的舞蹈学习的话，建议等到10岁以上为最佳。因为专业舞蹈训练强度大、时间长，对于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。

古典舞小技巧

1、如何调整舞蹈张力与力度

对于中国舞者来讲,要把张力和力度同时做到比较困难,毕竟身体素质和外国人不一样。只有不断的练习再练习。强化肌肉素质,让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。

2、如何才能加强舞蹈律动

律动先是大脑对音乐的理解,然后是身体对音乐的感觉,最后再是律动(身体随着音乐动)。但是总而言之就是要多练习(没有捷径)。不同的风格都要学习下,接触下。让身体接触不同的舞蹈动作,以便让身体灵活性与协调性得到提高。最后是情绪上的律动,舞蹈的最终表现就是情绪的表现。

古典舞要注意什么

1不要穿硬底鞋跳舞:由于舞场地面平滑,若穿硬底鞋跳舞容易滑倒,因此要当心扭伤或发生骨折,同时硬底鞋的弹性较差,与地面反作用力也大,这样跳舞有损于小腿肌腱和关节组织。

2不宜到人流过于拥挤的地方跳舞。而应该选择空气流通、人员较少的舞场跳舞。

3不宜跳过于激烈的舞。因为狂舞容易使交感神经过度兴奋而导致呼吸急促,心跳加快,血压骤升,这样会诱发或加剧心血管疾病。

夏天到了，猫狗们纷纷开始换下厚重的冬毛，为温暖的季节做好准备。宠物主人都希望可爱的毛孩子能拥有一身丰盈润泽的被毛，那么，怎样才能让宠物长出健康的被毛呢？

图1：宠物美毛密码

1、优质的，尤其是富含蛋氨酸的食物，可以促进被毛的新生

蛋白质是生命的物质基础，是机体所有组织、器官的重要组成成分。宠物体内新组织的生长和旧组织的更新都必须依靠蛋白质。因为被毛的新生，离不开优质蛋白质的参与。蛋白质中的蛋氨酸可以在宠物体内转化为半胱氨酸，是构成毛发的主要成分。因此富含蛋氨酸的食物可以有效促进被毛的新生。

2、充足的脂肪，可以让被毛更加光泽

脂肪除了可以提供身体代谢所需的热量之外，还能提供机体所必需的脂肪酸。实验证实，亚油酸或亚油酸协同α-亚麻酸可以让宠物的皮肤和毛发更加理想，因为亚油酸和亚麻酸大部分出现在皮肤和毛发中。高多不饱和脂肪酸的饲粮能普遍改善皮肤和被毛质量，当然，总脂肪摄入量的增加也可能同时促进了这种结果。

图2：宠物被毛的保水能力与脂肪酸的关系密不可分

3、缺乏B群会导致猫咪的被毛变质或皮炎

宠物缺乏维生素B2会导致脱毛、表皮萎缩、皮炎；缺乏烟酸会导致被毛蓬乱；缺乏生物素会表现为皮炎、掉毛，毛发褪色；缺乏维生素B12会导致被毛粗糙、皮炎……由于维生素B群是协同作用的，因此相对于补充某一种维生素B，咪酱麻麻更推荐补充维生素B群，对宠物被毛的健康更有意义。

4、锌，维持皮肤和被毛生长和健康的元素

锌主要集中在肝脏、肌肉、骨骼、皮肤、毛发中，其中毛发中的锌含量可以反映出食物中锌的供应水平。锌是很多酶的组成成分或激活剂，参与蛋白质的合成，与机体的生长发育、组织再生、保护皮肤健康有关。宠物缺锌会导致皮肤和被毛的损害，甚至脱皮。皮肤不完全角质化症是很多动物缺锌的典型症状。

图3：均衡全面的饮食有利于宠物被毛健康

5、碘，促进皮毛角质蛋白的合成

碘参与甲状腺素的组成，而甲状腺素能帮助皮毛角质蛋白的代谢。宠物缺碘则被毛稀疏，皮肤增厚变硬。补充碘质可以促进皮毛角质蛋白的代谢，从而促进被毛的健康。

6、酪氨酸和铜，可以帮助深色被毛黑色素的沉积

宠物体内黑色素的沉积与酪氨酸酶的活性有关。酪氨酸酶活性越高，产生的黑色素越多。而补充酪氨酸和铜，可以促进体内酪氨酸酶的合成，并提高其活性，进而促进被毛黑色素的生成和沉积。

图4：美毛产品五花八门

市面上的宠物美毛产品五花八门，但其成分和原理都大同小异。咪酱麻麻比较了市面上30多种“宠物美毛粉”，挑出了比较具有代表性的6种，通过这6款产品的成分，可以更加清晰的弄明白宠物的美毛密码。

品牌A成分：卵磷脂，海藻粉，鱼油粉，啤酒酵母粉，复合VB，小麦胚芽粉

品牌B成分：鱼油粉，卵磷脂，牛磺酸，蛋氨酸，苯丙氨酸，VA，VE，复合VB，锌，硒，啤酒酵母，小麦胚芽粉

品牌C成分：海藻粉，啤酒酵母

品牌D成分：维生素A、D、E，维生素B1、B2、B6、B12，生物素，叶酸，锌，脂肪酸

品牌E成分：锌，铜，生物素，VC，VE，葵花籽油，亚麻籽油，鱼油，鸡肉粉（载体），胱氨酸，蛋氨酸，B族维生素

品牌F成分：维生素B1，B2，烟酸，泛酸，B6，B12，胆碱，叶酸，钙磷钾钠氯锌铁铜锰硒，蛋白质，脂肪

以上六种品牌的美毛产品的成分汇总：

提供优质蛋白质的成分：蛋氨酸，苯丙氨酸，胱氨酸，牛磺酸

提供脂肪酸的成分：鱼油粉，鱼油

提供维生素B群的成分：啤酒酵母粉，复合VB，维生素B1、B2、B6、B12，生物素，叶酸，泛酸，胆碱

提供矿物质的成分：锌，硒，铜，钙磷钾钠氯铁锰

图5：理性选择适合宠物的产品

我们将美毛产品的成分汇总后，就很容易明白它们的美毛原理了：

1、蛋氨酸可以在体内转化为半胱氨酸，促进毛发生长，直接补充胱氨酸也有相同作用；

2、苯丙氨酸可在体内转化为酪氨酸，酪氨酸可以促进黑色素的沉淀；

3、鱼油富含多不饱和脂肪酸，美毛效用即脂肪酸的美毛效用；

4、啤酒酵母粉和符合VB可以防止维生素B缺乏带来的脱毛或皮炎；

5、海藻粉富含碘质，锌、碘也对美毛有积极意义。

6、具有深色被毛的宠物所谓“专用“的美毛产品，也不过是添加了有益于黑色素生成的酪氨酸和铜罢了。相应的，白色被毛的宠物”专用“，则不会添加促进黑色素生成的营养物质。

至于上述未提及的营养素，对美毛均无直接意义，但聊胜于无，适当补充对身体也有积极意义。

图6：人类的鱼油并不适合猫咪

值得一提的是，很多猫友喜欢买人类用的鱼油喂食猫咪，以期获得更好的美毛效果。这样做是不够严谨的。鱼油富含多不饱和脂肪酸，容易发生过氧化反应，因此必须配合维生素E使用，否则会增加猫咪患脂肪炎的风险。

NRC和AAFCO均指出，在多不饱和脂肪酸含量高的日粮中，需要使用更高浓度的维生素E。NRC规定维生素E（α-生育酚）与多不饱和脂肪酸（PUFAs）的比值，至少为0.6，而AAFCO则要求每公斤日粮中每增加1g鱼油，则需相应增加10IU维生素E。

市面上正规的宠物美毛粉，但凡添加了多不饱和脂肪酸帮助美毛的，全部同时添加了足量的维生素E。例如上述产品中“小麦胚芽粉”富含维生素E，有的产品则直接添加了维生素E等等。而人类的鱼油产品不会也完全没必要添加维生素E，因此，并不适合给猫咪使用。

各位家长可以根据自己宠物的实际情况，以及上述美毛原理和注意事项，更加清晰理性的选择符合自己需求的美毛产品。

文章来源：咪酱麻麻

夏天的时候很多人都很爱玩漂流，觉得漂流既刺激又有趣，漂流水上项目在每个地方的年龄限制要求都不同，那么漂流最适合什么时候玩？适合孩子的户外活动有哪些？

漂流最适合什么时候玩

7月和8月，因为这个时候非常热，去漂流可以赶走身上的热量，漂流完上岸后也不会觉得冷。漂流于水上，顺水流动。漂流，曾是人类一种原始的涉水方式。漂流最初起源于爱斯基摩人的皮船和中国的竹木筏，但那时候都是为了满足人们的生活和生存需要。漂流成为一项真正的户外运动，是在二战之后才开始发展起来的，一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为漂流工具，逐渐演变成今天的水上漂流运动。

适合孩子的户外活动有哪些

疯狂接力棒活动

来到户外，让孩子充分发挥自己的天性，尽情的疯跑是一项几乎所有的小朋友都不会排斥的活动。家长朋友们可以带一根孩子握着长短粗细合适的接力棒，和孩子一起确定跑步的起点和终点，然后就可以开始和孩子尽情奔跑了，同时，还可以邀请其他的小朋友加入，其乐融融。

踢球活动

在户外进行踢球活动，也是一项不错的亲子活动。家长朋友们可以带一个大小软硬适度的小球，和孩子相距三五米站立，先由爸爸或者妈妈踢球给孩子，然后让孩子再用同样的方式进行传球，在这个过程中，孩子可能会因为用力不够或者过猛，而将球踢错位置，那么，这个时候，武汉京翰教育小编建议家长朋友们让孩子自己去捡球，让孩子多进行一些运动。家长朋友们也可以故意将球踢偏，锻炼孩子的快速反应能力。

收集树叶活动

收集树叶活动，可以让孩子在亲近大自然的过程中了解不同的植物，增加生物知识。家长朋友们可以选择带孩子去公园，也可以选择孩子去野外，然后带领孩子去收集不同的树叶，并且有意识地让孩子去观察树叶的颜色、形状、特征，同时告诉孩子不同植物的名字、特点等，让孩子在接近大自然的过程中增加了课外知识。

寻宝游戏

“信箱游戏”和“地理寻宝”是渴望冒险的孩子们喜欢的活动。虽然它们有着各自不同的任务，但是这并不阻碍你们全家总动员，玩转这个全世界流行的“你藏我找”寻宝游戏。小一点的孩子们喜欢在户外享受寻宝和藏宝的乐趣;年龄稍大的孩子，则会一边破解谜团、寻找线索，一边在笔记本上记下寻宝线路。

快乐奔跑

孩子最喜欢做的就是追逐打闹，所以小孩子最容易磕磕碰碰，但是这样是他们成长的一大特色。虽然是出来散步的，但是孩子的愉快活泼很容易感染大人的心，他们的身体也在快乐运动中得到成长，变得更加坚实有韧劲。这比让孩子在家里默默发呆看电视强多了，夏日已至，那么就带着你的孩子晚间出来玩乐吧!

爬上爬下

孩子们总对爬上爬下乐此不疲，可见，夏夜必不可少的运动就有这个，让你的孩子尽情地让身体得到掌握锻炼。人一长大就不再做这些幼稚的活动了，但是却变得不那么快乐和健康了，要知道孩子多讨人喜欢啊，他们的天性决定了他们该像猴子一样自由洒脱，天天闷在家里学知识也不是件好事。

赤足走路

能让孩子体质增强，少患疾病的，还能防止出现扁平足等问题。公园里总是不乏木板铺成的路，夏天光脚上去走在吧，带着孩子一点都不丢人。孩子可以从中得到一种全新的快乐体验，大人也是一样，要知道脚底是非常敏感的部位，布满了人体重要穴道。

自然漂流好玩吗

自然漂流一般是在水流比较浅且平缓的河道中进行自然漂流就是让每个游客自由自在地参与漂流活动，漂流组织者只为之提供必要的漂流艇、筏、浆等设备，并在沿途各个要害点上加以监督和保护，由游客自行漂流整个过程。这种漂流形式划平稳有余而刺激不足，但对中老年漂流爱好者而言，却是一种很好的选择。

带孩子漂流注意事项

不要带太小的孩子漂流

现在很多的家里面都只有一个孩子，所以到了暑期的时候家长们就希望带着自己的孩子去玩漂流，但是漂流是一项充满危险的一项急速游玩项目，不能带太小的小孩子去玩漂流。

10岁以上最好

漂流是可以带小孩的，每个漂流景区对于带小孩的要求有些不同，有的地方可能需要1米4以上才可以，有些地方要求10岁以上的孩子才可以，并不是说10岁以下的小孩绝对不能玩，只是漂流的时候有些地段很危险，小孩没招呼住可能会被冲到水里，这是非常危险的，还是等孩子大一点，懂事一点再带他们玩，一般十岁以上是可以的了。

做好安全教育

如果要带小孩去漂流，一定要做好安全教育，有些小孩玩水的时候可能会很开心，但是漂流的时候嬉戏玩水是比较危险的，家长要照看好自己的小孩，而且要告诉他们遇到危险应该怎么办，要保持冷静，一般漂流会穿救生衣，路上也会有工作人员，遇到危险不要慌，让小孩了解一些水下基本的自救常识，降低危险系数。

慎选漂流景区

一定要选择安全检验合格的漂流景区，关注景区的口碑。带孩子去玩漂流尽量选择比较平缓的漂流河道，不要寻求刺激而带着孩子去到落差多少多少的河道。

保护孩子的安全

漂流时让孩子在父母的中间位置，保护好孩子的安全，时刻提醒孩子抓好绳子。

着装准备

应穿着简单、易干、颜色较深的服装，另备一套干净的衣服，以备下船时更换，同时最好携带一双塑料拖鞋或凉鞋，以备在船上穿。

不要携带重要物品

上船前需将金币和贵重物品寄存或交由同伴保管，不要携带金币及贵重物品上船。需要带相机的话，最好带价值不高的相机，事先用塑料袋包好，在平滩时打开，险滩时包上，而且要作好跌落水中的思想准备;

遵循漂流要求

仔细阅读《漂流须知》，上船后听从工作人员的安排，穿好救生衣，找到安全绳;

不得随便下船游泳

即使游泳也应听取船工的意见，在平静的水面游，不得远离船体独立行动;

漂流中不做危险动作

如漂艇出现问题，不要紧张，吹响救生衣上的求救口哨，寻找救护人员并更换漂艇。

下雨天气不要去漂流

由于下雨一般漂流河道都会涨水，导致漂流更加的急，容易出现事故。

迷你杜宾犬看起来很像杜宾幼犬，其实这两种狗狗在血统上并没有关系哦，杜宾犬在狗狗中比较有名，人们为了炒作迷你杜宾便为它们起了这样一个名字。迷你杜宾犬看起来也是充满自信、昂首挺胸的。它们被毛光滑，性格开朗。迷你杜宾适合家养吗？小编整理了迷你杜宾的优缺点分享给大家。

迷你杜宾的优缺点

迷你杜宾的优缺点：优点

迷你杜宾犬性格开朗活泼，比较粘人，相处起来非常愉快，是很好的伴侣犬。它们天真好动的性格会带给你很多欢乐，迷你杜宾喜欢和主人互动，并且对主人非常忠诚，长得也很讨喜。

迷你杜宾犬智商很高，比较容易训练。一些简单的动作它们很快就可以学会。并且视觉灵敏，和别的狗狗不同，迷你杜宾犬还有一大特点：它们很擅长抓耗子。

迷你杜宾的优缺点

迷你杜宾的优缺点：缺点

迷你杜宾犬比较闹腾，喜欢吠叫。如果是在城市饲养很有可能扰民，当然狗狗乱叫也是可以制止训练的，主要看主人怎么引导教育。

迷你杜宾犬被毛光亮，紧贴皮肤，长度较短。是一种比较怕冷的狗狗。所以在冬天，一定更要为它们做好保暖措施哦。

迷你杜宾犬警惕心很强，对于陌生人的态度不太友好。它们自尊心也是很强的哦，主人过于严厉的责骂会使它们产生严重的逆反心理。

迷你杜宾的优缺点

以上介绍了迷你杜宾的优缺点，你喜欢迷你杜宾犬吗？

我们平时做发型的时候都会根据自己的脸型来选择适合自己的发型款式，长宽脸是比较常见的一种脸型，长宽脸想要变得时髦洋气，其实短发长发都很适合。

长宽脸适合什么发型

长形脸

特点：整个脸型偏长;额头或者下巴偏长;连宽小于脸长的三分之二;

适合的发型：

清新女：卷发尾+卷刘海

棕色发色柔和不突兀，难怪一直深得大家喜爱。

只要用卷梳和电吹风，就能打造这个发型。嫌麻烦的可以去烫一下~

关键是这款发型百搭适合各种人!不过建议个子矮的，头发不要留太长，显得身材比例不好。

女人味：卷度加大

这款发型充分展现了女性的温柔~~而且假日feel浓浓的!

这款发型打理也很简单，早上起来抹上慕斯或者发蜡，简单抓抓，就很有style感啦!

这款发型适合各种脸型，就是头发太硬太粗的不太适合，很容易成为狮子头。

渐变色

粗糙风格的渐变色发型，斜侧分的刘海修饰脸型。发型具有流畅感～最特别的地方是侧分的刘海是蓬松有卷度的。想要美的就不要偷懒，记得用电吹风将头发根吹出蓬哦!

长宽脸女生适合的发型

宽脸女生算是一个比较特别的群体，而且在宽脸女生的身上，一款合适的发型，可以让扎起来的一款发型，更加勾勒出宽脸女生精致的美感，下面的五款适合宽脸女生去打造的发型来看一下，如何扎发更加可以突出其中的魅力哦!

宽脸女生通过这款长卷发发型的打造之后，可以勾勒出一种甜美优雅的味道，中分的前短后长卷发发型，粉嫩的妆容，让宽脸女生在这款长卷发发型的修饰下，干呢国家精致。

中分栗色长直发发型，在这款长直发发型的头顶位置，扎成了一款马尾辫之后，可以让露出额头的宽脸女生更加有一种甜美可爱的味道。

偏分的栗色长直发发型打造了之后，因为在这款偏分的长直发发型打造了之后，让宽脸女生在这款齐肩长直发发型的修饰下，更加具有清甜迷人的效果。

黑色的中分长卷发发型，这样中分的发型比例，其实是最适合宽脸女生去打造的，因为中分的长卷发发型，可以让宽脸女生的气质更加优雅。

用偏分的栗色齐肩卷发发型打造了之后，偏分下的发型比例，也可以带出宽脸女生的可爱迷人效果，而且宽脸女生下的这款卷发短发发型可以更加带出一种甜美的味道哦。

长脸适合什么刘海

几乎所有的长形脸，最忌讳的就是露出额头或者加高头发，这样会显得脸更加长~所以也可以根据个人风格加刘海。

1、偏分刘海

长脸适合的发型中，很多人就想到了偏分大卷发，偏分刘海也是很多长脸妹子的首选发型，像莫文蔚、范玮琪等长脸女星都钟爱这款刘海，也是修饰脸型的必备发型。

2、中分大波浪

除了偏分卷发，中分大波浪也是不错的选择，都是利用两颊的“波浪”拉宽脸部比例，让两侧的头发显得蓬松，这样视觉上就会缩短脸部的比例，不会显得脸太长。

3、有弧度的刘海

五十度灰的女主就一直都留着，有弧度的刘海，让脸型更加完美，左图露出额头就暴露了额头太长的缺点。

4、眉上刘海

眉上刘海的热潮到了2018还是一样持续在燃烧，所以是搭配短发造型的一个选择之一。眉上刘海也能让人看起来更滑活泼又性格，搭配短发更是能够显得年轻。如果再染上棕色的话，就能更加凸显时尚感。

5、空气刘海

空气刘海短发依然是受大众欢迎的发型。整个造型非常清纯简洁，想做造型的时候也能在发尾上一些卷度小清新的气质，非常适合学生族。

好看卷发发型教程

Step1：为了卷起来更方便抽走，卷发棒倒过来举着，然后再将头发缠绕在卷发棒上。

Step2：卷起来后需要等待几秒钟，再垂直抽开卷发棒。

Step3：放在手里捏一捏后慢慢放下，绵羊卷就出来了!

Step4：最后要记得将卷发棒放到头顶的位置再卷一下，让头顶的头发蓬松起来才更好看。若是发现发尾没卷到的地方，稍微带一下就可以了。

Step5：将卷发棒关掉后用余温把刘海向内卷，刘海两边的头发向外卷。

Step6：最后涂上护发精油，让头发亮亮的有光泽感。最后用梳子梳理一下，卷发也会更加的自然。

兰蔻的彩妆一直备受大家的关注与喜爱，兰蔻旗下有很多非常好用的化妆品，兰蔻口红被很多人推荐过，兰蔻唇釉274是一个很好看的奶茶棕色，超级火。

兰蔻274适合黄皮吗

这款唇釉很适合黄皮，是不挑肤色的一支唇釉，不管是白皮还是黄皮涂都会非常显白。深唇需要简单打底后再涂，上嘴会有一点粉嫩，但是后来就会变成温柔的奶茶棕色，不会很干，保湿性不错，所以比较适合冬天使用。

兰蔻274试色

兰蔻274唇釉是一个奶茶色，非常显白，涂上很温柔，质地轻薄通透，成膜快，不拔干不黏腻，非常适合成熟一点的女生使用，但是唇釉受唇色影响较大，建议不同唇色的女生最好去专柜进行试色，再购买，这样颜色会更加准确。

兰蔻274多少钱

官网和专柜价是270元。质地非常滋润，是很轻透的那种颜色，成膜非常快，显得整个嘴巴肉嘟嘟的。上嘴是那种很轻薄的感觉，不像一般的我唇釉那么厚重又油腻的感觉，深唇色不太适合，不会遮盖原本唇色，很轻薄，很好抹开。成膜以后也不会觉得拔干，很舒服的质感。

兰蔻274怎么样

质地：成膜快，不会特别黏腻

颜色：不是很橘，我甚至觉得我这个274是不是发错货了，在我嘴上有点肉粉色，所以这个遮盖力不是很高，对深唇不太友好

兰蔻274这支绝了的奶茶色唇釉!之前就无敌喜欢!颜色简直温柔的掐得出水的感觉，很有少女感!成膜后依旧能保持这种水润清透感，不粘杯!优秀!一个特别温柔、特别温暖的奶茶色，想象一下：小路两旁是高大的梧桐树，日光穿过树叶之间细细密密的缝隙，越过你米白色的开司米毛衣，温柔地吻着你的唇。这个颜色并不显白，也不会显黑，需要涂得厚一些，才能把原有的唇色覆盖掉。幸运的是它的质地足够优秀，涂抹过后很快成膜，多次涂抹也不黏腻，不堆积泛白。兰蔻274的持久度还不错，如果是喝水吃饭过后，建议再进行补涂，这样颜色才会更加持久。平时出门可以带这支，不照镜子也可以很好的补唇妆，给人是那种大家闺女的清新温柔内敛的感觉。

肚皮舞对于想要减肥的、想要培养气质的、孕妇和所有热爱舞蹈的人士都是很适合，肚皮舞可以算是所有舞种中包容度最高的一种了，很适合没有基础的人。

肚皮舞适合什么人学

1想减肥瘦身的人群

肚皮舞是一种全身的舞蹈，随着变化万千的快速节奏，摆动胯部、扭动腹部、摇动臀部、颤动胸部、抛头、抖动肩部等动作，是能够起到减少腹部、腰部的脂肪，帮助修饰全身线条;也能对手臂、大腿、臀部的赘肉有减脂作用，因此肚皮舞适合想减肥瘦身，特别是想减腹部赘肉的人群。

2想矫正不良体态的人群

在跳肚皮舞过程中，会有要求各个部位的动作，如背部需要保持挺直等，长期练习能够帮助矫正像弯腰、驼背、含胸等不良姿态，因此适合哪些想要矫正自身不良体态的人群。

3压力大的人群

工作时间长或压力大的上班族，透过肚皮舞达静心效果，舒缓紧张，改善职业病如肩痛、胃痛和腰痛等。

肚皮舞适合孕妇学吗

适合。

孕妇在专业教练的指导下适度的跳跳肚皮舞，可减少水肿问题，促进盆腔内血液循环，有助自然分娩畅顺;产后两个月练习，可恢复元气及修身。

肚皮舞动作教学

1.浪——身体像波浪一样

这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“S”型。但你需要记住的是，如此反复进行。

2.摆——胯部摆动像划八字

你一定知道如何将胯部向上提动的感觉。当你这样左右活动开你的胯部之后，试着用胯部来画一个平躺的“8”字好吗?注意运动的时候要用力均匀，争取让幅度最大化。

3.抖——让腹部的那些珠片抖起来

双脚与肩同宽站好，让胯部前、后、上、下轻微摆动，你要看到腹部那些美丽的珠片都因为你的抖胯而飞舞起来，而肚子上的小肥肉好象也随着轻微抖动，它们就要和你说BYE-BYE!

肚皮舞注意事项

第一，作为一种舞蹈形式，在跳肚皮舞时应该尽量抛开含羞、扭捏的心态，即使节奏感不强或是肚子上挂着“游泳圈”也没有什么不好意思。否则，因为放不开导致身体僵硬，跳舞像做广播体操，不仅起不到健身效果，还会打击自信心。

第二，跳肚皮舞要求穿着宽松舒适的裤子，光脚或穿舞蹈专用袜套，课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习，以防止肌肉拉伤，进食后30-60分钟方可练习。练习结束后1小时内不宜洗澡，因为运动后皮肤大量出汗，毛孔扩张，冷热刺激对身体有害无益。

第三，通过促进盆腔血液流通，肚皮舞对月经不调、痛经等妇科疾病有一定的疗效，但是女性在经期时应根据自身身体条件对运动量、剧烈程度进行调整，太剧烈的行进间抖胯等运动应尽量避免。

曼丹眼唇卸妆液是很经典的一款眼唇卸妆液，被各大美妆博主推荐，曼丹眼唇卸妆液几乎人手一拼，卸妆力又好，还很便宜，轻松卸除眼妆。

曼丹眼唇卸妆液适合什么肌肤

曼丹眼唇卸妆液适用于任何肌肤，因为这款卸妆液成分中不添加任何刺激物，即使是敏感肌使用也没问题。相反，这款卸妆液船中还添加了植萃精华，温和滋润卸妆。可以说是敏感肌必备卸妆液;曼丹眼唇卸妆液低刺激配方，无添加香料，无色素，无添加防腐剂。

曼丹眼唇卸妆液怎么卸眼妆

第一步：用曼丹眼唇卸妆液浸湿化妆棉，敷在眼睛上。倒在化妆棉上，这时千万别图节省，一定要让卸妆液浸透化妆棉。再把它盖在彩妆的部分等待30秒后，一下就能擦掉了!这里有个小技巧，在半睁开眼睛的时候讲化妆棉轻贴在眼前，然后敷上的时候同时闭眼，这样就可以让睫毛处于一个上翻的状态啦~

第二步：大概敷15-30秒就可以擦去眼妆，时间长短根据自己的妆来定哦。如果是大浓妆，那么敷的时间自然是越久越好。

第三步：卸除大面积眼妆后，眼线和睫毛一般或多或少都会有些残留，这个时候可以在眼睛下方垫一个化妆棉，用被曼丹眼唇卸妆液浸湿的尖头棉棒将睫毛上的残留擦下来。

第四步：紧接着提起眼皮，使用曼丹眼唇卸妆液浸湿的尖头棉棒在内眼睑处来回擦拭，卸除残留的眼线。切记，卸妆眼唇时千万不要大力揉搓眼部及唇部肌肤，这些地方皮肤很薄，揉搓后容易令皮肤松弛产生细纹哦~

曼丹眼唇卸妆液保质期

根据日本药事法61条规定，只有“通常保存条件下3年内会变质的产品”才必须标明保质期。如果没有标明，就说明这款产品在未开封条件下具有最少3年的保质期。一般在国内，我们可以在外包装上很清楚的看到产品的生产日期和保质期，但是如果是日本的原产产品的话，一般是看不出生产日期的。其次就是因为日本化妆品的市场回收机制很完善，因此产品生产商基本是不会打上批号的，在日本的化妆品市场基本上是不存在过期销售产品，护肤用品2年内不能卖出，则全部清架。日本对于假货和一些化妆品，食品的打击力度很大的，市面上一般是买不到假货，如果生产假货被发现，基本等于破产，所以日本的企业很注重东西的保质期，购买者完全不用担心化妆品会过期这种情况的发生哦。

卸妆油和卸妆水的区别

卸妆水卸妆水不含油分，能清除化妆品和污垢，具有清洁能力和滋润能力。油性或过敏性肤质的MM，可选用卸妆水卸妆，卸妆水是比较温和的卸妆品。

优点：卸妆水可以温和快速的卸妆，适合敏感肌肤使用。

缺点：卸妆水没有卸妆油清洁的那么彻底，用量不容易控制，相对多一些。卸妆水适合春夏季节的清新裸妆哦!

卸妆油卸妆油其实是一种加了乳化剂的油脂，可以轻易与脸上的彩妆油污融合，再通过水乳化的方式，冲洗时可将脸上的污垢统统带走。

优点：卸妆油清洁起来相对更彻底，用量也比较少。

缺点：需要做乳化动作，然后再用洁面乳清洁，步骤相对繁琐一点，否则清洁不彻底会堵塞毛孔哦。

每个女生基本都需要各准备一瓶，用于不同的场景，两者没有好坏之分，只看你怎么用了。

瑜伽是我们平时日常生活中很常见的一项健身方式，瑜伽的美体健身效果好，可以起到很好的健身效果，很多女性朋友都会经常练瑜伽，那么哪些不可以练瑜伽？瑜伽不适合所有人。

哪些人不可以练瑜伽

1、腰椎间盘突出的人慎学瑜伽

腰椎间盘突出的人群不主张做前后弯腰动作，但瑜伽中有很多需要弯腰。这些动作会加重腰椎间盘突出。

2、心脏病患者不宜做负荷动作

有心脏病的人群不适合做重负荷的动作，虽然瑜伽的动作缓慢温和，但考虑到瑜伽还需要做憋气等呼吸的配合，这可能导致疾病异常。

3、高血压、糖尿病患者不宜做体位变化过大动作

早期高血压、糖尿病患者可以做瑜伽动作，但是比较严重的在做瑜伽时体位变化，有可能充血引发并发症。比如高血压患者不能做头部低于心脏体位的瑜伽动作。

4、风湿患者不宜做瑜伽动作

风湿、类风湿性关节炎等人群，如果没有治疗好就去拉筋，不仅容易发炎，更可能撕裂。

5、骨质疏松症的患者不宜

特别骨质疏松比较严重的女性。由于骨硬度下降，脆性增加，在练习瑜伽时，稍不注意就有可能引起压缩性骨折，或者椎体破裂。

6、中老年人慎练瑜伽

步入中年之后，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽，身体的柔韧度好。

做完瑜伽后可以跑步吗

一般情况是先跑完步再做瑜伽才是正确的;瑜伽后是最好休息放松为主。瑜伽前可以跑步或做其他运动，因为当你剧烈运动以后，练习瑜伽可以放松舒缓运动过后肌肉的紧张，同时也可以牵拉肌肉，预防成堆肌肉的产生。

瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官;通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思想清晰。

瑜伽后多久可以跑步

如果想要强化运动效果，做完瑜伽还去跑步的话，建议选择至少在做瑜伽后的1小时再去。

因为这时身体基本完成了自我调理，也从瑜伽练习的状态中恢复过来，此时去跑步是没关系的。注意，这个1小时乃最低间隔时间，最好间隔时间再长一些，待身体从瑜伽状态中恢复的更好再去跑步。

练瑜伽容易伤到哪里

瑜伽是一项健康的健身运动，适当练习能够强健身体，但是如果姿势不正确，或者过度练习，挑战高难度动作，往往容易造成运动伤害。

练瑜伽易扭伤关节

人体的每一个关节都有自己的活动范围，长期超过这一范围的高强度活动，往往会给关节带来近期或远期的损害。

人体的脊柱结构也有一定的活动范围，不适当的过度弯曲和牵拉，会造成脊椎损伤，严重的甚至会造成脊椎骨折、滑脱，椎间盘突出，伤及脊髓和神经。比如瑜伽有很多弯腰动作，这些动作会加重腰椎间盘突出。

练瑜伽易导致韧带拉伤

练瑜伽时很多人单纯的追求挑战高难度动作，没有考虑自身的柔韧性和身体力量素质，做动作时身体失控，很容易导致肌肉韧带拉伤，甚至完全撕裂。

阴瑜伽很适合初学者练习，阴瑜伽算是瑜伽中比较基本的体式，动作的难度和幅度都不是很大，练起来非常容易跟上，而且对身体素质的要求也不会那么高。

阴瑜伽适合初学者吗

阴瑜伽适合初学者。

阴瑜伽的习练更加自如与随意，比如在临睡前，或晨起时，当失眠时，阴瑜伽会帮助你逐渐将头脑的不断闪回逐渐平息至身体的层面。有时候夜晚，反而加强了情绪的作用，而阴瑜伽恰好可以起到一种平衡。对于初学者来说，阴瑜伽可以帮助你找到呼吸及放松的感觉，当持续一段习练，阴瑜伽能够帮助突破瓶颈，渡过所谓的“平台期”。

适合初学者的阴瑜伽动作

动作一：

1.坐立，右腿往右前方伸直，左腿弯曲，左脚跟在肚脐下方

2.双手撑地，脊柱延展，保持几次呼吸

3.然后缓慢往前折叠，尽量保持脊柱延展

4.手肘往下撑地，头完全放松，保持3分钟

动作二：

1.在上一个体式基础上，脊柱延展坐直

2.然后转向右侧，往右大腿方向折叠

3.小手臂撑地，保持3分钟

动作三：

1.在上一个体式基础上，坐直脊柱延展

2.然后往右侧延展，右手肘在右膝盖外侧撑地

3.打开胸腔，保持3分钟

4.换边重复以上3个动作

阴瑜伽基本动作

1Seiza

舒适地将臀部坐在脚后跟上，以刺激脚踝。同时腹部收紧，脊柱自然伸直。双手掌心向上放在大腿上，眼睛闭起，呼吸1分钟。

2HalfStirrup

仰躺在地上，用你的手轻轻握住你一腿脚掌向侧上伸展，膝盖弯曲。为了缓解髋关节紧张，肩膀不要离地，同时保持均匀呼吸。左右腿各做5-10次。

3Dragon

一腿在前，一腿在后，前腿屈膝，后腿伸直，小腿、脚背贴住地面，两腿在同一平面上，放松髋部，两手自然交叠放在前腿膝盖上。左右各做5-10次，每次保持1分钟。

4Dragonfly

坐在地上，轻轻地将你的双腿向侧打开，上身微微向前倾斜，刺激坐骨神经。注意尽自己能力即可，同时感受大腿内侧的拉伸。

阴瑜伽有哪些好处

1、帮助疏通经络，可以很好的帮助清除我们身体内部的垃圾，都知道我们身体内部是会有很多的垃圾的。除了大的运动之外，阴瑜伽就是很好的一种运动方式。修习阴瑜伽，可以帮助我们疏通经络，因此必须减少动作，并停留在某一个体式中。在我们吸气时，注意力从胸腔，也就是我们最先感觉到吸气之处，诞生到骨盆腔。

2、甲状腺是控制我们部分情绪的，很多人觉得自己的情绪不太好，这个时候练习阴瑜伽反而是很好的一种方式，恢复身体内部的平静，释放压力，将我们的颈部处于完全放松的状态，这样我们的甲状腺就会受到很好的刺激，对我们的健康是非常有好处的。有利于减压、安神，摆脱不良情绪。

3、女孩子大部分是气血不和，也是一大问题，到了天冷的时候身体也是完全的冰冷。这个时候可以练习阴瑜伽，也是不错的选择，常见的子宫疾病也是会很好的进行治疗。促使气血、经络疏通，阴阳平衡，明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。大幅度的提升关节的柔软度，为静坐冥想提供了很好的基础准备工作。因为坐得轻松了，心自然会更快安静下来。

西施犬(详情介绍)

狗狗的被毛虽然让它们的外形看起来更加漂亮，但是有时候也会成为它们生活中的累赘，特别是对于长毛狗来说，过长的被毛会对它们的正常生活有着一定的影响，比如面部的被毛过长就容易将眼睛遮住，容易遮挡视线甚至不小心就会感染眼部疾病，所以对于这种情况就需要将被毛扎起来，那么狗狗哪些部位适合扎辫子呢。

对于大多数犬来说，头部的被毛都比较多，而且很容易遮住眼睛，如果长期以往很容易造成狗狗眼部的感染，所以头部是适合扎辫子的一个部位。对于狗狗来说臀部的被毛也是非常需要关注的，因为如果该部位被毛过长，狗狗排泄的时候很容易将赃物黏在被毛上，有的狗狗也会因为这种情况，引起肛门处发炎的症状。所以也可以帮狗狗的臀部扎两个辫子，有效防止臀部的感染。

有些犬种如约克夏在长时间绑辫子之后，可能会有掉毛的情形。不过遇到这种情况，只需要将辫子解开即可解决了。

对于长毛犬来说扎辫子不仅能够它们看起来更特别，而且对于它们自身的清洁也是很有效果的，不过扎辫子的时间不宜过长，每过一段时间可以将辫子拆开，这样可以防止被毛被扎的时间过长而脱落。

有专家提醒消费者，选购空调时需要走出几个误区。

误区1能效比越高越好

中国制冷学会空调委员会副主任、南京工业大学教授__浩指出，根据国家的能效标准，空调分为五级能效比，1级为3.4，表示能源效率最高，5级为2.6，表示能源效率最低。是否在选购时，买能效比越高、甚至超过国家标准的越好呢?李教授认为，五级能效比代表了我国空调业的水平，像日本的家用空调能效比，最优秀的产品可以达到5.0左右，而我国制定的1级标准是一般企业努力的目标，2级代表节能型产品，3、4级代表我国的平均水平，5级产品是未来淘汰的产品。综合考虑投入、收益，消费者可以选择第2级、第3级能效比的空调。

选购空调时应根据实际需要，从品牌、质量、规格、服务、价位等各方面综合考虑，切记：跟风、追新并非好，适合自己最重要。

哪种空调适合你？

空调一般分为窗式、分体壁挂式、分体立柜式、移动式、吊顶式等，所以应根据家庭实际格局来选购。

窗式空调 室内外机合为一体适用于小面积房间，安装方便且价格便宜。

分体壁挂式空调不受安装位置限制，更易与室内装饰搭配，噪音较小。是近年来在家庭中最为流行的一种空调。

分体立柜式空调功率大、风力强、适合大面积房间，并可进行多个房间的调温。但价格比分体壁挂式空调贵一些，占地面种也大一些。

变频式空调利用高科技电子系统，根据环境温度有效的控制压缩机运转(空调不停机)，具有起动迅速、温控稳定、高效节能(省电30%以上)、超静音、小巧等许多优点。但价格比普通空调要高。

一拖多空调一台室外机带动多台室内机，节省室外安装空间。安装一拖多空调可能比较经济。但单独工作时，耗电量几乎是一拖一机型的1.6倍，且噪音较大。另外，若发生室外机故障，所有室内机都将停止工作。

移动空调可随意移动，适用于局部制冷。可使用在许多场合：厨房、客厅、工地、办公室等。但噪音相对较大，和窗式空调差不多。

单冷型空调只制冷，适用于夏天较热而冬季较暖的地区，或冬季供热充足的地区。

冷暖型空调既制冷又制热，适用于夏季炎热冬季寒冷的地区。购买时应注意选择制热量大于制冷量的空调，以确保制热效果。

电辅助加热型电辅助加热功能一般只应用于大功率柜式空调，机身内增加了电辅助加热部件，确保冬季制热强劲。不过，在冬季供暖比较充足的北京似乎并无必要。

你家空调选多大的?正常情况下，每平方米制冷量在110w至220w较为合适，比如，一间15平方米的居室，选择2200w(小1匹)---2500w(1匹)的空调即可。不过，具体情况则应根据房间大小、朝向、楼层高低、房间保暖性、居住人数等因素决定。在背阴、通风不好的房间应适当增加空调器的功率。

而事实上，变频空调最大的优势是舒适而不是省电!变频空调由于功率可以变，所以可以将温差控制在非常小的范围内，让人感觉是恒温。而定频空调只有运行和不运行两种状态，温差较大，使用起来有些不舒服，相信很多朋友都有这样的感觉。所以多花一些钱买个舒适才是变频空调用户的初衷，省不省电并不是最关键的问题。

误区3变频空调耗电多

变频空调已经越来越多，但有一种说法称如果家里用的时间不长，耗电量就比普通空调要高。有专家指出，变频空调在启动时用电较一般空调要大，但过了这个阶段就耗电少了。而且现在的交流变频空调还有降温速度快的优点，在达到设定温度后，平稳运行时就可省电30%。一般空调器在使用时，室温会有1-2℃的波动，但变频空调就比较稳定。所以他建议家庭购买空调想节能的同时更舒适一些的话，不妨多关注些变频产品。

误区2新功能=健康

为了让使用空调的室内更加健康，厂家都想出了各种办法，比如活性氧、光触媒、负离子甚至在空调中加入香料。有专家指出，目前家用空调的发展正由舒适型空调向健康型空调发展。“健康”主要体现在两个方面，一是要有足够的新风量，二是对循环空气进行过滤净化与杀菌。但是否增加香料就能增强空气清新度，这是不完全的，因为香料本身也可能是空气污染物;还有些过滤、净化、杀菌措施，就其单体装置的性能可能是好的，但为了兼顾风量、噪音各种要求，不排除一些空调只能设计占回风面积少部分的各类过滤、杀菌设施。个别小厂产品，还有炒作概念的不实宣传，不能保证室内空气的健康。

老人属于弱势群体之一，子女们不要忙着工作而忘了家里老人的身体健康，老人吃什么对于已经衰老的身体来说非常重要。那适合老年人的健康汤有什么呢?下面和小编去看看吧!有什么呢?下面和小编去看看吧!

适合老年人的健康汤：天麻山楂荷叶排骨汤

材料：天麻15克，山楂15克，荷叶半张，排骨500克。

制作：将山楂洗净、切丝，天麻洗净后切成薄片，荷叶洗净后撕成细丝，排骨斩成小块，以上四味共入沙锅内，小火炖1～2小时。待炖至肉烂脱骨时，加入适量食盐、味精，调味后即可佐餐食用。每日一次，可常服食。

功效：天麻可以治疗老人头晕目眩等疾病。山楂为老年人的保键食品，山楂还可利胆汁，促进胃液分泌。而荷叶其中含有荷叶碱成分，有助于可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用。同时荷叶还有清热解暑，升发清阳，凉血止血的功效。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。总的来说，此汤营养丰富，味道鲜美。

适合老年人的健康汤：仙鹤草煮红枣汤

原料：30克仙鹤草，8个红枣。

做法：将30克仙鹤草和8个红枣一起煮。

功效：仙鹤草是一味中药，又叫做龙芽草、黄牛尾。它有止血凉血，强心健胃，补虚强体的功效。将30克仙鹤草和8个红枣一起煮，特别适合为进行过繁重体力劳动的人滋补身体，或帮助老年人养生保健。

适合老年人的健康汤：核桃枸杞山楂汤

原料：核桃仁500克，枸杞子、山楂各30克，菊花12克，白糖适量。

做法：将核桃仁洗净后，磨成浆汁，倒入瓷盆中，加清水稀释，调匀;山楂、菊花、枸杞子洗净后，水煎两次，去渣取汁1000毫升;将山楂、菊花、枸杞子汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内，加白糖搅匀，置火上烧至微沸即成。代茶饮，连服。

营养点评：这道药膳汤有利于改善老人记忆力和睡眠不足的现象。

适合老年人的健康汤：田七党参黄芪炖鸡汤

材料：党参30克(或西洋参10克)，黄芪30克，三七10克，酸枣仁20克，1～1.5公斤重的鸡一只。

制作;鸡宰杀后，去毛洗净，剔去内脏，切成小块，与党参、黄芪、三七、枣仁同入锅，加适量清水，小火慢炖1～2小时后，加入盐、味精调味。吃肉喝汤，分顿食用。每日一次，连服10～15天。

功效：有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。