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宝宝的成长是宝妈很关注的事情，宝宝的一举一动都牵动着宝妈的心！很多宝宝都会有免疫力低下的情况，宝宝免疫力低下就会反复的生病，那么宝宝免疫力低下会有哪些信号表现？

第一类信号：

症状表现:主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染。经常是由于天气变化、生活环境改变等日常情况引起的，通常可自行痊愈。

属于类型:生理性免疫低下

需要治疗否:正常现象，通常不需要治疗

恢复关键:与成人相比，孩子更容易感冒，这就是因为孩子存在生理性免疫低下。生理性免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的，属于正常现象。

第二类信号：

症状表现:宝宝由于感染、药物、营养不良等，导致免疫力低下

属于类型:后天继发性免疫低下

需要治疗否:属于病态，需要治疗

恢复关键:清除可能损害免疫系统的病毒或细菌病灶;更改或停用引起免疫低下的药物;及时对症治疗可能影响到免疫系统的疾病，如先天性心脏病，当心脏畸形校正后，宝宝反复感染的情况就会明显改善;避免因营养不良影响宝宝免疫系统的发育和成熟。去除这些不良因素后，宝宝的免疫功能大多会逐步恢复。

以上便是小编为大家介绍的关于宝宝免疫力低下的信号有哪些的一些内容，希望对大家有所帮助哦。关于儿童健康饮食以及增强宝宝免疫力的保健品有哪些这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

好妈去接熊宝放学，基本上看到幼儿园的每一个小朋友的手腕上都戴着一个银镯子，好奇心使然，好妈上前问了一下原因。基本原因是小宝宝出生后，家人都会给他佩戴上银饰，因为老人常说银饰可以帮助排体内的毒素，还能够保平安。但事实上给宝宝戴银手镯，请当心这五个危险信号。

危险一：宝宝吃手误吞

宝宝大概三个月开始就会开发出自己的小手，以此作为新的游戏伙伴了。因此在这个阶段把自己的这个新的小伙伴放到小嘴里吮吸，成为了一个乐趣是再正常不过了，更何况这是他最唾手可得的小伙伴，更是不能放过了。这个小手是孩子与探索世界的心相连的载体，如果刻意要“切断”这个“枢纽”，那会对心理造成很大的影响。如果宝宝手上戴着首饰的话，有些宝宝就会吮吸那个首饰，有时候就会不小心吞下去，甚至卡在喉咙，导致发生危险。

危险二：重金属饰品导致中毒

宝宝都喜欢往自己的嘴里塞东西，所以父母都会把牙胶、磨牙棒等定期进行消毒。但是，妈妈们往往会忽略宝宝身上的金银饰品，有一些饰品中含有过高的铅、铬等有害元素，一旦宝宝重金属中毒，就会有发头痛、头晕、失眠、健忘、神经错乱、关节疼痛、结石、癌症等等的症状。

危险三：饰品导致过敏性皮炎

宝宝的皮肤娇嫩，如果在市场上买到良莠不齐、做工粗糙的首饰，很容易就会擦伤宝宝的皮肤，进而引发细菌感染，最后导致皮肤过敏，引起过敏性皮炎等疾病。

危险四：穿金戴银小心小偷

有些小偷不止于偷偷摸摸，在大街上就会发起攻击，何况是手无寸铁的小宝宝呢。所以提醒，上街时让宝宝低调一点，可以防止被小偷袭击。

危险五：盲目攀比影响学习。

让小孩子穿金戴银去上学，会引发宝宝的攀比心理，最后苦的不止是家长，也会影响宝宝的学习。

爱宝宝是好事，但千万别因为好心做坏事，土豪金的金银饰品虽然是爱孩子的一种方式，但也危机重重，或者成为孩子成长路上的隐患，如果您对如何预防儿童玩耍摔倒的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

我们都知道当我们人体长期处于压力大的状态下，会引起一些不适反应的发生，严重者还会引起一些精神疾病。那么工作压力大具体会引发身体的哪些反应呢？压力大怎么办才好呢？带着这些问题大家一起来看看下文是怎么说的吧。

根据俄罗斯《共青团真理报》最新的一篇载文说道，欧洲及美国的科学家经研究发现，当人们处于高压精神状态下常常会出现9大健康生理反应，最为常见的有荨麻疹，脱发等。此时，关注身体的“求救信号”，采取减压措施，才能有益健康

1，嘟囔

人在紧张的情况下，肾上腺素等激素激增，引发头痛或偏头痛，同时也会影响大脑正常的思维工作，导致其无法找到合适的词语同他人进行沟通，只能低声嘟囔。

2，尿频

紧张时肾上腺皮质激素激增，刺激小肠，使人出现想要排便的欲望。

3，患上皮肤类疾病

当我们处于压力大的状态下，还有可能会引发汗液的大量分泌(出汗)、荨麻疹、过敏性皮炎及皮肤瘙痒等疾病。

4，免疫力下降

压力可加剧病毒感染，导致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同时压力会使免疫系统减弱，这意味着，我们会更容易生病，且症状可能会持续很长的时间。

5，脱发

压力可能会影响到毛囊，导致脱发，并持续数月。

6，指甲变得脆弱

当人们的压力过大时，人体会释放大量应激激素，如释放大量的乙酰胆碱硅，就会导致指甲变得脆弱。

7，耳鸣

压力大还会引起耳鸣和其他听力问题，严重者还会造成听力系统受损。

8，伤口难愈合

在紧张的状态下，即使看似轻微抓伤或割伤，也需要很长的时间才能愈合。

9，胃部不适

紧张时应激激素大量分泌，直接影响胃肠道，造成胃痛、胃酸和腹胀。

压力大怎么办

当今社会，竞争无处不在，生活节奏明显加快。伴随着生活的，还有压力。压力在一定范围内是有助于我们进步的，所谓压力就是动力。但是如果压力过大，就会对我们的身心造成影响，甚至会让我们生理上产生疾病，影响我们智力和能力的正常发挥。

那么压力大的时候，我们该怎么办？下面为您介绍一些方法，让你更好的发挥压力的好处，回避压力过大的坏处。

去郊外走走，出去散散步，呼吸新鲜的空气。欣赏大自然的同时，将自己的身心放松。学会多做深呼吸，让自己的内心得到一些新的补充，把心中的浊气给牌出来。

找到压力产生的原因：家庭生活，还是人际关系，阅读有关方面的书籍，做到具体情况具体解决。

释放压力。做体育运动，到田径场去慢跑半个小时，约上好朋友到健身房去跳健美操，或者找伴侣到空地上打羽毛球，选择自己喜欢的运动让自己出一身汗，让汗水把自己的压力带走。或者放声歌唱，在K房里，不管是自己还是和朋友一起嘶吼，用自己的喉咙把所受的压力喊出来，唱出来。

随压力去。这个世界上的事情，分为我们能控制和我们不能控制两类。我们要学会把事情分开，归为两类，并列出清单。不管是生活中还是工作中的事情，只要是自己控制得了的就努力去改变，如果控制不了的话就随它去，不要过多的考虑，这样只会给自己增添无趣的压力。有时，放手把紧握更好。

对尚未做的工作提高警惕。一是总结经验，而是给自己寻找自信。制定短期的计划，将所要做的事情列入清单中，每做好一件事情，就划掉一项。

喜欢丢脸(enjoylosingface)，脸皮练厚点。把批评当成是建设性意见，如果是对的意见就接收，如果不是正确的，那么就学会暂时性失聪吧！听不见你的瞎说，我的压力也就没有了。如果是侮辱性的话，要学会反抗。

分散压力。把工作进行分摊或是委派，要相信别人，接受别人的帮助，不用事必躬亲。这样工作的强度也就降低了，压力自然就少了。

不要把工作当成一切。除了工作，我们还有生活，家庭，朋友，爱好等等。我们要学会管理时间、安排时间。活着不是为了工作，而是为了快乐的生活。

明白自己的权利。阅读有关劳动法之类的书籍，学会维护自己的权利。

有了压力是很正常的，我们要学会怎样去应对压力，以上方法可以让你更好的应对压力。

结语：不管是工作压力大还是学习生活压力大，有压力是一件很正常的事情。我们需要学习的是如何应对压力，要学会选择用最正确的方式来让压力转变成东西，绝对不能害怕面对压力。

现在的小孩学业越来越重，很多的孩子由于不好的生活习惯都会患上近视！小孩近视不仅会影响生活和学习，对于未来的发展也是非常不利的！小孩眼睛近视怎么办呢，小孩近视能恢复吗，还不知道该怎么治疗小孩近视的朋友们赶紧来了解一下吧！

目录

1、宝宝近视的危险信号2、宝宝预防近视需要哪些营养元素

3、有效预防小孩患近视小妙招4、哪些孩子易患近视

5、小孩预防近视的误区6、中医治疗近视的食疗方法

7、预防小孩近视的食物8、近视眼吃什么对眼睛好

宝宝近视的危险信号

一、观察你的宝宝在观察事物时是否东西时经常眯眼。这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。因此，当您的孩子经常眯眼看物体时，应考虑到其可能患了早期近视。

二、大家都知道眨眼是为了舒缓眼部压力，增强视力。但是经常频繁眨眼就有可能是近视的信号了。

三、不管是宝宝还是大人，在眼睛不适的时候都会揉眼，以防看不清楚物体。但频繁的、经常地揉眼爸爸妈妈就应当及时带其去医院检查视力。

四、不要以为歪着头看东西的宝宝很可爱。因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。所以，当发现你的孩子经常歪着头看物体时，一定要带其去医院检查视力，并要纠正其看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。

五、皱眉头可不是宝宝在耍酷。爸爸妈妈们，皱眉头是人试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，会反向刺激眼睛肌肉。加速近视形成。当发现您的孩子经常皱眉时，要及时带其去医院检查视力。

六、拉扯眼角和皱眉外头一样，都有可能是危险信号。一些宝宝在患近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。当发现您的孩子有拉扯自己眼角的习惯时，要及时带其去医院检查视力。

七、观察您的孩子是否有斜视，有些近视的患儿会合并有斜视。注意观察，爸爸妈妈们会发现：其一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看的习惯。这也是近视的信号。

八、不良的阅读习惯，超近距离观察事物。如果爸爸妈妈们发现宝宝在看书是习惯把眼睛贴近书面，或者总是要求调亮室内光线，这也是近视的表现。

九、如果您的宝宝突然变得不爱和人打招呼，或者看不清暗处的东西，这也有可能近视的表现。原本爱和邻居同学打招呼的他们，忽然不爱说话了，这有可能是孩子们看不清楚了，近视了。爸爸妈妈们也请注意。

十、注意观察宝宝眼球的外观，如果出现眼球突出，也有可能是近视已经盯上了你的宝宝。高度近视眼由于眼轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。

宝宝预防近视需要哪些营养元素

以上十条危险信号，你家宝宝中招了吗？预防近视则是每个宝妈宝爸都必修的课程，营养元素的补充，适度的按摩都能有效缓解眼部疲劳，预防近视产生。下面介绍了一些知识供大家参考。

一、营养元素的补充能协助舒缓眼部紧张，强健宝宝的眼睛。修缮平日饮食的结构，多多摄取下面的营养，也能为改善近视起到辅助作用。

1、蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。

2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。

3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

4、维生素：是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E。

预防近视按摩操一家大小学起

预防近视宝妈们还可以选择按摩的方法，带领全家一起按摩眼睛，把视力保护变成一次好玩的集体活动。让近视绕着走。

1、用双手大拇指轻轻揉按天应穴，该穴位位于眉头下面、眼眶外上角处。

2、用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴，先向下按，然后向上挤。穴位位置：鼻根部紧挨两眼内眦处。

3、用食指揉按面颊中央部的四白穴。穴位位置：眼眶下缘正中直下一横指。

4、用拇指按压太阳穴。穴位位置：眉梢和外眼角的中间向后一横指处，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上、外上、外下、内下，这个方法可使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位得到按摩。

爸爸妈妈们请注意，以上按摩方法仅适用于尚处发育期的孩子。当宝宝们在进行眼部按摩前请注意手部清洁。按揉穴位的正确触感是轻微酸胀为，爸爸妈妈要注意提示孩子以免擦伤肌肤。按摩结束后，请观看远处的绿色的植物。最后，按摩需要长期坚持，才会有效果。

有效预防小孩患近视小妙招

从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力，注意孩子视力是否正常，有无近视、斜视、弱视，发现问题及时诊治。同时家长要教育孩子做到以下几点：

1、养成良好的卫生习惯，防止眼睛感染

活泼好动是小儿的特点，他们对外界事物总是充满好奇，因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。带孩子去水上乐园游玩，要注意水池的水是否达到卫生指标。在夏天，光线过于强烈，要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤，在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。

2、教育孩子学会用眼卫生

幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。

(1)要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。

(2)要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

(3)要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

(4)防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。

(5)儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

(6)看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，最好不让孩子玩电子游戏机。

3、不要急于给孩子配带眼镜

父母在发现儿童近视时，不要急于给孩子配带眼镜，要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。儿童因不适当读书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时，远处平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的屈折后，其焦点就不再落在视网膜上，而落在视网膜前面，看东西模糊不清，医学上叫假性近视。

假性近视，眼球前后径并没有加长，眼球结构也未发生变化，仅仅是生理机能的改变，所以，一般不要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。如在假性近视阶段不引起重视，继续发展下去，眼球的前后轴变长，这时眼球的结构发生改变，即成为真性近视，就必须用配戴眼镜来矫治。儿童得了假性近视怎么办？除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外，还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。通常有以下几种方法：

(1)眺望法：即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日2次，每次15分钟。

(2)雾法：每日戴+2.00+3.00的凸透镜(即200度至300度的老花镜)一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。

(3)保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。

4、注意营养，养成良好的饮食习惯

父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。专家提出，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。

从宝宝出生开始一直到六岁，是视力发育的黄金时期。根据统计，学龄前幼儿视力不良的比率为10%、小学一年级学生的近视比率为20%，而近年来，近视的发生却有逐渐提早至学龄前幼儿的趋势。值得注意的是，年纪愈小的近视患者，度数加深速度愈快，成为高度近视的机率也愈高，而高度近视更是埋下日后引起视网膜剥离、青光眼等眼部疾病的危险因素。因此，专家建议：视力保健从小做起。

提到保护眼睛视力，大多数的人会联想到维生素A。其实，还有很多营养素也和眼睛发展、预防组织老化、维护视神经健康有密切关系，例如：维生素B群、维生素C、胡萝卜素、DHA等都是不错的营养补给选择呢！

拒绝眼睛干涩——维生素A

含有维生素A及胡萝卜素的食物对眼睛是有益处的。因为维生素A(亦可由胡萝卜素转换而得)是黏膜细胞分分的必要成分，倘若黏液分泌不足，眼睛容易出现干涩、疲劳、充血等干眼症困扰;此外，维生素A也是眼球细胞内视紫(为一种可接受光刺激的色素蛋白)的重要成份，如果视紫无法形成，眼球对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时还容易出现夜盲症的现象。

因此，当宝宝饮食长期缺乏维生素A或胡萝卜素摄取，或出现眼睛干涩、不舒服(如：泪水分泌量变少、眼睛不再水汪汪)时，建议您不妨在小朋友的饮食中，添加含丰富维生素A及胡萝卜素的食物，如：动物性来源的动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品，以及植物性来源的黄绿色蔬果(如：花椰菜、南瓜、红萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、木瓜、芒果等)。

哪些孩子易患近视

据调查，随着电脑、电视、游戏机等电子产品的普及，我们的娱乐方式不断转变，除正常的用眼需求外，我们的娱乐时间用眼度平均上升了30%，连儿童都不例外，我国儿童斜弱视者近1000万，近视问题日益严重，已经成为诸多家长最担心的问题之一。

由于儿童年纪较小，不能够准确地表达自己的感觉，部分眼部部分眼病又无特殊症状，因此，家长要细心观察，最好带孩子按期检查，防患于未然。儿童近视怎么办呢？儿童近视患者越来越多，那么到底哪些孩子易患近视呢？

1.睡觉时间少的孩子易患近视

在儿童生长发育的加速期，特别是7-9岁和12-14岁时，假如孩子睡眠时间减少，或人为剥夺睡眠时间(功课负担过重)，会引起部分儿童发生近视眼。

2.低出生体重的孩子易患近视

凡出生时体重小于2500克的小儿，其在青春期前容易发生近视眼。这主要由于低出生体重儿童的先天发育不良，后天遇到不良因素导致眼轴发育过长所致。

3.早产儿童易发生近视

早产2周或2周以上的小儿，其在儿童期常发生近视眼。这些儿童发生近视眼的机理，与低出生体重儿童发生近视眼的机理是一样的。

4.父母为近视眼，其子女易患近视

近视的遗传程度随度数的加重而增加。一般来说，300度以下的近视与遗传关系不大;300-600度的近视与遗传关系密切;600度以上的近视几乎都与遗传有关。

怕孩子近视怎么办？专家支招走出三大误区

眼下，又到暑期学生配镜换镜的高峰季节，不知道又有多少孩子“一不小心就近视”了。目前，全国青少年儿童近视数量接近1亿，近视发病率高达70-80%，位居世界第二位。

尽管如此，现在家长、学校等对其危害性和科学防治的认知水平还较低。首都医科大学附属北京同仁医院副院长、眼科中心主任王宁利教授提醒，不少近视患者及其家长在眼保健及近视眼的防治办法方面，存在诸多误区：

小孩预防近视的误区

误区一：日常检测不必要

现在的孩子们接触电子产品时间比较多，孩子近视的机率比以前大大提高了，近视已经形成了高速低龄化趋势。王宁利教授指出，孩子的视力发育有段关键期，一旦错过，想要矫正就很难了。此外，人眼的屈光状态会随不同年龄状态而呈现动态变化的，因此要定期检查。

误区二：视力不好都是近视

有的家长虽然发现孩子出现用眼问题，如习惯歪着头看东西，这大多是由于有一只眼的视力下降引起，为弱视或其他病变。但要确诊应到医院眼科接受检查并及早治疗。如超过12岁，弱视往往难以矫正。孩子视力不好并不都是近视引起的，有些是由先天性白内障、眼底血管病变，甚至视网膜恶性肿瘤等重症眼病引起，故应及早定期去医院检查视力。

误区三：重冶疗轻预防

有些学生习惯经常使用润眼的眼药水，甚至每天滴多次，感到“很清凉，很舒服”。但长期使用眼药水却不利于眼保健，特别是一些有抗菌作用的眼药水，长期使用可能使眼内细菌产生抗药性，眼睛一旦出现感染，治起来也很麻烦。一些抗疲劳的眼药水有收缩血管的作用，人们在使用前也要向医生咨询。

推荐5种远离近视的食疗方

“十年寒窗苦读，只争朝夕”，为了在学业上有所成就，在很小的时候就可以努力，学习的忘我，让很多人都戴上了眼镜。近视会对我们的正常生活造成一定的影响，那么，除了做手术，日常矫正外，还有哪些方法可以帮助我们摆脱近视困扰。

中医治疗近视的食疗方法

1、醒目汤

主治：近视眼。配方：枸杞10克，桂圆肉10个，陈皮3克，蜂蜜1匙。

用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。

2、羊肝粥

主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。配方：葱子30克，羊肝一具，大米30克。

用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

3、菠菜猪肝汤

主治：血虚视力减退。配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、葱白、生姜、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

4、桂杞山萸眼

主治：近视。配方：枸杞子15克，桂圆肉15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。

用法：猪眼洗净加枸杞、桂圆肉、山萸肉隔火炖服之。

5、猪肝羹

主治：血不养肝，远视无力。配方：葱白15克，猪肝125克，鸡蛋1个，豉汁适量。

用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或是佐餐服食。

用眼疲劳怎么办？健康食物帮你防治近视

近视是指以视近物清楚，视远物模糊为主要表现的眼病。近年来，近视越来越普遍，预防近视成为越来越多人关注的问题。为此，家庭医生在线饮食频道为大家收集了一些防治近视的健康食谱，帮助大家远离近视。

1.近视的原因

遗传因素

近视与遗传因素密切相关，文献报告高度近视是常染色体隐性遗传，一般近视为多基因遗传。父母近视的度数越大，孩子患近视的可能性越大。

环境因素

如学生长时间看电视或写字时间过长，会使眼睛疲劳，还有不正确的阅读习惯，如在过强或过暗的光线下看书、躺着和乘车时看书、用脏手揉眼睛，桌椅不符合卫生要求等。些不良的环境因素都会引起过度的调节而产生近视，过度调节所引起的近视可以是假性近视，但长期过度的调节使假性近视也可以固定为真性近视。繁重的学习负担是近年来青少年近视发病率上升的主要原因。

2.预防近视的方法

阅读的距离和时间

阅读的距离是影响近视发病率的重要因素。正确的方法是将书本放在距眼30cm的地方阅读。

长时间的读书与写字同样可以增加眼的调节与辐辏，产生疲劳，青少年阅读时间一般不应超过60min，需要长时间阅读的时候，可先阅读1h后休息约10min，在这10min内尽可能地往最远处看，或做眼保健操以缓解眼疲劳。

照明条件

青少年照明要求主要是学校和家庭两环境，家庭的照明以60W白炽灯放在书桌的左上角为宜，这样保证了足够照明强度又得到了适宜的光投射角度。学校应定期粉刷墙壁，照明应根据教室的采光条件、房间大小、适当地安装照明设备。

眼部保健操

眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施，按时认真地完成眼部保健操可以解除长时间用眼产生的视力疲劳，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

身体素质

有文献报道，偏食、过多地摄入糖和蛋白质，同样可导致近视的发生。如果营养不良、不注意体育锻炼、生活规律，甚至患有急慢性传染性疾病、身体虚弱都易产生视力疲劳。合理的营养配餐、增强身体素质是预防近视必不可少的措施。

3.食疗法防治近视

中医认为近视眼的成因是肝肾不足、气血亏损。故近视的朋友除了要保持饮食均衡之外，还要通过一些补肝肾、益气血的食疗而加以防治。

营养补充

为预防近视，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的：

一、吃含钙食物。钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一。含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、动物肝脏、蛋黄、富含维D的绿色蔬菜等。

二、吃含铬食物。铬在眼球发育过程中起保持渗透压平衡的作用，儿童每天约需50--200微克铬。含铬食物有：谷类、肉类、乳酪类及蛋黄等。

三、硬质食物。增加咀吃力的频率和力度，增强面部肌肉的力量和眼部肌肉力量，避免近视眼。这类食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。

预防小孩近视的食物

1.枸杞

枸杞是一种补肾明目的强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。

2.香菜

香菜虽是多种蔬菜的“配角”，但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质，可起到清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力。

3.菊花

菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。

下面，小编为为大家介绍一些防治近视的食谱：

枸杞肉丝

普通的炒肉丝加入青笋(或玉兰片)、枸杞同炒，能够发挥枸杞滋补肝肾，润肺明目的作用，让平常的炒肉丝也能帮助保护眼睛。而且加入了两味配料之后，菜肴的颜色缤纷，看上去也令人食指大动。一般是300克猪肉配100克枸杞。

牡蛎蘑菇紫菜汤

牡蛎等海产品中含有丰富的硒，可提高视力。在紫菜汤中加入牡蛎，可起到滋肾养肝、补血明目之功效。对近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者有效。

核桃枣杞鸡蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。

另外，近视患者可用鸡蛋冲牛奶当做早餐，并放些蜂蜜调味，久吃有改善视力、预防眼病的功效。

近视眼吃什么对眼睛好

孩子近视了怎么办？没有哪位家长愿意看到自家孩子早早变成“小四眼”，对于孩子每况愈下的视力，食疗能帮助我们吗？食物不仅能帮助我们补充足够的营养，还能帮助我们明目哦。近视眼吃什么对眼睛好，下面我们就一起来了解一下吧。

1、补充蛋白质

蛋白质是人体生命活动的基本物质，由20余种氨基酸组成。就巩膜组织来说，它能成为眼球防坚韧外壳，巩膜虽然有一定的坚韧性，比如抵抗力较差再受到外力的影响。就会被迫伸展，使眼球逐渐变长，偏食，挑食对身体健康不利，对近视眼更不利。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。

2、补充钙质与磷质

钙质与磷质是构成巩膜的主要成分，其含量较高，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。同时要充分供给维生素D以促进钙的吸收与利用。这对增强发育，预防近视有作用。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

3、补充锌与铬

锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，很有必要。如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

4、补充维生素类

维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，近视眼多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗，这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用，其中维生素D能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡，因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D。

维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

5、补充益肝肾的食物

中医认为发生近视的原因，主要由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用食物和药物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

喝什么汤明目

菊花胡萝卜汤

菊花性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用，胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺经。

原料：菊花6克，胡萝卜100克，葱花5克，食盐适量，味精2克，清汤适量，香油5克。

做法

1、胡萝卜洗净切成片，放入盘中待用。

2、锅上火，注入清汤，放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟。

3、淋上香油，撒入味精，出锅后盛入汤盆即可。

营养评价：菊花性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用，胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺经。一根胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，可滋肝、养血、明目。β-胡萝卜素是强力抗氧化剂，可防止细胞遭受破坏引起的癌病变，预防早衰及白内障。菊花胡萝卜汤清淡、微甜、略带清香，含维生素A丰富，可滋肝、养血、明目，常食可防止眼目昏花。

忌食：有胃寒病者忌食;胡萝卜忌与过多的醋酸同食，否则容易破坏其中的胡萝卜素。

结语：宝宝的健康是每个父母都非常关心的事情，现在越来越多的小孩都有近视的困扰，其实这和生活习惯是非常密切的！平时家长们就要督促小孩养成良好的生活习惯，这样可以有效的减少近视的患病率，也要多吃这些养眼护眼的食物哦！

大家会不会觉得药妆店就是有一种魔力，明明没有想买什么东西，但是一走进去就会不自觉掏钱包结帐XD，今天小编就整理了康是美的销售排行，看看最多人买的是那些商品吧！

康是美销售排行top6

TOP6：SOFINA漾緁控油瓷效妆前隔离乳

这款妆前乳绝对算的上是热销长青单品了，每到夏天就可以看到缺货的状态，控油效果持久8小时，而且有一点润色效果，不喜欢化妆单擦也OK!许多油肌女孩都把这瓶当作夏日防脱妆救星，难怪总是热卖到缺货~。

TOP5：imju薏仁清润化妆水

一瓶500ml超大罐NT$200不到，难怪被网友推翻!而且夏天拿来湿敷效果很不错，能保湿镇定肌肤，同时无香料、无着色、价格又可爱，完全就是可以全身敷到爽用啊～

TOP4：肌研卵肌温和去角质化妆水

其实肌研的化妆水最红的应该是《极润》、《白润》那两瓶，不过今年新出的这瓶化妆水，主打配方温和不刺激，能每天为肌肤清除老废角质，同时缩小毛孔困扰，小编用过觉得对于粉刺减少，真的还蛮有感呢!

TOP3：丝花化妆棉

丝花化妆棉每个人都用过吧?真的是便宜又好用的代表啊!不仅不会吸太多化妆水，而且也不会有棉絮残留，最重要的就是触感超级柔软，使用起来比较不伤肌肤呢～

TOP2：FINO高效渗透护发膜

资生堂旗下的《fino高效渗透护发膜》，是销售榜上的常胜军!价格很便宜，花香味也不错，虽然有网友评论只有前两周使用效果不错、后来渐渐没什么效果，不过它润泽发丝的实力确实有目共睹。

TOP1：舒洁女性专用湿式卫生纸

第一名你有猜对吗?就是最近新出的女性专用湿式卫生纸啦!看来有不少人跟小编一样嗯嗯完都要用湿纸巾擦XD，这款主打的就是专为女性设计，擦拭后在肌肤上形成弱酸保护层，可以维持私密处酸碱平衡喔～

10岁前身高突增是不是性早熟信号？儿科专家指出，10岁以前身高突增的儿童应引起家长注意，这是儿童性早熟的危险信号。家长为了能让孩子长个大个儿，常常采取补充营养的方式，各种肉类、营养品、饮料等等，殊不知这些食物中许多含有性激素，一些补品如蜂王浆、花粉等，更不适于孩子食用。开始时孩子的身高好像要比同龄孩子高出许多，但由于性早熟患儿多伴有骨骼提前发育，骨骼提前融合，长大后往往达不到预期的成人期身高，成年后要比其应达到的身高矮3至5厘米。

专家们说：一个人究竟能长多高，先天条件起很大的作用，按照一定的公式计算，如果父母在23~25岁生孩子，那么子女就可能会高出父母4~5厘米。但切勿盲目追求儿童长大个儿。就一般而言，子女身高超过父母的说法是成立的。

欧美学者建议人类的身高应在目前水平上下降10~15厘米，男性身高应在167厘米左右；女性身高应在158厘米左右。在科学家的眼中，高身材反不如矮身材。首先，高身材的人不如矮身材者健康。身体过高造成四肢供血困难，动作不灵活，心脏负担加重，影响身体健康，并易患精神紧张症。

下面是孕前准爸爸备孕必吃的食物，请仔细的参考：

1、要保证充足的优质蛋白质。

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

2、合理补充矿物质和微量元素。

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;。

3、不可小看水果蔬菜。

男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

4、适量脂肪也不错。

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

蹦极，又名机索跳。将生命交付给一条安全绳，这就是“绳命”的由来呀。置身于天空中，世界仿佛触手可及，而又转瞬而逝。接下来就让我们跟着城市文化一起来看看中国蹦极十大排行之澳门塔蹦极吧。

澳门塔蹦极

澳门塔，位于南湾新填海区D区域1号地段，占地面积达13363平方米的澳门观光塔是澳门特别行政区著名的大型旅游设施，亦是澳门新的标志性建筑。观光塔总耗资10亿元澳门币，经过3年的建设，于2001年12月19日竣工揭幕，并正式接待游客。澳门观光塔集观光、会议、娱乐于一体，是全球十大观光塔之一，而作为观光塔为全球第8高塔，它也是超越巴黎埃菲尔铁塔的东南亚最高观光钢塔。同时，它又是集惊险刺激于一体的世界顶级娱乐场所，包括“空中飞人”、“百步登天”等项目，惊险刺激可想而知。

大连星海公园蹦极

这是少有的可以玩海上蹦极的地方。大连星海公园的海上蹦极是自新西兰引进，据说是世界上最高的海上蹦极。跳台高55米，蹦极跳的支架上附设一座从美国引进的世界最高的液压观光电梯（39米），从电梯里可以欣赏蹦极跳的精彩过程。

青龙峡蹦极

青龙峡蹦极是目前国内蹦极跳落差最高的。据说跳塔高度为68m，下落高度为50m。跳台架设在距离地面约为20米的钢筋台架上，像撑出的两只手臂。下面的保护分别是水池和气垫。

野山坡蹦极

河北省内最近的最好的蹦极地点，野三坡柏立下蹦极是首选。62米悬崖式蹦极，是目前国内最高的悬崖式蹦极。

未央湖蹦极

未央湖蹦极塔屹立在风景秀丽、水域辽阔的未央湖畔。蹦极跳台高60米，悬挑长25米，蹦极塔顶至水面据78.8米。

手机信号屏蔽器的功能就是用来屏蔽信号的，在很多的场合都有使用，我们接触到的比较多的使用场合是考场。网络信号屏蔽器原理呢？和您一起去了解一下吧！

移动通信的工作原理是在一定的频率范围内，无线设备(手机等)和基站通过无线电波联系，以一定的波特率和调制方式完成数据和声音的传输。手机进行通信时是通过上行频率与基站联系，然后将信号转到移动业务交换中心实现通话。在待机状态下，手机通过广播控制信道与基站联系，一旦有通话需求，首先通过请示，根据终端附近信道的具体状况分配给手机业务信道，从而使手机跳转到业务信道上实现通话和数据传输。同时，无线通信必需保证足够的信噪比,才能有效接收，完成通信。

根据以上工作原理，手机信号屏蔽器一般由电源、电子扫描控制单元、分段射频模块单元、放大器单元、发射天线单元等部分组成。信号发生器产生扫描信号经过倒相器后，进入振荡器调制到移动通信工作频段上，再经过功率放大器放大和稳压管控制功率，放大后的扫频信号以无线电波的形式向空中发射。因扫频信号在手机接收报文信号中形成乱码干扰(增加杂讯噪音信号的比例至设备阈值)，手机接收不到基站发出的正常数据，使手机不能与基站建立正常联接，从而使手机脱离基站通讯网络。手机表现为搜索网络无信号、无服务系统等现象，达到阻断效果。

信号屏蔽器的干扰功率是一定的,无阻挡空间的屏蔽半径是由路径衰减和接收基站信号电平共同决定的。要实现手机信号干扰器对移动网络实施干扰，必须确保干扰器发出的信号场强大于实施干扰区域移动信号的场强，干扰地点离基站越近，场强越强，有效干扰区域越小，反之，干扰地点离基站越远，场强越弱，有效干扰区域越大。

由此可见，在一定发射功率内，干扰范围取决于干扰区域内的场强，无论是多大功率的屏蔽器，只要发射功率是定值，随着距离增加，干扰信号强度会逐步衰减，从而丧失干扰能力。下表给出了距离与路径衰减的对照表。再由信号屏蔽器输出信道功率、基站信号电平、覆盖线增益即可确定具有参考价值的理论覆盖半径。

现在的白领工作压力非常的大，因此他们使劲的工作，这就导致身体吃不消，开始亮红灯。下面盘点了身体疲劳的6个信号，你们都注意到了吗？

ol身体疲劳6危险信号你占几个

咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部组织的感染，经常为病毒感染。

现代社会，压力越来越大，加班熬夜已经成为白领的常有之事，如何才能从疲劳中拯救自己的健康，让自己摆脱亚健康的危险状态呢？一起看下去！

过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力”

你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。

我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。

给眼睛充电：

小时候做的眼保健操还记得吗？闭上眼睛，在眼周穴位按摩5分钟，再睁开眼睛时，你会感觉眼睛明亮多了。或者，闭目，将双手掌心搓热，然后按在眼皮上，不断反复，5分钟后也有同样效果。

过劳信号二：咽喉痛，声音沙哑听上去老了5岁

劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误地接受了病毒，感染就在离外界最近的器官咽喉出现了。当然，环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了一点推波助澜的坏作用。

润喉利咽一下：

用一个小热水袋热敷喉咙，可以促进血液循环，减轻疼痛。每隔几小时，用一杯温水加半匙海盐或一片维生素C漱口，有消炎的作用。

如果方便，再喝一杯酸奶，酸奶中含有嗜酸乳杆菌，是体内的良性菌，可以帮助消灭病毒。

过劳信号三：头晕头痛总是一副小愁容

最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。

大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。

给神经充电：

双手食指或中指按在太阳穴部位，反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟，可马上缓解疼痛。

其实最根本的是去除疼痛源，无论是紧张还是有压力，皆因过不了自己这一关，都放下又能怎样？人生做不成的事有很多，健康是第一位的。

过劳信号四：肩颈部发僵动作像机器人

感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，这说明你的颈椎严重过劳了。

颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构，长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，造成颈椎疲劳，放散到肩颈部，就出现了僵硬麻木。

放松肩颈：

降低电脑桌的高度，女性适合的高度是67厘米，这样可以保证颈椎的自然弯曲，并放松颈部肌肉。

同时调整坐姿，让肩胛骨靠在椅背上，双肩放松，下巴抬起不要靠近脖子。

另外，每隔一小时休息5-10分钟，做颈椎保健操，包括颈椎前伸后仰、左右摆动、顺逆时针环绕六个动作。

过劳信号五：食量大增你的外号改叫“大胃王”

这两天突然食量增加，特别喜欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢？

疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力而非胡萝卜。

而且劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，结果造成了过量饮食。

营养补给站：

吃一点甜味水果吧，例如蓝莓、樱桃、石榴、草莓。

它们一样很甜，且比甜食更好：充满水分，可以帮助身体补水;富含维生素，让体内的营养更均衡;含抗氧化物，避免疲劳把你变得衰老。

过劳信号六：记忆力下降同事都笑你“老了”

曾经，客户资料在你的大脑中存档，随用随取，最近，干什么都得拿着记事本脑力下降，最大的可能是脑疲劳。

血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中。

给大脑充电：

早餐吃个苹果。早晨醒来时大脑最缺乏营养，所以要吃一顿丰富的早餐为大脑补充能量，而且要吃一个苹果。

美国研究人员发现，苹果能增加大脑神经传递素乙酰胆碱的含量，提高记忆力。

OL按摩消除疲劳

按摩是消除疲劳的重要手段。其中人工按摩是最受运动员欢迎的消除疲劳手段，但因人力所限，不能满足需要，现已发展各种代替人力按摩的方法，如：

1.机械按摩有按摩椅、带式按摩机、按摩床、滚轮放松器及小型按摩器械等。

2.水力按摩如脉冲水力按摩机。

3.气压按摩如气压按摩衣、气压按摩裤、足部气压按摩器、高低压舱、负压舱等。

总结：以上盘点的疲劳信号，大家都接收到了吗？要想缓解疲劳，不妨试试以上这些方法，都很有效哦！

功率放大器的性能指标有哪些?

功率放大器的性能指标很多，有输出功率、频率响应、失真度、信噪比、输出阻抗、阻尼系数等，其中以输出功率、频率响应、失真度三项指标为主。 1． 输出功率

输出功率是指功放输送给负载的功率，以瓦（W）为基本单位。功放在放大量和负载一定的情况下，输出功率的大小由输入信号的大小决定。过去，人们用额定输出功率来衡量输出功率，现在由于高保真度的追求和对音质的评价不一样，采用的测量方法不同，因此形成了许多名目的功率称呼，应当注意。

(1) 额定输出功率（RMS）

额定输出功率是指在一定的谐波失真指标内，功放输出的最大功率。应该注意，功放的的负载和谐波失真指标不同，额定输出功率也随之不同。通常规定的谐波失真指标有1%和10%。由于输出功率的大小与输入信号有关，为了测量方便，一般采用连续正弦波作为测量信号来测量音响设备的输出功率。通常测量时给功放输入频率为1000Hz的正弦信号，测出等阻负载电阻上的电压有效值（V），此时功放的输出功率（P）可表为

P=V2/RL式中：RL为扬声器的阻抗

这样得到的输出功率，实际上为平均功率。当音量逐渐开大时，功放开始过载，波形削顶，谐波失真加大。谐波失真度为10%时的平均功率，称为额定输出功率，亦称最大有用功率或不失真功率。

（2）最大输出功率

在上述情况下不考虑失真的大小，给功放输入足够大的信号，并将音量和音调电位器调到最大时，功放所能输出的最大功率称为最大输出功率。额定输出功率和最大输出功率是我国早期音响产品说明书上常用的两种功率。通常最大输出功率是额定功率的2倍。但是，在放音时却有这样的情况，两台最大有用功率及扬声器灵敏度都差不多的功放在试听交响乐节目时，当一段音乐从低潮过去以后突然来一突发性打击乐器声，可能一台功放能在瞬间给出相当大的功率，给人以力度感，另一台功放却显得底气不足。为了标志功放这种瞬间的突发输出功率的能力，除了测量上述的最大有用功率和最大输出功率之外，有必要测量功放的音乐输出功率和峰值输出功率。才能全面地反映功放的输出能力。

（3）音乐输出功率（MPO）

音乐输出功率（Music Power Output）是指功放工作于音乐信号时的输出功率，亦即在输出失真度不超过规定值的条件下，功放对音乐信号的瞬间最大输出功率。国际上还没有统一的输出功率（MPO）和峰值音乐输出功率（PMPO）的测量标准，国外各厂家一般都有各自的测量方法。通常音乐输出功率为额定功率的4倍。

（4）峰值音乐输出功率（PMPO）

它通常是指在不计失真的条件下，将功放的音量和音调电位器调至最大时，功放所能输出的最大音乐功率。峰值音乐功率不仅反映了功放的性能，而且能反映功放直流电源的供电能力。一般来说，某一功放的上述几个输出功率有如下关系：峰值音乐输出功率>音乐输出功率>最大输出功率>额定输出功率。通常，峰值音乐输出功率是额定输出功率的8-10倍，但无统一定论。

2． 频率响应

频率响应是指功率放大器对声频信号各频率分量的均匀放大能力。频率响应一般可分为幅度频率响应和相位频率响应。

幅度频率响应表征了功放的工作频率范围，以及在工作频率范围内的幅度是否均匀和不均匀的程度。所谓工作频率范围是指幅度频率响应的输出信号电平相对于1000Hz信号电平下降3dB处的上限频率与下限频率之间的频率范围。在工作频率范围内，衡量频率响应曲线是否平坦，或者称不均匀度一般用dB表示。例如某一功放的工作频率范围及其不均匀度表示为：20Hz-20kHz，+-1dB。

相位频率响应是指功放输出信号与原有信号中个频率之间相互的相位关系，也就是说有没有产生相位畸变。通常，相位畸变对功放来说并不很重要，这是因为人耳对相位失真反应不很灵敏的缘故。所以，一般功放所说的频率响应就是指幅度频率响应。目前，一般功率放大器的工作频率范围为20Hz-20kHz。3． 失真 失真是指重放的声频信号波形发生了不应有的变化。失真有谐波失真、互调失真、交叉失真、削波失真、相位失真和瞬态失真等。

(1） 谐波失真

谐波失真是由功率放大器中的非线性元件引起的，这种非线性会使声频信号产生许多新的谐波成分。其失真大小是以输出信号中所有谐波的有效值与基波电压的有效值之比百分数来表示。谐波失真度越小越好。

谐波失真与频率有关。通常在1000Hz附近，谐波失真量较小，在频响的高、低端，谐波失真量较大。谐波失真还与功放的输出功率有关，当接近于额定最大输出功率时，谐波失真急剧增大。目前，优质放大器在整个音频范围内的总谐波失真一般小于0.1%；优秀功放谐波失真值大多在0.03%-0.05%之间。

(2） 互调失真

当功放同时输入两种或两种以上频率的信号时，由于放大器的非线性，在输出端会产生各频率以及谐频之间的和频和差频信号。例如，200Hz信号和600Hz的信号和在一起，就产生400Hz（差信号）和800Hz（和信号）这两个微弱的互调失真信号。由于互调信号与自然信号没有相似之处，因此容易使人察觉，在比较小的互调失真度时就可以听出来，令人生厌。因此，降低互调失真是提高音响音质的关键之一。

（3） 交叉失真和削波失真

交叉失真又称交越失真，是由于功率放大器的乙类推挽放大器功放管的起始导通的非线性造成的，它也是造成互调失真的原因之一。

削波失真是功放管饱和时，信号被削波，输出信号幅度不能进一步增大而引起的一种非线性失真。削波失真会使声音变得模糊而且抖动。削波失真是无法消除的，只有在聆听音乐时注意不要使放大器达到满功率极限。

（4） 瞬态失真和瞬态互调失真

瞬态失真又称瞬态响应，它是指功放瞬态信号的跟随能力。当瞬态信号加到放大器时，若放大器的瞬态响应差，放大器的输出就跟不上瞬态信号的变化，从而产生瞬态失真。功放的瞬态响应主要决定于放大器的频率范围，这就是高保真放大器将频率范围做得很宽的主要原因之一。

瞬态互调失真是现代声频领域里的一个重要技术指标。由于功率放大器往往加入大环路深度负反馈，而且在其中一般都加入相位滞后补偿电容，因此在输入瞬态信号时，造成输出端不能立即达到最大值，使输入级得不到应有的负反馈电压而出现瞬态过载，产生很多新的互调失真量。由于这些失真量是在瞬态产生的，所以叫做瞬态互调失真。瞬态互调失真是晶体管功放电路和集成功放电路产生所谓“晶体管声”、使其音质不及电子管功放的重要原因。

4． 信噪比

信噪比是指功放输出的各种噪声（如交流声、白噪声）电平与输出信号电平的比值的分贝数。信噪比的分贝值越高，说明功放的噪声越小，性能越好。一般要求在50dB以上，优质功放的信噪比大于72dB。

5． 输出阻抗和阻尼系数

功放输出端对负载（扬声器）所呈现的等效内阻抗，称为输出阻抗，阻尼系数则是指功放给扬声器的电阻尼的大小。由于功放电路的输出阻抗是扬声器并联的，相当于在扬声器音圈两端并联一个很小的电阻，它会使扬声器纸盘的惯性振荡受到阻尼。功放的输出阻抗越小，对扬声器的阻尼越大，因此常用阻尼系数来描述功放电路对扬声器的阻尼程度。阻尼系数定义为扬声器阻抗与功放输出阻抗（含音箱线电阻）之比，即DF越大，表示功放使扬声器不能作自由振荡的制动能力（即阻尼能力）越强。但是阻尼系数也并不是越大越好，从听感上说，阻尼系数太大，会使声音发干；而阻尼系数太小（成为欠阻尼或阻尼不足），因振荡拖尾较长，会使低音变得混浊不清，失真增大。一般来说，对于民用功放来说，阻尼系数取15-100为宜。对于专业用功放，阻尼系数宜在200-400或更高。

孕期胎儿在你的腹中成长、发育，因为不可能时时监控，所以如果胎儿感觉不适可能会向你发出“求救信号”，当你“接到”这些求救信号的时候要在第一时间处理好，避免给胎儿带来更大的影响。下面就为大家介绍孕期胎儿会发出哪六大求救信号吧。

求救信号1：腹痛。

潜在危险：先兆流产、宫外孕。在怀孕过程中，孕妇在某些阶段会感觉轻微的腹部闷痛，这种状况大都为正常。但如果是突如其来的腹部疼痛，并且是痉挛性的，这就需要引起重视。在孕早期，剧烈的下腹疼痛并伴有**出血，可能是宫外孕或先兆流产的预警。

求救信号2：阴道出血。

潜在危险：宫外孕、先兆流产、胎盘早剥。在妊娠早期，如果发现有少量阴道流血，就应警惕宫外孕的可能，及时做B超检查确定胎儿着床位置，患有输卵管炎症的准妈妈更容易发生宫外孕，应加倍小心；同时，阴道出血也是先兆流产最主要的症状之一，准妈妈可在医生的指导下服用保胎药物，并卧床休息，如出血停止，说明胎儿能够保住。

求救信号3：胎动改变。

潜在危险：胎儿缺氧。胎动是胎儿正常的生理活动，妊娠18-20周的孕妇便可以感知。胎动情况因不同胎儿而有别，一般安静型胎儿胎动比较柔和、次数较少；兴奋型胎儿胎动动作大、次数多。如果一个原本活泼的胎儿突然安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则提示有可能胎儿宫内缺氧。

求救信号4：胎心异常。

潜在危险：胎儿缺氧。正常的胎心是规律有力的，为每分钟120~160次，如胎位正常，在孕妇下腹的左侧或右侧即胎背所在的一侧，丈夫可借助简单的器械听取。胎动减少前，出现胎心过频，若超过160次/分，为胎儿早期缺氧的信号；胎动减少或停止，胎心少于120次/分，则为胎儿缺氧晚期。听取胎心的位置应在医生指定处，但需注意，若胎心正常，则应间隔20分钟再听；如胎心快，还应在没有胎动时复听。

求救信号5：溢乳。

潜在危险：高泌乳素血症、影响胎盘功能和胎儿发育。有些妈妈在怀孕早期就会有乳汁溢出来，属于妊娠期的正常现象。如果溢乳明显，且伴有腹痛或阴道流血等，这时要提高警惕，尤其是以前有过不明原因流产史的妈妈更要注意，有可能是高泌乳素血症。过高的催乳素水平会抑制下丘脑—垂体的激素分泌，影响胎盘功能和胎儿发育，应进行内分泌检查，发现异常及时用药。

求救信号6：瘙痒。

潜在危险：妊娠期肝内胆汁淤积症。在整个妊娠期，孕妇可能出现许多症状，瘙痒即是其中的一种。如果全身广泛性瘙痒，尤其是在腹部和掌、趾部瘙痒更加严重些，伴有轻度黄疸，肝功能检查GPT升高，就可诊断为妊娠期肝内胆汁淤积综合症了，这种病症易引起胎儿窒息、早产、死胎、孕妇产后大出血等，因此孕妇一旦出现瘙痒症状，应做相关化验检查，及时发现及早处理。

路由器上光信号闪红灯，可能是宽带欠费、片区光纤出现故障、路由器坏掉或者接触不良等原因导致。

如果是宽带⽋费，用户需要去缴清⽋费即可恢复;如果是所在的⽚区光纤在检修或者出现故障，等运营商将设备故障修好即可；如果是路由器光信号接口出了问题，用户需要把光信号的⽔晶接口拨下清理⼀下，再重新插上接口；如果是路由器坏了，用户可以尝试重启⼀下路由器；如果是上联分光器故障，用户只能报修到运营商，等待⼯作⼈员上⻔维修即可。

妈妈照顾宝宝饮食的时候一定要营养均衡。宝宝如果营养不良，出现贫血症状的话，会对其影响很大，比如全身无力、易疲劳、头晕、食欲差、容易感冒，甚至会对宝宝的生长发育有极大的影响作用。那么婴儿贫血都有哪些信号呢？

●婴儿贫血的信号

1、一般表现——皮肤黏膜逐渐苍白，口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显，同时伴有精神不振，对周围环境反应差，有时烦躁不安，会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。年龄大些的宝宝可诉头晕、眼前发黑，耳鸣等。

2、其他系统的表现

消化系统：有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象，严重者有异食癖(吃纸屑、煤渣等)。

呼吸循环系统：由于缺氧，呼吸、心率加快，活动或哭闹后更明显，严重者可出现心脏杂音、心脏扩大甚至心力衰竭。

免疫功能降低：T淋巴细胞功能减弱及粒细胞杀菌能力降低，易被各种细菌感染。

肝、脾、淋巴结肿大：由于骨髓外造血反应，肝、脾、淋巴结可有轻度的肿大，宝宝年龄愈大，病程愈长，贫血愈重者，肿大愈明显。

esp8266介绍

esp8266是一个具有WiFi功能的开发板，它是由一家名为乐鑫的科技公司所设计，在由安信可科技公司负责生产，在以前要买到具有WiFi功能的开发板都要上千元，esp8266打破了这个价钱，一个只需要65元左右，65元的开发板功能应有尽有，不输上百元的开发板，因此esp8266很受开发连网相关应用的开发者的喜爱。

esp8266撇除价格便宜之外，还有几个特点：

1、802.11 b/g/n

2、10 位元ADC

3、support TCP/IP

4、可以使用AT command更新韧体或者连网OTA升级

5、可以AP/STA/AP+STA 叁种运作模式

6、支援常见传输协定 HSPI 、UART、I2C、I2S

7、待机时消耗功率小于1.0 mW

esp8266常用型号

1、esp-01

2、esp-07

3、esp-12E

4、esp-12F

esp8266 wifi信号强度测距

向esp8266发送指令

可以得到当前可加入wifi信号的信息，其中包括的rssi，就是我们所需要的。

提取出rssi，然后带入公式

即可得到接收机和发射机之间的大概距离。

效果图

大多数区块链分析公司会监控涉嫌欺诈或犯罪（例如安全漏洞和黑客攻击）的钱包地址，以追踪非法资金的流向。

链上数据对于防止交易所进行非法交易和洗钱至关重要。例如Chainalysis和Cyphertrace等公司使用公开区块链数据来观察比特币等加密货币的可疑交易的动向。

Coinbase的解释并没能停止比特币从交易所的钱包流出。根据Whale Alert数据显示，有价值百万美元的交易从Coinbase钱包转移到了未知的钱包。

储备量创历史新低是看涨信号

自从2020年3月，比特币从加密货币交易所流出的流量持续增加，这表明投资者短期内出售其所持资产的可能性较小。

Glassnode研究员表示：

“交易所的余额达到了一年中的低点2,310,466.600 BTC。上一个观察到的年度低点是2020年6月3日，最低点为2,313,098.855 BTC。”

一些分析师认为，从BTC的中长期价格趋势来看，加密货币交易所提现数字货币是高度乐观的指标。

一般情况下，储备量下降代表比特币进入了累积阶段。例如，在2019年初，BTC价格徘徊在4,000美元左右。随着它开始逐渐向上攀升至14,000美元，交易所的比特币余额大幅下降。

最终，由于投资者持续将资金转移到交易所外，并吸收了比特币矿工的每日抛售，最终购买需求有望超过抛售压力。

如果比特币在交易所余额短期内没有增加，或将促使BTC进入合理的积累阶段并开启长达多年的牛市。

减少比特币储备，矿工出售BTC，以及机构不断的加入，这些因素综合起来可能会推动加密货币市场开启下一个上升趋势。

性生活中的非言语交流，可使性生活更富有想象力、感染力，给人以含蓄美的享受。非语言交流，是一种无声的信息传递，它借助于触觉、嗅觉、视觉和听觉以及身体的动作、姿势等来表达感情和愿望。

(1)来自对方的亲昵举动，如拥抱、接吻、含情脉脉的目光、缠缠绵绵的低语，都在向你发出求爱的信息。

(2)在性兴奋中，对方拥抱的强烈程度，可传递动作轻重的信息。更确切地说，当妻子拥抱你更紧时，或者她身体更贴近你时，表示她需要你更强的刺激，当她缓缓推开你时，你应该想到是不是自己动作重了些。

(3)夫妻还可以预先规定好传递性感受的暗号，可以用目光，更多的是用手势，比如说，双方可以手掌相贴，根据对方在掌心上用力的大小，来调整性行为的姿势和幅度。

(4)女性性高潮来的比较缓慢，往往需要一个较长的兴奋期和平台期。如何把握住女性平台后期和性高潮来临这一瞬间，从而双双进人高潮期，这是一件比较困难的事情，不是每个人、每次性活动都能做到的。不过这没关系，丈夫可以等妻子高潮来临后再行射精，双方同样会获得最大的满足。

这里，你可能要问，怎样才能知道妻子性高潮来临呢？一般书上是这样写的：阴道有节律地不由自主地收缩，使阴茎有一种被握紧感，心跳加快，呼吸加速，胸前、腹部出现红晕，乳头耸起等。但不是每个人反应都是如此规律和强烈的，而且高潮来临之际，你已无暇顾及这些。最好的办法还是事先拟定一个性暗号，这样既迅速又准确。

有这些信号暗示你快被辞职

有这些信号暗示你快被辞职

尤其是在新劳动法颁发后，公司主动开除员工所面对的赔付成本、诉讼风险越来越高。所以绝大多数的时候，公司都是要求员工“主动辞职”。

1、突然强加给你看你看似几乎无法胜任的任务，让你知难而退，或者出尽洋相，最终以“能力不足”收场走人。

2、公司无意间把你的岗位调来调去，频繁切换，似乎显得此人多余。最终，让你在不同岗位间，感到无法适从，主动离职。

3、公司领导刻意忽视你的业绩，忽视你的感受，忽视你的建议，忽视你的加班。把你的合理表现视为无关紧要，让你感觉到没有以前重要了，或者没有其他同事一样重要了。

4、调任你从事与专业和性格不相干，可能恰恰相反的工作，哪怕这份职位看起来有些“虚高”。最终，接手后，发现难以适应和协调。以“不适应工作”撒腿走人。

5、经常给你分配一些别人不愿干的垃圾型任务、或者一些投入大、产出少的工作。让你变成一个办公室端茶倒水的“保洁员”。

6、专门针对你设定新的考核标准。拔高要求，抬高任务，同时不给你资源和条件，甚至克减你所能调动的资源，让你无法完成公司“高标准、低成本”的工作，知难而退。

7、给你的任务设定不合理的期限。在你原有的工作上，给你加上一个不可思议的完成期限要求，让你去刻意去做一些“违背科学”的事情。

8、挪动你到大家不愿去的办公室位置。给你特别挑选一个角落或者隐蔽，不被人容易注意的位置。或者给你一个噪杂、办公硬件不完善的办公角落。

9、公司对你的评价越来越严厉，不近人情。对你的批评越来越多，表扬越来越少，横挑眉毛竖挑眼，落井下石，吹毛求疵。

10、非充分理由减少、克扣你的薪水。当你看不到工作的意义的时候，也就到了该离开这里的时候了。

11、公司另外派人来“帮助”你一起工作。表面上是来帮助你，实则是来学习你、交接你、监督你，继而取代你的。

12、当你表达辞职的时候，没有人拦你或劝阻你。即使有人嘘寒问暖，表面挽留，但是批准签字的手，飞快地签下“同意”，生怕你反悔。

13、对你宣布一些公司经营的负面消息，暗示裁员的可能。如经济危机、部门机构重组等等。事实上，这些东西借口。公司一般没有人专门对你说，如果公司想留住你，纵然如何经营困难，也会给你预留其他岗位。

高温预警是有等级的，有三个等级，分别是：黄色、橙色、红色。每一种颜色代表的含义也是不同的，黄色代表天气闷热，一天的最高气温到35以上摄氏度或接近35摄氏度：橙色代表天气炎热，一天最高气温达到37摄氏度或者以上：红色代表天气酷热，一天的最高气温39摄氏度，下面为大家介绍一下高温预警信号有哪些含义。

高温黄色预警信号的含义是天气闷热，一般指24小时内最高气温将接近或达到35℃或已达到35℃以上；

高温橙色预警信号的含义是天气炎热，一般指24小时内最高气温将要升至37℃以上；

高温红色预警信号的含义是天气酷热，一般指24小时内最高气温将要升到39℃以上。

天气越来越热，建议大家做好相关防中暑措施：

1.少吃高油、高脂等难消化的食物。此类食物会增加人体内的热量,造成额外的负担。

2.多喝水(尽量不要是热水),并注意补充盐分与矿物质。除非有医生的指导,不要擅自食用盐片。

3.给自己及孩子穿着清凉、宽松的衣服,戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

4.尽量避免正午时段出行、暴晒,不要呆在日晒强烈的地方,比如广场、海滩。

5.不要将婴幼儿、儿童、或宠物留在停好的车里。

6.随身携带防暑降温药物,如:藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等。

7.如果有饲养宠物,请为宠物准备好充足的淡水,并将水放在阴凉处。

夏天到了，现在温度也逐渐上升，很多地方温度都达到30摄氏度的以上，长期在室外工作的人容易中暑，建议备好防暑降温药物,如:藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等。并且多喝水，保证体内水分的充足。

"家庭里排行的顺序是人格形成的一个很重要的因素。”这是美国著名心理学教授菲利浦?维里通过一系列调查研究得出的结论。美国麻省理工大学教授弗莱克?沙洛维也曾从进化心理学角度来解释这一问题，他认为，兄弟姐妹之间为取得父母情感上的关注，所进行的竞争和采取的对策是成年后性格形成的主要因素。那么性格与家里排行有关吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

老大为人厚道、责任感强

由于老大是父母的第一个孩子，很受父母重视，因此承担家庭事业的责任往往落在老大身上。父母对老大的爱不是溺爱，而是更严格的爱，注重毅力的培养，因此，老大一般性格顽强，比较厚道。此外，所谓“长兄如父”，老大还要承担照顾弟弟妹妹的责任，他们的生活压力更大。

老大的性格体现在工作中，会更有责任感，做事踏实，容易获得成就。美国早年的一项调查表明，在26名航天员中，有23名为老大或独生子。在婚姻关系中，老大更容易承担家庭的责任，婚姻关系一般比较稳定。但老大往往过于强调家庭的责任，会要求伴侣去孝顺自己的父母、照顾自己的弟弟妹妹，这样会使伴侣感到自己的位置是放在老大的家庭成员之后，如处理不好，容易影响夫妻关系。

中间孩子有两种倾向

对于中间出生的孩子来讲，他们既没有得到父母对老大的重视也没有得到对老幺的宠爱。他们面临上有哥哥姐姐下有弟弟妹妹的较为复杂的人际关系，这就可能使他们的性格具有两种不同的倾向：一是具有反叛性，希望得到父母更多关注；二是在处理与兄弟姐妹的关系中，他们得到了锻炼，具有更好的交往、适应能力。许教授说，在工作中，中间出生的孩子事业心不明显。由于其生存环境特殊，很难推测其性格对婚姻的影响。

老幺聪明乖巧

作为父母最小的孩子，老幺往往得到更多的宠爱。老幺一般都很聪明，因为他们从小受到哥哥姐姐的调教和训练，在玩的过程中得到了学习。比起同龄人，他们更多的是大孩子的思维，智力开发得比较早。由于父母对老幺一般没有承担家庭重任的期待，老幺的生活环境压力小，比较宽松，因而性格通常比较灵活、快乐。由于经常受到保护，他们会表现出淘气或乖巧的特点，但老幺往往缺乏毅力。

在工作中遇到困难，老幺习惯于求助别人。在婚姻关系中，他们则更以自我为中心，关注对方少一些。

独生子女像老大也像老幺

独生子女同时具有老大和老幺的特点。但独生子女因没有兄弟姐妹之间的扶持，他们的性格也有矛盾。比如他们非常有责任心，但也更为自私，忍耐力弱一些。他们的性格受父母的影响很大。

如果婚姻双方都是喜欢自由的独生子女，他们之间的责任会比较小，婚姻关系可能较为不稳定。许教授强调，虽然独生子女成长环境很优越，但与前几代人相比，他们面临更大的升学、就业以及独自赡养父母的压力。

当然，个人在家庭的出生顺序不是决定个人性格的惟一因素，其他的一些诸如性别、体质、社会地位等变量，都会改变出生顺序对人格形成的影响。