一位睡眠研究专家发现【优秀2篇】

美国洛杉矶大学的科学家经过研究发现，饮食和环境决定哺乳动物的睡眠需求量。这一发现为研究人类的睡眠规律提供了新依据。

一般食肉动物比食草动物的睡眠时间长，杂食动物则介于两者之间。比如，狮子每天要睡15—20个小时，而长颈鹿几个星期里可能都不打个5分钟的盹。

洛杉矶大学的西格尔博士研究了60种哺乳动物的睡眠习惯后，发现饮食和环境决定了不同种类动物的睡眠需求量。比如，狮子猎到羚羊，吃掉它就能摄取足够一天消耗的能量，没必要再找食，剩下的时间就能睡觉，消化食物并补充体力。而长颈鹿每天要吃60公斤植物，才能摄取足够的能量和营养；它还必须时刻保持警觉，因此每次只能睡5分钟。

西格尔博士还发现，在人类身上也存在“吃肉多者，睡眠时间长”的现象。他对此的解释是，吃肉多的人，能够一次摄取更多能量，也需要更多的时间来消化，这使其能放心地睡很久。

此外，人类与其他杂食性哺乳动物相比，睡眠时间较短，一般每天需要睡7—8小时。西格尔博士认为，这是因为在人类进化过程中，晚睡早起比爱睡觉更符合进化规律。晚睡早起的人用于与别人沟通、学习生存技能的时间和机会更多。这种优胜劣汰的进化规律造成了有些人睡眠时间较少。

英国的睡眠专家Chris Idzikowski教授研究发现，原来睡觉的姿势是可以反映一个人的性格的，同时，他还解释了5种普通的睡眠姿势和其代表的含义。

首先是如同胎儿般蜷曲着睡的姿势，这是最多人采用的姿势，研究结果显示，有51%的妇女都偏爱这种姿势。用这种姿势睡觉的人性格多数害羞而又敏感。

而采用像士兵一样的平躺并且把双手放在两侧的睡姿的人性格往往安静而又保守。

睡觉时喜欢侧躺把腿伸出和双手下垂的人多具有交际能力好，易和人相处的性格。

卧躺并且把双手放在头部两侧的姿势是最不寻常的，只有6.5%的人采用这种姿势，他们通常都是性急和喜欢热闹的。

而像海星一样把四肢都张开睡觉的人则是一个非常好的听众。

Chris Idzikowski教授还表示，睡眠姿势一旦形成将很难改变，所以照此推断人的性格也是多数为准确的。