一到夏季胃病就范【推荐20篇】

大家知道夏季可以吃什么吗，夏季可以吃人参吗，夏季吃人参好吗，夏季可以吃哪些东西呢，夏季吃人参对身体好吗，今天就一起来看看吧！

夏季可以吃人参吗

夏天是可以吃人参的，夏季机体活动较为亢进，能量与营养物质被大量消耗，睡眠减少，食欲下降，人易疲劳，体质也往往受到影响，而人参正是抗御暑邪的佳品。只要舌苔不是白腻，或厚腻，或黄腻，或有热度的话，就可以服参进补，除此之外夏季服用人参可以扶正固本，提高机体的免疫功能，预防冬季慢性病的发作，起到冬病夏治的作用。

人参可以健脾吗

人参可以健脾。人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降；具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。

人参主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微；脾气不足之食少倦怠，呕吐泄泻；肺气虚弱之气短喘促，咳嗽无力；心气虚衰之失眠多梦，惊悸健忘，体虚多汗；津亏之口渴，消渴；血虚之萎黄，眩晕；肾虚阳痿，尿频，气虚外感。

人参的功效与作用

功效：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。

主治：劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿慢惊及久虚不复，一切气血津液不足之症。

女人吃人参的好处

1、增强机体免疫功能

人参里面的多糖是免疫的一种增强剂，可以调理我们的免疫力低下，对抵抗力差的人群是很有帮助的。

2、预防人体衰老

人参皂苷、人参聚乙炔类化合物有抗氧化作用，能够预防人体衰老。

3、降血脂、血糖的作用

人参对健康人及高血脂病人均有降血脂作用。对高甘油三酯血症患者，也能使血清甘油三酯明显降低。

4、抗肿瘤作用

人参中的人参皂苷中有抗肿瘤的作用的物质成分，人参皂苷rh2、人参皂苷rh1、人参皂苷rg3和人参皂苷rg5都有一定的抗肿瘤活性。人参皂苷Rh2是人参中抗肿瘤功效最好的成分。

5、美容养颜

人参皂甙中具有收敛作用的成分较多，并能调节真皮水份平衡，防止皮肤脱水，又可抑制黑色素的形成，使皮肤变得光滑、柔嫩、洁白。历史上慈禧太后以口含法，日服鲜人参3克至5克，主要就是用来美容和抗衰老的。

6、调节中枢神经系统

人参皂苷Rb1和Rg1能调节大脑平衡，促进大脑对能量物质的转换和利用。能安神、提高记忆力，预防失眠、预防老年痴呆、治疗健忘、抑郁。科学家研究过人体记忆力，人从出生有意识开始记忆力都在上升，但是30岁以后记忆力开始下降，主要就是大脑对能量物质的转换和利用下降，因此人参对调理人体大脑及调节中枢神经系统有很重要的作用。

夏天到来了，病毒容易滋生，养猪场也开始忙碌了，不过夏季要怎么养母猪呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

夏季怎么养母猪

一、产前的饲养和多肽母猪保健措施

母猪产前20天的多肽母猪保健措施，主要根据母猪的体况和乳房发育情况来决定。

1.体况好的母猪。

一般来说，体况好的母猪，其产食量在产前20天就适当控制在5-6斤/天，不能喂料过多,导致膘情太好,影响乳腺发育

为促进乳腺发育,提高初生仔猪出均重,可在产前21天按1%的比例添加”优生活肽”进行母猪保健,产仔时母猪产仔更顺利,仔猪脐带增粗30%以上，成活率更高，初生均重提高2-3两!

产前三天应逐步减少饲料的喂给量，每日喂料量应按妊娠后期每日喂料量的10%～20%比例递减，在分娩的当天喂料量可以减少到平时喂料量的1/3或1/2，同时喂给一些温麸皮水。

2.体况弱的母猪。

对于特别瘦弱的母猪，要不限量饲喂，如此才能保证母猪产仔后有足够的乳汁，保证母猪断乳后正常发情配种。

对于体况较差的瘦弱母猪，乳房发育及膨胀程度小，在分娩前不但不能减少饲料喂量，还应增加优质饲料的饲喂量，特别是增加富含高质量蛋白质的饲料(如豆饼、豆粉等)和富含维生素的”优生活肽”。

针对何况非常差的产前母猪,可在产前21天按1.5-2%的比例添加”优生活肽”做好母猪保健!

3.分娩前的管理。

①适当运动。产前3～7天可让其在圈内自由运动，但要避免激烈追赶和挤撞引起母猪流产或死胎。

②分娩前7天注意观察母猪，安排有经验的饲养员轮流昼夜值班，尽量避免外人进入产房。

③母猪产前一周应将产房、产床彻底冲洗干净，再用2%的氢氧化钠溶液消毒后冲洗干净，并空圈3天以上。

④在临产前3～7天将母猪迁入产房，使其适应新的环境。并要保持产房清洁、干燥，凉爽,尤其是春未夏初避免产房过于潮湿。

⑤母猪产前用高锰酸钾溶液或来苏儿水擦干净乳房、四肢、下腹部等处，做好体表消毒。

二、产后的饲养和多肽母猪保健措施

母猪产后当天喂2～3次红糖益母水(红糖200克、益母产膏100克、温水2千克)，其饲料喂量，也要根据体况肥瘦来决定。

1.体况好的母猪。

对体况好的母猪，产仔后2～3天内，应减少喂料量，不可喂料太多，其饲喂量为正常饲喂量的1/3～1/2，产后4～6天的饲喂量为正常饲喂量的1/2～2/3，产后7天达到正常喂料量，并尽可能让母猪多吃。

产后哺乳全期按1%的比例添加”溢奶畅肽”进行母猪保健,可有效提高乳汁的质量,减少仔猪哺乳期的拉稀下痢,提高成活率,让28天断奶仔猪达到8公斤以上,并能促进断奶后母猪3-5天内及时发情。

2.体况弱的母猪。

母猪体况过瘦时，分娩后不但不应减少料量，还应增加饲料喂量，饲料增加多少，应视母猪体况、食欲、消化和泌乳等情况而定。对于产仔时间过长的母猪，可让先产出的仔猪吃初乳。

针对体况弱的母猪,可按1.5%的比例添加”溢奶畅肽”,如果有个别仔猪 已发生拉稀的情况,可同时在哺乳料中按2%的比例添加治痢专利产品”多肽保仔康”达到更好的产后母猪保健效果!

3.分娩后的管理。

①仔猪出生后，要用消毒过的干毛巾擦干其口鼻及全身黏液、断脐。在脐带断部涂抹碘酒，然后迅速将仔猪移入护仔箱内，使护仔箱内的温度保持在25～32℃。

②仔猪全部产完后，及时清除胎衣和污物，防止母猪吞吃胎衣，造成消化不良，影响泌乳或造成食仔的恶习。

③产后母猪需要安静的环境，充分休息，恢复体力，除仔猪吃奶外，应尽量少打扰母猪。

④对假死的仔猪要进行急救。

⑤母猪分娩后，为防其霉菌毒素感染，可在母猪料中添加含活性成份的净霉肽等。

能繁母猪近年来，尤其是在夏天出现的各种繁殖难题和生产性能下降的问题，急切需要有效的母猪保健产品来解决。而母猪类多肽产品诸如“牲命源肽”、“优生活肽”、“溢奶畅肽”等产品地出现，恰恰能解决兽药和饲料无法解决的母猪饲养难题，这给广大养猪户带来更好的母猪保健方案。



狗粮

狗粮开封后给狗狗吃了，但有些狗狗食量少，一次吃不完，为了不使狗粮变质，那就得马上把狗粮给储存了，储存狗粮的方法有很多，但是在炎热的夏季，狗粮更容易变质，这时候主人就要想一些特殊方法来应对了。

若购买的是散装狗粮，将食品带回家后应尽快密封，可以使用封口夹夹紧，防止空气进入，或者将狗粮放在专用的储粮桶中。 

用储粮桶保存一定要密封，可以将干燥剂包放置在储粮桶内，干燥剂包的数量根据狗粮的多少依比例放置。同时，要将储粮桶放置在干燥、通风的地方，避免阳光直射或阴暗潮湿。每次取出狗粮之后要盖好，防止狗粮受潮。 

如果狗粮受潮了，就不要再给狗狗食用。如果是轻度受潮，要及时采取措施，可以把狗粮放在太阳下晒晒，也可以买些新的狗粮与晒过的狗粮掺着给狗狗食用。购买狗粮的时候不用一次买很多，现吃现买是不错的选择，让狗狗随时可以吃到新鲜的食品。  

当然，在购买狗粮时要看清生产日期及保质期，计算好狗狗食用的量，避免出现狗狗没吃完就已经过期的情况。夏季最好为宠物购买干粮食品，如贵族成犬粮，促进皮肤血液循环、软化角质层、同期补水，保持皮肤湿润，全面深层地养护爱犬的皮肤，呵护爱宠健康。并且干粮比湿粮更易储存。



随着立夏的到来，人们正式开始迎接炎炎夏季的降临。白天时间延长，气温升高，是不是让你觉得昏昏欲睡，没有精神？经过一天的操劳，回到家里却又觉得亢奋睡不着？炎炎夏季，仿佛陷入了一个怪圈，精力始终不能保持在一个百分百的状态。那么如何才能保持精力的始终充沛呢？

合理作息，避免熬夜、多睡

所谓一日之计在于晨，合理安排自身的作息时间，从每天的起床开始。每天早起可以给自己一天的工作生活打下一个良好的基础，帮助身体热量的充分燃烧，有助于减脂减肥，同时，早起可以让自己呼吸到新鲜的空气。在都市生活中早起时还可避免听到嘈杂的汽车声音，也可以给自己一个良好的心情。在夏季，如果不能早起，而是多睡、贪睡，则很容易造成越睡越困，精神萎靡的状况，同时也严重影响自己的正常生理时钟。

与早起相对应的，则是应该保持早睡的良好的习惯。晚上早睡可以给身体一个充分的排毒时间。而身体的各个器官的排毒代谢时间通常各不相同，如果过晚休息，那么身体就得不到充分的代谢时间，对身体器官则会造成一定的损害。

那么合理的作息时间是什么样的呢？通常早晨6~7点起床即可，既不会过早，给一天的工作带来负担，又可以给自己留下足够的时间进行适当的锻炼、学习，给一天一个充满活力的开始。晚上则应该在10点左右入睡，因为在11点之后身体的各个器官将在人睡眠的同时进行排毒代谢的过程。同时，早睡可以保证充足的睡眠时间，有助于预防血压和胆固醇的升高，降低心脏疾病发生的可能性。

适当锻炼，给身体注入活力

夏季进行适当的运动锻炼既可以帮助机体适应提高的气温，提升自己的耐热性，又可以帮助自己积蓄体力，提高自己的耐力，迎接每天不同的挑战。既然是以积蓄体能为目的进行的体育锻炼，强度就不必过大，每天抽出一到两个小时进行运动即可。最适宜的时间就是在早起后的一两个小时以及傍晚。

可以根据自己的兴趣爱好及身体状况选择合适的运动项目，建议以户外运动为主，较年轻的人群可以选择慢跑、骑行等锻炼方式，而稍年长的人群，则可以选择太极、快走等方式，每次运动锻炼以身体发热出汗为宜。

合理饮食搭配，适时进行餐饮

夏季气温身高，体液流失加快，人体需要补充足够的水分及电解质、矿物质。同时有的人可能因为气温升高等原因造成少食、厌食等现象，从而使身体得不到充足的能量补充，不仅让自己看上去萎靡不振，还让自己的健康受到影响。因此夏季饮食需要进行合理的搭配，保证自己各方面营养物质得到补充。

夏季吃什么：

1.补充水分和维生素：除了每天必须的饮水外，夏季气温升高，可以适量多吃一些瓜果补充水分和维生素，比如西瓜、葡萄、黄瓜等。

2.适量选择苦口食物：夏季胃口容易受到影响，为此，可以适当尝试一些苦味食物和饮品，如苦瓜、茶、啤酒等。但不宜过度，健脾开胃。

3.主食荤素搭配：一日三餐尽量清淡，荤素搭配，以蔬菜为主。蔬菜以青菜及豆类、瓜类为主，肉类以瘦猪肉、牛肉、鱼虾等为主，尽量避免过于油腻。

温馨小贴士：

1.夏季疲劳难以避免，白天工作时，可以通过咖啡等饮品提神。咖啡既可以促进代谢，消除疲劳，也可以保护心脏血管。建议一天咖啡摄入量在3杯以下，傍晚以后尽量避免咖啡的摄入，以免影响睡眠。

2.室内，尤其卧室植物的摆放应适宜。并不是所有植物都适合放在室内。如月季、夜来香等香味浓郁，久闻可能引起胸闷不适等反应。百合花花香容易让人兴奋，不利睡眠。

总结：夏季想要保证一个充沛的状态其实很简单，只需要从小处做起，保持良好的作息规律，进行合理的膳食搭配，保持开朗的心态，再注意一点“提神”的小技巧，就可以让自己在这个炽热的夏季仍然活力四射。

定妆散粉是化妆的最后一步，如果想有一个精致的妆容，定妆散粉是少不了的，散粉的品牌有很多，接下来给大家介绍几个好用的品牌吧。

夏季好用的定妆散粉有哪些

1、花西子散粉

夏季到了，定妆久是很重要的一步了，花西子定妆散粉的粉质很细腻，上脸也很服帖，不会飞粉，上妆也自然，它的成分很温和，含有玻尿酸的营养精华，是养肤型的定妆散粉，隐匿毛孔，控油定妆的效果也好，值得入手的一款。

2、innisfree散粉

要说散粉一定要提到innisfree散粉，innisfree散粉真的很受欢迎，性价比也高，innisfree散粉定妆持久，用起来细腻光滑，上妆不卡粉，也不觉得干，感控油能力很好，很适合夏季使用。

3、卡姿兰散粉

好用的散粉卡姿兰散粉绝对算一个，卡姿兰散粉干皮和油皮都可以使用，粉质清透服帖，轻松让你打造润泽焕彩、妆容无痕的无暇美肌，并且价格也不贵。

以上三款三分都是好用价格也不贵的，大家可以去尝试吧。

夏季烈日炎炎，骄阳似火，是我们对防晒最头疼的时候，宝宝的皮肤娇嫩，我们应该用什么样的科学的方法来保护宝宝的娇嫩皮肤呢，下面小编就为大家讲讲夏季怎么有效的给宝宝做好防护防晒工作。

第一：夏天宝贝外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后

宝贝外出的时间应该控制在上午的10点以前和下午的4点以后，中间这段时间最好不要出去，这段时间是太阳照射最强的时候。

宝贝的皮肤尚未发育完，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，宝贝皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。所以应选择在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。

第二：婴幼儿每天晒太阳2-3次，每次10分钟即可满足全天对维生素D的需要

通过适当的晒太阳可以获取维生素D，但对于婴幼儿来说，每天晒太阳的时间不宜过长。

我们夏天既要保证宝宝不晒伤又要适合的给宝宝补充维生素D，所以我们应该在有太阳但是阳光不是很强烈的时候给宝宝晒晒太阳，每天只要晒2-3次，每次10分钟左右，这样的量足够满足宝宝对维生素D的需求。

另外，可以让宝贝通过从食物中摄取足量的维生素D，以替代在夏天的强烈日晒。

第三：夏天带宝贝外出时，应该涂抹婴幼儿专用的防晒品

宝贝外出时，要给宝贝露在外面的皮肤涂抹婴幼儿专用的防晒产品。婴幼儿专用防晒产品，专对婴幼儿皮肤的特点设计，能有效防御紫外线晒伤、晒黑宝贝的皮肤。

防晒产品的防晒系数(SpF)15的为最佳。防晒值越高，给皮肤的负担越重。最好选择物理型防晒品，或无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿的防晒产品。

第四：不要给宝贝使用成人的防晒产品

宝宝的皮肤是很娇嫩的，成人的防晒霜含有的化学成分要比宝宝的防晒霜多出很多，所以我们家长在选择防晒霜的时候应该要谨慎。

如果是夏季郊游或游泳，家长可以适量地给孩子使用。在选购防晒霜时，要注意选择婴幼儿专用的清爽、不油腻的防晒霜。

防晒指数SpF15的为最佳，户外活动前，提前半小时涂抹效果较好。而且，在给孩子使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用，以免防晒品随水、汗脱落或失效。

敏感皮肤的孩子，要在医生指导下慎用或尽量避免使用防晒产品。

成人的肤质与婴幼儿有很大不同，另外，很多成人的防晒品含有机化学防晒剂，给宝贝使用容易引起皮肤过敏。所以不要把成人的防晒品给宝贝用。

第五：为宝贝准备好防晒用

阳光强烈时外出，除涂抹防晒产品外，还要给宝贝戴上宽边浅色遮阳帽，太阳镜或撑遮阳伞。

这样的防晒方式，可以直接有效的减少日晒对宝贝皮肤的伤害，也不会加重宝贝皮肤的负担，防晒效果也是很不错的。

第六：为宝贝选择合适的外出服装

夏天宝贝外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。夏天宝贝活动多爱出汗，所以适合选择棉、麻、纱布等质地的服装，它们吸汗、透气性好，而且轻薄舒适便于宝贝活动。

另外，以穿着长款为宜，长款服装可以最多的遮挡宝贝的皮肤，有效防止皮肤被晒伤。

第七：宝贝游泳需要专用的泳衣、泳具

夏天，带宝贝游泳时，要穿合体的游泳衣，可以遮挡身体的大部分，起到防晒的作用。同时，泳衣也可以阻隔水中的一些不洁物进入宝贝体内引起感染或其它疾病。

在游泳时最好选择防晒系数(SpF)30左右防水型的防晒品，它不会随水脱落，能有效防晒，并且适合在户外长时间的活动使用。

第八：给宝贝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用

因为如果在湿润或有汗的皮肤上使用，防晒品会很快随水、汗脱落或失效，不能起到有效防晒的作用。

第九：阴天外出时也要给宝贝使用防晒品

即使是阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，对宝贝的皮肤伤害也很大。所以在阴天外出时也要用防晒品。

第十：宝贝的活动场所要选择在有遮挡或有树荫的阴凉处

夏天室外温度高，日照强烈，应给宝贝选择有树荫或遮挡的阴凉处活动。每次活动在1小时左右即可。这样并不妨碍宝贝身体对紫外线的吸收，还起到防晒护肤的效果。

第十一：多给宝宝喝水

在夏季，家长还应注意让孩子多喝水，以补充水分。即时给宝贝补充水分，也是夏天对皮肤有效的保护。

第十二：别打扮得过于“清凉”

炎炎夏日，不少家长都喜欢把孩子打扮得很“清凉”，如给孩子穿无袖的小背心、小短裤。有的家长还爱赶时髦，给小女孩穿吊带裙或露背装。

殊不知，这样会导致孩子大部分皮肤裸露在外，最容易造成全身晒伤。带孩子出门，最好穿全棉质地的衣服，颜色以浅色为宜。衣服的式样不能太过暴露，要穿有袖的上衣，最好能穿上长袖长裤。

此外，一些父母喜欢在夏天给孩子剃光头，以为这样很凉快。其实，光头既不利散热，也容易导致孩子被晒伤。

第十三：夏季户外活动循序渐进

长时间没晒太阳的孩子，不能突然暴露在阳光下，应该循序渐进。刚开始，只在户外几分钟，下一次稍增加一点时间，慢慢加长时间，以提高皮肤耐受性。

带孩子在户外晒太阳时，不要让孩子被太阳直接照射，最好在有遮挡的前提下，让太阳照射在背、臀部。夏日上午10点到下午2点是中波紫外线最强的时候，这一时间段不要让孩子在户外活动。

每天晒太阳或户外活动的时间不宜过长，最好控制在30分钟内。

总结：看了这十三种给宝宝防晒的一些小窍门，妈妈们是不是再也不用担心宝宝娇嫩的皮肤被晒黑晒红啦，宝贝皮肤娇嫩，我们做妈妈的就是要护理的细心，做一个细心的妈妈，自然宝宝再也不会晒黑晒伤啦！

炎炎夏日已经到来了，小伙伴们该背上行囊出发了，来看看小编为大家收集的中国夏季旅游景点。

中国夏季旅游景点二、承德避暑山庄

避暑山庄，自康熙四十二年始建，至乾隆五十五年最后完工，历时八十七年，建楼、台、殿、阁、轩、斋、亭、榭、庙、塔、廊、桥一百二十余处，尤以康、乾御题七十二景昭著，与自然山水相辉映，园中有园，景内有景，构成了一幅千姿百态的立体画卷。

中国夏季旅游景点六、桂林山水

桂林漓江风景区是世界上规模最大，风景最美的岩溶山水旅游区，千百年来不知陶醉了多少文人墨客。桂林漓江风景区以桂林市为中心，北起兴安灵渠，南至阳朔，由漓江一水相连。桂林山水向以“山青、水秀、洞奇”三绝闻名中外。其中一江 ( 漓江 ) ，两洞(芦笛岩、七星岩)，三山(独秀峰、伏波山、叠彩山)最具代表性，它们基本上是桂林山水的精华所在。

中国夏季旅游景点四、杭州西湖

西湖是我国著名的旅游胜地，被誉为“人间天堂”。

中国夏季旅游景点七、西安兵马俑

在骊山北麓，茂密的林木掩映着一组规模宏大、外观别致的建筑，这就是闻名遐迩的秦始皇兵马俑博物馆。

中国夏季旅游景点十、长江三峡

长江三峡是瞿塘峡、巫峡、西陵峡的总称。

看过“中国夏季旅游景点”

中国夏季旅游景点五、安徽黄山

黄山位于安徽省黄山市西北风景秀丽的皖南山区，向以“三奇”、“四绝”名冠于世，其劈地摩天的奇峰、玲珑剔透的怪石、变化无常的云海、千奇百怪的苍松，构成了无穷无尽的神奇美景。黄山一九九零年被列入“世界遗产(文化和自然)”名录。

中国夏季旅游景点一、万里长城

长城始建于公元前五世纪春秋战国时代，公元前三世纪秦始皇统一中国，派遣蒙恬率领三十万大军北逐匈奴后，把原来分段修筑的长城连接起来，并且继续修建。其后历代不断维修扩建，到公元十七世纪中叶明代未年，前后修筑了二千多年。

中国夏季旅游景点三、北京故宫

故宫，又名紫禁城，位于北京市中心，今天人们称她为故宫，意为过去的皇宫。

中国夏季旅游景点九、台湾日月潭

日月潭，中国十大名胜之一，位于台湾中央属南投县鱼池乡的水社村。

中国夏季旅游景点八、苏州园林

苏州素以园林美景享有盛名，有谓“江南园林甲天下，苏州园林甲江南”之说。

上火怎么办?首先你得想办法“灭火”!想要消除上火这个病症，就要对症下药，到底哪个部位出现了上火的症状，再及时降火，就能还你健康身体啦。夏季上火类型有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

夏季上火类型

1.心火

表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。

灭火方法: 莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药“栀子金花丸”。

2.肝火

表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。

灭火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。

上火怎么办 6种上火类型的解决方法

3.脾火

表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力 。

灭火方法：用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。

4.肺火

表现：脸有疖子，嘴有辣味。

灭火方法：用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药“清肺益火片”。

上火怎么办 6种上火类型的解决方法

5.肾阴虚火旺

表现：耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。

灭火方法：吃中药“知柏地黄丸”。

6.胃火

表现：口臭，也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃，引起口腔异味)。

灭火方法：牛黄清胃丸。

夏季降火水果

西瓜：

味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。

香蕉：

有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效，可治皮肤病，可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。脾胃虚寒，胃疼腹泻者应少食，胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。对肾脏病人有严重副作用，可使局部血液循环减慢，代谢物堆积，使关节及肌肉疼疼，加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高，糖尿病病人应少食或不食。

甘蔗：

味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。

橄榄：

味甘涩酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿疼，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。

荸荠：

味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

苹果：

味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

梨：

味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

橙子：

味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。

枇杷：

利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

柿子：

味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。

今天是立夏，立夏过后全国大部分地区都会迎来炎热的夏天。夏季空气似火烧，好像也点燃了人体内的火。此时人体也就很容易出现上火的症状，上火虽然不是什么大病，但会导致人体食欲不振，口腔长疮，给生活带来了诸多不便。男女老幼由于体质不同、生活习惯各异，体内的火也有所区别。因此，中医认为针对不同对象，立夏时分去火的方法也不一样。

夏季降火标准——女性多心火和肝火

由于平时心思重、想得多，很多女性常有心烦、失眠、口舌生疮、舌红等问题，这是心火旺的表现。去心火需苦寒，可用莲子心3克或竹叶5克泡水代茶饮，也可吃苦瓜、草莓等降心火的食物，平时可按摩少府(在手掌面，握拳时小指尖处)、少冲(在手小指末节桡侧)。

肝火多见于更年期女性，表现为爱发脾气、头痛、头晕、口苦等。去肝火重在解毒，可以用菊花5克泡水喝，既能降火又能明目，还可多吃荠菜、丝瓜等疏肝的食物，平时可以按摩太冲(足背第1、2跖骨结合部前凹陷处)、行间(足背侧第1、2趾间)。

夏季降火标准——青少年多肺火脾胃火

青少年火力壮，再加上爱吃糖果、坚果、油炸食品、含糖饮料、高热量洋快餐等，一般多肺火和脾胃火。肺火表现为经常感冒、咽喉痛、脸上长痘、爱流鼻血，可以多吃雪花梨、柚子、百合、白萝卜去火。脾火的表现为便秘、牙痛、口腔溃疡。去脾火要利湿，建议多吃绿豆粥(汤)、西瓜，也可以用竹叶或荷叶3克泡水喝。

婴幼儿是“纯阳之体”，肺胃之火比较盛，表现为鼻涕干、尿黄，可以喝牛奶、绿豆粥去火。

另外，脑力劳动者多注意防范心火、肾火，体力劳动者留神肺火、胃火，管理者要去肝火、肺火，写字楼里的白领注意心火、肝火。

夏季降火标准——男性要去肺火、胃火

抽烟喝酒是很多男性的不良嗜好，其直接后果就是肺火重，表现为咳嗽、咳痰、嗓子疼。去肺火的策略是清润、化痰，可以多吃白萝卜、雪花梨、莲藕、百合、枇杷、杏仁、柚子等，平时可按摩鱼际(第1掌骨中点桡侧)、少商(拇指末节桡侧)两个穴位。

很多男性爱大口吃肉、大碗喝酒，觉得这样才“爷们”。酒为热性，肉生火生痰，再加上不爱运动，就会导致胃火重，表现为脸上长痘、口气重、便秘等。这样的人要多吃绿豆粥(汤)、苦瓜、苦菜、黄瓜、西瓜、冬瓜、马齿苋、芹菜、薏米，平时按摩内庭(足背第2、3趾间)、厉兑(足第2趾末节外侧)。

夏季降火标准——老年人易有肾火肺火

老年人脏器功能逐渐下降，容易有肾火和肺火。肾火往往是肾阴虚的火，症状有五心烦热、头晕、腰酸耳鸣等，去肾火需滋阴，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、猪腰、海参、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉、蛤蜊等，平时可按摩太溪(内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)、涌泉(在足底前部凹陷处)二穴。

老年男性的肺火多为肺燥引起的火，表现为干咳、便秘，可以吃百合、枇杷、莲藕、白萝卜等润肺的食物。老年人怕寒，用冰糖、银耳、雪花梨一起煮水喝更好。

目录：

第一章：办公E族夏季护眼正当时

第二章：你不可不知的隐形“光杀手”

第三章：眼科专家教你9条护眼小秘籍

眼睛通过与光线的结合，让我们看到了多姿多彩的世界，但是如果使用不当，光也会带给眼睛意想不到的伤害，特别是对于每天用眼过度的办公E族，工作和生活中大多的隐形“光杀手”，让我们的眼睛伤不起。

办公E族夏季护眼正当时

光给人类带来光明和温暖，眼睛只有与光线结合才能产生视觉，绚丽多彩的万物、浩瀚太空的宏观世界在光的照耀下，方能被人们所见，光对于人们至关重要，但是，正可谓“水可载舟，可亦覆舟”光对于眼睛的作用也是如此，善用则明眸善睐，但如果使用不当，光也会带给眼睛意想不到的伤害，特别是对于每天用眼过度的办公E族，工作和生活中大多的隐形“光杀手”，让我们的眼睛伤不起。

用光与护眼你不能不知的问题

想要知道你在生活工作中是否懂得用光保护你的眼睛，就看一看下面关于如何正确用“光”的选择题，你能答对几道？

1、办公桌你摆对了吗？

作为办公E族，每天1/3以上的时间，都在伏案工作，办公桌前的采光好坏和人坐的位置与眼睛有着直接的关系。看一看你的办公桌摆得合适吗？

A人坐下来背对窗，面朝门，这样采光好，有利于保护眼睛。

B面朝窗，这样电脑背对光，不刺眼。

C桌子垂直于窗，窗在人的座位左厕，光线既充足，又柔和不刺眼。

2、使用电脑打字时背景用哪种色彩方案最有益眼睛？

A白字，绿色的背景对眼睛最好。

B白字，大海一样的蓝色背景，清澈透明，眼睛最放松。

C默认的黑字，白色的背景，对眼睛来说是最好。

3、关于电脑屏幕的亮度，下面两种说法哪种正确？

A电脑屏幕的亮度应该稍微调暗一些，有利于保护眼睛。

B把电脑屏幕调亮—点，这样看得更清楚。

4、对于今天的办公E族来说，夜晚挑灯夜战是再平常不过的事了灯下苦战时采用哪种开灯方式对眼的伤害最小？

A台灯

B台灯和顶灯

C顶灯

5、如果从眼睛健康的角度出发，应该按什么标准来选灯呢？

A灯的瓦数

B功能和类型，如无频闪护眼灯、LED灯、荧光灯

C色温

专家解答

第一题

答案C：办公桌平行于窗户，人对着窗户坐时.会使光线直射眼睛，而人背对窗户时一方面身体档光，影响阅渎的光线;另一方面阳光直射在电脑上会反光，对眼睛不好桌子垂直于窗户，侧面进来的光线相对柔和，而且，窗在人的左侧，右手写字时，不会挡光，这样摆放办公桌或书桌最有益于保护眼睛。

第2题

答案C：彩色的电脑背景会使视网膜上的能量消耗较大，使眼睛更容易疲劳而黑字白色的背景更干净、清晰，有利于缓解视疲劳：

第3题

答案A：屏幕亮度过高，容易使我们的眼睛变得疲倦;另外.当光线照向屏幕时，太亮的屏幕就会像玻璃一样反射光线。眼睛很容易被反射光线“刺伤”，并产生疲倦的症状.慢慢地还会引起视力下降、所以，电脑屏幕亮度不宜太高。

第4题

答案B：如果只开台灯的话，周围环境比较暗，而灯下比较亮，眼睛要不断适应这种明暗反差，很容易疲劳，而只开顶灯往往又亮度不够，一般只开一盏顶灯，照度只有300—400度，而我们最理想，最适台阅读的照度是750度左右所以，开一盏顶灯加一盏台灯的话，光线亮度就比较适中，而且光线均匀，无反差，更有利于保护视力。

第5题

答案C：光源的颜色常用色温这一概念来表示.色温不同，光色也不同，带来的感觉也不相同，色温5000K则是带蓝的白色光，是冷色光，科学研究发现.高、低色温光源，都会加重人的脑疲劳和视疲劳，降低学习和工作效率，而色温为4000K的光源，无沦是LED灯还是传统的荧光灯、白炽灯，都具有光线柔和、不刺激眼睛的特点，其视觉功效最好，瓦数只是代表灯泡的额定功率，瓦数越高光源越亮，相应用电量也越大。所以.如果从护眼角度出发，选择灯泡时我们一定要先看外包装上的色温值。

你不可不知的隐形“光杀手”

光能为我们带来光明，殊不知光中还隐藏着许多“光杀手”——各种电子产品显示屏的背景光、阳光中的紫外线，甚至浴室里的浴霸……这些光都在不知不觉地伤害着我们的眼睛，所以，—定要做好防护，避免光对眼的伤害。

电脑背景光是眼睛的最大杀手

液晶电视、液晶电脑以及各种电子产品早已成为现代白领一族片刻都离不开的生活必需品，很多人认为这些产品的显示屏是液晶的，不会伤害眼睛，其实这个脱念是错误的。据最近一项调查显示，虽然液品显示屏比普通显示屏的辐射小得多，但因其背景光的亮度过高，反而更容易使我们的眼睛变得疲倦，甚至可能导致头痛等症状。不光是液晶电脑，液晶电视以及现在很多的电子产品也存在着这一问题。另外.LED显示所发出的光里面含有大量不规则频率的高能短波蓝光，能够穿透晶状体直达视网膜，并给人眼睛带来两种伤害，一种是当人眼遭到高亮度炫光的刺激时，眼睛瞳孔缩小，眼睛会明显感到不舒适，时间长就会引起视疲劳，造成视力下降;另一种是屏幕一闪一闪，光频率太高，会对人眼睛网膜的黄斑产生影响，长期损伤以致引发黄斑变性。

专家告诉你：防辐射的眼镜有用吗？

所谓的防辐射眼镜，也就是在眼镜的镜片加工过程中，在材料里加入了一些化合物介质，另外再在镜片上贴上相关的防辐射膜层，从理论上讲它们在一定程度上可起到滤波作用。但普通的眼镜厂未必具有制造这种特殊防辐射功能眼镜的技术，所以，其所生产的眼镜的防辐射效果也就很难说了防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。

阳光中也暗藏杀手

天暖和了，很多人喜欢在阳台或者花园，边享受阳光边看书，殊不知这样做对眼睛的伤害非常大，因为阳光中的紫外线是眼睛的另一个隐形杀手。把紫外线称为“隐形杀于”，是因为它是一种不可见光无法辨识，身体上没有任何一种器官可以感受到紫外线，可它却可以在不知不觉中被皮肤及眼睛等器官吸收并造成伤害。

更为可怕的是，紫外线对眼睛造成的伤害会随时间累积，而且无法恢复。大量紫外线的照射会引直眼角膜炎、结膜炎、轻者症状为双眼有异物感和不适，重者会感到烧灼、剧痛、畏光、流泪、眼睑痉挛等。如反复发病，可引起慢性睑缘炎和结膜炎，过强的紫外线还可以造成白内障、眼底损伤。

儿童因为需要更多地照射阳光以促进生长发育，他们在户外的时间相比成人会更长，可是儿童眼球却很脆弱，所以，对于儿童来说对紫外线防护更为重要，尤其是正在接受近视散瞳剂治疗的儿童，瞳孔放大，接受的紫外线更多。因此，在夏季阳光非常强烈时，无论大人还是孩子，外出一定要采取防护措施，如避免直视太阳并戴墨镜防护等。

TIpS：生活中常见的“光杀手”

NO.1：电脑及手机、ipad等电子产品显示屏的背景光

NO.2：阳光中的紫外线

NO.3：闪光灯

NO.4：浴霸上的灯光

NO.5：玻璃摹墙的反射光

NO.6：歌舞厅中的彩灯

NO.7：夜晚的霓虹灯

除此以外，还有雪地里的反射光、电焊光、激光笔照射光、球面电视光等这些“光”也会伤害我们的眼睛，要尽量小心！

眼科专家教你9条护眼小秘籍

你是办公E族吗？你每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常手捧着智能手机不停地刷微博或者打游戏吗？你有眼睛又干又红、酸涩胀痛的症状吗？如果答案肯定，那么，按照专家的护眼秘籍，赶紧行动吧，从现在开始挽救你的眼睛！

1、间歇休息：若连续坐在计算机桌前一小时，最好是离开座位，找—些远距离的日标来看让跟睛放松，维持大约5分钟。

2、眼球运动。可尝试着做一些眼球运动，首先向上望呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此运动重复3次，之后下、左及右侧重复相同动作。

3、经常瞬目。眨眼可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润，对于佩戴隐形眼镜的人很有益处。

4、吸口气。在吸气时，可加速血液循环，据调查，很多女性因为太专注盯着电脑而使呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己保持呼吸顺畅，放松身心。

5、常吃对眼睛有益的食物。如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，胡萝卜、柑橘、蓝莓、果仁、肝脏等也应常吃，可增加体内的抗氧化物质，有效护眼而对抗衰老;另外，还应多吃绿色蔬菜、粮食和鸡蛋。多喝水可疬减轻眼睛干燥的症状。

6、适当补充营养素，补充维生素A和胡萝卜素、维生素B、C和E以及钙、锌等矿物质。特别是类胡萝卜素中的叶黄素和玉米黄质素，可保护眼睛免受紫外线和光照射而引起的氧化。

7、保持良好的工作姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

8、调整电脑屏幕距离。建议距离为50~70cm.而屏幕应略低于眼水平位置10—20cm，呈15°~20°的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的概率。

9、慎戴隐形眼镜。如眼睛容易干涩.最好戴框架眼镜。如果在电脑前佩戴隐形眼镜最好戴透氧程度高的。

专家告诉你眼药水并非万能

现在，很多白领为了缓解眼睛干涩的症状，常常滴一些缓解视疲劳的眼药水，但是这些眼药水不是万能的。而且错误地使用药水，还会带来许多后患。一般情况下眼干涩，眼睛红都是因为血管扩张，眼药水有收缩血管的作用，因此，滴了眼药水眼睛看上去就不红了眼药水中的清凉成分，还可以使眼睛感到舒服，所以，我们就以为眼药水有效了，其实眼药水会减少眼睛血流量，另外药水中还含有防腐剂.长期使用对眼睛反而不好。

TIpS：成人用眼不当也会近视

成年人虽然视力相对稳定，但如果不注意用眼卫生，眼睛照样还会近观。这也是为什么近年来我国近视眼发病率居高不下的原因。其实环境、照明以及现代各种电子产品都与我们的视力健康有着密切的关系。特别是女性在妊娠期间，眼睛相对平对更加脆弱，稍不注意，视力就会下降，眼镜的度数就会加深。

办公室简便的护眼操

目为肝之窍，心之使，五脏六腑之精气皆上注于目。所以，保持各个经脉的贯通，可以保持—双清澈、明亮的眼睛。现在教你简单3招，打通经脉，还你—双慧眼。

招数一：按商阳、中冲、少冲、少商、少泽各个穴位，先用右手大拇指和食指，掐揉每个穴位，每个穴位掐10-20下，之后换左手掐揉右手;

招数二：左手掌心朝上摊平，右手5个手指指尖。垂直朝下攥成团状，叩击左手掌心20次，之后左右手互换，做法相同。

招数三：两手虎口相互交叉摩擦直到生热，之后用右手拇指，食指掐揉左手合谷穴20次，反之亦然。

结语：眼睛作为人体最重要的器官，我们一定要注意用眼疲劳！在工作之余多做办公室护眼操。拒绝光线对眼睛的损害，灯泡应该选用低碳，环保，温和的光！(文章原载于《健康与营养》，刊号：2012年第三期，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。要如何正确养生呢?以下是由小编整理关于中医夏季养生知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

中医夏季养生知识

1、最佳蔬菜——苦味菜

夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。

2、最佳肉食——鸭肉

切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉，鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益;鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病;鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。

3、最佳汤肴——番茄汤

夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤(烧好待冷却后再喝)，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。

4、最佳饮料——热茶

夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10。7毫克，红茶24。1毫克)，既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

5、最佳调味品——食醋

酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

6、最佳运动——游泳

夏令最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。

7、最佳营养素——维生素E

维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素E的药丸，每天15-60毫克足矣。

8、最佳服色——红色

不少人认为穿白色衣服度夏最佳，其实穿红装更好。其奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色(包括白色)此种功效较弱。至于面料，当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。

9、最佳保健措施——起睡定时

夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作一些相应的调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内生物钟的要求。如果一年四季都能定时，可造成“动力定型”，使身体具有最好的适应性和预定性，在夏季，更应给自己规定一个严格的起睡时间，决不无故违反，即使休息日也不例外，夏季最佳就寝时间是22：00-23：00，最佳起床时间是5：30-6：30。夏季炎热的天气很容易影响人们的睡眠，但你一旦养成了定时起睡的习惯，就比较容易排除气候对睡眠的干扰，早晨也会自然舒适地醒来，体内的生物钟就不会出现“错点”现象，各种生理节律均可安然运行。

10、最佳取凉“设施”——扇子

从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。摇扇是一种运动，可锻炼肢体(若有意识地换用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效)。同时，扇子获得的风也最宜人。

看过“中医夏季养生知识“

面霜是很常见的护肤品之一，很多人平时都喜欢使用面霜，面霜的种类有很多，夏天天气比较炎热，清爽保湿型护肤品才是大家的最爱，面霜也要选择相对来说质地清爽的。

夏季用什么面霜好

1、科颜氏高保湿清爽啫喱

参考价：195元

科颜氏家的高效保湿面霜一直很出名，不过推荐的是这款清爽型的，保湿锁水做得特别好，重点是特别清爽，基本上都不出油的(连吸油纸都省了)。与高效保湿那款最大的区别是，这款面霜是透明的啫喱质地，很Q很果冻的那种，涂在脸上凉凉的，吸收很快，适合混合皮和油皮。夏天用这款清爽型的再合适不过了，冬天可以考虑高效保湿的那款~

2、馥蕾诗睡莲紧致保湿面霜

参考价：349元

Fresh是法国LVMH集团旗下的高端护肤品牌，睡莲面霜最大的特点就是“Super7全效复合成分”，据说还有抗衰老和防辐射的功能。最重要的是，能有效锁水保护，用久了之后皮肤会变得通透，质地会比普通的霜会薄一点，上脸没有厚重感，很容易就推开了，也是清爽不油腻的一款，夏天用这款非常舒服，还有淡淡的香味。

3、花王珂润保湿面霜

参考价：142元

2017年cosme大赏面霜类的第一名，性价比超高。它的成分多为弱酸性，不含有酒精和香料，温和不刺激，简直是敏感肌的福音了。奶油质地，上脸后延展性很好，非常容易推开，不油腻，容易吸收，水润的刚刚好。后续化妆的时候也不会搓泥，这点不要太棒了~

4、兰芝水库凝肌修护面霜滋润型

参考价：165元

滋润型的面霜，中干皮肤都适用，属于超级保湿类型的，吸收很快，滋润度很高，一点都不黏腻，皮肤显得特别水嫩。涂抹之后会在皮肤表面形成一层水分膜作为保湿系统，能够高效锁水，上脸也很舒服~

5、倩碧润肤啫喱黄油无油

参考价：169元

倩碧这款黄油面霜分为有油和无油的版本，夏天的话推荐这个无油的清爽型~这个并不是实际意义的面霜，它是一种润肤啫喱，质地是介于水乳之间的。虽然叫黄油，但质地特别清爽，好推开也好吸收，吸收完之后皮肤就会变哑光了。主打也是水性保湿，控油效果非常好，油皮妹纸们也能很好hold住的~

6、莎娜豆乳保湿面霜

参考价：75元

乳白色的凝胶霜，质地处于霜和乳之间的状态，在罐子里像杏仁豆腐一样，让人忍不住用手指去玩~抹在手心后，凝胶在体温的作用下会彻底融化，变成乳液状。早上使用后，白天的保湿效果很持久，皮肤明显感觉嫩嫩的，弹力十足，一整天下来都不油腻。睡前使用的话，第二天早上觉得肤色白皙，肤质嫩滑，真的特别有效!

夏天推荐的面霜

1、Naturie薏苡仁保湿啫喱

参考价格：60rmb/180g

这款面霜真是便宜又好用啦，夏天用来补水完全没问题，关键是不油腻。可以当睡眠面膜使用，对晒后的皮肤也要很好的镇定作用!

2、PDC玻尿酸美容液+面霜2合1

参考价格：70rmb/100g

范爷带火的一款平价面霜，可以缓解皮肤干燥粗糙，具有美容液、精华霜的功能，还有玻尿酸添加，保湿效果非常不错!

3、资生堂水之印面霜

参考价格：150元/90g

价格不贵，效果又好!化妆水、乳液、精华液、美容霜和面膜五合一的产品!囤货必备!懒人必备，补水，好吸收，好推开，不油腻，一年四季都适用!

4、珂润保湿滋养乳霜

参考价格：188元/80g

质地非常绵软，上脸很好推开，吸收之后是一种比较清爽的感觉，保湿效果棒，夏天使用一点都不油腻，里面还添加了神经酰胺，可以修复皮肤屏障，一年四季都适用!

5、启初婴儿面霜

参考价格：50RMB

适合干皮、混干皮肤，修复功能好，适合皮肤屏障损坏了的肤质，而且启初是宝宝能用的面霜，所以成分温和。

6、德妃保湿面霜

参考价格：170RMB/60g

含有EGF、IGF等10种肽，有一定的修复作用，痘印、毛孔、皮肤粗糙等问题都能得到改善。面霜很好推开，上脸很清爽、保湿不油腻。

7、Huxley仙人掌霜

参考价格：130RMB

这款面霜干皮、混干皮敏感肌都可以用的，90%以上都是天然的提取物，有机成分。保湿功效真的不是一般的好。周之后脸蛋就滑溜溜的了!超超级的耐用，因为感觉压缩的很厚，每次涂抹还是比较容易推开。

夏天应该用什么样的面霜

1、质地清爽的面霜

一般多见于天然清爽保湿霜，主打清爽保湿，成分简单，无太多化学成分添加，通过植物萃取成分来达到保湿修复的作用

2、不要含矿物油的面霜

矿物油矿物油是从矿物元素里面提取的，用于面霜是一种很好的封闭保湿剂。但是，矿物油对皮肤是存在伤害的。

晚上用乳液还是面霜好

霜比较厚,比较滋润;乳液比较薄比较清爽。所以夏天、白天需要比较清爽的护肤效果时候用乳液,晚上、冬天需要比较滋润的护肤时候用霜。其实更关键要看自己的皮肤,如果是年轻的,油性的肌肤,可能乳液也足够了,如果是干性的,需要滋润的肌肤,可能一年四季都要用霜的。关键是看涂在自己皮肤上是不是觉得太干或太油。如果不觉得,用一种也没问题,但如果白天用霜觉得油,那也要用乳液,反过来也是一样的。

敏感肌肤是最头痛的一类肌肤非常容易过敏，动不动脸部就会泛红，所以敏感肌肤在护肤的时候需要注意的事情有非常多，那么今天小编就和大家一起来了解一下夏季敏感肌怎么护肤吧。

夏季敏感肌怎么护肤

由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力。因此，应该注意防晒产品的使用。另外需要注意的是，防晒产品的部分成分也是易刺激皮肤的因素之一，最好不要直接涂抹防晒乳、霜，而是要在做好基础护理之后，再涂抹防晒产品。敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，会比一般人更易感觉缺水、容易干燥。因而，在日常保养中加强保湿非常重要。常使用温和无刺激性的且又能达到所期望效果的同一品牌的护肤品，或经常在脸上喷些矿泉水以保持皮肤的水分充足。并且主动去改变环境湿度，经常在房间的地面上洒些水，使用加湿器保持室内空气的湿度，可有效防止皮肤的角质层变干。轻柔的营养润肤是敏感性肌肤的首选。这是因为现代的化妆保养品，强调的是高效性，对于敏感性肌肤的妹子而言，高浓度、好效果就意味着高风险、高敏感。因此在使用保养品（尤其是精华液之类高浓度的活化品）时，应先将其稀释一半后使用，才较为妥当。

夏季敏感肌的护肤方法

1、选择适合的护肤品

夏季清爽质地护肤品最佳，勿选择油质霜护肤产品，以免导致皮肤油腻产生不适感。而水质性的化妆和护肤品就很适合。需要注意的是，每次使用乳液等营养精华产品的同时，夏季可薄涂一些，轻拍按摩促进肌肤的吸收。

2、随身携带保湿喷雾

对于敏感肌肤的人群，因为皮肤抵抗力较差，会随身出现突发性的敏感引起红痒不适感。因此，随身携带一瓶保湿喷雾很有必要，不定是给皮肤进行补水保湿有助于降温，帮助皮肤镇静舒缓、从而避免缺水引起的干痒症状。

3、注重防晒是关键

紫外线对皮肤的杀伤力很强大，同时也是引起皮肤过敏的主要因素之一。敏感肌肤本身耐受力差，对外界的防御力也是很脆弱，因此出门前半小时做好防晒护理，涂抹好防晒霜进行保护。同时，墨镜和遮阳帽等防晒工具也要携带好。

4、控油护理

对于化妆的妹纸们，夏季随身携带好化妆纸巾，炎热的夏季可在出汗的时候使用干纸巾擦拭皮肤，保持皮肤的洁净状态，同时繁殖油分堵塞毛孔引起发炎。化妆品的选择尽量使用敏感肌肤专用的化妆护肤产品。

夏季敏感肌护肤要点

1、首先是肌肤的清洁。在夏天，肌肤清洁是护肤步骤中的重中之重。除了卸妆以外，夏季清洁的重点是去除肌肤分泌的过多油脂，令肌肤恢复水油平衡，如果你是敏感肌的话，夏季洁面的时候一定要使用配方温和的洗面产品，而且不要因为是夏季就使用冷水，而是应该继续使用温水洗脸。

2、注意肌肤要时刻处于水油平衡的清爽健康状态中，一定要注意为肌肤随时补水。只有充足的水，才会使得肌肤的细胞充满活力，才能让我们的肌肤更显光彩，所以在选择化妆水和面霜的时候，也要选择无添加，无酒精，质地温和的产品。

3、晒后修复也是很需要的。在夏季，紫外线格外的强烈，特别是敏感肌在阳光照射下更加容易泛红、瘙痒。这时候就是要准备舒敏产品了。一定要用在保湿的同时，还能对肌肤有舒缓修复作用的护肤品，这样才能在皮肤敏感时，做好紧急舒缓工作！第四，喝水排毒法。每天清晨一杯250cc的温水，是必不可少的，保证每天喝大约2000cc的水，分次喝，不必一口气喝完，利用大量的水将体内毒素冲出体外。除此之外，还要勤泡澡，也要多吃蔬菜和水果，这样，排毒的效果会更好。

夏季敏感肌护肤注意

1、一定要用温水洗脸

敏感性皮肤不同于油性皮肤，绝对是不能冷热水交替洗脸的。因为敏感性皮肤比较薄，如果冷热水洗脸的话会很容易刺激皮肤，使皮肤出现红血丝情况，所以薯粉们千万要记住这一忌讳。建议用温水洗脸最佳哟~

2、避免刺激性较高的护肤品

对于容易皮肤敏感的人来说，选择护肤品的第一原则是温和。刺激性高或者清洁力过强的护肤品都会对皮肤产生刺激，从而造成伤害。选择温和保湿修护敏感肌肤状态的护肤品，冰溪皮肤屏障修护系列，就专门为受损敏感肌人群定制，有效解决敏感肌肤受损问题。

3、避免温度剧烈变化，注意防晒

过热的饮料、辛辣刺激性食物会刺激皮肤，加重炎症状态，高温环境促使皮肤血管扩张，而过冷的环境则会使皮肤血管在剧烈收缩过后反射性扩张，加重皮肤潮红。因此，应当尽量避免冷热过度剧烈变化，减少在高温天气下长时间的户外活动等。强烈的紫外线和炎热温度对皮肤都有很大的伤害，会让敏感的肌肤躁动不安，所以出门在外时防晒很关键，太阳伞、防晒霜一定要准备好，防止日光对皮肤的进一步损伤。

酷热的夏日，孩子很可能出现中暑，如果孩子出现中暑，家长不要惊慌失措，只要按照以下步骤，积极采取适当的保护措施，孩子的情况就会好转的。

儿童中暑的表现：中暑的突出表现是高热，一般中暑时体温往往达到38℃-39℃，严重的中暑甚至体温可达41℃以上。病初患儿出汗较多，继而因出汗太多可能引起丘脑下部和汗腺功能失调，皮肤反而无汗，干而灼热，面部潮红，无汗时患儿体温往往会进一步迅速升高。同时伴有口渴，精神萎靡或烦躁不安，有的患儿又出现惊厥和昏迷，严重时并发脑水肿、呼吸衰竭、循环衰竭和重要脏器功能损害。

儿童中暑的紧急处理方法：

1立即脱离高温环境。孩子中暑了，应立即脱离高温的环境，将他们转移至走廊、树荫下、空调房等通风、阴凉的地方，让他们好好休息，不过要注意的是，降温方式要温和，避免骤降。如不应将中暑的孩子立刻抱进温度过低的空调房，而是给孩子吹风扇，或者温度还适宜的空调间内。

2物理降温。孩子中暑了，让他们别再打闹或到处乱跑，而是让他们平躺仰卧，并保持呼吸道的通畅，并立即解开他们衣扣，脱去或松开衣服。同时，家长给孩子做物理降温，可以通过用湿毛巾擦拭孩子的全身给他们降温，也可以通过冷帕子敷孩子的额头给他们降温。

3药物祛暑。孩子中暑了，家长可以给他们口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物，还可以在他们的额部、颞部涂抹清凉油、风油精等药物。但是家长不要擅自给他们吃退热药，或者抗生素等药物。

4刮痧。刮痧是中医特色疗法之一，当孩子中暑了，可以给他们尝试刮痧。刮痧疗法指用光滑的硬物器具或者手指、金属针具等，在人体表面特定部位反复进行刮、挤、揪、捏、刺等物理刺激，造成皮肤表面瘀血点、瘀血斑或点状出血，通过刺激体表脉络，改善人体气血流通状态，从而达到活血祛瘀、调整阴阳、舒筋通络、清热消肿、扶正祛邪的作用。不过，家长不懂刮痧疗法，别胡乱尝试，避免伤及孩子。

5饮食调理。孩子中暑了，在意识清醒的情况下，家长应让他们多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分。如果不是很严重，或者已经基本恢复时，家长给可以他们煮些绿豆粥、冬瓜汤等食物，或者给他们喝一些鲜果汁、吃些西瓜等水果，但是不要给孩子吃油腻的食物。

6及时送医院就诊。如果孩子中暑症状严重，出现精神萎靡、烦躁不安、惊厥、昏迷、抽搐等症状时，应立即送医院，以免延误孩子的病情。

盛夏一到，怕晒黑的朋友又开始了从头到脚的武装。其实，除了遮阳伞、墨镜、防晒霜等“防晒武器”，多吃一些天然食物也有防晒功效，夏季防晒水果有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

草莓

草莓属浆果，丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。

西瓜

西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能提高皮肤营养，增进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后，用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟，可以滋养面部肌肤。

苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。

西红柿

西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。

]夏天到了，妈妈们又开始为宝宝如何度夏感到头疼了。究竟怎么能让宝宝安然度夏呢?济南妈妈网网友huandream分享了让宝宝清凉安心度夏的方法。

1、夏季宝宝防晒注意事项：注意细节防中毒

可能很多妈妈还不知道，停车时长时间使用汽车空调可能引起轻微的一氧化碳中毒。夏季天气闷热，汽车内空间狭小，密不透风，车辆停驶状态下如果长时间开空调，发动机运转所产生的一氧化碳聚积在车内，加上车里人呼吸排出二氧化碳，时间一长便可能中毒。有的爸爸妈妈为了让宝宝舒适一些，办事时把孩子留在车里，或停车纳凉，或在车上睡觉，这样都不安全。、

过来人告诉你 宝宝夏日护理小秘诀

2、夏季宝宝防晒注意事项：多重保护防晒伤

夏天的太阳毒辣辣的，小宝宝要进行“日光浴”，要选择好时间：最好选择在阳光不强烈的时段，比方说8~10 点，下午4~5 点，时间不要超过半小时，不要直接在太阳底下暴晒，可在树荫下、走廊上接受散射或反射日光的作用。戴上宽边的遮阳帽，避免太阳直射孩子的头部和眼睛。

外出旅游，特别是去海边游泳，一顶宽边的太阳帽、透气吸汗俱佳的轻薄的长袖衫和长裤，是防晒的基本装备。澳大利亚要求孩子游泳时都要穿连体泳衣，就是为了防晒伤。为孩子选防晒霜。

(1)注意是否为物理防晒，物理防晒的成分是氧化锌、二氧化钛等，不含化学遮光剂，如苯酮类、肉桂酸类等;

(2)选儿童专用的防晒霜，其专为孩子设计的防晒成分比较单纯，功能也比较单一;

(3)了解防晒霜的用法，应在外出前15~30分钟涂用。防晒霜遇水易失效，所以游泳或出汗多时要反复涂抹。教会孩子“影子规则”，即当影子长度短于身高时，必须回到室内或躲在阴凉的地方。

3、夏季宝宝防晒注意事项：带宝宝远离暑热症

暑热症虽然是夏季宝宝常见的病症，但只要妈妈防范得当，宝宝就会安全地度过夏季，如何让宝宝远离“暑热症”呢?让我们都来做个聪明妈妈，了解以下信息。

1、居室要经常通风透气，室温和湿度不可过高室温保持在24摄氏度-28摄氏度，湿度60%-65%较为理想。

2、让宝宝按时起居，越是气温升高时，更应让宝宝严格按照以往形成的作息规律起居。

3、户外活动要适度，并注意给宝宝穿得清爽一些，最好在阴凉处活动。还要记得给宝宝戴上一顶轻便的遮阳帽以保护头部，要不然很容易中暑。

4、由于气温高宝宝出很多的汗，因此要经常进行水分补充。让宝宝比平时更多地摄取流质食物。

5、带宝宝外出时，别把宝宝放在停驶的汽车内，因为哪怕车窗开着，车内的温度仍然很高，像是个烤箱，会让宝宝很快中暑甚至威胁生命。

4、夏季宝宝防晒注意事项：饮食原则

1、适当增加食物量

夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。

最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。

2、多变种类与花样

应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种，以增进儿童食欲，在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开味。

3、注意补盐

天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿忽视。

4、饮食清淡、易消化

父母应多给宝宝吃清淡、容易消化的食品，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能坚持在夏季吃上两个月，还能起到防病的作用。在菜肴上也以清淡为主，如：冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等，这些食品营养丰富，饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时，也不要吃太多冷饮，可以适当吃些粗粮，如玉米、麦片和小米粥。

过来人告诉你 宝宝夏日护理小秘诀

暑热症适宜用食疗

专家提醒，夏季天热会使婴幼儿机体新陈代谢速度加快，消耗增加，抵抗力降低，对于暑热症的护理办法，建议用食疗。妈妈除了在生活中的防范，在食物的烹饪方面也需多注意。

三鲜饮：

取鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶各30克加水煎煮，取汤拌蜂蜜代茶饮，有生津止渴、清热解暑之功效。

瓜皮荷叶汤：

鲜西瓜皮、荷叶适量，煎汤代茶饮服。

六味鲜汁饮：

将西瓜汁、番茄汁、梨汁、鲜藕汁、甘蔗汁、荸荠汁六汁混合当茶饮。适用口渴、心烦、食欲不振及小便赤黄等症。

萝卜饮：

萝卜加水煎服，取汤任意饮用。萝卜主下气补中，利肠胃，令人健食，有益无损。可治小儿高烧不退。

太子参、红束煎汤：

初夏时用太子参、红束煎汤，让宝宝饮用，可增强体质。

在家里给宝宝治疗暑热症，食疗是不错的办法，可让宝宝或当茶水喝或当点心吃。不过，这些食疗的方法在做之前，一定要请教医生后方可食用，因为暑热分阳暑和阴暑，对不上症吃了不仅不治病，反而会加重病情。

6、夏季宝宝防晒注意事项：夏天宝宝防中暑

如何让宝宝过夏天，防暑工作最关键。在宝宝睡前：妈妈应注意收听高温预报。在高温天气尤其是每天的11点~14 点之间，尽量少带孩子外出。如果外出，要让孩子喝足够的水。顾后：小孩还不能清楚地表达自己，妈妈要注意观察。高温酷暑时，如果孩子显得精神差，脸色苍白，烦躁，口渴，要多加警惕。如果已经发生中暑，应立即将其移到通风、阴凉、干燥的地方，或者空调房间，让孩子仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。用冷毛巾敷头部，喝些淡盐水或清凉饮料，如果情况还得不到缓解，孩子面色苍白、呼吸加快、抽筋或体温过高而不出汗等症状，应立即送往医院。

7、夏季宝宝防晒注意事项：谨慎宝宝游泳时溺水

倘若宝宝吃得太饱、太饿或过度疲劳时，不要下水游泳;有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳;

不要让孩子在非正式的游泳区下水，尤其是野外和护城河。在游泳之前，应该让宝宝先撩一下水，慢慢地入水，以便适应水温;在游泳池里头，爸爸妈妈们要注意游泳池的出水入水口位置，在附近时刻保护宝宝。宝宝在入水口附近游泳，进水的时候容易呛水;出水口容易形成漩涡，造成宝宝腿脚损伤甚至被吸住不能自拔，这些问题都是值得爸爸妈妈们注意的。

美甲的款式有很多，很多人会根据季节的不同来更换美甲款式，夏天比较适合活泼俏皮艳丽的指甲颜色，好看的美甲可以尽情展示手部魅力。

夏季做什么颜色的美甲好看

1.豆沙色

豆沙色的颜色非常浅淡，这样一种淡美、柔和的颜色看着会很简约舒适。毫无攻击性的颜色，也给人一种温柔、安静的感觉。更为重要的是，将它涂抹在手上后可以将手部肌肤显得超级地白嫩。

2.蓝色

清凉的蓝色总是会让人联想到海边以及纯净的天空，这样的一种颜色，给人一种清新舒适的感觉，看也十分心旷神怡。夏季在指甲上涂抹上这样纯净透彻的颜色，特别地清新舒爽哦。

3.柠檬黄

鲜亮的柠檬黄的颜色，看着十分地有精神活力，也可以给人带来足够的视觉刺激。在沉闷的夏季，为指甲涂抹上这样一抹鲜亮的颜色，更具有青春、灵动的气息。

4.绿色

绿色是一种十分清新舒适的颜色，在夏季看到这样的一种颜色会让人联想到绿色的植物，莫名地就能给人带来一丝凉意。喜欢森系风格，不能错过绿色这样清新的指甲颜色哦。

法式美甲哪种颜色适合夏天

1、最美鹅黄色

夏天到了，迎春花会以傲然的姿态开满枝头，而对于美甲控们来说，鹅黄色的指甲油也是灰常应景的选择呢，可以配合一些花朵的图案，那样会更加的和谐，淡淡的鹅黄色，让你嗅得到指尖的夏天味道。

2、清新果冻粉

说到夏天，怎么能将粉色系忘掉呢，不管是樱花还是三月的天气，浪漫的粉色都会是直抵人心的那种美，而且粉色也会是很显肤白的一款颜色呢，浅浅的粉色有木有一种三生三世十里桃花的感觉呢。

法式美甲有哪些类型

1、极细法边：关于法式美甲，人们最在意的莫过于那条多一分嫌肥，少一分嫌瘦的恰到好处的微笑线。或许对于长手妹，这并不是什么大不了的问题，但是短手妹子们可是要哭晕在厕所了，因为在某个不经意的瞬间，看看自己的双手，全都是近乎计算过的精准的宽窄就并不是我们想hold就能hold住的硬伤，传统法式的局限性在这里也算是痛了。

2、渐变晕染：已经不记得渐变这个元素到底是风靡了多久，但是从服装到配饰，甚至是发色、妆容都无一例外地被这股渐变风席卷着，连姑娘们最离不开的唇膏都有了渐变款，难道我们的指尖就不该被关照到吗?管它是冷色系还是暖色系，什么层染晕染都可以，指尖只要足够渐变，我们才够in!

3、精致法式镶嵌美甲：超美的法式美甲，看起来好精致，镶嵌的晶莹指甲，透着高贵华丽，还显得特别美，感觉很有气质，精致中透着浪漫气息，很有法式浪漫哦!

4、纯色法式美甲：喜欢低调的奢华可以选择这款，纯白色的美甲，透着一种奢华和高贵感，让你的指尖散发光彩。纯色的法式指甲虽然没有其他的美甲那么漂亮，但也受到不少MM喜欢哦，从指尖我们可以感受到气质和高贵，散发着另一种魅力。

做法式美甲有什么好的指甲油推荐吗

1、AnnaSui安娜苏魔幻艺术美甲油：独特的艺术彩绘刷头容易施力的宽刷头及较为短硬的刷毛，可以轻松画出色彩均匀且线条分明的每一笔。除了可以用来做法式指甲彩绘之外，利用这个独特的刷头，无论你选择横刷还是直刷，都能轻易帮你创造出最漂亮的指甲色彩。

2、Rimmel芮谜法式纤长指甲油：拥有适合肤色的各种颜色，色彩完美搭配描绘出典雅法式美甲。特有光泽配方令光泽更持久。顺滑自然易涂展，轻盈速干，效果持久迷人。加入防冲击纤维(LYCRA莱卡)的防刮伤配方保护美甲免受伤害令美甲持久靓丽。不含香料。

3、亚莎力12瓶美甲钻专业套装：非常适合初级美甲的MM，可以换好多花式颜色哦!粘在法式指甲微笑线上，或者手机，电脑，化妆品上，足够为你赚来艳羡目光哦!

4、台湾钻，虽然切割工艺比不上奥钻，捷克钻，但良好的反光性能和质感及经济的价格，成为爱美的妹妹不二之选!

夏季，是人们外出旅游的旺季，炎热的夏天;难得的暑假，一定有这样一些地方值得你用暑假去旅行。去旅游当然要找一个清凉，而且可以玩水的地方啦。或是吹着海风，或是到旅游避暑胜地，都是一个不错的选择哦。今天小编带给大家的是国内夏季热门旅游景点，希望对大家有帮助。

夏季旅游热门景点九：杭州西湖

西湖是我国著名的旅游胜地，被誉为“人间天堂”。

夏季旅游热门景点三：九寨沟

九寨沟以绝天下的原始、神秘而闻名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“童话世界”的美誉。这时雪峰玉立，青山流水，交相辉映。这时的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的理想之地。

夏季旅游热门景点四：承德避暑山庄

承德位于河北省东北部，这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。我国最大的古典皇家园林“避暑山庄”和大型寺庙群“外八庙”就坐落在市区北新半部。整个山庄殿宇巍峨，丁朴典雅;明湖百倾，洲岛错落;平川旷野，芳草如茵;山峦苍翠，林木葱郁，很是凉爽。

夏季旅游热门景点五：云南香格里拉

香格里拉的自然景色是雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、美丽、明朗、安然、闲逸、悠远、知足、宁静、和谐，是人们美好理想的归宿。在7月到8月间，避开如涌的人群，把自己放逐在自然，听风的呼唤，听鸟的鸣叫，听流水的声音，聆听自己的心声，这是真正的香格里拉。

夏季旅游热门景点八：苏州园林

苏州素以园林美景享有盛名，有谓“江南园林甲天下，苏州园林甲江南”之说。

夏季旅游热门景点二：乌镇

乌镇是一个历史悠久，文化氛围浓郁的水乡古镇。这时除了具备小桥、流水、人家的水乡风情和精巧雅致的民居建筑之外，更多地飘逸着一股浓郁的历史和文化气息。在这座小镇，历史上曾出过64个进士，161个举人。现代中国的文学巨匠——茅盾，也诞生在这个小镇上。

夏季旅游热门景点七：青海湖

青海湖四周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩淼、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成一幅山、湖、草原相映生辉的壮美风光和绚丽景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15°C左右，是理想的避暑消夏胜地。

夏季旅游热门景点一：神农架

神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然奇观。其中神秘莫测的冰洞里还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一份难得的凉爽，是最好不过的事情了。

夏季旅游热门景点六：桂林

桂林地区属岩溶地貌，这些特殊的地貌与景象万千的漓江及其周围美丽迷人的田园风光融为一体，形成了独具一格、驰名中外的“山清、水秀、洞奇、石美”的“桂林山水”。这时的山，平地拔起，千姿百态;漓江的水，蜿蜒曲折，明洁如镜;山多有洞，洞幽景奇，瑰丽壮观;洞中怪石，鬼斧神工，琳琅满目，而自上而下应有“山水甲天下”的赞誉。

夏季一到各种短裤就出现了，不得不说短裤在夏季真的很好搭配，又有时尚感，想必大多数女生的衣橱里都不止一条短裤吧，下面来看看夏季短裤怎样穿出时尚感吧。

夏季短裤怎样穿出时尚感

1、搭配吊带

夏天怎么能够少得了吊带呢?搭配吊带，清凉又舒适，想出门的时候一下就收拾好。

2、搭配长款开衫

有的姑娘会说，不习惯单穿吊带。那么可以搭配到脚踝的长款的开衫，长短松紧搭配，不仅显高，而且时髦又拉风。

3、搭配polo衫

搭配polo衫，配上短靴，是不是一下时髦很多?有的姑娘会说穿短靴太热了，是的，热，但美丽有时候就需要付出代价的呀。

4、搭配体恤之类的

短裤配t恤是最简单的搭配，也是最好看的搭配，夏季这样的搭配简单又清爽。

夏季短裤时尚穿搭推荐

1、蓝色牛仔短裤是不是很好看，上身搭配一件衬衣，衬衣上英文字母的设计是不是很好看，翻领的设计经典大方，版型都是很宽松的，穿在身上舒适又好看，采用雪纺的面料制作而成很是舒适的，高腰的搭配，轻松将自己的大长腿显露出来，搭配一双高跟鞋，整体的造型简约优雅，也很性感的一款穿搭。

2、白色短裤的搭配看起来很是优雅的，很适合上班族的搭配，白色的颜色干净温柔，上身搭配一件白色吊带，将自己的锁骨曲线显露出来很是性感的，外套选择一件黑色西装，休闲的款式穿在身上舒适简约，高腰的搭配在视觉上拉高身材比例，轻松穿出不一样的气质感，搭配一双低跟鞋，整体的造型简约大方。

夏季短裤版型推荐

1、牛仔五分短裤

这是一条牛仔休闲裤的款式，五分的设计，是翻边的款式，潮感十足，轻薄又透气的宽松阔裤短裤，非常适合夏日穿着，而且还能这汉族腿部的小赘肉，帮你解决大象腿的困扰，夏日搭配白色t恤，谁穿谁美!

2、花苞短裤

花苞短裤是高腰款式的设计，提高腰线又能提升你的臀围，宽松的裤型让你迷人又俏皮，短款的设计让你轻松拥有高挑的身材，与白色t恤搭配，有层次感的同时还能露出时髦气息，外搭一双绑带鞋子，谁穿都显瘦好看。

3、运动短裤

这条运动版型的裤子可以满足所有女生的身材，不仅能够修饰腰身曲线，还能起到了显瘦的效果，即便是运动的版型，穿着出街也可以赚足回头率，搭配宽松的t恤，谁穿谁美!

4、西装短裤

西装短裤的设计不管谁穿都可以穿出OL的职业风格，干净利落的裁剪尤其简约的气场，极简的风格展现出高贵的气质，与同色系的黑色衬衫搭配，有几分OL的气场，休闲之余又有显瘦的时髦感。

夏季全身搭配指南

1、牛仔短裤+短T+帆布鞋

牛仔短裤搭配短top很有美式街头范哦，再搭配一双白色帆布鞋，休闲又不失时尚感，同时还能与白T色彩呼应，时尚就是这么毫不费力哦。

2、短裤+白T+格子衬衫

觉得短裤搭白T太单调?那就拿出你的格子衫、牛仔衫、雪纺衫或任何一件衬衫，将它系在腰上吧，丰富造型色彩和层次感，凹造型就是这么容易哦。配饰选择mini黑色链条包、黑色平底鞋和一款摩登气息十足的墨镜，让你轻松成为路人焦点。

3、字母T+牛仔短裤+皮衣+及膝靴

天气忽冷忽热不知道怎么穿?外搭一件皮衣外套就ok，而一款别致又吸睛的链条包也必不可少哦。

4、白T+皮质短裤+高跟鞋

极简白T+极简皮裤没看点?一双玫红色高跟鞋来增气场，很多时候明明服饰都很美腻，为什么穿不出范儿?因为你少了一双精致时髦的浅口细高跟鞋哦。

5、宽松T+短裤+凉拖

宽松T搭配教修身的短裤能够轻松演绎上宽下窄显瘦法则，十分适合上半身教胖的菇凉哦，搭配一款豹纹斜跨包更添潮人范儿。脚上的平底凉拖呼应T恤色彩又十分时髦，凹造型必备哦。

转眼间又到了烈日炎炎的夏天，从孩子自身角度来说，夏天是一个可以尽情玩耍的季节，漫长的暑假成了许多孩子最宝贵的记忆。但是对于家长们来说，由于绝大部分父母都忙于工作，对孩子的照顾难免会出现一些疏忽。因为有些疾病会趁着高温的掩护，悄悄地盯上孩子。

孩子正处于生长发育的关键时期，无论是身体的免疫能力还是安全意识都没有达到自立的程度。很容易就会遭到各种疾病的入侵，而喜爱玩闹的性格又会让他们频繁受伤，在这种情况下孩子的安全问题就成了重中之重。

基于以上几点，家长们就应该承担起应尽的责任，而在这之前，则需要对夏天可能会对孩子产生危害的疾病事先进行了解，这样才能最大程度的保证孩子的身体健康。那么哪些疾病最容易盯上孩子呢？

夏天孩子易患这种病

1、中暑

夏天最显着的特点就是气温会非常高，有些城市在白天甚至能够达到四十多度的恐怖温度，连鸡蛋放在地上都能被煎熟。在这种天气下，人体中的水分蒸发速度是非常快的，而且孩子的内分泌系统还没有发育完全，很容易发生中暑的现象。

虽然现在很多家庭中都安装了空调等制冷设备，但是人不可能整天都待在家里，但如果外界的温度过高，那么孩子就容易出现体温升高、烦躁不安、头晕目眩等症状，严重的甚至会出现口吐白沫、猝死等现象。

所以在夏天的时候要注意孩子出行的时间，避免进行剧烈的活动，以免出现中暑的情况。若是仍然出现了意外中暑，那么首先要将孩子带离高温区域，若是情况比较严重，那么就必须要及时送医院。

2、手足口病

手足口病是典型的高温病之一，而且具有很强的传染性，它是由多种肠道病毒引起的一种肠道传染病，对于抵抗力不强的儿童来说具有很强的威力。

患上手足口病后，人的口腔、手掌、胳膊以及臀部都会出现一些或大或小的丘疹，不仅看起来非常的丑陋，而且还容易出现溃疡等病症，食欲变得极低，感冒发烧也变得更加容易入侵。

所以在夏季一定要注意孩子的个人卫生，不能让其随意接触公共场所的措施，以免被病毒传染。对于孩子常用的一些用品也要进行及时的消毒，这样就可以最大程度的避免患上手足口病。

3、肠胃病

人们对于夏天的印象除了那明晃晃的太阳外就是各种各样的美食，很多朋友在外出就餐时会将孩子也带上。但孩子的自控力比较差，遇到自己想吃的往往毫无节制，这种暴饮暴食的习惯会让尚未发育完全的肠胃受到很大的伤害，从而使肠胃方面的疾病在孩子身上迅速出现。

患上肠胃病之后就会出现拉肚子、发烧等情况，食物的所含的细菌和病毒也会趁机对身体的免疫系统进行攻击，不断的降低身体对于疾病的抵抗能力，从而对健康产生更大的危害。

4、伤风

众所周知，孩子的免疫力比较低，因此对于气温的变化也是非常敏感的，夏季室外的气温非常高，而空调等电器的使用会让室内外产生一个巨大的温差。这样差异在被孩子的中枢神经系统感受到后就会产生一系列的影响，最主要的就是会让伤风找上门来。

其主要症状是食欲不振、面色苍白以及不出汗等，而且伤风持续的时间也比较长，甚至可以达到两个月之久。这么长的时间对于孩子的生理和心理都是非常残酷的，所以即使有现代电器的帮助，我们也不能过度依赖这些制冷设备。

在天气不那么热的情况下保持室内的通风、干燥，并且让孩子多多喝水，及时补充身体流失的水分就可以很好的避免伤风的出现。

5、皮肤病

夏天是蚊虫盛行的季节，孩子娇嫩的皮肤往往会成为蚊虫叮咬的对象。这些蚊虫身上都携带有大量的细菌，如果被咬一口，那么皮肤就会被感染。同时蚊虫也是传染病的携带者，很容易将其它的一些疾病传染给孩子。

所以在夏季除了要预防高温外，对家中的卫生也要进行彻底的打扫，因为蚊虫最喜欢的就是那些肮脏的环境，一个整洁的环境是不容易成为蚊虫的繁殖地的。

另外，家中还可以常备一些花露水以及风油精，一旦稍不留神被蚊虫叮咬，就可以及时的用这些产品来消灭细菌。

结语：以上就是今天给大家带来的关于夏天孩子容易患的疾病的简单介绍。未来高温的天气会持续很久，所以上文提到的这些情况都是实实在在可能发生的。在那么长的时间里，我们更应该提高自身的安全意识，给孩子营造一个安全健康的环境。