一到星期天下午心情就变得非常低落（实用20篇）

婚姻就是一个承诺，所以需要每个人坚持与维护，然后出现恐婚的人来说，朋友间无意间的玩笑话就会导致当事人发生攀比的心理，做出损害感情的事情。那么出现恐婚有什么样心理表现，患有恐婚症怎么办？跟着小编一起来看看！

恐婚是指社会中的一些人，尤其是一些适婚年龄的年轻人因为种种原因，对婚姻有较强的排斥或逃避感。而这一人群被称为恐婚族。“恐婚症”是一种很有代表性的现代社会心理疾病。是很多现代都市白领的通病。

恐婚的人常常表现出对于婚姻的恐惧，对婚后可能有的平淡生活的恐惧、对婚后应该承担的责任的恐惧，是他们害怕步入婚姻殿堂的最关键因素。害怕自己在结婚之后过得凄苦，所以宁愿一开始的时候就不结婚，当面临婚姻抉择的时候他们大多会出现害怕、焦虑、烦躁不安等等现象，严重的甚至谈婚色变。而有着恐婚症的这一类人群就被大家称之为恐婚族。

恐婚源于何种心理？

在心理学中，有很多人对于这一类人的心理进行研究。恐婚不仅仅是女人的专利，男人也会恐婚，然两者之间由存在着很大的差异。

恐婚的女人普遍是理想主义者，她们所期待的是一种完美的生活。对于婚姻她们还没有做好准备，没有完全理解婚姻的实质，认为一切都该是向自己想象中的那样，没有丝毫的差错，如果出现了和想象中不一致的地方，那无疑这段婚姻是失败的。但是一生那么长，一生中不可能总是一帆风顺，总会遇到些许的不如意，但那样才是生活的本质。

她们对于婚姻会有很多的担心，比如担心婆媳关系，姑嫂关系，家务，孩子等等一系列的问题，在自己还是单身的时候什么都可以不用考虑，可成家之后，身上的担子就重了。

而对于男性而言，他们更加在意的是自己能不能肩负起这个担子，还有就是被约束的感觉。大多数男士都是喜爱自由的，认为婚姻束缚了自己的自由，结婚之后就不能再像单身的时候那么惬意，所以对于婚姻他们是恐惧的。

恐婚症该怎么办？

有恐婚症该怎么办1、为什么焦虑

要是由于还没有做好组建新家庭的心里准备的话，这种心里是比较容易理解的，但是也不需要太过于担心，因为当进入婚姻生活后，随着时间的推移，自然就习惯了。其实最主要的是要想清楚因为什么而感到焦虑，然后和通过沟通等方式来消除。

有恐婚症该怎么办2、适当的运动

运动是最好舒缓心情的方法，所以有婚前恐惧的人可以每天都做些适当的运动来缓解心情，让心情得到放松。

有恐婚症该怎么办3、婚礼筹备计划好

婚礼虽然是复杂繁琐了点，但是只要提前把婚礼筹备的物品，都列入清单，然后按照清单来准备的话，就比较轻松，也不会使得自己焦头烂额。

总结：婚前焦虑其实并不是很可怕的心理问题，只要你始终坚信爱情的美好和婚姻的甜蜜就会给自己带来很大的信心;放开心态去面对所要经历的一切，这样婚前焦虑的心理自然就会消除，这样的婚姻也会非常的幸福！

适量吃豆腐你的心情靓起来，下面给就给大家介绍下适当豆腐，心情好靓。

心理医师介绍说，如果你的心情很糟糕，那么你可以通过摄入高质量的碳水化合物来改善心情。比如全麦食品、燕麦、蔬菜、水果和糙米。“另外，可以吃些大豆蛋白，如豆腐等。”

心理医师说：“蛋白质能够减缓血糖的波动，进而调节心情。鲍尔推荐食用富含蛋白质的食物，除豆腐外，瘦火腿、蛋清、花生酱等都可以。

国外心理专家认为：坏心情还和不规律进餐息息相关。每隔4―5小时吃一次饭，能够保证你的大脑有足够的营养供应，并且能防止血糖水平过低。

老年人都想要一个健康快乐的晚年生活，但事实经常不是如此，许多老年人的晚年过得并不快乐，老年人要想得到快乐，在现实生活中必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告;必须诚实和富于正义感;热心帮助别人，善于宽恕和同情他人，给别人欢乐和幸福的同时，自己也会从中得到欢乐和幸福。那么生活中老年人要怎样保持愉快的心情呢？

(1)至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。

(2)能尝试新事物：人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。

(3)自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若能树立凡事自己做，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦恼。

(4)交几个知心朋友：友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，由此可增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。

(5)不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同的角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。

每年的4月1日是西方的民间传统节日——愚人节!如今,这个节日不再只是西方的节日,而是属于全世界共同的节日。下面是小编为大家整理愚人节搞笑说说的相关资料，供大家参考!

愚人节搞笑说说精选

1. 语文考完了，我哭了。数学考完了，我发现我哭早了。

2. 愚人节又到了告白又来了没成功又可以说是开玩笑了。

3. 愚人节要到了，一大堆真心话要浮出水面了

4. 愚人节是怎么过的呀!当清明节过呗。

5. 愚人节是给说谎着一个说真心的机会 那我口对心的说句我爱你 愚人节快乐

6. 愚人节那天谁的真心话又会被当成玩笑

7. 愚人节那天，整死一个是一个，反正清明节也就要到了

8. 愚人节那天，你可以说爱我吗，哪怕是假的

9. 愚人节快乐,让你我在今天都变成愚人,但明天只有我会变回聪明人。

10. 愚人节快到了，那天谁的真心话会变成玩笑。

11. 愚人节就算你来骗我，那我也高兴，可惜你不会。。。

12. 愚人节就是向喜欢的人表白的日子,如果接受了就告诉对方那是认真的,如果被拒绝了就说“愚人节快乐”

13. 愚人节就是开着玩笑说真心话的日子

14. 愚人节都不会有人给我表白我知道

15. 愚人节不送花给我，那我就清明节送花给你

16. 愚人节表白简直弱爆了，清明节表白才是王道!因为，万一被拒绝，可以说：阿……刚才被鬼附体了!

17. 愚人节变成了表白的日子，情人节变成了分手的日子

18. 愚人节···又到了啊···他的歌,他的戏,他的人···“我就是我,是颜色不一样的烟火,天空海阔,要做最坚强的泡沫”·······

19. 愚人节，最想开的玩笑，我们和好好吗?

愚人节搞笑说说

1. 小驴对驴妈妈说：妈妈愚人节还没到就有人给我发恶意短信了，我回不回?驴妈妈说：别上当，猪才回，是驴，咱就不回。愚人节快乐!

2. 我有件事求你，你那能找个空房让我住两天吗?这件事请你不要告诉任何人，本来我不想麻烦你的，可我真的找不到信任的人了，我是萨达姆!愚人节快乐!

3. 我一直想对你说三个字，可你知道它的份量，我怕一旦说出咱们连朋友都没得做。可我控制不住感情鼓起勇气对你说：你是猪。愚人节快乐!

4. 我是一棵孤独的树，千百年来矗立在路旁，寂寞的等待，只为有一天当你从我身边走过时，为你倾倒，砸不扁你就算白活了。愚人节快乐!

5. 我每天都会向佛祖祈求得到一枝持久盛开的玫瑰花，等到九百九十九朵的时候一起送给你并动情的说：小样儿，我就不信招来的蜜蜂不蛰你!愚人节快乐!

6. 我觉得认识你这么久了，你这人特别的，极度的，非常的，罕见的，与众不同的笨，而且笨得可爱，嘻嘻，别生气啊!愚人节快乐!

7. 我几乎忘了今天是什么日子，要不是想到你，我是察觉不了的。日子一天一天过，今天是你的好日子，你千万不要忘记，今天是你的节日，祝你愚人节快乐!

8. 我花一毛钱发这条短信给你，是为了告诉你——我并不是一个一毛不拔的人。比如这一毛钱的短信就是我送你的生日礼物，晚上别忘了请我吃饭。愚人节快乐!

9. 我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你塞北的雪。对不起，卡带了。愚人节快乐!

10. 天气预报：今天夜间本地区会下人民币，西北方向有时有支票，局部地区还会有金块!气象部门提醒市民备好大麻袋，准备发财!祝愚人节愉快!

11. 自“愚”自乐,不如“愚”你同乐!愚人节,“愚”起同乐喽!为朋友们送出一份整蛊的欢乐,一起开心一下!

12. 真想在愚人节那天对你说我还爱着你，只可惜连骗你的资格都没有。

13. 早上生物老师说，如果有来生他打死都不当老师。那如果我有来生打死我我也不当学生。

14. 月一号要补课，但办公室没有老师，难道………

愚人节搞笑说说推荐

1. 你长得很抽象!你长得很朦胧!你长得很模糊!你长得很……诡异啊!饶了我吧，我实在描绘不出你的样子，我真没见过鬼。

2. 你都多了，有些事情也该让你知道了!天，是用来刮风下雨地;地，是用来长花长草地;我，是用来证明人类是多么伟大地;而你呢，就是用来炖粉条地。

3. 这是我手机能发的最后一条短信了，最后这条最珍贵的我留给了你，因为有句话我一直想对你说，却没有说出口--帮我充值吧!

4. 再过几天要到愚人节了，这里提醒你一定小心中招哟!你放心我是一定不会耍你的，我怎么会为难你，这么可爱的的小猪猪呢!

5. 一醉汉不慎从三楼掉下，引来路人围观，一警察过来：发生什么事?醉汉：不清楚，我也是刚到。愚人节快乐!

6. 你站在人群中，被柔柔的风吹起长发，像人间最美的旋律，在我心头久久回荡，我想说：你的假发要掉了……今天是愚人节哦。

7. 你在精神病院实习，忽一神经病患者手持一把菜刀向你追来，你转头就跑，直到跑到一条死胡同，心想这下完了，那个病人说：给你刀，该你追我了。愚人节快乐!

8. 你有天使般容颜，魔鬼般身材，就连你放屁的姿势都那么完美无暇。可在大庭广众之下，控制一下节奏好不好?愚人节快乐。

9. 没事!没事!没事!没事!没事!没事!没事!没事!没事!没事!没事!没事!没事!没事!就跟你说没事了你还按个屁啊!愚人节快乐!

10. 不管天多高，海多深，钢多硬，风多大，尺多长，河多宽，酒多烈，冰多冷，火多热……我只想告诉你，这些都不关你的事!愚人节快乐!

11. 据报道：日前伊位克武装在巴格达城墙上挂起你的玉照，导致大量美军士兵呕吐身亡。联合国调查取证后确认此乃大规模杀伤性武器，你快逃吧。愚人节快乐!

12. 狼来了猪窝里乱成一团，猪妈妈安排：大猪去堵门!二猪去堵窗!当看到小猪时，猪妈来火了，大叫：老三，不要看短信啦!你肉多，出去把狼引开。愚人节快乐!

13. 尊敬的用户：您的手机目前已具有提款功能，只需将sim卡取出插入提款机即可，如提款机不受理业务，请用手机用力砸提款机!愚人节快乐!

14. 中国移动通信用户：近期由于调试网络，如遇您的手机没有信号或无法接通，请您用力将手机往地上摔，尽量使劲摔，反复几次手机即恢复正常。愚人节快乐!

15. 可怜的手机用户，非常遗憾，由于您确认了此条短信，所以传染了愚人节细菌。现在细菌衣着统一精神饱满队列整齐，正迈着矫健的步伐通过你的身体……

16. 曾有一分真挚的爱，我没珍惜，失去才后悔莫及，若能再来，我会说：我爱你。若要选表白时间，我希望是：愚人节!

17. 做家具的是木材，懂诗词的是秀才，众人想的是钱财，被培养的是人才，女人要的是身材，发消息的是天才，正看短信的是蠢才。愚人节快乐。

18. 认识你至今，你在我心中的地位，你应该很清楚，除了你之外，其他人在我眼中根本是一堆屎，可是你不一样，因为你是……两堆。愚人节快乐!

19. 送你十二生肖：祝你聪明如鼠，强壮如牛，胆大如虎，可爱如兔，自信如龙，魅力如蛇，浪漫如马，温顺如羊，顽皮如猴，美丽如鸡，忠诚如狗，长的像猪。愚人节快乐!

20. 天苍苍，野茫茫。今年的希望——太渺茫。水湾湾，路长长，没钱的日子——太漫长楼高高，人忙忙，今夜能否与你结伴抢银行?结头暗号愚人节快乐。

21. 一种人可以和我生生世世，叫情人;有一种人可以与我血浓于水，叫亲人;还有一种人被我卖了还在帮数钱，例如看短信的你，就叫愚人!祝节日快乐!

22. 一只漂亮的小猪屁颠屁颠的跑到你面前，用崇拜的眼光看着你，摇摇尾巴，甩甩屁股。对你唱了一首：长大后我就成了你!愚人节快乐!

23. 夜深了，我知道你忙一天累了，可能睡着了，不知为什么想和你说话，我很想告诉你……很想告诉你……愚人节快乐!

24. 心理测试：如果你和狗熊赛跑，你希望：你跑得快;一样快;你比狗熊慢…答案：你比禽兽还禽兽;你就是禽兽;你禽兽不如!愚人节快乐!

简要回答

寻求积极的出口。许多感情破裂的悲剧后果是由抑郁和痛苦情绪的沉积导致的行为爆发。分手的最初阶段是最不理智的。无聊是一种危险的信号。因此，分手后，你可以向亲戚、朋友和家人倾诉你的委屈、痛苦和愤怒。有时候，在热天，哭泣就像雷雨。暴风雨过后，有一种清新明亮的心境。

详细内容

改变你的生活方式。你可以通过改变生活方式来消除分手带来的痛苦。如果你致力于学习和工作，你也可以致力于团队。不要把自己关在狭小的圈子里，整日叹息，难以自拔。

相反，鼓起勇气加入团队。集体会给你关怀和温暖，让你摆脱痛苦。它还可以与自然融为一体。自然成自然。大自然的美能开阔你的心胸，使你身心愉悦，让你摆脱爱情的痛苦。

从自省成长。反思这一损失，问问自己:我是一个怎样的人?有什么问题吗?是沟通方式还是价值观差异?在思考中，汲取成长的力量，找到感恩的能力，加速心理创伤的恢复。

分手后天不会塌下来。人不能摔倒。他们应该继续自己的生活。在这个时候，如果你想摆脱负面情绪，你应该喝一点鸡血，但心灵鸡汤不会对你有什么好处。最好为未来规划你的生活。你未来的计划是什么，甚至是你这周要做什么，你明天要做什么。

好坐姿竟能给你带来好心情？

一项最新研究成果显示，走路或坐着时如果姿势过于懒散邋遢，不仅会觉得体力下降，还容易产生抑郁情绪。而对于繁忙的现代人来说，坐着时保证端正的姿势，每工作20分钟腾出20秒做做伸展运动，不仅能减轻疲劳感，还能促进血液循环，恢复体力和提升情绪。

“站没站相，坐没坐相”不仅看起来没精神，还会影响到你的心情。一项最新研究成果显示，走路或坐着时如果姿势过于懒散邋遢，不仅会觉得体力下降，还容易产生抑郁情绪。

研究人员召集了110名参试者，让其中一半人采用懒散的姿势走过走廊，另一半人则采用蹦跳的姿势，并对自己的情绪和体力水平进行评价。之后，这两组参试者再互换走路姿势。结果显示，姿势懒散的受试者体力下降、情绪消极，而采用蹦跳姿势的受试者会出现体力上升和情绪愉快的积极感觉。

研究负责人认为，试验证明情绪会受到日常生活中多方面的影响，包括体态和行走姿势。对于繁忙的现代人来说，坐着时要保证端正的姿势，每工作20分钟腾出20秒做做伸展运动，不仅能减轻疲劳感，还能促进血液循环，恢复体力和提升情绪。

小方法保持一天的好心情

1、至少平静

在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。

2、学会沉默

有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说？生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。

3、不要想如果当初

你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会埃如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样...这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。

4、学会弯腰，这会是意外的收获

和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是？你渐渐心平气和了，是不是？有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。

5、保持单纯

因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗？是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。

6、努力吧，不管成功与否至少曾经美丽

漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。你又想。那么，请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。

说到皇帝，估计很多朋友们第一反应就是什么康熙、雍正、乾隆什么的了，毕竟他们开创了康乾盛世。当然也有人会想到唐太宗，因为大唐的强大让全世界都知道在东方有一条巨龙。还有的朋友可能会想到了第一位统一天下的秦始皇了，他结束了纷争的春秋战国，促成了我国首次大统一。今天的主题，不是秦始皇，而是它的祖墓，秦东陵。

当秦始皇陵被发现后，研究人员就开始了对秦国发源史的研究考证，通过对古墓的挖掘研究来考证历史。秦东陵之所以之前没有被发现，是因为陵区的地面建筑，经秦末的兵变，早已荡然无存。魏晋时，又有进一步的破坏，此后似乎连陵寝的确切位置也不甚了然，宋代《长安志》所记载的管辖四十村的东陵乡，可能大致还在陵区一带。但东陵乡始建于何时，不清楚;反正是到清顺治年间修县志时，已湮没无闻了。甚至连东陵所在地的原芷阳县(汉曾改为霸陵县)县治的旧址，是在灞水西岸，还是东岸，也因历代学者各执一词，而难以确断。

秦东陵的重新被发现，是在1986年县文管会进行文物普查时。1986年春，油王村村民王学良提供的线索，是他们修渠时发现了夯土层，情况颇像西杨村之发现秦俑坑。后经文物考古单位共同勘探，又证以史籍，断定这一带确系秦东陵。并且，对一号陵园两个并列的亚字形大墓进行了重点钻探，查清了它们的形状，收集了大量文物标本。

当时的研究人员没有立即进行考古挖掘，是考虑到对古墓的保护，而在外围发现旅游业，想要以此保护墓室的完整。可没想到的是，盗墓分子发现古墓巡查人员较少，没有办法全面保护时，在古墓留下了21个直达主墓室的盗洞后扬长而去。

研究人员被迫对被盗的古墓进行考古挖掘，后经证实，这是宣太后芈月之墓。要知道，这种规格的古墓随葬品都是非常丰富的，墓中都会塞满各种青铜、金银珠宝。可墓室里的随葬品却被偷盗一空。最让研究人员气愤的是，偷盗者在墓室里留下了偷盗用的线绳，菜刀，编织袋和照明用的电池。出土这先秦“电池”后，考古家都非常的气愤，有的考古家一直在骂盗墓者，而有的考古家气得说不出话。有考古人员自嘲到“这是先秦的电池，很有研究价值的”。可想而知当时在场工作人员的心情。珍贵的文物不仅不见了，还被那些黑心的盗墓者故意留下盗墓用具“示威”。

这在考古界已经不是第一例了，许多的古墓都被盗墓者光顾过。不仅仅是秦东陵，还有秦国的另一座祖陵“秦公园陵”也受到了盗墓者的光顾。不仅如此，他们还倒卖文物，致使我国大量珍贵文物流失海外，给我国的文物研究造成了难以弥补的伤害，对我国的历史文物造成的损害是不可估量的，芈月墓中被盗的文物具体有多少无人知道，但至少也是千件以上，最后警方仅追回了21件流失法国的黄金文物。

如果长期处于烦躁、不稳定的情绪中，不仅会对自身造成不良影响，还可能影响胎儿的身心发展。如果感到烦躁的话，多做做那些平时一做心情就好的事情，比如看喜剧片，比如给宝宝准备衣物。那么，刚怀孕心情会很烦躁吗？这就给您介绍一些相关的知识。

怀孕初期会烦躁吗

在受孕后的一周或者两周后乳房会变得特别柔软。由于怀孕早期身体会产生许多雌激素和黄体酮，所以乳房的腺体会开始生长。而且这些荷尔蒙会使乳房能够保存更多的液体，所以会觉得乳房比以前重和酸痛，而且比经前综合症更加敏感。

在怀孕的开始几周，你的身体会连续工作24个小时来支持怀孕，而疲劳就是身体的反应。怀孕后产生的黄体酮会使你的基本体温升高，因此你会缺乏体力。而且你的心跳频率会变高来提供更多的氧气到子宫，因此你会觉得很疲劳。

情绪不稳定：如果你发现自己会为电视剧里面一个很小的情节而大哭一场的话，不要觉得奇怪，这可能与怀孕分泌的荷尔蒙有关，你可能会在一瞬间内就能大哭大笑。

没有胃口或者恶心：这种征兆可能在你受孕后的两周就会出现。因为黄酮体的分泌会使身体的许多过程都减慢，这包括消化过程，所以有时可能会引起便秘和消化不良。而恶心是与体内绒毛膜促性腺素有关，这种激素的水平越高，就越容易感到恶心。

妈妈们莫小瞧帮宝宝洗澡的这点时间，它可是亲子沟通的好机会。别看半岁以下的宝宝还不大会说话，可他们觉得能明白你说什么、做什么。大多数婴儿在妈妈替他洗澡时，都会手舞足蹈与兴奋异常；而洗完澡后，都觉得满身舒畅、愉快安详，有的甚至怡然入睡。因此，帮婴儿洗澡的短暂时间，常是妈妈与宝宝亲子关系最良好最密切的时间，这时间也正是为宝宝做智能提升的好机会。聪明妈妈看到这里，就会迫不及待端着小板凳看小编如何讲解一举多得的婴儿洗澡妙法了。那么怎样让婴儿洗澡时不仅心情愉悦还能提升智能呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1.婴儿洗澡妙招之边洗边闲聊

“抬起小胳膊，这里是手腕，这里是手指，一只小手有五个小指头……”妈妈可以一边帮宝宝洗澡，一边用跟宝宝聊天。聊天的内容可以和洗澡的动作有关，这样一方面能帮宝宝认识自己的身体，另一方面也是对宝宝语言能力的提升。另外，小编要提醒各位麻麻，跟宝宝闲聊时注意不要用儿语，能说“手”的时候，不要说“手手”。这一点不仅适用于婴儿洗澡时，放在平时也是适用的，用正常的方式说话更有利于宝宝学说话。也许宝宝最初的时候听不懂你说什么，没关系，坚持每次给宝宝洗澡时都说说，宝宝自然就明白你在说什么了。

2.婴儿洗澡妙招之浮水小玩具

在婴儿洗澡的时候，给他准备一些可以浮在水面的小玩具，例如小黄鸭、乒乓球、空的小瓶子等。在宝宝坐在浴缸/澡盆里的时候，把这些小玩具也放在水中，并吸引宝宝注意它们，引导宝宝用手去抓这些玩具：“宝宝，小黄鸭游过去了，快抓住它吧！”也许最初的时候，宝宝对这些东西不会有兴趣，但多做了几次后，他就会用手去触摸浮到水中的玩具。

3.婴儿洗澡妙招之冷热变化

给婴儿洗澡时，准备两个小盆，一个盛着较温暖的水，另一个盛着有点儿凉的水。在帮宝宝洗澡的时候也可以让他玩玩水。让宝宝的小手先放到其中一盆水中，再让他试试另一盆水。宝宝在这个小游戏中会感受到水温的差别，这也有利于提升宝宝的触觉智能。

老人虽然有着丰富的人生阅历，但还是难免会遇到各种各样的烦恼，出现郁闷烦躁的情绪。我们知道不良情绪肯定会影响老人身心健康，如果老人心情不好，就会影响健康生活，甚至会有疾病隐患。所以，老人心情不好不是小问题，需要及时调整，下面来看看生活中老人如何调整心情不好的情况呢？

1、适时开导

老人心情不好，作为家人要有针对性地做一些解说工作。及时了解影响老人心情的原因，有针对性的解决老人的困扰，引导老人走出心理低潮。即使工作再忙，年轻人仍需要多抽空与他们交流、沟通，给老年人以精神安慰。同时还要注意生活中老年人的行为，从老人微小的情绪变化中发现其心理矛盾、冲突，并有针对性地做好心里说服、解释、劝慰、鼓励工作等。

2、出门走走

鼓励老人多出门走走，多和其他人交流，例如和其他老年朋友一起晨练、打拳、跳舞、逛公园等，还可在老年大学进修;经济条件允许的话，还可与其他老年人一同外出旅行。集体活动要比一个人在家里看电视更有利于老年人的心理健康。呼吸一下外面的空气，欣赏一下自然的风光，能够帮助老人放松心情，提高愉悦感。

3、坚持适量的运动

运动可以改善情绪，因为运动时大脑处于放松休息的状态。并且运动后身体的劳累能让人拥有高质量的睡眠，提高人的精神动力。体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增加主动积极地安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。

4、保持规律的作息

平时起居有常，生活作息有规律，对老人的身体有益。睡眠质量下降也会影响老人的心理健康，因此保持规律的作息有助于老人以饱满的精神和精力去积极向上的迎接每一天的到来。睡得好，自然胃口好，心情也会有效提升。研究发现，那些睡得少，睡得晚的人与保持规律的睡眠时间的人相比，想法往往比较消极。晚睡或睡眠不足的人容易出现消极的心情，因此规律作息有益身心健康。

5、享受天伦乐

家人永远是老人最重要的精神支柱，定期安排家庭活动，让老人感受到家人亲切的支持，做起事来都必定更加起劲。不跟父母同住的子女，平日虽然不能常抽空见老人，下班后可别忘了打个电话问候他们。关心一下老人的生活以及身体健康，让老人远离寂寞感。

当老人心情不好时，解决的办法有很多，例如老人自我调理，儿女做心理辅导工作等等。良好心情是老人健康生活的基础，打好了基础，老人的身心才会更健康。小编提示各位儿女们，独处的老人更容易出现心情不好，在你忙碌之余不要忘记关心老人的心理健康。

下午脸红发热给16岁男生造成了一定困惑，不过不要紧，小编已经整理好资料。这些资料会告诉您下午为何脸红发热以及一些防治措施。

人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。面部红血丝病人面部看上去比通常正常肤色红，这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。病是因为体内毒素淤积(肺和胃火盛)造成的，之因此最终形成痼疾，多是因为为病人心急求成，盲目用药，最终引起反复发作，缠绵难愈。

脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润;有些人可因饮酒而引起脸红;住在高山上的人，因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红;有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治。

1岁男下午脸红发热防治：

1.应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物，少生气、紧张或过度兴奋

2、增强皮肤锻炼，频繁用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力;

考虑面部毛细血管扩张，这须要改善血流循环，增强毛细血管的弹性，扩张小动脉和毛细血管，加速血液流动，使毛细血管畅通。这可试试中医，平时多吃水果、蔬菜;少吃辛辣的食品。

3.生活要有规律，保持充足的睡眠、不喝酒不抽烟。

4.注意皮肤护理。皮肤要保持清洁，频繁用冷水洗脸，增加抵抗力。尽量防止外出的时候皮肤被长期的冷风吹到，可以佩戴一条围巾，将耳朵与脸部位置裹住，尽量减少皮肤直接与冷空气接触。在条件允许的情况下，可以每周吃一些猪蹄，猪蹄内含有比较丰富的胶原蛋白，对于皮肤有好处。

5.合理饮食。多吃一些水果、蔬菜、少吃鱼虾、牛羊肉等食品。少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。

6.尽量防止在炎热的空气中逗留，防止尘埃、汗水的过多刺激。

2岁男下午脸红发热原因：

1.湿热,胃肠实热,阴虚所致

2.气候干燥，曝晒过分，皮肤缺少水分，皮肤角质层太薄或者皮肤角质层被损伤了所引起的一种现象。角质层可帮助肌肤隔离水分流失，具有锁水的功效。肌肤水分充盈，则活性足，皮肤质量好，若肌肤缺少水分会使皮肤变得干燥，易受刺激，易老化、敏感，而且使得皮肤很薄。进而加重这种脸红现象的症状。

3.饮食不合理，吃干燥油炸的食品。

4.皮肤保暖以及护理工作做得不周到。

男生在碰到女生说心情不好的时候往往都会不知道应该怎么回复，其实这个时候男生要用心好好安慰女生的话，两人的关系还是很容易更进一步的。

女生说心情不好怎么回复

1、讲笑话

可以在网上找几个好笑的笑话讲给女生听，也可以讲几个自己烂熟于心的笑话，当然也可以讲自己或者身边朋友类似的经历等等。

2、幽默曲解

曲解可以轻松化解不好回复女生的话语，调节紧张尴尬的聊天氛围，带给女生意想不到的情绪体验。比如看下面这段聊天：

女生：“我肚子好疼，一整天都非常的不开心。”

男生：“你哪里有肚子嘛?你简直是完美身材。”(曲解女生没有小肚腩)

3、转移话题

转移话题是很好转移女生负面情绪的一种方式，可以让女生忘记自己本来不开心的情绪，把坏情绪完全抛在脑后，完完全全的享受当下的开心。同样看下面这段聊天：

女生：“被老板训斥完之后，我一整天都无精打采的。”

男生：“女人不开心的时候不是喜欢吃吗?我知道一家超好吃的火锅店，咱们现在尝尝去。”(轻松转移话题)

女生说心情不好怎么安慰

女生不开心一般有两种原因，一种是因为你不开心;另一种是因为别的人和事不开心。

1、因为你不开心

如果是因为你的错误让她不开心了，可能是因为你和别的异性走的比较近，可能是你最近一段时间对她的关心不够，也可能是你说话不小心刺到了她……，仔细反思一下自己哪里做的不对，态度陈恳的主动和女生认错就好了。

如果实在不知道自己到底哪里做错了，一定放下自己的架子和面子，温柔耐心的询问她：“宝贝我哪里做的不对?”找到让她不开心的源头，才能彻底得到问题的答案。

2、因为别的人和事不开心

女生如果因为别的人和事不开心，来找你吐槽和抱怨，第一时间一定不要想办法哄她，想办法找解决问题的答案，女生主动来找你吐槽，她最不缺乏的就是解决问题的法子，她只不过是不开心想找你来倾诉而已。

如果你毫无意义的去安慰她，去提供解决问题的办法和大道理，非但不能哄好她，她的坏情绪只会被你勾起来，加重她不开心的坏情绪，反而和你吐槽更多不开心的事情，这样你非但不能走进她的内心，还会变成她坏情绪的发泄对象，就是所谓的情绪垃圾桶。

每次都看似你安慰好她了，但以后每次当她心情不好的时候，就会第一时间想起你，找你来吐槽和抱怨，你认为她是对你有好感，信任你才会把所有的不开心告诉你，但当你去跟她表白的时候，她一定会说：“你很好，但我们不合适。”

你自认为你对她表白了，她一定会接受你的好意，但实际的结果只会是表白死。因为你们只是建立了负面情绪的连接，对你们的关系推进并没有任何帮助，你们之间的这段关系就是不健康的。

女生跟我说心情不好怎么办

女生说自己不开心找男生吐槽，不少男生会给女生讲一堆的大道理，“你不要怎么怎么样…”“你这么做怎么怎么不好…”“人家说你一定是有道理的…”也有不少男生会不断给女生提供解决办法，“你应该怎么怎么样…”“不要不开心了…”“不开心对身体不好…”

女生情绪低落来找你吐槽，并不是要听你讲什么四书五经，讲什么人生观、价值观，也不是来寻求一个解决办法，解决办法女生比你多的是，肚子疼她知道喝红糖水，感冒难受她也知道要多喝水，女生要的不是这些，她就是单纯的来找你吐槽，和你分享自己低落的情绪。

你需要做的就是表达自己能理解她现在的感受，自己能体会她现在的心情，自己能知道她失落的痛苦。适当的安慰肯定是要有的，在安慰过后，就可以和她一起吐槽这些不开心，一起吐槽这个操蛋的世界，你们就能产生情感上的默契和共鸣，更有利于推进你们之间的关系。

女生心情不好常见原因

女人的心情不好呢，主要决定于是不是身体不舒服，比如说，生理期的时候，因为身体的不舒服，然后呢，造成他们各方面的情绪都是比较暴躁，然后这种时候脾气就特别不好，所以要多迁就一下。

还有一种呢，就是遇到了不好的事情，让她们特别生气的事情，然后导致了她们心情不好，所以呢，多迁就，对女人来说生气的时候哄一个字就是哄。

每年的4月1日是西方的民间传统节日——愚人节!如今,这个节日不再只是西方的节日,而是属于全世界共同的节日。下面是小编为大家整理愚人节搞笑说说的相关资料，供大家参考!

愚人节搞笑说说精选

1. 什么时候打开压岁钱的时候可以抽到“再来一包”呢?

2. 妈，我渴了。妈，我饿了。妈，我那衣服呢?妈，买好吃的了吗而跟我爸就一句话--爸，我妈呢?

3. 我昨晚梦到全世界男人来痛经。

4. 页面上的那句禁止未成年人进入，就跟烟盒上的那句吸烟有害健康一样， 都是废话

5. 月老，你能不能别在用劣质的线给我牵了嘛，隔三差五就断。

6. 我们数学老师总喜欢故作幽默的说些个没人笑的笑话，我们全班就商量恶搞他一把，等他上课说第一句话的时候，我们就全体齐声大笑。那天他进来，沉默了一下说他爸去世了。我立刻放声大笑，其他人鸦雀无声。

7. 总有一群隐身的朋友如死人一般躺在你的好友列表里，偶尔诈诈尸，时不时还会改改他们的墓志铭。

8. 最新愚人节搞笑说说大全暗恋我的人。 你们怎么那么沉得住气阿

9. 你长得如此多娇，引无数瞎子竞折腰。

10. 愚人节又到了告白又来了没成功又可以说是开玩笑了。

11. 我对你，是不是只有愚人节才可以说“我爱你”??

12. 愚人节那天谁的真心话又会被当成玩笑

13. 愚人节，不是给愚人过的节，而是给说谎人一个说真话的机会。

14. 我期待的不是情人节，而是愚人节，因为在愚人节里面别人才会对我说真话

15. 多想在愚人节的时候听你说我不爱你——愚人节快乐。

16. 星期三愚人节，老师竟然让我们去上课!越想不对劲儿，不行!咱不能上当!

17. 愚人节是怎么过的呀!当清明节过呗。

18. 愚人节又到了告白又来了没成功又可以说是开玩笑了。

19. 我对你，是不是只有愚人节才可以说“我爱你”??

20. 愚人节那天谁的真心话又会被当成玩笑

愚人节搞笑说说

1. 愚人节，不是给愚人过的节，而是给说谎人一个说真话的机会。

2. 我期待的不是情人节，而是愚人节，因为在愚人节里面别人才会对我说真话

3. 孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单;

4. 父母忽悠孩子叫教育，孩子忽悠父母叫欺骗，互相忽悠那叫代沟;

5. 女人就是麻烦，但男人就是喜欢找麻烦;

6. 理想和现实是有差距的，幸好有差距，否则谁还稀罕理想;

7. 如果不是怕其他人捡起，很多东西我们都会扔掉;

8. 能用钱解决的问题都不是问题，问题是没钱;

9. 不差钱，就是不掏钱;

10. 结婚前男人借钱也要让女人吃好，结婚后女人借钱也要让男人吃好;

11. 有钱的人怕别人知道他有钱，没钱的人怕别人知道他没钱;

12. 一个成功的男人就是能够挣到比妻子花的钱更多的钱，一个成功的女人就是能够找到这样一个男人;

13. 人生三大难题思，相思，单相思;

14. 星期一愚人节,公司竟然让我们去上班,还是八点半上班!越想不对劲儿,不行!咱不能上当!

15. 我是不该再去找谁的 愚人节又怎么样,宣泄了我的无聊寂寞想念后又怎样,我不敢找

16. 那么多天的等待就快有结果了,愚人节开始,希望老天不要跟我开玩笑。。。

17. 愚人节···又到了啊···他的歌,他的戏,他的人···“我就是我,是颜色不一样的烟火,天空海阔,要做最坚强的泡沫”·······

18. 我好想请你去体验一下KTV!知道什么是KTV吗?就是K你一顿，再T你一脚，最后我再做个V的手势!耶!

愚人节搞笑说说推荐

1. 好久没你消息了心里很乱，寻遍你爱去的池塘就餐的小屋睡觉的草坪这么大头猪咋就丢了呢仍不见你的踪影心都快碎了

2. 其实骑白马的不是王子，也不是唐僧，而是一匹发情的公马。

3. 钱呐让我们纵欲吧让我们生钱吧不戴套

4. 现在是愚人节丶整死一个是一个丶反正清明节也要到了

5. 世界上最远的距离不是生与死，而是我隐身，你在线，你在线，我却隐身。

6. 一称体重我就很不开心，不开心的时候我就想吃东西。

7. 日照香炉生紫烟李白来到烤鸭店口水直流三千尺一摸口袋没有钱

8. 月一号要补课，但办公室没有老师，难道………

9. 思想可以肮脏,但生活必须健康。。因为有一个强健的体魄,才能支撑起一个龌龊的灵魂。

10. 英语考试听力时，我沉浸在开头优美的歌声中，缓过神来。才知道听力已经结束了!。

11. 他说:等我们结婚了,就买辆汽车,让我开着,他在后面骑自行车跟着

12. 今天我对喜欢的女孩说‘我爱你’但是她拒绝了，我便对她说‘开玩笑嘛，今天愚人节’。我转身后便听到她说‘我也是开玩笑的’。

13. 男女两人同桌男的跟别人说我同桌是猪女的说你同桌才是猪…

14. 小时候傍晚在邻居家看鬼片，当回家的时候。结果摔倒了。在邻居家已经做好冲锋的准备，到门口就发腿跑。

15. 儿子问我为什么会在今天跟妈妈结婚?我泪流满面的对他说“我当初只是跟她开玩笑的……”

16. 突然想说愚人节这天谁要是送我一颗棒棒糖我就对他说一句lloveyou嘿嘿嘿嘿。

17. 今天愚人节，同学打算糊弄我们一下，一推门，大喊了一声:放了啦!结果班主任也在教室。我们狂笑。

18. 孤独的人连愚人节被骗的资格都没有。

19. 那个谁记得愚人节来骗我

20. 愚人节都不会有人给我表白我知道

21. ☆★☆★愚人节要到了一大堆真心话要浮出水面了

22. 是不是只有在愚人节才可以对你说“我爱你”??

23. 真想在愚人节那天对你说我还爱着你，只可惜连骗你的资格都没有。

24. 情人节咱没约会对象，愚人节咱没表白的对象，还是清明节好，有祭拜的对象。。

25. “愚人节打算怎么过?”“我打算去表白”“为什么?”“因为被拒绝了我还能笑着回答说愚人节快乐呀!”

26. 大概在愚人节那天才会说出“我爱你”这三个字吧。

人的情绪很容易受到外界环境影响，天气不好，朋友心情不好，这些看似跟自己无关的事情似乎都能给情绪带来负面的影响，进而变得忧郁。那么，10种美食有助于准妈妈舒缓心情，不信你看！和您一起来看一下！

减压食物1：菠菜

菠菜除含有大量铁质外，更有孕妈咪所需的叶酸。怀孕后，妈咪对于叶酸的需求量比正常人高出4倍。准妈妈补充叶酸，对于预防宝宝出生缺陷有重大的帮助。研究还发现，那些无法摄取足够叶酸的妈咪，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。延伸阅读>>经典菠菜食谱治疗孕妇便秘

小编TIPS：吃菠菜前别忘了除草酸

一些妈咪也许听说过孕妇不能吃菠菜的说法，其实不是的。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，妈咪如果要吃菠菜，可以在烹饪之前先把菠菜在热水里焯一下，然后再炒、拌、做汤等等。这样做的目的是去掉菠菜里面的草酸，因为草酸会影响钙的吸收。如此，孕妈咪就可以食用菠菜了。

减压食物2：深海鱼

根据哈佛大学的研究报告，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与抗忧郁成分有类似作用，可以调节神经传导，增加血清素的分泌量。“血清素”是一种大脑神经传递物质，与情绪调节有关，如果血清素功能不足、分泌量不够或作用不良时，会有忧郁的现象发生，因此，血清素是制造幸福感的重要来源之一。

减压食物3：巧克力

德国营养学家表示，吃巧克力可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。然而，人体自身无法制造复合胺，只能依靠从外界摄入食物。巧克力可以使人的体内合成复合胺，当复合胺停留在脑神经中，就会对人的情绪产生积极的影响。

小编TIPS：孕妈咪能吃巧克力吗？

不过，巧克力中所含有的咖啡因等成分，会让很多妈咪不得不对巧克力敬而远之。

其实，巧克力不仅会让妈咪心情愉悦，其中所含的铜元素对胚胎的正常发育也具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。

所以说，孕妇是可以吃巧克力的。不过因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产或者早产；另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。由此看来，妈咪吃巧克力一定要注意量的控制。延伸阅读>>告诉孕妈关于巧克力美丽的真相

减压食物4：鸡肉

英国心理学家给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神非常好、思绪更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。在日常食物中，鸡肉中含硒比较多，妈咪适当的吃些鸡肉，能够有效改善心情状况。

减压食物5：香蕉

香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以帮助妈咪振奋精神和增强信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形

TIP：孕妈咪怎样健康吃香蕉？

不过，孕妈咪吃香蕉是有讲究的。凡事都要有个度，妈咪不能因为喜欢就吃太多，大量的吃香蕉有导致腹泻的可能。小编建议，孕初期要少吃，中后期可以每天吃一根，以免造成造成腹泻或摄入糖分过高。

除此之外，妈咪吃香蕉时，还要注意三个要点：

要点1：不吃反季的香蕉。

要点2：勿和西瓜搭配吃。

要点3：香蕉和牛奶勿同食。

减压食物6：全麦面包

孕妈咪可以多摄入复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干。其中所含有的硒等微量矿物质，能够帮助妈咪缓解焦躁的情绪。除此之外，碳水化合物有助于增加血清素，妈咪在睡前2小时吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司，有安眠药的助眠效果哦！

减压食物7：南瓜

南瓜能制造好心情，是因为它们富含维他命B6和铁，这两种营养素都能把身体所储存的血糖转变成葡萄糖。葡萄糖是脑部唯一的燃料，能够帮助妈咪们补充能量，减缓压力。

TIPS：南瓜皮、南瓜心也营养

南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以妈咪最好连皮一起食用，如果皮较硬，就用刀将硬的部分削去再食用。除此之外，南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素。妈咪食用南瓜时，不妨将南瓜皮和南瓜心一起烹饪哦！

减压食物8：樱桃

樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妈的理想水果。美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以降低发炎症状。科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿斯匹林更有效。另有报道指出，长时间伏案工作的白领妈咪会有头疼、肌肉酸疼等毛病，这时也可以通过吃樱桃来改善状况。

TIPS：樱桃虽美味妈咪莫贪吃

樱桃为温性食物，孕妈咪大量食用容易上火。所以，上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要食用哦！

减压食物9：低脂牛奶

纽约的西奈山医药中心研究发现：让有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人曾经常出现的紧张、暴躁或焦虑情绪都得到了缓解。而低脂或脱脂牛奶正是钙的最合适来源，孕妈咪不妨多多食用哦！

TIPS：选择全脂牛奶还是低脂牛奶？

其实，全脂牛奶中包含的营养物质中，只有一样是脱脂牛奶里没有的，那就是脂肪。虽然脂肪对孕期也很重要，但除非孕妈咪一直都刻意吃低脂食品，否则妈咪的体内在正常情况下是不会缺脂肪的。所以说，对于一些体重超重、有肥胖危险的准妈妈来说，在选择牛奶时也应该有所取舍，最好选择脱脂或低脂奶。尤其是那些平时喜欢吃肉，又很少运动的准妈妈，更应该注意控制对脂肪的摄入。

减压食物10：葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维生素C，在制造“多巴胺”时，维生素C是重要成分之一。多巴胺会影响大脑的运作，传达开心的情绪，很多人的幸福感，与脑里产生大量多巴胺的作用有关。

保持一颗愉悦的心情，对胎宝的健康发育也是很有益处的。妈咪有所不知，我们常见的很多食物，不仅营养丰富，还能帮助妈咪们减压哦！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

当你孤独时，当你悲伤时，当你愤怒时，当你冲动时，有谁来拯救你……人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，根据情绪吃饭，我们就可以远离怒、疑、懒、悲等坏情绪。那么如何用食物来调节心情呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

当你愤怒时

首推食品：瓜子

瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

禁止吃肉和糖。肉吃得多，体内的肾上腺素水平高使人冲动。糖吃多了，听说过“嗜糖性精神烦躁”吗？

玫瑰花：泡茶时放入几朵玫瑰花，饮之即可顺气，也可以单泡玫瑰花饮用。

山楂：中医认为山楂长于顺气止痛、化食消积，可以缓解生气后造成的胸腹胀满和疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

莲藕：藕能通气，并能健脾胃、养心安神，亦属顺气佳品。

萝卜：萝卜最好生吃，有胃病的人可饮用萝卜汤。

当你悲伤时

首推食品：鸡汤

抑郁伤感催生营养不良，营养不良又加剧抑郁伤感。缺乏色氨酸是诱发抑郁症的重要原因，记得多补充富含色氨酸的食物——花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。缺镁，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉。

浓浓的鸡汤含有多种游离氨基酸，所以鸡汤能平衡身体的需要，提高大脑中的多巴胺和肾上腺素，使人体充满活力和激情，克服悲观厌世的情绪。

当你焦虑时

首推食品：燕麦

现代人不可能不焦虑，一天之中，可以有10次机会让你焦虑。你可以在早上喝上一碗麦片粥。燕麦富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你慢慢平静下来。应吃些清淡的并且含有胆碱的食物（如大豆、鸡蛋、大米、面粉），以及富含烟酸的食物（如花生、面包、蕃茄等），这是因为胆碱和烟酸结合可形成乙酰胆碱，有利于缓解焦虑不安的情绪。

当你多疑时

首推食品：各种零食

在紧张工作的间隙，吃少许零食，可以转移人的视线，缓解焦虑。因为希望过高、紧张过度的状态下，容易导致人们多疑，甚至常受失眠困扰。吃少了，疑虑和忧思之人大多数是苍白、瘦弱的，这主要是能量、蛋白质摄取量过少过低，而导致贫血、体力不足。长年吃素，得不到足够的脂肪以及那些含在动物性食品中的卵磷脂和肉碱，从而影响细胞对能量的利用、影响脑组织神经物质的合成和释放。缺锌的人也容易抑郁、情绪不稳定。

绿茶：绿茶可以放松人的情绪，使精神处于轻松愉悦的状态。

蔬菜：蔬菜中的钾有助于镇静神经、安定情绪。

冬虫夏草：冬虫夏草的功效中有扶正固本、镇静安神之说。像金水宝、百令胶囊等。

当你犯懒时

首推食品：豆腐

懒是一种症状，能反映饮食上的某种偏差。若食盐过量，食盐在体内积蓄，会出现反应迟钝、喜欢睡觉等现象。体酸，常言道酸懒酸懒，真的是酸了便会懒的。缺铁，饮食太单调，又不注意荤素搭配摄食的人，就会容易出现缺铁现象。而豆腐里面含丰富的蛋白质，会增加人的警觉水平，并增强行事的动机，使人处于比较主动的情绪之中。

当你躁动、注意力不集中时

首推食品：鸡蛋、碳水化合物

鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。碳水化合物可以引发胰岛素的释放，经过一连串化学反应后，可以起到镇痛、放松和令人平静的作用。

当你委屈时

首推食品：香蕉

你是否正因为被上司批斗而愤愤不平？是否因父母的不理解而心怀委屈？香蕉可以让你在自尊心受挫、意志力消沉、心怀委屈、抑郁不振时，开怀一笑。

当你缺乏灵感时

首推食品：肉

吃乳制品、肉类或鱼类，其丰富的蛋白质可使人思维敏捷，反应迅速，精力旺盛。。

当你高度恐惧时

首推食品：甜品

多吃蔬菜、水果、巧克力及糖类等，以调节人的焦虑及压抑心情。

当你想家时

首推食品：鱼

多吃鱼，特别是鲑鱼、沙丁鱼和鲭鱼。鱼肉中的脂肪酸和维他命B12会帮你赶走消极的情绪

当你失业时

配方1：火鸡肉。含丰富色氨酸的肉类。

配方2：低脂芝士。含丰富酪氨酸及色氨酸的乳制品。

配方3：胚芽。含丰富酪氨酸及色氨酸的素食品。胚芽还含丰富纤维质，能慢慢给脑部提供糖分。

当你失恋时

配方1：巧克力豆。巧克力中含有一种叫PEA的化学物，有兴奋作用，能抑制失恋的痛苦。

配方2：鱼子酱。鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，能使人容光焕发，精神饱满。只是价钱太贵，不是一般的失恋者能够吃得起的。

配方3：薄荷。薄荷能舒缓神经、补充体力，心情不好的时候，吃块薄荷能让人全身放松，豁然开朗。

都说女人的心情就像是六月的天气，说变就变，当她们心情不好的时候，感觉周围都变了，这样的她们怎么还会有幸福感呢？那么心情不好怎么办呢？我们应该如何提高幸福感呢？下面我们就来看看如何才能让自己开心，让自己充满幸福感。

幸福感就是一种让人很开心，觉得很暖的感觉，虽然如今人们的生活条件越来越好了，但是却还有一部分人说不幸福，究竟是怎么回事呢？

心理学家们认为，幸福是一种主观的东西，它的生理机制可能根植于大脑中心，这也是多数神经生理学家们持有的观点。一项发明表明，幸福者的大脑左前方叶显示出的“脑电流”更强，而那些精神抑郁或沮丧的人在其大脑前方叶中显示出较强的“脑电流”。目前心理学家们对“主观的幸福”的研究已日渐推翻许多人对其所抱有的神秘性。科学家们提出了许多惊人的新发现，例如：幸福不分性别；幸福不依赖于年龄;财富不能创造幸福。按照美国心理学家米哈利·克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中，即完全投入一种活动，无论是工作还是娱乐，他注意到艺术家们常常在工作中忘记了一切。

最后，他研究了“沉醉”的性质。他以工作不同领域的至少8000人，其中包括科学家、学生、机械师、舞蹈家、医生等为研究对象。他发现在“沉醉”状态下能动用你的全部或大部技能。但克塞克警告人们说，对幸福最大的威胁就是技能运用得太少，以至产生烦恼和焦虑。

1、享受瞬间

不要总是在意结果，好好的享受当下吧，孩子的一个微笑，朋友的一个问候，父母的一句宽慰。

2、优待身边的人

人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。

3、控制你的时间

幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。

4、面带幸福感

实验表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。研究表明，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。

5、增强积极情绪

越来越多的数据显示，消极的情绪能够使人沮丧，而积极的情绪则能催人奋进，幸福的人要做的就是努力消除消极情绪。

6、告别枯燥的生活

不要无所事事，不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能的事情。

7、关照心灵

对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然，信仰不可能让我们免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。

8、多活动

室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的大学生的调查表明：经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。

9、好好休息

幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。但是有很多人存在失眠的情况。

怎样培养个人幸福感

幸福感是一个很主观的概念，它取决于我们对人生的态度，以及平时的行为方式。家财万贯的人不一定就是幸福的，流浪街头的乞丐同样能笑的很开心。人活一辈子，就图个幸幸福福的日子，如果你现在处于不幸福的状态，那么赶紧改变下自己吧，从改变人生态度开始，慢慢的营造属于我们自己的小幸福。

比上不足，比下有余

如果老瞅着那些高高在上的人，就会感觉自己的人生很没劲，感觉自己混的太差，然后就会产生沮丧感。这时最好换一下视角，看下那些比自己差的人，与他们相比，自己的人生是丰富多彩的，然后就会获得一种满足感。

去爱身边的人

自己要经常与身边的人在一起，他们直接影响着我们的心情，从人际关系角度讲，情绪是相互影响的，如果你积极的去爱你身边的人，肯定会得到同等的回报。而且对他们无私的爱，也是幸福感来源之一。

不要把别人想的太坏

如果经常把别人想的太坏，自己就相当于把自己处于敌对的防御状态，这种状态会加大自己内心的不安。相反，如果相信周围的人，则会置自己于一种和谐安全的环境中。

把目标降低些

假如我们一直达不成自己的目标，就会产生挫败感，这会让我们很自卑、很痛苦。这时可以适当调节下自己的目标，让自己能切实完成目标，从而增加自己的成就感。

不要放纵自己的生活

过度的放纵之后，是空虚寂寞。人要学会控制自己的欲望，只有控制欲望，才能更好的享受欲望。而且放纵的生活对身体和工作都有影响，会间接的影响我们幸福感。

不要老盯着得不到的

你是否还在想着曾今的那个他、是否还在惋惜曾今失去的机会、是否还在为多年前的选择而遗憾。醒醒吧！逝去的已然如是，何必在耿耿于怀。

心胸豁达一些

有时候我们会因为一些小事情而耿耿于怀，内心的积郁会让我们感觉生活缺乏幸福感，这时要豁达一些，有些事情是没有为什么的，有些事情不必想的太明白，遇事洒然一笑，难得糊涂吗！

相信自己的未来

如果我们坚信我们的未来不是梦，坚信成功就在不远处，那么我们就会幸福。

懂得享受生活

人活一辈子也就匆匆几十年，为嘛要苦逼的过一辈子呢？人生得意须尽欢，不要浪费自己享受生活的机会。

做一些慈善

在我们做慈善的同时，内心会得到一种升华，这种亲社会行为本身就是幸福感来源之一。

发现身边的美

生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛，早晨的太阳是美的、中午的太阳是美的、黄昏的太阳还是美的，如果我们用心给自己营造一个万事皆美的环境，还能不幸福吗！

注意事项

幸福并不是别人能给我们的，它需要我们自己来营造，因为它源自我们自己的意识。

跨年夜的心情说说怎么发才好呢？元旦的由来每年阳历的1月1日,是中国人民的第一个传统佳节——元旦。这么重大的节日怎么能不发心情说说纪念呢？下面是小编为大家整理跨年夜的心情说说的相关资料，供大家参考!

跨年夜的心情说说精选

1. 用单纯的眼光看待人生，你将少掉许多莫名的烦恼;用幸福的脚印丈量生活，你的步履会轻盈洒脱;用感恩的心去面对帮你的人，你会发现人间真的有许多无私与美好;用宽容的心去面对伤你的人，你会觉得他们其实也都不容易。人生，总有许多沟坎要跨越，岁月，总有许多遗憾要弥补，生命，总有许多迷茫要领悟。

2. 回报不一定在付出后立即出现。只要你肯等一等，生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。

3. 我们渴望得到一些东西，得到后却又很快失去兴致;我们手中明明握着别人羡慕的东西，却又总在羡慕别人的手里。我们向往远方，但远方又是另一些人厌倦的地方。远处是风景，近处的才是人生。

4. 静是风，静是叶，静是一场淡淡的春雨;暖是天，暖是地，暖是一抹淡淡的心语;淡是岁月，淡是经历，淡是一首淡淡的旋律。

5. 把自己最美好的品德和最擅长的技巧，无私地传承给需要它的人，这种美德比拥有任何财富都永恒。

6. 有事业的峰峦上，有汗水的溪流飞淌;在智慧的珍珠里，有勤奋的心血闪光。

7. 运气永远不可能持续一辈子，能帮助你持续一辈子的东西只有你个人的能力。

8. 我主动，你不主动，你不主动，我也不主动，很多关系就这样，然后就没有然后了。

9. 障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。

10. 也许别人给得了你安慰，也给的了劝慰告诫，却永远不知道你心底是多么的万箭穿心。

11. 你把思考交给了电视，把联系交给了手机，把双腿交给了汽车，把健康交给了药丸。

12. 只要用力呼吸，就能看到奇迹一个人的快乐不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少

13. 请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。

14. 激情，这是鼓满船帆的风。风有时会把船帆吹断;但没有风，帆船就不能航行。

15. 元旦到来恭喜你，发个短信祝福你，成功事业属于你，开心笑容常伴你，健康长寿想着你，最后还要通知你，财神爷爷也要拜访你!元旦快乐!

16. 你要想肆意放纵人生，就要先学会收敛，自律和克制，从控制熬夜争取早起，到控制食欲减轻体重，到控制各种不甘心，嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念，都是一种尊重事实，遵循理智的成熟态度。

17. 别让人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。

18. 也许别人给得了你安慰，也给的了劝慰告诫，却永远不知道你心底是多么的万箭穿心。所以不论有多少的委屈，多么的难受，记得最终能治愈自己的还是自己。

19. 世上最心痛的距离，不是你冷漠的说你已不在意，而是你放手了，我却永远活在遗憾里，不能忘记!世上最心痛的距离，不是我活在遗憾里，不能忘记，而是你始终不懂我的悲哀!世上最心痛的距离，不是你不懂我的悲哀，不明白我的孤寂，而是我即使痛彻心扉，也不能放声哭泣!

20. 不恋尘世浮华，不写红尘纷扰，不叹世道苍凉，不惹情思哀怨，闲看花开，静待花落，冷暖自知，干净如始。

21. 过去了的事，那么就让它随风而散吧。我们虽然错过了云，但是我们还可以拥有月;是错过了风，我们还是有雨;错过了昨天，我们还是有今天。去做自己生活上的主人，让心为自己指引方向。

22. 对于长久地维系一段亲密关系而言，好的性情比好的外貌重要，反思自我比洞悉对方重要，修养品德比掌握技巧重要。而对于获得更多的人生的满足感而言，成就一个自强独立的自我比成功地维系一段亲密的两性关系更重要。

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跨年夜的心情说说

1. 元旦到，送团“元”，祝你团团圆圆，享受天伦!送“元”满，祝你吉祥如意，幸福美满!送情“元”，祝你亲情爱情友情，情比金坚!提前祝元旦快乐。

2. 《“涨”声响起来》的即将过去，《祝你平安》的就要来到。愿新的一年，你该涨的都涨起来，比如薪水，平平安安快快乐乐地享受生活。

3. 玫瑰是我的热情，糖果是我的味道，星星是我的眼睛，月光是我的灵 魂，一并送给你--我第一个也是最后一个爱的人，元旦快乐!

4. 爱人，你在我记忆的画屏上增添了许多美好的怀念，似锦如织!请接受我深深的祝愿吧，愿所有的欢乐永远伴随你!新年快乐!

5. 钟声是我的问候，歌声是我的祝福，雪花是我的贺卡，美酒是我的飞 吻，清风是我的拥抱，快乐是我的礼物!统统都送给你，祝你元旦快乐!

6. 你，在我记忆的画屏上增添了许多美好的怀念，似锦如织!请接受我 深深的祝愿，愿所有的欢乐都陪伴着你直到永远。特别的元旦给你特别的祝福。

7. 我怕明天晚起，就预定了新年第一缕阳光给你，新年快乐!预定第一缕晨风，祝一帆风顺!预定第一声鸟鸣，心想事成!

8. 相聚的日子都只为酝一杯浓酒，酿流动相思，在新年的鞭炮声中凝视 你如此迷人的面庞，只想对你说：今年的元旦一定要特别地过，特别地开心，特 别地舒心，特别的欢心，这样我就畅心了。

9. 人活着一天，就是有福气，就应该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

10. 也许别人给得了你安慰，也给的了劝慰告诫，却永远不知道你心底是多么的万箭穿心。所以不论有多少的委屈，多么的难受，记得最终能治愈自己的还是自己。

11. 无论做什么事，都不要拿自己的价值观和生活方式去打扰别人的生活，甚至企图改变别人。有时候微笑附和比激烈反驳会让你更可爱。

12. 心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情影响了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的自己。别让人生输给了心情!

13. 当你的善良受到委屈的时候，记得对自己说这句话：“你的善良要留给那些懂得感恩的人，而不是那种将你的善良接受的理所应当且会欲求不满得寸进尺的贱人。”

14. 生活就像旅行，思想是导游者，没有导游者，一切都会停止，目标会丧失，力量也会化为乌有。

15. 真实，是人生的最高境界。什么是真实?就是不撒谎不做作不违背良心，纯乎心性而行。不作假，本身的优点缺点一目了然，所以能不自负也不自卑。不作非分之想，所以能安贫于道，知足常乐。不违背良心，所以心无挂碍，日日安好。依心性而行，该作则作，不该作则止;所以，没有妄想和烦恼。

16. 不要骗自己还会找到更好的了，人生越到后面越凑合，因为大家都弄明白是怎么一回事儿了，而爱这个东西，恰恰忌讳太明白，它需要轻微的糊涂以及神经质。所以，最好的纯真的，早就跟随着成长本身，离你而去了…

因为一点小事就哭是什么病

部分小伙伴属于高敏度的个性，他们会因为一点点小事情就特别的委屈情绪，也会特别的低落，说到这类人只能说他们特别的敏感，为人也十分的脆弱，不排除这类人群也会出现积极的一面，像他们在生活中能够在细节方面更加关注，为人也比较坚强，只是对于一些事物会感觉到特别的敏感，整个人的情绪也特别的强烈。

很多女孩子在生活中她们可能会特别的脆弱，当自己的情绪出现以后就特别的想哭，也有部分小伙伴他们却发现自己总是有事情发生之后情绪特别的低落。其实一个人碰到事情之后，情绪低落属于正常的情况，或者有些人平时特别想哭，觉得自己比较委屈，这些情况都属于正常的情绪反应，正常的情绪反应会有性格特征，而且为人也特别的强烈。

在生活中一个人觉得特别快乐的时候，他们会跳会笑，情绪变化也会非常的快，只是在偶然之间发现一个人特别悲伤的时候，自己的情绪也会有所影响，别人在哭的时候你突然也想哭，这种代入感也是非常正常的。在生活中我们所需要做的就是正确的面对自己的情绪变化，当自己的情绪已经发生了明显的变化以后，你会觉得对方的情绪是不是会有所改善呢？

也有部分小伙伴在生活中他们遇到挫折遇到挑战的时候，自己会非常的焦虑，为了尽可能的避免这种焦虑的情况产生，他们碰到一点点小事情就疯狂的想要哭泣，这种情况属于非常正常的现象，在大家来说平时压抑的特别多，压抑的时间特别长，一下子崩溃之后整个人就会爆发，而在外人来看只是一个小事情，其实这个人已经压抑了很久很久，在这件事情上可能就是最后一根稻草。

1、热爱漫无边际，生活自有分寸。

2、夏天有着迟暮的瞎逛，正如晚来的你皆是笑意。

3、旅途愉快，停哪站都不算太坏。

4、你风尘仆仆走向我，胜过所有遥远的温柔。

5、把眼睛留给风光，把体重留给美食。

6、最好的时光，一直在路上。

7、走穿高跟鞋走不到的路，遇见在写字楼里遇不见的人。

8、要走过多少路，看过多少风景，才能遇见你。

9、可以朝九晚五，也能浪迹天涯。

10、做一个世界的税收，游遍每一个港口。

11、走过平湖烟雨，岁月山河。历经劫数，尝尽百味，人生才会更加生动又干净。

12、人生应该大胆一点，反正只活一次。

13、请保持那一份热爱，奔赴下一场山海。

14、飞遍整个宇宙，只为了与你碰头。

15、旅行，不过是为了大声抒发自己心底期待已久的声音。

16、往心里装一些阳光和花海，再多装一些少女心。

17、宇宙山河浪漫，生活点滴温暖，都值得我前进。

18、你所不知道的远方，都是值得一去的天堂。

19、每一次旅行，都是一场蓄谋已久的恋爱。

20、你所看见的和感受到的，你所喜爱和理解的，全是你正在穿越的风景。

21、虚度假期的一些证据。

22、取悦自己才是生活的王道。

23、忙里偷闲的生活碎片。

24、很多人喜欢游山玩水，喜欢诗和远方。而我比较纯粹，我就喜欢吃。

25、抓住夏天的尾巴。

26、天气晴，宜收集快乐。

27、找不到答案的时候，就去看一看这个世界。

28、被好风景收买，剩下的全是好心情。

29、人间烟火气，最抚凡人心。

30、我的人生，一半是山川湖海。

31、星光万顷，你向北向南向东向西，而我只向你。

32、我把温柔设置成了仅你可见。

33、道路且长，来日可期。脚步慢一点也没关系。

34、镜头里定格的每一个瞬间，也是旅行途中路过的每一处风景。

35、去拥抱陌生，期待惊喜。所有的不期而遇都在路上。

36、山河远阔，人间烟火。

37、把鸡毛蒜皮，换成风和日丽。

38、尝遍每个异乡限时赠送的糖。

39、我从远方赶来，赴你一面之约。

40、揣着一口袋的开心满载而归。

1、地球是圆的，可路是直的，离开了就别妄想遇见。

2、你要的是什么，一生相守，还是一晌贪欢。我要的，只是简单却安稳的生活而已。

3、有些事必须要独自承受，又不是所有的人都愿意听你那点破事。

4、时间一天天过去，好像什么都没变，但当你某天回首，却发现一切怎么都不同了。

5、每个人心中都有一个残缺不全的故事，每一个故事都有一个无法忘却的人。

6、你不用担心失去我的，我才是小心翼翼诚惶诚恐的那个，我才是一直都被抛弃的那个。

7、世界上最远的距离就是，他是你的万里挑一，你是他的万分之一。

8、别人可以给你感情，但不能给你好心情；别人可以给你幸福，但不能给你幸福感。

9、如果，我能回到从前，我会选择不认识你，不是我后悔，是我不能面对没有你的结局。

10、有些事，不经意也会想起；有些回忆，白发苍苍也无法忘记；有些伤口，别人永远看不见，因为它就在你的心里深藏。

11、我去翻他的过往，并不是嫉妒，我只是难过，有种深情，他从未给过我。

12、因为他曾经用心地对你好过，所以现在，你再也不能忍受他像对待普通人那样对待你。这是瘾。

13、我就是不懂如果有些人注定没办法在一起，为什么命运要让他们相遇。

14、恋爱不是慈善事业，不能觉得一个人可怜就随便把感情施舍出去的。你可以施舍一次爱心，却难施舍一世的爱情。

15、找到自己喜欢的事，每天做那么一点点，时间一长，你就会看到自己的成长。

16、我们唯一的关系是没有关系。

17、可惜，世上有很多假情假义，自己的痛苦、失败、悲哀，却偏偏总是真的。

18、我们以为自己爱得死去活来，没法放弃，可是，就在一个微小的关节眼，你会突然清醒过来。思念，也是会过期的。依恋，也是会过期的。——张小娴

19、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。

20、生命里有很大一段的时间都是在告别，不停的看身边的人渐行渐远，无力而苍凉，任时光浅浅远远，依然一个人。

21、恋爱，在感情上，当你想征服对方的时候，实际上已经在一定程度上被对方征服了。首先是对方对你的吸引，然后才是你征服对方的欲望。

22、这个世界就这么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。

23、难求的是灵犀的爱情，难得的是亲密的友情，难分的是实在的亲情，难找的是踏实的真情，难受的是冷酷的无情，难忘的是你开心的表情。

24、没有经历过爱情的人生是不完整的，没有经历过痛苦的爱情是不深刻的。爱情使人生丰富，痛苦使爱情升华。

25、有天当你想起我，时间已摆平所有的错，也学会不再问为什么。直到有一天，面对爱情开始吝啬，会不会怀念当初的炙热？一路上经过各自曲折，直到有一天，选某个人相濡以沫。

26、最浪漫的情话，是当那个已经跟你分手了的情人打电话来问：“你好吗？”你稀松平常的回答：“我很好。”而其实你还爱着他，你一点也不好。

27、第一次哭是因为你不在，第一次笑是因为遇到你，第一次笑着流泪是因为不能拥有你。

28、我们都这样离散在岁月的风里，回过头去，却看不到曾经在一起的痕迹，尽管，曾经那么用力的在一起过。

29、看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。

30、在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。

31、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生的苦闷有二，一是欲望没有被满足，二是它得到了满足。

32、初临乍世，你在哭，爱你的人在笑；生命终结，你在笑，爱你的人在哭。一来一往，一哭一笑，人生就这样走过。初临乍世，你在哭，爱你的人在笑；生命终结，你在笑，爱你的人在哭。一来一往，一哭一笑，人生就这样走过。