一岁宝宝禁忌食物（实用4篇）

一岁的宝宝饮食越来越接近大人，由于宝宝可以吃的食物的和种类大大增多，其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。所以食谱也要改变一下，下面是小编为你收集有关于一岁宝宝主食食谱，希望你会喜欢。

一岁宝宝饮食注意事项

1、避免宝宝厌食、偏食。宝宝慢慢表现出对食物的喜恶，甚至不愿意尝试新食物。因此，爸妈要做好榜样，不要在饭桌上挑食，以免给宝宝留下某些才不好吃的印象。其次，吃饭前要控制宝宝的零食摄取量，特别是在饭前1小时内。爸妈还应经常变动宝宝辅食的种类和口味，这样是改变宝宝厌食、偏食的方法。

2、适量摄入蛋白质。宝宝的胃肠道很柔嫩，消化器官没有完全成熟，消化能力是有限的。蛋白质做为构建身体和发挥生理功能的重要物质，如果摄入过量则会增加婴幼儿的代谢负担。而长期摄入精细的蛋白质，也可能会影响宝宝的消化道处理能力，最终导致影响宝宝身体健康。

其实，蛋白质只是宝宝营养摄取的一部分，其它如谷粮、蔬果等也是宝宝能够健康发育的重要元素，爸爸妈妈要做的，其实是保证宝宝营养摄入多元化、做到平衡膳食。

3、锻炼宝宝咀嚼能力。宝宝吃东西的神情越来越坚定，咀嚼食物的能力越来越强。此时宝宝的菜单中必须增加食物的种类来锻炼宝宝的进食能力。如可增加宝宝自己拿在手上吃、靠门牙就能咬断的食物。

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一岁宝宝的食谱

主食：

1、板栗鸡丝粥

食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。

做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。

2、缤纷红薯粥

食材：白米30克、红薯半个。

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

蔬菜：

1、胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

2、三鲜豆腐泥 食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。

一岁宝宝不能吃的食物

1、腊肠：腊肠属于腌制食品，含有亚硝酸，亚硝酸会加重人体肾脏的负担。由于宝宝还太小，肾脏各器官还未发育完善，食用腊肠后，会增加肾脏的负担，容易引起溶血性贫血。制作腊肠时，添加了多种调味剂，宝宝的味觉处于发育阶段，不宜食用。另外，腊肠华中的肥肉比例高达50%以上，含有极高的脂肪和动物性蛋白，宝宝摄入后，容易导致体内脂肪过剩，增加肥胖症的概率。因此，3岁以内的宝宝应禁止食用腊肠，10岁以后的宝宝也应少食或不食腊肠。

2、熏肉：熏肉在制作过程中加入了很多盐腌渍，人体摄入较多的盐，易引起体内纳水潴留，造成水肿。熏肉的热量很高，脂肪含量丰富。一方卖弄，大量的脂肪的摄入容易引起心脑血管疾病米甚至导致营养过剩，使宝宝出现肥胖症;另一方卖弄，熏肉中所含有的额脂肪很容易转化为过氧化

3、咸鱼：人和咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺，这种物质对宝宝的健康会造成极大的伤害。据调查，10岁以前开始吃腌制品的宝宝，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，另外，咸鱼中也含有较高的盐，而高盐食品一方面会加重宝宝的肾脏负担，造成宝宝出现局部水肿;另一方面，还易诱发高血压病。因此，3岁以内的宝宝应禁食咸鱼，3岁以上10岁以下的宝宝也应少食或不食咸鱼。

宝宝的身体器官正处于发育完善的阶段，特别是消化系统，因此宝宝的饮食要特别注意禁忌，有些食物宝宝吃了会有害身体健康，因此宝妈们要多多注意。宝宝的肠胃功能发育缓慢，远远不如大人的，所以并不是所有大人能吃的宝宝都可以吃。那么宝宝不能吃什么食物呢？哪些东西能吃呢？下面跟随本网了解一下吧！

一、巧克力、蜜饯等甜品

这些食物含糖量过高，容易造成宝宝过度肥胖。已经肥胖的宝宝，这些含糖量过高的食物一定要严格控制。

二、坚果类以及果冻、糯米团、年糕等有弹性的食物

这样的食物容易引起宝宝呛喉的危险。3岁以下的宝宝不要吃整个坚果，一岁多的宝宝，家长可以碾碎给宝宝添加。果冻这些有弹性的食物，也不要让3岁以下的宝宝随意食用。另外，宝宝在吃饭的时候一定不要逗引他，一可以帮助宝宝养成良好的就餐习惯，另一方面也可以降低宝宝被呛喉的风险。

三、油炸、膨化类食物

这些食物不仅会引起宝宝肥胖，还会影响宝宝食欲。吃了过多这些食物，宝宝吃饭量自然就下降了，真正的营养补充不上，最终可能会导致“虚胖”。

四、碳酸饮料

关于碳酸饮料，对于宝宝的牙齿、生长发育均有影响。有家长表示，道理都懂，但是很多成年人也爱喝。曾经看过一个节目，一女演员说，她家的两个孩子，从小就不给他们碳酸饮料，只喝白开水。现在大了一些后，尝到这些饮料，感觉并不好喝。

五、糖果

关于糖果，属于比较特殊的存在。孩子都喜欢吃糖，过年时家里也都是少不了的。能不吃尽量不吃，已经养成吃糖习惯的宝宝们，家长一定要严格限制宝宝糖果的摄入，吃了之后要注意刷牙。

1岁以内宝宝食物黑榜

1、蜂蜜

蜂蜜当中除了含糖分以外，还可能混入肉毒杆菌，加上宝宝消化以及免疫系统不健全，因此不建议给1周岁内的宝宝食用蜂蜜及蜂蜜水。1岁以上的宝宝尽量控制蜂蜜的摄入量。

2、果汁

在榨果汁的过程中，把原本水果当中所含的营养破坏无几，留下的是含糖量比较高的饮品而已。果汁中的营养价值其实并不高，含糖指数却很高，不仅容易导致宝宝肥胖，还会导致龋齿。美国儿科学会明确表示，1岁以下的婴儿是不能添加果汁，1岁以上的宝宝应该限制果汁的饮用量。

3、冷饮

宝宝的肠胃粘膜还处于脆弱状态，对食物的温度较为敏感，如果饮用冷饮容易伤害胃粘膜，而且饮料是不适合宝宝喝的，特别是带有糖精或者是色素的饮料，这些都是影响宝宝生长发育的。

4、动物脂肪

很多宝妈们给宝宝制作辅食时，一定要去除肉类的脂肪，宝宝的肠胃功能不能有效化解动物脂肪里的物质，会是钙质流失，从而导致宝宝缺钙，严重者还会引起小儿腹泻。

5、鸡蛋清

宝宝的肠胃还没有发育完全，肠道内壁的组织隔膜较为通透，蛋清中的分子体型又是非常小的，有的时候会直接穿过肠壁进入到血液里，造成宝宝长湿疹。

6、杏仁

宝宝不能吃杏仁。当孕妇吃杏仁时容易导致流产，而宝宝如果吃杏仁则会出现呕吐头昏现象，严重者甚至是死亡。

7、泡泡糖

泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。

食物红榜

6个月内建议纯母乳喂养，6个月以后添加辅食，从富铁泥煳状食物开始，逐步添加达到食物多样。

以下红榜食物针对不过敏的宝宝：

米粉、稠粥、软饭、面条等谷物类；

蛋类、瘦肉、肝脏、鱼类等动物性食物；

蔬菜、水果（水果指的是新鲜水果，水果罐头属于甜品类，不建议给宝宝食用）；

豆类；

植物油和脂肪（坚果类食物3岁以下的孩子食用要特别注意）。

所谓食物红榜，其实也是提供给宝宝全面而均衡的营养。

宝宝在长牙期间，在饮食上需要多注意，不能让宝宝吃太软的食物，也不能让宝宝喝碳酸饮料，同时吃面食的时候也需要多注意，下面就和小编一起去了解一下宝宝长牙的禁忌食物有哪些。

宝宝长牙的禁忌食物有哪些：

1、太软的食物

食物太软不利于牙齿的萌出、牙不齐许多怕宝宝喉咙太细，咽不下固体食物或容易被卡住，就喜欢将切得细细的食物喂给宝宝，或者对于1岁的宝宝也一直购买肉泥、胡萝卜泥等泥状食物喂养宝宝。因为饮食过于细软，宝宝的牙龈缺乏刺激，不仅导致牙齿发育迟缓，还容易造成牙齿排列不齐。因此，妈妈要根据宝宝牙齿萌出情况，调整食物的粗细。2、碳酸饮料

碳酸饮料吃掉牙各类品牌碳酸饮料的酸性成份pH值一般在2.2~4.9之间，pH值为7代表中性。而牙齿在酸性成份达到5.5时，就会脱矿，即矿物质晶体被酸溶解。长期大量被酸性物质侵蚀，牙齿前切面就会被腐蚀变薄，牙釉质丧失，牙本质露出，牙齿容易发生病变。如果宝宝喝了碳酸饮料，要及时喝几口白开水。3、甜食

甜食伤害牙宝宝的牙齿要从小就保护好，不能没有规律滥用甜食和点心，这些东西除了使宝宝的食欲不振外，还为细菌的生长创造了有利的环境。甜的东西还有脱钙的作用，使牙质疏松。在食物中脱钙作用较强的有：奶制糖果、炸面包、巧克力、蛋糕等。宝宝吃过这些食物后，要及时漱口，清洁口腔。

小编为大家整理的关于宝宝长牙的禁忌食物有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

宝宝的健康牵动着全家人的心弦，宝宝一般到六个月就可以慢慢的添加辅食了，可不代表宝宝什么都能吃哦。下面这些东西妈妈一定不要给宝宝吃！

1、蜂蜜，蜂蜜也也是过甜的一类食物，而且属于天然的，虽然功效良好，对肠胃很好，但是没办法消毒，可能还还有肉毒杆菌，会导致宝宝便秘和腹泻。

2、不易消化的大分子食物，如墨鱼，章鱼。还有含纤维素多的食物，如芹菜，纤维素是一种大分子，不易被人体消化。

3、容易引起过敏的食物不宜给宝宝吃，常见的过敏食物有海鲜类，特别是有壳的，如螃蟹、蛤蜊、龙虾……还有很多小孩爱吃的蛋。虽然这些营养价值高，但是避免过敏更重要。

4、味道太重和刺激性食物，婴儿的味觉和消化道，都承受不了味道极端的食物，如过咸的稀饭、过咸的布丁、咖啡；、可乐、红茶、咖啡等等。有可能护损伤宝宝的正常器官功能。

5、人工加工过的食物，给宝宝的辅食尽量是天然的，加工也是轻微的加工，人工加工过的一般都含有添加剂，比如色素，调味剂之类的。所以平时不要给宝宝吃泡面，这是一种深度加工不卫生的食品。宝宝的抵抗力也是比较弱的。