一星期全身快速美白【精选20篇】

全身美白一直是爱美人士的最求，但是无奈夏天太阳猛烈全身没有多少是白的，短裙热裤都不敢出出门，皮肤黑变白成为一个难题。下面由小编为大家带来简单快速美白全身方法，希望能为各位提供些许帮助。

有效美白的食物

1、豌豆

《本草纲目》中都记载了，豌豆可以“祛除黑斑，令面光泽”，豌豆在体内可以制造出丰富的维生素A，起到润泽肌肤的作用，同时舒展皮肤，平复皱纹，是女性的美容圣品，豌豆还可以美白祛斑，令肌肤更加亮白紧致。

2、冬瓜

由于冬瓜的皮和瓜籽含丰富的蛋白质、皂甘和瓜氨酸，这些物质能滋润皮肤，且可抑制黑色素的形成。冬瓜有良好的清热解毒功效，夏季多吃些冬瓜，能养胃生津、清热降火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。

3、鲑鱼

鲑鱼中含有丰富的虾青素，虾青素是一种强抗氧化物质，拥有抗老化的功效。同时，虾青素还具有去除阳光中紫外线伤害的功效及抑制黑色素的功效，多吃一些鲑鱼，能够帮助女性们修复受到伤害的肌肤，让肌肤重新焕发美白光彩。

4、银耳

银耳对女人的功效非同一般，又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但价格更为实惠。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。

5、莲藕

莲藕让肌肤保持美白光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，有促进新陈代谢。防止皮肤粗糙的效果。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中放三十克的莲藕。

6、牛奶

牛奶含有身体里的多种营养素，喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生，维生素A可以预防夜盲症。

7、苦瓜

多吃苦瓜能滋润美白皮肤，还能起到保湿镇静的作用。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁，苦瓜含有较多的维生素C、维生素B1、生物碱以及较多的半乳糖醛酸和果胶，这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。

8、芒果

芒果，也是美肤的重要水果，因为它含有β-胡萝卜素。而你的身体可以把β-胡萝卜素转换成维A，维A是皮肤自愈的根本营养素。

简单快速美白全身方法（2）

1. 将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分。

2. 先向浴池中放入非常热的洗澡水，之后再向浴池中加入几片切好的柠檬片。待洗澡水冷却到适宜温度的是在进行泡澡，浸泡20~30分钟。长期使用既可以达到美白全身的效果。

3. 温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。

4. 先取适量饿的粗盐，再取适量的柠檬油以及基地油适量。并且将三者放在一起进行混合，待洗澡的时候将其加入洗澡水中来进行泡澡。

简单快速美白全身方法（3）

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

简单快速美白全身方法（4）

1.如果晒黑的面积比较大的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以机型脸部美白。

2.最天然的保健品，用芦荟来涂抹对皮肤很有帮助哦!美白又可以补水，晒后用芦荟就最适合，超级清凉的

3.刷完牙后，蘸柠檬汁擦每一颗牙齿。

4.把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

5.用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。

简单快速美白全身方法（5）

1、多食豆制品像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。

2、每天一片复合维生素片有了这个就方便很多啦，他是集各种维生素和矿物质混合在一起，一天一片，也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了

3、一天一袋牛奶牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦

简单快速美白全身方法

肌肤晒黑之后，虽然大家都想以最快的速度恢复。不过晒后美白想要看见明显的效果，是需要等待大概一个月时间的。那晒后怎么快速美白?下面是小编为你整理晒黑后快速美白的方法，希望能帮到你。

美白肌肤的食物

1、萝卜

胡萝卜滋润肌肤。胡萝卜中含有β胡萝卜素，起到增强肌肤美白，抗衰老的的功效，清楚肌肤多于的角质，可以缓解油性的容易长痘痘的肤质。胡萝卜中的果胶物质，与汞排除有害物质，令肌肤红润有光泽。白萝卜也是美白的佳品。

2、薏仁

薏仁也是很多美白护肤品添加的成分，因为薏仁含有丰富的蛋白质、碳水化合物和人体所必需的多种氨基酸，不仅美白功效卓越，经常食用还能让肌肤变得光滑细腻。

3、南瓜

南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。

另外，南瓜当中还含有丰富的维生素E，能够抵御肌肤的衰老，所以说南瓜是美容的圣品。

4、番茄

番茄富含抗氧化剂番茄红素具有很好的防晒、美白效果，每天坚持摄入16毫克番茄红素，可明显降底皮肤受紫外线的伤害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。

美白不成功的原因

忽视洁面产品

很多人都认为美白类洁面产品，终归要洗掉嘛!所以使用与否，区别不大!但实际上洗脸真能“洗白白”，大家可不要小看洗脸这一步哦!肌肤因紫外线等刺激，而生成的黑色素，如果无法顺利被肌肤代谢而出，就会在肌肤表皮角质层形成“黑势力”。这时候，你更是离不开一款能有效清洁肌肤老废角质的洁面产品!

进食感光食物就晒太阳

维生素C是人体必需的营养素，也是高效抗氧化剂，而且还能美白。虽然蔬果中含有较丰富的卫生素C，但如果日间吃了感光食物，如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜等，只会更容易晒黑哦。

超热的夏天才防晒黑

紫外线，肌肤变黑头号凶手!想白，怎么能不防晒!紫外线不会发热，所以根据天气温度来判断是否需要防晒这种行为，相当不靠谱!!!任何时间处于太阳光，甚至反射光下，肌肤都会暴露在不同程度的紫外线下，都要防晒!在室内也要防晒哦!

晒后立即使用美白产品

晒后自由基的侵害会造成肌肤内在炎症性色素沉着，肤色不均匀，如果这个时候一味地在皮肤表面上做美白工作，只会让深层肌肤得不到彻底的清洁与美白，日子久了，皮肤就因为黑色素的沉淀而彻底变黑。PS：化学添加剂过多的产品，会令晒后的肌肤更加敏感，从而引发炎症，也会令沉积的色素更加严重。

忽略夜间的护理

日间美白+防晒简直就是完美?这还是不够你造么?!肌肤在夜晚黑色素的生成量是白天的两倍，如果在白天接受了紫外线照射而晚上却没有加强护理，夜间就会有大量的黑色素生成。So，洗洗睡这回事，说说就好，睡前护肤还是不能偷懒的!

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晒黑后快速美白的方法

1、晒后怎么快速美白之冰冻牛奶涂抹全身

把杯装的牛奶(酸奶较佳)放在冰箱的冷冻室里冰至块状,洗澡前先用温水冲洗全身,然后用冰冻牛奶涂抹全身(也可涂抹脸部),皮肤温度足以使其在涂抹中融化,促进吸收牛奶的营养,整个过程不到5分钟。一杯牛奶可分两次使用,初次使用时用刀切成两半,另一半放入冰冻室。每天坚持使用,一周即可看到效果。

2、晒后怎么快速美白之柠檬水

柠檬一直是公认的美白佳品,柠檬所含的维生素C,可有效预防与消除肌肤的黑色素沉着,夏季常饮柠檬水,将柠檬切片浸泡在水中,可起到极大的美白作用。

3、晒后怎么快速美白之醋盐水擦拭

把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(多擦个一两次也没问题),见效很快哦,皮肤会变白,痘痘也会不见了。

4、晒后怎么快速美白之去角质

肌肤被晒黑后,大部分人都可以感觉到肌肤表层好像有另外一层肌肤似的,看起来既干燥又暗沉。其实,出现这种症状,就是因为肌肤堆积了太多黑色素和老化角质。想要美白,最重要的工作就是将这些老化角质清楚掉。不过大家需要注意一点,在去角质后,不能立即涂抹美白的产品,而是应该用保湿乳液做铺垫,这样,才能更好的滋润新的角质层,减少美白产品对于角质层的刺激。

5、晒后怎么快速美白之使用护肤品帮忙美白

在目前,是没有一种成分可以实现肌肤全面美白的,不过在日常护理的时候,我们可以使用能够抑制黑色素生成的护肤品,如烟酰胺以及4MSK这些成分,来防止肌肤继续变黑。

6、晒后怎么快速美白之化妆水补充肌肤营养

选择含有氨基酸、抗氧化物质的化妆水,可以使肌肤角质细胞的修复速度加快,更利于保湿和肌肤营养的吸收。

贵宾犬(详情介绍)

有很多美容师其实心里清楚的知道，狗狗就是依靠自身的毛发来控制体温，毛发就是狗狗的保护伞，冬天可以御寒，夏天用来隔热。但是很多不懂装懂的主人会说：诶呀，那么热的天我给你穿件棉袄你受得了么？再说了，我到你这来消费，你就得听我的。你不带我剃，我随便到哪家都行！于是美容师也无可奈何，只能恭敬不如从命。甚至连正确得知识也懒得去普及。

中国人是很喜欢跟风的名族。一旦看到别人都这么做，自己也会这么做。这就必然导致了一到夏天的傍晚，大街小巷都是光溜溜的狗狗。

当然也有很多宠物店的美容师，他们自己就是业余的选手，他们甚至会主动建议犬主人到夏天将全身毛发剃光。如果你遇见这样的美容师，那么请相信对方绝对是个野路子（未经过任何专业培训就上岗就业的选手）

下面，我来给大家说一说给狗狗剃光的几点坏处

第一，有些狗狗的皮肤是很敏感的，剃光对他们来说，就跟没刮过胡子的人，第一次刮胡子一样会很难受，狗狗的智商还没有人那么高，它们只要有一点不舒服就会拼命的抓，各种挠，直到挠破，挠到鲜血淋漓。这个时候狗主人就会问责美容师，说，你把我家狗狗剃破了，你看怎么搞吧。

第二，很多人会发现夏天狗狗剃光，没以前活泼了，更容易喘气，更容易累，其实是因为它们真的很热。也就是一开始我说的，狗狗没有了毛发，没办法隔热了。

第三，夏天各种蚊虫非常多，赤裸裸的皮肤与满身毛发覆盖的皮肤，哪种更容易被叮咬？

第四，有主人会发现，狗狗每一次剃毛，毛质都会变差，变粗变硬。有些甚至会变色。

所以我建议爱狗的你，每天花5-10分钟给狗狗梳毛，不要等到打结了才后悔自己没有坚持。更别一打结，就想到去宠物店剃光！

给狗狗保持通顺的毛发，不仅能防止很多皮肤问题，还能做一个漂亮的造型！你可以要求短而清爽，千万记住！别剃光噢！

大家在生活中应该都听说过激光脱毛吧，但是你了解激光脱毛吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟激光脱毛是全身的吗，以及激光脱毛可以维持多久呢，跟着小编我们一起来学习吧。

激光脱毛是全身的吗

可以的，可以适用于全身各部位，如上肢、大小腿、胸部、腹部、发际、面部胡须等多余的黑色毛发的去除。只有上眼睑（上眼皮）是不可以做的，因为这样有可能损伤眼球。其他部位均非常的安全适合脱毛，即便是会阴等敏感薄弱部位也能脱毛。

激光脱毛可以维持多久呢

一般来说就是激光脱毛，是这些方法中唯一一种永久性的脱毛方法。激光脱毛是依据选择性的光热动力学原理，通过合理调节激光波长、光束会穿透皮肤表层最终被毛囊吸收。通过对激光能量的有选择吸收，使毛囊受到破坏，从而使毛发失去再生能力，同时又不损伤周边组织。但是有也是特别情况的有的人一两年长起来的也有主要是看个人的身体情况。

激光脱毛多少钱一次呢

激光脱毛的费用，由地域或者是医院等级，以及医生的职称等因素决定，建议正规公立医院皮肤科就诊明确诊断，可以考虑激光治疗脱毛，全部费用五千左右，各地区各医院会有差异。术后多注意休息，不要熬夜，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。还要保持良好的精神状态，心平气和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。

激光脱毛多大可以做呢

对于身体毛发量较多的人群建议可以选择激光脱毛的方式祛除身体多余的毛发，建议你可以在成年后再去脱毛，因为毛发已经处于稳定期，此时毛发不会再长脱毛脱得比较干净，最好是在20岁以后去做。

想要拥有天生丽质的肌肤是每个人的梦想，白皙的肌肤一直是大家都想要的，很多人都想方设法追求白皙的皮肤，打美白针是最常见的几种美白方法。

打美白针真的能白吗

打美白针具有一定的美白作用，这是因为美白针含有抑制黑色素形成的成分和抗氧化的成分。不过，打了美白针以后不会一下子就变白的，那种效果只有抹了面粉才能办到，美白针的作用是循序渐进的，也就是慢慢地变白，可能要一段时间，你才能发现效果。

打美白针全身美白

打完美白针会起到全身美白的效果，但是想要全身美白只是打一两针美白针是没有多少实际效果的。想如果是想要真正达到全身美白的效果的话，需要持续半个疗程的美白针治疗才会有美白效果。美白针通常是10次一个疗程，要打5次美白针才会达到基本的全身美白效果，巩固全身美白的效果一般是持续打10次。打美白针一次所需要的时间为40-60分钟，也是医师根据操作者的个体情况而定的。要想保持良好的全身美白效果，需要多注射几次，但是也能过量注射美白针，否则有引起一些危害。

打美白针全身美白需要多个部位注射

注射美白针进行全身美白的时候，要在不同的部位进行注射，这样才能实现全身均匀美白。美白针的美白效果和注射次数还要取决于医生的技术，美白针注射手术后会在皮肤中进行扩散，慢慢就会实现均匀的美白效果，并且维持时间较长的美白效果。

美白针本身对身体存在危害

1.造成肾脏损伤有医生表示，美白针中除去葡萄糖和一些美白成分和抗氧化成分之外，还有可能含有汞元素，汞元素超标就会对肝肾造成伤害。曾有某卫视进行美白针安全性的测验，给兔子注射了美白针，结果在第三个月诶兔子做检查的时候发现兔子的肝肾功能出现的损伤。这也说明一个问题：尽管一些打过美白针的人皮肤是变白了，但是肝肾已经受到了损伤，但是是从外表看不出来的。

2.经期推迟经量减少美白针含有一种名为传明酸的功效成分，这种成分具有止血的作用。这就导致一些人打完美白针之后出现了经期推迟、月经量减少的副作用。

3.长期注射会引起激素依赖由于市面上美白针的产品品质鱼龙混杂，加上美白针本身并没有获得我们相关部委的批准，一些美白针中含有类固醇类激素，这样长期使用就会引起激素依赖和激素性皮炎的产生。

4.引起传染性疾病美国食品药品管理局的一名药师说：对于消费者而言，除了美白针的品质良莠不齐，存在潜在风险之外，不适当或者不安全的注射操作也会引起传染性和感染的风险。

眼影是眼妆中很重要的一步，日常上班、上课想快速画好眼影，学会下面这些方法技巧，轻松让你快速出门，让我们的眼睛轮廓更加清晰有神。

怎么快速画眼影

第一步：用大号的眼影刷沾取一个浅色的打底眼影大面积的上在眼窝上，再顺带扫一下眼皮。随意的一个浅色的、颜色不要太深哑光眼影都可以。

第二步：用一个你比较喜欢的颜色加深在眼尾，注意要少量多次叠加，还要多次晕染边缘，眼皮比较肿的宝宝就尽量避免珠光色眼影就可以了。

第三步：用细节刷沾取和第二步一样颜色的眼影加深在下眼尾。

第四步：最后按照自己的习惯画上眼线刷上睫毛膏就可以了。

快速日常眼影教程

第一步：选择一个浅香槟色作为打底色，用晕染刷沾取铺满整个眼皮作为打底。

第二步：接着用一把锥形刷沾取中间调的浅棕色涂抹在双眼皮褶皱以内，以及眼尾和下眼睑后半部分，加深眼窝。

第三步：混合棕色及深棕色连个颜色，加深在上下眼尾位置，这一步可以使得眼部更加立体。

第四步：选择珠光香槟色提亮在上下眼头部分，打亮卧蚕。

第五步：接着选择用黑色眼线胶笔画上内外眼线，夹翘睫毛，刷上睫毛膏即可，一个简单的日常眼妆就完成啦。

日常眼妆小技巧

第一步：快速上眼影

我们先用极浅的棕色眼影，沿着眼窝轮廓在上眼皮晕染。这样能让眼睛看起来更加立体有神，一般我们上眼影时都有一个技巧，用深色眼影做打底。内双和单眼皮我们切记不能涂太厚，不然会花妆，双眼皮切记涂到眼褶的上面一点点!

第二步：快速画眼线

用黑色眼线笔，沿着上睫毛根部画一条眼线。眼尾适当拉长上扬。我们内双和单眼皮可能会有一些吃线的情况，但是也不用像抖音上画那么厚，我们单眼皮和内双一定记得从睫毛根部画。再延长线尾，起到拉长的效果。

第三步：夹翘睫毛

用睫毛夹将睫毛夹卷曲上翘，然后刷上一层黑色睫毛膏。但切记单眼皮和内双，木木真的是不想再补充了。但是单眼皮和内双会把睫毛压低，所以，在上睫毛膏之前，我们一定要用睫毛夹夹翘。记得还要多夹几次，这样才会有效果。

第四步：下睫毛

很多人化妆都会忘记下睫毛，但是下睫毛会给我们增添不少光彩。通常我们在下睫毛根部，都会画上一条浅浅的线，然后再涂上睫毛膏。如果觉得用睫毛膏不好上下睫毛的话，我们可以选择用眼线笔来画。这样效果会更好，这样我们只要花四步就可以将，美美哒的眼妆完成了。

怎么画眼影不显脏

第一个眼妆为什么会看起来显脏的主要问题，就是姑娘们你们在化妆的时候偷懒啦没有使用眼部打底，还记得当年小编化眼妆的时候直接用眼影盘里最深的那个颜色打底啊，那画出来的感觉，就是两个巨大无比的黑眼圈啊!这里要给大家说一下，眼妆的打底是非常重要的哦，不打底的眼妆整个看起来都是脏脏的，不会立体，所以咱们在化眼妆之前就要先涂上一个眼部打底!

第二个眼妆看起来显脏的原因就是你在话眼影的时候晕染的面积太大了!怎么回事小老妹，要你画眼影不是要你刷墙啊，眼影的晕染范围要怎么掌握呢，首先这个范围如果你不是很能确定的了的话，你就用手来按出燕窝的位置，找到你眼窝和骨头的分界处，然后接下来只要记住了画眼影不要超过这个界限就好了，在眼影的范围内晕染眼影不要出界是非常重要的哈。

第三个问题就是画眼妆的时候，你的眼皮不平整，咱们画眼妆的时候双眼皮一定要贴好了再画，画眼妆的时候一定要闭着眼睛画，你睁开眼睛咋画?一定要保持眼皮的平整，这样画眼妆才不会出现颜色不均匀的情况，这里也要教彩妆新手们一个最简单的眼影配色，就是尽量选择同色系的眼影，在画眼影的时候慢慢的由浅至深，慢慢的进行过度，还有新手画眼影的时候千万不要选择那些颜色很杂的大眼影盘啊，很容易踩雷的!还是等化妆技术熟练了在买大的眼影盘吧!

申请贷款，除了贷款的利率和贷款的额度之外，贷款的速度也是非常值得关注的一点，在我们申请贷款的时候，都是急需要贷款的时候，那么想要贷款快速放款有没有什么好的办法呢？当然是有的，下面我们就来说说贷款快速放款的办法。

个人贷款快速放款妙招贷款快速放款妙招一：如果你的个人资信良好，并且还有一些房产车辆等一些有价值的个人财产的话，申请贷款的时候不放露一下富，在贷款机构看到你的财产证明以后，说明你有足够的还款能力。那么对方也就很乐意把钱贷给你了，这个时候你就不用担心速度了，对于优质客户，他们的审核速度是很快的。二：银行现在对于购买银行理财产品或者保险类产品的客户是非常青睐的，所以如果你是这一类客户的话，那么恭喜你，银行对你的贷款申请是非常上心的，贷款速度自然不用多说，贷款额度也会高一点。三：贷款期限的选择，如果你没有那么优良的条件，那么就要在别的方面注意了，很多人都没有在意贷款期限这一块，选择一个合适你的贷款期限也是有利于贷款的发放的，所以在申请贷款的时候一定要注意贷款期限的选择。四：减少自己的负债情况，不要单纯的觉得只有贷款才会形成负债，实际上你的信用卡也是你的负债，你借出去的钱也是你的负债，这些都是会影响你的贷款速度的。五：选择对的银行，虽然都是在银行申请房贷，但现下，银行这么多，各自规定也不一样，所以银行间的放款速度也是不一样的，不过建议大家在买房子的时候，优先选择开发商指定的银行来办理房贷。以上就是贷款快速放贷的五大妙招，希望对大家贷款是有用处的，当然贷款毕竟也是有过程的，也是需要时间等待审批的，所以在申请贷款的时候一定要注意这些问题哦。

在家的时候如果闲着无聊没有事情可以做的时候，不妨做一些家务活的处理吧，那么应该怎么去做好家务活呢?以下是小编为你整理的如何做好家务活，希望能帮到你。

小件物品的收纳基础篇

衣服和书本因为外形的缘故所以收拾起来相对简单，只需要放置在固定的地点。但是像化妆品、文具、杂货、md这样的小东西，形状各异，大小不一，七零八落，收拾起来非常麻烦。如果用一般的收纳用品，和其他各式东西混杂在一起又会变得乱七八糟。而且上面的东西挡住下面的东西，找起来也很麻烦。所以要收纳小件物品也有技巧，稍微花点心思就可以让一切变得整齐。首饰、装饰品这样的小东西可以用小袋子装起来。据类型装在不同的袋子里然后汇总后收纳。这样就不用担心找不到，携带也方便。

细长状的物品可以装在瓶子里。因为平放的话既占地方又不容易拿取。文件和碟子等平放也不方便，竖起来收纳就方便多了。用抽屉装小东西，可以使用托盘分开，使用的时候拿取很方便。金属架的话可以尽量使用一些小配件，增加收纳空间。

玄关收纳的9种方法

1、抽屉柜

通道型玄关如果空间大，可以两侧都规划柜体，一侧中间镂空配置平台，形塑层次景深，然后柜体可以下方为抽屉柜摆放钥匙、便鞋等，上方为开门柜收纳外出鞋等，满足不同物品收纳需求。

2、悬空柜

担心玄关陈设柜子后显得量体过大，可以底部悬空、中间镶嵌平台，营造视觉轻盈感，当有亲友客人造访时，下方也可当成暂时的鞋子陈列处，维持通道净空。至于内部收纳机制，配置能自行调整高度的抽换式层板，便能够依据鞋子或物品高度，进行有效收纳，不会浪费柜体空间。

3、伸缩层板

如果玄关空间宽敞，配置的柜体桶深较长，为了提高收纳效益以及拿取摆放方便，不妨部分层板赋予抽拉盘设计，只要简单一拉出，较后方区域可以再多摆一双鞋。

4、端景柜

为了营造居家视野开展性，不想陈设大面积柜身量体，则可以陈设半腰高端景柜，平台当成艺品或装饰展示，柜内则简单提供鞋子收纳，适合家庭成员较少的住家。

5、双门柜

有时候柜体顶天立地尺寸较长，如果只有单一片门板，开关时会觉得费力厚重，因此可以改为上下各陈设门板，然后透过双门柜的设计，将柜体依收纳物件或是家庭成员划分成不同区域，想拿取什么就开启那个门板即可。

6、双层鞋柜

如果柜体桶深较长，除了设计抽拉层板，预算充足的话可采用双层式的鞋柜设计。这样的方便性在于柜体配置成前后两层，大幅提升收纳效益，然后后方整幅宽的收纳层板，可以用来摆放较不常使用的物品，如果想拿取物品，因为前侧层板只有一半宽度，沿着轨道能够左右轻便挪移，所以丝毫不受阻碍。

7、上下柜

为了形塑玄关不同表情，柜体可以做些造型变化，像是规划上下柜。其中，下柜有抽屉摆放钥匙、零钱等小物，也有层板陈列外出鞋;平台用来展示装饰或盆栽，增添生活情趣;还能修饰梁体的上柜，则可收纳不常使用或者不想让小孩碰触的物品。

8、斜板鞋柜

玄关两侧空间深度不够时，可以将设计巧思转移到柜体内部，把水平层板改为斜板，因为手不用伸得特别进去，所以适合用在收纳室内拖鞋的下柜，拿取或收放都更加便捷。

9、衣帽柜

希望玄关有更多重收纳机能的屋主，除了鞋柜与杂物柜之外，可以规划衣帽柜，让造访客人有地方悬挂外套衣帽，屋主也能够在此摆放几件外出风衣或外套，不必老是多跑一趟更衣室。

如何做好家务活

1、去厨房油污

其实一开始氧净火起来就是因为去油污能力特别强，这估计也是氧净最大的卖点吧，至少我没遇到过比他更好去油污的产品了，而且味道不重安全性能保障。氧净的使用方式特别重要，以我得出来的经验——主要是要泡。①如果是好拆卸的厨房用具，那就直接泡，泡一泡真能出奇迹，泡了之后的油污会直接融在水里，洗的东西直接拿出来冲冲及干净了。②如果是不好泡的大物件，那就把氧净稀释了，弄成糊糊状再涂在要清洗的物件上，涂上后不要立马祛除，等上十分钟左右，然后去擦去，油污就能很轻松的除去了。

2、去厨房顽劣污渍方面

我说的顽劣污渍其实就是灶台和锅子燃烧后所产生的黑色污渍。因为真的太难洗干净了，这应该也是很多主妇心中的痛吧，我曾经还因为烧了一个锅，用了很多方法都洗不干净最后给扔了。

使用方法也是要泡，①把氧净的颗粒洒在锅里面，再放温水泡一泡，烧过后的污渍很容易就能去掉了，如果很严重的话这个过程就要多重复几次了。②灶台的话，就用我上面说的方法，把氧净颗粒兑点热水弄成糊糊涂上去，或者用沾满了氧净水的抹布给裹上，等一会就能轻松的去掉这些黑色的污渍了。看到原本黑黑的灶台和锅洗干净后锃亮的，变得像新的一样，真的太爽了!最主要是过程轻松，不用很费劲。

3、去水槽污渍

其实厨房里的水槽其实很重要，我之前没发现，后来用氧净把水槽洗干净了之后，就发现水槽干净了厨房的整体干净程度会提上来很多。可能是因为不锈钢水槽洗干净了会很亮，我家的水槽现在被我洗到可以反光的程度了，看着真心舒服。

使用方法：①洗池子，可以直接把水槽给堵上然后放氧净!泡一泡，等待就好了，和前面一样不细说了。②洗水槽孔，在洗水槽孔的时候可以直接倒上氧净的颗粒，然后倒热水，你会看到不但能冒出来白泡沫，也要等上五分钟，因为这个地方不太好清洁，所以还要用刷子刷会儿。

其实除了我上面写的这些，氧净能洗的地方还有很多，反正我家现在是哪脏了就用它去弄，百试百灵，基本上都能洗干净，怪不得这个能叫“多功能清洗颗粒”。

4、去白衬衫汗渍、污渍

前面我说了还买了他们家别的产品，还有一个值得推荐的就是氧净的洗衣粉了，氧净的洗衣粉叫做“洗衣氧颗粒”。这个洗衣粉好用的点在于它洗衣服能不费力就洗干净。

spa早期仅是以具疗效的温泉和矿泉区为主，至今演变成一种人人都可享受，并且集休闲、美容、减压于一体的休闲健康新概念。下面小编和大家一起学习全身spa按摩手法视频。全身spa按摩手法视频教程

SPA对神经系统的作用

皮肤有丰富的感受器，冷热刺激后，由向心神经传导到中枢而起各系统的反应。由于温热刺激在大脑皮肤可引起抑制过程，故进行温水或不感温水全身浸浴时有镇静作用，治疗后嗜睡。短时间的热水浴

(40℃，1-2分钟)可致兴奋，但长时间的话，则可能导致疲劳、软弱、欲睡。

冷刺激亦有兴奋作用，如民间常用冷水喷头脸部以帮助昏迷者更醒。短时间的冷疗法还可提高交感神经的紧张度，发挥强身作作用。冷刺激能锻炼周围神经系统的功能，长时间则会使神经系统的兴奋性降低，因此可用冷冻进行麻痹及替炎症部位镇痛。

不感温对皮肤刺激性非常小。不感温浸浴能使从周围到大脑皮肤的冲动减少，因此可减轻中枢神经系统的负担，使其得到期休息，从而增强其抑制过程，起镇静作用。

正常来说很多女性都是上半身比下半身瘦，但是也有一些人是下半身很纤细，下面是小编为大家精心挑选的瘦全身减肥操视频，希望对大家有所帮助。瘦全身减肥操视频教程

快速减肥的最好方法

1、多喝水

如果经常喝果汁或者汽水，用水来代替的话能为你减少摄入几百卡路里的热量。果汁与汽水确实比谈而无味的水更吸引你，但是它们所含的热量非常高，是造成肥胖很重要的因素。喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什么差别。一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水。多喝水能增加你的饱腹感，减少你食物的摄入量，也减少热量的摄入哦!

2、每天运动15-20分钟

如果你有超重问题，没准你也有一个经常锻炼的习惯。这可能是因为你运动过量。每天坚持运动15分钟，你也找不了借口说没时间了吧。做几个仰卧起坐、几个俯卧撑、慢跑几分钟，如果你每天都这样，会让你的身体燃烧100-150卡路里的热量。如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制肥胖基因，让人食欲大开，想瘦下来就太难了。

3、拿蔬菜来代替你的零食

薯片，薯条，任何的油腻的食物都有很高的热量。脂肪的堆积很重要来源就是你摄入的热量。如果你喜欢吃零食，更换成切好的胡萝卜，花椰菜，芹菜，这样能减少热量的摄入。

4、拿水果代替含糖零食

如果你经常吃蛋糕、甜甜圈、糖果、冰淇淋等甜食，看看你身上的赘肉，请用水果代替这些吧!动植物合成脂肪的两个主要前体为脂酰辅酶A和甘油-3磷酸都可来自于糖，所以糖能大量转化成脂肪，多吃甜食会导致肥胖。水果是瘦身过程中最好的食物。

5、吃健康的早餐

如果你早餐常吃高脂肪或者高热量的食物，请用更健康的食物取代它们。燕麦是一个不错的选择，也可以尝试全麦面包和低脂肪牛奶等。早餐是要吃得好，当然要营养均衡哦!

6、多步行，走楼梯

如果路途不远的话，可以用步行来代替其他的交通工具，或者说你住的楼层不高的话，尽量多走楼梯，给自己多一些运动的机会，即使是小小的运动，长期坚持的话消耗的热量也是不少的呢!

7、少吃蛋糕

在制作蛋糕的过程中，油是不可缺少的乳化剂;而且蛋糕中糖的含量很高甚至比面粉的克数还高，因为如果糖份少了，蛋白无法打发，蛋糕不松软。做蛋糕需要很多辅料，加的辅料越多，蛋糕越好吃，而蛋糕超高的热量就来自这些辅料。所以，请尽量少吃蛋糕。

现在女生都比较追求白、瘦，大部分女生都会觉得是越白越好，所以就有有了美白针，那么全身美白针价格如何，全身美白针需要注射多个部位吗。

全身美白针价格如何

如果都是从正规途径进口的美白针，加上成本，关税运费等费用，全身美白针价格会高一些的，但效果是得到人们的认可的。而美白II型美白效果相对弱些，美白I型效果最次。不同的打美白针效果其价钱自然各不相同。

全身美白针需要注射多个部位吗

注射美白针进行全身美白的时候，要在不同的部位进行注射，这样才能实现全身均匀美白。美白针的美白效果和注射次数还要取决于医生的技术，美白针注射手术后会在皮肤中进行扩散，慢慢就会实现均匀的美白效果，并且维持时间较长的美白效果。

美白针有哪几个档次

据了解，全身美白针的价格是多少对于北京整形医院行业而言并没有一个统一标价，这与美白针的产地和效果有密切关联。目前美白针大致可以分为三种档次，即美白III型与美白I、II型，它们最大的别在于：美白III型美白效果更强，有很强的抗衰老作用，使用后能让你变得年轻漂亮。

美白针都是进口的吗

医生指出：会根据整形的不同以及个人情况的不同有所变化，由于大S美白针是从国外进口而来的，目前没有厂家生产的一种材料。而真正的美白针都是从国外进口的，而且肯定是有正规的生产厂家，生产批号。当然也不能心急，选择整形的时候一定要注意，不能一时的便宜而忽略了手术的安全性和手术效果。

如何全身美白，给爱美的女性带来了干燥的肌肤烦恼。秋天如何全身美白，是大多数女性在乎的问题。今天，小编为你带来了中学生全身美白方法。

吃什么食物能美白

1.珍珠粉

珍珠粉可是美白圣品，当年慈禧太后就是用这个来保持自己的肌肤。如果你可以买到真真的珍珠粉，那麽每天早晚各服用一次，或是拿来做面膜，美白效果是可以看见的。挤在护手霜里，润肤露里，可是不错的选择哦。

2.荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。补充丰富的维生素C及铁都能让人气色变得白里透红，不过需要注意的是，吃荔枝容易上火，容易长痘痘，因此吃荔枝要适可而止，不要过量。

3.豆浆

黄豆里面丰富的大豆异黄酮，可以美容美白。我建议大家在自己买个豆浆机，自己做的才放心。但是豆浆男性不要多喝，它是含有雌激素的，女性喝多了不仅美容美白，还丰胸4柠檬柠檬含有十分丰富的维生素C，不但能促进肌肤的新陈代谢，同时还能美白淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有美白、提亮肤色功效。

4.樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

5.苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。 苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。 其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

6.大枣

民间有说法：“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣可以说是女性的美容帮手，大枣含有多种营养物质，其中蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等成分对于美容护肤都有极大的帮助，常食红枣，可以让皮肤变得白皙富有光泽。

中学生全身美白方法

丝瓜柠檬美白敷

丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。

做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。

将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10-15分钟后将面膜洗去。

鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。

玫瑰精油泡澡

在洗澡的浴缸内加入几滴玫瑰精油以及满缸的水，这样可以帮助我们的身体进行身体的血液的循环，搭配玫瑰精油会让整个的泡澡的过程让身体呈现出身体发亮以及白皙和嫩滑。

饮食方面

在平时的生活饮食中要尽量的多吃牛奶以及多吃一些富含有很丰富的维生素C的蔬果，像是番茄以及柠檬还有芭乐以及柳丁、山楂等等的一些新鲜的蔬果，而感光比较强的一些蔬果就应该适当的少吃像是香菜以及芹菜等等。

休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

外出要注意防晒

外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2-3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

牛奶+美白精华露

也许你用惯了大品牌美白面膜，却发现只是有几天的功效，而且面膜只能在脸颊，敷完会觉得不太可信。但是你有没有尝试自己制作的美白面膜呢?效果还是真的不错!

步骤：

1、取适量牛奶和适量的化妆棉，一瓶适合自己的美白精华液。

2、点3-4滴精华液在牛奶里，搅匀。

3、把化妆棉在牛奶里浸透，然后敷在脸上、颈部和耳后。

珍珠粉+爽肤水

珍珠粉这东东一听名字就知道是是好东西，美白的效果也是超震撼的;而爽肤水则是陪伴肌肤的第一层保养品，这两个结合起来会有什么效果呢?这可要试试才知道了。

步骤：

1、取适量细腻的珍珠粉和适合自己的美白型爽肤水。

2、在洁面后，把珍珠粉放在化妆棉上，然后滴几滴爽肤水在化妆棉上。

3、然后像平日里用爽肤水一样，在脸上均匀擦拭就可以了。

中学生全身美白窍门

首先，柠檬水。柠檬水不仅能美白祛斑，还能排毒减肥，可谓好处多多。但要注意的是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

其次， 皮肤粗黑只靠化妆品增白，只能一时掩饰，治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效)

第三，洗澡。在炎炎夏日只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

第四，最好的防晒食物西红柿。多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，前胶原可使皮肤紧致，有可能延缓皮肤老化进程。

第五，健康饮食。拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

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把猫放在家里一周后，猫会很孤独。当主人回来时，他会对主人产生抵触和抱怨，甚至生病。虽然猫的性格是一种非常独立的动物，对主人的依赖不是很强烈，但它仍然会对家和主人有感情。如果他们长时间不见到主人，他们会感到悲伤，甚至会有一些心理问题，比如“主人不想要我吗”等等。从长远来看，他们会感到沮丧。而且猫很骄傲，但是主人回家后，猫可能会采取一些报复行为，比如在家破坏、到处大小便等。，所以主人最好不要把猫一个人留在家里太久。如果一定要一个人呆几天，一定要准备足够的食物和水，猫砂盆也要清洗干净，这样猫咪才能过上更舒适的生活。

每个人的发质都不一样，头发生长的速度也不一样，有的人剪完头发一下子就长长了，有的人头发长得很慢，所以头发生长速度因人而异。

一星期头发能长1cm吗

头发的生长速度因人而异，不同季节的生长速度也是不同的。一般来说，不患有各种脱发疾病的健康成年人头发每天生长0.3~0.4毫米，一个月大约生长1厘米左右。夏季头发的生长速度会比冬季快一些，因此6、7、8月份生长最快。

用什么可以让头发长得更快

1、每隔6-8周修剪一次发尾

虽然剪掉发尾会影响头发整体长度，但发梢通常是干枯分叉的重点部位，每隔6-8周修剪掉约0.5-1厘米的发尾，就可以使新长出来的秀发更加健康。

2、勤梳头

清晨起床后或夜晚睡觉前梳1-2次头发，适当地梳头可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快，但要注意，不要再头发还湿润时梳头，会给头发带来不同程度的伤害。同时梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。

3、减少使用吹风机的次数

如果你有天天使用吹风机的习惯，逐步减少使用次数和频率后你就会发现头发比以前长得更快了，发尾分叉、发丝毛躁问题也会有所改善。使用土豆汁、蛋清、精油护理发丝

4、使用土豆汁洗头

缺乏维生素会使头发变得干枯脆弱，例如维他命BAC就对头发增长起到很重要的作用，你可以口服一些维生素类补充产品或者多吃一些富含维生素的食物，也可以用土豆汁来洗头，每周坚持1-2次，你的头发会长得更快且更浓密。

5、蛋清可以使头发长更快

蛋清中的修复成分可以恢复头发柔软和闪亮，用若干个鸡蛋的蛋清来给头发做次发膜，修复效果会在冲洗后立即呈现，坚持每1-2周使用1次，秀发会越来越强韧，长得自然也会更快。

6、用温热精油按摩头皮

既可以选择市面上可购买到的成品精油，也可以选择自制，置于十个手指，揉搓均匀后轻轻按摩头皮，会发现头发在一天天变得浓密柔软且更具光泽感，荷荷巴油、椰子油及橄榄油等都是助生长强韧秀发的好帮手。

7、远离含硅的头部护理产品

含硅的护理产品虽然可以暂时性制造更顺滑更闪亮的效果，但长久使用并不利于头发健康生长，

因为硅会包裹住发根，锁住水分同时堵塞毛囊，久而久之头发会越来越脆弱，生长速度会变得越来越慢，如果想要头发生长地更快，就要尽量减少使用含硅的头部护理产品。

8、不要把护发素用在头皮上

使用洗发水来清洁发丝很重要，但千万不要把护发素也抹在头皮上，护发素中的成分通常并不适用于头皮，用在头皮上会让头发看起来油乎乎一团糟，更可怕的是还会产生头皮屑。

9、在蒸汽房中使用头发护理产品

蒸汽房中的高温会打开毛鳞片，帮助头发更好更深层吸收护理产品中的营养成分，但注意持续时间只需要维持在10分钟左右。

如果没有蒸汽房这个外在条件，还有一个简单的办法，就是在清洁发丝、涂抹护发产品后，用一条热毛巾包裹住头发，同样能够起到高温加热作用。

10、多喝水

水可以帮周身体排毒，促进新陈代谢，每天喝足八杯水，不止身体会变得健康，头发也跟着变得更加强韧!头发健康，生长速度就会加快，而且多喝水还可以从源头上防止头发变干枯。

11、多吃富含蛋白质的食物

每天吃什么也能够决定头发的生长速度，多吃鱼蛋和新鲜水果蔬菜还有不同肉类，合理的饮食搭配就会帮助头发长得更快。

12、使用丝质枕巾

真丝类的制品能够防止头发脱落和打结被扯断，而且对肌肤也有益，能够帮助减少皱纹产生。

要让头发长得快可以从多方面下手

1、两种不同牌子的洗发精交替使用、经常洗头，保持良好的清洁习惯、经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。

2、游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。避孕药洗头(不推荐使用，长期使用有害健康)、用生姜加高梁酒洗头、用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。

3、保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物、在洗发精中加入迷迭香+天竺葵/快乐鼠尾草+薄荷、使用含有海藻成分的洗发精。

4、每天空闲的时候，用十个指腹按摩头皮，到发热为止，可以促进头发健康而且快速的生长。

把避孕药捣碎加入洗发精洗头。

5、用啤酒洗头。好象有很多MM对这招很感兴趣,捣碎生姜加入洗发精洗头。

6、充足的睡眠。

夏天头发长得快吗

仅从人体新陈代谢方面来讲，与冬天相比，夏季头发的确会生长的快一些。这是因为人体的新陈代谢速率在一定温度范围内，会随着气温的升高而加快，所以科学研究表明一年当中6月到7月是头发生长最快的时间。但头发生长的快慢，不仅仅与气候和温度有关，更多的是与我们的生活习惯息息相关。头皮保持清洁健康才能让头发更好地生长，长时间不洗头容易造成头皮毛囊堵塞，从而引起脱发。夏天由于出汗较多，大多数人洗头会变勤，从这个角度来说夏天也是有利于头发生长的。如果不注意个人卫生，夏天这种容易让人出汗、分泌油脂变多的季节反而会让人脱发变得严重。不过同时也要注意洗得太过频繁也会破坏头皮的酸碱平衡，所以干性发质两到三天洗一次即可，油性发质一天也尽量不要超过两次。此外，夏天一定要注意头皮防晒。夏季强烈的紫外线极有可能会灼伤头皮，让发丝中的水分流失，这样头发会失去光泽，变成一堆“枯草”。此外，长时间将头皮暴露在紫外线之下，还会让头皮变得松弛，从而减弱对头发的支撑力，导致脱发。因此，夏天出门一定不要忽略头皮防晒。我们可以打遮阳伞来抵挡紫外线，有些人可能会选择戴帽子，但是夏季戴帽子容易让头皮闷在高温的环境下，对头皮损伤很大，因此打伞是最好的选择。如果嫌打伞麻烦，还可以喷头皮专用的头皮防晒喷雾，进行化学防晒，避免造成紫外线对头皮和头发造成的损伤。综上，虽然夏季气温高，有利于人体的新陈代谢。但同样会带来更多导致脱发的隐患，所以想要在夏季头发长得快，还是要多做好护理才行。

喝一个月白开水全身受益

喝一个月白开水全身受益

通常来讲，人体内50%的水来自饮水，40%来自食物中所含的水，体内代谢还会产生10%的水。因喝水在人体水来源比重最大，调节饮水摄入能够显著改善身心状况。

精神创造力提升。

如果你能在30天内只喝白水，大脑反应就会加速。因为大脑需要氧气才能运转更快，而水是供氧的最重要因素。研究结果证实，每天喝水8~10杯可以令认知能力提升30%。专家解释，如果大脑缺水，神经海马体的神经传递就会受到影响，头脑会比较昏沉，反应慢。

看起来更年轻。

一篇文章描述了一位42岁母亲的真实经历。她通过连喝30天白开水的方法，解决了长期存在的头痛和消化不良。专家说，水分能够保持细胞活性，因此，喝水可以减慢老化过程，维持肌肉和骨骼的韧性和强度，让皮肤更加健康柔软，身材更加丰满。同样年纪，爱喝水的人皮肤弹性更好。

心脑血管更健康。

日前发表一项为期6年的研究发现，相比每天喝水少于2杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41%。专家解释说，水进入人体后经过20秒就能到达血液，使血液黏度降低，这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。

新陈代谢加速。

有研究表明，不管你饮食如何，坚持每天摄入白开水，就能有效提高新陈代谢速度。据研究结果，早上刚醒，饮用大约500毫升的水，新陈代谢速度就会提高24%。如果你30天只喝白水，身体就能将有害毒素和废物尽可能多地从重要器官排出，还能帮助减少腹部脂肪。

抗病能力提高。

毫不夸张地说，水关系到全身的健康，饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能，排出有毒物质。专家说，由于水参与整个身体循环，保证身体不缺水，总体上就提高了身体抗病能力。

健康饮水“三字经”

斯洛伐克有句谚语：“纯水是世界上第一重要的药品。”它能保证身体细胞、组织、器官的活性和功能，维系着我们的生命线。别看“喝水”只是件小事，大多数人却都没能做好。研究显示，95.3%的人不会喝水，只有不到5%的人有定时定量规律饮水的好习惯。喝水到底要注意什么？专家总结了一部健康饮水“三字经”，教您正确饮水。

凉白开，最划算。

目前市场上饮料种类繁多，占据了公众大部分摄水量，让很多人忽视了喝水。白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水，清洁无菌，煮沸后，水质和水硬度得到改善，保存适量矿物质，是最经济的健康饮品。

尿色变，留心看。

人体缺水会出现一些症状，尿色加深就是一个信号。一般来说，尿液呈淡黄色或浅黄色时，应补充100毫升~200毫升的水；尿液呈深黄色时，亟需补水500毫升；如果尿液颜色过浓且尿量明显减少，就必须及时到医院就诊。

抛软饮，弃酒杯。

很多饮料富含糖分，而因糖摄入超标，软饮料导致疾病致死致残的比例每年都在上升；过度饮酒易伤身，浓咖啡、浓茶刺激神经兴奋，让人难以入眠。

勤补充，分时段。

我们每天2500毫升的摄水量中，必须保证有1600毫升白开水，其余水分可适当从其他食物中获取。正确的方法是勤喝水，每次两三口，不要等到渴了再喝。此外，每天还要重点把握三个喝水时段：早起一杯水（约200~300毫升）；睡前一小时一杯水；餐前一杯水。

它能让你方便快捷地在英寸之间的小刻度盘上打字。26个英文字幕排列在表盘周围，类似于传统的手机键盘，有3-4个字母成组排列，而手表的中心可以用来显示输入。一个简单的滑动手势可以很容易地在字母、数字和标点符号之间切换，而向左滑动手势就是删除。

现在触摸键盘已经支持安卓手表，你可以点击这里下载，苹果手表版本将很快发布。

未来，TouchOne还计划将键盘连接到智能电视、汽车系统甚至鼠标。

(蝌蚪君编译自designtaxi，请注明转载来源)

治疗感冒的方法有很多，药物治疗是最直接的方法，但是有一定的副作用，那么感冒快速康复技巧有什么呢?和小编一起来看看吧!

感冒快速康复技巧:

一、对症治疗

病情较重或发热者或年老体弱者应卧床休息，忌烟，多饮水，室内保持空气流通。如有发热、头痛，可选用解热止痛片如复方阿司匹林、去痛片等口服。咽痛可用消炎喉片含服，局部雾化治疗。鼻塞、流鼻涕可用1%麻黄素滴鼻。

二、抗菌药物治疗

如有细菌感染，可选用适合的抗生素，如青霉素、红霉素、螺旋霉素、氧氟沙星。单纯的病毒感染一般可不用抗生素。

化学药物治疗病毒感染，尚不成熟。吗啉胍ABOB对流感病毒和呼吸道病毒有一定疗效。阿糖腺苷对腺病毒感染有一定效果。利福平能选择性抑制病毒 RNA聚合酶，对流感病毒和腺病毒有一定的疗效。近年发现一种人工合成的、强有力的干扰素诱导剂-聚肌胞简称poly l：C可使人体产生干扰素，能抑制病毒的繁殖。

三、中医治疗

采用中成药或辨证施治的原则对上呼吸道感染有其独到之处。

1.基本治疗

治法祛风解表。以手太阴、手阳明经及督脉穴为主。

主穴列缺合谷大椎太阳风池

配穴风寒感冒撸?臃缑拧⒎斡幔环缛雀忻罢?加曲池、尺泽、鱼际;鼻塞者,加迎香;体虚感冒者，加足三里;咽喉疼痛者，加少商;全身酸楚者，加身柱;夹湿者，加阴陵泉;夹暑者，加委中。

操作主穴用毫针泻法。风寒感冒，大椎行灸法;风热感冒，大椎行刺络拔罐。配穴中足三里用补法或平补平泻法，少商、委中用点刺出血法，余穴用泻法。

方义感冒为外邪侵犯肺卫所致，太阴、阳明互为表里，故取手太阴、手阳明经列缺、合谷以祛邪解表。督脉主一身之阳气.温灸大椎可通阳散寒.刺络出血可清泻热邪。风池为足少阳经与阳维脉的交会穴,“阳维为病苦寒热”，故风池既可疏散风邪，又与太阳穴相配可清利头目。

2.其他治疗

1拔火罐法选大椎、身柱、大杼、肺俞，拔罐后留罐15分钟起罐，或用闪罐法。本法适用于风寒感冒。

2刺络拔罐法选大椎、风门、身柱、肺俞，消毒后，用三棱针点刺，使其自然出血,待出血颜色转淡后，加火罐于穴位上，留罐10分钟后起罐，清洁局部并再次消毒针眼。本法适用于风热感冒。

3耳针法选肺、内鼻、下屏尖、额，用中、强刺激。咽痛加咽喉、扁桃体，毫针刺。

3.感冒的其他疗法

1敷贴疗法 取大蒜2枚捣汁拌面粉做成圆锥状，塞人鼻孔两侧交替，每次留塞15—20分钟，每日4.5次。具有祛风散寒、宣肺通窍的功效，适用于风寒感冒。

2外治法 取葱白、生姜各30克，食盐5克，共捣成糊状，加入适量白酒调匀，用纱布包好，涂擦胸背、肘胭窝及手足心。一般有解表散邪的功效，涂擦后15分钟左右会有汗出，感冒诸症可以解除。

3饮食疗法 取苏叶3-6克，生姜3克，洗净切碎，放人茶杯内，冲人沸水200～300毫升，加盖泡10分钟，再放人红糖15克搅匀，趁热饮用。具有解表散邪的功效，适用于感冒初起，恶寒、无汗、头痛者。

在我们平时的日常生活中有很多人都经常使用日本城野医生的护肤产品，城野医生有很多有名的护肤品，深受大家的欢迎与喜爱，那么下面就由本网的小编来为大家介绍城野医生377美白精华的使用方法，美白同时收缩毛孔。

城野医生377美白精华的使用方法

洁面后，化妆水，再377，之后涂上日常保养乳液或面霜等。(也可用在觉得需要美白的部分)。提升独家研发净白成分WHITE377含量300%,淡化暗沈成分升级3倍同时添加抗具优越抗氧化和抗老化能力的虾红素;可协同胶塬蛋白増生的复合维生素，可明亮淡化眼部暗沉。

涂抹精华液的注意事项

1.精华液不能直接用在皮肤表面，那样很不容易吸收，使用时需要配合指腹的按摩，才能将其内含的精华素因子渗透进入皮肤，注意重点部位可着重按摩。

2.精华液含营养成分极高，使用时需要严格控制好用量，使用过量的精华液，皮肤会营养过剩，无法吸收，建议每次使用2-3滴即可。

3.精华液是护肤品中的精华，比面膜的营养价值还要高，因此不能天天使用，否则会给肌肤造成过大的负担，建议一次使用2-3次即可。

城野医生377美白精华白天能用吗

这款城野医生377美白精华并没有说明一定要在晚上使用，白天不能用，但是这款产品中含有VC成分，而这种成分不适合白天，所以建议大家不要在白天使用。如果白天一定要使用，请注意好防晒工作，不然皮肤容易变黑;

城野医生377要避光吗

城野医生377不需要避光，使用这款产品在户外是没问题的，但是还是建议要涂防晒隔离哦。

高浓度配合，无化学合成剂添加，美白净斑效果极佳.具有压倒性的美白效果，并能提亮皮肤，377配方和维生素C配合，具有高渗透性和美白效果，更美白并让皮肤充满透明感。具有压倒性的美白效果，并能提亮皮肤。乳液状的美容液绽白集中净斑液，一气呵成的把黑色素彻底清除，淡化黯沉，减少黑色素沉淀，使肌肤具透明感的亮白肤色。温和的质地，推荐给在意斑点问题，为肌肤黯沉困扰;想要拥有白皙无瑕肌肤的美人们!

白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。那么2023白露是几月几日星期几呢？下面是小编给大家带来的2023白露是几月几日星期几开始，希望大家喜欢!

白露节气吃什么传统食物好

白露节气适合吃的食物主要有梨、菱角、莲藕、百合、花菜。具体如下：

1、梨：白露之后，自然界中的阳气由疏泄趋向收敛，空气变得干燥起来，容易出现秋燥的症状，比如口干舌燥、大便干结、咳嗽有痰、皮肤干裂等，因此白露节气适合吃梨，可以很好的滋阴润肺、缓解秋燥。

2、菱角：秋季是菱角采摘的季节，因此白露节气可以适当吃些菱角。菱角营养丰富，又容易消化吸收，具有很好的健脾养胃、补肾养血的功效，无论是直接煮着吃，还是炒菜红烧都是不错的选择。

3、莲藕：秋季是莲藕上市的季节，因此白露节气可以适当吃些莲藕。莲藕脆爽多汁，还含有植物蛋白质、维生素、钙质、铁质等营养成分，可以起到很好的清热润燥、解渴除烦的功效，可以清炒，也可以烧汤。

4、百合：白露节气可以适当吃些百合。白露的时候由于气候干燥，人们容易上火、失眠，而百合具有很好的宁心安神、清心除烦的功效，因此适当吃些百合可以帮助缓解上火、失眠等不适症状。

5、花菜：白露节气可以适当吃些花菜。白露过后，早晚温差加大，人体一时间难以适应，容易出现疲乏困顿、免疫力低下的情况。花菜里面含有丰富的维生素B族，可以有效缓解疲劳、提高免疫，使人体更好的适应气温的变化。

2023白露是几月几日星期几开始

2023年白露是2023年9月8日05:26:31，农历癸卯(2023)年七月廿四。

白露节气的风俗

白露的风俗有祭禹王、收清露、吃番薯、喝白露茶、吃龙眼等。

1、祭禹王

禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。

2、收清露

白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”“百花上露，令人好颜色”。因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”。

3、吃番薯

民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。中医视红薯为良药，有“长寿食品”之誉。

4、喝白露茶

民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它的另一个生长佳期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，它多了一些过火的味道，给人的感觉刚刚好。

5、吃龙眼

福建福州有白露必吃龙眼的习俗，认为在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。龙眼有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，而且白露之前的龙眼个大味甜口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。

白露有什么注意事项

早晚及时添加衣服

民间有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的说法，中医也有“白露身不露，寒露脚不露”的讲究。这是在说，天气将逐渐变凉，日常穿衣服不能再像夏天一样赤膊露体了，需要及时根据天气变化添加衣物，以防着凉感冒。因此，对于老人孩子最好能够及时加衣。同时，要注意脚部的保暖，寒都是从脚开始的。

注意养肺润燥

白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。

注意预防呼吸系统疾病

在这个节气中，鼻咽部疾病、哮喘病和支气管疾病都比较高发，在工作、学习、出行和饮食方面都应该注意调养，特别是有呼吸系统疾病史的患者，会出现发烧、咳嗽、支气管炎等明显症状。因此，在这个时节，患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽，最好的预防措施除了食补之外，就是要避免过敏性的接触，避免接触花粉之类的过敏原。

2023白露节气还热吗

根据气象数据和历年的气候变化趋势，预计2023年的白露节气气温仍然会比较热，但已经不再像夏季那样闷热。白天的气温可能在25℃至30℃之间，夜晚的气温可能在15℃至20℃之间。具体的气温还会受到地理位置和气候变化的影响，不同地区的气温可能会有所差异。

文蛤不仅肉质鲜美、营养丰富，而且具有很高的食疗药用价值。李时珍的《本草纲目》上说，它能治“疮、疖肿毒，消积块，解酒毒等病”。

生取文蛤肉最便捷最快速的方法

文蛤的营养价值

近代研究又表明：文蛤有清热利湿、化痰、散结的功效，对肝癌有明显的抑制作用，对哮喘、慢性气管炎、甲状腺肿大、淋巴结核等病也有明显疗效。食用文蛤，有润五脏、止消渴，健脾胃，治赤目，增乳液的功能，深受国内外食客欢迎。相传两三千年前，人们就开始取食文蛤。清乾隆皇帝下江南时在苏州吃到文蛤，御封它为“天下第一鲜”。从此，这个雅号就一直流传至今，闻名于世。

文蛤由于皮厚，保存期长，所以即使在内陆城市也很常见。文蛤肉嫩味鲜，是贝类海鲜中的上品，唐代时曾为皇宫海珍贡品。用文蛤入菜，根本不用放味精，它本身的鲜度已经足够。文蛤，我家一般用来做汤。其实，文蛤可以广泛应用于各种菜肴的烹饪制作。比如包包子，包饺子，其鲜美的效果丝毫不亚于鲜虾。但生取蛤蜊肉确是件不容易的事。我们方言也叫这文蛤为刀劈蛤，我猜测这意思就是需要用刀劈开，否则贝壳紧闭。

生取文蛤肉的好方法

前一阵子，偶得一生取文蛤肉的好方法，是一卖蛤蜊的大姐传授给我的。经过多次实践，我是彻底用服了，确实是简单易操作，赶紧贴出来与大家分享。用这种方法生取文蛤肉，一大堆鲜文蛤不大会儿功夫就可以轻易地取出蛤肉和蛤汁，不丢不洒不漏。接下来，你可以用取出的蛤蜊肉自由发挥你的烹饪热情与想象了。包包子，包饺子，烙蛤饼……那鲜美的滋味，不是用熟蛤蜊肉可以同日而语的。不信你赶紧试试吧。

生取文蛤肉的具体步骤

1、新鲜的文蛤用保鲜袋装好。

2、封口，至于冷冻间，冷冻1小时以上（随吃随取）。

3、从冰箱取出后，迅速冲凉水，贝壳中间会出现一道细细的缝隙。

4、两手稍微一用力，可以轻易地掰开两扇贝壳。

5、然后用勺子挖出两扇贝壳里的肉（其实还包括鲜美的蛤汤）。

一会儿功夫，取出这大半碗文蛤肉和汤汁（傍晚，光线差，其实蛤汤很清澈）就是这么简单。我第一次用这种方法取蛤肉的时候，因为中间停顿下来拍片，所以后来贝壳里面的肉和汁已经部分解冻。第二次手熟了，也没停顿，取的过程中蛤蜊肉还没解冻，操作起来就更容易了。一斤蛤蜊只用了一小会儿功夫。您要是喜欢文蛤，不妨尝试下这个方法。

生取文蛤肉的要点

1、必须把文蛤放在袋子里密封再冷冻，否则蛤蜊在冰箱里开口，里面最鲜美的汁液就会挥发掉。

2、至少冷冻一小时。

3、取出时迅速用凉水冲。