三人篮球规则最新【汇编20篇】

打球脚趾甲淤血是很常见的一种现象，很多人在打球的时候都会出现脚趾甲淤血的症状。那么大家知道为什么打篮球时脚趾头会淤血吗?下面来为你解答。

为什么打篮球时脚趾头会淤血?小编分析如下：

1、打球前没有热身，在进行打球运动之前，没有进行充分的热身，使得脚趾关节也没有活动开，打球中是需要跑、跳的，很容易就导致脚趾发生损伤，导致脚趾甲充血就会出现淤血变黑的现象。

2、鞋子不合脚，打球时穿的鞋子不合脚。过短或过窄都是容易使得打球运动的过程中，对脚趾造成大的挤压，运动时间长了，就容易出现脚趾甲淤血的情况。

3、脚趾甲过长，本身的脚趾甲过长，就容易在打球过程中，不断的进行摩擦而引起脚趾甲淤血情况。

4、脚趾被踩导致的，在打球时，特别是打篮球时，很容易就发生踩脚的情况，使得脚趾因此受伤而导致淤血。而且踢足球时容易使得脚趾和足球发生撞击而导致受伤淤血。

如果脚趾甲没有痛感，且无感染的现象，淤血不是很严重，只是单纯的甲下淤血，可以让其自动生长。如果过一段时间，淤血又消散现象，则无需担心，每周修剪趾甲，多吃高蛋白食物，帮助趾甲快速生长，加速淤血消散。如果脚趾甲淤血的同时，伴有疼痛感，可以请专业人士处理，在趾甲部位打孔将脚趾甲中的淤血放出。淤血放出后疼痛就会消失，不过这个方法一般不到不得已还是不要采用为好。

以上内容由提供给大家，还望采纳。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家介绍篮球运动有哪些常见伤病，敬请关注。

打篮球经常会受到一些小的伤害，这就需要我们多加据了解这方面内容，例如说打球运动安全小知识，只有我们多加了解这些内容，才能在发生这类意外时。我们能够及时的去处理。那么下面我们大家就一起来了解一下，打篮球小拇指挫伤可以按摩吗?

24小时内先进行冷敷24小时候进行热敷至于穴位可以选俩个经验穴：就是受伤的手指所对应的掌指关节后0.5寸的两个凹陷处。按压使局部有酸胀感。

1、撕脱骨折后一般要制动，用小夹板固定一段时间效果比较好的，制动的时候可以对骨折部位上下的肌肉进行按摩，用消肿化瘀的药物进行外敷，等过一段时间后可以进行一定范围的关节活动恢复功能，这是比较常规的处理方法。一般来说主要是自己的调节，医生可以不用做特别的处理，但是应该进行指导。

2、功能训练按摩周围肌肉和小范围关节活动为主，正红花油和正骨水外敷按摩，红花、田七煮水热敷或者药浴。但是之前最好拍片看下现在的情况。

3、一般来说撕脱骨碎片都可以逐渐吸收，但是如果碎片位置位于指骨掌侧，囊外等血行不好的位置，也有不吸收的案例。

4、类似手术比较常见：可以自小指做长约1.5cm纵向皮肤切口,依次切开皮下组织,显露骨折点;用长钳于腱鞘内引出骨块及其附着的指深屈肌腱并复位;将细钢丝穿过骨块和肌腱,从指骨两侧穿过指甲，拉紧并固定在指甲背侧;术后行石膏托,腕、掌、指关节屈曲位固定;3周后去除石膏托，行功能锻炼,6周后拔内固定。一般来说可以恢复关节的功能。

5、说得有道理，手术一般来说损伤比较大，你应该先进性保守治疗，效果实在不明显的话再进行手术。

补充：

1、我的意见是现在应该先到医院拍张片子看下现在指骨的情况，有没有撕脱骨片，撕脱骨片的位置，然后再决定确切的治疗方法。不用担心，虽然有点迟，但是还是有好的解决方法的，如果撕脱骨片周围已经骨化，小夹板固定效果已经不是太好了，但是要视具体的情况再作决定。你把拍的片发到网上，如果不方便就把放射科的描述和诊断报告发一下也可以。

2、一定要先拍片的，这样做有的放矢，才可以找到最好的解决途径。治愈中医院，可以选择，因为中医我不是太了解，但是祖国传统医学博大精深，或许有更好的办法。

3、撕脱的位置如果处于关节面，会影响关节活动，一般来说没有自行吸收需要手术治疗;如果没有位于关节面(X光会显示是否累及指间关节的)，可以通过功能锻炼和中药进行恢复。

4、现在饮食上没有太大的禁忌，注意多吃点高胶原蛋白的食品就可以，比如说猪脚、牛蹄筋、牛奶、豆制品等。功能训练按摩周围肌肉和小范围关节活动为主，正红花油和正骨水外敷按摩，红花、田七煮水热敷或者药浴这些都对散瘀和促进软组织修复有很好的效果。

5、现在医学还是非常发达的，你的问题一定可以解决的，千万不要灰心丧气，要树立信心。经过适当的治疗，你的手的功能是可以恢复的。

这些内容都是我们为大家所了解到的，大家可以认真的去阅读，要想了解更多篮球运动有哪些常见伤病，我们可以关注，在这个平台上，我们会为大家详细的去讲解。希望大家能够关注她，在这个平台上有很多生活的小知识可供我们参考。

形容词比较级规则变化

1)单音节词末尾加-er(比较级)，-est(最高级)

【例】原级比较级最高级

greatgreatergreatest

smallsmallersmallest

cleancleanercleanest

2)单音节如以e结尾，只加-r(比较级)，-st(最高级)

【例】finefinerfinest

wide

widewiderwidest

3)闭音节单音节词如末尾只有一个辅音字母，须先双写这个辅音字母，再加-er(比较级)，-est(最高级)

【例】bigbiggerbiggest

hothotterhottest

redredderreddest

4)少数以-y，-er，ow，-ble结尾的双音节词，末尾加-er(比较级)，-est(最高级)。以-y结尾的词，如-y前是辅音字母，则变y为-i，再加-er和-est。以-e结尾的词只加-r和-st。

【例】clevercleverercleverest

narrownarrowernarrowest

ableablerablest

easyeasiereasiest

5)其它双音节和多音节词皆在前面加单词more和most。

【例】carefulmorecarefulmostcareful

difficultmoredifficultmostdifficult

deliciousmoredeliciousmostdelicious

第三方支付，就是一些和产品所在国家以及国外各大银行签约、并具备一定实力和信誉保障的第三方独立机构提供的交易支持平台。下面由小编为你详细介绍第三方支付的规则，一起看看。

第三方支付存在的问题

在行业发展期间，第三方支付逐渐暴露出以下的问题，引起监管部门的注意：

1.风险问题

在电子支付流程中，资金都会在第三方支付服务商处滞留即出现所谓的资金沉淀，如缺乏有效的流动性管理，则可能存在资金安全和支付的风险。同时，第三方支付机构开立支付结算账户，先代收买家的款项，然后付款给卖家，这实际已突破了现有的诸多特许经营的限制，它们可能为非法转移资金和套现提供便利，因此形成潜在的金融风险。

2.电子支付经营资格的认知、保护和发展问题

第三方支付结算属于支付清算组织提供的非银行类金融业务，银行将以牌照的形式提高门槛。因此。对于那些从事金融业务的第三方支付公司来说，面临的挑战不仅仅是如何赢利，更重要的是能否拿到将要发出的第三方支付业务牌照。

3.业务革新问题

因为支付服务客观上提供了金融业务扩展和金融增值服务，其业务范围必须要明确并且要大胆推行革新。到为止，全球拥有手机的人多于拥有电脑的人，相对于单纯的网上支付，移动支付领域将有更大的作为。所以第三方支付能否趁此机遇改进自己的业务模式，将决定第三方支付最终能否走出困境，获得发展。

4.恶性竞争问题

电子支付行业存在损害支付服务甚至给电子商务行业发展带来负面冲击的恶意竞争的问题。国内的专业电子支付公司已经超过40家，而且多数支付公司与银行之间采用纯技术网关接入服务，这种支付网关模式容易造成市场严重同质化，也挑起了支付公司之间激烈的价格战。由此直接导致了这一行业“利润削减快过市场增长”，在中国，惯用的价格营销策略让电子支付行业吞下了利润被摊薄的苦果。

5.法律、法规支持问题

在保护电子商务交易的同时，从支付认证、支付标准和交易公开性的角度看，中国必须考虑建立一些标准，为工商管理、税收管理和政府的行业管理作技术上和政策上的准备。如何规范电子支付业务、防范支付风险、保证资金安全、维护广大商户和用户在电子支付活动中的合法权益，已成为影响中国电子支付产业健康发展的关键问题。《支付清算组织管理办法》和《电子支付指引(第二号)》法规的颁布，将一定程度解决这个问题。

第三方支付交易流程

第三方支付模式使商家看不到客户的信用卡信息.同时又避免了信用卡信息在网络多次公开传输而导致的信用卡信息被窃事件，以BTOC交易为例的第三方支付模式的交流流程如图所示：

(1)客户在电子商务网站上选购商品，最后决定购买，买卖双方在网上达成交易意向;

(2)客户选择利用第三方作为交易中介，客户用信用卡将货款划到第三方账户;

(3)第三方支付平台将客户已经付款的消息通知商家，并要求商家在规定时间内发货;

(4)商家收到通知后按照订单发货;

(5)客户收到货物并验证后通知第三方;

(6)第三方将其账户上的货款划入商家账户中，交易完成。

第三方支付机构应遵守的规则

1.第三方支付机构应当按照中国人民银行颁发的《支付业务许可证》核准的业务范围从事经营活动，不得从事核准范围之外的业务。支付机构不得转让或变相转让、出租、出借《支付业务许可证》。未经中国人民银行批准，任何非金融机构和个人不得从事或变相从事第三方支付业务。

2.第三方支付机构之间的货币资金转移应当委托银行业金融机构办理，不得通过支付机构相互存放资金或委托其他支付机构等形式办理。

3.第三方支付机构的客户备付金应当与自有资金分户管理，且必须全额缴存至符合要求的备付金银行中。支付机构只能根据客户发起的支付指令转移备付金，不得擅自挪用、占用、借用客户备付金，不得擅自以客户备付金为他人提供担保，不得办理现金支取。实缴货币资本与客户备付金日均余额的比例，不得低于10%。

4.第三方支付机构要切实落实客户实名制规定，有效识别客户身份信息，严格履行反洗钱义务，支付机构有合理理由怀疑客户利用其支付业务实施违法犯罪活动的，应当采取必要的控制措施，并按规定向人民银行报告可疑交易或向公安机关报案。

婆媳矛盾是我们中华民族的千古矛盾，一直都得不到缓解。这个社会的人都有两面性，大家嘴上说着一套一套的漂亮话，但是实际上所作所为，又是另外一回事。

婆媳关系有两套规则，一套是明规则，还有一套潜规则。弄懂了你就不再害怕婆媳相处了。那么婆媳相处如何巧用“潜规则”。

可是，我们当中有多少人是口含银匙而生呢？多少人是公主下嫁招驸马的童话呢我们当中的大多数，不都是要为柴米油盐生计而喜怒哀乐吗？不都要正视如何和婆家人相处——我们不想可又不得不去做吗？

首先，我建议婆媳之间不要直接交流，有什么相左的意见应该通过先生缓冲一下，他是“汉奸”——会和皇军交流，也懂八路的心思。

其次，如果直接交流受阻，一定要先自省：自己冲不冲动，有没有言语不当的地方，对婆婆有没有肢体冲撞，自己如果和妈妈这么说，妈妈怎么反应如果这些都自省过了，没有问题，那就要和先生说，实事求是，注意方式，不要动怒说粗，宁可哭，不可以骂人。如果是自己做的过分，有形式上的不当之处，但是内容没有错，就得避重就轻一点了，但是要提。记住：提前招认，绝对好过后来被盘问不得不招。如果你有重大错误，对不起，我也不知道怎么办了。因为我从来不和婆婆正面交流不同意见。请其她姐妹指点吧。

总之，要做和先生解释说明冲突的第一人，要尽量心平气和，决不能搞人身攻击，婆婆丰满说人家是吹了气的青蛙，公公苗条说人家是榨干的甘蔗。要会做人，尤其是有外人在的场合，要表现的温和有礼，听话勤快，既让婆婆有面子，也可以请外人给你制造舆论。

婆媳交流，要注意不能乱用潜规则，尽量说漂亮的官话。哪怕虚伪点，也不能来个赤裸裸的大实话，起码，不能首先使用大实话。聪明的妈妈会教女儿嘴巴要甜，说白了就是要会说官话。

当然，官话不仅仅是说话，还包括行动。例如一个五十多岁的媳妇得到了众人的赞扬，说她有媳妇相，自己都是有媳妇的人了，还那么孝顺婆婆。那她是怎么做的呢有客人来了，她贴身伺候婆婆，给婆婆拿着热水袋，香烟火柴，站在婆婆身边伺候着。其实，她这是在监视婆婆，让她没法说坏话，要说，只能说好话——这样，她的好名声就得到最权威的认可了。

如果娘家和婆家势力悬殊，或是先生靠着爸爸提携，你就不用担心什么婆媳关系了，婆婆哪还敢说你坏话她得为儿子好啊。这种情况下，媳妇若是为长久计，就要锦上添花，待公婆好一些，省得老公翅膀硬了老爹退休了，公婆甚至老公一口恶气吐到脸上来。如果不想费力气，那也不用做什么，大家场面上过的去就行了。

篮球运动有哪些常见伤病?打篮球如何避免受伤?接下来请大家跟随小编的脚步来了解一下吧。

打篮球如何避免受伤?小编给大家支招了：

1、打球前充分活动开身体，也就是热身。包括手腕、脚踝、膝关节、腰和脖子。适当小跑一会，然后阔阔胸，拉伸一下身体各部位，尤其是冬季。不要一到球场就打比赛,特别上了年纪的球友一定要活动开身体。

2、配合和传球有很深的学问，所以我通常先做好传球和防守，有机会再进攻。攻不进没关系，但不能失误。有些球友黏球，自己强攻，容易受伤不说，攻不进还被对方打反击。

3、跟队友配合好，分散落位。好多人都是在篮下抢板或者上篮受伤，因为篮下人多。其实我们大可将兵力分散一点，不要扎堆，这样有内有外，人到球到，自然出手机会就大了。

4、合理选择打法。你可以根据你的风格和体型来选择，我比较热衷地板流。这类球员基本工扎实，脚步灵活，多为站桩型，能有效避免伤病，打的年代也长。

5、看准来球和防守人，起跳后注意脚下，如果对方防守很不干净，尽量避开他，毕竟篮球是积极向上的运动，不要互不相让，甚至打架。

6、锻炼肌肉，加强身体素质。平时自己可以多锻炼关节，四肢和手指的肌肉力量，这样能有效减少伤病。

7、合理选择战靴和护具，打内线就选高帮球鞋护脚踝，后卫就选低帮轻便灵活;手臂、膝盖有老伤必须戴护具，如果没事，年轻人就不要戴了，以免加重身体负担。

8、根据身体条件和年龄合理安排时间和强度，注意劳逸结合。不打疲劳战，因为那样最容易受伤。

我们当中有多少人是口含银匙而生呢？多少人是公主下嫁招驸马的童话呢我们当中的大多数，不都是要为柴米油盐生计而喜怒哀乐吗？不都要正视如何和婆家人相处——我们不想可又不得不去做吗？

首先，我建议婆媳之间不要直接交流，有什么相左的意见应该通过先生缓冲一下，他是“汉奸”——会和皇军交流，也懂八路的心思。

其次，如果直接交流受阻，一定要先自省：自己冲不冲动，有没有言语不当的地方，

对婆婆有没有肢体冲撞，自己如果和妈妈这么说，妈妈怎么反应如果这些都自省过了，没有问题，那就要和先生说，实事求是，注意方式，不要动怒说粗，宁可哭，不可以骂人。如果是自己做的过分，有形式上的不当之处，但是内容没有错，就得避重就轻一点了，但是要提。

记住：提前招认，绝对好过后来被盘问不得不招。如果你有重大错误，对不起，我也不知道怎么办了。因为我从来不和婆婆正面交流不同意见。请其她姐妹指点吧。

总之，要做和先生解释说明冲突的第一人，要尽量心平气和，决不能搞人身攻击，婆婆丰满说人家是吹了气的青蛙，公公苗条说人家是榨干的甘蔗。要会做人，尤其是有外人在的场合，要表现的温和有礼，听话勤快，既让婆婆有面子，也可以请外人给你制造舆论。

篮球运动是一项很有意义的运动，它是人的智慧、篮球意识、身体技能、技战术的统一。所以深受广大球迷的喜爱。篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛。篮球比赛的形式多种多样，有较为常见的五人篮球，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。那么打篮球在防守时该注意什么?请仔细阅读下文。

打篮球防守的时候要注意姿势，标准防守姿势站在对手身前，压低重心，两臂张开。切记不要乱掏球而失了位置。

打篮球时防守主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下：

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。第三：防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从你身边绕过，也不能及时的投篮，以为你的手在前面伸着，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。第四：防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。第五：防守时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。第六：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。

以上内容均由为大家提供，球迷朋友们如果想掌握更多的大球运动安全小知识以及参加篮球运动该注意什么事项请锁定此平台，小编会分期为大家报道相关内容，下期再会!

车位、车库是小区业主共同生活的重要辅助设施，与业主生活密切相关。《物权法》第七十四条分三款规定了小区车位、车库的相关权属及使用管理规则，但规定过于原则，尚不足以解决车位、车库的全部法律问题。为深入理解相关裁判规则，本文系统整理、提炼了最高人民法院相关著述的裁判要点，力求为您提供一个相对清晰的裁判思路。

一、法律依据

1.《中华人民共和国物权法》（2007年3月16日）

第七十四条建筑区划内，规划用于停放汽车的车位、车库应当首先满足业主的需要。

建筑区划内，规划用于停放汽车的车位、车库的归属，由当事人通过出售、附赠或者出租等方式约定。

占用业主共有的道路或者其他场地用于停放汽车的车位，属于业主共有。

2.《最高人民法院关于审理建筑物区分所有权纠纷案件具体应用法律若干问题的解释》（2009年5月14日法释〔2009〕7号）

第五条建设单位按照配置比例将车位、车库，以出售、附赠或者出租等方式处分给业主的，应当认定其行为符合物权法第七十四条第一款有关“应当首先满足业主的需要”的规定。

前款所称配置比例是指规划确定的建筑区划内规划用于停放汽车的车位、车库与房屋套数的比例。

第六条建筑区划内在规划用于停放汽车的车位之外，占用业主共有道路或者其他场地增设的车位，应当认定为物权法第七十四条第三款所称的车位。

二、案例要旨

1.屋顶停车场无法脱离屋顶单独存在，若无相反证据以及特别约定，应属小区全体业主共有。

对于系争屋顶停车场的权属，应根据案件具体情况综合考虑。建筑物的基础、承重结构、外墙、屋顶等基本结构部分应属业主共有。系争停车场建造在归业主共有的、本属于建筑物基本结构部分的屋顶之上，并与屋顶直接合为一体，无法脱离屋顶单独存在，在无相反证据以及特别约定的情况下，系争屋顶停车场应属小区全体业主共有。配套的汽车升降梯的权利归属应与屋顶停车场一致。

案例索引：上海市第二中级人民法院〔2010〕沪二中民二（民）终字第728号、730号“上海市黄浦区金瓯万国大厦业主委员会诉上海国宏置业有限公司、上海宝鼎投资股份有限公司物权确认纠纷案”，见张晓频：《屋顶平台停车场权利归属之法律探析》，载最高人民法院《人民司法·案例》2011年第16期。

2.对全体业主共有的车位，经物业管理单位对外出租，其租金收益应归全体业主共有。

占用业主共有的道路或者其他场地用于停放汽车的车位，属于业主共有。对全体业主共有的车位，经物业管理单位对外出租，其租金收益归全体业主共有。承租人虽通过物业管理单位租赁车位并支付相应费用，但对租赁车位的管理，应从小区秩序和谐稳定、业主生活安定便利等要求出发，遵循小区业主大会决议、物业管理合同、小区管理惯例及物业管理单位的规范要求。

案例索引：上海市闵行区人民法院〔2013〕闵民五（民）初字第418号“徐某与缪某侵权纠纷案”，见殷雪、龚漾：《小区业主租赁车位使用权纠纷权属界定》，载最高人民法院《人民司法·案例》2015年第18期。

三、实务要点

1.不属于整个小区的地下停车场、地面有偿车位及违反规划要求所建的车位、车库不属于《物权法》的调整范围。

《物权法》第七十四条第一款、第二款适用于“建筑区划内，规划用于停放汽车的车位、车库”的归属。实践中，车位、车库的情况不统一，有的是建筑规划内的，有的是占用闲置土地的，有的是占用道路的，应当区别对待。《物权法》只对建筑区划内，规划用于停放汽车的车位、车库的归属予以了明确。那种不属于整个小区的地下停车场、地面有偿车位及违反规划要求所建的车位、车库不属于《物权法》的调整范围。

要点索引：见最高人民法院物权法研究小组编著：《〈中华人民共和国物权法〉条文理解与适用》人民法院出版社2007年版，第239页。

2.《物权法》第七十四条第二款规定的“车位”、“车库”，是指项目建设之初按照规划批准建成的车位、车库；该条第三款规定的“车位”，是指建筑区划内在规划用于停放汽车的车位之外，占用业主共有道路或者其他场地增设的车位。

《物权法》第七十四条第二款规定的“车位”、“车库”，实际上是针对项目建设之初，按照规划批准建成的车位、车库的归属问题作出的，建设单位是有权处分这些车位、车库的。而其第三款规定的情况，与该条前款具体所指是有所不同的。第三款规定中所指的车位，立法本义实际上是指初始规划之外另行产生的车位。《物权法》将项目建设时按照规划建成车位、车库的归属问题，交由双方当事人自行协商确定其权属，而在项目建设按照规划的批准建设完成后建设单位或者物业服务企业再占用业主共有的道路或者其他场地增设的车位，应适用第三款的规定，认定为属于业主共有。

要点索引：见最高人民法院民事审判第一庭编著：《最高人民法院建筑物区分所有权、物业服务司法解释理解与适用》，人民法院出版社2009年版，第100页。

3.规划用于停放汽车的车位、车库应首先满足小区业主的需要，是处理小区车位、车库归属问题应遵循的基本原则。

车位、车库的归属问题，涉及广大业主的切身利益，规划用于停放汽车的车位、车库，作为建筑物的附属设施，应首先满足小区业主的需要。这是处理小区车位、车库归属问题应遵循的基本原则。对此，可从两方面理解：其一，区分所有建筑物的建设，必须保障设置规定数量的停车设施，禁止开发商将区分所有建筑物的停车设施建设纳入自己的所有权范围单独开发；其二，建设单位按规划要求配置的机动车停放设施，应当提供给小区业主使用，在保证小区业主使用的前提下，方可许可小区业主以外的人使用。

要点索引：见最高人民法院物权法研究小组编著：《〈中华人民共和国物权法〉条文理解与适用》人民法院出版社2007年版，第239页。

4.“满足业主的需要”只能是特定时间段内的需要，而且只能是全体业主基本的停车需要，数量上应当有所限制。

规划用于停放汽车的车位、车库应首先满足业主的需要。对于“业主的需要”，可以从三个层面理解：

（1）对于业主的需要，在时间上应当是合理的。不是业主任何时候需要车位、车库，开发商都应当满足。

（2）业主的需要在数量上应当合理。满足业主需要只能是合理的需要，合理需要就是说，只要满足业主基本的停车需要，就认为已经满足。

（3）业主的需要，还应当解释为全体业主的需要，或者说最广大业主的需要，而不能是个别业主的需要。

要点索引：见最高人民法院民事审判第一庭编著：《最高人民法院建筑物区分所有权、物业服务司法解释理解与适用》，人民法院出版社2009年版，第86—87页。

5.规划用于停放汽车的车位、车库“应当首先满足业主的需要”，并非赋予业主优先购买权或者优先承租权。

所谓“应当首先满足业主的需要”，是指开发商在修建了车位、车库之后，应当首先将其出租、出售给小区的业主，而不能高价卖给小区之外的第三人。对于小区的业主与小区之外的第三人而言，“首先满足业主的需要”并不是赋予小区的业主享有优先于小区之外的第三人的优先购买权和优先承租权。根据《物权法》第七十四条的规定，车位、车库应当首先满足业主的需要，不管其他人是否提出了比业主更高的条件，都不能首先卖给或出租给其他人。

要点索引：见最高人民法院民事审判第一庭编著：《最高人民法院建筑物区分所有权、物业服务司法解释理解与适用》，人民法院出版社2009年版，第88—89页。

6.建设单位按照配置比例将车位、车库，以出售、附赠或者出租等方式处分给业主的，应当认定其已经“首先满足业主的需要”。

《物权法》第七十四条第一款规定：“建筑区划内，规划用于停放汽车的车位、车库应当首先满足业主的需要。”其认定标准是：建设单位按照配置比例将车位、车库，以出售、附赠或者出租等方式处分给业主。其中，配置比例是指规划确定的建筑区划内规划用于停放汽车的车位、车库与房屋套数的比例。该比例一般由政府规划行政主管部门确定。在开发商已经按照配置比例将车位、车库处分给业主的情况下，如果还有部分业主的车位、车库需要得不到满足，这部分业主要求开发商承担责任，没有法律依据。当然，如果开发商与购房人约定开发商有义务为购房人提供车位、车库，而开发商没有满足购房人的要求，则购房人可以要求开发商承担违约责任。

要点索引：见最高人民法院民事审判第一庭编著：《最高人民法院建筑物区分所有权、物业服务司法解释理解与适用》，人民法院出版社2009年版，第90—91页。

7.建筑区划内，规划用于停放汽车的车位、车库与住宅的配置比例为1:1或不足1:1的，开发商任何时候都不得将车位、车库出卖给业主以外的第三人，否则没有买到或者租赁到车位、车库的业主可以要求开发商和业主以外的第三人或者购买或者承租了2个或者2个以上车位、车库的业主承担相应的责任。

配置比例不足1:1，一方面，车位、车库只能出卖给居住在小区内的业主。这种义务是强制性的，违反了要导致相应的后果。因为配置比例不到1:1，如果再出卖给业主以外的第三人，显然肯定有业主买不到车位、车库，就不能“首先满足业主的需要”。如果违反这种义务，没有买到或者租赁到车位、车库的业主可以要求开发商和业主以外的第三人承担相应的责任。另一方面，开发商将车位、车库按照先来后到的顺序全部出卖或者出租给居住在小区内的业主以后，如果其中某个业主购买或者承租了2个或者2个以上的车位、车库，那么买不到或者租不到车位、车库的业主可以要求开发商和该购买人或者承租人承担相应的责任。需要注意的是，在开发商已经按照一个业主1个车位、车库的规则全部将车位、车库出卖或者出租给了业主的情况下，仍然有业主的车位、车库需求满足不了，但此时不能认定开发商违反了《物权法》第七十四条第一款“首先满足业主的需要”的规定。

要点索引：见最高人民法院民事审判第一庭编著：《最高人民法院建筑物区分所有权、物业服务司法解释理解与适用》，人民法院出版社2009年版，第91—93页。

8.项目建设之初按照规划批准建成的车位、车库的权属属于当事人约定范围，在处理相关权属争议时，应首先审查当事人之间是否存在关于车位、车库权属的约定。

当事人之间关于车位、车库权属的约定，通常有出售、附赠或出租等方式。对此应作广义理解，此种约定不仅限于商品房买卖合同的约定，也包括当事人之间的其他协议形式。其中，出售主要指开发商将车位、车库交付业主所有，由业主支付约定价款的方式。附赠是指开发商把属其所有的车位、车库无偿地送给业主，业主同意接受的方式。附赠一般发生在商品房买卖过程中，作为开发商提供给买受人的一种优惠措施。出租是指开发商作为出租人把车位、车库交给业主使用，业主支付租金，并在租赁关系终止时将车位、车库返还给开发商的方式。

要点索引：见最高人民法院物权法研究小组编著：《〈中华人民共和国物权法〉条文理解与适用》人民法院出版社2007年版，第239页。

9.当事人之间未就项目建设之初按照规划批准建成的车位、车库的权属达成协议的，该车位、车库的所有权归开发商。

《物权法》第七十四条第二款规定：“建筑区划内，规划用于停放汽车的车位、车库的归属，由当事人通过出售、附赠或者出租等方式约定。”从该条款的规定可以看出，规划车位、车库的所有权由当事人进行约定。虽然本条款没有明确写明规划车位、车库所有权的归属，但从通过当事人约定的表述来看，所有权归开发商。如果不归开发商，那开发商怎么有权利与购房人“通过出售、附赠或者出租等方式约定”？出售，显然开发商是所有权人。附赠，显然是开发商卖房的时候赠与车位。出租，显然开发商是车位的所有权人，开发商才能出租。因此，通过这些表述，可以认定规划车位、车库的所有权就是属于开发商的。

要点索引：见最高人民法院民事审判第一庭编著：《最高人民法院建筑物区分所有权、物业服务司法解释理解与适用》，人民法院出版社2009年版，第53页。

10.建筑区划内，规划用于停放汽车的车位、车库如何“首先满足业主的需要”，开发商享有选择出售、附赠或者出租等方式的决定权。

《物权法》第七十四条第二款规定：“建筑区划内，规划用于停放汽车的车位、车库的归属，由当事人通过出售、附赠或者出租等方式约定。”从这款规定可以看出车位、车库的所有权属于开发商。既然如此，那么是出售、附赠或者出租，其决定权在开发商，而不在业主。因此，如果开发商决定车位只出租，不出卖，而业主却只要求购买，而不要求承租；或者相反，开发商决定车位只出售，不出租，而业主却只要求承租，不要求购买，为此引发纠纷，对此，不应支持业主的相应主张。

要点索引：见最高人民法院民事审判第一庭编著：《最高人民法院建筑物区分所有权、物业服务司法解释理解与适用》，人民法院出版社2009年版，第92页。

11.建筑区划内，规划用于停放汽车的车位、车库与住宅的配置比例不论是多少，开发商均不得出卖给业主之外的第三人，但可以出租给业主之外的第三人。

车位、车库是业主专有部分的重要辅助设施，性质上属于小区的配套设施。既然是小区房屋的配套设施，那么小区的车位、车库就是为小区的业主提供的。更为重要的是，既然规划已经确定了小区的车位、车库的数量，这个数量无论是多少，都应当为小区业主服务，满足业主的需要。在小区业主按照配置比例提出购买或者承租要求的情况下，开发商就有义务满足这种要求，除非小区车位、车库已经按照配置比例完全处分给了业主。为了保证首先满足业主的需求，那么就不应当允许开发商将车位、车库出卖给业主之外的第三人。因为一旦卖给了第三人，那么原来没有车位、车库的业主或者只购买或者租赁了一个车位、车库的业主提出车位、车库需求，开发商不能满足的情况下，开发商就违反了“车位、车库应当首先满足业主的需要”的强制性规定。同时，鉴于业主的需要有一个时间段，因此，开发商满足业主的需要也有一个时间段。这时就应当允许开发商将车位、车库出租给业主之外的第三人。需要说明的是，允许开发商出租车位、车库给第三人，其前提是任何时候都必须首先满足小区业主的合理停车需要。

要点索引：见最高人民法院民事审判第一庭编著：《最高人民法院建筑物区分所有权、物业服务司法解释理解与适用》，人民法院出版社2009年版，第93—96页。

12.《物权法》第七十四条第一款规定的“应当首先满足业主的需要”属于效力性强制性规定，违反该规定而订立的买卖或出租合同，应当认定无效或终止履行。

如果该规定不属于强制性规定，那么，开发商可以任意处分车位、车库给业主之外的第三人，或者卖给或者出租给某个业主过多的车位、车库，其结果是整个小区业主的停车利益受到损害，但由于不是强制性规定，开发商就可以不承担责任。如果出现这种结果，应当认为与《物权法》第七十四条的立法初衷是大相径庭的。因此，《物权法》第七十四条关于车位、车库“应当首先满足业主的需要”的规定属于《合同法》第五十二条规定的强制性规定，而且属于其中的效力性强制性规定。如果开发商违反了该规定出卖或者出租车位、车库，有利害关系的业主请求宣告该买卖行为无效或者请求终止租赁关系的，人民法院应予支持。

要点索引：见最高人民法院民事审判第一庭编著：《最高人民法院建筑物区分所有权、物业服务司法解释理解与适用》，人民法院出版社2009年版，第97页。

13.判断业主的停车需求是否合理，应以小区规划用于停放汽车的车位、车库与住宅的配置比例为准。

业主起诉要求满足其停车需求，必须是其合理的停车需要没有得到满足。合理的停车需要，其标准是《最高人民法院关于审理建筑物区分所有权纠纷案件具体应用法律若干问题的解释》第五条第二款规定的配置比例。如果该配置比例不到1:1，包括1:1，那么已经购买或者租赁有1个车位、车库的业主，就属于停车需要已经得到满足的业主。既然其停车需要已经得到满足，其诉讼请求就不应当支持。如果是超过1:1，包括2:1，已经购买或者租赁有2个车位的业主，就属于停车需要已经得到满足的业主。依此类推。

要点索引：见最高人民法院民事审判第一庭编著：《最高人民法院建筑物区分所有权、物业服务司法解释理解与适用》，人民法院出版社2009年版，第97—98页。

14.开发商与业主订立的车位、车库买卖合同，超过业主合理停车需要的部分，应当认定无效；相应的出租合同应当终止履行。

开发商与某一业主签订买卖车位、车库的合同，小区的其他业主以其合理的停车需求没有得到满足为由，请求确认开发商与该业主签订的超过配置比例买卖车位、车库的合同部分无效的，人民法院应予支持。这个无效部分，就是超过合理停车需要的部分。合理停车需要的车位、车库买卖合同当然是有效的。这里特别需要对合理停车需要进行准确把握。例如，配置比例超过1:1不足2:1的，此时的合理需要是2个车位，而不是1个车位。配置比例超过2:1不足3:1的，此时的合理需要是3个车位，而不是2个车位。凡是在合理停车需要之外多出来的买卖车位、车库的合同就应当被宣布为无效。同理，开发商与业主订立的车位、车库出租合同，超过业主合理停车需要的部分，应当终止履行。

要点索引：见最高人民法院民事审判第一庭编著：《最高人民法院建筑物区分所有权、物业服务司法解释理解与适用》，人民法院出版社2009年版，第98—99页。

15.当事人就项目建设之初按照规划批准建成的车位、车库的权属达成的协议与当事人之间的商品房买卖合同属于两个法律关系，不存在必然的牵连关系。

车位、车库所有权的归属与房屋所有权密切相关，当事人就车位、车库的归属达成协议一般发生在商品房买卖过程中，亦应采取书面合同方式。但在此种情况下，车位、车库的归属协议与商品房买卖合同实际上系两个法律关系，即商品房买卖法律关系和车位、车库使用权转让、附赠或出租的法律关系，两者相互独立，并不存在必然的牵连关系。

要点索引：见最高人民法院物权法研究小组编著：《〈中华人民共和国物权法〉条文理解与适用》人民法院出版社2007年版，第239—240页。

16.建筑区划内在规划用于停放汽车的车位之外，占用业主共有道路或者其他场地增设的车位，属于业主共有，但不包括车库，车库的权属应依当事人的约定确定。

建筑区划内的道路、其他公共场所属于业主共有，因而建筑区划内在规划用于停放汽车的车位之外，占用业主共有道路或者其他场地增设的车位的权属，亦应随着土地使用权的移转而确定为业主共有。但车库则不同。《物权法》第七十四条第三款只规定了车位而不包括车库。车库所占用的土地使用权不能当然地认为属于业主共有。车库基本上都建设在地下部分，地下空间利用权的归属要根据规划批准以及具体实际情况来确定。换言之，地上建筑物与土地使用权不能分割使用的原则，并不能够简单地直接适用于地下建筑物与土地使用权的关系。车库作为独立使用对象，不属于小区共用的公共设施，故车库的归属仍应通过当事人约定进行。

要点索引：见最高人民法院物权法研究小组编著：《〈中华人民共和国物权法〉条文理解与适用》人民法院出版社2007年版，第240页；另见最高人民法院民事审判第一庭编著：《最高人民法院建筑物区分所有权、物业服务司法解释理解与适用》，人民法院出版社2009年版，第107页。

17.建设单位在完成初始规划后在尚未对外销售房屋的情况下增设的车位，以及建设单位在对房屋已经进行销售过程中又增设的车位，如何确定其归属，应当由建设单位承担举证责任。

建设单位在完成初始规划、房屋根本未予销售情形下增设的停车位以及建设单位在对房屋已经进行销售过程中又增设的车位，如何确定车位归属问题，应当由建设单位承担举证责任。即使增设车位的行为占用了小区内的道路或者其他场地，如果建设单位能够充分举证证明增设的车位，所有成本（包括土地成本）等均丝毫未计入对外销售的房屋价格中，而且关于增加形成车位的相关手续齐全、合法，那么，此种状况下就其增加形成车位的归属问题，应当适用《物权法》第七十四条第二款规定，属于当事人约定范畴。反之，如果建设单位无法举证证明，就应认定归业主共有。

要点索引：见最高人民法院民事审判第一庭编著：《最高人民法院建筑物区分所有权、物业服务司法解释理解与适用》，人民法院出版社2009年版，第105页。

18.建设单位违反规划要求在规划用于停放汽车的车位之外，占用业主共有道路或者其他场地增设的车位，不适用《物权法》第七十四条第三款规定。

《物权法》第七十四条第三款规定：“占用业主共有的道路或者其他场地用于停放汽车的车位，属于业主共有。”《最高人民法院关于审理建筑物区分所有权纠纷案件具体应用法律若干问题的解释》第六条规定：“建筑区划内在规划用于停放汽车的车位之外，占用业主共有道路或者其他场地增设的车位，应当认定为物权法第七十四条第三款所称的车位。”上述规定涉及的车位，系建筑区域规划之外的、已履行相关批准手续后合乎规定条件前提下而增设形成的车位，与那些未经批准就违法停车收费的车位问题，是有所区别的。后者不适用上述规定。

要点索引：见最高人民法院民事审判第一庭编著：《最高人民法院建筑物区分所有权、物业服务司法解释理解与适用》，人民法院出版社2009年版，第106页。

19.建设单位或者物业服务企业在规划用于停放汽车的车位之外，占用业主共有道路或者其他场地增设车位而支出的合理成本，应当由全体业主负担。

当增设车位系由建设单位或者物业服务企业建成时，虽然车位权属归业主共有而与建设单位、物业服务企业无关，但是其为此支出的合理成本，还是应当由权利人负担的，如果建设单位或者物业服务企业诉至人民法院主张该权利时，只要其能够证明系属建造车位所必须的合理限度内，人民法院应予支持。

要点索引：见最高人民法院民事审判第一庭编著：《最高人民法院建筑物区分所有权、物业服务司法解释理解与适用》，人民法院出版社2009年版，第106页。

在韩国区块链协会的游说之后，加密货币交易所有更多时间实施新的税收基础设施。

韩国国民议会计划在行业机构提出上诉后，推迟实施有关加密货币收益的新所得税法。

根据韩文新闻网站DongA的11月25日报道，原定于2021年10月开始征收的20％税，直到2022年1月1日才开始生效。

延迟的目的是使数字货币交换有时间实施合并新税收基础设施所需的更改。

正如Cointelegraph报道的那样，加密货币的新税收结构于今年7月宣布，对超过250万韩元（2,260美元）的门槛水平的任何收益征收20％的税。

该规则最初计划于2021年10月1日生效，这导致了韩国区块链协会的投诉。

高宝（KBA）声称，现行的税收法规将于2021年9月30日停止实施，而新制度将在第二天开始生效，这之间的短暂窗口将使交易所难以遵守，最初要求将交易延迟至1月1日。 2023年。

尽管似乎只同意延长三个月而不是要求的15个月，但政府似乎已经默许了。

在引入新法规之前，数字资产已被视为货币，因此没有征税。

在篮球场上，抽筋是很正常的现象，那么打篮球容易抽筋怎么办呢?接下来请大家来寻找答案吧。

打篮球容易抽筋怎么办?小编给大家支招了：

抽筋，也叫肌肉痉挛。当抽筋发生时，身体表现为：某个部位的肌肉突然、不由自主的强力收缩。抽筋可能很快就结束，也可能维持比较久的时间，大腿前后侧、小腿肚、手指、脚指头等地方都有可能发生抽筋。

抽筋的原因，有很多，但不外乎是这几种：运动前没有足够的热身，长时间运动，肌肉过度疲乏，仍继续运动，环境温度突然改变，水分和盐分流失过多，人体电解质不平衡，在太炎热的环境下仍持续运动，情绪过于紧张，运动姿势不正确，肌肉或肌腱损伤。

当你抽筋时，首先，先停下你正在做的任何运动。其次，到阴凉通风的地方，补充水分。然后，慢慢伸展抽筋的肌肉，或是对抽筋部位进行适度的按摩。还有，有条件的话，可以使用运动喷剂或冷热敷包。

抽筋，最重要的是去预防，而不是发生了才来处理。从抽筋原因分析，我们也可以知道打篮球时抽筋如何预防。那就是：运动前，要热身。运动时，要注意环境温度，记得补充水分。运动后，注意放松肌肉、充分休息，多做做韧带拉伸等放松动作。

打篮球时如果我们经常抽筋的话，适当补充一下钙片或者含钙的食物，是非常有必要的。好了，这期大球运动安全小知识我们就学到这里吧，下期讲座小编给大家介绍篮球运动有哪些常见伤病，敬请关注哦。

打篮球必须要有一个好的身体素质，没有好的身体素质，很难打好篮球，另外，没有一个良好的身体素质也容易使你受伤。那么大家知道打篮球如何训练身体素质吗?下面为你解答。

打篮球如何训练身体素质?具体方法如下：

1、量和增肌训练，定位卧推，深蹲极限力量的训练和增加体重的增肌训练。适合年龄较大，身高没明显优势的篮球运动员。由于年龄问题，运动员自身速度衰退。在对抗中，身体素质方面较为吃亏。但如果选择主攻力量训练，来弥补速度缺陷，特别是在面对对方瘦高的组织后卫时，无论是进攻还是防守都不吃亏。

2、反应速度训练，反应速度的训练，即提高你的反应能力。变速跑或者短跑中的起跑。可以提高行进间的反应能力，还可以提高加速度能力。弹力带。主要提高对于具体目标的反应能力。举重等爆发力训练方式。决定爆发力的一个主要因素就是神经的控制能力，而神经的控制能力高，那么反应能力自然也就好。

3、速度耐力训练，速度耐力的提高，即强大的往返能力。速度耐力并不止单纯的往返能力一点，还包括在往返中根据场上情况做出相应的应对策略。组织后卫其实在体力消耗上类似于足球中的边路球员，需要来回的往返，特别是遇上那种拿了球就不传的队友，更需要这种能力。如果你的速度本身不快，力量和体重短时间内又难以获得，那么不妨选择通过折返跑先让自己获得足够强大的体能，至少腿脚上不至于跟不上对方，这样或许还有一定的立足之地。

4、弹跳力训练，打篮球弹跳力是必不可少的，因为只有弹跳力好，才容易接球，才容易扣篮。.弹跳力训练方法：AA4训练，不懂的百度。这个训练还能练体力和大腿力量。

以上内容由提供，希望对大脚有所帮助。如果各位还想知道篮球运动有哪些常见伤病，那就请继续关注我们下期的大球运动安全小知识吧，小编很高兴为大家服务。

篮球鞋种类繁多，不同性能会有不同的材质和款式，针对不同的材料也应该有不同的洗涤方式，下面我们就来看看篮球鞋该如何清洗吧!

1.自然晾干

洗完后切记不要放烈日下烤晒，因阳光直射会加快球鞋组成材料老化龟裂，鞋身变色变形。

有一双好鞋子，是每个人梦寐以求的事情，但是如果不懂得如何保养的话，那也是一种浪费。尤其是一些品牌鞋，其在保养这一块，还具有一定的讲究，如果不知道如何保养的话，那肯定是不行的。像这个篮球鞋，不管是运动还是平地活动，穿着都挺舒服。当然购买一款正品品牌篮球鞋，其价格也是比较贵的。而我们在日常的生活中就需要保养护理好，才能够穿着更长久，那么怎么保养自己的篮球鞋呢?相信这是大部分人比较关心的事情吧，想要知道如何保养自己的篮球鞋，其实也并不难，大家只需要登陆到相关论坛就可以了解到的。

在一些品牌篮球鞋话吧里，也有许多关于怎么保养自己的篮球鞋知识性小技巧，尤其是一些品牌鞋，其保养护理，都有专业性的技巧知识值得学习的。所以大家如果想要知道如何进行怎么保养自己的篮球鞋的话，还是登陆到相论坛或是话吧才行，这样才可以更好的帮助自己了解到其日常生活中一些保养护理方面的知识。

一般篮球鞋穿着的时候，虽然其性能好，但是却要避免接触一些化学物品，容易导致鞋子受到影响，影响其穿着使用寿命。这也是了解怎么保养自己的篮球鞋重要的一部分。还有在清洗的时候，也有一些怎么保养自己的篮球鞋的知识，那就是得针对性的进行专业性护理。

2.清洗

鞋的外底以及侧面非尼龙材料的部分，可以喷少许衣领净，过十几秒后拿软毛牙刷轻轻刷洗，但是刷洗的时间不宜过长，在刷完之后应该及时用温水或者凉水把泡沫冲走，尽量减少化学物品对鞋的侵蚀的时间。清洗过后应马上用干抹布将残余的水擦拭干净，如果清洗的鞋是可见试气垫的，则在以上工序完毕之后首先将气垫周围的水擦干净，以免使有些遇水时间长就分解的胶水发生化学变化导致开胶。

3.清洗次数

清洗次数因季节而异：如炎热的夏天，平均打三场球就要清洗一次。

清洗时确记：先拿出鞋垫(有系鞋带的鞋应先拉出鞋带另行清洗)，用鞋刷或旧牙刷刷洗鞋内底，不要使劲刷洗，而鞋身应用软布沾水擦洗，清洗鞋底可用鞋刷，如鞋底夹有碎石等杂物应及时清除。

现在很多年轻人会用篮球鞋来做搭配，不管打不打篮球，都会买几双好看的篮球鞋，搭配起来非常有范儿。下面本网小编给大家讲讲篮球鞋可以登山吗？篮球鞋可以平时穿吗？

篮球鞋可以登山吗

篮球鞋是可以登山的，但是不建议，篮球鞋的性能是保暖和透气，这个效果一般不如专业登山鞋。其实，篮球鞋相对别的运动来说，比较笨重，不适合登山和其他户外活动，登山讲究轻装上阵，穿着太过笨重的篮球鞋，而且透气性还不怎么好，对于现在的天气，确实不适合。篮球鞋一般价位在300元以上(再其次200元以上)，登山或是涉水，环境一般都不怎么样，穿上篮球鞋去户外运动，对篮球鞋的寿命影响很大。篮球鞋适合在平地上走，在山路上不防滑。还有就是篮球鞋普遍没有防水性，最后就是篮球鞋比较贵，登山容易划伤。篮球鞋适合一般登山，环境恶劣不行。

篮球鞋可以平时穿吗

篮球鞋可以平时穿，只要你分清场合并且搭配好就可以了。 如果你是出门和女朋友逛街，和哥们去聚餐打牌聊天，这类休闲娱乐活动完全可以穿着篮球鞋出门。但如果是要出入高档餐厅等公共场合，作为一名新时代的好青年小编劝你还是不要了，家中常备一双休闲皮鞋还是能派上用场的。另外，如果你选择穿篮球鞋出门，记得不要搭配牛仔裤、休闲裤、或者小脚裤之类的裤子，篮球鞋还是更适合搭配宽松的卫裤、哈伦裤更好，上身加上一件简单或者个性的T恤就可以啦!当然小编也不建议你穿着一身篮球服就出门，这样在一群朋友中间可能会显得有些突兀。所以篮球鞋可以平时穿这点是毫无疑问的。

篮球鞋选择技巧

高帮

紧记大多数球员，大约70%选择高帮的球鞋以最大地保护脚踝，力量型选手和全面型选手常常喜欢这种鞋的稳定性。

中帮

对于那些感到穿高帮球鞋受限制和那些把速度作为他们最大资本的球员来说中帮球鞋适当的踝部保护也许是很好的选择。

低帮

只有大约10%的选手穿低帮球鞋进行正规比赛，这些球鞋很轻但是不提供像高帮球鞋那样的内置踝部保护。

鞋带

鞋带是用来保持脚的稳定，一些制造者提供了加强稳度的新系带系统，好的系带系统应当适当的锁住鞋带，使它们不容易松动或散开，在比赛中增加你的稳定性。

拉链

拉链是在篮球鞋中保护脚相当新的选择。这些拉链通常是由一种保护材料所覆盖。维可牢尼龙搭扣，只是对那些不会系鞋带的孩子有好处，在比赛中并不真正的可靠，没有提供好的保护。

篮球鞋清洗注意事项

1.清洗

鞋的外底以及侧面非尼龙材料的部分，可以喷少许衣领净，过十几秒后拿软毛牙刷轻轻刷洗，但是刷洗的时间不宜过长，在刷完之后应该及时用温水或者凉水把泡沫冲走，尽量减少化学物品对鞋的侵蚀的时间。清洗过后应马上用干抹布将残余的水擦拭干净，如果清洗的鞋是可见试气垫的，则在以上工序完毕之后首先将气垫周围的水擦干净，以免使有些遇水时间长就分解的胶水发生化学变化导致开胶。

2.清洗次数

清洗次数因季节而异：如炎热的夏天，平均打三场球就要清洗一次。

清洗时确记：先拿出鞋垫(有系鞋带的鞋应先拉出鞋带另行清洗)，用鞋刷或旧牙刷刷洗鞋内底，不要使劲刷洗，而鞋身应用软布沾水擦洗，清洗鞋底可用鞋刷，如鞋底夹有碎石等杂物应及时清除。

3.自然晾干

洗完后切记不要放烈日下烤晒，因阳光直射会加快球鞋组成材料老化龟裂，鞋身变色变形。

买一套100平米的房子，并不代表就有实实在在100平米的使用面积，房屋面积缩水，很大一部分原因是因为“公摊面积”。无论是普通住宅还是别墅产品，都有所谓的公摊面积，但是这个面积具体如何计算，大多数购房者都是一头雾水，今天，小编就为您详细破解公摊面积里那些“潜规则”。

一、什么是公摊面积？

公摊面积指每套（单元）商品房依法应当分摊的公用建筑面积。公用建筑面积和分摊的公用建筑面积的产权归整栋楼购房人共有，购房人按照法律、法规的规定对其享有权利，承担责任。

二、公摊面积包括哪些项目？

根据2000年8月1日开始试试的中华人民共和国国家标准《房产测量规范》执行。可分摊的公用建筑面积即公摊面积为：

1、大堂、公共门厅、走廊、过道、电（楼）梯前厅、楼梯间、电梯井、电梯机房、垃圾道、管道井、水泵房、消防通道、交（配）电室、值班警卫室等，以及为整幢服务的公共用房和物业管理用房以及其他功能上为该建筑的专用设备用房；

2、每套与公用建筑空间之间的分隔墙以及外墙（包括山墙），为墙体面积水面投影面积的一半。

三、公摊面积如何计算？

计算公摊系数：需要分摊的公共面积之和＝总建筑面积之和－各套内建筑面积之和

各套内建筑面积之和＝套内建筑面积＊总套数

公摊系数＝需要分摊的公共面积之和／套内建筑面积之和

公摊面积＝公摊系数＊套内建筑面积

需要注意的是：套内墙体面积包含户型内部的分隔墙（按照投影面积全部计算），两户之间的分隔墙（按照投影面积的一半计算），外墙（按照投影面积的一半计算）；封闭阳台按照全部面积计算，不封闭阳台按照一半面积计算。

四、公摊面积避险三招

1、索取公摊数据

在签订购房合同时，让开发商出示有关计算公摊面积的数据，包括整幢建筑的建筑面积、套内建筑面积之和、不应分摊的建筑面积等基本数据，也可以要求开发商列明公摊公用建筑面积的具体项目以及各项目的面积，这样业主可以通过数据求出公摊面积，以明确自身的权益。

2、查阅有关资料

业主们有权自查或者聘请律师向设计单位、规划单位、测绘部门等机构查阅所购房产的相关文件，比如最终设计图纸或者最终设计方案、最终面积测量报告、各种数据的计算方式及其文件等等。

3、在购房合同中约定公摊面积

《商品房买卖合同》第三条和附录二中有关公共部位和公用房屋分摊建筑面积的条款，购房人应当在合同中约定公摊面积的数字，并在附件二“有关公共部分与公用房屋公摊建筑面积构成说明”中，详细约定公摊的具体部位、面积大小。

特别是有关共有建筑分摊部位变更的情况，约定得越详细，对购房者就越有利。一旦发生纠纷，购房者就可以以合同约定来保障自己的利益。万一真的发生了纠纷，能够选择诉之法律，避免浪费不必要的人力和精力。

在我们的现在社会生活中很多人基本上面都会面临这样一个问题就是在职场中怎样才能够让自己做的更好让自己升职加薪更快，但是很多人由于自己的疏忽或者是因为不会和人打交道最终就会导致自己升职难，那么对于职场潜规则大家又了解多少呢？在办公室中我们应该怎样去处理这些关系呢？怎样才能够更好的抓住职场机遇呢？下面我们就随着本网小编一起去了解一下吧。

1.伴娘型

这一类人的能力是很强的，却像伴娘一样，从来不会去宣兵夺主，心理根源是害怕自己会承担责任。不妨你问问自己：“为什么承担责任会让自己的内心恐惧呢？”可以找出阻碍你成长的“礁石”。可以请教职场的一些前辈，尝试着去承担一些小德工作，然后慢慢的进行跨越焦虑以及恐惧感等等的障碍。

2.抱怨型

有人工作努力，却爱抱怨，让上司反感，让同事敬而远之。任何事物都有多面性，没有绝对的好与坏，尝试换个角度客观地看问题。

3.鸽子型

老板不一定了解每个人的能力，使有的人专业与岗位不对口。他们虽干得不顺，却像鸽子一样，不敢与领导沟通，浪费自己的能力。应学会表达，敢于将合理建议传达给领导。

4.水牛型

对于同时以及上司的要求总是笑脸相迎，即便是自己在忙，宁愿自己加班，也会选择先帮助辨认，但是往往是吃力不讨好。她们的内心深处是非常害怕被排斥的，于是乎他们就选择用有求必应进行缓解心里的恐惧感吧。要学会告诉对方自己的一个真实的感受，学会合理的拒绝别人。

5.仇视型

有人对许多东西抱以仇视态度，矛盾冲突多，可能与幼时家教不当有关。不妨冷静审视自己的看法，将视角转向好的方向。

6.幕后型

这种人兢兢业业、默默无闻，成绩被别人拿去邀功请赏。要让上司知道自己是个有能力、有想法的人，不要一味当老好人，被人当“软柿子”捏，掩盖了自己的才华。

如何才能让自己快速升职加薪

如何才能让自己快速升职加薪？你想成为管理者而不是被别人管理吗？想要拿比别人更多的薪资吗？升职加薪就能让满足你的这些愿望，对于职场新人来说，如何才能快速升职加薪，在这里笔者和大家分享几招使用的升职加薪方法，希望能对你有所帮助。

第一招：把你的闹钟拨快10分钟

迟到其实是一件让人窝心的事情。要不是贪恋早间那最珍贵的5分钟睡眠时间，谁愿意不吃早餐、不化个精致的淡妆就出门，慌里慌张地去面对打卡机无情的判决呢？很多人知道自己喜欢拖拉的毛病，但却不知道怎么解决。其实这个秘密很简单：你把你的闹钟拨快10分钟即可。记住，无论是家里的钟还是手腕上的表，甚至连电脑的时间也不要落下。

千万不要小看这短短的十分钟的时间哦，它给你设定的可能是一个提前助跑的机会，让你在别人还没有开始的时候，你就已经开始爆发你的冲刺力量，在不知不觉之中你就会成为工作中最主动的那个人，同时，对于拖延的毛病也是在不知不觉之中渐渐的消失的。你还在想什么呢？马上动手，从拨快你的手表开始吧。

第二招：礼遇新人主动占尽先机

很多公司都有个不成文的规定，在新同事到来时，大家都会送一点小礼物表示欢迎。但不少人是礼物照送，但流于形式，并不想彼此真正成为朋友。而对于一个连身边的人都懒得结交的人来说，更不要指望他有心交往很多四面八方的有用的朋友。

如今这个社会，完全是靠人际关系网来工作和运作的，需要别人帮忙时，从何向别人主动开口？下次有新入职的同事到来时，不妨当面递上一张自己做的卡片，除了自我介绍之外，再附上一段你的祝福语，简简单单，就赢得了别人的心。它的好处在于你以后的工作中，都会得到大家不遗余力的帮忙。几句温暖的话就可以收买到人心，为自己轻松编织一张人际网，占尽了主动的先机，何乐而不为呢？

第三招：3分钟之内结束私人电话

谁也不能避免在上班时间接听几个私人电话，但到底有多少人能控制自己在和朋友家人沟通完正事后，不接着开始无边无际的闲聊呢？一天的工作时间就那么长，学学那些为自己制定了规矩的职场先锋吧，比如，约定自己的私人电话时间绝不会超过3分钟。

原因是私人的事情难免会影响你的情绪，不管是愉快的，还是不轻松的话题，都会让自己暂时脱离工作的状态。所以，在3分钟之内结束，避免自己被琐事干扰，对自己和工作都是一种负责的主动态度。

第四招：永远现在进行时

有时候，对你而言，结束一件一小时之内就可以完成的工作，可能不如望向窗外发一小时呆来得有趣。客户的电话非今天打吗？不如先和朋友在MSN上聊几句，因为明天他就出远门了，而客户大概明天还在本城吧！如果明天客户不在，周五相信他一定在办公室里，不如索性周五再说吧。

绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。永远以“现在”这两个字来想问题，把“明天”、“后天”、“下星期”想成遥远的下个世纪好了，做个“我现在就要开始工作”的人，哪怕只是拿起电话，和客户说说你刚才想到的那个创意，让他觉得你是一个主动的热情的服务者。工作在此时此刻，是让我们保持战斗欲望的行动力。

第五招：按部就班地行动

事业成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐，他们是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。其实，对于我们每一个人来说，每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时，避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它：从接到任务的第一时间起，在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期，并把任务均匀地分配在日程之内。

这样做，不但每天可以轻松地做完部分工作，而且由于时间的充沛，所以更有理由把当天的这一部分工作组织到非常完美。因为有惰性的人一定是先松后紧，最后让自己慌手慌脚地把工作敷衍了事，那样的效率与业绩，是不可能超越一贯按部就班地行动的人的。

第六招：做个“凯撒大帝”

很多人对金钱的观念麻木而淡薄，从好的方面说，淡泊名利、与世无争，从另一个角度看，也的确是没什么追求和上进心，不太在意生活的品质。看看另一些人是如何对待生活的：比如永远把自己打扮得光鲜靓丽、穿着入时的同事，比如拥有了一套高尚地段的房产的大学同学，比如让孩子进了更优秀的幼稚园的邻居等等。

不要羡慕人家的命好，大家都是一样的。我们拼命工作，不就是为了离自己理想中的极乐园更近些吗？每隔一段时间就给自己制订一个目标，大的像买一辆自己喜欢的新车，小的如买一套今秋的流行格呢套装，有时候，压力是让人忘情于工作最好的动力，当你终于可以为了卸下包袱松口气时，你的目标也会得以实现。

第七招：一杯咖啡时间

有时候，我们认为把自己的工作分摊出去，不免有“支使”他人之嫌，即便把工作交给了别人，但由于个人理解与处理问题的角度不同，他人所做的工作汇总到你这里时，你会遗憾地发现，你们好像说的根本就是两回事。你可能因此而后悔当初不如自己把事情干了算了。且慢，埋头苦干似乎真的不太吃香了！当下一个任务下来时，你可以召集大家开一个小会，把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。在整个项目的进行中，你需要做的也许就是找出一点空余时间，和每一个项目执行者一起喝杯咖啡！

这样做，好处是可以让大家都有时间去处理每个人手上的要完成的工作，又能及时地沟通，随时调整彼此支持力度的侧重点。看，一杯咖啡时间，就是这么简单而已！

第八招：开门见山地陈述观点

在这个竞争激烈的职场上，和你一样具备了相当专业实力的人实际上很多，在质素相仿的一群人中，抓住机会脱颖而出，才得获得更好的发展空间。拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你含蓄和温和，但它的反面代价也是巨大的。因此，不管你自认为多么谦逊，也请不要在会议上说类似我的想法不成熟，只是提议大家参考一下诸如此类的话，那会使公司上下的人在内心里给你打上不信任的分数。

一个人的自信是非常有渗透力的，所以在你需要把自己的设想与观点摆在桌面上时，开门见山，少兜圈子会为你赢得主动权，奠定自己在高层心目中的地位。

第九招：让桌面永远保持干净

这可以说是最容易做到的一件事，但又是坚持下来最困难的一件事。桌面上杂乱的文件、记事本，电脑上厚厚的尘土，乱丢的签字笔，会让一切看上去都毫无头绪，负面的情绪稍一累积，就会勾起惰性的滋生。

办公室里总有些另类人，把一切都打理得井井有条，办公隔断内生机勃勃，有花有草有小鱼;桌面上永远一尘不染，连鼠标都闪闪发亮。另类人之所以另类，他的高明之处在于：坐在如此整洁舒适的小小天地里，便会油然而生一种对工作的依恋之情，一花一草一桌一椅，都可激发他的工作状态。能把公司照看成小家的人，一定特别愿意提早来上班，就先从给花草浇浇水、喂喂小鱼、清新整洁的环境开始一天的工作吧，也是提高主动性的小窍门。

结语：结合上文我们能够了解到，在职场生活中那一类是最不会被注重被提拔的，如果你发现自己和上文中所说的有相似的地方的话，那么最好的方法就是去改变自己，让自己变得强大，同时学会接受一些高难度的挑战学会去接受恐惧，让自己成为主力股，这样被升职的机会就会大很多哦。

土地作为房地产事业的支撑，是房地产事业发展的基础。如果没人拿地，房地产事业就成了无本之源。从积极方面来看，房企积极拿地，这说明开发商们是用战略眼光为房地产市场的可持续发展做准备。土地作为资源，土地资源会越来越少，但是房地产商拿地都需要遵守土地交易市场里的规则国有土地使用权挂牌公开交易规则。下面详细介绍石家庄市国有土地使用权挂牌公开交易规则。

土地交易市场

第一条为进一步深化土地使用制度改革，加强廉政建设，建立健全公开、公平、公正的土地交易市场，规范土地交易行为，结合我市实际，制定国有土地使用权挂牌公开交易规则。

第二条本规则所称挂牌公开交易是指由市土地行政主管部门组织实施，在规定的时间和地点公示地块的基本情况、竞买规则等内容，竞买人轮番报价，按价高者得的原则确定中买人的国有土地使用权交易方式。挂牌公开交易适用于出让、租赁、转让。

第三条国有土地使用权除以招标、拍卖方式出让、租赁、转让外，具有下列情形之一的，应当以挂牌公开交易方式进行交易：

（1）市政府储备的土地，应依法有偿供应的；

（2）未纳入市政府土地储备库的，市人民政府认定的特困国有企业需要处置土地的；

（3）在不改变土地使用用途，容积率等土地使用条件下，委托转让以出让方式取得土地使用权的；

（4）以出让方式取得土地使用权，委托整体转让房地产的。

第四条挂牌公开交易时，土地的基本情况应在石家庄市地产交易市场公示栏公示。公示内容包括报价期限、地块位置、土地面积、土地用途、使用年限、容积率、交易价、当前报价等，报价期限根据土地面积大小等具体情况确定，一般在5个工作日内，特殊情况可适当延长。

第五条挂牌公开交易的程序：

（1）拟定挂牌公开交易的地块；

（2）拟定挂牌公开交易方案，报市政府审批；

（3）经批准可以挂牌公开交易的地块在报刊上公告，并在地产交易市场交易厅公示，地块面积3333.34平方米（5亩）以下的，只在地产交易市场厅公示；

（4）有意受让单位索取有关竞买文件；

（5）有意受让单位，持下列资料报名登记：

a受让申请书；

b董事会或股东会等其他权力机构（非股份制企业有权决定机构）关于受让土地事宜的决议及委托代理人的授权文件（附委托代理人的身份证明）；

c有效的营业执照副本复印件；

d房地产开发企业资质证明复印件；

e其他需要提供的资料；

f《报价承诺书》。《报价承诺书》的格式和内容由市土地行政主管部门统一印制。

g竞买文件规定的数额履约保证金。未能受让土地使用权单位的履约保证金，

在报价截止日期后两个工作日内如数退还（不计利息），受让土地使用权单位的保证金可在交纳最后一期土地出让金时冲抵。

（6）及时公布当前报价和竞买人。

（7）报价时间截止后，按第六条的规则确定中买人，在公证人员的公证下，当场宣布交易结果。

（8）成交之日，市土地行政主管部门与中买人签署《挂牌公开交易成交确认书》；

（9）签署《挂牌公开交易成交确认书》后，出让国有土地使用权的，市土地行政主管部门与中买人签订《国有土地使用权出让（租赁）合同》；委托转让国有土地使用权的，转让人与中买人签订《国有土地使用权转让合同》。

第六条报价期限结束后，按照价高者得的原则确定中买人。市土地行政主管部门根据土地市场状况和地块的具体情况制定细则。

第七条交易价的确定方法。

属于第三条（1）、（2）项情形的，挂牌交易价格由市土地行政主管部门依据地价评估结果，充分考虑政府产业政策、地价政策等综合因素确定；

属于第三条（3）、（4）项情形的，挂牌交易价格由委托单位确定。

第八条中买人拒不签署《成交确认书》或逾期不签订《出让合同》的，市土地行政主管部门不予退还履约保证金。

第九条受让人有提供虚假竞买文件等违反法律、法规行为的，市土地行政主管部门有权解除《国有土地使用权出让合同》，收回土地使用权，不予退还履约保证金，并对该单位依法进行处罚。

第十条采用综合评定，分值高者得或先交清地价款者得等原则确定中买人的，参照本规则执行。

第十一条本规则的解释权归市土地管理局。

第十二条本规则自2001年11月16日起施行。

足球比赛进行中，一个队在本方罚球区内由于违反了可判为直接任意球的十种犯规之一而被判罚的任意球，应执行罚球点球。那么足球比赛罚点球规则是什么呢?小编为你详细讲解，欢迎阅读!

罚球点球可以直接进球得分。

在每半场比赛或决胜期上下半场结束时，应允许延长时间执行完罚球点球。

球和队员的位置

球：

----放定在罚球点上。

主罚球点球的队员：

----确认由其主罚。

防守方守门员：

----留在本方球门柱间的球门线上面对主罚队员，直至球被踢出。

除主罚队员外的队员应处于：

----比赛场地内;

----罚球区外;

----罚球点后;

----距罚球点至少9.15米(10码)

裁判员

----应在队员处于规则规定的位置上后发出执行罚球点

球的信号;

程序：

----主罚队员向前踢出球点球;

----在其他队员触球前主罚队员不得再次触球;

----当球被踢并向前移动时比赛即为进行;

在比赛进行当中，以及在上半场或全部比赛结束而延

长时间执行或重新执行罚球点球时，如果球在越过球门柱

间或横梁下之前遇到下列情况，应判定得分：

----该球触及任何一个或连续触及两个球门柱、横梁、

守门员。

违规/判罚：

如果裁判员发出执行罚球点球信号后，球进入比赛之前

发生下列情况：

主罚队员在踢球点球时违反竞赛规则：

----裁判员允许踢出该球点球;

----如果球进入球门，应重踢;

----如果球未进入门，不应重踢。

守门员违反竞赛规则：

----裁判员允许踢出该球点球;

----如果球进入球门，得分有效;

----如果球未进入球门，应重踢

主罚队员的同队队员进入罚球区，或在罚球点前，或

距罚球点少于9.15米(10码)：

----裁判员允许踢出该球点球;

----如果球进入球门，应重踢;

----如果球未进入球门，不应重踢。

----如果该队员触及了从守门员、横梁或门柱弹回的球，

裁判员停止比赛，由防守方以间接任意球重新开始比赛。

守门员的同队队员进入罚球区，或在罚球点前，或距

罚球点少于9.15米(10码)：

----裁判员允许踢出该球点球;

----如果球进入球门，得分有效;

----如果球未进入球门，应重踢;

攻守双方队员都违反竞赛规则：

----应重踢。

如果球点球踢出之后：

主罚队员在其他队员触球前再次触球(用手除外)：

----由对方在犯规发生地点踢间接任意球。

主罚队员在其他队员触球前故意用手触球：

----由对方在犯规发生地点踢直接任意球。

球被外来因素触及而影响了其向前移动：

----应重踢。

球从守门员、横梁或球门柱弹回比赛场地内，接着被

外来因素触及;

----裁判员停止比赛;

----在被外来因素触及的地点坠球重新开始比赛。

喜欢足球运动的迷迷怎么做一个真正懂球的专业球迷，小编将分不同篇章为你解读足球运动有哪些基本规则以及大球运动安全小知识不断为你定期更新，敬请期待!

在我们生活当中，篮球运动是一个非常受欢迎的运动，不管是学生还是社会的人都喜欢这项运动，那么下面我们就一起来了解一下，打篮球撞到胸口呼吸痛怎么办以及篮球运动有哪些常见伤病?

你是肺被撞伤了，估计是被对方肘击造成的，主要原因是被对方把你的胸肌肌肉软组织打伤了，也就是接近内伤的一种，不过不需要担心，因为肺部受伤不是心脏受伤是万幸，呼吸困难是正常的，就跟被子弹打穿肺的虽然死不了，但呼吸一定会变的困难，因为人是用肺呼吸，养养就可以恢复了，具体恢复时间看个人能力而定!

这个伤，伤你的人多半是故意如果是直接攻击一般想打成这样也不容易，还有也体现你的身体需要锻炼，在一击情况下就打穿了肺部神经，如果你的肌肉够厚估计让他连打5下也打不到这个效果!

多补充维生素，可以出去跑步张开双臂用鼻呼气用嘴吐气简单练下肺活量，胸肌养几天就应该就可以发上一些力，几天后可以练锻炼胸肌的运动促进血液循环，基本练两天就可以恢复正常了，如果还没好那就是肺被打严重了，需要多养一段时间，同时也说明你的身体真该锻炼了。

另外我不知道是医生让你去拍X光还是你自己要去的，肺那里的骨头都是软组织不存在断骨，只是被破坏，只能靠养或修复，你可以买点药酒或跌打损伤药搽一下可以好的快点，下回遇到这样恶意伤人的疯子注意的点吧，用肘伤人在球场上属于技术犯规!

以上这些内容就是我们为大家所了解到的，大家要想了解更多的这类知识，我们可以关注，在上有很多这类知识，例如说大球运动安全小知识不可供我们参考与学习。

篮球中的助攻指的是当球处于活球阶段，通过持球球员对于球的传递，帮助第一位触球的己方球员完成直接得分的行为。判定助攻的第一个要点就是要在活球阶段，也就是说球从持球球员手中离开的时间，计时钟必须是在运行的，因此就规定了助攻最起码的范围：助攻球员是在界内的。

假设一名球员边线外发球，接到球的队友直接得分，发球球员不计算助攻次数。

第二个要点在于该球的传递可以帮助队友直接得分。直接得分包括以下几种情况：

得分球员从哪一名球员手中得到球，传球球员计算助攻而不计算其他参与传递的球员。

直接得分定义为得分球员获得球后的系列得分动作，解释为因为该球而获得得分机会，而不包含接球受到犯规后的罚球得分。

直接得分指的是值得投篮或者上篮得分，而不包括得分球员拿到篮板后的二次进攻。