三伏天多久做一次艾灸好【推荐20篇】

说到夏天大家最怕的应该就是三伏天的到来，三伏天是夏天中最热的时候，高温有的地区甚至可以升到近40度，因此每年都会出现中暑事件，说到解暑气除了进空调房降温之外，饮食也是降暑气的最好方法，那么在三伏天吃什么最好？三伏天适合吃什么？

三伏天吃什么最好

1、绿豆

三伏天人易出现中暑症状，喝绿豆汤有很好的清热解暑功效。且绿豆刚煮沸时的绿色汤水，清热功效最好，可取汁饮用，再加水煮至豆烂，此时的绿豆汤解毒功效最强。2、薏仁

三伏天高温潮湿，人易受暑湿侵袭，喝薏仁有很好的利水消肿、健脾去湿功效。经常吃薏仁对慢性肠炎及消化不良等症也有较好的改善作用。3、西瓜

三伏天气候炎热，人体大量排汗，水分流失较多。西瓜果肉甘甜多汁，水分非常充足，适宜常吃以作夏天补水消暑之用。4、生姜

夏天人饮食寒凉或常吹空调，都易损伤脾胃阳气。生姜性辛温，有温中散寒的功效。三伏天吃生姜，可以止呕降逆，健胃止泻、抗菌消炎、祛痰镇咳。5、猕猴桃

三伏天气温高，皮肤也容易被晒伤。猕猴桃富含维生素C，有很好的抗氧化作用，可有效增强皮肤抵御晒伤的能力，还能美白皮肤、消除雀斑，起到美容护肤的作用。6、温热绿茶

在没有开冷气的情况下，请饮用温热的绿茶，因为绿茶具有煺火、降火气的功能，加上热茶能够使身体更热，身体自然调节温度后，将会出汗，利用这种塬理带走热量，身体也就渐渐凉快起来。但要注意当身体已经出汗凉快后，喝热茶反而会有反效果。7、辛辣料理

辛辣料理帮助降温的道理，与温热绿茶相近，相除此之外，还能促进食慾。这也说明印度料理、泰国料理，以至于四川料理为何都以辣着称，因为当地的气候过于闷热，而使得当地人产生该饮食文化。8、当季食物

中医自古有医食同源的概念，平常疾病只要靠食物便能医治，即是药膳的理念。天气酷热时，不妨多吃些当季食材，因为当季食材多半为了适应环境，而有解热的功效。像是菠菜、白菜、芹菜等都是不错的选择，即便煮成火锅也有煺火效用，凉拌部分则可以考虑小黄瓜、番茄、茄子与苦瓜等。9、蒟篛

蒟篛不但有降火气的，还低热量(100g，17大卡)，吃下去非常有饱足感。此外，蒟篛本身没有味道，要吃甜还是吃咸可以自行调味，炎炎夏日用蒟篛代替凉麵，就是清爽低卡的一餐。10、水果

如果真的嘴馋想吃点冰的东西呢?比起吃冰，把水果切好放冰箱冷藏后再吃，对身体的伤害比较小。水果当中特别能降火的又包括西瓜、葡萄、柳丁、梨子与葡萄柚，如果想省事也可以打成果汁冰起来喝，随时随地清凉一下。

相信大家对于胎位不正这种症状肯定不会陌生吧,很多孕妇都可能会出现胎位不正的症状,胎位不正的出现不但影响了预防而且也影响了胎儿的发育。下面就跟我们一起来了解下胎位不正的最佳纠正时间是多久呢？

胎位不正的最佳纠正时间

妊娠28周后经腹部、阴道、B超检查可检查是否为异常胎位。妊娠28周以前，由于羊水相对较多，胎宝宝又比较小，在子宫内活动范围较大，所以位置不容易固定。妊娠32周以后，宝宝生长迅速，羊水相对减少，此时胎宝宝的姿势和位置相对固定。

我们的家居生活中可以说是离不开冰箱了，特别是在夏天的时候它可以保证食物新鲜的同时也可以让食物保存的时间更长一些，可是冰箱的使用寿命是多少年，冰箱使用了20年还能用吗？今天小编就针对这两个问题和大家一起细细的了解了解，不知道你家是否也有使用了20年的冰箱呢？

一、冰箱的使用寿命是多少年

一般冰箱的寿命都在10年左右，一台冰箱的寿命是根据他本身的品牌质量和使用者是否进行得当的保养来决定的。有些家中冰箱已经10多年的寿命了还在使用，其实一般用了十年的冰箱的耗电几乎是最开始的两三倍，这时候还会伴随着噪音大、制冷效果差，甚至是漏水等现象的出现，严重的冰箱在运转时还会有颤抖的情况。这样的冰箱就应该换一台新的了。很多用户家中的电器有的用了10多年了还没坏，认为质量好，不舍得更换，其实这种做法是不对的。

二、冰箱用了20年还能用吗

家用电冰箱的使用寿命一般在15年左右，也有的冰箱能用到18--20年，冰箱用了20年还不坏的话则说明冰箱质量不错，也说明使用者很爱惜使用冰箱。冰箱不坏用是还继续用，可是年纪大了就和人一样，密封条不紧，制冷剂减少，这些都会增大耗电量，带来安全隐患的。现在冰箱都很便宜了，小编建议买个新的，把它放起来当个柜子用。

三、怎么延长冰箱使用寿命

定期保养是延长冰箱使用寿命最关键的因素，冰箱的保养分为两个步骤，个就是要保持冰箱的卫生，冰箱没有污染才可以长时间的使用。冰箱内部会产生很难闻的味道，甚至会滋生细菌，影响食品的原味，造成事物变质腐烂。所以，电冰箱使用一端时间后，要把箱内的食品拿出来，替冰箱搞一次大的卫生。

龟牌玻璃水作为排名前十的玻璃水一直深受广大车友的喜爱，那么大家有没有关注过龟牌玻璃水的保质期是多久呢？

小编特意去超市查看了一下，龟牌玻璃水的保质期一般都有3年，时间还是比较久的。

下面我来谈谈优质汽车玻璃水的好处：

优质汽车玻璃水是由去离子水加各类环保添加剂制成的车用玻璃水，具有去污、驱水、防冻、抗静电、防腐蚀等功能，可以有效去除灰尘、润滑油、汽柴油、残余上光蜡、树胶、鸟屎、高速公路上的虫胶等，可以快速对挡风玻璃上的雨水进行分散，避免驾驶员在强降雨天气下挡风玻璃模糊不清，可以中和挡风玻璃与雨刷器及空气中物质摩擦而产生的电荷，增强玻璃表面的导电作用，抗阻静电，防止电荷吸附污物，影响视野。PH值始终处于中性，不含各种金属离子，对汽车面漆、橡胶、各种金属没有任何腐蚀作用，可以在挡风玻璃上形成保护膜，使汽车玻璃更加清澈透明，对汽车漆面无腐蚀，对橡胶无胀溶作用。

冬季专用玻璃水，还能在-35℃低温环境中，直接溶解洋霜，能够在挡风玻璃上迅速铺展，保持玻璃清晰亮泽，恢复广阔视野。

劣质玻璃水会经常出现沉淀、变色、变味等状况，由于其所含的酒精成分过高，会对汽车漆面产生不良影响，损害汽车漆面的光泽度、硬度，并且会对所接触的橡胶件和塑料件产生胀溶作用，降低这些配件的硬度，以及产生颜色差异。由于汽车玻璃水在清洗完玻璃后会流到空调进风口附近，玻璃水挥发的气味也会沿着汽车空调的通风管道进入到驾驶室内，变质发霉的玻璃水以及由劣质化工原材料制作的玻璃水所挥发的有害气味，会成为危害车主健康的隐形杀手。

因此大家在购买玻璃水时一定不要贪图便宜，要选购正规品牌玻璃水，比如龟牌，3M等。另外想要学习如何正确使用汽车玻璃水的朋友，记得登陆，点击车辆保养小知识，就能看到哦。

现在车辆驾驶已经成了一项基本技能，尤其是私家车越来越普及，考C照的人也越来越多。那么您知道驾照实习期是多久？接下来来为大家讲解下吧。

《道路交通安全法实施条例》第22条规定:机动车驾驶证的有效期为6年。机动车驾驶人初次申领机动车驾驶证后的12个月为实习期。在实习期内驾驶机动车的，应当在车身后部粘贴或者悬挂统一式样的实习标志。如果未按照规定粘贴或者悬挂实习标志的，将被处以200元罚款。

实际上C1驾驶证在实习期内只要满足相应的条件，等12个月过后是会自动转正的，办理相应手续什么的自然也就不存在了。而具体的条件是什么呢？在驾照拿到手这12个月一个记分周期内，扣分不超过12分就可以了，个人觉得这个条件设置的是相当宽松的，与正式驾驶员的记分周期以及分数都是一样的，不过不同的地方在于，正式驾驶员如果一个记分周期内扣满12分的话，只需要重新学习理论知识的，而实习驾驶员如果扣满12分的话，驾照将被注销需要重新参加所有的考试才行。

另外根据规定我们可以知道如果你还在实习期内有两件事需要注意，其一不能单独开车上高速，要有驾龄超过三年以上的并且准驾车型符合的司机在副驾驶陪同才行，否则一旦被查罚款二百并且从最近的高速下口驶离高速。其二是要在车辆尾部张贴实习标志，表示要符合规范，千万不要随便写两个字就贴上了，或者是弄的花里胡哨的，不按规定张贴实习标志的同样会被罚款200元。

精油含有丰富的营养物质，在我们平时的日常生活中有很多喜欢养生护肤的女性都爱使用精油，精油具有很好的护肤效果，精油的保质期并不长，那么精油保质期一般多久？精油日常保存也要注意。

精油保质期一般多久

此外，把精油保存在较小的玻璃瓶里，这样做可以减少氧化的量。以上的规则，对柑橘属精油和一些松类的精油不适用，这些精油富含萜烯，含萜烯的精油氧化速度非常快，它们的保质期大概就是6-12个月。一些粘度高的精油，如广藿香，岩兰(草)油，檀香油，随着时间的推移，他们的芳香更醇厚，建议在使用这些精油之前，先保存一段时间，这样才有足够的时间使其芳香更醇。很多商家都会标明每一种精油的保质期以及保质期内的使用说明。

尽管很难完全准确，但对刚开始使用精油的人也是一种帮助。

特别是有助于辨别商家的在销售商品前的库存时间。标明购买精油的具体日期，虽然消费者通常不知道精油的第一萃取时间，但是可以通过在精油瓶的标签上写下你购买的日期，这样的话你就可以清楚的了解你的精油的使用期。

理论上来说，精油都可以保持好几年，佛手柑例外，因为柑橘类精油在6到9月内就会开始变质，也有些精油会随着时间推移，变得越来越好，如檀香，广藿香，乳香这类精油。但是，如果经常打开使用，精油被氧化的几率便很大了，很容易走味。

最适合精油存放的温度为华氏65度，大约摄氏18度以下。如果精油种类较多也可以存放在冰箱中，但是请勿存放在冷冻室中。虽然很多精油置于低温会变得浑浊，但只要经过一两个小时以后，就会恢复到原来的清澈度。注意，佛手柑精油是个例外，它们放在低温环境下产生浑浊的现象后，即使放到常温也无法恢复，但是不会影响精油效果。

如果精油是存放在冰箱中的，那么使用之前先拿出来放在常温下一个小时。少数冷藏精油需要特别的方式才能继续使用。例如，岩兰草，雪松，广藿香，没药，这些精油在冰箱中的存放时间越长，其黏性就会增加，因此恢复时间需要更久一些。没药精油在冰箱中存放一段时间后就会变成固体状，这种情况下，可以先把精油瓶放入温水中加热10分钟。

精油使用注意事项

1、一些精油可能会导致皮肤对太阳紫外线过敏，所以在使用后4小时内避免皮肤直接暴露在阳光下。这些精油包括：佛手柑、柠檬、甜橙、葡萄柚、柑橘、苦橙叶、莱姆等。

2、由于精油的浓度非常高，因此千万不要将精油内服。

3、在孕期内避免使用某些精油，因为其中一部分会导致月经紊乱，并且其中某些利尿成分可能会使胎盘中的液体流失。这些精油包括：罗勒属精油、鼠尾草精油、刺柏浆果精油、迷迭香精油、马郁兰精油、茴香精油、丁香芽精油、柏树精油、洋甘菊精油、柠檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉树精油等。(注意不要将精油置于喷雾器中使用)

4、在使用精油按摩的时候，一定要注意不要碰到眼睛，以防粘到眼睛里面。假如出现了这一幕也不要慌，可以用棉棒浸泡在牛奶中，不要用手揉，然后取出擦拭感染区域，严重的情况下用微温的水冲洗眼睛15分钟左右。

5、空气，光，热都能会降低精油的品质。精油应储存在通风，避光的地方，每次用后拧紧瓶盖。用不锈钢、玻璃或陶瓷器皿盛放精油，不能用塑料制品。在深色玻璃瓶中密封保存，放置在荫凉处，避免阳光直射，这样才能延长其使用期并更好的保持药效。

6、在密闭的空间，人过度的暴露在精油环境中，可能会导致恶心，眩晕，头疼，血糖不平衡，疼痛，过度兴奋等，因此，如果暴露在高浓度精油中，确保房间通风状态。

7、不要给婴儿，孕妇，小孩，老人及有健康问题的人群随意使用精油。

8、在皮肤细嫩的地方使用精油要特别小心。

9、坚持只使用纯精油，不要使用人工合成的精油。

10、患有高血压、癫痫、神经病及肾部疾病的人应避免使用某些精油(如：柏树、迷迭香、鼠尾草、黑胡椒、松树、茴香)。以上人员在使用精油前需要接受专业芳香师的指导。

11、精油并不是药品的替代品，不能用于治疗各类内外疾病或紊乱。如果需要对抗身体上的任何问题，建议在一位合格药剂师的指导下使用。当用于减缓身体上的不适时，如果病痛或不适在使用后仍没有减轻，那就应该去咨询一位合格的芳香师。

12、严格保持使用安全范围内剂量的精油。使用过多有可能产生相反的疗效，而且会在体内积累毒素，特别是鼠尾草精油、马郁兰精油和依兰精油。

13、精油一般要稀释后使用，除非另有说明。

14、避免精油接触塑料、油漆和绘画表面。

15、某些精油不能在酒后和驾驶前使用，例如鼠尾草精油、马郁兰精油和依兰依兰精油(会产生微醉现象)。

16、一些精油会使皮肤过敏，特别是柑橘精油。在大范围使用前应先在手臂内侧进行“小范围皮试”。

17、在以蒸汽法使用时，哮喘患者要格外小心，只能在有保护措施时进行，严禁在运动中使用。

18、出生后两周内的婴儿不能使用精油。出生两周至四个月的婴儿可以在洗澡水中滴入一滴薰衣草精油(或混合20毫升的基础油一同使用)。12岁以上的儿童使用成人四分之一的剂量。无论何时在对儿童使用时都得非常小心。

蒸脸器加精油有用吗

由于精油本身是不溶于水的，所以可能有些人会有疑问，往纯净水中加了精油再蒸脸，这样对皮肤有用吗。其实有用的，因为纯净水在加热以后精油中细小的分子会随着蒸发的水蒸气一起被喷出，然后附着在皮肤上，从而发挥出精油的效用。

精油擦脸几天做一次好

精油擦脸可以三天做一次或者一周一次，每次使用15到30分钟为宜，因为精油擦脸次数太频繁的话，毛孔容易被堵塞，导致体内残留一些毒素，反而对皮肤健康不利。

缸内直喷喷油嘴是发动机主要的零件，对于发动机启动来说起到了决定性的作用，那么缸内直喷喷油嘴的使用寿命是多久?了解这些车辆养护小知识可以知道喷油嘴多久更换。

喷油嘴不属于易损件，一般不容易坏的。正常使用寿命在八万公里以上。

喷油嘴的工作好坏，对每台发动机的功率发挥起着根本性作用。由于燃油不佳导致喷油嘴工作不灵，使缸内积炭严重;缸筒、活塞环加速磨损，造成怠速不稳，油耗上升，加速无力，起动困难及排放超标，严重的会彻底堵塞喷油嘴，损坏发动机。因此，要定时清洗喷油嘴，长期不清洗或者频繁地清洗喷嘴都会造成不好的影响。

另外，由于城市交通拥堵，汽车经常处于低速和怠速状态，更会加重这些沉积物的形成和积聚。燃油系统沉积物有很大危害。沉积物会堵塞喷油嘴的针阀、阀孔，影响电子喷射系统精密部件的工作性能，导致动力性能下降;沉积物会在进气阀形成积炭，致使其关闭不严，导致发动机怠速不稳、油耗增大并伴随尾气排放恶化;沉积物会在活塞顶和气缸盖等部位形成坚硬的积炭，由于积炭的热容量高而导热性差，容易引起发动机暴震等故障;此外还会缩短三元催化器的寿命。

可见喷油嘴的使用寿命还是很久的，对于车辆保养小知识大家还是需要多加了解，对于开车也是有帮助的，会给大家详细的介绍像如何正确清洗汽车喷油嘴等知识。

许多准妈妈都认为顺产对孩子以后的生长发育有利，因此许多人都会选择顺产。但是顺产之后子宫内会有一定的残留。这个是需要及时清宫治疗的，但是在这个时候清宫，对子宫的恢复还是有很大的影响的，顺产后多久清宫最好?顺产怎样减少阵痛?一起和看看吧。

顺产后一般不会清宫的，顺产后恶露在二至三周左右干净，最迟在产后四十二天内干净，建议你在产后四十二天内行B超检查看一下子宫的恢复情况。

一般在正常情况下，出血不多，可在生产48小时内清宫，此期让产妇有一定休息时间恢复一下精力和体力，虽然是引产，还是要消耗产妇体力的。如果出血多，估计胎盘有滞留或轻度黏连，应立即清宫，取出胎盘，清宫止血。

清宫后一般只出血二三天，如果术后流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛，发热，白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。还要做好安全的避孕措施，术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，术后应及早选择可靠的避孕措施。

产后清宫术之后要注意休息，加强营养。在清宫后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。保持外阴清洁，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生。

以上是小编整理的清宫的相关知识，想学习更多的孕婴安全小知识，请随时关注。

大家只有当症状符合过氧化氢溶液的适应症时才可以在医生的指导下进行用药，双氧水溶液也只有在用于其适应症时才会发挥它的作用。那么双氧水保质期是多久呢？储存双氧水需要注意什么呢？下面就带大家来了解一下这些腐蚀性物品知识。

过氧化氢溶液适用于化脓性外耳道炎和中耳炎、文森口腔炎、齿龈脓漏、扁桃体炎及清洁伤口，不能注入胸腔、腹腔等密闭体腔或腔道、或气体不易逸散的深部脓疡，以免产气过速，可能导致栓塞或扩大感染。

过氧化氢溶液的有效期一般为两年，当然，具体的生产日期和失效期还得以说明书上的为准。过氧化氢溶液应严格按照储存条件妥善保管，对于规定有效期或使用期的药品，大家应经常注意其期限，以防过期失效，在有效期内也应经常注意检查药物外观形状有无异常。

然而对于刚过期的药品，即使是刚过期1天也不要使用，一些人常抱有侥幸心理，认为只要外观和气味没有改变，药品过期几天没啥大事，可以继续使用，这种做法是很危险的。过了有效期的药品，可能会分解成其他产物，这些分解的产物可能对身体会产生不良反应。如果使用变质的过氧化氢溶液，不仅没有治疗效果，还可能会造成细菌感染。因此，过氧化氢溶液过期了是不能继续使用的。

彩光污染具体是指舞厅、夜总会、夜间游乐场所的黑光灯、旋转灯、荧光灯和闪烁的彩色光源发出的彩光所形成的光污染，其紫外线强度远远超出太阳光中的紫外线。

根据定义我们可以知道彩光污染的原理是人体遭受了过强紫外线的照射，据测定，黑光灯可产生波长为250～320纳米的紫外线，其强度大大高于阳光中的紫外线。人体如果长期受到这种黑光灯照射，有可能诱发鼻出血、脱牙、白内障，甚至导致白血病和癌症。旋转活动灯及彩色光源，令人眼花缭乱，不仅对眼睛不利，而且可干扰大脑中枢神经，使人感到头晕目眩，站立不稳，出现头痛、失眠、注意力不集中，食欲下降等症状。歌舞厅的霓虹灯的闪烁灯光除有损人的视觉功能外，还可扰乱人体的内部平衡，使体温，心跳、脉搏、血压等变得不协调，引起脑晕目眩、烦躁不安、食欲不振和乏力失眠等光害综合症。荧光灯照射时间过长会降低人体的钙吸收能力，导致机体缺钙。这种紫外线对人体的有害影响可持续15～25年。

同时，彩光污染不仅有损人的生理功能，还会影响人们的心理健康，在缤纷多彩的灯光环境呆久了，人们或多或少会在心理和情绪上受到影响。比如在刺目的灯光下会让人感到紧张等。另外还浪费了大量的电力资源，对城市的环境造成严重的污染。

由此可见，彩光污染对人体的有害影响时间非常的长，居然达到了15——20年，因此咱们最好是减少在彩光污染较重的歌厅、舞厅等夜场中逗留。更多的光污染知识介绍，更多光污染的种类有哪些请大家继续关注的相关知识。

卸妆油是需要乳化的，乳化后卸妆才更加干净彻底，卸妆油乳化就是加水后乳化，乳化要彻底，一般十几秒时间就可以乳化彻底了，然后用清水冲洗掉。

卸妆油需要乳化多久

卸妆油乳化可以控制在十几秒之内，具体乳化时间视妆容的溶解程度而定。一般来说卸妆油里面都会添加乳化剂，所以乳化的速度是很快的。卸妆油溶解面部彩妆的速度很快，因为表面活性剂遇水溶解可以将面部的油脂轻松带走，所以卸妆油的清洁能力其实要高于卸妆水，而且卸妆油溶解彩妆还可以减少彩妆残留在皮肤上的可能性，可以带走皮肤毛孔里深层次的彩妆。在使用卸妆油进行清洁面部的时候，可以将卸妆油倒在手心，然后稍微揉搓一下在面部进行打圈再次揉搓，这次的揉搓时间可以持续在一分钟左右，然后就可以在手上沾上少量的水，再在面部重复进行打圈动作，按摩30秒左右，直到皮肤上面的彩妆全部溶解，卸妆油乳化成全白色，就可以用水洗掉。然后再用洗面奶清洁面部彩妆残留即可。很多女孩在生活中不注意乳化的过程，或者乳化的时间过短，所以导致皮肤上彩妆溶解不到位，所以皮肤上总是起痘痘或者是长脂肪粒，但是要注意的是在整个面部卸妆油乳化过程中，手的力度一定要控制好，要轻轻打圈按摩，如果手的力度过重会拉扯皮肤，长时间下来会造成皮肤松弛，而且面部也极容易产生细小创口而导致长脂肪粒。

卸妆油乳化了还可以用吗

卸妆油乳化之后就不能再使用了。因为卸妆油卸妆的秘密就是乳化溶解彩妆，一旦卸妆油乳化就证明内里的结构产生了变化，加水之后卸妆油里面的乳化剂就会被析出，就不会有清洁彩妆的作用了。一般来说卸妆油里面进了水很容易就会乳化变质，在上脸之前可以在手背上进行测试，如果手背上的彩妆不能很好的卸除，就证明卸妆油已经无法再继续使用，因为手部的皮肤相较于面部皮肤会更加细腻，连手部皮肤的彩妆也无法卸掉，那么这瓶卸妆油就已经没有任何卸妆作用了。卸妆油乳化之后扔掉会觉得非常可惜，但是留下来又没有太大的用处，其实我们可以将乳化的卸妆油用作清洁化妆工具使用，比如可以用它们清洁化妆刷上面残留的彩妆，找到一个干净的容器将卸妆油倒进去一部分，然后再倒入适量的洗手液混合一下，将刷子放在里面轻轻摇晃慢慢搓洗，这样化妆刷里面的彩妆就可以被溶解掉了。如果幸运的卸妆油并没有被乳化，那么在清洁面部的时候需要注意停留在面部时间不宜太久，而且卸妆油需要干手上脸揉搓才能溶解彩妆，加水乳化的步骤是在卸妆油溶解彩妆之后，所以如果不是干手使用卸妆油，可能会导致彩妆溶解不彻底。

卸妆油天天用好吗

卸妆油的清洁力度极高，长时间使用卸妆油可能会让我们的面部角质层变薄，让皮肤变得脆弱敏感，所以解决的办法是可以换清洁力度比较柔和的卸妆水。卸妆油是很多日常喜欢上妆的女孩清洁的首选，因为卸妆油的清洁力度较大，在清洁完面部之后会给人一种皮肤特别干净的感觉，这是因为卸妆油会将面部所有的油脂全部带走，也包括我们面部自身所携带的油润物质，这些物质是使我们面部水油平衡的重要组成部分，如果每天使用卸妆油清洁，那么可能就会造成人体皮肤的水油失衡，也就是我们经常所说的出油严重。有的时候面部出油不一定是油性皮肤所致，很可能是因为使用了清洁力度过强的卸妆油，所以如果皮肤极容易过敏或者比较脆弱，那么可以选择一些清洁力度较为柔和的卸妆水，配合纯棉的卸妆棉轻轻擦拭，这样不仅可以清洁掉面部彩妆，同时其柔和的特性不会造成皮肤过敏对面部的皮肤损伤比较小。所以如果长时间使用卸妆油的话，很多人都会发现自身的面部皮肤极容易变红，而且皮肤也失去了活力，如果对于卸妆油比较依赖的话，也可以在使用的过程中提前一些加水乳化，来减少卸妆油的强力卸妆对皮肤的损害。

值得买的卸妆油推荐

1.植村秀卸妆油380元/150ml

这款卸妆油主打植物油，养肤，温和卸妆，卸妆力度还可以，乳化速度较快，但是用完以后不是很清透，比较适合秋冬使用。

2.fancl卸妆油115元/200ml

他们家的产品主打无添加防腐剂，孕妇也能用，所以它的保质期非常的短，上脸也比较温和，敏感肌首选，淡妆还可以，浓妆还是需要选其他的哦。

3.娇韵诗卸妆啫喱226元/125ml

娇韵诗家的卸妆啫喱有淡淡的清香，还有保湿滋润的效果，上脸也是比较清透的，但是这款卸妆油眼睛是卸不了的哦。

最热的三伏天，即将要到来，对于三伏天，你做好准备了吗？三伏天，让你感觉要是能不出门是一件幸福的事情。三伏酷暑，身体代谢加快，你发现很多疾病，竟然找上身来了。水分流失过多，血液黏稠度上升，老年人这个时候，竟然出现了心脑血管疾病。

在医生看来，三伏天即使再炎热，也不会去触碰这些食物，在他们看来，这些不是食物，相反是毒药。

夏天不做哪些事？

夏天狂吃冷饮？

吃冷饮过酷暑，是很多人做的事，冰箱塞满了冰棍，却不想，一个星期不到就被吃完了，看似惬意的背后，其实，是对身体不负责。

疯狂吃冷饮，会刺激肠胃，造成腹泻是需要注意的情况。

这个时候，最好的解暑饮品其实是凉白开。要是可以的话，可以煮点绿豆粥，对解暑、去热也是非常好的。

从早到晚都吃瓜？

西瓜是不少人夏天解暑的利器，从早到晚，西瓜吃了好几个，正常的一日三餐都忽略了，还名曰：吃西瓜减肥。却不想，西瓜虽说能去热，但是，其属于寒性水果，对身体危害更大。

过多的吃西瓜，会造成体内精气外泄，还会损伤阴气。最好在这个时候，实行阴阳双补，看似炎热的天气，也会损耗阳气，喝一点西洋参茶，能起到气阴双补的作用。

晚上出门纳凉

很多人还会在夜间出门去纳凉，广场上、屋顶上、海边，凉风吹来，确实舒爽无比，甚至会整夜整出门纳凉，小编并不赞同这样的纳凉方式，可能会因为睡眠不足，造成了脾虚，体内湿气过重，造成更大伤害。

对着空调去热、解暑

外面骄阳似火，室内用空调，凉如冬天。很多人会对着空调吹，以此来降温，却不想，湿气会趁机进入到人体中，损伤阳气。很多时候，我们发现冬天真正因为受凉感冒的人并不多，而在夏天却很多，这就是因为空调用多了，造成体内的汗液不能发挥出来，淤积在身体中。因此，即使炎热，在空调房里也要不露颈椎、不露腰。

三伏天，应该做什么？

三伏天，冬病夏治

冬病夏治，也是夏天很多人会做的事情，顾名思义，冬天的病症夏天治疗。例如，风湿骨病。冬天寒气重，会引发风湿骨病。夏天，利用三伏天的高温，阳热的气候，能缓解风湿性疾病。

湿邪过重，洗个热水澡

进入三伏天，身体自然会困倦、四肢无力，全身酸痛，汗液沾黏在身体上会很不舒服。吃进身体的食物会难以消化，这些其实显示湿邪找上你了。适当的洗个热水澡，能去除湿邪。即使炎热，也不要冲凉燥。

这就是关于三伏天如何保健的描述，三伏天这样做，能让你调节保健好身体，希望大家多重视。

天气冷的时候保温杯基本上是人手一个，但是你对保温杯的使用与常识了解多少呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟保温杯第一次用怎么，以及保温杯一般可以保温多久？

保温杯第一次用怎么使用

1、温盐水或加醋的温水注入一点，然后均匀晃荡，使其内胆均匀受热。

2、倒出清空水瓶然后注入开水，倒满。

3、放置几小时后倒出开水，水瓶塞去除异味可在使用前用茶水或白醋浸泡一下，将新开水倒入水瓶即可使用。

保温杯一般可以保温多久

不同的保温杯保温时间的不同的，好的保温杯的话可以保温12个小时左右，差的保温杯只可以保温1-2个小时。其实一般的保温杯的话保温大概可以在4-6个小时左右，而且一般买保温杯的时候，都会有介绍说明保温多久。

保温杯里的水垢怎么去除

1、用小苏打：小苏打的主要成份是碳酸氢钠。它有清洁的作用，可以置换出水垢中的钙，镁等金属锂子，使其形成沉淀，从而去除水垢。

2、用醋：只要把白醋倒入瓶内，摇晃几下，放在一边静止。十多分钟后，瓶里已清亮如新，由于醋的挥发，瓶壁也很清洁，不需要力摇晃。

3、用茶叶水：水垢在茶碱的作用下，就会脱落一些下来。连泡几次，直至完全脱落。

保温杯好的品牌有什么

1.ZOJIRUSHI象印(象印保温杯的保温效果与膳魔师和虎牌不相上下)

2.Stanley斯坦利（2012年其保温杯就被户外杂志评为时尚最有影响力的户外用用品）

3.THERMOS膳魔师（被美国被消费者协会评定为受欢迎品牌及畅销产品）

4.TIGER虎牌（其保温效果名列世界前茅）

5.Peacock孔雀（是日本与象印、虎牌并列的保温产品，日本保温产品协会三成员之一）

6.HAERS哈尔斯（国内保温杯品牌影响力最强的专业不锈钢真空保温器皿供应商）

很多人都有夏季失眠的困扰，尤其是在三伏季节，基本都会面临入睡困难，半夜容易热醒，早上醒的太早等问题。那么，三伏天失眠怎么回事？三伏天失眠怎么办？

三伏天失眠怎么回事

每年的三伏天都是失眠的高峰期，天气越来越热，闷热的天气，容易使人心情烦躁，不少人晚上睡不好，甚至失眠，白天无精打采。失眠会引起疲劳感、情绪不稳，反应迟缓、头痛、四肢无力、眼睛肿痛等症状接踵而至，使得整个身体处于亚健康状态。

在情志方面，喜为心之志，在不过度的情况下，“喜”能够舒缓紧张的情绪，使心情舒畅，气血和缓，所以夏季养生重点突出“心静”，正所谓“心静自然凉”。

失眠的原因有哪些

造成失眠症的原因有很多，中医主要分为“不得卧”“不得眠”两类。其中“不得卧”属形态症，人多因饮食过量、胃有积食、支撑心下，导致胃气不和，胃不和则睡不安；“不得眠”属神经性症，多由于生理功能下降，阴血不足而致。总的来说，失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，但主要病变还在心。

在失眠的对症调理上，中医注重补心气，调肺腑，平阴阳。在传统滋补品中，尤其推崇灵芝，它是入心、肝、脾、肺、肾五经的上品，医药古籍均记载其具有安心神的益处，故常用于辅助调理气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等问题。

三伏天失眠怎么办

规律作息

养成良好的睡眠习惯，形成规律的睡眠时间，避免熬夜。

每日的入睡时间是由早上醒来的时间决定的。很多人夜间入睡很晚，次日起床推至上午甚至中午，形成了睡眠的昼夜颠倒。

要恢复到正常的昼夜规律，需要逐渐提前自己的起床时间，并保持起床后连续16小时的清醒，中间小憩或睡眠不要超过半小时。清醒时适当进行运动以促进新陈代谢，以及消耗精力使自然产生困意。

调节心情

失眠时容易心烦气躁，可以用一些方法进行调节。

一是不要过度关注入睡。在辗转反侧时可起床做些不需要过度集中注意力的事，到产生困意再去入睡。可以做穴位按摩，如百会、风池、内关、神门等具有安神作用的穴位。

二是心理暗示。告诉自己偶尔的失眠对第二天的影响不会太大，自己可以应对第二天的工作生活。

控制室内温度

需要注意睡眠环境，可以适当开空调减少燥热，但温度不能过低，尤其入睡后人体产热减少，温度过低容易导致受凉感冒。

注意饮食

避免在睡前过食冷饮或西瓜等水分过多的水果。否则会增加睡眠时的身体负担，影响睡眠质量。饮食宜清淡、少油腻，多吃一些易于消化的食物。

护肤品都是有保质期的，柔肤水也一样，柔肤水保质期一般是三年，开封之后保质期会缩短，一年之内尽量用完，要适度正确的使用化妆水才好。

柔肤水保质期一般多久

柔肤水在未开封的情况下保质期是36个月，也就是三年时间。但如果打开瓶盖的话，它的保质期通常是一年，不过官方一般只说明未拆封的情况，对于开封后的保质期未作说明，但根据大家的使用情况，开封后的柔肤水最好是在6个月内用完，时间越久效果越差。

柔肤水怎么用步骤

一、使用步骤

柔肤水一般用在洁面之后，既简单的将面部清洁干净之后就可以使用柔肤水，需要先将脸部的油脂以及灰尘等等清理掉，才能防止毛孔堵塞。

二、使用方法

用适量的柔肤水将化妆棉浸湿，用量大约3毫升左右，原则是化妆棉湿透但不滴落就可以了。然后用化妆棉轻轻的在面部擦拭，应该让纤维方向与手指的方向垂直，然后沿着面部肌肤的纹理来擦拭，T区这些油脂较多的位置擦的时候要尤其注意，不要让柔肤水接触到眼睛。

Step1:正确掌握棉片的方向。使用棉片前，应该先确定手掌上棉片的方向，棉片上的纤维走向应该保持与手指垂直。

Step2:让化妆水充分浸润棉片。让化妆水充分浸润棉片，大约每次3ml左右，充分浸润棉片却又不会滴落的程度。

Step3:轻轻擦拭全脸肌肤轻轻擦拭的方式进行，以达到再次清洁的效果。

Step4:再次滴如入1分钱硬币大小的化妆水，按以上涂拭箭头，用按压的方式让化妆水渗透进肌肤。

step5:用手掌温润按压揉搓手掌提高手心温度后，按压脸部肌肤，加速和促进化妆水的渗透。

step6:用手掌轻拍提亮轻轻拍打，轻微的刺激可使微血管畅通，运入充足的氧气，以滋润肌肤，同时增加肌肤的明亮感。想塑造分明面部线条，可将食指及中指作剪刀状由下巴往耳涂抹。

柔肤水和爽肤水的区别

1、质地不同

通常柔肤水的质地是更温和的，而爽肤水会更清爽，因为柔肤水的PH值接近中性，并且含有较多的润肤的成分，所以使用后感觉更温和而刺激性低，而爽肤水有补水和清洁的效果，所以刺激性比柔肤水要大。

2、效果不同

柔肤水的主要作用是细润和呵护我们的肌肤，它还有软化角质层的作用，如果皮肤干燥使用它效果会非常明显。爽肤水的主要效果是补水、保湿以及二次清洁，还能调节肌肤的酸碱值，所以两者的效果是不一样的。

柔肤水的作用是什么

柔肤水的作用是对肌肤进行二次清洁，还具有去除角质的功能，柔肤水是护肤步骤中不可缺少的一部分，帮助我们改善肌肤问题。柔肤水在护肤产品中也是非常常见的一款产品，生活中经常会用到，干性肌肤的人比较适合使用柔肤水，因为柔肤水补水效果比较强一些，加上柔肤水可以对肌肤进行二次清洁，起到软化角质层的作用，还可以去除肌肤上残留的污垢以及多余的油脂，为后续护肤产品做好铺垫作用。擦拭柔肤水之前需要做好面部清洁工作，无论擦拭怎样的化妆水，都需要做好面部清洁工作，面部清洁工作乃是重中之重，只有将面部清洁干净，才可以展开后续的护肤工作。洁面后会感觉肌肤比较紧绷，这个时候便需要擦拭柔肤水，为肌肤迅速补充充足的水分，不要直接将柔肤水擦拭在脸上，需要用手进行轻轻拍打，让柔肤水更好的被肌肤所吸收。肌肤问题一定要重视起来，要想拥有紧致的肌肤，就需要做好肌肤护理工作，从而让肌肤恢复到年轻时的状态。

三伏天养生：低调运动防大汗淋漓

运动是养生的重要方面，夏季该如何运动呢？

常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好进行一些“低调”的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适。

医生建议，游泳、打太极比较适合夏季，水的散热能力比空气高15倍，游泳时人体能够保持体温恒定，不易中暑。而打太极拳既能增大肺活量，又能促进气血在五脏六腑之间的流动，有助于振奋精神。

夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚；其间注意少量多次地补水；室外气温超过32℃，空气湿度超过60%时，最好选择在凉爽的室内运动。本文转载自网络，如有侵权，请联系删除。

保鲜柜结构紧凑、线条流畅，外观豪华气派，具有欧式风格。很多饭店都在使用保鲜柜保存食材，那么鲜肉放入保鲜柜能保鲜多久呢?接下来请大家来寻找答案吧。

鲜肉放入保鲜柜能保鲜多久?小编分析如下：

鲜肉放入保鲜柜最多能保险2天，养殖专家表示，由于猪肉宰杀后需要经过24小时的排酸才会上市，因此如果一两天内没有食用完，可以放入冷藏。否则，必须放入冷冻箱以保证猪肉不变质。而针对保质期问题，如果是真空包装、无菌处理，1年到18个月的保质期是可以做到的，但一旦拆开包装，这个保质期限就急速缩短了。

养殖专家表示，由于猪肉宰杀后需要经过24小时的排酸才会上市，因此如果一两天内没有食用完，可以放入冷藏。否则，必须放入冷冻箱以保证猪肉不变质。而针对保质期问题，如果是真空包装、无菌处理，1年到18个月的保质期是可以做到的，但一旦拆开包装，这个保质期限就急速缩短了。

食物不可生熟混放在一起，以保持卫生。按食物存放时间、温度要求，合理利用箱内空间，不要把食物直接放在蒸发器表面上，要放在器皿里，以免冻结在蒸发器上，不便取出。

鱼不宜在鲜肉保鲜柜内存放，鲜肉柜的冷藏温度一般为2-8度，而是鱼类，在贮藏温度未达到-30℃以下时，鱼体组织就会发生脱水或其它变化，如鲫鱼长时间冷藏，就容易出现鱼体酸败，肉质发生变化，不可食用。因此，鲜肉柜中不易存放的鱼。

温馨提示：保鲜柜存放食物不宜过满、过紧，要留有空隙，以利冷空气对流，减轻机组负荷，延长使用寿命，节省电量。

以上内容由提供给大家，希望采纳。下期饭店安全知识讲座中小编给大家详细介绍饭店如何储存食材，敬请关注。

一年一度的三伏天又来了，接连几日的高温，实在是不想吐槽了，就连往窗外望一眼，都感觉热到了眼睛。

不过最愁的，应该是月子里的新妈妈了吧。别人开始肆无忌惮的吹空调，吃冷饮，去游泳的时候，她们却只能在家里经历为期一个月的煎熬：不能洗头洗澡、不能吹空调要防风，蓬头垢面的凑合过完一个月。

别怕！以上都是关于坐月子的老黄历——该翻篇了。三伏天坐月子，不要再白白受罪啦！

“坐月子”不必按照传统来！

老人们常常会说“你不好好坐月子，别看现在没事，以后就知道厉害了”，这让很多新妈妈不敢不从，生怕落下什么“月子病”。

月子期间，新妈妈会被要求不能洗澡、洗头，不能吹风、出门、吹空调，不能吃生冷食物，不能下床运动，即使炎热的夏天也要穿厚厚的棉衣等等，导致产妇身体不适。

现在提倡科学合理地坐月子，毕竟生活条件在不断地改善，人们对“坐月子”的认知也要不断提高。还好，很多人意识到了传统月子的弊端，坚持科学“坐月子”，既能保证自身舒服，还不得月子病。

坐月子也要干净舒适

产后的一周左右每次醒来都浑身全是汗水，尤其是夜里醒来最为严重，感觉就像是刚从桑拿房里出来一样。大量出汗的情况下清洁护理必不可少，万不可保守死板的遵循古老的月子法则。按照传统的法则来坐月子，受罪的只有自己哦。

现代医学的观点是：在不影响伤口的情况下，刷牙、洗澡、洗头统统都是可以的，换言之，新妈妈怎么舒服怎么来。

1.正常刷牙。月子里也要健康刷牙、漱口。产后牙龈娇嫩，建议用软毛质地的牙刷，避免冷水刺激，应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔，避免损伤牙龈。

2.正常洗头。月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜，在37℃左右，洗完后及时擦干或用吹风机吹干，避免被凉气吹。头发未干之前，不能立刻入睡，会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。

3.正常洗澡。夏季温湿度高容易滋生细菌，所以月子期间要比平时更注意卫生，保持皮肤的清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染。产后24小时后可以擦拭身体局部。产后1周可以淋浴，避免坐浴。控制好合理的水温，调整好浴室内的温度，把握好洗澡时间，10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。

坐月子可以开空调

现在哪个医院产科病房里没开空调的？哪个进去像蒸笼的？夏天坐月子时，不能开空调简直就是反人类啊，这是要让新妈妈中暑的节奏吗？

产后很多妈妈爱出汗，这种现象被称为“褥汗”，在刚睡醒时尤其严重。为了防止汗液滋生细菌，引发伤口感染，所以要开空调为新妈妈降温。

注意：虽然可以开空调，但是新妈妈也不能贪凉，室内温度保持在26度就好了。空调不可以直吹，可以用遮风板遮一下，或者用客厅的空调也是可以的。

月子期间保持空气流通

产妇“坐月子”期间最忌讳空气不流通，比如门窗紧闭、裹头扎腿，导致室内空气混浊。清洁的环境和清新的空气对新妈妈和新生儿都非常重要，密闭的污浊环境是细菌滋生的“温床”，容易让新妈妈及宝宝患病。

可以每天早晨开窗通风换气30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。通风时适当保暖，避免直接站于风口。

坐月子不等于卧床一月

老人常说坐月子就是要在床上躺着，不能活动，其实产后总在床上躺着对健康是非常不利的，尤其的剖宫产很容易出现静脉栓塞的情况。

产后第一天，新妈妈应保证充足的睡眠和休息，剖宫产的妈妈在24小时后就可以起床做轻微的活动，这有利于加速血液循环，促进肠道蠕动，使大小便通畅。

产后妈妈除了应适当休息（卧床最好侧卧，多翻身，尽量少仰卧）外，还应该进行适当的活动，有利于促进子宫收缩及恢复，帮助腹部肌肉、盆底肌肉恢复张力，保持健康的形体，有利于身心健康。

产后12-24小时可以坐起，并下地做简单的活动。根据自己的身体条件可做些：俯卧运动、仰卧屈腿、仰卧起坐，仰卧抬腿，肛门及会阴部、臀部肌肉的收缩运动。根据自己的能力决定运动时间、次数。注意不要过度劳累，开始做15分钟为宜，每天1-2次。

从入伏开始，就意味着炎热开始了，而且最闷热的时候也即将来到，在这么炎热的时节，那么三伏天女性备孕吃什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

三伏天女性备孕吃什么

夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是去火良品。鸭肉更是夏季大补之良方。

中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。

另外，在三伏天的时候，小编建议备孕吃什么的简单美食是：饺子

饺子最大的优点就是既是主食，又兼副食，既有荤菜，又有素菜。面粉做的皮，含多种维生素和微量元素。还可以在饺子皮里加一些粗粮粉，比如：玉米粉，小米面或黑米面，这样不仅会使饺子皮更劲道，也会让营养更丰富，更好吃。

众所周知，发生突发意外时，如心脏病急性发作时，正确的心肺复苏措施，有助于挽救患者的生命，争取宝贵的抢救时间。那么心脏复苏的黄金时间是多久?

首先一个在劳累时突然出现左胸部疼痛或延长的压迫感，休息时可以好转，这种疼痛可能放射到肩部和手臂，而且常伴有出汗，突然出现一阵心慌已经眼前发黑，有要跌倒的感觉，静坐几分钟就能恢复正常。

再有就是当猝死发作时，如果在两分钟内进行抢救，大约有一半以上的患者可以存活。一旦有人出现心脏性猝死，除了马上打求救电话外，也要尽快让病人就地平躺，捏住病人的鼻子，进行人工呼吸。

还有就是心脏停止跳动的后果是以秒计算的，十秒钟以后患者的意识就开始丧失，三十秒钟全身抽搐，然后慢慢的开始出现脑水肿以及脑死亡，进入植物人状态，所以四到六分钟内，是猝死者急救的黄金抢救时间。

最后我们要说的是在面对心脏病突发的患者，千万不要着急，在倒地一分钟内进行心肺复苏，救活概率是非常高的，如果超过十分钟的话，基本上就是零了。即使抢救回来，也可能是植物人，所以能否在第一时间第一目击者进行急救，就成了人命关天的事情。

心脏复苏黄金时间想必都有所了解，心脏复苏黄金时间还是非常重要的，通过就可以了解这些常见急救方法小知识，比如做人工呼吸时需要注意什么等也都可以有所认识。