上火牙疼艾灸什么部位降火(3篇)

主持人：我们知道人和人的体质是不一样的，那么哪类人群在春季里比较容易上火？有什么办法可以简单区分自己是否属于容易上火的这类人？

程凯：本身就是湿热体质的人。

以及肝阳上亢，肝火旺的人。在春季都比较容易上火。

网友提问：我只在嘴巴和下巴附近起很多的痘痘，是不是那里出现了问题？求您帮帮我！

网友提问：我的额头、太阳穴、左脸颊、下巴都有痘痘，连眉骨和上眼皮都长痘痘了怎么办啊？一茬接一茬，不停了！什么原因啊？我睡眠、便便都很正常啊。请您给我支支招啊！

网友提问：我最近一直在上火，出门春游回来嘴四周围就冒了四颗小痘痘，并且下嘴唇发干，有一点脱皮现象。现在我只要稍微累一点就会上火。另外我的胃火也比较重。冬天的时候也经常在嘴四周起泡，上火，怎么办呢？我应该怎么调养呢？

网友提问：教授你好，我在春季上火的主要表现是起“单纯性泡疹”，几乎每年春天都会起，而且起在脸上，非常影响美观。这一直是我的困扰，该怎么办呢？

程凯：中认为人体是一个有机的整体，而面部的器官和部位与各脏腑器官有着一定的对应关系，是整个人体的缩影。像面颊两侧与肝胆、额头与心，唇上鼻周与脾胃一一对应。如果脏腑功能失调，经络气血运行不畅必然会影响面部皮肤的气血循行和肌肤的滋养，必将会促成痘痘的生成。

额头长痘，表示心火过旺，脾气不好。

中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

左侧脸颊长痘，一般表示肝气郁滞，压力过大。

如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现，应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。

在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

三角区长痘，表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。

如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。

中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。

右侧脸颊长痘，一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。

不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。

下巴长痘，一般表示体内激素失调，周期失衡。

有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。

这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。因此，相比之下，针灸调节内分泌是比较有效安全的方法。

一言不合就发脾气的小祖宗，自己不睡，也不让别人睡觉的小妖精，拉臭费半天劲儿，甚至“长”在马桶上的“磨蹭鬼”……

你以为这是孩子调皮捣蛋，其实你可能冤枉他了，因为这些也是孩子上火的表现。

冬天天气干燥，宝宝很容易上火。虽然小宝宝不会说话，但一些身体部位会发生明显变化，它们其实是宝宝上火的“代言人”。

舌头发红

心火

中医讲“五部配五脏”，而舌对应心。心火上炎或心经积热会导致舌尖发红甚至溃疡、生疮。

心火旺的宝宝一般还伴有喜流口水、睡眠不安、口渴、大便干、小便短黄、苔黄等。

食疗：食物应以新鲜、清洁为主。

不宜食用辛辣、肥腻的食物，餐具定期消毒;

可以取甘草、银花、连翘、薄荷、荆芥，煎水漱口;

也可用莲子心泡水当茶饮。

眼屎现身

肝火

眼屎一般与肝火上亢、肝阴虚有关，宝宝可能伴有打嗝、腹胀、发脾气等肝气郁结的表现。

食疗：应食用具有疏肝理气作用的食物。

如鸭肉、鸭蛋，绿豆、藕、荸荠、冬瓜、苦瓜、茭白等肉类和蔬菜;

多吃香蕉、梨、柿子、桑椹等水果;

也可用竹叶等泡水喝。

嘴角“白茬”

脾火

脾火旺盛，宝宝的口颊、上腭、齿龈、口角处多会出现疱疹;或为疱疹转为溃疡，周围鲜红疼痛，孩子出现拒食、烦躁不安等。

如果是外感风热引起的脾热，一般还兼有发热、咽红、舌红、苔薄黄;

如果是饮食积滞导致的脾热，一般会兼有口臭、流口水、小便短黄、大便秘结等。

食疗：推荐两种自制粥。

石膏粥：取生石膏、粳米适量，用水煮至米烂，滤出汤水，每日2次，每次30~60毫升口服;

竹叶地黄粥：淡竹叶、生地黄，中火熬30分钟后去渣，再放入粳米煮至汤稠，每日1~2次口服。

大便干硬

胃火

如果大便比较硬、排出困难，甚至排时哭吵，或几天一次，说明宝宝便秘了。

胃肠结热是最常见的上火证型，除了大便干外，一般还伴随有小便黄、口干舌燥、腹胀、口臭、舌红等表现。

食疗：用得比较多的应属香蕉和蜂蜜，香蕉要选择熟透了的。

香蕉粥：香蕉2个，大米50克，白糖适量;

将香蕉去皮，捣泥备用;

大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮沸即成。

每日1剂，连续3~5天。

酥蜜粥：酥油、蜂蜜各30克，大米100克;

将大米淘净，煮粥，熟后调入蜂蜜、酥油，再煮沸即可。

每日1剂，连续3~5天。

手心干热出汗

阴虚内热

宝宝手心正常应是凉凉的、潮潮的，如果总是干热出汗，多由于阴虚内热所致。

常表现为手足心发热、形体消瘦、精神萎靡、口干舌燥、舌红少津、午后潮热、颧红盗汗、小便频数、大便秘结等。

食疗：这样的宝宝，应少吃寒性大的食物。

可选百合、鸭肉、藕、金针菇、荸荠、梨等，增加纤维素、维生素C和维生素B的供给;

多饮水，多喝牛奶，多吃豆制品、蔬菜和水果及粗粮;

用生地、麦冬、玉竹、银耳等泡水喝，也可与粳米煮粥食用，一日2次，连服3~5日。

肛门变色

体内温热

肛门本身的颜色为粉红色，如果孩子受温热邪毒侵袭，肛门颜色会变为红色，甚至深红色，颜色越深，代表孩子上火越厉害。

食疗：多食用梨、荸荠、菱角、黄瓜、番茄等果蔬。

也可在医生指导下选天冬、玄参、银翘、菊花、板蓝根等中药泡水喝。

或选用抗病毒口服液、银翘清热颗粒等清热解毒的中成药。

鲍鱼是我们平常生活中很常见的一种滋补食物，鲍鱼有丰富的蛋白质，从中医的角度姜，鲍鱼是发物，鲍鱼的食用价值很高。那么鲍鱼哪些部位不能吃？吃鲍鱼上火的原因？

鲍鱼哪些部位不能吃

鲍鱼的内脏不能吃

鲍鱼以海藻和浮游生物为食，海藻在每年的2至5月份是处于有毒时期，鲍鱼吃了这些有毒的海藻，因此内脏也会残留有毒成分，这种成分叫光致敏毒素，是海藻叶绿素的分解产物，它具有光活化性，如果人吃了含有光致敏毒素的鲍鱼，又晒太阳的话，这种物质会引起人体皮肤的炎症和毒性反应，症状为脸和手出现红色水肿，过敏体质的人反应更大。因此吃鲍鱼时可以将鲍鱼的内脏剔除(鲍鱼的内脏呈绿色，很容易分辨)，然后吃鲍鱼的腹足部分。

鲍鱼的壳不能吃

鲍鱼的单壁壳质地坚硬，表面颜色呈深绿褐色，是一个石灰质的壳。石灰质含有强碱性，吃了会对人体造成很大的伤害，因此鲍鱼的壳是不能吃的。但是鲍鱼的壳被中医叫做石决明，具有清肝明目的功效，我们可以将鲍鱼的壳洗净敲碎用来煲汤，吃的时候捞出鲍鱼壳，煲汤的鲍鱼壳可以反复使用。

吃鲍鱼上火的原因

1、烹饪鲍鱼的方式不正确。现代饮食多是辛辣开胃油腻为主，食用鲍鱼时如果放了过量的辣椒、油、姜、辛辣调味料等东西，可能会导致上火。

2、发烧、喉咙痛患者食用。鲍鱼肉中含有大量的蛋白质，蛋白质在食用过程中中会增加体内的热量，若是患有发烧、喉咙痛的人食用过后会加剧病情，产生上火症状。

哪些人不适合吃鲍鱼

发热、喉咙痛的人不宜吃

鲍鱼含有高蛋白质，吃的过程中会引起体内热量的增加，本身发烧的人不宜食用，可能会加剧病情，导致不适。

痛风患者和尿酸偏高的人不宜吃

鲍鱼属于海鲜类食品，海鲜中含有大量的嘌呤，食用过多的嘌呤会加剧尿酸的浓度，因此不宜吃，不过可以喝少量的汤。

患有顽癣痼疾的人忌食

海鲜食品对身体有刺激作用，能刺激人体的很多微量元素，也就是中医所谓的“发”物，患有顽癣痼疾的人是不能吃“发”物的。

怎么吃鲍鱼不上火

鲍鱼熬汤

鲍鱼的制作过程如果是重辛辣口味的，吃了是容易导致上火的，那么我们可以将鲍鱼熬汤来食用。鲍鱼1到2个，加水熬汤，只需放少许盐少许调味料熬1个小时左右即可。

搭配蔬菜水果

吃口味重的鲍鱼怕上火可以搭配吃些败火的蔬菜水果。

吃些败火的苦味蔬菜，比如：苦瓜、芹菜、芥蓝、苦菜，这些蔬菜含有生物碱、尿素类等苦味物质，具有解热祛暑、消除疲劳的作用。

吃些甘甜爽口的水果，像西瓜、苹果、山楂、葡萄等富含矿物质、钙、镁、硅等营养元素，吃了有宁神、降火的功效。

喝菊花茶

菊花的功效是散风清热、平肝明目，可以用于治疗肝火旺盛引起的头痛眩晕、目赤肿痛等病症。一般家里会常备菊花，我们吃完鲍鱼之后可以将开水冲泡一杯菊花茶，放点薄荷来喝，达到降火的效果。