上火食物十大排名(20篇)

国内区块链技术最好的公司排名

第一、阿里巴巴集团控投有限公司

阿里巴巴从2015年创立区块链小组，到之后公益活动、医疗数据共享、食品卫生安全追溯、跨境电商个人转账等项目的落地，阿里巴巴在区块链的合理布局可以说难逢敌手。

阿里巴巴的区块链专利权总数连续2年全球第一。截止2018年9月，阿里巴巴一直在产品研发区块链技术，为区块链技术申请办理了90项专利权,专利权总产量排行全球第一，以及18年IPRdaily发布的“2018年全球区块链专利权企业排名榜（TOP100）”显示，截止18年8月之前，中国与美国两国之间企业基本上各占半壁江山，阿里巴巴作为中国企业的意味着一骑绝尘，领先总榜，又一次卫冕。

第二、中国联合网络通信集团有限公司

据权威部门统计分析，联通公司区块链专利权数超过113件，在全球范围之内排行第六，在中国排行第二，在央企排名第一。联通公司研究所作为企业科技创新中坚力量和新生力量，2015年起开始合理布局区块链相关基础理论技术、开源软件、分布式存储、共识算法、应用等科研。

第三、平安科技（深圳市）有限公司

平安科技是平安集团的全资子公司，问世于2008年，原名为平安集团IT信息管理中心。平安科技保持公司化运作以后，一方面作为IT后台综合管理平台，又一次夯实在开发设计和经营平安重要平台和服务项目层面的工作能力，支持平安保险、金融机构、项目投资、互联网技术等业务流程高效协同发展；另一方面平安科技不断提高在人工智能技术、区块链、云计算技术等层面的技术产品研发工作能力，截至2019年第一季度结束，平安科技区块链专利权总数已达91项；智能科技解决方法已经应用在超400个场景中，并积极主动孵化自主创新业务流程，颠覆式创新平安五大生态链的同时，助推竣工生态闭环。

第四、腾讯科技（深圳市）有限公司

腾迅认为以自主可控性的区块链基础设施建设，根据场景，搭建安全性高效的解决方法。为企业及组织构建价值射频连接器，相互促进价值互联网的发展。

第五、百度在线互联网技术（北京市）有限公司

实际上百度进入区块链算是比较晚的了，但百度在区块链技术应用层面的动作可以说是最多的。

2017年7月，百度区块链对外开放平台“BaaS”，该平台为区块链云计算技术平台，主要帮助互联网大数据搭建自身的区块链互联网平台。

百度云智能具备性能，安全可靠的一站式区块链基础设施建设平台，有着图腾图片、度宇宙等优秀的DApp实践活动，并提供金融业、物联网技术、游戏等多个行业实践活动。

第六、布比(北京市)网络技术有限公司

布比(北京市)网络技术有限公司是一家中国领先的区块链金融科技有限公司，致力于区块链应用和产品的创新，已经拥有数十项核心发明专利，开发设计了高可拓展性能高可用的区块链技术基础服务项目平台，具有快速搭建上层运用业务流程的能力，满足大规模用户的场景。

第七、北京中链科技有限公司

中链科技有限公司，创立于2016年，致力于区块链技术基础设施建设产品研发及应用领域开发设计。企业拥有一群具有平均超出15年互联网金融工作经验和平均超出6年区块链技术产品研发工作经验的核心精英团队，拥有独立专利权的区块链技术底层技术性和一批完善的创新运用，能够为政府信息化和企业技术创新出示优良的技术咨询。

第八、杭州市云象网络技术有限公司

云象区块链技术是国际著名开源系统区块链技术新项目Hyperledger组员，致力于打造出全世界领先的企业级区块链应用服务项目平台;已公布的云象BaaS平台在特性、安全性、隐私保护、插口多元性等层面已处在国际领先，并已申请超出30项国家专利;服务项目行业包含金融业、供应链管理、房产交易中心、个人征信等。云象借助浙大与新加坡国立大学，在两地各自开设区块链技术协同试验室，精英团队组员90%以上是博士研究生和研究生，包含浙江千人计划学家、我国“五四”青年人纪念章获得者、百人会人才奖获得者、全世界最大测算性能奖获得者、全世界第Coder巨奖获得者等，具备强劲的产品研发实力。

第九、上海市点融网络科技责任有限公司

点融致力于网络金融信息内容中介服务业务流程，协助个人和公司通过互联网技术公布经审批通过的借款要求，与选中该外借对策及标准的借款方资产进行配对商谈。通过其强劲、简易的平台基础设施建设，高品质的借款人能够得到来源于于我国全国各地借款方的资产支持。点融运用技术性减少借款服务项目及管理方法成本费，进而能够设计并出示更合乎借款人要求的借款产品。

第十、北京市互融时代手机软件有限公司

互融云做为行业著名虚拟货币交易所手机软件及区块链技术解决方法服务提供商，致力于区块链技术行业，最开始以顺利完成360企业安全渗透测试的虚拟货币交易所运用为通道，逐渐下移到各个领域，特别是针对区块链技术底层的运用、区块链技术钱包、区块链智能合约开发设计等均有深层次的科学研究和设计。因为互融云金融行业的出身，通过积极主动充分发挥自身优点，创新打造出了供应链管理、贷款、投资理财、电子商务、社交媒体等高达百余种企业级区块链技术。

15年以来，凭着自身领先的技术水平及其丰富多彩的行业工作经验和资源，互融云在金融业尖端科技获得了丰硕成果，借助自身技术专业颇具竞争能力的信息化管理软件项目，现阶段已拥有上千家成功案例。

荷兰猪

当室温低于20度时，要准备帮天竺鼠保暖。在为荷兰猪过冬的时候，食物以及被毛护理需要注意些什么呢？让小编来告诉你。一、食物的方面：天竺鼠的食量比较没有季节变化之分。不过，因为气候渐趋凉爽，饮水量会显着减少。关于冬天是否要多给食物一点，各人饲养方式不同天竺鼠个体不同，结果也不尽相同。如果你的天竺鼠是养在室外，或是居住的地方冬天比较冷，那有必要增加一些营养。若长期养在室内，而且温度经常保持在２０度以上，那就没有多补充营养的需要。请先衡量自己的饲养方式及环境，再决定方式。二、被毛的方面：天竺鼠没有冬毛夏毛之分，除了不要剪毛和少洗澡以外,冬天的保暖是很重要的。

所谓露营就是在郊外用餐过夜后回来，因此装备会比想像中来得多，甚至每次去露营都会有不明事理的邻居问我们是不是要搬家。即使只有帐篷、桌子与椅子，但因为是铁制品，因此重量和体积都占了不少。光是住的方面就有不少行李，不能连吃的材料都过多吧？现在就告诉你减少体积和重量，必需品又可整整齐齐收纳的方法。

减少露营行李的准备

【冰桶收纳法】

左右食物味道的其中一要项当然就是食材的新鲜度了。虽然依照季节不同会有些许差异，在炎热夏季如何保存不让食材坏掉是露营料理无法避免的功课。收纳若做得不好，要不就是多出很多空间，要不就是得多用一个冰桶来装。将物品收纳在冰桶里时，先用塑胶袋等将食物或食材分类装好再整理入箱，特别是使用重量轻又可轻易看出内容物为何的透明容器或塑胶袋最为便利。【肉类收纳】

若肉类和海鲜类不新鲜，对健康有危害当然也亦变质。腌过或冷冻后再带出门，既无坏掉的疑虑，腌料也会均匀渗透，一到马上就能料理十分方便，且冷冻过的食材同时也担任冷煤角色。肉类料理若能事先以几种腌料腌泡，腌置时间越久越好吃，从容的上腌料且放置於密封袋内后，再将之冷藏或冷冻保存即可。【高汤收纳】

要在露营场熬高汤要花费很多时间，如此一来便会浪费与家人们相处的珍贵时间。平时熬汤时多熬一些，一部分在家使用，剩下的就装在牛奶盒里冷冻保存。去露营时将冷冻牛奶盒放入冰桶当冷煤，到达后又可直接取出高汤使用，真是一石二鸟之技。【蔬菜收纳】

蔬菜无论是切过或直接整株带到露营场都有塌软的疑虑，购买水果等物时，尽量选择以透明盒子盛装的，如此一来，盒子再使用时不仅可清楚看见内容物也不会压到，可将蔬菜完整不倒塌的带到现场。另外，依照料理用途区别后装入会更为便利。【方便的高汤】

做汤料理时若没有高汤可就尴尬了。备好的高汤若刚好用完或来不及准备时，预先准备明太鱼乾、柴鱼片、面条汤头、猪油等基本高汤材料的话，做有汤的料理时不慌张就能调理好食物，也让料理更上一层楼。【米的准备】

虽然将电饭锅带到露营场去煮饭也可以，但露营时要携带的行李不只一两件，若要做锅烧饭则须预先泡米，但在露营场不可能光只做饭的吧。事前洗米只倒掉水随即将米装入塑胶袋的话，水会吸收水分并适度的膨胀，此时只要加入水煮饭即可。【便利食材】

请准备多用途面粉、义大利面、面条等食材，保管时间长、忽然下雨或食材不足时，可用来准备煎饼或面疙瘩或宴会面，在客人无预警来访时，可用来救急用。

猫咪

你知道吗？猫不是通过气味来判断食物的，决定能不能吃的是气味。猫的鼻子要比人类的灵敏5～10倍。不光是吃的东西，自己的地盘，是不是自己熟悉的人，都是通过气味来判断的。

说猫是通过嗅觉来“看”周围世界的，一点都不为过。刚生下来的小猫仔能够吮吸到母猫的乳头，靠的也是嗅觉。眼睛还什么都看不到，耳朵也听不到，只能依靠发达的嗅觉来探索乳头。

不过，对于靠嗅觉来判断能不能吃的猫来说，也有一个不便之处。没有气味的东西就无法做出判断，也就没法吃了。不管是多么“美味”的东西，如果没有气味的话，猫就没法吃了。刚从冰箱里拿出来的东西还处于冷藏状态没有气味，猫就没法吃。如果猫感冒鼻子塞了，就什么都闻不到，什么都吃不了，会衰弱而死。所以说，“猫感冒了是一件很危险的事情”。

不过，通过嗅觉来判断食物也不能算是什么奇怪的事情。人类虽然靠视觉来决定能不能食用，但不是也有很多人会去吃那些“外观”奇怪的东西么？这是一样的道理。人类是依赖视觉的动物，猫是依赖嗅觉的动物。不过猫是特别忠实于自己的本能而已。那种敢于尝试“外观”奇怪的食物的行为说好听了是人类的一种挑战精神，说不好听了就是失去了作为动物的本能。

中国国家支持的技术工作组发布了第十五次区块链技术评估，其中将以太坊提升至仅次于硬分叉的第二名。

信息和产业发展中心（CCID）于12月6日发布了该列表，排名总计35项资产。

在最新的排名中，EOS保持了自己的头把交椅，以太坊从第三名上升到第二名，与Tron（TRX）交易。比特币（BTC）网络排名第九，而瑞波币甚至没有进入前十名，排在第18位。以太坊的崛起

以太坊的晋升可以归因于其最近的网络升级。在硬分叉发生之前，以太坊联合创始人Vitalik Buterin 声称，更新后，该网络每秒将达到3,000笔交易。

升级还获得了广泛的支持，一些受欢迎的交易所宣布它们将在硬分叉之前更新其节点。尽管如此，一些专家仍声称该更新还不够，以太坊还远未成为其销售的“世界计算机”。中国采用区块链

最近的报告表明，区块链在中国正在被越来越多的开发和采用。中国计划对其中央银行数字货币进行首次真实世界的测试，中国银行发行了 200亿元人民币（28亿美元）的基于区块链的小型和微型企业债券。

区块链现在在全球范围内的发展是非常快的，很多人都在投资区块链。区块链专业大学排名能够帮助我们很好的选择区块链大学，那么，区块链专业大学排名在哪里可以查看呢？今天就来了解有关区块链大学排名的相关消息，让你能够快速的找到适合自己的学校去进修。现在区块链正在告高速发展，未来这样的系统可以说有无限可能，所以提前了解是很有必要的。

区块链专业大学排名哪里看？在美国区块链早就已经是合法的存在了，美国的区块链大学更是数不胜数。正是因为政府看重了区块链的重要性，看重了区块链这样的开放系统的发展，所以才开放区块链的研究，让大学能够有这样的课程，让国民能够更好的接受新信息。区块链专业大学排名是非常重要的，要看美国有关区块链大学的排名，你可以直接上OKLink这样的区块链浏览器，这里有区块链大事件版块，你可以在这个板块中看到有关区块链的各种大事件，包含区块链专业大学排名信息。区块链未来将会如何发展？区块链这样的去中心化系统现在的发展是越来越好了，很多人都预测未来区块链技术能够发展得更好，便是因为知道了区块链未来可能发展得更好，所以现在才会有那么多的人去投资区块链。在未来区块链这样的项目很可能成为主流的服务系统。有这样的发展前景做保障，自然能够吸引大把的投资者去投资区块链。毕竟一个系统能够发展，就意味着这个系统将会有无限可能。现在区块链专业大学排名也新鲜出炉了，这就让更多的人了解到了区块链，未来将会有更多的年轻力量投入到区块链开发中，它的发展是毋庸置疑的。区块链的投资方式有哪些？区块链这样的项目投资方式是非常多的，并不仅仅只有一种。现在比较热门的投资方式就是区块链系统开发，区块链挖矿，区块链数字货比买卖还有区块链赚钱游戏。这些方式现在都是非常成熟的投资方式，看看现在的区块链专业大学排名，你就知道有多少人想要学习有关区块链的技术。未来区块链的发展是不可小觑的。当然，投资区块链是有一定风险的，一定不能随便去投资，应该在投资之前去OKLink了解信息，掌握信息多了，投资才会稳妥一点。

从中国开始大力鼓励发展区块链产业起，市场上就出现了所谓的中国前10大区块链排名。从不同机构所做的中国前10大区块链排名名单来看，有的是以公司研发实力作为排名标准，有的则是以公司进入行业时间的早晚作为排名依据，排名情况呈现出比较大的差异。那么中国前10大区块链排名有哪些？如何看待中国区块链产业的发展？

1、中国前10大区块链排名有哪些？从2019年比较权威的机构所做的排名来看，机身中国前五大区块链排名的分别有：阿里巴巴集团所研发推出的蚂蚁区块链、腾讯科技集团所推出的腾讯区块链、刘强东带领的京东集团打造的智臻链、中国联通所推出的区块链服务平台。排名第六位到第十位的则分别是：平安科技所推出的区块链服务平台、万向集团所研发的区块链系统、北京比特大陆精心研发的区块链平台、果仁科技推出的区块链游戏平台及OKLink上线的区块链金融平台。

从名单当中所覆盖的企业性质来看，既有中国互联网科技领域的龙头企业，如腾讯，阿里巴巴；也有来自中国传统金融领域的巨头大佬，例如平安科技系平安保险集团下属的科技创新企业。除了这些之外，还有一些是很多人可能没有听说过的创新型企业，像果仁科技、比特大陆科技等等。总的来说，在这一轮的区块链科技发展浪潮之中，国内确实出现了一大批值得关注的创新型企业，也出现了一些非常具备应用前景区块链平台。

2、如何看待中国区块链产业的发展？现实生活当中很多人从事的是所以区块链行业之外的其他工作，再加上区块链相对而言是一种创新型的技技术，所以国内很多人对区块链产业的发展知之甚少。那么该如何看待中国区块链产业的发展？

估计不少人看到最新的中国前10大区块链排名名单时会非常吃惊，因为在很多人看来，那些熟悉的企业却俨然成为了区块链行业的大佬，这确实是现实发生的情况。从过去几年来看，中国企业在区块链方面的专利申请、产品研发、市场应用等方面在全球都是领先的，甚至赶超科技强国美国。因此，我们应该肯定过去几年中国区块链产业的发展情况。

现在很多人们都喜欢养宠物，既可以在孤独的时候陪伴自己也可以看家，但是宠物它毕竟是动物，很多狗狗还易掉毛，如果它不经常洗澡它身上还容易有味道，那么我们可以选择一些不掉毛无体味的狗狗来养，这样可以帮助大家避免很多的麻烦，那么下面我们就来看看哪些狗狗不掉毛无体味，它们的价格又是怎么样的呢？1.贵宾(详情介绍)犬。贵宾犬被人们所熟知的就是不掉毛、无体味，而且它身高在37-39cm，小小的长得非常可爱，并且它性格十分乖巧温顺，因此十分受人们的欢迎，根据它颜色大小的不同价格也不太一样，但是最常见的贵宾犬在700-1400不等，贵宾犬容易有泪痕，因此在饲养贵宾犬的时候不要经常给狗狗吃一些高盐的食物会加深泪痕，有可能会引起褪色甚至皮肤病。

不掉毛无体味的狗排名是怎么样的价格是怎么样的？

2.吉娃娃。吉娃娃身上的本来就很少因此它不容易掉毛，并且狗狗自身也很爱干净一般不会有异味，它在不掉毛无体味的狗狗排名十分靠前，它对主人十分忠诚不会轻易跟陌生人走，警惕性也非常强，能够帮主人看家，它渴望得到主人的宠爱，喜欢粘着主人，吉娃娃的价格一般在1000元左右，当然也根据城市的物价水平不同价格也会有所不同，吉娃娃的骨骼非常脆弱，因此饲养它要十分小心，并且它十分怕寒冷，到了冬天出门要给狗狗准备足够暖和的衣服。3.中华田园犬。中华田园犬就是我们平时最常见的狗狗，一般在农村比较常见，它看家能力非常强并且对主人十分忠诚，寿命也比一般的狗狗长，非常的聪明学东西也快，并且狗狗本来也有自己干净不干净的意识，即使脏脏的它也会给自己清理清理，几乎没有体味，因此大家不用太担心，而中华田园犬十分好饲养，不挑食，也不用吃一些非常贵的狗粮，家里吃的饭它都可以吃，至于中华田园犬的价格我想我也不用多说，大家都是知道了，几乎不用花费钱的。以上就是我给大家介绍的不掉毛无体味的一些狗狗，大家可以做个参考，宠物狗狗可以陪伴大家度过很多闲暇的时光，祝大家可以早日找到心仪的狗狗!

在生活中我们可以吃到非常多的食物，其实每种食物都有它自己的营养价值，那么养肝要吃什么食物呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

养肝要吃什么食物

1、柑橘。

富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

2、梨。

梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

3、李。

含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

4、西红柿。

富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

什么食物适合养肝

1、木瓜

很多人都知道木瓜具有丰胸的效果，却并不知道它也是养肝的一种良品。这是因为木瓜中含有大量的维C和多种氨基酸，而这些物质都具有增强肝细胞活性的作用，所以多吃一些木瓜是可以达到养肝的目的的。此外，木瓜还可以提高肝脏的抗病能力。

2、木耳

相信大家对木耳都不陌生，这是很常见的一种菌类蔬菜。多吃木耳是可以起到养肝的作用的，而食用木耳的方式也有很多，如焯熟之后蘸芥末汁食用，切成丝拌凉菜食用和与鸡蛋等搭配炒熟后食用等。不管选择哪种方式食用木耳，都需要注意对食盐的把控，以防破坏了木耳的营养结构。

3、柑橘

柑橘内维生素的含量是极其丰富的，而维生素又是维持肝细胞活性的主要元素，所以多吃柑橘是可以达到养肝的目的的。但是人们在空腹之时，千万不要去吃柑橘，以防刺激到自己的肠胃，从而引发不良的症状出现。

什么水果可以养肝

1、乌梅

酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

2、草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

3、荔枝

经常吃些荔枝是有强肝、健胰作用的，这对于肝脏功能不全的人来说是有滋补功效的。因此，若是肝脏功能有受损的人平时可以吃些荔枝来增强肝脏功能。

4、柠檬

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

养肝有什么注意

1、多喝水能够促进分泌，有利于消化、吸收，还有利于排除身体里的废物，这样可以减少代谢物对肝脏的损害。

2、平时应酬，在喝酒前尽量多吃些食物，这样可以在胃黏膜上形成保护膜，能阻止酒精进入血液，减少肝脏的负担。

3、平时的饮食中要注意摄入均衡的营养，食物中的蛋白质、维生素、矿物质都要保持一定比例，营养均衡才养肝。

4、加强锻炼，平时要采取各种适合自己的方式进行体育锻炼，提高免疫力，运动可以防止脂肪肝。

5、平时抽烟的朋友如果可以尽量戒烟，如果实在没办法，那么要控制抽烟的量，须知抽烟对肝对肺都不好。

冬天，天气寒冷，人却出现了上火的情况，这是为什么呢?为什么人容易上火呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

冬天上火的症状：

心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

胃火：分虚实两种，虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

肾火：主要表现为头晕眼花、耳聋耳鸣、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

冬天为什么人容易上火：

一是，在北方地区，本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，燥热的室内环境，都会让人的气管黏膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，如果不注意饮食调剂和补充水分，就很容易阴阳失衡，导致“上火”。

二是，在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致“上火”。

三是，作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致“上火”的重要原因。

冬季上火吃什么好?

冬季养生，可多吃些凉性食物，像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜，吃这些食物不但可降火气，还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。

1、喝杯黄瓜汁

把新鲜的黄瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁机中，加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候，如果觉得有点苦涩，可以适量加一点儿蜂蜜，也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能，二者合用能润口唇，缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。

2、喝些“花茶”

干燥季节大家一定要注意多补充水分，也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源，但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差，所以想用中药泡茶饮的话，最好能先咨询医生，在专业医生指导下使用。

3、常喝冬瓜汤

冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。

4、决明子泡水喝

肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动;早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛，而是干涩，同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗，要考虑是肝虚火所致，这时就不要用决明子了，而要用枸杞15克，加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前，还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。

5、柚子有助清火

中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

6、吃雪梨可清热化痰

雪梨是一种常见的水果，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火，适当吃梨不但能够清热降火，同时也有助于辅助降压。

7、喝碗绿豆粥

绿豆粥具有养生、美容的效果。冬季吃什么东西败火?可别忘了绿豆粥哦!吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气，而且具有清热解毒、护肝养颜的功效，冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。【养生密码】葛根莲子小米绿豆粉保肝护肾，排除毒素，抗过敏，调节新陈代谢，补血安神，而且食用方便，开水冲泡，一杯热腾腾的杂粮粥就好啦!!而且中国居民膳食结构金字塔食物结构图中，面包、谷类、米和面食占了食物比例的 50%~60%。五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富宝藏。

8、多吃海带和紫菜

上火的另外一种表现就是牙疼，同时牙龈肿胀。这时要当心是不是胃火过旺所致。清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。如果家中有亲属在南方生活，也可以托他们买点葛根粉泡水喝。另外，猕猴桃、梨、香蕉等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用。

9、萝卜可降火

白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克)，切碎绞汁，生用加白糖适量调味，含漱口腔后徐咽下。方中萝卜养胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。

冬天上火相关

若是你看过最新数字货币钱包排名，你就知道现在哪些钱包比较流行和好用。最新数字货币钱包排名榜上不但有可以存储比特币的钱包，还有存储以太币和其他虚拟币的钱包。因为数字货币是虚拟币， 而进行数字货币交易的平台又不具备保管的义务，所以用户需要将数字货币存储在自己的钱包里。数字货币钱包不但要保障虚拟币的安全，还要能快速转移虚拟币。接着就为大家介绍几款排名靠前的数字货币钱包。

一、Ledger钱包

Ledger钱包是一个很有名的硬件钱包，它在最新数字货币钱包排名靠前，很多用户都很喜欢用这个钱包。这个钱包的安全性高，不需要联网就能存储虚拟币。而且钱包操作简单，转移快速，新手也会使用。

二、tokenall钱包

Tokenall数字钱包是一款app钱包，可以直接下载到手机上，不但使用十分方便，而且随处都能查看上面的动态。不论你什么时候想要查询钱包里的余额，或者数字货币相关行情，只需要打开手机里的软件就可以搞定。对比电脑版钱包和网页版钱包来说，这个钱包算是比较方便实用的。而且Tokenall也是最新数字货币钱包排名中靠前的钱包。

三、Trezor钱包

最新数字货币钱包排名榜上还有Trezor钱包，这个钱包是一款硬件钱包。硬件钱包就相当于硬盘一样安全，不需要联网就可以通过二维码进行传输。不联网黑客没机会攻击钱包，而且不需要像U插入电脑，所以安全系数比较高。

四、Coinbase钱包

Coinbase钱包是APP轻钱包，这个钱包可以存储的虚拟币种类多，可以存比特币、以太币和莱特币，不论你需要存储这上面的哪种虚拟币，这款钱包都能满足你。所以Coinbase是比较实用，而且受欢迎的钱包。只不过Coinbase这种轻钱包不适合长期存储虚拟币，适合需要频繁交易的短暂存储。

看完最新数字货币钱包排名榜上的各种钱包后， 你对哪个钱包最满意呢？其实数字货币钱包的种类繁多，用户可根据自己的需求来选。若是长期存储不交易的虚拟币， 可以选择冷钱包。若是需要频繁交易的虚拟币，可以存储在在线钱包。其实现在的钱包想要查看余额都很方便，只要到OKLink浏览器输入钱包地址就行。有了OKLink浏览器随时随地都能了解到钱包里数字货币的状态，可以让用户放心大胆的存储。

韭菜是很多人都喜欢吃的蔬菜，特别是吃烧烤的时候。那么韭菜是酸性还是碱性?韭菜是碱性食物吗?

韭菜是酸性还是碱性

营养专家介绍韭菜是碱性的食物，韭菜又名起阳草,具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。韭菜含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便。

韭菜炒鸡蛋的做法

1准备原料。

2将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。把韭菜洗干净，切成段。

3锅里放油烧热，倒入鸡蛋液，用铲子不停的搅和鸡蛋，直到凝固成鸡蛋块儿.不要炒的时间太长，刚一凝固即可。这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩，然后把鸡蛋从锅里取出待用。

4把韭菜放进去大火炒，加盐炒到八分熟的样子。

5加入鸡蛋，再炒一下，就可以起锅了。

6味道十分鲜美。

韭菜炒鸡蛋烹饪技巧

1、韭菜择干净之后，先提前浸泡十几分钟，韭菜根部农药残留较严重。

2、鸡蛋打散，入锅之后，用筷子慢慢搅动，帮助其结成均匀大小的块，蛋块形成立即出锅，防止鸡蛋变老，影响口感。

3、韭菜最好先炒根部，再加叶子，粗细不一，所以熟的程度也不同，要是同时放，不是根部不熟微辣，就是叶子炒过。

韭菜炒鸡蛋的功效

韭菜炒鸡蛋是一道普通家常菜，味道喷喷香。韭菜炒鸡蛋往往被人们称之为“壮阳菜”，所以认为男士吃灰常合适。

不过，因为韭菜还有祛斑美容、减肥，促进肠胃蠕动的功效，所以我认为，这道家常菜应该是男女老少咸宜。

既然有减肥的功效，绝对不容我错过!做法绝对简单，只要掌握好火候，没有不成功的道理。

火候永远是做菜的关键，一道简单的菜，同样的材料，不同的人就会做出不同的效果。做这道菜，一定要切记这点。

脾虚中医名词。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调、劳逸失度、或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

下面小编整理了一些对脾胃不好的一些按摩方法与食物养生法。

一、脾胃调理推荐四个按摩法。

1、捏脊。

捏脊疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1～2遍，坚持1周即可见效。

操作方法：先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊柱自下而上，双手交替向前捻动。

每捏三下将皮肤提

一下，这叫“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，不可拧转；且要直线前进，不可歪斜。

2、揉脐。

一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。

3、擦小腹。

两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用，每日2～5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。

4、按揉足三里。

足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50～100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。

5、灸法补气健脾滋肾。

爱喘的人多是由于肾阳亏虚，不能纳气，所以容易出现喘息气短，呼多吸少的症状。要想改善动则气喘的状况，可以通过灸法、食疗等方法助力，以提升运动能力。

艾灸是不少人常用的保健方法，可以用艾灸盒、随身灸等来灸大椎穴(第7颈椎棘突下)、定喘穴(第7颈椎棘突下左右旁开2厘米)、足三里(外膝眼下四横指、胫骨边缘)、肺俞(第三胸椎棘突旁开1.5寸)、脾俞(11胸椎棘突旁开1.5寸)、肾俞(第二腰椎棘突旁开1.5寸处)。

这些穴位或要定喘顺气的要穴，或为补脾益肺健肾的强壮穴，以艾灸之可振奋阳气，改善虚劳气喘的症状。

二、调理脾胃多吃十种食物。

1、香菇。

味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

2、红薯。

味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

3、栗子。

味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

4、山药。

味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

5、扁豆。

味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。

6、红枣。

味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

7、蜂蜜。

味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。

8、豇豆。

味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。

9、糯米。

味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

10、粳米。

味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。

三、脾胃调理五个养生方。

1、要健脾养胃，先养心情。

脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。

研究发现，在胃病患者中约七成跟情绪有关，而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。

中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。

2、五谷饮食，健脾胃。

脾胃者，仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始。

人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的莫过于五谷。《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助，发挥补益作用。

养脾胃不仅要多吃五谷糙米，还要注意饮食有节和多样化，顺应四时，各种美味食物：如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等。

3、多动脚趾，增强脾胃。

同时，脾主四肢，适当的体育锻炼，就是健脾胃。从中医学角度出发，经络系统分布人体四肢，故适当的体育锻炼可促进经气运行，反作用于人体脾胃，使脾胃功能增强。

一般来说脾胃功能强的人，四肢肌肉也比较发达，而对女性来说，脾胃健康的人胸部通常比较丰满，因为胃经的循行路线即经过乳头，脾胃功能强健，胃经经气充足，对胸部的发育和丰满曲线具有重要作用。

如果你脾胃功能不好，不妨锻炼，尤其是腿部，对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。研究显示，多动脚趾可以养脾胃。

4、选择适当运动，益脾胃。

专家认为，最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重气短乏力的症状，降低我们的机体免疫功能。

专家建议，易气短喘息的人首选的运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的人大有裨益。

可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。

人每天都要经历新陈代谢，就会产生不少的垃圾，虽然人本身就具有排毒的能力，但如果毒素过多或者排毒能力下降时，废物不能及时排出，就会危及健康。男性排毒食物有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

排毒的食物7.葡萄酒

饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

排毒的食物3.海带和紫菜

它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

排毒的食物1.黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

排毒的食物6.绿茶

绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

排毒的食物5.水果

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

排毒的食物2.粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

排毒的食物4.绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

大家在生活中应该都吃过非常多的肉类吧，那么你了解马肉吗？今天小编就和大家一起来了解一下马肉吧。究竟吃马肉上火吗，以及什么人不能吃马肉吗？跟着小编我们一起来了解一下吧。

吃马肉上火吗

吃马肉是不上火的。马肉可以增强抵抗力，预防贫血，马肉富含蛋白质和维生素，可促进血液循环，补血，预防贫血，增强机体免疫力，提高免疫力。预防动脉硬化。马肉中的脂肪类似于植物油。不饱和脂肪酸可以溶解人体内的胆固醇，使其不能粘附在血管壁上，有效地防止动脉硬化。

什么人不能吃马肉吗

1、肾功能损伤人群

虽然肉是一种营养价值较高的蛋白质，但为了减轻肾的工作负担，肾功能损伤人群蛋白质的摄入量应略低于健康人的量，必须和肾脏的排泄能力相适应，必要时需暂时停止吃肉。

2、心血管不健康人群

研究证实，摄入红肉过多会增加心血管不良情况出现的风险。红肉中饱和脂肪酸比例大，胆固醇含量高，对于控制病情不利。

3、脂肪肝人群

脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多引起的，而肉的脂肪含量往往较高。脂肪肝人群不需要减少蛋白质供应，应优先选择少油烹调的鱼类，多用清炖和蒸煮方法来烹调肉类，去掉浮油再吃。

4、糖尿病人群

可以按健康人的数量食用瘦肉，但为了避免心血管并发症的出现，宜优先选用鱼类和禽肉。

5、痛风人群

海产品以及动物内脏中含有较多的嘌呤，瘦肉中嘌呤虽然不算高，但积少成多，也不可随意多用。因此，痛风人群应对肉类限量甚至不要食用肉类。

马肉不能和什么一起吃呢

1.马肉与仓米不可同食：唐朝孟诜的《食疗本草》中记载：“马肉不可与仓米同食，必卒得恶疾，十有九死。”《饮膳正要》中也记载：“马肉不可与仓米同食。”仓米指仓库久储的大米，中药学谓之“陈仓米”，尤指久储之粳米，一般已被黄曲霉菌污染，产生黄曲霉素毒素，毒性较强，可引起急慢性中毒，损害肝脏，并可致癌。陈粳米性凉，马肉性冷。故二者不可同食，“久食必致恶疾”。

2.马肉与苍耳不能同食：苍耳又名卷耳，《本草纲目》谓其茎叶气味苦辛微寒，有小毒，忌猪肉、马肉、米泔。故二者不宜同食。另外，苍耳含有鼠李糖苷，这种成分具有毒性作用，其茎叶均含有对神经肌肉有毒的物质，中毒者会出现全身乏力、头晕、呕吐、恶心、腹痛、呼吸困难、烦躁、脉缓等症状，严重者出现黄疸、昏迷或广泛性出血，甚至危及生命。

3.马肉与姜不能同食：孟诜云：“马肉与姜同食生气嗽。”即马肉与姜同食，会引起咳嗽。姜的性味辛温，具有发汗解表、温中散寒、降逆止呕、祛痰、杀菌解毒之功效；马肉性辛冷，能清热解毒、通经活络、温经壮阳、养筋利尿。一辛温解表，一除热下气，二者性味相反，功用亦不协同，故二者不宜共食。

如何区分牛肉和马肉呢

1.色泽

牛肉呈淡红色，切面有光泽;马肉呈深红色、棕红色或苍红色。

2.肌纤维状

牛肉肌纤维较细，切断面颗粒感不明显。马肉肌纤维较粗，间隙大，切断面颗粒非常明显。

3.肌肉的嫩度

牛肉质地结实，韧性较强，嫩度较差。马肉质地较脆，嫩度较强，韧性较差。

4.肌肉的脂肪

牛肉脂肪呈白色，肌纤维间脂肪明显，切面呈大理石状。马肉脂肪呈黄色，柔软而黏稠，肌纤维间很少夹杂脂肪。

孕妇作为特殊人群，在平时的饮食上要备加注意，能吃什么?不能吃什么?这些都是需要着重了解的，今天小编就给大家列举几项孕妇不能吃的食物。

孕妇吃海鲜的注意事项

1. 海鲜一般不建议孕妇吃，因为海鲜中含汞量高，食入过量汞会影响胎儿的神经发育，所以平时可以选择一些池塘养的鱼类。

2. 吃海鲜时，一定不可贪鲜，要把海鲜彻底煮熟，避免微生物感染

3. 吃海鲜的前后2小时不能服用维生素C，以免引起中毒。

4. 螃蟹一定不能吃，尤其螃蟹腿，容易流产，虾可以吃的，不过建议最近海产品什么的都不要吃，会引发早期胎儿流产，是极其危险的。

孕妇时期是孕妇一个健康宝宝最重要的时期，千万不能忽视食物的影响，吃对食物对宝宝和妈妈的身体大有益处，如一旦吃错，则会后悔莫及。

孕妇不能吃的食物——3. 土豆

土豆是餐桌是很常见的蔬菜，可以做主食，煎、煮、炸、炒都是不可多得的美味。但是就这样一味蔬菜却是孕妇所忌讳的。因为土豆中含有生物碱，而这些生物碱会随着存放时间含量逐渐上升，一般市面上买的土豆不能确定存放时间，如果孕妇吃了富含生物碱的土豆，就会影响胎儿的正常发育，更有可能导致畸形。

孕妇不能吃的食物——热性水果

热性水果如，荔枝、龙眼、桃、榴莲等，食用后容易引起上火和便秘，孕妇食用后还会加重炽热，造成胎动不安，甚至流产。

孕妇不能吃的食物——山楂

山楂有促活血化淤通经的作用，对子宫还有一定的收缩作用，对于有流产征兆的孕妇应忌吃。

孕妇不能吃的食物——2. 茄子

茄子属寒凉性蔬菜，能软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及坏血病均有一定防治作用。但是如果身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。特别是秋后的老茄子，含有过多的茄碱，对人体有害。

孕妇不能吃的食物——1. 菠菜

众所周知，菠菜中含有丰富的铁元素，能有效改善缺铁性贫血，而女性是贫血的主力军，按理说吃菠菜应该是有利无害的。但是，菠菜中也含有大量的草酸，草酸对钙、锌一直有破坏作用，孕妇食用后就会降低体内钙、锌的含量，缺钙和锌就会对胎儿的生长发育造成一定的影响，所以怀孕期间最好不要吃菠菜。

孕妇不能吃的食物——4. 木耳

木耳属于寒凉性食物，一般人适当食用还是补血。但黑木耳有小毒，平时对于大家的身体没有什么影响，却会影响准妈妈和胎儿的健康。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

怀孕前不宜吃食物有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

怀孕前不宜吃食物2、避免饮酒：

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

怀孕前不宜吃食物6、避免吃腌制食品：

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

怀孕前不宜吃食物1、避免辛辣食物：

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

怀孕前不宜吃食物9、避免吃罐头食品：

罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

怀孕前不宜吃食物7、过敏性体质的人慎食致敏食品：

食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

怀孕前不宜吃食物8、避免吃各种“污染”食品：

食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。

怀孕前不宜吃食物5、避免吃人参、桂圆：

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

怀孕前不宜吃食物3、避免吃过多的糖：

若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

怀孕前不宜吃食物4、避免吃味精：

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

都说睡眠是女人的美容品，其实好的睡眠才有美容的作用。现代生活，女性面临着许多压力，睡眠质量难免大打折扣。这里为大家介绍几款帮助睡眠的食物，助你一夜好眠。

安神助眠食谱

西兰花炒虾仁

食材：西兰花半颗，虾仁20个，蒜头，生粉，白酒，盐

做法

1、大蒜切末;西兰花改刀成小颗，洗净备用。

2、化冻洗净后的虾仁加入白酒几滴、盐、少许生粉拌匀腌制十分钟，使虾仁更滑嫩。

3、西兰花和虾仁一起放入锅中焯水，捞出沥干。

4、锅中油七成热，下入蒜末爆香，再加入西兰花和虾仁翻炒一会，调入盐。5、最后淀粉用少许水调开成生粉水，转大火，将调好的生粉水倒入锅中，勾薄芡。

香菇炒西兰花

主料：西兰花半个、鲜香菇6朵、花生油一大勺、盐一小勺、水淀粉1/3大勺

做法

1、西兰花和香菇用盐水浸泡洗净备用

2、西兰花焯水一分钟捞出

3、香菇切条状

4、锅烧热以后放油，下香菇煸熟

5、放入西兰花和盐翻炒

6、用一勺水淀粉勾芡，经过勾芡，水淀粉就会把味道包裹在菜肴上面，这样就不愁不入味啦

7.芡汁透明即可出锅

栗子焖仔鸡

主料：仔鸡1只、生板栗100克、葱花、姜片、花椒粉、酱油、料酒、白糖、盐、植物油

做法

1、净仔鸡洗净，斩块，焯透，捞出;

2、生栗子洗净，煮熟，取肉;

3、炒锅内倒入油烧至七成热，加葱花、姜片和花椒粉炒香;

4、倒入鸡块和栗子肉翻炒均匀，加酱油、料酒、白糖和适量;

5、清水大火煮沸，转小火焖至鸡块熟透，用盐调味即可。

西兰花豆酥鳕鱼

主料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

做法

1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。

2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。

女士助眠食物

牛奶

牛奶中含有催眠物质色氨酸和肽类。其中色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出催眠物质，使人昏昏欲睡;肽类中的某些物质可以和中枢神经结合，发挥出麻醉、镇痛的作用，达到解除疲劳、全身舒适的效果。

苹果

苹果的保健作用大家都知道，补中益气、治疗脾虚、降火润燥。但是也许很少人知道苹果对失眠症也有很好的疗效。苹果中含有醇类和羰类化合物，所以闻起来芳香浓郁，真是这芳香气味，对神经有很强的镇静作用，继而可以催人入眠。

如果不想晚上吃苹果，增加饱腹感。可以在床边放上一个剥开皮的柑橘，吸收其散发出来的芳香，同样可以镇静中枢神经，帮助入睡。

奇异果

中枢神经和交感神经的过度兴奋，压力荷尔蒙的分泌，都会阻碍入睡。奇异果含有丰富的维生素C和金属元素钙和镁，有助于合成与传递神经传导物质，尤其是钙元素，有着稳定情绪及抑制交感神经的作用。

白肉

铜和锌这两种微量元素，如果长期摄入不足的话，就会影响大脑细胞的代谢以及神经系统的调节，而且内分泌还会常常处于兴奋的状态，因而难以入眠。

肉类，例如鱼、虾、鳝鱼、牡蛎、瘦肉等，含有铜和锌两种元素，能够补充人体的微量元素，有效改善神经衰弱的状况，保证良好的睡眠质量。

面包

人体内的色氨酸会转化成催眠物质，晚上难以入睡的人，其实是因为体内的色氨酸处在偏低的水平。因而，晚上吃一些面包，可以提高人体内的色氨酸水平，继而让人更容易入睡。

膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类，可溶膳食纤维素能够融合胆固醇,使其立即和排泄物一起排出来身体之外。

可溶性膳食纤维吃了会胖吗

正常情况下是不会的。

一般来说，正常饮食中的可溶性膳食纤维所产生的热量为0-3kcal/g，可以看出热量并不是很高，而且每天摄入的量也不会很多，所以正常情况下是不会导致发胖的。而且可溶性膳食纤维不能直接被人体吸收，需要在肠道内被细菌发酵产生短链脂肪酸，这种短链脂肪酸能够起到保护肠壁、促进肠道蠕动的作用，能够帮助食物进行消化和吸收，不仅不会发胖，还能对减肥起到一定的好处。

可溶性膳食纤维食物有哪些

可溶性膳食纤维是属于膳食纤维的一种，既可溶于水又可吸水膨胀，也能被肠道中的微生物酵解，一般存在于自然界的非纤维性物质中，主要有植物胶、果胶、黏胶等。

其中包含可溶性膳食纤维的食物有：

主食类：玉米、大米、大麦、小麦皮、燕麦等；

蔬菜类：芹菜、胡萝卜、四季豆、牛蒡、薯类、豌豆、蘑菇等；

水果类：苹果、柠檬、柑橘、菠萝、李子、桃子、西瓜等。

可溶性膳食纤维可以减肥吗

有一定的促进作用。

可溶性膳食纤维被摄入后会大量吸水膨胀，体积在胃里迅速增大，能够持续地产生饱腹感，从而减少对其它食物的欲望和摄入量；而且膳食纤维膨胀后能够在肠道内形成一层保护膜，也能影响碳水化合物和胆固醇在肠道内的吸收，从而对减肥能起到一定的积极作用。膳食纤维还能够在肠道内形成适合肠道菌群生长的环境，从而促进菌群的生长与繁殖，维护肠道的健康，减少肥胖的几率。

可溶性膳食纤维怎么吃

建议先选择富含可溶性膳食纤维的天然食物来吃，不仅可能补充到膳食纤维，还能补充到其他的维生素、矿物质及微量元素。

由于可溶性膳食纤维具有溶水性好、溶速快、无色无味的特点，现在也常常被加入到一些能量低、纤维高的功能性食品当中，如果平常实在是没有时间吃膳食纤维丰富的食物，也可以选择这些额外的膳食补充剂。

蜥蜴

蜥蜴的食物与人类很迥异，所以刚开始饲养蜥蜴的时候，我们肯定拿捏不准如何喂食，一天到底应该饲喂几次以及蜥蜴到底吃什么，下面这篇文章将为您详细介绍。

一、蜥蜴的种类

据探索显示蜥蜴在地球上分布的品种就有3000种左右，大多主要分布在热带和亚热带地区，就我国目前知道的蜥蜴品种也有150多个。蜥蜴属于冷血爬虫类，和它出现在三叠纪时期的早期爬虫类祖先很相似。

现在蜥蜴的主要种类有：犀牛鬣蜥、绿鬣蜥、岩针蜥、绿色安乐蜥四种。目前绿鬣蜥通过驯养后个性温顺，是宠物饲养的流行物种，得到全世界人的喜爱。绿鬣蜥是素食蜥蜴，容易饲养，而且生长迅速快、长成后体型也较大。

而对于其它三种蜥蜴也各自拥有独特的特征。例如：绿色安乐蜥喜欢以蟋蟀、黄粉虫为食物，而且拥有超强的变色能力，被称为美洲的变色龙；岩针蜥喜欢栖息在干燥的岩石旁，喜欢吃昆虫花果为食，而成年的岩针蜥可以长到21~28公分长；犀牛鬣蜥善于攀树，喜欢在白天行动，对外界的警惕性非常高。

每种蜥蜴都有其独特的性格和生活的习惯。根据探索发现，我们目前常见的蜥蜴品种主要有：绿安禄蜥、托凯壁虎、绿眼壁虎、白线壁虎、古巴安禄蜥、牙买加安禄蜥、高冠变色龙、翠绿草蜥、宝石草蜥、日本草蜥、瑶山鳄蜥孟加拉巨蜥、杜氏巨蜥、粗颈巨蜥、帝汶巨蜥、星背飞蜥(详情介绍)、中国水龙、日本树蜥、短肢树蜥、飞鼬蜥、蓝岩蜥、环颈蜥、头盔鬣蜥等等。然而现在科学探险仍在探索那些大自然已经存在，但是还没有被人们发现的蜥蜴种类。

二、蜥蜴喂食

食物是维持人生命的主要元素，对于异类小宠蜥蜴来说同样如此。虽然蜥蜴的饮食和人类的有天壤的差别，但是给这些小宠提高品质和营养丰富的食物，仍然是保证这些小宠物健康茁壮成长的重要前提。那么在喂养的过程中，饲养者应该怎么给蜥蜴喂食呢？

整体来说，根据蜥蜴特殊的身体情况和身体对能量的利用情况来看，饲养者无需频繁的给蜥蜴喂食。因为蜥蜴是高效的能量利用者，他们很大一部分的能量需求是靠直接利用生活环境中的热量来满足的。所以蜥蜴的喂食只要保证1~2天喂食1次即可。如果饲养者频繁的给蜥蜴喂食，反而容易导致蜥蜴出现消化不良或者产生其它的健康问题。严格来说，蜥蜴的喂食标准应该是“少量高质”。

主人为蜥蜴准备的食物应该根据蜥蜴的饮食习惯和食性来具体的安排。因为不同品种的蜥蜴其饮食习惯也不一样，蜥蜴也有素食性，肉食性和杂食性之分。在给蜥蜴搭配食物的时候，应该根据蜥蜴的口味要求来准备。同时所准备的食物应该多元化，不能长期使用单一的食物来喂养蜥蜴，以保证蜥蜴能从食物中摄取到全面的营养成分，以满足身体成长的需求。

三、蜥蜴每日喂食次数

蜥蜴是现在非常流行和时尚的异类小宠，蜥蜴的体型都非常的庞大，而且性格和生活都非常怪异，和其它的宠物都有很大区别。蜥蜴是变温动物，而且蜥蜴是高效的能量利用者，满足蜥蜴成长和消耗的大部分能量都是靠直接利用生活环境中的热量来完成的。因此，可以总结饲养蜥蜴的过程中无需频繁的给蜥蜴喂食，一般来说1~2天给蜥蜴喂食1次就足够了。

一般来说，蜥蜴对食物的需要很大程度上还取决于外界的环境温度。在夏季气温较高的时候，蜥蜴的新陈代谢旺盛，对食物的需要量也比较大。而在冬季气温降低后，因为温度不够，造成无法有效的消化食物，蜥蜴往往需要更长的时间来消化上一次吃下的食物，在冬季蜥蜴喂食频率可以减少到每周一次到两次。因此蜥蜴在不同季节的喂食也会有明显的区别。

根据研究发现，蜥蜴的喂食频率还和具体的蜥蜴种类有着密不可分的关系。一般我们常见的蜥蜴和守宫，实际上即便在消化能力最为旺盛的夏天，每隔一天投喂一次的喂食频率也足够支撑他们的营养需求。合理正确的喂食次数和饮食安排是饲养好宠物蜥蜴的基本前提。

在饲养宠物蜥蜴的过程中，饲养者一定要根据蜥蜴的具体成长和饮食情况，来安排蜥蜴的食物种类以及每天喂养食物的次数。指定合理的喂食计划，根据蜥蜴的饮食情况和环境的变化，给蜥蜴进行喂食，以保证蜥蜴能健康茁壮的成长。