上班容易犯困有什么办法能提神醒脑【最新20篇】

英卡

英卡和美卡长相十分相似，很多人都会难以分辨，即使看到网上很多区分的办法，但是看到后依然模糊不清，今天介绍一种快速分辨法，我们就从身高、头部、毛量这几点来说！

1、身高

英卡的个头比美卡的大：英卡的身高是38-41cm，体重13-15公斤；美卡的身高为36-38cm，体重为11-13公斤。

2、头部

美卡比英卡的脸圆：英卡的脑门比较长，脸颊比较窄，而美卡的脑门比较短，脸颊比英卡肉多，鼻子两侧下垂比较明显。总的看起来美卡的脸更想温柔可爱一些，而英卡的更强悍和理智些。

3、毛量

美卡的毛量比英卡要多：美卡的毛量非常丰富，特别是下半身毛可以长得很长，经过修剪就象丝毛的大裙摆，英国可卡就利索得多。

总结一下：就是英卡个头大，脸长，毛量不是特别大，反之就是美卡啦。

英卡和美卡又象又不象呢？

美卡是源于英卡的血统，在美国繁育出的品种。英国的可卡最早是一种嗅猎犬，善于追捕山鸡或是野鸭。它窄小的头部、突出的口鼻都便于它在追捕过程中捕捉气味，而垂下的耳朵可以防止奔跑的过程中异物伤到耳朵。1870年英国可卡流传到了美国，到了1920年到1930年才逐渐形成了美国可卡这个犬种，那个时候美国已经有一些犬业协会并且也有相应的纯种犬比赛了。也就是说，在美卡培育成形的过程中，培育的方向已经从这种狗的功能性转向玩赏性或是展示性了。所以在培育和筛选的过程中，逐渐长得更可爱更接近于美国人的审美观点的狗狗被留了下来，并且形成了一个独立的犬种。在1946年9月AKC（美国犬舍俱乐部）认可了美国可卡是一个不同于英国可卡的单纯犬种，到了1947年1月在AKC血统登记册上正式有了美国可卡这一条目。

蔓越莓每天可以吃一点，但是不要过量了，吃的太多容易引发疾病。那么蔓越莓吃多了会上火吗?吃蔓越莓容易上火吗?

蔓越莓吃多了会上火吗

营养医师介绍蔓越莓吃多了是不会导致上火的，蔓越莓不仅可以食用还可以药用，对人体的健康有多方面的保健作用。

经常食用蔓越莓可以减少一些药物的副作用，还能帮助预防尿路疾病，美容养颜，抗衰老。

吃蔓越莓注意事项

准妈妈在吃蔓越莓的时候需要注意的就是新鲜与清洗干净。准妈妈在吃之前先用清水冲泡5-10分钟，然后将上面的残留的农药之类的冲洗掉。

孕妇吃蔓越莓也要注意量，不宜一次性吃过多，尤其是在血糖不是很好的情况,建议还是少吃的好。

蔓越莓巧克力戚风蛋糕的做法

材料:面粉、鸡蛋、细砂糖、色拉油、牛奶、蔓越莓

做法:

1制作蛋黄糊。蛋黄中加入30g细砂糖，搅拌至糖融化，倒入色拉油拌匀，加入牛奶拌匀，再筛入低筋面粉拌匀，最后倒入蔓越莓拌匀，备用。

2打发蛋白。打发蛋清并分3次加入糖，打至韧性弯钩即可，再取1/3，放入蛋黄糊中，快速并轻盈地切拌均匀，再将混合好的蛋黄糊全部倒入蛋白中，切拌均匀，倒入磨具。

3将模具磕一下，震出大气泡，烤箱预热170°，约45分钟。

4用巧克力、淡奶油装饰即可。

离婚是大家都不想遇到的问题，如果你的老婆想要跟你离婚，你还是想要挽回这段婚姻，可以和老婆心平气和的谈一谈，倾听她对你的不满，努力改变自己。

老婆离婚叫谁劝最合适

可以找百他的父母，或找她的最好的闺蜜，也可以直接找你们家族或她家度族里最有德高望重的长辈知都可以了，如果她连这些人话的都不听，就让她一个安静两道天，反思回下，只在是铁了心要离，那也没办法，只能离强求答的婚姻不幸福。

让老婆放弃离婚的办法

个女人什么时候会决然的提出离婚，大部分是会在对丈夫彻底失望的时候。这个时候的她不再期待丈夫的出现和付出，因为前面你做的太多令她失望的事情，你们之间的感情已经出现很大的问题了，现在这个时候你再来补救已经毫无意义了。情感专家曾说：“从根本上来说，感情关系中出现任何问题，都是男人造成的，因为他没有尽好带领好自己女人的责任。”因此，当你想要挽回对你已经死心的老婆，你就应该从自身出发，找出你们之间的问题，在不做出承诺的前提下自觉的改正，并有技巧的令对方看到你的改变，让对方感受到你的改变。

1、给双方一点冷静的时间。当老婆跟你提出离婚的时候，正是你们矛盾点最高的时候，这时你不需要主动联系对方，因为这个时候对方很可能还在生气。你可能会以为，只要哀求对方，用语言感动对方，对方就会心软，对方就会回来。这是一个非常错误的做法，因为这个时候对方对你的一切都是持否定态度的，你去哀求对方，只会给对方增加压力，压力越大越想要远离，这也使她更加坚定离婚的念头。正确的做法应该是给双方一点冷静的时间，让时间淡化一切。在冷静期间，你还需要重新审视自己，找到你们婚姻之间的问题，做出改变。

2、改变自我，提升自身价值。改变是由外自内的，因为一个人的内在改变是需要长时间进行的，而外在的改变需要的时间比较短，而且别人也是最容易发现的。你可以去换一个适合自己的全新的发型，也就是我们常说的从头开始，再去买一些你没有尝试过的服饰，改变你的穿衣风格。这些改变尽量是阳光积极的，有自信的，这样就能给别人留下一个深刻的印象，用你的积极乐观的心态去感染别人。

3、提高生活质量。你还可以去做一些你从来都没有去做过的事情，例如去蹦极、跳伞、去异国他乡旅游等等，去尝试挑战自我，去做一些新鲜的事情。你去做这些事情的时候，除了在改变你自身的三观以外，还能引起对方对你的好奇心，也让对方重新燃起跟你在一起的希望。真正的挽回，并不只是为了挽回对方，其实也是在挽回你自己获得幸福的能力。

挽回老婆最后一招是什么

1、改变自己

如果想要挽回对方，就要让对方看到你的改变，体会到你和之前确实不一样，无论在性格上，还是在脾气上，都要改，因为大多数男性的脾气都比较直，不懂得心疼自己的另一半，这个也是造成婚姻破裂的一个问题。

2、让对方感受到你的变化

很多的女性在成家之后，就会变得忙碌起来，上班，回家基本就是两点一线，一点自己的空间也没有，你可以在下班之后主动分担一些家务，与老婆唠一些家常，分享一下你们各自这一天的体验，会让她感觉到温暖。

3、与她讲一些之心话

夫妻在一起生活的时间长了，就没有刚结婚时的那种热情，如果每天上班下班时，多说些情话，也会让他重燃爱你的心。

挽回变心老婆最好办法

1、对自己充满信心

想要挽回老婆的心，就必需要做好长期准备，而且一定要对自己又信心，毕竟冰冻三尺非一日之寒，如果自己的老婆对自己已经死心了，肯定不是对你一天两天的失望。

2、重新了解一下对方

每个人都在不断的变化，即使是你每天都可以看到的老婆，也会随着时间的推移慢慢发生着变化，耐心的了解一下她，说不定会让你更加的爱她。

莱州红犬是在我国山东莱州培育出来的，选用大丹犬、德国牧羊犬及日本狼青犬与当地狼犬杂交而来。结合了这些狗狗的所有优点，莱州红犬被毛有大部分为红色，后腿发达而脚足部较长，爆发力好，奔跑速度更快更迅猛。出色的工作能力比罗威纳有过之而无不及。莱州红犬容易攻击人吗？莱州红犬优点和缺点

莱州红犬优点和缺点

莱州红犬优点和缺点：莱州红，是高大强壮版的德牧，它是速度迅猛而又价格低廉版的罗威纳，它又是有着中国特色的巨型杜宾犬。毕竟，在外国犬种独霸工作犬，防爆犬的领域里跑跳灵快，善于猎用，性情温顺，忠于主人，智力敏捷，便于训调，它适应性强，生长发育快，易于饲养，八九个月长为成犬。它机警灵敏，性格温顺，能通人性，易于驯化

莱州红犬优点和缺点

莱州红犬优点和缺点：莱州红跑跳灵活，善于猎用，强悍，忠于主人，智力敏捷，便于训调，适应广、易饲养、抗病，特点是雄壮威武，在以前的政府部门，机关院校，工厂林区曾经被广泛地采用为当看护犬，工作犬。一些地区的公安部门也曾经采用为当警犬，巡逻犬防爆犬，也是很优秀的犬种。

莱州红犬优点和缺点：莱州红犬是会攻击人的哦，它们对陌生人戒备心强。如果主人不好好训练教导，会咬人的。它们比较适合作为护卫犬，不适合做宠物伴侣犬哦。而且因为体型巨大，消耗能量较多，吃的也比较多。

莱州红犬优点和缺点

以上介绍了莱州红犬优点和缺点，大家可以作为参考。

有些男生真的有吐槽过，对女生越好她越想分手，对她冷淡一点她就慌了，所以为什么对女生对你越好她越想分手，下面一起来了解了解吧。

为什么对女生越好她越想分手

因为你把她当成宝了，她把你当成应该的了。然后一个使劲付出，一个接受得心安理得，时间长了之后，就会给她造成一种错觉，你为她付出的所有都是理所当然的。所以，当哪天你有哪怕那么一点点的事情没办法满足她的时候，就爆发了，然后就提出分手了呗。

为什么对女生越好越容易分手

这种情况确实不少。你越宠女人，其实你在女人心目中越没地位，有些男人为了得到女人，宠到没底线，没了自尊，一味顺从，这反而让女人看不起你，当然她越会变本加厉地折磨你，最后当然只能是分手了。

对女生越好越容易分手的原因

1、对她的好只是自我感动

在爱情中，自我感动是感情生活中的大忌，但是这个世界上的男男女女总是会犯这样的错误。很多时候，男人所谓的“对女朋友好”，只是他们自己想象的对女友好。比如，今天我下班给女友买了她喜欢吃的冰激凌，女友肯定感动死了。心里这样想着，但是却没有得到预期中的女友欣喜若狂的反应。

2、人都是会得寸进尺的

得寸进尺是人类一种很常见的心态。其实跟欲望是一样的。当你吃不饱饭的时候，你觉得吃饱就满足了，但是你吃饱了饭，就会想有个温暖的家才行，再往后你还会要求房子要大要豪华。女人，也是这样，她接受了你的好，依旧希望你对她更好。

3、其他各种原因

因为每一件事都会存在个体差异。再说几个不是太普遍的原因。情侣之间的相处，比如，有时候女人想要香烟，你给了她一盒草莓。你觉得这是对她好，为了她的健康。但是女人反而会觉得你对她不好呢，不懂她呢。还有，有些女人需要的并不是一个对她多么关怀多么好的男人，她需要的是一个能征服她，领导她，让女人自己产生崇拜感情的男人。

女生越好越容易分手的因素

你对她的好，不一定是她想要的。所以就容易造成一种我付出了一切感动了自己，恶心了别人的感觉。满足供求关系才是最主要的因素。

女人要除斑，首先就得知道脸上长斑的原因。那么，下面就由小编告诉大家吧!女人脸上长斑的原因及消除办法说什么?下面就由小编告诉大家女人脸上长斑的原因及消除办法吧!

女人脸上长斑的消除办法

雀斑是常见于女性的面部色斑，分先天性和后天性两种类型，给患者的容貌造成很大的影响，如何祛除脸上雀斑是患者*关注的问题。目前医学上祛除雀斑较理想的方法就是激光技术，治疗效果显著，安全性也比较高，给患者带来了福音。

激光祛除雀斑是目前理想的治疗方法，其原理是通过光化学作用，通过激光的特定宽光谱，作用于深部色素和分子较大的色素，利用激光瞬间的高能量精确的将顽固的色素爆破成细小色素分子，从而去除深部色斑，达到祛除雀斑的目的。

激光祛除雀斑较传统治疗效果更好、无损伤、无瘢痕、痛苦小，治疗后皮肤质地光洁，而且不存在化学刺激，是非常安全的美容祛斑方法。引起雀斑的原因有很多，除了采用正确的方法进行治疗外，同时也要注意日常生活中的护理，尤其要注意以下几方面的问题：

营养补充，健全肝脏功能;保持愉快的心情，解除疲劳;保持充足睡眠。多摄取维生素C含量高的美白食物及水果，多食用含钙较高的食物。随时保持毛孔畅通，避免长时间曝晒在日光下，作好防晒工作。妊娠前后作适当的皮肤保养及护理。避免食用色素含量高的食物、饮料。注意这些问题对于祛除雀斑有很大的帮助。

激光祛除脸上雀斑是目前先进的方法，可达到根治的目的，安全性高，效果理想，受到患者的认可。激光祛除雀斑适应性广泛，患者要及时治疗，以解除痛苦，早日恢复美好容貌。

女人脸上长斑的原因：

女人脸上长斑的原因一、遗传：

研究发现30%～47%的黄褐斑有家族史。

女人脸上长斑的原因二、紫外线：

引起皮肤变黑的主要是紫外线的中波，它能引起黑色素细胞的增殖和黑色素产生。紫外线是人类黑色素细胞增殖、皮肤色素沉着增多的主要生理性刺激。

女人脸上长斑的原因三、环境污染：

城市在被各种原因造成的污染越来越严重。这些污染会造成我们皮肤上的细胞微小炎症。导致皮肤内的细胞自然分泌出一种花生四烯酸的物质来对抗这种炎症。而这种花生四烯酸的物质在一定程度上激活了酪氨酸酶并加速黑色素的形成。

女人脸上长斑的原因四、体内的微量元素：

研究人员在通过对黄褐斑患者的血液流变学、过氧化脂质水平、超氧化物歧化酶活性、全血谷胱甘肽过氧化物酶活性检测和患者血清中的锌、铜、铁、镁等分析中，认定微量元素的改变和黄褐斑有一定的关系。血液中的血清铜升高可以使其酪氨酸酶活性增高。

女人脸上长斑的原因五、内服药物：

长期内服冬眠灵、鲁米娜、安体舒通、避孕药等等，也可以诱发黑色素。

婚外情就是背叛了婚姻，在婚姻关系中出轨了，婚姻是一条很长的路，很多人在这条路中迷了路，有些人会蠢蠢欲动的去搞一些小动作。

婚外情删了微信就能断吗

1、少接触与对方有关的各方面信息

如果对方打电话给你，那么就不要继续接了，如果对方发信息、QQ或者微信给你，你也可以不加以理会了。要知道，当断不断反受其乱，如果你总是藕断丝连的跟对方保持联系的话，只会让你们之间更加痛苦。

2、结束婚外情的方式

对于想要结束婚外情的人来说，将自己的感情整理好之后，运用对方能够接受的方式来将这段感情结束是非常重要的，在结束的时候不能采用过激的行为，这样会让对方对你产生情绪失控，做出伤害你或自己的事情。太温柔的方式也会让对方对你纠缠不休，只有刚柔并进的方式，对方既能够接受，也能够对这段感情有所理解，毕竟婚外情不能一辈子都这样保持。

3、删除对方的所有联系方式

如果你不狠一点，你就不能走出婚外情，所以首先可以考虑把对方拉入黑名单，删除对方的所有联系方式。只有这样，才能让你减少对对方的联系。要知道，你联系对方，影响的不仅仅是你，也是对方。这样的话对彼此都不好。人生总是要学会决断，如果不想维持婚姻外的一种关系，还是趁早收手，因为你未必玩的起，自古以来都是玩火自焚。

4、把你的重点回归到自己的家庭

家庭才是我们幸福的源泉，才是我们疲惫时想要依靠的最好港湾。所以不妨将自己的心收一收，回到你的家庭中去。当你每日跟妻子(丈夫)和孩子相处时，你会慢慢找到以往过去的种种美好。

5、改变夫妻生活环境

对于夫妻生活，时间久了之后就会觉得没有新鲜感，这个时候女人就会想要寻找生活的激情，就会容易出轨，其实只要你们改变生活的环境，让家庭充满新鲜的事物，就会让你们对婚姻产生兴趣。适当的在生活中为家里增加一点新鲜的东西，或是两个人经常吃一些烛光晚餐，或是将家里的风格变换一下，这样生活就充满情趣，就不会让婚姻没有激情了。

放下婚外情最好的办法

一、要看清楚婚外情的实质。婚外情往往是激情的作用，不要认为有多少真爱在里面。因为没有共同利益，这种感情很脆弱，遇到小风小浪还能靠着两人仅存的新鲜和依恋，去克服和将就，如果一旦发生的事件触动了其中任何一方的利益，另一方会就强烈动摇，分手的导火索就会点燃。你如果认为一个已婚男人很爱你，不妨吓唬他一下：我怀孕了，你要离婚和我结婚。看他什么反应，你就知道他爱你有多深。

二、要明白婚外情没有不透风的墙。很多人步入婚外情，都抱侥幸心理，认为不会被外人发现。其实一件事只要你做了，就会留下蛛丝马迹，有朝一日被发现，你哭都来不及。曾有一个网友一年前的一次一夜情聊天记录，她早已忘记，但老公修电脑时被发现，一夜的偷欢造成了家破人亡，终生遗憾。

三、要分析婚外情的利弊。婚外情带来的享受是情感的释放和生理的发泄，获得愉快的心情，但失去的是金钱、时间、精力的损耗，不能在阳光下暴露情感的心灵煎熬，还有隐瞒谎言的辛苦。一旦暴露婚外情的事实，只有弊了，家无宁日，工作受影响，众叛亲离等等。

四、要知道婚外情断要断的彻底。如果决定结束这种不正当的关系，就要断的彻底，不留后患。不要见面，所有联系方法全部拉黑，不要想着做朋友，两个人一旦有了性，再想做朋友几乎不可能。如果你不狠一点，你就不能走出婚外情。如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回短信，电话设置拒接，不上微信聊天，让对方降温。

五、要转移对婚外情的依赖。大多婚外情都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，怎舍得割舍?为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以把注意力集中到事业方面，可以运动、看书，多和朋友交流，放松心情，其实离开了婚外情狭小的空间，你会发现外面的世界是多么广阔。

婚外情断联后男人心理想法是什么

1、轻松：断联在婚外情中可能是经常发生的情况，比如两个人在某件事上产生了分歧，如果不想吵架就会冷战，这时候出现断联也是很正常的，而男人刚开始断联就会觉得很轻松，终于不用再听女人那些絮絮叨叨的话，或者可以通过这个机会彻底分手，所以心里很轻松。

2、担心：有的男人可能在婚外情中动了真情，在断联以后，男人就会胡思乱想，怕情人跟自己分手，这说明男人还是想跟情人在一起的，被断联后，男人就会有很多想法，他不想放手，却又怕亲人通过这次机会跟自己提出分手，所以男人这时候还是挺担心的。

3、纠结：大部分出轨男面对前人断联的情况，往往是比较纠结的，他不知道该趁此机会和情人分手，还是再去挽回亲人，这两种选择让他十分纠结，不管接下来要怎么做，可能男人都会有后悔的情况，毕竟没有十全十美的选项，后悔也是在选择之后才知道。

男人主动删女人微信的原因

一般男人对女人都不会绝情至此，反倒是女人，经常动不动的就玩气删对方的微信。然而当一个男人真正的主动把你从他的微信当中删除的时候，这无不说明着他对你的态度。不管是普通朋友还是恋人，男人删除女人微信其实是很绝情的行为，说明这个女人真的做了什么他无法忍受的事，或者是他与她之间有着死生不复相见的新仇旧恨，他才会做到这一地步。

如今很多女性朋友在怀孕之前，体重都是两位数的，可是一旦怀孕后，体重增长的速度特别快，从而导致自己无法接受。其实孕期体重增长是很正常的现象，不过孕期按照健康的方式去饮食，通常体重增长速度不会太快的，那么孕期容易发胖的原因是什么？

1、激素水平改变

人体内的激素水平会影响肌体肌肉的含量，以及分布的位置。怀孕以后的女性，体内的激素水平会出现变化，雌性激素增高，雄性激素下降，造成脂肪堆积。尤其是臀部，乳房，上臂和大腿，再加上怀孕中期可能出现水潴留，从而引起水肿，看起来跟发胖相似。

2、缺乏运动

怀孕之后的女性受很多因素的影响，会感觉到身体疲倦，而且不愿意动。这种情况下往往会躺在床上不动，长时间的不运动，自然会引起体内的脂肪堆积，引起肥胖。其实在怀孕期间必须要合理活动，这样才能避免更多的健康问题。

3、营养过剩

很多孕妈妈为了保证胎儿的正常发育，所以平时吃的会非常多，而且吃些营养的食物。但是这些营养物质，真正被胎儿吸收的却非常少，而且是有限的。如果平时吃的比较多，会堆积在孕妇的身上，时间久了会出现热量过剩，胎宝宝却出现不长肉的情况，所以必须要注意合理饮食。

其实怀孕期间造成肥胖的原因有很多，需要特别注意一下才行的。正常情况下，整个孕期体重增长大概在25斤左右，如果发现自己的体重增长已经超过25斤，此时就要控制下饮食，避免摄入过多的脂肪食物。

办公室恋情其实是很多公司都比较忌讳的一种感情，不管是好的结局还是不好的结局，都可能会对工作产生影响，那么办公室恋情容易分手吗？

办公室恋情容易分手吗

不一定，要看人。

办公室恋情到底是好还是坏，不是一句话能够说明白的，这得具体情况具体分。如果双方是未婚男女，毕竟都是谈婚论嫁的年龄，因为工作的原因，自己的交友圈子受到了限制，要是同事中有自己喜欢的人，当然可以发展一下，但是你们两人发展出恋情，千万不能在老板和同事之间暴露，不要最后没了感情，还没了工作。

情侣在同一个单位工作是很忌讳的一件事情，一般情况下事业单位或者是公务人员这种忌讳就更明显，毕竟不同部门之间是有不同的业务秘密，如果恋爱的话，会在工作上有些麻烦。当然同事之间恋爱，彼此之间可以天天见面，可以随时随地安恋爱。但是一旦分手，双方见面会很尴尬，而且还会影响彼此之间的工作!

为什么办公室恋情容易见光死

因为一旦受到同事们的关注，你们的恋情极有可能受到影响甚至伤害。另外一点就是，日久见人心，短时间内你怎么能了解他(她)呢?上班时间就干好自己的工作，昵虽然恋情已公开，但并不意味着可以在办公室卿卿我我，忘乎所以，否则会成为别人的笑柄，饭后的谈资。都是成年人了，这点自制力我相信还是有的。别因为爱情疏忽和同事的感情联络，变成大家眼里重色轻友的人，这样容易使本来与你要好的同事觉得不舒服，觉得你背叛了他们。

办公室恋情的好处

1，不会因为工作而吵架

处在共同的工作环境，各自了解工作模式，就算他/她加班到半夜两三点，也不会有所怀疑。

2，不会把工作带回到生活中

办公室恋人，在上班期间已经沟通了太多工作事宜，下班之后，往往可以更纯粹地生活，不谈工作，只谈感情。在职场，他是一个爱对女同事大献殷勤的人吗?他如何应对工作压力?他待人接物的方式是怎样的?办公室恋情最大的好处就是给了你充分的时间观察、考察他。

3，有更多时间见面

如果另一半上下班时间超规律，而你永远都是早出晚归，甚至连今天可以几点离开、或周末是否要加班也不敢保证，那真的很难抽出时间约会。不过，如果你们在同一个公司，即使忙翻天也能常常见到彼此，抽空一起吃饭、溜到顶头或楼梯口小约会，就好幸福呢!

4，更多共同话题

你们可以聊公司的各种八卦新闻，聊在公司遇到的事，聊工作中的问题，这些对方都能一点就通，并且很好的提出意见。如果不在同一家公司，你跟他说公司的事，还得把背景分析一遍，分析完了也没心情讲了。

办公室恋情怎么维持

1，一定要低调

恋爱时，每一个人都恨不得将自己的喜悦分享给全世界，可这并不适用于办公室环境内，因为从你公开恋情的那刻起，你俩就注定生活在显微镜底下。即使你们是平行职位的同事，在工作上帮了对方一个无伤大雅的小忙，其他同样需要协助的同事，很可能会向主管打小报告，说你循私偏袒。就让大家在收到你们的红色炸弹时，才恍然大悟吧!

2，注意你们的言行举止

办公事一般遵循严谨、认真、有秩序的态度。我们能理解年轻人年轻力盛时恨不得24小时都粘着对方的心情。在这样一个有条有序的办公场所，和对方来个挑逗的话语刺激，又或者行为上的亲昵，在你们看来可能没什么，但在同事眼中，真的有些不符合规矩噢。

股东是股份公司或有限责任公司中持有股份的人，有权出席股东大会并有表决权，也指其他合资经营的工商企业的投资者。股东中也分大股东与小股东，你对股东权益有多少了解?下面由小编为你详细介绍股东权益的相关法律知识。

股东的分类

一、隐名股东和显名股东

以出资的实际情况与登记记载是否一致，我们把公司股东分为隐名股东和显名股东。隐名股东是指虽然实际出资认缴、认购公司出资额或股份，但在公司章程、股东名册和工商登记等材料中却记载为他人的投资者，隐名股东又称为隐名投资人、实际出资人。显名股东是指正常状态下，出资情况与登记状态一致的股东。在本文中有时也指不实际出资，但接受隐名股东的委托，为隐名股东的利益，在工商部门登记为股东的受托人。

二、个人股东和机构股东

以股东主体身份来分，可分机构股东和个人股东。机构股东指享有股东权的法人和其他组织。机构股东包括各类公司、各类全民和集体所有制企业、各类非营利法人和基金等机构和组织。个人股东是指一般的自然人股东。

三、创始股东与一般股东

以获得股东资格时间和条件等来分，可分为创始股东与一般股东。创始股东是指为组织、设立公司、签署设立协议或者在公司章程上签字盖章，认缴出资，并对公司设立承担相应责任的人。创始股东也叫原始股东。一般股东指因出资、继承、接受赠与而取得公司出资或者股权，并因而享有股东权利、承担股东义务的人。

四、控股股东与非控股股东

以股东持股的数量与影响力来分，可分为控股股东与非控股股东。控股股东又分绝对控股股东与相对控股股东。控股股东，是指其出资额占有限责任资本总额50%或依其出资额所享有的表决权已足以对股东、股东大会的决议产生重大影响的股东。

另外，公司股东还可以分为大股东和小股东，当然，这是一组相对的概念。

看过“公司小股东维护权益的办法”

公司小股东维护权益的办法

我国修订后《中华人民共和国公司法》对有限公司小股东权益维护作了重大的修订。

如《中华人民共和国公司法》第三十四条规定：“股东有权查阅、复制公司章程、股东会会议记录、董事会会议决议、监事会会议决议和财务会计报告。股东可以要求查阅公司会计账簿。股东要求查阅公司会计账簿的，应当向公司提出书面请求，说明目的。

公司有合理根据认为股东查阅会计账簿有不正当目的，可能损害公司合法利益的，可以拒绝提供查阅，并应当自股东提出书面请求之日起十五日内书面答复股东并说明理由。公司拒绝提供查阅的，股东可以请求人民法院要求公司提供查阅”。而股份有限公司的股东就没有权利要求查阅公司会计账簿的权利。

公司小股东维护权益的办法

如果小股东认为公司不提供真实的报表和凭证或者有证据证明财务报告作假时，那么，一定是公司中的董、监、高执行公司职务时，有违反法律、行政法规或者公司章程的规定的行为，即《中华人民共和国公司法》第一百五十条：“董事、监事、高级管理人员执行公司职务时违反法律、行政法规或者公司章程的规定，给公司造成损失的，应当承担赔偿责任。”规定的行为。

此得情况下，有限责任公司的小股东还可以根据《中华人民共和国公司法》第一百五十二条：“董事、高级管理人员有本法第一百五十条规定的情形的，有限责任公司的股东可以书面请求监事会或者不设监事会的有限责任公司的监事向人民法院提起诉讼;监事有本法第一百五十条规定的情形的，前述股东可以书面请求董事会或者不设董事会的有限责任公司的执行董事向人民法院提起诉讼。

监事会、不设监事会的有限责任公司的监事，或者董事会、执行董事收到前款规定的股东书面请求后拒绝提起诉讼，或者自收到请求之日起三十日内未提起诉讼，或者情况紧急、不立即提起诉讼将会使公司利益受到难以弥补的损害的，前款规定的股东有权为了公司的利益以自己的名义直接向人民法院提起诉讼。

他人侵犯公司合法权益，给公司造成损失的，本条第一款规定的股东可以依照前两款的规定向人民法院提起诉讼。”和 第一百五十三条：“董事、高级管理人员违反法律、行政法规或者公司章程的规定，损害股东利益的，股东可以向人民法院提起诉讼。”的股东权益救济途径。

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越来越多的人深受脱发、掉发等问题困扰。那么，容易掉发是什么原因?下面就由小编告诉大家容易掉发的原因吧!

容易掉发是什么原因

1 神经性脱发 精神压力过大时时常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生徐乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

2 内分泌脱发 毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

3 营养代谢脱发 毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。

4 理性脱发 常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

5 化学性脱发 化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

6 感染性脱发 各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

7 症状性脱发 某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

8 先天性脱发 发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

9 免疫性脱发 某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发，还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病，不累及集团其他组织。

10 季节性脱发一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。

很多的上班族因为需要长时间的加班所以就会需要用东西来帮助他们提神，那么咖啡就被越来越多的人群接受，但是关于咖啡提神的时间究竟有多少呢？我们一起来了解一下吧。

咖啡提神的效果能维持多久

咖啡的提神效果一般可以维持3-4个小时左右，如果想利用咖啡达到较佳的提神效果，建议可以在工作前开始饮用，因为我们喝下咖啡之后，血液中的咖啡因浓度大约在1小时左右达到高峰。

咖啡提神的时间有多久

据英国《每日邮报》日前报道，巴塞罗那大学研究人员新近发现，咖啡发挥作用只需10分钟。咖啡因进入血液的量处于最大值是45分钟，达到最大值的一半却只需要几分钟。男人喝了浓咖啡后比女人更清醒。他们分析了688位大学生，测量是在喝咖啡10分钟、20分钟和30分钟前后进行的。他们还发现，志愿者喝了无咖啡因的咖啡后也变清醒了，只是幅度很小。无咖啡因咖啡对女人的影响比男人明显。研究人员说，咖啡因的影响可持续两三个小时，根据个人的特有敏感度和代谢率，有的持续时间可长达四五个小时。

喝多少咖啡提神效果最好

想要达到相同的提神效果，每个人需要的咖啡因剂量都不同，并没有标准答案。不过，咖啡因不能无限制摄取，健康成人一天的咖啡因摄取量不应超过300毫克，否则不但没有更强的提神效果，还会产生各种副作用。而且，若摄取过量咖啡因，造成中枢神经过度兴奋，容易引起烦躁、心悸、失眠、尿液增多等现象。

什么咖啡的提神效果最好

美式滤泡咖啡的提神效果最好。喝咖啡提神，主要来自于当中的咖啡因，它可刺激中枢神经，释放兴奋讯息，因此降低疲倦和焦虑的感觉，且提高思考和学习能力。除此之外，由于咖啡因能促使血管收缩，作用在头部有助于缓解偏头痛。

在中国各类聚会都少不了来点小酒，一般情况下大家都会选择来两杯白酒，多数人都害怕喝白酒醉酒，因为喝多了的确伤身，但是实际上适量喝白酒对身体有诸多益处，下面我们就来给大家说说怎么喝酒不容易醉及喝白酒的好处。

喝白酒有什么好处

适量喝白酒开胃：适量喝白酒可以开胃，助消化，促进食欲。白酒中的酒精，维生素B2，酸类物质都具有明显的开胃功能，它们能刺激和促进胰腺液分泌，并增加口腔中的唾液，胃中的胃液以及鼻腔中的湿润度。

适量喝白酒增加胰岛素分泌：适量饮白酒，体内胰岛素含量明显增多，胰岛素是胰脏分泌的消化性急激素，对人体健康十分有利。对于消化功能减退的人群，饭前适量喝白酒可以促使胰岛素分泌。

适量喝白酒促进消化：适量喝白酒不但可以刺激胰岛素分泌，还可以刺激人体消化系统的其他酶系的分泌，使体内的各种消化液的数量增多，从而增强肠胃道对事物的消化和吸收能力。

适量喝白酒减轻心脏负担：适量的喝白酒可以减轻心脏负担，预防心血管疾病，少量饮酒可以增加血液中的蛋白质成分，而且具有防治心肺病发作，并减少动脉硬化的危险，此外，适量饮酒还能抑制血小板的聚集，并增强纤维蛋白的溶解，因而阻止血液在冠状动脉内凝固，起到活血化瘀的作用，从而也使冠心病发生率降低。

适量喝白酒加速血液循环：适量喝白酒可以加速血液循环，有效调节，改善体内的生化代谢及神经传导。古代中医很早就知道酒有通经活络的作用，在白酒中加泡药材，制成各种药酒，可以治疗多种病症，如关节炎，神经麻木等。

适量喝白酒减肥：酒是节制饮食的理想饮品。1克酒精可以释放大约7千卡热能，一个身体健康的人，每天如果摄入72课酒精，从中可获得500千卡的热能，从而减轻体重。当然，采用喝酒节食法，必须遵循一定的规律，按科学方法实施，方可收到效果。

适量喝白酒可以驱寒：适量喝白酒可以驱寒，产生的热量被人体吸收，通常情况下，每1克酒精产生的热量约为7千卡，人体没千克体重每小时可气化酒精0.1克左右，所以饮酒实际是对人体进行热能补充，人体有了足够的热量，自然增强了御寒的能力。需要注意的是，单纯依靠饮酒御寒是不恰当的，因为饮酒后酒精抑制了血管运动神经，使皮肤末梢血管扩张，增加血管的扩张，容易使热量大量散失，体内温度下降速度加快。

适量喝白酒可以杀菌解毒：酒中的酒精是一种原生质毒物，因此具有一定的杀菌作用。人在饮酒时，酒进入消化器官，便可以将随食物带入体内的细菌杀死。自古以来，医药界就用白酒来消毒，消炎，浓度为75%的酒精可以使细菌的蛋白质迅速凝固，从而达灭菌消毒的目的。

适量喝白酒有防疫作用：白酒还有防疫租用，酒中的某些成分，特别是一些药酒中的特殊成分，使酒精具有防治瘟疫的作用。以屠苏酒为例，屠苏酒中含有七味药，具有排除滞浊之气，健胃利水，解毒解热，杀虫，化瘀活血，散寒止痛之功效，具有防治疫病的好处。

怎么喝酒不容易醉

控制饮酒量：饮酒必须少量，适量，不能每餐都喝。在聚餐场合不要勉强劝酒，更不能灌酒，饮酒量应各自掌握，适量而止。

一般来说，每次喝酒，啤酒以半瓶为宜，不要超过一瓶;葡萄酒，黄酒以100克为宜，不能超过200克;白酒以25克为宜，不能超过50克。

尽量喝低度酒：葡萄酒，黄酒和啤酒度数比较低，要避免喝醉最好尽量喝这类酒，少喝或不喝烈性白酒。50度-60度的白酒乙醇含量相当于葡萄酒或黄酒的4倍，即使喝得少，对肠胃的局部刺激也较强，容易损伤胃黏膜，而喝葡萄酒，黄酒或是啤酒，还能摄入一些铁质和维生素。

忌空腹饮酒：空腹饮酒最容易醉，因为乙醇被迅速吸收，血液中的乙醇浓度会很快达到醉酒程度。空腹喝酒即使饮酒量不多，也是对身体有害的，胃中没有食物，酒精会直接刺激胃壁，过量喝酒的话会发生急性和慢性酒精中毒。

边吃边喝酒：边吃饭边喝，或者喝酒前先适量吃点食物垫垫肚子，这是很多人喝酒不醉的要诀，胃中有食物存在，不但可以降低喝酒的欲望，还可以缓解肠胃对酒精的吸收，减少对胃黏膜的刺激，避免醉酒的现象。

喝酒吃这些食物不易醉

肥肉：适量的吃点肥肉，消化道会优先吸收肥肉中的脂肪，减少酒精吸收。

蜂蜜水：蜂蜜水中含有一些能够促进酒精分解的营养物质，喝酒前适量喝一些蜂蜜水，更利于身体对酒精的分解排除。

猪肝：猪肝营养丰富，可以提高人体对乙醇的解毒能力。、

新鲜蔬菜水果：很多新鲜蔬菜水果含维生素B，喝酒前后适量的吃些蔬菜水果，不但为大肠分解酒精提供时间，还会提升大肠对酒精的分解能力，避免醉酒。

苏打：在酒中适量加点苏打，有助于降低人体对酒精的吸收，这样可以避免喝酒易喝醉的现象发生。

秋季宝宝容易上火是什么原因

宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。那么什么原因让宝宝“上火”？

原因1：阴阳不调

中医认为，“小儿为纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。因此，孩子“上火”往往都是“虚火”、“实火”一起上，并且互相影响、互为因果，形成恶性循环，这就给治疗带来了很大难度。

事实上，宝宝的“火”通常都属于实火，一般由于吃得过多，导致胃火发生，医生提醒广大宝宝的家长们，为预防宝宝“上火”，最好用母乳喂养，因为饮食不正常导致消化不良和积食是儿童“上火”的主要原因之一。倘若母乳不足，建议选用不易“上火”的配方奶粉，也就是最接近母乳的配方奶粉。同时绿豆粥或绿豆水也有不错的解毒清火的功效;水果品种要丰富;合理饮食，保证睡眠也很重要。

原因2：病邪入侵

孩子容易“上火”，有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易“郁而化火”了。

另外，“各种细菌与病毒侵袭机体”和“外部环境扰乱导致体内水分流失过多”也使得宝宝产生“内火”。

宝宝的脏腑肌肤都很娇嫩，体温调节中枢功能还不够完善，一年四季之中所有温差变化都能成为宝宝“上火”的隐患。春天里，宝宝容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”;夏季，水分的大量流失造成人体“上火”;秋季昼夜温差大，空气干燥，孩子一旦受到风寒就更容易“上火”;冬季孩子抵抗力弱，易生病，而不少家长怕孩子着凉，给宝宝穿得过多也会使宝宝生热化火。因此如何防治宝宝“上火”成为每个妈妈的必修之课。

原因3：由便秘引发的"上火”

孩子牙齿的咀嚼功能差，喜欢吃精细的食物，摄入的纤维素相对较少。而平时高蛋白、高热量食物进食比较多，如果健身运动和活动又较少的话，就容易导致胃肠消化障碍，积食成滞，郁积于胃肠中发生便秘，从而导致化热、化火。另一方面，孩子本身的肠道蠕动功能弱，消化液的分泌较少，易导致便秘，这是虚火内燥的常见表现。

冬季大雪节气即将来临，在这个冬季里最为严重的就是干燥缺水，那么到底人体哪些容易缺水呢？又有什么方法可以补水的呢？下面就让我们一起来看看缺水和补水的事项吧。冬季缺水部位及补水方法：

一、眼部

眼部周围的皮肤是所有皮肤中最薄、最为娇嫩、也容易缺水和干燥的区域。冬季气候干燥、风沙大、紫外线强烈，水分蒸发较快，人体内的水分也很难保留，容易耗尽。而作为身体最为敏感和单薄的眼部肌肤就会率先感受到干燥带来的直接各种不适。

想拥有明亮双眸，只注重眼球补水，却忽略眼周肌肤的护理，是断然不可取的。只有眼球、眼周双管齐下才能达到补水的最优效果。1、适当使用眼霜

对于眼周的防护，眼霜、防护霜等绝对不可或缺，它们可以在眼周肌肤上形成一层保护膜，阻隔秋季干燥的气候和强烈的风沙，低于紫外线的直接强烈照射，进而减少眼部水分的快速蒸发。2、保持良好的用眼习惯

避免长时间近距离用眼;工作时每隔50分钟要让双眼休息一段时间，或做一套眼保健操，或轻闭双眼2分钟后，再睁眼注视远处的目标。

当然你也可以选择改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的，比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、不正对空调送风口、经常用毛巾热敷双眼、眼药水滋润、有意识的增加眨眼次数等等，效果也同样显著。

二、鼻子

很多人到了严寒天气，很容易出现鼻子疼痛和鼻子出血，这主要是由于天气干燥造成的。一进入冬季，各种鼻子不适的人特别多，常见的症状包括鼻干、鼻痒、鼻子疼痛、出鼻血等。专家指出，这些症状大多数与天气干燥导致鼻粘膜干燥有关。

干燥的冬季，鼻内干燥、血管脆弱，鼻粘膜干燥，因鼻腔异物、挖鼻、用力擤鼻等原因容易使遭受外力的鼻粘膜损伤出血。1、用毛巾敷鼻子

冬天可以用热毛巾敷在鼻子上并吸入热气，这样不仅可以缓解鼻子内的干燥缓解，还可以有助预防感冒。2、用冷水洗脸

在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。3、使用眼药膏

寒冷天气外出时，不妨带支眼药膏，用棉签轻轻地涂于鼻腔，可起到湿润鼻腔黏膜的作用。注意不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜损伤。

三、嘴唇

冷干燥的冬季，娇嫩的双唇也开始拉响缺水脱皮的警报!唇部皮肤和其他区域的皮肤相比更为幼嫩，很容易就会缺水脱皮，出现较为明显的唇纹。

寒风一吹，我们的唇部就会明显感到干燥。如果已经出现了裂纹更是难受，单纯的涂抹唇膏根本无法彻底解决冬季唇部干燥问题，你需要给唇部来个全面护理了。1、不要舔唇

为了滋润嘴唇，很多人喜欢用舌头舔嘴唇，但其实这是不好的习惯。因为舔唇只能带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂。2、使用护唇膏

可以在睡前涂抹护唇膏加强双唇的滋润效果。另外，再涂抹口红前也要先以护唇膏滋润双唇，最好不要用较干的唇膏。3、毛巾热敷唇部

即使拥有者饱满精致的唇形，也要注意唇色的护理，过于暗沉则显得疲倦无生气。可以用热毛巾稍微敷10-20分钟，让血液循环能流动的更加顺畅，双唇当然也就会变得比较红润。

四、皮肤

一到冬天，你的皮肤是否变得干燥又发痒?冬季，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥皮肤表层会显得更粗燥。

皮肤要靠体内的阴血来滋养，润得透，才会富有弹性。阴血在抵御最容易引起瘙痒的风邪入侵时，是最有力的保障，使持续湿润到位的身体不容易被“风干”。对付习惯性的瘙痒，一定要从养阴血的角度来解决问题。1、洗澡用温水

大冬天大家喜欢用很热的水洗澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。2、适当增加护肤品使用量

冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。

五、头发

随着冬季的到来，不仅皮肤变干头发也渐渐暗失去光泽甚至出现分叉干枯的现象。中医认为头发是身体里的血液有余后转化生成的，同时还认为在头发的化生中肾精起了协同作用。如果秋冬季节大量耗损了身体的体液，头发失去了赖以生存的营养，自然不会很好，于是干枯、开叉、发黄、脱发等问题都来了。1、减少烫染头发

秋冬季节里，头发的自我修复能力和抵抗能力已经降到低点，原本在其他季节没什么问题的“美发”行为，在这时都是一种伤害，所以此时尽量不要烫、染头发。2、不用干毛巾擦干头发

不可以用干毛巾擦干头发，最好的方式就是用手将多余的水分炸出来，然后用干毛巾轻轻吸干，这样才不会因为摩擦伤害头发，保湿的效果也才会更加好。

不想生气，又很容易生气，这到底是什么原因呢？生气的时候怎么化解呢？下面小编为大家介绍一下容易生气的原因以及化解方法。

锻炼自己不生气的简单方法

1、经常强迫自己微笑

微笑能有效缓解不良情绪，即使是只做出微笑的表情，身体也会自然的做出反应，让精神放松下来。

因此对于爱生气的人来说，要强迫自己保持微笑，习惯成自然，当微笑成为你的自然反应之后，你会发现脾气也变好了。

2、努力控制自己的情绪

爱生气的人对自己的情绪控制力是相对较差的，因此要随时随地的进行心里调控，努力的控制自己大脑思绪。在遇到问题的时候，要先习惯性的深呼吸，平复一下情绪。

3、每次生气发脾气之后要反思

每次发脾气后，都要进行反思，思考发脾气是否对事情的解决有帮助，而发脾气后是否让问题更加复杂了。经常性的反思可以增强自身的理性和自控力。

4、通过阅读寻找心灵的平静

很多书籍可以教导大家如何控制情绪，还有些书籍可以开阔眼界和心胸，这些内容都有利于自身素养的提升，素养提升了，自然就不爱生气了。

5、多走多看，通过旅行开阔视野和心胸

很多人生气都是因为看不开，如果胸中有天下的话，自然会觉得很多细枝末节的小事不值得生气。

6、多行善事，做好事

行善事，做好事不仅可以帮助到别人，还可以提升自己的修养。当看到那么多人生活得不如自己，当找到新的目标去帮助别人，那么你自然就没有时间去生气。

7、为自己订立人生目标

把精力投入到目标中去。生气是一种负面情绪，会干扰理性判断，占用宝贵的时间，做出错误的决定。将经历投入到新的目标当中，把生气的时间和精力节省出来做一番大事业吧。 >>>下一页更多精彩“容易生气的人会得什么病”

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生气有多伤身

1.伤心脏

哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

2.伤肝脏

美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

3.伤胃肠

一些医学家通过调查研究发现，我们人在生气的时候会引起交感神经兴奋，这时就会导致胃肠血流量降低，蠕动变慢，没有什么食欲，严重的时候还会引起胃溃疡。

4.伤肺脏

美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。

5.皮肤愈合慢

美国《大脑、行为和免疫》杂志刊登俄亥俄大学一项研究发现，脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。

6.猝死

《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学蕾切尔·兰帕特博士完成的一项研究发现，脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死。研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

7.致癌

大家知道吗，生闷气是最容易导致癌症的。美国的异味生理学家研究发现，我们生气十分钟所消耗掉的体能就相当于跑3000米。长期生气的话会导致内分泌失调以及免疫力下降的，使得患有癌症的几率也大大增大。

8.折寿

研究发现，经常生气的确会缩短寿命。美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现，对他人敌视程度高的参试者，50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下，“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。

最近容易生气的原因

第一，从生物学的角度来说，当人的大脑受到对方“无理或蛮横”等态度的刺激时，会释放某些神经递质，比如体温上升、皮肤涨红、心跳加快、思绪混乱、瞳孔放大，甚至发抖等。

第二，因为对方无法达到你的期待而情绪失控，换句话说，也是潜意识里对自己无法管控好对方的言行而情绪失控。

第三，已经成为一种习惯。特别是对亲人生气。

正常情况下，一个在现实生活中容易生气的人，往往也是对周围的人或事掌控欲比较强的人——希望一切事物最终都能按照自己的意思来。

想在突发事件中控制生气的负面情绪，首先你要划清“你自己”和“其他人”的界限，明白在任何一件事上，由于性格、立场、受教育程度乃至信仰不同，你永远只能管理自己的言行和思绪，无法管控别人的所作所为。

容易生气的化解方法

1.为自己开设情绪发泄通道

我们自然不大可能在发生矛盾的当时，总是把握机会将对方尽情抨击一番来化解心中的愤怒。

比较好的方法还是在事后为自己开通发泄渠道，来把这些堆积在体内的不良情绪统统“逼”出去。

2.身临其境发泄法

找一个没有人的房间，打开摇滚音乐并把音量调到最大，歌手“声嘶力竭”的声音会在一定程度上让你快速还原当时发生争执或者不快的场景，这时你再想象对方站在你面前，尽情骂他出气，这种“身临其境”的发泄方式，会让你非常爽快。

3.录音发泄法

拿出手机并打开里面的录音机，大声骂对方并且统统录下来，骂完后放给自己听，你会找到比较真实的“已经朝对方出过气”的感觉，心里会很容易平静下来。

4.为自己做进一步心理辅导

比如，领导骂你时，你生气，于是触发新一阶段的消极心理评价：我这么努力了，他竟然还老是和我过不去。

于是这一心理评价导致更持久的愤怒。

又比如，当孩子把玩具扔在地上，你生气，于是触发新一阶段的消极心理评价：我都这么辛苦了，你们竟然还不知道体谅。

同样，这一负面心理评价导致持久的愤怒。

此时你可以通过两个阶段的自我心理辅导从源头上化解怒气。

5.巧用“观察不评价法”

你可以通过 “观察自己的身体”来第一时间放下“评判”。

方法就是当你感到愤怒时，马上去观察你的身体，从头到脚，一个一个器官去观察。于此同时，你可以通过建立奖罚制度，来强化“观察不评价法”的效果。比如，五分钟内，利用“观察不评价法”放松自己，五分钟后如果怒气平息了很多就奖励自己一点东西，如果控制怒气失败就给自己一点小惩罚。一旦真实的“得失制度”载入大脑后，你内心的理性会更加主动利用“观察不评价法”对抗负面情绪，慢慢你就会发现自己不那么容易陷入负面情绪中。思考你渴望被满足的需求情绪开始平静后，你要思考这一次的愤怒情绪，它想向你“传达什么”。

上面说过，人之所以生气的根本原因是对方的反应不符合你理想中的期待。进一步而言，怒气实则在提示：我们的某种需求没有被满足或者遭到了剥夺。

那么我们就要思考，到底是哪方面的要求没被满足，有没有办法在之后改进一下。

建立了理性判断后，你再分析一下，通过什么方式改进，可以让你的需求在接下来的时间中更有机会被满足。

容易生气的人会得什么病

我们总是会无缘无故的生气，很大情况和我们的性格有关系，我们总是劝别人说，不要拿别人的错误来惩罚自己。而且喜欢生气的女性更加容易衰老的，所以我们一定要保持好的心态。我们一起来看看生气的危害有多大吧。

爱生气的人很难健康，更难长寿。但在日常生活中，人们免不了要生五种气、怨气、闷气、赌气和怒气。要养生，关键就要会生气，会散气，如果气散不掉，很多疾病都会由此而发。

1.长色斑

生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

2.加速脑细胞衰老

生气的时候使得血液都会涌向大脑的，这样会增加我们的脑血管压力。这时候血液中的毒素也是非常多的，氧气少，所以对于大脑来说，生气就是一“毒药”。

3.胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

4.心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。

5.引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。

6.伤肝

我们人在生气的时候，身体中自然而然的分泌出儿茶酚胺这种物质，它对我们的中枢神经系统会带来很大的影响，会使得血糖升高，脂肪酸分解加强，这样的话血液和肝细胞内的毒素相应。

7.伤肺

女性情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

鱿鱼肉质的特点就是Q弹，怎么做都是Q弹的口感，所以有时候做鱿鱼的时候根本都不好判断鱿鱼是否已经做熟了，下面介绍鱿鱼容易熟吗爆炒只需两三分钟。

鱿鱼容易熟吗

爆炒鱿鱼两三分钟就可以熟，鱿鱼须、鱿鱼圈、鱿鱼片要6-8分钟。整只鱿鱼，需要12分钟左右。

鱿鱼干怎么看好坏

湿的鱿鱼容易变质，如果是干的，一般密封放半年都可以的。那么，怎么看鱿鱼干是否变质了?

1、色泽

优质鱿鱼干微透红色，无霉点。变质的鱿鱼干色深暗，白霜过厚，不透明，背部呈黑红色或暗灰色。

注意，市场上很多纯白色的鱼干，是用漂白剂漂白过的，或虽然不是白色，但颜色看起来并不自然，这是厂家为了防腐或保持柔软度进行的再处理，会威胁人体健康，需谨慎选购。

2、外观

好的鱿鱼干形体完整、均匀，呈扁平薄块状，肉腕无残缺，肉体洁净、无损伤。

3、硬度

判断其软硬度。质量好的鱿鱼干柔软、不生硬、体形完整坚实，肉肥厚。用手摸起来很干很硬的，一般都是放置很久的，吃起来估计没有任何味道。变质的鱿鱼干则形体不完整、有断头，肉腕残缺，肉体损伤甚至掉头断腕，肉体松软而瘦薄，表面干枯。

鱿鱼小知识

1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;

2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;

3.鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

孜然鱿鱼的做法

鱿鱼，又被称为枪乌贼，长期生活在浅海中，富含多种营养物质，每当走过一些大街小巷时，经常会看到一些炸鱿鱼的身影，它也一直作为小吃深受大家的喜爱。

鱿鱼属于海产品，是营养价值较高的一种食物。现在有很多人都喜欢吃，针对鱿鱼的吃法，不同的人有不同的讲究，鱿鱼可以炒、爆、烧、煮、烩等，每种做法做出来的口味都各不一样，只要自己喜欢吃的就是最好的。孜然是生活中也经常用到的调味品，口感很好，等鱿鱼做好了，在上面撒上一层孜然粉，味道鲜美、独特，让人回味无穷。孜然鱿鱼是现在很多人喜欢的一道菜。

南瓜作为一种常见的食物，很多人都爱吃，但是有的人说南瓜不好消化，所以也不敢多吃，那么这个说法是否正确呢，下面介绍南瓜容易消化吗有助消化功效。

南瓜容易消化吗

含有丰富的维生素A和果胶，养颜排毒。能助消化。

南瓜(学名：Cucurbitamoschata(Duch.exLam.)Duch.exPoiret)葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。

吃南瓜时谨防错误搭配

(1)南瓜忌加羊肉

二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

(2)南瓜忌加菠菜

南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

(3)南瓜忌加红薯

二者皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

(4)南瓜忌加虾

虾肉中含有多种微量元素，与南瓜同时食用，能与其中的果胶反应，生成难以消化吸收的物质，导致痢疾。

(5)南瓜忌加带鱼

带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

(6)南瓜忌加红枣

红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

(7)南瓜忌加螃蟹

南瓜和螃蟹同食并无毒副作用。不建议同食的主要原因是南瓜含有丰富的“钴”元素，“钴”元素对降血压有较好疗效。这与螃蟹的高血压患者不宜多食，有食物搭配不合理的成分，不过并不会影响身体健康。只是相互抵消了食疗作用。

(8)南瓜忌加醋

醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

(9)南瓜忌加辣椒

辣椒与南瓜相克，辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。

南瓜可以去湿吗

不可以。

南瓜比较湿热湿气重的人还是不宜吃的，体内湿气太重的人，往往与自身的脾胃虚弱有关，用食物调节，应该首选调节脾胃功能，建议食用红豆薏米粥祛湿健脾胃。

嫩南瓜和老南瓜的区别

嫩南瓜和老南瓜的区别还是挺明显的。从外表来看，青南瓜是青绿色的，而一般的老南瓜则是橙色外皮的。一般来说，生长周期长的南瓜含淀粉较多，适合蒸着吃或做成各种南瓜糕点;而淀粉较少的南瓜适合做菜。所以一般红皮和黄皮的老南瓜较适合蒸，青皮的嫩南瓜适合炒。嫩南瓜和老南瓜同样都具有很高的营养价值，据测定每100克鲜南瓜含淀粉10.2克，钙39毫克，铁1.1毫克，胡萝卜素3.2毫克。其中，嫩南瓜含维生素C及葡萄糖较多，老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，这些对防治哮喘病均较有利。

除此之外，老南瓜糖分含量大，口感比较甜，且B族维生素含量高，纤维素高，除了适合做甜点，还适合炖汤。嫩南瓜水分大，各种维生素都含量较低，但口感脆嫩，适合炒菜，和瘦肉清炒就很不错，当然还可以拿来做包子馅，口感也非常鲜嫩。由此可见，嫩南瓜和老南瓜不仅仅是外形和口感上有区别，营养价值也有所不同。但两者同样都有很高的食疗价值，建议大家两者都适量食用，为身体补充多种营养元素。

很多上班族在生活中总是会表现的无精打采，或者提不起精神这样的情况，有人对于这情况毫不在意，认为对于身体的健康没有丝毫的影响，但是你知道吗？人经常无精打采，这本身就是一种身体不健康的表现！那么在生活中要如何做才可以有效的避免这样的情况呢？

其实在生活中想要让自己精神一整天，我们要做的事情十分的简单！

如何做才可以更精神

一、喝咖啡

喝咖啡有好处也有坏处，但是在适当的时机喝咖啡总是利大于弊的！而人如果要去除无精打采这样的情况，喝一些咖啡就是不错的选择，因为咖啡中含有很多可以刺激到神经的物质，通过这些物质便可以有效的刺激神经，改善无精打采这样的情况！

当然了，在生活中喝咖啡需要少少的喝，尤其是对于刚开始喝咖啡的人来说，咖啡喝多了可能会导致失眠这样的情况出现，因此在生活中想要喝咖啡需要少少的喝，这样才可以有效的保护好身体的健康哦！

此外，在工作之余为自己泡杯茶也有着很好的提神效果，因此我们在生活中需要多多的重视，这样才可以很好的减缓精神衰落这种情况！

二、吃香蕉

有一些上班族总是无精打采是因为身体能量不足所导致的，而在这时吃一根香蕉是可以有效减缓这种情况的，因为香蕉的能量是很高的，吃一根香蕉可以有效的缓解因为能量不足导致的精神不振，这一点在生活中不妨试一试哦！

此外在生活中不仅仅是香蕉，还有很多的办公室零食是可以有效减缓这种情况的，如各种各样的坚果，它们所含有的能量也是十分可观的，在生活中经常食用坚果也是可以有效缓解精神不振这种情况出现的！

而除了坚果之外，在生活中很多水果所含的能量也是可以有效的减少精神不振这种情况出现的，在生活中我们只要通过食用这些水果，就可以很好的缓解精神不济这种情况，让自己的身体健康得到保证，因此在生活中不妨多多的食用一些零食！

三、走一走

很多白领在生活中往往一坐就是一整天，但是你知道吗？在很多情况下，人之所以会出现精神萎靡，和长时间的坐着也有很大的关联，人长时间坐着就会让身体出现疲乏的感觉，因此在生活中对于这一点就要重视起来！

而经常起身走一走是可以有效的保护身体健康，减少无精打采这种情况的，因为在生活中走一走能够有效的促进身体中的血液循环，让身体得到氧气充分的滋润，这样就可以很好的保护身体健康，减少精神不振这种情况出现的几率了！

因此在生活中如果总是出现精神不振，不妨起身走一走，这样便能够有效的缓解这种情况哦！

四、听音乐

如果你精神不振，那就听一下音乐吧，当然这里听的音乐需要劲爆一些，因为抒情的音乐只会让精神不振的情况更加的严重，而在生活中劲爆的音乐却可以有效的缓解这种情况，因此在生活中听音乐是一件很好的事情！

尤其是人在听一些较为劲爆的音乐时，神经总是会处于一个兴奋的状态上，而这样的状态是可以有改善精神不振这种事情的，因此在生活中出现而来精神不振的上班族们，不妨试一试听音乐这样的方法哦！

五、聊天

上班族总是觉得疲倦，这种情况其实和孤独有着很大的关系，长时间的不和人说话，就会导致人出现一些难以挥散的疲倦感，因此在生活中想要自己不出现精神不振、疲倦这样的情况，不妨和人多多的聊天！

聊天可以很好的分散注意力，让人想不起疲倦的感觉，没有这这样的感觉，人自然也就不会出现精神不振的情况了，因此在生活中多多的聊天也是可以有效缓解精神不济这种情况出现的！

在生活中精神不济是每个人都会出现的情况，而因为精神不济所导致的疲倦以及精神不振更是十分的普遍，而在生活中通过上述的方法就可以有效的改善精神不振的情况哦！

结语：很多人认为精神不济并不会对身体的健康造成损害，但事实却并非如此，在生活中如果总是出现精神不济这样的情况，对于身体健康的损害是十分剧烈的，因此我们在生活中想要保护好身体的健康，就要预防这样的情况！

为什么我们更容易沉迷游戏

而不是学习

这就要从大脑的神经递质

多巴胺说起了

因为在有潜在奖励的活动中

例如打游戏时

随机获得的奖励

会使你的大脑释放大量的多巴胺

让你倍感舒适

更有动力

而枯燥无味的学习没有奖励

大脑释放的多巴胺相对较少

你也就没有什么动力去做了

如果你每学完一套功课

马上得到丰厚的奖励

相信你也会爱上学习

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