不想在职场上班,该怎么办【精品20篇】

中国农业银行工作时间为周一至周五9点至17点，周六周日为9点30分至16点30分，中国农业银行周末上班。中国农业银行虽然周末上班，但只能办理个人业务，无法办理对公业务。中国农业银行全国各地都有网点，各地的实际情况也有些不同，具体的工作时间也会存在些许的差异性。

中国农业银行是央企还是国企

中国农业银行是央企，是中央管理的大型国有银行，总行位于北京建国门内大街69号，成立于1951年，在新中国时期成立的第一家专业银行，目前是中国四大银行之一。中国农业银行可办理的业务广泛，涉及投资银行、人寿保险、基金管理、金融租赁等领域，网点遍布中国城乡，是目前国内网点最多、业务范围最广的现代化商业银行，是中国金融体系的重要组成部分。

中国农业银行可以异地办理业务吗

中国农业银行可以异地办理业务，必须是持卡本人携带身份证和银行卡到农业银行柜台办理，可以异地办理存款、取款、转账等业务。中国农业银行目前已经开通网上银行，可以借助网上银行享受更加便利的服务，做到足不出户就可实现网络交易、网络支付以及网上购物等特色服务。

中国农业银行可以办理ETC吗

中国农业银行可以办理ETC，需要持有农业银行卡、车辆行驶证、驾驶证以及本人身份证等去银行柜台办理。通常办理一整套ETC设备需要300元的费用，个别地方会推出一系列的优惠活动，价格也会更便宜一些。在后续使用ETC时产生的费用，就会从绑定的银行卡中扣除，不需要对ETC卡进行充值，使用起来会更加方便。

简要回答

老板永远是对的。在私企上班，千万不要和老板进行争论，尤其是在老板做出一个角色的时候，应该无条件执行，只不过在感觉有风险的时候应该先把自己给摘开，避免最后成为背锅侠。

不要相信老板的大饼。现在所有的老板都是会给员工画大饼，比如说双休，期全甚至分红等等，这些东西只要随便听一听就好了，老板是不可能把自己的利益更多的让给员工。

多拍老板马屁。老板就是最大的领导，每个人都有自己的贪欲和喜好，把老板的马屁给拍的舒服，那自己在未来的日子也会好过许多。

要学会摸鱼。干的多不如说的多，经常在老板面前说自己的工作以及在公司的年会报告会上面把自己的工作全部展现出来，在平时可以尽量多的摸鱼，这样上班会更轻松。

进入职场之后，会发现工作跟之前想象的完全不一样，特别是在刚开始的时候，而随着工作时间久了，又会出现新的问题，那就是会觉得提升有限，无法得到快速成长，这也是职场中经常会遇到的困惑，在职场中变得优秀是我们要去追求的一种状态，那么到底如何才能实现这一变化呢？

操作方法

保持不断的学习，工作时间也许是比较充实，忙于工作任务，但这里面得到的提升是跟工作节奏同步的，成长速度不是特别快，只能说跟工作环境相适应而已，而真正快速提升自己的方式是自己主动去学习，特别是工作之余的学习，一定要重视，并且投入时间和精力去好好学习。

去追求工作中想要的东西，担任一份工作，会有很多原因，出发点可能千差万别，利益、能力、名誉和地位等内容，但是有目标也就意味着自己会全力以赴地去追求，怕的是很多人仅仅只是为了工作，为了所谓的那种稳定，那其实是非常可怕的，因为不跟时代保持同步，自己极有可能被这个时代所淘汰。

多去锻炼提升自己的沟通水平，在职场中是一个小社会，在工作环境中肯定要去他人进行沟通交流，而这种彼此之间的沟通不单单体现着一个人的情商，也能间接反映出一个人的能力，真正在职场中特别出色的人，他们总能兼顾好这一切，让自己处于一种非常轻松自在的状态。

少说话多做事，这个习惯不单单是职场中，更是在生活中也是如此，最怕就是议论是非，就算是再好的朋友经常跟你议论他人的事情，你也会产生比较厌恶的情绪，而多做事意味着能做更多的事情，这是非常有利于我们能力提升的，当然也是有利于工作所在企业发展的。

丰富自己的工作技能，一份工作依托于某个平台，而平台是无法保证到永远的，因此能力就显得非常重要，我们在培养一项工作技能的时候，要想着尽可能地去丰富自己的工作技能，让自己拥有至少两种及以上的工作技能，会让我们在职场中更有竞争力。

特别提示

职场就是一个小社会，需要我们好好利用并提升自己。

简要回答

要通过交换价值来建立信任和关系，提前做好铺垫建立互利互惠的关系，持续优化人脉关系圈子，提升自己的核心竞争力。在现代社会中，人际关系具有非常重要的意义，特别是在职场中，人脉能够极大地影响一个人的职业发展和成功。因此，拥有强大的人脉关系网是非常重要的。

1. 不要只是求别人帮忙而是要通过交换价值来建立信任和关系

每个人都有自己的利益和目的，因此，不能对别人的利益产生威胁或者依赖别人的帮助。相反，通过提供自己的资源和能力，和他人进行交换，这样才能建立起真正的互惠关系，让人们更加愿意和你合作。

2. 提前做好铺垫建立互利互惠的关系

帮助别人也就是帮助自己。因此，在别人有困难时，主动伸出援手，提供帮助，这样可以让别人记住你的好处，也可以提高自己的声誉和信誉。

3. 持续优化人脉关系圈子

随着时间的推移，人们的关系也会发生变化，因此需要不断地优化人脉关系圈子。要主动筛选掉无意义的人脉，和最有价值的人保持联系，建立深厚的人际关系。

4. 提升自己的核心竞争力

只有不断地学习和提升自己的能力和价值，才能获得更多的机会和资源，也能够吸引更多的人和你建立关系。因此，要不断地学习和提高自己的能力，让自己成为一个有价值的人，这样才能吸引更多的人和你建立关系。

在职场中，建立强大的人脉关系是非常重要的，但是要注意的是，建立真正的互惠关系和信任，而不是只是为了自己的利益而去建立关系。通过建立稳固的人脉关系圈子，可以帮助我们在职场中更加顺利地发展和成功。

随着市场经济的深入发展，各种商务活动日趋繁多，礼仪也在其中发挥着越来越大的作用。商务礼仪在职场中的运用有哪些?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

商务礼仪在职场中举止礼仪运用

☆ 当看见顾客时，应该点头微笑致礼，如无事先预约应先向顾客表示歉意，然后再说明来意。同时要主动向在场人都表示问候或点头示意。

☆ 在顾客家中，未经邀请，不能参观住房，即使较为熟悉的，也不要任意抚摸或玩弄顾客桌上的东西，更不能玩顾客名片，不要触动室内的书籍、花草及其它陈设物品。

☆ 在别人(主人)未坐定之前，不宜先坐下，坐姿要端正，身体微往前倾，不要跷“二郎腿”。

☆ 要用积极的态度和温和的语气与顾客谈话，顾客谈话时，要认真听，回答时，以“是”为先。眼睛看着对方，注意对方的神情。

☆ 站立时，上身要稳定，双手安放两侧，不要背在背后，也不要双手抱在胸前，身子不要侧歪在一边。当主人起身或离席时，应同时起立示意，当与顾客初次见面或告辞时，要不卑不亢，不慌不忙，举止得体，有礼有节。

☆ 要养成良好的习惯，克服各种不雅举止。不要当着顾客的面，擤鼻涕、掏耳朵、剔牙齿、修指甲、打哈欠、咳嗽、打喷嚏，实在忍不住，要用手帕捂住口鼻，面朝一旁，尽量不要发出声响，不要乱丢果皮纸屑等。这虽然是一些细节，但它们组合起来构成顾客对你的总印象。

需要说明一点的是：

当众化妆是男士们最讨厌的女性习惯。关于这一点，惯例放宽了。女性在餐馆就餐后，让人见到补口红，轻轻补粉，谁也不再大惊小怪。不过，也只能就这么一点，不能太过分。需要梳头，磨指甲，涂口红和化妆时，或者用毛刷涂口红时，请到化妆室，或盥洗室进行。在人前修容，是女性使男性最气恼的一个习惯。

同样，在人前整理头发、衣服及照镜子等行为应该尽量节制。

商务礼仪在职场中仪表礼仪运用

1、化妆的原则

(1)扬长避短

突出美化自己脸上富有美感之处，掩饰面部的不足，以达到化妆的最佳效果。

(2)淡妆适宜

一般来说，化妆有晨妆、晚妆、上班妆、社交妆、舞会妆等多种形式，他们的浓淡程度都存在差别。因此，化妆的浓淡要根据不同的时间和场合来选择。如工作妆要简约、清丽、素雅，而舞会妆则可浓艳。

(3)化妆避人

化妆或补妆应该遵循修饰避人的原则，选择无人的地方，如化妆间、洗手间等，切忌在他人面前肆无忌惮地化妆或补妆。一般情况下，女士在用餐、饮水、出汗等之后应及时为自己补妆。

2、化妆禁忌

(1)化妆的浓、淡要视时间、场合而定;

(2)不要在公共场所化妆;

(3)不要在男士面前化妆;

(4)不要非议他人的化妆;

(5)不要借用他人的化妆品;

(6)男士不要过分化妆。

4、白领女士的禁忌

(1)发型太新潮禁忌;

(2)头发如乱草禁忌 ;

(3)化妆太夸张禁忌;

(4)脸青唇白禁忌;

(5)衣装太新潮禁忌;

(6)打扮太性感禁忌;

(7)天天扮“女黑侠” 禁忌;

(8)脚踏“松糕鞋”。

商务礼仪在职场中谈吐礼仪运用

1、求人原谅应说：包涵

欢迎顾客应叫：光顾

老人年龄应叫：高寿;

好久不见应说：久违;

客人来到应用：光临;

中途先走应说：失陪;

与人分别应说：告辞;

赠送作用应用：雅赠。

2.令人讨厌的行为

① 经常向人诉苦，包括个人经济、健康、工作情况，但对别人的问题却不予关心，从不感兴趣;

②唠唠叨叨，只谈论鸡毛小事，或不断重复一些肤浅的话题，及一无是处的见解;

③ 态度过分严肃，不苟言笑;

④ 言语单调，喜怒不形于色，情绪呆滞;

⑤ 缺乏投入感，悄然独立;

⑥ 反应过敏，语气浮夸粗俗;

⑦ 以自我为中心;

⑧ 过分热衷于取得别人好感。

3.社交十不要

◎ 不要到忙于事业的人家去串门，即便有事必须去，也应在办妥后及早告退;也不要失约或做不速之客。

◎ 不要为办事才给人送礼。礼品与关心亲疏应成正比，但无论如何，礼品应讲究实惠，切不可送人“等外”、“处理”之类的东西。

◎ 不要故意引人注目，喧宾夺主，也不要畏畏缩缩，自卑自贱。

◎ 不要对别人的事过分好奇，再三打听，刨根问底;更不要去触犯别人的忌讳。

◎ 不要拨弄是非，传播流言蜚语。

◎ 不能要求旁人都合自己的脾气，须知你的脾气也并不合于每一个人，应学人宽容。

◎ 不要服饰不整，肮脏，身上有难闻的气味。反之，服饰过于华丽、轻佻也会惹得旁人不快。

◎ 不要毫不掩饰地咳嗽、打嗝、吐痰等，也不要当众修饰自己的容貌。

◎ 不要长幼无序，礼节应有度。

◎ 不要不辞而别，离开时，应向主人告辞，表示谢意。

银行上班时间

一、中国银行：

对公业务办理时间是星期一到星期五的9：00-17：00，节假日休息，不办理对公业务。私人业务的办理时间是每星期一到星期五的9：00-17：00营业，星期六工作时间是10：00-16：00营业，星期日及节假日休息。

二、中国农业银行：

对公业务办理时间是周一到周五早上8：30-17：00，节假日休息，不办理对公业务。私人业务办理时间是星期一至星期五早上8：30-17：00;星期六、星期日早上9：30-16：00。

三、中国工商银行：

对公业务的营业时间在星期一到星期五早8：30到12：00，下午14：00到17：30，节假日不办理对公业务。私人业务营业时间在周一到周五早8：30到17：30，节假日工作时间是早9：00到17：00。

下颌角截骨相对于隆鼻和双眼皮等手术来说，算是比较大的一个手术，一般来说，术后最好休息一个月再上班会比较好，因为前一个月脸会比较肿，也不太适合出现在办公场合。

下颌角截骨多久可以上班

建议手术之后一到两个月的时间之后再考虑上班的问题，相信谁都不想顶着颗猪头出现在人前吧。

下颌角截骨恢复期面部会有不同程度的肿胀，一般3-7天逐渐消退，术后一周左右即可拆线。但完全消肿需1个月左右，3—6个月咬肌由于附着点位置的改变及肌肉张力的变化，咬肌本身会发生自身重建性萎缩，所以6个月左右时达到最佳效果。以上就是手术之后的恢复过程，也会因为个人体质原因有不同的时间延长或者缩短。

下颌角截骨完全恢复要多久

下颌角截骨术后的完全恢复通常需要三到六个月。

下颌角截骨术属于创伤性整形外科。手术后可能会出现局部肿胀，随着时间的推移会慢慢消失。具体康复时间与术后护理和个人体质有关。下颌角手术是相对创伤性的。因此，有必要听从医生的建议，术后注意生活习惯和饮食习惯，以促进更快的康复。

下颌角截骨手术介绍

下颌角截骨手术切口起自下颌升支前缘咬合平面上外侧，沿前庭沟偏颊侧5mm至下颌第一双尖牙，切开黏膜骨膜。利用“脱套”技术骨膜下分离，暴露下颌骨升支的中下部、下颌角和下颌体的后部。按术前设计用小圆钻标记，用长柄圆钻和摆动锯弧形截骨，截透下颌骨外板及部分内板，尚存的部分骨连结用弯形骨凿凿开。分离内侧的翼内肌的附丽，将截下的下颌角完整取出，截骨线打磨修整至光滑流畅。

下颌角截骨术前准备

1、女性做手术应避开月经期。

2、手术前要拍头颅正、侧位X片，医生好准确判断去除的骨量。

3、手术前要保持良好的情绪，保持身体健康，预防感冒。

4、下颌角手术前要做好各项全身常规检查，术前二周应停止服用阿司匹林，维生素E，等活血药，及活血中药。

5、下颌角手术前一日应沐浴，洗净面部，去掉面部的化妆。

6、下颌角手术前一周禁止吸烟，术前三天禁止饮酒。

身在职场的职场人，必须具备一些职场素质与能力，这样才能让你在职场里脱颖而出，让你与众不同。今天小编分享的是在职场上应具备的素质与能力，希望能帮到大家。

职场上应具备的素质

团队意识

如今优秀的企业都很注重团队协作精神，将之视为公司文化价值之一，希望员工能将个人努力与实现团队目标结合起来，成为可信任的团队成员。

许多刚走上职场的毕业生，往往满怀抱负，血气方刚，在团队中常常流露出个人英雄主义。在一些企业常常可以见到这样的员工：在市场上敢拼敢打，是一名虎将，而自恃学历层次高、工作能力强、销售业绩好，在同事和领导面前狂傲不羁，不愿遵守劳动纪律，还经常在公开场合反对领导的意见。而这样的员工业绩再出色，能力再强，最终也会被企业淘汰。

敬业精神

优秀的企业，尤其是世界500强企业非常注重实效、注重结果，因此敬业精神是不可或缺的。有了敬业精神，其他素质就相对容易培养了。

毕业生要想适应当今的职场环境，就必须具备明确的工作目标和强烈的责任心，带着激情去工作，踏实、有效率地完成自己的本职工作。工作态度很大程度上能够决定一个人的工作成果，有良好的态度才有可能塑造一个值得信赖的形象，获得同事、上司及客户的信任。

道德品质

一个成熟的企业更多考虑的往往是道德品质方面的素质，尤其是诚信意识、奉献精神和责任感。

一些外企在团队面试前都会要求应聘者签下保密协议或作出口头承诺，防止案例外泄，但尽管如此，还是会有一些毕业生将面试内容以“笔经”、“面经”等形式公布在网上，给公司的招聘工作带来损失。2007年著名外企玛氏在第一轮面试后，发表了致参加者的一封信，表明会在充分调查的基础上对分享了面试题目的同学作出取消面试资格的处理，并表示“无论事情是大是小，原则问题不可以马虎，希望我们都能从小事做起，一起为创造健康、公平的就业环境而努力!”

应变能力

企业需要那种具有高度灵活应变能力的人。听得认真，写得明白，看得仔细，说得清楚，叙述准确将具有无可估量的价值。

反映在面试中，最大的可能性就是考官给你一个模拟的场景，让你作出一些判断和决策，以考查应聘者的灵活应变能力。西门子(中国)有限公司人力资源部招聘顾问邹加认为：考官有时也会故意用一些很诡异的问题来刁难应聘者，这个时候，最重要的就是保持一颗平常心，不要慌乱，停顿5到10秒钟整理一下思路，然后大胆地说出自己的观点。其实，答案是其次的，考官主要考查的还是应聘者的应变能力和逻辑思维能力。

创新思想

企业需要那种具有创新能力的人。企业招聘人员在面试中常常会问：“在以前的工作中，你有没有做成功过一件其他同事从来没做过或者根本没想过的事情?或者你是否对一些新鲜的事物感兴趣?”

李开复在给中国高校学生的一封信中也曾这样描述：“仅仅勤奋好学，在今天已经远远不够了。因为最好的企业需要的人才都是那些既掌握了丰富的知识，又具备独立思考和解决问题的能力，善于自学和自修，并可以将学到的知识灵活运用于生活和工作实践，时时不忘创新，以创新推动实践，以创新引导实践。只有这样，我们才能不断研发出卓越的产品。”

文化认同

目前越来越多的企业在笔试阶段引入性格测验或心理测验这一单元，凸显出企业对于毕业生性格和心理素质的重视，而这归根到底，都是企业衡量毕业生是否认同企业文化、能否顺利融入公司文化的标尺。企业所期待的员工，不仅要能力出众，更要认同企业文化。

优秀职场人要具备的四大素质

对于自身的工作保持足够的热情

作为职场人，每天要面对职场中的各种事物，同时职场人保证对于工作充足的热忱，展现出一定的活力并且能够影响到职场中的其他人，这样的职场人是最受到欢迎的。职场人要让企业管理者认为每天都是在全心全意投入工作的，就需要多做一些工作，并且尽量不去计较一些琐事。当前职场中只将份内的工作做好是完全不能让企业管理者承认的。同时这种类型的职场人也是不能够获得较大的发展的。

有意识的去培养自己的领导能力

职场人不要去认为领导力对于自己没有作用。员工拥有良好的领导能力不仅可以在职场中得到更多的认同，对于职场人晋升等方面的工作也是有着非常大的帮助的。

关于领导能力的培养，大致上说是分为两个层面的，一个层面是针对企业人力资源相关因素的整合工作，另一方面是针对企业外部相关客户的整合工作，具备这两方面工作的能力从某些层面就可以认为已经具备了较好的领导能力。

职场人要具备较强的执行力

职场中每个人的工作乃至整个企业的发展都是需要制定策略的，而好的策略重要性自然更强。但是只是去制定好的策略是远远不够的，关键问题是还需要将企业的策略具体执行并且得到一定的成效。作为员工，拥有高效的执行力能够将自身工作和企业相关工作在保证质量的前提下尽快完成，不仅能够促进企业的发展，还能够使自身得到提升。

职场人要具备良好的沟通能力

无论职场人在职场中所处职位怎样，具备良好的沟通能力是非常有必要的。同时拥有良好的沟通能力也能够提升职场人在职场中的关注度，进而使自身工作的努力和成效能够被企业管理者发现并予以承认。

如何在职场更成功？

如何在职场更成功？

一、培养领导能力

领导能力好，不仅可抱牢工作，也助你在职场更上一层楼。领导能力分为两方面，一方面是对内整合公司的人力资源，适才适所，安置每个下属在最适合他的职位，整合团队一起达成公司订定的目标；另一方面则是对外整合客户的能力，和客户建立良好关系，为公司创造最大利益。

二、发展多职能力

而且，只拥有一种专业能力已经过时，现在职场需要“七十二变”的孙悟空。

过去认为，只要不断精进自己的核心专业能力，就能牢牢捧住饭碗，但现在这种想法可能让你在职场上升迁受阻，甚至被淘汰出局。专家指出，外界环境变化太快，企业为求生存，必须不断调整经营方向，因此，今天企业重视的某些专业能力，明天可能变得不重要。这种情况下，只固守一种专业职能的人，如果无法符合企业未来的发展需求，当组织重整，精简人力时，很可能就被裁掉。

三、永保热诚，全心投入工作

对工作一直保持热诚，在职场上展现活力和企图心，甚至在团体里能激起同事、下属工作斗志的人，是企业最想留住或网罗的对象，精英人力资源公司总经理专家说。

并且，让老板认为你总是全心投入工作，不计较多做一些事，更且是自动自发多做一点，而不是每天上班、下班，只把份内工作做好。

四、良好的沟通能力

不论什么职务和职位，都需要良好的沟通能力，而且藉由沟通表达，提高你在职场的能见度，让你的工作能力和绩效容易被主管和其他人看见，黑幼龙认为。沟通能力的重要性绝不亚于其他专业能力，尤其关系升迁机会。

五、确实的执行力

订出一个好策略固然重要，但是光有策略不够，更重要是能执行出成效，专家认为。执行力好的人能将策略马上赴诸执行，并且过程中不断追踪确认，如果发现偏离了企业订定的目标，就尽快调整修正执行内容，以避免离目标愈来愈远，浪费公司资源。

六、用老板的脑袋思考

安度裁员潮，甚至还能取得升迁机会，你必须用老板的脑袋思考，换句话说，你不只顾好手上工作，还要思考更深、更广、更周全。专家建议，不论你现在处于哪个位阶，试著站在比现在职位至少高一层的位子思考工作。这样做尤其能帮你判断手上工作的优先顺序，例如你是不是花最多力气和时间在做老板、主管认为最重要的事。

七、持续不断学习

所有企业领导人、趋势大师都会认同，优秀人才必备的条件之一，就是拥有不断学习的能力。尤其大环境不停变动，现有知识很快就不足以应付明日的工作挑战，所以，不断重新学习绝对是必要的。

如今，人们的工作竞争越来越激烈。很多人都想要报考研究生，让自己具有更高的优势。其中，研究生分为在职研究生和全日制研究生，那么，在职研究生和全日制研究生的区别有哪些呢?

1、上课方式不同

全日制研究生根据其字面的意思，就要求学生周一到周五全日制脱产学习，而在职研究生就属于非脱产学习，人们可以一边工作一边学习，可以选择周六日、假期以及网络教学三种上课形式。

2、所获证书不同

全日制研究生最后取得的证书是学位学历双证，在职研究生则是硕士学位证书和研究生同等学力结业证书。

3、学习环境不同

全日制研究生一般都生活在学校去学习，在职研究生则是在职人员，很少在学校里面学习，有的有着深厚工作背景和技术经验。

4、录取制度不同

全日制研究生需要参加每年一月份的全国硕士研究生统一入学考试，择优录取，修满学分之后，就可以获得硕士学位证书。

在职研究生则不需参加入学考试，学分修满就可获得研究生课程进修班结业证书。

在职研究生和全日制研究生的区别主要包括上课方式、所获证书、学习环境以及录取制度不同这几个方面，具体选择报名哪一个，大家要根据自身的条件去选择。

在职场要保持阳光心态应对挑战

保持心理健康很重要

工作压力，职业倦怠等影响着职场人的身心理健康。工作效率下降，对工作没有激情，已经成为白领常常挂在嘴边的话，职业心理健康已经成为损害职场人心理健康的杀手锏，一定要引起我们足够的重视。下面看看专家有什么好的建议，帮助我们恢复职业心理的健康。

谈及关注职业心理健康的原因，有关专家说，职场人士最大的竞争是身体健康的竞争，真正危及人健康的头号杀手是一系列的心理问题、心理疾玻对于职场人来讲，保持阳光的心态，应对职场压力和残酷的竞争相当重要。人与人之间细微的心态差异，就会产生成功和失败的巨大变化。生活不是没有目标的劳作，理想也不是沉重的精神枷锁。“人之幸福在于心之幸福”。阳光心态就是积极、健康和充满关爱的心态。一旦拥有了阳光心态，就能微笑着驰骋职场，成就幸福人生。

克服职场压力考验心智

谈及如何克服职场上的压力，专家指出，职场人除了替代、认同等方法外，还应该有点阿Q精神，这样其实可以让每个职场人的生活变得轻松一些。比如职场上经常面对的调薪问题，如果某一次没有你没有关系，你下次还有机会；再比如说升迁，这次没有你没关系，不是你的原因，而是考察者的责任，是金子总会发光。就如同炒股票一样，这个股票不是你愿意炒成这样的，是国际形势和国内形势造成的，只不过你点比较背，没关系，一定还有涨的机会。所以说当职场人遇到挫折或者不如意的时候，一定要能够启用心理预防机制自我调节。

保持阳光心态应对挑战

在竞争非常激烈的职场上，任何人都不会一帆风顺，或许都会遇到这样那样的不如意，但在这些所谓的坎坷面前，保持一种健康向上的积极心态，敢于面对人生出现的种种挑战，是一个职场人士所应具备的基本心理素质。

其实，我们每个人在人世间闯荡，都是不断地跌倒爬起的过程。这过程有辛酸、有努力，可能结果并不如意，不要在乎太多，只要有收获就好。不断地积攒失败的经验，总有一天你会赢得很精彩。所以，关注职业心理健康，阳光心态面对职场，才能游刃有余的驰骋于职场，赢得成功的事业，体验到人生的真正价值。

中国建设银行星期六是上班的，各营业网点照常营业，可以正常办理储蓄业务和个人业务，不开展公营业务。其周六周日的营业时间是：上午9点半到下午4点，其自助银行是24小时营业。

中国建设银行星期六上班吗

中国建设银行又叫“建行”，简称CCB，成立于1954年10月1日，总行位于北京金融大街25号。中国建设银行属于中央管理的大型国有银行，并在29个国家和地区设有分行及子公司。

周一到周五营业时间：上午8点半到下午5点，其中中午时候会关闭部分窗口。

周六周日营业时间：从上午9点半到下午4点，可以办理储蓄业务和个人业务，不开展公营业务。

另外，自助银行是24小时营业的。

和谐的劳动关系是构建社会主义和谐社会最重要的内容之一。目前，我国正处在改革不断向纵深发展的新时期，社会转型期必然会引发的各种利益冲突正在显现。那么，上班睡觉被开除可以要公司赔偿吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

上班睡觉被开除可以要公司赔偿情形：

主要看用人单位是否在已经出台并由员工签字确认的劳动纪律、员工手册中明确上班睡觉属于严重违纪情形，并且在该纪律条款中明确该行为处罚可以直接开除员工。若仅仅是用人单位临时性的，或者未公示相关纪律条款，就做出的开除处罚应当属于违法解除劳动合同情形，是可以要求对方支付补偿金的。

企业辞退员工需要支付经济补偿金的情形：

一是经劳动合同当事人协商一致，由用人单位解除劳动合同的，用人单位应根据劳动者在本单位工作年限，每满一年发给相当于一个月工资的经济补偿金，最多不超过十二个月。工作时间不满一年的按一年的标准发给经济补偿金。

二是劳动者患病或者非因工负伤，经劳动鉴定委员会确认不能从事原工作、也不能从事用人单位另行安排的工作而解除劳动合同的，用人单位应按其在本单位的工作年限，每满一年发给相当于一个月工资的经济补偿金，同时还应发给不低于六个月工资的医疗补助费。

三是劳动者不胜任工作，经过培训或者调整工作岗位仍不能胜任工作，由用人单位解除劳动合同的，用人单位应按其在本单位工作的年限，工作时间每满一年，发给相当于一个月工资的经济补偿金，最多不超过十二个月。

四是劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使原劳动合同无法履行，经当事人协商不能就变更劳动合同达成协议，由用人单位解除劳动合同的，用人单位按劳动者在本单位工作的年限，工作时间每满一年发给相当于一个月工资的经济补偿金。

五是用人单位濒临破产进行法定整顿期间或者生产经营状况发生严重困难，必须裁减人员的，用人单位按被裁减人员在本单位工作的年限支付经济补偿金。在本单位工作的时间每满一年，发给相当于一个月工资的经济补偿金。

简要回答

在疫情期间，如果管控没有上班的话，首先用人单位可以跟职工商量：通过休年假来抵扣工作日。如果职工用完各类假期，但是还不能够正常的去公司上班，此时工资的发放按照劳动合同规定的标准，支付工资。而超过一个工资支付周期的，用人单位应当按照有关规定发放生活费。

其次，在疫情期间，用人单位安排职工在家办公视为正常上班，应依法支付工资。但是对于职工来说，在家里面上班，也需要完成工作任务。

职工因为疫情防控没有复工，在此期间的工资按照正常工作时，所能获得的相对固定的劳动报酬，但并不包括加班费，用各类特殊情况下非固定发放的津贴，补贴或者是奖金。

不得不说，用人单位与职工已经达成在疫情结束之前，无需支付工资的协议，一旦出现疫情的话，是没有效果的。而对于用人单位来说，他们可以调整疫情期间的薪资，但薪资不能低于法律法规的标准。

想要轻松的减缓压力其实很简单，就是要掌握适合自己的减压方式。那么学会哪些技能能让你的职场轻松减压?职场减压你需要做什么?下面一起跟小编了解下吧。

职场减压你需要做什么

1 、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

2 、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

3 、你永远要感谢给你逆境的众生。

4 、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

5 、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

6、 今日的执著，会造成明日的后悔。

7、 你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。

8 、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。

9 、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

10、 每一种创伤，都是一种成熟。

11、 狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

12 、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

13 、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

14 、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

15、 毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

16 、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?

17 、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

18 、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。

19 、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢?

20 、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。

21、 活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

22、 多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗?

23 、憎恨别人对自己是一种很大的损失。

学会这些能让你轻松减压

先给自己的情绪充电

经常觉得精疲力竭，高兴不起来?你是不是总像太阳一样，努力把温暖传递给每一个人，最后才想到自己?这种看似伟大的牺牲有时却是“双刃剑”。不仅会榨干你的精力，到最后还会伤害到你周围的人。

请稍稍“自私”一下，只有照顾好自己，让你的“电池”蓄满积极能量，才能让你的快乐磁场不断扩散出去!

什么事值得你害怕

让女人害怕的东西真是数不胜数，害怕竞争，害怕被拒绝，害怕不完美，害怕袒露自己的真实感觉，太多负担让你对生活失去感知力和行动力，别人的一句话、一个举动就可能让你否定自己，认为自己是最渺小的可怜虫。

别再放权给他们做你的主人!只要顺从自己的内心，不管结果如何都愿意担起责任，就会变成勇敢洒脱的自信女人。

换个角度，多元思考

学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。

自己说的才算

不管别人如何评价和比较，请相信自己的选择。选择没有好坏，只是你的智力和经验在此刻能做出的最好决定。

做最坏打算。 大声表白“我爱你”，他不领情，又能怎样?想在开会时提议全新方案，就算被否决，又会如何?遇到让你担心害怕的问题时，先设想一下自己的底线。如果都能接受，就没什么让自己畏首畏尾的理由了!

把问题逐个击破

男人都说女人的脾气像“六月天”，神秘又善变。这是由于女人心思更细腻，处理问题的方法更委婉含蓄，以至于很多时候无法将问题彻底解决。

所以残留的愤怒、悲伤等情绪累积起来，在此刻被转移到眼前的难题上，并借这个机会释放。自暴自弃生闷气，其实只是想传递“我对自己过去做的事情不满意”而已。

学会说不

在施予援手前问自己两个问题，“我是不是有能力帮他?”“他真的需要这个帮助吗?”。很多时候别人求你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒。

适时运动

减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。

吃优质点心

营养丰富、热量不高的优质点心能迅速补充体力，既不必担心肥胖也能满足口腹之欲。

想在职场混得好提升你的抗压力

提升你的抗压力

要想在职场混得好，可真是如履薄冰，什么事情都得加倍小心。对此，工作了半年多的小刘可是深有体会。上个月，他因为对公司的人事关系不了解说错了一句话，结果挨了好几个领导的批评。从此，小刘变得战战兢兢、时刻小心，什么话也不敢多说，生怕又做错什么事挨批评。

职场如战场，很多人有过类似经历。他们因为经验不足吃过“苦头”，从此特别担心批评、害怕失败，唯恐触犯禁忌，导致“一失足成千古恨”。就像小孩子一样，一旦受了挫折就觉得特别委屈，不知道如何是好，因此有人将这样的职场人称为长不大的“职场婴儿”。

事实上，现在的职场人大多数成长环境比较顺利，很少受到大的挫折，在家里或学校即使犯了错，也很容易得到理解和宽容。因此，心理上他们还扮演着责任孝义务轻、半独立半依赖的角色。一旦失去庇护，很容易夸大困难，甚至否定自己的能力，踌躇不前。

所谓“既要能打得，又要能熬得”，不断锻炼自己的抗压能力，才能更好地适应变化的环境。首先，告诉自己，这种挫折是成长必然经历的过程，并不会持续很久，畏惧感就会减轻很多。其次，多观察、多模仿，入乡随俗。小事情多请教同事、大事情多请示领导，在避免自己犯错的同时，还能给别人带来一些成就感。最后，和一些善良正直的同事交朋友。通过他们的支持和引导，可以让你更快地融入身边的环境。

如何在职场上保持良好的竞争状态？

如何在职场上保持良好的竞争状态？

竞争可以克服惰性，促进社会的进步和发展。竞争让人们满怀希望，朝气蓬勃。这是一种健康的心理。但是，竞争也容易使人在长期的紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题，尤其对失败者，由于主观愿望与客观满足之间出现巨大差距，加上有的人心理素质本来就存在不稳定因素，则会引起他们消沉、精神变态，甚至出现犯罪或自杀。

应该对竞争有一个正确认识。

我们知道，有竞争，就会有成功者和失败者。但是，关键是正确对待失败，要有不甘落后的进取精神。其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小"理想我"和"现实我"的差距。制定目标时，既不好高骛远，又不妄自菲薄，要把长远目标与近期目标有机地统一起来，脚踏实地一步一个脚印地做起，这样才有助于"理想我"的最终实现。

在竞争中要能审时度势，扬长避短。

一个人的需求、兴趣和才能是多方面的，如果在实战中注意挖掘，那么，很可能会造成"柳暗花明又一村"的新局面。这样不仅能增加成功的机会，减少挫折，而且会打下进一步发展和取胜的好基础。

当然，成功了固然可喜，失败了也问心无愧，如果从中悟出了一番道理，或者在竞争中学到了知识，增长了才干，那么这种失败或许更有价值，谁能说它不是明天成功的起始呢？

保持情绪稳定的要诀

1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内；

2、排解愤怒情绪，以免失态和后悔；

3、对他人的期望不要太高，避免失望感；

4、作必要的妥协和让步，以免小题大做；

5、找知心朋友，倾诉心声，以减轻心理压抑；

6、离开刺激源，避免刺激加剧；

7、为他人做好事，善事，以免孤独；

8、一段时间只集中精力干一件事，以免过多事务给自己造成精神压力；

9、扩大人际交往，避免孤陋寡闻；

10、不要处处与人竞争，以免精神过度紧张；

11、自娱自乐、以避免烦恼郁积。

在职场里offer是录用信、录取通知的意思，用于正式向求职者提供职位，并提供重要信息，包括开始日期，薪酬，工作时间和职位。他们也被称为就业机会信。

offer全称是offer letter，在职场里指的是“录用信”、“录取通知”。最初offer指的是外企或国外学校发的表达自己愿意录用或录取的一封正式的信件。但渐渐地，offer的使用变得更广泛，很多人把自己接到公司愿意录用的邮件通知、电话通知等都叫做offer，被公司通知面试合格能够录用就说收到了offer。实际上，真正发offer letter的也只是很正规的大企业。用于正式向求职者提供职位，并提供重要信息，包括开始日期，薪酬，工作时间和职位。他们也被称为就业机会信。offer除了指“录用信”、“录取通知”还有其他意思。

作名词时offer的意思offer作名词时，常见的有3层含义。①主动提议，建议I accepted her kind offer of help. 我接受了她的好心帮助。②出价，报价We decided to accept the original offer. 我们决定接受原始报价。③（通常为短期的）削价，减价，特价The special offer is valid until the end of this month. 特价优惠月底前有效。

作动词时offer的意思

作动词时，offer最常见的3层含义如下：①主动提出，自愿给予He offered some useful advice. 他提出了一些有用的建议。②提供（东西或机会），供应The job doesn’t offer any prospects for promotion. 这份工作没有提供任何升迁的机会。③奉献、献祭（给上帝）We offered up our prayers for the men’s safe return. 我们祈求上帝保佑他们平安归来。

谁说男人不爱吃零食？尤其是一些上班族，基本上每天都会带着零食去上班，否则长时间的工作身体根本没办法吃得消。那么问题来了，如果总吃那些热量高脂肪含量高的零食会胖怎么办？没关系，你可以选择下面这些补充能量的零食。

供给能量的食物：

饼干、巧克力。饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证你一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。

优秀的能量补充剂：干果

平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以备不时之需。

机体的必需食品：奶制品

奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。

补充高蛋白的食物：豆类、肉类

适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。

可供维生素的食物：水果、蔬菜

疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。大脑正常工作需用多种维生素。对于维持人体的生长生育以及神经系统运行的不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。

交警大队由交警队和车管所两大部门构成，交警队上班时间：周一到周五早上：9点-12点，下午：13点-17点。周六周日只有值班人员上班，业务部门休息。车管所上班时间：周一到周五早上：8：30到12:00，下午13:30到17:00。各个地区的车管所都会选择在周六或周日加班，上班的时间因不同地区而不同。具体可以拨打当地交警队的电话进行查询，以免白跑一趟。

交警大队由交警队和车管所两大部门构成，这两个部门分别管理道路交通和与车相关的业务。

1、交警队上班时间：

周一到周五早上：9点-12点，下午：13点-17点。周六周日只有值班人员上班，业务部门休息。

2、车管所上班时间：

周一到周五早上：8：30到12:00，下午13:30到17:00。各个地区的车管所都会选择在周六或周日加班，上班的时间因不同地区而不同。

当然了，各个地方的交警队上班时间都略有出入，具体可以拨打当地交警队的电话进行查询，以免白跑一趟。

交警队的工作主要是道路交通秩序管理以及交通事故处理，还有就是对违章人员进行道路交通法规和文明驾驶的教育。一般现场执法的违章行为就是要到交警队去进行法规和文明驾驶的教育学习。

而车管所是大家都比较熟悉的部门，驾驶证的申请和考试、换证、转籍；机动车的年审、上牌、过户、注册等业务都是在车管所办理。除此之外，车管所也有网上平台，车主可以在网上平台进行车管所的业务预约甚至是直接在网上办理业务。