不能盲目补钙（推荐十篇）

如果家人发现老人突然发病，切忌慌乱紧张，应让病人保持平卧，切勿为了弄醒而大声叫喊或猛烈摇动。在尚未明确诊断是出血性中风或缺血性中风时，不要急于用药，因为两者用药是完全不同的，下面我们一起来看看老人突发中风不能盲目吃药。

在家人自行搬运的过程中，首先不要急于从地上把病人扶起，最好2—3人同时把病人平托到床上，头部略抬高，以避免震动；其次，松开衣领，取出假牙等异物，呕吐病人应将头部偏向一侧，以免呕吐物堵塞气管而窒息；第三，如果有抽搐发作，可用筷子或小木条裹上纱布垫在上下牙间，以防咬破舌头；第四，病人出现气急、咽喉部痰鸣等症状时，可用塑料管或橡皮管插入到病人咽喉部，从另一端用口吸出痰液。在转送病人时要用担架卧式搬抬，如果从楼上抬下病人，要头部朝上、脚朝下，这样可以减少脑部充血。

对于突发缺血性中风的老人，患者一般会神志清醒，家人应防止他们过度悲伤和焦虑不安。此时应让老人静卧，同时做一些肢体按摩，这样可以促进血液循环，防止血压进一步下降而使缺血加重，可用冰袋或冷毛巾敷在病人前额，以利止血和降低脑压。

传统印象中，如今的生活水平提高了，物质丰富了，小孩子贫血应该随着销声匿迹才对。其实不然，营养性贫血并不少见，一直是小儿常见的疾病之一，主要原因是因为饮食失衡导致的。这是因为，家长每天忙于工作，没有时间把好孩子的饮食关。孩子由于偏食、挑食等种种原因，逐渐养成了不良的饮食习惯，最终导致贫血。营养好应该是指各种营养摄入均衡、适量。接下来我们一起来看看小孩贫血不能盲目进补。

怎样判断小儿有无贫血呢?

造成小儿贫血的主要原因有很多，如先天储铁不足，如早产、双胎、母亲贫血等都会使新生儿储铁减少;生长发育快，婴儿从出生到1岁，生长发育最快，血容量增加迅速，铁的需要量多，因而生长发育过快的孩子容易缺铁;饮食中铁缺乏，婴儿出生6个月后，从母体得来的造血物质基本用完，而人奶、牛奶含铁很少，所以，不及时添加辅食，单纯喂奶很易缺铁;患病如慢性腹泻等，铁不能很好地吸收，而造成缺铁。

发现贫血的症状需要一个很长的过程，因此，症状轻微的常常被忽视，一般发现时常常已经是中度贫血。

家长判断小儿贫血主要靠察颜观色，听其声观其行。小儿患贫血主要表现为面色苍白，呼吸脉搏代偿性加快，精神不振，嗜睡或烦躁不安，对周围环境反应淡漠。幼儿期常说头痛、头晕、耳鸣、怕冷、食欲不振，如果发现上述某些异常则要及时去医院检查治疗。

6个月至3岁的孩子很多是由于缺铁而导致的营养性贫血，但3岁以上的儿童贫血，仍需警惕其他疾病。患儿如果出现贫血症状，最好到血液专科做全面检查，尽早明确诊断，有的放矢治疗，对预后有很大的益处。

滥进补并不能“补”血

曾有很多家长抱有疑问，好吃的补身的全给孩子吃“进补”，为什么孩子仍然会患上贫血呢?其实，小儿贫血的原因有很多，而家长往往没有分清原因，就给孩子滥“进补”，没有对症下药，当然不能“药到病除”。

现在很多家长把补充营养和吃补品混为一谈，认为补品是万能的，其实这并不科学。医学上很多病都是一病一因或一病多因，切不可病急乱投医。

小儿贫血主要分为营养性贫血(缺铁性贫血)、溶血性贫血和失血性贫血。营养性贫血主要是由于造血的原料不足，比如铁元素摄入不足或者叶酸、维生素B12等缺乏，还有一种原因是由于骨髓增生出现造血问题，无法造血，比如再生障碍性功能贫血。溶血性贫血主要是指红细胞直接在血液中以溶破的方式消亡，如地中海贫血和蚕豆病等。失血性贫血则是由于频繁或者过量出血、失血而导致的贫血。在我国，北方以营养性贫血为主，南方则以溶血性贫血为主。

婴儿期是宝宝发育的关键时期，这时候补钙就成了爸妈们的头等大事，宝宝如果缺钙，会容易出现哭闹、偏食、易烦躁、易感冒、睡眠不好等症状。但给宝宝补钙不能盲目补，有哪些需要注意的呢？

一、骨头汤不会特别补钙

中国老话有一句：吃哪补哪，因此不少人认为骨头汤是最有效的补钙佳品，其实不然，骨头汤的补钙效果并没有那么好，因为钙不溶于水，因此骨头中的钙很少很溶解到汤中，如果在高温烹饪的过程中，加入大量的醋，可以促进骨头中的钙溶解在汤中，但是汤中的钙质还是含量很少的，因此不建议依靠骨头汤来骨汤。

二、给宝宝补钙要适量

六个月以内的宝宝主要是通过母乳补钙，只要母乳充足，每天300毫克的钙就适宜，宝宝每天喝上大约800毫升的奶，基本就能补充300毫克的钙质了，如果母乳不够，就要通过配方奶粉和其他钙剂来补钙了。宝宝在6—12月的时候，每天大约需要400毫克的钙剂，1—3岁的时候大约需要600毫克的钙质。宝宝在不同的成长阶段，对钙的需求不同，妈妈要把握好度，不可少补也不可盲目的多补。

三、补钙同时补这两种物质

维生素D和镁物质都能促进钙的吸收，因此在给宝宝补钙时可以和这两种物质多搭配。含镁的食物有坚果、谷物和海产品等，含维生素D的食物有蛋黄、瘦肉、牛奶、坚果等。

最后，爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天可在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，钙质吸收也会更好。如果你对儿童补钙保健品有效果吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补钙安全常识栏目。

为什么中风病人不能盲目进补？中风是一种老年常见病，老人中风除了需要及时治疗，还需要做好后期护理，否则老人中风就不会得到好的治疗效果。小编提示很多中风病人为了尽快恢复健康，就会去进补食材，但中风病人应该注意，在治病期间是不能盲目进补的，否则可能会加重中风病情。

此期的病人饮食宜清淡，应给予营养丰富但易消化的食物，如牛奶、豆浆、米粥、软面条、鸡蛋、鱼类、瘦肉，新鲜的蔬菜、水果等，平时喜欢喝汤的病人，家属可将鱼肉或瘦肉掺在蔬菜中一起剁碎滚汤饮用。适当多饮水，以防止便秘和泌尿系感染发生。不宜煲一些过于“滋补”的汤类，以免“留邪”，影响病人的康复。

恢复期和后遗症期的病人，主要表现是“本虚”为主，兼有标实。饮食则要注意扶正气，以达到“祛邪”的目的。常可选用黄芪、党参、当归、田七、丹参、鸡肉、瘦肉(猪、牛)、蛇类、龟类等，但“补”的法则要根据病人证候特点制定。值得提醒的是，不论哪一期，病人都应忌浓茶、酒及煎炸肥腻的食物。

现介绍几款食疗方：

芪蛇汤

黄芪50克，蛇(活)200克，当归9克，红枣6枚。取蛇去头、肠杂，加生姜3片过油，把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，文火煮两小时，调味即可，随饭饮用。适用于中风后遗症之半身不遂，患肢肿胀，麻木，语言不利，头晕，心悸，口淡，排便难，舌淡红有瘀斑，脉细弦者。田参鸡肉汤

鸡肉90克，田七10克，红参10克，黄芪30克。田七打碎，加鸡肉、生姜3片过油，把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，文火煮两小时，调味即可，随饭饮用。适用于中风后遗症之半身不遂，患肢肿胀，疼痛，语言不利，记忆力减退，头晕，心悸，舌淡暗或有瘀斑，脉细弦者。地黄龟肉汤

龟1只(约200克)，干地黄30克，枸杞子20克，秦艽15克。将龟去肠杂、斩块，把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，文火煮两小时，调味即可，随饭饮用。适用于中风后遗症之半身不遂，患肢挛缩、僵硬，头晕，面红，口干，腰酸，舌红少苔，脉细者。

对于中风病人来说，饮食会有诸多禁忌，如果盲目进补，就可能因为错误饮食影响中风治疗效果。所以，中风病人在日常饮食中千万不能盲目进补，要根据医嘱科学饮食。含有嘌呤高的食物，例如海鲜、火锅等等，更是中风病人需要禁食的，这点中风病人一定要注意。

治疗骨质疏松不能盲目补钙，因为大量的钙堆积在已发生了退行性变化的骨骼中，会使得骨骼不断被钙化，渐渐地变得松脆、坍塌，下面就和小编一起去了解一下治疗骨质疏松不能盲目补钙

据介绍，钙剂可以提高骨骼中骨矿物的含量，但是这种作用是短暂的，当停止补钙后，这种作用将逐渐消失。老年人、经绝期妇女补钙，是防治骨骼疏松的重要手段，但是不能把骨质疏松、骨关节疼痛、骨折等人体骨关节系统的退行性改变简单地理解为“缺钙”。

专家认为，医学上并没有“缺钙”这个名词。人体部位不同，含钙量不同，对钙元素的需求量也不一样。就骨质疏松而言，体内激素调节紊乱、导致内分泌代谢异常，对钙元素吸收能力减弱，才是真正的发病原因。骨质疏松病人仅仅通过口服单纯补钙，是无法克服骨骼对钙元素的利用障碍的。

近年来，国内外上万次的研究结论，都无法证实钙确实能够有效地预防骨量减少，还有学者发现，绝经早期即使补充高钙，都无法减缓骨量的丢失。更令人吃惊的一项研究发现：钙不仅不能降低骨质疏松骨折的发生率，相反骨质疏松病人在摄入高钙后，后髋部骨折的危险性上升了50％，还可能导致肾结石、异位钙化、动脉粥样硬化等不良现象的发生。

上海市伤骨科研究所所长杨庆铭教授告诉记者：骨质疏松的防治要按照标本兼治的原则进行，综合性治疗，可以达到治疗骨质疏松的目的。

冬天是呼吸道疾病的高发季节。在医院的儿科门诊，经常能看到咳个不停的孩子。儿童止咳药要有选择，使用不当会适得其反，甚至会加重孩子呼吸道感染而引发肺炎。儿童的脏腑娇嫩，免疫力较低，感冒咳嗽后很容易诱发气管炎，因此宝宝咳嗽不能盲目用药。

家长滥用止咳药虽然把咳嗽"镇压"下去，但引发咳嗽的气管炎、支气管炎依然存在，甚至还会加重；更为严重的是，孩子感冒引发气管炎、支气管炎时，呼吸道里会有痰液，痰液中既有呼吸道的分泌物、也有脱落的上皮细胞、部分炎性细胞及致病菌。孩子通过咳嗽，可以把呼吸道内有致病菌的痰液排出，这对呼吸系统能起到一种保护作用。但如果家长给孩子用了强力止咳药后，痰液不能及时排出体外，就会阻塞在气管、支气管里，痰里的致病菌就会感染气管、支气管，进而下行感染肺部，引发肺炎。所以止咳不等于治咳，止咳药不等于化痰药。

对付孩子的咳嗽，最好的治疗方法是在止咳的同时能够化痰，并且清肺，从根本上解决孩子的咳嗽。北京同仁堂的儿童清肺口服液具有清肺、化痰、止咳的功效，能够很好缓解宝宝面赤身热，咳嗽，痰多，咽痛等症状。临床上常用于中医辨证属小儿肺经痰热，外感风寒引起的面赤身热，咳嗽气促，痰多粘稠，咽痛声哑等症，对于孩子的感冒发烧，咳嗽痰多，效果很好。儿童清肺口服液是先清肺化痰，后止咳平喘，进而达到标本兼治的疗效，是同仁堂小儿感冒咳嗽的良药。

小编为大家整理的关于宝宝咳嗽不能盲目用药的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

身高体重指数的概念是由19世纪中期比利时通才凯特勒最先提出的。体重指数的英文是Body Mass Index，简称BMI，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

体质指数的计算公式为：BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方。

世界卫生组织拟定的世界标准是BMI在18.5-24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。但有专家指出，这个体重标准是根据欧美人为基准制定的，对亚洲人不一定适用。

亚洲人体型偏小，日本人在BMI大于23时心血管疾病危险就开始明显增加；大于24.9时，高血压危险已经增加3倍；中国人在BMI大于23.7后死亡率便开始上升。因此后来拟定的亚洲人的正常体重指数上限比欧美人要低2个指数。

BMI主要用于统计用途，当需要比较分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值就是一个中立而可靠的指标。

在日常生活中，大家都很在意护理自己的秀发，但是不少朋友都会有头皮屑的烦恼。尤其是油头的朋友，头皮屑的情况就更加严重了，在工作和生活上十分尴尬。下面本网小编带大家来看一下头皮屑反复发作怎么办？

头皮屑反复发作怎么办

1、不能盲目去油

很多人觉得头皮屑之所以多，是因为头皮出油严重，所以在选择洗发水的时候，就都买了控油的。但是效果却适得其反。原因很简单，清洁力度过强的洗发水会导致头皮水油失衡，出油出屑的情况变得愈加严重。所以，最好是选择温和型的洗发水。比如说无硅油的氨基酸洗发水，可以温和地清洁头发头皮，也不会堵塞毛孔。含有甘宝素、广谱杀菌性能的调理型洗发水还能够一直产生头屑的真菌，起到控油去屑的效果。

2、滋养头皮

头皮脱皮掉屑，也有可能是因为头皮干燥，得不到充分的滋养。在洗完头发之后，我们可以为头发上护发素，大概3~5分钟洗掉即可。当然，也要选择无硅油的护发素，才能让头皮健康地呼吸。另外含有维他命精华、维他命B3烟酰胺等成分，都可以有效地为秀发注入营养，呵护头皮，改善头皮环境。头皮得到滋养，告别干燥，才能告别脱皮掉屑的情况。

3、去屑精华加强调理

关于头发护理，大家可能很少会听说过精华类的产品。但是对于问题发质，精华可以提高全方位的帮助哦~尤其是头皮屑严重的，而且头皮还敏感脆弱的，更加有使用精华的必要！成分含有透明质酸和芦荟萃取物的可以为秀发提供深度滋养、软化头屑、调节皮脂分泌。更有的去屑精华含有微量的水杨酸，可以溶解顽固的头皮屑和油脂粒，从源头制止头皮屑的产生。

4、芦荟胶缓解头皮屑

有相关的研究表明，芦荟的浓汁能够缓解头皮瘙痒和鳞状皮肤问题，也就是说可以从根源处抑制头皮屑的产生。所以咱们可以入手一罐芦荟胶，在洗发后涂抹均匀在头皮上，不要太多，尤其是多头皮屑的位置，从源头处缓解头皮屑的问题。

头皮屑怎么形成的

头皮屑是头皮脱落的角质细胞。在正常的代谢情况下，这种角质会非常缓慢地脱落，不会造成头屑成灾的情形。当头皮生态平衡遭到破坏的情况下，会产生油脂和真菌。真菌会大量刺激头皮细胞，从而导致油脂大规模分泌，而大量油脂又为真菌进一步扩增提供养分。如此循环下去，原本正常的头皮角质层细胞代谢就会变得不稳定，头皮生态平衡遭到破坏，大量不成熟的角质细胞纷纷聚集并脱落，头皮屑就产生了。

头皮屑会传染吗

《只有医生知道的头皮健康书》一书中指出，经过长期的观察，头皮屑有传染的可能，有头屑者应尽量避免与其他人共用枕头、洗发毛巾和梳子等用品。

头皮屑会导致脱发吗

有影响，首先，头皮屑是一般的皮肤污垢，是由表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是头皮细胞新陈代谢的结果。而当我们的头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头皮屑多掉头发的问题。所以我们要认识到头皮屑的危害，尽早解决头皮屑的产生原因，并且目前看来头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。

锌他对小孩子的发育，免疫功能，视觉以及性发育都的有很重要联系。也是人类身体不可缺少的部分。人体内的所有微量元素都是通过汗液来排出的。锌也是其中的一种。小孩子发育的过程中，他对锌的需求很大，往往小孩子都会顽皮。出汗多，也与使锌的排出，不过孩子补锌不能太盲目。

在不到十岁的小孩子，专家建议每天都要摄入最少10毫克的锌。在日常的饮食中，如果小孩子要没有疾病的话，这些需要的量是完全可以达到标准。要是小孩子经常出汗，出汗很多的话，就得多增加些锌。像海鲜类的，或者是动物的内脏，他都可以给小孩子适当的补充下锌的缺少。另外还可以通过其他的中药来给补充。像大枣。

宝宝补锌要根据年龄

有关专家提出的每天补锌量。在刚出生到半岁的宝宝3毫克。半岁以上，到一岁之间的宝宝5毫克。一岁到三岁的宝宝10毫克。孕妇一般需要二十毫克。正常人在十到十五毫克左右。

婴儿补锌是要靠母乳来补。至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。

缺锌是要通过检验来做标准的

要是人体不缺锌的话，过量的补充会造成新过量，也会引起代谢的紊乱。还会造成大脑损害。用了过量的都会有头晕，呕吐，腹泻。抽搐等这样的症状。还有对记忆力造成下降。

锌过量还会对其他的一些成分吸收造成影响像铜，铁。还会引起缺铁性贫血。锌多了在人体里是很难排出，这点要特别的注意。

这时候就要注意，怎么才能够知道自己不缺少锌呢。专家说过，现在社会上很多的小孩子都会头发黄，还带有多动症，成年人往往都是睡不好，睡眠质量很差，就有人说是缺锌，其实这些说法都是很不科学。要想知道自己，只到小孩子有没有缺少锌，还得去医院做个有关的血锌检验。

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小儿偏食不能盲目补锌。偏食是不少妈妈都倍感发愁的问题，有些妈妈一发现孩子有偏食的问题，就急吼吼地要给孩子补锌。小儿偏食就是缺锌造成的吗?当然不是，偏食的原因很多，自然解决偏食问题的办法也不止补锌一种了。

不少熟悉缺锌症状的妈妈都知道，缺锌会导致小儿偏食。当小儿偏食时，也就自然而然地将这个症状与缺锌联系在了一起，然后就想当然地要给宝宝补锌。

其实，造成小儿偏食的原因很多，缺锌只是其中之一。如果在孩子出现偏食现象就一味地补锌，不仅达不到改善偏食的目的，还可能对孩子的健康产生不利影响。

孩子偏食，在没有诊断锌缺乏病之前，不要盲目补充锌剂。否则补锌过多，可能就会影响铁等其他微量元素的吸收，导致孩子出现缺铁性贫血。身体需要多种微量元素，这些微量元素一定要均衡，缺乏任何一种都可能引起病症。若真的需要补锌，也一定要在进行微量元素检测后，在医生或者营养师的指导下，有计划地补充。

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