专门煮方便面的锅汇集20篇

气味不易散出去

由于高铁上密封性特别强，吃泡面味道会很大，不利于车厢内的空气质量，从而影响到其他乘客的乘车感受，高铁上之所以不送卖方便面，也是提倡大家在高铁上，尽量不要食用一些气味刺鼻的食物，共同营造一个舒适的乘车环境。

高铁上吃方便面会引起其他乘客不适,所以高铁、动车上一般不卖泡面,建议在高铁上吃泡面最好能去餐车吃,不影响别人。由于高铁上密封性特别强，吃泡面味道会很大，不利于车厢内的空气质量，从而影响到其他乘客的乘车感受，高铁上之所以不送卖方便面，也是提倡大家在高铁上，尽量不要食用一些气味刺鼻的食物，共同营造一个舒适的乘车环境。

火车上有售卖方便面是因为火车上的空间相对来说不是特别封闭，车间连接处都有对应的出风口，空气流动性相对高铁或动车要强的多，而且高铁的速度很快，不存在夜班车，基本上一天时间足够来回行程周转，因此高铁时间都很短，短途一两个小时基本上就到了。如果实在是太饿的话，一般简单吃点点心或水果垫垫肚子即可。

拓展阅读：

为了提高旅客舒适度，动车组列车上安装了空调装置、冷却系统和换气系统，需要布置进、排风口位置，让新风进入。而高速列车采用双向运动模式，即头尾车都是驾驶室，无需掉头，只要驾驶员从头车交换到尾车即可。这样一来，进风口、排风口位置的压力方向会随迎风面和背风面而变，风口位置只能布置在列车表面压力比较稳定的区域，造成高速列车比普通火车新风交换能力弱。

很多人都会经常吃方便面，尤其是年轻人，但是，方便面也一直被认为是垃圾食品。这是为什么呢？下面是小编整理的方便面的垃圾食品的原因，分享给大家!

吃方便面的好处

方便快捷

方便面最显著的特点、好处就是方便快捷，能够为忙碌的人们快速提供身体所需能量。特别是在现代生活节奏快的时代，方便面的快捷方便也是很多人选择它的重要原因。

补充能量

方便面中主要含有的就是热量和碳水化合物，能够在较快的时间内未身体提供能量。

物美价廉

方便面味道香浓，让很多人都无法抵抗其香浓的诱惑。还有一点重要的就是方便面价格实惠。花上较少的钱就能够充饥饱腹，享受美味，也变成很多月光族在月底的时候的不二选择。

吃方便面的坏处

加速老化

方便面为了延长其保质期，都会将面进行油炸，其中的油包一般会经过氧化变成氧化脂质，经常食用方便面，这种氧化油脂进入身体会积存在血管或者是其他器官中，加速人体老化，甚至可能会引起动脉硬化，造成脑溢血、心脏疾病、肾脏疾病等疾病的发生。

食盐过多

方便面中含盐量是偏高的，经常食用方便面很容易导致身体摄入食盐过多而容易患上高血压或者是损害肾脏正常功能。

容易骨折

方便面为了改善其味道，很多品种都会添加一种为磷酸盐添加剂的东西。这种添加剂会导致身体摄入磷过量而影响身体对于钙质的充分吸收、利用，从而容易导致身体引起骨折、身体骨骼变形或者牙齿容易脱落。

添加剂变质

方便面的贮存期是非常长的，其中会添加像防氧化剂或者是其他化学试剂来帮助实现长期贮存。如果是长时间贮存很可能会造成添加剂出现变质情况，人体食用可能造成中毒现象。

营养失衡

方便面是经过油炸的，原本含有的维生素遭到了破坏，其中含有的主要成分就只剩下碳水化合物和热量了，尽管有蔬菜包，但是脱水过的蔬菜包也是营养全无。经常食用方便面充饥，很容易引起营养不良。

致癌

碗装方便面使用的碗多是用含聚苯乙烯材料制成的，原本加热的含聚苯乙烯材料加热容易变形，为了防止其变形，厂商很可能在其中添加酸化防止剂抗氧化剂。这种抗氧化剂是致癌物质之一。在开水冲泡的时候，这种致癌物质很容易溶解在水里面导致身体致癌。

容易上火

方便是经过油炸的，所以口感香脆。特别是喜欢干吃方便面的人要注意，经常食用油炸过的方便面很容易造成口干舌燥，造成体内胃火较重，引起上火。

导致肥胖

方便面是经过油炸的，其中含有的维生素B会遭到破坏，食用方便面为身体活动提供的就是热量和碳水化合物。想要吃饱，一般需要大量进食方便面才行。这时候很容易造成身体摄入大量的热量和碳水化合物，如果不能及时消耗掉，很容易堆积体内，造成人体肥胖。

方便面的垃圾食品的原因

各种营养素大量损失

方便面属于垃圾食品的第一个原因是方便面中营养的全面损失。方便面的制作属于面粉深加工，在粮食淘洗过程中，硫胺素损失29%~60%;核黄素和尼克酸损23%~25%，矿物质损失70%;蛋白质损失15.7%，脂肪损失42.6%;碳水化物损失2%。可见方便面虽然方便，但由于特殊的加工工艺，对仅有的粮食中的营养素破坏很大。

B族维生素被破坏

B族维生素被部分或彻底破坏也是方便面不健康的一个重要原因。方便面的制作原材料面粉在超高温的蒸煮和油炸干燥过程中，面粉中的营养素破坏很多，尤其是维生素B族的破坏更为显著。如经超高温蒸煮，维生素B族还可保护51%。但如用油炸处理，维生素B族的保护为零。

含盐过多

一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。所以方便面是不健康食品。

方便面中添加剂含量多

从食品卫生学考虑，方便面由于加工工艺的需要，也由于它是一种深加工的商品，需要一定的保质期，所以，方便面与其他深加工食品一样会含有一定量的化学物质，虽然其含量在国家规定范围内，但仍应尽量少吃。

长期食用易致营养不良

从营养角度分析，方便面仅是充饥的一种食物，营养价值很低，绝不能当作主食，长期食用会造成营养不良。

香港第一个品牌做方便面就是叫“公仔牌”，故港台地区以后叫方便面叫做公仔面。不同的地区对方便面，根据当地的习惯有不同的叫法，方便面又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面。

方便面的历史可以追溯到上世纪60年代。当时，方便面作为解决饥饿问题的一种创新食品被引入中国市场。然而，由于各种原因（如技术和市场限制），最初的方便面并不像现在那样受欢迎。随着时间的推移，改进的方便面逐渐进入市场，并成为了人们日常生活中的常规选择。

方便面的制作过程值得一提。生产一碗方便面需要经历多个步骤，包括面粉的混合、面条的制作、调味料的添加等等。为了保证方便面的质量，生产商通常会使用高质量的面粉和新鲜的调味料。此外，方便面的制作还需要严格控制温度和湿度，以确保面条的口感和质地。

方便面的口味种类繁多。除了传统的鸡汤和牛肉口味外，现在市场上还有各种各样的创新口味可供选择，如海鲜、红烧肉、咖喱等。不同的人对于辛辣度和咸度的喜好也会影响他们对方便面的选择。生产商通常根据市场需求不断创新口味，在满足消费者口味的同时保持传统口味的特色。

方便面还具有营养丰富的特点。尽管方便面被普遍认为是快餐食品，但它仍然包含了一定的蛋白质、碳水化合物和脂肪。同时，一碗方便面中还含有多种维生素和矿物质，如维生素B、铁和锌等。这些营养物质对于人体的正常运转至关重要。值得注意的是方便面中的盐和添加剂含量较高，因此过量食用可能会对健康造成一定的影响。

不同的人有不同的偏好。有些人喜欢将方便面当成快餐，简单煮开水后加入调味料即可食用，有些人则喜欢在方便面中加入自己喜欢的配料和蔬菜，使更加丰富和营养。此外，一些人还将方便面作为调味料添加到其他菜品中，增加口感和味道。

选择适合自己口味的方便面时，要注意产品的质量和健康因素。通过关注这些细节，可以更加科学地享受方便面带来的便利。

黑暗料理掀起一番高潮，方便面放牛奶？换做以前，小编想都不敢想，但吃货界刷新了我对方便面的认知，继牛奶方便面后，汽水泡面、咖啡泡面......

方便面放牛奶好吃吗

首先，牛奶和泡面可以一起食用，两者所含成分不会发生不良反应。但这主要看重个人口味，对小编而言是算在黑暗料理里面的！个人觉得不好吃，拒绝牛奶泡面、汽水泡面、咖啡泡面！正常吃不好吗？

方便面能放什么调料

方便面是放了很多香料，香精，这些都是化学添加剂，过多食用并不好的。添加了大量的谷氨酸钠。最好少吃泡面。要记住越好吃的东西越要少吃。越难吃的越要多吃，例如苦瓜！

方便面能放冰箱吗

可以，但一般不要放进冰箱，放进冰箱的话可能不到一星期面饼就潮了，方便面的包装不是绝对密封的，要干燥的环境保存，买一个有盖的比较密封的桶或箱，买一盒除湿桶（干燥剂）放进去，用来放干货挺好，需要干燥的干货就把袋口打开放进去（但打开时间不要太长，以防桶内各种食物串味），需要锁水的把袋口封住。

方便面能带上飞机吗

方便面不在航运的违禁物品行列，可以带上飞机。只要能过安检，体积没有超过规定，体重没有超过规定，都是可以带上去的，再一个就是不是危险品都可以的。

方便面是我们日常生活中最为常见的快餐，而且口味也十分的众多，不过周边的朋友都在说着让大家少吃方便面，为什么大家都这么说呢，主要还是因为方便面吃多了会长胖，这还只是次要，严重的还会引发高血压、营养不良等诸多健康问题。

吃方便面会发胖吗

1、方便面的热量

每一百克方便面的热量为472大卡，脂肪含量21.1克，蛋白质含量9.5克，碳水化合物61.1克，膳食纤维0.9克，钠1144毫克，钾134毫克，磷80毫克，镁38毫克，钙25毫克。2、吃方便面会发胖吗

吃方便面会发胖。一包方便面的热量约为500-600大卡，脂肪含量占其营养成分的20%。酱包的成分一半是油脂，热量更高。所以吃方便面会发胖。3、方便面怎么吃不发胖

选择非油炸型的面饼，其脂肪含量会大大降低。且冲泡方便面的时候，减少调味粉包和酱料包的用量，也会使摄入的脂肪含量降低，不易发胖。4、方便面什么时候吃不发胖

方便面在白天吃，人通过运动消耗能消化部分脂肪，不易发胖。但在晚上吃，人的运动量减小，摄入的脂肪就会囤积在身体，引起发胖。

是由发明方便面的安藤百福决定的

说明书上建议要泡3分钟的规则是由发明方便面的安藤百福决定的，这3分钟是一种心理学技巧：等3分钟肚子会更饿，吃起来会觉得面非常香，若是更长时间则会让人坐立不安，心情变得沮丧，并且泡的时间太久也失去了面原本的好味道。

泡面是我们常吃的一种方便食品，大家都熟悉，在食用说明里，标注：开水泡3分钟后才能食用。那么，为什么是3分钟呢？是计算好这个时间一定会熟吗？难道泡5分钟就不好吃了吗？

日本方便面发明人安藤百福给出了答案，原来，让你等3分钟，肚子就会更饿，这个时候吃起来，就会觉得面非常的香，说穿了，就是故意吊人胃口。那既然等待可以吊胃口，更美味，为什么不等上5分钟，甚至更长的时间呢？对此安腾说，那样等下去，会让人感到坐立不安，本来想吃的心情就会变得很沮丧，并且面泡的时间太久也失去了原本的好味道。安藤百福使用的是一种全世界人共通的心理，就是人在面对食物的时候等上3分钟，这时的心理期望值是最高的！

方便面热量含量是每100克就有热量473大卡，方便面的热量还是相当高，普通包装的方便面含热量300多卡，如果是全餐级的大碗面，热量高达6、700卡，所以减重者不宜哦。

方便面的热量还是相当高，普通包装的方便面含热量300多卡，如果是全餐级的大碗面，热量高达6、700卡，所以减重者也不宜哦。传统的方便面是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物。

它的具体热量的含量是每100克就有热量473.00大卡、碳水化合物(克)61.60、脂肪(克)21.10、蛋白质(克)9.50、纤维素(克)0.70。所以热量高的方便面，在一定程度也可以解决饿肚子问题哦。

方便面吃多了会怎么样

方便面在经过油炸高温之后，里面的营养素几乎被破坏殆尽，只剩下大量的碳水化合物和脂肪，几乎是没有什么营养的，如果经常性的吃或者吃很多的话，是会导致出现肥胖或者营养不足的问题，所以建议不要经常性的吃方便面，偶尔吃一次解解嘴馋，这样是没什么问题的。

方便面是垃圾食品，得到很多专家证实，一起人疑惑：方便面为什么是垃圾食品?下面和小编看下吧。

我们先看看常吃垃圾食品有哪些危害：

(1)营养质量比较差

意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。

(2)容易让人不知不觉中发胖

意思是，虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。多吃的结果呢?当然人就容易胖。

(3)不利于预防慢性病

总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。

从全球来看，目前方便面已经成为仅次于面包的第二大主食，虽说目前中国的需求量在逐渐降低，但日本、俄罗斯、韩国等都在高速增长，后者的人均方便面消费量更是达到了夸张的72包。

对于方便面是否是“垃圾食品”这个说法，中国农业大学食品科学与营养工程学院教授沈群强调，方便面是工业化食品的代表之一，其主要原料和家庭制作的面条所用的原料都是小麦粉，主要的营养成分都是碳水化合物、蛋白质、脂肪。

沈群表示，方便面自身的确存在油、盐含量高的问题，这是不适应现代人饮食观念的，确实应该改进，但不能因此将其归纳为不安全食品甚至垃圾食品行列。

棕榈油被视为方便面不健康的主因，对此中国营养协会与东南大学公共卫生学院给出的研究数据显示，棕榈油和橄榄油对人体血脂的调节作用是相同的，两者都是一种健康的食用油脂。

从营养角度看，方便面不是垃圾食品，只能算不健康食品。平时我们应一些有毒食品安全知识及食品安全知识，这样更有利于我们的生活。

常吃方便面，会危害身体健康，下面就说说常吃方便面的危害有哪些。

操作方法

缺乏营养

方便面中只有少量的脱水蔬菜和调料，没有新鲜肉类和蔬菜所含有的营养物质，长期吃方便面，身体里各种营养成份就会缺失，就会造成营养不良，容易头晕、无力等现象。

肥胖

方便面中，只有经过油炸的面饼，热量够了，但维生素摄入不足，时间长了，容易导致肥胖，而且肥胖又是高血压、冠心病、糖尿病等的根源，对健康不利。

胃肠功能失调

方便面中，含有大量添加剂，长期食用，口味越来越重，影响正常饮食，容易造成偏食或厌食，胃肠功能受到损害。

身体早衰

方便面中的面饼是经过油炸的，有大量的抗氧化剂，人们长期食用，会破坏人体的消化系统，使人的身体早衰，影响健康和寿命。

方便面调料包是干垃圾，干垃圾是指除可回收物、有害垃圾、湿垃圾以外的其它生活废弃物，主要包括：餐盒、餐巾纸、湿纸巾、卫生间用纸、塑料袋、食品包装袋、污染严重的纸、烟蒂、纸尿裤、一次性杯子、大骨头、贝壳、花盆等，因此方便面调料包是干垃圾。

其他垃圾，又称干垃圾，这类垃圾不会腐烂，危害大多较小，但无再次利用价值，如建筑垃圾类，生活垃圾类等。一般采取填埋、焚烧、卫生分解等方法处理，部分还可以使用生物解决，如放蚯蚓等。

分类

（一）纸类、塑料类、玻璃类、金属类废弃物中不可回收的部分

如餐巾纸、卫生间用纸、尿不湿、狗尿垫、污损纸张、干燥剂、污损塑料、防碎气泡膜、一次性饭盒、带胶制品、镜子等。

（二）纺织类、木竹类废弃物中不可回收的部分

如拖把、抹布、竹制品、一次性筷子、树枝、尼龙制品、编织袋、旧毛巾、内衣裤等。

（三）灰土类、砖瓦陶瓷类废弃物、其他混合垃圾

如猫砂、烟蒂、大骨头、硬贝壳、硬果实、毛发、灰土、炉渣、橡皮泥、太空沙、陶瓷花盆、陶瓷制品、成分复杂的制品等。

非常多的人都喜欢吃方便面美味又简单，但是对于吃方便面你了解多少呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟早上吃方便面好吗，以及孕妇早上吃方便面可以吗？

早上吃方便面好吗

不好，早餐的基本要求是：主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。下面的营养元素是你早晨进餐时一定要注意的：

1、碳水化合物人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产生能量，因此可进食一些淀粉类食物，比如馒头、面包、粥等。早餐所供给的热量要占全天热量的30%，主要就靠主食，故早餐一定要吃好。

2、蛋白质食物人体是否能维持充沛的精力主要依靠早餐所食用的蛋白质而定，因此，早餐还要有一定量的动物蛋白质，如鸡蛋、肉松、豆制品等食物。

3、维生素这一点最易被人所忽视。最好有些酸辣菜、拌小菜、泡菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。

孕妇早上吃方便面可以吗

建议孕妇最好不要吃泡面，泡面里含有你丰富的油、盐成分，会加重孕期的水肿，对于一些有高血压或其他疾病的孕妇，会影响血压状况，导致一些相应的孕期并发症。

早上偶尔吃方便面可以吗

可以。方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。

早餐应该吃什么

1、早餐搭配要合理

合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。

2、早餐要吃热

吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

方便面的创意新吃法，加入芹菜、洋葱、胡萝卜、爆炒肠，用郫县豆瓣酱炒，香辣开胃，下面小编整理的什锦辣炒方便面的做法，供你参考。

什锦辣炒方便面的做法步骤

1.原料：芹菜 洋葱 胡萝卜 爆炒肠

2.芹菜 洋葱 胡萝卜 爆炒肠分别切丝

3.方便面一包

4.锅中烧水煮沸，放入方便面

5.将方便面煮至半熟刚好能够散开就可以了

6.煮至半熟的方便面捞出沥干

7.将方便面放入碗中，加入橄榄油拌匀

8.锅中放入油，放入郫县豆瓣酱炒香

9.放入胡萝卜丝翻炒

10.放入芹菜翻炒

11.加入洋葱丝和爆炒肠丝

12.加入适量水略煮

13.倒入方便面

14.翻炒均匀就可以了

小贴士

1.方便面煮至刚好能够散开来就可以了

2.煮好的方便面加入油可以防止面条粘连成团

3.郫县豆瓣酱的咸味已经够了，所以没有再放盐

什锦辣炒方便面的食材

什锦辣炒方便面做法

1.包方便面(1个人量) 胡萝卜青椒和洋葱(这里的蔬菜都可以换成其他的 比如卷心菜 香菇之类的，还可以加火腿肠，我是家里恰好只有这几样，材料有限)

2.锅里水烧开后再放入面饼，加入里面本有的蔬菜包，其他的不要

3.煮到7，8分熟面散开，然后把面挑起来，用冷水过一遍。放点香油或者橄榄油在面里面吗，用筷子翻均匀，这样防止面黏住

4.洋葱、胡萝卜、青椒切好(此处可以再加其他蔬菜)

5.锅中放入油，放入切好的生姜和蒜还有郫县豆瓣酱炒香

6.放入切好的洋葱等蔬菜翻炒

7.翻炒至熟软后加入少量老抽或者生抽、鸡精和味精，此处可以不放盐，因为之前郫县豆瓣酱的咸味已经够了，再加上放了老抽所以味道已经足够，如果味道吃的重的话可以再放少许盐，然后再翻炒

8.蔬菜差不多炒熟了就可以加入方便面了 然后再加一点水湿润一下 此处最好用筷子翻炒才会均匀 等方便面颜色和蔬菜颜色均匀上味时就可以起锅了

9.做法是不是超级简单呢 !真的是一道美味的快手菜!而且又健康!配上我刚做好的水果沙拉当下午茶吃真的是极好的

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很多的上班族由于时间紧迫，没有时间做饭，就会吃方便面，还有的时候会和上一瓶可乐，那么方便面跟可乐一起会食物中毒吗?

方便面是通过对切丝出来的面条通过蒸煮、油炸，让面条形状固定(一般长方形或圆形)，食用前以开水冲泡，并开水溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在规定分钟(不超过6min)内便可食用的即食品。

方便面并不是什么有营养的食物，里面的油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥的，还有方便面里面有一定的添加剂和丙烯酰胺，对非常影响身体健康的，方便面里面还有有致癌物，所以最好不要经常食用方便面。

可乐是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸饮料，有咖啡因但不含酒精，非常流行。可乐主要口味包括有香草、肉桂、柠檬香味等。名称来自可乐早期的材料之一：可乐果提取物。

可乐中磷酸会降低体内钙的吸收。可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。

方便面和可乐虽然都不是健康的食品，但是在一起食用是不会中毒的，现在的人都过度担心食品安全问题。这两种东西都是超级垃圾食物，都是身体不喜欢，但嘴和大脑都喜欢的食物，两者同吃不会立刻中毒，但常吃肯定对身体有慢性损害。其实生活中的还有很多食品安全知识是我们不知道的，我们要记住饮食健康、饮食安全才是最重要的，多了解哪些食物一起吃会食物中毒，哪些食物一起吃会营养丰富，更多的知识尽在。

当下的生活中有着很多的美食，而很多的美食更是有着年轻时的味道，这些具有回忆的美食也总是容易让人们勾起那段青松岁月的回忆，而幸运方便面就是这样的一种美食，那么幸运方便面哪里产的呢?

提及幸运方便面对于八零和九零后一定不会陌生，幸运方便面是八零、九零童年里的美味，在哪个条件艰苦的岁月中，没有当下的山珍海味，也没有现在的大鱼大肉，那是能够吃上一口肉都是一种奢求，而幸运方便面在那是更是成为人们追捧的对象，价格便宜的幸运方便面也让八零、九零后留下了一段美好回忆。

幸运方便面是新加坡生产的，最早是在八零年代进入中国大陆市场的，而后在很多的地方都开设了合资企业，共同进行了推广和合作，快速打开了中国市场，几乎红遍了整个中国市场，幸运方便面更是获得了众多的荣誉和赞美，得到了消费者的一致认可。

方便面和雪糕都是非常常见的美食，大家平时都有吃过，而且吃的还不少呢？那么，方便面雪糕大家吃过吗？方便面雪糕好吃吗？方便面雪糕什么味道？

方便面雪糕好吃吗

只要你肠胃能接受，一般吃完冷的接着吃热的，或者吃完热的立马吃冷的食品，对肠胃是个很大的挑战，建议不要这样，如果实在想这样吃，也可以，但是一定要注意量力而为，不要吃了拉肚子了。

方便面雪糕什么味道

方便面雪糕虽说在网上引起一阵狂潮，但很快就被“甜咸”两党之间的口舌之争吵得不可开交了，纷纷说道“吃完一根我看连饭都不用吃了，方便面雪糕既解暑又能填饱肚子。”“是咸的吗？雪糕怎么能是咸的呢？受不了了！”“乍看之下像肠，像虫，像蚯蚓……”看来甜咸之争的战火要弥漫到雪糕界了。

网友点评

1、颠覆了我对雪糕的认识，感觉以后不会再吃了。

2、雪糕家族又添新成员了，方便面雪糕横空出世，红烧牛肉味、海鲜味、小鸡炖蘑菇味、老坛酸菜味、各种口味任您挑选，亲，总有一款适合您!

3、方便面雪糕太恶俗了，远看像蛆，近看像蛔虫，太恶心了!

4、最近疯传方便面雪糕，没忍住实践了一下，吃了之后的感觉是......,只想说一句：小伙伴们，且吃且珍惜!

5、方便面雪糕完爆安全套雪糕秒杀板蓝根泡面的节奏!

9月7日，中国方便食品大会顺利举行，中国食品科学技术学会理事长孟素荷表示，全国方便面及其他方便食品制造行业利润增长率低于食品行业整体水平，销量连续四年下跌。很多朋友爱吃的方便面怎么会销量下跌呢?佰佰了解到，可能是网上有太多关于吃方便面不健康的生活常识误导消费者购买造成的。

误解方便面的谣传实在太多

中国工程院院士孙宝国称，近年来关于方便面的众多传闻通过互联网传播，其实很多都与客观事实不符。

孙宝国罗列的有关方便面的传闻包括：一袋方便面最多含25种添加剂;油炸面里放棕榈油，长期食用对身体有害;方便面料包含防腐剂;吃一包泡面要解毒32小时等。说方便面最多含25种食品添加剂，这是‘标题党’炒作，其实超过25种食品添加剂的食品比比皆是，他们不见得比方便面更健康。

如何健康吃方便面?

1、方便面并非一无是处，它的主要原料是精白面粉加上油脂，营养价值介于炸油饼和油炒面(不加糖)之间。它是良好的能量食品，在同样的重量下，可以提供比馒头米饭更多的热量和脂肪。在有些紧急情况下，如旅途、野外、救灾或抢险等场合，方便面可以暂时给人们补充能量，挽救生命。

2、如果用方便面作为一餐中的全部食物，那么在它所提供的能量当中，来自脂肪的比例超出理想范围。也就是说，用合理膳食的标准来评价，其中脂肪成分过多，蛋白质成分过低。

3、方便面实际上只是一种加了油加了盐的主食，食物类别非常之单调。它不能替代蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等多种食品的营养。

在正常生活当中，如果一定要用方便面代餐，则最好配合蔬菜和水果，最好加一个鸡蛋或少量豆制品。如此，可以让方便面的营养平衡得到改善。

4、方便面的酱料包盐量高、油量高,因此，泡方便面只可放一半料包，而且最好只吃面不喝汤。此外，很多方便面表面都有蜡层，对身体不好，吃之前最好用温水泡一泡，再倒出水。

方便面不属于营养丰富的食物，方便面属于油炸食物，里面的食材单一，可能会有一些脱水的蔬菜或者蛋类食物。而人体需要的营养，通过吃方便面是无法充分提供的。方便面还属于高热量食物，酱料的热量非常高，长期食用不仅会营养不良还会导致肥胖。

长时间吃方便面会影响肠胃功能，因为方便面里面有麻辣以及辛辣等调味料，对人的肠胃有刺激性，受到刺激之后肠胃功能会受损。例如容易出现胃痛、拉肚子等症状。虽然方便面属于垃圾食品，但并没有人们所说的致癌的成分。

方便面虽然没有营养，但还是方便了不便于做饭的人群，能快速的为身体提供能量。方便面可以与一些食材进行搭配，营养会丰富一些。例如在煮方便面时加入一些鸡蛋、肉类以及绿色蔬菜等，这样做出来的方便面也会很有营养。

方便面是通过对切丝出来的面条通过蒸煮、油炸，让面条形状固定(一般长方形或圆形)，食用前以开水冲泡，并开水溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在规定分钟(不超过6min)内便可食用的即食品。那么方便面食品添加剂的危害是什么呢?方便面中的食品添加剂过量的危害有哪些?

1.导致肥胖

营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破损了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。

2.会造成人体营养不良

据有关营养学家调查证实，在长期食用方便面的人当中，有60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血，23%的人感核黄素缺乏症，16%的人缺锌，2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。多吃方便面会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列的疾病的发生如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等。

3.早衰

方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。

4.会得营养缺乏症

人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。

现在国家有食品安全检测仪，可以通过检测仪来确定食物是否安全。这样会更好的保护自己的饮食健康，想了解更多的食品安全知识请到。

说到方便面是很多人不陌生的，这类食物是很多人常吃的，尤其是对上班族来讲，每天加班的时候，都是会选择方便面果腹，吃方便面对身体没有太多好处，方便面属于油炸食品，因此对这样食物都是要减少选择的，那吃方便面的坏处都有什么呢，也是很多人不清楚的。

吃方便面的坏处：

1、易得肠癌

研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

2、缺乏营养，有损大脑活动

科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。

3、容易导致上火

方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。

在对吃方便面的坏处认识好偶，在平时的时候，都是避免对方便面选择，不过要注意，如果真是没有时间做饭，吃方便面的时候，都是要加入一些鸡蛋和青菜，这样会让方便面更加有营养，吃的时候对身体也不会有损害。